輕奢定妝粉霧眉

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【妮娜動手做】夯到不行的防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！

「減肥」是女生一輩子的人生志業，只要有一項新的減肥聖品出現大家就會趨之若鶩的去嘗試，已經流行了一陣子的防彈咖啡，最近在各大電商、便利超商相繼推出相關產品，超級紅的啦！ 便利的超商對於忙碌的現代人而言，應該是每天上學上班必經的路線了，而對間就是金錢的我們來說，比起每天在家泡一杯防彈咖啡，直接在架上拿取調配好的防彈咖啡是再方便不過了！ 這些電商、超商賣的防彈咖啡真的有用嗎？ 手裡拿著有著吸睛包裝的防彈咖啡，轉過瓶身，看著那些添加物…又放了回去。 我了解為了久放，市面上的瓶裝飲料或調配的粉包都會加一些「對人體無害的抗氧化物」，不過對於妮娜而言，還是有點怕怕的。 🖐 防彈咖啡動手做 但其實做防彈咖啡沒有那麼複雜，只要買齊材料，並且有個保溫瓶，全部加進去~ 接著，SHAKE!SHAKE!就OK啦！ ☕ 到底什麼是防彈咖啡？ 防彈咖啡是由黑咖啡、無鹽的草飼奶油及富含中鏈脂肪酸的椰子油所調配出來的。 大部分的人早餐吃的都是漢堡、果醬吐司再加上一杯大冰奶等等具有高糖份、高澱粉的東西，而以防彈咖啡來取代這些早餐則具有減肥的效果。 對於醣與脂肪的機轉在這裡提又太專業了，且牽扯許多機制這裡就不提了，大家可以搜尋網路上更專業的營養師或專家。 總而言之，就是防彈咖啡裡需要使用較好的、較營養的油和脂肪來取代你平常生活中吃下去的糖。也就是說，咖啡讓你提神醒腦，而好的脂肪和油所提供的熱量來幫助你度過餓肚子的早晨。 講了那麼多，防彈咖啡真的有用嗎？ ☕ 防彈咖啡效果實測 妮娜大概在去年9月有嘗試喝，那時候大概喝了3個月吧，當時短時間就瘦了3公斤，喝下去真的到下午都精神很好，早上也不會肚子餓，甚至到中餐吃的東西都減了一大半。 不過最後為什麼停下來了呢？ 因為公司都一起訂便當，每次都倒掉超級多，覺得超浪費的，就把防彈咖啡停掉了。 而且，大家知道當你在減肥的時候，都會下意識的連肚子餓都不吃東西了，所以後來也習慣飢餓的感覺，早上只喝黑咖啡，中午再吃午餐了。 當時覺得非常有效，有提供給家人這個防彈咖啡減肥法，甚至還幫他們備齊材料，結果就被退回啦！因為他說喝完更餓了！可見不是每個人都適合呢～ ☕ 防彈咖啡減肥法使用注意事項 有營養師也有提出一些說法～ 他們認為身體器官的活動需要的是碳水化合物，而身體裡面的碳水化合物沒有了，只好消耗脂肪，所以能透達到減脂的效果，但長期下來會導致一些身體的問題，因此不適合長期使用防彈咖啡來減肥，最好的方法還是運動及飲食的均衡！ 另外有心血管疾病及消化道有問題的人也不宜飲用咖啡喔！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 🌱 看更多妮娜的手繪食譜 🌱 【妮娜動手做】在家也可以動手做的英國夏日甜點~讓你一秒到英國避暑啦! #防彈咖啡 #斷食減肥 #夯 #減肥 #減肥實測 #防彈咖啡減肥 #防彈咖啡減肥實測 #防彈咖啡製作方式 #防彈咖啡沖泡 #草飼奶油 #椰子油 #中鏈脂肪酸 #長鏈脂肪酸 #醣類 #消化 #心血管疾病 #咖啡 #黑咖啡 #椰子油

演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！

撰文編輯#日本愛好者 在演藝圈裡，能將演戲或是唱歌其中一項發揚光大，已經是很不容易的事了，而有一些人受到老天爺特別的眷顧，既會演戲又會唱歌，而且每個作品都有刷出亮眼成績，他們除了持續以原本的身分活躍，在其他領域上也非常傑出，實在是令人佩服，到底有哪些人在榜單上呢？讓我們一起看下去吧！ 👉2000年後出生的日本女星！清新可愛又會演，快記住她們的名字吧！ 1.藤岡靛 除了演出先前的台灣偶像劇聞名之外，在前陣子的日劇《請和這個沒用的我談戀愛》的主任一角整個知名度大開，後來也成為多部連續劇及電影的主演，讓更多人知道Dean桑的魅力。不過除了演員的身分，Dean桑在音樂圈也非常活躍，參與許多戲劇的主題曲，而且由於他出道之前是在美國念過書，在歌詞裡也很常聽到英文歌詞，光是聽到Dean桑那熊熊渾厚的嗓音，忍不住就會沉浸歌曲其中呢！ 👉這些日劇裡有台灣！盤點來台取景＆台日合作戲劇，熟悉的場景最對味！ 不僅如此，180公分高的Dean桑還曾經擔任過模特兒，也當過電影的導演，領域非常多元，很期待Dean桑接下來的發展~ 2.菅田將暉 已經累積許多戲劇作品的蘇打，憑著他精湛的演技奪得了許多的獎項，甚至在他25歲時憑《啊，荒野》拿到了日本電影學院最佳男主角，打破近年來最年輕的影帝，演什麼像什麼，被大家稱為「變色龍演員」。不過這位變色龍演員讓人驚豔的不僅如此，以廣告單曲作為歌手出道，馬上成為大眾的討論話題，還與音樂鬼才米津玄師合唱歌曲更是令人驚豔，之後發行的作品也成為其他日劇的主題曲，點閱率更是破億，人氣居高不下。 👉有一種狂叫做菅田將暉！菅田必追代表作TOP10，看完就懂他的帥是從骨子裡出來的！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 蘇打也有擔綱動畫電影《煙花》的配音，更特別的是他還是深夜廣播節目的主持人，而在去年發行的專輯中還當起了導演，只能說他實在是太狂了！ 3.星野源 以演員、歌手身分活躍於演藝圈，在日劇《月薪嬌妻》當中與新垣結衣共跳的「戀舞」人氣暴增，除了接演許多的電影及電視劇之外，也為許多日劇唱了主題曲，一首比一首還要紅。不僅如此，他還是一名作家，同時也是廣播主持人，也幫許多的動畫配音，擁有多重身分的他，在各個領域都非常擅長，只能說Gen桑太厲害了，很期待新日劇的播出呢！ 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 4.新垣結衣 有「國民老婆」之稱的Gakki，清純的模樣可說是吸引廣大粉絲，就算已經過了30歲也還是可愛無敵，深受大家喜愛。在戲劇的表現上也是不斷突破自己，帶給觀眾全新的感受，雖然最近沒有新的作品推出，只能在廣告看見Gakki的身影，但之後會以什麼樣的作品回歸呢，非常期待！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 之前在《戀空》獻唱的插曲讓大家印象深刻，青澀純潔的嗓音與電影裡兩小無猜的感覺非常搭配，之後還翻唱了MONGOL800的「小さな恋のうた」也深受好評，不同於原唱的熱血，讓這首歌給予勇敢、堅強等其他的意義，雖然現在Gakki沒有將重心擺在唱歌上，不過希望哪一天能再聽到那清新純真的歌聲，然後再一次的被她給俘虜!! 5.三浦春馬 大家再熟悉不過的Haruma，演戲已經夠迷人了，居然還會唱歌！去年在自己主演的日劇《TWO WEEKS》裡就獻出歌聲，雄性有魅力的聲音，不仔細聽的話還真不知道那是他的歌聲呢！原本就有唱歌底子的Haruma，加上曾經出演音樂劇的關係，歌聲絕對是在水準之上，副歌飆高音的地方讓大家驚訝不己，除此之外，還在MV裡大秀舞技，實在是帥呆了！ 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ 6.柴崎幸 影、視、歌三棲都很活躍的女王代表，在戲劇上有非常傑出的成績外，作為歌手也有多方面的發展，除了以戲劇的名義推出的音樂作品，也跟其他音樂人組織新團體，個人音樂則是嘗試各類型的新曲風，甚至是擔綱日劇主題曲的詞曲創作人，每首歌曲都能造成熱門話題，果然女王不愧是女王！ 👉日本廣告女王TOP5！結衣代言賣到缺貨，渡邊直美成最強新冠軍！ 但現在她還有另一個身分，那就是經紀公司的CEO，2017年成立了新公司，專門處理自己的演藝事業，不管是身為演員、歌手或是CEO，感覺她實在是酷斃了，很期待她未來會推出什麼樣類型的新作品！ 7.清原果耶 年僅18歲的她，出演了許多戲劇的作品，也獲得眾多獎項，甚至還將主演明年的晨間劇，不僅有人氣也兼具實力，非常看好她的未來！除此之外，她還演唱自己出演電影的主題曲，清澈透明的聲音非常有穿透力，連前輩都非常讚賞，表現實在是驚為天人呢！ 👉充滿愛的魔性嗓音「Aimer」，必聽10首歌單，動畫主題曲女王就是她！ 8.上白石萌音 前陣子最夯的日劇《戀愛可以持續到天長地久》飾演勇者的Mone，憑這部獲得了今年冬季日劇學院獎的最佳女主角，實在是非常恭喜她！出演許多的戲劇都有優異表現，也受到許多獎項的肯定。在音樂方面，可說是非常有天分，自己初主演的電影當中就唱了主題曲，簡直一鳴驚人，之後也在電視、電影，甚至是舞台劇也獻唱歌曲，聽著Mone乾淨清澈的歌聲，感覺疲憊的心也立即被治癒呢！ 👉《戀愛可以持續到天長地久》番外篇也超精彩！戀愛金句＆感情線彩蛋都在這！ 除此之外，在新海誠動畫電影《你的名字》當中為女主角配音也成功吸引觀眾注意，還翻唱了電影片尾曲『なんでもないや』，製造話題不斷，也受到網友一致好評，年紀輕輕就累積了許多作品，實在是不簡單！ 9.野田洋次郎 除了以RADWIMPS主唱活躍於演藝圈之外，也以「illion」的名義發行個人專輯，溫柔、滲入人心的歌聲，搭配上如詩一般的詞曲，像是擁抱了每個人心中的孤獨寂寞，不僅如此，也為許多嶄露頭角的新生代歌手提供詞曲創作，細膩的詞曲搭配其他歌手的詮釋，給予了歌曲新的意義。 👉【春季日文歌單】10首乘載回憶的櫻花歌曲，彌補無法賞櫻的遺憾吧！ 這麼有才華的洋次郎，在音樂MV當中常給人一種強烈的存在感，也促成了他跨戲劇的因素之一，第一次演出的電影《廁所裡的聖殤》就擔綱主演，將男主角頹廢及失落詮釋的相當到位，也憑這部拿到了日本電影學院的新人獎，後來還主演了《100萬的女人們》，也在其他戲劇客串演出。 最近的話則是NHK的晨間劇《聲援》，飾演的是和男主角同期進入唱片公司的人氣作曲家。除了演戲之外，還參與了海外配音的工作，為美國導演魏斯安德森的作品《犬之島》首次配音，只能說洋次郎魅力無遠弗屆呢！ 看完以上有沒有覺得他們真的非常有才華呢?在原本的領域已經夠厲害了，居然在別的領域也是表現亮眼，只能說上天實在是太不公平了(泣)！但也或許是他們更有藝術天份的關係，不讓他們好好發揮怎麼可以!!希望除了很會演戲之外，在音樂上也能夠更加的亮眼，並且讓更多人能夠看見他們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #100萬的女人們 #CEO #DEAN #Gakki #Gen #Haruma #illion #Mone #MONGOL800 #RADWIMPS #TWOWEEKS #なんでもないや #三浦春馬 #上白石萌音 #你的名字 #國民老婆 #小さな恋のうた #廁所裡的聖殤 #戀愛可以持續到天長地久 #戀空 #戀舞 #新垣結衣 #日本藝人 #日本電影學院 #明星藝人 #星野源 #月薪嬌妻 #清原果耶 #煙花 #犬之島 #生活娛樂 #米津玄師 #聲援 #菅田將暉 #藤岡靛 #蘇打 #請和這個沒用的我談戀愛 #變色龍演員 #野田洋次郎 #魏斯安德森 

BLACKPINK Lisa你不知道的7件事！可鹽可甜的人間芭比，揭瀏海反地心引力的謎！

BLACKPINK Lisa近日帶著首張個人專輯《LALISA》回歸，可愛又成熟的她讓原本已經人氣很高的她又成功的圈了一波粉絲！ Lisa可愛的圓臉，大大的眼睛、厚鼻子、厚嘴唇，還有那標誌性的劉海，極具混血感，可愛又性感集聚一身，便有著「人間芭比」美稱！而舞台上的霸氣跟私下的她有很大反差，可說是可鹽可甜的小姐姐啊！今天就來了解你不知道的Lisa吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1102014 1.如何出道 身為BLACKPINK舞蹈擔當，Lisa每一次跳舞都瞬間吸引觀眾眼球，而她其實在7歲時就加入了舞團，開始學習舞蹈了！ 她也曾與GOT7的Bambam是戰友，他們一起在We Zza Cool舞團活動，參加各種舞蹈比賽。後來14歲的Lisa參加YG娛樂在泰國的徵選賽，以第一名成為YG練習生。出道前Lisa也曾出演過Taeyang的《Ringa Linga》MV，還擔任了YG的服飾品牌《NONAGON》的模特兒！經過5年多的練習生生活，最後以BLACKPINK的主舞出道，而她也是YG娛樂第一位出道的外國人！ 2.違反地心引力的瀏海秘密 BLACKPINK成員們的髮型多為無瀏海的造型為主，但唯獨Lisa幾乎每次回歸都有瀏海，Lisa的瀏海造型不但成了他的標誌，還引起不少注意！ Lisa無論舞蹈動作多激烈，長發已經亂到不行了，但瀏海竟然絲毫不動，簡直是地心引力也抵擋不了的魔力！而Lisa日常都會隨身帶著梳子梳瀏海，大風吹都會壓著瀏海不讓瀏海變亂，不但令人好奇瀏海底下藏了什麼秘密，甚至有網友說「Lisa的瀏海是世界八大奇蹟之一」！ 後來有人揭秘Lisa瀏海保持不動的謎！想讓瀏海不移動，噴定型液是關鍵，而噴上定型液有3大技巧喔！ 1、噴在整片瀏海上 在整片瀏海上噴上一層薄薄的、均勻的定型液，以避免僵硬的感覺。 2、噴在瀏海的分線上 瀏海最煩惱的就是分叉，動不動齊瀏海就變中分，所以這地方絕對需要多點定型液的加持！ 3、抹在髮梢位置 想擁有自然下垂的瀏海，可以在髮梢位置抹上定型液，切記千萬不能噴喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093260 3.韓國人氣最高的IG女王 從2018年開始，少女時代太妍一直都是IG擁有最多追踪者的韓國女星，但在2019年4月就被Lisa超越了！當時Lisa開設IG賬號只有7個月，至今已達到5889萬的粉絲追踪，遠遠超越BLACKPINK成員及其他藝人！ 4.遭受酸民攻擊，Jennie、Bambam透露Lisa真實個性！ Lisa洋娃娃般的外表、活潑開朗的個性、超強的舞蹈實力，深受大家喜愛，但是人氣這麼高的她也曾遭受酸民攻擊！有網友攻擊，表示「化妝後美得像俄羅斯娃娃，卸妝後卻只是一般泰國女生」、「她是從泰國來賺韓國人錢的，根本不應該讓她來」等，語言中透露有種族歧視之嫌。 這些酸民的攻擊不但引來BLINK們維護偶像，BLACKPINK Jennie也趁著團隊在Lisa的故鄉曼谷舉辦演唱會時霸氣保護，表示「Lisa是一個強大、健康、積極向上的女孩，我想在Lisa的家鄉告訴每一位：她，由我們來守護！」而Bambam也在一次訪問中透露「從出道之前就和Lisa姐姐是朋友，我很了解她，她人很善良、很討人喜愛、個性很好，可能有些人還沒發現她的優點，但時間會證明她的好。」從身旁好友看出，Lisa不但有好臉蛋和身材，更是有很好個性！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/872623 5.拍照技巧媲美專業攝影師 BLACKPINK成員感情非常好，尤其是Lisa和Jisoo的相處時間比較長，兩人經常開啟互寵模式，互動也非常有愛。 Jisoo喜歡拍照，而Lisa出門都會帶相機，成為對方的專屬攝影師，重點是兩人的拍照技術都超厲害的！Lisa也有幫其他成員拍照，像是Jennie近期的一張IG照就是經手於Lisa，一看就是大片的感覺，藝術感滿滿！ 6.精通4種語言 身為泰籍韓星，Lisa為了夢想孜身一人離開家鄉到韓國，在語言不通的情況下需要比一般人多學更多，包括語言！ 她至今已經精通4種語言，包括泰語、韓語、英文和日文，而到青春有你2錄製，更開始學習中文，在語言學習上簡直是天才！ 7.L’s Family Lisa特別鍾愛小貓咪，是團裡的「養貓大戶」，還組成一支「L’s Family」的可愛寵物的組合，包括Leo、Luca、Lily、Louis和Lego！而她也曾說過自己不會在收養新的貓咪，沒想到接下來她要為L’s Family添加的成員是狗狗呀～ 早前她在IG分享新收養的杜賓幼犬，並取名為 Love，似乎是想要把家裡變成動物園呢 XD 不誇張的說，看了Lisa的表演、綜藝等，肯定會被她吸引！喜歡Lisa的Blink們一起來分享Lisa的優點吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/845494 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #lingggg #BLACKPINK #BLACKPINK LISA #Lisa瀏海 

後愛情故事｜如果妳不愛我了，一定要告訴我!

又到了歲末年終，到處充滿著過節氛圍的季節了，充滿挑戰的2020終於要結束了，你／妳找到人生中的另一半了嗎？還是離開了一段感情呢？ 在冬月裡拾起的隻字片語，關於後愛情的小故事，與大家分享~ 「我還記得那天，他說『如果有一天，妳不愛我了，妳一定要告訴我。』 那是我離開他的倒數第五次見面。 當時我回答：『我會的』。」 Ａ分享這個故事的時候，我被那句話震驚了許久。 那個男孩需要有多大的勇氣，才能這樣對女孩說。 雖然男孩太害怕受傷，但他卻同時擁有承受受傷的勇氣。 在愛情裡，誰都不想要被欺騙，即便是偽裝而得的情感，最終也會化為泡沫。 原來我們都一樣。 「雖然已經分開了，好幾個月後我看見他發了一篇短文。 他說：『如果有機會，我想靜靜地陪妳走一段路，從這頭到那頭。』 我知道，他是在對我說。」 Ｂ總是不讓那位男孩送到家門口，可能因為是初戀吧。 男孩也是初戀，笨手笨腦的，什麼浪漫體貼，一點也沒有。 分手後的思念，靜靜地。 相愛，是兩個人剛好遇見走到了一起；分手，也該是要兩個人同時轉身離開。 從這頭到那頭。 我想...陪伴，大概是天底下最溫柔的語言吧。 「好幾年後，他才漸漸像一杯白開水，無澀無味、不酸也不甜。」 Ｃ每每說起那位男孩，總是氣得冒煙。 剛開始時，總是如數家珍般地條列男孩的罪狀，漸漸每年遞減。 後來提到的時候，差不多都已經忘光光。 究竟為什麼分手？ 好幾年後的Ｃ淡淡地說：『可能因為我們還年輕吧』 回憶也許就是這樣，當一個人真的離開了妳的生命中，就再也無恨無愛了。 那就僅僅是，妳的人生，百分之一或者百分之十的部分。 曾經我是那樣愛他的，而他明白。 我存在，在他的生命裡。 更多關於愛情的小故事 → 大尹妤氏 

【星期整聊事｜回不去的愛】: 有些人不是不愛了，只是再也回不去了

有人問過我，「你覺得長大最大的變化是什麼？」 我想了很久，發現不是我們變得更會愛了，而是我們終於懂了心動不稀缺，但能讓人放心的人太少。長大後的感情就像高級投資組合，風險管理優先，情緒流動性有限，能長期持有的對象，得經得起市場回調、情緒震盪、以及生活的試煉。 聽起來很無情? 也許這叫成熟。這叫護城河。這叫大人的世界。 年輕的時候，喜歡就是全部。一首歌、一句話、一杯手搖的甜度、都能讓人心跳加速、期待明天、甚至幻想以後的狗都取好名字了。 但後來才懂，喜歡很簡單，適合很難。 你遇過那種人? 跟你靈魂很合，聊天像氣流一樣順，心會默默靠過去，卻怎麼樣都走不到一起。不是誰不夠好，而是彼此的節奏、目標、人生狀態不同。你追求穩定，他還在探索世界；你想一起規劃未來，他只想談談現在。這不是遺憾，這是分歧。而分歧在愛情裡，就是分叉路口。 越喜歡，反而越不敢靠太近 長大以後的我們，都變得很像 UX 設計師，看似自然互動，實際上每一步都評估風險。 以前追愛像衝鋒，現在追愛像評估投資：不要重倉於不確定性。所以明明很想你，卻說：「最近忙喔」明明很期待訊息，卻裝作沒看到，明明很在乎，卻假裝沒差，不是你變冷了，是你怕了。怕輸、怕丟臉、怕再一次全心投入卻換來空手。情感世界的 KPI 現在叫穩定安全感，而不是「你愛我有多深」。 你以為感情的終點是分手嗎？ Nope，真正的終點是沉默。 不是突然疏遠，而是慢慢沒了。你還盯著手機、還記得生日、還存著以前的照片，但你們的互動像放置型手遊：登入不登入都沒差。最痛的不是哭，是安靜的那一刻，心突然明白：原來我們已經走到不同世界了。 真正厲害的愛是一起變好 到底成熟的愛長什麼樣？不是互相依賴成癮，也不是彼此綁住呼吸，更不是搞那些低幼的「我不秒回你你就會珍惜我」策略。真正的愛像雙人成長計畫：你有你的使命，我有我的願景，一起一起，不是彼此拖累。 情緒互相填補，小情緒不是風暴，而是陪伴的機會。目標互相拉升，你想變更好，我會push你一起（當然偶爾會吐槽你：「拜託你不要只想，做啊」） 感情不是避風港，是兩個人一起造船、一起出海，遇風暴互相靠，遇晴天一起笑。這類愛情很現實也很浪漫，它不是「我需要你」，而是有你，我變更好了。 如果你現在還在想念誰，別心虛，那不是弱，是人性。放下不是硬切、不是斷聯、不是假裝「我好了」。放下是某個午後突然發現：那個人不在你生活裡了，但你不再崩、也不再等。你會感謝那段時光，因為你變得不一樣了：你更穩、更強、更柔軟，更懂自己能給什麼，也需要什麼。 你知道愛不是佔有，是理解、是選擇、是接受。接受相遇、接受分開、接受成長，接受有些人只適合存在回憶裡，成為你溫柔的版本，不是永遠的那一位。 來，深呼吸一下。你走過的不是失敗，而是進化流程。 真正的愛會讓你安心，不是焦慮。會讓你發光，而不是縮小。會讓你更自由，而不是更害怕。 不是試探、不是冒險、不是耗損，而是被看見、被理解、被珍惜。下一次喜歡時，不要只是害怕，也不要只是衝。你值得被溫柔地、穩定地、毫不猶豫地愛著。 ✍ 字句備份｜最好的愛，不是佔有，而是共同成長的勇氣與方向感

絕世帥顏大反派集合！盤點10位高顏值反派美男，就算演壞人也討厭不起來啦～

常追劇的朋友們應該都知道韓劇在選角上都有一大特色，男女主角可以不用太帥太美，但要能看順眼且演技超群，可是只要是飾演「超反派角色」的演員，例如：變態殺人魔、冷血心機男都一定是「高顏值」，除了讓角色本質比較有反差，也要防止飾演反派的演員被觀眾討厭啦XD畢竟從古至今反派角色一定要可愛又迷人的嘛！而最近堪稱2020下半年最夯的懸疑劇《惡之花》完結後，全世界又再次掀起了一波風靡「反派美男」的潮流，今天阿亮幫大家集合了10位絕世帥顏大反派的韓劇男演員們，大家最愛哪一位呢？ 相關文章👉《惡之花》賢秀到底愛不愛老婆？對比李準基表情神分析，大膽推測賢秀根本不是「反社會人格」！ 👉為何首播就好評不斷？《惡之花》必看3大理由分析給你聽，趕緊追起來～ ＃金智勳 韓劇《惡之花》中最受觀眾關注的除了在劇中展現超強雙面演技的男主角李準基以外，扮演大反派「白熙成」的演員金智勳也狂吸粉，冷血演技加上俊美的外表和完美身材讓觀眾大呼明明白熙成這麼壞卻怨恨不起來啊～私底下的他目前也留著一頭長髮給人藝術家的感覺！ 相關文章👉無感情面癱男的時代來臨！盤點3位2020韓劇超夯高冷男主角，毫無情感卻帥到不行～ ＃申成祿 韓國反派美男演員始祖非申成祿莫屬！可能天生就有一個壞人臉XD所以早期申成祿的作品不是變態冷血殺人魔就是渣男，像是《Return》、《皇后的品格》，還有成名作《來自星星的你》。不過有在追蹤他的社群網站或是他曾經出演過的綜藝就會發現申成祿私底下搞笑又可愛，擁有超強大的反差萌！之後10月由申成祿、李世榮、安普賢等人主演的奇幻懸疑新劇《Kairos》即將播出，大家趕快放入待追清單中～ ＃安普賢 緊接而來就是準備跟申成祿一起合作新劇《Kairos》的演員安普賢啦！安普賢過去作品其實不少，《太陽的後裔》、《她的私生活》等韓劇他都有參與配角的演出，可惜一直沒有引起觀眾注意。但自從飾演了2020年神劇《梨泰院Class》中傲慢又愛欺負人的「張根原」一角，超自然的演技使他一砲而紅，模特兒比例的身材跟個性外表使他吸粉無數啊！ ＃權律 還記得《Voice2》和《打架吧，鬼神》中的權律嗎? 阿亮當初曾經遲疑過這麼漂亮、標緻的長相到底怎麼演壞人？沒想到一看劇，發現他眼神實在太犀利，被他看一眼都全身起雞皮疙瘩，他的邪惡都正是藏在了那副溫潤如玉的面孔下，瞬間懂得為何當初製作組選角要選他了！每每看到後期得知罪魁禍首就是他時，都不禁讓人不寒而慄～ ＃朴寶劍 看到這裡請不要驚訝，你沒看錯！一向以融化人心的微笑、溫柔暖男形象出現在韓劇裡的朴寶劍早年在電視劇《記得你》中也演過從小就性格扭曲的殺人犯。如果現在追ON檔《青春紀錄》等新集數的朋友們，不妨去追追看2015年的《記得你》，極有可能會震撼到你的三觀，但也相對會看到寶劍新的一面喔！ ＃金材昱 提到韓劇「反派專業戶」，演員金材昱絕對無法錯過！高冷的外型加一點痞痞的氣質，禁慾系男神「金材昱」最經典的角色就是《Voice》的毛泰九啦～表面上看似成熟穩重，私底下其實因小時候目睹父親凌虐殺人，天生的精神病再加上後天環境影響，使他變成殺人魔，集變態、性感、帥氣於一身，被封為「變態帥」始祖。不過撇除金材昱的反派模樣，當他在《她的私生活》中飾演起迷人的「Ryan館長」時依舊是讓人少女心噴發啊～ ＃南宮珉 天生擁有超然氣質長相的「南宮珉」，從《看見味道的少女》的條碼殺人犯到《Remember－兒子的戰爭》的憤怒調節障礙富二代，將南宮珉稱之為最成功的反派演員似乎也不為過！其實近期南宮珉有在擴展自己的戲路，像是《金科長》、《Stove League》都屬正派角色，雖然成績依樣亮眼但觀眾還是認為南宮珉在演反派時更有魅力啦，許多人都已經深陷在他的反派魅力之中爬不出來了～ ＃梁世宗 大家還記得與女演員徐玄振在韓劇《愛情的溫度》中甜死人的「梁世宗」嗎？外表少年感十足的梁世宗也演過十惡不赦的壞人，他在韓劇《Duel》中一人分飾兩角，不僅飾演殺人魔，還飾演複製人，都不是正常人設。 但觀眾們都說看到梁世宗那張無害的弟弟臉，完全無法將他和變態畫上等號啦～ ＃朴海鎮 2016年透過人氣漫改劇《奶酪陷阱》以溫柔的劉正學長擄獲女心的「朴海鎮」其實也曾飾演過反派角色！其中最知名的無非就是在犯罪動作劇《壞傢伙們》中，飾演著的天才連續殺人犯李正文，追完這部劇我就發現朴海鎮的長相有一大特點，一個暖暖的微笑就莫名冒出讓人很想依靠的成熟歐爸感，但一冷下來就讓人不自覺得起雞皮疙撘！ ＃李鐘碩 雖然這部不是韓劇，但我還是忍不住拿出來跟大家分享！不管是《皮諾丘》、《W－兩個世界》還是《羅曼史是別冊附錄》一直都以知識魅力型美男出現在韓劇中的李鐘碩，曾經在電影《VIP》中嘗試了囂張到無法無天的反派形象，劇情中不乏血腥場面，李鍾碩的演技看得人心都跟著顫抖。雖然這樣講有點怪XD但希望他未來也能在戲劇這塊嘗試看看冷血變態的角色，相信以他的演技實力完全可以掌握得很好！ 更多文章👉從朋友變成戀人的概率是多少？3點理由分析最新青春愛情劇《境遇之數》該不該追，甜到掉渣又苦到心裡！ 還記得曾經擁有閃耀夢想的那個你嗎？《18 Again》3大必追理由帶你回到光輝青春！ 👉《新西遊記8》開播倒數！盤點8大經典遊戲，記起來不怕團康冷場～ 👉收視率王子非他莫屬！精選7部「周元」必看作品，每部都是經典中的經典！ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

李浚赫《泰然的謊言》確定出演！7大看點整理，從劉恩浩到財閥界完美男反差太強

李浚赫去年因飾演《我的完美秘書》裡的劉恩浩圈走一大票劇迷的心，如今終於又等到新消息，李浚赫已確定出演漫改韓劇《泰然的謊言》，這次不走日常治癒路線，而是直接變身「財閥界完美男」太俊燮，光看設定就已經讓人開始期待了呢！ 這篇就讓編輯帶各位一起看看《泰然的謊言》劇情到底有哪些亮點，是否值得加入你的待看清單呢？ （首圖source:@leejunhyuk05 / naver） 《泰然的謊言》在演什麼？從財閥繼承戰開局，愛情線也很有後勁 《泰然的謊言》劇情圍繞在 TK 集團會長外孫「太俊燮」與廣告文案人「延雨景」之間展開。表面上看起來像是財閥愛情故事，但真正勾人的地方，是兩人在相遇後不只擦出感情，也一起被捲進 TK 集團的繼承權競爭。 一邊談感情、一邊被權力角力步步逼近的氛圍，光是想像兩人在高壓局勢中慢慢靠近，就已經有種「這部必追」的感覺呢！ 男主角並非單純有錢又帥的紙片型財閥，而是站在光鮮中心、卻藏著不能說出口的傷口；女主角也不是被保護的存在，而是會被權力結構一起推進風暴裡的人。 （圖片source:@leejunhyuk05） 李浚赫飾演太俊燮，這個角色根本像為他量身打造 李浚赫在《泰然的謊言》裡飾演男主角「太俊燮」，是 TK 集團泰時煥會長的外孫，也是眾人眼中近乎無可挑剔的完美男人。 外型、能力、家世通通在線，站在人群裡就是那種不需要刻意說話，也會自帶焦點的存在。可真正讓這個角色迷人的，偏偏不是他有多完美，而是那層完美底下的孤獨感與傷痕感。 這種角色真的很適合李浚赫。他不是那種只靠濃烈表情輸出的演員，反而很擅長把情緒收進眼神裡。安靜的時候，眼底會有一點冷、一點疲憊，像是把很多不能說的事壓在很深的地方；一旦角色動心，那種裂縫感又會讓人特別心疼。 比起高調張揚的霸總，太俊燮更像是穿著筆挺西裝、輪廓乾淨俐落，卻在轉身瞬間露出破碎神情的那種男人。 （圖片source:@leejunhyuk05） 從《我的完美秘書》劉恩浩到太俊燮，李浚赫反差魅力迷倒眾生 李浚赫去年在《我的完美秘書》飾演暖男劉恩浩，細膩又浪漫的演技收穫大量好評，這點從相關報導也看得出來，外界對他在角色中呈現的溫柔氣質印象很深。 也因為劉恩浩實在太圈粉，後來他接連挑戰懸疑、動作題材時，很多劇迷都一直敲碗想看他再回歸 melo。現在《泰然的謊言》一出，大家的期待感才會這麼高。畢竟這不是單純回去演浪漫男主而已，而是把李浚赫最會的兩種魅力疊在一起：一種是成熟克制、很會用眼神說話的沉穩感，另一種則是隱隱帶刺、帶傷的危險氛圍。暖男過後接破碎系財閥，這個落差真的太會。 《泰然的謊言》好看關鍵在哪？不是只有財閥戀愛這麼簡單 說到這部最值得期待的地方，編輯已經幫忙整理好3個《泰然的謊言》看點整理： 《以燮的戀愛》也將翻拍，TK集團世界觀直接讓期待值翻倍 還有一個讓人更興奮的點，就是《泰然的謊言》的姐妹篇《以燮的戀愛》也已確定翻拍成韓劇，男主角將由李鍾碩出演。依目前公開條目與提供的資料，兩部作品的故事背景都設定在 TK 集團，太俊燮與太以燮是堂兄弟關係，等於兩個故事共享同一個世界觀。 追的已經不是單一 CP，而是一整個財閥宇宙，角色之間有家族連結、情節也可能互相影響，光想像就很容易大飽眼福。更別說如果後續真的安排驚喜串場或同框，李浚赫和李鍾碩兩位同門男神各自站在不同角色位置上，一個是帶著傷的完美財閥，一個是另一條線裡的核心人物，那個畫面應該會讓韓劇圈直接沸騰吧？ （圖片source:@2480429_ / @jongsuk0206） 為什麼《泰然的謊言》值得期待？ 這幾年觀眾對愛情劇的口味其實很明確，不是單純撒糖就夠了，大家更想看的是有情緒濃度、有角色陰影，也有世界觀支撐的 romance。《泰然的謊言》剛好就踩在這個點上。它有財閥題材自帶的華麗張力，也有繼承戰帶來的緊繃感，還有太俊燮這種「外表越完美、內心越殘缺」的角色魅力，真的很難不讓人期待！ 而李浚赫正是會把角色演得有餘韻的演員。他不是第一眼就轟炸型的帥，而是越看越上頭，尤其當角色帶著點壓抑、帶著點不能說出口的愛時，那種眼神裡浮出來的溫度會特別致命。劉恩浩讓人想被照顧，太俊燮則像會讓人一邊心動、一邊心疼，這個反差才是最可怕的地方啦。 （圖片source:@leejunhyuk05） 如果你也是從《我的完美秘書》一路追過來的劇迷，看到李浚赫終於要帶著《泰然的謊言》回到愛情線，應該已經偷偷開始期待了吧？ 現在最讓人好奇的，除了女主角到底是誰，當然還有 TK 集團宇宙後面會不會真的把兩部作品串起來。你比較想先看太俊燮談戀愛，還是先敲碗李浚赫、李鍾碩同框呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #TK集團宇宙 #以燮的戀愛 #劉恩浩 #我的完美秘書 #李浚赫 #李浚赫新劇 #李鍾碩 #泰然的謊言 #漫改韓劇 #韓劇推薦 

《金秘書為何那樣》朴敘俊入戲太深化身自戀狂副會長！朴敏英自爆戀愛空窗靠戲劇喚回戀愛細胞～

五月韓劇有不少檢法主題的作品，如《金裝律師》、《無法律師》、《漢摩拉比小姐》等，而緊接而來、重磅登場的則是令人引頸期盼的浪漫愛情喜劇《金秘書為何那樣》，改編自同名漫畫的電視劇，6/7將在愛奇藝台灣站獨播出。由「浪漫喜劇達人」朴敘俊攜手甜美女星朴敏英、李泰煥及黃燦盛等年輕演員同台飆戲。故事描述一名唯我獨尊、不可一世的集團副會長，在相伴自己9年的貼身祕書提出辭呈，產生一連串的質疑、不解到展開挽留的瘋狂計畫，輕鬆又搞笑的風格，播出前就引發不少討論。導演朴俊和對朴敘俊的表現更讚不絕口：「除了朴敘俊外，沒人能將李英俊的角色詮釋得如此完美！」 睽違一年推出新作的朴敘俊，在《金秘書為何那樣》演出「自戀狂」副會長─李英俊，表示主角的性格與自己有著180度的不同，加上原著漫畫深受大眾喜愛，至今有超過2億次的點擊，要如何將角色更加立體化，成為他最大的挑戰，語氣、眼神和舉止都要夠「李英俊」才行。日前他在自己的社群頁面宣傳，不小心寫錯電視台名稱被小編抓包，他竟「李英俊上身」霸氣回覆「滾開」，甚至又再刻意寫上錯誤的名稱，讓網友看到之後都笑翻，直說：「朴敘俊入戲太深啦！」不僅如此，他與搭檔朴敏英紛紛減重，就為貼近漫畫主角的身形，求好心切的敬業態度，連導演都驚嘆，兩人根本是200%的「神同步」，頻頻表示真是選對人了。 入行多年，直到今年才接演第一部愛情喜劇的朴敏英，坦言感情世界已經空窗許久，雖然多少有「曖昧」跟悸動的機會，但是想到要發展進一步關係時，卻總是小心翼翼，這次藉由《金秘書為何那樣》感受戀愛的滋味，也再度喚起體內的戀愛細胞。以往給人印象總掛著甜美笑容的朴敏英，提及每一部作品她都盡全力投入角色中，這次也不例外，唯一不同點在於為了展現穿著套裝時的專業感，非常努力的管理體重，希望能成功詮釋女主角─金微笑，一個工作上無懈可擊、面對任何情況都以笑容面對的完美秘書。 在《金秘書為何那樣》裡，朴敘俊哥哥─李成延的李泰煥，實際年齡25歲卻要超齡演出35歲的哥哥，讓他笑說：「雖然有點負擔，但老起來放也算是我的特色啦！」身高185公分的朴敘俊，透露第一次看到李泰煥的印象，比自己想像的更好，心想:「這個人比我高耶！」接著立刻有「是哥哥啊!」的感受，兩人在劇中分別代表「苛刻」與「親切」兩種形象，與朴敏英將上演一段有趣三角戀情，令人十分期待。《金秘書為何那樣》將自6/7起每週四五上午10點，在愛奇藝台灣站獨家播出。 #金秘書為何那樣 #韓劇 

別怪男友不懂表達，其實這些小舉動，都是木訥的他在說：「我愛妳！」

男孩和女孩真的是很不一樣的兩個物種，就連對於愛情這回事也是非常的不同，女孩都是聽覺動物，可不是每個男孩都懂得花言巧語，搞得女孩們常常庸人自擾，一點點風吹草動，還以為熱情已逝，自己已不受寵，但不過都是小劇場想太多啦！其實要是他肯為了妳做出這些小舉動，即使沒有說出口，也是在用行動在對妳表達我愛妳！ #先為妳準備好 ​（圖片來源: pinterest） 妳早上還在賴床，他已經起身幫妳泡好妳每個早晨必喝的黑咖啡，在妳還沒開口要糖和牛奶之前，他早就為妳準備好了。在妳還睡著的時候，先幫妳把衣服洗了，這樣妳就不用早起。而這些，他並不求讚美，只是希望妳可以很舒適地過好這一天假日。 #他願意當妳的各種工具人 在妳沒有地方可以休息的時候，他願意讓出他的膝蓋、他的背；在妳手痠不想提包包的時候，他是妳最方便的置物架。 #他總是在製造藉口不離開妳家 ​（圖片來源: pinterest） 妳可能不知道這些，但其實他很捨不得離開妳家，所以他老是在找藉口－－「妳有看見我的眼鏡嗎？」、「欸我的鑰匙是不是放在妳家？」、「我想喝一杯水。」 #即使很想睡卻還是好想跟妳聊天 男人和女人有多不同呢？例如在一起久了之後，男孩們不會再像以前追求妳的時候一樣熬夜陪妳聊天到天亮，可別以為他變了！套用在自己身上就會知道，在另一半身邊時，是有多麼安心多麼舒服多麼想睡覺啊～所以其實他仍然還是會想陪著妳聊天，在妳以為他在睡覺的時候，只要妳有說話他還是會聽，還是會咕噥地應答妳，只因為可以這樣在妳身邊睡著，其實才最舒服。 #發生什麼都想第一個告訴妳 ​（圖片來源: pinterest） 縱使上班很忙，但發生了什麼有趣的、生氣的事情，他都想在第一時間告訴妳，所以妳會收到很多他發的訊息，縱使只是一件不重要的芝麻小事，可是他就是會想要妳也知道。 #偷偷蒐集關於妳的情報 不管是妳的臉書還是instagram，他老是偷偷翻遍了，還跟妳的朋友、家人都打好關係，就是想要知道關於妳的一切，但卻又常常假裝忘記了一些些，這樣才不會被妳發現。 #陪妳做所有妳喜歡的事，就算他其實一點也不感興趣 ​（圖片來源: pinterest） 不是任何人都可以配合另一個人的興趣喜好，可是他願意陪妳去看那些他八輩子都看不懂的展覽，願意帶妳去吃妳最喜歡、可是他最討厭的膩死人甜點，甚至去看那些妳很喜歡、而他卻完全看不懂的電影，只是為了想要更了解妳，就算他嘴上從來沒說過不喜歡，但那其實都只是因為妳喜歡。 #鼓勵妳追求自己想要的 ​（圖片來源: pinterest） 只要是妳真心想要的，就算是會與妳分隔兩地，他還是會放手讓妳去追求，只因為他不想看見妳因為他而放棄了什麼。 #告訴妳他的一切 他讓妳進入他的生活，告訴妳很多以前他不告訴別人的事，雖然也許妳可能都不知道。 ​（圖片來源: pinterest） 這樣看下來，姊的男友好像其實挺愛我的，結果我還誤會他！（笑） 其實男孩們只是嘴巴笨了一點，但內心都還是捧著滿滿的愛意去愛，這些行為最難得可貴的就是心甘情願，有個小傻瓜為了妳心甘情願地傻呼呼，妳怎麼可以還沒發覺！不准再小劇場氾濫了！還不快點TAG男友說妳也超愛他！ 延伸閱讀 第一次撩男就上手～初次約會就讓對方正中紅心的三大絕招，想讓他逃不出妳手掌心～第一個撩男神器得先買起來！ 在彼此的關係找到最適當距離，送給剛進入磨合期的情侶！ 拒絕一成不變！老夫老妻也需要新把戲，拋開愛愛SOP，4招讓妳超SEXY～ #兩性 #小舉動 #愛情 #愛情長跑 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #相處 

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