哭奔～原來這就是吃空氣也胖的我 vs 吃不胖的臭瘦子的差異！冬天來了這些小習慣再不改，體重準備出大事！

 p.p1 { margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000 } p.p2 { margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px } span.s1 { font-kerning: none } 有些女生真的很～奇怪，看起來明明都沒在運動，吃的部分好像也是沒在客氣，可是身材就是 FIT到不行，原來！她們根本把這些減肥小秘訣融入到每天的生活當中，不知不覺就維持了好身材，今天呢～我可不是要教你怎麼一週迅猛瘦五公斤，不要再想用快速瘦身了，是要你養成一生都能瘦的好習慣！ ＃餐前先喝水 根據研究發現飯前喝足500c.c白開水，3個月可多減2公斤，減重速度比沒喝水的人快，維持這個好習慣，比較不容易復胖，可是要注意也不能喝過量，尤其吃飯期間跟飯後一小時內大量飲水，會沖淡胃液和消化酶，很快就會再產生飢餓感，這時候又要吃了～ ＃不管你睡得多晚，起得多晚，都要為自己準備豐盛早餐 身為一個晚起的人類，我們很多時候就乾脆不吃早餐了，可是明明少了一餐應該會瘦啊！原來不吃早餐容易導致肥胖是因為人體在早上開始啟動新陳代謝，這時候吃進的熱量，比較容易消耗掉，果沒吃早餐，為了維持所需基本熱量，晚上就容易飢餓，還要吃宵夜的部分，脂肪跟你SAY HELLO啦！所以最好的方法就是早睡早起啦！早餐多攝取一些好的蛋白質以及碳水化合物，讓一整天的飲食保持規律不失控！ ＃多走路就是身為人類最好的鍛煉 其實真的不用一定要全副武裝到健身房慢跑一小時，因為我知道人都是會怠惰的，怎麼可能每天去跑我不信～～～行走就身為人類最好的鍛煉！只要走路持續10分鐘以上，就可以開始燃燒多餘的脂肪還能促進身體的血液循環！即使每天只散步10分鐘，慢慢的身體也會出現意想不到的效果喔！ ＃6.5 到 8.5hr 的睡眠 來～我們先來統計一下你們每晚平均睡幾個小時？是睡好睡滿超過8小時，還是勉勉強強差不多塊6小時？根據美國大學的研究發現，每晚睡6.5到8.5小時的人，脂肪增加的風險是最低的！而且大家沒有覺得，晚睡就是要搭配宵夜嗎？這就是因為我們體內的荷爾蒙瘦素（就是會變瘦的激素）濃度就會降低，然後就會餓～然後就會吃～然後變胖了～ ＃前晚就想好隔天吃什麼 請大家記住一件可怕的事「你吃進去的每一口食物，都會變成未來的你！」所以睡覺前你就可以想好隔天的飲食分配，避免有衝動型暴食的狀況發生，然後你還不知道自己吃什麼胖的勒～ ＃沒事多喝水 我真的要說水是一種很玄的東西～我相信不用再多說每天喝適量的水，可以減緩衰老、使皮膚水潤，加強新陳代謝解決便秘問題等等等無數的優點，但也不要過量免得水中毒！不知道大家有沒有發現很多SUPER MODEL隨身都會攜帶一瓶水阿！這可不是某種時尚配件，這就是他們的保養品！不喜歡喝水的也可加點水果乾，漂亮又比較有味道！ 其實保持身材並沒有那麼難～減肥是不可能在短時間內看到很大的效果的，也請各位不要虐待自己的身體，用不健康的減肥法（身體髮膚受之父母啊～）養瘦體質其實就是從日常生活的小習慣開始改變，漸漸你就會發現身體開始出現了一些微妙的變化囉！ 一週只節食兩天我可以！但節食跟絕食不一樣喔? ＃正確地控制的方法在文章裡?????? ＃今天都禮拜三了那從下禮拜開始?? 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月15日 #減重 #漂亮 #瘦身 #飲食習慣 

Nintendo Switch10大遊戲推薦！任天堂《瑪利歐派對》可愛必玩，多人單人全都有！

Nintendo Switch推出至今幾乎已經成了每戶家庭的必備，有趣的小遊戲不僅激發大腦，還能訓練手眼協調力。獨處的時刻得以沉浸在遊戲中，多人相聚的場合也能增進與他人互動。對於Nintendo Switch陌生的新手們或許不知道該怎麼挑選適合自己的遊戲，今天就先讓日本編推薦你十款可愛又有趣的Switch小遊戲吧！當然「瑪利歐系列」絕對是經典不敗款囉！ Nintendo Switch遊戲推薦：耀西的手工世界 《耀西的手工世界》與我們熟知的瑪利歐經典遊戲類似，有趣的地方是場景以「美勞作品」所搭建，且遊玩時沒有時間壓力，不僅可以花時間細細欣賞遊戲設計，還能探索場景中「內側」與「外側」的巧思。以遊戲主角耀西闖關為主軸，另外加入了需要破解的任務，尤其「蒐集零件後組裝」更是扣緊了遊戲名稱呢！這款遊戲可以兩人協力闖關喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：瑪利歐派對 超級巨星 多人共同遊玩也不冷場的絕屬《瑪利歐派對 超級巨星》了！遊戲中先選擇一款充滿機關的棋盤，以「大富翁」的形式進行。過程中穿插動作、益智、分組競賽等類型的小遊戲，充滿驚喜也讓大家時時刻刻參與在遊戲裡。遊玩過程中以賺取星星與金幣為主軸，最後選出一名優勝者！當然也可能一不小心就被逆轉局勢呢！需要留意每人各需要一支Joy-Con手把喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：新超級瑪利歐兄弟U 豪華版 雖然是經典的瑪利歐遊戲，但多了能化身為公主的「奇諾比珂」與可以輕鬆閃過敵人的「偷天兔」，讓新手們玩得安心！除了和朋友對戰，也能在「加倍模式」一起感受緊張刺激的時刻。在這個模式中關卡的畫面會強制捲動，不加緊跟上就會消失在畫面裡呢！另外這款遊戲還隱藏了選擇特定角色才能達到的「超級玩法」喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：路易吉洋樓3 故事以路易吉一行人被邀請到飯店作客為背景，當路易吉在打瞌睡時，瑪利歐、碧姬公主、奇諾比奧們竟然被抓走了！膽小的路易吉得在「鬼怪飯店」裡展開一場冒險救出同伴們！這款遊戲非常適合獨自打發時間時遊玩，善用路易吉手中的手電筒與吸塵器便能擊敗幽靈。當然也考驗大家的智慧囉！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：星之卡比 豪華版 《星之卡比 豪華版》與瑪利歐相比較為簡單，最多可以四位玩家一起遊玩。玩家們可以選擇不同角色合作闖關，抑或是都選擇卡比(以顏色區分)。相信大家都知道卡比可以在吸入敵人後使出對方的能力，當遇到同伴也是「卡比」時同樣能吸入複製喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：Overcooked! 《Overcooked!》系列考驗著玩家們的默契，餐點製作從簡易到繁瑣，關卡中還增加了障礙物限制玩家們的行動。因此如果沒有提前分配工作可是會手忙腳亂的喔！尤其遇上了忘記清洗盤子與忙著滅火的窘境，說不定還會從歡樂的氣氛轉變成大呼小叫呢！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：動物森友會 《動物森友會》甫推出時便蔚為話題，不僅角色與道具有著可愛設計，主打「因為什麼都沒有，所以什麼都辦得到。」更是讓大家都想嘗試在島嶼上由「零」展開新生活。同時在日夜變化、特殊節日、買賣大頭菜，甚至是需要蒐集資源一步步還清貸款，都貼近我們的真實日常！這款遊戲適合喜愛蒐集配備且偏好佛系養成的玩家。 (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：太鼓之達人 《太鼓之達人》系列推出Switch版本後雖然少了敲擊鼓面的清脆聲響，但樂曲依然令人熱血沸騰。從吉卜力系列、日劇主題曲、動漫音樂等等，透過訂閱的方式就能玩得更盡興！過去玩《太鼓之達人》時總少不了「腕帶」避免情緒激昂時Joy-Con不慎掉落，BANDAI NAMCO宣布將於2023年12月13日正式發售《太鼓之達人》專用健身鼓棒！玩家們不但可以更貼近體驗，還能依照需求調整鼓棒重量，達到健身效果呢！ (圖/Nintendo) (圖/BANDAI NAMCO) Nintendo Switch遊戲推薦：健身環大冒險 由新垣結衣代言的《健身環大冒險》在疫情期間廣受歡迎，以闖關的方式帶領玩家慢跑，想打倒怪獸則需要結合全身運動！在遊戲中可以透過蒐集食材與金幣，提升裝備、將食材製作成能量飲都能幫助順利通關。在遊戲開始前會進行伸展運動，結束時也會帶領緩和運動；針對想鍛鍊的部位也能調整不同類型組合。不必擔心天氣打亂運動行程，更不用花錢到健身房，就能依照自己的步調達到輕度運動囉！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：Nintendo switch sports 玩過Wii的遊戲愛好者們絕對會喜歡《Nintendo switch sports》，主打以Joy-Con操作，可以4人同時遊玩也能在線上與他人對戰。收錄的運動項目包含排球、羽球、保齡球、足球、擊劍、網球，遊戲開始前會有詳細的操作說明及練習時間，初學者們也能輕鬆上手。遊戲中還可以設計自己的代表人物造型喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch是大人小孩都能輕鬆操作的遊戲機，不僅能用來獨自打發時間、沉浸在遊戲世界裡，多人相聚的場合也不必擔心冷場，甚至還能炒熱氣氛呢！這次編輯推薦的十款遊戲都充滿了趣味更有著可愛的設計，還在猶豫該購買哪個遊戲的你不妨就參考這份清單吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本「任天堂」分店地圖，三號店開幕日期＆地點大公開！ 👉Nintendo Switch遊戲推薦滿意度排行榜TOP11，連假玩起來！ 👉日本「KIRBY CAFÉ PETIT」星之卡比主題店，造型甜點＆限定玩偶登場！ 撰文編輯#Sumina #Nintendo #Overcooked #SUPERMARIO #Switch #switch必玩 #switch必玩遊戲 #Switch遊戲 #Switch遊戲推薦 #任天堂 #任天堂瑪利歐 #任天堂遊戲 #任天堂遊戲推薦 #任天堂遊戲片 #健身 #健身環大冒險 #動物森友會 #大阪環球影城 #太鼓之達人 #太鼓達人 #室內運動 #寶可夢 #必玩遊戲推薦 #新超級瑪利歐兄弟 #星之卡比 #瑪利歐 #瑪利歐派對 #耀西的手工世界 #胡鬧廚房 #超級瑪利歐 #路易吉洋樓3 #遊戲推薦 #養成遊戲 

枯燥生活瞬間充滿活力～歡樂到不行的《地球娛樂室》兔瓏派對夜跑歡樂好評回歸！

你覺得自己是社畜嗎？你不能不認識社畜天花板的角色『兔瓏』；他在螢幕裡跑，我們在螢幕外笑，但莫名其妙笑著笑著就哭了。在這個「人人都是牛馬」卻又「人人都嚮往自由生活」的時代，我們心裡都住著一隻兔瓏，如果有一場正式的兔瓏主題夜跑活動，可以趁機逃跑一下，也是個難得的自由時光。 只要有追過韓國綜藝節目，那麼你一定看過知名製作人 羅 PD 的爆紅作品， 繼《花樣青春》、《三時三餐》後，他那「綜藝又療癒」的獨特眼光，打造出了社群話題度不斷的《地球娛樂室》！節目上不只有鮮明性格的女明星們；固定班底是李恩智、Mimi、李泳知以及安俞真，這四位人稱「瘋子姐妹」在節目中展現的驚人體力與綜藝魂，再加上靈魂人物的 IP 角色兔瓏！《地球娛樂室》只能說持續圈粉，也是不少老粉絲們心中難以取代的最愛綜藝節目，在報名參加『兔瓏派對夜跑』活動前，記得找時間回顧一下《地球娛樂室》呀！ 兔瓏是誰？社畜都嚮往的『罷工逃跑』超有共鳴 為什麼兔瓏會爆紅？兔瓏有什麼角色魅力？ 在《地球娛樂室》的故事設定中，兔瓏並不是天生反骨的角色，他曾經是「月球年糕店」盡心盡力、業績爆表的核心模範勞工。然而，面對玉皇大帝（慣老闆）開出的宇宙級業績壓力與情緒壓榨，兔瓏選擇了最優雅的復仇：「罷工式逃跑」。 大家之所以喜歡兔瓏，是因為他活出了『叛逆反差萌』的真實樣貌，他臭屁、搞怪，甚至會在逃跑途中發限動挑釁追捕者。這種「老子隨時會走人，而且你們還追不到我」的底氣，讓每一個在辦公室做牛做馬的人，都能在他身上看見那個渴望自由、對抗壓榨的自己～ 玉皇大帝的密探「鐵龍」也來台灣抓兔子啦！ 有逃亡者，自然就有追捕者！玉皇大帝為了抓回這隻業績大將，派出了他的頭號密探「鐵龍」出場，鐵龍外表威嚴冷酷，實則帶著一種神祕的喜感。這一次，鐵龍也跟著兔瓏的足跡來到了台灣，究竟這對「搭檔」會在夜跑現場擦出什麼火花呢？ 不只是夜跑，綜藝節目的瘋感搬到現實！2026 兔瓏夜跑亮點一次看 來吧！一起「暫時逃離」忙碌生活，台灣粉絲一起來追捕兔瓏囉！ 「我們追的不只是兔子，是那份敢於逃跑的自由心態。」 這次「兔瓏星空夜跑」將場景移到聲光刺激的夜晚，進入充滿夢幻泡泡與復古電玩氛圍的 Torong ZONE，在星空下展開一場盛大的追緝行動。在追捕的過程中，你將會發現自己也正跟著他一起「暫時逃跑」。 沉浸式互動闖關超有趣！現場體驗《地球娛樂室》節目遊戲 除了跑步，現場更還原了節目的經典瘋狂關卡！可以親身體驗考驗意志力的「生化人反轉猜拳」，以及燃燒 K-POP 魂的「經典猜歌挑戰」。只能說也太好玩了吧？現場出示手遊《地球娛樂室 M》下載畫面，可兌換「KKPP 連動主題限定貼紙」，跟 KKPP 人型立牌打卡合影，不少粉絲已經忍不住在社群敲碗期待了～ 兔瓏夜跑物資包太可愛！夜跑主題限定週邊大平台 1. 提升戰鬥力的可愛物資組合怎麼選？ 這次的「兔瓏派對夜跑」，物資包全面升級！你想加入哪個陣營？ 2. 地娛粉必收！星球 Party Time 周邊加購秒入手！ 3. 限量兔瓏超萌造型零錢包怎麼拿？搶先任務時間快筆記！ 「搶先任務限定」：5/13 前完成報名繳費者，可獲得限量 3,000 份的「造型零錢包」。最酷的是兔瓏專屬眼鏡可以靈活彈性變動，太可愛了吧！ 2026 兔瓏派對夜跑怎麼報名？北中南三地同步「寵粉」巡迴 過去總是在螢幕前羨慕四姐妹在海外追兔子的冒險嗎？這次兔瓏要親自來訪你所在的城市！不用另外安排出遠門，兔瓏特別規劃了「北中南三地巡迴」，不論你是在辦公室想逃跑的上班族，還是純粹熱愛韓綜的粉絲，三座城市都可以是你的快樂主場！ 【兔瓏夜跑新北場】報名請點此 【兔瓏夜跑台中場】報名請點此 【兔瓏夜跑高雄場】報名請點此 週末都在家躺著看綜藝？適合新手的無痛夜跑練習 社畜下班後除了窩在家追劇、看韓綜、打電動以外，出門散步或培養運動興趣也能讓生活更加充實！跑步更是隨時隨地可以開始的運動，在台灣也有許多不同適合跑步的景點，還有許多適合新手參加的跑步活動。 以下也介紹台灣北中南適合跑步的景點，推薦給想開啟跑步習慣及熱愛跑步的大家！ 1. 說跑就跑！雙北跑步打卡點推薦！ 你平常是「沙發馬鈴薯」嗎？只要現在開始一點點無痛練習，不用給自己太大壓力，把練習當作是為了「逃離煩悶生活」的儀式感，跑步是門檻最低的運動，無論是清晨或夜晚先去這幾個地方跑步或散散步也好，讓長期悶在室內的你，找到一個可以喘息的空間吧～新北大都會公園則是除了路面平整外，還有許多可愛的藝術裝置，難得的開闊視野，讓人不知不覺就能跑完 3 公里。 2. 台中人最懂，一邊跑邊享受城市生活節奏 台中中央公園擁有廣大的腹地與極具設計感的感官體驗區，夜晚氣氛極佳；而文心森林公園則是交通便利，在繁忙的城市中心留有一片綠意，非常適合下班後穿上跑鞋出門去跑步，在舒爽的晚風中找回被工作磨掉的節奏～ 3. 高雄夜跑去哪？高雄的熱情要配上一點海風才對味 從愛河沿岸一路跑到駁二藝術特區，高雄的夜跑景點自帶一種悠閒感，看著港都璀璨的夜景與流動的水岸，與其說是練習，更像是給靈魂的一場療癒 SPA。 準備好衝進這場作戰的「START」光門了嗎？ 這不只是跑步，這是一場沉浸式電玩冒險！快點擊報名連結，跟著兔瓏一起優雅地從壓力中逃跑吧！ 👉 兔瓏派對夜跑報名連結點 這裡 #2026波波異想假期 #兔瓏 #兔瓏派對夜跑 #兔瓏通緝中 #地球娛樂室 #夜跑 #跑步推薦 #鐵龍 

美貌比CG特效更驚人！6點認識《智異山》全智賢，校花出身、老公來頭不小！

大家最近在追什麼劇呢？斥資300億韓元打造，由朱智勛、全智賢主演的《智異山》已經正式開播，集結實力卡司、懸疑新奇的題材，首集就創下優秀收視率，造成韓網熱議！今天泡菜編就要來介紹在劇中飾演資深護林員「徐伊江」的全智賢，一起來了解她的來歷吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1049021 https://www.popdaily.com.tw/korea/931987 1、全智賢的出道經歷 1981年出生於韓國首爾，今年38歲。從學生時期開始便因那精緻臉蛋、空靈氣質與高挑身材廣為人知的全智賢，不僅據高中老師爆料：「愛慕者的情書經常多到塞爆學校信箱」，即便與韓孝周、申敏兒、朴敏英等韓劇女神同樣出身自東國大學戲劇電影學系，卻也能被後輩封為傳奇般的存在！而本身外型條件優秀到就彷彿是命中注定要走演藝圈這條路的她，繼1997年在因緣際會下以時裝雜誌模特兒的身份出道之後，隔年也先後透過電視劇《我心蕩漾》、電影《白色情人節》成為一顆冉冉上升的新星。 （圖片來源：pann 論壇） （圖片來源：pann 論壇） q（圖片來源：pann 論壇） 2、全智賢的演員生涯 1998年以電視劇《我心蕩漾》正式展開演員活動，其後又接連在電影《白色情人節》、《觸不到的戀人》擔任主演。本以為從出道開始就有著這般優秀的發展對於一名新人演員來說已是難能可貴，殊不知演藝之路近乎沒有極限的全智賢，2001年與車太鉉合作電影《我的野蠻女友》時，更憑著外表清新脫俗、言行蠻橫無理的人生角色「宋明熙」一躍成為韓國一線女星，在亞洲掀起一波電影韓流。 （圖片來源：《白色情人節》） （圖片來源：《我的野蠻女友》） 而或許是前作太過經典以至於觀眾對全智賢的期待又更高了些，在嘗試各式角色、力求有所突破，卻往往因不盡如人意而無法達到預期效果之際，2012年與金惠秀、李政宰等大前輩一同以《神偷大劫案》創下千萬票房佳績的她，不僅總算是苦盡甘來、重拾過往風采，2014年睽違14年回歸小螢幕時，更在《來自星星的你》憑著自毀形象的搞笑演技完美詮釋出「千頌伊」一角，迎來演藝生涯第二春。 （圖片來源：《神偷大劫案》） （圖片來源：SBS） 2015年與李政宰、河正宇、趙震雄聯袂主演電影《暗殺》，作為絕對女主角扛起大樑的全智賢，除了又一次將年度票房冠軍收入囊中之外，其精湛演技更分別在《第52屆大鐘獎》與《韓國大眾文化藝術賞》獲得影后殊榮與總統表彰。2016年與《來自星星的你》朴智恩編劇再續前緣，和韓劇男神李敏鎬合作《藍色海洋的傳說》，自開播至完結收視率始終位居水木劇榜首，遙遙領先《金科長》、《舉重妖精金福珠》等同時段電視劇。 （圖片來源：《暗殺》） （圖片來源：SBS） 2016年拍攝完《藍色海洋的傳說》後，便為了專心在家育兒而鮮少公開露面。日前除了以《屍戰朝鮮：雅信傳》華麗回歸之外，與朱智勛攜手合作的懸疑奇幻劇《智異山》也將在今年下半年開播！講述著智異山國家公園的新人護林員「姜賢祖」，在發現自己能夠看見因山難而離世的鬼魂後，與前輩「徐伊江」一起攜手解開這些未知秘密的故事。究竟集大卡司、大製作於一身的該劇，在全智賢本人的精湛演技與明星光環的加乘作用下會帶來什麼精彩故事與驚人效應，到時候就讓我們透過本放死守確認吧～ （圖片來源：tvN） 3、全智賢進軍好萊塢卻事業大跌 有別於李秉憲、裴斗娜等實力派演員大多在進軍好萊塢後使得地位、片酬皆提升了一個檔次，2009年憑著《血戰：最後的吸血鬼》打入國際市場的全智賢，儘管首次挑戰起動作演技，卻因電影本身內容空洞、特效廉價導致票房慘跌。而2011年在《雪花祕扇》中與中國女星李冰冰、澳洲男星休傑克曼一同合作時，也同樣沒有激起太大的水花。只能說或許全智賢就是適合走本土路線，不然之後若還有機會出演好萊塢電影，一定要針對劇本再三考慮，才不會讓一世英名毀於一旦啦～ （圖片來源：《血戰：最後的吸血鬼》） （圖片來源：《雪花祕扇》） 4、全智賢的婚姻生活 2010年在雙方朋友的介紹下與國小同學崔俊赫展開交往便於認愛4個月後火速步入禮堂的全智賢，隨著突如其來的消息震驚各國粉絲，許多人在起底男方身份後才知道他簡直就是真人版的繼承者們！不僅長得一表人才、帥氣程度直逼蘇志燮，更是知名時裝設計師李貞宇和金融資產管理公司大股東崔坤的兒子！而結婚至今9年始終愛得恩愛的他們，除了分別在2015年與2017年誕下二寶之外，先前遭YouTube頻道《橫豎研究社》散播分居、離婚等不實謠言時，崔俊赫甚至還幽默的將KakaoTalk背景圖悄悄換成了《灌籃高手》的內容，以一句「我想當全全（全智賢）老公！」機智闢謠！果然女神就是女神，童話故事般的婚姻生活可不是任何人都能擁有的呢～ （圖片來源：SBS） （圖片來源：pann 論壇） 5、全智賢是帶貨女王 相信2014年有看過經典韓劇《來自星星的你》的劇迷們，對於當時因千頌尹一句：「下初雪時，怎麼能沒有炸雞和啤酒？」就引爆一連串經濟效應的驚人景象應該都還感到歷歷在目吧～除了根據韓國官方統計顯示，當時無論是炸雞、口紅、吹風機還是首爾塔、景福宮、小法國村等拍攝地加總起來就已讓千頌尹的品牌價值達到3,000億韓元之外，即便該電視劇播畢距今已過了7年之久，現在在Naver搜尋口輸入全智賢，後頭也依舊會出現「炸雞」這個關鍵詞！而值得一提的是，近年仍是韓國各大品牌愛用代言人的她，日前所代言的咖哩、膠原蛋白、運動品牌銷量也是十分驚人！只能說全智賢真不愧是當之無愧的帶貨女王、吸金天后啦～ （圖片來源：STONEHENgE） 6、全智賢素有明星界包租婆之稱 許多韓國藝人在存了一定的積蓄後大多會將這筆錢投資到房地產上，而身為韓國最強的吸金天后，全智賢這些年也以獨到的眼光瞄準市場獲得了明星界包租婆這項封號！根據去年綜藝節目《全年LIVE》所示，自2007年在首爾論峴洞買下一棟5樓建築起，又陸續在首爾多處置產的她，日前名下則是坐擁7個房產，以755億韓元（約台幣20億）的總市值緊接在權相佑、RAIN&金泰希夫婦之後，位居韓國演藝圈第三名！此外，平時就以熱心公益出了名的她，面對去年韓國疫情嚴峻導致許多商家苦不堪言時，也加入善良房東運動的行列，主動減少租金，獲得網友一片好評。 （圖片來源：Culture Depot Ent.） 7、全智賢的凍齡秘訣 先前出席《屍戰朝鮮：雅信傳》線上發佈會時，便因難得一見的短髮造型與奪人眼球的鏤空長裙在網友間引起熱烈討論的全智賢，撇除一些針對膚色、妝容的負評不談，多數人則是對那極為強大的自我管理感到敬佩！除了歲月本身待她寬容幾乎沒在臉上留下任何痕跡之外，早已將演員身份視為一輩子的她，更是天天靠慢跑、普拉提斯維持體態！而2015年就曾在電影《暗殺》中與她合作過的朴秉恩，此次再續前緣也提及了當年全智賢即便到海外拍攝也會抓緊時間前往健身房運動的趣事。只能說要想和女神一樣永保青春的話，運動一定不可少啦～ 相信大家在看完以上7點關於國民女神「全智賢」的介紹後，應該都對她有著更深一層的了解了吧～《智異山》由愛奇藝國際站10月23日起每周六日與韓國同步獨家播出，不想錯過今秋刺激溫暖作品的人，就要記得準時跟播啦！ 撰文編輯 #joyce #來自星星的你 #全智賢 #全智賢IG #全智賢出道 #全智賢炸雞 #全智賢結婚 #全智賢老公 #凍齡秘訣 #名人專題 #好萊塢韓國演員 #屍戰朝鮮 #我的野蠻女友 #智異山 #暗殺 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #神偷大劫案 #血戰：最後的吸血鬼 #雅信傳 #雪花祕扇 #韓國凍齡女神 

🇫🇷那天，在巴黎：一起戴上夢幻濾鏡、前進巴黎✨（Part.2）

梵谷燈光展、羅浮宮--知性之旅的極致饗宴 盧米埃兄弟 x 梵谷巴黎光影展 /Atelier des Lumières x Vincent Van Gough— 對巴黎人生地不熟的我，在友人的建議下，一起買了光影展的票。展覽辦在巴黎光之博物館（the Atelier des Lumières），說遠不遠，但還在巴黎地鐵到得了的地方！話說，我們的票也是跟當地的台灣人買的，所以取票當天，還順便去那位台灣人工作的餐廳用餐（吃的是故鄉的味道啊！！）不過巴黎物價就是不敢恭維，一頓台灣菜要價20歐/人左右。 跟其他景點一樣，要進入展場都會在門口先檢查一次背包、門票等等，然後就可以隨意入內了。 光影展的作品展出並沒有表定時間，所有的梵谷畫作都是接連著播映的，而其多媒體應用方式完全讓人驚艷，因為從色彩飽和度、展場配置到背景音樂，全都搭配得恰到好處。有些法國人直接就在地上躺著、孩子們隨意地奔跑，而我跟友人席地而坐，在巨大的畫作包圍下，試著與那些讓人感動的靈魂有所連結。 大型的人像畫作是我非常喜歡的一個環節，在不同的螢幕上，同時呈現了非常多幅人像畫，每個人物的眼神都透出孤單、悲傷卻又渴望的情感，尤其在光影細膩的處理下，於等比例放大的螢幕上，讓人感受更為深刻。 有趣的是，除了梵谷的作品外，動畫中也穿插了日本武士跟藝伎的圖像，我和友人不禁莞爾 — 歐洲人對於日本文化果然有謎樣的崇拜啊！ 在偌大的展場裡，穿越東西文化的藝術分子交融在一起，讓人深深想信藝術是能夠超越語言藩籬，使人們連結的存在。 絕美羅浮宮，經典不敗 / Musée du Louvre , the spectacle — 第一次親眼目睹羅浮宮，心中的震撼難以言喻。 羅浮宮本身就已經是皇宮了，所以瞥除其中羅列的名作，建築物本身也是讓人驚艷無比的。在進入羅浮宮之前，我和友人被外頭的馬拉松耽擱一會，不禁開始想像能在夢幻之都慢跑是多浪漫的事情。 也許是因為巴黎本身就很美吧！陽光怎麼照射都讓人感到幸福，而眼前這棟建築是從小看丹．布朗的小說浮現眼前的證明。 「我覺得我是來朝聖的。」對著已經來過羅浮宮三次的友人，我目瞪口呆的說道，「不敢相信我要看到蒙娜麗莎，還有《達文西密碼》裡的命案現場……」友人抱持著老練的靈魂，只覺得我在犯粉絲病。總之，繼續排著隊，我們在閃爍的貝聿銘金字塔外期待。 進入羅浮宮，裡頭的遊客數量遠遠超過我的想像。 友人熟練的帶我逛三寶：蒙娜麗莎、勝利女神像跟米羅的維納斯。對我來說，羅浮宮裡的樣子熟悉又不熟悉，跟我猜測的有點像 — 人生嘈雜、遊客來自八方；但又不太像，因為它本身是太莊嚴的存在，彷彿沒有博物館能超越它了。 大概是那種，崇拜的感覺吧！從希臘雕像走到埃及文物、從達文西走到東方古器具，如果給我多一點時間，我希望自己能看遍裡面的樣子。羅浮宮用一個下午看不完的、用一天看不完的，要用很多很多天，長長的時間，才能融成某一個部分吧。 小結 /To sum up — 沒想到第二集也這麼多要說，請大家繼續follow下集～✨🌸 #巴黎 #法國 #法國 🇫🇷 #旅遊 #獨旅 #交換學生 #歐洲旅遊 #歐洲 #paris #france #旅遊記事 #旅遊心得

精緻女孩必知30個『秋冬護膚守則』！肌膚不知不覺偷偷變好，徹底解決不安危肌！

最近天氣越來越冷，妝寶寶們是否也覺得肌膚開始出現不安定的NG狀況？乾燥、細紋、脫皮樣樣來，還可能遇上過敏、痘痘一起來找碴，每天被口罩悶著，膚況也跟著越來越糟糕，沒關係！這篇幫大家整理了30個秋冬美肌保養祕訣！從飲食攝取、運動作息到保養防護三個階段告訴大家該怎麼解決秋冬不安肌，還原水潤好膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/606554 ｜飲食攝取 想要擁有膨亮水潤的肌膚，從調整日常飲食開始就相當重要！吃對食物不僅可以增進皮膚健康及防護力，還能亮白水潤！ 1.清淡飲食，少油、少糖、少鹽、忌重口味！注意均衡的營養攝取，多使用清蒸、白煮、涼拌烹煮食物，過多的精緻碳水化合物會導致肌膚的彈性和柔軟度下降喔～ 2.補充益生菌！換季之後許多過敏體質的人皮膚會經常發癢紅腫，補充適合的益生菌可以為肌膚強化防禦力，減少發癢的狀況～ 3.來杯蜂蜜檸檬水吧！每天持續喝2到3週左右，皮膚會變得更透亮，其中豐富的維生素，能防止和消除皮膚暗沉，更具有美白肌膚的效果～ 4.早餐好朋友豆漿含有的維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、滋潤皮膚的效果，而其中也含有大豆異黃酮可以讓肌膚變得更光滑、細嫩！ 5.睡前補充維他命C！睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素C較容易保留在體內，能夠促進肌膚修護、美白、抗氧化！ 6.適量補充鋅！鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成、增進皮膚健康，除了口服錠的保健食品，也可透過食物攝取，如：貝殼類海鮮、肉類、魚類、豆類及堅果類等。 7.每天至少喝八杯水！一天需要補充約2,000毫升（1杯約240毫升）的水量，可促進身體排毒、代謝循環，養出水水美肌～ 8.補充可以增進皮膚光澤的必需脂肪酸！如鮭魚、鯖魚、酪梨、核桃、亞麻籽、芝麻等食物，能幫助脂溶性維他命吸收，讓肌膚散發光澤～ 9.多攝取天然蔬果也有助保養肌膚，其中的抗氧化物質能夠給予養成健康皮膚必需的營養成分！幫助表皮代謝、減少黑色素形成！ 10.擁有「神仙之食」之稱的山藥，具有蛋白質、甘露聚醣等活性物質，能讓皮膚保持濕度、彈性，加速新陳代謝和美白，熱量也很低不怕發胖～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/577122 ｜運動作息 運動可以帶動流汗將皮膚多餘的汙垢以及油脂排出，用以清潔肌膚及毛孔內的髒污，另外運動也能促進身體循環，提高新陳代謝減少痘痘生成，維持精神狀態及心情！調整良好的作息也對養膚有很大的影響，能夠維持肌膚穩定！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 1.「間歇式健走」不但兼具瘦身和美肌效果，還能改善血壓和血糖值，每天30分鐘，輕鬆緊實肌膚促進代謝循環～ 2.每週進行有氧運動四小時！慢跑、飛輪與有氧體操都是很好的選擇～不僅能防止老化更能提升膠原蛋白的合成作用！ 3.多做瑜伽可以有效防止肌膚老化，因瑜珈有許多動作能夠讓大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，減少自由基，能讓血液中的抗氧化劑明顯提高，進而達到降低老化程度的效果。 4.美容覺必須睡好睡滿！一般建議應睡滿7～9小時，持續2～3週就會有明顯差異，能夠促進肌膚生成新的膠原蛋白，促進彈性並讓臉色更加紅潤，減輕黑眼圈及眼袋腫大，另外也能幫助肌膚的吸收睡前保養品！ 5.在日常作息中規劃紓壓這個環節，對肌膚也相當有幫助，可利用深層的腹式呼吸，平穩情緒和身心狀態，減少3C產品的使用降低刺激，好好泡個澡也能放鬆舒緩心情！ 6.拒當夜貓族！熬夜會造成皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題，盡量在11點前入睡才能維持正常的生理機制運作～ 7.溫補足浴促進氣血循環！睡前可以泡腳加強保暖，溫和清潔足部肌膚、舒緩滋潤乾燥，另外也能達到減少手腳冰冷的效果！ 8.運動不帶妝！上班族經常在下班後直奔健身房，運動時毛孔打開，髒污、底妝容易卡在毛孔導致發炎、毛孔堵塞，對肌膚容易造成負擔。 9.臉部按摩能對皮膚發揮天然緊緻效果，讓肌肉組織因受刺激而增強血液循環促進肌膚平滑，避免細紋形成，增進淋巴循環代謝！ 10.避免長時間吹冷氣！冷氣會使得空間內的水分蒸發包括肌膚內含的水分，造成乾燥不適、彈性變差，除了隨時多喝水之外也可使用保濕噴霧隨時為肌膚進行補水！ ｜保養防護 秋冬使用的保養方式也需要更上心，從保養品的選擇到保養方式每一個環節都會影響肌膚的健康度，針對自己的肌膚選擇適合的保養品，加強防護力輕鬆戰勝秋冬不安肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 1.妝前不要敷面膜！對於膚況較容易不穩定的人需要特別注意，當肌膚含水度變高時對彩妝成分的防護力則越低，不單單會造成不貼妝更會使得肌膚受傷，甚至導致過敏的狀況發生，建議使用化妝水輕拍全臉再上妝即可。 2.小心去角質！秋冬之際肌膚容易變得乾燥，頻繁的去角質會使得肌膚難以形成新的角質層，進而進低肌膚防護機制，產生敏感泛紅等狀況。建議挑選成分溫和的清潔產品，每天清潔次數一天不宜超過2次。 3.防曬不能少！許多人到了冬天以為不需再進行防曬，這是錯誤的觀念～實際上紫外線在冬天更容易破壞肌膚健康，可選擇一些較輕透的防曬產品來加強肌膚防禦力！ 4.不使用含油量過高的保濕產品！冬天來的又急又快，許多人往往會選用滋潤度高的保養品來應急拯救NG膚況，但此舉可能反而帶來反效果，導致肌膚負擔加劇，悶痘生成，建議循序漸進地增加保濕度，慢慢地更換保養品讓肌膚好好適應！ 5.身體保養不可忽略！冬天乾燥的冷風不只會對臉部肌膚造成傷害，身體的肌膚也容易產生乾燥、龜裂的狀況，建議挑選適合的身體乳或護手霜等來為身體肌膚進行呵護！ 6.溫度驟降的冬天，天氣變化大也容易影響睡眠品質，在睡前保養時可以使用精油香氛輔助，達到放鬆身心及助眠的效果，也有助於緩解肌膚疲勞，快速進入修復黃金時間！ 7.分區護膚法！天氣乾冷肌膚問題可能會分區發生，建議可以使用分區保養的方式，在較乾的肌膚部位擦上有助鎖水的乳霜，較容易出油的部位則使用酸類或是可調理油脂兼具保濕效果的保養品！ 8.簡化保養程序！當肌膚抵抗力較弱時，可以透過簡化保養來減少肌膚的負擔，加上按摩來加強代謝及穩定肌膚吸收力。 9.挑選天然保濕成分！冬季肌膚較為敏感不穩定，複雜的成分可能引起肌膚不適，建議挑選成分單純的保養品，來為肌膚進行最安全的保濕！ 10.舒緩口罩肌！建議每天戴著口罩的女孩們可以搭配補水噴霧、活泉水等產品，隨時為肌膚補充水分緩解被口罩悶住的肌膚，可以促進保濕，減輕對肌膚的負擔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 看完以上這30個養膚秘訣，從飲食、運動作息一直到保養層面，從裡到外解決不安危肌，從今天開始實行！今年冬天也能擁有水噹噹的膨潤美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #保養 #健康飲食 #秋冬保養 #護膚 #護膚觀念 #運動 

宅在家運動計畫|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

全家人的好夥伴|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

使用了AXEFIT家用智能跑步機一個月，曦媽要跟大家說，我實在太推薦了！認真覺得每個家庭都應該買一台呢～～～連懶癌如曦媽都開始每天運動30分鐘，已經持續進行一個月了喔！可調速的AXEFIT跑步機，最慢可以設定1km/hr(相當於兒童走路的速度)，讓曦媽可以從非常簡單的條件開始建立運動習慣，對曦媽來說只是把原本最喜歡的活動（就是追劇啦），從坐著改成站著進行而已，所以執行起來並不會覺得有過大的負擔，也因此並不會產生那種運動很累很抗拒的心態，漸漸的也就建立起運動的習慣囉！ 跑步機是智商稅嗎? 可以出門慢跑，為何會需要購買跑步機？一定有很多人都有這樣子的想法吧～但是！通常胖子之所以是胖子，就是因為我們又懶、又沒恆心毅力，甚至連天上有片烏雲，都能阻止我們踏出家門一步呀～悲觀的我們都會覺得等等一定會下雨，那還是明天再開始運動好了，然後就是無限個明日再開始repeat😅與其一直這樣躊躇不前，不如跟曦媽一樣狠下心買一台跑步機吧！ ✨不受天氣時間影響，隨時可運動 ✨不必擔心路上交通安全 ✨穿著隨便也無所謂，不必擔心路人眼光 ✨運動決心不被炎熱夏日打敗，冷氣是運動最佳夥伴 能夠方便又舒適的展開運動，才是讓沒有健身動力的宅媽們，持之以恆地保持每日運動的最大可能性。 家用跑步機怎麼挑？ 跑步機的價格從平價的萬元內，到十幾萬的高階版都有，當然價位越高通常性能就越好,但如果跟曦媽一樣，只是想要在家中健走散步，可以從CP值高的走跑兩用家用跑步機開始參考就好，通常這種家用跑步機的價格約在兩萬元內左右。 走跑兩用家用跑步機優點： ✨ 走跑兩用闔家皆宜 ✨折疊設計方便移動 ✨價格實惠輕鬆入手 曦媽選擇的這台AXEFIT家用智能跑步機即是適合一家大小使用的走跑兩用家用跑步機，這台原價＄14500是同等級的商品內屬於中位數的價格，但是！目前廠商有做促銷活動超甜價，讓大家＄8800就可以展開健康運動生活，還且還超佛免運費～～～這也是讓曦媽秒出手購入的原因之一，現在加入會員＋下載APP還能在折500元呦，價格實在是太甜了啦💞💞💞 好吉康AXEFIT跑步機開箱 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link 下單之後一直期待的AXEFIT家用智能跑步機終於到貨啦～～～外箱比曦媽想像的大呢！重量也是意外的紮實感十足，原本曦媽以為主打走跑兩用的可收折式家用跑步機，不會像商用的跑步機那麼穩重，機體會比較輕巧陽春一點，但其實AXEFIT家用智能跑步機的實品材質超級紮實，用多層耐用精密跑帶打造的42cm寬跑道，跑起來超級穩定無晃感👍 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link （右滑2影片） 走跑兩用的可收折式家用跑步機，不僅可以全展開側臂使用，也能收折成平板模式搭配遙控器做使用喔！雙LED顯示面板的設計讓平板模式也能隨時查看運動數據非常方便呢 剛有提到AXEFIT家用智能跑步機的實際重量挺重的，但它的前端有設計滑輪，因此若有需要搬動也不至於太困難，而且收折後的跑步機非常的扁平，若家中有客人來訪，也能將隨時它收納至沙發下方的空隙處呢！ AXEFIT跑步機實測紀錄 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link ✨AXEFIT跑步機-散步速度1～3km/hr（右滑3） ✨AXEFIT跑步機-健走速度4～6km/hr （右滑4） ✨AXEFIT跑步機-暢跑速度7～14km/hr （右滑5） Fitshow 專屬運動計畫 在市面上那麼多款的跑步機裡，曦媽會選擇好吉康的AXEFIT跑步機，有一個很大的原因是它所附加的聯動APP功能！一鍵按下就可以開始來一場有如教練指導般的運動訓練，不管是低強度健走還是慢跑計劃都可以隨心所欲選擇，簡直就是宅媽救星呢🤩🤩🤩 宅媽30日健走飲控計畫 跑步機健走結合飲食控制是曦媽正在嘗試的健身方法，跑步機運動可以幫助曦媽燃燒卡路里，而飲食控制則能創造熱量赤字，兩者相輔相成，我想這樣應該會有助於身體恢復到比較健康的狀態吧😊因為目前曦媽的身體素質實在太差，連稍微小跑一下都會喘到不行，因此曦媽覺得從比較有可能持之以恆的*健走*來安排健身計畫會比較理想，或許持續運動個兩三個月後曦媽的身體素質提升了，就能夠挑戰看看慢跑+飲控的計畫囉！以下分享一下曦媽飲控的餐點 雖然目前還只能做到一餐飲控，但我相信持續運動下去，體態一定會越來越好的，目標是穿上新買的那件魚尾裙！！！等曦媽成功後一定會更新分享給大家的，現在免萬元即可入手一台品質功能甚佳的跑步機AXEFIT 漫遊者３電動跑步機非常推薦想在家運動的朋友趁優惠價時購入，一起加入宅在家運動計畫吧🤩 官網：好吉康 Facebook粉絲專頁：好吉康健身志業 Well-Come IG：好吉康健身志業 Well-Come Google商家：Well-Come 好吉康健身志業 #好吉康健身志業評價 #好吉康熱銷品推薦 #AXEFIT跑步機好用嗎 #漫遊者3跑步機實測 #居家智能健走機開箱 #家用可折疊跑步機分享 #小坪數適用跑步機 #跑步健走減震機種評測 #內建音響跑步機推薦 #租屋族低噪音跑步機 #好移動家用智能跑步機分享 #免安裝智能跑步機分享 #居家跑步健身心得 #多段調整跑步機挑選 #家用有氧跑步機心得

絕不當花瓶！盤點12位多才多藝的韓星，畫畫、攝影都難不倒他們！

隨著近年韓國演藝圈越來越趨近飽和，在一年幾乎都會有近50位藝人出道的情況下，若沒有一些吸引人的特質勢必就會很快被淘汰掉！而今天編輯盤點的這12位「多才多藝」的藝人，不僅將本職工作完成的可圈可點，回到家後更是從畫畫、料理涉獵到美甲、拳擊！以下就跟著編輯一起來看看現在的韓星都會什麼樣的十八般武藝吧～ 👉她們就是人氣王！2020韓國人「搜尋量最高」的女愛豆TOP7，太妍只排第三！ 👉卸妝後更美！10位韓國女星「化妝前後」素顏照盤點，子瑜、秀智仙到爆！ 1、Nichkhun 曾在2013年以體育能力者的身分登上《我們小區藝體能》羽毛球篇的「Nichkhun」，光看這個頭銜就知道他的實力肯定不是吹噓的了吧～當時一出場便冷不防的遭到成員們要求以對打比賽進行實力驗證的他，不僅瞬間讓姜鎬童、李壽根、昌珉等6位班底輸的心服口服，就連職業選手李龍大也對他讚譽有佳！而Nichkhun之所以會有這般實力，其實是因為自9歲起接觸羽毛球後，他便以羽毛球選手為目標努力著！儘管之後改走演藝圈也是選擇持續練習，將這個運動從興趣便為一種習慣。 （圖片來源：Nichkhun IG） 2、李洪基 誰說指甲彩繪只能是女生的專利！平時就以喜愛美甲在演藝圈中小有名氣的「李洪基」，除了因曾在SNS、綜藝節目及專輯封面中多次展現自己的美甲而被譽為美甲傳道士之外，多年前出了一本名為《LEE HONGGI NAIL BOOK》的書的他，更是在裡頭分享了自己的美甲哲學與親自為粉絲們設計的圖案！光憑這本書在當年一發行便佔據各大書店排行榜一位這點來看，真的沒有什麼事能難倒我們多才多藝的李洪基啦～ （圖片來源：李洪基 IG） 3、YURA 和金泰希、韓素希等演員共同擠身蔚山美人代表的「YURA」，不僅從學生時期開始便是當地出了名的臉讚，出身自蔚山藝術高中的她更曾被韓媒譽為愛豆界的三大女畫伯之一！而多年前因一張《冰雪奇緣》的素描讓她的畫畫實力廣為人知之後，近年挑戰起更高難度的油畫的她，甚至還在去年開了首個個人畫展！不過礙於當時展期僅有三天再加上需提前預約才能進入，在部分粉絲都通過IG留言給予祝福的同時，也誇道：「無論是作為歌手、演員還是藝術家都表現的這麼好～YURA果然是一名才女無誤！」。 （圖片來源：YURA IG） 4、宋閔浩 一說到畫畫實力驚人的韓星除了上述的女畫伯YURA之外，身為韓國愛豆界的畢卡索，「宋閔浩」也是一位值得你們認識的人才啦～自2014年出道以來便透過獨特的音樂、時尚風格讓人感受到強烈個人色彩的他，畫起畫來不僅依舊維持著這種特色，在運用鮮豔的色彩將各式人物寫實化時，也不免讓人對他的內心世界感到更加好奇！而2019年透過《SEEA 2019》正式以畫家的身分出道後，宋旻浩也開啟了往後作為一名藝術家的無限可能。 （圖片來源：宋閔浩 IG） 5、千正明 雖說年齡到了就去當兵是普遍男人必盡的義務，不過若你還厲害到可以當上助教與獲得特級戰士的話，那這件事可就沒這麼簡單了！身為韓國演藝圈第一位獲得特級戰士的藝人，演員「千正明」當年在軍隊中不僅達成了「射擊20發命中18發以上」、「仰臥起坐2分鐘做到82次以上」等標準獲得在全體官兵中僅佔1%的殊榮，因表現優異而被選為新兵訓練隊助教的他，更曾因教導嚴格而被學弟封為魔鬼助教！只能說這種自我管理極強的人無論是演戲還是當兵，任何事情到他身上一定都會被打理的超完美啦～ （圖片來源：千正明 IG） 6、李詩英 自2008年出道時便接連以《花樣男子》、《富翁的誕生》開始在演藝圈打開知名度的「李詩英」，雖然許多人都有耳聞她過去曾是一名拳擊選手，但直至近期在《Sweet Home》中展現出驚人的聖誕樹背肌後，才讓許多人開始對這件事有所關注！2010年因拍攝電視劇而開始接觸拳擊的她，不僅藉此發現了拳擊的美好，甚至還一打就打進國家代表隊！不過2016年無奈因傷被迫隱退後，李詩英除了將事業重心又放回演藝圈之外，透過IG也能發現她仍有在進行登山、慢跑、健身等活動，過著極其健康的生活。 （圖片來源：李詩英 IG） 7、MONSTA X 基賢 身為隊內的主唱兼媽媽擔當，無論是唱歌、跳舞還是做菜、打掃，通通都難不倒他的MONSTA X「基賢」，其實還是位開過個人線上攝影展的攝影師！平日就經常拿著相機到處走到處拍的他，不光是單純喜歡拍照這麼簡單！在他鏡頭下所呈現出的風景、成員，簡直就可以被譽為張張精品！而雖然2018年基賢以《承載11月的瞬間》為題所開設的個展展期也是短到讓許多人來不及看，但在此也期待如此有才的他，有一天能再開個更盛大的攝影展，滿足更多粉絲想朝聖的心啦～ （圖片來源：基賢 IG） 8、EXO D.O. 不僅有著眾人認證的歌舞實力與精湛演技，平時就以走訪美食店為樂趣的「D.O.」還是一位名符其實的料理王！2019年前去當兵前便默默到料理學院學習、考取料理資格證的他，做的這一切事前準備其實只是為了選擇自己喜愛的兵種－炊事兵！而同年7月如願以炊事兵的身分進入猛虎部隊服役後，儘管每天早上都要比別人早起備料，吃完飯後還有一大堆鍋碗瓢盆要洗，但對於自己喜歡的事情一定會全力以赴努力實踐，這點真的非常符合我們D.O.的性格了。 （圖片來源：EXO IG） 9、李荷妮 許多人對她的印象可能大多停留在選美比賽出身亦或是《雞不可失》、《熱血司祭》等作品，但除了韓國小姐與演員這兩項身分之外，「李荷妮」還是位畢業於首爾大學國樂系的音樂才女！自4歲起便因家人的影響開始學習伽倻琴的她，作為韓國少數的人類文化遺產傳承者，她不僅將畢生所學都花費在伽倻琴的相關知識與技能上，甚至還一連多年在《議政府國際伽倻琴慶典》中擔任宣傳大使並將韓國傳統音樂的優秀傳遞至國際！其實光憑上述幾項事蹟來看，李荷妮這種情況用多才多藝來形容都稍嫌委屈了啦～ （圖片來源：李荷妮 IG） 10、劉亞仁 於2015年憑藉著電影《逆倫王朝》打敗宋康昊、李政宰、黃晸玟成為青龍獎最年輕影帝後，聲勢一路看漲的「劉亞仁」，不僅成為大家耳熟能詳的韓國演技派代表，平時對於時尚有著獨特見解的他，更透過與朋友一起組成的Studio Concrete藝術團體，涉獵創刊時尚雜誌與品牌！而從先前人手一件1TO10、Grocery等系列設計T恤的火紅程度來看，劉亞仁之所以能得到藝術鬼才的名號，一定也有他的厲害之處！ （圖片來源：劉亞仁 IG） 11、神童 相信在此應該有不少人都曾在Super Junior或E.L.F的口中聽過「We Have神童」這句話吧～而光從名字開始就讓人感受到可靠存在的「神童」，之所以會以這樣的形式經常被別人提及，這一切都要歸功於他實在是全能到令人太自豪！撇除大家較為熟知的舞蹈、藝能不談，2017年憑藉著對影視的喜愛而成立walala.crew製作公司的他，在近年替EXO、Red Velvet、Celeb Five等藝人拍攝回歸舞台與MV製作後，也憑著低成本、高質量等好口碑逐漸成為業界愛用！而在忙碌之於神童其實也時常在個人YouTube頻道《신동댕동》分享剪輯、器具等技術向的影片，因此有興趣的人也可以去訂閱一下喔～ （圖片來源：神童 IG） 12、具惠善 雖說上面幾位韓星各個都有著十八般武藝，但一說到演藝圈最全能的演員，勢必就少不了同時擁有導演、作家、畫家與作曲家身分的「具惠善」啦～於2009年憑藉著《花樣男子》「金絲草」一角在亞洲地區瞬間爆紅的她，不僅在同年便發表了名為《Tango》的小說、舉辦個人畫展，平時在音樂方面也有所涉略的她，更和日本音樂巨匠佐佐木功一同舉辦演奏會！這麼多活動居然能夠在一年之內通通完成，如此厲害的經歷，將她稱之為演藝圈第一人也不為過啦～ （圖片來源：具惠善 IG） 以上就是12位「多才多藝」的韓星盤點介紹！在感嘆著他們在忙碌之於仍不忘從一些小愛好去充實自己時，對於身為平凡人的我們而言，勢必也可以學習他們的態度，讓自己的生活產生更多樂趣啦～ 撰文編輯 #joyce #D.O. #EXO #miho #MINO畫畫 #NICHKHUN #WINNER #Yura #YURA畫畫 #具惠善 #具惠善出書 #劉亞仁 #千正明 #基賢 #多才多藝韓星 #宋閔浩 #李洪基 #李洪基美甲 #李荷妮 #李詩英 #泡菜精選 #泡菜追星 #神童 

Converse力挺台北電影節非常新人 耀眼亮相引言場，散發自信光芒

第26屆台北電影節「非常新人」引言正式落幕，這場盛會匯聚了來自全台灣的優秀新銳演員，他們穿著Converse Chuck 70和Run Star Trainer等經典鞋款相繼亮相，站在台前侃侃而談散發自信的模樣展現出無與倫比的自信與風采。 分享他們的演藝經歷與未來展望，現場氣氛熱烈，掌聲不斷。作為擁有百年歷史且在流行文化中佔有一席之地的Converse，向來致力於推動全球青年文化進步，期盼透過品牌力量去支持更多新星，展現自我並一同踏出堅定步伐前行，於舞台綻放閃耀。 Converse Chuck 70以其經典設計和舒適感著稱，不管是休閒穿搭或是正式穿搭都成為許多明星和時尚達人的首選。而Run Star Trainer則以其復古運動風格和現代設計巧妙融合，為新銳演員們提供了既時尚又實用的選擇。Converse一直致力於推動全球青年文化的進步，這次與台北電影節的合作，正是希望通過品牌的力量，支持更多新星，讓他們能夠自信地展現自我，踏出堅定的步伐，迎接未來的挑戰。 台北電影節自2019年起推出「非常新人」企劃，旨在發掘和培養台灣影壇的新生力量。每年遴選出的十位潛力新星，無論在電影、電視劇還是短片中，都展現出色的表現，為台灣影視產業注入更多活力。 今年的「非常新人」包括在NETFLIX影集《愛愛內含光》中表現亮眼的詹子萱、以短片《橋頂少年》獲得金穗獎最佳演員的林毓家，以及《哈勇家》女主角林亭莉等。他們的出色表現，不僅贏得了觀眾的喜愛，也獲得了業界的高度評價；Converse希望通過這次合作，能夠激勵更多年輕人勇敢追夢，展現自我，並在未來的演藝道路上，走得更加堅定和自信。 眾新星穿上Converse一展迷人風采 本次台北電影節擔任引言嘉賓的非常新人們在服裝方面選擇襯衫、洋裝和單寧褲等不同單品搭配Converse鞋款展現自身風格，帥氣或甜美都能輕鬆掌握。 林毓家、林思廷和許莉廷選擇了經典的Converse Chuck 70鞋款，為穿搭增添街頭帥氣感。Chuck 70鞋款帶有濃厚的街頭風格，被奉為街頭潮流的必備鞋款，其展現出的不羈態度，更是呼應每一位非常新人獨一無二的風格。 余杰恩、林亭莉、陳泰河、蒲禾菲和裴子齊則是以Converse Run Star Trainer打造動感多元且繽紛玩味的型格。 Converse發布全新流星復古運動鞋 引爆復古風潮 Converse全新推出亦型亦動的「Run Star Trainer 流星復古運動鞋」，此鞋款設計深耕於品牌在跑步及其他室內田徑運動方面的歷史，秉持Converse一貫的探索精神，借鑑近20種Converse經典鞋款風格及當代藝術形式，參考歷史鞋款的Star Chevron星箭標誌及醒目色彩打造斑斕新風尚，使得經典復古跑鞋款煥發新生，賦予街頭造型無限可能。汲取于經典Chuck Taylor All Star的外底劍齒紋路延伸至腳跟，凸顯先鋒設計感，同時保留2019經典Run Star Hike鞋跟流星標誌，與不同材質交融混搭，糅合品牌傳承與潮流迭代，呈現品牌的成長與蛻變。日前韓國Converse官方Instagram更是釋出了韓國女團aespa – Karina演繹的時尚大片，展現不同穿搭風格，不論裙裝或是褲裝都能駕馭。 

【2019日本賞楓】東京賞楓特輯－輕井澤、日光、東京楓葉大賞

來到日本賞楓，最有名的就是輕井澤、日光還有東京楓葉！被米其林評選為三顆星的近東京賞風景點－高尾山，滿山遍野日本楓葉絕對讓你驚艷！輕井澤適合騎腳踏車遊遍日本楓葉景點，日光則是自駕或是搭乘日光公車好好欣賞日本楓葉～來一次人生必追日本賞楓景點吧！日本楓葉首選全部都在這裡～ 🍁東京賞楓、輕井澤賞楓、日光賞楓交通攻略🍁 立即看 → 2019 東京賞楓特輯 【關東賞楓必去景點推薦】🍁🍁 ✨日光賞楓推薦👍✨ 日光離東京約100公里，約2小時車程，除了世界遺產日光東照宮，海拔較高的「奧日光」地區頗受歡迎，尤其是壯觀的日本三大名瀑「華嚴瀑布」，令人心曠神怡的「中禪寺湖」，來到日光欣賞自然風光再搭上日本楓葉的渲染，秋天，日本楓葉，全部都在日光等著你！ 🍁【日光東照宮】 日本賞楓的重要景點-日光東照宮，東照宮已經將近有四百年歷史，德川幕府第一代將軍徳川家康的家廟，「陽明門」外觀建築精雕細刻，金碧輝黃，大家一定在陽明門拍照許久，觀察上面的雕刻呢！ 🍁【日本賞楓】日光賞楓必去景點－神橋 日本三奇橋之一，位於日光二社一寺日光山內的正面玄關入口，在1999年登記為世界遺產。許多人來欣賞日本楓葉時必拍照打卡景點哦！每天傍晚至晚上9點舉行燈照哦～ ✨東京賞楓追楓秘訣✨ 看更多 → 2019 東京賞楓密技 ✨欣賞日本楓葉必看！奧日光地區 🍁【華嚴瀑布】 絕景的華嚴瀑布，小編想到有一句李白的詩「飛流直下三千尺」可以形容，非常雄偉壯觀，日光地區最知名的瀑布，踏上明智平展望台，遠眺中禪寺湖，日本楓葉圍繞在瀑布四周，比一般季節還要更美，真的令人流連忘返呢！ 🍁【龍頭瀑布】 龍頭瀑布日文為「竜頭ノ滝」，在日光區當地楓葉最早見頃，大概在十月上旬日本楓葉就開始變色囉～附近還有自然健行步道，可以一邊散步一邊聽瀑布的聲音洗滌身心的疲倦！ 🍁【日光國立公園 三本松】 三本松位於戰場之原，傳說古老神話中男體山山神與赤城山山神為了中禪寺湖而互相爭鬥的「戰場」遺跡之地。 🍁【日光 ● 湯之湖】 湖的男側有「湯之瀑布」，湖的西側可以看到關東第一高峰-男體山。湯之湖海拔約1475公尺，秋天來這裡還是要帶保暖外套喔～ 介紹完日本賞楓聖地－日光的賞楓景點，接著就安排一日遊來欣賞輕井澤楓葉吧～近東京賞楓熱門景點－輕井澤，距離東京一小時車程，四季宜人的天氣吸引各地人前往，在輕井澤適合騎腳踏車和散步，漫步於山林間，使人放鬆身心愉悅，回程時絕對讓人更有精神～還想著下一次什麼時候來呢！ 🍁【輕井澤雲場池】 日本賞楓必去的輕井澤景點，離輕井澤車站騎腳踏車約十分中，無論春夏秋冬，來了輕井澤一定要來「雲場池」。 🍁【白絲瀑布】 白絲瀑布在輕井澤地區也非常著名，瀑布三公尺高，水量豐沛時，像織女織布時一絲一絲的樣子，就在仙境中～同時這裡也是近東京賞楓、日本賞楓的最佳景點之一唷！ 🍁【榆樹街小鎮】 星野集團旗下經營的小小商圈-「榆樹街小鎮」，很多人特地會來這裡散步，欣賞美麗的日本楓葉，還有品嚐在地美食哦！ 🍁【高尾山】 高尾山距離東京市區只有約一小時車程，坐上高山纜車，欣賞這片日本楓葉美景，絕對讓人感到驚喜！來到日本賞楓，那你一定不能錯過這個東京賞楓首選聖地！ 🍁【新宿御苑】 新宿御苑不只是賞櫻時候可以觀賞，東京楓葉季的時候也值得一訪哦～ 🍁【代代木公園】 「代代木公園」於1964年被設為東京奧運的奧運選手村，1967年後改造為公園重新開放。代代木公園位於東京澀谷區，如果到原宿、明治神宮附近逛街順路到代代木公園休息一下，在這裡可以看到大家慢跑、踢足球等熱鬧活動，一個很有青春活力的公園呢！代代木公園既可以提供大家日本賞楓的好景點，同時也可以欣賞銀杏，紅紅黃黃的交疊，浪漫的秋天就在東京等你哦！ 🍁【六義園】 市區東京賞楓唯一可以賞夜楓的地方哦！這裡以紅葉名勝而聞名。東京楓葉的最佳觀賞時間為11月下旬～12月上旬，同樣也有日落後點燈活動，欣賞更添一重風情的庭園。 🍁【小石川後楽園】 東京賞楓、賞櫻、賞梅，醉心於四季不同之美景。東京楓葉美景是「小石川後樂園」必看的呢！「小石川後樂園」位於東京都文京區的都立庭院，也在東京巨蛋旁邊，是最佳的東京賞楓景點唷！ 🍁【井之頭恩賜公園】 東京楓葉的最佳欣賞時期在11月中旬到12月中旬。附近還有人氣景點「三鷹之森吉卜力美術館」、「吉祥寺」等～就列為一日遊名單吧＾＾ 🍁【河口湖】 從「新宿」到河口湖僅需一個半小時車程，日本的象徵－富士山，四季之景皆有不同的河口湖，秋季到這裡欣賞美麗的東京楓葉，也別有一番風味！ 🍁【富士河口湖紅葉祭】 紅葉祭的黎川夜楓由60餘株東京楓葉巨大所排成的「楓葉迴廊」相當受歡迎哦！當晚上的打光燈及月光照射的富士山，成為一幅幽靜的圖畫。 🍁【東京大學】 在欣賞美麗的日本楓葉同時，銀杏也大放光彩，還記得北海道的銀杏大道嗎？還有很知名的景點在東京大學哦！既然來到東京欣賞楓葉，那就別錯過了～ 🍁【明治神宮外苑】 銀杏時間比東京楓葉時間還要再稍晚，但是兩者也有一起轉色的時候哦！ 🍁【昭和紀念公園】 東京銀杏的觀賞期約在11月上旬到11月下旬～國營昭和紀念公園為昭和天皇五十週年紀念所建立，公園內種植各種植物，每個月都有花季呢，人潮一直絡繹不絕來拜訪這裡～ 原文刊登於：【2019日本賞楓】東京賞楓特輯－輕井澤、日光、東京楓葉大賞+住宿全攻略！

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