原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了

人生在世，不如意之事十之八九。面對這樣的事，就看我們怎麼解決了。有的人想不開，會抑鬱一段時間，有的人積極面對，努力地邁過每一道坎。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 可你知道嗎？心情除了自己能夠控制以外，還和身體缺乏幾種營養素有著千絲萬縷的關係。經過調查發現，原來經常抑鬱、有情緒消極，和缺乏幾種維生素有關，你缺乏嗎？ 缺乏維生素D是導致情緒的因素之一： 很多中老年人都知道補鈣，卻從來不在意維生素D。實際上，維生素D也參與著骨骼、牙齒的重要組成部分。如果機體長期缺乏維生素D，不僅會影響機體內鈣、磷的吸收利用，造成缺鈣情況，還和人的心情有一定關係。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 當體內維生素D含量較低，會讓人感到抑鬱、悲傷、情緒低落，甚至能夠達到自我懷疑的程度。所以，大家不要小看這種營養物質，通過曬太陽，幫助機體合成維生素D，可改善人們的情緒。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 缺乏維生素B族是導致情緒的因素之一： 維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質，它負責機體的新陳代謝，也負責一個人的情緒。在歐洲的一項調查上發現，機體長期缺乏維生素B6，會導致一個人接連出現負面情緒，如脾氣暴躁、易怒等。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 從營養學上來看，維生素B6是參與人體神經遞質的必要成分。 還有維生素B1，在機體長期缺乏的情況下，也會影響一個人的情緒管理。為了改善情緒，大家還需補充維生素B族，尤其是不喜歡吃粗糧、全穀物的人。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 這些食物中都有大量的維生素https://ktengsu.com/B族，吃習慣了，你就會覺得全穀物食物也可以越吃越香。除了粗糧，大家還可以從魚類、蛋奶、新鮮的蔬菜中補充。 缺乏鎂是導致情緒的因素之一： 鎂是機體重要的微量元素，一旦機體缺乏它，會引起神經肌肉的興奮性，嚴重的還會造成精神錯亂，有妄想症等等，甚至是出現低鉀血症、心腦血管疾病。 原來經常抑鬱、情緒消極，和缺乏3種維生素有關，看完漲知識了 在補充鎂上，希望大家能夠滿足機體需求，改善不良的情緒。在飲食上，可以從綠葉蔬菜、黑米、木耳、香菇、粗糧、堅果、蕎麥、蛋奶類等多種食物中補充。 最後提醒大家，如果你的抑鬱情緒一直存在，通過飲食也不能調整過來，一定要去醫院檢查，避免是抑鬱症的傾向。

電影《淑女鳥》| MacGuffin

“lady bird”是女主角Christine（瑟夏．羅南Saoirse Ronan飾）為自己取的名字，悄悄暗指著正值十七歲的她不甘於平凡，且恨不得即刻長好翅膀飛出對她來說如牢籠似的沙加緬度。 故事平順簡單，沒有高潮迭起，但因我們每一個人都有過那段魯莽、以自我為中心的青春年華，以為自己當時所在乎的所有事物就足以撼動如此廣大的世界，殊不知年輕時那雙清澈眼眸能夠看透的悲傷通常只是茫茫大漠中的幾粒沙。在我們揮霍歲月、浪擲青春之時，常常最容易忽略的就是那些其實最在乎自己的人，所以儘管是這樣不足為奇的日常描寫、成長痕跡，還是能夠深入人心，它是如此貼近我們每個人的經歷，彷彿人人心中都曾有過一隻「淑女鳥」。急於證明自己能夠獨立自主，卻還是有受了傷需要人依偎的時候，以為自己成熟地足以妥善處理各種狀況，卻還是不懂得在必要時收起與生俱來的傲骨執拗，並理性地與身旁摯愛的人溝通；橘紅色的及肩短髮、桃紅色的石膏、為自己取的怪異名字，”lady bird”的每一吋肌膚都散發著叛逆反骨的氣息：她嚮往戀愛，為了接近Kyle（提摩西．夏勒梅Timothée Chalamet飾），假裝自己是有錢人、跟Jenna當朋友，也因此冷落了最好的朋友Julie，甚至還將她珍視的第一次性經驗獻給了一個根本不在乎她的人。而面對家庭，她小事也吵、大事也鬧，口口聲聲說自己知足常樂，卻總在跟家人的爭端之下用言語攻擊得他們體無完膚。 “I want you to be the very best version of yourself that you can be.” 「我希望你成為更好的自己。」 “What if this is the best version?” 「但如果現在就已經是最好的我了呢？」 “lady bird”和母親的深厚連結，是在這個青春成長故事中極為重要也最動人的一環——女兒要學會的是自我認同，母親的課題則是要學會放手。”lady bird”在終於飛往紐約讀大學後，收到了那些父親為她偷偷蒐集起來，母親揉皺的欲語還休⋯⋯這才發覺她們對彼此的愛，在各自骨子裡流淌的是同一種彆扭。另外，特別喜歡Christine對第一次駕車於家鄉沙加緬度的描寫，除了從副駕變成主駕的身分轉移、親情的羈絆，裡頭蘊含的全是成長的滋味；熟悉的大街小巷、一拐一彎，就算真的沒有文化，也終究是她和家人所屬的美好故鄉。 而重拾父母賦予她的名字Christine，她已經不再是那個予取予求的”lady bird”，但還是能夠展翅高飛。 - ◍ 觀看其他文章：她們 | 曼哈頓戀習曲 | 樂來越愛你 | 以你的名字呼喚我 | 王牌冤家 | 愛在黎明破曉時 | 貓的報恩 | 午夜巴黎 | 刺激1995 | 真愛每一天 ◍ 點我追蹤〈電影麥高芬〉のInstagram ◍

整個弘大都在播這些歌！沒有錯，最近韓國人都餵耳朵吃這些旋律，話不多說全部納入我的歌單先

不知道各位女孩們不論是走在鬧區街頭，又或是在各大商圈內血拚的時候，總會覺得一旁路過的店家經常會播放好聽的音樂？！今天小編就要來幫大家介紹，現在韓國各大街頭最常播放的這些歌曲啦~ 樂童音樂家〈RE-BYE〉 睽違兩年的樂童音樂家，這次帶著他們第一張的迷你專輯〈思春記 上〉回歸啦~而其中最火紅同時也是小編自己私心最愛的莫過於雙主打中歌中的〈RE-BYE〉啦！！！ 不得不說這首歌除了輕快好聽，並且再次地展現出樂童音樂家獨有的音樂風格之外，就連造型上也進行了大大改造。看到MV的當下立刻被哥哥的新造型萌到、被妹妹的新樣貌震懾到，變超級美啊~~~ 韓國獨立樂團10cm〈What The Spring??〉 由權正烈和尹哲種兩位男子所組成的一支獨立樂隊，音樂風格走的是輕快的曲調以及活潑的歌詞為主，並在2010年出道後就成為了韓國有名的非主流樂隊。 10cm介紹到，這次的迷你專輯〈What The Spring??〉這首歌是在獻給單身的男女，並詛咒那些位春天來臨而開心的情侶。看到這種的新歌介紹方式只能說真的是太特別啦xDDD Eddy Kim〈我的唇就像溫暖的咖啡〉 由韓國音樂選秀節目《Superstar K4》出身的Eddy Kim，這次攜帶著第五張數位單曲〈我的唇就像溫暖的咖啡〉回歸啦~ 而這次新歌最受矚目的應該莫過於新歌中的女主角啦！！！就是新生代女神──李聖經啦！李聖經不只擔任MV女主角之外，還獻聲了呀~~~只能說Eddy Kim的迷人嗓音，再配上李聖經甜甜又魅力的聲音，難怪新歌一出就立刻造成大轟動啦~ 白娥娟〈So So〉 從第一季〈K-pop Star〉出身的白娥娟，在參賽時就受到不少的關注和喜愛，並在節目結束後選擇與JYP娛樂簽約，之後更在2012年正式出道。 這次發表的新單曲專輯《So So》，白娥娟更是親自參與了主打歌〈So So〉的作詞，透過歌曲傳遞了「不管如何努力，卻無法陷入愛情的鬱悶心情」，輕快的曲調再配上能夠激起大眾同感的歌詞，成功獲得了大眾的好評，並在新歌發表的第一天，就席捲了八個韓國主要排行榜的第一名，因而被韓國網友及媒體冠上音源女皇的稱號！！ Block B〈Toy〉 睽違一年的Block B，這次以完整體帶著新迷你專輯《Blooming Period》回歸。其中這首〈Toy〉帶來了和以往Block B所呈現出的不同音樂風格，小編個人是認為不太喜歡Rap風格的人應該也會喜歡這首歌啦，因為整首歌聽起來滿像清新版的抒情歌，不會有很重很吵雜的RapxDDD 而歌曲內容就像歌名一樣，把自己比喻成玩偶，並且是「為了愛而交出全部的」玩偶啊~~~感覺就超浪漫！尤其是〈Toy〉中的詞曲製作全是出自我們ZICO大人之手啊，歌曲魅力直接+300分xD Kisum〈 2 BEER〉 Kisum早在2013年就出道了，不過因為參加了2014年的〈Show me the money3〉，以及2015年的〈Unpretty Rapstar〉選秀節目，在參賽過程中累積了不少人氣，因而讓更多的人認識到她。 繼去年所發行的單曲《LOVE TALK》之後，短短相隔半年就在次發表了新作品〈 2 BEER〉。歌曲表達了現在的都市人，經常以兩杯啤酒來排解自己的空虛寂寞。雖然MV畫面呈現出灰濛色調的孤獨感，但再配上Kisum自己填寫並能引發共鳴的饒舌歌詞，聽完彷若內心的空虛有被稍微治癒了~很適合在深夜中聆聽~ MAMAMOO〈You”re the best〉 近期很火紅的女團MAMAMOO，其團名前四個音文單字「MAMA」，是不論不同國家、不同語言的所有小嬰兒剛出生所學會的第一個詞彙，意為MAMAMOO希望能為大家帶來跨越國籍，並展現原始本能性的音樂。 這首〈You”re the best〉，是MAMAMOO於2月26日所發表的第一張正規專輯《Melting》的主打歌，並在此張專輯結束前，這首歌在各大音樂節目的排行榜都是排前幾名的。 太妍〈Rain〉 大家都應該還深深地沉浸在2015年她的首張個人專輯《I》的魅力中吧？！沒想到才過了一年就以非常快迅速的速度再次帶著新作品回歸啦~~~ 我們太妍也不愧為「音源女王」啊~2月2日所發表的新數位單曲〈Rain〉，在一發行之後立刻以迅雷不及掩耳的超級光速稱霸各大音源排行榜上啊！！！而〈Rain〉也唱出女子無法忘懷過去，只能在雨中和記憶中回憶著，表達出淡淡的悲傷感~ Eric Nam x Wendy〈Spring Love〉 SM娛樂在2016年所推行的全新音樂計畫「STATION」，繼余永鎮與EXO團員 D.O所合唱的〈Tell Me (What Is Love)〉後，由歌手Eric Nam與Red Velvet的團員Wendy所合唱的浪漫情歌。 〈Spring Love〉以簡單的編曲搭配上吉他的演奏，再加上兩個人宛如蜂蜜般的甜蜜嗓音，讓人彷彿置身在春天飛舞的櫻花花瓣裡。 李夏怡〈嘆息〉 同樣也是由〈K-pop Star〉出身的李夏怡，小編自己在當時就被她那充滿磁性的低嗓音吸引了。在選秀結束後李夏怡選擇與YG簽約，並在2012年出道。 〈嘆息〉這首歌傳遞了雖然沒有人能夠理解你的心情、你的嘆息，但我會給你一個擁抱，不論怎樣都會陪在你身邊安慰著你，是一首超級療癒的歌啊~〈偷偷說，小編自己還在夜深人靜的時候聽到哭xDDD因為旋律真的很感人啊~再配上我們夏怡那低沉的嗓音真的療癒一百點〉 以上這10首歌就是現在韓國街頭最常聽到的歌曲啦~不知道大家心目中最喜歡哪首呢？！ 

2020年最後倒數，3招教你勇敢、生活更有動力！

秋天真的比較容易憂鬱嗎？ 那天坐在車裡，聽見廣播說秋天是最容易感到憂鬱的季節。回想起從學生時代到步入職場，每年10月通常都是最容易和朋友傾訴沮喪的心情。今年似乎也躲不過，現階段的自己真的對生活感到無力，你也是嗎？ 2020年本是一個充滿愛的一年，回顧今年的狀態，邁入25歲，生活過得越來越自在；和家人的關係因為懂得體諒和溝通，幸福又融洽。 不過就在今年的尾聲，我們似乎失去了很多⋯⋯全球疫情大爆發、演藝圈眾星殞落，好像所有的悲劇都聚集在今年了。 我身邊也送走了一位家人，就在黃鴻升辭世的那個禮拜，那個星期一一如往常的Blue，午休吃飯和同事繼續抱怨著工作。午休時間結束，我的LINE響起。 表妹的男友上班的過程中過世了，一個人就這樣離開了我們。 這是金鐘55于美人擔任引言人，緬懷已故藝人所說的一句話，也是那陣子最切中我心的一句話。也許2020就是以如此震撼的生命教育，教我們去愛、去珍惜、去勇敢吧。 今年的最後3個月，勇敢去做3件事，擺脫季節性憂鬱，生活更有動力！ 生命也許脆弱、人們或許渺小。在意外發生後，一個活生生的人變成一張照片，而我們透過一炷香去和他說說話，卻不知道是不是真的可以產生連結。 那些大家常說的珍惜當下、即時行樂的話，說著老套但現在看來卻很實際。死亡就是離我們這麼近，只是看不見、摸不著讓我們以為很遙遠。 所以現在開始，勇敢說愛吧！想約見面的人就約、想說出口的話就說，只有認真過好每一天，才不會在未來感到遺憾。 即便分離使我們悲傷，但那些生動又鮮明的回憶總是快樂的。 意外可能隨時降臨，死亡可能隨時在你眼前。沒有人知道意外和明天是誰先來臨，但你知道現在的你想做的是什麼。 把每一天當作最後一天在過，這件事情說來好像很消極，但其實是最具行動力的方式了。 意外發生之後，使我震撼。也想著或許人生不需要有太多的顧忌，因為一場意外來臨，顧忌的再多也無用。 那就好好地活在當下吧！盡自己所能去做喜歡的事情，人生什麼時候會終結你無法掌握，但你可以善用現有的籌碼，去揮灑你的夢想。 你可能正在猶豫要不要出國遊學，過過看不一樣的日子；你可能正在思考要不要轉職，多學一點技能；你可能正在考慮要不要出來創業，當自己的老闆。 那些你正在猶豫的事情，一定多好多個可是阻擋你行動，但如果今天是你的最後一天呢？或許你就沒有什麼好猶豫的，別考慮了，去行動吧！ 年末到來，有多少沮喪來自工作上的反撲、他人的評價，過的不是自己想要的生活、活的不是自己想要的樣子。 別忘了，快樂很重要！有快樂的心理，才有快樂的生活。 先過好自己，再來想別人，這不是一種自私。拋開那些外在的標籤，好好地為你自己活一次吧！別人的評價只是一種參考，但你要先認可自己。 過去的我在乎他人的眼光，在工作上扮演一個好好小姐，努力滿足大家的需求，最後累垮的都是自己。最近一次，合作對象提出無理的要求，生活活經驗上種種反撲，讓我決定反擊一次，認真、嚴正的表達自己的想法。結果對方的態度從不尊重我的質問方式，軟化了，進而認真和我討論需求。在合理的情況下做自己，沒有不對也沒有不好，重點是這樣的自己更自在也更快樂不是嗎？ 人生苦短，用力活出自己想要的樣子吧！ 2020的最後三個月，你準備好了嗎？ 歡迎和我分享你的年末計畫，用行動戰勝季節性憂鬱吧～ 更多我的生活小品👉🏻少女凱西的老靈魂手札

林依晨的幸福新註解！婚後人妻哲學：「做菜就好比人生，所有不期而遇都是一個美好的結果。」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「林依晨」這三個字，似乎就是一個正面的代名詞。許多讚美誇她「人好心美」、「無止境的善良」，零負評的女神林依晨永遠都說「感謝」，然後繼續默默地做她認為是應該也是義務的事情。敬業是林依晨的準則，無論是對工作的尊重，還是對生活的熱愛，林依晨總是竭盡做好每一件事。 我的生命，充滿了堅持與不放棄 林依晨很坦誠地說：「20幾歲的時候，我的腦中只有『拚』這個字，什麼都要衝第一，任何機會都不想錯過，然後就這樣磨出病來。在開了腦部那場手術後，我突然明白這幾年少愛自己這麼多，為了工作、家人、朋友，付出再多都為所不惜，那我對自己呢？」這個疑問迴盪在心裡，傳來陣陣質疑，她選擇停下腳步，想想還有哪些還沒做到的事情，而後就到倫敦一年學習，那段時光教會了林依晨去欣賞世界上的其他角落，不論人、事、物，都有其美。 嬌妻身分給我的生活哲學 成為人妻的林依晨，不停的把「過生活」掛在嘴上，花了很多時間陪伴家人與朋友，甚至開始幫自己培養很多的興趣，像是「做菜」是她目前最大的嗜好，還分享她的拿手好菜是「番茄白酒迷迭香燉雞」、「川味口水雞」等等，她說做菜讓她體驗了不同的人生，這些原本不熟悉的佐料，透過不同烹煮方式以及食材間的互動，產生美妙的化學變化，就好比是人生，總會在生命裡不期而遇一些人，最後卻也併發了一個美好的結果。 相處之道，就是磨合，再磨合！ 生活這兩個字，就是「要讓生命有活著的樣子」林依晨說：「現在的生命已經邁入了另一個階段，是兩個人要一起扶持、共患難的境界，我不想讓日子一成不變，所以得更用心去經營。」甚至分享了和老公磨合相處的趣事，她說有次嘗試做清蒸肉圓，但腦中閃過「阿嬤說要抹油才不會沾！」於是對一旁老公大喊：「抹油！抹油！」但老公一臉錯愕，搞了半天才完成。林依晨說她不知道自己是如此性急的人，但老公依然是溫柔珍惜的全然接受她任何模樣。 戲如人生，「認真過生活」是一切之最 人生閱歷若不足，即使再認真，演來也難入木三分，作為一個演員最大的成就，在於觀眾的掌聲，林依晨表示，「認真過生活」是一切之最。當你盡情看過人生風景後，才會發現何處該柔軟，哪處該堅強。對林依晨來說，「演」的不只是一齣戲，更是一個人生，她想透過角色的詮釋，帶些東西至觀眾內心，或許是悲傷、興奮、感動，只要能牽動人的心，這就是她成為演員的使命。 林依晨大概是那種會傾盡生命去體悟角色，然後演出自己最真實的一面，於是我們可以在她的作品裡看見眼眸間的真摯，用表演為生活帶來希望、那股堅韌與不放棄，或許就是林依晨所在的魅力，所以多年後我們再回頭去看《我可能不會愛你》的程又青時，依然觸動心弦。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 體重從53→43！林依晨內在保養養生+減肥法大公開 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 李聖經、范爺、鬼怪新娘、林依晨，她們的眼線都是「箭頭型」的完美角度 #人生 #婚後人妻哲學 #幸福 #林依晨 #生命 #生活 #生活哲學 #相處之道 

【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !!

《雖然是精神病但沒關係》已經結局了!!!! 推薦還沒入坑的人，趕快開始追劇囉~~~ 童話故事的元素參雜在劇中,真的非常有趣。 雖然飾演護理長的張英南也非常受大家歡迎!! 但 魔女高文英（徐睿知 飾）更吸引我!!!! 那就來看看這位當自己幸福主人的高文英吧。 以下內容會有些許劇透喔！! 童書作家高文英,擁有反社會人格,不同的思維,思考模式, 讓每句話說出來都太黑暗!!! 但也因為這樣的真實及黑暗,讓她雖然負面能量很強,卻依然可以當自己的主人!!!! 我超喜歡她!!!! 這就來看看在《雖然是精神病但沒關係》 劇中出現的經典句~~~ 1/ 如果要讓身邊的人幸福，就要讓自己幸福起來。 2/ 你笑起來像小丑，小丑！ 眼神很悲傷，但嘴角卻是上揚的。 3/ 膽小鬼，你不是避開，而是因為害怕而落荒而逃。 4/ 你相信命運嗎？ 命運沒什麼大不了的，當你需要的時候就會出現在你面前，那就是命運。 5/ 覺得難過，並不是丟臉的事。 6/ 人就是因為脆弱才會聚在一起。 互相依靠扶持，這就是人。 7/ 我寫的童話故事裡，都是魔女比較漂亮。 誰說公主都一定善良又美麗的？ 如果妳想變得跟我一樣漂亮的話，就跟你媽媽說，我要成為漂亮的魔女。 8/ 有些東西即使再努力切割，也無法徹底切斷。 所以說，執著是崇高而美麗的。 9/ 唯有將不好記憶埋藏在內心深處過活的人，才能變得更堅強、更熱情、更有韌性，只有那樣的人才會得到幸福。 10/ 童話是將現實世界的殘酷與暴力，以違背常理的方式，寫成的殘忍幻想。 看完了負面又深植人心的經典句子 《雖然是精神病但沒關係》中的童話故事， 你了解其中的意義有多少?? 《雖然是精神病但沒關係》以童話故事帶出每集主軸， 除了為人熟知的《美女與野獸》《睡美人》《放羊的孩子》《醜小鴨》《羅密歐與茱麗葉》， 高文英的 暗黑童話也藏在其中。 1/ 童話故事 ｜《啖食惡夢長大的少年》 2/ 童話故事 ｜《喪屍小孩》 3/ 童話故事 ｜《春日之犬》 4/ 童話故事 ｜《手，琵琶魚》 5/ 童話故事 ｜《找尋最真實的臉孔》 從劇中,我們可以知道,負能量不是不好，我們可以從中成長、找到自己的出口！ 你可以瞭解現實生活中的壓力、面對、學著接受， 你面對生活、面對壓力、或許換個方式、換個心裡想法, 不要只會選擇逃避或是放棄, 適度給自己休息的空間,花些時間去調整自己的步調, 假如犯了錯,又怎麼樣, 再跌倒之中可以增強自己! 在這段過程中,你學習經驗,累積自己的實力,你可以更加強壯~ 你可以勇敢的去作夢，去做喜歡的事, 你可以很快樂！ 句中的一段話 : " 我寫的童話故事裡，都是魔女比較漂亮。誰說公主都一定善良又美麗的？如果妳想變得跟我一樣漂亮的話，就跟你媽媽說，我要成為漂亮的魔女。" 而我認為 不管是公主還是魔女， 當你擁有了自己, 有自信，更懂得愛自己 , 那麼你也能擁有屬於自己的魅力!!! 高文英（徐睿知 飾）童話故事中 ----魔女的魅力！! 高文英（徐睿知 飾）童話故事中 ----成為自己的公主！! 你能強大!! 你能溫暖!! 你能活得更像自己!!! 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! ♡Follow me on♡

戲路零設限！盤點12位完美駕馭「亦正亦邪」的韓國演員，郭東延、李準基被推爆！

相較於我們一般所熟知的正派或反派，在《監獄醫生》、《黑道律師文森佐》等歷代韓劇之中其實還有不少考驗演員演技的「亦正亦邪」角色！而網友最近就在網路上熱議能夠完美駕馭亦正亦邪角色的演員名單，而究竟韓國演藝圈有哪些演員即使演得了天真浪漫角色的同時，又能駕馭反派呢？想知道的人就繼續看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1315626 https://www.popdaily.com.tw/korea/1314761 1、郭東延 隨著近期《黑道律師文森佐》憑著華麗的卡司與有趣的情節讓收視率節節上升，在劇中飾演張漢書一角的「郭東延」也連帶的因實力演技而獲得眾人的認可！先前就曾在《福秀回來了》中以腹黑總裁示人的他，本次第二次挑戰起反派角色！撇除劇中作為傀儡會長那聽命行事的呆傻模樣不說，當他被激起反叛之心瞬間轉換成僅用一個眼神就能壓制對方時，和本身長著一張好人臉的玉澤演對比起來，其驚艷程度也難怪會讓不少劇迷表示兩人根本拿到了對方的劇本！ （圖片來源：郭東延 IG） 2、朱智勳 雖說身為一名被忠武路認可的實力派演員，「朱智勳」歷年演活的角色也是不勝枚舉，但若只能挑一部介紹給大家的話那應該就屬讓他重拾人氣與聲望的《與神同行》了啦～2009年因經歷染毒風波而讓演藝事業就此停擺的他，在沉寂了一段時間之後，除了憑著《假面》、《阿修羅》等作品慢慢回歸到螢光幕前之外，2017年在《與神同行》中飾演解怨脈一角時，更是將前世的高尚溫柔與今生的放浪不羈對比出來、成功樹立了亦正亦邪的演技派形象。只能說幸好朱智勳在經歷完那段黑歷史後還能憑著自身努力東山再起，不然真的無法想像沒有他的《與神同行》啊～ （圖片來源：朱智勳 IG） 3、南宮珉 自2002年出道以來便憑著《看見味道的少女》、《Remember－兒子的戰爭》讓觀眾產生巨大陰影的「南宮珉」，礙於當年的反派演技實在是過於深植人心，本以為他會就此造成戲路受限時，萬萬沒想到近年多以亦正亦邪角色示人的他反而還攀上了演藝事業的另一高峰！從《監獄醫生》、《Stove League》到《晝與夜》，雖然這些角色在性格上似乎都有些相似之處，但他卻能用不同層次的演技詮釋的獨樹一幟！而身為2020年《SBS演技大獎》的大賞得主，在此也期待南宮珉在今年的新劇《黑色太陽》中會給觀眾帶來更完美的視覺享受。 （圖片來源：南宮珉 IG） 4、禹棹煥 有別於徐康俊、南柱赫等同期出道的演員皆以花美男的外型成功在韓國演藝圈扎根，素有魅力製造機之稱的「禹棹煥」，近年則是憑著亦正亦邪的氣質與演技闖出自己的一片天！去年在《The King：永遠的君主》中一人分飾兩角的他，儘管面對冷面保鑣曹影與搞笑公益兵曹誾燮這兩者截然不同的角色，仍能憑著精湛的演技收服人心！而別看他在歷代作品中幾乎皆是以高冷形象示人，私底下的禹棹煥可是一個暖到就連李敏鎬都會被他融化的暖男呢～ （圖片來源：禹棹煥 IG） 5、金素妍 別看她在《Penthouse》中那殺人不眨眼的模樣就認定她是反派專業戶，繼2000年憑著《愛上女主播》徐迎美一角確立了演技派地位之後，「金素妍」其實也才演過第二次惡女而已！而作為一名極具反差魅力的演員，除了上述兩部演反派演到足以讓她奪下演技大賞的封神作之外，有興趣的人也可以去看看她在《檢察官公主》、《為純情著迷》所飾演的正派角色，包準會讓你再次愛上她！ （圖片來源：金素妍 IG） 6、李準基 從《王的男人》的青澀美少年到《月之戀人－步步驚心：麗》的高冷四皇子，出道20年來演活無數角色的「李準基」，終於在去年以《惡之花》中的冷血殺人魔彌補了粉絲想看反派的心！不過相信有看過這部劇的人就知道，李準基飾演的都賢秀雖然並非真兇、只是一名缺乏喜悅、悲傷、同情等情緒的人格障礙症患者，但不得不說他以面癱式的瘋狂演技在好壞之間自由轉換，真的是讓觀眾直呼超過癮！而隨著此次李準基又收穫了一個人生角色，未來的戲路勢必也就更加寬廣了啦～ （圖片來源：李準基 IG） 7、李陣郁 自2018年憑著《Voice2》成功洗底過往的性侵疑雲，直至2020年又憑著《Sweet Home》創下演藝事業高峰，顏值與演技兼具的「李陣郁」其實也是亦正亦邪角色的最佳代表！當年在拍攝《Voice2》時便為了完美詮釋出男主角那段沉痛的過往而做足功課的他，除了各種高難度動作戲都親自上陣之外，配合疑點重重的劇情將亦正亦邪的角色成功塑造出來後，甚至還被觀眾誤認為他才是終極大魔王！只能說能將一個角色揣摩的如此精細，真不愧是近年最具人氣的大叔男神！ （圖片來源：李陣郁 IG） 8、金汎 有別於上述幾位演員本身的外型條件在演起反派時就會起到不少加分作用，自爆紅作《流星花園》開始便一直給人一種陽光男孩形象的「金汎」，沒想到黑化起來居然也可以如此帶感！先前在《九尾狐傳》中飾演李朗一角的他，即便展現出不少邪魅腹黑的模樣，甚至是頻頻出場攪局、想將哥哥置於死地，但當觀眾知道他這麼做都是有苦衷的時候，卻也覺得亦正亦邪的魅力超圈粉！而在本次退伍作又成功讓金汎獲得肯定，即將於4/14上線的新作《Law School》勢必也要加入追劇清單了啦～ （圖片來源：金汎 IG） 9、金喜愛 雖然許多台灣人對於凍齡女神「金喜愛」較有印象的作品大多僅止於去年爆紅的《夫妻的世界》，但相信有追過這部劇的人應該都能理解她為什麼會被選為適合亦正亦邪角色的演員吧！當時在劇中所飾演的池善雨，是一名因老公受不了她長期以來的獨斷專行而外出找小三的悲慘正宮！在自認為的幸福世界被瓦解之後，儘管為了保護家庭多次與小三正面對決並不能被稱作是十惡不赦的惡女，但透過金喜愛在劇中帥氣十足的演技，也不免讓觀眾開始想像她演起反派會是什麼模樣！在此也期待她日後能多多活動，讓我們感受一下姊姊的魅力！ （圖片來源：金喜愛 IG） 10、朴寶劍 每次只要一提到國民男友朴寶劍許多人第一個聯想到的可能都是《請回答1988》或《雲畫的月光》的暖男角色，不過2015年在《記得你》中一改過往形象挑戰起反派角色的他，卻也能讓許多粉絲在坑底躺死！當時在劇中飾演一名小時候因一場意外造成價值觀扭曲而變成連續殺人犯的他，不僅憑著精湛的演技成功的讓觀眾在一顰一笑之間感受到天使與惡魔的存在，甚至還在當年的KBS演技大賞中一口氣奪下男子人氣賞和男子助演賞！而雖然朴寶劍這種顏值不演正派角色簡直就是浪費，但軍畢後若能再接一次反派角色讓粉絲過過癮就再好不過了啦～ （圖片來源：朴寶劍 Twitter） 11、宋玧妸 自1995年出道以來便憑著《情定大飯店》、《On Air》等代表作，與金荷娜、李英愛、崔智友並稱韓國元祖天后的「宋玧妸」，在歷代高達近30部的電視劇作品之中，多數台灣人較有印象的應該就非《THE K2》莫屬了吧！當年宋玧妸在劇中所飾演的崔宥真，是一名外表看似平易近人、美麗大方，骨子裡卻充滿慾望與野心的反派大魔王！而面對這般亦正亦邪的角色，她不僅正常發揮出實力演技，相形之下略顯遜色的池昌旭與潤娥也不免讓網友表示這部根本全靠女二獨撐！ （圖片來源：宋玧妸 IG） 12、劉亞仁 雖說上述幾位演員的實力都是大家有目共睹的，但作為《青龍獎》最年輕影帝，若將「劉亞仁」封為最適合亦正亦邪角色的演員似乎也一點都不為過！向來演什麼都能讓觀眾有著強烈代入感的他，除了曾透過《密會》、《少年菀得》讓人看見他的正面積極之外，在《思悼》、《老手》中演起反派則是如同本色出演般精彩！而若你還沒看過以上幾部代表作的話，一定要趕緊找時間追起來啦～ （圖片來源：劉亞仁 IG） 相信大家在看完以上12位適合「亦正亦邪」角色的演員介紹後，都有感受到他們不僅演技精湛，就連本身也是極具魅力吧！而在此也期待他們日後能帶來更多作品，讓我們有追不完的好劇啦～ 撰文編輯 #joyce #Penthouse #voice #九尾狐傳 #亦正亦邪演員 #亦正亦邪韓星 #劉亞仁 #南宮珉 #宋玧妸 #惡之花 #朱智勳 #朴寶劍 #朴寶劍反派 #李準基 #李陣郁 #泡菜精選 #泡菜追星 #禹棹煥 #與神同行 #記得你 #記得你朴寶劍 #郭東延 #金喜愛 #金汎 #金素妍 #黑道律師文森佐 

【2019上半年12星座戀愛指南】我的桃花在哪裡？你的戀愛運會這樣走！

都已經2019年了！我的桃花還活著嗎、到底有沒有要出現啦？你已經對自己的戀愛運死心了嗎？ 別灰心別灰心～看我們為大家準備了什麼？邱比特今天帶來了12星座的2019上半年戀愛指南！再怎麼死心、也要看一下自己的戀愛雷達往哪去、到底該怎麼做啦！準備好了嗎？往下起步走～ 上半年戀愛箴言「就算不被支持，也別輕言放棄」 感情雷達：緊握他的手勇敢走著吧！ 上半年就算遇到了很喜歡的人，現在的狀態也不會允許、更無法得到身邊的人的支持。不過那也沒關係唷！只要記得當初為什麼喜歡上他、然後勇敢牽著他的手一起努力就夠了～ 上半年戀愛箴言「是時候好好改變、邁出那一步吧！」 感情雷達：會被看見自己可愛的一面 天王星終於進入了「金牛座」的區域～也許跟曖昧對象一直沒有結果，但在慢慢地一進一退過程中，如果改變自己被動的個性、勇敢主動一次，可能會有意想不到的驚喜唷！ 上半年戀愛箴言「和什麼樣的人交往、自己決定！」 感情雷達：小心判斷渣男婊子啊～ 在新年度的開始，上半年你會遇到各式各樣的人。就算所遇非良人，但一定要跟良人交往！身邊的朋友也是一樣，好好仔細判斷清楚，才不會被誤了感情呀！ 上半年戀愛箴言「別為了感情委曲求全」 感情雷達：真正相處舒適的人比你犧牲奉獻的人更值得珍惜 也許上半年很忙碌的你沒有時間為自己想太多，而一味的付出、為了求全，卻是反而傷害了自己。請要記得對別人溫柔也要對自己好，而真正不會傷害你的是那個跟你相處舒適無距離的他唷～ 上半年戀愛箴言：「把人生當做電影來看吧！」 感情雷達：就算經歷八點檔劇情也要撐過去 過程都是辛苦的啊！雖然可能最悲劇的感情事都發生在你身上了，也千萬別對人生感到灰心！畢竟總是看見自己失去的，你永遠打不起精神來！重要的是往前看，放下悲傷的故事，你又是堂堂正正的王者獅子啦～ 上半年戀愛箴言「再熱戀也要給自己時間獨處」 感情雷達：適當放鬆才能讓你們的感情更持久 你在忙碌的過程中，也會不小心對另一半的要求過於嚴苛，這時候就該好好地分開個幾天，所謂「小別勝新婚」最適合你們現在的狀態了！偶爾分開一下下，回過頭你會發現其實他真的很棒，保證你們的感情會增溫啦～ 上半年戀愛箴言「桃花會在新的人事物上綻放」 感情雷達：踏出舒適圈就遇見他了！ 要遇到桃花，當然不能一直待在自己的小圈圈啊～多出門踏踏去與新的人發生碰撞吧！你會找到給你踏實安全感的他，而這是需要你願意打開心房去多多接觸別人啦～ 上半年戀愛箴言「決定了就要堅持下去！」 感情雷達：別三心二意的才不會誤了感情緣 這一次做決定好像比較困難，是因為還沒準備好分開、還是不確定這個人會不會對你好？無論是哪個，既然決定了，就一如既往的好好堅持吧～也許因為決定了分手，才讓你遇見了真正的緣份唷！ 上半年戀愛箴言「把握好機會跟良緣吧！」 感情雷達：心上人會在前方等你 你的運氣就像熱氣球，會順著機會跟運氣一路往上升。這時候就只缺你要好好把握機會了啊～抓好繩子，才會在路上見屬於你的良緣啦！ 上半年戀愛箴言「重視相處也要重視放鬆」 感情雷達：偶爾出去約會浪漫一下吧～ 對另一半也許很要求你們相處的方式或是對方的言行，但久了兩人都會累的，也許可以適時的一起去放鬆一下，找個療癒的地方泡澡、去森林裡吶喊，做些浪漫的小事，也更有助於你們之間的溝通唷！ 上半年戀愛箴言「慢慢找尋、克服不習慣」 感情雷達：開始拓展新的生活圈 你是不是開始了一個人的生活，身邊發生了很大變化？雖然會很不習慣，不過也別擔心！試試看擴展新的、也能讓自己安心的生活圈吧！相信你可以順應變化的～再來慢慢從中找尋良緣囉！ 上半年戀愛箴言「戀愛的學習會讓你更成長！」 感情雷達：別把磨合當困難、它是一種自我挑戰 戀愛上的學習也是一種學習唷！也是讓雙魚在這半年成長最多的一件事！戀愛本就影響雙魚了，今年你會感受到更多要調適的，別當作困難、當作學習吧！相信你一定會滿載而歸的～ 看完是不是對自己更有點信心了呢？有時候遇到困難或是人生的轉折路口時，也許轉個方向想一下，妳的人生就豁然開朗了！要把上半年順利過完，才會有柳暗花明又一村的下半年啊～疲憊時記得好好休息、別把自己的精力耗盡了！邱比特也會一直在這裡給你打氣加油的～ 延伸閱讀 【2019星座整體運勢】除了事業和愛情，各星座的專屬幸運月份大公開！ 不行！我要融化了！讓十二星座招架不住的告白方式（下） #12星座運勢 #2019上半年 #2019上半年運勢 #2019年 #2019年桃花 #2019星座運勢 #2019運勢 #戀愛運 #戀愛運勢 #星座運勢 #桃花 #桃花運 #波波邱比特 #運勢 

誰說媽媽只能溫柔

今天來介紹一本頗另類的繪本——充滿奇幻的元素、絢爛繽紛的色彩——當初會注意到這本繪本，是因為小女兒說，他做了一個噩夢，夢到我騎著電動腳踏車飛快向前，他和姊姊在後面追，來到某個路口時，他們被紅綠燈擋了下來，但我沒有停下來等他們，只是一直往前騎，最後他們就再也找不到我了。 聽完這個噩夢不到一星期，我在手機裡看到這繪本的某一頁，上頭寫著： 我等待著，且無法阻止自己 發抖打顫，一邊想著， 她(母親)可能永遠不會回來。 這不就是女兒的噩夢嗎？是什麼原因讓他有這麼深的擔憂？是我做自己的時間多於做母親嗎？當天，我立馬弄來這本書，想看看到底發生了什麼事！ Ma mère是一本法文繪本，直譯的意思是「我的母親」，中文翻譯為「有時母親，有時自己」，原文作者是Stéphane Servant，圖畫的部分，由2005年獲得「波隆那拉加茲童書獎」的Emmanuelle Houdart所畫，他因為Ma mère這本繪本，榮獲2016年歐洲插畫大獎，是不是非常值得一看？ 繪本內容講述媽媽的分裂人格，不是不是，是媽媽也是人，也有七情六慾，也有喜怒哀樂，也有想做的事和不想做的事，也有想追尋的夢想，但是母親說：從當媽媽的那一刻開始，不管我的心飄向哪裡，孩子，「朝向你的道路，我永遠都不會忘。」！ 不過，看翻譯作品有個問題——我們是透過翻譯者的理解或感受，去咀嚼作者的意思，但同樣一句話，因為看的人心情、年紀不同，可能會有不同的詮釋，插畫家跟翻譯者，也可能有各自不同的觸動，總之，在看這本繪本時，我忍不住說起了自己的故事，這也是我想推薦這本繪本的理由。 如果可以，每一年，看著繪本，說一個自己的故事，也許你會發現，漸漸的，故事裡的母親不再那麼悲傷、壓抑，看著遠方流淚時，不再那麼委屈、心痛，因為他的小女孩長大了，大到可以牽著母親的手，一起享受人生！ 2020年 我的故事 媽媽安慰著哭泣的小女孩 手心上躺著女孩心愛的娃娃 斜後背著的箭筒裡 有捍衛女孩用的寶劍以及能織出 禦寒毛衣和圍巾的毛線 媽媽的表情看起來溫柔而堅定 守護著女孩並教導他堅強 媽媽是強悍，勇敢的 媽媽是溫暖，細膩的 媽媽在奮勇作戰後 即便傷痕纍纍 依然戴著頭盔目不轉睛的守衛女孩 同時開心的哼著歌 親手編織圍巾 女孩則帶著醫藥箱 來為媽媽療傷 媽媽不總是溫柔的媽媽 有時像太陽一樣耀眼 有時像月亮一樣陰鬱哀傷 有時大哭有時大笑有時甚至帶刺 媽媽像一座花園 有美好的有驚喜的 但也有不能碰觸的界線和規則 否則「割傷自己，活該被刺」 媽媽不總是溫柔的媽媽 女孩跟著父親學習當稱職的園丁 只要媽媽在 女孩就覺得溫暖有安全感 不管遇到什麼困難 只要媽媽在 「千年都能熬過」 女孩沈浸在滿溢的愛裡 春天來了 帶上女孩心愛的芭蕾舞鞋和娃娃 剪掉一頭累贅的長髮 媽媽帶著女孩一起去流浪 一起體驗生活 一起感受世界的美好 有時媽媽覺得被困住了 失去自我也失去了與世界的連結 女孩看著不再望著他的媽媽 一個哀傷的媽媽 心裡很害怕 於是開始編織手套 希望將媽媽的手牢牢套住 有一天 女孩夢到媽媽走得太快 女孩的步伐跟不上 最後失去了媽媽的蹤影 女孩想，媽媽可能不會再回來了 媽媽對女孩說 即便渴望山野 我仍希望你在身旁 我會一直陪伴你 等你長大了 換你牽著我的手 一起去看這個世界 有時母親，有時自己 MA MÈRE 作者：史帝芬‧塞凡 Stéphane Servant 譯者： 周伶芝 繪者： 艾曼紐‧伍達赫 Emmanuelle Houdart 出版社：字畝文化 出版日期：2017/05/04

除了加盟《君主》原聲帶之外，音源流氓「臉紅的思春期」還和San E聯合發表新歌啊！

有著「怪物新人」之稱的獨立樂團臉紅的思春期，由兩個同齡21歲的女孩安智英和禹志允組成，跟團名取名原因常臉紅的害羞性格和青春期少女般行動相反，她們的歌聲既有磁性又很成熟，擁有一聽就上癮想狂re的魔力啊！ 除了去年紅遍韓國大街小巷，橫掃各大音源排行榜的〈給你宇宙〉和〈說你喜歡我〉之外，他們也唱紅許多大勢韓劇的原聲帶，小小年紀的他們就這樣用著喜歡音樂的誠實和純粹創造屬於他們的音樂世界，果然好聽又療癒的音樂是不會被埋沒的。 〈被擋住的路〉 職場韓劇《未生》的第四波原聲帶，隨著後半劇情的播出，看著實習生張克萊求職的各種碰撞與挫折，聽著他的獨白配上〈被擋住的路〉，心中的徬徨和混亂就默默湧上心頭，從頭到尾安靜平穩的歌聲道著：「好像快要碰到但卻又遠離彩虹般的道路，究竟是在哪裡等著我呢？」被擋住的路，好希望有人可以成為自己的力量，找到那屬於自己的道路。 〈Dream〉 集結眾多韓國花美男演員的大勢古裝韓劇《花郎》的第三波原聲帶，屬於花郎領袖和新羅神醫之女金娥露的歌，受限於骨品制度的關係不能相愛，〈Dream〉不能靠近但卻彼此愛著的愛情，好像是做了悲傷的一場夢，如果世界沒有了你，心裡大概就剩下冰冷的眼淚，聽完真的是會默默跳下眼淚啊！ 〈從頭開始我和你〉 正在播映的古裝劇《君主－假面的主人》第二波主打，李煊世子與加恩從頭就開虐的相遇，現實被迫妥協的的局勢，在愛情與政局切換拿捏恰當的脈絡。不論是李煊對加恩、異線對加恩，還是華君對李煊，他們都期盼著對方可以了解自己的心意，並且成為世界最耀眼的星星，每一天都是你一個人的，一開始就一樣的愛你！ 〈做什麼〉 在5月23日這天音源強盜San E，和音源流氓臉紅的思春期聯手發表新曲〈做什麼〉，只能說這首〈做什麼〉在五月份真的是投下震撼彈，即使伴隨著強戰音源榜的IU與WINNER，以及強勢回歸的Psy、Roy Kim和Twice，還是硬生生地殺出一條血路，佔據音源榜的一位，果然兩組人馬一出手就沒有人能阻擋。 看完以上對臉紅的思春期介紹是不是又愛上這兩位女孩了呢～希望她們今年快點帶著專輯回歸，而且明明就綜藝感十足的她們，也多上一些綜藝節目露露臉吧，喜歡他們的朋友也可以多聽聽他們有如CD般的Live表演喔！ 資料來源： 編輯整理 #Dream #SanE #做什麼 #君主－假面的主人 #從頭開始我和你 #未生 #臉紅的思春期 #花郎 #被擋住的路 #音源流氓 

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