如果心情爛了好久都沒起勁，那表示妳一定是對自己太壞了！先試試這幾個女孩自愛守則吧

我們常常夢想自己成為照片裡那樣燦爛笑容的女孩，穿搭著好看的衣服透過特殊修色的畫面讓照片裡的他們都那麼的美麗，反過來看看自己卻總是非常的普通，其實這一點也不難，想成為一個與眾不同的人，做自己就對了，以下列出幾項女孩自愛手則，跟著做，想變成特別的存在絕對不是難事。 首先你必須理解每一個人都是獨一無二的，人就是最複雜的動物，但也因為這樣子社會才有這麼多不一樣的風貌。 不要一直想著要成為誰，你就是你自己，練習對著鏡裡裡的你微笑，自然一點，你可以的。 想哭就哭沒有關係，不要太過在意把自己武裝的很嚴格，你自然的流露情緒之後，你會發現身邊的人也開始真心對你。 真的不是別人對你太好，而是你真的對自己不好，親愛的，太多時候我們都把別人放的比我們前面，這樣似乎很貼心，但其實你根本不尊重你自己。 嘗試看看寫日記，不管是流水帳什麼都好，只要持續寫一陣子，你會發現原來你做了那麼多傻得好笑的事情。 抱著重來的心情面對自己，人很多時候會帶著傷口繼續往前走，然後繼續受傷，你要知道這不是勇敢，只是無謀的逞強。重新面對自己的傷痛，你會知道愛自己多麼重要。 偶爾給自己規畫一點小旅行，並非一定要出走，只要獨自一人去哪都可以，享受一下自給自足的感覺，你會發現獨處時你會自在很多。 去了解自己是個怎麼樣的女孩，你能夠更清楚你真正想要的不是膚淺的愛情，而是一段長久的關係。 試試看認真的聆聽朋友的心事，學著去互相交流成長，但絕不張揚別人的心事，做久了你會發現原來你不是最悲傷的那個人，而你也會發現過生活簡單就是最好的選擇。 （以上圖片來源: pinterest） 去嘗試看看把這些事情持之以恆的做一陣子，你會發現你的身邊充滿了許多顏色而且光亮，我們並非走不出來，只是稍微迷路了又走得比較慢，從愛自己這條路開始走吧，你總有一天會走出來的，而前方等著你的那個人肯定是發現了你是個很自愛的女生，你若盛開蝴蝶自來，他會懂得你是非常值得珍惜的人。女孩加油，你們永遠都是你們自己最純粹的靈魂。 資料來源： 整理報導

你沒想過的親辜組合！每周至少會講兩通電話的忘年之交，朴明洙和光熙超越想像的好情誼太可愛啦

一年前被無限挑戰選上Six Man的光熙，受到了非常多人的期待，因此常常在節目上表示出他的壓力非常大阿～無限挑戰在韓國是如此長壽的綜藝節目，需要面對的年齡層也很廣，難怪光熙一時間不知道該如好是好呢！ 如果有看無限挑戰的人一定都知道，光是在節目中的站位六位主持人可是都斤斤計較的呢！而當初光熙選擇站在朴明洙和鄭亨敦的中間，為了是要和綜藝四大天王鄭亨敦看齊，而沒想到亨敦因養病狀況暫時離開節目，導致光熙在節目中常說劉在錫的右側只剩下朴明洙和他，就像是懸崖一樣往下摔了哈哈 而最近在朴明洙的廣播節目當中邀請了光熙當作嘉賓，朴明洙說到「在行程繁忙或是情緒低落的時候，常會打給光熙聊天，光熙總是保持著熱忱和初衷給予我應援，很謝謝他。」光是這段就可以看得出朴明洙對於光熙有多大的信任了呢～ 在廣播中也有好笑的問了光熙，「如果劉在錫和朴明洙掉到水裡會首先救誰呢？」，光熙非常直接搞笑的回答「當然是在錫哥啦！這不是當然的問題嗎還要問～」而朴明洙也表示，如果劉在錫和光熙掉到水裡他絕對會把光熙往水裡推的！完全看得出兩人開玩笑之間的好情誼阿！ 如果有追蹤光熙和朴明洙的Instagram的人，也一定有發現兩位常常在SNS上偷偷放閃阿（誤）朴明洙上傳兩張和光熙的合照，當中強調了兩人的高挺鼻子，並打上「兩位整形人」。光熙也傳過穿著緊身衣的朴明洙，形容他像「小孩明洙」。但現實中光熙就有說過「劉在錫就像是個小爸爸照顧我們，但朴明洙就是大爸爸給我們溫暖的感覺。」年齡相差了18歲的他們感情真的很好阿～ 朴明洙在廣播中也詢問了光熙常在無限挑戰提起的「惡意評論」，「會感受到惡評的真實感嗎？不要去在意那些～很多人是因為關心才會去說那些話的。」而光熙也表現出對於惡意評論的悲傷，「雖然很想去想成是關心我的人寫下的，但總是不自覺的去想，感受到非常的害怕。」聽完光熙說的也可以理解在無限挑戰中，四位哥哥總是給予光熙很大的應援了吧！ 某次的節目中朴明洙也曾提到過，有時候覺得一個人吃飯反而更好，離開吵鬧的地方，一個人到待機室角落吃飯，但這時候光熙看到總會過來牽起他的手跟他聊天，真的是非常善良的孩子阿～看完這些總總也可以感受到他們彼此間的依靠和情感了呢！好感動阿～ ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com ​、http://www.instiz.net​、 https://www.instagram.com 、 http://www.imbc.com/） 資料來源： http://www.instiz.net/pt/3852939

想很多悲傷的事 然後哭 發洩完就好多了

有人能夠明白被背叛的痛苦嗎？失戀這種事到底有誰能明白呢

在面對愛情的時候，最重要的就是沒有欺騙和隱瞞了吧，更何況是被背叛，這絕對是不可饒恕的罪啊！不過這也夠值得慶幸，因為這樣一來就能夠知道他根本爛到有剩，何必一直花時間在他這個渣男身上呢！雖然剛開始發現被背叛妳一定會很痛苦，但有幾件事是妳必須要知道，也是這時期最能感同身受的 ​（圖片來源: weheartit.com） 會開始懷疑愛是不是能長久被背叛和欺騙之後，妳開始懷疑愛情根本就不能長久，甚至開始厭倦愛情這回事，身旁好友也不敢在妳面前提到男友，但妳要知道，這個爛男不值得妳賠上全部好嗎？ ​（圖片來源: weheartit.com） 忌妒會充滿妳的內心這是件很可怕的是，因為這不是健康的心態，反而會把妳推向復仇的深淵，但聰明的女孩不會把自己變成這樣子 ​（圖片來源: weheartit.com/） 開始有負面情緒出現生氣悲傷什麼的，根本只是小case，更可怕的是妳會想對他復仇，甚至不惜一切代價，朋友的提醒和勸告也完全聽不進去 ​（圖片來源: hdimagewallpaper） 變的很難信任別人被傷害過的女孩，很難再敞開心房去相信別人，也許可以信任其他人，但他們絕對是少數 ​（圖片來源: weheartit.com） 愛情永遠不是唯一的事不管在相愛的時候說了多少甜言蜜語，只要愛情一消失，以前說的甜言蜜語全部都不算數了．．．但也因此讓你明白不能把全部的感情都給男人 ​（圖片來源: weheartit.com） 告訴自己要堅強別被打敗也因為這件事情，讓妳知道自己的極限在哪，更不會再允許別人來欺負妳 ​（圖片來源: thewenetwork） 有剛失戀的女孩再看這篇文章嗎？相信妳非常能夠體會這些感受，但別因為這種痛苦跌了一跤反而讓自己站不起來 資料來源： elitedaily.com

要段考 看書過☺️ 太悲傷了

我的史詩篇章（二）──《神鬼戰士》

 史詩三部曲的第二部（還沒看第一部的請點這）來介紹在我心目中可以排最喜歡電影前十的《神鬼戰士》。只要在電視上有播，不論是在哪個片段我都會不由自主地看到最後，許多細節與畫面也時常在我心中迴盪。 《神鬼戰士》會是我最喜歡的電影之一，最大的原因不是複雜的劇情，也不是因為令人刻骨銘心的演技（但演員的演技依然精湛），而是類似於「時代感」或「氛圍」的印象。 簡單來說，歷史電影或劇集要讓人「身歷其境」，而不是像有些互動展提供的廉價cosplay，不但需要作品本身深厚的歷史背景，角色的服裝配件、說話方式，甚至是音樂的選擇、畫面的色彩明暗都要面面俱到。《神鬼戰士》就是成功將上述一切做到完美的電影。看這部電影，你甚至能輕易地進入羅馬掌權者康默德斯或角鬥士麥西穆士的思想跟理念中，了解一個距今約兩千年前左右的時代。 不過，我最近在電視上看過一次《神鬼戰士》後，發現我對之前的劇情有一個挺深的誤解，而這也讓我對這部電影有更深一層的想法。 《神鬼戰士》的主軸不是角鬥士麥西穆士向康默德斯復仇。 我以前一直以為麥西穆士因為受前皇帝奧里略賞識，受到康默德斯的忌妒，所以康默德斯殺害父親並決定處刑麥西穆士。麥西穆士死裡逃生，但他的家人卻難逃一死。麥西穆士看著自己被焚毀的家園與死去的家人，決定向這一切的始作俑者──康默德斯進行復仇。 然而我沒注意到的是，看著死去的家人，麥西穆士其實已萌生死意。就算他大難不死被救了回來，可以看到他對成為角鬥士而活命這條路並不感興趣。他在淪為奴隸初期根本沒想在訓練中還手，於是被高壯的對手痛毆。然而，在奴隸商人帕西蒙的開導後，麥西穆士才真正了解「是人終有一死，但我們可以決定是否能懷著尊嚴死去」這個道理。他可以輕易地被康默德斯的暴虐擊垮，成為奴隸，最後在不為人知地情況下死去。或是，他可以一步步靠著手上的劍，走進羅馬權力中心，並實現先帝的理想。 毫無疑問，麥西穆士對康默德斯懷有強烈的恨意與殺意，但這並不足以支撐他踏入最後的決鬥場。他是夢想著和平的羅馬，為了終止這慘無人道又血腥的競技場賽事，才拾起地上的劍奮勇作戰。他身為異族（奴隸朋友都喊他西班牙人），卻對羅馬有如此的關懷，這才是他的偉大之處。看著羅素克洛飾演的麥西穆士那雙總是充滿悲傷卻又堅決的眼神，便可知他是如何詮釋這名英雄的精髓之處。 另一方面，「人民的力量」也是這部電影的主軸，尤其背景是強調君主專制的羅馬時代，顯得格外諷刺，卻也意味著在任何時代，人民的意見始終左右著國家的根本。 在這裡就要提到飾演康默德斯的瓦昆．菲尼克斯是如何完美地演繹這名性格其實相當複雜的角色。暴虐、嗜血，那只是他的其中一面，但在這面具底下更多的是他的怯懦及自卑。他親手殺了自己的父王，為了轉移羅馬人民對政權轉換的懷疑，他宣布恢復競技場格鬥，完美切中羅馬人民嗜血的本性，連參議院都說康默德斯很清楚人民想要甚麼。 然而麥西穆士也正利用人民的力量逼近康默德斯。帕西蒙曾對他說：「我也曾是名奴隸戰士，但我會存活下來並非因為我很會殺人，而是因為人民喜歡我」，因此麥西穆士靠著卓越的戰技成為一名大家都會想進場觀賽的知名奴隸戰士，並在康默德斯面前公然表露自己的身分時，強大到連康默德斯都不能隨心所欲地殺死他，因為全城的羅馬人民都想看到更精采的故事，要求自己的王饒他不死。這也讓我想到飢餓遊戲第一集的設定。能存活下來的不一定是綜合能力最高者，而是觀眾有沒有想看你的意願。得民心者，即便是奴隸聲勢也可以超越皇帝。 這也讓康默德斯瀕臨瘋狂。他原以為舉辦競技格鬥可以幫自己賺得名聲，卻壯大了自己最害怕的敵人。他也因此用盡各種陰險詭計：設圈套逮住想引進軍隊的麥西穆士，並在最終決鬥前暗施毒手刺入麥西穆士的要害。但是，他最後仍舊死在麥西穆士的劍下，結束了他殘酷又短暫的一生。 現在回頭看，我認為瓦昆．菲尼克斯演技的精湛之處並非他看殘酷格鬥時吐舌頭那種嗜殺場面(雖然這好像是預告中最常看到的片段)，而是他向皇后傾訴他的恐懼、想安撫民心不得不免除麥西穆士死刑時的掙扎，以及他用說故事的方式逼得皇后吐露麥西穆士的計畫、那種威逼的氣勢卻又帶有被背叛的受傷神情，真不愧是影帝級演員！ 最後還是要說一下電影最後十分鐘。麥西穆士死前推開眼前的大門，看到一片黃澄澄的芒草──他故鄉的風景，孩子朝自己奔來，他也露出滿足的神情。麥西穆士倒下了，他在皇后的注視下回家了，但是他的精神永存羅馬，深受人民的愛戴，而他也獲得比奴隸、將軍、皇帝更高的禮遇，在羅馬人民的注視下被眾人高舉抬出場，搭配漢斯季默氣勢磅礡卻又帶有家鄉情懷的音樂，讓我看完之後久久不能平復情緒。 今年年底會上映《神鬼戰士 2》，老實說我還是挺期待的。雖然我相信新的男主角要達到麥西穆士這個角色給我的震撼程度不容易，康默德斯這個反派的深度也不是一般年輕演員就可以表現地出來，但是預告畫面呈現出的時代感跟氛圍還是很符合我的想像（應該是雷利史考特導演的特有風格），希望過幾個月走出電影院的我仍能像第一集一樣，對電影中的畫面歷歷在目。 看過電影的可以搭配這部影片，非常有共鳴！

想哭的夜晚，來份甜點｜泣きたい夜の甘味処

 我也有自己的療癒食物，有時候我會不辭辛苦，專程搭車到我喜歡的飲料店買一杯微糖微冰的紅茶拿鐵，或是打開外送平台，點我平常不喜歡吃的甜甜圈，細緻的白糖粉撒在胖胖的甜甜圈上，還能咀嚼著楓糖混合麵包的香氣。 等待的過程、前往購買的路上，那些讓我疲憊的事情，似乎就這樣淡化了，從某些縫隙被稀釋並流向其他地方。 書裡的這間甜點店，由一隻熊和一隻鮭魚經營，在深夜的街角經營，只提供一道甜點，一道專屬於你的「當下」的甜點。每位上門的客人都有自己的苦惱及悲傷，他們並非在這裡留下傷痛，或是向熊和鮭魚老闆訴說自己的困境，而是透過品味點心和自己之間的連結獲得安慰。​- 書的章節分為三夜，閱讀的過程裡不禁在某些角色的生活裡獲得了同感，默默熱了眼眶，特別是在每一夜的後半部都有「番外篇」，回應著前面故事裡的不同角色的故事線，呈現了各自的想法，讓故事更加立體，同時更增添溫度。 雖然看似是很簡單的構成，但餘韻很強烈。有點像書裡的漫畫風格，看似有點柔軟、鈍鈍的筆觸，但滿溢的是溫暖的色彩和香氣。 有幾篇故事我真的好喜歡，其中有一篇是生病的老先生和他救援的浪貓「咬咬」，對映著我家的年邁的小狗狗，心情不禁酸澀了起來。因為生活中的不得已造成的生離，我愛的貓咪他懂得我的心意和心情嗎？而貓咪是不是也正在用他的方式回應我的愛呢？ 最後能看到咬咬對老先生的想法讓我好感動，想著我們家的小狗狗是不是也能稍微懂得我們對他的年邁和疾病感到悲傷，想著他是怎麼看待我們之間十多年來的感情？只希望他能感受到的都是我們的愛，以及希望他從來沒有感受到孤單。​- 還有一篇也好喜歡，是《愛擔心的母親和香蕉蛋糕》，我想是所有的家長都會相當有感的一篇。擔心著孩子在校園群體裡是相對學習較慢的孩子，既內向又愛哭，他能越來越好嗎？ 鮭魚老闆送上香蕉蛋糕後，提到了香蕉自然熟成的特性，只要給予香蕉原本就需要的時間和耐心，他就會自己慢慢熟成變甜。孩子也是一樣的，以自己的踏步速度踏出自己的成長之路，身旁的人只需要給予他們需要的支持和等待他們的耐心。​- 每個人能獲得力量的方法大不相同，而且和食物之間的回憶樞紐一定也不一樣，好喜歡書裡這樣的設定，靜靜地獲得，悄然離開甜點店後繼續面對生活。 前陣子讀《#半生滋味》的時候，我想著要學會專心吃飯，專注在食物帶來的感受，以及吃飯當下的交流，每一刻回憶都和食物緊緊綁在一起，日後回憶起來才會足夠豐富立體。料理裡有你有我的話語，有我們無法再創的當下，我覺得這些就是回憶的療癒力量。 書裡也有孫女和奶奶的「杯子蛋糕回憶」，學生時代摯友們的「布丁回憶」，是這些回憶讓他們成為彼此低潮時刻的力量，記得這些過去有多麼重要，只有在未來某一刻陷入低潮時的我們才能體會吧？ 所以我想啊~我想更專注和每個人共食的當下，和自己吃飯也是，每一次咀嚼和品味都是一種沉澱和累積，以後一定會在某一刻拯救起自己。

我們最幸福-北韓人民的真實生活　

Nothing to envy Ordinary lives in North Korea by Barbara Demick 我到過南韓九次，想著可能曾經跟全世界最神秘的北韓人擦肩而過讓我感覺很奇妙，他曾活在另一個世界。 不知道該說推薦還是不推薦，從記者的報導角度，能將上百名脫北者的接觸採訪及六名主角的生活幹線描繪的這麼順暢，實在非常精彩。不推薦大概是因為太悲傷，甚至我為自己的挑食羞愧。 三八線並不是由韓國人劃分的，這個事實給了我很大的震撼，日本的殖民、韓戰的撕裂，最後甚至由外人隨便分割半島，從個人微薄的歷史知識裡我的認知是韓國是悲情的種族。 在面對饑荒、嚴冬、黨的信仰填塞的北韓，老師看著學生一個個消失，不用問就知道他們為什麼缺席，醫生能開的藥方只有：多吃點。最讓我印象深刻的應該是：「在一公斤的玉米和兒子之間，她選了玉米。」 看過那麼多熟識的人成為乾扁的屍體、看著自己親愛的家人在懷裡嚥氣、看著自己的未來只有下一餐在哪裡，誰有空質疑黨在哪裡？ 看俊相跟美蘭的愛情故事很有趣，這是繼「愛的迫降」之後，第一次看到北韓的愛情故事，當然，後者的真實性可高多了！兩個在南韓重逢的脫北者，這個故事怎麼能不看？ 南北韓會不會統一？希望在我有生之年能見到。柏林圍牆能被推倒，那三八線一樣也可以被抹掉？活生生把一個種族撕裂，這樣的悲劇，什麼時候能在人類文明消失？

又杜又仲？其實杜仲的取名由來很悲傷喔！

很久以前在洞庭湖邊⁠ 有許多拉船的工人積勞成疾⁠ 幾乎都得了 #腰膝疼痛 的病⁠ 其中一位青年 #杜仲⁠ 為了解決大家的疾苦決定 #上山採藥⁠ ⁠ 途中他遇到了一位採藥老翁⁠ 老翁告訴他對面山頭上的樹皮能夠治療腰膝疼痛⁠ 杜仲便決心前往⁠ 另一位老翁聽說此事激動勸退他⁠ “此山巔鳥也難以飛過，#凶多吉少”⁠ 但杜仲毫不動搖⁠ 他爬到半山腰的時候昏倒⁠ 跌掛在樹枝上⁠ 醒來時發現⁠ 身旁就是那棵尋尋覓覓的樹⁠ 杜仲拼命採集後⁠ 因為體力不支再次昏倒被山水沖走⁠ ⁠ 村裡的人聽到後⁠ 終於 #洞庭湖 畔找到他的屍體⁠ 杜仲懷中還緊緊抱著樹皮⁠ 感動的村民們吃完後腰傷痊癒⁠ 為了紀念他 ⁠ 因此將此藥材命名為 #杜仲⁠ ⁠ ⁠ 曾有一位少年娶妻後⁠ 得了腳發軟的病⁠ 以為是腳氣病⁠ 怎麼治都治不好⁠ 後來一位醫生診斷⁠ 少年的病是因為新婚⁠ #色慾過多 所導致的 #腎虛⁠ 食用杜仲後就好了⁠ 果真沒兩三天少年就可以行走了⁠ ⁠ ⁠ 杜仲不僅可以補肝腎、強筋骨⁠ 還能安胎、保胎⁠ 是增強免疫功能的良藥⁠ ⁠ ⁠ #色慾過多？⁠ #來一味杜仲⁠ #中醫murmur07⁠ #感人傳說故事#藥材#中醫文化

存到錢就馬上進廠維修！女生默默最愛動小手腳的排行榜前五名，妳是不是也想來一下

現在醫美微整真的好流行，方便又快速就可以變得美美的這應該是所有女生的夢想吧！下面排行榜的這五項，果然都是我心動過的那幾樣，尤其是第一項真的好想去： 1. 雷射除毛 冬天就算了，夏天毛手毛腳每天都要處理真的很麻煩，而且不管是用刮用拔都很容易毛囊炎，一定有很多人都有這個困擾…..用雷射除光光真的是最簡單快速的方法啦！ 不過提醒大家雷射除毛這件事真的要做好功課 & 不能貪小便宜，有朋友遇到大地雷診所，結果腋下毛沒除乾淨還燒傷，花錢受罪怎麼想都覺得悲傷 2. 果酸換膚 現在好像有很多種，什麼陶瓷娃娃修容或是淨膚雷射，反正大概就是這種類型，大家都超想做的啊！不可能真的有零瑕疵的超完美肌膚啦，想到打幾次雷射或果酸換膚就可以有乾淨透亮的好皮膚誰不心動啊 另外，美白針也很受到大家的歡迎？大學的時候身邊就有好多人都去打過了 3. 飄眉 和繡眉完全不一樣，不用擔心老了會有青色的兩條在臉上，飄眉是仿真正的眉毛，顏色很自然而且只會維持大概兩年左右的時間，所以也有能一直換眉型的優點 這個也是真的很受到朋友們歡迎（不論男女XD），尤其是眉毛稀疏的人，飄好之後就有種重獲新生的感覺！ 4. 玻尿酸挺鼻 這 真 的 超 多 人 做 的，大學朋友一堆都去打！有時候我都在想到底是哪來的錢一直補打，原來父母也非常支持無限贊助，畢竟現在追求的就是高挺鼻 有時候五官都長得不錯，但整個人就是沒精神可能就是鼻子不夠挺的關係，不管是玻尿酸還是微晶瓷，這種簡單又快速的挺鼻方式真的是東方人的福音啦：Ｄ 5. 割雙眼皮（或開眼頭） 割雙眼皮的普遍率大概有戴牙套那麼高了，以比例原則來說，單眼皮的女生幾乎都會去割一下的！如果勸停，她們還會說：「妳不懂單眼皮的痛」 而開眼頭也是很受歡迎的手術，眼睛可以看起來大幾ｍｍ就是所有少女的夢想了 另外附加幾個「我們都超想動，但沒錢又怕痛的超級大手術」： 削骨變臉型│ 天生臉小的人不要跟我說話，臉寬真的是一輩子的痛，大餅臉的心情真的不是人人都能體會啊！常常摸著自己又寬又硬的臉骨都會有去削骨的衝痛XD 可是最後：喔～好痛喔算了 塞東西墊鼻子│ 雖然墊鼻子已經是很多人做的手術了，但是真的有動心的人肯定都看過墊鼻手術的真實紀錄影片（超可怕）………..那個畫面真的是看了就倒彈，直接放棄 我也想要大奶奶隆乳手術│關於胸前的煩惱，夠用的話也還好，但有時候連自己都無法置信怎麼肉可以這麼少，絕望的時候也查過什麼矽膠隆乳、抽脂隆乳 但看到有經驗的人說：「術後就像被車輾過一樣痛」，人生就放棄這檔事了 大家看完有想到動動哪裡的嗎？但還是提醒大家愛美沒什麼不好的，但不要走火入魔把自己弄得塑膠味很重，那樣反而就不好看囉！ 資料來源： 整理報導

悲傷搜尋結果

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