用誠實與溫柔回擊惡意，李靚蕾的20個女力金句：「我不想要再有女生跟我經歷一樣的事情」

王力宏前妻李靚蕾深夜在IG發文，揭露王力宏多年來劈腿、約P等假面真相引爆外界討論，2021年在全台掀起「蕾神之鎚」炫風！然而李靚蕾每篇貼文從始至終都用邏輯清晰且堅定溫柔的字句，帶大家看見藏在巨星光鮮外衣的腐敗，也讓所有人深省「當女性走進婚姻和家庭」的艱辛與困境。這整起事件不只是娛樂八卦，更是一記給社會的警鐘。現在，就讓我們一起回顧她的女力金句吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1191141 李靚蕾金句｜關於家庭主婦 1、無論是過去或是現代的女性選擇為家庭全心付出當家庭主婦，雖然實質上是屬於「無酬」的工作。但，這只是家庭成員角色的分配，也是家中重要的支撐，甚至是一個全年無休，24小時多重角色。 2、這應是所有家庭主婦透過自己努力應得的薪酬，而不是被贈與或施捨的，被分配到這個角色的人不應該是理所應當要永遠沒有經濟能力或積蓄，而擔任在外工作的那一方獲得所有的利益和權利。 李靚蕾金句｜關於女性 3、我決定站出來其中一個原因是，我不想要再有女生跟我經歷一樣的事情，也覺得這個世界，需要更多省思。 4、關於擠身上流，我不會因為人的身份選擇跟任何人當朋友或是不當朋友，我也沒有「靠他」獲得現在的生活。未來我不需要，也不會為了要跟他拿生活費而受任何的屈辱（雖然是我應得的，但是不用，謝謝）。 5、我不是什麼都沒有的女生，我還這麼年輕，我不可能毀掉我自己的人生，做出在媒體上哭訴自己被懷孕這樣的事情。 https://www.popdaily.com.tw/life/783789 李靚蕾金句｜關於愛與婚姻 6、愛和在意是要用行動表示的。你當時說你愛我，你現在說你愛孩子，我有聽見，但是沒有看見。愛和在乎是反應在行為上，不是嘴上。 7、我們跟一般夫妻一樣有喜悅，有快樂，有互相扶持，也有磨合的時候。 8、婚姻本來就是不會是只有快樂，但如果說七年都是痛苦這是不可能的。 9、名利和各式各樣的對象沒辦法帶給你真實的快樂，只會帶你走向一個無底的深淵…希望你也可以誠實的面對自己，不要在意世俗的眼光跟對的人在一起。 李靚蕾金句｜關於面對 10、如果你的演藝事業有受影響，是你自己做出的種種選擇造成的，不是我。我希望我們都能夠重生，各自安好。 11、錯已經犯了，眼前的路也確實會很難走，但只要願意面對和改正，就一定會有可以重見光明的一天，不要一錯再錯了。 12、就算你潑再多髒水在我身上，你的衣服也不會變乾淨。 13、我們都需要誠實的省（審）視和面對自己，才會有重新開始的機會。 李靚蕾金句｜關於負責 14、我也不覺得力宏是敗類，他只是做錯一些事情，改正就好。 15、我們都是成年人了，出了事情應該自己面對，自己做的事情由自己負責承擔。 16、希望你能誠實的面對自己，正視自己的問題，為自己的行為負責，不要再把問題歸咎於他人或用混淆視聽的方式企圖全身而退。 17、人，要為自己的行為負責，決定權在你，如果你不願意，沒有人可以逼你做你不想做的事。 李靚蕾金句｜關於愛自己 18、從今以後我要善待自己，我會重生，也會做孩子們最堅強的倚靠和最好的榜樣，讓他們知道人生就算跌到了谷底一樣可以靠自己的力量再爬起來。 19、行到水窮處，坐看雲起時。到了深淵，今天以後的每一天，都只會越來越好，這句話勉勵自己也勉勵所有正在經歷人生的磨難的你。 20、願我們無論經歷什麼都能相信「Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.」（人生是10%發生在你身上的事，90%你如何面對它。） https://www.popdaily.com.tw/life/1192225 2021年看到曾經因愛結合的夫妻走到這樣的地步，說真的誰也不會開心（尤其心疼蕾神）。但無論王力宏、李靚蕾或其他相關的人最終會走向怎樣的結局，都希望他們各得其所，獲得他們應當的回報。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #台灣張秋 #人生金句 #出軌 #劈腿 #夫妻 #女力 #女力金句 #婚姻 #家庭主婦 #小三 #影劇音樂 #愛情金句 #李靚蕾 #李靚蕾金句 #波波名人 #無縫接軌 #王力宏 #生活精選 #約P #結婚 #蕾神之鎚 #金句 #離婚 

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

妳可曾想過30歲以前妳要......結婚生子、出國唸書、考上公職、出書圓夢？妳想過千千萬萬次30歲以後的人生多采多姿，但妳沒想到的是這個2020年，「和初戀男友分手！」「疫情爆發得延後出國計畫！」「找不到工作好焦慮！」女孩，先讓尼克小姐盤點30歲以前比戀愛更重要的20件事！讓妳迎向30歲沒煩惱。 身體好，打天下江山什麼都好 1. 施打子宮頸疫苗，性行為前效果更好。 2. 愛自己的身體，高矮胖瘦都愛自己。 3. 不舒服看醫生，不亂吃成藥。 4. 運動、睡眠不要少。 尼克不愛媽媽經！但你沒發現身旁那些精神抖擻、精力充沛的人，體力都超好！ 延伸：10題快速掃瞄你與人交往心態健康嗎？ 媽媽沒告訴妳，深夜尼克說給妳聽 5. 你情我願的「性行為」沒什麼不好，被舊時代觀念綁住就不好。 6. 「婚前性行為」有點重要，相處一輩子的身體最好先知道。 7. 避孕措施不可少，不戴套吃避孕藥千萬不要。 8. 一夜情或多夜情後，不被「我是不是隨便」愧疚著，享受當下就好。 自己的慾望自己的！不喜歡就停止，等遇到喜歡的人再說！性跟戀愛一樣嘗試後會越來越清楚自己的愛好。 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ 找到自己的風格很重要 9. 請照鏡子練好拍照角度、微笑角度。 10. 看破自己的身型，選擇合適自己的衣服。 11. 妝要好，保濕很重要！ 12. 請找到適合的髮型師。 在很多場合都要自拍上傳的時代，注重「心靈成長」的尼克小姐要語重心腸的告訴妳，知道自己適合什麼風格、拍攝角度、萬年中長髮沒什麼不好，你不需要出色，但你可以在每個時刻都「優雅獨特」。 延伸：50題測驗你夠了解自己嗎？ 培養點內涵，端上什麼桌都不尷尬 13. 吸收知識 (任何形式：閱讀、戲劇、新聞、popdaily) 14. 培養自己的嗜好（烹飪、慢跑、寫作） 15. 旅行 16. 聚會場合有體力就去，見見世面也好 培養這些是為了增加你的自信心，不是要妳在聚會場合狂拿出來說，因為懂得越多的人能「對別人說的內容感興趣」，和別人繼續聊下去，討喜的人通常都是聽得多的那方呢！當然適時地幽默也很重要。 延伸：擺脫「不夠有自信」！六招記起來！ 和過去、家庭和解 17. 你不用原諒那些傷害你的人，光是願意面對、正視傷害就好。 18. 除非你爸媽罪大惡極，和解吧！ (當個大人告訴他們你希望被對待的方式、換你舒服的溝通方式、試著理解他們的角度） 19. 無法放下時，寫封信給「傷害過你的人」，說你想說的話，無論對方會不會收到。 20. 別對過去的自己生氣、後悔，因為過去的妳不管是什麼狀態真得都「只好那樣做了」，但現在的妳不同，因為妳還可以踏好每個現在。 20歲好迷惘 希望這20點能帶妳且走且變強地 迎向更有自信的30歲 ＃女孩必讀 ＃30歲前 ＃子宮頸疫苗 #20歲 ＃女孩 ＃戀愛 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 韓劇潛意識，測驗你渴望成為哪種人格特質？ 切蛋糕測驗！感情中你愛自己或對方多？ 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

戀愛前後差超多！12星座交往後的變化是？天蠍座的落差很有感

戀愛中的我們常常會發現，自己或對方變得不一樣了！究竟是因為戀愛的魔力，還是心情的影響？今天就來揭曉12星座戀愛前後的驚人變化！從星座的性格到行為模式，戀愛究竟帶來了哪些神奇的改變？趕快來看看你的星座什麼改變吧！ （圖片來源：《現在撥打的電話》） 牡羊座 反差指數：70% 戀愛前：牡羊座充滿衝勁，總是急於行動、喜歡做主導，不會輕易改變自己的方式。 戀愛後：戀愛中的牡羊變得更具耐心，為了愛情他們會更願意考慮對方的想法，並展現更多溫柔～ 金牛座 反差指數：50% 戀愛前：金牛座很固執，過於安於現狀，喜歡自己的舒適區，對改變會感到不安！ 戀愛後：戀愛中的金牛變得更為體貼，願意為對方改變一些習慣，情感表達也會變得比較直接。 雙子座 反差指數：60% 戀愛前：雙子座是個充滿好奇心的人，喜歡嘗試新鮮事物，極度渴望自由，不拘小節。 戀愛後：戀愛中的雙子會變得更專注，逐漸為對方調整自己的生活，變得較少衝動。 （圖片來源：《背著善宰跑》） 巨蟹座 反差指數：80% 戀愛前：巨蟹座情感內斂，對於打開心扉比較謹慎，過於依賴家人和熟悉的環境。 戀愛後：戀愛中的巨蟹更願意依賴對方，情感表達更加直接，並逐漸展現出極大的包容心。 獅子座 反差指數：55% 戀愛前：獅子座是個自信且熱愛被注目的角色，個性強勢，經常主導關係。 戀愛後：戀愛中的獅子會變得更加浪漫，會更在意另一半的感受，願意為愛情付出更多。 處女座 反差指數：75% 戀愛前：處女座一向追求完美，習慣將自己和他人置於高標準的要求下。 戀愛後：戀愛中的處女開始學會放鬆，對愛情的態度變得更為包容，會關注感情中的細節！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》） 天秤座 反差指數：45% 戀愛前：天秤座是個追求和諧的人，不喜歡衝突，對感情的投入會有所保留。 戀愛後：戀愛中的天秤更願意面對衝突，並開始投入更多情感，也變得更加有主見！ 天蠍座 反差指數：95% 戀愛前：天蠍座擁有強烈的神秘感和掌控欲，戀愛前不輕易顯露真心。 戀愛後：戀愛中的天蠍會完全投入，展現出更多的情感和依賴，甚至會變得很脆弱。 射手座 反差指數：60% 戀愛前：射手座愛自由、不喜歡受到束縛，戀愛前總是保持開放的態度，還有些自我。 戀愛後：戀愛中的射手變得更有責任感，對愛情投入更多的精力，並願意為對方做出調整～ （圖片來源：《淚之女王》） 摩羯座 反差指數：70% 戀愛前：摩羯座理性且務實，工作和目標是生活的重心，對感情會保持一定的距離！ 戀愛後：戀愛中的摩羯開始學會表達情感，變得更注重關係中的陪伴和支持～ 水瓶座 反差指數：55% 戀愛前：水瓶座追求獨立，對情感有所保留，喜歡理性和思考。 戀愛後：戀愛中的水瓶會更情感化，開始展現更多的依賴和體貼，並為愛情做出更多投入！ 雙魚座 反差指數：75% 戀愛前：雙魚座浪漫且多情，對愛情抱有理想化的期待，容易沈溺於幻想。 戀愛後：戀愛中的雙魚變得更加現實，開始學會設立界限，並努力尋找健康的情感平衡！ （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》） 以上就是12星座戀愛前後的反差啦！每個星座在戀愛前後的變化都有其獨特之處，無論是性格、行為還是情感表現，都可能會因為受到愛情的影響而改變呢！ 延伸閱讀 👉不管過多久永遠都是熱戀期！6對最強戀愛星座組合，他們真的越愛越上癮～ 👉12星座的戀愛吸引法則：誰靠個性、誰靠顏值？點燃愛情火花就差這點！ 👉好想跟她們談戀愛！盤點「最想交往星座女」TOP5，第一名非她莫屬！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #暄暄 #12星座 #愛情 #星座 #波波邱比特 

我們是彼此的鏡子，反射最殘缺的自己破碎，才發現原來我們只是需要一個溫柔的擁抱

沈睡的音樂盒 / 音樂有著神秘的力量，夾帶著我們一部分的靈魂於音符之間，在不經意時進入我們的生活，悄然無聲地躺在回憶的音樂盒中，隨著時間的累積，慣性的遺忘那個沈靜在角落陳舊的音樂盒。 直到願意整理那個雜亂緊閉的櫥櫃時，再次看見了沈睡的音樂盒，於是便下意識地打開它，開啟的瞬間齒輪開始轉動，樂音湧洩輕易的將我們帶回烙印在旋律中的人事物，停止的過往彷彿也開始轉動，或許是喜悅美好的，或許是殘破不堪的，情緒開始肆意渲染，我第一時間在旋律中指認出一切，這是多麼熟悉又陌生，感覺自己正在被牽引進不願面對的回憶中，我可以選擇停止欲出的往事，卻也明白自己始終無法在時間的齒輪中躲一輩子，所以我允許音樂牽引，命運之輪開始轉動，慢慢釋放那個被狠狠擊碎的自己。 / 每個人都有一些不願意面對，所以看不見的缺陷存在，而在我們將這些問題拒於門外時，它便以他人的形式來到我們的生命，我們以自己的認知來掃描一切，憑著先入為主的印象來評判他人，總是很輕易的看到人們殘缺的一部分，卻直到最後才暸解那也是自己的缺口，所以不願面對從他人身上產生會讓我們刺眼的反射，只想著閉上眼摀上耳安靜的拒絕所有巨響，然而在你願意直視之前，故事會不斷重演，提醒著你面對那些悲歡離合。 我們曾經是彼此的鏡子，沒有發覺也不願承認，直到最後一刻仍想著只有自己逐步向前，以為他仍會留在原地一成不變，回頭一看才發現自己看見的不過是留在昔日記憶中的他。 憤恨使人忘了人都是會改變的，就如同自己也改變了一樣，過往已死，每個當下都將彼此朝反方向不斷地往前推去，不再交集因此也無需多餘的怨懟，曾經在你眼中殘缺的我已開始流動，我不再是你認識的我，你或許也不再是我認識的你，讓我們將彼此最不堪的一切丟在不復的過往，願你也開始轉動，拾起所有你早已察覺的破碎，並不是這個世界不理解你的滿目瘡痍，而是你從來不願意去相信這個世界是能賦予你心中所期望的一切，但若你的靈魂選擇執著這樣的體驗，那我也給予誠心的祝福。 最後我沒有將音樂盒蓋起來，因為無需再將一切掩藏，我重新吐露新的意義烙印，音律反覆盪漾，徜徉在我的呼吸之中平靜且自然。 #illustration#drawing#zentangle#插畫生活#插畫分享#插畫#圖文#圖文創作#電繪#電繪圖#手繪#電繪畫#療癒#短文#短文創作#療癒文字#自我成長#禪繞畫

【三妍良語的生活隨筆】-02 如何提升思考變成行動的煩惱

【三妍良語的生活隨筆】-02 #如何提升思考變成行動的煩惱 想辦法把思考的東西 轉換成實際的行動。 如何提升這個轉換率， 到現在一直是我努力的目標。 真羨慕想到就去做的人， 可以馬上修正錯誤的地方， 不用像我一樣，糾結很久、焦慮很久、煩惱很久才慢慢的跨出那一步。 真希望可以不用花那麼長時間煩惱跟焦慮， 如果能想到什麼就去做就好了~不過我做不到 只能抓個最佳平衡點 翻了一堆書，我發現這是一個缺乏 -「成功的經驗」造成的🤔 也許我累積更多成功的大大小小經驗，會比較願意面對責任，而不是第一時間逃跑也說不定。 花了一個月的時間去準備演講這件事， 換回來的是「正面自我評價的能力」 等級再提升。 希望哪天，我可以脫離 冒牌者症候群「我覺得我還不夠好」 還有剛剛從銀快那聽到的 實習生症候群「抱歉,我還沒有準備好」」 有夠自虐的思考框架。 #上上禮拜去台北的聖誕節商店真的很誇張 #那一堆充氣娃娃是什麼玩意 #華陰街 #三妍良語的勵志實驗室

結&劫

人這輩子，總會做錯一些事，或者錯過一些人，再或者受一些傷害等等，所以我們才有了後悔和遺憾，以及怨恨。可是，不管是後悔，遺憾，還是怨恨，如果一直存在心中，就會形成一個結，然後變成你的劫，讓你的內心難受，除非你能夠釋然。心中的結，是自己種下的因所結的果，而這個果，不好吃，很難吃，但只有吃下去了，將它消化掉，你才能徹底解開心中的結。你的結，就是你的劫，你想解開心中的結，渡完人生的劫，這一切，只能靠你自己去修煉，去領悟，去想通。人生沒有過不去的坎，只有解不開的結，因為你不願意面對，你害怕，你退縮了，所以，心中的結，一直都在。 其實，這個世界，沒有誰和你過不去，也沒有誰為難你，如果你覺得有，那是因為你給了他們機會，你在乎了，你在意，你不夠強大。心若不動，風又奈何，你若不傷，歲月無恙，你所有的結，皆因你心動了，你裝了一些不該裝的東西，讓自己心裡難受。往後餘生，希望我們都能夠想開點，看淡點，別再給自己打結，學會好好愛自己，好好善待自己，活得自在點。 

【德劇推薦】我們的父輩 Unsere Mütter, unsere Väter

超！級！無！敵！好！看！讓我暫時放棄福爾摩斯還熬夜一次看完，而且它跟福爾摩斯一樣，一集一個半小時三集就完結了～一集像電影一樣真的超高水準～ 「據說、在人死亡的前一刻，周遭的一切都將歸於寂靜。」 故事講述二戰時期德國五位性格想法各異的好友，如何被戰爭改變自己的一生。 片名也很有意義，如果高中有好好念歷史的話，就會明白這段歷史為何是人們不願意面對或講述的，尤其對於他們的兒女而言，也更是一種矛盾的心情，因為當初大喊希特勒萬歲以及迫害猶太人的也正是自己的父母，而這部片拍的正是他們的父母們所面臨的時代。 全劇以主角Wilhelm Winter的回憶錄形式展開，而且劇中五個人都有其現實生活中的原形，意即這是由五段真人真事組合而成的！！！一邊看一邊想到那個時代還有很多跟他們一樣的人的時候真的是難以想像的虐心。（突然覺得平常看一堆內容通俗的韓劇的那種虐心實在是太不波瀾壯闊了） / ------以下大量劇透、如果你不介意不妨繼續看下去------ / 活下去的辦法是在敵方殺了自己前先殺了他，還有祈禱先倒下的是旁邊的人。 「戰爭會把人們最壞的一面帶出來。」戲裡面本來不敢上前線殺人的Friedhelm卻是最後殺人不眨眼的作戰機器，看著他負傷回家再返戰場時，他母親哭求著希望他不要走的那戲，真的太難受了。父親始終認為他是膽小懦弱的人，也許也是最後使他寧死不投降的主要原因吧。 然而，諷刺的是一直以來讓父親引以為傲的哥哥wilhelm最後卻做了逃兵。戲裡他說著：「大多數人以為戰爭是由拼搏組成的，其實不是，是由等待組成的，等待下一次進攻、下一次進食，等待明天。」更是深切的道盡了節節敗退的德軍心裡的疲憊。 戰爭之下簡單平凡的生活成為了一種奢求，兩個相愛的人卻不敢相愛。 wilhelm因為不知道自己有沒有明天，遲遲不敢接受charlotte的心意，最後charlotte以為wilhelm已經死了，跟醫生勾搭上了後才知道wilhelm是做了逃兵沒有死。 Greta為了幫助身為猶太人的viktor逃亡美國，與蓋世太保發生了關係，卻沒想到那張通行證卻讓viktor搭上往集中營的車，她一直到被槍決前都不知道viktor最後到底有沒有到美國。 / 被祖國拋棄的一群——猶太人 看著戲裡的猶太人viktor那個一生為了德國政府奉獻，執迷不誤認為國家不會虧待自己的父親，最後被集中往東邊送的時候，更是覺得納粹政權可惡至極了（很好奇為何當時歐洲仇視猶太的風氣這麼盛？有沒有學霸知道又剛好看到這裡的可以跟我說嗎？） / 故事結尾在1945年，當初的柏林已經面目全非，當初的五人如今也已經不再似從前了，看起來最有可能死的人活著回來，看起來最有可能活著的卻死了，主角對著好友說了一句：「你能活著真好。」是多麼悲涼。 / 後續的紀錄片裡訪問了很多現在還活著的當時代的人（對我連這個也看了），其中有一位前線的護士重複著說到：「二十歲、太年輕了、你根本不會想到死亡。」 事實上，我們不可能想像到的人間悲劇，卻是當時的他們每天要面對的。 死亡也許是其中最輕微的了。

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

波妞們聽過「假性親密關係」嗎？假性親密關係這個概念雖然不是這幾年才有的，但不可否認的是因為資訊的發達和社交軟體的崛起，讓這個現象有逐漸增加的趨勢，而假性親密關係不完全指的是情侶之間才會發生，其實在朋友、家人間都有機會，那麼什麼是假性親密關係？有哪些特徵？遇到了又要怎麼解決呢？就讓邱比特帶大家來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 什麼是「假性親密關係」？ 通常我們所認知的親密關係，是兩個人互相依靠、彼此親近，一個眼神或是簡單的對話就有默契，了解對方的需求，也同時照顧對方的心情，而「假性親密關係」（Irrelationship）很微妙，表面上你們依然是彼此最親近的對象，但是你漸漸發現你們的親密只流於表面，很像是為了責任、義務，你們之間的交流越來越少，即便溝通和相處也很少說出真實的心裡話，甚至會開始逃避太過親密的接觸，就像是貌合神離的夫妻一樣，而這種現在不僅限於情侶夫妻，家人、朋友都也可能陷入「假性親密關係」的狀態。而我們怎麼從日常的相處中發現這件事呢？來看看邱比特整理的五個前兆特徵！ 假性親密關係的5個特徵 雖然真正的親密關係和假性親密關係蠻難從表面區分，但還是會有一些可以判斷的地方，不過這些情況因人而異，並不是出現以下的特徵就一定是，但的確是可以多多觀察～ 假性親密關係特徵1：你們不像情侶，更像夥伴 雖然說兩個人交往久了會漸漸少了激情，加上兩個人的工作圈、生活圈不一定會重疊，當以前對著對方可以什麼都分享什麼都聊，但逐漸開始沒了分享慾望，只剩下日常的瑣碎的交談，對於彼此的需要和想要瞭若指掌，卻沒有了剛交往時的交流，反而像例行公事一樣吃飯、相處，雖然說不上來哪裡奇怪，但總感覺不像是「情侶」，更像是一起過日子的室友和夥伴。 假性親密關係特徵2：對外很正常，單獨時卻很冷淡 在外你們很自在、很有默契的相處，就連身旁的朋友也都覺得你們就是感情穩定，過了轟轟烈烈的甜蜜期，但也沒有發生什麼大事。不過只有你們自己意識到，當兩人回到家單獨相處時，就完全是各過各的，你們已經不會特別花心思在對方身上，而長久下來這樣的相處模式讓你們離對方越來越遠。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 假性親密關係特徵3：迴避衝突而不是解決衝突 吵架溝通是每對情侶都曾經遇到過的問題，然而還願意吵、願意溝通都代表你們還是希望可以磨合，可以照顧到彼此的情緒，不過陷入假性親密關係後，你甚至不想花時間解決問題，寧願選擇裝沒事、刻意不看見彼此的問題，雖然心底清楚關係已經變質，卻也不願意面對。 假性親密關係特徵4：不再想依賴對方 你們不再有動力一起完成某件事、規劃目標、話題不再有共鳴，只剩下制式化的報備和習慣有一個人在旁邊，你們的生活別說是激情了，連一點漣漪都沒有。偶爾會突然意識到這件事，但卻又都不想踏出改變那一步，即便在生活中遇到不順心的事，卻也一點都不想和對方分享，不願意讓對方知道你的真實情緒，甚至只想找其他情緒出口、和家人朋友訴苦。 假性親密關係特徵5：抗拒親密關係 抗拒親密關係也是很重要的警訊！首先你們並不想把自己的情緒主導權讓對方拿走，同時也不想把快樂寄託在彼此身上，那當然對於親密關係的維持也會跟著沒慾望、想逃離，你自己心裡也知道你其實並不討厭對方，但不知道為什麼就是會下意識地開啟「自我保護」機制，讓自己呈現封閉的狀態。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 怎麼告別假性親密關係？ 然而並不是所有的假性親密關係都會走向關係破裂這條路，有時候你們需要的是換個思考方式，以及彼此都做出一點小改變，但萬事起頭難，要怎麼有效的改變這個狀態呢？根據心理學家 Mark B. Borg 及精神科醫師 Grant H Brenner《假性親密：修復失衡的互動，走進真實關係》一書中，建議了以「DREAM」五個步驟來有效解決假性親密關係： 重回高質量愛情第1步：發現（Discovery） 最重要的也是最難做到的就是第一步，要如何意識到、發現到兩人之間的問題，孤獨、疏離、焦慮、擔憂這些情緒都代表著兩人的關係逐漸不健康，發現並正視這件事，才有可以調整的機會和空間。 重回高質量愛情第2步：修復（Repair） 意識到問題後，怎麼修復？如何修復？就非常重要了！可以試著回溯兩人之間的關係是何時發生變化的，而這個回溯也不一定只停留在發生變化的時候，有時甚至是你的童年創傷、不安全感所造成的。找到原因後，彼此有共識一同來修復，才有機會脫離這個循環，因為這件事必須兩人攜手共進，光靠一個人是走不了的。 重回高質量愛情第3步：賦權（Empowerment） 除了有意識的開始修復後，也要時常給自己肯定。在一段關係中的付出並不是白費、徒勞無功的，但很多時候我們會過於自責，認為自己不夠盡力，其實面對自己的不足是好事，不過同時也要給予自己肯定，賦予自己「放下心結」的權利，並接納自己的不完美。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 重回高質量愛情第4步：替換（Alternatives） 兩人相處久了就會有固定的生活模式、固定的習慣，要重新加深彼此的連結和親密感，就需要找到新的相處模式，從新的模式中找到以前沒發現到的盲點，並嘗試坦承自己的不安與脆弱、感情需求。接受自己與另一半最真實的樣貌後，再慢慢經營這段更誠實、開放且有安全感的新關係。 重回高質量愛情第5步：相互關係（Mutuality） 建立只有你們有的共同默契、目標和大紀事，讓你們即便處在不同生活圈，還是有互相連結和依靠的地方。且兩人如有共同目標，更可以透過達到這個目標有更多的交流和累積相互付出的過程。 其實感情遇到瓶頸並不可怕，可怕的是我們不想改變，試圖忽視這些警訊所帶來的後果。如果兩人能及時意識到且都願意為了這段感情、為了對方彼此修正調整，那麼邱比特相信過了這個坎，會讓你們的感情更進一步、關係也更親密～重回初識時的悸動、相戀時的甜蜜就都不是問題啦！ 延伸閱讀： 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #假性戀愛 #假性戀愛特徵 #假性親密 #假性親密關係 #假性親密關係特徵 #假性親密關係解法 #兩性 #兩性關係 #情侶 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #親密關係特徵 #高質量情感 #高質量愛情 

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

大家都知道，每個星座都有自己獨特的優缺點，明明很清楚自己有哪些地方討人厭應該要改進，卻都還是不願意面對、覺得這輩子永遠改不了、想直接擺爛，讓身旁的人看了都覺得無奈，只能兩手一攤、苦笑地說「唉～某某座個性就是這樣，沒辦法改變呀～」。邱比特今天統整了12星座常見的討人厭特質，趕快揪親朋好友來看準不準，順便一起檢討一下自己的臭個性吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1351865 牡羊座：衝動做出壞決定 牡羊很討厭自己火爆衝動的個性，因為這會讓你經常做出不好的決定，像是傳訊息給前任、或高估自己的酒量然後喝到爛醉等等。如果沒有多加思考就行動，絕對會讓自己感到後悔，任誰都救不了你呀～ 金牛座：執著於過去小事 金牛很受不了自己的固執，老愛執著於很多小事上，總是很難忘記過去，常花太多時間去回憶，因此耽誤了手邊真正重要的事。你希望自己能停止思考過去，並努力向未來邁進，也許也可以拜託身旁的人，攜手帶領你一起前往目標喔！ 雙子座：變化無常猜不透 常聽人說雙子很善變，但這也是有原因的～每次遇到簡單的事情時，雙子總是很難抉擇，因為靈感源源不絕、使自己一直改變想法，你想做對事情，擔心自己做錯了決定，所以會開始不斷思考，有時因為太過度、變化無常，就會讓自己和別人覺得困擾。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 巨蟹座：過度敏感玻璃心 巨蟹是個非常敏感的星座，常常在乎、擔心很多事，也因此容易受傷、流淚。在爭吵時，總是無法對另一方帶來威脅或贏得主權，因為自己痛哭流涕的樣子看起來實在太脆弱～巨蟹的朋友可能會需要多一點練習，試著把自己的「感官雷達」調弱，讓自己不要這麼敏感，也比較不會去管別人的大小事，這樣能過的比較舒服一點啦～ 獅子座：霸道控制狂 身為獅子座的人應該都知道，很多人其實不喜歡你這麼的「控制狂」！你不是刻意地要去掌控別人，但天性導致自己強勢又霸道，雖然知道自己的個性就是如此，但如果事情沒有順著你的方向走，你一定會很生氣、不願意放手～偶爾放下一點主權、聽聽別人的意見，可以讓團隊或是夥伴間變得更和樂融融喔！ 處女座：固執難搞完美主義 身為「完美主義」的處女座自我要求非常嚴格，你很難放棄自己的原則，總是堅持獨立自主、按自己的方式行事。偶爾會讓人覺得不合群、覺得你「很難搞」。若你能讓別人來幫你，你的生活能變得輕鬆！朋友與隊友們其實都很願意伸出援手，就只差你提出一句「幫幫我」而已。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1350081 （圖片來源：《Doctors》劇照） 天秤座：衝動購物失心瘋 天秤因為太愛美，看到好看的東西都想帶回家～因為要顧好外在形象，經常需要購入新的服飾、化妝品、配件來打扮自己。常常不小心失心瘋就把荷包榨到乾，回過神來才發現自己又要吃土了～你需要好好監控一下自己的財務狀況，看看那些東西是真正需要、還是單純想要？多考慮一下，可以減少很多亂花錢的機會喔！ 天蠍座：心機重愛記仇 常常聽人說天蠍座愛記仇，讓天蠍朋友OS「我也不是自願的～我只是記性比常人都好」。可能蠍子記憶力太好，在聊天的時候會不小心提起往事、舊帳（可能還不小心強調太多次？）讓朋友們覺得你心胸狹窄、心懷不軌，甚至擔心你未來有報復的跡象，因此跟你漸行漸遠。蠍子們請記得，為了避免被說心機重、愛記仇，未來聊天的時候就偶爾裝個傻吧～ 射手座：沒耐心 你討厭自己很沒耐心，常常匆忙的完成事情，但是品質都不是那麼好～在做決定的時候，你很常直接選擇第一項，因此錯失了更好的機會然後懊悔不已。下次要記得提醒自己，深呼吸、放慢腳步，好好看清楚眼前的路，才能如願達到理想的結果喔～ （圖片來源：《浪漫醫生金師傅2》劇照） 摩羯座：脾氣耐性EQ低 常常為小事生氣，很容易被惹怒！你對別人的容忍度極低，很不想與他人打交道，甚至遇到白目的人，你寧願孤單自己一個人也不要跟他溝通相處，變得有些孤僻。雖然現在白目的人越來越多了，但總不能都直接忽視他們吧？可能你會需要磨練一下自己的脾氣與耐性，多去包容這些人喔～ 水瓶座：距離感難親近 水瓶不喜歡自己散發出來的距離感，知道自己的想法天生就比別人特別，但你對此也是有點抗拒的。因為你總是不知不覺把好友推開，無心傷了他們，不小心就毀了友誼，但卻不明白原因～也許有時候不要這麼堅持己見，試著主動和朋友互動、聊天傾聽，偶爾熱情當個開心果，讓他們知道你是很在乎的，也比較不會給人難親近的感覺～ 雙魚座：心腸軟濫好人 雙魚不喜歡自己那麼的寬宏大量、好心腸，你總是能看見每個人最好的一面，也因此別人做錯事向你道歉，即便事情很嚴重，你仍然很容易心軟、原諒他們。因為你人實在太好了，身旁就會多了想佔便宜的朋友，要特別小心別被他們傷害，看清楚哪些才是對自己有益的朋友，不然最後被閨蜜捅了一刀都不知道！ 以上就是各個星座最常見的討厭特質，但邱比特還是要說，並不是所有星座都存在著這些性格啦～不小心無辜中槍的朋友們，邱比特覺得你們很棒！那如果真的有這些毛病的波妞們，就自己檢討一下囉～希望大家都能知道自己的缺點，好好改進變成更棒的人！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349441 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座特質 #星座運勢 #波波邱比特 #討人厭 #討人厭星座特質 #討厭特質 

百洛肌膚護理油專家 Bio-Oil 質地很好吸收的油 味道沈

百洛肌膚護理油專家 Bio-Oil 質地很好吸收的油 味道沈穩低調清香不刺鼻 擦完瞬間吸收 皮膚溫潤 不黏膩 自從被搞大肚子後 我不在意變的有多臃腫 只在意肚子上是否有妊辰紋!! 因為家母肚子上的紋路蠻驚人的 即使老公一直說不要在意（又不是長你身上！） 我還是很小心呵護的每日擦護理油 一開始是擦慕之xx牌 效果尚可 初期孕期也沒紋路（自以為沒事） 同事也會灌迷湯說到34週後都沒 可以安心啦（完全忘記她們都提早生 35週左右 所以每個肚子都無暇 部分也是遺傳） 導致中期後就開始怠惰 愛擦不擦 覺得買百洛就好 康是美常特價 誰知道後期孕期 才是崩潰的開始⋯⋯ 雖然愛擦不擦 但是每天還是會照鏡子。細細觀察整個肚子的樣貌 36週後某日忽然覺得肚皮一陣刺癢 掀開衣服 發現 媽呀肚皮上有一條裂縫。而我的側腹肌處也爆裂了許多小細紋 跟午後雷陣雨般突然而且氣勢磅礴 我真的嚇尿了 還不願意面對 不斷的跟隊友確認 昨天還沒有對吧 隊友冷漠的說嗯 昨天沒有 就長吧 從那秒起百洛變成我心靈支柱 因為不時的刺癢 懷孕又不能擦藥 一癢就不手軟 用倒的在肚子上 瘋狂程度 隊友說看我擦油好像在看縱火犯倒汽油⋯⋯ 用量約3-4日左右一罐60ml 只要我想到我就倒汽油（誤） 紋路似乎從帶紫色慢慢粉紅變淡 但是我怕是幻覺 所以還是不敢大意 直到昨天隊友無聊看我肚子 他驚嘆 欸妊辰紋被你擦到快不見耶 我在在心中撒花 讚嘆百洛啊 雖然還是有些微的紋路 但是淡化程度約70% 以上（持續進步中）目前使用約3週 想到就擦 用量 行刑式潑灑 搭配不專業油推 就跟magic一樣 紋路慢慢變淡喔 

意面搜尋結果

用誠實與溫柔回擊惡意，李靚蕾的20個女力金句：「我不想要再有女生跟我經歷一樣的事情」

用誠實與溫柔回擊惡意，李靚蕾的20個女力金句：「我不想要再有女生跟我經歷一樣的事情」

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

戀愛前後差超多！12星座交往後的變化是？天蠍座的落差很有感

戀愛前後差超多！12星座交往後的變化是？天蠍座的落差很有感

我們是彼此的鏡子，反射最殘缺的自己破碎，才發現原來我們只是需要一個溫柔的擁抱

我們是彼此的鏡子，反射最殘缺的自己破碎，才發現原來我們只是需要一個溫柔的擁抱

【三妍良語的生活隨筆】-02 如何提升思考變成行動的煩惱

【三妍良語的生活隨筆】-02 如何提升思考變成行動的煩惱

結&劫

結&劫

【德劇推薦】我們的父輩 Unsere Mütter, unsere Väter

【德劇推薦】我們的父輩 Unsere Mütter, unsere Väter

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

百洛肌膚護理油專家 Bio-Oil 質地很好吸收的油味道沈

意面搜尋結果

用誠實與溫柔回擊惡意，李靚蕾的20個女力金句：「我不想要再有女生跟我經歷一樣的事情」

用誠實與溫柔回擊惡意，李靚蕾的20個女力金句：「我不想要再有女生跟我經歷一樣的事情」

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

戀愛前後差超多！12星座交往後的變化是？天蠍座的落差很有感

戀愛前後差超多！12星座交往後的變化是？天蠍座的落差很有感

我們是彼此的鏡子，反射最殘缺的自己破碎，才發現原來我們只是需要一個溫柔的擁抱

我們是彼此的鏡子，反射最殘缺的自己破碎，才發現原來我們只是需要一個溫柔的擁抱

【三妍良語的生活隨筆】-02 如何提升思考變成行動的煩惱

【三妍良語的生活隨筆】-02 如何提升思考變成行動的煩惱

結&劫

結&劫

【德劇推薦】我們的父輩 Unsere Mütter, unsere Väter

【德劇推薦】我們的父輩 Unsere Mütter, unsere Väter

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

百洛肌膚護理油專家 Bio-Oil 質地很好吸收的油 味道沈

百洛肌膚護理油專家 Bio-Oil 質地很好吸收的油味道沈