屏東超人氣早午餐實踐慢活主義的必要行程～歐美最火從農場到餐桌的原生態餐飲 「漫時光」教你日子慢慢活、浪漫過！

屏東縣政府青年學院在調查中發現：「台灣每年早午餐商機百億，全台西式連鎖早午餐店密集度已直逼便利商店，堪稱台灣轉角奇蹟，屏東更是全台灣早午餐店最密集的區域之一」，如同台北人愛吃下午茶，屏東人則是要吃早午餐，形成一種獨特的文化意象。在這樣如此競爭激烈的早午餐市場中，「漫時光」以最浪漫的餐點走出自己的特色，結合精心挑選的在地農產食材，多樣專為女性設計的菜單，將食材的故事融入餐點，更營造剛中帶柔的浪漫氛圍，強烈展現出吃早午餐就是一件「最浪漫的事」。 「漫」活度過早午的浪漫時光 輕鬆自在美味的用餐體驗 漫時光的起源於屏東，這是一座慢活的城市，漫時光創辦人徐皖台說自己年輕時為了自己人生拼搏事業，後來回到屏東工作後，覺得工作時數太長，因此為了存到自己第一桶金，與老婆反覆討論後，決定投入早午餐產業的創業。「漫時光」是以「浪漫時光」為基底，希望開一家店提供一個悠閒的環境，整體的氛圍是浪漫的，讓自己快樂工作愉悅生活，也讓到了這邊用餐的客人感受到幸福感，因此定名為「漫時光」。 為了提供一種美味新選擇 嚴選特色與當季小農食材 漫時光長期與在地青農合作，依照節氣，落實食物里程的理念，鼓勵消費者吃當令與在地的食材，因此從雞肉到蔬菜，每份食材都有自己的故事，也都有小農的堅持，無論是熱戀水果茶採用屏東農業大學青農涂焜棠與涂翔凱的金鑽鳳梨、萬金畜牧場的搖滾雞、竹林有機的台灣羅勒、TC巧舖的屏東可可、李文俊的農民鮮乳與長安日曬麵等，都採購友善耕作與食安檢驗合格的食材，為了每天煩惱著吃什麼的顧客們，提供一道道的經典菜單，「舒肥雞胸生菜沙拉」使用低溫烹調的雞胸肉，符合健身族群需要高蛋白低GI但又怕胖的特性，還有特別定製比手掌還巨大的蛋餅長度約大了4公分，裡面除了基本食材更添加了黃瓜丁，讓你吃飽之餘還能吃的健康，在今年特別推出選用在ICA亞太區特別賽可可豆比賽中獲得金牌獎的屏東可可與全台四大酪農之一屏東萬丹鄉鮮乳合作的「屏東金牌可可牛奶」，喝下一口感受到滿滿奶香與屏東金牌可可香氣溶合的獨特美味，並開發了關於12星座的開運菜單，將浪漫帶進每位顧客的心中。 網美文青必訪之地 共同徜徉在浪漫的氛圍裡 漫時光整體氛圍採輕工業風，以灰色調性為主，含有大面積的清水模，並搭配乾燥花的植栽與綠葉，來柔和整體的氛圍，空間不複雜也不簡單，算是剛中帶柔的空間美學。來此拍照打卡的網美網帥們在灰色調的空間裡，容易凸顯自身光芒與色彩；用餐中的顧客們，在拍照時，妝感更容易凸顯，而且裝扮更容易成為焦點，膚色相較之下，會更加白皙透亮；其中的擺設讓文青感受到低調的浪漫，共同徜徉在浪漫的氛圍裡。 漫時光官方網站：https://www.msgbrunch.com/ Facebook：https://www.facebook.com/maintimebrunch Instagram：https://www.instagram.com/main_time_brunch/ 【門市資訊】 屏東建豐總店 營業地址：屏東縣屏東市建豐路213號 營業電話：08 736 2027 屏東仁愛店 營業地址：屏東縣屏東市仁愛路63號 營業電話：08 732 0955 屏東潮州店 營業地址：屏東縣潮州鎮太平路80號 營業電話：08 788 7772 屏東里港店 營業地址：屏東縣里港鄉永春路21號 營業電話：08 775 0507 屏東東港店 營業地址：屏東縣東港鎮光復路一段306-1號 營業電話：08 832 9985 屏東恆春店 營業地址：屏東縣恆春鎮中正路96號 營業電話：08 888 0250 鳳山文雅店 營業地址：高雄市鳳山區文雅街101巷42號 營業電話：07 790 1009 高雄重愛店 營業地址：高雄市左營區重愛路300號 營業電話：07345 5518

「宅配」澱粉控在哪裡？怕胖又想吃麵包嗎！

超多料的全麥麵包，這家小編等了一個月終於等到了！！ ▶優格芝麻$200元◀ 芝麻非常多而且很香，一切開就有濃郁的芝麻香氣，口感也是很紮實，喜歡芝麻的朋友一定要試試。 ▶草莓巧克力$240元◀ 草莓真的有不少草莓果肉，帶有微酸的味道，巧克力是苦大於甜的！麵包口感非常紮實～本身沒什麼甜度，是非常健康又吃得飽的麵包！ ▶優格榛果巧克力$260元◀ 這款巧克力和草莓巧克力一樣，是偏苦的口味，加上優格讓整體口感更滑順濃郁！ ▶三倍芋頭$210元◀ 芋頭真的非常多，是芋頭泥的口感！而且非常紮實，但他們家的麵包都不甜～推薦喜歡吃甜的朋友，可以自己加上一些蜂蜜或是煉乳！ 📍宅配· Bigjohn Bakery 大約翰全麥烘焙 ✨小編等了一個月終於等到大約翰了！紮實又健康的麵包，讓喜歡吃麵包又怕胖的小編愛不釋手！ #大約翰全麥烘焙#BigjohnBakery#全麥麵包#健康麵包#芋頭麵包#芝麻麵包#巧克力麵包#優格麵包#全麥#大約翰#宅配美食#宅配麵包#宅配早餐#早餐#早餐麵包#能吃就是福x宅配

過年大吃我不怕，只要注意這幾點，姊妹約攤還是年夜飯的都不是問題了啦！

又到歲末年終佳節囉！每年的12~農曆新年因為是緬懷過往並許個新未來的時刻，總是有許多推不掉又必去的飯局，像是尾牙、春酒、姊妹小酌聚會等，一個不小心吃太好很容易就造成身體腸胃的負擔，越吃越消沉。因此這裡整理個幾個小撇步，記住它們，飯局再多我們也能輕鬆避免肥胖大危機 （圖片來源: http://weheartit.com） # 注意糖分攝取 澱粉是我們身體來源的主要營養，但也同時是造成血糖過高的元兇，所以我們在挑選澱粉攝取時可以改食「低卡麵類」，像是蒟蒻、大豆製成的麵類；餐包也盡量選擇低糖分、高纖維的全麥麵包，這樣能降低外食對腸胃的傷害唷！ 高纖麵包 （圖片來源: http://weheartit.com） 蒟蒻麵 大豆麵(ソイドル） 為什麼日本人這麼愛喝女生卻又那~麼瘦！就是因為他們有這個啦，用大豆或蒟蒻製作成的麵條，省去了澱粉去而代之的是低卡又營養的豆製品。 （圖片來源: http://weheartit.com） 看起來和一般麵條沒什麼分別，熱量卻大大減半，料理時還可以加入些許菇類、蔬菜增加色彩健康UPUP！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） # 蛋白質攝取要充足 蛋白質能幫助我們的滿足感提升，避免處於飢腸轆轆的狀態，想是大豆製品、魚、肉等都是。這一和堅果飲絕對是一天優秀的能量補給品。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） # 蔬果絕對不能少 飯局絕不能少了酒精飲品，而酒精的分解靠的就是維他命及礦物質！因此多攝取各種顏色的蔬菜水果不但能提升飽足感、幫入腸胃消化食物，基本上也沒有什麼熱量！ （圖片來源: http://weheartit.com） 深色蔬果特別推薦；甘藍、芥藍、花椰 ​（圖片來源: http://weheartit.com） # 隔天早餐很重要 攝取一天大魚大肉光透身體是無法完全消化的，因此建議可以在事後或隔天清晨自製一盤生菜沙拉來降低體內油、鹽、糖的累積。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 如過你是不習慣吃生冷食物的或西式料理人也不要緊張，中式料理也有很好的選擇，像是地瓜粥+燙青菜+皮蛋豆腐；日式料理的話則推薦味噌湯+雞蛋+納豆，一餐輕鬆攝取澱粉、纖維、蛋白質！是不是很不錯呢！ 中式早餐(地瓜粥+菜補蛋+青菜) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 日式料理 (味噌湯+川燙肉片+生菜+水果) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 希望美美過年長假大吃大喝之餘也別忘了注意體重機唷！ 資料來源： http://curet.jp/article/16533 #怎麼辦 #怕胖 #過年 #體重 

小小一個就很滿足，怕胖的女孩也可以享受的小蛋糕就是它！重點是上面的小松鼠超可愛的好不好！

很多人都說甜食不只是食物也是他們心靈的糧食，對於這種說法小編舉雙手贊成，因為吃甜食後所散發的幸福感真的是數一數二的！但是對於在節食的女孩們來說蛋糕就是一個只可遠觀不可褻玩焉。好在不是所有的蛋糕都這麼大塊，對於減重中的女孩們來說偶爾來塊小小的蛋糕犒賞自己是最好的！畢竟休息是為了走更長遠的路嘛！ 如果你也在找一塊精緻可口的小蛋糕，那麼小編推薦你 Patisserie Cacahouete Paris 的小蛋糕，一長串的名字裡小編注意到的是”Paris”，那麼這些小蛋糕就是走法國風的小甜品囉！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 一個個都很精緻迷人，對於這麼美的小蛋糕還真的有點捨不得吃下去耶！ （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 特別是這一個個正正方方的小正方形，不只蛋糕看起來札實綿密，上面那一片片巧克力也做的很漂亮，很有藝術氣息啊！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 特別是這款上面有著招牌小松鼠的小蛋糕，遠遠看想說應該是什麼幾何圖形拼湊吧！結果一近看發現是小松鼠們小編就立刻被迷惑了啦！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 還有這個小蜜蜂蛋糕，除了巧克力上面有蜂巢圖紋之外，那隻立體的小蜜蜂也很逼人啊！你要我怎麼不帶它回家啦！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 這樣小小一個精緻蛋糕，不只看的開心、吃的開心，相信量體重的時候也很開心啦！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

別再猶豫了！現在就讓我們一起勇敢面對以前不成熟的那個自己

有時候當夜晚自己在房間獨處的時候，妳會不會回想到目前為止的人生過程？這些珍貴的回憶，絕對是一個人一生中最不想失去的東西吧，有些人會遺憾在過往某段時刻做出後悔的事，或是錯過了哪些重要的時刻，如果可以寫一封信給以前的自己，內容會是什麼？ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 1．原諒可能對某個人做了過分的事，這件事卻困擾著妳而感到愧疚，也沒有機會向對方道歉 2．和爸媽道歉曾經妳是個叛逆的女孩，對他們總是大小聲或是態度很差，現在妳長大了，後悔自己當初的幼稚無知 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 3．告訴以前的自己要勇敢曾經有個很好的機會讀大家羨慕的學校，或是有老闆的推薦可以升遷，卻因為某些原因失去這些機會，原來妳害怕的是突破困境 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 4．因為太忙失去最愛的人妳真的愛過某個人，卻因為失去聯絡或是誤會等原因，斷了這段以為會是最後的感情 5．太過認真學習也不是說努力向上不好，只是因為專注學習在課業上，導致有很多好玩的事物沒體會到，現在卻已經沒有體力做到了 ​（圖片來源: http://indulgy.com） 6．朋友間的決裂這種情況應該很常發生吧，是不是有個朋友明明和妳很好，卻再也沒有聯絡過，只因為在學生時代的一個小誤會就從此不再連絡，就像陌生人甚至是敵人 ​（圖片來源: http://indulgy.com） 7．沒有自信害怕上台報告、不敢跟心儀的人要電話，這些因為不敢嘗試所以造成錯過了很多機會妳知道嗎？ ​（圖片來源: http://indulgy.com） 8．給失戀的自己打氣暗戀的某個男生或是學長交了女友，妳就像是失去人生的重心，完全不想出門，卻不知道最適合的那個人不會讓妳傷心流淚 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 9．好好享受生活可能妳不輕易展現出自己的情感，這卻造成了過度壓抑情緒，但人生就要即時行樂不是嗎？該大笑就大笑，該哭就哭，才算是體驗人生 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 10．和朋友保持聯絡有些朋友不知道為什麼突然就失去聯絡，或是漸行漸遠，想看看現在還保持連絡的國高中和大學朋友有誰呢？ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 11．太過著急就是沉不住氣啦，年輕時候的我們仗著自己青春，以為永遠不吃虧，等到吃了悶虧才後悔 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 12．花太多時間在虛擬世界現在人手一都有一支手機，就連出去吃飯也在低著頭滑FB、Instagram，把面前的人當成空氣 ​（圖片來源: http://indulgy.com） 13．忽略身體的健康別忘了身體只有一個！熬夜和朋友聊天，或是再冷也要穿短褲，這些不愛護自己的舉動，都把健康也賠了進去 14．為了身材不敢碰美食明明就愛吃披薩和下午茶的妳，卻因為怕胖就逼自己不准吃，其實也不用這麼嚴格啦！趁現在身體代謝機能還不錯的時候，好好享受吧 ​（圖片來源: http://indulgy.com） 15．把握每個人隱私也許妳到每個地方都愛跟朋友打卡上傳照片，但這好像不是義務欸，沒必要跟大家報備讓全世界都知道妳在做什麼，也別到處去分享別人的八卦來樹立敵人 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 這15件事完全打中我的心呀～妳是不是也對自己有說不出口的話？想想我們好像真的很容易因為年紀輕所以做錯很多事，直到現在才會發現原來以前的我有多幼稚 資料來源： http://elitedaily.com

抹茶控不能錯過！去韓國一定要吃 O’sulloc 的抹茶奶昔和刨冰，怕胖還有 Water+ 能健康瘦身

現在要喝抹茶不一定非得去日本了喔，在韓國也有好喝出名到超紅的抹茶名店，這家店叫做 O”sulloc 在首爾弘大、明洞、仁寺洞或是濟州島都有店。最有名的除了抹茶奶昔和抹茶牛奶捲之外，還有 Water+ 健康茶喔！ 推薦抹茶奶昔是因為那下面有一些抹茶冰沙很對味，但抹茶拿鐵也很好喝喔～ 夏天必不可少的抹茶雪花冰也可以吃到，刨冰在嘴裡融化變成抹茶水的滋味…真的只有吃過才知道這個領域有多曖昧多陶醉。 如果不會韓文也沒關係喔，明洞這邊還有中文的菜單可以看，不怕點到不喜歡的東西！一人消費差不多台幣兩百到五百不等，就看有沒有點甜點或冰淇淋囉。 漢拿橘綠茶有微妙的分層，看起來也很好喝的樣子。 而他們家的 Water+ 健康茶飲會這麼出名，紅到台灣隨處都能看見有人可以幫你代購，是因為效果好像真的不錯。 和想像中不同這是要在飯後飲用，據說一個月可以瘦2~3 公斤。不過想要偷懶用這個懶人法減肥的話，提醒你一下，這種方法應該主要是消去水腫，並不是真的減脂，所以真的想要有良好效果應該是配合有氧運動比較好喔：） 總之這個暑假有機會有去一趟吧～ 資料來源： 整理報導

夏天想吃又怕胖，別怕！現在流行精緻＂一滴＂冰淇淋組合，讓你享受很多口味又苗條！

相信很多女孩一定跟我一樣，每到夏天站在那邪惡的冰淇淋櫥窗前都會想破腦袋＂到底要選擇哪種口味＂，全部都想吃，但全部都吃的下場又太過可怕，告訴你一個超聰明冰淇淋店日本涉谷的Drop the mic ice cream的一滴冰淇淋套餐，讓每個注意身材的少女們可以滿足多種需求又不會太罪惡喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 就和正常的冰淇淋店一樣都裝在桶子裡，店家會提供不一樣口味的冰滴組合讓你挑選三種，再將你挑選的冰淇淋用湯匙挖成一滴狀呈現就完成囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 每一種的冰滴組合不是只有冰淇淋而已，店家還貼心的幫顧客設計每一個組合，加入不一樣的蛋糕、內餡，讓你吃起來整起感覺更豐富不單調。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 想想每次都可以享受三種不同的冰滴組合冰淇淋，心情就好愉悅喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 是不是真心覺得這樣的設計真的完全受惠到愛吃冰淇淋的女孩們，看完都想在家如法炮製十杯來先（當然是沒有店家製作好吃啦！），下次去東京涉谷請記得要順道經過嚐一盤先～更多新口味新追蹤Instagram囉！ 資料來源： 整理報導

京都限定的超Q甜點「老松夏柑糖」！夏天吃超涼爽又不用怕胖，重點是拍起來還有點可愛！

在京都的老松夏柑糖相當著名，不管是當地居民還是遊客都只要到夏天就是逃不開他！水水透亮的柑橘到底厲害在哪呢！說完只有想飛的衝動了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 京都的老松夏柑糖是季節限定的甜點，每年只有四月到九月份柑橘有出產的時候才有供應！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 夏柑糖其實就是把柑橘的果肉挖開後注入寒天果汁到原本的果肉中，冰鎮起來，全程沒有任何額外的添加物全天然，而且寒天本來就有增加飽足感及促進消化的功能，在搭配上柑橘的酸甜，完全是夏天幸福的甜點啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 聽說吃起來的口味跟台灣的柚子有點相似，很適合不愛吃甜食又想消暑的各位拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導

宅配美食。香薯冰纖地瓜。台農57號黃金冰烤地瓜鬆軟甜香。健康即食野餐帶著走

自然食物就是健康零負擔 鬆軟流蜜的烤地瓜讓人忍不住一口接一口~ 常常早餐或午餐不知道吃甚麼，有時候睡過頭來不及吃，或者睡太晚結果變早午餐，再不然就是想吃零食或甜點怕胖?!(女人有時候挺累的啊XD) 如果真的沒辦法好好吃飯，我大多都會買豆漿、茶葉蛋跟地瓜，這樣就能快速補充優質蛋白質跟優質澱粉。 想吃甜點、下午茶的時候，我也會把冰心地瓜當成點心的選擇之一(偶而嘴饞會多個消夜場XD)。不只可以滿足我的第二個胃，也能避免攝取過多熱量。基本上烤地瓜已經算是我的懶人美食了。 回歸自然食物營養真的挺重要，吃到好的食物身體會有很明顯的回饋。當然啦!美味也不能少~ (總不能當小牛吃青草) Hi~我是Olivia也是隨心自在的Yuki (個人評價1-5顆星) 農場直送★★★★★野餐包方便攜帶★★★★★低GI澱粉取代精緻澱粉★★★★★冰心地瓜吃起來像綿綿冰★★★★★會再回購的即食蜜香冰番薯★★★★★ 這次開箱香薯冰纖地瓜有開心到，我本來就會買不同的冰烤地瓜放家裡(我懶!打開就能吃最好XD)，除了保冰袋的設計質感夠文青，地瓜還是採農場直送方式從產地新鮮直送在地農產品，再使用光波機處理讓口感變的更豐富，這樣的地瓜品質挑選跟處理後的地瓜香氣很好。 香薯的冰纖地瓜是台農57號地瓜，台農57號地瓜天生就長的橙黃色，口感鬆軟吃起來也甜。至於香薯的冰纖地瓜打開袋子的一瞬間我彷彿聞到蜜糖拔絲地瓜的味道？!(我認真再一次把鼻子塞進袋子確認過是真的XD) 光看著冰烤番薯的外表，就很想一口啊姆下去。 前一天晚餐因為吃的有些飽也睡得有點晚，早餐想吃輕鬆清爽點，所以簡單弄了冰纖地瓜跟一杯紅茶。 地瓜被營養學家譽為「完全食物」，豐富的纖維質能促進腸胃蠕動、增加飽足感，尤其地瓜皮含纖維更高，一天的第一餐這樣吃對身體的喚醒挺好的。 冰纖地瓜的肉很綿密，放冷凍退冰大約10分鐘吃就像吃地瓜冰淇淋，如果加熱吃也超好吃就像熱的地瓜口味棉花糖。 平常我會煮紅豆湯再把冷凍地瓜放進去，就會變成紅豆地瓜甜湯，夏天或冬天吃都是很養身的甜品；如果冬天也會用老薑跟紅糖(黑糖)煮糖水再把地瓜放進去，就變成暖身甜湯了。 還有最重要~的就是跟閨蜜野餐的時候，我可以跟兩個瘋女人一起分享，大小很方便野餐攜帶，再來提袋可以保冷跟保溫對我來說很好用。(喔!當然保冷袋的顏值，也是我會考慮帶出門的原因之一啦!XD) 當然不管甚麼食材到手，一定都會讓Alice聞一聞(重點是貓咪能吃的我才會讓他聞，避免誤食)，這冰纖地瓜當然不能例外~ 如果貓咪真的對地瓜特別感興趣，餵食少量的熟地瓜是沒問題的，但不能是加工過的呦~ 就是要完全去皮而且煮熟的地瓜，也不能添加任何調味料：香料（如：大蒜、洋蔥、丁香、肉桂）對貓咪有害或有毒，添加油脂、奶油也可能引起消化不良，總之就是只能吃最簡單的熟地瓜。 香薯冰纖地瓜這裡買： https://www.xiangshutw.com/events/%E9%A6%99%E8%96%AF-%E5%86%B0%E7%BA%96%E5%9C%B0%E7%93%9C%E7%89%B9%E6%83%A0?rcode=xiangshu.cyberbiz.co/%3Frcode%3DPIXNET_XIANG-SHU&utm_source=PIXNET&utm_campaign=PIXNET_XIANG-SHU&utm_id=PIXNET 香薯官網: https://www.xiangshutw.com

想吃甜點又怕胖嗎？這裡有些不用有罪惡感的甜點，就用cereal來做製作這些超美味的點心吧！

關於甜點，可能是許多女生的死穴，看到就是忍不住想吃，但一下度以後罪惡感就來了，害怕自己因為這幾小口就暴增了幾公斤，事實上並沒有那麼可怕，但精緻的加工品，還是少吃為妙！既然想要吃甜點，那不如就吃得健康點吧！利用穀物麥片，你可以自己製作許多可口的甜點來滿足自己！ 1. 結合Lucky Rainbow Chex 讓你的麥片看起來更加可口 2. 使用Krispies麥片搭上巧克力，黏糊糊的好滋味 3. 把Fruit Loops麥片堆疊起來，是不是看起來也是道好料理？ 4. 或者選擇Fruity Pebble Crunch來灑在冰淇淋上 5. 杯子蛋糕就配上Cinnamon Toast Crunch吧 6. 把所有的巧克力、棉花糖和Lucky Charms Munch放進烤箱試試 7. 或者在製作傳統的米香卻融入Oreo餅乾 8. 在蛋糕上灑些Funfetti Ooey增加口感 9. 或者把Fruity Pebbles融入蛋糕內餡 10. 熱巧克力上面任你選擇 11. Fruity Pebbles也太好用，加到冰棒去吧！ 12. 蘋果派不用派皮，Cinnamon Cheerio剛剛好 13. 奶昔搭上Boozy Lucky ，五彩繽紛 14. Reese’s Pieces堆疊拿去烤，你根本不需要揉麵團 15. Chex Scotcheroos淋上巧克力，又是層層高塔 16. 用Fruity Pebbles取代巧克力豆，餅乾有另一番風味 這樣利用麥片做甜點，是不是創新又健康呢？不過還是要提醒女孩們，儘管是健康了『一點』，但不代表可以多吃呀！快夏天了，克制一下吧（笑）！ 資料來源： http://www.buzzfeed.com/

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屏東超人氣早午餐實踐慢活主義的必要行程～歐美最火從農場到餐桌的原生態餐飲「漫時光」教你日子慢慢活、浪漫過！

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「宅配」澱粉控在哪裡？怕胖又想吃麵包嗎！

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過年大吃我不怕，只要注意這幾點，姊妹約攤還是年夜飯的都不是問題了啦！

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小小一個就很滿足，怕胖的女孩也可以享受的小蛋糕就是它！重點是上面的小松鼠超可愛的好不好！

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別再猶豫了！現在就讓我們一起勇敢面對以前不成熟的那個自己

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抹茶控不能錯過！去韓國一定要吃 O’sulloc 的抹茶奶昔和刨冰，怕胖還有 Water+ 能健康瘦身

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夏天想吃又怕胖，別怕！現在流行精緻＂一滴＂冰淇淋組合，讓你享受很多口味又苗條！

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京都限定的超Q甜點「老松夏柑糖」！夏天吃超涼爽又不用怕胖，重點是拍起來還有點可愛！

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宅配美食。香薯冰纖地瓜。台農57號黃金冰烤地瓜鬆軟甜香。健康即食野餐帶著走

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想吃甜點又怕胖嗎？這裡有些不用有罪惡感的甜點，就用cereal來做製作這些超美味的點心吧！

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