【糯米書單X精選語錄】蘇乙笙《喜歡你的日子像海》

「陪我失眠，陪我做夢，陪我天長地久。」 那些蘇乙笙教會我的愛情《喜歡你的日子像海》 海納百川，覺得戀人相愛的基礎是信任，特別是遠距離。 如同書名《喜歡你的日子像海》，喜歡他的日子覺得自己就像海，有海的寬容、有海的漂泊不定、有海的神秘未知、有海的波濤洶湧、也有海的平靜無濤。 因為他不是我的有效花期，而是我的日復一日。 那些蘇乙笙教會我的傷感 「那些眼淚是因為觸景傷情，是因為對悲傷有了共鳴。」 這個世代"焦慮症"好像不算什麼太嚴重的病，可是其實對於病患本身而言是非常嚴重的。 身邊家人朋友總會覺得我杞人憂天無病呻吟胡思亂想。其實我也不想啊！可是我就是控制不住啊！ 後來遇到身邊朋友有相似於我的情況，我都會主動關心他們。 「只是因為你也經歷過受傷。你在成長的懸崖嘗試過一次又一次的死裡逃生......」 「不是所有的若無其事都能把自己照顧好。」 一開始醫生對我的診斷是經前症候群跟焦慮症，但是我憂鬱暗沉的情緒並沒有隨著經期到來而緩解，因此醫生認為我開始有了憂鬱傾向，因此更換並加強藥物的劑量。 我不只做了心理諮商，還專程到身心科報到。 因為我如果放任我的情緒，裝作若無其事，並不能照顧好自己，只會越來越糟。 那些蘇乙笙教會我的自我照顧（IG語錄） 「我會承認自己其實一點都不好。」 要怎麼定義自己好或不好？外表看起來我很好，內在其實已經腐爛至極。 我也以為我很好，可是在想自殘的念頭充斥腦袋的時候，我才發現，原來我根本沒有好起來。 嘿，親愛的！我知道妳不太好，也不太想好。 妳很會裝模作樣，裝得所有人都看不出來妳的不好。可是沒關係，妳記得自己不好，就好。 https://www.instagram.com/p/B2CBekIj3gV/? 「偶爾抵抗和叛逆，其實沒關係。」 抵抗是種勇敢，接受是種勇敢，接受並隨之沉溺亦是種勇敢。 https://www.instagram.com/p/CG-AltGD7rQ/? 「我在這裡，沒事的。過來，讓我抱抱你。」 也許是狀態太差，朋友看到我的時候問起我的狀況。 老實的告訴她後，她只說了句「有我們。只要妳需要，我們都在。」 而分別前她還特地衝上來用力的給我一個擁抱，「我要用力的抱你，不要難過。」 對身邊所有情緒或有身心疾病的朋友，作為朋友能做的事情就是，陪伴與傾聽。 如果情況允許，可以再給他一個擁抱，讓他知道，他不孤單。 https://www.instagram.com/p/Bg-_k8xhTZx/? 「溫暖是當一個人褪去所有色澤還依然明亮的模樣。」 希望未來有一天，我能足夠溫暖，能夠在褪去色澤後，依然明亮。 圖： #nomi_photo 手寫字出處：#蘇乙笙 @siahuei 《#喜歡你的日子像海 》 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 糯米書單X精選語錄 相關文章連結(點擊書名) #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》

《日劇分享-普》《忒修斯之船》竹内涼真、榮倉奈奈、鈴木亮平、上野樹里、麻生祐未

#oso的劇 《日劇分享-普》《忒修斯之船》竹内涼真、榮倉奈奈、鈴木亮平、上野樹里、麻生祐未 . 31年前，「音臼小學無差別大量殺人事件」中21名小學生及教職員喝下含有氰化鉀的柳橙汁中毒死亡，警察佐野文吾（鈴木亮平飾）被捕入獄，雖然從頭到尾堅持無罪，卻依然被判處死刑。田村心（竹内涼真飾）作為佐野的兒子，不只一輩子都低調過餘生，家人們也從此不相往來。 然而就在心即將與愛妻由紀（上野樹里飾）擁有第一個孩子時，由紀對心說的一番話讓心下定決心調查31年前的事件，也決定去監獄見多年未見的父親。不料心卻意外穿越時空回到事件發生的當年，見到了事件發生前的家人，和這幾年來一直堅持無罪的殺人犯父親... . . 這部不管是人物角色的設定還是劇情的編排我認為都還滿引人入勝的，前面幾集也確實很好看， 田村心的悲傷和糾結、警察佐野的無罪與否、31年前的家人的氛圍和村里發生的事件的懸疑感...等等，都讓我看得非常入戲，整個心都跟著上上下下的 但是到了中後段劇情的質量卻開始下滑...沒必要的角色劇情介紹太多、後面也實在拖戲， 更重要的是（雖然竹內很Ｑ很不想這麼說(´;ω;`)） 竹內涼真的演技實在有點撐不起這個角色(;´༎ຶД༎ຶ`) 前面竹內演的田村心還讓我覺得竹內的演技實在是進步了，但後面的劇情需要田村心有更多的情感變化時，竹內就有點讓人出戲啊啊啊 . . 不過這些缺點也沒有讓這部劇變成差評！！ 整體來說還是一部令人又揪心又感動的懸疑片！ 還是值得推薦給大家看看的一部劇！ . . ♬ IG https://www.instagram.com/osooso28/ ♬ FB https://www.facebook.com/osooso28/ . #忒修斯之船#テセウスの船#竹内涼真#榮倉奈奈#鈴木亮平#上野樹里#日劇#日劇迷#劇#電視劇#偶像劇#繪畫#繪圖#繪#插畫#落書き#绘#漫畫#仿畫#劇照#日本#日本テレビ#illustrations#illustration#manga#artist#ドラマ#劇迷#drama

史上最萌!最多粉紅泡泡! 7/1-7/30「ECONECO 南西誠品快閃店」夢幻開展! 同步日本「ECONECO 動物遊

在日本紅遍大街小巷的超高人氣萌系插畫品牌 ECONECO，每每推出週邊商品， 就會在社群軟體 Instagram 上引起熱烈討論，造成搶購的熱潮，連日本三麗鷗雙 星仙子「KiKiLaLa」、「寶可夢」等知名品牌都多次聯名推出系列商品，可見ECONECO 品牌在市場上相當受歡迎!全台日系藥妝領導品牌-日藥本舖取得ECONECO 在台灣的獨家代理權，並於 7/1-7/30 在台北南西誠品一樓舉行 「ECONECO 南西誠品快閃店」，整體快閃店設計風格，是以插畫家繪子貓老師的 代表作「Wonderland」系列打造，加入夢幻馬戲團元素設計展櫃，讓消費者在 充滿粉紅泡泡的夢幻環境中盡情挑選喜愛的商品。7/1 開展當日推出 ECONECO夢幻開展粉絲活動，為粉絲量身打造超夢幻特別企劃，獲選且當天出席的粉絲享 有夢幻驚喜的禮包與體驗。 今夏最萌「ECONECO 南西誠品快閃店」將推出多款獨家限量新品上市，其中最 受矚目的「ECONECO 經典獨角獸瑜珈墊」就是以人氣角色「獨角獸 Unita」為 主設計，粉紅色主體搭配白色線條，勾勒出經典獨角獸圖案，售價 239 元。同步 推出粉紅療癒系「ECONECO 寶寶厚手濕紙巾」單包 60 枚，售價 59 元，三包 入 180 枚，售價 159 元，粉色瑜珈墊搭配濕紙巾，讓您夏日也能優雅夢幻做運 動。本次快閃店特與日本人氣美甲品牌「HOMEI」聯名，推出「ECONECO XHOMEI Weekly Gel 聯名限量美甲凝膠特組」，內含 ECONECO 圖騰的美甲光療 機、指甲油、指甲貼等。快閃店現場設有自動美甲彩繪機，讓喜歡美甲的消費者 能夠立即體驗 ECONECO 的粉紅浪漫。 日本插畫品牌 ECONECO 以「萌系」、「療癒系」聞名，不管是忙碌的上班族到年 輕的學生族群都深深受到這股「夢幻萌系風」所吸引。ECONECO 更於今年首度 推出「ECONECO 動物遊行」LINE 貼圖，由插畫家繪子貓老師原創的「Animal Parade」系列動物角色設計，畫風相當生動療癒，搭配粉嫩色彩，在日本引起廣 大的回響，粉絲直呼超級卡哇伊!台灣也同步日本推出繁體中文版，貼圖不僅有 豐富的圖案並搭配實用且趣味的文字，如:討拍拍、肚子餓了、沉浸於悲傷之 中、好想見你等，讓粉絲無時無刻使用手機聊天，都能夠用 ECONECO 的夢幻角 色傳達心情，成為討論度極高的熱門下載原創貼圖。於「ECONECO 南西誠品快 閃店」現場下載「ECONECO 動物遊行」LINE 貼圖，還加碼送獨家 ECONECO氣球，共有六款，數量有限，送完為止。 【ECONECO 南西誠品快閃店資訊】 展期:7/1(一)~7/30(二) 營業時間:週日至週四 11:00 ~ 22:00、週五及週六 11:00 ~ 22:30地址:台北市中山區南京西路 14 號 1 樓 捷運中山站 1 號(誠品生活南西) 【ECONECO 夢幻開展粉絲大募集活動】 活動報名網址:http://bit.ly/2Y2vGb1

史上最萌!最多粉紅泡泡! 7/1-7/30「ECONECO 南西誠品快閃店」夢幻開展! 同步日本「ECONECO 動物遊行」療癒貼圖中文版上市!

《陽光女子合唱團》值得進電影院看嗎？催淚指數爆表、改編韓國神作、台灣影后演技大爆發

如果你正在找一部可以哭著走出戲院的催淚國片，那麼《陽光女子合唱團》絕對會成為你的首選。由《比悲傷更悲傷的故事》導演林孝謙與編劇呂安弦再度聯手，《陽光女子合唱團》改編自2010年韓國電影《美麗的聲音》，不只是復刻，而是加入更多本土化的情感層次與角色深度。 電影透過一群因各種原因入獄的女性，在獄中組成合唱團、互相療癒彼此的故事，唱出那些藏在眼淚背後的傷痕與愛，讓許多觀眾從開場哭到片尾。上映至今票房已逼近億元，不只是催淚國片代表作，更是近年最動人的台灣電影之一。 （首圖source:陽光女子合唱團FB） 《陽光女子合唱團》劇情簡介：在高牆裡尋找陽光的女人們 主角李惠貞（由陳意涵飾演）是一位曾遭受家庭暴力的女性，為了保護肚中未出生的女兒，在一次情緒失控中殺害丈夫而入獄。 在監獄中，她與其他因各種錯誤來到此地的女性逐漸產生深厚情誼。有人是為了孩子挺身而戰、有人為了保護自己選擇絕地反擊、也有人因錯誤判斷而陷入詐騙與走私……。 在絕望中，音樂成為她們的寄託與希望。由李惠貞發起的「陽光女子合唱團」，成為這些獄友們情感的出口，也是她們心靈的庇護所。 當終場演出來臨，一群孩子牽起合唱團成員的手，李惠貞回頭，看見女兒芸熙從人群中走出來——即使女兒未認出她，但那一刻，她感受到前所未有的幸福。 （圖片source:陽光女子合唱團FB） 催淚指數爆表：「幸福的哭泣」成為最大觀後感，《陽光女子合唱團》怎麼這麼好哭？ 社群平台如Instagram、Dcard、PTT上都出現大量網友的「眼淚災情回報」： 這不只是因為劇情感人，更因為它讓人反思：「什麼是幸福？」 在絕望中依然相信光，在監禁中依然渴望愛——這正是《陽光女子合唱團》動人的地方。 比原版更完整！《陽光女子合唱團》與《美麗的聲音》差異一次看懂 改編成功關鍵：角色更立體、情節更接地氣 雖然改編自韓國電影《美麗的聲音》，但台版並不是照本宣科，而是大幅強化角色描寫與情感轉折。 不只是陳意涵的惠貞角色更加飽滿，其他獄友如翁倩玉飾演的大姐、安心亞、孫淑媚、鍾欣凌等也都被賦予真實動人的背景。結局也做出顯著更動，讓故事更有完整性，增添不少笑點與希望感。 原版偏向悲劇收場，而台版則讓觀眾在眼淚中感受到溫暖，是一次極成功的本土翻拍。 金馬等級卡司大集結！每一位女演員都發光發熱 陳意涵飾演為母則強的女主角：哭戲逼真、演技爆發 陳意涵飾演的李惠貞，是一位堅強卻滿是裂痕的母親。在片中她既要展現被家暴的脆弱，又要詮釋母愛的剛強。 陳意涵以細膩、真摯的表演層層堆疊情緒，從眼神到聲線都讓人感同身受。 這個角色讓她再度成為金馬影后呼聲極高的演員。 （圖片source:陽光女子合唱團FB） 黃金配角群：笑點與淚點兼具 整體來說，是一場由實力派女演員們共同完成的情感交響曲。 音樂療癒靈魂：《陽光女子合唱團》OST也太好聽！ 電影中選用多首貼近劇情的經典歌曲，如《表白》、《姊姊妹妹站起來》、《身騎白馬》等，讓人邊聽邊落淚。此外，更邀請A-Lin與洪佩瑜演唱原創電影主題曲《再見的時候》、《幸福的時候》，由林孝謙、張簡君偉與陳建騏金三角製作，深情又不煽情，讓人一聽就中。 每一首歌都與劇情緊密結合，不只是音樂背景，更是情感爆發的引信。 觀影前常見Q&A Q1：《陽光女子合唱團》需要看過原版《美麗的聲音》才能懂嗎？ 完全不需要。 台版做了大幅本土化改編，故事獨立完整，觀影體驗流暢，甚至更貼近台灣觀眾的情感脈絡。 Q2：電影太催淚會不會太沉重？ 雖然淚點很多，但也有許多幽默與希望元素，整體節奏流暢，不會讓人喘不過氣。反而是那種「幸福的哭」會讓你感到情緒被療癒。 《陽光女子合唱團》不是一部單純的女性電影，也不是一部苦情片，而是一部充滿生命力與情感厚度的台灣作品。它告訴我們，即使人生錯過、迷路，也還是可以透過愛與音樂重新找回自我。 每一首歌背後都是一段人生，每一滴淚水裡都藏著希望。 想來一場幸福的哭泣嗎？今年冬天，就走進戲院，讓《陽光女子合唱團》唱進你的心裡。 #陽光女子合唱團 #催淚電影 #改編美麗的聲音 #陳意涵演技 #台灣電影推薦 #女性電影 #音樂療癒 #林孝謙導演 #A-Lin主題曲 #洪佩瑜幸福的時候

沒關係，因為大家都無可避免/ 韓劇 《沒關係是愛情啊》

沒關係，是愛啊。因為「愛」是良藥偏方，能治癒任何疾病。 但是「愛」強大的力量也足以導致我們掉入深淵，讓自己的心滿目瘡痍。 因為愛，所以不忍對方受傷；因為愛，所以對自己產生了深深的罪責感；也因為愛，所以在不諒解自己的同時，也不小心將矛頭指向了對方。 『愛』是一個會意字，意指將一顆心包好，用雙手走去奉獻給對方。 這樣的愛，已然把自己的心拋下。而我們通常都是在這個地方受傷。 【眼淚倒流進心裡，會變成血】 主角宰烈雖然是名利雙收的名作家，光鮮亮麗的背後卻是千瘡百孔。對無辜入獄服刑十一年的哥哥，他有著深深的罪責感。他選擇將這份「愛」拿來包裹保護在解離狀態下縱火燒死繼父的母親。 他告訴自己他很堅強，很勇敢，很正向，足以承受這一切。因為他要保護他親愛的媽媽。 逃避、否認，負面情緒並不會就此遠離我們的身體，相反的，被忽視的負面情緒會用另一種形式悄然侵蝕我們的生命。 宰烈被負面情緒徹底擊敗了。他再也無法正常入睡，只能在浴室裡為自己鋪上睡床，待在自己安全的小堡壘。 牆上的一幅駱駝畫，正是他最大的悲傷。被創傷綑綁在原地，動彈不得。 看似擁有豪宅名車，其實他所擁有的只有幾坪大的浴室空間。 【其實就像感冒一樣】 我們都無可避免的被疾病摧殘著，無一倖免的有著各自或大或小的傷口，沒有誰比誰慘，也沒有誰比誰更加幸福。其實，我們都一樣。 就像感冒一樣，只是心裡的感冒症狀，不容易察覺，當然也就無以對症下藥。但是一旦有所覺察，距離痊癒就只剩下一步。 然而很多時候，即便我們知道疾病正與自己共存，仍舊選擇視而不見。像是海秀明知自己對親密關係的恐懼、焦慮，源自於小時候親眼目睹母親的外遇，她也不願意正視這份傷痛。 我們最難面對的，其實是那個不堪的自己。所以即便海秀知道她無法諒解的，是為了能上醫大，而把媽媽賣給金社長的自己，也不願意嘗試去解開與自己的心結。只得用對媽媽的憤怒，一次次的消弭對自己的厭憎。 【當你準備好了，你會知道】 有一次好友問我，她是否應該去看心理醫生，因為她發現與過世父親有關的記憶都消失在她的生命之中。雖然她沒忘記父親這個人，但很多與他相處過的時光，似乎就像是被人格式化了一樣，消失的無影無蹤。 在做了心理治療一年以後，我沒辦法輕易的鼓勵她去做治療。因為深知直面面對心理的傷痛，是個辛苦的過程。 可能會在每一個處理傷口的當下，精神恍惚，流淚不止；也可能什麼事也做不了，只想待在自己覺得安全的空間裡，坐立難安或者癱軟無力；甚至會因為生活中一點雞毛蒜皮的小事，引發強烈的情緒感受。會開始變得不像原本的自己，會變得有點面目猙獰，讓人難以親近，退避三舍。 面對那些看不見，卻實實在在存在的心裡傷口，需要勇氣，也需要時間。 然而真正能讓心理疾病痊癒的關鍵，不是精神科醫生，也不是心理師，而是我們本身。 縱使宰烈的疾病那麼顯而易見，且時刻威脅著自己的生命。但他仍舊缺乏病識感，不認為看見的是幻覺，他深信江宇的存在。 直到他找出了江宇存在的矛盾，才找到了重整自己的關鍵。這一刻，他才深刻的感受到自己的脆弱無助，這一刻他才真正地認識到自己有多需要被幫助。 看到這一幕，我無法忍住激動的情緒，自己一個人坐在床上哭了很久。那種終於看見幼時自己的悲傷、恐懼，迫切地想要被拯救的樣子，我很熟悉。 【「愛」既強大，又脆弱】 背景音樂不斷響起family of the year的《Hero》，在每次回憶畫面看見宰烈伏在哥哥背上，透過鏡子看見母親放火燒死繼父的時候。 “Let me go I don't wanna be your hero I don't wanna be your big man..." 惆悵的男聲唱著，唱出了宰烈心底最深處的聲音。這些話才是他真正的無聲吶喊。 是孩子的時候無法成為孩子，長大了以後就必須要回過頭來找到方法自我安撫。去理解當時的情況與自己，給那時候受傷的自己一個擁抱，一份理解與包容。 「愛」既強大，又脆弱 當我們雙手捧著被包裹的心到對方面前以前，應該要記得先留一份最深刻的理解與包容給自己。唯有如此，我們才能讓心保持健康、穩定，才能讓「愛」的力量是一張厚實的棉床，既堅固又柔軟。在任何時候都能給予，也能承受。 《沒關係是愛情啊》是截至目前為止，我最愛的電視劇。不論在劇情的編排上或者插曲，都非常的細膩。每首插曲都像是每個角色潛意識的聲音。 Family of the year的《Hero》是其中我最喜歡的一首。簡單乾淨的唱腔，沒有華麗的編曲和音效，好像平鋪直敘，但聲音裡卻隱隱透露著惆悵和迫切。 最深的悲傷，其實通常都只有隻字片語。 #韓劇 #觀影心得 #看劇心得 #沒關係是愛情 #孔孝真 #趙寅成 #創傷後壓力症候群 #精神科 #心理疾病 #心理諮商 #童年創傷 #創傷經驗 #hero #familyoftheyear

生活觀點丨為什麼人會沒由來的有悲傷感？

為什麼人會沒由來的…有悲傷感？ 這其實是某天夜裡來自朋友的提問。 人生中，真的有會沒由來的任何情緒嗎？！ 或許只是萌芽的那個「當下」，我們並沒有發覺到它們的出現。 這有點像是植物生長的原理一樣。 每分每秒我們所產生的各種情緒、知名或莫名的壓力都悄悄在我們的生活中不斷累積長大，用它們的方式吸取各種正負能量當作養份，等到累積到了某個程度，衝破了我們內心自體感覺可以承受的極限點，它就會透過不同的方式告訴我們「🖐️Hi~I'm coming」。 這個時候，我們究竟要用什麼心態去迎接它們呢？！ 先說結論好了… 當那份對我們來說也許有點負擔的情緒到來時，請好好地歡迎它，並善待它。 每個人面對壓力所展露出來的方式都不太一樣。 畢竟一樣米養百樣人，當然也會有各種方式，正面、負面、極端… 有些人會為自己按下暫停鍵⏸️，尋找原因、思考、沈澱、放下，再出發。 有些人會暫時將它們壓抑再壓抑，放在內心更深處，表面上依舊笑臉迎人。 有些人會用他們喜歡的方式直接大爆發 →可能大吼大叫、可能大吃大喝一頓、可能遷怒週圍的人，各種方式。 等等的…例舉不完的各種方式。 但，不管你用什麼方法都不奇怪，重點在於如何將那份情緒釋放。 壓力或負面情緒的產生，在這個急急忙忙的社會中出現並不特別。 尤其遇上了令人感到多事又無奈的2020年，更是正常。 請好好善待自己的每一個情緒。 因為它正在告訴我們「啊！我好像不行了」「啊！快救救我」 對於由身體或心理所發出的各種「SOS」訊號… 真心地希望大家不要忽視它，也不要以它為惡，或拒絕它的到來。 該用什麼方式或心態去面對及釋放負能量呢？！ 這個答案… 需要我們每個人好好與「自己」對話後，才能找到最適合自己的方式。 📌為自己「客製化」一份解答是最好的治本方式。 但如果不知道怎麼跟自己對話，或想找市面上心靈雞湯先補補身。 先求短期治標不求治本的話，提供以下方式讓大家作個參考： 如果你是可以說出口，也願意找他人談談的類型： 如果你是凡事放心底，對他人有莫名高牆的類型： 此類型的朋友，可能個性或環境等因素使然，通常防衛心會比較重一點，對自己以外的人都不太放心，所以其實不太容易將自己的情緒好好表達出來，也就更不容易突破心房直達問題的關鍵。但也不是說這樣的人就完蛋了，只能獨自品嚐自己的負能量，還是有方式可以試著抒緩自己的情緒。 如果你無法將自己的情緒告訴自己以外的第二個人的話，就試著先放下一切，改去做可以讓自己開心的事吧！ 喜歡山，就去爬山或去林道健行，吸吸芬多精讓腦袋放空。 喜歡海，就去看海吹海風，但請留意海風吹多可能會感冒。 喜歡書，就閱讀一些可以放鬆的書藉，不管是勵志、漫畫還是雜誌。 喜歡美食，就找家喜歡的美食店，去探索味蕾上的滋味舞動。 喜歡電影，就找部開心的戲笑到嘴角酸疼，或找到好哭的戲用力哭喊一下。 等等的，找些會讓你覺得開心的事，將壞情緒拋開，讓心情重新開機吧。 如果想要直接「客製化」自己專用的治本秘笈的話。 那麼，請誠實坦然地跟「自己」展開對話吧。 👉 提出問題→重覆思考造成的原因→找出問題核心→想想可以怎麼改善 👈 🤔 我可以怎麼做呢？！ 有時候我們透過這個對話的過程，也可能發現如果自己試著用不同的角度去看事情的面貌，也許能從中發現不一樣的自己跟各種獨特的可能性。我自己覺得這時候延伸出來的「發掘」跟「發現」，有時並不侷限於解決當下那個問題而已，有時反而能讓自己用更自在寬廣、跳脫框架的天馬行空去解讀一個事情可能產生的不同面性。 多試幾次之後，建議你也可以使用自己喜歡的方式或圖表去呈現出它們，像是樹狀圖、魚骨圖等等的，不需要去侷限圖表或文字，想用寫的就用寫的，想用畫的就用畫的。重點是，如果找出答案了，請好好面對它並找出適合的方式去改變可能導致它存在的原點，不然它可能會一直重覆發生唷！ 📌 補充：● 真心建議每次只跟自己對話「一個」問題，才能比較深入唷！● 每次提出原因時，請「誠實」面對自己，不需要過度修飾或隱藏。 如果以上推薦的方式都還是無法有效緩解壞情緒負能量。或是覺得自己內心壓力及負面情緒都已經沈重到無法經由簡單對話解決時。強烈建議可以尋求比較專業的人員(例如心理醫生或相關單位)的協助幫忙。同樣的，如果發現身旁有這樣類型的伙伴存在，也請多多給予主動關懷及陪伴唷。 為什麼人會沒由來的…有悲傷感？ 請帶這個沒由來，回到屬於它的家。 尋找問題答案過程中，請不要害怕自己的脆弱被看見。 當你將人生中的脆弱視為理所當然的存在，正視它並理解它。 或許反而會讓自己的內心更堅強，身段更柔軟，體會更多元，更不一樣的生活。 努力為我們自己的生活畫出屬於我們自己，與他人截然不同的生命之樹吧！ 以上純屬個人觀點的小小分享。雖然每個人狀況都不同不一定能適用。如果能對某部份的朋友提供到一點點的建議，那就太棒了！ 畢竟關於解憂這件事，我們都需要持續不斷地學習啊~~如果您也有很棒的抒發方法、不同想法跟建議，都歡迎分享交流唷！ #生活觀點 #正能量 #負能量 #脆弱 #解憂

台劇《如果我不曾見過太陽》觀後心得，由	
曾敬驊、李沐、柯佳嬿、程予希主演的超虐愛情劇！全員演技大爆發，各個讓人心碎！

如果《比悲傷更悲傷的故事》看完後讓你覺得很悲傷，那《如果我不曾見過太陽》就是一部《比悲慘更悲慘的故事》，會讓人覺得主角簡直是身處在《悲慘世界》。 這部作品雖然被包裝為懸疑犯罪劇，但相較於復仇所帶來的快感，或殺人謎底揭曉的刺激，它更像是一部由多項沉重社會議題交織而成的寫實之作，劇情透過一樁又一樁發生在主角身上的悲慘事件，來突顯人性的醜陋以及來自階級的壓迫，主角李壬曜成長於一個父親家暴又欠債的環境，母親則是扮演一個愛莫能助的角色，母親的軟弱與對父親的無限包容間接將孩子推入了深不見底的深淵，所以在紀錄片中，當導演問起李壬曜「有什麼話想對媽媽說嗎？」，他搖搖頭並用一抹微笑替代，這種「無話可說」的心寒背後，其實是李壬曜一次次想帶著母親一同逃離這個環境，重新開始，卻慘遭母親拋下後的無力與絕望。 如果當初壬曜的母親願意帶著孩子一同逃離父親，會不會一切都變得不一樣呢？ 可惜一切都無法重來，人所受到的傷害在很多時後也都是不可逆的，劇裡男主先是要面對原生家庭所帶來的創傷，在學校還要被高官子弟霸凌和栽贓，正當一切慘到不能再慘時，他遇到了江曉彤，那個他人生裡唯一的一道曙光，卻也是再次將他拉進黑暗的開端。 兩人就像是飛蛾與蝴蝶，注定無法在同一片天空下飛翔。 江曉彤從小生長在一個充滿愛的家庭裡，她的單純、善良和溫暖也成了李壬曜黑暗的人生裡，少數迎來光明的時刻，但自由又美麗的蝴蝶在遇上飛蛾後，被捲入了本不該屬於她的黑夜，最終賠上了那對原本承載自由的翅膀。 蝴蝶的殞落，促使了飛蛾撲火，當江曉彤因性侵失去了原有的光明後，李壬曜決定親手處決那些所有有可能傷害她的人，於是就有了後續的故事。 影集採倒敘手法，先是在第一季揭露了李壬曜成為連環殺人魔的事實，再透過回憶和穿插的方式帶出一切的前因後果，觀眾在明知結局早已註定的情況下，只能眼睜睜看著李壬曜一步步走向深淵，那種無力阻止悲劇發生的感受，也讓整部作品的壓抑與沉重更加強烈，第一季和第二季的前半段，基本上都是在鋪陳和刻劃角色的故事。 第二季後半段才開始正式的殺戮，但如果你期待的是很有「爽感」的復仇，這部恐怕會讓你失望了，因為整部劇還是「悲劇」色彩更高些，雖然主角以以暴制暴的方式向所有加害者和旁觀者進行了復仇，但主角本身也是以同歸於盡的方式來了結一切，沒有任何人迎來了解脫，也沒有任何人迎來了希望。 雖然在觀看的當下，難免會質疑主角為何不選擇更好的方式進行復仇，甚至懷疑現實中真的會有人慘到這種地步嗎？像是劇中歐陽悌雖是議員的兒子，但卻讓男女主角都陷入了完全無力反抗的地步，儘管歐陽悌家有錢有人脈又有資源，但在這個年代裡，發生這麼誇張的事，其實只要隨手發個Threads又或者是向媒體爆料，應該都能把歐陽悌的霸凌惡行給揭露。 但這一切的前提，是必須在曉彤尚未遭受性侵之前。一旦傷害真正發生，所面臨的便不只是正義能否伸張的問題，而是受害者是否還有力氣承受輿論的檢視與反覆揭瘡的痛苦。就如同劇中曉彤的母親，最終選擇和解，並非因為原諒，而是出於對女兒可能遭受二次傷害的恐懼。因為有些創傷，一旦形成，便是終其一生都無法抹去的痕跡，也正是這份無可逆轉的現實，讓所謂「更好的選擇」顯得如此蒼白而殘酷。 整部劇確實壓抑又黑暗，但我能理解編劇的安排，就如同這部劇的劇名是出自美國詩人Emily Dickinson的詩句：「我本可以忍受黑暗，如果我不曾見過太陽，然而陽光已使我的荒涼，成為更新的荒涼。」 對於不曾擁有過希望的人來說，黑暗或許早已是習以為常的存在；真正殘酷的，反而是在短暫觸及光明之後，再被迫回到更深的陰影之中。這種失落感更加深了對這個世界的絕望感，也因此，李壬曜的選擇難以用善惡來概括，他所做的每一步，更像是在崩壞的體制與無解的現實中，被一步步逼向極端的結果。劇情也並未試圖替他的行為辯護，而是讓觀眾看見，一個人在長期被剝奪尊嚴與希望之後，究竟是如何被逼入無底的虛空。 以劇情節奏來說，我個人覺得第二季稍嫌緩慢，但這有好也有壞，這部在細節上確實做的很好，而且演員的演技也非常的出色，特別是曾敬驊！他在監獄裡的戲份雖然台詞不多，但卻能靠眼神和肢體動作傳達角色內心的複雜情緒，柯佳嬿和李沐的演技也讓人很有共鳴，還有我個人非常喜歡的一個角色K哥 （姚淳耀 飾），他真的太會演了，K哥某種程度來說，也算是男主生命裡少數的溫暖吧。 總之，這部算是近期的台劇裡面 很吸引人的一部，卡司很強大、劇情也蠻有意思的，重點是插曲也都很好聽.ᐟ.ᐟ.ᐟ🎵

想知道怎麼追求雙魚座才正中紅心？只要記下這幾招，撒下漁網包你捕魚成功啦～

雙魚座不論男女天生就是發電機，尤其眼睛特別靈活，帶點憂鬱卻溫柔的眼神讓人難以招架，你喜歡上雙魚座了嗎？用一點小技巧要追到雙魚座其實沒有那麼難(噓)……。 #絕對不能有花心黑暗史 敏感所以直覺強、看起來傻卻不是真傻，花心大羅蔔千萬不要招惹他，交往前發現等於判了死刑。但是愛上了才發現，卻只會偷偷流淚逼自己放棄卻放不下…。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） #給他安全感 魚兒敏感且脆弱、有時候不說不代表不在意、他如果表現有一點點不開心，其實已經心痛得要死。所以務必要給魚兒安全感，不能讓他患得患失。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） #浪漫又溫柔 外冷內熱並不適合他！你不擅長表達，也要從今天開始學會浪漫。送禮物、送他喜歡的品牌、或是訂了一間好幾月前才能訂的到的餐廳，都可以一點一滴讓愛情種子在魚兒心中萌芽～ ​（圖片來源: www.pinterest.com） #忍受情緒化 必須可以忍受魚兒的情緒高低起伏非常大，因為他是十二星座敏感之最。千萬別意外他的開心可以開心到像中樂透，悲傷時真的像天塌下來般，情緒來的時候千萬要行動起來好好陪他，當他覺得你很值得信賴，事情就成功一半。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） #跟著他一起編織夢想 他們想找一個能陪他一起做夢還能給他安定，千萬不能過一天算一天，他們容易被理性的人吸引，因為那是他們內心缺乏的。給他看到你一步一步努力也很重要，對，他就是欣賞執行力強的人。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 資料來源： 整理報導 #兩性 #戀愛 #星座 #雙魚 

【胖胖碎碎唸】2020/6/22​  乾杯​

2020/6/22​ 乾杯​ ​ 漫漫歲月/陪我共舞​ 滾滾人生/與你乾杯​ ​ 這兩天跟小孩吵架，​ 是吵架嗎？​ 反正不講話。​ ​ 這讓我想到，​ 以前每次跟媽媽不開心的時候，​ 媽媽都會說，​ 等到哪天她不在了，我後悔都沒用。​ ​ 然後今天我把這句話原封不動送給女兒。​ 心裡最大的感觸是：​ 一切都是報應🙄️。​ ​ 端午就快到了，​ 每年的端午，​ 都會讓我想到我的奶奶，​ 那一年的端午，​ 奶奶叮嚀著要北上看我的哥哥，​ 要他記得帶奶奶包的粽子上去給我吃​ 「君仔最喜歡吃肉粽了」​ ​ 每年的端午我都會想到奶奶的這句話。​ ​ 粽子，菜市場就買得到，​ 奶奶，卻再也尋不著了。​ ​ 今天聚在一起的人，​ 誰也沒把握明天依然能全員到席。​ ​ 時間在走、​ 歲月會跑，​ 在這必然的失去中，​ 想留下些什麼，​ 唯有珍惜。 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

小故事:「冰涼的心」

我喜歡一個女孩，但那個女孩並不喜歡我。 她喜歡的是外表更為帥氣、身高更高的另一個人。 並不是瘦小又毫無人緣的我。 可為什麼，她總是在哭泣呢？ 那是一片十分美麗、十分讓人感到溫暖的夕陽美景。 即使是早已經看慣了的我，也時常會因為內心的脆弱，而被這片風景所感動。 每當她被人所傷後，總是會來到這片海灘，靜靜的看著這片夕陽墜落。 而我也總是在她之後來到這片海灘，陪在她身旁一同看著這片景色。 「吶，為什麼來到這的人，總是你？」 她轉頭望向站在她身旁的我，臉上的笑容帶著些許無奈與藏不住的失望。 「我也不知道，可能因為我一直在看著妳和他吧？」 我有些悲傷的說道。 「你明明就不是我想看見的人啊……」 她的話語充滿了悲傷的情緒，彷彿下一秒淚腺就將潰堤般。 「我知道……」 但我又能怎麼辦呢？ 誰叫我沒有他那麼高、長相也沒有他來的帥氣。 這樣的我所能做的……也只有靜靜的陪在妳身邊而已啊！ 我緊緊握住了雙拳，嘴裡卻吐不出任何一句安慰的話語。 而她也只是靜靜的看著我，靜靜的再度無聲的哭了。 她臉上的兩行清淚，不知道是我看見的第幾次了呢？ 「妳真的很狡猾，為什麼每次總是在我面前哭啊！」 我的心臟像是被人狠狠的重擊般，只能萬般無奈的坐在了她的身旁。 「因為我不想讓他看到我哭的樣子。所以，對不起……」 她微微的揚起了嘴角，但那副微笑卻是十分痛徹心扉的笑容。 「我從來都不想聽見妳對我道歉。從來沒有！所以……妳不要再跟我說任何道歉的話了。」 我緊抓著腳邊的沙子，心中的煩悶無處發洩。 「對不起……我只能對你道歉……真的對不起……」 她那滿是哭腔的道歉，彷彿像是將我的心不斷撕碎，而後又重新拼裝起來。 我想緊緊的抱住在身旁的她、我想好好的安慰她、我想告訴她我會一直在她身邊，但我卻一件事都做不到。 因為，我不是他。 我只是個她並不喜歡的「朋友」。 不是她在傷心的時候會想看見的那個人、不是她在開心的時候想一同分享喜悅的人、也不是她會想一起共度餘生的人，我什麼都不是。 但卻是我陪在哭泣的她身旁，這樣的世界，未免也太過殘酷了吧？ 她邊哭邊訴說著她與他發生的各種事情，宣洩著她再也難以忍受的負面情緒。 而我，卻只是靜靜的聽著。 「這樣的自己，不會太過愚蠢了嗎？」 內心深處，理性的自己提醒著自己。 「那你能夠離開嗎？」 內心深處，感性的自己無奈的對著自己說道。 過了許久，夕陽完全的墜入了水平線的另一端，皎潔的明月也緩緩的升起了。 她揉著哭紅發腫的雙眼，緩緩的起身，轉身準備離去。 「謝謝你，每次都是你讓我的心又重新溫暖了起來……」 最終，她只留下這句話，便離開了。 「不客氣……」 我輕語，用著她根本聽不見的音量小聲的回答道。 畢竟，如果被她聽見了的話。 就會感覺這樣的自己，豈不是顯得太過可憐了嗎？ 耳邊是有些冰涼與喧囂的海風，隨著夕陽最後的餘暉落下後，四周也變得昏暗了起來。 「我也該走了……」 我緩緩起身，轉身跟著她留下的足跡離開此處。 雖然我能溫暖她的心，讓她不再悲傷。 這明明應該是一件好事才對，但為什麼我卻如此的希望自己辦不到呢？ 我緊緊的抓著胸口漫步向前，明明心臟仍在鼓動著，但卻感覺自己的心是那般的冰涼…… 「最糟了……」 我輕語，試圖告訴內心深處還沒放棄的自己，一切都只是徒勞。 . . . (底下是圖片作者) (https://www.pixiv.net/artworks/84061587) (六星的話:感覺自己真的很會寫這種故事><)

悲傷搜尋結果

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小故事:「冰涼的心」

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