電影《淑女鳥》| MacGuffin

“lady bird”是女主角Christine（瑟夏．羅南Saoirse Ronan飾）為自己取的名字，悄悄暗指著正值十七歲的她不甘於平凡，且恨不得即刻長好翅膀飛出對她來說如牢籠似的沙加緬度。 故事平順簡單，沒有高潮迭起，但因我們每一個人都有過那段魯莽、以自我為中心的青春年華，以為自己當時所在乎的所有事物就足以撼動如此廣大的世界，殊不知年輕時那雙清澈眼眸能夠看透的悲傷通常只是茫茫大漠中的幾粒沙。在我們揮霍歲月、浪擲青春之時，常常最容易忽略的就是那些其實最在乎自己的人，所以儘管是這樣不足為奇的日常描寫、成長痕跡，還是能夠深入人心，它是如此貼近我們每個人的經歷，彷彿人人心中都曾有過一隻「淑女鳥」。急於證明自己能夠獨立自主，卻還是有受了傷需要人依偎的時候，以為自己成熟地足以妥善處理各種狀況，卻還是不懂得在必要時收起與生俱來的傲骨執拗，並理性地與身旁摯愛的人溝通；橘紅色的及肩短髮、桃紅色的石膏、為自己取的怪異名字，”lady bird”的每一吋肌膚都散發著叛逆反骨的氣息：她嚮往戀愛，為了接近Kyle（提摩西．夏勒梅Timothée Chalamet飾），假裝自己是有錢人、跟Jenna當朋友，也因此冷落了最好的朋友Julie，甚至還將她珍視的第一次性經驗獻給了一個根本不在乎她的人。而面對家庭，她小事也吵、大事也鬧，口口聲聲說自己知足常樂，卻總在跟家人的爭端之下用言語攻擊得他們體無完膚。 “I want you to be the very best version of yourself that you can be.” 「我希望你成為更好的自己。」 “What if this is the best version?” 「但如果現在就已經是最好的我了呢？」 “lady bird”和母親的深厚連結，是在這個青春成長故事中極為重要也最動人的一環——女兒要學會的是自我認同，母親的課題則是要學會放手。”lady bird”在終於飛往紐約讀大學後，收到了那些父親為她偷偷蒐集起來，母親揉皺的欲語還休⋯⋯這才發覺她們對彼此的愛，在各自骨子裡流淌的是同一種彆扭。另外，特別喜歡Christine對第一次駕車於家鄉沙加緬度的描寫，除了從副駕變成主駕的身分轉移、親情的羈絆，裡頭蘊含的全是成長的滋味；熟悉的大街小巷、一拐一彎，就算真的沒有文化，也終究是她和家人所屬的美好故鄉。 而重拾父母賦予她的名字Christine，她已經不再是那個予取予求的”lady bird”，但還是能夠展翅高飛。 - ◍ 觀看其他文章：她們 | 曼哈頓戀習曲 | 樂來越愛你 | 以你的名字呼喚我 | 王牌冤家 | 愛在黎明破曉時 | 貓的報恩 | 午夜巴黎 | 刺激1995 | 真愛每一天 ◍ 點我追蹤〈電影麥高芬〉のInstagram ◍

原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了

人生在世，不如意之事十之八九。面對這樣的事，就看我們怎麼解決了。有的人想不開，會抑鬱一段時間，有的人積極面對，努力地邁過每一道坎。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 可你知道嗎？心情除了自己能夠控制以外，還和身體缺乏幾種營養素有著千絲萬縷的關係。經過調查發現，原來經常抑鬱、有情緒消極，和缺乏幾種維生素有關，你缺乏嗎？ 缺乏維生素D是導致情緒的因素之一： 很多中老年人都知道補鈣，卻從來不在意維生素D。實際上，維生素D也參與著骨骼、牙齒的重要組成部分。如果機體長期缺乏維生素D，不僅會影響機體內鈣、磷的吸收利用，造成缺鈣情況，還和人的心情有一定關係。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 當體內維生素D含量較低，會讓人感到抑鬱、悲傷、情緒低落，甚至能夠達到自我懷疑的程度。所以，大家不要小看這種營養物質，通過曬太陽，幫助機體合成維生素D，可改善人們的情緒。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 缺乏維生素B族是導致情緒的因素之一： 維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質，它負責機體的新陳代謝，也負責一個人的情緒。在歐洲的一項調查上發現，機體長期缺乏維生素B6，會導致一個人接連出現負面情緒，如脾氣暴躁、易怒等。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 從營養學上來看，維生素B6是參與人體神經遞質的必要成分。 還有維生素B1，在機體長期缺乏的情況下，也會影響一個人的情緒管理。為了改善情緒，大家還需補充維生素B族，尤其是不喜歡吃粗糧、全穀物的人。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 這些食物中都有大量的維生素https://ktengsu.com/B族，吃習慣了，你就會覺得全穀物食物也可以越吃越香。除了粗糧，大家還可以從魚類、蛋奶、新鮮的蔬菜中補充。 缺乏鎂是導致情緒的因素之一： 鎂是機體重要的微量元素，一旦機體缺乏它，會引起神經肌肉的興奮性，嚴重的還會造成精神錯亂，有妄想症等等，甚至是出現低鉀血症、心腦血管疾病。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 在補充鎂上，希望大家能夠滿足機體需求，改善不良的情緒。在飲食上，可以從綠葉蔬菜、黑米、木耳、香菇、粗糧、堅果、蕎麥、蛋奶類等多種食物中補充。 最後提醒大家，如果你的抑鬱情緒一直存在，通過飲食也不能調整過來，一定要去醫院檢查，避免是抑鬱症的傾向。

【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !!

《雖然是精神病但沒關係》已經結局了!!!! 推薦還沒入坑的人，趕快開始追劇囉~~~ 童話故事的元素參雜在劇中,真的非常有趣。 雖然飾演護理長的張英南也非常受大家歡迎!! 但 魔女高文英（徐睿知 飾）更吸引我!!!! 那就來看看這位當自己幸福主人的高文英吧。 以下內容會有些許劇透喔！! 童書作家高文英,擁有反社會人格,不同的思維,思考模式, 讓每句話說出來都太黑暗!!! 但也因為這樣的真實及黑暗,讓她雖然負面能量很強,卻依然可以當自己的主人!!!! 我超喜歡她!!!! 這就來看看在《雖然是精神病但沒關係》 劇中出現的經典句~~~ 1/ 如果要讓身邊的人幸福，就要讓自己幸福起來。 2/ 你笑起來像小丑，小丑！ 眼神很悲傷，但嘴角卻是上揚的。 3/ 膽小鬼，你不是避開，而是因為害怕而落荒而逃。 4/ 你相信命運嗎？ 命運沒什麼大不了的，當你需要的時候就會出現在你面前，那就是命運。 5/ 覺得難過，並不是丟臉的事。 6/ 人就是因為脆弱才會聚在一起。 互相依靠扶持，這就是人。 7/ 我寫的童話故事裡，都是魔女比較漂亮。 誰說公主都一定善良又美麗的？ 如果妳想變得跟我一樣漂亮的話，就跟你媽媽說，我要成為漂亮的魔女。 8/ 有些東西即使再努力切割，也無法徹底切斷。 所以說，執著是崇高而美麗的。 9/ 唯有將不好記憶埋藏在內心深處過活的人，才能變得更堅強、更熱情、更有韌性，只有那樣的人才會得到幸福。 10/ 童話是將現實世界的殘酷與暴力，以違背常理的方式，寫成的殘忍幻想。 看完了負面又深植人心的經典句子 《雖然是精神病但沒關係》中的童話故事， 你了解其中的意義有多少?? 《雖然是精神病但沒關係》以童話故事帶出每集主軸， 除了為人熟知的《美女與野獸》《睡美人》《放羊的孩子》《醜小鴨》《羅密歐與茱麗葉》， 高文英的 暗黑童話也藏在其中。 1/ 童話故事 ｜《啖食惡夢長大的少年》 2/ 童話故事 ｜《喪屍小孩》 3/ 童話故事 ｜《春日之犬》 4/ 童話故事 ｜《手，琵琶魚》 5/ 童話故事 ｜《找尋最真實的臉孔》 從劇中,我們可以知道,負能量不是不好，我們可以從中成長、找到自己的出口！ 你可以瞭解現實生活中的壓力、面對、學著接受， 你面對生活、面對壓力、或許換個方式、換個心裡想法, 不要只會選擇逃避或是放棄, 適度給自己休息的空間,花些時間去調整自己的步調, 假如犯了錯,又怎麼樣, 再跌倒之中可以增強自己! 在這段過程中,你學習經驗,累積自己的實力,你可以更加強壯~ 你可以勇敢的去作夢，去做喜歡的事, 你可以很快樂！ 句中的一段話 : " 我寫的童話故事裡，都是魔女比較漂亮。誰說公主都一定善良又美麗的？如果妳想變得跟我一樣漂亮的話，就跟你媽媽說，我要成為漂亮的魔女。" 而我認為 不管是公主還是魔女， 當你擁有了自己, 有自信，更懂得愛自己 , 那麼你也能擁有屬於自己的魅力!!! 高文英（徐睿知 飾）童話故事中 ----魔女的魅力！! 高文英（徐睿知 飾）童話故事中 ----成為自己的公主！! 你能強大!! 你能溫暖!! 你能活得更像自己!!! 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! ♡Follow me on♡

20200408

昨天拍了一堆照，也一堆心得想紀錄，但久違的回到學校一陣手忙腳亂身心俱疲，直接忘記跟自己的日記約定…雖然說昨天跟今天也過得差不多啦XD都是一整個不知道為什麼很煩躁QQ 一早(也沒有很早)的火車，結果直接睡過頭差點趕不上車，還糊裡糊塗還媽媽多跑一趟QQ直接忘記然後放學長鴿子，希望不會影響我們的專題成績QQ明明一堆作業卻什麼都不幹，害我今天七早八早起床還債一整天睡眠不足QQ明明活動都要結束了還花了一堆錢去課金，真是腦子壞了！！！ 不過昨天還是有好事，在火車上邊聽著頂樓加蓋邊看著外面的景色，突然有一種很愜意的感覺，當下覺得只能用，歲月靜好，這四個字來形容XD 雖然喪心病狂的拖著行李箱爬山走回學校很累，但稍微逛了終於施工完的公園，還是讓我心情很好，雖然其實是因為一直走錯路所以才得以多繞一些地方，不過沿途的景色、設計都是我喜歡的，也依舊可以沿用歲月靜好四個字XDDD 今天就過得更手忙腳亂又沒效率，雖然做了很多事……交了兩份作業，去實驗室找前一天不小心被我放鴿子的學長聊專題，還獲得了昂貴的板板，去好久沒去的社辦拿放了好久的資料夾，在交誼廳上體育課，跟棻棻一起出去溜達一起在奇怪小公園玩運動器材一起盪鞦韆(嗯好只有我)一起互相傷害一起煮飯吃晚餐一起看廢片，不定期舉行的讀書會，去開會長副會的奇怪會議，我還以為我會跟他們吵起來，但他們好像沒打算跟我吵(？) 還首次體驗了校警車搭乘，也首次跟校警講話，還第一次知道，原來學校西門2點會關，而且本來是10點後來改12點現在變成2點，也是第一次知道，原來突然聽到朋友送急診是這麼可怕的事情，還好老天對我很好，讓我平安順利的走到醫院還順利的找到他們，棻棻也看起來還好，比起擔心，更多的是自責吧！為什麼每次大家發文發限動即使悲傷的莫名奇妙的我也都沒開聲音聽聽說了什麼，只覺得會是一些沒意義的東西，為什麼我明明開完會回來就可以多走幾步路去交誼廳回歸讀書會小分隊我卻選擇回房間洗澡睡覺……現在想想，其實剛剛很危險，如果剛剛我遇到的不是校警叔叔呢？一路上超級昏暗阿，也杳無人煙，只有沒裝消音器的重機呼嘯而過，連麥當當都關門了，如果我沒找到他們，我就要再自己一個人走回學校大門再回宿舍，社會案件、連續劇、電影的意外都是發生在這種時候的阿………… 總之我覺得我嚇到少了半條命，而且餓了

林依晨的幸福新註解！婚後人妻哲學：「做菜就好比人生，所有不期而遇都是一個美好的結果。」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「林依晨」這三個字，似乎就是一個正面的代名詞。許多讚美誇她「人好心美」、「無止境的善良」，零負評的女神林依晨永遠都說「感謝」，然後繼續默默地做她認為是應該也是義務的事情。敬業是林依晨的準則，無論是對工作的尊重，還是對生活的熱愛，林依晨總是竭盡做好每一件事。 我的生命，充滿了堅持與不放棄 林依晨很坦誠地說：「20幾歲的時候，我的腦中只有『拚』這個字，什麼都要衝第一，任何機會都不想錯過，然後就這樣磨出病來。在開了腦部那場手術後，我突然明白這幾年少愛自己這麼多，為了工作、家人、朋友，付出再多都為所不惜，那我對自己呢？」這個疑問迴盪在心裡，傳來陣陣質疑，她選擇停下腳步，想想還有哪些還沒做到的事情，而後就到倫敦一年學習，那段時光教會了林依晨去欣賞世界上的其他角落，不論人、事、物，都有其美。 嬌妻身分給我的生活哲學 成為人妻的林依晨，不停的把「過生活」掛在嘴上，花了很多時間陪伴家人與朋友，甚至開始幫自己培養很多的興趣，像是「做菜」是她目前最大的嗜好，還分享她的拿手好菜是「番茄白酒迷迭香燉雞」、「川味口水雞」等等，她說做菜讓她體驗了不同的人生，這些原本不熟悉的佐料，透過不同烹煮方式以及食材間的互動，產生美妙的化學變化，就好比是人生，總會在生命裡不期而遇一些人，最後卻也併發了一個美好的結果。 相處之道，就是磨合，再磨合！ 生活這兩個字，就是「要讓生命有活著的樣子」林依晨說：「現在的生命已經邁入了另一個階段，是兩個人要一起扶持、共患難的境界，我不想讓日子一成不變，所以得更用心去經營。」甚至分享了和老公磨合相處的趣事，她說有次嘗試做清蒸肉圓，但腦中閃過「阿嬤說要抹油才不會沾！」於是對一旁老公大喊：「抹油！抹油！」但老公一臉錯愕，搞了半天才完成。林依晨說她不知道自己是如此性急的人，但老公依然是溫柔珍惜的全然接受她任何模樣。 戲如人生，「認真過生活」是一切之最 人生閱歷若不足，即使再認真，演來也難入木三分，作為一個演員最大的成就，在於觀眾的掌聲，林依晨表示，「認真過生活」是一切之最。當你盡情看過人生風景後，才會發現何處該柔軟，哪處該堅強。對林依晨來說，「演」的不只是一齣戲，更是一個人生，她想透過角色的詮釋，帶些東西至觀眾內心，或許是悲傷、興奮、感動，只要能牽動人的心，這就是她成為演員的使命。 林依晨大概是那種會傾盡生命去體悟角色，然後演出自己最真實的一面，於是我們可以在她的作品裡看見眼眸間的真摯，用表演為生活帶來希望、那股堅韌與不放棄，或許就是林依晨所在的魅力，所以多年後我們再回頭去看《我可能不會愛你》的程又青時，依然觸動心弦。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 體重從53→43！林依晨內在保養養生+減肥法大公開 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 李聖經、范爺、鬼怪新娘、林依晨，她們的眼線都是「箭頭型」的完美角度 #人生 #婚後人妻哲學 #幸福 #林依晨 #生命 #生活 #生活哲學 #相處之道 

【2019上半年12星座戀愛指南】我的桃花在哪裡？你的戀愛運會這樣走！

都已經2019年了！我的桃花還活著嗎、到底有沒有要出現啦？你已經對自己的戀愛運死心了嗎？ 別灰心別灰心～看我們為大家準備了什麼？邱比特今天帶來了12星座的2019上半年戀愛指南！再怎麼死心、也要看一下自己的戀愛雷達往哪去、到底該怎麼做啦！準備好了嗎？往下起步走～ 上半年戀愛箴言「就算不被支持，也別輕言放棄」 感情雷達：緊握他的手勇敢走著吧！ 上半年就算遇到了很喜歡的人，現在的狀態也不會允許、更無法得到身邊的人的支持。不過那也沒關係唷！只要記得當初為什麼喜歡上他、然後勇敢牽著他的手一起努力就夠了～ 上半年戀愛箴言「是時候好好改變、邁出那一步吧！」 感情雷達：會被看見自己可愛的一面 天王星終於進入了「金牛座」的區域～也許跟曖昧對象一直沒有結果，但在慢慢地一進一退過程中，如果改變自己被動的個性、勇敢主動一次，可能會有意想不到的驚喜唷！ 上半年戀愛箴言「和什麼樣的人交往、自己決定！」 感情雷達：小心判斷渣男婊子啊～ 在新年度的開始，上半年你會遇到各式各樣的人。就算所遇非良人，但一定要跟良人交往！身邊的朋友也是一樣，好好仔細判斷清楚，才不會被誤了感情呀！ 上半年戀愛箴言「別為了感情委曲求全」 感情雷達：真正相處舒適的人比你犧牲奉獻的人更值得珍惜 也許上半年很忙碌的你沒有時間為自己想太多，而一味的付出、為了求全，卻是反而傷害了自己。請要記得對別人溫柔也要對自己好，而真正不會傷害你的是那個跟你相處舒適無距離的他唷～ 上半年戀愛箴言：「把人生當做電影來看吧！」 感情雷達：就算經歷八點檔劇情也要撐過去 過程都是辛苦的啊！雖然可能最悲劇的感情事都發生在你身上了，也千萬別對人生感到灰心！畢竟總是看見自己失去的，你永遠打不起精神來！重要的是往前看，放下悲傷的故事，你又是堂堂正正的王者獅子啦～ 上半年戀愛箴言「再熱戀也要給自己時間獨處」 感情雷達：適當放鬆才能讓你們的感情更持久 你在忙碌的過程中，也會不小心對另一半的要求過於嚴苛，這時候就該好好地分開個幾天，所謂「小別勝新婚」最適合你們現在的狀態了！偶爾分開一下下，回過頭你會發現其實他真的很棒，保證你們的感情會增溫啦～ 上半年戀愛箴言「桃花會在新的人事物上綻放」 感情雷達：踏出舒適圈就遇見他了！ 要遇到桃花，當然不能一直待在自己的小圈圈啊～多出門踏踏去與新的人發生碰撞吧！你會找到給你踏實安全感的他，而這是需要你願意打開心房去多多接觸別人啦～ 上半年戀愛箴言「決定了就要堅持下去！」 感情雷達：別三心二意的才不會誤了感情緣 這一次做決定好像比較困難，是因為還沒準備好分開、還是不確定這個人會不會對你好？無論是哪個，既然決定了，就一如既往的好好堅持吧～也許因為決定了分手，才讓你遇見了真正的緣份唷！ 上半年戀愛箴言「把握好機會跟良緣吧！」 感情雷達：心上人會在前方等你 你的運氣就像熱氣球，會順著機會跟運氣一路往上升。這時候就只缺你要好好把握機會了啊～抓好繩子，才會在路上見屬於你的良緣啦！ 上半年戀愛箴言「重視相處也要重視放鬆」 感情雷達：偶爾出去約會浪漫一下吧～ 對另一半也許很要求你們相處的方式或是對方的言行，但久了兩人都會累的，也許可以適時的一起去放鬆一下，找個療癒的地方泡澡、去森林裡吶喊，做些浪漫的小事，也更有助於你們之間的溝通唷！ 上半年戀愛箴言「慢慢找尋、克服不習慣」 感情雷達：開始拓展新的生活圈 你是不是開始了一個人的生活，身邊發生了很大變化？雖然會很不習慣，不過也別擔心！試試看擴展新的、也能讓自己安心的生活圈吧！相信你可以順應變化的～再來慢慢從中找尋良緣囉！ 上半年戀愛箴言「戀愛的學習會讓你更成長！」 感情雷達：別把磨合當困難、它是一種自我挑戰 戀愛上的學習也是一種學習唷！也是讓雙魚在這半年成長最多的一件事！戀愛本就影響雙魚了，今年你會感受到更多要調適的，別當作困難、當作學習吧！相信你一定會滿載而歸的～ 看完是不是對自己更有點信心了呢？有時候遇到困難或是人生的轉折路口時，也許轉個方向想一下，妳的人生就豁然開朗了！要把上半年順利過完，才會有柳暗花明又一村的下半年啊～疲憊時記得好好休息、別把自己的精力耗盡了！邱比特也會一直在這裡給你打氣加油的～ 延伸閱讀 【2019星座整體運勢】除了事業和愛情，各星座的專屬幸運月份大公開！ 不行！我要融化了！讓十二星座招架不住的告白方式（下） #12星座運勢 #2019上半年 #2019上半年運勢 #2019年 #2019年桃花 #2019星座運勢 #2019運勢 #戀愛運 #戀愛運勢 #星座運勢 #桃花 #桃花運 #波波邱比特 #運勢 

讓人會心一笑的負能量才厲害，還為了小事而悶悶不樂嗎？看一下這種「有態度的消極生活」吧

生活中充滿各種不如意的事，即使要一一樂觀面對也很難，但又覺得散發負能量的感覺很糟，不知道大家會不會有這種體會？像是一群久違的朋友出來聚會，但你最近其實過的不太好，工作被上司盯上、戀愛也面臨分手邊緣…這種時候真的很難積極。編輯建議看一下插畫家消極男子的作品，你會發現原來很多事用負面看待也是挺有趣的。 這句話年少女子一定還體會不出來，但年過25後你們就懂了阿阿阿！ ＃來自編輯的內心聲音 已經對過節不抱希望了，情人節回家洗洗睡卡實在。 雖然覺得悲傷，但也很正確… 還有一些莫名其妙的收據和停車繳費單 by錢包空空的編輯 所以別再說我為什麼那麼宅了！外面的世界我承受不起阿～ 覺得極度悲傷的一句話。 ＃但我還是笑了 相信許多社會新鮮人都有同感吧，共勉之。 消極男子筆下的明星也都非常有特色。 看完以後是不是也覺得很中肯？而且配上人物的呆滯神情和平眉、嘴唇，更有種有苦說不出的好笑無奈。消極男子的 FB 和 IG 上有更多作品噢，一起笑笑看待生活中各種辛酸吧。 資料來源：整理報導

西野七瀬不是第一名？日網票選歷代「乃木坂46」人氣成員，團員＆作品通通介紹給你！

坡道粉注意啦！今天編輯統整了日本網友票選的「歷代乃木坂46人氣成員」，當年出道時定位為AKB48的「官方對手」，團體風格有著「私立女校」的典雅氣質路線！還不是粉絲的也沒關係，這次連乃木坂46的音樂作品和綜藝節目也會和團員一同介紹給大家，你最愛的「乃木坂46」成員是哪位呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1005217 一、乃木坂46基本介紹 由秋元康擔任製作，乃木坂46成立於2011年8月21日，並在2012年2月22日發行單曲《窗簾圍繞》《ぐるぐるカーテン》出道，口號為「努力、感謝、笑顔、うちらは乃木坂上り坂46！」。團名源自於東京赤坂的街道「乃木坂」附近的「SME乃木坂大樓」，而「坂」是日文中坡道的意思，因此官方標誌的三角形就是上坡道的涵義。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/738660 二、乃木坂46歷代人氣成員介紹 第10名｜與田祐希（与田祐希） 出生於2000年5月5日，小動物感的特質讓許多粉絲喜愛，偶爾冒出的可愛福岡腔更是一大加分！ 第9名｜生駒里奈 生駒里奈曾一度兼任「AKB48 Team B」成員，生日為1995年12月29日，有不少日本網友認為她是乃木坂46的C位代表，開朗的個性也吸引了許多粉絲！ 第8名｜秋元真夏 出生於1993年8月20日，曾一度因為學業而停止活動，現在擔任第二任隊長的秋元真夏，聰明、溫柔的特質圈了不少粉！ 第7名｜松村沙友理 松村沙友理目前是時尚雜誌《CanCam》專屬模特兒，生日為1992年8月27日，不少人是因為看了《狂賭之淵》而認識她呢！ 第6名｜星野南（星野みなみ） 1998年2月6日出生，星野南擁有不分男女都會認為可愛的臉龐，永遠的年下感更是許多人愛她的原因之一！ 第5名｜橋本奈奈未（橋本奈々未） 橋本奈奈未出生於1993年2月20日，雖然已經在2017年2月20日畢業並退出演藝圈，曾是「乃木坂御三家」之一的她，至今仍是眾多粉絲心中的重要存在！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第4名｜齋藤飛鳥 1998年8月10日出生，是日本和緬甸混血的齋藤飛鳥，她的深邃五官和超小臉實在讓人太羨慕啦！ 第3名｜西野七瀬 終於進入第3名！第3名由西野七瀬拿下，出生於1994年5月25日，已在2018年畢業。不論是氣質還是笑容都非常吸引人，演出過《輪到你了》、《默默奉獻的灰姑娘藥師》、《辣媽正傳Hot Mama》、《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》等都讓人印象深刻！ 第2名｜生田繪梨花（生田絵梨花） 接下來是生田繪梨花榮獲人氣票選第2名啦！生日為1997年1月22日，許多粉絲認為她能歌能舞又會彈鋼琴，是超級完美的偶像呢！ 第1名｜白石麻衣 最後榮獲冠軍的是白石麻衣！出生於1992年8月20日，被視為「乃木坂46王牌」，雖然已經在2020年畢業，但她白皙的皮膚、成熟的大人氣質等，依舊是粉絲心中的理想！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1078839 三、乃木坂46音樂作品 1.《再見的意義》（サヨナラの意味） 橋本奈奈未首次擔任CENTER！歌詞寫道不論任何事情都有結束，而結束也正式開始，如此激勵人心的歌詞，帶給悲傷中的我們勇往直前的力量！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1055525 2.《制服模特兒》（制服のマネキン） 復古動感節奏又帶有拉丁風格的《制服模特兒》，其實台灣民眾應該對這首不陌生，當年可是HTC的手機廣告歌呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1035347 3.《同步巧合》（シンクロニシティ） 《同步巧合》是第20張單曲，同時還是1期生人氣成員生駒里奈的畢業作！整首歌的舞蹈特別有氣質，特別是最後以 「花朵綻放」為靈感的動作，更是讓人感動！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1053554 4.《大影響家》（インフルエンサー） 充滿拉丁風情的《大影響家》，這首更是白石麻衣＆西野七瀨以雙CENTER演出的作品，此外，乃木坂46還因為《大影響家》首度獲得日本唱片大賞呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1069420 四、乃木坂46綜藝節目＆戲劇 1.《乃木坂工事中》 從2015年開始播出的深夜節目《乃木坂工事中》，由搞笑團體「香蕉人」擔任主持，而近期的集數還會上傳到Youtube頻道《乃木坂配信中》，其他成員的幕後花絮或是獨家影片也通通會在這個頻道公開唷！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1046366 2.《殘美》（ザンビ） 《殘美》是有乃木坂46、櫻坂46（原櫸坂46）、日向坂46等團體參與的大型企劃，分為舞台劇、電視劇、手遊等部分，並由團員分別輪流參與，喜歡他們的粉絲絕對不能錯過！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1068476 乃木坂46儼然已經成為日本的代表偶像女團之一！大家有發現其實不少當紅女演員、模特兒也都是乃木坂46出身，完全就是實力派偶像呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #乃木坂46 #乃木坂46基本介紹 #乃木坂46成員 #乃木坂46成員介紹 #乃木坂46窗簾圍繞 #乃木坂46綜藝節目 #乃木坂46音樂作品 #乃木坂工事中 #乃木坂配信中 #堀未央奈 #女團 #女子團體 #山下美月 #日本偶像女團 #日本大型女子偶像團體 #日本女團 #日本女子偶像團體 #日本女子團體 #日本歌手 #星野南 #松村沙友理 #橋本奈奈未 #櫸坂46 #櫻坂46 #歌手 #生田繪梨花 #生駒里奈 #白石麻衣 #秋元康 #秋元真夏 #窗簾圍繞 #與田祐希 #西野七瀬 #齋藤飛鳥 

誰說媽媽只能溫柔

今天來介紹一本頗另類的繪本——充滿奇幻的元素、絢爛繽紛的色彩——當初會注意到這本繪本，是因為小女兒說，他做了一個噩夢，夢到我騎著電動腳踏車飛快向前，他和姊姊在後面追，來到某個路口時，他們被紅綠燈擋了下來，但我沒有停下來等他們，只是一直往前騎，最後他們就再也找不到我了。 聽完這個噩夢不到一星期，我在手機裡看到這繪本的某一頁，上頭寫著： 我等待著，且無法阻止自己 發抖打顫，一邊想著， 她(母親)可能永遠不會回來。 這不就是女兒的噩夢嗎？是什麼原因讓他有這麼深的擔憂？是我做自己的時間多於做母親嗎？當天，我立馬弄來這本書，想看看到底發生了什麼事！ Ma mère是一本法文繪本，直譯的意思是「我的母親」，中文翻譯為「有時母親，有時自己」，原文作者是Stéphane Servant，圖畫的部分，由2005年獲得「波隆那拉加茲童書獎」的Emmanuelle Houdart所畫，他因為Ma mère這本繪本，榮獲2016年歐洲插畫大獎，是不是非常值得一看？ 繪本內容講述媽媽的分裂人格，不是不是，是媽媽也是人，也有七情六慾，也有喜怒哀樂，也有想做的事和不想做的事，也有想追尋的夢想，但是母親說：從當媽媽的那一刻開始，不管我的心飄向哪裡，孩子，「朝向你的道路，我永遠都不會忘。」！ 不過，看翻譯作品有個問題——我們是透過翻譯者的理解或感受，去咀嚼作者的意思，但同樣一句話，因為看的人心情、年紀不同，可能會有不同的詮釋，插畫家跟翻譯者，也可能有各自不同的觸動，總之，在看這本繪本時，我忍不住說起了自己的故事，這也是我想推薦這本繪本的理由。 如果可以，每一年，看著繪本，說一個自己的故事，也許你會發現，漸漸的，故事裡的母親不再那麼悲傷、壓抑，看著遠方流淚時，不再那麼委屈、心痛，因為他的小女孩長大了，大到可以牽著母親的手，一起享受人生！ 2020年 我的故事 媽媽安慰著哭泣的小女孩 手心上躺著女孩心愛的娃娃 斜後背著的箭筒裡 有捍衛女孩用的寶劍以及能織出 禦寒毛衣和圍巾的毛線 媽媽的表情看起來溫柔而堅定 守護著女孩並教導他堅強 媽媽是強悍，勇敢的 媽媽是溫暖，細膩的 媽媽在奮勇作戰後 即便傷痕纍纍 依然戴著頭盔目不轉睛的守衛女孩 同時開心的哼著歌 親手編織圍巾 女孩則帶著醫藥箱 來為媽媽療傷 媽媽不總是溫柔的媽媽 有時像太陽一樣耀眼 有時像月亮一樣陰鬱哀傷 有時大哭有時大笑有時甚至帶刺 媽媽像一座花園 有美好的有驚喜的 但也有不能碰觸的界線和規則 否則「割傷自己，活該被刺」 媽媽不總是溫柔的媽媽 女孩跟著父親學習當稱職的園丁 只要媽媽在 女孩就覺得溫暖有安全感 不管遇到什麼困難 只要媽媽在 「千年都能熬過」 女孩沈浸在滿溢的愛裡 春天來了 帶上女孩心愛的芭蕾舞鞋和娃娃 剪掉一頭累贅的長髮 媽媽帶著女孩一起去流浪 一起體驗生活 一起感受世界的美好 有時媽媽覺得被困住了 失去自我也失去了與世界的連結 女孩看著不再望著他的媽媽 一個哀傷的媽媽 心裡很害怕 於是開始編織手套 希望將媽媽的手牢牢套住 有一天 女孩夢到媽媽走得太快 女孩的步伐跟不上 最後失去了媽媽的蹤影 女孩想，媽媽可能不會再回來了 媽媽對女孩說 即便渴望山野 我仍希望你在身旁 我會一直陪伴你 等你長大了 換你牽著我的手 一起去看這個世界 有時母親，有時自己 MA MÈRE 作者：史帝芬‧塞凡 Stéphane Servant 譯者： 周伶芝 繪者： 艾曼紐‧伍達赫 Emmanuelle Houdart 出版社：字畝文化 出版日期：2017/05/04

「最基本」聊天三守則！讓別人覺得你很好聊天60分標準版！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 說完了一些渣男渣女的基本心態與心路歷程，也該開始切入咱們一些實戰的心態與技巧啦！ 有暖暖跟編說，最難的其實是「聊天」，甚至跟編編說： 「約會前的聊天決定了你能不能約他出門，約會中的聊天決定了你能不能跟他上床！」 好吧，確實有點無法反駁... 雖然說對男孩或女孩來說，還有很多因素，包含外表、妝容、身材、職業等等，會影響著最終可以到達什麼樣的關係，但懂得好好聊天，確實是在每一段關係當中最重要的一環。 所以編編就來分享，「最基本」的讓別人覺得你很好聊天的三守則！ 話少沒有關係，善用「適時地問一些問題」 這個是很多聊天書籍都會提到的，善用「問問題」的方式來「開啟」聊天的起手式（請注意是「開啟」喔），但不要拋出一連串的「問題」，來和對方聊天。 當然啦～這邊是指平常性的「聊天」，而非「請教」，或是「質問」，所以也要搞懂目前的場合或是情況為何～ 舉例來說好了～ 假設情境：如果是在朋友的生日會上，身邊剛好站了從未謀面的異性，這時候你可以做的方法： 你：「你好，我是XXX（舉起你的飲料杯/酒杯），你也是XXX（壽星）的朋友嗎？」 對方：「你好，我是OOO（互相敲杯），對呀，我是壽星的朋友，是他的同事。」 你：「所以你也是在XXX地方工作（這個你至少要對壽星有基本的認識）？」 接著你可以對他們的工作領域有相關的深入話題，或是可以再延伸其他的附屬話題。 當然跟陌生人聊天還有其他的方法可以做切入，不過就留待編編之後的文章再說。 但在聊天當中的問問題，最忌諱的大概就是太過尖銳、太多問題、問太私人的問題、不小心問到踩到點的問題等等，還是要注意一下你跟對方的熟稔程度。 讓自己變很好聊天的一個關鍵，有時候不在你講很多話，而是～ 懂得「傾聽」與「適度搭話」 暖暖們應該聽過很多這樣的說法存在，但事實上是有用的！ 尤其當你本來真的話就不多，或是你不知道該講什麼的時候，在適度的問問題情況下，你可以讓對方去說說他自己的事情，這時你就做好「傾聽」這件事情。 聽的方式呢，你可以兩眼看著他的眼睛，若是你害羞，那就看著他的鼻子。 然後仔細地聽聽他身上的故事，觀察訴說的這些事情是否讓他感到興奮、悲傷、或是有點隱蔽。 再「適度的搭話」，去延續你們的話題，或是讓他反問你問題，你也可以在這方面去分享。 情況會依每個人或場地會有千變萬化，所以最後還是會回到第三個原則： 多充實自己吧！ 這個並不是說，要你成為每種職業的專家！ 而是，我們可以對某些職業有基本的認識，不要問到傷人的問題與給予不尊重的評價！ 我們來舉些例子，假設你遇到是： 設計師：可以聊專業、感性上的事。但你一秒惹怒他就是「設計很廉價」！ 銀行業：可以聊交易、市場、聊你想學習的事。但你一秒惹怒他就是「你很早就下班誒」！ 空服員：可以聊他去的地方、身體狀況。但你一秒惹怒他就是「不就是端盤子」？ 編編相信，你只要踩到某個嚴重的地雷，你就八輩子不用跟他們聯繫了，自此列上「白目」行列。 所以在平時對於一些人們在於尊重的積累就很重要，在表面看到的他們，是否就是「你自己想像」的那樣？還是他們有著「你自己」不知道的地方呢？而說不定這些地方，才是他們最重要的熱情與貢獻所在。 給暖暖們： 好啦～這些就是很基本的好好聊天原則啦～當然渣男渣女們有他們更獨特的方式，但不可否認的，他們在基礎的守則上確實做得不錯，不然怎麼會有這麼多的機會呢？或是有著他們獨到的魅力存在～所以下回會來說說，編編觀察到的進階版聊天守則！ 當然你也有可能遇上你不想要繼續聊天的狀態，那麼，就找個機會離開也行唷！ 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 26. 男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？ 27. 為什麼你沒有脫掉我的牛仔褲！最暖渣男小故事篇 28. 男孩不敢再帶女孩出門的3大NG行為，第三種最無法控制？ 29. 渣男女三大階段！遇上第二階段的對象千萬不能碰！ 暖暖私訊問答集 1. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 2. 暖暖私訊問答集2～來看看你有沒有同樣的疑問 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 2. 2020 的秋冬妝感整理 | 女孩應該了解，男孩也該知道！ #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答

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