【胖胖碎碎唸】2020/7/13 星空

2020/7/13​ 星空​ 我們都是擱淺在人間的星星​ 想要回到屬於自己的天空​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ———阿信​ 你擱淺了嗎？​ 擱淺在忘不了的那個他、​ 擱淺在為什麼而努力的責任裡、​ 擱淺在比MC還準時的帳單裡。​ 擱淺，​ 真是一種尷尬的狀態，​ 上不了岸又淹不死😒。​ 就像困在愛裡的小美人魚一樣，​ 遺失了自己的歌聲、也幻化不成人身。​ 那，​ 如果困住夠久了，​ 前方也看不到路了，​ 就回頭吧！​ 成為泡沫的美人魚，​ 只能在童話裡美麗。​ 在現實世界裡，​ 我只能給他一個白眼​🙄 不論現在的我們是困在哪個坑裡，​ 先替自己找條路吧！​ 試著在現有的環境裡改變是條路，​ 前進回頭也都是路，​ 不願改變，哪裡都是死胡同。​ 困在死胡同，​ 你只能看著星空流淚，​ 你所仰望的美麗，​ 都只會是他人開創出來的國度。​ ㄜ⋯⋯我本來是想寫篇浪漫動人的文章，怎麼後來變成這樣了？​ 我也是只能給自己一個白眼🙄 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

🌼 Elise 2020 推薦 App ｜讓生活變得更好

Hey, 大家好～我是 Elise！ 這次來跟大家推薦好用的 App，都有點冷門，我邊寫邊想也沒打稿，真實推薦！ 這篇文不能新增圖片，我就重寫了一篇有圖好讀版，大家可以往這裡前進，有圖比較生動哇😆 👉https://www.popdaily.com.tw/forum/life/751816 🌼Kono 14天免費有中英日文的雜誌，有很多熱門、好看的雜誌。看我自己主要是看了很多期國家地理雜誌，有很多很美的攝影圖還有多觀點特別的文章，心情很好，覺得是很棒的App，找電子書好久了！ 除了我首推的國家地理雜誌，其他熱門的雜誌 kono 也都有，語言學習有高中的惡夢常春藤雜誌、互動日本語，女生流行雜誌有vivi，商業周刊、科技雜誌也很多，真的蠻不錯的，增廣見聞。 如果要用的話，可以用我的優惠碼註冊可以免費獲得額外 7 天 Kono VIP，共可獲得 21 天 VIP，還不錯啦我之前只有14天耶：https://bnc.lt/6zsg/Ial8D4E2sY iOS下載: https://apple.co/33QjCiL android下載：https://bit.ly/33P3vlu 🌼有聲雙語小說 是中國開發的小說的免費 App，所以蠻多簡體的，有很多經典的書。雖然UI蠻醜的常跑版～ 我用這個App 在通勤時看完久仰大名的《富爸爸窮爸爸》對自己的想法有很多啟發，開始學習投資發展副業！ 還看了實體書超厚的《賈伯斯傳》雙語版加上英文有聲版，利用生活空閒時看書聽書，看英文小說、聽英文聽力又很有故事張力不枯燥，慢慢累積看書的習慣，如果大學時期就知道這個App 就好了。 除了我看的這兩本書，還有哈利波特、暮光之城、冰與火之歌這種熱門的書籍，邊練英文邊享受文字，不用扛著很重的書，真的很推薦電子書。 iOS下載：https://apple.co/2DIp0cU 🌼雲端發票 現在買東西都會用載具，有很多好處，他可以自動對獎，中獎之後直接匯到你的帳戶，也會有雲端發票的特別獎增加中獎的機率，還很環保減少不必要的紙張，記得使用 widget 把條碼放在桌面就不用一直打開 App 了 。 iOS下載: https://apple.co/3kFhose android下載：https://bit.ly/33Ry0az 🌼Googledrive 大家可以查「學校名稱+無限容量 Googledrive」，很多學校都跟 google 合作有無限空間的 google 雲端，畢業校友有些也可以申請，像我就有推坑已經畢業多年的同事，可以把出去玩的影片上傳跟朋友們共用超實用，影片容量都超大。 下圖是購買容量的頁面，就知道這個服務多佛心了。 有圖好讀版在這兒 👉https://www.popdaily.com.tw/forum/life/751816 🌼Google相簿 你可能不知道的功能！自動上傳照片到 google 相簿備份，上傳完之後，會自動幫你偵測，告訴你可以刪除那些已經上傳的照片，因為照片影片真的佔超多容量，一直容量不足不能拍照真是太悲傷了，真的是64G手機的救星。 iOS下載：https://apple.co/3kyUing android下載：https://bit.ly/31JnAH5 🌼shopback 是買東西會送你一定比例現金回饋的服務（這樣是要怎麼賺錢），除了app 我有安裝 chrome，到購物網站都會亮起來會跟你說可以開啟 shopback 功能就會有現金回饋 % 數，我買常買GOMAJI、KKDAY、博客來、蝦皮、在Apple 官網買 iPad 都有用 shopback 拿到現金回饋，但缺點是審核有時候很久，還有某些網站開 shopback 會比較貴，像 booking，如果開了會比較貴我就不開了（誠實推薦），大家使用的時候可以注意一下。 啊如果大家最近有要買東西可以用我的連結註冊，購買500以上的東西會有100現金回饋，八折唷，反正本來就要買，多點一下來連結拿現金回饋還不錯：https://app.shopback.com/twn?raf=tiXBWf&slug=referred-signup-bonus 🌼GOMAJI 常在 GOMAJI 上買染髮燙髮、按摩、餐卷，髮廊對我來說就像沒有價目表的滷味，門口的價目表其實都不是最終的結帳數字，會因為長髮、頭皮隔離、染劑還有奇怪的推銷都會加價，但在 GOMAJI 上就很透明清楚有評價可以看還不錯，回購很多次 餐卷就是家族聚餐約會比較常用到啦！ 用我的邀請碼 W9D8N 註冊就有送120點數可以折抵消費喔，然後記得用上面的ShopBack 雙倍優惠哈哈：https://gmj.tw/9Kf3h 或直接去逛逛買個按摩卷或燙髮卷都很實用：https://igamepark.biz/2iDtI 大家有覺得實用嗎因為這篇文而下載新App的話可以跟我分享唷，或你知道有什麼很棒的App 也可以留言介紹給我，我會很開心！ 來看看其他有趣的文章😆： 🌼免費領取專櫃的化妝品保養品｜專櫃試用包全攻略 https://bit.ly/2EBRYeO 🌼宜蘭烏石港衝浪一日行程全記錄｜出不了國的炎炎夏日，就來衝浪吧！： https://bit.ly/3jXML12 🌼 lash lift 擁有捲翹睫毛心得分享｜放下睫毛夾與假睫毛吧 https://bit.ly/317njxh 🌼 我的IG: instagram.com/alisss1125

“專業陪睡師”陪你安穩入睡？日本10個「超特殊職業」奇葩工作的背後收入相當高！

每個國家都會有不同於其他國家的特殊職業，日本也不例外，在這人口快速增加的情形之下，有什麼職業正在快速發展，而快速發展的原因又將代表著什麼？接下來就帶大家介紹這些職業，雖然有些奇葩，讓你意想不到，但其實這種職業的收入可說是非常地高，到底有哪些咧？那就趕緊來看看吧！ 👉插隊要罰錢！不能爬電線桿？日本超特殊法律，小心不要踩雷啊！ 日本職業年收入排行榜 根據日本厚生勞動省的129種職業收入排名中，日本人年薪平均數是436萬日圓（約新台幣105萬元），而前10名年薪最高的職業第一名是機師拿下，前三名都有破1000萬日圓以上，比較讓人意外的是教師、記者等職業也排入前十名的高薪名單中。 資訊來源：manabi.benesse.ne.jp 2022年日本最受歡迎的職業 日本就業情報網キャリアガーデン（Career Garden）2022年2月14日公佈了2021年最受到歡迎的職業排行，過去受到新冠肺癌的影響，大大改變了日本人對職業的選擇。第一名「教師」職業，日本人認為雖然受到疫情影響，出現不同於以往的授課方式，但卻是一份工作穩定、薪資也不錯的職業。 資訊圖片來源：limo.media 日本特殊職業1.撿鮪魚（まぐろ） 你以為「鮪魚」是指汪洋大海中的魚嗎？這邊很驚悚的告訴大家，它不是指一般我們吃的魚，而是指人因為跳軌自殺，造成肢體四分五裂，必須靠業者們撿拾破碎肢體的一種特殊工作，破碎的肢體由於血肉模糊，染紅程度近似鮪魚鮮紅的肥肉，因此故將這份工作稱為「撿鮪魚」，而且這還不是私人機構，是遞屬某個公家機關的部門，因為這需極大的膽量及勇氣，出動一次的薪水幾乎可以賺到一個月的薪水。 👉這些事件都是真人真事！日本9大未解決懸案，離奇得讓你頭皮發麻！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 但也有人說這只是都市傳說，在漫畫《麻辣教師GTO》中也有提到過，如果有發生以上敘述的自殺意外，應該也是請警察出面處理。不過也有不少人表示周遭的朋友有做過，是真是假就不得而知了。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本特殊職業2.火車、電車推手（押し屋） 大家一定會這個現象不陌生，日本每天逢尖峰時段時，電車包廂總是會被擠得水洩不通，擠到包包跟身體會有小小的「突出」而導致車門無法關起，這時身穿制服、戴著手套及帽子的推手們，就會開始進行每日的例行工作，將正在關緊的車門拉開一點點，確保乘客以及他們的物品安全塞進車廂。除此之外，還要時時檢查月台上乘客們的舉動，避免有掉軌情形發生。 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選15部日本懸疑電影，推理燒腦無極限！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本特殊職業3.日租男友、出租家庭、職業賓客 你有想過男朋友可以用租的嗎？在日本真的有這樣的出租公司提供服務，而且每個長相非常帥氣，只要在網路上預約，就可展開短時間的甜蜜約會，預約對象通常是不需要穩定關係、想短暫沉醉在戀愛氛圍當中的單身女性，不過想要預約的話口袋要夠深，不僅要負擔每小時使用的費用之外，還要支付吃飯以及外出遊玩等支出，而且如果是提供更親密的行為的話就會終止服務且不退費。 👉請收下巧克力！日本網友2020理想男友排行榜，情人節想和他一起過！ 除了出租男友的服務之外，也有提供出租家庭及職業賓客，在婚喪喜慶上充當人數應景，常在日劇或是電影裡都可看到，是個非常新興的行業。這項特殊職業電視台也曾採訪過。 影片來源：レンタル彼氏 圖片來源：家族レンタル 日本特殊職業4.氣球廣告監測員（アドバルーン監視員） 這個職業非常特殊，而且重要，日本很多商場或是公司都會舉行大型活動，活動期間都會升起大型廣告氣球，這時就會找人24小時來監視氣球的動向，但別以為這是輕鬆的工作，必須要具備專業知識，來防止氣球被風吹走、被鳥戳破等情況，因為如果氣球破損的話，就有可能變成可怕的殺人武器，實在是不容易！ 👉女孩你最想做的工作是什麼？這10大夢想職業，你不一定做過但一定都夢過！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本特殊職業5.專業排隊員（並び代行） 專業排隊員顧名思義就是幫人排隊，如果在醫院、大型商場買東西、或是排演唱會等等時，遇到排隊人很多但又不想花時間、沒時間在排隊上的話就可請他們幫忙，不過這收入不高，算是特殊職業當中受歡迎程度較低的工作。 👉不用到處排隊！迪士尼「甜點吃到飽」三眼怪麻糬＆米奇吉拿棒任你吃！ 圖片來源：narabi-otasuke365.jp/ 6.眼淚治療師（感淚療法士イケメソ宅泣便） 由於上班族女性工作壓力大，必須經常要忍住不哭，將所有委屈都往肚子裡吞，這時如果有一名帥哥陪妳哭、陪你訴苦的話，妳的心情會不會變好呢？日本新興公司Ikemeso看準女性市場的需求，推出了「帥哥專門為妳擦眼淚」的專屬服務，每一位治療師除了擁有專業證照之外，各個顏值都超高破表，透過播放悲傷影片讓女性宣洩大哭及釋放壓力，最後再幫女性擦拭臉上淚水，讓她們內心感到舒暢得到放鬆，不僅能夠抒發負面情緒，也可幫助女性在工作中能夠重新振作起來。 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 圖片來源：ikemeso-office.com/ 日本特殊職業7.謝罪師 日本是一個很注重禮節的國家，當犯錯或是得罪對方，不管事情嚴重性都會獻上最高的歉意，而時常可以在電視新聞上處處看到有人鞠躬道歉，因此衍生了「謝罪代行業」的職業，工作內容就是盡力配合委託人，並且滿足他們的需求，包含道歉人的長相以及場所，營造出一齣最完美的道歉，但這收費極高，通常沒有百萬的話一般人可能無法負擔得起。 👉12星座道歉信大公開！天蠍怒動手、處女死不認錯？道歉方法超沒誠意啦～ (圖片來源：yahoo.co.jp) 圖片來源：shazaiya.com 日本特殊職業8.專業陪睡師（添い寝士） 因為現今社會壓力大，導致連睡個覺都睡不好，為了幫助有這樣問題的女性，店家開設了「陪睡服務」，讓型男陪睡師跟妳一起安心入睡。但「陪睡服務」可不是指性服務方面，而是單純躺在床上，陪伴女性安穩入睡。他們會先提早到女性顧客家，像是男朋友一樣吃飯聊天，接著等女生睏了想睡的話，再依照女生喜歡的姿勢陪伴她們入睡。 👉盤點東京療癒「寵物咖啡廳」，近距離體驗貓頭鷹&水獺賴在你身上睡覺！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 使用者都讚不絕口，只是費用都不低，午睡2小時就萬元起跳，而睡一晚則是將近10萬，因此客群皆是在30~50歲的OL，而且每個男性陪睡師顏值也很高，看著他們俊俏的臉龐，可能連在睡夢中都會笑吧～ 圖片來源：rose-group.wixsite.com 日本特殊職業9.職業狐狸精（赤白鷺 あかさぎ） 在戲劇當中常出現的小三，也就是狐狸精，在現實生活中居然還有職業級的，她們的委託人多為想離婚但卻沒辦法輕易離婚的女性，會雇用她們來勾引自己的老公，進而達到原先的目的，通常都會涉及一些金錢詐騙等問題，而且這些狐狸精也十分敬業，為了完成工作什麼事都敢去做。 👉【日本不倫文化】妻子接受丈夫找小三？夫妻一起出軌，退休離婚是常態！ 日本特殊職業10.臭氣判定員（臭気判定士） 自從1996年開始，日本國會頒佈《惡臭防止法》，政府單位可對產生惡臭的單位開罰，因此開啟了臭氣判定士的業務工作，除了調查惡臭以及消除惡臭之外，還必須針對工廠、商店、住家進行檢查，業務範圍非常廣泛。 圖片來源：orea.or.jp/hanteishi/ 要成為臭氣判定士必須經過考試，而且合格率僅有20%，要考過非常不容易，而他們平均年收入為300～400萬日圓(約90萬到150萬元新台幣之間)，甚至也有年收破千萬的，收入比一般上班族還要高很多。 圖片來源：orea.or.jp/hanteishi/ 以上介紹完的這些職業是不是讓大家很驚奇呢?但這還只是一部份而已，大搞創意的日本人每次都會推出聽都沒聽過的工作出來，不曉得接下來還會有什麼奇葩的工作出現？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #Ikemeso #出租家庭 #專業排隊員 #專業陪睡師 #惡臭防止法 #撿鮪魚 #收入 #日本文化 #日本特殊職業 #日本生活 #日本職業 #日本超特殊職業 #日租男友 #氣球廣告監測 #火車推手 #特殊職業 #生活娛樂 #眼淚治療師 #職業 #職業狐狸精 #職業賓客 #臭氣判定員 #謝罪師 #電車推手 

《查無此人》小花計劃展

如果時光機能帶你回到過去， 最想修補的遺憾是什麼？ 《查無此人》採裝置及聲音互動的模式下進行展覽。 全展軸心圍繞關於，什麼正在消失？你最不想消失的是什麼？關於這次創作的主題？主題想傳達的意義？ 並與近十位以上的音樂人一同討論對於消失的想法和聯想到歌曲，作為每個音樂人獨特的核心。 合作音樂人等及歌曲代表和內容包含： 1.林強&許志遠《台灣好所在》 隨著年紀越增長，就會覺得消失的事物越多， 而曾經存在的東西感覺也皆有意義， 認為應該盡可能的妥善保存或是使其更好。 以前可能也都會覺得團結力量大，但現在感覺卻很輕易不合即散。 隨著消失的蹤跡逐漸放大，想要保留的心便更加懇切。 亦希望我們能夠有感恩感念的心，疼惜我們的祖先、 土地，關心歷史 、社會。 展區想讓我們感受底片夾雜無太過修飾的畫面，並盼望能夠保留土地原有的東西。 還有希望所經歷的一切可以不要有遺憾 ，但對消失的事物不會特別去懷念，也不應介入，讓事物自然延伸，透過作品，慢下腳步。 2.阿信&昭明和電機 《隱形的記憶》 醒悟很多人會刻意保護卻不會搶救消失的事物。 查號台,時代無用,僅留回憶。 想用文庫收集全世界的聲音，具象物件，文庫樂器。 呈現質樸樂器的對話。 設定取消廣告分潤 3.娃娃&豪華朗機工 《很難很難》覺得曾經的那份單純、天真，如今卻充斥著重覆的文字，讓現在的我們，無法輕易辨別真假。 時間亦很快速的流去，有時經歷了悲傷，要一下下就忘掉也沒那麼容易。 正視記憶如何懷念，用光回應，像是記憶重現。 正能量逐漸消失，卻僅能繼續前進，不能放棄或放掉。 疊字用意在於強調。 (此展區無法拍攝,也許是希望觀眾能夠專注於燈光所照射的所有角落,並感受其隱藏的秘密。) 4.家家&王韓芳&曲倩雯 《回家》 原本「家」是個歸屬感，漸漸卻成為僅是一個住所。 希望影片能站在老家角度呼喚，喚起我們一些對家最單純的記憶。 以前鄰居可能會互相照應，現在卻像是沒有人等自己，自從有了電梯。 選擇的權利消失了，或者被受限制，使自己流失信心。 不想遺失快樂和自由。 尤其在發自內心擁有笑容的時候，內心並沒有恐懼。 快樂能面對許多事。 自由才有選擇的權利。 希望旅行過後，會想到自己的故鄉。 5.劉若英《小事》 用收音機廣播呈現展區。 遺憾就已經是遺憾了，所以消失才會如此珍貴和唯一，故現在則盡可能珍惜所有的瞬間，讓自己不再發生。 如果回到過去，想帶他去巡迴演唱會。 6.方序中&蘇益良消失是一種生活的樣貌，我們可以盡可能享受過程，和保護好彼此希望留下的樣子。 環境變遷時常快到連自己都無法察覺。 想起似乎無好好凝視長輩，傾聽他們，才找回了更柔軟的自己。 對環境人事物的一種感覺，不想消失。 現在常以真空狀態作制式的事。 不想消失的勇氣，總是因為生活緊湊，和作許多讓自己麻木的事，喪失了。 不在意的角落或是親人的臉孔，不去多看看他，總有一天都會消失。 很多時候，總有許多事，小到忽略 ，像是老人的表情 ，聲音也逐漸緩慢 ，而為了產生提醒，製造了大型老人的面孔，使我們無可避免的會跟他對望，並有壓迫感和無地自容之感，讓自己體悟到自己有多渺小。 設定取消廣告分潤 7.茄子蛋&王宗欣 《我夢見了小叮噹》消失決不是單一，物質也容易取代生活空虛的填滿。 傳統、儀式、街景、文化傳承，獨一無二，卻逐漸被遺忘。（可參考《紅盒子》電影） 總是在找路，一旦偏了，就很難回歸正常。 希望音樂能盡情發揮。 夢可能存在也可能不存在，但提到卡通人物，回憶也許會被召喚出來。 習以為常卻消失的情感最強烈。 保有童年的好奇心和想像力去看待世界，也 希望以前純真的年代會來找自己。 卡通人物，也隱喻了對某件事的懷念。 屬於記憶的事擺在門後，像是抽象、不完整，流逝抓不住，但門前窺視，卻又有了連結。 8.李英宏&新興糊紙文化 《有前無後》 觀察身邊美的能力逐漸消失，ex:欣賞工藝的美的方式，被螢幕取代。 青春、符號 、語言（台語）、 廟會活動、 傳統小遊戲等，原本皆充斥著生活 ，但現在一些技藝的零件卻找無，以前好吃的東西，可能也吃不到了。 自己和成長所影響的文化不赴返。 以為能長生不老。 傳統、古早聲音記憶，盼望不會被用既定印象、先入為主、排斥的心情去感受。 紙紮屋的出現，是希望送別的人，能走進屋裡 ，並運用想像，有著可以存在歡樂慶典的感覺離去， 所有事都會消失，但如果能將工藝送給天上的人，心意很美，故希望這種傳達的意念能夠找到接手，並傳承下去。 不要想的太過悲傷，也有快樂的事，像是去更好的地方，死亡是必經過程。 9.告五人&吳仲倫《鹿》對自己的認知消失，像是潮濕的回憶。 不要忘記最初的自己。 資訊接收太快，容易被遺忘，所以從消失找到需要的答案。 回頭要看自己的原樣時，卻都已過去。 失去了原來的步調，像是從一開始能呼吸新鮮空氣的時候，很難在有這個時刻。 錄音筆錄環境音，紀錄。 明知道那裡痛卻還是繼續走，了解痛才能化解痛。 設定取消廣告分潤 10.宇宙人&紀昀《禁止觸摸》對事件的記憶感到無印象，像是想不起以前的畫面，發呆、本土文化、人與人之間的距離、媽媽料理。（以前喝雞湯，現在吃素） 因為工作所以消磨靈感和熱忱，而生活像是少了些什麼，無法再感受。 ex：地毯，用手觸摸 故運用了某些材質想和聲音作連結，並讓我們省思，生活若有殘缺，殘缺的觸覺和聲音，會是什麼模樣。 知識經驗逐漸被螢幕取代。 11.Hush & 李霽 《大樹小花》年輕人的未來消失，因為受限上一輩的框架。 希望思想自由並有所突破。 我們總是透過社會想看見的畫面存在，卻無把真實的自己表現出來，而讓自己隱藏的內在不斷被吞噬。 消失可以很悲傷也可以很樂天。 從小到大孕育的環境，像是芒果樹的消失，可以 輕鬆面對不見、坦然接受並與音樂作連結。Ex:都更 表達消失的植物，在當代空間，只能透過封閉的盒子，看見輪廓，卻又是不得不即將面臨消失的根基。 方序中 （跟音樂人和唱片行合作）為小花計畫的源起，覺得隨著環境時代的變遷，是時候需記得什麼該被珍惜或被提醒。 小花一詞，是取自《故鄉的小花》 王愉鈞的歌曲，能輕易玩弄摘走，表脆弱卻親切，像是熟悉的環境，容易忽略不在意，卻與我們息息相關。 若不珍惜則無法求進步。Ex:成功不再是音樂好壞，反而是注重行銷方式。改變聽音樂的習慣和角度，也許世界會有所變化。如果看得到、碰得到音樂，使其改變、轉化， 譬如將展覽變成一張專輯，還有將音樂產生順序鏈接故事，似聽專輯又像看展覽，傳遞的情感必能傳達出去。音樂也許不是隨手可得，但若賦予更多關注 ，不同專業領域激盪， 浪漫提出文字 、畫面可能性等 ，不同方式聚集在一起，將會是很新奇的火花。 寫一封信卻被退回，隱藏了想產生互動的作為。 將能量散發出去，把來不及或想珍惜的事情直接用詩意的方式呈現出來，還有不是只能永遠留下後悔，因為身邊其實還有許多事物可以珍惜和被關注與被記得，是此展覽最主要想和大家說的，並希望大家離場後能提出質疑及反思，關心所有事物皆有可能消失的囧境。 瑪莎覺得相片被電子化，腦海無法記下片刻，大家也漸漸不相信很多事，唯有不修飾或最自然的真實照片，才有記憶的場景、回家的過程、心裡的曲折。 心情也許緊張、焦慮，但該如何抓住時間的流逝？該如何利用音樂，感受每個音樂人？是值得在消失以前被提及的。 此展承載了許多情緒及想法。 <趕在最後一天看了關於音樂人籌辦的展，其實覺得有些沉重，畢竟消失這件事一直是無可避免的，只能竭盡所能讓它不會太快逝去...> 也希望看了我的文章，錯過展的，可以覺得像是到了現場一樣~ 如果時光機能帶我回到過去，我想修補的遺憾是...看聯合公園的演唱會。

女孩們「這7句」學下來保證幸福！鋼鐵V的愛情哲學：「我們都不要對彼此太好，剛剛好就好」

也曾在愛情中跌跌撞撞，外號鋼鐵V的Vivian，什麼事情總是一肩扛，在遇見老公後，嫁給了愛情。雖然夫家事業屢傳危機，但兩人感情依然堅定，能安然走過風雨，一切都歸功她的愛情信仰。女孩們若你還在對愛迷惘，聽聽鋼鐵V的愛情學，或許妳會有所獲得。 1. 愛情不只是嘴上說說 真正愛妳的人，不一定會說很多愛妳的話，卻會做很多愛妳的事。真正愛妳的人，也不會一直說對不起，而是會停止做傷害妳的事。 2. 生活中不該只有愛情 女人偶爾要做自己喜歡做的事，來平衡生命的溫度，最近她第一次挑戰恐怖片（電影紅衣外傳人面魚）！為了角色狂練鋼琴，沒日沒夜的拍夜戲，覺得相當過癮。 3. 感情要互相才會有樂趣 憤怒憂鬱悲傷，有時是因為失去了平衡，有些人事若真的放不下，要提醒自己時時把平衡點找回來，也許心裏就會好過些。好像翹翹板，就算”一人扛下所有的沈重，對方也不一定會感激你”。堅守”互相”才有樂趣！#別待在不懂互相的人身旁，無趣！ 4. 真正的愛是舒適做自己 我們都不要對彼此太好，剛剛好就好。因為我們已經是彼此的獨一無二，我不會羨慕別人，因為有時大起也會帶來大失落。舒適的做自己、生活上的喜怒哀樂讓愛自在的擁抱著，我喜歡這樣，剛剛好的美麗 。 5. 幸福是遇到珍惜你的他 會被一個人吸引，除了欣賞他的內涵、個性、品德和外在長相，重要的是還有他的神情、他的聲音、他的味道，都要投緣！不同的女人有不同的味道，遇到懂得欣賞和珍惜的人是幸福的。 6. 不離不棄是最好的禮物 能攜手一起品嚐人生，是我們送自己最好的結婚四週年禮物～ 成熟不是因為心態老了，而是眼角掛著淚的時候卻還能微笑。這句話是Vivian結婚週年有感而發，不離不棄也是一種愛。 7. 無論多忙都別忘了「愛自己」 情人之間除了相讓、寬容，若能互相崇拜，更添熱情～忙碌的生活中，我們都別忘了要充實自己、愛自己。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 女神不是白當的！學Vivian徐若瑄做足這6件事，即使42歲仍是小姐般容貌體態！ 徐若瑄Vivian「比起心情上的大起大落，剛剛好的感覺是很美麗的」，學會「剛剛好」哲學來面對女人一生中的五件大事 怎麼挑才知道他是對的人？徐若瑄苦盡甘來的擇偶法則！

夜晚

夜晚是一個讓我覺得很舒服的時間 越深夜 就有很多不一樣的想法 但是在年輕一點點的時候 夜深人靜 總是會胡思亂想 有時候會覺得很悲傷 越想就越多 也許這是金牛座的壞習慣 又或是說這是大多女生的習慣 胡思亂想後 總是會鑽牛角尖 想到過去那些傷害 想到過去那些痛點 想著想著 就哭了 說真的 隨著年紀增長 到現在 想到過去那些傷害 想到過去的那些遺憾 不管是家人 或是愛情 亦或著是友情 還是會忍不住難過 但是 哭就哭吧 哭也是一種壓力的釋放 放不下的 就不要放下了吧 時間不會帶走一切 忘不了的 就不要逼自己忘了吧 因為這些都是真真實實的經歷 都是我們人生的故事 時間只是讓傷痛變得沒那麼痛 只是會讓遺憾收在自己心底的小盒子裡 哭泣 不丟臉 因為遺憾 因為不捨 因為後悔 因為太多種種 這所有的所有 都是我們人生的一個篇章 哭吧 哭過 讓自己更勇敢 也許堅強很難 一時之間 無法讓自己馬上堅強 馬上茁壯 馬上不哭泣 但是 只要告訴自己 哭過 痛過 宣洩過 明天太陽依舊會升起 我們依舊要繼續努力向前走 那些放不下的 別勉強了 一首歌歌詞說過 "我只想 大步走向前" "很不捨 都要能夠 笑著說再見" 不再依靠誰的肩膀" "終於長大了" "終於勇敢了" 讓陽光 曬到發亮 煩惱放一邊 這就是我邊打日記邊聽的歌 #終於勇敢了 袁詠琳 經歷過了一些事 明白了 沒有誰能幫妳勇敢 沒有誰能永遠都在 學會勇敢吧 哭過痛過後 把那些傷痛遺憾 放在心裡的小盒子裡面 太陽升起後 又將會是美好的一天 太陽升起後 再為自己的一天 寫個美好的故事吧

日本樂團Awesome City Club演唱《花束般的戀愛》主題曲爆紅，7首熱門歌曲介紹！

2021年以電影《花束般的戀愛》而爆紅的Awesome City Club，歌曲《勿忘》發行後在串流平台上排行榜都是名列前茅，成為年度熱門歌曲，收穫大批粉絲。Awesome City Club的音樂帶有濃厚的80年代復古情懷，搭配時尚的現代元素，散發出清新溫暖的氛圍，深受年輕聽眾的喜愛，今天編輯就來推薦7首Awesome City Club的歌曲給大家～ https://www.instagram.com/p/C6BWdxBPQ19/ 1、Awesome City Club樂團介紹 2013年結成，2015年主流出道，成員有atagi、PORIN以及モリシー，是日本「City Pop」風潮當中相當受到矚目的樂團，首張迷你專輯就獲得iTunes搖滾榜冠軍，之後更是與知名製作人合作歌曲，獲得許多熱烈回應，而他們的曲風多以復古節奏融合都會感的輕快旋律，讓人有種置身於虛幻國度裡並且深陷其中無法自拔。 （圖片來源：Instagram@awesomecityclub） 2、Awesome City Club必聽歌曲 必聽歌曲｜1、《Don’t Think, Feel》 2016年發行的歌曲，充滿迷幻且色彩繽紛的曲風讓人聽得沉醉不己，不需要去思考任何一切，只要好好感受我對你的愛！「Don’t Think 比起言語，Feel It 跟隨你的感覺，透過摸索，這樣的愛不需要理由，Don’t Think 肌膚相親，Feel It 在重疊嘴唇當中，我想感受你的愛。」 (圖片來源：yahoo.co.jp) 必聽歌曲｜2、《今夜だけ間違いじゃないことにしてあげる》 有種結合古老與現代的音樂風格，彷彿進入了一個全新的世界，忘掉所有煩人的一切，在深夜裡伴隨酒精的助攻一起情緒高漲，太過於期待的關係，今晚就來做些不會錯的事情吧！「今晚來做些不會錯的事情吧，一直喝個不停，我們的感情，就這樣繼續搖擺下去，Midnight，因為晚上的關係過於期待，藍色水晶球的燈光，來回不停旋轉。」 (圖片來源：yahoo.co.jp) 必聽歌曲｜3、《ceremony》 變成新體制後的首張單曲，描寫一對戀人住在一起過著簡單日常，也能從中感受到逐漸加溫的幸福感，雖然說想談有如偶像劇般閃亮的戀愛，但因為有你在我身邊，我才想將這部劇看到結局，歌詞表現出即使生活平淡，但每天也充滿甜蜜幸福。「在一片藍色的寬闊公路電影裡，因為是和你在一起所以才想看到最後，所以love love love 讓我們獻上一首愛之歌，和你一起才有這個完美結局，直到我們片尾結束。」 必聽歌曲｜4、《勿忘》 電影《花束般的戀愛》主題曲，菅田將暉與有村架純主演，歌曲講述即使相戀的兩人在未來沒有在一起，但那曾經閃耀般的美好回憶，盡情地將它裝飾成花束一樣勇敢盛開出來，即使思念已經枯萎，即使伸手無法碰觸，來回無數次的輪迴運轉，也依舊耀眼動人，因為歌曲爆紅，Awesome City Club 也憑這首歌初上紅白。「就像等待春風的花朵一樣，如果有你這樣的光芒存在，就能超越輪迴的命運中，讓愛的花朵在花束中盛開吧。」 必聽歌曲｜5、《またたき》 是獻給在這個春季即將踏出新的一步的人們給予勇氣的歌曲，以「未見的未來及相遇」作為主題，揮別美好過去，擁抱不成熟的自己，哪怕在前方等待你的是一扇充滿未知的世界大門，敲響它，閃耀光芒的未來就會屬於你的。「再見了美好的日子，緊緊抱著未成熟的你，我聽到了那騷動的心跳聲，敲響了充滿未知的世界大門，而這一切都將成為屬於你自己的故事。」 必聽歌曲｜6、《夏の午後はコバルト》 由韓劇改編的日劇《她很漂亮》片頭曲，由小芝風花與中島健人雙主演，講述殘念女子與毒蛇菁英男之間的愛情故事，Awesome City Club 所寫的歌曲描繪了女主角想勇於面對艱難挑戰，就算用笑容去掩飾，也可以感受到自己想要遵守心中內心的信念，用自己獨有的步伐向前進吧！無論失敗還是錯誤都不想隱藏，當作是夏日午後的一場美夢，像小孩一樣開心的笑開懷吧！「不論走得多遠，我要用獨有的步伐去尋找自己，不論是失敗還是錯誤我都不想再隱藏，就當作是夏日午後的一場美夢，像小孩一樣開心的笑吧！」 必聽歌曲｜7、《雪どけ》 既悲傷又帶有溫暖的歌曲，描寫懷有告別心情的兩人決定在這個冬季裡確認彼此心意，在TikTok及IG上都引起不小話題，分享許多有關冬天的回憶。「今晚，我們倆的愛之聲能傳遞到多遠?確認過彼此的心都還連繫著，還在降雪的夜晚裡，『真希望能停止時間呢！』，我像是開玩笑的笑著說，已感受到你的氣息。」 聽他們的歌曲有種置身於色彩繽紛的世界，卻又給大家強烈力量的溫暖擁抱，讓我們能擁有勇氣，能繼續生活並向前邁進！ 延伸閱讀 👉日本超人氣樂團「YOASOBI」2025小巨蛋開唱！把小說音樂化，10首必聽熱門歌曲盤點 👉日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 👉日劇＆電影主題曲唯一指名！日本天團Mr.Children必聽歌單，唱出惆悵與溫暖！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #atagi #AwesomeCityClub #AwesomeCityClub介紹 #AwesomeCityClub歌曲 #AwesomeCityClub熱門歌曲 #CityPop #PORIN #TikTok #モリシー #中島健人 #勿忘 #小芝風花 #日劇她很漂亮 #日本AwesomeCityClub #日本娛樂 #日本樂團 #日本都會新世代樂團 #日本音樂 #有村架純 #花束般的戀愛 #菅田將暉 

精選8部2020台灣國片破千萬票房保證，好評必看無雷推薦。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 上半年受到新冠肺炎影響，大家可能比較少到電影院，不過下半年熱潮逐漸回溫，特別是暑假，不只國外的電影，也有很多人去欣賞台灣的本土國片，其實台灣國片水準很不錯，有時候還會締造驚人的票房紀錄，像是《海角七號》、《KANO》、《我的少女時代》、《那些年，我們一起追的女孩》、《返校》、《總舖師》、《比悲傷更悲傷的故事》、《看見台灣》...等等，都是自己曾看過且很喜歡的台灣電影推薦名單，累計票房是破億的，如果你今年因疫情害怕去電影院也沒關係，精選了8部2020今年的台灣國片電影，讓你一次補足口袋名單，如果還上映中的，可以戴好口罩去電影院報到，已經下檔的可以等串流影音平台，挾帶破千萬票房保證以及網路好評的必看推薦。 延伸閱讀：19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 以下電影介紹無劇透地雷，僅提供上映時間、電影類型、主要演員以及劇情概述，請放心閱讀。 《可不可以，你也剛好喜歡我》 上映時間：2020年8月 電影類型：愛情 主要演員：陳妤、曹佑寧、林映唯 劇情介紹：田筱湘（陳妤 飾）是個熱愛肆一散文及塔羅牌算命的女孩，但內心深處，她還有另一個摰愛，就是青梅竹馬的李助豪（曹佑寧 飾），在她求神問卜算出天時地利人和的時機，準備要告白時，李助豪竟先向校花網紅，也是她的好友宋依靜（林映唯 飾）告白了！宋依靜卻對李助豪開了交往條件，她要求李助豪展現追求誠意的任務就是必需促成3對絕緣的男女展開戀情！包括：冰山美人的美術老師史東與暗戀她多年的健身房老闆劉志晾，還有全校最討人厭的怪妹阿余，她病態般的不停向校草羅丹尼公開示愛，以及黑社會大姊頭御姊竟然看上了哲學系的阿山，要讓這3對神組合交往，簡直是MISSION IMPOSSIBLE。一向是工具人的李助豪竟傻傻同意要求，消息一出轟動全校，其實束手無策的他趕忙向好友田筱湘求援。田筱湘初戀破滅，卻因捨不得看著好友難過，不得不懷著複雜心情，半推半就下同意幫忙，她心中的初戀會走向剛剛好的完美結局嗎？ 《刻在你心底的名字》 上映時間：2020年9月 電影類型：同性愛情 主要演員：陳昊森、曾敬驊、邵奕玫 劇情介紹：故事聚焦在80年代剛解嚴的台灣，一對遊走在友誼與愛慕之間的高中同窗，他們在青春的騷動與性啟蒙的渴望牽引下冒險，因為學妹的出現而讓曖昧關係產生變化。 《馗降：粽邪2》 上映時間：2020年9月 電影類型：恐怖驚悚 主要演員：李康生、許安植 劇情介紹：十七歲的佳敏(許安植飾)從小擁有靈異體質，她被阿姨玉蘭收養，雖然玉蘭對她疼愛有加，但姨丈昌仔(顏正國飾)卻對兩人長期家暴。某日，佳敏的國中同學芊芊，和網紅男友灰熊(孫安佐飾)想拍攝著名的民間傳說「椅仔姑」，希望由佳敏召喚神靈，吸引直播流量。過程中灰熊為求畫面精彩，故意激怒椅仔姑，召靈情況失控，幸而得到路過的火哥(李康生飾)相助，才化解危難。 《女鬼橋》 上映時間：2020年2月 電影類型：恐怖驚悚 主要演員：詹宛儒、張寗、林哲熹、嚴正嵐、孟耿如 劇情介紹：2016年閏月，六名東湖大學營隊幹部同學，在校園傳說中知名的女鬼橋舉辦試膽大會，這座女鬼橋是流傳已久的校園禁地，傳說中有學姊為了心儀的男生，從橋上跳下去殉情，之後就有許多恐怖傳說。為了幫試膽會做宣傳，不怕死的這群人竟半夜到橋上直播，沒想到直播中竟拍到女鬼現形，這場百萬網友見證的驚人畫面，轟動全台，但從此這群學生卻下落不明……沒有人知道發生了什麼事，女鬼橋的靈異傳說從未停止過....。四年後的同一天，新聞追查主持人連舒宇和攝影師回到女鬼橋事發現場，想找出當年的真相，沒想到他們將迎來的是，女鬼橋下驚悚難解的無間輪迴地獄……。 《打噴嚏》 上映時間：2020年7月 電影類型：愛情 主要演員：柯震東、林依晨 劇情介紹：一生懸命 就是男孩給女孩的終極愛情。孤兒院長大的王義智（柯震東 飾），遇見了會疼惜他、照顧他的心心姐姐（林依晨 飾），兩個人培養了深厚的情感，心心姐姐也成為義智心中最牽掛的人。心心姐姐只要想到義智，就會不自覺地打噴嚏。長大後，心心姐姐離開孤兒院到城市工作，義智下定決心要成為心心姐姐喜歡的「勇敢的男生」，於是開始苦練拳擊。藉由對心心姐姐的愛與執著，義智在擂臺上屢戰屢起，獲得了「不倒俠」的封號。此時，邪惡的居爾博士策劃著巨大的陰謀，當心心姐姐陷入危險，義智終於明白自己存在的意義，他永遠不能成為超級英雄，但他永遠是心心姐姐的專屬超人。 《怪胎》 上映時間：2020年8月 電影類型：愛情 主要演員：林柏宏、謝欣穎 劇情介紹：在愛情的世界裡，我們是彼此的怪胎。陳柏青(林柏宏 飾演)是一名嚴重神經性強迫症患者，有非常嚴重的潔癖，非不得已要出門時都是全副武裝；穿防塵衣、戴手套、戴口罩，還會不停的洗手，所以他幾乎沒辦法正常社交生活。在一般人眼中，柏青就是個異於常人的怪胎。每月的15號是柏青唯一一天出門採買的日子，就在某個命運的15號，他遇見了與他「同病相憐」的另一個怪胎—陳靜(謝欣穎 飾演)。陳靜除了跟柏青一樣有嚴重的潔癖之外，她的皮膚只要在家以外的地方待上超過四小時就會嚴重過敏，全身長出紅斑。原本以為自己要永遠孤單活在這世界上的兩人，老天爺讓他們相遇，發展出一塵不染的愛情，彷彿擁有了彼此就不再害怕被世界遺棄。然而這段看似命中註定的關係，卻在柏青的強迫症突然消失後，漸漸的變了調…愛情的承諾，真的能永保新鮮嗎？ 《消失的情人節》 上映時間：2020年9月 電影類型：愛情喜劇 主要演員：劉冠廷、李霈瑜、黑嘉嘉、周群達 劇情介紹：公車司機阿泰（劉冠廷/飾），是一個動作慢吞吞、連手錶的時間、地震的感應都比別人慢的奇葩。他每天都會去郵局，找櫃員楊曉淇（李霈瑜/飾）寄一封不知道給誰的平信。櫃員楊曉淇和阿泰完全相反，是個凡事搶拍的超級急性子，唯獨感情生活毫無進展，年近三十還是母胎單身。情人節前夕，楊曉淇被天菜陽光男劉老師（周群達Duncan/飾）搭訕，終於情竇初開的曉淇和劉老師天雷勾動地火；想不到一覺醒來，劉老師再無音訊、而且情人節居然已經過了？！每天來寄信的阿泰也再也沒出現過...，毫無記憶的楊曉淇，開始了一趟尋找真相的奇幻旅程...。 《你的情歌》 上映時間：2020年1月 電影類型：愛情 主要演員：柯佳嬿、傅孟柏、謝博安 劇情介紹：那一年，全台都在瘋歌唱選秀，人人都在勇敢追夢。但音樂老師余靜（柯佳嬿飾）卻慘遭未婚夫劈腿，為了治療情傷流浪到花蓮；而鬱鬱不得志的流浪教師邢致遠（傅孟柏飾）被調往偏鄉學校，他把歌唱選秀當作自己教育事業的跳板，因緣際會下，找來了天生好歌喉的學生李東朔（謝博安飾）及他的麻吉們組成「七月男孩」樂團，並請來余靜指導，開始勇闖一年一度的歌唱選秀大賽！職場失意的邢致遠和憂鬱少年李東朔，都被溫暖善良的余靜深深吸引，面對這兩段截然不同的情感，余靜的心開始搖擺不定…。 依據網路統計資訊的累計票房和網友口碑，精選出上述8部2020台灣電影國片推薦名單，分享給大家！❤️ 圖片來源：可不可以你也剛好喜歡我 FB、女鬼橋 Youtube、怪胎 FB、打噴嚏 FB、馗降：粽邪2 FB、刻在你心底的名字 FB、你的情歌 youtube、消失的情人節 FB、無聲 FB，僅文章分享使用！ 劇情介紹之文字引述自維基百科、Yahoo奇摩電影和片商資料。 #2020國片推薦 #2020台灣電影推薦 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #可不可以你也剛好喜歡我 #刻在你心底的名字 #女鬼橋 #怪胎 #打噴嚏 #馗降粽邪2 #你的情歌 #消失的情人節 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

電影《以你的名字呼喚我》| MacGuffin

“Call me by your name, and I’ll call you by mine.” 保守的1980年代義大利，黃綠色調的炎炎夏日，象徵早熟、性慾的杏桃，畫面、故事、對白和鋪墊在後的首首鋼琴曲都一同喃喃自語著十七歲男孩的意亂情迷及深層愛慾。 Elio（提摩西．夏勒梅Timothée Chalamet飾）在愛情中的大膽主動、不知所措，對比Oliver（艾米．漢默Armie Hammer飾）的被動冷靜沉著，再再暗示著這段初戀無可避免的心碎。從悠悠地等待夏日結束，經猜測對方、自我懷疑的輾轉難眠，到確立彼此心意，勇於向對方叫喚自己名字的坦誠相見。一切都太細膩了——無論是蒼蠅振翅在耳邊嗡嗡作響，那些疑惑縈繞心頭的時刻、在山河壯闊前兩人愛的渺小揭示、Elio奮不顧身地將愛全下注而Oliver的愛卻總是搖搖欲墜走在危險邊緣，故事溫柔地訴說著一段椎心刺骨的短暫愛戀，但對Elio來說卻不知要伴他度過多少個漫長冬天。 導演並未安排兩人有赤裸的情慾戲畫面，但兩人之間流淌的濃情密意皆可從細膩的表情和動作中接收到同等的訊息。敘事皆以Elio的第一人稱為視角，凝視著深愛之人Oliver的一舉一動；他摸不著頭緒時的惴惴不安，在兩人歡愉時難掩的狂喜，面對在情感上摸索性向時的無比失語，都是如此令人著迷。我想這一點導演是做了個成功的決定：我們不用真的看見肉體之間的纏綿，就能嗅到瀰漫在果樹叢中的濃濃杏桃香。 “But to feel nothing so as not to feel anything…what a waste!” 全片除了愛情也著眼於家庭，Elio的父母洞察兒子的狀況並時不時軟性旁敲側擊：父親有意無意的說「你知道有什麼問題都能和我們聊的」、母親則是唸了十六世紀法國短篇小說集《七日談》的故事隱喻，這樣的開明（至少在那個年代），是難得的幸運。命運總有狡猾的方法找上我們最脆弱之處，但為了讓自己沒有感覺而不去感覺，那就太浪費了——千萬不要抑制自己的痛苦。父親不僅接納Elio的選擇，更不會怪罪、責備他的悲傷，反倒是要他好好感受這段感情帶給他的所有情緒，消化並內化無論甜還是苦的滋味，因為這些對於釐清，對於成長，都至關重要。 “I remember everything.” 該來說說那結尾的長鏡頭了。象徵心中紛擾的蒼蠅再次出現，Sufjan Stevens為電影製作的原創配樂《Visions of Gideon》逐漸響起，Elio在火爐前潸然淚下，停留在那年夏天片刻的永恆，但他身後的世界時間卻不曾停滯，呼喚終究只是呼喚。 - ◍ 觀看其他文章：她們 | 曼哈頓戀習曲 | 樂來越愛你 | 王牌冤家 | 愛在黎明破曉時 | 貓的報恩 | 午夜巴黎 | 淑女鳥 | 刺激1995 | 真愛每一天 ◍ 點我追蹤〈電影麥高芬〉のInstagram ◍

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4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

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電影《以你的名字呼喚我》| MacGuffin

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