你沒想過的親辜組合！每周至少會講兩通電話的忘年之交，朴明洙和光熙超越想像的好情誼太可愛啦

一年前被無限挑戰選上Six Man的光熙，受到了非常多人的期待，因此常常在節目上表示出他的壓力非常大阿～無限挑戰在韓國是如此長壽的綜藝節目，需要面對的年齡層也很廣，難怪光熙一時間不知道該如好是好呢！ 如果有看無限挑戰的人一定都知道，光是在節目中的站位六位主持人可是都斤斤計較的呢！而當初光熙選擇站在朴明洙和鄭亨敦的中間，為了是要和綜藝四大天王鄭亨敦看齊，而沒想到亨敦因養病狀況暫時離開節目，導致光熙在節目中常說劉在錫的右側只剩下朴明洙和他，就像是懸崖一樣往下摔了哈哈 而最近在朴明洙的廣播節目當中邀請了光熙當作嘉賓，朴明洙說到「在行程繁忙或是情緒低落的時候，常會打給光熙聊天，光熙總是保持著熱忱和初衷給予我應援，很謝謝他。」光是這段就可以看得出朴明洙對於光熙有多大的信任了呢～ 在廣播中也有好笑的問了光熙，「如果劉在錫和朴明洙掉到水裡會首先救誰呢？」，光熙非常直接搞笑的回答「當然是在錫哥啦！這不是當然的問題嗎還要問～」而朴明洙也表示，如果劉在錫和光熙掉到水裡他絕對會把光熙往水裡推的！完全看得出兩人開玩笑之間的好情誼阿！ 如果有追蹤光熙和朴明洙的Instagram的人，也一定有發現兩位常常在SNS上偷偷放閃阿（誤）朴明洙上傳兩張和光熙的合照，當中強調了兩人的高挺鼻子，並打上「兩位整形人」。光熙也傳過穿著緊身衣的朴明洙，形容他像「小孩明洙」。但現實中光熙就有說過「劉在錫就像是個小爸爸照顧我們，但朴明洙就是大爸爸給我們溫暖的感覺。」年齡相差了18歲的他們感情真的很好阿～ 朴明洙在廣播中也詢問了光熙常在無限挑戰提起的「惡意評論」，「會感受到惡評的真實感嗎？不要去在意那些～很多人是因為關心才會去說那些話的。」而光熙也表現出對於惡意評論的悲傷，「雖然很想去想成是關心我的人寫下的，但總是不自覺的去想，感受到非常的害怕。」聽完光熙說的也可以理解在無限挑戰中，四位哥哥總是給予光熙很大的應援了吧！ 某次的節目中朴明洙也曾提到過，有時候覺得一個人吃飯反而更好，離開吵鬧的地方，一個人到待機室角落吃飯，但這時候光熙看到總會過來牽起他的手跟他聊天，真的是非常善良的孩子阿～看完這些總總也可以感受到他們彼此間的依靠和情感了呢！好感動阿～ ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com ​、http://www.instiz.net​、 https://www.instagram.com 、 http://www.imbc.com/） 資料來源： http://www.instiz.net/pt/3852939

有人能夠明白被背叛的痛苦嗎？失戀這種事到底有誰能明白呢

在面對愛情的時候，最重要的就是沒有欺騙和隱瞞了吧，更何況是被背叛，這絕對是不可饒恕的罪啊！不過這也夠值得慶幸，因為這樣一來就能夠知道他根本爛到有剩，何必一直花時間在他這個渣男身上呢！雖然剛開始發現被背叛妳一定會很痛苦，但有幾件事是妳必須要知道，也是這時期最能感同身受的 ​（圖片來源: weheartit.com） 會開始懷疑愛是不是能長久被背叛和欺騙之後，妳開始懷疑愛情根本就不能長久，甚至開始厭倦愛情這回事，身旁好友也不敢在妳面前提到男友，但妳要知道，這個爛男不值得妳賠上全部好嗎？ ​（圖片來源: weheartit.com） 忌妒會充滿妳的內心這是件很可怕的是，因為這不是健康的心態，反而會把妳推向復仇的深淵，但聰明的女孩不會把自己變成這樣子 ​（圖片來源: weheartit.com/） 開始有負面情緒出現生氣悲傷什麼的，根本只是小case，更可怕的是妳會想對他復仇，甚至不惜一切代價，朋友的提醒和勸告也完全聽不進去 ​（圖片來源: hdimagewallpaper） 變的很難信任別人被傷害過的女孩，很難再敞開心房去相信別人，也許可以信任其他人，但他們絕對是少數 ​（圖片來源: weheartit.com） 愛情永遠不是唯一的事不管在相愛的時候說了多少甜言蜜語，只要愛情一消失，以前說的甜言蜜語全部都不算數了．．．但也因此讓你明白不能把全部的感情都給男人 ​（圖片來源: weheartit.com） 告訴自己要堅強別被打敗也因為這件事情，讓妳知道自己的極限在哪，更不會再允許別人來欺負妳 ​（圖片來源: thewenetwork） 有剛失戀的女孩再看這篇文章嗎？相信妳非常能夠體會這些感受，但別因為這種痛苦跌了一跤反而讓自己站不起來 資料來源： elitedaily.com

皮膚好起來有多讚！

皮膚養到一個穩穩妥妥的 化妝真的快超多🥹🥹🥹 先看看以前這個膚況，還只是下巴而已 光是遮瑕打底就要花15-20 全妝完成後還要再重複遮瑕（真心悲傷） 但！！！！！！！！ 看一下現在的膚況～～不清楚對吧 這樣有清楚嗎🧏🏻‍♀️ 整個凹凸不平都不存在了啊啊啊 從滿臉豆花囊腫痘到現在素顏平滑肌 只是單純用自己代理的CBA,3支保養品就養出來 大約花了我2個月時間代謝修復養肌 現在化妝不只快，還可以很輕薄 越薄透越不會脫妝也越省錢，底妝有夠省 連修圖的時間也一起省！！！ 如果你也有肌膚上的困擾 真的可以來找我諮詢看看，我「可能」可以幫到你🤭 Ins codie_stories 私我！

又杜又仲？其實杜仲的取名由來很悲傷喔！

很久以前在洞庭湖邊⁠ 有許多拉船的工人積勞成疾⁠ 幾乎都得了 #腰膝疼痛 的病⁠ 其中一位青年 #杜仲⁠ 為了解決大家的疾苦決定 #上山採藥⁠ ⁠ 途中他遇到了一位採藥老翁⁠ 老翁告訴他對面山頭上的樹皮能夠治療腰膝疼痛⁠ 杜仲便決心前往⁠ 另一位老翁聽說此事激動勸退他⁠ “此山巔鳥也難以飛過，#凶多吉少”⁠ 但杜仲毫不動搖⁠ 他爬到半山腰的時候昏倒⁠ 跌掛在樹枝上⁠ 醒來時發現⁠ 身旁就是那棵尋尋覓覓的樹⁠ 杜仲拼命採集後⁠ 因為體力不支再次昏倒被山水沖走⁠ ⁠ 村裡的人聽到後⁠ 終於 #洞庭湖 畔找到他的屍體⁠ 杜仲懷中還緊緊抱著樹皮⁠ 感動的村民們吃完後腰傷痊癒⁠ 為了紀念他 ⁠ 因此將此藥材命名為 #杜仲⁠ ⁠ ⁠ 曾有一位少年娶妻後⁠ 得了腳發軟的病⁠ 以為是腳氣病⁠ 怎麼治都治不好⁠ 後來一位醫生診斷⁠ 少年的病是因為新婚⁠ #色慾過多 所導致的 #腎虛⁠ 食用杜仲後就好了⁠ 果真沒兩三天少年就可以行走了⁠ ⁠ ⁠ 杜仲不僅可以補肝腎、強筋骨⁠ 還能安胎、保胎⁠ 是增強免疫功能的良藥⁠ ⁠ ⁠ #色慾過多？⁠ #來一味杜仲⁠ #中醫murmur07⁠ #感人傳說故事#藥材#中醫文化

終有一天，死亡不會再是永恆的別離 / 電影《夢境Wonderland》

累積了多篇稿債，卻是無意中點開的一部科幻劇情片讓我情不自禁的下筆。 本來是打算拿來配宵夜的電影，卻讓我看完後心底產生了憧憬和貪念。 在有限的人生裡，真要說一件最害怕的事，不是苦不是窮，也並非沒有名利成就，而是面對身邊的一切終將走到物是人非的地步。而其中最讓我感到害怕的，莫過於面對身邊的人的死亡。 多年前在歐陽醫師診間裡，我們針對催眠後的談話，我告訴他，認知到身邊的人終有一天會因為死亡而與我分別時，最是讓我焦慮。 即便已經經過四五年，偶爾我還是會很想用力看，就能看見陪我度過學生時期和生孩子成為母親的狗狗巴比，下一秒就踩著小小的步伐朝我跑過來。 《夢境Wonderland》劇中描述在AI科技成熟後的某一天，世界上出現了讓人們得以與往生的親人視訊通話的服務。 只要交付親友的個性、喜好、說話語氣、長相及外貌，提供服務的公司便會在系統內建立資料，並依據客戶的希望，將往生者設定所在地點與職業。 湯唯所飾演的基金經理人白李，往生後希望自己在另一個世界裡是一個考古學家；思念昏迷不醒男友的晶麟，則幻想著男友只是在宇宙航行的太空人。 白李透過生前購買服務，對年幼的女兒隱瞞自己過世的真相，每天都固定和女兒視訊通話，念睡前故事、參與學校的表演發表、展示自己的考古發現。彷彿她還活著，只是沒辦法很快回家；晶麟則與在太空航站的男友泰柱每天通話，一起吃飯、一起說笑，好像他只是出了趟長差，回家是有朝一日的事。 這些建立在系統內的資料，透過AI技術，讓每一場通話都以假亂真，對話自然有溫度，沒有特別提醒，我們很難想起這些存在於手機螢幕裡，正在與自己通話的人，其實只是「聊天機器人」。 但就如現今存有的AI技術，好比Siri、聊天機器人、ChatGPT，那個與我們對話的「存在」，他們被囚禁在一個固定的場景裡，一直不斷循環做著設定好的事。 當「白李」試圖離開考古遺址，她的車卻怎麼繞也繞離不了沙漠地區；夢想成為演員的崔珍九，每一次接通電話，總是在告訴奶奶自己得到演出機會正忙著排練。 真正活著的人，生活是會流動的。這種邏輯存在些微瑕疵的系統框架，卻是這些思念親友的人的當局者迷。還有什麼比能看見已故親友活力十足的對自己說話，來得安慰與振奮人心？ 這部片摒棄了第三者角度的背景介紹，直接展開故事，讓人產生一種「這就是現在的科技」的如夢似幻的真實感。這也很好的呼應故事裡已故者化身成AI與親友談話的氛圍——以假亂真。 也因為這樣，前期需要投入一點思考才能明白這故事在說的到底是什麼？這些人又是什麼樣的身分角色？ 以科幻片一貫的期待來說，這部片明顯的可被歸類在小品裡了。沒有過多強烈的轉折，也沒有所謂主角的英雄旅程。整部片唯一的主角，大約就是這個重建往者的系統了吧。 節奏輕緩，當他們撥通電話看見已故親友出現在螢幕裡對自己笑著寒暄時，那種複雜的心緒的確不會是狗血劇般的大起大落。 （假如現在能跟阿公視訊，我大概也是一時間不知道該說什麼才好吧。） 然而，AI終究只是一個虛擬的、被精密撰寫過的程式框架，即便它再怎麼智慧，也不敵人類本身的變幻莫測。 晶麟的男友泰柱奇蹟般甦醒後，因尚無法適應身體機能與生活環境，出現一連串不尋常的行為。這讓已經長時間與AI泰柱相處的晶麟產生巨大的心理落差。面對不斷翻湧的失落與焦慮，原本在泰柱清醒過後便要取消服務的晶麟，又忍不住的撥通AI泰柱的電話試圖尋求安慰。 導演通過晶麟的故事線，拋出了關於AI科技與人類的思考。到底什麼是真？什麼是假？AI的發展是更方便人類生活，還是更加讓我們的生活變得虛實難辨呢？ 相比人類變幻莫測的發展，AI的確穩定且可預期得多，除非系統崩潰，不然它便會一日三餐，一年365天都按照著你所設定的方式運行。不會出現失序的行為、高低起伏的情緒，更不會有像人類那樣的，自己的人生課題需要面對。 而人類的意念真能強大到打破虛擬空間的藩籬，與現實世界接上線嗎？ AI白李最終因為女兒走失而覺醒，衝破系統的防火牆，跟女兒在同一個空間裡，只是她們無法以肉眼親見，無法以雙手觸碰到彼此。 白佳在白李坦誠自己已亡故的真相後，小女孩只沈默了幾秒便問媽媽今晚是否能再唸幾本故事書陪自己睡覺。 「既然無法改變生與死，那便只能持續相信你還在我身邊。」 我想，這大概是每一個面對過死亡的人，最終讓自己釋懷的結論之一吧。 每一個亡者在電話撥通後，最先告訴親人的話便是：「我在這裡很好，真的很好。」 這讓我想起前幾日在聽Podcast節目《我在案發現場》，那一集主持人親身體驗台灣傳統的觀落陰。他們訪問到一名成功看見自己往生妹妹的女生，她告訴主持人，她看見妹妹告訴自己過得很好，而她也終於放下心中掛念的故事。 為什麼我們都那麼掛心亡故的親友在另一個世界過得不好呢？為什麼我們只要知道他們在另一個世界過得很好，我們便會安下懸著的心，不再因為他們的離去而過度悲傷呢？ 我這樣想著，試著帶入自己的情況，沒多久便明白了，那大概是因為亡者生前的苦與樂我們都看在眼裡，便會希望到了另一個世界的他能真正的離苦得樂，不再受苦。 看著這部科技發展至今還在想像階段的設定，我心中的憧憬與貪念即是，希望我也能撥通電話，急於分享我的生活和成長，急於告訴與聽見一句：「我過得很好。」 *本文圖片取材自網路 #Netflix #電影 #韓國電影 #科幻電影 #科幻 #AI #科技 #崔宇植 #孔劉 #湯唯 #朴寶劍 

知識圖卡《沒有門檻的幸福》每個經歷都會讓你成為最美的模樣，因為你是繁華盛開的原因。

如果要我選出讀過最療心的書，一定是這本《沒有門檻的幸福》。 六月初到高雄誠品參加郝哥的新書發表會，這天有兩位神秘嘉賓，福哥還有《沒有門檻的幸福》作者－楊士毅（阿貴）。​在台上，郝哥給了阿貴大大的擁抱，在台下，認識阿貴的好朋友們，也會給他一個擁抱。 這個擁抱藏著好多好多的訊息，是肯定鼓勵、是一種溫暖感謝，也是一份疼惜。​​ 這天活動跟好朋友麻油站在一起 ，我小小聲對她說：「麻油，我有這本書，但是還沒看。」 麻油帶著肯定眼神回我說「這本書很感動。」​ 因為這句「這本書很感動。」那天活動結束後，在睡前的閱讀時間拿出這本書，顯眼的大紅色的剪紙藝術的封面，這個紙雕作品是《回家讓花開》，阿貴想跟你分享： 家是一棵樹會開花 不是因為春天 是因為相愛的人在身邊 人間最美好的時節 不用等待四季的安排 你是春天 你是繁花盛開的原因​​ 翻開了序言：生活很辛苦，幸福就應該要很簡單。娓娓道來這位說故事的藝術家－楊士毅人生旅程...... ​​​▍轉念，在挫敗中學習鼓勵自己。 高雄分享會上，第一次見到阿貴，他帶給我的感覺是有點靦腆的藝術家，我從書中才開始認識阿貴的成長背景，是什麼樣的經歷才會成為現在的他。​童年的他曾經寄人籬下將近十年，因為父親生意失敗讓父母必須到親戚的理髮廳工作，他也跟著搬到這裡。 從小他也跟著在理髮店幫忙，掃頭髮、洗毛巾，只要做不好就會被打。 ​他問自己： 我是出生來被打的嗎？我應該被放在這世界的什麼地方，我才不會那麼「鎮地」（台），才不會擋到別人的路。​​ 帶著問題踏上尋找人生答案旅程，學生時期的他成績不好也被同學排擠，他學著寫日記與自我對話，他用日記剖析每個內在感受，他記錄每滴眼淚背後的委屈，每個微笑背後的期待，每個悲傷恐懼情緒背後的為什麼，他學會在日記中鼓勵自己。 ​「楊士毅，回來，乖，回來。我知道你很難過，不要跟著那個念頭走，我秀秀你。」​ 「我知道你擔心，但未來就在我們每個當下的累積裡。不要擔心未來，我們專注現在，不要慌張，我們一步一步慢慢走。」​​​ 𓇻為自己加油打氣，你真的很好。 ❝陪伴自己最久的人不是家人，不是伴侶，而是自己。❞ 看到阿貴在書中提到的對自己招魂，把陷入悲觀情緒的自己喚回來。​想起三年前的曾陷入低谷的我，想盡辦法讓自己轉念、找回平靜，那段時間很辛苦，當我走到活動場合時有稍微拯救快窒息的自己。 但是當我回到家中回到房間，安靜的空間無法平撫情緒，你無時無刻都在腦袋裡否定自己，陪伴我最久的是自己，而每分每秒批判我的人也是自己。 ​​如果在三年前我看到這本書，我可以讓自己更快走出悲傷。 但我很開心此刻讀到這本書，因為現在的我喜歡用圖卡推廣閱讀，讓認識我的朋友們找到生命之書，或是找到他們現在需要的答案。 ​​阿貴這本書分享用簡單的鼓勵自我療癒與陪伴。自我鼓勵需要練習，在低潮不斷往下墜的時候，才能接住自己。 妳要先成為支持自己的力量，先長出翅膀，才有能力給人溫暖。-Rainee ​​​​▍每個作品是藝術創作，也是祝福與感謝 成績不好的他學生時期很自卑，真正改變他的是大學的攝影課，透過一張張得獎的照片來表達內心感受，他對現在人生感到憤怒、怨恨，所以他的攝影作品有濃濃的黑暗沉重感，找小孩到廢墟拍照、在斑駁的牆拍照。​​看到這段故事，跟現在帶給人溫暖的剪紙藝術作品完全不同，是什麼改變了他的創作風格。​​ 是一場旅行，他看見了在貧瘠的土地上也能開出溫暖美麗的花。 ​他在研究所最後一年參加了雲門舞集的「流浪者計畫」，來到了陝西想學剪紙，他說：看到黃土高原那麼荒涼貧脊，但竟然有人能在這個地方，做出那麼多采、那麼幸福、充滿喜悅和祝福的作品！她很辛苦，我也很辛苦，為何做出來的作品差那麼多？​​ 一場旅行的體悟讓他與家人和解，給過去童年受傷的自己大大的擁抱。 他說：我希望，我創作的圖像，能讓人停下來三秒鐘觀賞，讓我有機會把幸福的訊息傳遞給他。​​他花了好久好久的時間才找到人生的答案，成為一位說故事的人，把他看到的感動用藝術創作傳遞給每個人。​​ 𓇻能帶來幸福的作品，不是為了創作而創作，而是你想傳遞什麼給這個世界。 「Rainee，妳覺得自己是說書人還是設計師。」在短影音拍攝現場，主持人很認真地看著我。 「我是喜歡推廣閱讀的設計師，沒有閱讀就不會有設計。」​ 當我看到書本這段話：把看到的感動傳遞給每個人。 頓時真的有被理解了。我自認不是創作者，也不太像設計師，我是一位分享者，把看到的好書、知識用圖卡方式分享給你們。 ​​因為從閱讀而療癒自己，在過程中我深深感受到每位作者的溫暖，也讓我在設計時，不是想著要呈現多麼繽紛的設計，而是作者寫這本書想要傳達的理念精神。我沒有專業設計師的設計技巧，我也不會畫畫，一張圖卡是用許多素材一個個疊加排版完成的。 ​​我必須從上百張素材中找到符合書本風格的元素，一棵樹我要看超過50個素材才會選中適合的，我必須做很多功課，作者他曾接受過的專訪，聽過一場又一場的Podcast分享，才能完成一張圖卡。​ 只希望你們看這張圖卡時，也能感受到作者生命的溫度。 我不為了創作而創作，而是我想分享閱讀的美好。－Rainee​​​​ ▍創作的靈感，是大自然帶來的感動 我常常覺得自己少遇見一朵花或一棵樹，我的生命可能就不是這個樣子。－楊士毅​ 這一篇是我很喜歡很喜歡的故事，在香格里拉遇見一朵花。 「流浪者計畫」他到了香格里拉，那是個微微下雪的冬天，大地蒼白蕭瑟的看起來好像沒有生機。 我走在高原山脈中，我在動，但像行屍走肉，我在走，但不知走向何處。​​直到我遇見了那朵花，一朵在無人山谷裡獨自綻放的花。 ​我走過去跟她說：為什麼沒有人看見妳，妳還是要開花？妳不會因為有人來就急著開花，也不會因為沒人看就不開了。為什麼沒有人鼓勵妳，妳還是按照自己的節奏在成長。​不像我，總是沒自信，沒人鼓勵就失去動力，沒有掌聲就不想前進。不然就是焦慮地跟著大家奔跑，卻不知道自己真正的人生目標。 為什麼沒有教育妳、教導妳，妳就知道自己該長成一朵怎樣的花，妳知道自己是誰？我好想羨慕妳，好想跟妳一樣！ ​這朵花穩定了當時迷惘慌張的心，也是阿貴創作的態度，成為自己該有的樣子，不活在他人的期待，也不用成為誰的意義，只要成為你自己。 ​​​𓇻初心，從小種子成為一棵大樹，再成就一片樹林。 在很久以前，老師問我們長大後想成為什麼。 聽著稚嫩的童言童語此起彼落說著自己長大的模樣，我記不得當時自己的答案。 ​長大後，日復一日復刻著大多數人的生活方式，歲月流轉，看著鏡中的自己，這真的是我想要的嗎？​ 香格里拉的這朵遺世獨立的花，不為他人綻放，在恰好的時間用最美的姿態留給世界一抹驚艷。她教會我，不必隨波逐流，只需在自己的節奏中綻放，成為最真實的自己。 ​​踏上圖卡旅程中我最大的收穫是找到「初心」，你想要成為什麼樣的人，想分享什麼故事。看著身邊許多優秀的朋友往前進，有時候自己會感到徬徨不安，這時候會想想自己為什麼開始設計，焦慮的情緒就會慢慢平靜。​​阿貴分享從大自然找創作靈感，是因為幸福就是如此日常，一棵樹一朵花就能撫慰你紛亂的心靈。 從大自然中，我們也能體悟到人生的智慧。這些感動，化作他的藝術創作，作品中承載了他的人生故事，也能帶給我們一點力量，一份陪伴的幸福力量。​​很謝謝阿貴用八年寫了這本《沒有門檻的幸福》。 這本書，我感受到這份純粹的幸福，也看到了屬於自己的初心。​ 你就是自己沒有門檻的幸福。 推薦這本書給你。《沒有門檻的幸福》 ​​​＃用圖卡分享知識 ＃我是圖卡設計師Rainee

存到錢就馬上進廠維修！女生默默最愛動小手腳的排行榜前五名，妳是不是也想來一下

現在醫美微整真的好流行，方便又快速就可以變得美美的這應該是所有女生的夢想吧！下面排行榜的這五項，果然都是我心動過的那幾樣，尤其是第一項真的好想去： 1. 雷射除毛 冬天就算了，夏天毛手毛腳每天都要處理真的很麻煩，而且不管是用刮用拔都很容易毛囊炎，一定有很多人都有這個困擾…..用雷射除光光真的是最簡單快速的方法啦！ 不過提醒大家雷射除毛這件事真的要做好功課 & 不能貪小便宜，有朋友遇到大地雷診所，結果腋下毛沒除乾淨還燒傷，花錢受罪怎麼想都覺得悲傷 2. 果酸換膚 現在好像有很多種，什麼陶瓷娃娃修容或是淨膚雷射，反正大概就是這種類型，大家都超想做的啊！不可能真的有零瑕疵的超完美肌膚啦，想到打幾次雷射或果酸換膚就可以有乾淨透亮的好皮膚誰不心動啊 另外，美白針也很受到大家的歡迎？大學的時候身邊就有好多人都去打過了 3. 飄眉 和繡眉完全不一樣，不用擔心老了會有青色的兩條在臉上，飄眉是仿真正的眉毛，顏色很自然而且只會維持大概兩年左右的時間，所以也有能一直換眉型的優點 這個也是真的很受到朋友們歡迎（不論男女XD），尤其是眉毛稀疏的人，飄好之後就有種重獲新生的感覺！ 4. 玻尿酸挺鼻 這 真 的 超 多 人 做 的，大學朋友一堆都去打！有時候我都在想到底是哪來的錢一直補打，原來父母也非常支持無限贊助，畢竟現在追求的就是高挺鼻 有時候五官都長得不錯，但整個人就是沒精神可能就是鼻子不夠挺的關係，不管是玻尿酸還是微晶瓷，這種簡單又快速的挺鼻方式真的是東方人的福音啦：Ｄ 5. 割雙眼皮（或開眼頭） 割雙眼皮的普遍率大概有戴牙套那麼高了，以比例原則來說，單眼皮的女生幾乎都會去割一下的！如果勸停，她們還會說：「妳不懂單眼皮的痛」 而開眼頭也是很受歡迎的手術，眼睛可以看起來大幾ｍｍ就是所有少女的夢想了 另外附加幾個「我們都超想動，但沒錢又怕痛的超級大手術」： 削骨變臉型│ 天生臉小的人不要跟我說話，臉寬真的是一輩子的痛，大餅臉的心情真的不是人人都能體會啊！常常摸著自己又寬又硬的臉骨都會有去削骨的衝痛XD 可是最後：喔～好痛喔算了 塞東西墊鼻子│ 雖然墊鼻子已經是很多人做的手術了，但是真的有動心的人肯定都看過墊鼻手術的真實紀錄影片（超可怕）………..那個畫面真的是看了就倒彈，直接放棄 我也想要大奶奶隆乳手術│關於胸前的煩惱，夠用的話也還好，但有時候連自己都無法置信怎麼肉可以這麼少，絕望的時候也查過什麼矽膠隆乳、抽脂隆乳 但看到有經驗的人說：「術後就像被車輾過一樣痛」，人生就放棄這檔事了 大家看完有想到動動哪裡的嗎？但還是提醒大家愛美沒什麼不好的，但不要走火入魔把自己弄得塑膠味很重，那樣反而就不好看囉！ 資料來源： 整理報導

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(熊家餐館)」season1第一集：生死存亡之際，與時間、金錢、壓力賽跑的餐飲人生

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳」season1第一集：經營生死存亡之際，與時間、金錢、壓力賽跑的餐飲人生

前言 網路上號稱「無負評推薦美劇」的「大熊餐廳」已經推出很久了(現在已經來到到第三季)，但當時的我不知道是不是同性相斥的關係還是如何，剛從餐飲人身分卸下沒多久，一直處於一個很躁動的狀態，所以拖到現在工作型態完全轉換之後，才有辦法平心靜氣地寫這篇影評推薦給大家。 劇情詳述 鏡頭一開始，主角Carmy在夢中打開了一只關有棕熊的籠子，並跟牠對話，而這隻熊，很明顯地具有攻擊性且相當地不友善(我想這隻熊的意義，不只代表英文原劇名「The bear」，也是Carmy的小名，以及他正極力對抗的心魔)。 醒來後，時間是早上6點零4分，Carmy一點賴床的時間都沒有，因為送貨的時間到了。 Carmy來到門口，發現訂的200磅安格斯牛肉只來25磅，送貨員說：「你就只有付25磅的錢，當然只來25磅啊！要不然你跟我老闆Lannue講講看」。於是Carmy馬上跟Luanne聯繫，希望他能周轉一點貨款給自己，但從對話的狀況來看，Carmy根本徒勞無功，畢竟Cash才是王道！ 前面都知道Carmy連付貨款都有問題了，更別說他的桌前景象，是滿滿未付的逾期帳單及稅務單。餐廳營運財務吃緊的很。 店裡的經營方式有點奇怪，是個混和舊型遊戲機台的複合餐廳。 雖然Carmy跟Luanne借不到錢，但運氣很好的是，他從Tina口中得知遊戲機已經很久沒有清理了，所以毅然決然地把機台的儲金箱打開，將所有的零錢清空，全部拿去跟其他廠商買不夠的牛肉。 但你以為遊戲機的零錢就夠用了嗎？並沒有！所以Carmy除了把他珍藏的1944年Levis牛仔褲拿出來交換外，另外再加碼1955年的牛仔夾克(那個是Carmy哥哥Michael留給Carmy的遺物)，才勉強換得到開店所需要的牛肉。 Carmy經營的餐廳叫做「The Original Beef of Chicagoland 」。從鏡頭倒敘交錯的畫面得知，這間店乘載了經營者與顧客的成長歷史，似乎已經開了很久很久，但很明顯地，Carmy是最近才從哥哥Michael的手中接下這間餐廳。而他為了管理，稱每個員工都叫做「Chef」。 時間來到上午10點23分左右，Carmy趕緊抽空跟妹妹Suger(小名)聯繫，要她把Machel留給他的夾克帶過來店裡，好去買牛肉。 接著，比Carmy更新鮮的新鮮人Sydney出現了，Sydney說她是上次電話聯繫說要應徵副主廚的那個人，從今天開始過來實習。 Carmy看了Sydney的履歷表，對Sydney來應徵The Original Beef of Chicagoland的原因感到好奇。Sydney的履歷非常漂亮，會來這間小店實在是憋屈她了。Sydney回答說，這間店是她爸爸最喜歡的餐廳，The Original Beef of Chicagoland對她來說有特殊意義。 不只Carmy對Sydney感到好奇，Sydney也對曾經是全美最優秀餐廳最高行政主廚的Carmy感到困惑。怎麼他會來到這間店呢？ Carmy灑脫地回答：「來這裡做三明治囉！」 現實的是，這間餐廳的員工固守原有的工作模式，對於新老闆的要求，不是反抗就是拒絕，甚至認為Carmy根本就是來亂的。 可憐的Carmy，不只員工管不動就算了，就連店裡的生財器具「攪拌機」也出現問題，直接影響到讓負責做麵包的Marcus只能手工揉麵，所以當Carmy說這次必須準備平日兩倍的麵包時，Marcus感到極度不滿，直向Carmy抱怨說：「攪拌機壞了兩個禮拜你也不修！Tina還亂調我發酵箱的溫度！」一切都糟糕透了。 面對Marcus的不愉快，Carmy也只能誠實告訴他：「等有錢就馬上買新機器給你。」 這時，離中午12點大概還有10分鐘左右的時間，精彩的來了。麻煩製造者，a.k.a.前餐廳共同經營者，Richie出現了。 Richie告訴Carmy，員工跟他抱怨Carmy打亂了既有的工作流程，一直叫他們做奇怪的事。Richie徑責怪Carmy：「你在做什麼決定都不跟我商量！在你沒來之前，我什麼都做得好好的呢！」 面對Richie的指控，Carmy只淡淡回了一句：「那為什麼他(Michael)不把店交給你？」 面對Carmy的反擊，Richie瞬間啞口無言。但過沒多久，身為義大利的驕傲、廚房的神、經營管理之榮耀、前餐廳共同經營者、Michael的最好朋友Richie，馬上連珠砲火四射齊發，宣布開戰。 Carmy一邊瘋狂備料，Richie也一邊瘋狂輸出：「你在這裡待多久，這間店就多沒有錢！」、「義大利麵賣的最好，趕快把它重放回菜單上！」、「不要自為是搞你那些有品味的東西！」、「你之所以取消義大利麵品項，是因為你連麵都不會煮！」Richie的攻勢猛烈，說到連員工也相信Carmy真的不會煮義大利麵。 不只Richie是個麻煩，三點就要開始的活動也是一個挑戰。 Carmy找來Fak趕快解決遊戲機玩的不夠久的問題。因為他利用遊戲機台比賽活動做為賣點，想吸引機台玩家前來消費，只要遊戲玩得越久，大家消費就會越多，如此一來，店的財務危機就可以獲得改善。 時間來到下午兩點，離開店時間還有一個小時。Carmy回到廚房，他發現Richie正對著所有員工演說，大家也聽得津津有味，沒有任何一個人願意聽他說話。這時Carmy才低頭發現，原來他早上一直找不到的刀子不知道被誰丟在地上。 但Carmy沒時間沮喪，他轉頭跟Tina交代了一聲，說要去後門跟妹妹Sugar碰面一下。 Sugar一見到Carmy便熱情的擁抱對方，但Sugar一聞到Carmy身上的味道，臉上馬上出現十分嫌棄的樣子，覺得Carmy不該待在這種垃圾破地方。 在他們的談話之中，Carmy似乎很久沒有跟家人聯絡了，就連哥哥Michael的葬禮也沒參加，更別說回Sugar電話了。Sugar對此提出質疑，但Carmy回應卻是：「太忙了。」 接著，Sugar有一搭沒一搭地跟Carmy說，他們的Jimmy叔叔想買下這間餐廳。 在一般人眼中，只要賣掉這間店，Carmy就可以從一團糟的狀況下脫身了，但Carmy卻異常堅決的表示：「我不賣！」 與Sugar道別後，Carmy回到廚房準備待會即將販售的(新配方)牛肉三明治，並請所有員工試吃，結果，一整個大受好評，是髒話連出到難以形容的好吃。 活動時間還沒到，但外頭準備參加機台格鬥比賽的參賽者已經出現了大排長龍的情形。Carmy眼看狀況不對，趕緊回廚房叫Marcus多準備一些麵包，當然，會修遊戲機的Fak也正想盡辦法讓攪拌機能正常運作中。 這是風雨前的寧靜。員工們以髒話互相問候禱告，吃起了悠閒的午餐，但Carmy卻無心加入。 外頭的人潮呈現快暴動的情況，Carmy趕緊到店外試圖控制參賽者的躁動，但僅憑他一個人是不夠的，越是想穩定秩序，反而越引起排隊群眾的不滿。Carmy深陷人群，參賽者你一拳我一拳地推擠著Carmy。 這時，Richie披著救世主的披風出現了。Richie對空鳴了一槍，瞬間讓群眾的溫度降了下來，他用大聲公，以髒話兼不斷歧視的言語維持了大家的秩序，制定了該有的規則，讓所有參賽者遵守開店時間準時進場。 待兩人一回到店內，Carmy與Richie又開始爭執了起來。Richie怒斥Carmy，要他回廚房好好製作義大利麵，這樣才能餵飽這群守在店外的怪胎們，別搞那些有的沒的自以為有品味的東西。 Carmy乖乖聽了Richie的話，認分地作做起Richie所認為適合這間店品味的義大利醬，然而，就在離營業時間還有半小時的時候，Carmy心一橫，把手中的番茄糊全部扔進垃圾桶裡。 就在Carmy準備組裝牛肉三明治，發現麵包太乾，跟Marcus說他的麵包必須在烤箱置水烘烤，才能解決麵包過脆的問題時，原本Marcus還想反駁，但Carmy堅決要Marcus聽他的話，簡直神來一筆！ 這就是廚房會發生的日常。做久的員工常認為自己待在這個環境比較久，比新來的人都要還懂很多，所以只要有新人，不管是同事或是主管，縱然其相關知識及能力技術極佳，若是態度不夠堅決或期待保持友善態度禮貌對待之，老員工仍然會自恃經驗老到，而不聽其指揮。因為服硬不服軟。 缺點也剛好是我所提及的亮點部分，Marcus除了按照Carmy要求的做法調整外，也在廚房發現Carmy的輝煌事蹟，一整個態度大改，覺得Carmy根本就不用按照Richie所說的，為填飽客人的肚子去降低自己的層次。但這樣的情形，在現實上幾乎不可能發生，比較有可能的發展是，除了獎狀不會被發現外，所有員工一起發起不合作運動霸凌Carmy。不過，戲劇畢竟是戲劇，如果就這樣完全按照現實狀況編排下去，可能後面也沒有什麼劇情可以寫到第二季，甚至第三季了。 人物刻畫：要真實也很真實，要不真實的，也很迷人 場景設計極好，採用現有餐館實景拍攝 廚房的配置做的很好，機具設備緊靠，走道營造出無法兩人從容行進的擁擠感，這樣所呈現出的緊湊、忙碌氛圍，在鏡頭前表現地恰到好處，但我覺得應該還是要多一些內場出餐到外場的連貫鏡頭，才有一氣呵成的緊迫感。 鏡頭語言 少見節奏明快的美劇(我刻板印象中的傳統美劇就是很會灌水生集數)，除了現況推進，也善於在同時間軸開展不同事件，表達出餐飲業運作常見的—「在同時間段進行大量作業」的實況感。 音樂配樂：歌詞與情境相互輝映 一開頭與肉商碰面配上的急促中提琴，很精準地表達了經營一家餐館，從起床的那一刻起就是戰鬥的開始，而後在Marcus翻開Richien隨意丟棄的冊子所配上的配樂歌詞：「我將名字刻在葉子背面，我看著他飄向遠方......」與Carmy拋棄他過去最佳主廚的榮耀來到這間The Original Beef of Chicagoland餐廳做三明治的劇情相互輝映，根本跟馴鹿寶貝的配樂走一樣的風格。 演員演技 和馴鹿寶貝比起來，大熊餐廳演員呈現演技的方式比較像是劇情帶到哪裡就應該要有的表現，而不是經由細膩的表情變化，去讓人探究這部劇所有人的心理變化，更別說Jeremy Allen White飾演的Carmy，一整集看下來都很像是將情感抽離，俯視全局的漠然第三者，而因為Jeremy Allen White本身就帶有抑鬱悲傷的氣質，也許是劇情設計的關係，整集都在呈現主角Carmy的哀怨與疲累。 反而是Ebon Moss-Bachrach飾演的Richie，一邊說話一邊帶有豐富的義大利手勢，將自以為什麼都懂卻什麼都不知道的老闆刻板印象精準地演出來，頗讓人有會心一笑的感覺。 影片主題：第一集就是在鋪梗啦！ 第一集特意呈現許多謎團：「Michael為何而死？」、「Carmy為何接手這間糟糕的餐廳還堅持不轉賣？」、「為什麼Michel和Richie在經營The Original Beef of Chicagoland時不讓Carmy踏入？」、「餐廳以前的LOGO是熊，為什麼現在變成The Original Beef of Chicagoland了？」有讓觀眾繼續收看以一探究竟的氛圍。 影片內涵 因為還在第一集的關係，我尚看不出來編劇及導演所要表達的，只能大概由片頭猜測主角Carmy有自己的心魔需要克服，以及經由一些倒敘的家族回憶鏡頭顯示，他們家人間情感的連結不像表面上那麼疏離，而是相當的濃烈。也許是要藉由這間餐廳的破碎運作，去表達人與人之前的情感連結。 延伸閱讀 大熊餐廳實景Mr.beef的官方IG https://www.instagram.com/mrbeefonorleans/ 大熊餐廳地圖

30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

其實塑身話題一直都沒有被冷落過，但是討論人氣如此沸騰的還是第一次，原因當然是因為效果實在太好了，每天不間斷好好努力的話就能看到成果，這種事對像我這種肉了一輩子的人，說有多感動就有多感人。要知道，暑假都已經過完一半了，就剩下這麼一個月開學回去嚇死大家啊！ 也好想要像 model 一樣，不用修圖推推就能有翹屁股啊，走在海邊也才更有自信嘛～但首先，為了避免口說無憑，先來看看國外網友的親身挑戰見證！ 做下蹲才不只是為了翹屁屁這麼簡單！因為上半身沒有料（悲傷），所以只好努力微笑線了，但這樣也可以幫你塑身的更健康喔。追求右邊的美麗臀線之外，還有很多好處啊。 1. 代謝UP每天運動可以幫助身體提升新陳代謝的速度，透過下蹲的訓練還可以幫助你獲得易瘦體質。 2. 腿變更漂亮無論粗細，大腿都要肌肉結實不鬆垮才好看，而做下蹲的時候因為肌肉的運用也會一邊雕塑前側肌肉、收緊內側大腿，而臀線抬高上翹，更可以讓比例看起來更修長。 3. 小腹拜拜由於每天運動的關係，整個人會更清爽，這三十天的挑戰也有用到腹肌，所以也能收小腹，不然你回頭看看那個女生第一天和第三十天的照片就清楚～ 不過，看到那個日程表我想你也了解到了，雖然只要一個月的時間，但是每一天都非常不簡單啊，需要有持續並且驚人的耐力才能達成的，艱難程度大概可以去拍不可能的任務5了，片名就叫做我快被下蹲累死。 squat 就是下蹲的意思，你可以到這每一天的下蹲次數都像魔鬼一般的速度在增加…好在這每三天可以休息一次，讓你放鬆肌肉。 下蹲姿勢做對超重要做不對不但效果變差之外，還會讓膝蓋受傷，一定要仔細看清楚，當然最棒的話是能找位教練幫你檢視一下姿勢是否正確。 Step1. 身體自然放鬆，雙腳與肩同寬，而且要注意不要駝背，雙腳可以稍微彎曲。 Step 2. 好像屁股有人拉著一樣慢慢往後浮空坐下，有意識的使用大腿肌支撐。 還是不夠清楚的話可以參考這個影片： 大家（我也是）常常做錯的一點就是，我們都往前下壓，而不是往後下壓，必須照著鏡子才能清楚看見喔。做錯了效果差很多，這不能馬虎一定要好好記住！ 另一方面必須提醒，如果需要消耗脂肪必須先行有氧運動（比如跑步就OK） 30 分鐘以上，之後才能減脂增肌，否則也幾乎是徒增肌耐力而已。 當然飲食控制的方面也必須要做到，想要美的這麼快速，也是不簡單的囉。我知道你可能開始覺得這根本超累，超不想動的，但要這樣去海邊曬太陽的時候，你才能更恢弘的曬出自信來啊！ 當然，實驗者也很清楚的表示，千萬不要以為翹屁屁成就達成之後就可以鬆懈了，還是要持續的鍛鍊（可以稍微輕鬆一點啦）才不會失去你好不容易得來的成果。但我想…考慮這件事之前，大家先能夠堅持 30 天照表操課的話再擔心吧。 資料來源：locari.jp、curet.jp

HYUKOH 5 首必聽歌曲推薦—Young Man、Antenna，與許光漢、竇靖童、落日飛車合作一定要聽！

連 IU、一手捧紅 NewJeans 的閔熙珍、韓國女團 Red Velvet 都是粉絲的 HYUKOH，大家聽過了嗎？今天「HYUKOH 歌曲推薦」就要介紹給大家 5 首歌曲，有的輕快愉悅、有的用力嘶吼，都是代表著對現實生活濃厚的情感。聽起來有點慵懶、有點厭世、有點搖擺，不過這就是一種紓壓方式啊。 HYUKOH 是什麼團體？ 2014 年成立的 HYUKOH，團名其實就是主唱吳赫「Oh Hyuk」的名字倒過來念。目前有 4 位成員的 HYUKOH ，包含主唱兼吉他手吳赫、吉他手林賢帝、貝斯手任童健、鼓手李仁雨。他們 2014 年發行的第一張 EP 「20」，在沒有做任何宣傳下，很快的就在年輕人聚集的弘大傳開來。從此 HYUKOH 的音樂就備受矚目，2018 年也受邀來台灣參加金曲獎。而在今年給了粉絲一個大驚喜，就是與落日飛車合體，推出全新兩團一起創作的專輯《AAA》，其中的歌曲 MV 更是引起高度的關注，關於這個歌曲 MV 後面會討論到。 👉2024韓國女團人氣排名—盤點 13 組韓國女團，破億神曲、最新金曲都是必聽！這 2 組怪物女團來勢洶洶！ HYUKOH 5首必聽歌曲推薦—Young Man 第一首要推薦給大家 HYUKOH 的歌，就是與落日飛車合作的《Young Man》。是一首聽起來很輕快的歌，歌詞開頭就說「我們必須盡一切努力去生存」，感覺好像很正能量、帶給人力氣。但後面的韓文歌詞「悲傷總是成群結隊 快樂總是擦肩而過」，短短一句話就透露出淡淡的哀傷，夾雜著現實生活中的無奈。 👉跟魏如萱合唱《賣花的人》是誰？《非常律師禹英禑》也聽得到她的歌聲！5 首歌帶你認識 SWJA 鮮于貞娥！ HYUKOH 5首必聽歌曲推薦—Wi Ing Wi Ing 《Wi Ing Wi Ing》一樣是輕快的旋律，主唱的口氣變得比較柔軟，就像是在你耳邊輕聲細語一樣。到了第二段樂器漸漸大聲了起來，鼓聲、吉他的加入，讓歌曲有點抒情搖滾的感覺。接著高亢的聲音說著「不斷運轉著的世界 也像是在譏笑我一般地 繼續蠢蠢轉動」，雖然有點厭世，但又有一種看清現實的透徹。 👉草東沒有派對 必聽歌曲—山海、大風吹、爛泥，這些意義深遠的好歌，非聽不可啊！ HYUKOH 5首必聽歌曲推薦—Glue 這首收錄在與落日飛車合作的專輯《AAA》中，MV 還特地到了柬埔寨拍攝，導演 DQM 把歌詞的意境用樹木的生命力來展現。這是一首很可愛、很簡單的歌，清晰的和弦、重複又有記憶點的一直迴盪著。然後小喇叭的聲音出現，人生很輕盈的搭配著。聽完之後會一直哼著「Time after timeTide after tide Blue knot is falling I was holding on for you」。 👉萬能青年旅店 推薦歌曲—必聽秦皇島、十萬嬉皮，連安溥 、田馥甄 HEBE 也翻唱！ HYUKOH 5首必聽歌曲推薦—TOMBOY 這首《TOMBOY》可不是 (G)I-DLE 的那一首，節奏、旋律、歌詞意境也大不相同。這首從心裡嘶吼出來的歌聲，彷彿可以聽見 HYUKOH 想要表達的感覺，是一種介於年輕與懂事之間的心境。有點迷惘、不知道該往哪去，不知要怎麼面對一轉眼又長大的世界。對於前方看不清楚的道路，卻還是得持續的往前。也許這就是人生吧。 👉BTS霸榜！「全球時尚指標韓星」TOP20，SVT珉奎、NewJeans都是代表！ HYUKOH 5首必聽歌曲推薦—Antenna 最後一首《Antenna》是與落日飛車合作的《AAA》專輯中，唯一用中文填詞的歌曲。從小因為父母工作而長住中國，對於中文非常熟悉的主唱吳赫，在 2019 年就為 Netflix 影集《罪夢者》演唱主題曲。這次再度開口唱中文歌，也請來了許光漢以及王菲的女兒竇靖童一同演出歌曲MV，一推出即受到大家的關注。落日飛車加上HYUKOH再加上許光漢、竇靖童，這個夢幻聯動真的很令人驚豔啊！ 👉成功闖美！盤點8組進入Billboard Hot 100的KPOP團體！男團僅2組、LE SSERAFIM新進榜！ 延伸閱讀 2024韓國女團人氣排名—盤點 13 組韓國女團，破億神曲、最新金曲都是必聽！這 2 組怪物女團來勢洶洶！跟魏如萱合唱《賣花的人》是誰？《非常律師禹英禑》也聽得到她的歌聲！5 首歌帶你認識 SWJA 鮮于貞娥！草東沒有派對 必聽歌曲—山海、大風吹、爛泥，這些意義深遠的好歌，非聽不可啊！萬能青年旅店 推薦歌曲—必聽秦皇島、十萬嬉皮，連安溥 、田馥甄 HEBE 也翻唱！BTS霸榜！「全球時尚指標韓星」TOP20，SVT珉奎、NewJeans都是代表！成功闖美！盤點8組進入Billboard Hot 100的KPOP團體！男團僅2組、LE SSERAFIM新進榜！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #HYUKOH歌曲推薦 #HYUKOH必聽歌曲推薦 #HYUKOH必聽歌曲 #HYUKOH歌曲 #HYUKOH #KPOP #落日飛車歌曲推薦 #落日飛車 #落日飛車歌曲 #韓語歌

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