減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，犬飼貴丈、大原優乃主演職場戀愛日劇。

犬飼貴丈和大原優乃主演的《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》是一部描述職場戀愛的漫畫改編日劇，仿佛瘦身男女與醜女大變身的情節，《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》故事當中的女主角因為不小心愛上某個帥氣的男子，為了讓對方看到最棒的自己，接受好友的幫助減重50公斤，更多關於《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 準備求職的女大學生佐伯陽芽(大原優乃 飾演)，從小在父母呵護與關愛下長大，個性開朗，喜歡吃各種美食，也從來不在意自己的體重，某次在富⼠崎製菓企業說明會，不小心出糗，得到引導活動的員工富⼠崎宰(犬飼貴丈 飾演)的幫助，外表溫柔帥氣，如同王子一般的氣質，讓佐伯陽芽一見鍾情，為了能與富⼠崎宰再見一面，決定減重50公斤，2年後的陽芽成功甩肉，更順利進入富⼠崎製菓工作，恰好遇到被轉調回廣告部的富⼠崎宰，未料富⼠崎宰沒有認出減肥成功的她，偶然的機會，佐伯陽芽更發現原來富⼠崎宰在尋找那個減肥前的自己？！ 製作團隊 《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》改編自漫畫家望月いく的同名作品，突破140萬本的閱讀量，由Paravi製作，導演スミス、北畑龍一、吉田卓功，編劇皐月彩，2022年8月12日正式開播。 演員角色人物介紹 佐伯陽芽(大原優乃 飾演) 24歲，開朗又喜歡美食的女孩子，成功減肥50公斤。 富⼠崎宰(犬飼貴丈 飾演) 31歲，在求職會場與佐伯陽芽相遇，仿佛王子般的帥哥員工，其實是富⼠崎製菓社長獨生子。 清水美和(南里穗 飾演) 31歲，與富⼠崎宰同期進入公司，對佐伯陽芽來說是溫柔又值得依賴前輩。 田嶋凌介(綱啓永 飾演) 24歲，與佐伯陽芽同期進入公司，喜歡她。 宮野加奈⼦(谷瑪麗亞 飾演) 24歲，佐伯陽芽的高中好友，擁有營養師資格，幫助她減重。 坂口陽平(青木瞭 飾演) 24歲，佐伯陽芽的高中同學，也是陽芽當時喜歡的對象。 人物角色關係圖 主題曲 由ちゃんみな(Chanmina)演唱《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的主題歌曲「TOKYO 4AM」。 劇情評價與看點 女主角-大原優乃 生日1999年10月8日，來自日本鹿兒島的大原優乃，2009年就參加NHK教育節目「天才兒童MAX」後組成5人團體「Dream5」，正式以童星之姿出道，直到高中2年級團體解散，大原優乃跨足轉型為寫真偶像與女演員，過往參演過的知名代表電視劇有「3年A班-從此刻起，大家都是我的人質」，以及2022今年與佐藤寬太展現尺度演出的「汗水和皂香」，這次同樣是擔綱主演漫改職場戀愛劇《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》，更初次挑戰增肥的特殊化妝術，期待與犬飼貴丈的CP組合，能給人更多浪漫的戀愛感。 男主角-犬飼貴丈 1994年6月13日出生，來自日本德島縣的犬飼貴丈，身高176公分，體重56公斤，勻稱纖瘦的外型，奪下了2012年第25屆JUNON SUPER BOY美男子選拔賽最高獎，逐漸開啟演藝圈之路，同樣演出過假面騎士系列之中的《假面騎士Build》，而他個人挑戰的戲路與題材也十分廣泛，像是《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》、《被背叛的田川的憂鬱》、《契×約─危險搭檔─》、《金魚妻》都是截然不同的類型，這次與大原優乃雙主演《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》，營造出的是帥氣王子的形象，希望讓觀眾都能透過劇情一起沉浸在職場辦公室戀情的粉紅泡泡裏頭。 瘦身追愛的職場羅曼史 《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的作者將故事設定為職場戀愛羅曼史，藉由「王子系帥哥小開」x「減肥50kg胖呼呼女孩」這樣的身分格差設定，加入麻雀變鳳凰，灰姑娘遇見真愛之後，得到幸福的期待感，不過也透過反轉的劇情，凸顯出內在美，同樣能夠吸引對方的可能性。 如果喜歡單純的浪漫愛情故事，或是職場戀情羅曼史，這部人氣漫改劇《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》應該能帶給你一些甜甜的氛圍。 圖影來源：-50kgのシンデレラ劇照，僅供文章分享使用。 #減重50公斤的灰姑娘 #減重50公斤的灰姑娘劇情評價 #減重50公斤的灰姑娘演員 #減重50公斤的灰姑娘角色 #犬飼貴丈 #大原優乃 #マイナス50kgのシンデレラ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

排毒食物排行榜!吃對10種天然排毒食材，減緩肌膚老化速度!

隨著時代的改變，食物的品項越來越多，取得方式也更加便利，享受美食的過程中，往往遺忘了「身體健康」!長期下來造成體內毒物質與重金屬累積，時間拉長有可能就會造成身體產生變化，平常若能搭配攝取「排毒食物」，不但吃得安心，還能減緩老化速度喔! 排毒食物01. 番茄 番茄裡的「茄紅素」是很強的抗氧化物，可與有毒物質結合，降低體內的重金屬含量!並且富含豐富的維他命C， 它能幫助排解各種重金屬毒，像是鉻、鋁、鉛等物質，另外加熱番茄後食用，可以增加人體對於茄紅素的吸收，還能促進脂肪燃燒喔! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 排毒食物02. 蕈菇類: 黑木耳、香菇 菇類食物的「可溶性膳食纖維」含量很高，可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，而且熱量相當的低，包括「金針菇」和「杏鮑菇」皆含有大量的水溶性纖維，都是很好的排毒食物。 黑木耳的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，達到清潔、過濾和溶解的作用。 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 排毒食物03. 海藻類: 海帶、昆布、海菜 海藻類特性黏稠，一樣含有豐富的「可溶性膳食纖維」，有利於腸道排出有害物質， 凝膠狀物質可以阻隔人體吸收過多的重金屬，並且有助於降低「膽固醇」。 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 排毒食物04. 根莖類: 地瓜、南瓜 根莖類食物富有大量的「可溶性膳食纖維」，其中地瓜和南瓜更含有豐富的「維生素A」、「類胡蘿蔔素」和「高鉀」成分，膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，維生素A和類胡蘿蔔素有助於肝臟解毒功能，高鉀食材也可以促進腎臟排毒，所以均衡攝取根莖類食物真的是好處良多。 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 排毒食物05. 大蒜 大蒜擁有許多有助於身體的物質，像是「維生素B1」能夠活躍肝功能，幫助肝臟的各種代謝，「二烯丙基硫化物和s-烯丙基-L-半胱氨酸」能影響致癌物質代謝活性化酶的作用，並且解毒保護肝臟。大蒜還能降低「膽固醇」與「高血脂」，亦有清腸、促進食慾和加速消化等益處。 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 排毒食物06. 紅豆 紅豆的屬性偏涼，有助於排毒消腫和利尿，也有補血和促進「血液循環」的作用!紅豆還可以增加腸胃蠕動，改善便祕狀況，使得毒素不會停留在腸道中過久。 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 排毒食物07. 水果: 蘋果、芭樂 蘋果的外皮是「粗纖維」，果肉是「膳食纖維」，一樣都是有幫助消化的功效，蘋果中的「蘋果酸」和「檸檬酸」有助於排除乳酸堆積，減緩身體的疲勞。 芭樂是低熱量和擁有高纖維的水果，維生素Ｃ含量更是在水果中排行前三，助於腸道消化和幫助脂肪代謝，不論是減肥、三高或是糖尿病患者，都能安心食用喔! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 排毒食物08. 洋蔥 洋蔥裡含有「大蒜素」、「類黃酮」、「多酚類」等抗氧化成分，有消水腫、抗發炎、 降低膽固醇、 排毒、促進新陳代謝和預防心血管疾病等功效，協助人體更順利的排毒。 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 排毒食物09. 深綠色蔬菜: 地瓜葉、空心菜 地瓜葉和空心菜，富含大量維生素B群，能夠幫助肝臟解毒，也富含維生素A、C、菸鹼酸和胡蘿蔔素，深色蔬菜中的「膳食纖維」，能夠幫助消化，排出腸壁內的有害物質，達到抑制細菌病毒的感染。 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 👉婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗 排毒食物10. 益生菌: 優酪乳、優格 益生菌可以幫助腸道維持良好的環境，每天攝取適量的優酪乳或優格，能夠間接幫助排毒清腸，不過一定要特別注意糖分的量，提醒您均衡飲食才是維持健康的好方法喔! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉床單多久洗一次?衛生習慣不佳，竟跟馬桶蓋一樣髒，小心造成皮膚疾病 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉月亮褲介紹優缺點都在這篇!生理期的輔助救星「月亮褲」，讓你出門都安心 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #排毒食物 #健康飲食 #排毒食物排行 #天然食材 #身體健康 #身體排毒 #健康排毒 #吃什麼健康 #吃得健康 #卑鄙夫婦 #生活小知識

IG超夯夢幻特調！「Slow Cow 酷牛 」讓夏天一秒超Cool！

熱浪來襲加上各種生活壓力，更需要給自己一個放鬆美好的心情。此時，就該為生活中增添一份儀式感，營造專屬自己的「HAPPY TIME」。想要享受獨家時光，不如從日常補充能量開始！最近社群上出現一罐夢幻系的氣泡機能飲品「Slow Cow酷牛」，擁有超高顏值，成分還能放鬆心情、紓解壓力，可以說現代人必備的「心靈療癒劑」！Slow Cow酷牛目前已經正式在台上市，想要輕鬆創造儀式感讓壓力靠邊走，趕緊手刀購入，享受專屬的療癒時光。 杯裡有大海！沁藍「Slow Cow酷牛」 酸甜口感趕走內心憂鬱 火爆各國的夢幻系機能飲品－Slow Cow酷牛，炎炎夏日宣告在台上市啦! Slow Cow 酷牛是來自加拿大的機能飲品牌，憑藉絕美的淡藍色飲品顏色不僅在各國暢銷，甚至韓國社群上還掀起一股打卡旋風，其火龍果混搭柑橘的風味，更是市面上少見的雙口感滋味，讓酸甜伴氣泡帶來清涼快感，喝了更是讓你一秒到海邊！ 此外，Slow Cow酷牛成分添加五種天然植物萃取物，包含茶胺酸、啤酒花、洋甘菊及萊姆花，有別於其他機能飲料主打「提神」，以放鬆心情及紓解壓力為主要訴求，消暑外更讓身心靈都沁涼一夏，跟煩惱說掰掰，是現代人必備的「心靈療癒劑」！ IG打卡超夯夢幻「Slow Cow酷牛」 輕鬆營造生活儀式感 生活中我們總是扮演著不同的角色，無論你是壓力爆棚的小社畜、還是隨時都有代辦事項的媽媽們，甚至是為了維持身材的健身巨巨，總有想要喝一杯的時候... 但礙於高熱量的殘酷，以及無法抽身離開孩子，總是讓你無法盡情暢飲！近期超夯的Slow Cow酷牛，這款放鬆系零酒精飲料便吸引網友在社群上引起討論。「Slow Cow酷牛」極天然的成分以及零卡零脂零糖的特色，不管你是誰，這款淡藍色的夢幻色調，加上超Chill的飲用方式，都能讓你在家輕鬆創造儀式感，無論是想要專屬的Me Time時光或跟親朋好友共享的Happy Time，Slow Cow 酷牛都能輕鬆幫你搞定！ 夏日炎炎，快讓Slow Cow酷牛療癒你的身心靈。Slow Cow酷牛單瓶售價58元，即日起在MOMO購物網等多通路管道熱賣中，今年夏天攻佔機能飲市場，讓大家都能放鬆一夏！ Slow Cow酷牛隨時都在！不管是媽媽、健身狂人或是社畜 值得擁有放鬆小時光 Slow Cow酷牛隨時陪在你身邊，不管是媽媽、健身狂人或是任勞任怨的上班族，壓力再大還是能忙裡偷閒，享受屬於自己的Me Time，像是職業婦女或者是辛苦的全職家庭主婦，「媽媽代辦事項」做不完，想喝一杯酒的心情隨時都在，但通常事與願違！Slow Cow酷牛完美解決這個問題，雖然零酒精但卻有喝啤酒的暢快感，喝上一杯就能放鬆心情，新一代的媽媽果汁就此誕生！ 另外，針對長期控制熱量與體態者，Slow Cow酷牛來拯救你！貼心設計零卡零脂零糖，無需確認熱量攝取是否有超標，可以說是健身者的一大福音。最後，Slow Cow酷牛超適合上班族「喝一杯再上」，每一天都在筋疲力竭的過程中求生存，老闆不斷胡鬧，壓力真的好大，喝上一口更把憂鬱趕走，老闆也無法剝奪屬於社畜的小確幸時光！ 【Slow Cow 酷牛】 ■ 官網：https://lihi1.com/4bw9T

《寵物食品-GOMO PET FOOD》寵物主食推薦，大成集團出品【GOMO PET FOOD】乾糧、餐包、保健食品通通

GOMO PET FOOD算是奶茶從小到大一直在吃的品牌， 主要是他們的保健食品讓我看到了效果， 每次推薦給大家嘗試， 也都會得到認可， 因為他們商品的成效是大家都有目共睹的。 尤其是在每一次的寵物展， 只要GOMO PET FOOD有參展， 我也絕對會去補貨。 - GOMO PET FOOD是「大成集團」出品， 大成集團主要是在製做人類的食品公司， 我相信他們在食品管理上絕對有一定的水準在。 之前販售了 #寵物鮮食餐包 #寵物零食 #寵物保健食品 每一樣嘗試過真的都得到奶茶的認可跟喜愛。 這次他們又再次出新商品拉~ 是每日必須的 #天然無穀犬糧 #天然無穀貓糧 還有新口味的 #鮮食餐包 以及新研究出的 #貓犬專用保健品 目前與蝦皮商城、毛孩市集、寵物公園都有合作， 還沒嘗試過的爸爸媽媽真的不要錯過~ ●乾主糧【成犬無穀高纖關節配方】 NT575 乾糧部份他們出了蠻多種配方， 有低脂活力配方、精準蛋白配方、美膚亮毛配方、低敏腸胃配方、高纖關節配方， 因為奶茶比較愛跳上跳下， 所以我選擇了「高纖關節配方」希望能靠飼料來保養他的關節。 GOMO的無穀天然糧使用的是大成鹿野自由放牧土雞、大成溯源鮮蛋下去製做， 含有番茄、深海魚油…等的天然優質原料， 也添加了天然機能成分可以提供更多額外的功效以及訴求。 開封後讓我驚訝的是沒有太多油膩的味道， 摸起來也完全不會有油膩感， 飼料的味道很香之外還是我最注重的小顆粒。 倒在碗裡奶茶馬上毫不考慮的開吃了呢~ 適口性真的很好。 ●寵物鮮食餐包 NT129(每包) 普羅旺斯燉鲜牛、南亞薑黃香香牛、 北歐慢燉鲜味鮭、原生紅藜嫩雞腿、 地中海風味嫩牛羊、義式青蔬佐牛雞、 日式薏仁親子燉、法式時蔬鲜味豚， 有這八種口味， 每一盒內都是一包入喔~ - 主打使用天然食材入袋， 絕對不添加任何化學成分， 每一包的肉塊都可以清楚看見， 最值得稱讚的是每包內容物幾乎都跟外紙盒上的照片相同。 ○南亞薑黃香香牛 先開了兩包讓大家瞧瞧， 這款南亞薑黃香香牛湯汁超多， 非常適合不愛喝水的狗狗們食用， 每一塊牛肉也都是原型肉塊， 不是像一般外面打成肉泥的那種喔。 ○地中海風味嫩牛羊 這包真的超豐盛的， 滿滿的牛肉、羊肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蕃茄、糙米、玉米、青豆， 整個營養滿分， 而且一打開包裝 那原型蔬菜與肉味的香氣就直接撲鼻而來， 可以攪拌在飼料內。 對於外出旅行、習慣吃鮮食的狗狗們實在是超級方便。 ●寵物保健食品 GOMO PET FOOD是首創寵物食品使用食品級氮氣充填， 這樣可以避免氧化之外還能保持新鮮， 最棒的是成分都非常單純， 完全不額外添加無功效的成分， 每盒都是30包隨手包入， 好掌控份量外出門旅行攜帶也非常方便喔。 ○貓犬專用情緒美麗好心情 這款非常適合常常獨自在家、焦慮的狗狗食用， 添加了色胺酸、茶胺酸、GABA、初乳蛋白成分， 「色胺酸」是可以在體內轉化為愉悅感的血清素， 有助於毛孩消除壓力、安撫憂鬱心情、消除不適感。 「茶胺酸、GABA」是能夠幫助毛孩穩定神經， 讓毛孩能慢慢放鬆穩定情緒， 「初乳蛋白」則是提供營養、讓毛孩維持活力， 提升身心健康。 ○貓犬專用關節健康好活力 這款很推薦給喜歡跑跑跳跳的毛孩們， 成分添加了 葡萄糖胺、optimsm、雞肝粉、ii型膠原蛋白(uc-ii®) 主要是補充鈣與磷、維生素D， 可以有助於增強骨骼及牙齒， 還能減緩關節退化以及預防老化。 ○貓犬專用潔牙清新好口氣 這款主要是添加 大成溯源鮮蛋粉、lsalivarius菌粉、lreuteri菌粉、bamyloliquefaciens菌粉， 很適合不愛刷牙的毛小孩們， 添加的物品不只能夠減緩口臭之外， 還能維護牙齦健康、幫助牙齒骨骼正常發育。 ○貓犬專用腸道保健好順暢 加入的主要成分為 lsalivarius菌粉、lreuteri菌粉、bamyloliquefaciens菌粉、β-葡聚糖， 食用有效的好菌真的很重要， 可以調節毛小孩的腸道免疫力、強化吸收力， 也能促進排便、腸道蠕動、改善消化不良。 - 以上保健食品真的都是毛孩每日必須， 很推薦【GOMO PET FOOD】給大家， 使用過的朋友們可以看看新產品， 還沒嘗試過的朋友們真的很推薦可以試試喔。 - 🏠GOMO PET FOOD 店家官網：https://gomopetfood.com/ 店家FB：搜尋『GOMO PET FOOD』 店家IG： @gomo.pet.food 毛孩市集： https://l.ppgo.tw/3mxza - #gomopetfood #寵物食品 #GOMO天然無穀犬貓糧 #GOMO貓犬專用保健品 #GOMO鮮食餐包 #天然無穀貓糧 #天然無穀犬糧 #大成集團 #寵物公園 #毛孩市集 #奶茶寶寶 #約克夏 #Yorkshire #小約 #約約 #dog #狗狗 #犬 #家犬 #汪星人 #wonderpetpark #飼料推薦

來自精神病的國度

❝「讓自己活得像一隻貓，像一隻天天享有充足睡眠、喝著乾淨泉水的貓。」❞《#來自精神病的國度》並不提供「一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰，有的只是作者自身經歷過，對精神疾病最真實的認知，以及能夠做的生活實踐。』/♥️寫給病中的你：請別輕言放棄，你的努力總有人記在心裡從某個時刻開始，我們意識到自己正與疾病共存，可能是憂鬱症、可能是躁鬱症，雖在種種情緒之中載浮載沉，但是我們仍要提醒自己，隨時意識到自己的狀態，書中給予許多實質上的建議，當我們意識到自己的狀況後，可以朝著哪些方向著手：❶決定從何時開始到精神科就診。❷掌握藥物在自己身上發揮的效用：我們不需要知道所有的藥物機能，但至少要知道自己服用的藥物有什麼效用和副作用。❸籌措醫療費用的行動：為了能到醫院接受藥物治療而籌措醫療費用也是件很重要的事，不管生什麼病都很花錢，精神病也不例外。❹讓自助團體成為藥物治療的助力：如果周圍也有一樣正在服藥的人，就可以一起談論藥物相關的話題，成為藥物治療這條路上的動力。❺養成按時服藥和遵守劑量的習慣：如果不按時服用、遵從醫囑，效果就會降低。❻不要對服藥這件事情賦予太多情緒：若是對藥物賦予過多的意義，會產生不必要的絕望感。❼養成即使只有自己一個人也要好好管理疾病的習慣。❽建立可以分享精神疾病的對象。❾了解與疾病相關的政策支援和補助。/♥️寫給陪病的你：伸出援手前，別忘先照顧好自己當身邊最摯愛的人生病，身為陪伴者已經感到心疼，又甚是精神疾病的陪伴者，可能時常感到無助、疲憊與不知所措，書中給予陪伴者的建議為以下四點，只要能夠達成這四項，就已是他們出色的夥伴了：❶關心病患的治療過程和病識感。❷鼓勵他們接受治療，多了解他們的近況。❸邀請他們參加聚會，讓他們產生歸屬感。❹經常與他們聯繫並表達問候。❝『我們不需要抱持著「我要把這個人從深淵拯救出來」的偉大目標，重要的是我們自始至終都陪伴在彼此身旁。』❞/這本書並不是心靈雞湯，要我們堅強、努力，而是以最實質面的角度，為病者與陪伴者提供最縝密的建議。推薦給正處在憂鬱症、躁鬱症、思覺失調與人格障礙等精神相關疾病，想了解自己該怎麼做的讀者，以及家人或親友患有精神疾病，迫切希望伸出援手卻不知從何幫起的讀者。-書名｜#來自精神病的國度#정신병의나라에서왔습니다作者｜#리단譯者｜#陳曉菁類型｜#心理學#心理勵志感謝#方舟文化@ark.culture 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#精神病#憂鬱症#躁鬱症#憂鬱#躁鬱

WFH不憂鬱!熱銷冠軍巧克力棒棒陪你度過工作時光

這幾年被疫情悶壞了無法飛出國大買特買 加上WFH不能出門憂鬱指數++ 在家邊辦公邊吃零食是必須的吧(我就胖) 軟絲們都知道軟西是個超級巧克力控 有韓國🇰🇷第一巧克力棒品牌之稱的PEPERO 完完全全滿足甜牙齒軟西😍 除了巧克力外還有超多口味選擇 雙子座一天吃一種都不膩♊️ PEPERO發音念起來很像中文的貝貝嘍 跟同事朋友下午茶配人手一支巧克力棒邊吃邊聯絡感情🥰 而且小包裝的巧克力棒不髒手好拿取 帶去辦公室一支一支非常好分食給同事 下午茶時間拿出來絕對變成辦公室的王(噴氣💨) 這次軟西個人最喜歡就是黑餅乾巧克力棒口味 超級濃郁的巧克力醬搭上酥酥脆脆脆餅 每一口吃下都是滿滿巧克力爆擊❤️ 夾心巧克力棒口味則是整支餅乾包覆甜滑巧克力 拿起來不沾手吃起來不膩口 如果你的愛人跟軟西一樣是吃貨 想不到送什麼來包PEPERO準沒錯💝 🔹#夾心巧克力棒口味 🔹#花生巧克力棒口味 🔹#脆心巧克力棒口味 🔹#杏仁白巧克力棒口味 🔹#芝麻白巧克力棒口味 🔹#巧克力棒口味 🔹#杏仁巧克力棒口味 🔹#白巧克力棒口味 🔹#黑餅乾巧克力棒口味 ⭐️PEPERO @lotte.tw_official 💰便利商店、超市、量販店、寶雅等皆有販售 🏷#軟西遊記 📍#軟西吃台北 #軟西吃全台灣 🍴#軟西吃PEPERO #軟西吃甜點 #軟西吃下午茶 #軟西吃宅配 #全台美食 #LOTTE #PEPERO #韓國第一品牌 #巧克力棒 #巧克力 #Chocolate #樂天 #韓國美食 #韓國零食 #韓國巧克力棒 #必買

2022秋冬小ck包推薦｜30款可鹽可甜包款，從上班到約會都要從容優雅

說到小資女最愛的高cp包品牌，就不能不提到小ck——Charles&Keith，而小ck每年不斷進化，推出不同系列，無論包款、大小、花色應有盡有，就是想每分每秒都陪女孩度過日常，無論是上班、約會、閨蜜聚餐，讓妳坐也好看、站也優雅～ 撰文編輯/ #Anita安 說到小資女最愛的高cp包品牌，就不能不提到小ck——Charles&Keith，而小ck每年不斷進化，推出不同系列，無論包款、大小、花色應有盡有，就是想每分每秒都陪女孩度過日常，無論是上班、約會、閨蜜聚餐，讓妳坐也好看、站也優雅～今天幫女孩按照風格、穿搭場合、包包尺寸分類，共選出 30 款包包，耗時寫成，也請女孩記得按讚支持我喝杯奶茶，喜歡也請收藏呦 ٩(◦`꒳´◦)۶ 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧！點圖片連結就會連到商品官網頁面呦！ 小CK小包部門 我只想有手機和卡片在身邊，重物交給男友和老公啦～yes～ 小CK手機包系列 1/ Este 老花手機包 - 巧克力 今年我發現瀏覽小ck包款會讓我打開分頁的清一色都以E系列為主，尤其是這個老花設計未免太美，不到 2000 塊就有微精品單品，完全不用破萬，畢竟靠穿搭和氣場，好看就是好看啦！只可惜目前此款待補貨，同款還有白、黑色，有興趣的女孩可以在官網按下「補貨通知我」鍵，填寫email，補貨訊息不漏接！ （圖片來源：Charles&Keith官網） 2/ 長型信封斜背包 - 焦糖棕 如果女孩不是老花控，更喜歡純色的簡約穿搭，但喜歡小CK家的包型，那這款可以考慮呦！包包相對空間較大，要塞下袖珍包衛生紙、一條唇膏、小圓鏡、乾洗手都沒問題，叫我空間收納達人啦！調在背帶上的小包也可以放零錢、Airpods Pro又或是戴安全帽想暫時拿下來的耳夾呦～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 3/ 經典菱格手拿包 - 黑色 最近讀了《香奈兒傳》，裡面提到香奈兒女性在戰間期發現，當時女生的包包都要手拿，造成活動不方便，所以設計了背帶，解放了女生的雙手，可以更靈活應用。如果女孩也喜歡香奈兒，那麼這種款式的包包似乎最貼近當時香奈兒女士的設計靈感的一小部分（當然這款的容量比她當初設計小一點） （圖片來源：Charles&Keith官網） 4/ 菱格紋手拿皮夾 - 紅色 喜歡簡約設計包包，或是菱格壓紋，卻不喜歡鏈條背帶的女孩，那麼這款包包或許有機會成為妳的最愛呦！為女孩優先選了紅色，法式穿搭單品一秒上手，背帶可拆，也可以直接當手拿包，沒問題的！ （圖片來源：Charles&Keith官網） 【同場加映】10款手機包總盤點～ 小CK Airpods保護套部門 我很小，但我好看又不廢！ 5/ Gabine airpods 保護套 - 深咖啡 聰明的小CK可是把腦袋動到耳機保護套上了呢！讓小熊陪妳一起上下班～星期一的憂鬱程度大大降低一半 (つ´ω`)つ 這款有三個顏色，我私心喜歡深咖色～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 6/ Airpods 保護套 - 咖啡色 接下來這款可是台灣限定款呦！可以扣在包包內側，也可以走街頭帥氣風，扣在牛仔褲等有腰帶褲頭設計款當超級小腰包～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 小香名媛風系列 我是沒戴皇冠的公主，至少是爸爸手心上的小公主，男友和老公的女王～眾卿平身 (ﾉ>ω<)ﾉ 7/ Roza 毛呢菱格斜背包 - 粉紅色 這款粉色毛呢小香包，有珍珠提把和鏈條可以拆裝，也可以兩個同時裝上（見下圖）自由搭配，尤其秋冬更適合搭配大衣穿搭，成為亮點，公主降臨～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 8/ Micaela 菱格鍊帶斜背包 - 淺粉色 我是公主，但我想低調⋯⋯如果是低調型公主，可以考慮這款偏冷色調的小香風包包呦！相較之下，也很適合搭配粉色系穿搭～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 【同場加映】2022年，小香風穿搭怎麼搭？ 英倫風系列 隱藏不住的貴族氣息，我喜歡事情按計畫進行，完美是我的座右銘。 9/ Tiaret 信封劍橋包 - 淺粉色 信封劍橋包一直是小CK的長年經典包款，粉紅搭配粉白的撞色，約會搭配碎花洋裝好看，有粗、細兩種背帶，去見公婆的好媳婦包～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 10/ Tiaret 信封劍橋包 - 酒紅色 此款為上款的同款不同色，但還是私心放進來了，酒紅色真的是秋冬首選，無論是搭配駝色大衣或灰色大衣都無違和，在搭配靴子貴氣十足～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 11/ Charlot 金釦包 - 深咖啡 長方型四周圓角設計，是各牌常見的經典包款，搭配復古金屬五金，可以隨著歲月陪著自己走過，甚至當作傳家寶給女兒和孫女，永不退流行的款式，一年四季都好搭配，選這個就對了～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 法式優雅系列 法式風格強調透過少數顏色、基本款式，穿出個人風格，有如刺繡、碎花般的田園甜美風，也有巴黎街頭時尚俐落風，週末隨性坐在露天咖啡廳喝個咖啡、買長棍麵包，看看會不會有場心動的豔遇～ 12/ 毛呢不對稱肩背包 - 奶油色 流線般設計的腋下包，多一點個人風格，我有自己的調調，管外人怎麼看、怎麼想～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 13/ 極簡拉鍊肩背包 - 奶油色 喜歡純色，對花紋怕怕的女孩，選好保養材質的白、黑、駝包永遠不會錯～ （圖片來源：Charles&Keith官網） 【同場加映】亞洲女孩的法式穿搭這樣穿不NG～ 法式俐落系列 戴著墨鏡，走在巴黎街頭，哎呀！你在拍我嗎？精心打扮卻假裝無心的穿搭，就知道你懂欣賞～今晚沒空，但明晚可以一起吃個晚餐呦！ 14/ Lorain 典雅肩背包 - 巧克力 這款包型柔軟卻又不失俐落，背起來顯得可人、溫柔卻有不失性格～我美、我優雅，但我也有聰明的腦袋，若即若離，充滿神秘感～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 15/ Lorain 典雅肩背包 - 黑色 不好意思，又私心偷渡同款不同色，若顧慮巧克力色和自己平常的膚色或穿搭色系不好搭，那黑色萬無一失～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 16/ Este 老花金鍊肩背包 - 巧克力 和手機包同花紋的老花款肩背包，最適合搭配白色雕花襯衫＋牛仔褲＋紅色芭蕾舞鞋/瑪莉珍鞋＋老花包！全黑穿搭手拿老花包也好看～ 有金屬背帶，也有皮革背帶呦！ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 【同場加映】來看看哪些精品品牌出老花包～ 可鹽可甜系列 今年Charles& Keith 邀請 ITZY 擔任國際品牌大使，可以想見品牌想要將年齡層往下打的心思，而無論任何年齡，簡單俐落設計就是安全牌。如果小資女孩或大學生女孩想找高cp、好穿搭、一年四季都可以使用同一個包，那麼以下幾款很適合妳作為參考～ 17/ 掀蓋方形斜背包 - 嫩粉色 嫩粉色上課、約會都好搭，重物就交給男友拿（男生看到這裡不要生氣啊啊啊） （圖片來源：Charles&Keith 官網） 18/ 簡約斜背包 - 象牙白 這很像是我第三度偷渡同款不同色，沒辦法，這個象牙白調得很好看，不死白，說不定可以一路背到大學畢業到工作，讓它陪伴妳走過人生的不同階段～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 19/ Ridley 鍊條斜背包 - 深苔蘚綠 這個斜背包的包型真的太小巧可愛，而且很特別，讓人聯想到小巧克力！有六個顏色，首選是深苔蘚綠，調得好看，既不死黑，又不過度酪梨綠，擔心穿搭場合少。這個包也是ITZY代言同款呦～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 都會女子圖鑑系列 漂亮優雅的女子才能在職場如戰場的都市叢林輕巧慢行，讓人欣賞又不得不佩服妳的精明手腕～ 都市女子的約會包 20/ 經典菱格鍊條包 - 嫩粉色 我的簡單，是你眼裡的不簡單，我的氣場就是最好的香水，所以，我不讓穿搭遮蔽寶石的光，白色絲綢襯衫隨著光影靈動、俐落的牛仔褲，搭上俐落的粉色沈穩小香風菱格包。 （圖片來源：Charles&Keith 官網） 21/ Celia 中型菱格包 - 象牙白 給覺得「粉色不是我的色」的女孩，白色方型的包身，我不是誰的女人，我就是我自己的女神。比起玫瑰，我是百合。 （圖片來源：Charles&Keith 官網） 都市女子的精緻、幹練工作穿搭包 平日的工作包，比多啦A夢的百寶袋還厲害，除了唇膏、傘、錢包、手帳，變出餅乾和小糖果、還要收納有時有忍氣吞聲的能耐、處變不驚的優雅。 22/ 經典方形手提包 - 咖啡色 咖啡色經典百搭，淺色深色衣服都能完美配合妳的步調，唯一配合不了的或許是主管的善變（誤） （圖片來源：Charles&Keith 官網） 23/ 簡約拉鍊手提包 - 黑色 相較之下，黑色較咖啡色更耐髒、耐磨，很適合平常需要跑業務的女孩，磨壞，不心疼，但千萬別磨了自己、苦了自己，喝杯咖啡或吃塊蛋糕，消消氣、繼續前進。 （圖片來源：Charles&Keith 官網） 24/ 多功能大托特包 - 深苔蘚綠 E系列的熱門色就屬深苔蘚綠了，就像染了新髮色一樣，整個人都亮了起來。這款包包顏色看起來高質感、容量大，微精品顏值！ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 如果是自由工作者或需要帶著筆電在城市走跳的女孩，接下來幾款是可以放得下幾本標配 13 吋 Mac 筆電的包～ 25/ 經典托特包 - 深苔蘚綠 獻給喜歡深苔蘚綠色包包，但需要能容納筆電的女孩，可肩背、可手提～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 26/ 經典帆布托特包 - 焦糖棕 棕色和米白色搭配出高級卻有好親近的感覺，獻給喜歡淺色系的女孩～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 接下來這款也能剛剛好塞下13 吋Mac筆電，但又比上款更密合些，介意的女孩或許可以帶著筆電去實體店試試看～ 27/ Daylla 方型飾邊托特包 - 黑色 簡單、俐落、優雅大方，擺著可以站得又穩又挺，適合案子交給妳一切都順利、很carry的女孩～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 28/ Daylla 雙色帆布托特包 - 海軍藍 我把海帶在身邊，寧靜、沒有什麼好擔心的，關關難過，關關過。 （圖片來源：Charles&Keith 官網） 【同場加映】精品托特包推薦！ 週末愜意隨性系列 大學時週末會和系上朋友、社團朋友或男友去約會；工作後，週末會和好姐妹逛街、和男友約會；結婚成為美媽咪後，難道，就只剩媽媽包的後背包了嗎？不！ 29/ 素面大托特包 - 巧克力 許多媽咪帶小孩通常都會背U型口後背包，但身為在乎穿搭的美媽咪，還是希望可以看起來既時尚又俏麗。這時，需要一個大容量、不一定要提，可以放在嬰兒推車或自己提也會太重的包。那麼，或許美媽咪可以考慮一下這款呦～ 這款也適合老闆的特級秘書長，老闆要什麼，妳就能從這個魔法包包裡全部掏出來！嚇死她/他哈哈哈～ （圖片來源：Charles&Keith 官網） 30/ 個性編織手提包 - 巧克力 同樣是棕色搭配白色，可以和閨蜜在週末隨性逛街，又或是採購日常品，甚至也很適合趁著風和日麗，背去野餐 (,,・ω・,,) （圖片來源：Charles&Keith 官網） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷女孩最喜歡哪款包呢？ ヾ(●゜▽゜●)♡ #2022小ck包推薦#2022小ck托特包#2022小ck老花包#2022小ckitzy同款包#2022小ck熱門包#小ck暢銷款#高cp包包#平價包包推薦#質感電腦包推薦#托特包推ㄘ

遠赴德國拍攝MV　范成章全新音樂單曲《Ain 't Nothing》首次挑戰寫詞

曾演出熱門BL劇《饞上你》的男星范成章 Cheng 在IG擁有超過42萬粉絲追蹤，常不吝嗇秀出精壯身材，擁有秀氣五官和空靈外表，被封為「全台灣最帥花藝師」，自2020年演唱《饞上你》主題曲【8秒 8 Seconds】，更一舉登上巡迴同志大遊行的舞台表演，低沈磁性的性感嗓音圈粉無數，被迷弟迷妹們封為新一代哥哥（張國榮）。 范成章 Cheng 擁有秀氣五官和精壯身材。（圖／范成章提供） 范成章 Cheng 於8/15推出全新英文單曲《Ain 't Nothing》，描述年少時在國外邂逅的一段異國戀，坦言當時找到心靈伴侶，然而因為遠距離關係最終還是被迫分開，他將那份靈魂的悸動化作歌詞，傳達出年少輕狂時那種「單純、不懼世俗規則且沒有附加條件的狂戀」的深情寓意，搭配招牌低沈嗓音，將戀人之間分開的無奈用輕柔憂鬱的歌聲完美詮釋。 范成章與外籍男模互動大展「基情」。（圖／范成章提供） 范成章表示：「這支MV 專程遠赴德國和當地專業的拍攝團隊共同製作的，一切都是為了還原故事的起點。」回憶當時拍攝，覺得最有趣的是導演要求Cheng沒有瘦到60公斤就不開拍，逼得身型比對手壯碩的范成章只好餐餐吃沙拉。 范成章Cheng 親自從百位男模中挑選氣質最吻合的演員。（圖／范成章提供） 在《Ain 't Nothing》的單曲製作上范成章化身完美主義的偏執狂，不僅歌詞來回修改數十次，劇情裡對手戲的主要演員都是與導演共同透過網路選角，在歐洲各地上百位男模中挑出最符合故事設定且能和范成章獨特氣質搭配的演員。MV的每個畫面呈現都要求要讓人一眼就必須打中眼球的美感，每一個場地的選擇，也都是Cheng和導演實地勘景決定，憑著這股「既然做了就要認真到底」的個性，經常逼死跟自己一起工作的團隊，成員們各個都大喊「吃不消！」一幕范成章在馬廄裡男男調情的「基情」畫面，與西班牙演員嘗試了各種不一樣的姿勢體位，只為了拍出年少情那種毫不保留的激情與浪漫。此外，角色互動和運鏡變換上更是充滿藝術氣息，宛如是小型坎城影展片的序曲。 范成章與外籍男模在馬廄裡男男調情。（圖／范成章提供） 回顧范成章的出道之路並不順遂，剛出道的他曾與前東家理念不合，差點被潛規則、性騷擾，一度讓他懷疑選擇這條路是否正確？然而，即使Cheng經歷過演藝圈各種光怪陸離的荒誕事，卻還是始終抱持著初心與感謝，本著「是金子遲早會發光！」的心態，認為自己不必委曲求全來交換未來發展的籌碼，雖曾經消沈覺得自己沒有選擇，也沒有機會，但現在的Cheng相信，只要願意用盡全力努力付出，上天必定也會給予對等的回應。 范成章Cheng 成為少數不避諱在台灣宣誓出櫃的LGBTQ藝人，希望透過全新創作音樂單曲《Ain 't Nothing》將自己的愛情故事分享給相同經歷的粉絲，讓歌詞裡的一字一句都能唱出每一個曾經無奈沒有開花結果的愛情，也是范成章向過去遇到這麼多不順遂的自己與堅持繼續勇敢的自己說謝謝！除了不要怕待在櫃子被人投以異樣眼光，只要勇敢走出來，卸下裝備精全的盔甲，做最毫不保留真實的自己，必然閃耀這自我獨特的光芒！ 范成章 Cheng《Ain 't Nothing》：https://JSJ.lnk.to/R5zyljdL

奶茶獺獺：請不要再努力了，好好地聽聽自己的聲音，休息一下再出發吧！

#壓抑已久的媽媽 #需要的只是聆聽和肩膀 #請不要輕易地評論媽媽的心情 前幾天，有位很久沒有聯繫的朋友，她說有天她默默地看了我這陣子的文章，終於像是卸下心房般地放聲大哭了一場。 我才知道在臉書上看似幸福的她，婚姻早已觸礁，只是礙於兩個孩子還小，她總是選擇忽視自己的感覺，逃避在婚姻中的各種問題。 她說她曾經以為只要還能給孩子一個看似完整的家，就算自己要受再多的委屈，她都無所謂，她甚至認為 #那樣的她很勇敢。 直到看到了我的文章，她才忽然有種感覺，#真正的勇敢是面對真實的自己，如果她都只是在逃避那些真實存在的念頭和情緒，那麼她又該如何為孩子示範坦然過一生呢？ 我看見她傾洩而出的心聲，我彷彿看見了當初那個壓抑多時的自己，倔強的我曾經真的覺得離婚很丟臉，我不想要面對親朋好友對我的指指點點，我更不想要面對孩子以後開口問起我爸爸呢？ 她說的每句話，彷彿都出自一個默默啜泣的靈魂，就好像兩年前躲在牆角失魂落魄的那個我自己。 看著她的文字，我沒有說太多話，我知道這時候的她真的很需要一個出口。 說實在的，曾經的我倆並不是什麼特別友好的朋友，但當兩個受傷的靈魂靠在一起，我真的太懂她的感受了。 要是可以的話，我真的很想抱抱螢幕裡的那個她，就好像當初我多麼希望能有人在黑夜裡發現我的無助，#什麼都不多問地抱抱我，安靜地接住那個沉淪在情緒中而慌亂不已的我。 我想，壓抑多時的媽媽，需要的從來都不是什麼評語或建議，而是一個能好好靠著的肩膀，和一份安心感“就算我說出來這些話，#我也是安全的，不被指責的！” 我記得在身心狀態最差的階段，我曾經跟我一位心理師好朋友提起我要離婚的事情，那位好朋友也走過了婚姻的煎熬，但她和先生參加了很多心靈成長團體，後來兩人都願意繼續一起成長，好好地守護他們的婚姻。 於是，在她的經驗裡，她認為遇到婚姻的煎熬，#最終的解套辦法就是兩人一起努力重修舊好。 我還記得我跟她最後一次的見面，她聽完了我的無奈心聲後，對我說了一句“妳可能覺得離婚是最簡單的一種方法，但其實那很有可能是因為妳並不想努力、不想改變，妳有沒有想過跟妳先生好好地談一談，兩人一起變好呢？” 也許她說的很有道理，很有啟發性，但不是每個自我表白都想得到建議和評論，也不是每場談話都是為了解決問題。 在人生還在努力武裝自己的時光裡，那位好朋友對我說的一句話猶如當頭棒喝，但不是打醒我的那種，而是打垮我的那種。 她的一席話，著實讓我很痛苦好一陣子，已經陷入憂鬱懸崖邊的我，彷彿被狠狠責怪了一番，這一切都是因為我的逃避，我的不努力，我的不願意改變，所以才會成了現在的這個局面。 彷彿一切的錯，都是因為我！ 但真的是這樣嗎？ 其實每段人生都有自己的劇本和關卡，如人飲水冷暖自知，真的別輕易地下評論或給建議，因為妳永遠不知道，妳的一席話是助人上天堂，還是推人下地獄。 我曾經看過堺雅人演的一部日劇《Dr.倫太郎》，他在裡面飾演心理醫生，他對著將要跳樓輕生的女子說著“請不要再努力了！妳已經努力到無法再努力的地步了吧。” 在婚姻中真的無路可走的媽媽，每天都糾纏在改變不了的關係中，她肯定已經用盡了全力了，無論是因為什麼原因造成了這樣的結果，那都是一個真實存在的困苦感。 如果哪天，妳聽到一個媽媽告訴妳，她在婚姻中好痛苦，她想要離婚了。請相信她的痛苦，安靜地聽她說話就好，請別再用妳的視野告訴她，這世界有多遼闊，這事情有多好解決。 所以，我只是不斷地在告訴我那朋友“親愛的，妳已經很努力了，想哭就哭出來吧！” 我在我忙碌的工作日裡，還是撥出了兩小時，專心地與她好好地對話，她也就這樣哭了兩個小時，最後她跟我說了一句“謝謝妳，接住了我！”。 我知道那種被接住的感覺有多溫暖！ 我想起，我跟我住在美國的好姊妹提起我要離婚的這個念頭時，她說“親愛的，我不知道發生了什麼事，但我知道妳一定已經盡力了，我想告訴妳，無論妳做了什麼決定，我都支持妳！” 親愛的，那句話真的太有力量了！ 我也想起，我跟我住在上海的好姊妹說起我的另一半對我說“就當我們的相遇是彼此倒楣吧！”，她在電話那頭大吼“誰才倒楣啊！妳才倒大楣吃大虧了吧！莫名其妙！” 親愛的，那句話真的太解氣了！ 聊完了之後，我朋友說她還是沒有下定決心要離婚，但她會開始勇敢地正視自己內在的感受，不要太勉強自己。 老實說，我覺得我自己做得很好，我感到非常欣慰。 正如我剛開始分享我自己單親身分時，我說我分享單親育兒的心路歷程不是為了得到誰的認可或用這些悽慘來討拍。 我真的只是很希望能用我的生命故事陪伴更多單親女性，或讓更多人可以更健康更正確地認識單親家庭，進而善待每個來自單親家庭的孩子們。 哪怕只能陪伴一個單親媽媽，哪怕只能影響一個人選擇善待單親家庭的孩子，我都覺得這些敲著鍵盤的日子，充滿了意義。 #奶茶獺獺單親育兒 IG: naichatata 🤗歡迎關注我🤗

心情不好怎麼解？超實用五招度過難熬低潮期，一起來do something else 

人生中難免會碰到挫折、不愉快，因而使我們陷入低潮漩渦中，若想要排除低落的情緒，除了運動外，到底還有什麼方法可以有效排解壓力呢？湯姆這次統整了五項，在家中也可以輕鬆排解低落心情的好方法，就讓我們一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/660990?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/constellation/995552?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/life/377221?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list Tip 1 沈浸在音樂中 （Photo from Canva） Tip 2 讓房間煥然一新 （Photo from Canva） （Photo from Sabon Taiwan） Tip 3 日間肌膚保養 （Photo from Canva） （Photo from Sabon Taiwan） Tip 4 認真打扮自己 （Photo from Canva） （Photo from Canva） Tip 5 沖泡專屬飲品 （Photo from Canva） https://www.popdaily.com.tw/life/690574?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list #低潮期 #心情低落 #心情不好 #排解壓力 #生活精選 #憂鬱 #暖心鼓勵 #生活日常

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