［桃園景點]日系水族館

終於來到比較少人的#xpark水生公園 ，是日本八景島團隊打造的日系都會型水族館，雖然不比屏東海洋生物館，但體驗一次看看也不錯🐟🐠 _ 大家最火紅拍照的水母區是要排隊的喔，牌子雖然寫要等90分鐘，但我排大概20幾分就輪到了，其實非常快，既然都來了當然要拍，只是看到海豹🦭真的好心疼看牠們憂鬱的臉真的無奈🥲 - 🏠 桃園市中壢區春德路105號 ☎️ (03)287-5000 ⏰ 平日 10:00~21:00 假日 10:00~22:00 💰線上購票，需預約場次時間 🅿️有停車場 - #海洋公園 #xpark #桃園 #桃園景點 #水母牆 #水母 #企鵝 #海豹 #魚 #海洋 #日本水族館

【書評】憂鬱的熱帶001

【憂鬱的熱帶】第一部 結束旅行之四 追尋權力 這本書就像書皮上所寫的，思想密度之高難以想像，廣，且深 由於我還沒看完，所以還無法斷定每章的編排是否有其獨特的用意，但光一個章節就足以讓人思考許久，我已經看到第四部結束，但由於工作的事，許多地方的記憶是斷斷續續的，就在我想結束今天的閱讀之前，我決定重看這章【追尋權力】，因為我想了解追尋權力在人類行為裡是怎樣的，更由於本書的深度，導致我想每看完一章就寫些心得，最後再好好整理 李維史托相當討厭現代文明（高樓大廈以及其背後建造起的追尋錢的無意義行為），所以此章噴灑出相當濃烈的憂鬱氣息 本章以講述北美洲的原始部落的年輕人透過進行危險或殘害自身的行為來獲得力量，衍伸到作者本身對於＂旅行＂的真正意義的反思，或許本章＂追尋權力＂的意義並不是台灣偶像劇的公司行號之追尋權力，而是作者以及那些年輕人對於自身力量、自由或保持自我那樣的權力之追尋 他提及，個人信仰是從群體中獲得的，而那些年輕人所做的努力，就是從那些秩序中逃脫，那也正是一個人對於自身的靈魂的一種追尋。 至於憂鬱的地方在，李維史托對於已被現代文明摧毀的世界各地的＂旅行的意義＂之真實追求已不復存在，他既無法回到過去，也不願在旅行時活在幻想（過去）的虛幻中，所以一切其實是徒勞無功的 真正的旅行並不是逛了、買了紀念品，而是真實地活在那時那地 他也在＂地球村＂提出之前就反對這個理念，不同文明之間必須減少交流、以避免汙染及同化 李維史托在本章末提及，一個人的組成，是由回憶和現在構成的，而其文筆也透露出一個老人沉練的智慧，跳脫詞藻的華麗而形成一種濃烈、真實的腦內奔瀉，再再顯示一位真實活在當下並飽讀詩書、眼界寬廣的完整之人。 【憂鬱的熱帶】第五部 卡都衛歐族之一 巴拉那州 此章極具電影感，何以見得?個人是從"如果我能知道那個退休後住在政府住宅區的一位年邁印地安勇者的生命史的話，可能就可以回答這些問題"這麼令人會心一笑的微型幽默中推斷，李維史托可能故意要把這章寫的很有電影感，其證據在於: 1.夜裡騎馬進入森林的經過，我完全墮入了他製造的情境裡 2.可洛(koro)-->一種淺白色的蟲，印地安人會吃牠，李維史托在結尾說出了牠的味道，有一種電影結尾的力道 其餘的便是介紹一個種族的遷徙、白人與印地安人的關係，其中最令人神迷的是，"火柴很貴重且不容易到手，不過他們還是寧願用兩片軟棕櫚木互磨或旋轉來生火"和講述他們(印地安人)用弓箭打獵的事，會讓人很想一頭栽進那種完全原始的生活，或許當研究人類到了一個境界，會像李維史托一樣，認為印地安人是一個比我們更明智、更有力的遠古種族吧。

憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

I had a black dog, his name was depression. My Blog My FB My YouTube 精神病患與靈修人的一線之隔 我養了一隻黑狗。 我家真的養了一隻黑狗。（笑） 英國前首相邱吉爾以Black dog來形容他的憂鬱症，它像隻不馴的寵物，一有機會就咬住主人不放。 你會不時莫名其妙地開始低落、恐懼，最終脆弱的心靈因極度的壓抑破碎。你感覺崩潰，除了躺在那裡抽泣之外，什麼也做不到。 但在這些獨自與黑狗相處的時光之外，你看上去十分正常。你看似平靜地面對生活，面對家人、朋友、工作、學業，你按部就班完成，但你知道自己正在懸崖邊跳舞。 你開始害怕每個早晨，不想睜開眼睛。一點雞毛蒜皮的小事，一句話一個眼神都能擊垮你。 你不知道自己怎麼了，但你覺得某種沉重的東西已經超過了你的負荷，壓在你胸口上，讓你喘不過氣。 我知道那是什麼感覺，還有許許多多的人也是。 這是第一個好消息，無論你是誰，身在何處，你絕對不是孤身一人。 根據WHO世衛2019年12月的報導，地球上罹患憂鬱症的人類已經超過2.64億，也就是大約每一百個人之中就有三個人是憂鬱症患者。 這或許不是一個準確的數字，憂鬱症的盛行率很高，但確診率卻非常低。特別是在亞洲社會，長期生活在壓抑、忍耐、服從的社會氛圍之下，人們很容易把「自己」給忘記。 When you lose yourself…當你弄丟了自己，一切問題就開始萌芽。 什麼是靈修 (Spiritual formation)？ 想要快樂，想要幸福，這是所有人共同的希望，但陷在憂鬱症裡的人，就連對於快樂與幸福的渴望都消失了。 我不想死，我只是想結束痛苦。 從國中開始我就飽受憂鬱情緒所苦，大一時確診並開始服藥。並不是所有得到憂鬱症的人都需要服藥，但即使你沒有罹患憂鬱症，你也必須學會該如何維持自己的身心靈平衡。 開始服藥的同時，我因為想改善睡眠，而上網搜尋「冥想的方法」，從此一頭撞進靈修的世界。 靈修就是靈性的修行，是自我成長的道路，也是一種生活方式。 宗教的本質與靈性有關，但並不需要透過宗教才能接觸靈性。（我沒有信仰，以後大概也不會有） 你是否有曾經陷入昏頭轉向的過勞，卻直到任務完成才病倒的經驗？這不是什麼魔法，只是你的心裡知道現在不能倒下，你的信念比疾病強大，所以你能夠撐到最後一刻。 你可能無法理解什麼叫「所有人都是神」、「一切事物都是能量」或「你就是整個宇宙」。沒關係，我也曾是個麻瓜。醒來之前，我什麼都不懂，醒來之後，我還是什麼都不懂，但我明白了我是誰。 若你飽受情緒困擾，我第一建議你去找諮商師，第二建議你嘗試冥想，去接觸內心的靈性。 什麼是冥想？該怎麼冥想？我知道你有一堆問題想問，但允許我賣個關子，我會在後續的文章中一個個為你解答。 下面是世界衛生組織為了讓大眾認識憂鬱症製作的影片，也在此順道推薦給大家。如果你身旁有這樣的朋友，不要吝嗇給他陪伴。 Everything will be OK. 我知道現在的你不會相信，但一切都會沒事的。 一切真的都會沒事的。 這是每當我陷入憂鬱情緒時，讓我能夠哭著重新站起來，跌跌撞撞繼續前進的信念。 信念就像黑暗中的一盞長明燈，只要你堅定不移，它會帶給你無限的勇氣與力量。 你該相信的不是別人，是你自己。 如果你對靈性或憂鬱症有任何問題，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 我學習靈性的時間並不很長，但希望我的分享，可以幫助到你。 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤我的粉專，或訂閱我接收文章通知。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/19

生活｜療癒人心的南歐藍色世界

在我的心中，藍色是屬於天空與大海，那樣純粹又溫暖的顏色。 2018年在巴賽隆納的畢卡索美術館內，遇見畢卡索創作的藍色時期，他使用各種灰藍色的顏料，描繪出人類世界的悲哀，走進那極冷色調的空間內，眼前所見盡是枯冷的美，似乎藍色就是憂鬱與悲傷的代表，那時心裡有些替藍色感到忿忿不平。 後來Pantone公佈了2020代表色「19-4052 TCX 經典藍Classic Blue」，期盼它能為進入新時代的人們，帶來精神上和平及寧靜的感受，心中暗自竊喜，藍色終於得到平反。今年疫情爆發，人心惶惶，回頭觀看Pantone的年度色，覺得他好似早已預料到的這一場災難的爆發，所以選擇了經典藍，提前替世界祈福。 面對生活中無能為力的陣痛期，我試著描繪與整理當年在南歐所見到的、讓自己療癒的藍，期待在這樣混沌的時期，能夠從這些畫面中，找到相同的美好與平靜。 藍色，總讓我回憶起，隻身一人在國外時，那些被拯救的時光。當時窒息於夏天的悶熱與對未來的不確定性，我習慣選一個靠近海的國度，義無反顧地跳入，大海的鹽分就會將我浮起，緊緊地保護著渺小的我。 即使在這樣艱澀的時光，心裡仍對未來抱有很大的期望，相信平靜美好的日子終將到來，整理舊照與梳理自我的過程中也逐漸明白：「生命不可能永遠順遂快樂，扎扎實實地活著，自然能夠從中找到療癒，只要找到屬於自己心底的一片藍，那便是再困難的挑戰也能安穩度過」。 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 

12星座「靈魂之窗」長怎樣？牡羊鮮豔琥珀，雙魚浪漫珍珠粉，你是哪一色？

撰文編輯＃Rabi 你知道代表十二星座的眼睛是什麼樣子嗎？12星座依據不同性格都有屬於自己的一雙獨一無二的特別眼睛～而且每個顏色及特徵也都象徵了專屬的星座特質噢！是不是很想知道屬於自己星座的眼睛是什麼樣子呢？讓邱比特來為你介紹每雙眼睛的特有靈魂之美吧，每雙眼睛都好美呀～ 牡羊座 牡羊有著純真活潑且直率的性格，總是精力充沛，擁有一顆赤子之心，牡羊有著極強的行動力和意志力，對於想達到的目標永遠不會服輸，勇於挑戰自我的牡羊眼睛瞳色是鮮豔的琥珀色，展現了牡羊的活力。 金牛座 金牛有著堅忍不拔的性格，擁有典型的土象星座固執和嚴謹的特質，金牛忠誠善良，對於任何事物也都認真負責，且佔有欲比較強，因此金牛的眼睛略為犀利和堅定的亮海綠色。 雙子座 雙子有著跳脫多變的性格，隨時都在不段變化，沒有人可以摸清雙子的心情，上一刻悲，下一刻又喜，思緒反應快速的雙子也總是在追逐最新潮的東西，時尚魅力的紫蘿蘭色最能代表雙子，眼睛略微敏銳。 巨蟹座 巨蟹有著溫順內向的性格，很擅於照顧他人，巨蟹對待家人很好，很照顧家庭，但有一些不自信。溫柔和善的這點也顯現在眼睛上，巨蟹色的眼睛是水亮柔和的土耳其藍，使人感到舒服溫暖。 👉🏻影響你身心靈的秘密！從「脈輪測驗」分析你缺乏什麼能量，一起來開發它～ 獅子座 獅子是很有義氣的性格，比較愛面子也愛逞強，對自己的能力充滿自信，做事光明磊落不拘小節；有時候可能會顯現出獨裁的一面。獅子的眼睛是亮紅的洋橙色，十分強烈有氣勢，具有王者風範。 處女座 處女有著追求完美的挑惕性格，做事有條有理、一絲不苟，擁有極強的評論分析能力；對於自己所制定的計畫都一步步的完全掌握，對於求知慾也很強，性格偏向獨立孤獨，眼睛為冷豔午夜藍色調，看起來冷漠有神。 天秤座 天秤有著和善親人的性格，喜歡美的事物，也很追求愛，對外表有很高的要求，在交際上游刃有餘；但也是很怕空虛的星座，擁有理想主義、現實主義，是淡紫丁香色的眼瞳。 天蠍座 天蠍有著神秘猜不透的面紗，擁有極強烈的第六感以及敏銳的觀察力，還有很深的直念，紫灰紅色的眼睛及捲翹的睫毛代表著兼具神秘氣息及性感。 👉🏻生命靈數大解密！從數字「九宮格連線」，找出你的開運密碼與缺乏特質！ 射手座 射手有著自由隨性的性格，他們不受任何事物拘束，天性熱情樂觀，喜好自在的生活，是享樂主義者。射手也有著一股野性，放蕩不羈的他們有著很有精神天藍色瞳孔。 摩羯座 摩羯有著沈穩謹慎的性格，在人生道路上很有自己的步調，穩健踏實，具有責任感的他們希望自己可以做好每一件事，且意志堅定，但摩羯的性格略為憂鬱，海軍藍色的瞳孔也印證了這點。 水瓶座 水瓶有著前衛的思想，天馬行空的思緒不受到任何事物束縛，很忠於自己的信念，尊重每個人的喜好自由。博愛的他們是典型的人道主義者，具有革新的力量，水瓶的眼睛是充滿創意與叛逆的亮檸檬綠色。 雙魚座 雙魚有著多愁敏感的性格，生性溫柔喜歡幻象，會顯得很浪漫過於不切實際，但是很有少女心，是一個多情、與世無爭的性格，有著一雙溫柔浪漫的淺珍珠紅色。 👉🏻【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座人格 #popconstellation #代表色 #性格 #星座 #波波邱比特 #特質 #眼睛顏色 

答案一直都在我心裡-滅火器

離開這個地方 去四處流浪看看 去找在心裡的美麗世界 南國的風吹來 我漸漸了解 「答案一直攏在我心內」 （不負責任翻譯） 南國ㄉ朋友點ㄌ一首來自南國ㄉ樂團唱の南國的風 紅豆生南國 🍞歡迎熱心人類踴躍#點歌#點字 ლ(｀∀´ლ) 底下也殼以留言點歌或點字ㄛ 詩文記得附出處～ ♫ 滅火器-南國的風 #滅火器#南國的風#進擊下半場 #禮拜一抗憂鬱首選 #順便附上兩張淡色桌布歡迎取用 #handwriting#writing#手寫#手寫歌詞#spotify

- 其實你很憂鬱你受過很多傷害 你每天都在大笑你甚至不知道自

- 其實你很憂鬱你受過很多傷害 你每天都在大笑你甚至不知道自己在笑什麼 你內心其實知道你自己很不開心 可是你還是要假裝堅強. 你有很多心事不敢跟別人說 所有人都認為你很快樂 其實你並不快樂. 有時候你一個人也會偷偷躲著哭 你不敢讓別人看見害怕別人看穿你🍂 -

憂鬱症-陽光照不到的地方

 憂鬱是一種「情緒」而憂鬱症是一種「病症」，每個人都會憂鬱，遇到失敗難過的事就會，但正常人會有好轉的時候，可能藉由吃大餐、和朋友談心或睡一覺就能好轉，憂鬱症的差別在於，沒有「好轉」這個機制，無論用什麼方法就是無法往好處想，不是他們做不到而是因為大腦血清素、多巴胺分泌異常，使他們發病時長期處在一種低迷的狀態，所以需要長期用藥，藉由藥物改善，特別是重度憂鬱患者幾乎只能用藥物維持。 為什麼這類的患者一直無法去汙名化，因為人們總是喜歡看表面用自己狹隘的認知猜測別人:｢他看起來好好的」、「他過得不錯啊」、「這樣就憂鬱?抗壓也太差了吧」，好像患者沒有在你面前發病。沒有像癌症病人頭髮因化療掉光、沒有像甲狀腺亢進病人手抖眼凸、沒有像身障者坐輪椅患肢在你眼前搖晃，你不用付錢的同理心就沒收了。憂鬱症有輕重之分，但沒有差別的是發病的時候都非常痛苦。 以前國中時期，班上有位同學每次都沒有到校上課，一直請長假，偶爾一兩次到校總是由母親陪同到教室，我們對他的印象就是很臭，非常不修邊幅，頭髮很長都出油，那時候大家都羨慕他可以不用到校上課，師長也沒有為此感到生氣，最後還能順利畢業，我也以為他只是母親太過溺愛，不帶他去剪頭髮身上有異味也不管，還為母親的失職感到惋惜。後來老師跟我們說他有憂鬱症，他一整天只躺在床上動也不動，醫生已經將藥物劑量調到最高，現在師長只希望他能踏進校門就感到欣慰了。但對於國中生尚未成熟的心智再加上這類症狀的不了解，當時並沒有太多人在意只知道:「啊，他好像有生什麼病」。 後來我上了專科讀到相關科系，才發現當時那位同學是重度憂鬱症，所有表徵都符合，也不是父母不管他洗澡剪髮，而是他真的只能躺在床上像人偶一樣動也不動，什麼事情都沒有動力去做，憂鬱症最重要的護理就是要注意營養及清潔問題，重度的患者自我照顧能力缺失的狀況是很嚴重的，當時還羨慕他不用上學殊不知他在發病時比我們坐在學校考試還痛苦千萬倍。而他母親也費了好大的精力在照顧他，這些是我們沒有看到的時候，他們在過的生活。 我認為不是每個人都念過相關科系或者身邊有人是患者，對憂鬱症有誤解是合理的我能體諒，但我不能明白對於自己不了解的事公開且主觀的去批判、被糾正了不認錯是什麼樣的心態，他只要道歉或許還有機會用他公眾人物的力量將錯誤的觀念扭轉，可惜他為了面子，不斷的解釋讓舊觀念繼續累積。「同理心」不用任何代價是對於任何疾病都有效的護理，也不用專業執照，大家都能做，能不能為這些患者無時無刻都在下雨的世界帶來一點點陽光，每個人都一點點就能照要整片大地了。 

這韓妞根本是眼唇妝容型錄，完全不用動腦，就用她的IG來完成一週妝容吧！

每天早上都要為「今天畫什麽妝？」而煩惱，如果有眼妝＆唇妝型錄可以讓我們參考就好囉！這次就要來介紹一位韓妞DINA ＠baedina，她的IG簡直就是眼唇參考書，各種風格的眼唇妝應有盡有，隨便點指兵兵，怎麼畫都美，就讓我們用她的IG來完成一週妝容吧！ 星期一：低調裸色妝 讓人憂鬱的BLUE MONDAY，就先別追求華麗的妝容，簡單的塗個眼線就出門也不賴，還能因此多睡五分鐘，再配上一個鮭魚粉偏橘的裸色唇，整個人看似沒化妝卻還是能有點好氣色，星期一就這樣平淡低調的過去吧～ 星期二：俐落女人味 精神已經正式歸位的星期二，來點俐落的女強人style，霧面的大地色眼影，給人一種成熟穩重的感覺，眼尾拉得越長氣勢就越旺！配上優雅的乾燥玫瑰色，知性氛圍爆棚，不管是上班還是上學都是女人味滿滿啊～ 星期三：浪漫玫瑰妝 一個星期又突然過了一半啦～小週末晚上就是要約會，星期三當然要來耍點小浪漫，就用玫瑰色眼妝出門吧！紫紅色眼影們的搭配，有色彩卻不會太過高調，配上乾燥玫瑰唇釉，水潤的嘟嘟雙唇電力滿分！ 星期四：活力橘眼妝 迫不及待想放假的星期四，心情也輕鬆了許多，畫上簡單的淡橘眼影，配上簡單的霧面唇釉，有活力又不會太張揚，今天要一鼓作氣把事情做完，沒人想在星期五加班吧～ 星期五：萬用金棕＆紅唇 TGIF!每個禮拜都在等這一天，上班中就用棕色眼妝來應對，下班後的聚會就在眼尾加上一條亮亮的眼線，整個眼神瞬間變華麗，任何場合都適用的金棕色眼妝誕生，配上經典氣勢紅唇，不管去哪都罩得住！ 星期六：甜美橘粉妝 假日當然要來點不一樣的妝容，約會的話就畫上可愛的橘粉色，眼影腮紅一起解決，這種小微光＆氣質的顏色絕對是男友的菜！再配上顯白的橘紅色的唇彩，看似清新卻是精心的打扮，甜甜蜜蜜的週末來囉～ 星期日：可愛粉嫩妝 星期天真的很想賴在家，但如果不得已要出門，就用一瓶眼影蜜解決一切，一抹就有華麗感，也不用任何繁複的技巧，再配上一個粉嫩的雙唇，算是不要嚇到路人的基本配備，也很適合出門約會，雖然男友可能不懂眼影蜜，但我們星期天就稍微簡單一點吧！ 就這樣完成了一週的妝容，DINA的ig真的是很好滑也很生火，她也很貼心地跟大家分享她使用的產品，每一則妝容都會附上詳細資訊，想複製真的很簡單！一起來度過華麗又不用動腦的一週吧～ #唇妝 #妝容 #漂亮 #眼妝 #部落客 #韓國 

狗狗派

覺得狗狗非常可愛，有時候很狗來瘋有時又很想憂鬱，看著他們都覺得心情好好喔！

憂鬱搜尋結果

［桃園景點]日系水族館

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【書評】憂鬱的熱帶001

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憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

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生活｜療癒人心的南歐藍色世界

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12星座「靈魂之窗」長怎樣？牡羊鮮豔琥珀，雙魚浪漫珍珠粉，你是哪一色？

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答案一直都在我心裡-滅火器

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憂鬱症-陽光照不到的地方

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這韓妞根本是眼唇妝容型錄，完全不用動腦，就用她的IG來完成一週妝容吧！

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狗狗派

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憂鬱搜尋結果

［桃園景點]日系水族館

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【書評】憂鬱的熱帶001

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憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

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憂鬱症-陽光照不到的地方

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狗狗派

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