微風南山抹茶專賣「湯布院 茶」

🍵 抹茶歐蕾，150元 🍡 抹茶小丸子，60元 🍮 抹茶布丁，75元 為風南山二樓的湯布院 茶，某天小歇就晃進去了，結果好幾個想點的品項都沒提供。 有點掃興外，抹茶小丸子上來更憂鬱，丸子本身頗硬，上面的抹茶醬也沒什麼記憶點⋯⋯ 抹茶歐蕾本身中規中矩，布丁是友人點的，結論是同樣在微風南山吃抹茶，樓上有更好選擇。 📍 地址：台北市信義區松智路17號2樓 🚇 捷運：101站，4號出口步行約4分鐘 🕛 營業時間：1100～2130 ❌ 公休日：無 #台北 #湯布院茶 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台北 #捷運101站 #BlueMonday特輯

IG分享｜自製限時動態封面✨時尚配色方案（單色系篇）

用新登場的時尚配色方案，希望你們也喜歡☺ 這次純底圖、文字、圖示都有喔，非常方便！趕快收藏起來截圖使用吧！憂鬱植物藍的配色真的很好看💙 ❤ 星期天私心喜歡這個版本↷ ❤ 如果你/妳認為實用的話 歡迎追蹤及收藏文章 也歡迎在底下留言告訴我想要哪種版本喔！ 使用方式：截圖放大至所需要的大小即可 （⚠️ 這次圖片較小，建議截圖後先自行裁剪再做使用喔！） 製作方式：Canva✨ 配色想法來源： shutterstock 編輯配色方案 注意事項：請勿抄襲！歡迎轉貼標記👏🏻 星期天的小世界🌻 Instagram | Popdaily ▶ 延伸閱讀◀ → 不藏私分享｜常用APP大介紹 → 修圖分享｜入秋色調🍂Lightroom的秋日自然調（免費獲得） #限時動態#精選動態#限時動態封面#限時動態封面照分享#精選動態封面#highlights#highlightcovers#highlightcover#時尚配色#配色#instagram#星期天分享日在星期一和六

留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

2020年發生很多事情， COVID-19帶走93萬人的生命，名人在意外或疾病中過世，社會瀰漫著「明天或意外不知道哪個先來」的恐懼。當聽到周圍的朋友、同事家中有人過世，除了說「保重」，常常不知道怎麼安慰嗎？讓尼克小姐盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。 表達關心｜但別免強他堅強 你可以用你的方式表達關心，取決於你們關係緊密程度，如：「還好嗎？如果需要我都在。」「辛苦了！如果你想找人說話，我在這裡。」「哭出來吧！」但別免強他堅強，喪親的哀傷過程短則數個月到幾年不等，每個走出來的時間不一樣。 傾聽感受｜但別變成你的經驗分享 傾聽最重要的關鍵在於讓他說，讓他說，安靜地聽他說！多數的人面對別人倒情緒、哭、崩潰，常常覺得自己要說上幾句安慰對方的話，分享自己的經驗，告訴對方你理解，而且走過來了，他也可以。這絕對是大忌！ 你的外婆過世、陪伴17年的小狗過世，和她先生過世能比嗎？你只需要安靜的聽，讓他宣洩傷心、悔恨、憤怒、憂鬱，適時地表示「你理解他的痛」，就可以了。 提供必要支持｜別只是嘴巴說說 陪他一起打理生活，陪他吃飯，帶他出去走走散心，陪他整理家裡，甚至是必要時鼓勵他去諮商，具體地提供他協助。如果是同事，分擔他的工作量。只有在生活上具體的被支持了，心才有餘力快快恢復啊！ 時間有限， 祝大家珍惜想珍惜的人、做想做的事， 讓自己沒有遺憾地生活著吧！ ＃過世 ＃喪親 ＃支持 ＃同理 ＃傾聽 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索延伸閱讀 40題測驗你會幾條「大人學」 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

日本大阪來的咖啡店「PaPa Lewis」

🍵 宇治抹茶歐蕾，140元 🍰 抹茶輕乳酪，40元 📌 假日限時2小時 日本大阪的珈琲品牌PaPa Lewis珈琲，除了南勢角還有小巨蛋店，店內布置也挺有日式風，因為疫情無法出國倒是可以假裝在大阪幾個小時；店裡靠窗的單人座都有附插座，挺方便貼心。 PaPa Lewis珈琲提供品項挺多元，定食、吐司、漢堡、甜點都有，飲品部分以咖啡為主，點了宇治抹茶挺順口。 不過會擺在星期一發這篇，就是抹茶輕乳酪除了口感輕盈可以當優點講，其他真的沒啥記憶點，抹味超級淡，足以進入憂鬱星期一介紹的特輯。雖說一塊也就40元實在也沒什麼好強求🤪 📍 地址：新北市中和區捷運路27號 🚇 捷運：南勢角站，4號出口正對面 ☎️ 電話：（02）2940-5566 🕛 營業時間：0730~2130 ❌ 公休日：無 #台北 #小巨蛋站 #新北 #中和 #南勢角站 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃雙和 #PaPaLewis #BlueMonday特輯

20部日本「BL漫畫」推薦！基情四射無法招架，這本漫畫2024居然出續集了！

女孩們總有一時期會入坑的神秘題材，始終話題不斷的BL漫畫介紹終於來啦！只要開始看就停不下來，有一股莫名的吸引力，讓人心跳加速，直呼好害羞！這篇統整出20部優質BL漫畫作品，還有已經推出動畫版、真人版的加碼介紹，不管你喜歡哪種類型都能挑選到，如果是新手，就從BL是什麼開始認識起，成為腐女一點都不嫌晚！ BL漫畫介紹： 1.什麼是BL？ BL即為Boys’ Love 的縮寫，翻譯為就是男孩間的愛，也稱為少年愛，情感交織複雜，慾望中帶有純粹情感，當然養眼畫面也是少不了，在日本漫畫界中，有專門的BL漫畫派，同時也在女孩間非常受歡迎，看兩位美少年在禁忌的邊緣試探，發展出似友誼似愛情的複雜情感，讓人糾結到不行，還有各式養眼男子出現配對，不同攻受也會有嶄新的cp感，每部作品都能體驗到截然不同的魅力點！ 圖片來源：savvytokyo.com 2.改編成真人 近期改編成日劇或是電影的耽美題材也很夯，像是日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》、《情色小說家》、電影《回來之後重新開始》、《LOVE STAGE!!》、《愛在末路之境》、《星期戀人》等等，靠著演員的精湛演技，還有高還原度的視覺外貌，直接將少女的秘密幻想搬進現實世界中，每一幕都讓人小鹿亂撞都不行！ 3.改編成動畫 看完漫畫還不夠，想要看見自己熱愛的cp動起來！這幾部都有改編成動畫，《純情羅曼史》、《世界一初戀》、《SUPER LOVERS》、《同級生》、《獨佔我的英雄》、《GIVEN 被贈與的未來》、《鳴鳥不飛》、《我讓最想被擁抱的男人給威脅了》等等，有了動畫師與聲優的加持，讓原本就足夠精彩的故事，會加倍地吸引人！2024新上映的動畫《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》也推薦大家去看看！！絕對滿足你的視覺饗宴。 BL漫畫推薦: 1. 少年的境界（少年の境界） 活潑的高中生由加和內向乖巧的薫是從小一起長大的玩伴。從知道「α、β、Ω」性別的存在後，由加一直認為自己就算不是α，至少也該是β。然而在接受性別檢查後，由加才知道自己竟然是被社會定位為「負責懷孕生產」的Ω。大受打擊的由加害怕被班上孤立，更害怕被身為α的朋友發現自己的真實性別，交織在階級與命運間的故事，幾位少年在經歷過無數的傷痛與糾纏，最終能夠認定真正的自己嗎？這部在情感的刻畫上極度細緻，在每個人物的眼神與經歷的迷惘與痛楚，甚至帶入一部份真實的社會問題，都大大體現出akabeko老師的講故事功力，厲害的劇情搭配奇妙的ABO設定，不看真的捶心肝！ 圖片來源：amazon.co.jp 2. 貓咪×互攻（ネコ×ネコ） 攻受不分的浪漫喜劇，下一刻進攻的會是誰？高中時，臉長得像女人，身材又瘦小的敬太，向擁有自己心目中理想體格的學長智史告白，兩人開始交往，交往後的第三年，開始同居生活的兩人，出現了一個大變化，那就是敬太成長了，變得有男人味了。很擔心直男智史會怎麼想的敬太，再也無法專心做H這件事。而智史也很在意，不能像以前那樣擁抱敬太。於是，某個晚上，情慾高漲的敬太，攻向了智史！？在愛情面前哪有上下之分，一言不合就開車，充滿色氣和歡笑的同居生活就此上演！ 圖片來源：amazon.co.jp 3. 不厭其煩愛情告白（うるさいくらいの告白ください） 找尋命中注定的那個人，具備能夠聽見他人心聲能力的林田，夢想著能與「聽不見對方心聲」的人相遇。某天，他聽見了有著不太好的謠傳的學長森，卻能聽見比任何人都真實的心聲，林田也漸漸在意起待人表裡如一的森。由於不想對森撒謊，向他坦承了能力的事情的那一刻，聽見了森內心的告白，原來沒有所謂的命運之人，最匹配的愛情就藏在身邊，本作由暢銷作者さちも老師出品，有著深度的內容，卻不會過於嚴肅，畫風也是既清爽舒適，品質保證放心觀賞！ 圖片來源：amazon.co.jp 4. 腐男孩的柑橘味日常（腐男子クンのシトラスデイズ） 男主角耕平是一名深陷BL的魅力的腐男子，某一日前往自己最愛的作者「韭菜炒蛋」的攤位上購買新書，卻沒料想到作者竟是男性，還主動邀請耕平和自己一起開腐男子版閨密聚會，兩人交情日漸深厚，教學內容也越來越不單純，各式腐男子的戀愛故事合集，搭配可愛小巧的畫風，不時出現的刺激劇情，開發式的愛情故事讓人越看越上癮，期待下對cp會是誰！ 圖片來源：amazon.co.jp 5. 心神蕩漾的雙唇（とろけるくちびる） 扮演著善於處世的社長，工作一帆風順的相原，某次應酬後，他因為嚴重的酒醉而蹲在路邊，隨後有位帶著墨鏡的男性用搭訕女性的口吻，親暱地前來搭話。感到火大的相原以半戲弄的心態強吻了對方好讓他閉嘴，甚至還說出了「模仿演員的髮型根本就不適合你！」這樣羞辱的話語。隔日，相原卻發現電視上的演員雨宮理久正是昨天那個討人厭的墨鏡男…！外表美型內心寂寞的傲嬌社長和我行我素的人氣腹黑演員，在一次的強吻後，開啟無數次火熱的夜晚，在成為大人後，成長導致的寂寞內心，被否定的初心，相互的安慰只有對方能懂，充滿魅力的設定，還有漂亮的畫風，色情感滿滿的親密畫面，越看越期待的後續發展，讓你每看一頁都直呼好想戀愛！ 圖片來源：amazon.co.jp 6. 花鳥風月 糸川一人因為母親的再婚而離開家裡，搬到了山間小鎮，才第一天就在浴室慘遭最怕的蟲蟲毒手！一嚇之下只好全身赤裸衝出家門，往隔壁飛奔後求救，在那裡遇見的是戴著眼鏡、個性成熟外貌英俊的醫生，一見鍾情誓言要追到醫生的糸川，展開一場在深山中的追求戰，雖然是2014年的漫畫，因為細膩的劇情，還有鮮明的人物刻劃，依舊值得一看！除了主線外還有另外2對cp同時進行中，直球式的戀愛即刻出動！ 圖片來源：ruten.com.tw 7. 就愛你的渣男臉（クズの顔に恋してる） 外貌普通的藤田深愛著美男子倉木那張受神恩寵般的臉，並在喝酒聚餐的隔天早上發現自己跟倉木上床了，「因為有點想做，就借你的後面來用了。」就連這樣的人渣發言，都因為那張臉而全部可以原諒！？只喜歡臉蛋的藤田同學和仗著臉蛋為所欲為的藝人倉木，以外貌協會促成的不平等戀愛關係，渣男能不能成為新一代好男友，讓人期待的戀愛情節，臉蛋偏差值超高的組合，新奇的cp就此誕生！ 圖片來源：amazon.co.jp 8. Scratch Blue深陷慾情夢境（スクラッチブルー） 我與兒時玩伴的虐待式幻想，一臉凶神惡煞樣的高中生秋人，每晚都會夢見自己與腦袋少根筋的兒時玩伴涼太發生關係，平日天然呆的涼太，在秋人夢裡搖身一變成為充滿侵略性的虐待狂，充滿SM情節的刺激春夢，還有在秋人內心愈漸嚴重的罪惡感，愛情與慾望交互糾纏，充滿懸疑感的戀愛故事，讓我們一同尋找這段關係的真相！ 圖片來源：amazon.co.jp 9.獅子同居人（ししにひれ） 光看封面以為是大叔式的戀愛關係，結果竟是經典的師生戀配對，高中教師柳治慶跟以前的學生獅子田清正，新婚同居中，別看清正粗曠的外貌，其實是位超完美賢內助，平靜幸福的生活，忽然出現大危機！草食攻×肉食受的全新戀愛故事，給你截然不同的視覺感受，肌肉清正的害羞表情也是萌度破表，還有多段18禁畫面讓腐女大滿足！ 圖片來源：amazon.co.jp 10.今夜、想與你同眠（今夜、君と眠りたい） 喜歡纖細型的故事走向，或是熱愛虐到胃痛的情節，這本大推到不行！故事敘述上班族門崎，完美的能力的下，有著無法對人訴說的執著內心，那就是五年前與男妓小渚有著濃郁肉體關係的日子，本該結束的感情，卻在公司遇見了和小渚一模一樣，名為二神的部下…，專情且強烈的攻配上原本是男妓有著複雜過往的受，光看見這組合就能猜到後續會有多糾葛，在一片炙熱的感情下，被現實中各種原因給擊垮，再度相遇的兩人能否有個好結局，衛生紙先準備好，要有邊看邊哭的心理準備啊！ 圖片來源：amazon.co.jp 11.男公關白皮書（レオパード白書） 男公關豹堂絢利用自己的美貌與技巧，總能讓客人乖乖掏出金錢給他，奉行金錢主義的他，某天答應了財團繼承人真行寺，以一千萬的代價買他一天，原本想從他身上海撈一筆的絢，卻反被迷昏強上了！更糟的是，真行寺甚至還拍下春宮照威脅絢繼續與他維持關係，因為快感而開始漸漸迷亂的絢，要如何讓自己脫離真行寺的擺佈！雖然是有點狗血的故事情節，但因為華麗的畫風與恰到好處的攻受搭配，還有害羞極高的性愛橋段，讓人可以無限閱讀的好作品！ 圖片來源：amazon.co.jp 12.lost virgin／脫處之路（ロストバージン） 這部作品為“戀愛疏失”的跟蹤狂江本的故事，原本想和學弟聯絡而跟蹤的江本，被蝶子發現後近而阻止，兩人在一次酒後吐真心的情況下，意外發生親密關係，當紅男大姐藝人蝶子與可愛純情係江本的秘密情事，發現雙方的另一種面貌，兩人的的反差萌更是讓人看了心癢癢，親密戲也畫的十分到位，充滿激情的畫風與細節，喜歡重口味的朋友推薦閱讀，包準滿意！ 圖片來源：amazon.co.jp 13.只有花知道（花のみぞ知る） 故事敘述學校裡，有川發現禦崎搬著的許多植物掉到地上，前去幫忙時看到禦崎戴在脖子上的女式項鍊，之後有川在地鐵站與禦崎相撞時撿到了那個項鍊。從那之後，禦崎便三番五次出現在有川的夢中，打亂了有川的生活，開朗的有川也漸漸打開了禦崎的心扉…，純情系的戀愛故事在BL中很少見，同事也是乾淨清透的畫風代表，那非寶井理人老師莫屬！整本書沒有太多親密戲，反而著重在描述兩位男主角，淡淡的卻逐漸萌芽的感情，相互療癒的兩人因花草而相遇，超唯美的劇情，超適合不想看太多肉戲的讀者。 圖片來源：amazon.co.jp 14.憂鬱之朝（憂鬱な朝） 拿下多項BL漫畫的相關大賞，讓人看到會大喊受不了的揪心之作！故事講述父親死後，十歲的久世曉人便繼承了父親的子爵爵位，負責教育他的是聰明伶俐又美貌的管家桂木智之，然而，在社交圈頗受注目的有為桂木，不知為何對曉人十分冷淡，為此擔憂不以的曉人卻不自覺被桂木吸引，渴望得知他拒絕自己的原因究竟為何？故事背景在明治維新之後，出現大量的西服及和服，畫面及場景都十分美麗，不止有兩人間的情感關係，還有涉及到權力的明爭暗鬥，劇情鋪成上也很細緻，搭配執事與少爺的不敗組合，說是近年來的經典也一點都不為過！ 圖片來源：amazon.com 15.黑貓男友的逗弄方法（クロネコ彼氏のアソビ方） 貓耳控的福利作品，極品長髮美男還有貓咪耳朵，這種作品不收藏都不行！故事敘述能變身成黑貓的貓科人種的真悟，只要是喜歡的長相和身體，任何人都可以上床，看上了那樣的真悟，被強烈的雄性氣息壓倒的正是人氣NO.1的演員‧賀神，兩人翻雲覆雨，迷迷糊糊之際，眼前的賀神竟然也擁有獸型！霸氣雙面花豹攻對上柔弱傲嬌黑貓受，原來是兩名動物美男的組合，動物感專屬的無心害羞行為，還有不少的養眼床戲，還有推出各種方法的單行本喔！不管是逗弄、撒嬌或是寵愛，讓讀者能看遍黑貓男友的各種可愛面貌！ 圖片來源：amazon.co.jp 16. 10 Count（テンカウント） 看這精美的畫風和色氣滿滿的封面！故事講述身為社長秘書的城谷忠臣有著笑容表面下的陰影，年幼時曾受心理創傷患有不潔恐懼正，因為與社長關係良好受到信賴，而和外人逃避隔絕關係，因緣際會下與心理治療師黑瀨陸相遇，展開兩人深刻密切的朋友和諮商關係，後來變成禁慾與身體接觸之間的關係。10 Count是患有不潔恐怖症的故事主角在治療過程中有10項達成的目標的意思，英語寫作10 COUNT或Ten Count。這部漫畫在「全國書店員票選推薦BL漫畫2015」、「全國書店員票選推薦BL漫畫2016」獲得第1名、「BL大賞（アワード，Award）2015」漫畫（コミック，Comic）類排名第1名、「這本BL不得了！」2016年度排名第1位，這火爆的程度就知道這部非常值得看了吧～ 圖片來源：amazon.co.jp 17. 年下小男友（年下の男の子） 看看這個封面，是不是覺得年下超可愛呀～但可別被封面騙了，最可愛的其實才是最攻的呢！《年下小男友》劇情講述身材魁武的高瀨透，在青梅竹馬——三島唯滿20歲那年與對方告白，原以為會無疾而終，沒想到對方接受了，並提出要「接受他全部的第一次」的條件，單純的透為此還進行各種想像訓練與調查，再正式來的那天卻被唯反攻了……！雖然小男友平常看起來超無害又可愛，但是在床上完全變成另一個人呀～喜歡反差劇情的姐妹們不要錯過這部甜甜的漫畫捏！ （來源：台灣角川） 18.GIVEN 被贈與的未來柊（ギヴン） キヅナツキ筆下的《GIVEN 被贈與的未來》以樂團「GIVEN」為出發點。善於演奏吉他的高中生上山立夏逐漸對生活失去熱情，在一次偶然替佐藤真冬修好吉他弦後，被真冬拜託要他教導怎麼演奏吉他，起初不願與真冬有瓜葛的立夏，在聽到真冬的歌聲後改變了想法，邀請真冬加入樂團，隨後發展出一段戀情。於2016年發售廣播劇CD，2019年動畫化，2021年真人化。2023年9月1日發行漫畫最終集，同時宣布製作第二部動畫電影。兩部作中的前作將於2024年1月上映。 圖片來源：金石堂網路書店 19. 愛的逃避之旅（エスケープジャーニー） 俗話說，合久必分，分久必合（？）就是在說這部吧，劇情講述被前男友太一稱為「洩慾工具」憤而分手的直人，竟然在大學的校園裡與太一重逢了！儘管放不下前仇舊恨，直人依舊一點一滴地對比高中時代更加成熟的太一卸下心防……無論分開多久，最後都還是會愛上你，好像有點世界一初戀那個味道了呢～ （來源：Readmoo） 20. 極樂鳥日子（ハッピークソライフ） 劇情講述與社長千金交往的粕谷，原以為人生可以就此一帆風順，卻因故遭人舉發，被降職到鄉下地方工作，儘管想在新地方奮發圖強，再次調回東京總公司，但這裡的同事卻都是些沒幹勁的大叔，自己的深夜行為還早就在此廣為流傳。不過隔壁沒工作的尼特族鄰居葛谷卻贊同地說「畢竟屁股真的超舒服的啊！」……，這部曾獲得2020《BL AWARD》第五名，是一部有點鬧的愛情喜劇喔！ （來源：東立出版社） 腐女必看的二十本作品，每一本都各有厲害之處，比起一般的少女漫畫，有時也會更加細膩描述人物內心，還有大量美男子讓眼睛吃冰淇淋，還沒入坑的人還不速速看起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃白函 延伸閱讀： 👉腐女們請進！15部人氣韓國BL漫畫推薦，純愛甜寵、刺激情慾讓人小鹿亂撞！ 👉腐女們請進！12部日本BL動漫推薦《GIVEN 被贈與的未來、世界第一初戀》浪漫純情＆嬌羞激情任你挑！ 👉帥哥男男戀正夯！腐女必看10部BL漫改真人版電影＆日劇，虐心純愛通通來！ #10count #18禁 #18禁漫畫 #BL #BL漫畫 #BL漫畫介紹 #BL漫畫推薦 #BL漫畫推薦lostvirgin #BL漫畫推薦ScratchBlue深陷慾情夢境 #BL漫畫推薦不厭其煩愛情告白 #BL漫畫推薦今夜想與你同眠 #BL漫畫推薦只有花知道 #BL漫畫推薦少年的境界 #BL漫畫推薦就愛你的渣男臉 #BL漫畫推薦心神蕩漾的雙唇 #BL漫畫推薦憂鬱之朝 #BL漫畫推薦獅子同居人 #BL漫畫推薦男公關白皮書 #BL漫畫推薦脫處之路 #BL漫畫推薦腐男孩的柑橘味日常 #BL漫畫推薦花鳥風月 #BL漫畫推薦貓咪×互攻 #BL漫畫推薦黑貓男友的逗弄方法 #GIVEN被贈與的未來 #lostvirgin #LOVESTAGE #ScratchBlue深陷慾情夢境 #SUPERLOVERS #不厭其煩愛情告白 #世界一初戀 #今夜想與你同眠 #只有花知道 #同級生 #回來之後重新開始 #如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師 #寶井理人 #少年的境界 #就愛你的渣男臉 #年下小男友 #心神蕩漾的雙唇 #情色小說家 #愛在末路之境 #愛的逃避之旅 #憂鬱之朝 #我讓最想被擁抱的男人給威脅了 #星期戀人 #極樂鳥日子 #歌舞伎町BAD TRIP #獅子同居人 #獨佔我的英雄 #男公關白皮書 #純情羅曼史 #耽美漫畫 #脫處之路 #腐女 #腐男孩的柑橘味日常 #花鳥風月 #貓咪×互攻 #鳴鳥不飛 #黑貓男友的逗弄方法 

關於低自尊｜雖然工作壓力大好想逃跑，但還是要喝珍珠奶茶啊～

「身心俱疲，卻渾然不覺，一位輕鬱症女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己。」是這本書的介紹詞。加上書名是《雖然好想死，但還是要吃辣炒年糕》，搭配粉紅色系的封面，排在書架上就很吸引人注目。 當你翻開這本書之後， 會很想找個角落好好的讀一讀～ 作者對醫師那些提問，包含“不怎麼憂鬱也不怎麼幸福”、強顏歡笑、自己不如別人、擔心別人不喜歡自己、對自己沒自信、自己不夠有魅力等等，很多都是我們平常會在心裡很在意，卻不見得有勇氣跟別人討論的，她都幫你問了。 部分原因來自於「低自尊」 作者對自己沒自信，和人相處時，容易對別人說的話過度在意。跟男朋友或好朋友的關係，也因為擔心對方如果知道“自己真實的樣貌”，會不喜歡自己，互動變得格外緊張。醫師提到會這個樣子部分原因是因為低自尊感。 圖片來自：浪漫醫生金師傅2 自尊(self-esteem)影響你的生活多大？ 自尊指的是我們如何看待我們自己。有自信的人通常能正向地看待自己和生活，因此更能面對生活中的起伏。相反，低自尊的人傾向負向或批判性地看待自己，因此更難去面對生活當中帶給我們的挑戰。所以低自尊跟你如何看待自己，以及如何回應這個社會習習相關喔。 以下是低自尊或沒自信對生活的影響： 該怎麼改善「低自尊」呢？ 認識自己的特長 女孩，找出你擅長做的事情吧！如會做手作、文筆很好、很會畫插圖，或做蛋糕......做自己喜歡也擅長的事情，可以讓自己的心情好。 建立正向關係 如果你發現有有些人會讓你心情不好，縮短和這些人相處的時間，或告訴他們”你對他們行為或言談的感受“。重要的是嘗試建立些會讓你感覺正向而且欣賞你的關係。 對自己仁慈點 當你『批評自己』時，希望你能對自己溫柔一點。想想如果相同的狀況下，你會跟你的朋友說什麼，通常我們給別人的提議都會比對自己好。 給自己一些挑戰 所有人對於嘗試新事物或挑戰都會感到緊張，試著不要讓這個感覺阻止你去嘗試。為自己設立一些目標吧，如參加運動課程、聚會，達成目標的同時有助於提升自尊心。 開始說「不」 自尊低落的人常常會覺得必須向其他人說「是」、「好」，即使他根本不想這麼做，這麼做的同時可能承擔了過重的責任，而產生不滿、沮喪的情緒。多數情況下，「拒絕」並不會破壞關係！下次用適合你自己的方式試著說「不」! 學習有自信 變得有自信的人能站在自己立場上，表達自己的想法，但同時也能尊重他人。可是試著觀察你身旁有自信的人如何待人處事，欣賞的同時也吸收學習技巧。 女孩別在苛責自己了！好好愛自己吧！ 低自尊(self-esteem)補充資料參考英國NHS 其他相關： 來看看為什麼星期一特別憂鬱？諾貝爾告訴妳！ 杜絕霸凌！我們站在一起！ 想了解更多精神科或職能治療歡迎追蹤尼克小姐IG

☺︎︎媽媽的心內話

我的正職是全職媽媽，大約從三年半前吧 我接了這份工作，我的成就感大多來自小孩，他們的健康笑容快樂就是我最大的成就。 未婚或還沒小孩的人ㄧ定沒辦法體會，照顧小孩的成就感到底在哪裏？ 有人問：你這樣不憂鬱嗎？如果我是你我一定憂鬱 我承認，我迷失過而且很久在阿波1歲前到他2歲多我迷失方向迷失自己很常一段時間，晚上我會不停的回想今天跟他相處的情況，我是不是有做不好？我不應該對他大聲，我不應該怎樣怎樣不停的自責和反省。深深把我自己困在這種情緒中。甚至覺得自己很沒用是個不及格的太太媽媽，覺得自己無法為這個家付出甚麼，漸漸我原本引以為傲的成就感也慢慢的消失。 現在回想起來，我是憂鬱了而且不輕。 在我意識到自己慢慢生病了的感覺，我有了二寶，我和老公討論好，生完二寶我想回去職場了，我想改變這現況，讓我自己有其他的環境和事情可以紓解這情緒。 那時候覺得生命中出現了一道曙光，生完後就可以換個生活，心情也好轉了許多。 但事情真的沒那麼容易，生完二寶後我一直無法找到放心的保姆，我就只能自己帶他。 但這次，我沒有憂鬱，我很努力想找尋自己，找到自己的價值。 所以我開始研究有什麼是媽媽可以做得，又可以顧小孩不受時間環境影響的。最終我真的找到了。 . 我想說的是，媽媽的苦/憂鬱/擔心/迷失我都經歷過。 但真的不要放棄自己，家人的支持也很重要。 只要不放棄，一定可以走出憂鬱，迎向新的生活。 媽媽是家中的精神支柱，有快樂的媽媽，才會有幸福的家庭。 . . ▪️喜歡我的文章請給我個♡︎鼓勵+收藏 ▪️別忘記追蹤👉🏻 艾麗兒Ariel ▪️追蹤我的IG👉🏻 https://instagram.com/ariel_____90?r=nametag ▪️FB：https://www.facebook.com/chi.j.min ⠀ #勵志 #勵志語錄 #instadaily#instagram⠀ #poptour_mag #bfgffood#popmama#波波媽咪兒#媽咪#少女媽咪#媽媽日記 #90後媽媽#媽咪日常#媽媽語錄#媽媽不孤單#崩潰媽媽 #改變 #不放棄 #心靈雞湯 #媽咪 #媽咪加油 #育兒日記 #育兒 #育兒生活 #突破

盤點雙子女喜歡一個人的八個小暗示，跟她曖昧起來像在玩猜心遊戲！

雙子女是十二星座女生中的談戀愛高手，她們懂的怎麼在戀愛中製造各種浪漫的小花招。那麼雙子女喜歡一個人的時候有什麼小暗示呢？感興趣的話，就和邱比特一起來盤點看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1038446 雙子女喜歡一個人暗示1：和朋友一直討論你 雙子女喜歡一個人的時候，就會收起大喇喇的個性，通常都是暗戀居多，不過因為太喜歡了，所以在跟朋友聊天的時候總會一直提起對方的名字。 雙子女喜歡一個人暗示2：記得你的喜好 雙子女平時比較糊塗，記性其實並不好，但是如果喜歡對方了，就會記得他說過的話、喜好，都會銘記在心，會想挖掘更多關於你的所有細節。 雙子女喜歡一個人暗示3：變得忽冷忽熱 可能因為沒安全感，有時候雙子女的態度會變得忽冷忽熱，怕見到喜歡的人，卻又非常想見到你。會時不時注意對方，但被發現又會不好意思的低頭。 雙子女喜歡一個人暗示4：突然害羞安靜 跟喜歡的人在一起時，通常活潑的雙子女可能一反常態，變得很話變少，甚至臉紅安靜下來～但若對方真的也不理她，則會引發她的不高興呢。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1048422 雙子女喜歡一個人暗示5：裝作沒注意你 當喜歡對象和別的異性說話時，還是裝作自己沒在聽的樣子，其實她都在偷聽著細節，一個字也沒漏掉呢。 雙子女喜歡一個人暗示6：藉機靠近 聰明的雙子女會利用各種機會接近喜歡的人喔！旁人誤以為雙子女很害羞被動，其實只是他們費盡千辛萬苦去製造出來的機會，一種引誘對方主動的方式！ 雙子女喜歡一個人暗示7：經常問問題 雙子女喜歡你的話，會經常和你請教問題，並不是真的不知道，而是因為想要跟你更親近，所以才會裝做不懂的樣子。 雙子女喜歡一個人暗示8：情緒受影響 雙子女喜歡一個人的時候，心情是很容易會被對方影響的！看見對方就會發自內心的微笑～但如果看到對方跟異性玩在一起、或無視她，就有可能一整天都很憂鬱、不想說話呢！ 以上就是雙子女喜歡一個人的八個小暗示～下次當她們對你發送這些愛的信號，男孩們可要把握機會，別傻傻的漏接球了喔！ （以上圖片來源：《觸及真心》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1025739 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #喜歡一個人暗示 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #雙子女 #雙子女喜歡一個人 #雙子座 

貓奴必看！日網票選人氣動畫「貓咪角色」TOP10，露娜、小八、貓咪老師都上榜！

不曉得大家有沒有發現在眾多動畫之中，貓咪一直都是不可或缺的常客！不只是因為牠們可愛，而是牠們獨特的存在感總是讓人留下深刻印象；無論是靜靜坐在角落的配角，還是陪伴主角一路成長的夥伴，貓咪登場總是自帶神秘又療癒的氛圍。這次編輯就要和大家分享日本網站票選「動畫中的人氣貓咪角色」排行榜，一起來看看有哪些貓角色上榜了吧！ TOP10.《美少女戰士》 第十名是大家童年記憶中的《美少女戰士》，雖然主角群是水手服美少女，但真正讓人難忘的還有那隻總是在關鍵時刻出現的黑貓「露娜」。牠不只是吉祥物，更像是引導月野兔成長的嚴師與夥伴；聰明、冷靜、偶爾毒舌，還會操心別人戀愛進度（？）完全是大家心中最有靈魂的動畫貓代表之一啊！ （圖片來源：《美少女戰士》） TOP9.《貓咪也瘋狂》 第九名是帶著滿滿昭和味的《貓咪也瘋狂》，主角是隻表情超多、個性自由奔放的橘貓「麥可」，沒有對白也沒有旁白，卻能透過肢體語言把貓的可愛、任性、傻氣表現得淋漓盡致。整部作品就像是把貓的日常用漫畫和動畫具象化，讓人邊看邊忍不住說「真的就是我家那隻」耶！ （圖片來源：yahoo.jp） TOP8.《龍貓》 第八名是宮崎駿經典動畫《龍貓》，這部作品不僅是許多人成長的回憶，更將貓咪化身為神秘而溫暖的守護者「龍貓」！牠那圓滾滾的身影和溫柔的眼神，陪伴著姐妹倆在森林中展開一段奇妙的冒險。龍貓比較像是自然的化身，帶著神祕而治癒的力量，讓人感受純真的童年和對大自然的敬畏，每次重看都能被那份溫暖和魔法感動！ （圖片來源：ghibli） TOP7.《能幹貓今天也憂鬱》 第七名是近年人氣漫畫改編的動畫《能幹貓今天也憂鬱》，故事圍繞辦公室女職員福澤幸來，以及她那隻體型龐大又聽得懂人話的黑貓諭吉展開；諭吉在日常生活中默默支持幸來，幫助她解決職場和生活上的各種難題。這部作品用輕鬆又溫馨的方式，描繪現代都市中人與貓的奇妙互動，不僅有趣也讓人感到溫暖又療癒呢！ （圖片來源：《能幹貓今天也憂鬱》） TOP6.《吉伊卡哇》 第六名是風靡全球的《吉伊卡哇》，這部作品起源於插畫家ナガノ在社群平台上創作的可愛角色，後來發展成漫畫連載和動畫。這部作品圍繞在許多可愛角色和他們獨特的世界觀，是近期不可錯過的動畫呦！ （圖片來源：《吉伊卡哇》） TOP5.《夏目友人帳》 第五名是溫暖且帶點神秘的《夏目友人帳》，高中生夏目貴志擁有能看見妖怪的特殊能力，繼承祖母玲子的「友人帳」，上面記錄著許多妖怪的名字。這些妖怪曾被祖母擊敗並簽訂契約，夏目決心將名字一一還給牠們，幫助牠們獲得自由。這段旅程中，陪伴他的貓咪老師斑不只是守護者更是最重要的夥伴呢！ （圖片來源：《夏目友人帳》） TOP4.《湯姆貓與傑利鼠》 第四名是經典不敗的《湯姆貓與傑利鼠》，這部動畫以貓與老鼠之間永無止境的追逐戰聞名，湯姆貓永遠抓不到傑利鼠的窘境為我們的童年帶來無數歡樂！雖然故事簡單卻充滿巧思與幽默，是全球各年齡層都很喜愛的作品呢！ （圖片來源：《湯姆貓與傑利鼠》） TOP3.《魔女宅急便》 第三名是宮崎駿經典動畫《魔女宅急便》，故事講述魔女琪琪離家獨立後，在新城市開啟飛行快遞的生活；她的黑貓吉吉不只是好夥伴，更是充滿個性與魅力的角色，陪伴她面對成長的種種挑戰！這部結合了溫暖的青春故事，也成為許多粉絲心中無法取代的經典呢！ （圖片來源：吉卜力工作室） TOP2.《貓的報恩》 第二名是吉卜力工作室的《貓的報恩》，故事講述少女意外救了一隻貓王子，意外被帶入奇幻的貓咪世界，她遇見了各式各樣擬人化的貓咪。主角哈魯和貓咪們之間的互動溫馨又有趣，特別是貓咪王子和哈魯之間微妙的感情；這部充滿想像力的動畫是不少貓奴心中的夢幻作品呢！ （圖片來源：吉卜力工作室） TOP1.《拉麵赤貓》 第一名是近期日本話題滿滿的《拉麵赤貓》，故事圍繞著貓咪們獨自經營的拉麵店；店員珠子起初表明自己是狗派不太喜歡貓，卻在與貓店長兼主廚文藏相處中逐漸改變想法。而文藏不僅是出色的廚師，他細膩的一面也讓拉麵店充滿溫暖！這部作品獨特的設定結合了生活化的小細節，展現初人與貓之間的互動，真的很可愛又貼近人心呢！ （圖片來源：官方推特） 以上就是日網票選的十大人氣貓角色啦！你最愛的那隻貓咪有沒有上榜呢？編輯私心投給湯姆貓一票，你心中的那一票要投給誰呢？留言跟我們分享吧！ 延伸閱讀 👉2024日本秋季動畫人氣排行榜TOP10！《膽大黨》、《夏目友人帳》都上榜，第一名是這部！ 撰文編輯 #木木二 #吉伊卡哇 #吉卜力 #夏目友人帳 #拉麵赤貓 #日本動漫 #日本動畫 #日本漫畫 #湯姆貓與傑利鼠 #美少女戰士 #能幹貓今天也憂鬱 #貓咪也瘋狂 #貓的報恩 #追劇嗑動漫 #魔女宅急便 #龍貓 

「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！

2017年12月18日，有一顆閃亮的星星突然消失在我們的天空，他是一位熱愛音樂的藝術家歌手，擁有獨特沙啞的嗓音，唱起高音大快人心，個性溫柔多情，對人紳士溫暖，還是個可愛的「姊姊傻瓜」，他是SHINee的金鐘鉉 ，曾經走入我們青春的金鐘鉉。 因飽受憂鬱痛苦而選擇自殺的金鐘鉉，得年27歲。年紀小小就以SHINee的身份出道，出道明年就滿十週年的SHINee成員們互相扶持，成為團體偶像中，難得超過七年沒有解散的團體。而這樣總是閃耀在舞台上的星星，在上面發亮的好美，卻不知道他忍受了多少孤獨和寒冷……。 （圖片來源：shinee.smtown） 作為SHINee第一主唱的鐘鉉，不但擁有獨特的沙啞嗓音，穩定的高音總是讓人聽的很過癮，卓越的歌唱技巧與感染人心的爆發力，讓人總是對他的歌聲充滿深深的印象。個人演唱的OST曲目也很多，包括《城市獵人》的〈So Goodbye〉、《Who Are You－學校2015》的〈那個名字〉等等。他也為許多歌手創作寫歌，包括好友IU的〈우울시계 (Gloomy Clock)〉，f(x)的〈Dracula〉，還有幫成員泰民寫過許多歌曲，滿溢的音樂才華，不局限於團體活動，闖出自己的另一片天。 雖然是隊中主唱，但是在《Weekly idol》中魄力又性感的兩倍速舞蹈令人折服，還有在節目中與鄭亨敦的打鬧吵架，賭氣的模樣幼稚又可愛。2014年主持《藍色夜晚，我是鐘鉉》，作為一人DJ獨撐節目，用溫暖的話與鼓勵聽眾，並傾聽大家的心情，只要打開藍夜就能聽到金鐘鉉撫慰人心的嗓音，主持藍夜滿1000日後製作曲目〈1000〉，藉此感謝聽眾的支持。金鐘鉉一直都是那麼溫暖的人，就算是深受憂鬱疾病痛苦，他還是很盡力去完成每一件事，連生前的最後一個節目《夜行鬼怪》，還是用他最開朗的一面去錄製！ 而他在演藝圈的好人緣眾所皆知，除了和SM大家族中的少女時代太妍、f(x)的Amber、水晶等人都保持著良好的關係，也非常照顧忙內團Red Velvet的小妹妹Yeri。其它演藝圈好友包括李洪基、龍俊亨和趙權等人，除了最親密的隊友們，這些好友們也紛紛哀悼取消行程。 其中，非常要好的同名朋友CNBLUE李宗泫，也在自己的IG介紹上寫改成鐘鉉遺書上寫著的話：「辛苦了，真的辛苦了，再見。」還有在五年前《Hello Baby》中的SHINee寶貝兒子佑根知道這個消息也不停躲在被窩裡哭泣，想念那個一看到佑根就想親他的「鐘鉉爸爸」，雖然所有人難忍悲痛，但還是希望留在大眾記憶中，不是悲傷，而是他在舞台上開心笑容的畫面。 親愛的鐘鉉，對不起，不知道你這麼辛苦，堅持到現在的你，真的已經很勇敢了，做到這樣已經很好了，辛苦了。下輩子，就當一個只喜歡唱歌的平凡人就好了，而且要躲起來不可以讓我們找到，我們知道，現在的你依舊在自己的星球，閃閃發亮。 （圖片來源：shinee.twitter） 辛苦了，祝福你，再見。 #SHINee #金鐘鉉 #鐘鉉 

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