2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！

迎接新年，髮型也該有點新變化！長長短短、要直要捲總是拿不定主意嗎？不如先從髮色下手～染髮造型4大趨勢公開！奶茶色已經落伍，白桃烏龍色、黑茶色多款新春拜年人氣髮色清單一次看，想要好感度加分，髮色還要自帶重茶香！ 延伸閱讀 : 護髮推薦10款聖品！儂編最愛Sisley、Three ，好萊塢名媛女星都是用“這罐” 黑茶棕 BLACKPINK帶起的黑髮風潮席捲全亞洲，而明年深髮色依舊會繼續流行下去！這款黑茶棕比起基本黑髮，色澤中又帶有霧灰感，在燈光下還會透出微微奶茶光澤～再搭上這幾季最火紅的耳下精靈短髮，有個性又不失氣質，見家長也不失禮！ 延伸閱讀 : 帽子造型3大變“髮”！日本髮型師親授善用貝蕾帽，中長髮這樣綁風吹也不怕掉 白桃烏龍 想要溫柔感重一點的女孩，這款名字自帶粉紅泡泡的白桃烏龍髮色，妳一定要試一試！延續前兩年的重乳奶茶髮色，這款白桃烏龍在奶白金中加了一點莓果調與暖棕紅，讓髮色不那麼高冷有距離，也更適合黃皮膚的台灣女孩呢～ 延伸閱讀 : 頭皮屑怎麼辦？12罐洗髮精推薦，專家指出3大原因，控油洗髮精竟是大忌 蜜糖紅茶 對髮色總是摸不定主意，卻又怕踩雷的你，這款女神鞠婧禕同款髮色＂蜜糖紅茶＂快先收藏！低調深咖啡色略顯無聊，不如加一點蜜糖橘色吧～在室內光線下是顯白、高質感的紅茶色，在陽光下又會透出蜜糖般的暖暖光澤，配上一頭水波捲度，回頭率都能配增。 延伸閱讀 : 短髮燙髮造型2021年3大趨勢！BLACKPINK Lisa髮型不夠看，顯小臉必備”空氣捲” 觀音奶茶 若你是皮膚白皙的女孩，且想要換點個性髮色的話，這款重烘培的觀音奶茶色就很適合你！有著奶茶色的溫柔、柔軟，又帶有霧灰色的冷艷氣場，撩髮間層層散落的茶色漸層線條，又讓造型更加有層次感，不管是搭配捲髮貨直髮都超有仙氣呢！ 延伸閱讀： 👉🏻護髮推薦10款聖品！儂編最愛Sisley、Three ，好萊塢名媛女星都是用“這罐 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #白桃烏龍 #蜜糖紅茶 #觀音奶茶 #髮型提案 #髮型靈感 #髮色 #黑茶棕 

想問大家去男友家作客，會洗碗嗎？ 我知道這是月經老問題了 但

想問大家去男友家作客，會洗碗嗎？ 我知道這是月經老問題了 但是沒想到也發生在我和交往了好幾年的男友身上 過去拜訪男友家都會隨手攜帶伴手禮 想說不要空著手去 當作是一個禮貌 如果有吃飯的話我吃完會洗自己的碗然後收好晾乾 反正我也不是很常去 一年大概才兩三次這樣 上次去男友家拜訪 也不忘了帶一盒小潘鳳梨酥給他們家 被留下來請吃完晚餐再離開 吃完我正要站起來準備去洗自己的碗 男友媽媽就出招了 👵🏻：吃飽了呀～？那你先坐著等等，大家吃完你一起拿去洗啊 我先是凝結了一兩秒鐘 因為真的是很尷尬 不知道要怎麼拒絕，但身體也很誠實不想要洗其他人的碗 空氣凝結的這一兩秒鐘真的好漫長 沒想到我男友竟然也沒有說半句話幫我開脱 我只好自己想辦法 😺：蛤阿姨～我有帶小潘餒！ 👵🏻：小潘很好吃啦，但吃多了我也怕胖，下次不用帶伴手禮了啦！以後都要嫁過來了，這次就開始洗碗吧～這本來就是女生要負責的啊 我本來想說好吧那我洗完這次 就再也不來他們家了 但聽到最後那句就不小心火起來 😺：可是我家都是媽媽煮飯爸爸洗碗，為什麼這是女生的事情呀？阿姨，現在都是2018年了，怎麼還這樣重男輕女勒？ 然後我就站起來走進去直接洗好自己的碗～放好！晾乾！ 就直接對那一桌傻眼的男友以及男友爸媽們說 😺：我等等還有事就先離開了喔！另外我爸超愛鹹蛋黃的，阿姨怕胖的話我就把小潘鳳梨酥拿回家囉～～～ — 嗯然後現在男友打好幾通電話 我都不敢接 我覺得有點後悔好像做得太衝動太過分了 不過想想其實理論上來說我也沒有做什麼錯事 我上來就是想要問 都已經 2018 年了 大家還是很常遇到這種重男輕女過時觀念的長輩嗎？ P.s. 我自己是做設計的，個人受不了這一套啦

減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

撰文編輯#Chia 上班族下班後運動都來不及了，更何況是準備減肥的減脂餐！外食族常常為了方便、快速，常常在便利商店、速食店解決一餐，雖然現在市面上都有清楚標示營養成分及卡路里，但往往研究半天都還是不清楚究竟吃了多少大卡。今天＠linbei_eason直接整理好了懶人包，讓趕時間的人，不用因為計算熱量而苦惱了～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 懶人低卡減脂法 減脂的基本觀念就是造成熱量赤字，而熱量赤字的意思就是攝取的的熱量總和要小於總熱量的消耗。但總靠著熱量赤字的減脂，很容易導致復胖快、精神不好，想要瘦得健康，先搞懂熱量赤字，再搭配其他飲食方法，就可以聰明瘦身且不復胖！ 👉🏻超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！ 減脂與雕塑體態的差別 相信有很多女孩一定都認為，身材之所以不好是因為「胖」，所以只要瘦下來就能像很多模特兒一樣「窈窕」、「曲線」等等都會出來。不過一昧的去減脂變瘦，不一定能達成自己想要的身材！因為減脂跟雕塑體態是不一樣的事情喔！ 雕塑體態：以下大致上分為三種人，應該做體態雕塑而不一定要減脂！ ✅1.有些女生看起來不胖，但認為自己肥胖。 ✅2.明明很瘦的女生卻認為理想的身材只能透過減脂而害怕增肌會過壯這種錯誤觀念才能達到！ ✅3.自己身體某部位在身材的比例上特別突出而其他部位則較瘦，例如下半身胖上與半身有明顯落差、四肢部位纖細、軀幹特別突出等等，然後認為透過減脂能讓下半身局部變瘦的人！ Subway減脂菜單推薦 Subway不管是你在減脂時期或是健身完補充能量的好選擇，不僅能提供充足了蛋白質，也能有完整的營養來源！擁有碳水、蛋白質、油脂三個重要營養素，能讓減肥的人獲取營養又能瘦身，提醒大家醬料的熱量其實相當高，如果怕沒味道的話，可以在點餐時，換成少許的鹽、胡椒。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 星巴克減脂菜單推薦 上班這麼辛苦，偶而在上班前買一杯星巴克犒賞一下自己吧！但也別忘了星巴克的輕食也是一個減脂的好選擇，雖然都是碳水化合物，但是熱量總額卻不到1000卡，還不用怕晚上餓到睡不著了！ 👉🏻泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！ 超商＆速食店減脂菜單推薦 如果偶而想換換口味，不想一天都吃同一家，也可以在Linbei 找到不同組合，像是超商與速食店的搭配，低碳及滿滿的蛋白質就是很棒的減脂餐，但呼籲大家低碳飲食只能偶而加入，否則身體可能會負荷不了的～ 👉🏻養成習慣就簡單了！關鍵5個「減脂Key Point」，不知不覺中維持好身材～ 除了飲食搭配，Linbei 也有更多健身、減肥的相關知識，想了解更多都可以到IG關注！最後祝大家都能聰明瘦身，達到完美的體態～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身飲食 #妝漂亮 #減脂飲食 #熱量赤字 #瘦身 #飲食懶人包 

【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，Top9吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦

每次到宜蘭玩，大家無非就是在羅東夜市裡吃吃喝喝、到頭城踏踏浪，礁溪只會記得湯圍溝，那你就太不懂玩了～其實礁溪近期也有不少超夯的景點只是你都錯過啦！編輯這篇直接幫你整理了一整套的礁溪懶人包，吃喝玩樂到住的通通有，看完就直接出發吧！ 宜蘭礁溪景點：金車生技水產養殖研發中心 水族館裡的鯊魚、魟魚看不夠，想要近距離接觸這些大型魚類不是夢，位在宜蘭礁溪的金車生技水產養殖研發中心，新增了一池可以近距離看見鯊魚的生態池。 不僅如此，還有增設加高的透明觀景台，腳底就是這些可愛的鯊魚們，如果運氣好了話，還可以看見餵食秀喔！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉淇武蘭路162-13號 時間：週一~週日 08：00~17：00 宜蘭礁溪景點：五峰旗瀑布 位於礁溪鄉西側的五峰旗瀑布，海拔雖然不高卻因山勢峻峭而聞名。瀑布共分為三層，位在最底下的第三層水流最為平緩，因此許多人都會在這戲水，感受透心涼的溫度；第二層距離不遠，在這有個觀瀑亭可以休憩。 圖片來源：交通部觀光局 而位在最上方的第一層，路程就稍微比較遠且陡峭一些，但爬上來絕對是不會後悔的！第一層的瀑布比前面兩層都來得更加壯麗，看到讓人心曠神怡啊～如果你想要吸收芬多精，這裡就是個絕佳的好選擇！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路 停車費：機車20/次； 小客車50/次 宜蘭礁溪景點：聖母山莊 抹茶山 這座五峰旗山曾因為一位旅台日本攝影師「小林賢伍」拍攝後寫下「臺灣の抹茶冰淇淋山」而名聲大噪，即便來回要五至六個小時， 一樣吸引了不少人前往朝聖。 不過攻頂真的需要好體力，來回路程約有11公里，當然在上方等你的絕美景色保證會讓你大呼太值得啦！延綿不絕的翠綠山頭映入眼簾十分療癒人心，這也難怪被稱作抹茶山。不過這樣獨特的景緻也需要大家一起來維護，有來登山的話，記得不要留下垃圾唷～ Info. 地址：262宜蘭縣礁溪鄉 宜蘭礁溪景點：龍潭湖 龍潭湖舊名「大埤湖」，為宜蘭五大名湖中面積最大的湖泊。龍潭湖三面環山，湖光山色風景幽美，尤其在這秋高氣爽的天裡，更適合到湖畔邊散散步，微涼的風徐徐十分愜意啊！ 而同樣位於龍潭湖畔，除了可以散散步以外，這裡還有個由76個白色貨櫃屋所組成的「Herbelle龍潭湖畔悠活園區」，裡頭有販售咖啡輕食，外頭拍起照來也很美，在湖邊走累了可以到這坐坐唷！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉漳福路155號 宜蘭礁溪景點：林美石磐步道 林美石磐步道為環狀的步道，走完全程需要約1小時，裡頭的生態及自然景觀資源豐富，沿途可以觀賞到多座瀑布，還有個景觀平台能讓你鳥瞰整個蘭陽平原，步道平坦是個適合安排進家族旅遊的好地方。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉林美村 宜蘭礁溪景點：渭水之丘 位在礁溪櫻花陵園內的渭水之丘，相信大家對這個地點都不陌生吧！最多人踩點的就是這個歪斜的迴廊，半弧形的橋身設計，彷彿有一股身處岩洞秘境的感覺。如果從這個櫻花陵園再往上走，會抵達一個觀景平台，能讓你從山上眺望城市，天氣好的話還能看得到龜山島唷！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉匏杓崙路139-1號 宜蘭礁溪景點：白水豆花 礁溪的人氣豆花店白水豆花，店內僅有三種口味，配料Q彈的小粉圓，搭配上綿密豆花最後再撒上花生粉，整體吃起來甜而不膩，相當不賴！另外老闆有提到如果想吃甜點又怕胖的朋友可以考慮桃膠豆花，桃膠口感有點像愛玉，吃起來清爽無負擔，怕胖的朋友選他就對啦！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 宜蘭礁溪景點：柯氏蔥油餅 除了豆花以外，礁溪還有一項不可少的必吃美食就是這家「柯氏蔥油餅」啦！柯氏蔥油餅的料理方式是將餅皮和蛋一起煎炸後，再將蔥花放進去。一口咬下就能感受到外酥內軟的餅皮香氣十足，還會散發著蔥的鮮味，整體也不會因為油炸過於油膩。店家還有附上三種調味料，可以依照自己的喜好自行調味。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段128號 宜蘭礁溪景點：宜蘭礁溪老爺 得天露營車 吃飽喝足也玩了一整天，最後當然就是要來推薦住的啦！近期露營車在台灣真的非常夯，每次看外國影集時都覺得好想住住看啊！其實在礁溪也有露營車可以選擇唷～宜蘭礁溪老爺酒店打造出的「得天露營體驗區」，就有五星露營車。別看它小小一台，編輯走進去的時候真的嚇到，裡面應有盡有，浴廁還是分離盥洗的非常方便。裡頭最多可以容納至四人，想和家人來場不同的露營車體驗絕對是沒有問題的。 延伸閱讀：懶人新手玩露營！嚴選4個超美露營區，與大自然共眠在夢幻星空下 入住後，酒店會配置給每台露營車一位管家，帶著你在下午時間，DIY煎紅豆餅。晚餐的部分，則是配有六道季節性前菜，再由老爺管家替住客煎BBQ，肋眼牛排、極黑豬到雞腿排、宜蘭特有的玉田香腸到蔬果海鮮通通有。早餐也不馬乎，酒店使用三層提籃木盒裝著沙拉蔬果、伯爵茶麵包、炒蛋、起司腸、培根等等和玉米濃湯。讓你來住的時候絕對不會餓到、還吃得超級豐盛！ 當然到了礁溪不泡溫泉就是白來了啊！即便你是入住老爺酒店的露營車，一樣可以享用酒店本館的設施，除了泡美人湯泉外，大家也別忘了到超夯的無邊際泳池打卡唷！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號 延伸閱讀：想體驗露營車的朋友，可以至礁溪老爺酒店-得天露營車體驗的官方網站參考唷！ 每次到宜蘭來都只會到礁溪泡泡溫泉吃吃蔥油餅並不會久留，看完這篇是不是發現礁溪原來這麼多景點，比你想像中還要來得好玩許多。冬天就是個泡溫泉再適合也不過的季節了！趕緊安排個兩天一夜遊～到大自然裡度假吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【宜蘭】IG人氣打卡景點Top10，從市區玩到山林，這些還沒來過就遜掉囉 👉除了羅東礁溪也很讚，盤點15家礁溪在地人氣美食，泡完溫泉吃一波啊！ #Herbelle龍潭湖畔悠活園區 #五峰旗瀑布 #宜蘭 #宜蘭三天兩夜 #宜蘭打卡 #宜蘭礁溪 #宜蘭礁溪景點 #抹茶山 #林美石磐步道 #渭水之丘 #礁溪 #礁溪景點 #礁溪老爺酒店 #聖母山莊 #金車生技水產養殖研發中心 #龍潭湖 

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

女生們在穿搭上，要注意的就是如何讓自己穿得漂亮、穿得更瘦！有些單品穿在別人身上，看起來非常好看，但是穿在妳身上怎麼又愛又胖？原因是你挑到不適合自己的而且又顯胖的單品啦！今天穿搭編就是要整理6個容易顯胖的單品，趕快來看有哪些，下次沒把握就千萬不要再穿了！ 顯胖單品 Top 1：墊肩西外 西外幾乎是每個女孩們衣櫥都有的單品，但是妳們知道西外其實沒選好，也是會顯胖的！如果妳的身材偏厚的話，就要慎選墊肩+合身的西外，會讓肩膀變寬，上半身就會顯得很臃腫！所以換成能夠讓肩膀呈現圓弧線，稍微寬鬆的西裝外套，才能越穿越好看！ 顯胖單品 Top 2：短版窄肩背心 不管是哪個季節，背心都是很多女孩們喜歡拿來做搭配的單品！但是也有分短版背心和長版背心，短版背心不適合上半身比較豐腴的女孩們穿，視覺上會顯得非常壯+胖，所以要選擇落肩和長版的背心，可以把自己的缺點全部藏起來，看起來也會更瘦！ 顯胖單品 Top 3：百褶裙 百褶裙這個單品，如果挑對款式，就是一件顯瘦又優雅的單品！像是第一張圖片腰部的部分就有百摺設計，這樣對於有小腹的女孩們非常不利，因為這個皺摺會讓妳的小腹更明顯！所以選擇從大腿根部開始的百摺設計，能夠讓妳的小腹不那麼明顯，或是挑選下半部有波浪設計的裙裝，就不用怕穿起來會太胖喔！ 顯胖單品 Top 4：版型過大的寬褲 雖然說寬褲能夠改善肉肉的腿型，但是如果沒有選對正確的長度和版型，反而會造成反效果！選擇正確的寬褲一定要根據你的身高選擇對的長度，能夠超過腳踝一點點就能顯腿長，再來是褲型有沒有夠直，如果是上寬下窄的版型，就會顯骻寬，所以大家一定要避開這種寬褲，才不會越穿越胖！ 顯胖單品 Top 5：沒有腰身的裙裝 如果女孩們對腰部比較沒有自信的話，就不要挑選沒有腰身+胸前有橫向設計的裙裝，會顯的人有點胖的感覺！所以換成一件有腰身+素面的裙裝，讓整體的身材比例變得更好看！ 顯胖單品 Top 6：五分褲 五分褲也是今年很流行的單品，但是這個單品只適合腿比較纖細的女孩們！五分褲在大腿的部分無法做到修飾作用，所以建議對腿部沒有太自信的女孩，可以改成穿A字裙，會更適合～！ 以上這6樣顯胖單品，大家有沒有同感呢？還有哪些單品，是妳們也覺得應該也要列入容易顯胖單品中的呢？也歡迎分享給我們，一起討論吧！ 延伸閱讀 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻你也NG了嗎？夏天必懂黑皮穿搭技巧，穿錯顏色反而更顯黑、顯髒！ 👉🏻穿對瞬間白一階！5招顯白穿搭公式，挑對顏色款式讓你美成全場焦點！ 👉🏻簡直NG專業戶！5個『高顏值也容易翻車』的穿搭單品，你該不會中了吧？ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #顯胖 #顯胖單品 

［全台夜市美食］樂達香蔥肉捲👏有專利不怕吃到不好吃🤤🤤夜市美食推薦👍👍👍

你有看過夜市小吃有專利的嗎🤔🤔 也都上過各新聞的香蔥肉捲 這間～［ 樂達 🧂 香蔥肉捲 ］ 採用貴鬆鬆的三星蔥和頂級松阪豬 一定很多女孩都覺得～烤的一定是又油又胖 不會哦～因為是低膽固醇低脂肪吃起來不用怕胖 讓怕胖的女孩們吃起來沒有負擔😘😘 而且又是一個有專利的香蔥肉捲 不用怕吃到難吃的❤️ ［老闆說現在能吃到的夜市—✅高雄六合夜市✅臺南大東.花園夜市✅台北饒河夜市✅桃園新竹夜市 ］ 如果有活動～香蔥肉捲都會出沒喔❤️❤️ 還有士林夜市即將開始可以吃到香噴噴的香蔥肉捲🤤🤤🤤🤤🤤 心動不如馬上行動去買一捲來吃👍 頂級松阪站.三星蔥 低膽固醇低脂肪 怕胖女孩的好選擇👏👏👏

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

上一篇文章中已經提過成功減重的前2大心法，所以現在繼續接著來談談後2大心法吧！很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！這裡來看看減重「4大心法」中的後2大心法！ 前篇文章在這裡唷! Point 3「體重數字不是一切、體脂率決定身型」 體重數字只是重量，真正看起來胖瘦取決於體脂率的高低！ -很多人在減重時常犯的致命性錯誤就是一昧地追求體重的數字高低，而完全遺忘或不在意體脂率，其實真正會讓人看起來「胖」或「瘦」體重指是佔1/3，而體脂率卻是佔2/3，為什麼這麼說？！是因為相同重量的肌肉跟脂肪的體積大小可是高達4倍之多，也就是說相同身高體重的人，因為體脂率的高低不同體型大小也會不相同！所以體重數字絕對不會是決定衣服尺寸或視覺胖瘦的因素，關鍵點還是在於體脂肪率的高低！ Point 4「減肥沒有捷徑更沒有速成！只有一步一腳印的階梯下降才能更容易養成不復胖的瘦瘦體質」 減重速度越快，容易復胖速度越快！ -減肥速度千萬不能快，減重速度越慢越不容易造成「溜溜球效應」，由於身體是非常聰明的，當你是使用越激烈、越快的速度減重，身體會出現保護機制，當你使用激烈手段減重時不外乎是激進斷食、節食甚至是吃藥等等不健康的手段達成目標，當回復正常飲食時就算不吃多，身體會因為怕「再度出現饑荒狀態」所以會將所有食物的熱量大量吸收並儲存成「脂肪」以避免人體因為缺少脂肪而失去生存能力，所以體重除了將會「迅速回彈」同時也會產生「更多脂肪」然後⋯會更難再瘦，週而復始的下來，漸漸的就會越來越難瘦，越來越瘦不下來，甚至是越來越胖⋯ 所以減肥真的不怕速度慢，一定要讓體重「階梯是的下降」讓身體像慣每一個體重下降的階段再繼續下降，才能真正達成目標而不復胖！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門得減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為Karen W.所有未經同意請勿擅用 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

建議收藏！超過250間 美食懶人包🐷台北篇

 「等下要吃什麼」絕對是每天最困難的問題，冬窩蕊！我們幫大家準備好了30篇、超過250間不同類型的美食推薦文章，從小吃到餐廳、平價到精緻、鹹食甜食應有盡有。右下的收藏鈕按下去，今年下半年不用愁要吃啥了吧～ 🍝🍖鹹的🍣🍕 台北 TOP5 超浮誇丼飯，衝擊你的視覺和味蕾！ 台北 4 間美味餐酒，價格和食記一次整理給你 台北7家人氣拉麵店，你征服幾間了？ 台北 7 間義大利麵評比！ 精選台北BEST 11平價/精緻義麵 台北 9 間美味牛排館，一起大口吃肉吧！ 12 家台北人氣麻辣鍋，口袋名單都掏出來給你了！ 台北這6間「 壽喜燒吃到飽 」快收下吧！ 台北火鍋地圖！這8間連外國人都特別朝聖 精選台北12家串燒居酒屋，一起來喝酒吃肉吧！ 10家營業到凌晨的美味店家清單！ 絕對不能錯過的 10 家萬華傳統小吃 精選 10 間大橋頭「延三夜市」必吃美食 台北TOP6超人氣鰻魚飯報給你知，內有米其林認證！ 精選台北 7 間約會牛排餐酒館 精選台北10間吃到飽，不怕你吃不飽就怕你不吃 台北TOP10人氣燒臘店 精選台北人氣TOP5海南雞飯 台北夜市明星小吃 TOP11 台北厲害的 7 間油條蛋餅豆漿店在這 台北六家 Pizza 店～吃到胖兩圈都甘願！ 台北車站12家人氣美食，甜鹹一次滿足！ 傳統小吃集散地「台北晴光市場」美食制霸攻略 編輯口袋名單無私分享！台北 8 間最受歡迎的咖啡廳特輯 🍧🍩甜的 🥨🍰 台北 5 間文青創意豆乳屋，健康還要好味道！ 10間台北豆花精選！每間都是超人氣豆花名店 精選 10 家台北不只好吃還好拍的餐廳！ 編輯口袋名單，六間超質感咖啡廳 台北TOP7人氣起司蛋糕，超濃郁口感療癒你味蕾 新北 8 家不私藏美味甜點 － 台北好吃的店家不勝枚舉，列也列不完，詳細可以到我們的發胖地圖發掘更多美食！還想看什麼主題就在下面留言讓我知道吧！打完收工！

2026永康街美食13選！銅板外帶美食邊走邊吃到隱藏版餐廳一次筆記

來東門站不要只吃鼎泰豐跟永康牛肉麵，其實這邊還有很多不錯的平價小吃！這幾間比較紅，先介紹給大家，之後有別的會再新增文章唷～ 永康街美食推薦：正餐類 永康街美食推薦：京町 山本屋 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區金華街143號 營業時間：11:00–20:00（週四公休） 茶泡飯定食$320 位於金華街上的一排「原臺北刑務所官舍」，經老房子文化運動甫完成修繕，賦予了建物新的生命，並在街道上種植茂盛老榕樹，形成「榕錦時光生活園區」，「京町 山本屋」座落於其中，為日式宿舍群中的其中一棟還保留榻榻米的空間，以日式茶屋形式提供「京都家庭菜 おばんざい(Obanzai)」，讓客人體驗日本媽媽富愛心的家庭餐桌上營養佳餚，並有日本茶調酒、日本茶、最中和菓子、山本屋煉羊羹等。 並有京都直送陶葊、西川貞三郎商店、瑞光窯、SOU・SOU職人手工選物展示販售，讓大家在穿越「京町 山本屋」入口的紅色大暖簾，就感受到置身在京都。 永康街美食推薦：鑫華茶餐廳 編輯推薦：★★★★ 地址： 營業時間：10:30–14:00、16:30–20:00 港式炒麵$190、干炒牛肉河$180 種類超多的港式餐點，每到用餐時間都要小排一下！因為品項太多了實在無從介紹起，第一次來比較推薦來吃他們家的下午茶，一杯絲襪奶茶配上西多士真的很滿足啊 永康街美食推薦：麻醉坊 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區永康街37-2號 營業時間：12:00–14:30、17:30–21:00（週一公休） 蔥油拌麵$70、打拋肉醬麵$100 看起來有點像是日式屋台，不過裡面除了串燒，最後歡迎的其實是充滿台味的乾拌麵！尤其是川味擔擔麵特別受到歡迎，口味不錯，是會想要回訪的特別麵店，另外也推加剝皮辣椒雞湯喔 永康街美食推薦：游壽司 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區麗水街7巷7號 營業時間：12:00–14:00、17:30–21:30（週一公休） 東門附近有名的日式壽司店！這間以無菜單料理的方式經營，入座後可以直接選價格，師傅會直接配好當日食材給你，有特別想吃或不吃的可以跟師傅說，每次來吃都會有不一樣的驚奇，喜歡吃高級壽司的又怕太貴的朋友可以從這家入手，味道很棒喔！ 永康街美食推薦：吳留手 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區麗水街5之9號 營業時間：18:00–01:00 明太子白醬炒烏龍$180 想吃有氣氛、有水準的串燒可以來這邊，店內裝潢非常到位，餐點也是有一定的水平，是許多朋友的口袋名單！只是價格篇中高，若是食量大的人要吃到十分飽，可能需要花不少的錢喔 永康街美食推薦：好公道金雞園 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區永康街28-1號 營業時間：09:00–21:00（週一二四五）、09:00–14:30/17:00–21:00（週六週日） 小籠包$160、蝦仁燒賣$200 東門商圈的知名老店了，有登上米其林必比燈的推薦！最受歡迎的餐點當然是小籠包、燒賣，另外也很推鮮肉酥餃和油豆腐細粉，雖然比較油膩一些，但是味道還不錯！店裡面除了老客人，也充滿了日韓觀光客來用餐喔 圖片來源：@ismshh 圖片來源：@ismshh 圖片來源：@ismshh 永康街美食推薦：韓記老虎麵 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區金華街203號 營業時間：11:30–20:30（週一公休） 招牌老虎麻辣燙$250 雖然一碗不便宜，但是真的蠻好吃的！麻辣香氣十足，又不會辣到不舒服，麵條也有Q勁，大片的肉鋪在麵上，份量很夠、配料又相當豐富，就像是在吃一個單人份的麻辣火鍋一樣！不過價格稍微高了一些，不然應該會更常回訪 永康街美食推薦：御牛殿麵鍋食堂 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中正區臨沂街70號 營業時間：09:00–15:00、16:00–20:00（週一公休） 刺身牛肉麵（鮮嫩肉片）$180 台北少見的川燙牛肉麵，點餐時可以選擇想要喜歡的部位，可以選擇清燉/川燙，上桌後店員會在現切的溫體牛淋上高湯，視覺和味覺都可以享受，療癒又美味！ 永康街美食推薦：小吃類 永康街美食推薦：天津蔥抓餅 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區永康街6巷1號 營業時間：08:00–22:00 總匯蔥抓餅 $60 每次經過這間蔥抓餅都在排隊，雖然說絕大部分都是外國觀光客，但其實這間味道真的還不錯！雖然人潮眾多，排隊速度還是算快不會等太久，餅皮酥鬆不油膩，簡單好吃，以東門附近算是很不錯的平價美食！ 永康街美食推薦：甜點類 永康街美食推薦：白水豆花 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大安區永康街34號 營業時間：13:00–21:00（週四公休） 麥芽糖花生粉圓豆花$85、麥芽糖花生晶凍豆花$85 礁溪的人氣豆花店白水豆花台北也吃得到囉，使用山泉水做的鹽滷豆花和外面吃起來不太ㄧ樣，粉圓搭配上古早味花生糖別有一番風味，另外老闆有提到如果想吃甜點又怕胖的朋友可以考慮桃膠豆花，桃膠口感有點像愛玉，吃起來清爽無負擔，怕胖的朋友選他就對啦！ 永康街美食推薦：金雞母Jingimoo‧甜品 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區麗水街7巷11號 營業時間：12:30–20:30 濃抹茶$260、燒冰提拉$280 東門最多人光顧的雖然是芒果冰，不過基本上都是外國觀光客啦！真的想要在這邊吃冰或甜點的話推薦這間，依照季節食材，常常會推出不同的創意冰品，好看又美味，大家都給予不錯的評價！ https://www.instagram.com/p/CydJ_LQRx-J/ 永康街美食推薦：SOMA 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大安區永康街7巷3號（鼎泰豐隔壁的巷子） 營業時間：11:00–21:00 原味茶歐蕾 $60 東區總是大排長龍的質感飲料店其實東門也有分店，藏在隱密的巷子裡面，不常去的人一定找不到，這邊的空間也比東區大，因為地點隱密，也不太需要排太久喲，每次來一定要點一杯招牌原味茶歐蕾才行啦！ 永康街美食推薦：二吉軒豆乳（已歇業） 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區麗水街8號 豆乳冰淇淋$60 東門站的文青風豆乳專賣店，極簡的裝潢風格，讓人宛如來到日本街頭一般愜意，永康有兩間店，一間在公園對面，一間在國小附近，個人偏愛國小附近的，因為他們的招牌超級酷，會像骨牌一樣霹哩啪拉的變換，他們家的豆漿口味很多種，味道也很不賴，來東門逛逛的時候可以來品嚐他們的霜淇淋、豆花！ 延伸閱讀 👉甜點控照過來，盤點東門站8家人氣甜點，螞蟻人不收藏怎麼行！ 👉日韓觀光客最愛！台北捷運「東門站」10個逛拍攻略，除了鼎泰豐、芒果冰你還知多少 👉2023東門站美食推薦｜人氣餐廳必吃TOP5，從主食到甜點通通有！ 👉2023最新14家雙連站美食推薦，一點都不輸給中山站，從早餐吃到晚餐都沒問題！ 以上就是初步整理出來的東門美食，分享給各位朋友，其實東門還有很多特色咖啡廳，如果有興趣的再跟胖編我說一聲，再出懶人包給大家 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #小吃 #平價 #捷運美食 #東門 #東門站小吃 #東門站必吃 #東門站美食 #東門美食推薦 #永康街咖啡廳 #永康街小吃 #永康街必吃 #永康街美食 #發胖北部 #蔥抓餅 

瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

很多女孩想要減肥，但又怕連帶讓自己的胸部變小，不過其實這是不用擔心的，如果你有好好的健身，而不是靠節食來瘦身的話，不只不會讓胸部變小，還能讓胸部看起來更挺喔！編輯整理了網友力推的三個豐胸方法，在瘦身之餘，也順便豐豐胸吧～ 延伸閱讀：不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ Tips1：熱敷+按摩 熱敷能幫助乳腺的暢通，把毛巾放入溫水（水溫控制在40度左右）中，擰乾後覆蓋在胸前熱敷，等毛巾涼了後再放入溫水中浸泡，大概敷5分鐘左右就行，也記得不能敷太久喔！最長不要超過10分鐘，如果月經來時很容易胸痛的女孩，也可以試看看這個方法，可以有效地舒緩胸痛！ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 熱敷完後就可以來幫胸部按摩一下，可以使用豐胸霜按摩，按摩大約5-10分鐘，刺激一下胸部旁的穴位，才能有效地讓胸部變大喔～ Tips2：簡易版的伏地挺身 大家看到伏地挺身時應該都一頭問號吧！其實伏地挺身能讓胸部看起來更挺拔，而不會垂垂的，在視覺上也會有增大的效果。女孩們可以做簡易版的伏地挺身就行，一週可以做5天，一次15個，大約做2～3組，可以在睡覺前做，然後避開月經期就行囉！堅持下去一定也能看到效果的～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ Tips3：必備的豐胸食譜 豐胸除了很多人大推的酒釀蛋外，堅果類的食物也能補充豐富蛋白質，對豐胸也非常有效，像是花生、杏仁等等都可以，不過堅果類吃多了還是會胖，還是要克制一下喔！而富含膠原蛋白的食物一樣也很推薦，像是魚類、豬蹄等等，吃了也能補充膠原蛋白，皮膚變好外，對豐胸也有幫助！ 延伸閱讀：原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 豐胸除了用對方法外，持之以恆也非常重要，這樣也才能真正看到效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #漂亮 #瘦身 #瘦身不瘦胸 #瘦身飲食 #美胸 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

怕胖搜尋結果

2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！

2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！

想問大家去男友家作客，會洗碗嗎？我知道這是月經老問題了但

減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，Top9吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦

【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，Top9吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

［全台夜市美食］樂達香蔥肉捲👏有專利不怕吃到不好吃🤤🤤夜市美食推薦👍👍👍

［全台夜市美食］樂達香蔥肉捲👏有專利不怕吃到不好吃🤤🤤夜市美食推薦👍👍👍

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

建議收藏！超過250間美食懶人包🐷台北篇

建議收藏！超過250間美食懶人包🐷台北篇

2026永康街美食13選！銅板外帶美食邊走邊吃到隱藏版餐廳一次筆記

2026永康街美食13選！銅板外帶美食邊走邊吃到隱藏版餐廳一次筆記

瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

怕胖搜尋結果

2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！

2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！

想問大家去男友家作客，會洗碗嗎？ 我知道這是月經老問題了 但

減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，Top9吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦

【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，Top9吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

［全台夜市美食］樂達香蔥肉捲👏有專利不怕吃到不好吃🤤🤤夜市美食推薦👍👍👍

［全台夜市美食］樂達香蔥肉捲👏有專利不怕吃到不好吃🤤🤤夜市美食推薦👍👍👍

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

建議收藏！超過250間 美食懶人包🐷台北篇

建議收藏！超過250間 美食懶人包🐷台北篇

2026永康街美食13選！銅板外帶美食邊走邊吃到隱藏版餐廳一次筆記

2026永康街美食13選！銅板外帶美食邊走邊吃到隱藏版餐廳一次筆記

瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

想問大家去男友家作客，會洗碗嗎？我知道這是月經老問題了但

建議收藏！超過250間美食懶人包🐷台北篇

建議收藏！超過250間美食懶人包🐷台北篇