台北8家健康餐廳推薦，健身減脂看這邊，不只美味還很健康！

 撰稿編輯＃小zoe 隨著健康意識抬頭，「吃」這件事可說是越來越受重視啊！自己準備餐食不外乎是個方法，但免不了外食時又該如何選擇？不要以為健身、想瘦就要吃得很無聊、很隨便，今天編輯就來介紹幾間特色餐廳，打破你對健康食物就是單調的刻板印象！外食其實能很多變，跟著編輯腳步，讓你在健康養生之餘也能品嚐到各式澎湃美食～ 日青優格DAILY LIGHT YOGURT https://popselect.popdaily.com.tw/products/yogurt001 「日青、日青，日日攏愛呷青ㄟ」，忙碌的生活，你有多久沒有好好健康飲食了，日青優格帶您體驗優格文化裡美味又無負擔的魅力，波波與日青優格獨家推出優格與優優飲組合，健康又好吃。早起出門、深夜嘴饞，想吃點東西該怎麼辦？日青是您的最佳選擇！是時候該問自己：你，今天健康了嗎？ 花漾朋派 https://popselect.popdaily.com.tw/products/fpompie001 吃完午餐後想要吃個甜點，來杯柔滑布丁吧，不僅滿足口腹之慾，感受清涼一夏，誰說甜點就不健康，花漾朋派的布丁使用100%純鮮奶，不添加一滴水，吃起來口感相當綿密，使用當季新鮮食材融入手作烘焙點心內，所有產品都是手工製作，不添加任何化學產品 及 不使用半成品，希望給消費者最新鮮、最安心的食品！ nuttea 堅果奶茶 台北市大安區復興南路二段11之1號 香蕉燕麥堅果奶$85 手搖飲對現在的人來說是每天無可或缺的小確幸，不過大家都知道，手搖飲除了容易造成肥胖之外對身體健康也有不小的影響，今天編輯要跟大家推薦這家nuttea堅果奶茶，店內的主打飲品是堅果奶，以五道堅果「腰果、核桃、杏仁、榛果、夏威夷果」經冷壓萃取乳化後製成，不含任何動物成份。連乳糖不耐症或素食者都可以安心享用。個人最推的飲品是香蕉燕麥堅果奶，新鮮香蕉搭配燕麥及5種新鮮堅果冷壓研磨而成的堅果奶，很適合沒時間吃飯的人，一杯抵一餐！不僅有飽足感又很健康喔！ TAMED FOX 地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 Megara最愛的鮭魚飯 $350 /香煎蜂蜜迷迭香雞腿 $330 / 巴西莓果優格碗$250 / 酪梨毛豆泥開放三明治 $300 / 燻鮭魚酪梨開放三明治 $290 / 肉桂捲 $100 / 拿鐵 $150 這家可說是編輯在大學時的愛店～由營養師創立的TAMED FOX，不僅餐點營養均衡，更兼顧健康和美味，堅持天然手工製作，就連擺盤和份量都能感受到用心！超推他們家的酪梨毛豆泥開放三明治，編輯原本不敢吃酪梨，但自從吃了這道就成了酪梨控～不得不說他們家的鹹食都蠻優秀的！甜食部分的肉桂捲、銀河甜甜圈也不錯好拍，坐在戶外還能看到台北101，找時間來坐坐還能一睹店狗貴賓的可愛風采 Vast Cali Eatery 地址：台北市忠孝東路四段181巷35弄21號 海洋奇緣 PACIFIC BOWL $330 / 山姆山姆 Playa Sammy $330 /黑色幽默 $330 別看外表是間衝浪選物店，裡頭同時是個加州風格餐廳！採用無毒有機等天然食材外，也不過度烹煮，保留食物原味與營養，他們家顏色繽紛的優格碗不僅好拍，像是海洋奇緣的藍色果昔是用藍綠藻製成，沒有色素很安心～此外還有將漢堡包換成生菜、節瓜麵等無澱粉餐點、素食餐點可以選擇，整體來說餐點份量偏小，但不限時間這點有加分，改天就來這裡幻想著自己身在加州海灘，享受著輕飲食的悠閒時光～ Cafe By Juicy Diary 地址：台北市大安區四維路14巷2號 美人魚果昔碗$380 / 巴西莓果昔碗$380 / 綠光果昔碗$380 /雞肉墨西哥捲餅碗 $380 /熱拿鐵 $160 一間以冷壓蔬果汁起家的網美咖啡廳，不僅提供季節性限定果昔，一碗又一碗美到冒泡的果昔碗更是網路人氣王，喜愛巴西莓果碗的你不能錯過！使用冷凍水果和無糖優格製成冰沙慕斯，再鋪上新鮮水果、麥片與奇亞籽，享受甜食同時也能健康無負擔，重點是超美超好拍！想來點鹹的，雞肉墨西哥捲餅碗和法國吐司也很多人點，是不錯的選擇～ Oma’s Deli Deli 地址：台北市大安區仁愛路四段406-1號 德式傳統早午餐 $285 / 綜合肉早午餐$430 / 綜合豆時蔬鷹嘴豆超級能量碗$360 / 烤雞胸佐番茄莎莎低碳餐$400 主打高蛋白質、低碳水的早午餐，很適合正在增肌或減脂，需要飲食控制的你，食材原料都有清楚標示，讓你好掌握吃進去的每一口，整份吃完也蠻爆飽的～現場還有麵包區，聽說不少人是為了他們家自製的高蛋白低碳麵包而來呢！對於愛吃麵包卻怕胖的朋友，根本是個福音～下次運動完就來這吃一波補熱量，或是路過帶個麵包回家都很適合 Gonna共樂 地址：內湖店-台北市內湖區石潭路145號1樓 / 南港店-台北市南港區經貿二路186-1號/ 仁愛店-台北市大安區仁愛路四段109號 舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉$300 / GONNA招牌早餐 $290 / 舒肥烤安格斯自然牛 4oz$350 / 超營養農家沙拉$230 / 燕麥炸雞$190 在內湖、南港和仁愛都有分店，是雄獅集團的餐飲品牌，無論餐點、服務和環境都有一定水準，吃過的都說讚！他們家的牛肉和雞肉是以低溫舒肥的烹調方式，能品嚐到肉的自然鮮甜，私心推薦沙拉類，不僅份量實在，生菜還是有炙烤過的～怕菜味的編輯覺得很可以，另外特別要提的是炸雞，居然使用了燕麥當外皮，減低炸物的罪惡感，值得讚賞～整體來說餐點十分多元，雖然價位偏高但用料真的不錯，值得你一訪再訪 以上五間就推薦給你啦～不用再處處忌口，想要健康飲食，懂得挑選才是關鍵！最重要的是養成健康生活習慣，維持動吃平衡，你也能享受各式美食無負擔 PopYummy／撰文報導 #健康便當 #健康餐廳 #健康餐盒 #優格 #夏天減肥 #巴西莓碗 #減肥便當 #瘦身便當 #發胖精選 #花漾朋派 

除了吃東西外也要穿得美美的啊～最令男孩心動的「野餐look」只要把握這3個原則！

這一兩年facebook上常常可見各式各樣的野餐活動。大家都喜歡到綠油油的草坪上享受陽光的溫煦和悠閒的愜意時光。不過除了帶美味的食物外，女孩們想必也都會穿得美美的才去野餐吧（畢竟穿美美打個卡也是野餐重要的一環嘛ＸＤ）！到底野餐的時候要怎麼穿才能吸引大家的目光呢，其實只有3個重點～讓我們來看看！ Point1：野餐主角不能馬虎：時尚的餐墊、野餐籃 想要拍出美美的照片～最基本的野餐主角當然不能遜掉拉！除了假掰的野餐籃一定要有，色彩鮮豔的格子墊、或者條紋款都是不錯的選擇～就會跟你的食物超級搭，照片就會很繽紛很好看！ #休閒X襯衫 #下身：素色Hawkins Woven Classic #活潑X洋裝 #格紋Hawkins Woven Classic #運動X短版上衣 #橫紋Hawkins Woven Classic 怕素色太無聊，喜歡低調質感的女孩兒不妨考慮這款橫條圖案的款式，FLAT LIGHT低反壓鞋墊穿起來很Q彈～和朋友野餐蹦跳一整天也不是問題！ #浪漫X波希米亞 #粉嫩色Hawkins Woven Classic Point3：重點配件不能少：帽子、墨鏡遮陽又有型 通常去野餐都會選擇天氣好的時候，為了避免找不到遮陽的位子野餐，記得戴頂帽子、還有墨鏡出門，可以遮陽又能為你今天的裝扮加分。 看完這些是不是很心動呢，其實不只是野餐才能這樣搭配，夏日穿上舒適又充滿時尚感的野餐look也別有一番風味～趕快著手準備你的野餐的style吧！ 更多繽紛鞋款：點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導

淡水玻璃屋咖啡廳💐

隱藏在淡水的一間超美餐廳 歐式的裝潢帶有復古的味道 內有最受歡迎的玻璃屋採光極優 戶外區也還有不同風格的水管屋 跟姊妹們來吃個下午茶，舒適的環境，能讓妳悠閒的度過一整個午後喔 📍《 Binma Area 134》🚙 地址: 新北市淡水區北新路三段134號 (天元宮旁) 電話：02-26236351 營業時間：一~日 11:00-19:00，建議先行預約

精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【慶星大.釜慶大/廣安里篇】

咖啡廳在韓國已經成為重要的流行文化之一，到韓國旅遊沒有去咖啡廳打卡就太可惜了啊！身為一位曾經的釜山留學生，特別整理了當時到訪過的咖啡廳名單，看完這篇保證讓你收穫滿滿！趕快收藏起來，等疫情過後到釜山體驗韓國歐膩的悠閒時光吧～ 按照地區幫大家整理成4篇文章： 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【慶星大.釜慶大/廣安里篇】 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【田浦、西面篇 ep.1】 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【田浦、西面篇 ep.2】 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【南浦洞、影島、海雲台篇】 因為就讀於釜慶大學的關係，所以口袋名單中有許多店位於慶星大.釜慶大周邊商圈，除了知名的西面、南浦洞之外也相當推薦大家來這裡逛逛！人潮較少但是不論是美食、流行服飾店面也都是應有盡有，像是到韓國必逛的文具店ARTBOX，在這裡可是有兩層樓的寬敞店面呢！ 話不多說，趕緊進入咖啡廳的介紹吧~ 1.ODOD：藍白控的必去的天堂 ODOD是「One Day One Dream」的意思，如果你是個藍白控、喜歡簡約風，那麼這間就是你必去的咖啡廳了。店內以藍色、白色為主軸，加上簡約的色系及擺飾，簡單但是具備高質感！常駐餐點布朗尼、咖椰吐司都很值得一試，如果是在11月後造訪還可以品嘗草莓季限定餐點哦！ 店家資訊 ODOD 地址：釜山廣域市南區大淵洞501-6 (부산 남구 용소로 34 2층) 交通：慶星大.釜慶大站(212) 走路5分鐘 營業時間：12:00～22:00 / 週六12:00～21:00 2.Cafe Flipped 카페플립：簡單的小美好 韓國近期很流行在牆壁上投影電影，當然許多咖啡廳也跟進啦！Cafe Flipped名字取於美國電影《Flipped》，這間是我個人最喜歡的其中之一，由一位歐膩獨自經營的復古風咖啡廳，櫃檯旁的菜單跟外帶杯上的文字都是歐膩親自手寫的唷！送餐時歐膩還會送上一張他寫的點餐明細，如此有溫度的咖啡廳，不來實在是太可惜了。 店家資訊 Cafe Flipped 카페플립 地址：釜山廣域市南區大淵洞56-15 (부산 남구 용소로7번길 16 2층) 交通：慶星大.釜慶大站(212) 走路2分鐘 營業時間：週一-週六 12:00～22:00 3.계절의은도 (季節的溫度)：純白系的悠閒時光 剛剛才說到有溫度，還有一間咖啡廳「季節的溫度」你也不能錯過，這間一樣有投影電影，純白色系加上寬敞的空間最適合悠閒的午後時光了！我當時去這間店時有個小插曲，就是他的門有點難開所以我以為沒有營業，正要走的時候歐膩就來幫我開門了(大概是看我在那裡推很久推不開很可憐XD) 店家資訊 계절의은도 (季節的溫度) 地址：釜山廣域市南區大淵洞34-13 (부산 남구 수영로346번길 23 2층) 交通：慶星大.釜慶大站(212) 走路4分鐘 營業時間：週一-週六 12:00～19:00 釜慶大學的宿舍在韓國是相當有名的，因為在宿舍內就可以看到釜山知名景點「廣安大橋」！廣安里距離慶星大.釜慶大商圈僅有3站的距離，因此一併整理在這篇裡面～ 4.Sirone 시로네：深藏不露的街邊小店 這間的起司蛋糕據說是有得過獎的，不過我當時點的是冬季限定的草莓蛋糕，畢竟實在是太可愛了！店面蠻小的，推薦大家可以各品項都點一種(依季節不同，全部大概4-5種)然後帶到廣安里海邊去野餐，如果想內用的會一定要點一杯飲料，蠻多韓國的咖啡廳都有這樣的規定，可以只點飲料但是不能只點甜點。 店家資訊 Sirone 시로네 地址：釜山廣域市水營區水營洞465-4 (부산 수영구 망미번영로60번길 14) 交通：望美站(302) 走路2分鐘 營業時間：週二-週日 12:00～19:00 5.Cafe come and see me 컴앤씨미：法式的慵懶早晨 最後這一間狂推猛推，拜託大家一定要去！尤其如果你是在12月造訪釜山的話，這間請豪不猶豫的排進行程中(請現在立刻寫進清單)。一樣是位於廣安里附近的咖啡廳，純白色系的法式慵懶感、隨便拍都是一幅畫！推薦點他們的早餐盤，享受一頓最悠閒的早午餐吧～ p.s. 店家希望拍照時不要有快門聲，以及選定位置後就不要隨意走動，大家到訪時要遵守唷！ 店家資訊 Cafe come and see me 컴앤씨미 地址：釜山廣域市水營區廣安洞172-17 (부산 수영구 수영로540번길 51 2층) 交通：廣安站(209) 走路9分鐘 營業時間：週二-週日 12:00～20:00 以上就是這篇的介紹，接下來還有知名觀光區西面、南浦洞及海雲台的咖啡廳介紹大家千萬別錯過！那我們下次見～ 追蹤我的Instagram看更多日常↓ (有任何文章相關問題也都歡迎私訊問我唷) https://www.instagram.com/hi_qquokka/ #韓國 #釜山 #韓國咖啡廳 #釜山咖啡廳 #釜山旅行

爛醉咖啡真的很好拍餐點也很好吃 很適合悠閒的午後 

【新北】八里｜城市沙雕

在沙雕季尾聲前往，在自行車步道的未端，以「悠閒時光」為主題，但若和福隆沙雕比起來，算是比較小型的唷。 2019年度展期65天，今天要看沙雕的朋友要等到明年囉，到時再度漫步八里左岸，夕陽、海景、沙雕，傍晚點燈還看得到漁人碼頭及淡水老街燈火通明的燈光喔！ pic 調色後｜調色前

悠閒的早晨漫步在中目黑～喝杯咖啡吧！☕️❤️ #onibus c

悠閒的早晨漫步在中目黑～喝杯咖啡吧！☕️❤️ #onibus coffee #中目黑 #日本 

新竹8間最新美食懶人包！文青早餐、超犯規舒肥牛排飯，讓你從早吃到晚

新竹的朋友看過來！網美咖啡廳已經去遍，餐廳吃來吃去也是那幾家？別擔心，今天編輯就要奉上私藏名單，保證都是最新最夯的IG打卡點！7間店不僅讓你從早到晚吃好吃滿，還會拍到快門停不下來！快點一起來看看吧！ 爺爺說 小鮮肉包$100／韓式三層肉$80／氣炸小饅頭$80／鮪魚&黃瓜&起司$70 爺爺說奶黃包$35／巧克力包$30 這間位於新竹巨城旁的網美包子店，純白的屋子外觀，清新韓系的風格舒適又漂亮，吸引了許多人慕名前往，老闆傳承了爺爺的夢想，也大大推翻了大家對於包子店的既定印象，他們家包子堅持使用當日新鮮食材，純手工揉製，種類選擇超多樣，無論是傳統經典或是創意新品通通有，每一種口味都能感受到店家的巧思與用心！ 硬派主廚的軟嫩料理 地址：新竹市中央路102巷10號（東門市場1143號） 關東店：新竹市東區關東路236號 硬派主廚的軟嫩牛排飯＄250／台味蔥醬軟嫩雞腿飯＄180／隱藏版提拉米蘇＄80 「無趣不懂浪漫，但很實在。臉臭不愛說話，但心很軟」硬派主廚的軟嫩料理是隱身在東門市場內溫暖且文青感十足的小食堂。堅持選用上等肉品，並採用低溫熟成的舒肥料理技法製作，每一塊牛排不僅能品嚐到原汁原味，軟硬適中的口感更是一極棒！除了牛排飯必吃，編輯私心另外推薦蔥醬軟嫩雞腿飯和隱藏版提拉米蘇，是吃了會想念的好味道！ 全新登場的關東店不僅用餐環境更加寬敞舒適，由老宅改建的風格裝潢更是特色十足。每一個細節都充滿巧思，希望帶給前來用餐的顧客一種「老家」的溫馨與情感，關東店除了嚐得到硬派主廚原先的招牌料理：心頭軟嫩炙燒煙牛排、硬派主廚軟嫩牛排飯、台味蔥醬軟嫩雞腿飯、手起刀落半筋半肉燉湯等等，更多了限定的「講話麻辣軟骨豬肉飯」！以特調滷汁長時間滷製而成的椒麻軟骨豬肉飯，使用軟嫩且肥瘦適中的豬肉搭配花椒，整體鹹香且帶有微微的椒麻香氣，特別涮嘴下飯，是一道充滿台式家鄉味的家常料理。 玉蘭豆沙鮮乳 新竹市東區東南街127號 芋頭牛奶小芋圓$65 雖說招牌是綠豆沙，不過編輯真的要私心推薦另一款芋頭牛奶小芋圓，足足半杯的芋泥給好給滿，最底層還有地瓜圓跟芋圓，把鮮奶跟芋泥攪拌一起一口喝下真的超滿足，芋泥的香氣十分濃郁口感也相當綿密，芋圓Q彈還可以吃得到顆粒，重點是甜度不高整杯喝下來也不會膩，真的很讚喔！ 硬派主廚的軟嫩料理 地址：新竹市中央路102巷10號（東門市場1143號） 硬派主廚的軟嫩牛排飯＄250／台味蔥醬軟嫩雞腿飯＄180／隱藏版提拉米蘇＄80 「無趣不懂浪漫，但很實在。臉臭不愛說話，但心很軟」硬派主廚的軟嫩料理是隱身在東門市場內溫暖且文青感十足的小食堂。堅持選用上等肉品，並採用低溫熟成的舒肥料理技法製作，每一塊牛排不僅能品嚐到原汁原味，軟硬適中的口感更是一極棒！除了牛排飯必吃，編輯私心另外推薦蔥醬軟嫩雞腿飯和隱藏版提拉米蘇，是吃了會想念的好味道！ Kurashi 地址：新竹縣竹北市嘉興路284號 油條三兄弟 ＄55／油條配燒鴨蛋餅 ＄80／阿嬤鹹粥 ＄40 緊接著登場的是外觀像咖啡廳卻販售著台式料理的平價早餐店！不管是外觀還是室內都散發著濃濃的日式風味。Kurashi主要販售的是蛋餅和鹹粥，蛋餅部分口味相當多元，外酥內軟的餅皮裹上不同的配料，口口都驚喜滿足！古早味鹹粥則是由八種蔬菜和當地豬肉精心熬煮，在冷冷的早晨來上一碗真的是暖胃又暖心！ 孚日甜點 地址：新竹縣竹北市六家七路158號 香蕉海鹽戚風＄120／巧克力樹莓＄140／莓果氣泡飲＄150 第一間登場的是2019年五月才新開幕的孚日甜點。先是從網路甜點販售起家，現在終於有美美的店面能夠讓女孩們來頓悠閒的下午茶！雖然才開幕不久，多樣化的甜點便廣受好評。其中呼聲最高的香蕉海鹽戚風一定是來訪必點，清爽的海鹽鮮奶油搭配鬆軟的戚風蛋糕，鹹甜不膩口的滋味絕對會征服你的心！ 階段甜點 地址：新竹市北區長安街89號 手工糰子抹茶戚風 $120／葡萄伯爵蜂蜜戚風＄140／日式蛋沙拉吐司 $130 同樣為今年三月底才開幕，階段甜點是一間隱身在巷弄中的老宅咖啡廳。保留了珍貴的老宅風格，又同時注入了一些現代元素，整體風格有點像是日式雜貨屋，舒服又溫馨。店內主要販售了各式輕食和手作甜點，每一道餐點都是新鮮現做！雖然每日提供的蛋糕不同，但主打的戚風類絕對是不能錯過！ 藍屋子109號 地址：新竹市北區金竹路109號 水果大福 ＄55／玫瑰鹽奶蓋紅茶蛋糕 ＄110／泰式紅咖哩雞肉佐法棍＄140 接著登場的是金竹路上超級顯眼的藍屋子！深藍色的外觀配上鵝黃色的正門，一不小心還以為自己置身在某個歐洲小屋！可愛的藍屋子有著各式各樣的餐點，鹹食包含了三明治、現烤法棍，甜點則是提供了甜甜圈、蛋糕和水果大福。Q彈的麻糬皮包裹著新鮮的水果，酸甜清爽，讓人不知不覺一顆接一顆啊！ KNOCK KNOCK Coffee BAR 地址：新竹市東區南大路375號 KNOCK KNOCK早午餐＄280／口袋吐司＄80／甜點依時價 最後送上的是編輯的新竹隱藏版口袋店家「KNOCK KNOCK Coffee BAR」！KNOCK KNOCK是一間帶有BAR風格的咖啡廳，店內提供了各式各樣的精品咖啡和茶類。除了飲料厲害，新鮮手作的精緻糕點更是不能錯過！另外想吃鹹食也有早午餐，高鈣起司吐司搭上炒蛋、沙拉和水果，營養均衡又美味，下次姐妹聚會選這裡準沒錯！ 看完這六間最新最IN的名單是不是迫不急待啦？心動不如馬上行動，這個週末就約上你的網美朋友拉趟新竹美食之旅吧！ PopYummy/撰文報導 #KNOCK KNOCK Coffee BAR #Kurashi #孚日甜點 #發胖新竹 #硬派主廚的軟嫩料理 #藍屋子109號 #階段甜點 

☘️台南永康大橋☘️歐力咖啡餐館 度過悠閒又愜意的午後 選在下午

☘️台南永康大橋☘️歐力咖啡餐館 度過悠閒又愜意的午後 選在下午茶時段去 選了一份歐式起司牛肉堡組合餐🍔 很大份不太好切，但是很好吃😋 還有一份法式手工舒芙蕾 跟印象中的舒芙蕾不太一樣 比較像是海綿蛋糕🍰 總體來說很滿意👍 🔸歐力咖啡餐館 🔹台南市永康區東橋六街208號 🔺https://m.facebook.com/Ollie3029098/ 

來鹿港走走 隨意地晃了一下午 重點是，意外找到間好吃的雞排💗

來鹿港走走 隨意地晃了一下午 重點是，意外找到間好吃的雞排💗 覺得過了個悠閒的雙十國慶 #鹿港小鎮

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淡水玻璃屋咖啡廳💐

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精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【慶星大.釜慶大/廣安里篇】

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【新北】八里｜城市沙雕

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