又到了這個季節， 時間總是在你不知不覺就溜走了呢！ 今年做了

又到了這個季節， 時間總是在你不知不覺就溜走了呢！ 今年做了什麼、經歷了什麼？ 是否是精彩的一年呢？ 還是悲傷的一年呢？ 

「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！

2017年12月18日，有一顆閃亮的星星突然消失在我們的天空，他是一位熱愛音樂的藝術家歌手，擁有獨特沙啞的嗓音，唱起高音大快人心，個性溫柔多情，對人紳士溫暖，還是個可愛的「姊姊傻瓜」，他是SHINee的金鐘鉉 ，曾經走入我們青春的金鐘鉉。 因飽受憂鬱痛苦而選擇自殺的金鐘鉉，得年27歲。年紀小小就以SHINee的身份出道，出道明年就滿十週年的SHINee成員們互相扶持，成為團體偶像中，難得超過七年沒有解散的團體。而這樣總是閃耀在舞台上的星星，在上面發亮的好美，卻不知道他忍受了多少孤獨和寒冷……。 （圖片來源：shinee.smtown） 作為SHINee第一主唱的鐘鉉，不但擁有獨特的沙啞嗓音，穩定的高音總是讓人聽的很過癮，卓越的歌唱技巧與感染人心的爆發力，讓人總是對他的歌聲充滿深深的印象。個人演唱的OST曲目也很多，包括《城市獵人》的〈So Goodbye〉、《Who Are You－學校2015》的〈那個名字〉等等。他也為許多歌手創作寫歌，包括好友IU的〈우울시계 (Gloomy Clock)〉，f(x)的〈Dracula〉，還有幫成員泰民寫過許多歌曲，滿溢的音樂才華，不局限於團體活動，闖出自己的另一片天。 雖然是隊中主唱，但是在《Weekly idol》中魄力又性感的兩倍速舞蹈令人折服，還有在節目中與鄭亨敦的打鬧吵架，賭氣的模樣幼稚又可愛。2014年主持《藍色夜晚，我是鐘鉉》，作為一人DJ獨撐節目，用溫暖的話與鼓勵聽眾，並傾聽大家的心情，只要打開藍夜就能聽到金鐘鉉撫慰人心的嗓音，主持藍夜滿1000日後製作曲目〈1000〉，藉此感謝聽眾的支持。金鐘鉉一直都是那麼溫暖的人，就算是深受憂鬱疾病痛苦，他還是很盡力去完成每一件事，連生前的最後一個節目《夜行鬼怪》，還是用他最開朗的一面去錄製！ 而他在演藝圈的好人緣眾所皆知，除了和SM大家族中的少女時代太妍、f(x)的Amber、水晶等人都保持著良好的關係，也非常照顧忙內團Red Velvet的小妹妹Yeri。其它演藝圈好友包括李洪基、龍俊亨和趙權等人，除了最親密的隊友們，這些好友們也紛紛哀悼取消行程。 其中，非常要好的同名朋友CNBLUE李宗泫，也在自己的IG介紹上寫改成鐘鉉遺書上寫著的話：「辛苦了，真的辛苦了，再見。」還有在五年前《Hello Baby》中的SHINee寶貝兒子佑根知道這個消息也不停躲在被窩裡哭泣，想念那個一看到佑根就想親他的「鐘鉉爸爸」，雖然所有人難忍悲痛，但還是希望留在大眾記憶中，不是悲傷，而是他在舞台上開心笑容的畫面。 親愛的鐘鉉，對不起，不知道你這麼辛苦，堅持到現在的你，真的已經很勇敢了，做到這樣已經很好了，辛苦了。下輩子，就當一個只喜歡唱歌的平凡人就好了，而且要躲起來不可以讓我們找到，我們知道，現在的你依舊在自己的星球，閃閃發亮。 （圖片來源：shinee.twitter） 辛苦了，祝福你，再見。 #SHINee #金鐘鉉 #鐘鉉 

「生而為人，我很抱歉」是抄襲？38歲自殺五次的悲劇人生，厭世先驅太宰治10句「喪系語錄」

太宰治是日本無賴派文學家，他的人生中充滿了悲劇性，他曾鬧過學生革命、不倫、藥物成癮、欠債⋯⋯在他短暫的人生中，他一共自殺過五次，最終和崇拜他的女讀者於1948年投河終結一生，年僅38歲。太宰治混亂的私生活讓他成了日本近代文學中最具爭議的人物，雖然他的黑歷史眾人皆知，但憑著文字魅力仍帶來了一票忠實書迷。 太宰治最後發表的小說名為《櫻桃》，因此每年6月19日於日本東京都三鷹市都會有憑弔他的「櫻桃忌」活動。一起來看看這位悲劇文豪筆下的頹喪文字吧！ (圖片來源：維基百科) 1.「膽小鬼連幸福都會害怕，碰到棉花都會受傷，有時還被幸福所傷。」 你是否曾有過「即將擁有的東西未來可能會再次失去」的恐懼呢？太宰治的半自傳小說《人間失格》可說是他最為人所知的作品，描寫主角大庭葉藏從青少年到中年，為了逃避現實而不斷沉淪，一步步走向自我毀滅的悲劇。太宰治藉由大庭葉藏反射出自身內心的痛苦和悲傷。 (圖片來源：維基百科) 2.「生而為人，我很抱歉。」 相信許多人都是透過日本電影《令人討厭的松子的一生》及太宰治的《人間失格》知道這句話的，但事實上這句話出自於日本昭和時期的詩人寺內壽太郎所著的短篇詩《遺書》。太宰治擅自挪用好友的表弟寺內壽太郎的詩集，寺內壽太郎發現後還得了躁鬱症，悲痛地說太宰治偷走了他的生命！ (圖片來源：《令人討厭的松子的一生》劇照) 3.「日日重複同樣的事，遵循著與昨日相同的慣例，若能避開猛烈的狂喜，自然也不會有悲痛的來襲。」 沒有對比沒有傷害，與其過著大起大落的生活，還不如平平淡淡、日復一日。《人間失格》曾多次被搬上大螢幕，2010年為紀念太宰治誕辰一百周年而上映的版本由日本傑尼斯演員生田斗真飾演，這也是他首次演出的電影。 (圖片來源：《人間失格》電影劇照) 4.「一旦別人問起自己想要什麼，那一剎反倒什麼都不想要了。」 「⋯⋯怎麼樣都行，反正不可能有什麼讓我快樂的東西」，這句話可看出當時的他對世上的一切毫無關心，怎麼樣對他來說都是一樣的。電影《人間失格：太宰治和三個女人們》同為改編自《人間失格》，由小栗旬飾演主角。太宰治的混亂感情世界總是受到大眾討論，而這部電影也聚焦於太宰治與他愛過的3個女人之間的故事。 (圖片來源：《人間失格：太宰治與他的3個女人》電影劇照) 5.「儘管在過往的人生中，我曾無數次希望有人能殺了我，但我從未想過要殺人。因為面對可怕的對手，我反而只想著要如何讓對方幸福。」 「從未有動過要殺人的念頭。那是因爲我覺得，這樣做只會給他們幸福。」這句話夠喪氣吧！對太宰治而言，死就是最幸福的事，這也是為甚麼太宰治在短短38年的人生中卻足足自殺了五次，並多次帶上愛人殉情！ (圖片來源：《人間失格：太宰治與他的3個女人》電影劇照) 6.「這世上每個人的說話方式都如此拐彎抹角、閃爍其詞，如此不負責任、如此微妙複雜。」 在《人間失格》中，大庭葉藏選擇以「小丑」一角掩飾真正的自我，避免與人在想法上有衝突。你是否也像他一樣呢？或許是為了避免衝突，或許是為了阿諛奉承，但世上有誰不是這樣呢？ (圖片來源：《人間失格》電影劇照) 7.「然而當我當真痛苦的禁不住發出呻吟時，人們卻傳說我是偽裝成痛苦的。」 「我偽裝早熟，人們就傳說我早熟。我偽裝懶散，人們就傳說我是懶漢。我偽裝寫不出小說，人們就傳說我不會寫小說。我偽裝說謊，人們就傳說我說謊。我偽裝有錢，人們就傳說我有錢。我偽裝冷淡，人們就傳說我冷淡。」這種現象其實在憂鬱症患者身上常會見到，總是有人覺得他們是在「假憂鬱」，卻少有人聽到他們的求救。 (圖片來源：維基百科，中學時期的太宰治) 8.「想著去死來著，可今年正月從別人那拿到一套和服，算是壓歲錢吧。麻質、鼠灰色細條紋花色。是適合夏天的和服。所以還是先活到夏天吧。」 當一個人需要為活下去找各種理由，他是多麼絕望，卻又是多麼渴望活着呢？一個不經意的舉動，可能是他生命中的一股暖流。即便太宰治的文章總是充滿抑鬱氛圍，但也可以在他早期作品及字裡行間看到一絲陽光與活下去的念頭。 (圖片來源：《人間失格：太宰治與他的3個女人》電影劇照) 9.「所謂幸福感，難道不是像沉默在悲哀的河流底下微微閃耀著沙金一樣的東西嗎？經歷過無限悲哀後，看到一絲朦朧的光明這種奇妙的心情。」 幸福是比較出來的。這句話真的很「太宰治」！雖然寫的是幸福，但還是牽扯到了悲哀，有悲哀，幸福才得以生。這句話出自太宰治的《斜陽》，以女性觀點做成的女性獨白文學，充分道出戰後日本人民面臨新舊交接世紀的惶然無依感。 (圖片來源：《維榮之妻 〜櫻桃與蒲公英〜》電影劇照) 10.「既然活在這世上，便怎麼也免不了要向誰卑躬屈膝，繼而一步一步，壓榨他人辛苦攀爬，除此之外別無他法。」 在現實世界生存，總是有向別人卑躬屈膝的時候，也有去壓榨他人辛苦攀爬的時候。太宰治將人性真實殘酷的一面說出來，很多時候為了活下去、為了錢、為了愛人，我們別無選擇，只好就去做了。 「人間失格」意指「失去作為人的資格」，太宰治道出人世間活著的醜陋，將內心世界坦蕩蕩寫下，替人們吶喊出不願意提起的一面。雖然太宰治以陰鬱性格著稱，但若是深入閱讀他的文字，可以感受到他並非一心求死，而是在幽暗中仍透出一絲對世界期望。太宰治厭世的文字總能讓讀者找到共鳴與慰藉，從而更加珍惜生活的美好，這就是為甚麼他的作品影響文壇如此深刻吧！ 撰文編輯 #Jenny #人間失格 #人間失格：太宰治與他的三個女人 #厭世語錄 #厭世金句 #太宰治 #太宰治名言 #太宰治語錄 #太宰治金句 #日本作家 #日本文學 #波波名人 #生活精選 

LOVE

愛是無私、包容、諒解的， 若彼此可以幸福安康和樂， 或許世界上的悲傷就會少一點， 眼淚也僅會是留給感動的。 <此手繪出自於 Mina雜七雜八 UV & HENNA ， 會依照客人需求繪出我們所想要的圖騰， 但如果可以讓手繪師自由發揮， 相信肯定也會是獨一無二的🗽> 摩艾對我來說具有特別的意義， 不論是過去、現在、未來， 都讓我醒悟也發揮了很多事， 故希望大家無論是否曾經因為失去了什麼而突然迷失自己， 相信心中有愛就能盡可能克服或者釋懷一切， 直到所有的事都趨近於不再有所畏懼🌅 還有若能不持偏見或先入為主的心態去看待周遭的事物，反倒是能試圖了解並給予幫助，相信世界就會減少衝突和漸漸和平，直到歲月饒恕。

《日劇分享》《腐女無意間跟GAY告白》金子大地、藤野涼子、谷原章介、小越勇輝、內藤秀一郎

《日劇分享》《腐女無意間跟GAY告白》金子大地、藤野涼子、谷原章介、小越勇輝、內藤秀一郎 - 超愛BL的三浦紗枝（藤野涼子飾演）和隱瞞自己性向的男同學安藤純（金子大地飾演），某天在紗枝偷偷買BL漫畫時被純撞見，從此拉近了兩個人的距離。 兩個人的關係愈走愈近，紗枝逐漸對純產生好感，但是卻不知道純的性向，更不知道純其實有個大一輪的秘密男友誠先生（谷原章介飾演），然而純的青梅竹馬好友亮平（小越勇輝飾演）卻想湊合這兩人，還策劃一場約會... - . 原作是日本網路作家淺原ナオト的長篇小說「她喜歡的是BL，不是同志的我」，改成連續劇版之後才換成這個名字，看起來好像是喜劇，但其實是一部比較沉重的片。 透過男主角純的故事描述同性戀者的悲傷和渴望，故事節奏不快不慢，卻好像被劇情拉著不停下墜，然後在谷底看見那個蜷縮在角落、厭惡自己的純。 許多特寫鏡頭也刻意定格在純身上，特別是他絕望的眼神還有想說什麼卻無法反抗的掙扎。在純的內心世界，時間好像一輩子都靜止在那個巨大又黑暗的悲傷裡一樣，永遠走不出去。 只是想和人類定義的「普通人」一樣戀愛，想和「普通人」一樣擁有家庭，只是想要擁有那些「普通」的權利，但是，到底什麼是「普通」？ 人明明就都長得不一樣，卻硬是「按照自己的理解將世界簡單化」，將不符合自己理解範圍內的事物都視為異類。 就像劇中不停引用的QUEEN的Freddie一樣，你能說Freddie愛上了Jim就代表沒愛過Mary嗎？ 其實我們只要「真心」的去理解每一個人，而不是只有嘴上說說，也許就不會有這麼多的傷害和無奈。 - . 這部劇只有八集，每集只有30分鐘，雖然簡短，卻深深畫了一筆在心上，非常推薦大家去看。 ♬ IG https://www.instagram.com/osooso28/ ♬ FB 

互動式劇場。

#200210 是去年初秋，空氣還殘留夏日的餘溫，他們還沒在一起、也還沒分開的季節。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那天原本要去看顧豪教球，因為臨時取消，他們忽然有了一整天的空檔。 隨意地漫步在市區裡的某個文創園區裡，偶然發現了人群聚集的建築，便誤打誤撞便走進了劇場，以漸凍人為主題的舞台劇。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 爬上樓梯第一眼看見的是偌大空曠的房間，沒有舞台的房間，用著簾子作空間的區隔，寬闊的視線裡只有一張桌子和椅子，還有一個病床。 觀眾散落在房間的角落，窸窣耳語地討論著為什麼沒有舞台，是不是走錯了地方。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「對啊，為什麼沒有舞台呢？這裡真的是表演的地方嗎？」顧豪環視著房間，輕聲朝珞玗問到。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「我猜是互動式劇場吧。」看見他疑惑的表情，珞玗頓了頓，接著解釋：「就是沒有固定的舞台，我們可以看見的空間都是表演的地方，表演者會隨時從人群中出場。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 那是他們第一次牽手。 在表演者忽然快速穿梭在人群中時，受到驚嚇的珞玗下意識地朝顧豪靠近，他牽起了她，掌心傳來的溫度讓珞玗像是觸電般的發麻，直到表演者移動到簾子旁的另一個表演空間時，她才晃過神。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 結束時顧豪興奮地和珞玗說，這是他第一次看互動式劇場，以前從來沒有看過這樣的表演。那天他把他的那份節目冊一起放進了珞玗的包包裡，離開時忘了帶走。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 兩份舞台劇的節目冊就這麼靜靜地躺在珞玗的房間，丟掉前偷偷替它拍了照，有些不捨，畢竟念舊的她不愛丟東西，所有瑣碎的物品都喜歡留下，這是珞玗對於生活的執著和紀錄，甚至那場舞台劇她也很喜歡。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 可是珞玗並不想留下顧豪的東西，也不想留下關於他的東西。他離開時留下的東西已經夠多了，滿地的悲傷和心碎，還有濃稠的夜和孤獨，膠著在每個無聲的朝夕晝夜。 那麼至少肉眼見的到的、她能丟掉。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #陳繁齊 #下雨的人 #粗心 #文字 #文章 #散文 #日記

【心情海波浪】跟著名人們一起去淨灘！全台淨灘全攻略，還給海洋一個乾淨的家

撰文編輯 #Jessieeee ＃暖心波報員 / 2020上半年至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，PopDaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家在緊張的生活中帶來一點溫暖光波！ 隨著天氣越來越炎熱，不少人會選擇在假期時往海邊跑，留下的垃圾及對環境的破壞變得不容小覷，台灣擁有不少美麗的海灘、豐富的景觀資源，讓大家出遊時留下美好的回憶，當然我們更要努力地守護這片海洋，才能在觀光及生態中找到平衡。 近年來環保意識抬頭，不只民間團體活躍於淨灘活動，連藝人、youtuber也都加入環保行動，經過冬季長時間海浪的沖刷，許多垃圾都被沖上海岸、河床，想要有一個美麗的環境，就來跟著名人們響應淨灘活動吧！ 為什麼要淨灘？ 除了環保意識的抬頭，許多海洋生物因垃圾而受傷的影片及報導也越來越多，讓人們意識到海洋環境的重要，於是由美國海洋保育協會發起的國際淨灘行動(ICC)，開始號招民間志工團體，在河流、湖泊、濱海進行淨灘活動，並統一使用由海洋保育協會(TOC)所設計的ICC紀錄表格，來分類和記錄海洋回收的垃圾數量和種類，像台灣也有持續在使用這項表格唷！ ►圖片來源：荒野保護協會 淨灘怎麼穿？ 想要加入淨灘行列，首先當然要有十足的準備，不論是戶外的天氣、海邊的各類垃圾，都需要相對的工具和措施，少一樣都可能讓你敗興而歸，尤其是炎熱的夏天！現在就跟著編輯一步步準備，成為淨灘小達人。 ►圖片來源：海科館 由於海邊沒有遮蔽物，非常容易曬傷，帽子、排汗又輕便的衣服是絕對不能少的。如果容易曬傷，脖子也可以圍上薄的領巾。另外，一個好攜帶又容量大的水壺也是防止中暑的好物 ; 因為沙灘上可能有尖銳的容器碎片，淨灘時也要記得戴上手套、夾子，包覆性好、舒適的鞋子也很重要。 去哪裡淨灘？ 準備好裝備，再來就是出發淨灘，想知道哪裡需要淨灘編輯建議可以上「全國揪團認養淨灘」，每月有詳細的全台淨灘計畫，跟著上面走準沒錯！當然，淨灘就是要團結力量大，以下就來推薦大家可以如何參加淨灘活動！ ►圖片來源：全國揪團認養淨灘 除了自主揪團淨灘，「海科館」也有淨灘活動可以參加，每月固定的時間開團，由專業的海科館志工帶領你一起淨灘，如果想跟朋友自主淨灘卻沒有工具，也可以向他們預約借用，避免不必要的浪費。 亦或是在「北海岸及觀音山」官網申請淨攤，現場也會有專人引導和協助垃圾處理，想要持續關注淨灘活動也可以上「台灣環境資訊協會」的官網查詢。 除此之外，民間也有許多自主的淨灘活動可以參加，像是王陽明的自創品牌EmpireAqua就有持續發起淨灘活動，youtuber台客劇場也曾經發起相關活動，也有許多台灣的在地企業開始投入淨灘的行列，靠大家的力量還給環境原有的樣貌。 台灣最髒海灘排行 去年「綠色和平」發布了全台最髒海岸線的調查，其中，新北市瑞芳區（臺二線 83.2K）竟然登上第一髒海灘，因為地形限制，只能由人力清除垃圾，所以長年堆積下來才造成了大量的垃圾。 而臺南青草崙、彰化縣大城南段海提的垃圾量也位居前三，其餘新北員山子分洪道、雲林六輕北側、桃園白玉海濱、新北濆水、彰化慶安北路也都在榜上。所以大家如果想要自行揪團淨灘，不妨可以考慮這些地方唷！ 海洋守護不僅是一天單場活動，而是長期守護行動。除了淨灘之外，環保綠生活也是你/妳展示愛護大海的表現。 👉友善大象從這裡做起！自然大象公園零承載與表演，一起守護觀光和生態的平衡吧 👉尼泊爾年度盛事「感謝狗狗日」，慶祝狗狗為世界帶來的美好！ #全國揪團認養淨灘 #台灣環境資訊協會 #海洋保育協會 #淨灘 #淨灘攻略 #環境保護 #荒野保護協會 

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(小叮嚀🔍中國品牌在意者慎入) 📜文末有這支外殼上作品的背景介紹 當時是被大英系列燒到，結果一逛發現畢卡索系列更美！！ 愛用好一陣子都拖著沒分享🤯 • 包裝 先講我最驚豔的包裝 當時看圖片以為是平面的作品圖片印在殼上 沒想到實體的線條是立體的🙀！！整體是磨砂質感 金邊也很精緻，用到現在都沒有掉色～ (我都放在包包裡亂撞🤧) 打開後膏體上面有畢卡索的簽名、人臉肖像圖案 人臉當然擦兩三次就掉了😿好心疼 總之這個包裝我給100分 太滿意惹～～ •質地 /顏色 絲緞光質地，不過度誇張的光澤非常美🥺 近乎霧面質地的乾爽～也完全沒有一點奶油黏膩感 但依然會小沾杯，吃完東西要補 這支是紅棕色帶有點暖土色，超～級～好～看～🥴 因為質地的關係，也很好暈染 薄厚塗都適合👌🏻 •價格 我在蝦皮上買的，印象中是300-350左右(剛好在打折) 說真的不講光看外殼真的會以為是專櫃唇膏🧐 這樣的價格可以有那麼好的品質，真的非常推薦給大家😭😻 🖼關於這支唇膏上的畫 𝐒𝐞𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐨𝐟 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞-𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞𝐬𝐞 𝐖𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫 (𝟏𝟗𝟑𝟕) 畢卡索一生風流，在45歲時認識了當時17歲的Marie 在眾多愛人中，Marie是陪伴畢卡索最久的一位 同時也是畢卡索多幅著名畫作的主角 如、 等等 在1935年為畢卡索生下一女 之後Marie卻漸漸消失在畢卡索的畫布上 畢卡索離開後，她終生未嫁且繼續寫信給畢卡索訴說愛意 她珍藏著畢卡索的每樣物品，甚至指甲和頭髮 1973年畢卡索逝世，Marie沈浸於悲傷，四年後自殺身亡。 (以上內容整理自網路～)

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如果婊姐不出第二波可以拜託哈利波特幫我變出來嗎🧙🏻‍♂️（表情符號只有鄧不利多😂） 老朋友應該知道我其實沒有很愛霧面唇釉，質地的關係加上乾掉之後顏色會變深，唇部妝感容易感覺厚重，乾到唇紋爆炸就不用說了～ 但錶姐這次出的不管是質地跟顏色都讓我很想買加大版🗣，質地剛上滑順，本來以為是微霧，但大概10分鐘之後變全霧（圖3），變霧的過程中有感（畢竟從滋潤到乾燥），但不會不舒服，全霧久了習慣後不會覺得乾，三個顏色黃肌擦都ok，乾掉後的顏色變飽和但不會太深，不沾杯，吃飯不會全掉但會掉內圈 真的是最適合亞洲人的霧面唇釉💄 只有ME404有全霧照（圖3），因為其他沒有等太久就卸掉了，然後量少我也捨不得再試（手部試色也超細一條😂） 但現在也買不到了，一試完就想囤貨看到sold out覺得悲傷，要不要一起連署第二波？尤其是唇釉要出加大版_( :⁍ 」 )_ ▪️質地：霧面 ▪️味道：無 ▪️持久度：4 ▪️卸除力：5 ▪️遮蓋力：4 (以上滿分5) ⠀⠀ #丹妮婊姐聯名彩妝

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當我內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器，敞開心 當我的心，柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇 原來，讓內心強大 我只需要，看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信，走過這個歷程 終究可以活出自己，綻放自己 家族治療師：維琴尼亞•薩提爾 ＃閱讀人學院，讓閱讀成為人生的鑰匙 https://www.read-life.com/school.html

悲傷搜尋結果

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「生而為人，我很抱歉」是抄襲？38歲自殺五次的悲劇人生，厭世先驅太宰治10句「喪系語錄」

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