[插畫×手繪×男子×蜘蛛]來個憂鬱系男子~~

這次來個憂鬱男子 整體以藍色為主調 加個蜘蛛來點神秘（恐怖？！ 感覺如何呢？ ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #人物 #男子 #憂鬱 #藍色 #水筆 #插畫 #手繪 #古裝 #花卉 #蜘蛛 #藝術 #illustration #ZHEN

留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

2020年發生很多事情， COVID-19帶走93萬人的生命，名人在意外或疾病中過世，社會瀰漫著「明天或意外不知道哪個先來」的恐懼。當聽到周圍的朋友、同事家中有人過世，除了說「保重」，常常不知道怎麼安慰嗎？讓尼克小姐盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。 表達關心｜但別免強他堅強 你可以用你的方式表達關心，取決於你們關係緊密程度，如：「還好嗎？如果需要我都在。」「辛苦了！如果你想找人說話，我在這裡。」「哭出來吧！」但別免強他堅強，喪親的哀傷過程短則數個月到幾年不等，每個走出來的時間不一樣。 傾聽感受｜但別變成你的經驗分享 傾聽最重要的關鍵在於讓他說，讓他說，安靜地聽他說！多數的人面對別人倒情緒、哭、崩潰，常常覺得自己要說上幾句安慰對方的話，分享自己的經驗，告訴對方你理解，而且走過來了，他也可以。這絕對是大忌！ 你的外婆過世、陪伴17年的小狗過世，和她先生過世能比嗎？你只需要安靜的聽，讓他宣洩傷心、悔恨、憤怒、憂鬱，適時地表示「你理解他的痛」，就可以了。 提供必要支持｜別只是嘴巴說說 陪他一起打理生活，陪他吃飯，帶他出去走走散心，陪他整理家裡，甚至是必要時鼓勵他去諮商，具體地提供他協助。如果是同事，分擔他的工作量。只有在生活上具體的被支持了，心才有餘力快快恢復啊！ 時間有限， 祝大家珍惜想珍惜的人、做想做的事， 讓自己沒有遺憾地生活著吧！ ＃過世 ＃喪親 ＃支持 ＃同理 ＃傾聽 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索延伸閱讀 40題測驗你會幾條「大人學」 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

IG分享｜自製限時動態封面✨時尚配色方案（單色系篇）

用新登場的時尚配色方案，希望你們也喜歡☺ 這次純底圖、文字、圖示都有喔，非常方便！趕快收藏起來截圖使用吧！憂鬱植物藍的配色真的很好看💙 ❤ 星期天私心喜歡這個版本↷ ❤ 如果你/妳認為實用的話 歡迎追蹤及收藏文章 也歡迎在底下留言告訴我想要哪種版本喔！ 使用方式：截圖放大至所需要的大小即可 （⚠️ 這次圖片較小，建議截圖後先自行裁剪再做使用喔！） 製作方式：Canva✨ 配色想法來源： shutterstock 編輯配色方案 注意事項：請勿抄襲！歡迎轉貼標記👏🏻 星期天的小世界🌻 Instagram | Popdaily ▶ 延伸閱讀◀ → 不藏私分享｜常用APP大介紹 → 修圖分享｜入秋色調🍂Lightroom的秋日自然調（免費獲得） #限時動態#精選動態#限時動態封面#限時動態封面照分享#精選動態封面#highlights#highlightcovers#highlightcover#時尚配色#配色#instagram#星期天分享日在星期一和六

微風南山抹茶專賣「湯布院 茶」

🍵 抹茶歐蕾，150元 🍡 抹茶小丸子，60元 🍮 抹茶布丁，75元 為風南山二樓的湯布院 茶，某天小歇就晃進去了，結果好幾個想點的品項都沒提供。 有點掃興外，抹茶小丸子上來更憂鬱，丸子本身頗硬，上面的抹茶醬也沒什麼記憶點⋯⋯ 抹茶歐蕾本身中規中矩，布丁是友人點的，結論是同樣在微風南山吃抹茶，樓上有更好選擇。 📍 地址：台北市信義區松智路17號2樓 🚇 捷運：101站，4號出口步行約4分鐘 🕛 營業時間：1100～2130 ❌ 公休日：無 #台北 #湯布院茶 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台北 #捷運101站 #BlueMonday特輯

盤點雙子女喜歡一個人的八個小暗示，跟她曖昧起來像在玩猜心遊戲！

雙子女是十二星座女生中的談戀愛高手，她們懂的怎麼在戀愛中製造各種浪漫的小花招。那麼雙子女喜歡一個人的時候有什麼小暗示呢？感興趣的話，就和邱比特一起來盤點看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1038446 雙子女喜歡一個人暗示1：和朋友一直討論你 雙子女喜歡一個人的時候，就會收起大喇喇的個性，通常都是暗戀居多，不過因為太喜歡了，所以在跟朋友聊天的時候總會一直提起對方的名字。 雙子女喜歡一個人暗示2：記得你的喜好 雙子女平時比較糊塗，記性其實並不好，但是如果喜歡對方了，就會記得他說過的話、喜好，都會銘記在心，會想挖掘更多關於你的所有細節。 雙子女喜歡一個人暗示3：變得忽冷忽熱 可能因為沒安全感，有時候雙子女的態度會變得忽冷忽熱，怕見到喜歡的人，卻又非常想見到你。會時不時注意對方，但被發現又會不好意思的低頭。 雙子女喜歡一個人暗示4：突然害羞安靜 跟喜歡的人在一起時，通常活潑的雙子女可能一反常態，變得很話變少，甚至臉紅安靜下來～但若對方真的也不理她，則會引發她的不高興呢。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1048422 雙子女喜歡一個人暗示5：裝作沒注意你 當喜歡對象和別的異性說話時，還是裝作自己沒在聽的樣子，其實她都在偷聽著細節，一個字也沒漏掉呢。 雙子女喜歡一個人暗示6：藉機靠近 聰明的雙子女會利用各種機會接近喜歡的人喔！旁人誤以為雙子女很害羞被動，其實只是他們費盡千辛萬苦去製造出來的機會，一種引誘對方主動的方式！ 雙子女喜歡一個人暗示7：經常問問題 雙子女喜歡你的話，會經常和你請教問題，並不是真的不知道，而是因為想要跟你更親近，所以才會裝做不懂的樣子。 雙子女喜歡一個人暗示8：情緒受影響 雙子女喜歡一個人的時候，心情是很容易會被對方影響的！看見對方就會發自內心的微笑～但如果看到對方跟異性玩在一起、或無視她，就有可能一整天都很憂鬱、不想說話呢！ 以上就是雙子女喜歡一個人的八個小暗示～下次當她們對你發送這些愛的信號，男孩們可要把握機會，別傻傻的漏接球了喔！ （以上圖片來源：《觸及真心》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1025739 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #喜歡一個人暗示 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #雙子女 #雙子女喜歡一個人 #雙子座 

日本大阪來的咖啡店「PaPa Lewis」

🍵 宇治抹茶歐蕾，140元 🍰 抹茶輕乳酪，40元 📌 假日限時2小時 日本大阪的珈琲品牌PaPa Lewis珈琲，除了南勢角還有小巨蛋店，店內布置也挺有日式風，因為疫情無法出國倒是可以假裝在大阪幾個小時；店裡靠窗的單人座都有附插座，挺方便貼心。 PaPa Lewis珈琲提供品項挺多元，定食、吐司、漢堡、甜點都有，飲品部分以咖啡為主，點了宇治抹茶挺順口。 不過會擺在星期一發這篇，就是抹茶輕乳酪除了口感輕盈可以當優點講，其他真的沒啥記憶點，抹味超級淡，足以進入憂鬱星期一介紹的特輯。雖說一塊也就40元實在也沒什麼好強求🤪 📍 地址：新北市中和區捷運路27號 🚇 捷運：南勢角站，4號出口正對面 ☎️ 電話：（02）2940-5566 🕛 營業時間：0730~2130 ❌ 公休日：無 #台北 #小巨蛋站 #新北 #中和 #南勢角站 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃雙和 #PaPaLewis #BlueMonday特輯

關於低自尊｜雖然工作壓力大好想逃跑，但還是要喝珍珠奶茶啊～

「身心俱疲，卻渾然不覺，一位輕鬱症女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己。」是這本書的介紹詞。加上書名是《雖然好想死，但還是要吃辣炒年糕》，搭配粉紅色系的封面，排在書架上就很吸引人注目。 當你翻開這本書之後， 會很想找個角落好好的讀一讀～ 作者對醫師那些提問，包含“不怎麼憂鬱也不怎麼幸福”、強顏歡笑、自己不如別人、擔心別人不喜歡自己、對自己沒自信、自己不夠有魅力等等，很多都是我們平常會在心裡很在意，卻不見得有勇氣跟別人討論的，她都幫你問了。 部分原因來自於「低自尊」 作者對自己沒自信，和人相處時，容易對別人說的話過度在意。跟男朋友或好朋友的關係，也因為擔心對方如果知道“自己真實的樣貌”，會不喜歡自己，互動變得格外緊張。醫師提到會這個樣子部分原因是因為低自尊感。 圖片來自：浪漫醫生金師傅2 自尊(self-esteem)影響你的生活多大？ 自尊指的是我們如何看待我們自己。有自信的人通常能正向地看待自己和生活，因此更能面對生活中的起伏。相反，低自尊的人傾向負向或批判性地看待自己，因此更難去面對生活當中帶給我們的挑戰。所以低自尊跟你如何看待自己，以及如何回應這個社會習習相關喔。 以下是低自尊或沒自信對生活的影響： 該怎麼改善「低自尊」呢？ 認識自己的特長 女孩，找出你擅長做的事情吧！如會做手作、文筆很好、很會畫插圖，或做蛋糕......做自己喜歡也擅長的事情，可以讓自己的心情好。 建立正向關係 如果你發現有有些人會讓你心情不好，縮短和這些人相處的時間，或告訴他們”你對他們行為或言談的感受“。重要的是嘗試建立些會讓你感覺正向而且欣賞你的關係。 對自己仁慈點 當你『批評自己』時，希望你能對自己溫柔一點。想想如果相同的狀況下，你會跟你的朋友說什麼，通常我們給別人的提議都會比對自己好。 給自己一些挑戰 所有人對於嘗試新事物或挑戰都會感到緊張，試著不要讓這個感覺阻止你去嘗試。為自己設立一些目標吧，如參加運動課程、聚會，達成目標的同時有助於提升自尊心。 開始說「不」 自尊低落的人常常會覺得必須向其他人說「是」、「好」，即使他根本不想這麼做，這麼做的同時可能承擔了過重的責任，而產生不滿、沮喪的情緒。多數情況下，「拒絕」並不會破壞關係！下次用適合你自己的方式試著說「不」! 學習有自信 變得有自信的人能站在自己立場上，表達自己的想法，但同時也能尊重他人。可是試著觀察你身旁有自信的人如何待人處事，欣賞的同時也吸收學習技巧。 女孩別在苛責自己了！好好愛自己吧！ 低自尊(self-esteem)補充資料參考英國NHS 其他相關： 來看看為什麼星期一特別憂鬱？諾貝爾告訴妳！ 杜絕霸凌！我們站在一起！ 想了解更多精神科或職能治療歡迎追蹤尼克小姐IG

最愛冷暴力星座是他們！帶你看12星座冷暴力的表現，你也曾被折磨過嗎？

你知道所謂的「冷暴力」是什麼嗎？冷暴力也就是暴力的一種，形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，導致他人精神和心理上受到傷害的意思，而有哪些星座是經常冷暴力別人的呢？遭受到冷暴力對待時的其他星座又會有怎麼樣的回擊呢？相信你也一定很好奇吧！今天邱比特就要帶大家來看看～最愛冷暴力的星座是哪些呢！ 慣性使用冷暴力星座：天蠍、魔羯、射手、水瓶 講到冷暴力，這幾個星座可以說是名列前矛了，或許他們本身就給人有著一股清高、冷漠的感覺～也容易讓人產生距離感。其實他們也並非真的有心想這麼做，因為對他們來說很多事情都不願意解釋太多，即使遇到了也懶的搭理你，所以漸漸也造就了他們這種性格。在他們內心往往有著一把尺，他們很了解身邊每個人的個性，就像是看破了也不說破，就算生氣了也不會輕易說出很偏激的話刺激你，因為他們很聰明，同時也認為多說只會是一件麻煩的事，所以他們會選擇沉默。他們對人可以很狠心，但也不會是永久的，也許他們早就不恨了吧。 無法承受冷暴力星座：處女、巨蟹、雙子、雙魚 當他們遭遇到冷暴力時，也是他們最手足無措的時候，會很不理解對方到底在想些什麼，也會摸不著頭緒，當下他們可能會使用相同的方式回擊你，但過一段時間之後，你會發現，他們其實很難真的用冷淡對待你。漸漸地因為對方的不理不睬而開始陷入憂鬱、難過的情緒，所以事實上他們是最無法接受被冷暴力對待的，這對他們來說，是會對心理造成很大的傷害，也是最容易導致感情崩塌的一段過程呢～ 拒絕冷暴力星座：獅子、金牛、牡羊、天秤 遇到這幾個星座就千萬要注意啦！他們本身是拒絕使用冷暴力的，同時也很「感冒」別人對他們冷暴力～對他們來說，冷漠是會激怒他們的！可以說是根本就是在挑戰他們的極限，因為他們沉不住氣，脾氣又是硬到不行～這時候的他們理智線已經快要斷掉了～你先對他們絕情，他們也絕對不會禮讓你，甚至會不留情面的直接在大家面前指責你，不過這也不能怪他們，因為這本來就是他們被激怒時的表現，如果嚴重的話～他們是很有可能選擇離開你的喔～所以別小看他們～冷暴力這招他們可是不吃的！ 看完之後對12星座在遇到冷暴力時是不是有更多瞭解了呢？而你自己又是哪一種呢？邱比特認為雙方在情緒上來時可以先冷靜一下，讓彼此都有個喘息的空間～但是千萬不要使用長期的冷暴力對待彼此喔！可以試著告知對方你心裡的一些想法讓他知道，相信真正愛你、珍惜你的人是會體諒的～ （以上圖片來源：MBC官網） 延伸閱讀： 👉🏻常常惹毛人不自知？12星座讓人受不了的五個壞習慣！看看你有哪一些～ 👉🏻4種冷暴力分手專業戶星座男！感情走到終點就開始冷處理，你經歷過嗎？ 👉🏻你也被他們這樣傷過嗎？分手方式超渣星座男TOP3，他們都不想自己當壞人！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #兩性 #冷暴力 #冷暴力星座 #情侶 #愛使用冷暴力星座 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #最愛冷暴力 

「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！

2017年12月18日，有一顆閃亮的星星突然消失在我們的天空，他是一位熱愛音樂的藝術家歌手，擁有獨特沙啞的嗓音，唱起高音大快人心，個性溫柔多情，對人紳士溫暖，還是個可愛的「姊姊傻瓜」，他是SHINee的金鐘鉉 ，曾經走入我們青春的金鐘鉉。 因飽受憂鬱痛苦而選擇自殺的金鐘鉉，得年27歲。年紀小小就以SHINee的身份出道，出道明年就滿十週年的SHINee成員們互相扶持，成為團體偶像中，難得超過七年沒有解散的團體。而這樣總是閃耀在舞台上的星星，在上面發亮的好美，卻不知道他忍受了多少孤獨和寒冷……。 （圖片來源：shinee.smtown） 作為SHINee第一主唱的鐘鉉，不但擁有獨特的沙啞嗓音，穩定的高音總是讓人聽的很過癮，卓越的歌唱技巧與感染人心的爆發力，讓人總是對他的歌聲充滿深深的印象。個人演唱的OST曲目也很多，包括《城市獵人》的〈So Goodbye〉、《Who Are You－學校2015》的〈那個名字〉等等。他也為許多歌手創作寫歌，包括好友IU的〈우울시계 (Gloomy Clock)〉，f(x)的〈Dracula〉，還有幫成員泰民寫過許多歌曲，滿溢的音樂才華，不局限於團體活動，闖出自己的另一片天。 雖然是隊中主唱，但是在《Weekly idol》中魄力又性感的兩倍速舞蹈令人折服，還有在節目中與鄭亨敦的打鬧吵架，賭氣的模樣幼稚又可愛。2014年主持《藍色夜晚，我是鐘鉉》，作為一人DJ獨撐節目，用溫暖的話與鼓勵聽眾，並傾聽大家的心情，只要打開藍夜就能聽到金鐘鉉撫慰人心的嗓音，主持藍夜滿1000日後製作曲目〈1000〉，藉此感謝聽眾的支持。金鐘鉉一直都是那麼溫暖的人，就算是深受憂鬱疾病痛苦，他還是很盡力去完成每一件事，連生前的最後一個節目《夜行鬼怪》，還是用他最開朗的一面去錄製！ 而他在演藝圈的好人緣眾所皆知，除了和SM大家族中的少女時代太妍、f(x)的Amber、水晶等人都保持著良好的關係，也非常照顧忙內團Red Velvet的小妹妹Yeri。其它演藝圈好友包括李洪基、龍俊亨和趙權等人，除了最親密的隊友們，這些好友們也紛紛哀悼取消行程。 其中，非常要好的同名朋友CNBLUE李宗泫，也在自己的IG介紹上寫改成鐘鉉遺書上寫著的話：「辛苦了，真的辛苦了，再見。」還有在五年前《Hello Baby》中的SHINee寶貝兒子佑根知道這個消息也不停躲在被窩裡哭泣，想念那個一看到佑根就想親他的「鐘鉉爸爸」，雖然所有人難忍悲痛，但還是希望留在大眾記憶中，不是悲傷，而是他在舞台上開心笑容的畫面。 親愛的鐘鉉，對不起，不知道你這麼辛苦，堅持到現在的你，真的已經很勇敢了，做到這樣已經很好了，辛苦了。下輩子，就當一個只喜歡唱歌的平凡人就好了，而且要躲起來不可以讓我們找到，我們知道，現在的你依舊在自己的星球，閃閃發亮。 （圖片來源：shinee.twitter） 辛苦了，祝福你，再見。 #SHINee #金鐘鉉 #鐘鉉 

☺︎︎媽媽的心內話

我的正職是全職媽媽，大約從三年半前吧 我接了這份工作，我的成就感大多來自小孩，他們的健康笑容快樂就是我最大的成就。 未婚或還沒小孩的人ㄧ定沒辦法體會，照顧小孩的成就感到底在哪裏？ 有人問：你這樣不憂鬱嗎？如果我是你我一定憂鬱 我承認，我迷失過而且很久在阿波1歲前到他2歲多我迷失方向迷失自己很常一段時間，晚上我會不停的回想今天跟他相處的情況，我是不是有做不好？我不應該對他大聲，我不應該怎樣怎樣不停的自責和反省。深深把我自己困在這種情緒中。甚至覺得自己很沒用是個不及格的太太媽媽，覺得自己無法為這個家付出甚麼，漸漸我原本引以為傲的成就感也慢慢的消失。 現在回想起來，我是憂鬱了而且不輕。 在我意識到自己慢慢生病了的感覺，我有了二寶，我和老公討論好，生完二寶我想回去職場了，我想改變這現況，讓我自己有其他的環境和事情可以紓解這情緒。 那時候覺得生命中出現了一道曙光，生完後就可以換個生活，心情也好轉了許多。 但事情真的沒那麼容易，生完二寶後我一直無法找到放心的保姆，我就只能自己帶他。 但這次，我沒有憂鬱，我很努力想找尋自己，找到自己的價值。 所以我開始研究有什麼是媽媽可以做得，又可以顧小孩不受時間環境影響的。最終我真的找到了。 . 我想說的是，媽媽的苦/憂鬱/擔心/迷失我都經歷過。 但真的不要放棄自己，家人的支持也很重要。 只要不放棄，一定可以走出憂鬱，迎向新的生活。 媽媽是家中的精神支柱，有快樂的媽媽，才會有幸福的家庭。 . . ▪️喜歡我的文章請給我個♡︎鼓勵+收藏 ▪️別忘記追蹤👉🏻 艾麗兒Ariel ▪️追蹤我的IG👉🏻 https://instagram.com/ariel_____90?r=nametag ▪️FB：https://www.facebook.com/chi.j.min ⠀ #勵志 #勵志語錄 #instadaily#instagram⠀ #poptour_mag #bfgffood#popmama#波波媽咪兒#媽咪#少女媽咪#媽媽日記 #90後媽媽#媽咪日常#媽媽語錄#媽媽不孤單#崩潰媽媽 #改變 #不放棄 #心靈雞湯 #媽咪 #媽咪加油 #育兒日記 #育兒 #育兒生活 #突破

憂鬱搜尋結果

[插畫×手繪×男子×蜘蛛]來個憂鬱系男子~~

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留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

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IG分享｜自製限時動態封面✨時尚配色方案（單色系篇）

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微風南山抹茶專賣「湯布院茶」

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盤點雙子女喜歡一個人的八個小暗示，跟她曖昧起來像在玩猜心遊戲！

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日本大阪來的咖啡店「PaPa Lewis」

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關於低自尊｜雖然工作壓力大好想逃跑，但還是要喝珍珠奶茶啊～

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最愛冷暴力星座是他們！帶你看12星座冷暴力的表現，你也曾被折磨過嗎？

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「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！

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☺︎︎媽媽的心內話

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[插畫×手繪×男子×蜘蛛]來個憂鬱系男子~~

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留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

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☺︎︎媽媽的心內話

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