戀愛靠機會，分手靠智慧

因為相愛，所以在一起。但為了什麼，所以你們必須走向分手？很多人是情場高手，卻不知道怎麼分手，本期柯夢邀請到正妹兩性作家御姊愛，以一針見血的精闢觀點來告訴妳：「分手，是讓妳重新面對自己的需求。」妳不會因為沒有誰而活不下去，也沒有任何人，會永遠不離開妳，分手的經歷只會讓妳更加成熟，更加的了解自己。 男女提分手的方式大不同，通常女人願意正視感情已經出狀況，需要找出方法解決，無論是以分手收場，或是討論出能讓彼此繼續交往的辦法。但很多男人都抱持著逃避的心態，是否常常聽到哪個男人突然失聯一個禮拜找不到人？或者與他相處，能感覺得出他對你們之間的大小事不斷在擺爛、不斷的裝忙，對男人來說，提分手是一件很困難的事。 御姊愛分享，自己在感情世界裡，算是常提分手的那一方，會以信件或簡訊與對方提分手，原因在於，當面提分手有一定的危險性，近年來恐怖情人的新聞頻傳，女人必須懂得保護自己，當然啦！很多女人當面分手，看到男方可憐兮兮的神情是很容易心軟的。另一個說法，當面分手，其實很多是意氣用事，聽起來，御姊愛的分手方式，似乎比較有時間能讓妳仔細思考雙方的關係，畢竟在妳打出冗長的分手信攤牌時，不可能是因為一時情緒使然吧！ 御姊愛建議，提分手後，如果有一方不是以和平理性、因愛淡掉才協議分手，對方只要心有不甘，努力想挽回要求見面時，最好不要輕易答應。當對方還在情緒上頭，容易激動，可以選擇的話，請把時間拉長一個月、甚至三個月後再約見面，但不用鐵口直斷地跟對方說我們這輩子不再相見，這會讓他覺得自己是一個徹底被遺棄、被放棄的人。讓他抱有未來還有見面的可能，一段時間過後，他也會冷靜不少，同時也可以讓自己好好沉澱，有足夠的時間能思考在結束一段關係後，如何重新起步。 美國蒙茅斯大學（Monmouth University）的教授Gary Lewandowski與Nicole Bizzoco對近半年失戀的人進行研究，發現前3個月是他們的恢復期，有7成以上的人表示，11週過後感覺明顯好很多。簡單來說，人從感情受傷中復原大約需要3個月的時間來調適，御姊愛說：「時間，很神奇。」它能讓原本沉浸在無盡悲傷的失戀者從地獄中解放，再回首，那些滴血的傷口似乎已不那麼疼痛，那麼的另妳抓狂了。 變心就承認吧！ 男人想與妳分手的前兆其實很明顯，御姊愛分析，當心不在妳身上，妳換了新髮型他也不知道，妳早出晚歸，他也不過問，甚至開始對妳說：「我怕我會傷害妳。」、「我覺得妳是好女人，但我沒這麼好，我不希望耽誤妳的青春。」…等等的台詞與預告，講一些能替自己下台、退場的場面話，讓妳不禁翻白眼問：「難道交往前你都不知道嗎？最近才猛然發現是嗎？」有的男人，甚至開始不在臉書上傳你們的合照，對妳發表的動態也吝嗇給予一個讚，卻時常上傳自己容光煥發的自拍照，秀出他的二頭肌與腹肌，明顯的求偶行為頻頻出現，對妳則異常冷淡。不然就是手機不離身，跟妳約會時也不斷的在滑手機。明明是個音癡，卻突然喜歡聽地下音樂，其實，不是因為他突然頓悟音樂的美妙之處，而是他新認識的正妹喜歡聽地下音樂。男人很簡單，所以很容易察覺。而女人想分手的話，除了突然變忙、一直加班工作、禮拜六日需要回家陪家人以外的藉口，最明顯的就是做愛的次數減少了，她開始不願意被你觸碰，身體是很誠實的，當女人對你沒有了愛，手肘不小心碰到她，她都還「嘖」你呢！ 謝謝你跟我分手 御姊愛認為，提分手的人很勇敢，她必須果斷的下決定終止這段關係，這其實是很有壓力的，但被分手的人，總會有我是不是被遺棄的念頭產生。御姊愛傳授大家分手的藝術，她覺得提分手是需要用話術包裝的，但並不是說要「假裝」或說一些欺騙對方的話。其實，九成的人分手時，都很想直接告訴對方「你哪裡不好，所以我才想轉身離開」，但這樣的行為其實非常自私，妳無形間否定對方這些年的付出，他們只會覺得「難道這些年來我對妳的好，妳都不知道嗎？」當他們覺得被否定，自然就無法好聚好散，一定存有極大的怨懟，而且妳也等於自打嘴巴，為什麼會跟對方交往三年、五年的時間，一定是因為有哪些原因，而現今為了分手而全盤否定對方的努力與付出，非常自私，也代表妳沒有面對自己。御姊愛說：「陪妳走一生的人一輩子只有一個，如果對方沒有辦法成為一輩子的對象，至少感謝對方曾經對妳的付出、對妳的好。」因為所有的付出都是需要花心思的，好好分手，就是對彼此最好的交代。 分手後，我們還能不能是朋友 初戀對象是國中同學，一路認識直到高中畢業後才交往，但正式交往才發現兩人個性的迥異，只好分手。有一天，偶然在臉書上得知了他的消息。他結婚了，與老婆非常恩愛，他臉上的笑容，是御姊愛在跟他交往時從沒看過的，御姊愛分享了這一段感情史，坦白地說：「當時我的眼淚直接飆出來！但我是真的很替他開心，因為我知道他過得很好。」身為前任女友的心情其實有點矛盾，畢竟妳希望對方過得很好，卻也不要太好。希望他的新任女友長得不要太醜，但也不要比妳漂亮。御姊愛真心的祝福他，也透露每年對方生日時，御姊愛都會寫一封E-mail祝對方生日快樂同時更新一下自己這一年的狀況，而對方也很妙，只會回一封，僅僅那一封信。「他會回我，但就是簡單的回應，當我試著再傳下一封給他想說會不會有更多的回應時，他就沒再回我了。所以一年就只有一封而已。」分手後無法繼續當朋友，御姊愛認為有兩種狀況，不是對方不想跟妳聯絡，不然就是對方太愛妳了，妳只是稍微丟個訊息給他，他就排山倒海的回應，給妳非常大的壓力，所以妳決定消失在他的世界裡，至少三個月至半年的時間給彼此一些空間，好好調整心態。通常不可能一分手立刻就決定成為朋友，會脫口說：「我們還是可以繼續當朋友。」的人通常都是提分手的人，御姊愛分析，因為他們不想成為混蛋或婊子，認為有風度的示好，是好人的表現，殊不知這樣的行為反而讓被提分手的人感到很不是滋味。御姊愛說：「能不能繼續成為朋友，就交給緣分吧！」畢竟有些人可以，有些人就是不行，如此而已。 御姊愛MissAnita 三字頭巨蟹座，念過政大新聞所博士班，待過外商公司和台灣百大企業。骨子裡是男人的女人，最喜歡的事是一個人的海外旅行。現為《GQ》專欄作家、TVBS新聞網站T博客作家、姊妹淘網站駐站兩性作家。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan.com

2020秋冬必備！14款平價護手霜推薦，千元有找，保濕、清透，一次擁有

最近天氣因為下雨著實地感受到冬天真的來了，但只有在這時候我們才會想到要買護手霜好好保養我們的外在皮膚，例如雙手、膝蓋暗沉處、腳底後跟。天氣忽冷忽熱，但不論四季，雙手都是露出時間最長的肌膚，人家都說雙手代表著年齡其實沒有錯，因為年紀越來越長就是會在外面打拼、工作、服務，這些全部都一定會用到手。身體是最好保養的皮膚，比臉部還要好解決，其實勤勞的按摩+保養就可以了!接下來要介紹的13款護手霜，是男女都適用的款式唷! 在介紹款式之前，先來跟大家介紹護手霜的功效以及使用小撇步: 適用族群: 常常碰水以及接觸到冷風，像是通勤族、美容師、化妝師、餐廳服務業、清潔部、還有我們可愛的家人們、其實說到底每個人都要使用到護手霜。 像我自己本身就是服飾店店員，上架/收銀/燙衣服/理貨或是用網路銷售，都是非常需要手部工作，重點冬天來的時候真的是皮膚繃又乾，指尖的死皮真的很難看，所以我自己的護手霜真的是多到一個爆炸，但都是購入30ml的大小，好攜帶+便宜+可以一直換品牌用。 日本樂敦｜曼秀雷敦 HAND VEIL 款式質地: 有滋潤也有清爽款 平均價位: 150-195 自己個人有買過濃厚款給媽媽使用，對於常常使用清潔劑的媽媽們很適合，維他命A的黃色款也有一併購入過，因為價位普遍不超過200元，覺得全包也不會心疼。 日本花王 atrix 高滲透保濕膠原蛋白護手霜 款式質地: 清爽款 平均價位: 299 這種有打高滲透的通常都是清爽的質地，因為越清爽越快吸收進去，記得當時是為了湊博客萊免運購入了蜜桃紅茶，甜甜的帶點茶鄉味道超特別，而且使用後手也不會黏黏的，很適合日常洗完手快速保濕。 INNISFREE 濟州香氛護手霜 款式質地: 白色包裝-香氛偏清爽/另有銀色款包裝的比較滋潤 平均價位: 180-380 以前還可以隨意出國的時候，去韓國只要逛街一定都會去INNISFREE，儘管台灣有店面但還是會很犯賤的去逛阿~~但也只有在韓國才能買到整組的禮盒。 單隻的價位都不會超過400，自己用還可以，但買給媽媽可能不太夠。 韓國 INNISFREE 2020聖誕護手霜禮盒 款式質地: 有滋潤也有清爽款 平均價位: 380-420 (有些代購較便宜) INNIFREE一直是交換禮物的首要清單之一，每年聖誕節都會出不一樣的包裝，這款我自己已購入!7月的味道超愛~~~~ 韓國Coreana ORTHIA 高麗雅娜安瓶護手霜 款式質地: 中間質地/不黏 平均價位: 150-250 (有些代購較便宜) 高麗雅娜這個牌子最近稍稍有點升火，另外有綠色款但個人覺得這款比較好用，小條也方便攜帶。 韓國KLAVUU珍珠護手霜 款式質地: 中間質地/不黏 平均價位: 200-300 klavuu的產品都是珍珠系列，也就是提亮+彈性為主，因為平價所以也是交換禮物清單之一，味道很淡雅。 韓國huxley摩洛哥香氛護手霜((摩洛哥花園/柏柏爾圖騰/蔚藍柑橘) 款式質地: 中間質地/不黏 平均價位: 400 huxley~去年去韓國門市買面膜回來後整個大愛他們家仙人掌籽的香氣，目前有在使用的臉部精華油跟身體油也是他們家的產品，油類完全不黏膩非常適合混和肌。 話題回到護手霜，我在官網上買的是柏柏爾圖騰，裡面的玫瑰香柏味道非常不同，而且huxley家的護手霜主打的是改善手部紋路跟乾燥的狀況，還可用來塗美甲的細部，改善指甲周邊乾皮的狀況。 貼心提醒: huxley還是在台灣官網購買比較安全，這款價差真的太誇張的恐怖。 THE BODY SHOP 2020聖誕護手霜禮盒 款式質地: 有滋潤也有清爽款 平均價位: 780/官網還有其他護手產品 不得不稱讚一下這次THE BODY SHOP 的聖誕禮盒，這次的包裝真的很大心啊!而且送禮自用都很澎湃，抽抽樂的禮盒真的愛讓人想敗。還有前陣子的南瓜包裝也是讓人...但不敢嘗試南瓜就是了。 聖誕禮盒的護手霜普遍偏中間的質地，不會太油也不會太清爽，介於中間，所以男生女生都可以使用喔! 這邊如果跟我一樣草莓控的是，私心推薦草莓香味~~是清爽的質地而且超級草莓味。 THE BODY SHOP 摩洛哥堅果身體保養系列 款式質地: 全系列滋潤 平均價位: 300-1180 摩洛哥系列非常推薦給肌膚非常乾燥或是會有乾裂皮屑的族群，從身體頭髮道護唇都有，他的身體精華油是我冬天一直一直會回購的商品之一，屁股暗沉很有幫助!!!但很可惜的是有一款鐵製圓罐的精華霜(不是塑膠罐的)，現在似乎沒有再販售了,那罐滋養精華膏全身都可以使用，尤其在足部粗糙有非常好的改善效果。 L'OCCITANE歐舒丹-全系列護手霜 款式質地: 全系列滋潤 平均價位: 400-1100 如果不要買到1100大條的，其實小條的價位說貴不貴，而且官網這次還有限量聖誕驚喜組只要499的，說實在的歐舒丹的護手霜是這個價格還是讓我覺得很神奇! 因為以專櫃來說他根本就是護手霜大王阿! 個人最近在歐舒丹的愛款是柑橘馬鞭草，酸甜香氣的草本有點提振精神。 SABON 款式質地: 有清爽也有滋潤 平均價位: 380-880 SABON這幾年真的是紅爆欸! 包裝就是一個打開禮物會讓人尖叫的路線，護手霜系列裡面最近的愛好是香芒奇異果，味道每次一擦就是被問，而且很便宜才380。 人生第一款在這家買的商品就是他們的綠玫瑰護手霜，真的不是我在浮誇，他們家的綠玫瑰是全專櫃最好聞的!!! 如果有出一系列綠玫瑰的產品一定給他買爆!SABON不要一直專研玫瑰茶，跪求出綠玫瑰的其他產品啊!! (洗潤髮系列也已購入) 法國 Roger & Gallet｜香氛護手霜 款式質地: 有清爽也有滋潤 平均價位: 300-450 這就是個美麗的誤會了，因為懶得去專櫃所以從網路找帶購買護手霜，結果下單完收到商品一直覺得有點不對勁...我原本要買的是歐舒丹啊!怎麼變ROGER&GALLET的了?這包裝也太像了吧! 不過好險我買的香味是跟之前歐舒丹的有落差，所以還是可以安慰一下自己嘗試到了新品牌(?) 那次買ROGER&GALLET的無花果香氛，味道還不錯挺清香的，ROGER&GALLET香水居多，而且印象中都是中性香?所以護手霜的修護力就沒有太大了，反而是比較偏向香氛護手霜，不過我自己有時候會把護手霜往兩側頸部塗抹，有點香水乳液的概念，這個香氣也是被問翻。 澳洲Grown Alchemist 款式質地: 四種款式都不同 平均價位: 680-980 好的這個完完全全就是包裝取勝，Grown Alchemist 護手霜目前只有販售四款，都是修護效能比教高的款式，交換禮物的話推薦買黑色，黑色經典是塗完可以力馬用手機的清爽款，男生也可以使用，雖然我之前收到的禮物是粉色~不過我都是在睡前才擦，因為裡面的薰衣草成分聞起來很助眠阿~ 瑞典 L:A BRUKET 款式質地: 有清爽也有滋潤 平均價位: 450-850 30ML就很夠用了而且才450的L:A BRUKET，是我自己的下個下手清單，葡萄柚葉和野玫瑰光聽就覺得很好用!! #motd 兩種妝容告訴你，為什麼ETUDEHOUSE皮革盤是必買下去 Makeupforever 🔥黑色購物節全通路65折怎麼能不買！ #護手霜 #INNISFREE #THEBODYSHOP #SABON #曼秀雷敦 #花王 #LOCCITANE歐舒丹 #GROWNALCHEMIST #klavuu #HUXLEY #高麗雅娜 #ROGERGOLLET

捷運永春站的廢文很多美甲師

I hope you don’t read Chinese, because the article below is a real ghost story happening to my client. 🍒📦💅🐘👻 天氣這麼熱，來講個鬼故事讓大家清涼一下。這個故事是發生在我以前一個客人身上的真實經驗，以下幫她化名為美美。 《櫻桃盒子不思議之吉屋出租》 美美小時候有陰陽眼，雖然在她20歲之後這個情況就慢慢消失了，但在那之前還是有一些非常詭異的經驗。 18歲那年，朋友請美美一起陪同去板橋看出租房子，記得那天也是像現在的氣候那麼炎熱，不過一到出租地點的公寓1樓，她們就感到非常涼快，好像暑氣全消一樣。 一般房東不是應該都會帶看嗎？但這邊的房東卻只是將鑰匙交給她們，叫她們自己入內觀看。 拿了鑰匙上樓，越靠近要看的房子，美美就覺得越有壓迫感。她沒有多說什麼，朋友開了門、大致看了一下後，兩人就離開了。 離開了公寓，朋友困惑地問美美：「為什麼你剛剛臉色好難看，而且都不講話？」 這時美美才娓娓道來：「⋯⋯我們剛剛一開門走進客廳，我就看到客廳天花板上面的吊扇，吊著*那個*，脖子上一圈繩子就綁在吊扇上面⋯⋯」 更恐怖的還沒說完⋯⋯ 「而且，我們每看一個地方，*那個*都會看著我們的方向轉過來⋯⋯」美美補充道。 ［後記］ 我聽完這個故事，當下雞皮疙瘩爬滿身，覺得連冷氣都不用吹了。說故事的當下是晚上將近10點，我只能很不爭氣地跪求美美等我打烊，畢竟那時候待的店是舊公寓改裝的，你們都知道雙北的舊公寓長什麼樣子吧？ 美美很有義氣地等我關燈，下樓後還確定我一切安好才揮手道再見。 我放心地往前走了一小段，突然才驚覺——乾！！！！我飲料放在冰箱忘了拿了啦！！！！ 因為是手搖，放過夜不大好，只能硬著頭皮爬著公寓黑漆漆的樓梯回去，看著偌大的店裡空空蕩蕩，即使我用最快的速度，殺進殺出，還是覺得有一絲默默的涼意。 驚魂甫定後的隔天，我到店上班，老闆娘那天比我還早到，一看到我，就露出微妙的表情⋯⋯ 難道！！？！ 「你知道嗎⋯⋯」老闆娘幽幽地說，「⋯⋯你昨天忘了關冷氣就走了耶。」 （冷氣開一整晚才可怕的廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1500元） 看更多👉🏻#櫻桃盒子參考改圖 （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #鬼故事 #櫻桃盒子不思議 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #ジェルネイル #穿搭

《星際效應》10週年重映！7部諾蘭史詩級神作：《全面啟動》、《奧本海默》，最新電影2026年上映！

知名大導演克里斯多福諾蘭（Christopher Nolan）以創新敘事與視覺風格聞名，他的電影因複雜結構、哲學主題及精湛特效廣受好評。諾蘭擅長非線性敘事與多層時間線，並探討自由意志、時間本質等深刻議題，而他堅持使用底片與實拍特效更讓作品在視覺與質感上獨樹一幟。今天編輯就要推薦7部出自諾蘭的電影，一起來看看這些史詩級大片吧！ https://www.instagram.com/p/C4X_kP1uZCo/ 諾蘭電影盤點：2014《星際效應》 電影《星際效應》（Interstellar）近期10週年重映再次掀起熱潮！這部結合了科幻與親情的史詩電影，講述為了拯救人類，主角庫珀（馬修·麥康納 飾）帶領團隊穿越蟲洞尋找適合居住星球的故事。探討了時間相對性、重力影響與多維空間等深刻的科學理論，同時也描繪了親情的羈絆與人性的掙扎。震撼的視覺效果及配樂創造出身臨其境的太空旅程，成為科幻電影的經典！ https://www.instagram.com/p/DCt2k-yKDif/ https://www.instagram.com/p/DC9TXPJN-iX/ 諾蘭電影盤點：2026《奧德賽》 環球影業宣布諾蘭將推出改編荷馬史詩的電影《奧德賽》，首次以全新IMAX技術呈現並跨全球取景，預計2026年7月上映。《奧德賽》故事聚焦希臘英雄奧德修斯在特洛伊戰爭後歷經十年漂泊返鄉，妻子珀涅羅珀與兒子鐵拉馬庫斯則面對求婚者的壓力。諾蘭集結超華麗卡司，包括安海瑟薇、羅伯派汀森、千黛亞、莎莉賽隆、麥特戴蒙，勢必打造另一經典巨作。 https://www.instagram.com/p/CbNQOR7LmH4/ https://www.instagram.com/p/ClT2kXSrU7E/ 諾蘭電影盤點：2023《奧本海默》 《奧本海默》（Oppenheimer）是一部關於「原子彈之父」羅伯特奧本海默的傳記電影，刻畫奧本海默（席尼墨菲 飾）在曼哈頓計劃中的關鍵角色，以及在科學突破與道德掙扎中的複雜人性。諾蘭以交錯敘事展現核爆的震撼視覺，同時深刻探討權力與倫理。《奧本海默》不僅票房極高更勇奪奧斯卡七項大獎呢！ https://www.instagram.com/p/CsbWw5XMWlY/ https://www.instagram.com/p/Cvh8ONoJuSg/ 諾蘭電影盤點：2020《TENET天能》 《TENET天能》是一部融合時空逆轉與間諜元素的科幻動作驚悚片，主角由約翰大衛華盛頓飾演，他擁有「天能」的神秘力量，透過時空逆轉改變未來，展開一場與時間抗衡的任務。《TENET天能》精彩的動作戲以「倒過來」呈現，展現了諾蘭的創意與技術！ https://www.instagram.com/p/CCGv0oSHlpP/ 諾蘭電影盤點：2010《全面啟動》 經典科幻動作片《全面啟動》（Inception）相信許多人都不陌生，以夢境為舞台探索潛意識與現實的界限。故事講述道姆柯布（李奧納多狄卡皮歐 飾）帶領團隊潛入夢境進行，以多層次夢境結構和時間流動的獨特設計挑戰觀眾思維，同時以精彩動作場景與扣人心弦的情感故事相結合。《全面啟動》完全是當代科幻經典，更獲得了奧斯卡最佳視覺效果等大獎。 （圖片來源：IMDB） 諾蘭電影盤點：2008《黑暗騎士》 超級英雄電影的巔峰之作《黑暗騎士》，延續《蝙蝠俠：開戰時刻》的故事，布魯斯韋恩（克里斯汀·貝爾 飾）化身蝙蝠俠與宿敵小丑（希斯萊傑 飾）展開殊死對決。小丑以混亂與恐怖挑戰蝙蝠俠的道德底線，深入探討正義與混亂、人性與選擇的對立。萊傑的精彩演繹為小丑注入瘋狂與深度。《黑暗騎士》憑藉緊湊劇情、深刻主題與精湛表演，成為超級英雄電影的里程碑。 （圖片來源：IMDB） 諾蘭電影盤點：2000《記憶拼圖》 《記憶拼圖》以倒敘手法顛覆傳統敘事，讓觀眾從結局回溯故事全貌。蓋皮爾斯飾演的藍納患有短期記憶喪失，為替被害的妻子復仇，他依靠拍立得、便條紙和刺青追蹤兇手「約翰 G」，開場就以藍納射殺泰迪的倒轉場景讓影迷感受視覺震撼，完美呈現時間逆轉。《記憶拼圖》不僅奠定了諾蘭操弄時間敘事的風格，也挑戰觀眾在非線性結構中重新拼湊真相！ （圖片來源：IMDB） 以上就是諾蘭7部電影神作，從《星際效應》的宇宙深情到《奧德賽》的神話壯舉，諾蘭以時間、夢境與人性編織震撼人心。每部電影都挑戰敘事極限，讓影迷們感受電影藝術的無限可能，部部都是可以一看再看的經典！ 延伸閱讀 👉《TENET天能》懷舊小彩蛋！三位演員都演過《哈利波特》，「第三位」你一定沒認出來！ 👉16部「安海瑟薇」經典電影推薦！從時尚公主、貓女演到裂嘴巫婆，每部都值得一看！ 👉從《暮光之城》到《天能》《蝙蝠俠》！編輯帶你看羅伯派汀森進化史，他早已不是當年的愛德華！ 👉《沙丘2》千黛亞Zendaya成Z世代指標！揭露8個小秘密，坦言最愛「荷蘭弟」這點、有過YT黑歷史？ 撰文編輯 #木木 #TENET天能 #克里斯多福·諾蘭 #全面啟動 #千黛亞 #天能 #奧德賽 #奧本海默 #娛樂戲劇 #安海瑟薇 #星際效應 #羅伯派汀森 #莎莉賽隆 #記憶拼圖 #諾蘭 #諾蘭電影 #追劇嗑綜藝 #電影 #電影片單 #電影看點 #麥特戴蒙 #黑暗騎士 

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇帶領所有吃貨饕客，共同奔赴一場頂級豪華的火鍋饗宴！位於大安區忠孝東路的「Sanzo三藏和牛火鍋」，堅持肉品、海鮮、蔬菜每日由各國、海港與小農新鮮直送，十分講究食材新鮮度，讓你一次滿足“日本和牛”與“龍蝦”海陸雙拼的頂級饗宴！最頂級新鮮的食材，與獨門濃醇香湯底「養生精力湯」，交織出讓味蕾難以忘懷的高級饗宴～除了固定菜單外，特殊節日也會推出不同的套餐優惠，來這裡用餐，好好餵養身心靈之餘，說不定還會巧遇名人喔！ Sanzo三藏的堅持 主打日本國寶「日本和牛」，被譽為“行走的黃金”，全世界最高價的肉品之一 店內提供三種品牌之日本和牛：飛驒牛、近江牛、宮崎牛 為何選用「日本和牛」？ 「日本和牛」其牛肉內的不飽和脂肪酸，比例比一般牛肉高出二成以上，且脂肪融點45度，遇熱「入口即化」。 嚴選食材，講究新鮮度，肉品海鮮與蔬菜皆由各國各地海港與小農每日直送 「Sanzo三藏和牛火鍋」套餐種類非常多樣化，讓海、陸的個別愛好者都能選到自己鍾愛的餐點，並且根據食材本身的等級區分，定價十分合理。 下面先一覽菜單跟價位👇🏻👇🏻 多人套餐選擇很多，特殊節日還會有特別的套餐組合搭配，不管是情侶、三五好友聚餐或家庭聚會都非常合適！ 前菜就讓人胃口大開了～ 特殊醬汁搭配鮮嫩肉片，佐生菜與水果，營造多層次的口感，清爽不油膩！吃了這道就等於開啟味蕾饗宴啦～ 小編個人是西班牙伊比利豬愛好者，他們家肉片給得超阿莎力，大片數量又多！一頓下來絕對管飽管撐～ 伊比利豬一入口咀嚼，就有肉質本身滿滿的獨特香草香氣～越嚼越香，幸福感爆棚！ 他們家的肉不管肉質口感到味道，真的可以掛保證，你絕對吃不到所謂冰箱的味道，十分新鮮，像是招牌日本和牛以「入鍋涮6秒」為最佳賞味方式，可見食材到底有多新鮮高檔！ 獨門的「養生精力湯」不會干擾食材本身的香氣，反而能夠襯出食材本身的鮮甜，超厲害！ 特別介紹菜盤內的「豬肉手工丸」，好好吃喔！完全沒有肉騒味，很有嚼勁且香氣還有層次！ 為了保證味道不互相影響，海鮮類店家都會選在客人肉品享用差不多過半了，才送上來，確保海鮮的鮮度，小編覺得超貼心～ 這盤海鮮送上來的時候，小編只能用瞠目結舌來形容，超豪華～～看到那個龍蝦已經開始忍不住吞嚥口水了～ 龍蝦頭可以先加入「養生精力湯」中燉煮，會幫整體湯頭增添超多分！湯喝起來沒有負擔油膩的感覺，滿滿都是鮮甜～ 龍蝦咬起來那個Q彈真的沒話說，加上肉質超級無敵甜！跟日本和牛入口即化的軟嫩，完全撐得上是海陸兩邊最頂級的味蕾饗宴！ 大快朵頤飽足了之後，飯後還會提供「焦糖烤布蕾」甜點，整頓火鍋饗宴完全沒有缺點，超完美！ 整體CP值評分 店內氛圍🌟🌟🌟🌟🌟 食材（鮮度、好吃度、質感）🌟🌟🌟🌟🌟 交通位置🌟🌟🌟🌟 價格合理度🌟🌟🌟🌟🌟 結語： 店內各桌間隔距離能夠非常自在地聊天，服務生態度都超親切，加上吃的東西內容含量實在頂級沒話說，小編吃完的隔天就開始想念了～早就列為日後台北聚餐必吃的店！ 朝聖當天別桌也有網紅在吃，名氣與CP值果真超高！ 快來犒賞一下自己！千萬別放過這間饕客必朝聖的「Sanzo三藏和牛火鍋」！馬上手刀訂位吧～ （文中圖片、封面經商家同意提供、授權使用） ◼︎Info. Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄2號 （捷運忠孝復興站1號出口步行五分鐘） 電話：02 2740 7710 / 0972-353-886 營業時間：週二公休 週一、三~五 下午17：00 - 22：00 週六日 中午12：00 - 15：00、17：00 - 22：00 粉專：Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 信用卡✅ 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北美食 #台北大安區 #台北大安區美食 #日本和牛 #和牛火鍋 #龍蝦 #火鍋 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #yummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

沒有心理準備不要看！「致鬱」程度爆表，每看必胃痛的動漫大推薦！

有些動漫看起來溫柔可愛，暗藏的寓意卻會撕裂你的心！每一句台詞都像針刺胸口，看完後觀後久久無法回神，痛得你又想繼續追下去。這篇就來整理那些讓人又心碎又上癮的致鬱×胃痛動漫，想挑戰心理極限的你一起來看看吧！ 胃痛必看動漫｜《章魚嗶的原罪》 《章魚嗶的原罪》應該是近期最讓人胃痛的動漫之一，是由漫畫家 Taizan 5 創作、最初在《少年Jump＋》上連載的短篇作品，後於 2025 年改編為動畫播出。故事看似講述外星生命體「章魚嗶」帶著純真任務來到地球──要給人類「HAPPY」，卻在小學生久世靜身上發現了隱藏的痛苦與現實的黑暗。章魚嗶試圖用天真善意的「HAPPY 道具」幫助靜改善生活，但這種單純的善意與地球殘酷的現實碰撞，逐步揭露壓抑已久的傷痕與社會問題。 （圖片來源：『タコピーの原罪』アニメ公式） 表面看起來天真可愛的章魚嗶與輕快風格，其實暗藏著深刻議題：霸凌、原生家庭傷害、心理創傷乃至自殺與暴力。一次一次的時間回朔卻也更加貼近真相，靜與茉莉奈之間的仇恨並非誰對誰錯，悲劇是層層環繞，推動劇情的過程會逼觀眾去反思人性的黑暗，讓你看完後心悸不已、久久無法回神。 胃痛必看動漫｜《魔法少女小圓》 《魔法少女小圓》是由 Magica Quartet打造的魔法少女動畫，於 2011 年播出，由 SHAFT 製作。雖然作品名看似傳統魔法少女動畫，但企劃之初就確立要「打破魔法少女題材」的既有常識，在兒童向的外表之下植入黑暗奇幻與心理深層議題。 （圖片來源：魔法少女まどか☆マギカ） 《魔法少女小圓》的痛感來自於它顛覆了魔法少女的所有想像：巴麻美的慘死、沙耶香被絕望吞噬成魔女、丘比這個可愛吉祥物其實是操控悲劇的詭異存在，甚至圓最終為終結悲劇犧牲自我成為宇宙力量。甜美的畫風與詭異的魔女結界形成強烈反差，每一次願望、每場戰鬥都像把心掏空、胃像被擠壓，讓人痛徹心扉卻又忍不住想再回味每個悲劇瞬間。 胃痛必看動漫｜《白色相簿2》 《白色相簿2》原作是由 Leaf製作、丸戶史明擔任劇本的戀愛視覺小說，遊戲於 2010 年起分章推出，在戀愛遊戲圈中被視為完成度極高的代表作之一。動畫版於 2013 年秋季播出，動畫在製作上刻意弱化流暢動作，採用大量定格畫面、長對話與音樂鋪陳，將重心完全放在劇本、角色心理與情緒堆疊上。故事圍繞三位核心角色——北原春希、小木曾雪菜、冬馬和紗——展開，以校園、音樂與季節變化作為結構支點，時間從秋天一路推進至冬天，形成清楚而殘酷的起承轉合！ （圖片來源：WHITE ALBUM2【アニメ公式】） 這部動漫之所以上了胃痛榜是因為它那份對於「沒有壞人，卻一定會有人受傷」這件事的極端描寫。北原春希的正直與責任感，讓他無法果斷拒絕任何一方；小木曾雪菜渴望戀人、也渴望友情，明明察覺三人關係即將崩壞，仍選擇告白試圖維持平衡；而冬馬和紗外表冷漠、內心脆弱，把所有情感都寄託在音樂與北原身上，卻因害怕失去而選擇逃避。這段三角關係被定格為永遠的遺憾，所有情節沒有戲劇化的反派或極端事件，卻因為太貼近現實而讓人心口發悶。正因為三人都是真心、都有理由，卻仍不可避免地互相傷害，《白色相簿2》才會被稱為「胃痛系作品」！ 胃痛必看動漫｜《86—不存在的戰區—》 《86─不存在的戰區─》原作是由 安里朝都撰寫的科幻輕小說，由 A‑1 Pictures 改編為動畫。故事設定在名為「聖瑪格諾利亞共和國」的世界，官方宣稱以無人機應對戰爭，但真相是被稱為「86」的少男少女們以人力駕駛無人機，成為被剝奪人權的戰士。他們在極端戰場下與死亡同行，試圖保有尊嚴與生命意義。 （圖片來源：TVアニメ『86―エイティシックス―』【公式】） 被稱作致鬱作品之一的《86─不存在的戰區─》並不是在於感情方面的描寫而令人傷痛，是對戰爭、歧視與人性的深刻拷問。看著這些被剝奪夢想、鮮血與煙硝味交織的少年少女，不斷在死亡邊緣掙扎，你會感覺自己被拉進那泥濘的戰場心情裡，連情緒都變得難以陳述！角色的每個損失、每個無力感都會讓你胃緊、胸悶，看完之後那種「悲傷不是瞬間，而是沉重」的痛感會讓人久久無法回神。 胃痛必看動漫｜《來自深淵》 《來自深淵》是由土筆章人創作的奇幻冒險漫畫及動畫。故事描述孤兒莉可為了尋找失蹤的母親，與神秘機器人雷格一起踏入被稱作深淵的巨坑，探索其不可思議與危險。深淵充滿奇異生物與古老遺物，但也有超越常理的危險與代價。 （圖片來源：アニメ「メイドインアビス」公式） 《來自深淵》最讓人「胃痛」的地方是它用極度可愛、純真的外殼，包裝了毫不留情的殘酷現實。當你還沉浸在莉可天真又充滿希望的笑容裡，深淵的規則卻一次次提醒觀眾：這個世界不會因為你是孩子、因為你懷抱夢想，就對你手下留情。「上升負荷」的存在，讓每一次回頭都變成代價高昂的選擇，噁心、劇痛、肢體崩壞，甚至死亡，全都被冷靜地呈現在畫面中。尤其當這些痛苦落在外型柔軟、情感純粹的角色身上時，那種反差帶來的衝擊遠比直接恐怖還要殘忍，被迫正視「前進就必須犧牲」這件事讓許多觀眾都難以接受！ 以上這五部作品你最佩服哪一部？每一部都讓人心痛到揪胃，劇情的悲傷、命運的無情、角色間的糾葛，讓人看完久久無法回神。每看一次都直擊心底最柔軟的部分，整個後勁強到爆炸！想知道究竟多虐的話就快點去看一看～親自體驗這份揪心又令人難忘的故事吧！ 延伸閱讀： 👉🏻二次元高顏值遊戲大集合！從唯美到萌系全都有，讓人越玩越融化的二次元風遊戲推薦！ 👉🏻這麼可愛的角色竟然來自手遊《嘟嘟臉惡作劇》！？認真聊新手自選券、常駐卡池、T0角色深度分析 👉🏻《嘟嘟臉惡作劇》首抽怎麼分配最有效？1篇搞懂使者招募方法、抽卡技巧、保底機制 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #86不存在的戰區 #來自深淵 #動漫 #動漫推薦 #動漫遊戲 #推薦 #白色相簿 #章魚嗶的原罪 #胃痛 #致鬱 #魔法少女小圓 

1. 帶你見家長，全家一起騙你他沒女友🤷🏻‍♀️ 2. 你以為抓姦在

1. 帶你見家長，全家一起騙你他沒女友🤷🏻‍♀️ 2. 你以為抓姦在床很刺激了嗎？更刺激的是那女的很眼熟！ 3. 有暴力家暴恐怖情人 以上不是同一個人 我根本成就解鎖一直遇到各式各樣的刺激 

Day 3九天八夜長江三角（上海/蘇州/杭州）

☀上午一樣在復旦研習 📌東方明珠塔 高有467.9米 現已成為「90年代上海十大新景觀」及「十佳景點」之一 融合了宇宙 火箭和原子的結構 我們這次滿幸運的在排隊的過程沒有花費太多時間 就搭上電梯 電梯小姐流利的介紹停靠的位置以及簡單的導覽 我們在上球體的觀景台上環繞著玻璃欣賞上海這座城市 在玻璃上方還有標示方位 例如離台北幾米 到下球體的平台腳下也變成玻璃 彷彿置身空中般 從這樣的高度看著塔下匆匆行駛的車輛 流水與城市相映成趣 💡但是在這裡要喬到好角度拍照實在太難了 📍塔一樓處除了有紀念品區域外還要歷史展區 裡面是用蠟像模擬的人 昏暗的燈光下一開始Claire 覺得十分可怕（鬼屋）尤其是列車的地方 超像失速列車哈哈 走到後面有許多模擬舊時攤販店鋪的 真的做得維妙維肖 是個適合好好參觀感受舊時氣氛的地方 到了中間的地方有出租旗袍拍照的地方 Sleeping Beauty 心心念念好久的旗袍也默默在旅途中實現 我們立馬下去拍 其實整個過程算是想當迅速的 挑旗袍（自己挑 也可以詢問店員給意見）但是人多的話就不太方便了 因為店員只有一個 然後自己換裝 妝髮也是自己來 旁邊有個小盒子有放梳子跟簡單的橡皮筋 然後就開始拍 一人差不多五張 然後就是換衣服選照片 我們都選了兩張 會附贈一張印好的照片跟QR code 可以下載電子檔 💡完全沒修圖一點微調都沒有喔 實在太誇張了！（Claire 跟jasmine 都覺得很扯 但是其他人都覺得好看很划算 好吧 這就每個寶寶自己判斷嘍） 💲一張相片送一個相框=$50人民幣 （Claire 是覺得拍起來沒有特別好看 只是都來上海了不拍可惜 但是不推也不會二訪 但是其他寶寶們覺得拍起來超好看 三天後還在回味 所以真的是因人而異啦~~） （之後去其他地方看到有類似的店鋪 有漢服的衣服 看裝潢內部其實跟我們去的差不多 可能這邊的出租寫真大概就是這樣嘍~） 🍭小龍蝦（ig 限時有照片） Claire 心心念念的小龍蝦 期盼超久 在飯店斜對面的羊肉二樓就有在賣了唷 超推！！！真的超好吃 我點的是十三香口味的（不會很辣有香氣） 這裡都是一斤一斤在賣的 一開始也很擔心吃不完有點小貴 但是這家是比較大的 小姊姊看我猶豫的時候還去下面抓一隻活的說 活跳跳可新鮮了！所以就買回去吃了哈哈 世界香 味道剛剛好 💲一斤176人民幣 大硬盒+2元人民幣（他包裝超完整還有副好幾個手套筷子真的很貼心） 後來tsaihsuan去夜市買 比較小隻 450g =45人民幣 味道差超多完全不能比 他們都說下次來上海要再買我買的那家哈哈快笑死 🍭飯店附近還有不少串烤店 大家可以不要買唷 超級不推的 吃串烤還是要去北京吃啦 tsaihsuan 不死心幾乎天天宵夜都買 每次吃完的表情都很恐怖喔（跟大家說一下他是超級不挑食的人喔還這樣大家懂我的意思了齁） 📌飯店附近也有很多家按摩店唷 大家用大眾點評網搜一下就會有超多的啦~都不遠差不多500米內 我們去的是”足之趣”做指壓按摩 💲全身按摩50分鐘=50人民幣 💲泡腳=50-60人民幣（依照不同中藥材區分） 認真超便宜的啦 所以人一至好評 覺得全身有放鬆到 連續去兩個晚上呢哈哈（Claire 在旁邊看他們按 因為我會害怕哈哈 平常習慣精油spa 傳統指壓有些動作光是看到就有些害怕了哈哈） 一起分享生活中的美好🌹 Ig :cc_.xx_.y

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

盤點8位好萊塢性感又霸氣的「爹系男神」，從鋼鐵人到「超級奶爸」馮迪索Disney+ 通通有！

告別幼稚男孩的煩惱時代，現在最夯的是—爹！系！男！神！成熟大叔帶來的安全感和溫暖誰能抗拒？這些「歷經滄桑」的男神不只帥氣迷人更懂得照顧人，眼角的魅力紋路和獨特笑容簡直讓人心動不已～Disney+ 最近就幫大家精選出8位讓人瞬間墜入「大叔坑」的男神，不管你是星戰迷、漫威粉還是動畫控，通通都能找到你的本命爹地❤️ 《安道爾》卡西恩安道爾 「革命爹地」的眼神太殺，追起來超有使命感！被封為「最強星戰作品」不是沒原因，卡西恩一臉深情憂鬱＋硬派行動派，根本是宇宙中最帥革命戰士～第二季4/23就在 Disney+上線，準備再被帥一波！ 《曼達洛人》丁賈林 臉沒露也能帥到爆？這爹地做到了盔甲中的「神秘爹地」，僅靠著照顧尤達寶寶的溫柔互動，就讓觀眾為之融化～被網友公認為爹地之王的佩德羅，僅憑「聲音＋肢體魅力」就能完美傳遞「大叔魅力」，電影版快來了請狠狠期待！ 《獵鷹與酷寒戰士》「酷寒戰士」巴奇巴恩斯 從洗腦兵器到心碎療癒系，憂鬱大叔誰不愛？巴奇的進化超有層次，從迷失到被救贖的陰鬱男神 ，讓人心疼也最迷人的熟男代表，每一個版本都帥翻，下一次現身就是《雷霆特攻隊》，全新造型讓人期待度爆表，準備再度擄獲我們的心！ 《復仇者聯盟》「鋼鐵人」東尼史塔克 霸總式寵妻＋理工魂＝無敵爹系代表高智商又會撩，說出「我愛你3000次」的男人誰不心動？而且他真的要回來了！！日前宣布他將以「末日博士」角色霸氣回歸，粉絲們紛紛表示：「無論正派反派，只要是小勞勃道尼都支持！」 《金牌特務》梅林 眼鏡熟男大爆擊！斯文外表下藏著熱血靈魂 梅林不只是戰略大腦，還有溫柔犧牲魂，一首《Take Me Home, Country Roads》唱哭全場…看完真的會讓人瘋狂許願：拜託讓我也找到一位像梅林一樣可靠的男人！🥹 《即刻救援2、3》布萊恩米爾斯 護女狂魔代表，地表最強老爸！ 一句「我會尋找你，然後我會找到你，最後我會殺了你。」氣場全開，雖然他透露年底將告別動作片，但那句超經典的狠話＋全能老爸形象，早就成為影迷心中的永遠神話！ 《限制級褓母》蕭沃虎 猛男變奶爸，反差魅力滿點！ 馮迪索硬漢育兒日常，打壞人還要安撫小孩＋搞笑對抗鴨子，完美詮釋了「再強悍的男人，遇到育兒問題也會變得柔軟」的可愛反差👶🏻 看膩動作片？那就來點搞笑爹系輕喜劇治癒一下～ 《海底總動員》馬林 最該嫁的動畫角色！長大才懂的「海洋奇爸」魅力✨ 《海底總動員》作為許多觀眾的童年回憶，馬林不找到兒子誓不罷休，即使面對鯊魚的威脅、未知的海域以及恐怖的水母群也從不退縮，絕對是「海洋界最帥老爸」。 延伸閱讀 👉🏻2025 Disney+必追強檔韓劇推薦！《揭密最前線》幽默揭開社會陰暗面、《寶物島》權力鬥爭與《血謎拼圖》追緝未解 👉🏻史詩級悲劇！漫威《汪達幻視》劇情、結局五大重點整理，「緋紅女巫」成最虐心的角色？ 👉🏻情人節火熱起來！2024 Netflix情慾片單推薦，用這「關鍵字」就能一次全收看？ 撰文編輯 #Abby #《復仇者聯盟》 #《曼達洛人》 #《海底總動員》 #《獵鷹與酷寒戰士》 #唐老大 #娛樂戲劇 #新訊報報 #東尼史塔克 #梅林 #漫威 #漫威經典角色 #熟男魅力 #爹系男神 #蕭沃虎 #鋼鐵人 #電影推薦 #電影看點 

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