日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作  《上白石萌音的心情點滴》

演出《戀愛可以持續到天長地久》受到廣大影迷喜愛的上白石萌音，以演員、歌手、聲優等多重身分活躍於日本演藝圈，她的第一本隨筆創作《上白石萌音的心情點滴》6月8日起在台上市！她寫下給台灣讀者的話：「這本短篇集就是記錄了我在每一份工作，以及日常中那些不經意的瞬間。藉此讓大家知道，一個在日本生活的人都想些什麼，希望你們覺得有趣，能產生共鳴。」 上白石萌音是多棲發展都受好評的日本人氣新星，認真敬業的態度和清新優質的形象，讓粉絲備感真實可親。而她的文采也讓人驚艷！萌音在書中坦言，成名之後面對網路上的言論，得不斷學習調適自己：「可能我不具備鋼鐵般的心志。即使我嘗試切割，把自己當作商品，那麼那些言論就成了商品的評價，然而仍舊無法一併斬除那股傷痛。看來只能試圖找出方法與它和平相處了。」「我固然不喜歡受傷，但反過來看看還會受傷的自己也鬆了一口氣。這表示我還有痛覺，並未麻痺，稍稍放心。」今年25歲的萌音，在隨筆集中展現了早熟的一面，和小女生的可愛。她熱愛閱讀，在書中坦言她的包包隨時都要放一本書，出門在外不帶書就會坐立難安，習慣在泡澡時都帶著一本書進浴室，「書本的髒汙或破損對我來說都是喜愛的印記。」她坦言很不擅長更換廁所的衛生紙；很喜歡吃東西，「吃到百分之百心滿意足，然後再徹底後悔。就連這股罪惡感也令人感覺十分美好。」會默默地為下雨天取名字，轉換雨天的憂鬱；還是個手指控，喜愛手指頭漂亮的人，無論男女。 在競爭慘烈的日本演藝界，萌音和妹妹萌歌都有很好的發展，實屬難得，萌音寫下與妹妹的互動：「有些事情，我只會對萌歌說。那些我連對好朋友、前輩，甚至父母都說不出口的事情。當然不是什麼見不得人的事情(呃，好吧或許偶爾也有啦)，而是有些難以用言語表達的感覺，或是很難與他人有共鳴的枝微末節，她一下子就懂了。因為我們長久以來一起生活，有著相同的血緣，又從事同樣的工作，才會互相理解。兩人的頻率之搭，妙不可言。」「萬一那天的甄選會上我們倆只有其中一人入選，後來會變成怎樣呢？我想彼此的關係不至於鬧僵，但或許不會像現在有這麼深的感情了。」 「在自己絕無僅有的人生裡，能夠不斷轉換體驗其他人的人生。不但姓名，就連個性、人生哲學也截然不同。將自己人生的時間託付在角色上，肩負起這個角色的人生，盡力去活。下戲之後多少會受到角色的影響，因此，在我的內心有過去接觸過的各個角色的多少片段。換句話說，我擁抱著這麼多人的人生繼續邁進。」 《上白石萌音的心情點滴》看見潛力新星萌音俯拾皆靈光的生活日常、所思所感；還有萌音最新創作的短篇小說，和故鄉鹿兒島的小旅行企畫，忠實呈現萌音的素顏與「本音」。 《上白石萌音的心情點滴》6月8日起各大實體、網路書店正式發行，她特別於忙碌的行程中，為繁體中文版親手書寫書名與錄製問候影片，與台灣限定的限量明信片贈品，提供粉絲與讀者們珍藏。

床上運動的好處竟然這麼多！看完這 7 個理由，是不是應該立刻打給男友了

無可否認，性並不總是一件壞事，今天我們談的性，除了讓你的身體與頭腦更受益，更能增溫感情，以下就是令人驚訝的性bonus。 1. 一天一高潮，遠離病痛頻繁的性生活，可以代替你，沒有去健身房報到的一天，它有助於睡眠、肌肉成長，還可以減少心臟病風險。 2. 讓你與另一半更靠近性，除了肢體上的親密，更是感情上的加溫。當與彼此有了高潮，身體裡的賀爾蒙會將彼此的感覺與感情綁的更緊。 3. 好的性生活，使你容光煥發誰知道性能使人更漂亮？根據醫生的說法，性會增加血液循環，帶動氧氣至肌膚，讓你的皮膚更加透亮與健康。性，所帶出的神奇賀爾蒙，就像運動一樣神奇。 4. 提高自我信心與對方親密接觸，能夠使彼此覺得自己是具有吸引力，且被需要的，對於提高信心有很大的幫助。 5. 性有助於女性經期經過子宮的收縮，可以加快女性月經的週期，讓你的經期來的更加順利，減少壓力感喔。 6. 性可以解放壓力愛愛的時候，身體會釋放出安多酚，與運動時的效果一模一樣，能夠減少身體的壓力、讓你更加冷靜與放鬆，也代表更快樂。 7. 高潮會讓你更聰明沒看錯！調查顯示，高潮，能夠增加血液循環、帶著氧氣與所有營養素到腦袋各處。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 性，其實是一件很自然又有助於感情的事情，看來多＂運動＂，沒錯的啦！ 資料來源： popsugar.com

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

✨如果你也喜歡生活型YouTuber-三個歐美YouTuber推薦給你！🌻(Part. 3)

這幾個月疫情影響下，世界各地的人們幾乎都足不出戶。這時，「影片」便成為了多數人的娛樂之一。不論是線上串流平台Netflix或是早已極為普遍的YouTube，都瞬間成為了生活必需品--尤其，人們最好奇的，想必是其他人怎麼度過這樣煩悶、枯燥的時期？E自己追蹤的YouTuber們近期都蠻高產的，尤其以vlog為大宗的影片主題，雖然在台灣的我們非常幸運，還不到足不出戶的程度，但想必大家也是少了很多樂趣吧！ 不好意思久等了～～‼️第三位YouTuber在此--這次要介紹的，就是我覺得非常有氣質、仙氣滿滿的Sanne Vloet。 Sanne其實是德國籍的模特兒，但因爲十六歲的時候就被挖角，開始走時裝秀，所以已經長年居住在美國啦。 不過，最近她搬家了--從時尚之都紐約搬到洛杉磯🌃 為此，Sanne還特別製作了一支影片，紀念她在紐約過的日子以及從事的工作、作品、回憶等等。雖然紐約對她來說已經是第二個家，但也許環境的轉換，能使生活更加精采吧！而滿滿陽光的洛杉磯，想必也為Sanne帶來了許多靈感，讓頻道風格更有質感💫 最讓人放鬆的GRWM-- 我當年就是因為Sanne的get ready with me入坑的，咦，還是直擊時裝周？！不過，不論是哪一個系列的影片，都是讓我愛上這個頻道的理由😚 不可否認的，像Sanne這樣的王牌模特兒，本來就天生麗質，所以即使素顏、剛起床，一樣都美到不行～讓人在心裡大喊三百次：不用化妝了！ 但，眾多粉絲朋友們一定還是會忍不住把整套早晨routine看完，因為她住的公寓很清新，做早餐、煮咖啡、換衣服等等，全部也都進行的優雅無比（果然是超模呀） 工作、上學一整天疲勞轟炸的朋友們，推薦可以播放Sanne的影片，想像一下自己也在煮咖啡，或是步調慢下來，在腦中過一段悠閒的時光💐 既然是超模，那最經典的系列影片，一定就是時裝周、走秀系列了！ Sanne會在YouTube上如此有名，就是因為他在少數模特兒經營頻道時，就開始把模特兒的一天、走秀的準備、妝髮如何調整等等的，都拍給大家看了❣️所以，當然會吸引許多觀眾～ 想當年（明明才兩年？）我就連續一個禮拜、有事沒事都在看時裝秀的準備，還有她的心得感想等等。畢竟，平時在螢幕上冷冰冰的模特兒，難得在鏡頭前講自己的生活故事，怎麼能不看呢！ 在模特兒工作之餘，Sanne最大的興趣就是烹飪～所以她有出非常多健康食譜的影片，也在頻道裡唷！如果對模特兒平常都吃什麼有趣性的話，可以去看看☺️ 小小結論一下，Sanne就是一個非常生活型的YouTuber，因為她把自己如何過生活、維持健康體態的過程都記錄下來了，所以有種跟她一起成長、努力、放鬆的感覺💕 而Sanne的男友也蠻常出現在鏡頭前的唷！她的男友是日本人（還是混血><不好意思有點忘了），所以Sanne也會定期和男友一起飛日本，出一些日系vlog😻非常療癒～～～ 兩人感情也很好，所以看他們的互動也會覺得很可愛（笑 如果對時尚、模特兒的生活還有健身、烹飪等有興趣的朋友們，不妨去看看Sanne Vloet的頻道✨如果已經是她粉絲的朋友們，也來認親一下啦（誒 以下附上連結！有任何想知道的類型的YouTuber，也歡迎告訴我🥳（本人就是徜徉歐美界的YouTube觀眾） Sanne Vloet YouTube channel: https://www.youtube.com/user/Sannannas95/featured Sanne Vloet Instagram: https://www.instagram.com/sannevloet/?hl=zh-tw 🌷也歡迎follow我，隨時看關於旅遊、電影、生活等的內容更新唷💫 #YouTube #JennIm #YouTuber #lifestyle #vlogs #makeup #beauty #防疫 ＃生活 #videos #recommendation #推薦 #instagram #sannevloet #model 

選這款最懂喝！ 飽滿酒花香氣Ｘ極致麥芽口感 臺虎再推極上新品 「極上虎酒花拉格」 還有網友瘋搶的長島冰啤：「我們回來啦！

「喜歡拉格的清爽暢快又迷戀IPA的酒花香氣嗎？來，快喝下這罐我們精心打造的極上虎酒花拉格，享受最棒的酒花香氣與最好的麥芽口感，一口喝下，滿足兩個願望！」 覺得市售罐裝拉格暢快的有點意猶未盡嗎？來點讓人愉悅的酒花製造高潮吧！一向以「釀出好喝的啤酒」為目標的臺虎，要用滿滿的酒花讓你進入啤酒的美麗新世界，推出頂級啤酒「極上虎酒花拉格」，在拉格中豪邁加入大量酒花，一開罐就會被強勁香氣擄獲失了心神，入口後暢快的麥芽口感彷彿讓乾涸的喉嚨重生！「極上虎酒花拉格」於9月23日起陸續於全台7-ELEVEN上市，9月25日至11月5日，可享指定啤酒三罐85折優惠，快讓極上虎拯救口渴的靈魂吧！ 另外，臺虎帶來超棒的好消息！今年夏天爆紅的長島冰啤宣告強勢回歸！9月23日起同步在7-ELEVEN可以買得到！好喝的啤酒不能等，快立刻起身前往巷口，晚了就來不及啦～ 享受酒花重擊Ｘ拉格暢快口感！ 臺虎新品「極上虎酒花拉格」登場 如果想要來款不一樣的拉格，那一定就是用大量的酒花衝擊味蕾了。「極上虎酒花拉格」結合CITRA和AMARILLO兩種啤酒花增加風味與層次，同時保留拉格乾淨清爽口感，從閃亮的金色酒體中襲來一股奔放的柑橘氣息，像是咬著酒花的老虎一躍而出，站上麥芽的頂端，香氣飽滿、尾韻悠長。 而臺虎身為臺灣在地品牌，此次特別將臺北當地神話故事繪入罐身。相傳古時天界為了保疆衛土，下派神祇到臺北盆地東西兩邊駐防，東方由九五大神（九五峰）駕馭的四頭祥獸「獅、虎、豹、象」駐紮，西邊則是觀音力士（觀音山）坐鎮。東臺北土生土長的臺虎精釀，以「四獸山」作為靈感，勾勒出全新系列罐裝啤酒「極上虎酒花拉格」，以象徵吉祥和守護的聖獸山稜，化作層層堆疊的麥芽和酒花山，一起在山中把酒言歡，一起酣觴賦詩，一起以樂其志。 終於等到了！ 感謝粉絲熱烈支持 長島冰啤強勢回歸！ 還記得今年夏天長島冰啤引起的掃貨炫風嗎？罐身鮮明又有特色的9.99%字樣，搭配檸檬清新香氣與酸甜輕盈口感，一罐抵三罐的暢快，讓長島冰啤成為臺虎史上最快被新台幣下架的酒款之一！感謝粉絲熱烈支持，美味的啤酒需要美麗的光陰孕育，我們日以繼夜的催促酵母、跟麥芽磨合感情，終於在9月23日這天迎來長島冰啤的再度誕生！9月25日起至11月5日，臺虎長島冰啤加入7-ELEVEN極上賞優惠活動，指定酒款滿3件享85折，機會難得不要錯過囉！ 產品資訊 極上虎酒花拉格 酒精濃度ABV：5.0%，容量500ml，結合CITRA 和AMARILLO兩種啤酒花，同時保留了拉格乾淨清爽的口感，從閃亮的金色酒體中還襲來一股奔放的柑橘氣息，像是咬著酒花的老虎一躍而出，站上麥芽的頂端，香氣飽滿、尾韻悠長，最是極上。建議售價$89/罐，9月23日起全台7-ELEVEN獨家上市。 臺虎長島冰啤 酒精濃度ABV：9.99%，容量500ml，9.99%高酒精濃度，配上檸檬清新香氣，酸甜而又輕盈。最內行的喝法是加入冰塊飲用，冰塊的沁涼柔順了高酒精的口感，充盈在口腔裡的爽口滋味，就像海灘上的浪潮一波一波衝擊舌根，暢快的令人心曠神怡。建議售價$99/罐，9月23日起全台7-ELEVEN強勢回歸。 詳盡商品及活動內容請上臺虎粉絲專頁 臺虎精釀Taihu Brewing https://www.facebook.com/taihubrewing/ #極上虎酒花拉格 #臺虎精釀 #長島冰啤 

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2020年12月星座運勢－土象篇 | MinaMina的星空祕語

熱鬧繽紛的聖誕季節來臨，天上的星象也是萬分精彩，2020年即將進入尾聲，大家還有什麼計劃沒完成嗎？這個射手座之月亦是「行動之月」，在日火三分的星象加持下，為理想再衝一波吧！17日、19日，則是迎來年度星象大事－土星、木星的移位，木土兩星將從魔羯座進入水瓶座，Are you ready ？「水瓶時代」將顛覆你我的想像！21日，太陽、水星同時進入魔羯座，這天亦是四大節氣中的「冬至」。冬至過後，新年即在眼前，開心吃湯圓之餘，也不忘回顧過去、展望未來，訂定年度計劃，務實部署。 ☆12/2-12/21 水星進入射手座 ☆12/15 射手新月 ☆12/16-2021/1/8 金星進入射手座 ☆12/17 土星進入水瓶座 ☆12/19 木星進入水瓶座 ☆12/21-2021/1/20 太陽進入魔羯座 ☆12/21-2021/1/08 水星進入魔羯座 ☆12/22 木土合相水瓶 ☆12/30 巨蟹滿月 請參考上升星座&太陽星座 與其注意敵人的動靜，不如專注發展自我強項，面對危機能夠臨危不亂才能勝出，遇強則強，反而激發出牛兒的潛力。有好的機會就要極力爭取、當仁不讓，對於所相信的事情就要堅持立場，遵循自我的信念，心之所向、堅定前行。茫茫人海中，你遇見了誰？誰又遇見了你呢？愛的吸引力法則：愛是信仰，相信它，愛情就會眷顧你。 創作也好、感情也好，所有事情都是不斷累積起來的，不管走得快或慢，只能往前。給自己一點喘息的空間，看看書、追追劇，把心靜下來。慢一點，才能看清所有細節；慢一點，才能專注於真正吸引你的。待機會來臨前，試著穩住自己的內在核心，徜徉在情緒波裡，未來並沒有那麼深不可測。浪，會在一切事物都準備好時來臨。感情方面，從朋友變情人，日久見人心，幸福是一抹耐人尋味的微光。 2020年進入倒數，細數今年的風風雨雨，魔羯一路過關斬將而有了今日的場面，成功轉型者令人眼睛為之以一亮、另眼相看。表面看似風光，但是否真的準備好了獨當一面、任重道遠，只有魔羯自己心裡明白。需要有更強大的底蘊，並以實力為支撐，才能表現出真正的從容自在。施展你的超強圈粉術，多多在社群平台、社交場合亮相，桃花也在其中。 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

『2020愛你愛你』情人節禮物清單：含愛心禮盒、刻字服務，不管有沒有情人都很可以買啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又要到情人節了，各大品牌當然不會放過這個充滿愛意的節日啊！今天就替大家整理了情人節限定彩妝以及活動，快請男友帶你去吧！即使沒有情人，也是可以揪朋友一起讓自己開心一下啦！ 👉🏻奶色最高境界！簡單清新『玫瑰杏奶酪唇』，男生不就是最愛這種粉中帶橘的顏色嗎？ JO MALONE LONDON 情人節限定禮盒 JO MALONE LONDON在2月1日至2月29日推出一系列情人節專屬系列，包括印有俏皮奶油色愛心圖騰的情人節限定旅行蠟燭禮盒，60G旅行蠟燭限定包裝，共3款香氣，甜美可人的英國梨與小蒼蘭、熱情迷人的紅玫瑰、魅力誘人的牡丹與胭紅麂絨。更以象徵愛的心形為靈感，推出情人節限定包裝服務：心形禮盒、愛心方盒與愛心告白小卡，這還不請男友送你實在太可惜啦！ 👉🏻Jo Malone超療癒的薰衣草系列來啦！盤點近五年3月限量系列，滿滿英式風情啊～ BOBBI BROWN 剛上市不久的午茶色系唇彩『迷戀輕吻豐唇露』，此次情人節也推出限定禮盒包裝！只要在活動期間於指定櫃點任購3色迷戀輕吻豐唇露，即可升級包裝為情人節限定禮盒，並加贈一組迷戀女孩水鑽髮夾，絕對是情人節告白送禮首選啊！ 限定櫃點：台北忠孝SOGO／新光三越信義A8／新光三越信義A11／新光三越台中中港／漢神巨蛋 dior情人節禮盒 這次dior也是非常有心啊！除了到櫃上有滿額包裝的服務之外，更誠意十足推出櫃點＆線上獨家禮盒選擇，「Miss Dior 告白禮盒」、「迪奧男朋友禮盒」、「粉漾520禮盒」，凡購買任一情人節限量禮盒，更可獲贈「花漾迪奧香氛禮」。 •微醺共舞禮盒 Miss Dior漫舞玫瑰淡香水100ml＋癮誘粉漾潤唇膏 (色號任選) ＋迷你酩悅香檳200ml NT.5,850(限量200個) •真愛永恆禮盒 迪奧超完美持久粉底液 (色號任選) ＋迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅SPF35 PA+++ (色號任選) ＋迪奧藍星或超惹火系列唇彩 (色號任選) ＋迷你酩悅香檳200ml NT.5,600(限量200個) •紳愛微醺禮盒 任一迪奧男香100ml一瓶＋任一迪奧男士身體系列產品 ＋格蘭傑勒桑塔威士忌迷你瓶50ml NT$5,100起(限量200個) 線上獨家禮盒： •Miss Dior 告白禮盒 超完美柔霧光氣墊粉餅(色號#2N) ＋花漾迪奧淡香水30ML ＋迪奧藍星唇膏 愛戀印記珍藏版#520 •迪奧男朋友禮盒 SAUVAGE 曠野之心淡香水 60ML ＋SAUVAGE 曠野之心沐浴膠 200ML •粉漾520禮盒 超完美持久柔光粉底液(色號#0N) ＋癮誘粉漾潤唇膏 霓幻樂光限量版 #017 ＋迪奧藍星唇膏 愛戀印記珍藏版 #520 雅詩蘭黛 雅詩蘭黛精挑細選絕對慾望奢華潤唇膏三種戀愛色號127珊瑚玫瑰、260清純嫩粉紅、535甜蜜桃粉紅，搭配高顏值的補妝化妝包，不但唇膏顏色很百搭可愛，讓妳外出補妝時也很時尚又少女！ 📌實體櫃點： 2/7~2/16至全台雅詩蘭黛專櫃消費滿NT$2,020 (需含1件口紅產品)，即可免費獲得『絕對粉嫩口紅收納包』乙個，數量有限贈完為止。 📌官網活動 2/10~2/14至雅詩蘭黛官網消費滿NT$2,020 (需含1件口紅產品或唇部保養)，即可免費獲得『絕對粉嫩口紅收納包』乙個，數量有限贈完為止。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2020情人節 #情人節禮物 #情人節禮盒 

愛情不是投資報酬率：談共同付出的力量

速食愛情的矛盾 「現在的感情，每個人都想以最少的付出得到最多的回報。」這句話，聽起來或許刺耳，卻深刻反映了現代愛情的一種常態。 我們活在一個追求效率的時代：點餐五分鐘送達、影音隨點隨看，連交友也能透過滑手機快速配對。在這樣的氛圍裡，許多人開始希望愛情也能「快速、有效率、低成本高回報」。 但是，愛情真的是這樣的嗎？它能不能像外送一樣「下單即到」？還是說，當我們一味追求「少付出、多收穫」的愛情，最終換來的卻是更深的失落與孤單？ 本文將深入探討： 一、速成思維下的感情現象 1. 交友軟體與「選擇幻覺」 Tinder、Pairs、探探等交友平台讓人快速找到潛在對象。看似機會增加，卻讓人更難專注於一段關係。因為選擇過多，總覺得「下一個可能更好」。於是，付出的心態逐漸減弱，愛情變成了「貨比三家」。 2. 愛情的「外送思維」 現代人習慣即時滿足：外送 30 分鐘送達、影片五秒跳廣告。這種心態延伸到愛情裡： 然而，愛情需要慢慢培養，不是「速食套餐」。 3. 承諾恐懼症 越來越多人害怕承諾，因為承諾意味著要承擔。於是，他們選擇試探：先看看能獲得什麼，再決定要不要投入。結果，感情淪為試驗場，失去了深度。 二、背後的心理根源 1. 害怕受傷 曾經受過傷的人，會降低付出，藉此減少可能的損失。這是一種「自我保護」，卻同時築起了一道阻隔親密的牆。 2. 自我價值感不足 有些人追求愛情，不是因為完整，而是因為匱乏。他們想用最小的成本，換來最多的肯定。但如果內在空洞，再多的外在回饋也無法填滿。 3. 消費思維滲透愛情 我們習慣計算「划算」：購物要比價、投資要看回報。於是愛情也被量化為「投入多少，回報多少」。這種思維下，愛情就變成冷冰冰的計算，而不再是溫度與情感。 4. 即時滿足的文化 短影音、即時通知，讓我們習慣「立刻有回應」。於是愛情裡也缺乏耐心。對方既讀不回，就焦躁不安；沒有快速回報，就懷疑價值。但真正的愛情，從來不是即時滿足，而是慢火細燉。 三、少付出多收穫的後果 1. 關係淺薄 缺乏付出的愛情，常停留在吃飯、聊天、玩樂等表面互動，少有深入交流。遇到困難時，缺乏支撐力，很快破裂。 2. 信任基礎不足 信任是累積的結果。如果雙方都在算計「誰付出多，誰付出少」，信任就難以建立，關係就像沙堡，風吹就散。 3. 失衡引發控制 當一方覺得自己付出較多，容易出現控制與情感勒索；另一方則感到壓力，導致惡性循環。 4. 更加孤單 最諷刺的是，追求「少付出多收穫」的人，往往最終更孤單。因為真正的親密，無法靠算計得來。 四、健康的愛情模式 1. 雙向給予，而非單向獲取 真正的幸福不是比誰能「省力」，而是比誰更願意在乎。這種給予不限於金錢，而是全方位的： 愛情像划船，唯有同心，才能順流。 2. 情感耐心 承擔意味著接受波動。真正的愛情不是一帆風順，而是： 3. 自我成長，成為能承擔的人 如果自己都無法照顧情緒，很難承擔對方的重量。先讓自己穩固，才可能在關係裡付出力量。 4. 價值觀契合，人生共同經營 感情的承擔，不只在生活瑣事，更在重大選擇： 承擔不只是浪漫，而是具體行動。 五、一起付出 ≠ AA 制 很多人誤會「一起付出」等於「AA 制」，其實兩者差異極大： 共同承擔的面向 你準備晚餐，我洗碗；你忙碌時我主動承擔，你低潮時我陪伴。 「一起付出」的核心，是甘願承擔，而非斤斤計較。 六、案例與故事 案例一：只想少付出的關係 小偉談戀愛總是三個月熱度就冷卻。他覺得「為什麼要每天聯絡？為什麼要主動關心？」他想花最少力氣，卻希望被全心對待。最終，女友覺得空虛，選擇離開。 案例二：共同承擔的愛情 小琪和男友在一起三年，收入差距大，但彼此分工。小琪常準備晚餐，男友則負責整理家務。當小琪壓力大時，男友會陪她散步聊天。這種「共同承擔」讓感情愈來愈穩固。 七、反思與行動 反思問題 行動建議 愛情不是投資報酬率 愛情不是股市，不存在「低成本、高報酬」。它是兩個人一起澆水、施肥、 照顧的一棵樹。雖然需要時間與心力，但最終會長出屬於彼此的果實。 當我們願意放下算盤，選擇真誠承擔，愛情才會成為生命的庇護。 給你的思考： 你覺得愛情裡需要的是「公平的分攤」還是「彼此甘願的承擔」？ 在你的感情經驗裡，有沒有讓你印象深刻的「付出與回報」的故事？ 歡迎在留言區分享，或許你的故事，能讓正在迷惘的人獲得啟發。

青春就是這樣用的！20歲女孩要在十年內趕快做的事，熱愛生活的你現在一定要先開始計畫！

最近畢業季，大家一定都無法馬上接受自己已經要邁入社會的事實，但是小編要告訴你，邁入二十歲後，三十也是一眨眼的事情，有了這些計畫會讓你這幾年過得非常豐富，絕對不會以後再來後悔有什麼事情沒有完成！ ＃每年給自己制定一個目標 不管是工作上的目標，還是生活上的目標，每年都要給自己制定一個新的里程碑，可以是一個想要達成的工作經驗，也可以是一個屬於自己的旅行，更可以的是讓自己在一年當中又提升了多少自我價值，而不是渾渾噩噩的過了一年什麼都沒有改變沒有特別值得紀念的事情！ ＃三十歲前必須多看看這世界 小編一定要告訴大家一個事實，身在這個年代，如果沒有具備世界觀，也不懂得提升自己的視野會是一件很可怕的事情，因為這樣會讓你一直無法達到舒適的生活品質，擁有個人的思維，而在三十歲之前，你擁有良好的體能以及最快速的學習能力，一定要趁著這個時光去看看這個世界，不管是哪個國家，都有值得你觀察學習或是提醒自己的地方！ ＃談一場任性的愛情 在二十幾歲的年齡階段，會很容易遇到簡單純真的愛情，更可能是荒謬的短暫關係，都會因為不成熟而分開，而這些都是讓你更可以去體會之後遇到對的人時你要如何去珍惜的經過，相愛容易相處難，一場任性的感情會讓你知道你的缺點在哪裡，更可以讓你知道你適合怎樣的伴侶，這會對你往後的愛情路上有很大的收穫，但是僅限於二十多歲，因為三十過後穩定才是首要目標！ ＃培養自己喜愛的興趣 一個讓你會感到快樂的興趣，會帶給你很大的自信，也會讓你交到同屬性的朋友，人都需要正能量的思考，一個你喜愛的興趣更可以帶給妳舒壓及放鬆的效果，快點去報名一個你一直想要學習卻沒有機會的課程吧，不管是靜態還是動態都會有你意想不到的收穫！ ＃閱讀會讓你氣場不同 隨著年齡增長，相處的人跟自己期待的朋友群都會有一個很大的改變，你不再像以前需要那些沒有價值的八卦，更不需要那些負能量的抱怨充斥著你的生活，想要改變就請給自己時間去閱讀，不管是時事還是文學小說，都可以讓你從中體會到不同的感受，這裡所謂的閱讀並非是指虛擬的平台，而是實質的紙張，那會讓你真切地感受到閱讀的價值，成功人士每天都會花很多的時間去閱讀，如果以想要成功就請放下手機去閱讀讓你的腦子用你的思維去運作吧！ ＃帶著熱情完成一件瘋狂的事 熱情在我們成長的歲月中開始慢慢的消失，在我們往後的日子中更會因為現實而減少，趁著你二十幾歲，就去完成一件你認為瘋狂又有價值的事情，像是小編最近身邊朋友都充滿去高空彈跳的人，每個人都恐懼到不行，但是最後都還是完成了，也會很驕傲地告訴大家他們做到了，相信你也有專屬於自己的瘋狂小願望，他一直都在等你去完成它！ 時間不可能改變，但是我們卻可以永遠不老，那就是一直要抱持一顆年輕的心，快點規劃屬於你自己的生活吧！因為會給你帶來充實而有意義的回報！ 

佩妮撿影格｜中年夫妻故事明星光環閃耀 ▶ 還原人生 The Undoing

＃真愛旅程 凱特溫斯蕾、李奧納多狄卡皮歐 ＃戀妻家宮本 天海祐希、阿部寬 東西方世界皆拍巨星卡司中年夫妻戲，一批曾經膠原蛋白豐滿明星光芒閃爍的演員，步入中年的戲路，偏日常進一點的劇情莫屬婚姻家庭，於是巨星來演日常夫妻以及搭檔CP是否有火花，都是影迷敲碗看點。 妮可基嫚、休葛蘭演夫妻美劇，給我不追的理由。 我想不到妮可基嫚還有什麼角色演不了，搭休葛蘭的組合太新鮮了，不談熟斂如吃家常便飯的生動演技，單獨看個人眉眼舉手投足散發螢幕魅力，足以讓影迷飽眼福，首集兩人搭戲自然到不行，詮釋幽默感情好的夫妻、父母有點意思，儘管休葛蘭多了皺紋，有風霜感的兩巨星演中年凡人不正是最好的時光。 當年傑克若沒淹死死別、攜手和蘿絲共組家庭，歷經不甘平凡無味只為家庭奔走的折磨，恐怕也擋不了消失愛情的靈魂生離，鐵達尼號影迷看《真》心裡應該五味雜陳，明星和觀眾都歷盡千帆，雖知曉生活殘酷一面，不過慶幸還能看到中年的傑克蘿絲精湛吵架。 挑巨星演員中年角色超現實的毛病，就是男帥女美，造型和人設做再多歲月痕跡，仍藏不住他們身材都還是相當好，天海祐希、阿部寬演年至半百不修邊幅老夫老妻，那身材還是人生勝利組啊。 ✃ ✃ 《還》首集製作水準趨上、劇情步調不矯情，美術造型風雅舒心，妮可基嫚都會婦女時裝 (暗紫紅藍) 好看。 兩夫妻與上流人際表面親近實則疏離的都會環境不合，卻也積極融入，一個是心理諮商師一個是兒童癌症醫師。孩子的同學家長疑似被害，加上先生失聯，顯然是個大女主發揮的故事，希望後續集數劇情不芭樂啊。 片頭曲是妮可基嫚唱的《Dream a Little Dream of Me》，這麼輕鬆甜美的歌要說一個懸疑故事，嗯，有點想法。 導演 : 蘇珊娜比爾 2020 美劇6集 劇改編自珍漢芙克瑞茲小說《假裝》 文本圖片來源 : IMDb 後續完結文 佩妮撿影格｜犯罪懸疑劇兇手的可能性 ▶ 還原人生 The Undoing

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