藍天白雲☁️☁️☁️

本來只想做杯藍天白雲😆 後來就變這樣了😱🗻☁️🗻☁️🗻☁️🗻☁️🗻 富士山🗻+藍天白雲☁️ 蝶豆花🦋創作 因為怕胖⋯所以用奶酪（用鮮奶油更美☁️）

oversized遮肉不成、反顯胖？五種最常見的大衣類型，原來妳不適合這一款！

在溼冷的季節裡，有個保暖的大外套絕對是必備的！有女孩跟穿搭一樣，一下雨心情也跟著下雨了嘛（吼～），但把自己打扮漂漂亮亮的，就是維持好心情的絕佳秘方。但打開衣櫃只有黑或灰色基本款的大衣嗎？不要緊，今天穿搭編在這邊要跟水水們分享五種款式的大衣穿搭，快拿出筆記，學起來，讓妳們天冷心不冷！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 時髦格紋 擁有了基本的素色款式，穿搭強烈建議各位女孩都要收一件格紋款式呀！不但經典百搭，又特別地有時髦感，搭配簡約的單色貼身內搭，加上牛仔單品，格紋就是整個穿搭的亮點，有別於素色大衣，走在路上更是亮眼呢！ 穿搭編認為小格紋的款式比較柔和，而大格紋就相較地個性很多，非常有時尚風範，搭配特殊色系的單品，氣場滿滿，女孩們妳一定要試試！ 👉天冷也怕流鼻水！蝦皮8件『千元以下』大衣推薦，時髦保暖穿搭靠它們！ 率性風衣 鹽系女孩們絕對不能錯過的就是這類風衣型大衣，搭配正式套裝，或是上下著選擇同一色系，職場女強人就是妳！無論配上溫柔襪靴，或是率性馬丁、切爾西靴，都不失時尚風範呢！ 搭配貼身褲款，甚至是運動套裝，都非常合適，風衣穿搭大大降低整體休閒感，搭配個帽子、繫上綁帶，簡簡單單就能走在時尚尖端呀！ 👉2020秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！ A字娃娃領 甜美女孩也別走開！娃娃領大衣絕對是妳的最佳選擇，無論裡面穿的是較為成熟的韓系歐膩感，或是溫柔感裙裝，搭配這種A字版型的大衣可以很顯氣質，如果又有娃娃領的點綴真的是加倍可愛，袖子縫線的設計微微地更有許多巧思呢！ 無論是寬褲，或是長裙，都不用擔心這種傘狀大衣會使得視覺橫向發展，穿搭編在這邊小小提醒女孩們在穿著大衣時，要盡量避免搭配寬鬆毛衣、內搭過於厚重的款式，這樣容易使得身型偏臃腫呦！ 👉2020秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！ H型寬鬆 這類H型寬鬆大衣，女孩妳也必須知道！搭配短版上衣，不但若隱若現地展露身材，也很有個性，讓妳走在路上絕對不撞款！這樣的版型適合各種身型的水水，不但會使視覺感拉長，整體比例好很多，但要記得，H型大衣要避免搭配寬褲或是過長的裙裝，容易使得腰身不明顯呦！ 會擔心過於寬鬆的女孩，當然也可以將衣櫃裡腰帶、腰封找出來啦！繫起來讓妳安心出門，這種款式的大衣很適合搭配直筒的西裝褲，率性女孩就是妳！ 👉3款冬衣重點：大衣、西外、熊熊外套，台灣水水示範這樣穿又潮又美！ oversize復古 只要是oversize寬版外套，搭配短版單品準沒錯！這樣的款式可以隨著內搭隨心轉換妳的風格，配上格紋裙，再搭上飾品，當個復古甜美女孩也可以，俐落的靴子搭配中和、降低古著感，落肩的款式也讓整體穿搭不過於小女孩感呦！ 配上復古的大面積刷色印花，整套黑色穿搭，就像置身復古電影的女明星呀！那樣的時髦，出席party妳ㄧ定hold住全場！ 👉過年收服長輩穿搭，這5種禁忌不要犯！為了紅包錢，穿的討喜也是應該的！ 穿搭編過去其實都沒注意大衣也分成很多種版型，但看完上述五種類型的大衣，有沒有讓妳有更多想法、更多選擇了呢！快找出最適合自己身型的那款，下次挑選大衣時，不要再挑到不適合自己的款式了呦！ 撰文編輯 #Serena #A字 #H型 #oversize #大衣穿搭 #娃娃領 #復古款 #格紋 #秋冬單品 #秋冬穿搭 #風衣 

如何穿搭最保暖？2024最新23種冬天穿搭技巧，讓出門時尚不臃腫！

相信大家應該都有聽過洋蔥式穿搭吧？用在冬天或是寒流來襲時以保暖為主的穿搭法，不過最近洋蔥式穿搭已經out了！現在有一種更聰明更厲害的「玉米式穿搭」被日韓網友推爆，輕量保暖卻不易感冒，學起來這些冬天穿搭法，讓妳冬天不臃腫，出門不狼狽。23種時髦冬天穿搭公式編輯帶妳一起直擊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1372404 冬天「玉米式穿搭」公式 最裡層：輕薄發熱衣 中間層：圓領或半領的衣服（不要高領毛衣） 最外層：輕量保暖型外套 https://www.instagram.com/p/C3R4KUHJmMk/ 冬天「玉米式穿搭」介紹 冬天「玉米式穿搭」介紹：1.室內室外溫度都適應 冬季玉米式穿搭秉持著內薄外厚的原則，和洋蔥式穿搭不同在於，洋蔥式穿搭在室外低溫時確實能達到極保暖，但是一但進了室內將會熱到滿頭大汗，脫掉外衣又因為溫差大，容易著涼感冒；相對玉米式穿搭，一進到恆溫的室內只要把外面最厚最暖的外套脫掉即可享受剛剛好的溫度！ https://www.popdaily.com.tw/style/1372588 冬天「玉米式穿搭」介紹：2.穿脫方便 以舒適為考量，內裡的發熱衣做足保暖後，外面再穿一層不勒脖子的衣服加外套或大衣；這樣一來，即使到了溫度適中或暖氣開放的室內也非常方便穿脫，輕鬆減少勒的緊緊的感覺或是熱到流汗的尷尬情況。 https://www.popdaily.com.tw/style/1372104 冬天「玉米式穿搭」介紹：3.不臃腫更顯瘦 冬天最忌諱穿得像灌香腸一樣，裡面太厚實，外面又包覆性太高，整個人像行走香腸一樣幽默，透過玉米式穿搭技巧看起來更輕盈不笨重，卻一樣暖暖暖！選擇足以遮住屁股和下腿的長版外套，能幫助下身的保暖，穿起來更顯瘦也能拉長身形。材質可以以輕薄的羽絨或棉質，在室內脫下來方便攜帶！ https://www.popdaily.com.tw/style/1372103 冬天「玉米式穿搭」介紹：4.配件加強保暖 如果還是有點怕冷，不要忘記這些好穿脫的保暖配件！善用圍巾、毛帽、手套等來加強脖子、耳朵、手容易受寒的部位，還可以加強穿搭重點，還能使外露在外的部位不易凍傷。圍巾圍起來，手套隨身放包包，在通勤時刻或去寒冷的國家真的會得到滿滿救贖～ https://www.popdaily.com.tw/style/1371663 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：1.微透上衣＋丹寧褲 今年最夯的趨勢大家應該都有觀察到吧？從夏天開始微透感上衣就已經非常夯，薄薄透透的長袖真的非常舒服呀～而這波微透的風潮也一路跟到秋冬，雖然天氣變比較冷了，不過微透感還是不變的趨勢，只是上衣的材質變比較厚一點，而丹寧褲就不用說了吧，已經是經典的必備款，當然不管跟什麼搭起來都是非常ok的！ https://www.instagram.com/p/Cn6hslHyC6v/ https://www.popdaily.com.tw/style/1347226 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：2.短褲短裙＋長靴 今年很夯的鋸齒靴就是要跟短褲短裙搭配呀！今年跟以往不一樣的是之前流行的靴款都比較貼腿、貼踝，但今年的款式屬於比較帥氣風格的，不僅更修飾腿型，對於那些小腿肉肉的女生來說也更友善！因此不一定需要用長褲來做搭配，搭配長度正確的短褲短裙更能顯得腿長又直！ https://www.instagram.com/p/CnL2P02Pydd/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1370556 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：3.微高領毛衣＋黑褲＋格紋駝色大衣 這套的亮點在於外套的裡布是格紋！雖然裡面的單品就是很簡單的灰色毛衣及黑褲，但是靠著它就可以一件外套打天下！如果沒有格紋花樣，單純就是駝色大衣的話，很容易會沒有重點，但是這麼經典的花紋就為這套穿搭注入了冬天的靈魂（笑）就算裡面的毛衣跟黑褲都是素色的，也不會顯得整個人沒精神啦～ https://www.instagram.com/p/Cm33rGZJnB7/ https://www.popdaily.com.tw/style/1363957 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：4.針織polo衫+高領內搭+白褲 針織的系列真的很適合冬天，穿起來舒服也不會顯胖！可以選擇polo衫設計的上衣，咖啡色+黑色就是一個不會出錯的配色～想要更有穿搭層次感的話，穿白褲是最好的選擇！ https://www.instagram.com/p/CoRMgx0PSiV/ https://www.popdaily.com.tw/style/1363600 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：5.襯衫＋毛衣＋黑褲＋大衣 經典的秋冬穿搭！襯衫＋毛衣這個組合已經幾乎變成經典，不太會有流行性的問題，而風格轉換只要隨著毛衣及襯衫種類的不一樣，就能輕鬆變化不同風格！像這位歐美的小姊姊就是用藍色條紋襯衫搭配米色毛衣，這樣就會給人比較穩重的感覺，最後再罩上一件駝色的長大衣，整體就是走一個成熟上班族的style，非常推薦給上班族女孩！ https://www.instagram.com/p/CnnwY9ePdHD/ https://www.popdaily.com.tw/style/1364455 冬天穿搭趨勢｜單品 冬天穿搭趨勢｜單品：1.黑絲襪穿搭 今年秋冬最紅的莫過於是這股黑絲襪風潮了！黑短褲＋黑絲襪的穿搭方式，就算是冬天也不怕看起來很矮，反而還會因此看起來腿超潮比例超好呦！其實讓腿看起來超長的小秘密就在黑色短褲上啦！同色系的短褲讓腿看起來好像延伸到肚臍，就是所謂的肚臍下方全是腿！ https://www.instagram.com/p/DAxU7ekTCTG/ https://www.instagram.com/p/DAld0ctMHEC/ 冬天穿搭趨勢｜單品：2.渲染穿搭 從初秋就開始延燒的渲染單品到了秋冬依然有許多穿搭的空間～從薄上衣變成大學T，除此之外從上衣也開始延伸到下半身，有許多的渲染長褲也都非常好看，只要上衣隨便搭一個簡單的單品，其實就會很有重點！大家千萬不要覺得身上要有很多元素才是穿搭達人的錯覺，其實真正會穿的人都是簡單卻能一眼看出重點，這才叫厲害呀！ https://www.instagram.com/p/ChoLzDFJAeK/ https://www.popdaily.com.tw/style/1370204 冬天穿搭趨勢｜單品：3.腰帶穿搭 冬天穿搭最需要注意的除了臃腫第二個就是顯矮啦！這時候如果有個腰帶，就可以把腰身顯示出來，還原你的身高只差一條腰帶！不論是外套或是衣服都可以透過腰帶調整呦！ 冬天穿搭趨勢｜上衣 冬天穿搭趨勢｜上衣：1.短版大學Ｔ穿搭 每年都非常流行的大學Ｔ，今年算是改良版，變成短版的設計，感覺比起一般寬鬆的款式更加時尚也更能看出一個人的身體曲線，女孩們別再擔心因為秋冬需要塞很多衣服而看起來腫腫的啦！短版大學T的穿搭其實跟一般的一樣，就算只是搭牛仔褲也可以非常Fashion～而除了牛仔褲以外，也可以搭配運動褲，因為短版的設計，也不會看起來太過慵懶，絕對是大學生必備的單品之一。 https://www.instagram.com/p/ChzTbreJIPH/ https://www.popdaily.com.tw/style/1369943 冬天穿搭趨勢｜上衣：2.帽T穿搭 既然都有大學T了，怎麼能少了帽T呢？百搭又經典的帽T大家絕對都要有一件！尤其如果是學生，冬天通常都會想多賴床一下，不想要離開溫暖的被窩，下場就是得匆忙出門，沒辦法好好想穿搭的時候就用帽T來輕鬆解決，套上後再穿上外套還會非常有層次感，讓人懷疑你是不是有偷偷在打扮啦～ https://www.instagram.com/p/CjCDxWVPu2b/ https://www.popdaily.com.tw/style/46083 冬天穿搭趨勢｜上衣：3.V領毛衣 每年秋冬必備的毛衣已經見怪不怪，但今年時尚的重點就在於『V領』兩個字，從各大歐膩的ig版面都可以看到被V領毛衣所洗版，到底為什麼它會這麼夯呢？因為它不僅可以顯臉小，還可以露出女生最瘦的鎖骨！也難怪比起圓領或是高領，大家更愛顯小臉的V領設計！ https://www.instagram.com/p/CoCTiJkvuwq/ https://www.popdaily.com.tw/style/934573 冬天穿搭趨勢｜上衣：4.背心穿搭不顯胖 相信很多女孩都跟編輯一樣非常怕冷，秋冬沒有多加一件背心幾乎是不可能的事，而且背心還可以增加層次感，又能保暖，完全就是怕冷女孩的福音！但是穿背心難免擔心自己看起來太過臃腫，其實不需要擔心！其實背心不顯胖的小秘密就是—不選擇貼身款式！背心如果選擇太過貼身的款式，就容易將我們冬天沒有好好節制的肥肉擠出來！尤其是裡面還有一件衣服的情況下，真的就很容易看起來沒有腰身！所以女孩們挑選時一定要小心再小心呀～ https://www.instagram.com/p/CihbC4eOx06/ https://www.popdaily.com.tw/style/1366722 冬天穿搭趨勢｜外套 冬天穿搭趨勢｜外套：1.針織穿搭 今年非常流行的貼身穿著在秋冬就用針織外套來完勝吧！利用針織外套會比較貼身的特點，將針織外套單穿，還可以隨自己喜好解開一些扣子，露出小蠻腰或是鎖骨呀！雖然秋冬需要保暖，不過針織外套的厚度以及暖度就非常足夠啦，小露一點肌膚也是可以的～ https://www.instagram.com/p/Cn6v38vvMv7/ https://www.popdaily.com.tw/style/1370244 冬天穿搭趨勢｜外套：2.西裝外套穿搭 一樣是萬年不敗的單品，西裝外套只要在秋冬就絕對會成為路人出鏡率極高的單品之一！不外乎是因為它百搭的特性，不管是褲裝裙裝都能完美消化，最簡單的搭配當然就是跟西裝褲，但除了基本穿法以外，也可以試試看跟長裙、或是丹寧褲搭配看看，比起正裝更來得休閒且舒適呦～ https://www.instagram.com/p/CnoNexMvnLA/ https://www.popdaily.com.tw/style/1369964 冬天穿搭趨勢｜外套：3.皮革穿搭 皮革單品在夏天時可能穿起來會太熱，但對於冬天來說，就是一個必備的穿搭神器呀！不知道為什麼只要有皮革單品在身上，就會瞬間有種復古感，不會到太過老氣，但就是看起來時髦不少！每年秋冬，皮革單品都會重新席捲一次時尚圈，而今年，編輯覺得它還是會回來（笑）如果是時髦點的水水可以率先從皮裙皮褲下手，而如果希望可以走基本路線的則是可以用常見的皮革外套來玩穿搭，不管是什麼單品，都能讓你時髦爆表啦！ https://www.instagram.com/p/DCWODExT-Kb/ https://www.instagram.com/p/CksUIf8PgNk/ https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 冬天穿搭趨勢｜外套：4.腰身外套穿搭 冬天時大家不可能不穿外套吧？除非你真的是頭好壯壯，完全不怕冷，不然在秋冬的夜晚基本上都是要穿上外套才有辦法出門的！而外套穿搭到底要如何才能不顯胖呢？其實很簡單，就是選擇有腰身的外套，不管是風衣、大衣、或者是西裝外套，都可以特別看一下是否有做出腰身，只要有腰身，就能把比例拉出來，也就不怕整個人看起來沒有曲線了！ https://www.instagram.com/p/CizAAooBW1D/ https://www.popdaily.com.tw/style/1365009 冬天穿搭趨勢｜外套：5.風衣穿搭 最經典的風衣穿搭怎麼可能不介紹呢？如果在秋冬沒有入手一件風衣，編輯只能說你真的跟時尚脫軌了！尤其是近年來風衣的顏色也越做越多樣，不再只是侷限在駝色或是黑色～而風衣的穿搭也非常多，幾乎所有單品都可以駕馭，好搭程度堪比西裝外套呀！ https://www.instagram.com/p/Cj5B3e1vecv/ https://www.popdaily.com.tw/style/1365592 冬天穿搭趨勢｜裙子 冬天穿搭趨勢｜裙子：1.針織裙穿搭 到了秋冬，雖然大多數時候都會穿長袖長褲，但有時候也是想要穿一下裙子呀！但冬天這麼冷的情況下，真的是沒有勇氣穿著裙子到處跑，這時候就用針織裙來完美解決這個問題吧！針織裙的優點可不只有保暖，版型好的甚至可以幫你藏肉肉，微厚又彈性的材質絕對可以幫你把大腿跟屁股的肉肉都變不見！編輯首推的就是黑色款式，百搭又顯瘦，但梨形女孩也要小心，千萬別挑選到太貼的版型，很也可能會讓你的假骻寬現形哦～ https://www.instagram.com/p/Ciyrh1Cvhe0/ https://www.popdaily.com.tw/style/601860 冬天穿搭趨勢｜裙子：2.一件式長洋裝 跟套裝一樣，洋裝也是不需要想穿搭就可以直接出門的懶人必備單品之一！秋冬的長洋裝款式可以選擇貼身的針織，絕對會把你的好身材展露無遺！但是編輯要特別提醒！如果是身型沒有那麼完美的女孩，就要再疊加外套，否則會把我們的肉肉都給別人看光光啦～ https://www.instagram.com/p/CieAWFsps69/ https://www.popdaily.com.tw/style/1146366 冬天穿搭趨勢｜套裝 套裝穿搭在近幾年是一直退不下來的話題，畢竟有人幫你搭配好一整套穿搭怎麼會不開心啦～不論是運動風、正裝、甚至是裙子的套裝穿搭在秋冬也一樣會是最夯的趨勢～如果是學生族的女孩，怕套裝式的穿搭太過正式，那就先從運動風、或者是休閒風開始下手！ 不僅簡單方便，也會讓大家覺得你有在好好打扮自己，一點都不會邋遢哦！ https://www.instagram.com/p/Ch3kzeRv5iI/ https://www.popdaily.com.tw/style/1366593 時尚不落人後，抓到這幾個冬天穿搭技巧就不會穿的像熊一樣，而且這樣穿真的更適合室內外溫差大的環境；往後如果妳剛好有計劃冬天去到比較寒冷低溫的國家玩，才能穿的美美又時尚哦～ 延伸閱讀 👉穿搭小白必學！超詳細的「15°C～25°C」溫度穿搭法，溫差大也沒在怕！ 👉溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！ 👉寒流來襲怎麼穿？ 『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招 #保暖 #保暖穿搭 #冬季 #冬季穿搭 #寒流 #寒流穿搭 #日韓風格 #玉米式穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

 #超實用 💓好人緣。好簡單💓用簡單的技巧讓你社交零失誤！🌸 #社交技巧

人與人之間的相處是一個很大的學問🤓！一些看似不重要的「眉眉角角」往往在社交行為上佔了很多的比重！有時候就是當你覺得越不重要的小事卻是別人心中最重要的大問題。如同一句「魔鬼藏在細節中」🧐就可以清楚說明一切！今天就讓我們一起來看看有什麼是容易被忽略的社交小細節，讓我們有技巧地提昇自己，簡單營造好人緣！💓 #社交技巧 #說話有分寸 🗣 說話、對話是一門藝術，時常很多人會搞不清楚所謂「直接」的界線，不是一廂情願地說出自己想說的話就是直接，往往這樣的話都是傷人或是失分寸的話！ 對話更重要的是傾聽對方、尊重對方、及富有同理心的回應。在理解對方的立場後也可以不帶有過多情緒的批判。 #社交技巧 #穿衣有哲學 👗 時常遇到很多朋友都完全不在意場合穿衣服，這些朋友都會常異口同聲地表示「穿衣哪需要在乎場合，主要是我開心、我舒服重要」說實話，我也是認同穿著的確要自己喜歡及舒適，但是！對！又是但是！穿著除了要自己覺得喜歡、覺得舒適，「視場合穿著適合的衣服」也是非常重要的！穿著得體除了讓人留下好印象同時更能為自己形象加分！ #社交技巧 #表情要到位☺️ 對話時很怕遇到「皮笑肉不笑」的人、或是「眼睛沒對焦」的人、要不就是「回應只有嗯.哼.啊」，因為當跟這種人說話時，永遠不知道到底他有沒有在聽或是有沒有在跟我說話。當然不是說要多戲劇化的表情，是要能讓對方感受到你有在聽他說話，有在對話的情境內！ #同理心 優先於一切技巧 好人緣其實好簡單，只要注意到一些小小的細節，把握一些小小的技巧，社交零失誤真的不困難！重點是「同理心」讓對方感受到尊重及溫暖💓 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #說話技巧 #社交技巧 #好人緣 #魅力 #成長

OMG！這些生活習慣真的超母湯啊！😱 #人生百態

每個人都有每個人的生活習慣、生活方式，在獨自生活時每件事都不成問題，但是！一但需要與他人共同生活時彼此不同的生活習慣、生活方式就會變成「事事都是問題😒」. 在共同生活的時候有些事彼此都能有默契地睜一隻眼 閉一隻眼的去Let it go就這樣讓它過去，但是！對！又是但是！在共同生活時對方就一定會有些生活習慣是我們真的無法理解也無法接受的啊！😱 讓我們一起來盤點一下，有哪些生活習慣是真的萬萬母湯！. #吃飯超大聲 我真的非常怕一起用餐時同桌人吃飯咀嚼的聲音超大聲，好像食物有多黏牙或那道菜有多卡牙縫似的，一種用舌頭剃牙🤭讓人吃著吃著都覺得碗裡的東西不好吃了！🤢 #吃不完就丟冰箱 有些人總覺得冰箱就是萬能，只要把食物冰冰箱就不會壞😧而且更可怕的是有人不管食物剩多少、不管還吃不吃一律就是「丟冰箱」🤦🏻‍♀️除了自身食物增加孳生細菌感染的風險，同時也影響到共用使的其他人🧟‍♂️ #製造噪音 不管其他人現在是不是需要休息、也不管其他人是不是需要安靜🤫他想幹嘛就幹嘛，不管是說話超大聲🗣、開關門拼拼乓乓🙉、電視音量調超大📺，真的是⋯叫人不得安寧啊😩 #生活痕跡一堆堆 有一種人「凡走過必留下痕跡」你一進門就知道他大概做過了什麼事😒像是用過的衛生紙🧻、剔過牙的的牙線、喝過茶的杯子🍵，真是一個非常完整的動線圖啊🧐完全不在意其他人是不是需要使用他留下痕跡的共同空間🤷🏻‍♀️ #不愛乾淨 有些人是頭髮常常東掉西落，自己不在意卻也不打掃🧹或是頭髮堵住排水孔不撿、要不就是下廚過後油煙到處噴沒在擦、鍋子隨便洗，造成後面的使用者的困擾😾 說真的，每個人的成長環境不同，養成的生活習慣也一定不會相同，獨自生活時當然是自己好就全家好，但是如果需要與人同住時很多無傷大雅的生活習慣相信大多人都可以互相理解也互相不去較真，可是真的太超過的糟糕習慣👎🏻還是建議改掉或收斂一點會比較好喔！ 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點! 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗課本沒有！關於那些長大你該知道的事💃🏻🕺🏻 關於Karen W.. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #生活方式 #生活習慣 #壞習慣 #人生百態 #一樣米養百樣人

#日物99系列

#日物99 3/99。#十六茶 無法適應任何咖啡因的我，想喝飲料時我會喝這個。 無糖，淡淡香香的， 全聯買還時不時會有優惠，夏天解渴又怕胖很划算。 ————————————— 大家都各就各位的家裡又變得好安靜喔～ 然後最近的午後雷陣雨，今天下的有點久，晚點要游泳去接小孩嗎？ @pxmart #揷絵 #插畫 #器物 #drawing #blackandwhite #procreate #procreateart #daily #dailydrawing #diary #diarydrawing #bottles #beverages #drink #tea #nocaffeine #summerdrinks #heathytea

長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」

撰文編輯/Karen W. 小時候的自己絕不會因為什麼原因而放下身段，覺得自己不該、不會也不想為了眼下的狀況、問題彎下腰桿，因為這對當下的自己來說是一種投降、一種放棄自尊，但似乎到頭來為了維護”尊嚴”往往讓自己遍體鱗傷，或下不了台！ 其實日子越過才知道原來放下身段並不是放下自尊！ 📌放下身段是專注解決問題 很多時候會執著在比較誰姿態高而忘記了要解決的事情，發生問題的當下需要的不是身段，是針對問題的去討論出來解決方案！ 📌放下身段是一種成熟 成熟的表現是懂得應對進退，不是事事都得要爭個高低、有個輸贏，高低輸贏其實並沒有什麼太大意義，放下身段是一種態度上的柔軟，而並不是輸了什麼。 📌放下身段不是放下自尊 放軟身段是以和緩的口氣、善意的回應，去面對及處理事情。這是一種成長隨和與尊重每一個聲音及接受與之不同的意見，並非放下自尊。 經歷了許多才明白，原來那時候的我常常搞錯重點，以為氣勢不能輸、以為自尊不能低，覺得凡事爭到贏才是保有自我態度。 其實自尊與身段是截然相反的方向，自尊心是處事原則而身段是待人接物的態度，也就是說放下身段只是使自己柔軟有保容力的去生活並不是放棄原則 或矮化自己形象當然更不是對誰對哪件事的投降。長大後才更懂得柔軟待人處世的道理！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

二吉軒豆乳

上週末看了發胖的文章後，決定晚餐在東門解決，除了去吃永康牛肉麵之外，還去吃了二吉軒豆乳！ 我點的是傳統豆花+堅果，這裏的豆花跟嘉義的一樣是加豆漿欸！豆乳很濃，豆花本體也很綿密，整體來說很好吃，而且不會太甜，適合想吃甜食又怕胖的妹子們🤗 但價格有點小貴啦🤔 - 📍二吉軒豆乳 台北市大安區金華街223-13號

運動後，你都吃什麼呢？

. 運動後，你都吃什麼？ ———— 最近很勤奮地執行#21天挑戰 運動後吃什麼是增肌減脂的關鍵💥 運動後亂吃、不吃的錯誤飲食習慣 ex.吃雞排.鐵板燒.鍋燒意麵⋯ 👉🏻造成運動後發胖的情況🥺🥺 · · 肌肉量=吃出來的=補充蛋白質 · 運動後吃什麼？ 關鍵就是補充蛋白質🔥🔥🔥 · 運動會使肌肉的肝醣大量被消耗 而肝臟中的肝醣是被用來維持血糖平衡 · 🔺運動後補充蛋白質 ✔️修補運動後受到破壞的肌肉組織 ✔️幫助肌肉的合成、提升基礎代謝率 ✔️減少運動痠痛、疲勞 ✔️增加飽足感，只吃蔬果容易飢餓 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔺運動後30分鐘內為黃金進食時間🔺 . 運動後越晚吃東西，效果越不理想 因為延遲進食，身體來不及補充能量 使得肌肉被迫分解來替補身體需要的能源 導致肌肉量下降，那麼之後能得到的養分就是你的脂肪‼️又肥又壯💢 . 所以我們經常聽到運動後喝高蛋白😏 不過大家好像對高蛋白處於似懂非懂的模糊地帶🤣🤣🤣🤣 那⋯就留到下次再聊唄哈哈哈哈 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋不復胖飲食表單諮詢索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

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