我很懶可是一樣美！五個讓你變漂亮的懶人習慣，就是要無痛變美又變瘦

雖然我很懶，但還是要很漂亮！誰說懶和漂亮不能同時並行呢？從日常每件能讓自己更美好的小事著手養成習慣，每天重複做，就像複利效應般自然能讓美麗更加乘！ 這次要和大家分享我平常每天都會做的五個變漂亮的懶人習慣，雖然有時也會覺得麻煩，但只要忍住多做一點，漂亮也會隨之而來！ 變漂亮的懶人習慣1｜早上起床喝一大杯白開水 這是我從小就有的習慣，早上醒來先用一大杯白開水將身體喚醒，讓身體機能重新活躍起來～且因為我非常愛喝水，一早醒來沒喝水也會覺得很渴，後來到國外才發現我的英國房東超級推崇我的這個好習慣（還逢人推薦），他們覺得非常養生！ 變漂亮的懶人習慣2｜喝黑咖啡提神消水腫 有時前一晚吃太重鹹或是睡不飽，隔天早上起來臉不但腫得像麵龜，雙眼皮褶也變得超厚，這時候我會立刻喝黑咖啡利尿消水腫，除了能振奮因為水腫而萎靡的精神以外，也能快速讓身體堆積的多餘水分排出，無論是後續要上妝或是上班都很需要黑咖啡（不加糖、奶精！） 變漂亮的懶人習慣3｜和親朋好友一起分享零食 我是一個很喜歡吃零食和垃圾食物的人，要我忍耐不吃真的很困難，因此我想到可以吃又不會攝取過多熱量的方式：和身旁的親朋好友一起分享！如此一來不但身材有了，朋友也更多了😆還能避免自己吃下太多的零食，何樂而不為～ 變漂亮的懶人習慣4｜能爬樓梯就不搭手扶梯、電梯 平常上班太忙，下班很累找不出時間去運動嗎？不如就在日常生活中找出運動的時間！我會盡量捨棄搭電梯、電扶梯，改用走樓梯的方式增加運動量，像是從家裡出門時上下樓、搭捷運轉站＆出站時、到工作地點上下樓等，很多時間都能小運動一番！ 變漂亮的懶人習慣5｜吃飯的順序：蔬菜（纖維質）→蛋白質→澱粉（碳水化合物） 俗話說三分動七分吃，想要維持好身材，注重吃飯的習慣與細節很重要！如果我們吃下去的東西，會讓血糖快速上升，身體就會分泌大量胰島素，將血糖降低，轉變為脂肪儲存。 因此吃飯時先從低GI（升糖指數）的蔬菜開始吃起，也先用蔬菜把肚子填飽，再吃到蛋白質、澱粉，讓血糖緩慢逐漸上升，也能避免吃進太多的熱量～ 就算是個懶女人，誰說不能一樣美！持之以恆的好習慣無痛變美又能瘦，幫助我們一天一天往美的國度邁進🥰 👉🏻👉🏻好好愛自己💕的延伸閱讀： ▸ 7個必備過夜急救保養品！保濕透亮缺一不可，即便熬夜整晚隔天肌膚依然發光～ ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 再也沒有水腫胖臉！早晨急救消水腫臉部眼周按摩術，三分鐘按出小巧巴掌臉＋立體五官，肌膚更Q彈！ ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #瘦身 #變美 #瘦身秘訣 #瘦身方式 #減肥 #Poper耍漂亮

玩中學 | 小行星點讀系列 蒙特梭利ABC拼讀組 從日常遊戲中打好英文基礎 快樂親子共學 點讀筆推薦

與奧利親子共玩已經快兩年了，過程中我們學習到很多 唯獨英文是我的硬傷，本身英文不好 但又想要帶著孩子學習，想想不如就一起學，這樣也不會有壓力 看過市面上的適合幼幼的英文教材後，覺得小行星點讀系列 蒙特梭利ABC拼讀組 非常適合我們的需求，用沒有壓力的遊戲方式，與系統性的學習，打好英文基礎 在教材的設計上是由MEFA蒙特梭利教育發展學會專業權威授權的三階段教學法 讓孩子在無痛下可以快樂玩中學 小行星點讀系列 蒙特梭利ABC拼讀組來自親子天下 對於親子天下的刊物與內容，大家都應該耳熟能詳 所以內容部分我非常喜歡，在插畫上也很有質感 收到後，本來立刻就被奧莉看到，就一直想搶去玩 耶~我自己也很想玩耶!!~ 蒙特梭利ABC拼讀組內有： 雙面點讀卡牌390張、主題式點讀海報3張、字母塗鴉剪貼本1本、英文拼讀使用說明書1本 小行星的畫風一直以來都很可愛，這次點讀系列又深中我心 圖案很清楚明瞭，又很精緻，在學習上心情都更愉悅了 圖卡中有26個字母觸覺磨砂設計200個單字量、140個句型結構、250個挑戰遊戲 蒙特梭利ABC拼讀組本身沒有附點讀筆 點讀筆部分是需要另外購買的，但點讀筆可以與小行星點讀系列一起使用 非常划算!!~可以讓孩子多方面的學習 點讀筆在手，可以提升孩子學習興趣，就算爸媽在忙，也可以自己閱讀，刺激聽力 但我還是建議需要親子共讀，點讀筆起到畫龍點睛的效果 讓爸媽喉嚨不會帶傷，哈哈哈 像奧利晚上都會要我念上十幾本故事書 現在我都會用點讀筆，在聽的同時，問一些小問題，一起讀一起玩 在圖卡上分為三大單元，step1-phonice、step2-short vowels、step3-lnitial sounds ▶ step1-phonice：認識字母和發音，強化聲音與語感 ▶ step2-short vowels：認識短母音，熟練字母拼讀方法 ▶ step3-lnitial sounds：認識多音節字，累積生活字彙和句子 ABC拼讀組卡片很有彈性，三大主題也用不同顏色去區分，快速就可以調整難易 慢慢增加難度，玩到大都沒有問題，慢慢養成口語能力 對於我這個英文能力不合格的媽咪，還有一本使用說明書 介紹拼讀組的學習特點、圖卡的玩法操作，就算沒有經驗也可以輕鬆上手 可以說是媽媽的葵花寶典! 我也是看這本慢慢調整對奧莉的英文學習 說明書中也有如何將教材輸入點讀筆的教學，只需要按照步驟就可以操作完成 | step1-phonice | 考量到奧莉的年紀(兩歲)，所以我們大多在玩的都是step1-phonice 讓她從熟悉字音和發音為主，圖卡設計上採用較硬的紙卡 卡牌四角都是安全圓角，大小也很適合學齡前孩子 圖卡上都是雙面設計，正面是大圖示 背面有互動設計，有歌曲、錄音、播放 從歌曲中更好去記住，還有錄音模式，讓孩子勇敢發音 慢慢去聽自己的發音，才可以校準發音 孩子聽到自己的聲音都會覺得很有趣，會想要去聽 多聽就會更容易去記，這樣的方式真的很好玩 我們從圖卡玩好後，就是加深認識字音 每天五張，讓奧莉聽、認，邊點邊一起念 還有小測驗的字卡，可以讓孩子玩玩，看看學習狀況 就算是小測驗也絲毫沒有壓力 隨身字卡也是兩面設計，有時候我會帶著這張 在外用餐就會拿出來讓奧莉點點看 從日常生活中就融入英文學習 遊戲上我會搭配圖像單字與字音，讓奧利可以做連結學習 蒙特梭利三階段教學就是用系統性的方式，去建立認知迴圈、加強內化過程 從命名介紹introduction建立圖像與聲音連結 ➜辨認連結recognition聽知覺進行辨識 ➜記憶回應recall讓孩子從大腦資料庫中提取資訊 有時候我也會讓她聽聽看單字，去尋找相同的字音 這個玩法也非常好玩 或是從字音中去拼出單字，我會跟奧利一起比賽 看誰先找到字音，有對手的兢爭也可以激起他的勝負慾 背後的磨砂，可以讓孩子用手部書寫 感受到字母的書寫筆畫，也提升觸覺刺激 | step2-short vowels | 我利用第一階段的短母音，去帶奧莉用搜尋的方式去玩 句子部分，對她來說稍微難一點，但我還是讓她多聽 遊戲中可以練習二音拼，找出step1中五張短母音，先在複習這五個字母 再增加一張卡片，將兩個音拼再一起，一起發音 這練習過程就跟我們練習注音有點相似，這樣的練習可以加速字彙閱讀 加入點讀筆可以幫助孩子用「聽、說」，透過這樣的過程為了未來的「讀、寫」做準備 媽媽我出題的小考驗，讓奧利可以從統整卡中找到媽媽出的題目 配合奧莉的年紀，我只準備三張圖卡， 讓奧利依序跟著點讀筆念出字卡發音 接著讓她對應每張字卡，經由拼音的閱讀後 就可以引導到短句去敘述圖卡，日常也可以利用英文繪本練習讀音唷 | step3-lnitial sounds | 在來就是更困難的step3，奧利還沒有完全接觸到 但我會調整簡單一點讓她操作 像是運用相同的首音字，引導孩子聽覺辨識，觀察字型 以便尋找到對應的聲音符號，同時還可以增加字彙量 我會請奧莉先聽字母，在依序聽聽單字，跟著唸出，去強化聽力與理解 | 挑戰卡 | 日常奧利會自己拿著挑戰卡自己玩，她很喜歡畫面豐富的挑戰卡 也開始會在句子中聽到她學過的單字 最後的拼讀句子，就還沒有讓奧莉操作到 但我覺的未來是很棒的句子素材，在表音文字學習拼音中 還是有一些無法拼的字彙，稱為「謎字群或視覺字」 但是透過日常的拼讀，就可以慢慢有句子架構的組建 也可以和其他圖卡做結合運用 | 隨身卡 | 隨身卡真的是在大眾交通、出外用餐、長途車上的好幫手 相信很多媽咪都很害怕這種空檔時間 孩子會尖叫鬧脾氣，現在我都會隨身攜帶小行星點讀筆與隨身卡 在車上直接帶孩子玩，解少孩子覺得無聊的時間 隨身卡有正面與反面，開啟點讀模式就可以直接玩 | 主題式海報 | 這三張主題式海報是奧莉的最愛，貼在房間奧利睡前都會自己去點點 海報中分別有phonics列車，有26個字母發音與單字圖 short vowels青蛙小池塘，分別有五個母音，搭配節奏、唸謠 initial sounds小鎮，每個房子代表一個字母發音 我自己有事沒事也都會去點一下，學一下一些要教奧莉的單字 不只是孩子的學習幫手，也是媽媽的耶!!~ | 創意字母DIY | 透過 蒙特梭利ABC拼讀組，孩子對於單字都會有一定的印象 就可以一起玩DIY做延伸遊戲 可以讓孩子觀察、操作、口語練習，觀察會是什麼圖案 讓孩子在圖紙上畫上喜歡的顏色，剪下黏貼 這本可愛到我想自己拿來玩耶!! 製作完的圖卡，我會貼在家中的小黑板 當作一周的單字練習，經過都會說本周的單字 小行星點讀系列 蒙特梭利ABC拼讀組對於當開始接觸英文的孩子來說 是很棒的英文啟蒙，內容慢慢增加難度，沒有壓力的學習 多元的操作方式，讓英文也變得好有趣，在自己動手的過程中就可以自然學會 在我所學幼兒感統中，我深深了解豐富的視、聽覺刺激，可以增加孩子視聽經驗 促進大腦視覺區、聽覺區的腦細胞突觸連結 刺激視聽覺的敏銳度，提升孩子觀察、分析、創造和思考的能力 這套小行星點讀系列 蒙特梭利ABC拼讀組讓學習語言不再是死板板的 | 產品資訊 | 官網：https://site.parenting.com.tw/littlestar/star-abc-897 多種方案立即看：https://cplink.co/CRHMwOGM

【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術!

在愛情中你若想要如魚得水，不輕易受對方的擺布，說話的技巧一定要先掌握，再來就是要看透他的個性，那些容易引爆的關鍵字詞，絕對不要輕易說出口，以下透過情境故事，測出你的情商分數有多高。 戀愛情商. 情境說明 你的男/女朋友有著一些改不了的壞習慣，他總是不提前收拾東西，並把家裡弄的亂七八招，每天早上出門前才會急急忙忙地整理，你已經跟他溝通過很多次了，但他依然時常犯下這個錯誤。有一天你的對象帶著哭喪臉回到家，向你哭訴他今天忘記帶跟客戶簽約的重要資料，被老闆罵得狗血淋頭......，這時按照你的個性，A~D有不同的說詞，你會怎麼回應他呢? 戀愛情商A. 恩恩恩... 所以最後勒?! 圖片/ 擷取至 微博 戀愛情商B. 你看吧!!!!!!跟你說過幾百萬遍，講不聽嘛!真的是活該! 圖片/ 擷取至 微博 戀愛情商C. 所以囉~ 是不是跟你說過很多次了，重要的東西一定要提前準備好，再多次清點確認，這樣一定萬無一失嘛!你已經有很多次這樣的經驗了，應該要想辦法改變! 圖片/ 擷取至 微博 戀愛情商D. 唉呀~唉呀~我們家寶貝真的可憐~今天也是正常發揮呢! 以後自己再多注意吧! 圖片/ 擷取至 微博 戀愛情商. 公布情商分數 A. 恩恩恩... 所以最後勒?!(情商分數:80分) 你是一個懂得傾聽的人，儘管你內心想著，早跟你說過幾百萬次，就是講不聽，但是你還是會忍住這口氣，耐心的聽他傾訴事件的經過，讓對方感到相當安慰，其實有時候對方很清楚是自己做錯了，還是會想獲得自己人的認同感，所以你的情商指數高達80分，相當理解人的本性。 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! ______________________________________________________________________________ B. 你看吧!!!!!!跟你說過幾百萬遍，講不聽嘛!真的是活該!(情商分數:0分) 你是一個是非分明的人，對於你所認定的事物，你一定會極力爭辯到底，以至於很多事情的處理都不夠圓融，容易造成口角發生，戀人常常會因為你的一句話傷到自尊心，你的情商指數目前為0分，你需要多多訓練說話的技巧，拐個彎說話會幫助你躲過很多不必要的紛爭。 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! ______________________________________________________________________________ C. 所以囉~ 是不是跟你說過很多次了，重要的東西一定要提前準備好，再多次清點確認，這樣一定萬無一失嘛!你已經有很多次這樣的經驗了，應該要想辦法改變!(情商分數:40分) 你是一個非常會替人著想的人，為了對方好，你會不停的做提醒與分析，因為你不想讓對方走太多的冤枉路，可是這樣的碎碎念反而會讓對象感到很煩躁，所以你的情商指數目前只有40分，因為此時此刻遇到事情的他，其實是想要你的安慰!他當然知道今天是自己做錯了，這時最需要的就是一個人的支持與陪伴。 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! ______________________________________________________________________________ D. 唉呀~唉呀~我們家寶貝真的可憐~今天也是正常發揮呢!以後自己再多注意吧!(情商分數:95分) 你的情緒已經達到「笑看是非」的程度，你的情商指數高達95分了!情侶吵架常常都是因為一些雞毛蒜皮之事，嚴重甚至導致分手，不過你懂得運用幽默化解一些緊張的氛圍，對於人性你有一定的體悟，你不會去要求對方改變自己，遇到事情不但可以逗笑對方，還能安慰到戀人，這就是擁有高情商的魅力。 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉男生會想追的女生類型!5個關鍵特質，秒讓男生注意到妳! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 👉哪個星座最聰明？12星座智商排名，最後一名傻到會被騙光積蓄! 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #戀愛情商 #愛情心理測驗 #心理測驗 #戀愛細胞 #愛情測驗 #談戀愛 #談感情 #男女關係 #戀愛關係 #高情商 #情商 #提升情商 #情商指數 #卑鄙

【台中西區】晨熹社 ASAHIKARI 繪本書店｜如家一般溫暖、踏實的獨立兒童書店

第一次在網路上搜尋到這家繪本書店時，看到logo和書店內的照片還以為地點在日本，仔細一看竟然在台灣！剛好來到台中玩時就想到一定要來這家繪本書店，果然不負期待，整間店非常的溫馨、可愛，而且店主人一家人也在裡面，彷彿就是踏入國小教室的閱讀角，整個童年回憶湧了上來。店內也非常推廣本土繪本，更不時舉辦推廣閱讀的活動，樸實又充滿小巧思的一家繪本書店。 一排住宅區中的兩層樓小書店，外面有小樹提醒你書店在這邊唷！ 二樓應然還有可愛的呼嚕呼嚕的書店小貓偷偷的在那邊，真是好驚喜呀！ 店門口的地上還有彩色塗鴉，配上大理石的地板，復古又童趣的反差萌呀！ 木質的小招牌有可愛的繪本logo好像在說『快來一起看書呀！』 木棧板的走道引領我們進入繪本書店囉！ 進入書店後左手邊有幾個座位，走廊中間還有小朋友在寫書法，充滿木質的傢俱，令人放鬆又充滿閱讀感的氛圍。 右手邊是與書相關的繪本，可隨意翻閱的高度，十分的方便。 整家書店空間雖然不大，但擁有精挑細選的繪本，讓每本繪本看起來又格外的珍貴了！ 櫃檯上竟然放了好多可愛的小公仔，最喜歡的還是左手邊那兩隻呀！ 直接在書桌上畫起畫來了！真的好療癒呀！ 走到底的右手邊還有一些繪本，而且還有一小區有販售一些小眾的小開本繪本，有種找到小寶物的開心感呢！ 剛好遇到一組親子在角落念故事給小朋友聽，可愛又溫馨的畫面，真是幸福的一家人呀！ 二樓的話去的那天沒有開放，應該是有展覽的時候才會開放的唷！ 往回走的時候看到旁邊還有木作鋼琴，好像莫名耳邊默默響起了小時候在上學時音樂教室傳來的風琴聲？！ 小巧而精緻的晨熹社，非常適合午後來逛逛，輕鬆而自在的小書店卻充滿一股堅韌力量，我想這就是晨熹社以「家」為起點的本質，相信也會成為每個親子另一個舒適的家。 晨熹社 ASAHIKARI 繪本書店｜資訊 地址：台中市西區博館路234號 電話：04-2315-0001 Facebook: https://www.facebook.com/asahikaribooks/ ig: https://www.instagram.com/asahikaribooks/

把二個月的心情幻化成三十張圖


九月和十月，是北半球進入秋天的季節，在好幾篇文章都寫到，我很喜愛秋天，也寫了很多關於秋天引起我多愁善感情緒的詩和散文。昨天，看到老高ＹT的頻道，主題是關於「胎內記憶」。我根本忘記自己二、三歲時，是否記得在老媽肚子裡的場景；但影片裏面提到一個概念讓我覺得很特別，他說：「是嬰兒選擇自己的父母和兄弟姊妹的。」 聽到這裡時，我有點難過，如果以現在成年的我來選擇自己想要的父母和手足的話，說實話，我不會選擇現在的原生家庭，並不是他們不好，只是對於我來說，我們的三觀和性格並不適合。但，如果以孩子時的我來選擇自己想要的父母和手足，我會很喜歡他們老實做人、腳踏實地的保守性格。 至於會難過，是因為現在身為大人的我早已忘了當初孩子的我，選擇自己父母的那種初心，內心早已被利益和自私給蒙蔽了。這影片看到最後時，老高說的那句話，更加重我的難過和愧疚感，他說：「那些孩子從上面來到父母的身旁，只有一個目的，就是來幫助世界的。」也就是說每個孩子誕生時，都是一個天使。 「來幫助世界的」，這短短幾句話，一直深深烙印在我心中，也是我前幾天再發文時，內心突然浮現了一個問題，那個問題就跟老高說的那句話差不多概念，讓我那整天一想到就很難過又很愧疚。 話說回來，九月中旬時，心情有點煩躁不堪，這時，突然想挑戰每天畫一幅畫，讓自己能靜心下來，那時候，我很隨意地拿起不要的日曆紙和一隻原子筆就開始畫起來。 雖然沒有每天都畫，但我希望自己能在一個月內畫完三十張圖，於是，有時候心情煩躁時，一天可以畫三張；有時候不想畫畫，就好幾天沒動筆，就這樣在十月中旬時，完成了三十張圖。 而在畫畫的過程中，幾乎是想到甚麼就畫甚麼，不太在意畫得好不好看，隨著心情起伏的畫得；而到了最後十張圖時，我就突然想給圖畫增加色彩，於是拿起色鉛筆，把想要的地方添加顏色，剩下就留白吧。 當我完成這三十張圖時，回顧自己這幾天作畫的過程和作品時，彷彿我就像坐在一台列車上，望著窗外那些靜靜流逝的一個風景和景象罷了，只是我是念舊的人，很容易回頭念著剛才流逝中那些觸動我心的景象中的一草一木。 當下覺得自己像《茵夢湖》小說裡那名老人家；但我還是想往前看的，於是把那些惆悵的情緒收藏在畫和文字中，打起精神來，「看啊，冬天要來了，表示春天不遠了，開心點，妳本來就是很好的人值得被愛的人，不需要再為了別人證明自己、討好他人了。」 以下是三十張畫，我刻意把版面調成秋天的色調。

生活要找平衡點｜#廢材週記

 延續上周的分享：《不負熱愛》，這週想碎碎念的事情是生活要找平衡點，出社會一段時間了，我覺得夢想和現實總是差距很大，幸運的人可以把熱愛、夢想變成職業，而成為現實；而擁有小幸運的人可以把熱愛放進生活裡；至於不幸的人有時候真的不是不幸，而是還沒找到解開的點。 現在的我就是擁有小幸運的人，我的工作並不是我喜歡的事、我熱愛的事，一直在尋覓機會，但現階段可能還不足夠好，所以依舊在現在的位子。以前想不通的時候就會覺得很痛苦、很負面、很糟糕，每天就像稻草一樣東倒西歪，隨時隨地都會被壓垮。 最近剛好因為公司組織變更的關係，所以合約都需要重新簽訂，而我剛好也因為尚未找到合適的工作，所以我就繼續跟公司續簽了！確實我不喜歡這個工作內容，但現在也不是很好找工作，再加上我實在不想要有不穩定的空窗期，所以我毫不猶豫地簽了續約，但心理要怎麼辦？我覺得就是要自己找工作和生活的平衡點。 近年來我覺得如果你有很多不得不的原因持續留在了你不喜歡的工作，我覺得可以這麼來看，其實因為你不喜歡，所以你對這個領域並沒有到完全的了解，但你可以透過在這個工作上的學習，學到這個工作領域的知識、專業；而對於熱愛，我相信沒有人會放棄做熱愛這件事，也因為熱愛你本來就已經很熟悉這個領域，但相信你也不會想要停滯，所以你會不斷的學習、不斷的練習、不斷的精進自己，努力做一個更優秀的自己。 其實這樣看，你在現在這個工作的時間，已經修煉到很多很多很棒的學習，也會收穫到很多很多不一樣的歷程，不論是艱辛的，還是歡愉的，總之，你並沒有浪費這段光陰，反而吸收的飽飽的，相信也會對每個人的未來有很大的幫助，甚至會成為那個幸運的人。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

再也沒有水腫胖臉！早晨急救消水腫臉部眼周按摩術，三分鐘按出小巧巴掌臉＋立體五官，肌膚更Q彈！

每次只要前一天喝太多水、吃太鹹甚至長期睡不飽，隔天起床臉都腫得像麵龜，有時嚴重水腫時甚至幾乎連雙眼皮褶都要不見，化妝要花超多時間修飾好麻煩～ 此時我會趕緊展開急救！消水腫臉部眼周按摩術只要三分鐘，就能確實讓臉部水腫排水消除。這套消水腫的按摩術不但能讓肌膚喝飽水，還能使臉部肌肉放鬆、妝容更加服貼持久。這次要和大家分享這套消水腫臉部眼周按摩術，先按摩再上妝，臉小五官變立體，化妝事半功倍！ 消水腫臉部眼周按摩術｜使用產品 做眼周和臉部按摩時，需要比較多量＆油分較多的按摩霜做按摩打底，才不會過度拉扯到肌膚哦～按摩霜也可以DIY適合自己膚質的配方，我自己習慣的用法比例和使用產品寫在下方給大家參考： 📍 眼周消水腫按摩法－使用產品 ▸ L`OREAL PARIS巴黎萊雅 玻尿酸眼霜級撫紋精華霜▸ The Ordinary 咖啡因兒茶眼部配方 Caffeine Solution 5% + EGCG▸ 眼部按摩棒（林三益可以找到類似款） ⇒⇒這兩種眼部精華都含有咖啡因成分可以消水腫，我會1:1比例混合使用作為眼部按摩霜的配方。 📍 小臉排水＋五官立體按摩法－使用產品 ▸ DEJAVU naturie 薏仁清潤保濕凝露▸ 童顏有機Inna Organic 乳香緊致馥活油▸ 玉石滾輪（網路皆可購買到）▸ TRYME詩朵 2in1溫熱SPA貝殼機 ⇒⇒薏仁含有消水腫作用，保濕凝露質地滑順、價格便宜，拿來作臉部按摩不僅好推勻，大量使用也不心疼。乳香可以緊緻撫紋、提升肌膚彈性，妝前用超適合！我通常挖10元硬幣大小的薏仁清潤保濕凝露＋2滴乳香緊致馥活油混合作為臉部按摩霜的配方。 消水腫臉部眼周按摩術｜眼周消水腫按摩法 眼部周圍有許多穴道，從眼睛上方靠近鼻樑處到太陽穴位置、眼睛下方由太陽穴位置回到靠近鼻樑處「逆時針」繞一圈。 最後搭配眼部按摩棒或使用指關節處，加強按壓眼周6個能紓解眼壓＋消水腫的穴道，就能讓眼睛加速排除多餘水分，也同時減緩眼睛長期使用過度、不舒服的高眼壓！ 想要眼周更緊緻拉提，在眼尾處往後斜上提拉按摩，是讓眼睛迅速有神的秘訣！ 消水腫臉部眼周按摩術｜小臉排水＋五官立體按摩法 做臉部按摩時，我們要順著肌膚的紋理和走向去按摩，並加強兩頰的往斜上拉提（一個輪次至少拉提三次以上）。再將多餘水分順至耳後與脖子連接的淋巴結處往下推開，讓多餘水分順著按摩技法排掉。 若有類似刮痧板、可貼合臉部五官輪廓的美容儀器，推起來效果會更明顯也更能同時舒壓（我自己會用貝殼機開到溫熱＋震動模式，推完整個臉部肌膚好放鬆） 或是使用滾輪輔助按摩，讓消水腫的效果更加乘！若是直接用雙手按摩也沒問題，也一樣順著上圖的按摩走向就可以～ 📍 按完臉部肌膚之後，建議可以把剛才按過的眼周部位步驟再重新按摩一次。整體的「臉部＋眼周按摩」都完成算一個輪次，大約重複按摩三個輪次後，消水腫的效果就會很明顯囉～ ↑↑有用過消水腫臉部眼周按摩術的左臉明顯比較拉提，眼角也較上揚！雙眼皮摺痕很俐落不會有腫泡感✨ 還在煩惱每天起床臉會不會水腫得像麵龜嗎？別擔心！有了這套消水腫臉部眼周按摩術，早上急救三分鐘，依舊能漂亮出門免擔憂！ 👉🏻👉🏻更多保養文章延伸閱讀： ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 必收藏6個秋冬換季保養祕訣！拯救乾燥脫皮發癢爛臉，強勢回歸光滑水煮蛋肌！ ▸ 7個必備過夜急救保養品！保濕透亮缺一不可，即便熬夜整晚隔天肌膚依然發光～ ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #按摩 #消水腫 #臉部按摩 #眼周按摩 #排水腫 #妝前按摩 #消水腫臉部眼周按摩術 #小臉 #瘦臉 #Poper耍漂亮

《小旅行：奔騰的思念》

#DreamCatcher Dear J, 昨天一早起床，看到窗外，是一整片晴朗的天空。 可，風勢好強勁，在氣密窗內的我，依然能感受到強風掠過得呼吼聲。 不過，我想按照原計畫出發。 旅行期間，除了家，讓我魂牽夢繫的還有這個秘密基地。 隔了這麼多的日子，回家了，也想看下這季節，我和我阿爸的秘密基地，會有多美。 為了重新建立因確診後直線下滑的體能，打算將車子停放在水庫外面，走路和下坡到後池。 真的是非常吃力呀，尤其腳力與體力都還沒恢復。 可是，只要想到每踏出一步，距離秘密基地就更近的念想，我就奮力左腳、右腳，輪流踏出，直到抵達。 水壩下方的左右兩側，像是風兒頑皮繞圈圈的地方，平時有微風顯得沁涼，在這多風的秋季，則是呼嘯狂掠得亂竄。 看著奔騰的水，前一兩週的大雨，在地下仍是捲流而下，還未平息呀。 拿出早餐吃了幾口，腦海裡像是聽到老爸擔憂浮現了：不要待太久，頭會痛。 水庫邊，水被大風直吹著打著壩堤。 記得有次和老爸前來，也是這樣的情景。 那天，提醒老爸做好保暖，但我們依然被那冷風給嚇到，不敢停留太久。 昨天，我也是。 但，捨不得呀。 走了好段時間才到達的。 好長的日子沒有來過了。 流連在水庫的各步道。 秋風，不留情面，一股一股用力襲擊著。 在階梯上，好幾次，停下腳步，緊抓旁邊欄杆，不敢輕忽。 突然體驗到，老年後的爸，身體無法確實掌控到確實動作的辛苦。 這樣一步步地小心翼翼，緩慢前行。 那時老爸常說，老了，不重用了。 老爸，別擔心呀！我會更加振作，會注意，會小心安全，會訓練好體力和腳力。 這樣，即使是冬天的北風，也不怕。 Alyson #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson #石門水庫 #後池

搶救乾裂流血指緣！超強ANNY 914 五分鐘煥采乳酸美甲精華＋979 乳香賦活指緣精華油，三週後雙手＆指甲重獲新生～

從來沒有想過這會是個問題，但卻成了我前陣子最煩惱的事～因為工作關係，經常需要消毒手和洗手，且頻繁的次數可能一個小時裡面會洗好多次，疫情這兩三年情況變本加厲，加上我自己也有小潔癖，手一定要洗到最乾淨才罷休，長期這樣清潔下來，不但手的肌膚非常乾燥，指緣甚至也開始裂開…… 本來以為指緣裂開只是不美觀的問題而已，並沒有認真地想要改善，但越烈越開的後果，我的指緣不但開始流血還疼痛不已，嚴重到工作前都必須要用OK蹦把裂開的手指頭纏起來才能上工，但OK蹦只要一碰到水就不黏，讓我深陷不斷在換OK蹦的困擾。有天早上凌晨起來工作，起床第一件事居然是看到我的指緣在流血…這是壓垮我的最後一根稻草，讓我超級崩潰！ 因為指緣真的很乾，也讓我開始尋找指緣油修護，買了網友狂推的指緣油品牌，雖然塗上去的當下真的蠻滋潤、吸收度也快，但只要一洗手很快就又重回乾燥，且味道是令我斐解的人工花香味，雖然不到難聞但也不特別喜歡。 後來陸陸續續也用了不少品牌的指緣油，不是滋潤度不夠就是不持久，有些滾輪設計還把我的指緣滾得很痛（因為指緣有傷口）😥甚至我已經拿出最傳統的方式－凡士林包指緣，但效果還是不顯著，正當我開始Google是否需要因為指緣裂開而去看醫生的時候，突然收到ANNY詢問是否要試試看他們的指甲油？ 本來正想婉拒（因為指緣裂開指甲超醜，根本無心擦指甲油）時，點開訊息一看，天啊！居然是我最需要的指緣保養系列，二話不說馬上答應，並且開始訴說我這幾個月來跟指緣奮鬥的血淚史，立刻被推薦了上面這三樣寶物，並保證一定有得救！ ANNY 914 五分鐘煥采乳酸美甲精華｜使用心得 平常若是指緣經常有粗硬乾燥的老皮死皮或是指甲較柔軟較薄、常做美甲導致容易受損等情形，都很推薦使用這罐！我自己是因為指緣乾燥所以指側有很多硬皮，會忍不住手癢想去撕，結果撕完之後又多了一個新傷口😥 現在只要每天塗上914 五分鐘煥采乳酸美甲精華在指甲和指緣部分，一邊搭配按摩加強吸收，雖然說明書上說五分鐘內即可完全吸收，但其實我每次只要按摩它，它的吸收速度超快，大概一兩分鐘就吸收完畢了，氣味是淡淡的乳酸菌味，我自己覺得很像甜甜的蘇打水味很可愛～ 用了它之後指甲會變得比較厚硬，不會工作的時候不小心凹到，指緣也變得很乾淨，減少了老舊死皮的堆積，甲面更健康有光澤！ ANNY 979 乳香賦活指緣精華油｜使用心得 說它是精華油真的不為過，若你也跟我一樣是指緣嚴重受損的人一定要試試這罐！979 乳香賦活指緣精華油的質地讓我很驚艷，它不是像一般指緣油是流動性高的油，它的油脂質地偏厚，一點在手上就能感受到它深厚的修護能力，添加了精油之王－乳香，乳香被譽為最珍貴的精油之一，價格不斐，針對皮膚和指甲修護的能力也非常卓越。 因為是滴管設計，使用時我會先滴在指緣處在稍微抹勻於整個甲面和指緣周圍，待10秒後再輕柔按摩到吸收。雖然它的油脂較厚實，但吸收度依然很好，有剩餘的指緣精華油我也會延伸到整個手心都能滋潤到，乳香木質調的香氣帶點柑橘味，真的非常療癒又天然！ ▸ 圖片來源：ANNY 官網 且979 乳香賦活指緣精華油的持久度很好，有時比較沒空一天可能只能擦一次，但指緣也不會因為洗手後就變乾燥，長期使用下來我的指緣真的慢慢癒合、也不再裂開流血了，看到指緣一天天變得乾淨整齊、不長倒刺不裂開，真的非常感動！ Ziaja齊葉雅 羊奶滋養護手霜｜使用心得 在使用完914 五分鐘煥采乳酸美甲精華和979 乳香賦活指緣精華油後，最後一步驟別忘了用護手霜把養分全部包住！我以前都以為要先上護手霜再用指緣油，這次才發現步驟反了，難怪效果都不好。 以前很不愛擦護手霜的原因是因為護手霜擦完手都滑滑黏黏的，要等一陣子才能正常做事，對於怕麻煩又沒耐心的我乾脆都不要擦，也是到了這次手已經超乾裂才不得不認命，但Ziaja齊葉雅的再三跟我保證絕對不會黏，半信半疑地使用之後發現是真的！ 用量不用多，大約五元硬幣大小就足夠，塗在手上搓揉後一開始會有滿滿的滋潤感，約三分鐘過後神奇的事發生了～手變得很順滑不會黏，拿東西也不會有油油的感覺，假如工作中間需要補擦的話也不用擔心把化妝品沾得黏黏滑滑的！ 扁身的包裝設計要丟進包包裡攜帶也很方便，價格又相當實惠，難怪櫃姐、護理師們團購一次都是幾百條起跳！ 這三樣手部護理寶物的使用順序是ANNY 914 五分鐘煥采乳酸美甲精華→ANNY 979 乳香賦活指緣精華油→Ziaja齊葉雅 羊奶滋養護手霜， 在上面我記錄了這三周從我指緣最慘烈、還要包起來的慘樣到現在指緣已經完全康復又有健康光澤的過程， 當時連手心都有乾燥脫屑情形，雙手簡直慘不忍睹。現在回想起這個過程只覺得當初的痛苦折磨好像一場夢，早點開始使用ANNY的滋潤修護系列，指甲就能更快重獲新生！ ▸ 圖片來源：ANNY 官網 ✨這次也有幫大家爭取到超值優惠！✨ 只要在2022/11/23～12/3期間，結帳時輸入折扣碼 ：「Evelynanny」，單品購買914、979即享「 88 折」，凡購買再贈送「ziaja羊奶滋養護手護甲霜」體驗包2ml！ 📍 這麼好用的護甲三寶你不能錯過！ ▸ ANNY 時尚指甲油 官網https://anny.tw/ ▸ ANNY 914 五分鐘煥采乳酸美甲精華https://anny.tw/1/819-A10-914.html ▸ ANNY 979 乳香賦活指緣精華油https://anny.tw/1/450-A10-979.html ▸ Ziaja 齊葉雅 羊奶滋養護手霜https://ziaja.com.tw/goats-milk/20-goat-s-milk-hand-cream.html 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #德國原裝進口 #不含甲醛 #不含甲苯 #不含DBP #ANNY時尚指甲油 #anny.tw ※本文體驗產品由ANNY 時尚指甲油合作提供

《旅行+居遊：第一站，抵達》

《旅行+居遊：第一站，抵達》 #DreamCatcher 旅行+居遊：第一站，抵達 Dear J, 現在的出國已與過去截然不同了。 因為COVID-19病毒席捲了全球，這世界已經不再是我們大家認識的模樣了。 許多事情改變了。 以前的輕鬆、自在、隨意，不再被視為理所當然。 幸好，我要前往的地方，對於疫情已鬆綁，因此不用於出發前進行檢測。 但是為了能面對一些變化，行李箱裡放了許多的藥品，這真的以往從未有過的。 出發前24小時，線上辦理飛航的Check-in。 這是很稀鬆平常的事情。 只是，現在進行這個只是為了降低與他人的接觸，降低病毒感染的風險。 人與人之間，由於互相戴著口罩，因此眼神中傳遞的善意與溫柔，更為重要了。 通關，會被詢問哪些問題？要如何回應？ 以前不太思索的事情，不知為何這次格外讓人憂慮與害怕。 弟弟說，他會帶著我一起，要我不用擔心。 海關問，我認識前面那位男子嗎？ 微笑回，那是我弟弟。 海關說，喔！你弟弟呀！(然後招手要弟弟靠近)。 海關接著說：When will you leave？ 我還再推算日期時，弟弟已回答：Yes。 海關再問一次，弟弟又回答一次：Yes。 然後就跟我說：Welcome to US. 就這樣，我的第一個笑話在抵達時產生了 ~ 原來海關是在念我的名字啦！(大家笑成一團，但我真的還是覺得是海關發音不好，讓我聽成：when will you leave。) 總之，我就這樣踏上了異國，卻也是弟弟一家人的他鄉，美國。 Alyson #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson

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