💫12星座 V.S. 血型，性格分析！💫

又是個藍色星期一嗎？別憂鬱了，十二星座想甩開Blue，這樣做就對了！

星期一又到啦！不少人都會在每個星期一面對”Monday Blue”或者星期一症候群。星期一症候群指在週一上課、上班時，總出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食慾不振、周身酸痛、注意力不集中等症狀。尤其在剛告別完甜美週末夜的星期一早晨，更是讓人覺得憂鬱，期中考也快到了，今天來帶大家看看各個星座如何面對星期一症候群，也可以當作紓解壓力的小方法唷！ 1.牡羊座=充分休息 白羊座玩起來是相當瘋狂的，很容易造星期一症候群成體力透支。白羊一旦沒有了精神，遲到、打瞌睡、無精打采都會跟著來。所以，想要星期一有飽滿的精神，星期天晚上一定要按時睡覺，養足了精神，星期一才有足夠的能量開展新的工作。 牡羊 艾瑪華森（Emma Watson） 彭于晏 2.金牛座=營養早餐 金牛座是狂熱的美食愛好者，新的一周不妨也從美食開始吧！或許心裡還有一些惦記著周末的遊樂活動，不過吃過營養美味的早餐後，金牛的精神就會振作了，他會收起一切玩樂的心思，開始好好工作。 金牛代表 IU 山姆史密斯(Sam Smith) 3.雙子座=跟同事交流 雙子座一旦開口說話就會越說越興奮，所以，不妨用交流來轉移注意力。星期一上班的時候多和同事交流，談談本週的工作要如何開展。思維的碰撞會產生很多的火花，不僅能提高工作效率，還能增進同事間的感情。 雙子代表 凱特阿普頓(KateUpton) 長谷川潤 4.巨蟹座=提前做好計劃 巨蟹座非常的戀家，享受了周末的休閒生活，對星期一上班會有小小的抗拒。所以，週五的時候，巨蟹不妨做一個下週的工作計劃，當自己看到計劃書，發現還有很多工作等著自己去完成，自然就會收拾好心情認真工作了。 巨蟹代表 拉娜德芮（Lana Del Rey） 李敏鎬 5.獅子座=用心裝扮 獅子座是十足的自戀狂，愛美又愛面子。找出衣櫃裡最漂亮的衣服，把自己包裝一番吧，經過精心裝扮的獅子一定是辦公室最大的亮點。當獅子被關注的目光包圍著，一定會打起十二分的精神，因為要保持最美的形象嘛！ 獅子代表 G-Dragon 珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence） 6.處女座=洗澡沖涼 處女座對別人比較挑剔，對自己也比較嚴格，對待工作自然也不會馬虎。不過，想要讓自己在星期一更有活力，起床後不妨洗個熱水澡。一來可以讓神誌更清醒，二來也可以讓身體更加舒適，外表更乾淨。 處女代表 碧昂絲（Beyonce） 范冰冰 7.天秤座=照鏡子 天秤座向來十分注意形象，很在意自己的品味。星期一工作前一定要先去照照鏡子，看看鏡子裡的自己。因為愛美的天秤是絕對不會允許一個垂頭喪氣、精神不振的自己出現在同事面前的。要對著鏡子練習微笑，直到恢復到最佳狀態才可以哦！ 天秤代表 柴克艾弗隆（Zac Efron） 張根碩 8.天蠍座=聽音樂 神秘的天蠍座常常坐在辦公室的角落裡若有所思，很可能是在神遊哦！如果週末有什麼事情沒有做完，或者沒有得到答案，天蠍會帶著好奇感和疑惑感到下一周，工作很容易走神。工作前，不妨聽聽輕音樂，收回飄走的思緒，再慢慢地投入到工作中。 天蠍代表 林依晨 坎達兒珍娜(Kendall Jenner) 9.射手座=自我鼓勵 活潑好動的射手座在周末會去參加各種休閒活動，消耗了大量精力的他星期一很可能會精神不振哦！不過沒有關係，天生樂觀的他只要不斷的自我鼓勵，給自己加油打氣，很快就會恢復活力，變得精神振奮的。 射手代表 宮崎葵 泰勒斯（Taylor Swift ） 10.摩羯座=喝杯咖啡 摩羯座是天生的工作狂，只要回到工作的環境中，就能很快的投入其中。所以，星期一對於摩羯座來說跟平常的工作日沒有什麼大的不同。只是當自己疲勞時，不妨為自己衝上一杯香濃的咖啡，讓精神迅速振奮起來吧！ 摩羯代表 李昇基 Kristina Pimenova 11.水瓶座=按摩放鬆 思緒飄忽不定的水瓶座上班的時候常常會走神，同事無心的一句玩笑話就可以把水瓶的思緒給帶跑了。星期一上班之前，水瓶不妨通過按摩來給自己的思緒放鬆放鬆，趕跑那些不切實際的怪念頭，讓思維恢復到平穩的狀態。 12.雙魚座=做運動 享受了浪漫週末的雙魚座一定還在回味著那些美妙的時刻吧。星期一不妨早點起床，換上運動衫，開始運動起來吧。無論是跑步、跳繩，還是練瑜伽、爬山，這些運動都能讓雙魚的活力更加充沛，工作起來更有動力哦！ 雙魚代表 韓佳人 克蘿伊摩蕾茲（Chloe Moretz） 郭采潔 資料來源： http://goo.gl/8VlLTt

除毛後，不能不知道的秘密！

 愛美當道，當女生實在辛苦啊！從頭到腳，每一寸皮膚，都要想盡辦法讓自己可以完美無瑕！尤其是夏天，想穿點背心或是短褲，就怕毛毛被人看見...。好險現在都有各式各樣、五花八門的除毛小撇步，但是，你曾想過除毛後，還需要好好保養一下肌膚，讓他們可以深呼吸一下嗎？ 如果沒有掌握黃金48小時修復期的話，除毛後的肌膚可能就會出現下列狀況，因毛孔受到外在環境因素刺激而造成肌膚敏感、想搔癢甚至紅腫發炎的情況，女孩們記得除毛後，需要暫時避免前往海邊玩耍與泡溫泉，不然嚴重的話，可能還需要就醫喔！所以建議女孩們，不管妳用什麼方式除毛，都要好好照顧自己的肌膚，一起來跟著步驟～動次動！ 除毛刀與美體刀使用後保養 如果你是屬於不怕痛，自己用鑷子一根一根拔的話，得提醒女孩兒，因為妳將毛囊的根部拔除，這個會破壞了毛根與毛囊內的緊密黏連，就像妳在拔白頭髮一樣，是把髮根用力拔出，也是會產生稍稍的疼痛感。可以的話，除毛前和除毛後做冰敷的動作，就可以緩和疼痛感。 如果是使用一般式或是電動除毛刀，在除毛的時候，有的話打著一邊震動、一邊按摩肌膚的功效，也是可以有效緩解疼痛感，也比較不會傷害肌膚。如果在除毛之後，皮膚出現紅腫的小疹子，請不用太擔心，大約數小時內就會逐漸消退，但消退的時間，就因人而異。如同前面說的，可以先冰敷來緩和刺痛感。而冰敷的方式，會建議用毛巾包裹住冰敷袋，或是在塑膠袋內裝入冰塊再接近除豪後的肌膚，或者是使用冰毛巾也都可以喔！假設有購買如蘆薈、洋甘菊萃取物等保養品，也可以做局部塗抹，讓肌膚可以得到鎮靜舒緩的效果。 蜜蠟除毛術後保養 一般進行蜜蠟除毛後，那部分的肌膚會比較柔軟細緻，因此需要用心的去呵護它！每天洗澡的時候，可以先進行去角質的動作，因為術後去角質 也是重要環節之一！如果讓老廢角質阻塞毛孔，而使新生毛髮長不出來的話，就會形成「內嵌毛」，為了避免內嵌毛的情況發生，在除毛後7天，就可以開始選用比較溫和的去角質產品，大約2~3天一次，藉此也可以瞬間美白，使除毛部位不會暗沉，也可以防止毛髮內生並成毛囊炎唷！讓毛毛重生時較為順利，避免肌膚內生長的狀況，無毛的肌膚在使用去角質後可以更明顯感受到肌膚的細緻光滑！ 洗完澡之後，記得在除毛部位上塗抹保濕乳液或保濕凝膠等產品，一周千萬不能使用果酸類與美白類產品，因為這樣對這時候的敏感肌膚太過刺激，一定要保濕、保濕、再保濕！如果可以的話，盡量先不要穿上易磨擦肌膚的衣服，就可以減少對其肌膚的磨擦，減輕不適感唷！愛穿緊身褲的女孩們可能需要注意一下，因為蜜蠟除毛後的肌膚會稍微敏感，如果這時穿上緊身衣扶會讓肌膚在恢復時更不舒適，長時間的摩擦也會造成黑色素沉澱，除毛後至少3天避免穿著緊身衣物，讓毛孔深呼吸。最後，一定要記得確實防曬，以防夏天狠毒的紫外線，讓肌膚受到更多的傷害！ 除毛膏使用後的保養 現在網路購物相當發達，如果是選用除毛膏方式的女孩兒，千萬別買來歷不明的假貨，尤其是謊稱某國代購、留學生代購，幾乎是中國進的劣質品！除了挑選大廠牌的之外，除毛後也不能忘記保養！畢竟除毛膏是化學產品，原理就是透過化學溶劑溶解毛髮中的蛋白質，破壞毛髮結構讓毛髮變得柔軟好刮除，而溶解毛髮的成分就是俗稱脫毛劑的「巰基乙酸鈣」。因為皮膚也是由大量蛋白質組成的，所以除毛膏多少也是會影響到皮膚的健康，也會使皮膚容易乾燥粗糙! 所以，將除毛膏沖洗乾淨之後，一樣可以使用蘆薈霜或是保濕乳液來加強肌膚保濕，讓毛孔乖乖的縮回原本的大小，而保濕產品的選擇，也是要盡量避免含酸性成分的產品，比較不會讓肌膚有二次傷害！ 除毛保養小推薦 可以的話，晚上除毛對肌膚來說會比較白天效果好，因為白天的肌膚比較容易有水腫的情況，而且還有外在PM2.5的髒空氣及強烈的紫外線照射的刺激，而晚上肌膚會自動進入修護的階段，這時除毛可讓肌膚有充分的休息時間，避免皮膚紅腫的情況，讓妳出門好尷尬...。推薦幾個讓女孩兒可以在除毛後做保濕的好用產品。 蘆薈 最簡單也最好買的到的就是，首推蘆薈！Nuture republic在各大通路都可以買的到，對於小資女和忙碌女超人是最容易買到的產品！ 但是，千萬記得，等到肌膚都吸收進去，已經乾了的時候，一定要記得沖洗掉，因為敷過夜的話，可能會造成毛孔阻塞，肌膚會有自己的一套機制，當它吸收飽滿後，過多的就不會再進去肌膚內部。但是，當妳沒有做沖洗的動作的話，就可能會因為阻塞而有痘痘找上門！ 保濕乳液 如果要說最常見的大廠牌，大概就是妮維雅乳液，可以依照自己的皮膚狀況選擇一般、敏感、保濕等。做好除毛部位的清潔之後，就可以敷上一層高品質乳霜，女孩兒可以選擇含有洋甘菊或維他命原B5等具鎮靜功效的產品，如：妮維雅舒敏身體乳液或妮維雅極潤修護乳液 。 除毛後該避免那些事？ 一定、一定要再提醒大家，除毛後不要馬上泡熱水澡或熱敷，除毛部位在一周內也不要進行去角質，或使用酸類或美白等過度刺激的產品。除毛後最好能塗抹保濕乳液，可減少皮膚因為除毛帶走的水分和蛋白質造成的乾燥情況，另外防曬措施也不能忘記，以免受刺激的部位產生色素沈著。 每根毛髮都有它的生長故事，基本上可以分為「生長期」、「衰退期」、「休止期」這三個階段的循環。在不同區域的毛髮，他們的週期長度各有不同。例如：頭髮的生長期會長達2-6年，睫毛卻只有為2-3個月。所以，除毛後一定會再長的，而且任何一種除毛方法都會造成皮膚的緊張不適，因此應該做好完善的準備，並於除毛後給予額外的呵護。勤快地做肌膚保養，讓肌膚適當的好好休息，才能在出國度假或是要去海邊遊玩時，美美地鎖住大家目光！我相信只有懶女孩，沒有醜女孩！

|LIFE|谷溜谷溜 內在保養必備的養生飲品

我們總是注重外在美貌，而忽略了內在保養！其實我平常最常喝的養生飲品是白木耳跟桂圓紅棗；白木耳是來自媽媽牌，每一次一煮就是一大鍋，也不能想喝就喝！所以只能等媽媽的排程（QQ），會愛上白木耳是因為膳食纖維豐富又可以維持腸道健康，最重要的是養顏美容啦XD 另外，我會喝桂圓紅棗是因為我的體質比較寒容易手腳冰冷又很怕冷，所以去年冬天時我就維持每天喝一杯桂圓紅棗的習慣，結果去年我真的沒那麼怕冷也沒那麼怕風吹（很常吹到風就頭痛的女子XD） 這陣子多了谷溜谷溜，我終於不用再等媽媽牌了，想喝即喝～ 貫徹始終的品牌理念 初心。是唯一的添加 谷溜谷溜的品牌理念也是我選擇谷溜的原因之一，秉直著純粹的食材，看得見原型食材，重點是無添加化學物，這點直接大勝XD 難怪說只添加初心～添加的食材通通是台灣在地食材，像是有名的萬丹紅豆呀、有機的銀耳、黑木耳，嚴格控管食材品質👍🏻👍🏻👍🏻 珍愛元氣滿滿組合 給你滿滿的營養 珍愛元氣滿滿組合，各個品項都有，扎實內在保養！ 珍愛元氣滿滿組裡面有井裡月、黑瓊露、紫相思、彤顏、裸心、五谷登科，容量都是295mL哦！ 井裡月（銀耳）：添加台灣有機鮮銀耳、紅棗、枸杞，這一組完全是我的愛，因為我對銀耳真的愛不釋手！喝起來不會太甜，而且光銀耳的料就超過一半，愛美又很care肌膚的人很推薦這款！養顏美容銀耳準沒錯（這款連我媽都愛XD）而且谷溜的銀耳是採用亞大T8銀耳，光栽種就很花費心力，不使用肥料跟農藥；像我早餐就會選擇井裡月，因為是我的最愛（早上第一餐都嘛選自己最愛吃的），看我早上起來浮腫的雙眼！ ⚠️井裡月產品顏色有深有淺是正常現象，因為紅棗每顆的出汁率不同會有不同顏色，可安心食用。 五谷登科：核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子、冰糖，可說是谷溜谷溜裡料最豐盛的產品，偶爾我會當作早餐飲用，單喝有種花生米漿的感覺（顆粒很細小），偶爾我會加熱牛奶，一杯就有飽足感！腰果的好處多多，幫助消化、促進腸胃蠕動，還有豐富維生素、蛋白質、礦物質、葉酸等，補充植物性蛋白，恢復體力！可說是麻雀雖小營養俱全啊哈哈XD 黑瓊露（黑木耳）：添加有機黑木耳、桂圓、有機三色薑黃、紅冰糖，黑木耳一直有著「養生萬靈丹」的稱號，因為富含膳食纖維、低熱量、能夠幫助維持消化道機能，黑木耳的口感比較稠一點(有膠質感)，桂圓的香味偏重！還添加有機三色薑黃，薑黃素含量高達20.8%；這次我把黑瓊露露帶出門囉～攜帶很方便，直接放進包包，隨時想喝就喝！ 彤顏（薏仁）：薏仁、洋薏仁、冰糖；彤顏裡的薏仁超～大顆！完全呈現了最原始的薏仁樣貌，因為我上班時本身就習慣喝下午茶的習慣(最常喝的就是手搖飲XD但是真的好不健康啊！)，畢竟大家都知道上班日常很枯燥乏味而且到了下午通常都已經開始有點昏了，為了緩解這疲憊，我會飲用彤顏，微甜又有薏仁的扎實口感，舒緩午餐時的腸胃負擔、幫助消化、維持正常的基礎代謝，另外就是大家知道的，薏仁還能夠養顏美容。（薏仁不建議孕婦使用哦） 紫相思（紫米紅豆）：黑糖、屏東萬丹紅豆、紫米，其實我很常在冬季的時候去手搖店點紫米紅豆類的相關飲品，但大家也知道手搖飲喝多了健康也更遠了，所以我選擇谷溜谷溜的紫相思，真材實料富含豐富的維生素B1、B2、葉酸等維生素，有助於維持皮膚健康、能量正常代謝，週末下午運動後，我就會飲用一瓶紫相思，除了補充維生素之外，還可以增加飽足感！（晚餐也能吃得少一點XD），若無適當補充可能會造成抽筋、骨質流失的情況出現！ 裸心(桂圓紅棗)：桂圓、紅棗、枸杞、黑糖，最近天氣變冷，我在冬至前有先備好桂圓紅棗磚，但是目前都還派不上用場，因為有了裸心！裸心還能喝到實實在在的桂圓、紅棗（整顆的哦）！直接讓人暖心（XD）裸心算是全產品來說比較不甜的，桂圓味道很濃厚～桂圓富含鐵質、蛋白質以及分子小又易吸收的葡萄糖，能補充身體所需的營養；紅棗含有鐵質、蛋白質和維生素C，能夠助於正常的紅血球形成，可說是身體不可或缺的營養之一。經期後七天我也都會飲用裸心，來調理氣血，補充流失的鐵質，畢竟每個月的經期，是女人最辛苦的幾天，所以千萬別忽視經後體內保養哦！ 整理給大家我在每個時候飲用什麼飲品～ 早餐：井裡月、五谷登科 午後點心：黑瓊露、彤顏 運動後：紫相思、黑瓊露 經後體內保養：裸心 可以依照自己所需補充營養哦❤️❤️❤️ 🌟谷溜谷溜幸福養生飲品官方網站：https://guliuguliu.tw/R6mgc/wei 🌟谷溜谷溜幸福養生飲品 FB 粉絲團：https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/🌟谷溜谷溜幸福養生飲品 IG:：https://www.instagram.com/guliuguliu/ 和我一樣喜歡愛喝飲品的人，不如就從谷溜谷溜開始吧！讓我們一起體內保養，擁有好氣色❤️

BRAUN智淨Spa美體刀溫柔淨膚 代言人Angelina親授保養秘訣 和媽媽一起踏上美麗旅程

夏天即將到來，悶熱的天氣容易為肌膚帶來更多負擔，適合陽光、沙灘、比基尼的夏日穿搭更顯完美體態與透亮肌膚的重要性。如何在換季時呈現最耀眼的姿態，將成為每位女性關注的保養課題。全球銷量NO.1的美體刀品牌 – BRAUN德國百靈今年推出全新德製「智淨Spa美體刀 SES9970」，搭載全球首創智巧感應裝置，有效減少除毛時的過度按壓，搭配各式功能刷頭，只需簡易更換刷頭，即可輕鬆完成身體除毛、去角質與深層按摩等美體需求。此外，智淨Spa美體刀更附有亮采潔膚儀，深層去除夏日的臉部油光與殘妝，讓女孩們輕鬆在家享受Spa級的美體美容體驗。 BRAUN德國百靈深受全球數百萬女性消費者信賴，帶給人陽光、清新形象的BRAUN理美容系列代言人 – 知名潮模Angelina陳怡安，也大方分享使用「智淨Spa美體刀SES9970」的心得與訣竅，邀請女孩們在炎熱盛夏一同加入美麗的行列。 母親節即將到來，德國百靈推出母親節限量花漾禮盒組，內含「智淨Spa美體刀」及「玫瑰永生花禮盒」，象徵對媽媽永恆的愛。歡慶母親節，即日起至5月15日止，凡購買Braun理美容系列商品並上網登錄註冊資料，即有機會獲得Samsonite EVOA 25吋行李箱（玫瑰金）(市價$14,000) 或BRAUN SE832s淨膚儀 (市價$3,680) 等好禮。今年夏天就讓BRAUN美體刀為母女搭起橋樑，一同踏上美麗的旅程。 無畏艷陽與炙熱高溫 陽光女神Angelina 親授美麗秘訣 面對炎炎夏日，愛美的女孩們總是害怕夏日高溫帶來的黏膩與異味。對此，熱愛戶外活動的BRAUN理美容系列代言人Angelina大方分享夏日保養祕訣：「完美除毛不僅能使外表美觀，更讓我在運動時不必擔心毛髮與汗水沾黏所產生的異味。我很享受使用智淨Spa美體刀，因為它有雙排晶輪，在快速除毛的同時能夠高頻率按摩肌膚，帶給女孩無痛感的除毛體驗！此外還能將刀頭替換為深層去角質刷頭，去除身體的老廢角質；或換上高密度Spa去角質刷頭，溫和幫助保養品吸收；最後再使用深層按摩頭，藉由按摩幫助血液及淋巴循環以改善皮膚外觀。除了身體的保養外，我還會使用亮采潔膚儀，去除夏日的臉部油光與髒汙，展現自信美肌」 BRAUN讓美麗不容許一絲縱容 搭配秘密武器更顯透亮美顏 擁有亮采肌膚與完美體態，是每位女性不分年齡共同擁有的夢想。今年夏天就讓智淨Spa美體刀的兩大特性搭配美顏秘密武器─亮采潔膚儀，帶領女孩們輕鬆成為人群中閃耀的那顆星！ 特性1：設計簡便靈巧，完美除毛輕鬆好上手 「智淨Spa美體刀」為全球首創的智慧美體刀，搭載全新智巧感測裝置，以智慧導航燈引導拔除細微毛髮，並搭配智慧警示紅燈提醒使用者，避免過度施力，升級版的高頻率按摩晶輪在除毛過程中有效按摩放鬆肌膚，讓除毛就像是一堂舒緩的美體療程，打造無痛感淨膚除毛體驗！此外，加寬40%的刀頭與Micro-grip廣角長夾輪技術不但能一次拔除更多毛髮，甚至連0.5mm超短細毛都能輕鬆去除，讓女孩們立即擁有絲滑美肌。體積小、方便攜帶的智淨Spa美體刀更能乾濕兩用，可放心於沐浴時使用，是每位愛美女性出國旅行不可或缺的好朋友。 特性2：多功能刷頭替換，一刀在手掌握美麗訣竅 在除毛過程中可依照個人需求選擇使用快速除毛蓋或臉部除毛蓋，前者可輕易幫助大面積除毛，後者則適用於眉毛修整、拔除嘴邊細毛等臉部細小範圍，再搭配輕柔、高效兩段式速度，提高除毛效率。此外，智淨Spa美體刀的三種刷頭均採用音波科技，每分鐘超過3,000次的微振動讓每位女孩在使用過程中擁有Spa級的寵愛體驗。深層去角質刷頭採用獨特的杯型設計與三角形刷毛，帶來優於手動去角質6倍的效果，減少毛髮倒長的可能。高密度Spa去角質刷頭利用超過10,000根細緻柔軟的刷毛溫和去角質，溫和重現肌膚自然光采。擁有60個矽膠凸點的深層按摩頭時則猶如美容師手感，藉由按摩幫助血液及淋巴循環，溫和改善皮膚外觀。 亮采潔膚儀：深層清潔，肌膚保養的秘密武器 臉部專用的亮采潔膚儀為智淨Spa美體刀的配件之一，能夠深層清潔臉部殘妝與汙垢，清潔效果為一般手動洗臉的6倍！清潔過程中更可自行更換敏感型刷頭及去角質刷頭，以每秒60,000個微觸動按摩溫和去除臉部老廢角質，幫助後續保養品吸收。 母親節限量花漾禮盒組 母女一起變美再抽Samsonite行李箱 德國百靈主張愛美不分年齡，即將推出的母親節花漾禮盒組將是孩子們感謝媽媽辛勞付出的最佳選擇。禮盒內含「SES 9970智淨Spa美體刀」與「玫瑰永生花禮盒」，以不凋的永生花象徵子女對媽媽永恆的愛。限量禮盒將於4月19日起在恆隆行HengStyle線上平台 www.hengstyle.com 搶先販售，實體通路則於4月25日起在限定百貨（台北統一時代百貨、桃園台茂購物中心、台中新光三越百貨、台南新光三越西門店、高雄統一時代百貨、高雄漢神巨蛋百貨）獨家販售。除了擁有亮采肌膚與完美體態，德國百靈更鼓勵女性外出旅遊培養身心靈的健康。此外，即日起至5月15日，凡購買BRAUN理美容系列商品並上網登錄註冊資料，就有機會抽中Samsonite EVOA 25吋行李箱（玫瑰金）(市價$14,000)及BRAUN SE832s淨膚儀(市價$3,680)。今年夏天就讓德國百靈溫柔呵護，幫助每位女性由內而外自然散發迷人光采！ #BRAUN智淨Spa美體刀 #母親節 #母親節禮物 

後天黑肉底也能逆襲透亮肌！營養師高敏敏教你怎麼吃出好氣色～聰明養成細緻光透感，還要滋養乾荒讓水潤由內而外澎彈！

肌膚狀態不完美時各種煩惱通通找上門，蠟黃暗沈膚色不均勻，甚至上妝還總是乾燥起屑好不精緻～不想要總是靠美顏濾鏡拯救顏值、努力保濕和注重美白卻還是看不到差異變化嗎？其實日常吃的食物也是會影響膚質和膚色呢！想知道怎麼吃才能讓膚色更加水潤、透亮嗎？漂亮編幫大家採訪到營養師高敏敏，要給大家推薦生活保養公式＋美膚食療法來養顏美容！快跟波編一起Follow下去吧～ 外食族救星登場～高敏敏營養師認證的養顏美容神隊友！ 雖然說靠飲食就能補充營養，但其實我國成人有86%都蔬果量攝取不足、水分也喝不夠～特別是如果太忙又餐餐外食沒辦法靠飲食好好保養自己時怎麼辦呢？來來來～貼心如小編一開始就先幫大家準備了外食族的懶人專屬營養補給法！若想要攝取足夠的營養，推薦大家可以靠額外補充口服保養品來補充重要營養素來維持好氣色。今天介紹的就是營養師也認證的日常神隊友── 「娘家美日潤水妍粉」及「娘家美日皙煥妍錠」，不僅富含養顏美容營養素、還添加世界級日本專利成分，不論是作為平日保健、還是外出時隨身攜帶都很方便，每天靠它們為自己打亮妍值，光采便會由裡透外不誇張～ 精緻女孩拒當乾妹妹～一起拯救乾巴巴「危肌」！ 身為亮麗的精緻女孩當然要擁有飽滿又水潤的臉蛋啦！但市面上吃的保養品這麼多要怎麼挑選呢？兩大重點就是「食用方便性」和「高營養價值」。設計成小包裝的「娘家美日潤水妍粉」吃起來是帶點酸甜口感的細緻粉末狀，食用的時候可以直接吃不用配水，加入飲料中也ok，非常推薦給常面臨室內外溫差改變、需要上妝但擔心卡粉的上班族女性。 此外關於關鍵營養成分，除了眾所皆知的玻尿酸之外，營養師高敏敏也認為「神經醯胺、維生素C缺一不可。」娘家美日潤水妍粉不只採用了日本製3重植物神經醯胺（玄米/水蜜桃/鳳梨)，更直接將用量拉到1800微克(超越實驗有效劑量，業界獨特3重植物神經醯胺)，能減少水分流失和外界環境刺激的影響；此外更含有知名世界大廠Hyabest日本專利 95%以上高純度透明質酸鈉HA，已添加到法規最高標準80毫克，水潤效果絕對制霸坊間眾多營養品牌；最後再加上天然酵母發酵專利NMN (含β-煙醯胺單核苷酸)及日本專利櫻花萃取，幫助喚醒青春能量，每天一包就蘊含了所有愛美女孩們需要的日常營養補給，完全是女性們的福音啊！ 一天兩錠開啟整天美容魔法！女神級晶透亮好氣色就從日常習慣做起～ 大家知道嗎，其實像是手機、電腦等3C的藍光等環境影響，也會造成肌膚防禦力下降，加速老化、產生斑點喔！這時候「娘家美日皙煥妍錠」就是來解救時常奔走在大太陽底下及熱愛熬夜的族群而生。成分中不僅包含了日本專利OPITAC98%高純度穀胱甘肽，每天份量更含有最高標準劑量250mg ，能促進新陳代謝 ，讓你更好入睡。另外加上雙石榴萃取精華+高單位維生素C能抗氧化、促進膠原蛋白形成，最後還有伊朗重瓣玫瑰萃取精華，讓口齒間的玫瑰香療癒你的身心靈！最最重要的是定期食用，除了7天就認真有感，4周更能讓肌膚變得更加晶、透、亮，真的是太優秀了啊！想高效養出晶亮好氣色的女孩請務必記得透過營養素由內而外進行補給，才能真正改善氣色消除疲憊感喔！ 健康飲食好習慣吃出女神般美麗！最後來聽聽專業營養師怎麼說～ 常常抱怨怎麼擦瓶瓶罐罐保養品都無效的大家，不妨就試試從口服保養品開始，幫肌膚打底養出好氣色！雖然有了省時省力的保養方式，波編還是要叮嚀各位女孩：「天然的尚好～」除了減少外食高油高熱量的飲食，這就從培養出健康的飲食觀念開始，吃出好氣色才是長久之道！像是高敏敏營養師就分享「雖然從黃皮膚變成白皮膚幾乎不可能，但透過食物讓皮膚看起來比較透亮、嫩白，確實飲食上是有辦法的」～所以推薦大家平時可以攝取像是含有維生素A的菠菜、南瓜、小番茄等促進膠原蛋白生成，幫助皮膚維持嫩白，改善皮膚乾燥粗糙的情況。當然，還有白富美最愛的維生素C，也可以透過芭樂、甜椒、柑橘類補充，因為他不僅能幫助皮膚亮白，還有超強的抗氧化能力，阻止自由基傷害皮膚～除此之外，就像營養師常說的～平時就要多喝水，我們體重乘以30-40是我們一天要喝的水量，不然皮膚也會容易乾燥粗糙、產生細紋喔！就怕你們覺得波編太囉唆～最後再提醒大家一件事就好，如果無法用飲食來補充營養，切記在選擇吃的保養品時要嚴選品質、嚴格把關的知名廠牌才能吃得安心！今天分享的「娘家美日系列」波編看完營養師分享認證超OK～懶女孩們就快收入你的日常保養流程之中，一起由內而外變得更健康又美麗吧！ 波粉們快筆記！popdaily專屬優惠～ 4/18-5/1 買「娘家美日系列」輸入popdaily專屬折扣碼 【MIN100】可現折100元(特殊優惠品恕無法折抵使用)，同品項兩件再加送蓓朵娜安瓶乙個(市價$1180) 手刀購優惠 https://bit.ly/3VNvyN3 

母親節禮物不踩雷！土象媽咪打造素顏美肌：零瑕感必購純淨保養品、日本超人氣繽紛彩妝，清爽過夏日與精緻妝感一次Get！

春夏氣溫總是一下涼又一下熱，無處可躲的惱人膚況又要冒出來了！不免使小姐姐們心浮氣躁～大家是不是也正在為調理膚質超前部署呢？懂得享受生活、專注且續航力極強的土象星座：金牛座、摩羯座、處女座的時尚美媽咪們是一刻都不讓自己鬆懈下來，無論哪個季節都要在最佳狀態！為迎合母親節的到來，編輯搶先將超夯的熱門口袋名單，報給還在苦惱該送什麼禮物給美魔女媽咪的你，再教你帶媽媽刷哪張神卡最聰明！與媽媽一同清涼夏日母親節，將火氣都冰凍起來～ #母親節禮物推薦1：摩羯座 ORBIS和漢淨肌保養系列 注重膚質肌底調理的摩羯座，向來對天然的萃取來源有嚴格的要求！天生帶有高冷美的氣質肯定要有水噹噹的素顏美啊～所以編輯掏出純淨保養法寶「ORBIS和漢淨肌保養系列」，以漢方精華為臉肌作深層調理，有效撫平顆粒感、修復擾人問題肌，90%使用者都回饋抗痘力超有感！簡直是無瑕膚質必刷品項，讓愛美的媽媽們持續為美魔女的路上超前部署！ 油膩膩的夏天、逃不了的爆痘宿命，必須放下手中多餘質地的保養品才行！尤其敏弱肌的美美們～在調理膚質上對症下藥才是首要目標！選用不含酒精成份、質地簡單輕盈的漢方植物精華，讓原本容易泛紅和冒顆粒的膚質，成功調理成素顏美肌！就算沒時間化妝也不用擔心～>>點我立即擁有素顏美肌 #母親節禮物推薦2：處女座 KMS洗髮皂 天生愛美又愛乾淨的處女座，追求完美的程度自然不在話下，不將自己打扮得乾淨整潔是不會輕易善罷甘休的！編輯只好推薦夏日零出錯的必刷神品「KMS洗髮皂」，使用起來就是滿分的仙氣飄飄感啊～KMS洗髮皂秉持著環保永續的精神，採純素天然成分萃取精華，高濃縮於洗髮皂輕巧的外型中，輕易就塞進小廢包～一整天炎炎夏日也不怕頭髮ＮＧ！ 杜絕頭髮受到一絲傷害！硫酸鹽、矽靈、酒精和合成著色劑等成分通通OUT～超濃縮的配方當然也不讓保養效果打折，別小看KMS含水量比洗髮精整整降低7倍！拉長了使用時間外，精緻的鐵盒包裝，讓你說帶走就帶走！ #加碼母親節禮物推薦3：GOLDWELL韌感系列 時尚美媽的背殺女神養成記秀髮不柔順怎麼行！染燙髮也是編輯平時愛美的必做美容，要追求髮質短時間彈韌有光澤，就必須送進專為秀髮開張的急診室「GOLDWELL韌感系列」，讓髮絲在家也可以做CPR！以氨基酸、微分子超導入和凝光鎖色集其一身的技術，找回髮質曾流失的健康，讓你重拾初生Baby的柔順髮～ 想來個不一樣的髮型迎接春夏，終於不用再猶豫髮質會受二度傷害啦！一系列的超韌感組合在家也能輕鬆和媽媽一起做，把錢花在貴桑桑的染燙價目上就好，其他交給GOLDWELL的縮時保養超科技！此生不願相見的分岔髮、黯淡無光感掰掰～ 說到這裡，編輯也要特別提醒各位：「想購買產品的女孩們～透過歌薇國際網站，官方認證專業沙龍管道購買才有官方保障！網路上有很多來路不明的水貨，質地很多都是跟正品不一樣喔！要請大家多加留意～」 #母親節禮物聰明刷：不只金牛座！玉山信用卡 筆筆享滿額禮！ 精打細算的美德，是不是第一個星座就想到金牛座？其實編輯也開始學金牛座將錢錢發揮最大價值～玉山信用卡在母親節期間推出「感謝媽咪520」刷卡活動，單筆消費滿1,000元，就能透過玉山Wallet APP查詢交易授權碼來對獎！末碼對中5、2、0任一碼，立馬獲得幸運禮「玉山紅利點數1,000點」、末三碼對中520則是超級幸運大獎「玉山紅利點數10萬點」！即使都未對中，筆筆都享有感恩禮「玉山紅利點數100點」。大方的刷卡活動人人有獎，帶媽媽購物還能領回饋簡直超嗨！ 而紅利點數拿到之後可以去哪使用最划算?別擔心，玉山信用卡於活動期間特別加碼紅利折抵活動，於「全家便利商店、環球購物中心、清心福全、台灣大車隊」使用「玉山Wallet條碼付/掃碼付」啟用紅利點數折抵，每10點可折抵1元，最高折抵100%，幫你把拿到的紅利放大一倍！是不是超貼心~趕快下載玉山Wallet APP參加活動吧! 光送紅利點數還不夠！累積消費再參加抽獎活動，累積每筆消費滿1,000元週週抽大獎：「Gogoro電動車、鳴日號雙人套裝行程、瑞士國鐵鋁鎂合金(玫瑰) 20吋行李箱、福容飯店住宿券、西堤牛排套餐」等多項好禮，不管你是要買禮物送媽媽，還是帶媽媽去吃好料，活動從4月29日開跑到5月15日，快將神奇小卡刷下去！驚喜回饋超HAPPY～ 了解詳情： https://pse.is/454fun 點我辦卡：https://pse.is/45ae9h #母親節禮物推薦4：所有愛美的星座媽媽 日本「DAISY DOLL by MARY QUANT」彩妝系列 繽紛春夏來敲門，還在尋找彩妝迎接春風明媚嗎？各位美美熟悉的瑪麗官MaryQuant副牌「DAISY DOLL」在三月底登陸來台囉～在日本的各人氣品項：雙色絲絨眼影棒、3合1立體眉彩筆、防暈長效眼線液及校色隔離乳等妝品，現在台灣也買得到！只要到各大寶雅通路、台灣松本清連鎖藥妝店就能輕鬆入手～今年美媽們的妝容就是要和日本妞妞一樣擁有精緻感。 這款日本超夯到一度缺貨的雙色絲絨眼影棒，即使是手殘者也能輕鬆駕馭！光是顏色上就推出了好幾色供挑選，向來偏懶人的編輯一次打包帶走好幾支，隨便一抹就可以應付各種場合，真心覺得我愛無腦妝我驕傲！ 每色都美到爆的大地色系「3合1立體眉彩筆」讓編輯直接進入選擇障礙！先光顏色不說，眉筆、眉粉和筆刷一筆搞定的方便性，根本是懶人必購首選。眉筆筆芯的柔順感還讓編輯硬要在眉毛上多畫幾筆來享受；眉粉與筆刷也是打造正夯的濃密野生眉好夥伴，輕鬆梳刷、用眉粉點綴就得手～ 「日本DAISY DOLL」彩妝還有各式各樣超夯單品在線！想要和日本妞妞一樣精緻完美一整天，變得簡單就能打包帶走！看得心癢癢的美美們，幫自己購入以外也別忘了也幫媽媽下單，不然一回缺貨就哭哭了喔！ 編輯在這邊也很不好意思，將大家都堆坑到上面這些滅不了火的禮物品項當中，但是炎熱的天氣想要清涼一夏，搞定土象星座各媽咪們的特質靠這些超Easy，順便讓火氣都冷靜下來～畢竟母親節就是要讓媽媽開心，自己也開心才是兩全其美，編輯也準備好禮物，開始期待溫馨又浪漫的母親節囉！ #寵媽實驗步驟

【一場美麗的誤會體驗深層礦泥後開始植物蘊采】#適合備孕的朋友#適合毛髮修復期不想使用化學染劑的朋友

在第一次進行了約90分鐘的礦泥深層潔淨養護後，我相隔數天又排了第二次的礦泥髮浴療程。因為已經有了之前第一次新奇礦泥體驗後，第二次的髮浴我並不像第一次做礦泥髮浴時那樣的好奇，反而用很沉穩且期待的心情希望藉由礦泥深層清潔處理我以前的化學殘留，尤其是我以前自己就知道卻不知道是怎造成的....頭髮觸覺會黏黏的？ 在第一次髮浴後我帶回大樹美髮沙龍的洗髮精，剛開始用這洗髮精時我必須講....有一點點不習慣，因為洗完頭髮變很乾可是頭皮髮根卻又是另一種感覺....蠻微妙的，很像頭皮少了一層黏住的感覺......頭皮很清爽，在自己耐心洗幾天後再回大樹空間美髮沙龍，我的頭髮黏黏觸感變比較輕微了(還是有)。 【礦泥跟植物蘊采的關聯性】 礦泥深層清潔依個人不同的髮況(頭皮、頭髮)基本上需要做到3-6次，這是頭皮養護必經的程序。 蘊采是用覆蓋的方式把植物的顏色留在頭髮上面，所以頭髮要夠乾淨，尤其是在補白髮的人更需要著重在髮根，此時的髮根清潔度是很重要的，就像是去除日積月累的化學殘留，一個頭皮頭髮大掃除的概念。 第一次做礦泥深層清潔、髮浴的朋友，在第一次完成礦泥深層清潔後約間隔3-4天再進行下一次的髮浴，用一個大家都容易懂得概念就像皮膚需要週期性的去角質才能達到最好的效果。 【印度阿育吠陀的植物蘊采】 我因為一個美麗的誤會讓我的頭皮有機會做了髮浴，在我經過一趟礦泥深層清潔髮浴後(3次)....終於...終於邁向引起這項美麗誤會的目的，我可以染白髮啦！🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 應該用正確說法，我終於可以做植物蘊采啦，回想起一開始接觸時傻傻分不清，一直分不清楚市面上號稱植物染跟來自印度阿育吠陀的植物蘊采差別在哪裡？ 來自印度的阿育吠陀植物，完全依照歐盟有機認證cosmos organic土壤種植與採收方式。神奇的大自然在教育著我們有關於天然材料的特殊性及無法用人力、人工環境、人為可取代的植物，這來自印度國度的阿育吠陀植物蘊采，它的蘊采粉末看起來像抹茶粉，味道很像草皮剛除草後空氣會飄著淡淡草香味，由蘊采師用70度的水加上精油去調製成泥狀。 【開始植物蘊采】 在進行過2次礦泥深層清潔後，我隔了數天又再次排時間預約蘊采之旅！這段等待的時間我依舊耐心的使用由大樹空間美髮沙龍帶回的洗髮精，蠻微妙的事情發生了.....在經過一段時間使用後，頭髮的乾澀感似乎不再像剛開始使用那樣，黏黏的觸感也更輕微了。 好啦！終於在老師操作做第三次礦泥後，我開始進行期待又好奇的植物蘊采遮蓋(染)白髮。 第一次用橘色去打底，用加熱滲透的方式進入頭髮，時間上大約需要20分鐘，我舒適的躺在洗髮檯沖水區進行著第一階段。 第二階段因為大嬸我原本髮色所以適用藍色系靛藍色，我看著蘊采師在我的髮根處，用一片又一片式的做法仔細將植物蘊采泥慢慢的覆蓋在我的白髮處，在操作老師完全將我整顆頭髮處理完後，我的頭看起來像裹滿綠色蔬菜泥而空氣飄著淡淡草香味。 此時老師告訴我得在空氣中等一小時，因為植物蘊采無法速成，我雖然沒什麼耐心為了愛美只好一邊打瞌睡一邊聊天度過這一小時。 這兩次蘊采上色過程完全不會有頭皮的刺激感，不同於以往染髮經驗，植物蘊采染髮頭皮不會感到刺痛。不同於化學染劑像是上層漆在毛髮上，蘊采師告訴我：蘊采因為來自天然植物是以覆蓋頭髮毛鱗片的模式跟頭髮結合，植物蘊采還有一個特性隨著跟空氣接觸氧化，頭髮顏色會更好看，不會有化學染髮褪色後的枯黃感。 【來自印度阿育吠陀植物染並不是只有橘色】 現在很多人為了追求潮或漂亮會去改變髮色，化學染劑可以很快速的達到髮色改變，很鮮豔的顏色的確是只有化學染劑才做的到。在化學染劑染久了髮質會疲憊需要些休息，因為頭髮不適合再過度化學染的休息期就可以用自然的植物能量讓頭髮好好休息(髮質問題)。 植物染以植物蘊采覆蓋的方式，讓經過化學染劑染色褪色後的髮色不呈現枯黃感。而髮質在經過化學染劑破壞過後褪色的枯黃感，在植物蘊采一共九種色系上可以選擇冷色調、銅色調或紅褐色調來做覆蓋處理，在色系上的變化會由蘊采師討論後做變化調整。 妙伶大嬸因為一個美麗的誤會體驗了礦泥深層清潔，透過髮浴處理了我頭髮累積化學殘留的黏黏觸感，在美髮上的知識我現在真的能分別市售的植物染跟天然有機的植物蘊采了。🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 【對於已經做過蘊采而又再長出白髮及備孕或孕期中、不想再用化學染劑的朋友】 如果是已經做過3-6次礦泥深層清潔、做了植物蘊采後又再長出白髮需要補染髮根的朋友，就僅僅需要當天做礦泥清潔髮根、頭皮就可以直接上植物蘊采覆蓋新長出的白髮。 植物蘊采的概念在壓深髮色及補白髮，補白髮大家都知道因為長出白髮所以要遮白。 【壓深髮色】這個概念就是曾經用化學染劑染過頭髮，在化學顏色褪色後不想再繼續用化學染劑染髮，及準備懷孕或懷孕中的媽媽，因為孕期不能再使用化學染劑染頭髮卻又化學染劑褪色後造成頭髮沒光澤不好看。這時在經過礦泥深層清潔進行髮浴後就可以使用植物蘊采壓深因為化學染劑褪色後的枯黃毛髮，讓您的頭髮看起來有質感漂亮。孕期需要壓深髮色的準媽媽因為沒有髮根需要覆蓋白髮的問題，此時髮浴只需要做一次礦泥即可，髮浴療程一樣是時間約90分鐘。 一趟不同於一般美髮院，我在大樹空間沙龍美髮體驗了來自法國嘉婭芳植使用天然植物蘊采與化學染劑的不同，對於準備懷孕或備孕的女性朋友而言，植物蘊采可以讓你繼續維持漂亮的頭髮又可以讓你即將來臨的寶寶不用去接觸到化學染劑、重金屬類的傷害，這產品對於也是媽媽的我很建議給重視下一代要求自己不再使用化學染劑的準媽咪們。 而因為反覆使用化學藥劑造成的髮質、毛囊受損的朋友，這是很適合你來一趟休耕養護之旅。對於染髮髮質受損造成枯黃感的朋友，因為並沒有需要遮白的緣故，所以在療程方面一樣是僅需要一次的礦泥深層清潔髮浴後即可進行植物蘊采壓深髮色。 #大樹空間沙龍 #植物蘊采專門店 #永續有機美髮沙龍 交通動線：捷運綠線南京復興站3號出口(麥當勞巷子右轉進去第一條巷子在右轉) 地址：台北市遼寧街105巷35號 @大樹空間美髮沙龍粉絲專頁 https://www.facebook.com/Abuntree 

Keds 2018時尚首發「TAKE A BREATH 」釋放身心靈，讓妳步步玩美有型！

由Athletic及Leisure組成的時尚複合字 —「Athleisure」，打破傳統涇渭分明的運動與休閒服飾界線，成為風靡全球的運動潮流下最強而有力的時尚代名詞。總為鎂光燈注目焦點的學霸超模Karlie Kloss、時尚媽咪Rosie Huntington等，也常以短版運動內衣、貼身Legging，搭配帥氣騎士外套現身街頭，不吝嗇放送的性感腹肌、緊實翹臀及酷感率性時裝風格，佔據各大社群版面。面對這一股席捲而來的時尚運動潮流，美國帆布鞋品牌Keds早有對策，2018年將以【TAKE A BREATH】概念鞋款，帶領女性挑戰365天留下玩美足跡！ 別再把自己擠進不合適的玻璃鞋～Keds玩美哲學：TAKE A BREATH，擁有步步精彩表現！「To go where they want to go and be who they want to be」精準傳達美國帆布鞋品牌Keds 在2018年首發新品主題【TAKE A BREATH】的核心價值。Keds延續百年以來「LADIES FIRST」理念、兼具舒適及時尚鞋履的初衷，打破以往穿著歐美品牌運動鞋所伴隨而來的悶熱拘束，今年推出一系列鞋款提供女性雙腳深呼吸的機會，期許以自在、自信的美麗面貌擁抱生命時刻，勇敢地擔任展演自己故事的主角，同時也呼籲時下女性在忙碌之餘也要好好愛自己，放鬆休息再出發。 2018年全新推出《輕盈活力STUDIO》、 《經典復刻ANCHOR》以及《夏日風情》三大系列，不單滿足愛美女性追求潮流時尚的渴望，更重視鞋款穿著的舒適度，17雙不同風貌的鞋履各有著迷人別致的巧思，讓女孩們大膽走出自我風格、Fun肆履行。 2018年 Keds春夏全新系列：輕盈透氣、經典復古、甜美俏皮一次滿足，為妳備妥穿搭神器！隨著運動觀念的普及，女性不再追求病態骨感，取而代之是穠纖合度、健美緊實的身體曲線。Keds特地為城市女孩量身定做《輕盈活力STUDIO》系列，輕巧透氣又時髦舒適的貼心設計，適合上班通勤、逛街旅遊，甚至瑜伽健身等各種場合，讓女性以最舒服優雅的姿態時刻展現動人樣貌。 妳以為Keds帶來的驚喜就這樣結束了嗎？Keds本季更大玩網布混搭風，不論是採用AIR MESH網布點綴皮革，展現休閒質感，或將尼龍面料添加鞋頭及鞋舌處，並結合後腳跟針織縫合巧思，增添時尚美感；而麂皮異材質拼接配時髦魔鬼氈釦繫帶設計，極具韓風街頭潮味。讓原本愛高跟鞋成痴的女孩們也甘願換上Keds《輕盈活力STUDIO》系列，打造屬於自己的Athleisure風格。 同時，Keds復古球鞋也捲土重來囉！《經典復刻ANCHOR》系列以Sneaker經典鞋型特色為雛型，並以甜美日系風格潤色，彰顯別樣復古風。同時細節的處理上更是嚴謹，小巧修長的楦頭及流線型的鞋身，能修飾腿部線條視覺，而亮麗鮮明色調則為帶有中性風的鞋型增添一絲活潑俏皮感，是喜愛Tomboy風格的妳最不容錯過的選擇！ 偶爾也想要穿著飄逸雪紡洋裝，展現甜美女人味？《夏日風情》系列大膽將富有藝術家氣息的波希米亞流蘇、充滿童趣的草裙舞女孩，或是洋溢熱帶風情的艷色扶桑花及Q版鳳梨等流行圖騰躍上鞋身，即使少女心是隱性基因的妳想必一樣眼冒愛心，默默按下購買確認鍵 人氣代言人Krystal獨家公開Athleisure零失誤穿搭Tips，一秒化身時尚圈粉女神~Keds全球代言人Krystal 鄭秀晶出道以來，憑藉著自然不做作的個性圈粉無數，雖有著不同於同齡層的高冷、獨立氣質，但勇於表達自我主張的個性、嚴拒追趕大眾時尚的態度，成為傳遞品牌精神-「LADIES FIRST」的最佳人選。本季Krystal 再次化身時尚典範，完美演繹 Athleisure穿搭攻略，就算運動時間不在妳滿檔的行程表中，一樣讓妳緊緊跟隨潮流，分分秒秒都美到讓旁人無地自容～ 榮登時尚必備單品寶座的《輕盈活力STUDIO》系列，以簡約百搭、輕盈舒適的超強吸引力成為少女們口耳相傳的夢幻逸品。簡單俐落的素色上衣搭配單寧修身長褲，即刻彰顯年輕活力；抑是以Oversize帽T加上純白縮口運動褲，或穿件棉麻材質one-piece小洋裝，信手拈來的慵懶個性態度，一秒迷倒眾生。Sweetie，揮別厚重悶熱的中性運動鞋吧！妳需要的是專為女性而生、輕巧透氣無負擔的時尚鞋履，可以自在美麗地漫步在城市各個角落，輕鬆化身為行走的時尚指標。LADIES，腳踩著Keds大步登上時尚高峰吧，2018年潮流教主：換．我．當！美國帆布鞋品牌Keds堅守百年不變的「LADIES FIRST」理念，精心設計一雙雙既時尚又具別緻風采的鞋款，讓女孩們踏著輕盈舒適的步伐出席各式場合，發揮【TAKE A BREATH】精神，輕鬆展現玩美有型。 今(3/9)Keds特別邀請具影響力的意見領袖們親臨Pure Yoga忠孝館，體驗一場放鬆身心靈的輕時尚之履。此外，Keds為了廣大愛美的女性謀福利，只要成為Keds VIP會員即可享Pure Yoga入會費5折以及Pure Apparel正價商品９折的絕佳福利呦！別再猶豫了，快與閨密們攜手追求玩美吧！ #Keds #夏天 #波波報 #球鞋 #穿搭 

從認識「足部結構」選鞋！物理治療師教你五大關鍵挑好鞋！

 俗話說「養樹護根，養人護足。」足部是我們步行走路時的唯一接觸點，足部不穩，上面的身體也會跟著歪。在我們治療理念裡，最重視的就是「脊」與「足」。 大部分的朋友在選鞋的時候都會有一些迷思，例如要選軟底的、不要穿高跟的、要有氣墊等。老實說這都不是最重要的，甚至有些太軟的氣墊還會導致足部不穩定，反而造成很多問題。物理治療師在選鞋還是回歸到足部結構，一雙鞋是否能夠幫助您提供支撐呢？這才是選好鞋的關鍵！ 挑鞋就像是挑另一半，講求契合，最重要的就是要保護、支持並且個性要合得來。 ｜初探足部結構與行為 小小的一隻腳，總共由26個骨頭組成，而我們依功能分區可分為前足、中足、與後足。 走路過程中，不同的時間點，腳與地面接觸的地方都不太一樣，走路的過程我們稱之為「步態」，我們也簡單來認識一下步態。 或許第一次看到這張圖的你會覺得有些複雜，不過腳就長在你身上，而且我們天天都在走路，你在腦子裡過一遍，其實就清楚了。而治療人員或學者們為找出問題或研究學問，大家只是把整個過程拆解的細一些。 比方說我們想想，走路落地，哪裡先著地呢？腳跟嘛！所以就有了「足跟觸地期A」。接下來呢？腳掌要承重接住你的身體與重量嘛！所以有了B+C。最後呢？我們要前進推蹬阿！於是有了D+E。 接下來我們聊聊步態各階段與腳掌各部位在走路過程中應該發揮的功能： 整個腳掌穩定的基石，這階段最重要的是腳跟要正位。無法正位時，光是站立就會導致全身的偏歪，整個步態過程也會受到影響。話說回來，人體是一環扣一環，站立時足跟是否能正位跟前腳掌也很有關係。這裡只是要讓大家瞭解走路剛落地階段足跟可以擺正這件事很重要。而對於鞋子的選擇是「護跟要穩定」 ｜後足＋中足 這階段是腳掌準備承接身體整個重量。足弓會在這階段微微下沉與足底筋膜合作來釋放壓力並維持足型穩定。如果有低足弓／扁平足問題的朋友，就要靠鞋身來協助支撐。所以對鞋子的考量是「鞋身要抗扭轉」。但又不能完全轉不動喔！ ｜前足 這階段是腳要推進的時候了，所以要允許腳能夠自然折彎，不能干擾足步地推進。所以有些皮鞋是全硬的底板就非常不適合。另外前足的空間也要足夠，一雙被壓縮的腳，是無法正常發揮全功能的。 ｜選鞋五大關鍵 這部分最重要，不符合的話就可以算是NG鞋了。這樣的選鞋原則通常我的患者有腰痛或膝蓋痛的問題，治療後如果我發現有部分是來自腳的因素的朋友我都會特別看看鞋，也會用下面的原則請大家去挑鞋。 關鍵1-護跟要硬 這是我在挑鞋時最重視的一環了。後足是落地開始，所以護跟的重要性又是重中之重。檢查的方法時大拇指與食中指在鞋子的正後方扣住護跟處壓壓看。如果很輕易就能壓扁那就是NG鞋了。要出點力才會微微變形，但又不會壓垮，是最好的選擇。 關鍵2-中身要抗扭轉而有彈性 這裡就是為了要控制中足，對於有低足弓或扁平足的朋友更是重要。檢查的方法是抓住鞋子的前端與後端，像扭毛巾一樣進行扭轉。正常的感覺是可微幅扭轉約1/3，如果是全硬或一下子就扭曲變形很誇張，那就不是一雙好鞋了。 關鍵3-前足處可折彎 走路的最後階段是推進，所以不能干擾到前足折彎推進。檢查方法是握住鞋子的前端與後端將鞋子試圖對折。對折處要差不多約要落在整個鞋子的前1/3-1/4處，如果鞋子太硬無法折彎，又或整個鞋子太軟能對折到底，那就NG了。 測試這件事另外一個做法是實際穿鞋子，設計恰到好處的鞋子會讓你有自然順暢地推進感，而不會感到無力或擠壓。 另外有些鞋子會做到鞋子微上翹，這也是另一個幫助推進的設計，大部分的運動鞋與球鞋都有這樣的功能。如果休閒鞋或皮鞋也能選到這樣的設計，那就算是蠻好的鞋子了。 關鍵4-楦頭要寬 我們亞洲人因為腳型的關係，大部分人的腳都是比較寬大的，但許多好朋友們因為愛美又喜歡選窄楦頭的，這樣會蠻嚴重干擾腳的推進功能，拇趾外翻的惡化就是選擇不當楦頭的後果。 如何檢查呢？在穿上適當尺寸的鞋子之後，腳指頭動一動，要覺得不影響腳趾動作才算合格。 另外還有個小方法，赤腳的時候觀察一下自己的腳掌，原則上鞋型要接近腳型才好，有些人選不適當的鞋型(例如很尖頭)，然後用選大一號的方式讓自己的腳的空間足夠，這也是不對的。為什麼呢？回到關鍵3，用大一號的方式選鞋會讓前足折彎處不見得適合你的。 ｜關鍵5-少穿平底鞋 市面上平底鞋款較為流行百搭，但現在的人不愛運動，後腳筋一般來說都比較緊。因此大部分的朋友們我都不太建議穿完全平底的。 那到底要穿多高呢？一般來說，踵高大約1.5公分是差不多的。踵高指得是後底與前底的落差高度，一般的運動鞋、球鞋都有這樣的條件，只要不要挑完全平底的就好了。 最後總結一下，鞋子除美感的選擇外，一定要注重結構上是否能達到保護、支持而且要合得來。大家不妨把小便利貼存下來放在手機，下次選鞋就用得上囉！ 就跟大家分享到這囉～大家不妨先拿出自己家裡的鞋來對對看，如果是NG鞋，那……建議換掉吧，畢竟足部健康可是關乎全身健康的！下一篇來跟大家聊聊選鞋的「加分題」，究竟市面宣稱的「健康鞋」到底是哪些設計健康？又有哪些可能是似是而非的呢我們下次見～ ✨原文出處：【方格子】洪岳裕｜從認識「足部結構」來挑好鞋(上)！物理治療師教你五大關鍵挑好鞋 #挑鞋 #根據腳型選鞋 #選鞋 

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