寶寶幾歲該戒奶嘴？4招有效無痛戒奶嘴，寶寶戒奶嘴過渡期必看！

到了要幫寶寶戒奶嘴的時候了，好擔心寶寶奶嘴戒不掉造成咬合不正、暴牙、蛀牙等問題，但寶寶跟奶嘴已經到了難分難捨、一沒有就大崩潰的地步，該怎麼辦？媽咪別煩惱～戒奶嘴的小知識、小撇步一次通通告訴你！寶寶幾歲戒奶嘴？該怎麼有效、無痛戒奶嘴，以下4招學起來，讓你一次就上手！ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 寶寶幾歲戒奶嘴？黃金時機告訴你！ 寶寶幾歲戒奶嘴？黃金時機就在一歲到兩歲之間！但也有一派小兒科醫師認為六個月以前，也就是分離焦慮開始之前，一旦開始分離焦慮後，戒奶嘴會變得相當困難！再來可能就要到寶寶三歲之後可以溝通的年紀了，但三歲才開始戒奶嘴很容易造成寶寶的咬合出現問題，所以說通常兒童齒顎矯正醫生會建議在兩歲一定要戒掉奶嘴。 如何有效、無痛戒奶嘴？ 方法一：漸漸遺忘法 爸媽可以透過縮短給寶寶吸奶嘴的時間讓寶寶淡忘奶嘴的存在，有些寶寶能夠在縮短吸奶最嘴的時間以及頻率就遺忘奶嘴的存在。 方法二：編造故事法 這是很多爸媽是過都說有效的方法，爸媽可以將奶嘴擬人化成寶寶的朋友，再將故事走向編成：「嘴嘴長大了，要去學校上學了！到時候寶寶長大後，也是跟嘴嘴一樣要去學校喔！」用這類的編造故事的方法將奶嘴變成寶寶的朋友，這方法能讓寶寶比較容易釋懷沒有奶嘴的生活！ 方法三：繪本洗腦法 利用市面上一些戒奶嘴的繪本讀給寶寶聽，常看到的戒奶嘴繪本包含「妮娜的奶嘴」、「米米吸奶嘴」等，於睡前故事讀繪本給寶寶聽能讓寶寶更接受沒有奶嘴的時間！ 方法四：物品取代法 利用玩偶或小被被取代對奶嘴的依賴感以及舒緩寶寶的分離焦慮，很多時候寶寶只是需要一個東西在身邊讓他感到安心的存在，這時如果有代替奶嘴的東西就會好很多！ 以上四種方法是統整媽咪們的經驗分享以及小兒科醫師的推薦，都是能很有效的幫助寶寶戒掉奶嘴的方法喔！ 【延伸閱讀】 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 給家有1歲幼童的育兒攻略！學步期寶寶的5大變化和爸媽可以做的事 0~1歲是發育重要時期！怎麼協助寶寶五感發展？爸媽可以這樣做！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #分離焦慮 #吸奶嘴 #戒奶嘴 #戒奶嘴方法 

跨越道德底線！從《派遣女王》到《金魚妻》篠原涼子必看11部代表作，帥氣美麗兼具的實力派

篠原涼子挑戰大尺度禁忌題材日劇《金魚妻》引發話題！還記得過去在《派遣女王》擁有女王氣勢的她嗎？這次就來回顧篠原涼子的作品，發現她的角色以「堅強帥氣的女強人&媽媽」印象最為深刻，不過據說女王私底下其實是名副其實的天然呆，戲外常出現傻呼呼的言詞，到底女王真實的另一面是什麼？跟著一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/969835 (圖片來源：japanmusic.jp） 篠原涼子基本介紹： 篠原涼子16歲已經進入演藝圈，加入了由小室哲哉所培養的偶像組合「東京勁舞娃娃」，在電視節目上接受各種挑戰，也漸漸累積了知名度，後來因為個人發行的單曲作為動畫電影主題曲，之後就大賣200萬張，不久就退出了東京勁舞娃娃，以個人名義開始演藝活動。 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/774891 後來演出的戲劇深獲觀眾好評，也獲得許多獎項肯定，也漸漸將重心擺在演戲為主，開始了一齣又一齣深植人心的戲劇，也奠定了她在演藝圈中「女王角色」的定義。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 篠原涼子感情狀況 篠原涼子在2005年嫁給比她大24歲的市村正親，於2021年離婚結束16年婚姻關係，有2名兒子。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1052387 篠原涼子戲劇代表作 1.我的魔法老婆 這時期的篠原雖然還不是女王，但卻是個裝可愛的小淘氣，由宮藤官九郎編寫劇本，劇情從一開始每天跟她的丈夫伊藤英明曬恩愛，閃到觀眾都快眼瞎了，不過當與古田新太互換身體後，態度180度大轉變，變成了外表是心愛的妻子，但內心卻是歐吉桑靈魂；而原本天真可愛的妻子外貌卻成了歐吉桑，劇情超級無厘頭，讓人笑到噴飯！劇中篠原因為一場意外被賦予了超強記憶力，而透過這項能力，解決了便利屋的各種難以處理的委託。戲裡每位演員演技都非常出色，而篠原則是憑這部獲得了日劇學院最佳女配角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 2.與光同行 再來這部則是成為了孩子的媽，但不同於其他親子劇，是探討如何與自閉症小孩相處，改編自同名漫畫，故事女主角東幸子(篠原涼子飾)結婚四年終於懷上孩子，也順利將小孩產下，本來一切應該就是與一般家庭一樣將小孩教導長大，但長大後卻發現她的孩子小光異於常人，常不理人也不愛說話，甚至常找麻煩，幸子帶他去檢查之後才發現她的小孩是自閉症，一時之間腦中一片空白，但還是決定與這個孩子一起面對未來艱難的挑戰，包括家人的不諒解及斥責也默默承受，後來遇見了願意接納小光的學校老師之後，情況才慢慢好轉，是一部非常溫馨動人的家庭親子劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了劇情非常好哭之外，也被篠原涼子飾演的媽媽給感動到，將一個母親會有的感受及行為發揮到極致，令人感到感同身受，而此劇除了獲得最佳戲劇獎之外，篠原也得到了首座的最佳女主角獎，果然是實至名歸啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 3.Anego熟女真命苦 後來真正大紅的正是這部！講述步入30歲的熟女光鮮亮麗，在工作上碰到遇上麻煩的後輩會給予幫助，同事私下如果遇到不順遂的事情則是認真傾聽，是個大家很放心的超強後盾，只是一直沒有戀愛對象的她有時也會感到寂寞，需要有個人能陪在她身邊傾訴煩惱，這時雖然出現了小她10歲的新進員工愛與跟她唱反調，還幫她取了「大姐頭」的綽號，但貼心的行為讓她非常心動，不過10歲的差距，讓她遲遲無法下定決心。 👉小鮮肉就是療癒！盤點9部「姐弟戀」日劇，包你小鹿亂撞找回少女心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 這部戲雖然捧紅了當時年紀還很輕的赤西仁，但篠原也憑這部打開了知名度，晉升為日劇新一姐，收視率也是掛保證，不僅受大眾市場喜愛，演技也非常出色，而篠原憑這部劇再次奪得了日劇學院獎最佳女主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1199412 4.Unfair 《Anego》是讓篠原涼子大紅的契機的話，那麼這部《Unfair》更是將她推上演藝事業的高峰，劇中飾演冷酷、不擇手段、辦案率第一的刑警雪平夏見(篠原涼子飾)，因為面臨了刑警父親無情被殺，對兇手抱有無法原諒的憎恨，因此當她成為刑警後，決定去尋找殺害父親的兇手，此後即使用強硬手段，也必須將兇手繩之以法，哪怕是奪走對方性命。而就在五年前，雪平開槍射殺了挾持人質的兇手之後，就被眾人貼上『殺人兇手』的標籤，連丈夫(香川照之飾)及女兒都相繼離開了她，就在她已經什麼都不剩的時候，有一場血淋淋的復仇劇正等著她….。 👉經典值得一再回味！盤點8部「被翻拍的經典日劇」，你愛哪一個版本呢？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 其實看這部的時候內心真的非常的沉重，因為劇中的每個人不是看似非常可疑，就是主角信任的人都背叛她，看到最後都不曉得應該要相信誰，也許在這不公平的世界當中，能夠得到救贖才是唯一解脫的方法吧！是一部讓觀眾反思的作品，當初在追劇時真的是一把鼻涕一把眼淚，雪平與安藤(瑛太飾)之間的感情戲，實在是非常痛心，這部戲也讓篠原涼子再度奪下最佳女主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 5.派遣女王 已經主演許多大紅戲劇的篠原涼子，在這部則是挾帶女王氣勢回歸，飾演不茍言笑、擁有一身技能及許多執照的派遣員工大前春子，雖然外表看似冷淡，但只要公司遇到困難，她就會第一個跳出來挺身相救；或是同事間遇到麻煩，也會提出良好忠告解救他們，對於任何種類的工作都抱持著全力以赴的態度，在她的字典裡，沒有「不可能」及「加班」，只要在時間許可內，絕對是使命必達！ 📌點我看friDay影音派遣女王第2季 📌點我看friDay影音派遣女王第1季 👉【2020春季日劇】終於重新開拍，開播日期大更新＆卡司統整，你要追哪一部？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 而就在第二部系列強勢回歸後，大前春子即將面臨「職場騷擾」、「勞動改革」、「高齡化」、「副業」、「外包」、「AI」、「過勞死」等公司內部的問題，到底她要如何解決？就期待後面的劇情發展啦～ 6.最後的灰姑娘 收起了強勢及不拘苟笑，這次則是飾演年紀即將40卻還是小姑獨處、10年間沒有任何戀愛經驗的髮型造型師遠山櫻，不僅長了鬍子，一切的行為舉止跟一般大叔沒什麼兩樣，為了想擺脫「男子化」的形象，決定要談一場轟轟烈烈的戀愛，而就在相親活動當中，遇見了像是白馬王子般、年紀比她小很多的BMX選手佐伯廣斗(三浦春馬飾)，雖然剛開始不懷好意，但就在與小櫻(篠原涼子飾)假裝交往的過程當中，被她的開朗與熱情給拯救，改變了自己玩世不恭的個性，而最後的結局當然就是兩人噴灑粉紅泡泡在一起，實在太閃了！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/690507 7.Unfair、Unfair The Answer、Unfair The End 三部曲 日劇版結束之後，又推出SP版，之後又趁勝追擊將故事搬到大螢幕，不同於日劇，劇情更加緊湊，甚至沒有時間可以猜出幕後黑手到底是誰，從一開始的女兒被挾持成人質，要求拿回被警察黑走的80億贖金，到被全國通緝成為嫌疑犯，以及最終篇終於知道殺害主角父親的兇手是誰，這系列一共歷經了十年，篠原涼子戲中帥氣的模樣深植人心。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 8.民眾之敵 篠原涼子不當演員要準備從政嗎？原來是要主演政治喜劇《民眾之敵》，裡面卡司講出來保證嚇死妳，高橋一生、石田百合子、古田新太、前田敦子、千葉雄大、田中圭，每個都是大咖演員，而主角篠原涼子也不是省油的燈，劇中因為工作遇到奧客被投訴而被迫失業，家裡一時變得窮困，這時注意到電視節目說當議員的薪水很高，毅然決然要參選議員，雖然一路上跌跌撞撞，但終於當上議員進入了國會，但成為議員之後，才發現這條路可沒她當初想像的那麼簡單⋯⋯ (圖片來源：yahoo.co.jp) 其實劇中篠原涼子的這個角色是個想法很單純的媽媽，因為一家人吃不起牛排，只能用煎蛋卷想像牛排的味道，她覺得受夠了，她不想再讓自己的家人過著只能比下、不能比上的幸福生活，她想讓家人能過上實質的幸福。努力、不顧一切以及奮力一搏的角色，交到篠原涼子手上，果然非常具有說服力。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 9.人魚沉睡的家 已經演出許多戲劇的篠原涼子，再次挑戰媽媽的角色，演員陣容包含西島秀俊及坂口健太郎等，為了陷入腦死的女兒，用科技的方式來維持她的生命，即使知道女兒不會再醒來，只要心臟還持續跳動，就覺得女兒就在身邊，只是這樣做，是為了她好？還是為了自己？身為她的家人，是否就有資格決定她的生死？也許這也是每個人難以抉擇的事情，看著篠原涼子在電影裡深深為女兒不顧一切、傷心悲痛的樣子，讓觀眾不禁內心感到非常心疼呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 10.陽光姊妹淘 與《人魚沉睡的家》同年上映，但卻是風格完全不同的電影，改編2011年韓國同名電影，講述25年前一群女高中生感情非常要好，常以『Sunny』參加校內歌唱比賽，但卻因為一場意外使她們分道揚鑣，再也沒有往來。直到25年後，身為家庭主婦的奈美(篠原涼子飾)在街上偶遇了當時『Sunny』的隊長芹香(板谷由夏飾)，並得知她得到了癌症只剩下1個月的生命，沒有任何家人的芹香拜託奈美，希望在生命結束之前能與當時的夥伴見面，並再次重修舊好。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 不同於之前介紹的作品角色鮮明，慢慢地帶出她們深厚的友誼，強調即使時間不管過多久，只要當時的回憶存在每個人的心裡，就是一輩子的朋友，那怕誰先離開，這份情誼都會一直持續下去不會消失，篠原涼子在故事裡雖不會搶戲，但卻有恰到好處的存在，只能說女王不愧是女王，2018年與《人魚沉睡的家》同時獲得報知電影獎最佳女主角獎，又為她自己添了一個獎座，實在是實至名歸！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 11.金魚妻 《金魚妻》改編自同名限制級漫畫，以6位人妻的婚外情為題材，劇集以篠原涼子所飾演的「金魚妻」平賀櫻的故事為開場。在劇中飾演後輩們最堅強的後盾，更展開了一段姊弟戀！ (圖片來源：netflix) https://www.popdaily.com.tw/japan/1216034 不僅演藝事業順利，連私生活都非常充實，只能說實在太讓人羨慕了！也許本身就是母親的關係，將母親的角色詮釋得絲絲入扣，深植人心，《派遣女王2》播出後話題不斷，喜歡篠原涼子的粉絲們絕對不要錯過喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃日本愛好者 #Anego熟女真命苦 #Sunny #Unfair #UnfairTheAnswer #UnfairTheEnd #人魚沉睡的家 #市村正親 #我的魔法老婆 #日本女星 #日本娛樂 #日本演員 #最後的灰姑娘 #民眾之敵 #派遣女王 #派遣女王2 #生活娛樂 #篠原涼子 #篠原涼子介紹 #篠原涼子代表作 #篠原涼子作品 #與光同行 #赤西仁 #金魚妻 #陽光姊妹淘 

母親節放鬆首選！六間台北高評價護膚、全身按摩沙龍，讓媽媽享受從頭到腳的頂級呵護

母親節是感謝媽媽辛勞與付出的時刻，也是給予她一段放鬆與享受的好機會。如果你也想要犒賞辛勞一整年的媽媽，不妨選擇台北的護膚沙龍，讓媽媽在專業的護理與療程中，重拾年輕與光彩！今天為大家整理六間評價很高的護膚沙龍，無論是臉部保養、身體放鬆還是身形曲線管理都能一次滿足～ https://www.instagram.com/p/CHPAtmnJWBx/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦1. KOZY 可以沙龍 必看亮點：在台北有不少分店的KOZY 可以沙龍，超舒適的環境讓每次保養都是一種享受，比較特別的是裡面有提供少見膠原蛋白照射機，不論是做什麼課程都可以額外加購～ 推薦療程：濕漉漉課程 由網紅過期空姐KIKO創立的 KOZY 可以沙龍，以其個性化的服務及舒適的環境成為了許多人心中的首選。KOZY擁有全台五間門市，提供臉部保養、身體保養及身形曲線管理等服務，使用的是品牌自創的KOOII全系列保養品。每位顧客都能根據自己的膚況量身打造專屬的護理方案。沙龍的設計以溫馨舒適為主，讓人有如回到家的感覺，無論是忙碌的媽媽還是需要放鬆的長輩，都能在這裡感受到貼心的呵護。 https://www.instagram.com/p/DAskBiyTzlO/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦2. Relax 33 莊園五感按摩空間 必看亮點：位在中山區的Relax 33 莊園五感按摩空間，店內整體給人比較不像美容沙龍的氛圍，更像是一個沉浸式的放鬆空間，很適合平常生活很繁忙，想要放鬆身心靈的媽媽們。 推薦療程：深層精油SPA 位於中山的 Relax 33 莊園五感按摩空間，提供多樣化的按摩與療程，讓媽媽在忙碌生活中找回一絲喘息。這裡不僅有深層精油SPA、東方經典放鬆等經典療程，還包含醫美級的保養服務如水飛梭、微電流拉提等。沙龍內部環境清幽，綠植遍佈，彷彿是一片都市中的綠洲，讓人完全放鬆心情。這是一個非常適合媽媽放鬆身心、舒緩壓力的好地方。 https://www.instagram.com/p/CCU-UCanxod/ https://www.instagram.com/p/B2vUL7pjSb6/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦3. Donna Salon 必看亮點：在台北有三間分店，價格親民，提供應有盡有的臉部到身體服務，很適合第一次接觸醫美或是臉部拉提課程的新手族群。 推薦療程：液態皮秒亮顏提拉 Donna Salon 是一間專精於肌膚管理的美容沙龍，專注於最新美容科技、專業儀器和獨特手法。該沙龍提供多樣臉部護理課程，從液態皮秒亮顏提拉、褐藻賦活美顏到黃金二代曲線脂雕等，都能有效改善膚質與臉部輪廓。此外，Donna Salon的氛圍小巧溫馨，非常適合注重細節和個性化服務的顧客。對於想要體驗定制化護膚體驗的媽媽來說，這是一個理想的選擇。 台北護膚沙龍推薦4. 盎然 Revive spa 必看亮點：位在東區忠孝復興站旁邊，地點方便。個人化的護膚體驗，專櫃級保養備品搭配上美容師的獨家技法，是許多部落客和KOL的指定美容沙龍～ 推薦療程：海菲秀 隸屬於悠美診所集團的 盎然 Revive spa，是追求肌膚健康與放鬆的理想場所。Revive spa的療程選用英國植萃保養品牌英草社及elemis等知名品牌的產品，最受歡迎的療程是海菲秀與精油按摩。沙龍的芳療搭配獨家按摩手法，讓人在舒適的環境中感受到心靈與身體的雙重療癒。對於媽媽來說，這裡不僅是享受護膚，更是一場身心放鬆的深度體驗。 https://www.instagram.com/p/Ch2CRJOpv5P/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦5. 沐蘭 Wellspring SPA 必看亮點：位在晶華酒店的高端SPA，從進門開始就可以享受賓至如歸的服務，提供更衣室、廁所、蒸汽淋浴間、烤箱室等，有個人的獨立按摩空間，搭配上來自多國的專業療程，彷彿一秒置身海島度假村。 完全是貴婦級的奢華享受！ 推薦療程：峇里島阿育吠陀療程 隱身在晶華酒店二十樓的 沐蘭 Wellspring SPA，是高端SPA的代表之一，自2016年起連續七年榮獲「World SPA Awards 世界SPA大獎」，提供精湛的芳療技藝與細緻的尊寵服務。沙龍擁有來自世界各地的傳統療程，如泰式按摩、醫療按摩等，能夠有效放鬆緊繃的身心。媽媽在這裡不僅能享受專業的護膚服務，還能在優雅的環境中，體驗一場奢華的放鬆之旅。 https://www.instagram.com/p/C-Rb-52MtlH/ https://www.instagram.com/p/C3RSd82hHsa/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦6. Oh!là Skin 歐菈肌膚管理中心 必看亮點：主打I人也適合的護膚體驗，從一進門的自動服務機器開始，完全不需要過多的與服務人員或是美容師的交流，且主打不需要預約，隨到隨做！ 推薦療程：淨膚清潔 Oh!là Skin 歐菈肌膚管理中心 以「Less is more, 少即是多」的理念為核心，結合80%的科技儀器與20%的專業美容手技，能夠在短短40分鐘內還原光感肌。這裡的護膚課程包括淨膚潔顏、柔膚潤澤、緊緻活顏等，使用的是韓國醫美品牌的溫和修護產品，適合各種膚質。對於忙碌的媽媽來說，這是一個快速且高效的護膚選擇，幫助她們在短時間內恢復肌膚的光澤與彈性。 https://www.instagram.com/p/C2ZfldoqjKl/ 延伸閱讀 👉🏻國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Donna Salon #KOZY 可以沙龍 #Oh!là Skin 歐菈肌膚管理中心 #Relax 33 莊園五感按摩空間 #女子好命指南 #沐蘭 Wellspring SPA #漂亮彩妝 #療癒保養 #盎然 Revive spa 

絕世帥顏大反派集合！盤點10位高顏值反派美男，就算演壞人也討厭不起來啦～

常追劇的朋友們應該都知道韓劇在選角上都有一大特色，男女主角可以不用太帥太美，但要能看順眼且演技超群，可是只要是飾演「超反派角色」的演員，例如：變態殺人魔、冷血心機男都一定是「高顏值」，除了讓角色本質比較有反差，也要防止飾演反派的演員被觀眾討厭啦XD畢竟從古至今反派角色一定要可愛又迷人的嘛！而最近堪稱2020下半年最夯的懸疑劇《惡之花》完結後，全世界又再次掀起了一波風靡「反派美男」的潮流，今天阿亮幫大家集合了10位絕世帥顏大反派的韓劇男演員們，大家最愛哪一位呢？ 相關文章👉《惡之花》賢秀到底愛不愛老婆？對比李準基表情神分析，大膽推測賢秀根本不是「反社會人格」！ 👉為何首播就好評不斷？《惡之花》必看3大理由分析給你聽，趕緊追起來～ ＃金智勳 韓劇《惡之花》中最受觀眾關注的除了在劇中展現超強雙面演技的男主角李準基以外，扮演大反派「白熙成」的演員金智勳也狂吸粉，冷血演技加上俊美的外表和完美身材讓觀眾大呼明明白熙成這麼壞卻怨恨不起來啊～私底下的他目前也留著一頭長髮給人藝術家的感覺！ 相關文章👉無感情面癱男的時代來臨！盤點3位2020韓劇超夯高冷男主角，毫無情感卻帥到不行～ ＃申成祿 韓國反派美男演員始祖非申成祿莫屬！可能天生就有一個壞人臉XD所以早期申成祿的作品不是變態冷血殺人魔就是渣男，像是《Return》、《皇后的品格》，還有成名作《來自星星的你》。不過有在追蹤他的社群網站或是他曾經出演過的綜藝就會發現申成祿私底下搞笑又可愛，擁有超強大的反差萌！之後10月由申成祿、李世榮、安普賢等人主演的奇幻懸疑新劇《Kairos》即將播出，大家趕快放入待追清單中～ ＃安普賢 緊接而來就是準備跟申成祿一起合作新劇《Kairos》的演員安普賢啦！安普賢過去作品其實不少，《太陽的後裔》、《她的私生活》等韓劇他都有參與配角的演出，可惜一直沒有引起觀眾注意。但自從飾演了2020年神劇《梨泰院Class》中傲慢又愛欺負人的「張根原」一角，超自然的演技使他一砲而紅，模特兒比例的身材跟個性外表使他吸粉無數啊！ ＃權律 還記得《Voice2》和《打架吧，鬼神》中的權律嗎? 阿亮當初曾經遲疑過這麼漂亮、標緻的長相到底怎麼演壞人？沒想到一看劇，發現他眼神實在太犀利，被他看一眼都全身起雞皮疙瘩，他的邪惡都正是藏在了那副溫潤如玉的面孔下，瞬間懂得為何當初製作組選角要選他了！每每看到後期得知罪魁禍首就是他時，都不禁讓人不寒而慄～ ＃朴寶劍 看到這裡請不要驚訝，你沒看錯！一向以融化人心的微笑、溫柔暖男形象出現在韓劇裡的朴寶劍早年在電視劇《記得你》中也演過從小就性格扭曲的殺人犯。如果現在追ON檔《青春紀錄》等新集數的朋友們，不妨去追追看2015年的《記得你》，極有可能會震撼到你的三觀，但也相對會看到寶劍新的一面喔！ ＃金材昱 提到韓劇「反派專業戶」，演員金材昱絕對無法錯過！高冷的外型加一點痞痞的氣質，禁慾系男神「金材昱」最經典的角色就是《Voice》的毛泰九啦～表面上看似成熟穩重，私底下其實因小時候目睹父親凌虐殺人，天生的精神病再加上後天環境影響，使他變成殺人魔，集變態、性感、帥氣於一身，被封為「變態帥」始祖。不過撇除金材昱的反派模樣，當他在《她的私生活》中飾演起迷人的「Ryan館長」時依舊是讓人少女心噴發啊～ ＃南宮珉 天生擁有超然氣質長相的「南宮珉」，從《看見味道的少女》的條碼殺人犯到《Remember－兒子的戰爭》的憤怒調節障礙富二代，將南宮珉稱之為最成功的反派演員似乎也不為過！其實近期南宮珉有在擴展自己的戲路，像是《金科長》、《Stove League》都屬正派角色，雖然成績依樣亮眼但觀眾還是認為南宮珉在演反派時更有魅力啦，許多人都已經深陷在他的反派魅力之中爬不出來了～ ＃梁世宗 大家還記得與女演員徐玄振在韓劇《愛情的溫度》中甜死人的「梁世宗」嗎？外表少年感十足的梁世宗也演過十惡不赦的壞人，他在韓劇《Duel》中一人分飾兩角，不僅飾演殺人魔，還飾演複製人，都不是正常人設。 但觀眾們都說看到梁世宗那張無害的弟弟臉，完全無法將他和變態畫上等號啦～ ＃朴海鎮 2016年透過人氣漫改劇《奶酪陷阱》以溫柔的劉正學長擄獲女心的「朴海鎮」其實也曾飾演過反派角色！其中最知名的無非就是在犯罪動作劇《壞傢伙們》中，飾演著的天才連續殺人犯李正文，追完這部劇我就發現朴海鎮的長相有一大特點，一個暖暖的微笑就莫名冒出讓人很想依靠的成熟歐爸感，但一冷下來就讓人不自覺得起雞皮疙撘！ ＃李鐘碩 雖然這部不是韓劇，但我還是忍不住拿出來跟大家分享！不管是《皮諾丘》、《W－兩個世界》還是《羅曼史是別冊附錄》一直都以知識魅力型美男出現在韓劇中的李鐘碩，曾經在電影《VIP》中嘗試了囂張到無法無天的反派形象，劇情中不乏血腥場面，李鍾碩的演技看得人心都跟著顫抖。雖然這樣講有點怪XD但希望他未來也能在戲劇這塊嘗試看看冷血變態的角色，相信以他的演技實力完全可以掌握得很好！ 更多文章👉從朋友變成戀人的概率是多少？3點理由分析最新青春愛情劇《境遇之數》該不該追，甜到掉渣又苦到心裡！ 還記得曾經擁有閃耀夢想的那個你嗎？《18 Again》3大必追理由帶你回到光輝青春！ 👉《新西遊記8》開播倒數！盤點8大經典遊戲，記起來不怕團康冷場～ 👉收視率王子非他莫屬！精選7部「周元」必看作品，每部都是經典中的經典！ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

隨著年紀的增長，因為新陳代寫變差，或是長期維持坐姿，導致身材從原本的小蠻腰，變成彷彿三個月的孕肚！但女孩們知道變胖的原因是什麼嗎？今天編輯幫大家整理了瘦肚子的飲食菜單，及運動方式，以及在瘦小腹時的注意事項一併整理給大家，趕快來看看超完整瘦肚子解析吧～ 👉🏻 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 變胖原因 注意事項 想要瘦肚子首先就是要降低全身脂肪！如果不先把表面的脂肪降低，就做仰臥起坐等訓練腹肌的運動，肌群變大的同時，肚子可能看起來會更大！因此瘦肚子要循序漸進，飲食搭配燃脂運動，最後才可以做腹肌訓練～ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 多吃蛋白質 蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素！也有研究顯示，攝取較多蛋白質的女性體重減輕的幅度會較大！豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配好的蛋白質，像是雞胸肉、蝦等等都可以幫助蛋白質的攝取～ 高纖食物 芭樂、燕麥、杏鮑菇這些高纖維食物能穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，因為可以吸附油脂、吸水後還可以膨脹，很快就可以達到飽足感～ 多吃蔬果 水果、青菜可以幫助保持腸道暢通，排便更順暢！像是花椰菜、菠菜都屬於高纖卻低卡路里的食物，都可以有效減脂～ 👉🏻 減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 多喝水 多喝水絕對是瘦身的不二法門！促進身體代謝、改善消化。大家可以起床時喝一杯溫開水，幫助排便，餐前喝水也可以增加飽足感，避免攝取過食物～ 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 開合跳 開合跳可以短時間就提高心律！動作簡單又不需要特別的技巧，因此在家就可以輕鬆達到全身的瘦身效果～每天在家花十分鐘，就可以快速瘦下來～ 跳繩 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 深蹲跳 將雙腳打開至與肩同寬，小腹收緊，並將屁股往後坐，接著用力跳高，落地時回到深蹲的動作！一組連續跳１２下，每天做３組，中間可以休息３０秒鐘，看似簡單的運動，其實做起來真的很累人～ 交叉踢腿 將上半身微微向後傾，雙手手肘向後撐地保持平衡，將身體保持在４5度位置，接著雙腳離地並來回踢腿，記得腹部要隨時保持收緊～如果想讓效果加倍，可以搭配彈力帶一起做！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 俄羅斯轉體 跟剛剛的動作類似！一樣是將上半身往後傾，將雙腳抬高，運用腹部的力量保持身體平衡，雙手交握或是拿一顆球都可以，並將身體往單側旋轉。一開始大家可以先把腳放在地上，再慢慢把巧抬起來，加強難度～ 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 蜷腹 雙手撐地，將身體抬起至４５度，這時使用腹部力量，將腳屈膝抬起！這個動作可以有效訓練核心，可以在雙膝之間夾一顆球，效果會更加倍～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #交叉踢腿 #俄羅斯轉體 #妝漂亮 #深蹲跳 #減脂 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦身 #胖肚子原因 #蜷腹 #跳繩 #開合跳 

【波波快訊】本土防疫破功，新北耶誕城宣布提前閉城，將於這天停止營業！

撰文編輯 #大耳朵精靈 12/30更新 因新冠肺炎出現本土案例及英國變種病毒株出現全台首例，疫情緊張之關係，新北市政府宣佈為避免大量人潮群聚造成防疫破口，新北耶誕城於今日12/30提前熄燈閉城，所我有快閃店、貨櫃屋及周邊光雕將於12/30結束，不再營業！ 圖片來源：新北旅客官方臉書 12/22更新 本日新增3例境外移入病例，其中還有1起是本土確診個案，打破了200多天來的零確診紀錄，新北市政府今日宣佈：即日起停止新北耶誕城所有戶外集會活動！ 觀旅局也說明：耶誕城內戶外集會型活動，是指臨時性的商品記者會或是產品推廣會全部暫停，若日後疫情穩定，並無再生本土案例，將會視衛生局評估再行恢復，但既有的貨櫃屋、光雕秀、光廊等，目前仍舊照常點燈，請大家外出還是要做好防疫措施，好好戴口罩並保持社交距離！ 不知不覺2020已經慢慢走入年尾了，一年一度的聖誕節又快到啦！今年因為疫情爆發，大家無法出國到迪士尼遊樂園玩，不過沒關係！今年新北耶誕城邁入第10週年舉辦，將攜手迪士尼合作，打造歷年來最盛大的聖誕城，將迪士尼搬進台灣啦！ 今年首次與迪士尼公司合作，以「Disney Fairy Tales 迪士尼經典童話」為主題，更將燈區從市民廣場、站前廣場及萬坪公園，擴大至府中商圈。活動時間也創下歷年最長，並規劃最受小朋友歡迎的「童趣嘉年華」、「巨星耶誕演唱會」等一系列豐富活動！ 編輯也整理了今年不同於以往的「四大之最」 活動時間最長：自11月13日(五)到明(2021)年1月3日(日)止，持續52天閃耀新北。 迪士尼最多經典童話合作：以「迪士尼經典童話」為主題，讓《木偶奇遇記》、《愛麗絲夢遊仙境》、《小飛俠》、《小飛象》與「迪士尼公主系列」等肖像之經典場景，活現於2020新北歡樂耶誕城。 燈區範圍史上最廣：除市民廣場、板橋車站站前廣場以及萬坪公園外，今年更將燈區範圍延伸至府中商圈，打造不同主題區域，揭開府中美學新風貌。 藝術裝置數量歷年來最多：共48座，包含市民廣場燈區的「市民經典童話世界」則邀請了迪士尼動畫中角色裝置主燈齊聚一堂；站前廣場的「站前夢幻莊園」打造結合花語與藝術的互動裝置；萬坪公園燈區「迪士尼公主的童話森林」，以及最後府中商圈「府中美學藝術特區」則是結合藝術家共同創作的主燈「魔豆‧魔豆」等主題裝置藝術，是絕對不可錯過的美拍景點！ 市民廣場「經典童話世界」必看！全臺唯一迪士尼3D光雕雷射投影秀 首創全場域特效燈光連動 打造360度聲光體驗 每年的知名地標耶誕樹，則是結合360度巨型機械裝置，打造成「夢幻音樂盒」，迪士尼公主肖像躍上浪漫燈箱，會隨著主燈秀展演定時發車，搭配多媒體聲光效果震撼演出。廣場以童話小鎮為主題市集，周邊繽紛燈飾點綴，還有免費的互動裝置「奇幻旋轉木馬」！ 站前廣場「夢幻莊園」！「歷險小火車」、「瘋狂海盜船」玩到飽 夢幻花語X結構設計X燈光藝術 戶外裝置規模超越以往 今年位於板橋車站站前廣場的「站前夢幻莊園」，以夢幻花園的設計語彙為主軸，將花語融合進藝術中，如人間仙境的「精靈之境」，以及以歐式植物迷宮為發想概念的「綠野迷蹤」等藝術裝置，隱身在花草綠茵間，演繹出唯美夢幻的花之饗宴。 另外，每年耶誕城小朋友最期待的免費互動裝置「歷險小火車」、「瘋狂海盜船」今年也會在站前廣場讓小朋友玩夠本。 萬坪公園「迪士尼公主的童話森林」燈區現身 迪士尼風城堡迎賓 6大迪士尼公主現身萬坪！ 快閃店滿足鐵粉童話憧憬 今年耶誕城的萬坪公園燈區，首度邀請最受全球小朋友喜愛的迪士尼故事人物造訪！結合童話故事書的裝置風格與萬坪公園景觀元素打造的6大迪士尼公主限定裝置藝術，包括愛麗兒、貝兒、樂佩、茉莉、仙度瑞拉及白雪公主。 萬眾矚目的「迪士尼公主主題快閃店」，帶來最吸睛的迪士尼公主周邊商品，讓迪士尼公主鐵粉，可以滿足童話憧憬，走過路過不能錯過啊！ 府中「美學藝術特區」亮相！主燈「魔豆‧魔豆」蜿蜒向上 今年燈區範圍也首度延伸到府中商圈，四大燈區總計48座裝置。主燈「魔豆‧魔豆」，設計靈感源自知名童話「傑克與魔豆」中的植物，豆莖上綺麗的水晶，在夜空中更顯閃耀奪目。 魔菇造型裝置物打造的「魔法森林」，以及由蒲公英為靈感打造的「浮光絮語」、散發七彩光芒的「森林裡的極光」等其他裝置，揭開府中全新美學風貌。全區以黃橙色燈飾為主色，用大型造景打造「綺麗幻境」、「輕舞飛揚」等光環境。 迪士尼經典故事燈飾亮相 打造臺灣最美耶誕嘉年華 8大光廊5條大道！社媒曝光度超高 超夯打卡景點！ 市民廣場外圍人行道上，今年也以迪士尼經典故事為主題，利用繽紛可愛的迪士尼燈飾，打造「童話夢幻燈區」，包括：「愛麗絲大道」、「霓裳大道」、「時光大道」、「浮光大道」等燈飾區。在《愛麗絲夢遊仙境》中可愛的妙妙貓，也活靈活現地趴坐在中山路與新府路口，等待大家與牠合照！ 每年搶佔各大社群媒體版面的新北耶誕城燈飾天橋，今年一口氣將打造8座，包含：新府路天橋以奇幻紫綴飾，結合愛麗絲夢遊仙境主題打造的「奇幻光廊」；結合仿真植物佈置的新站路天橋「香榭光廊」，藍黃交織的板橋車站天橋「繁星光廊」、璀璨的金色小遠百天橋「璀璨光廊」，以及麗寶天橋上黃、紅等多種顏色搭配的「五彩光廊」，百揚大樓天橋金白點亮的「星願光廊」等。 而今年燈區延伸到府中商圈，遊龍天橋以可愛桑塔熊裝飾橋身，化身成「耶誕光廊」，迎接大家一同歡慶耶誕！除此之外，「板橋公車站」今年也搭配迪士尼盛宴主題，鑲上如煙火般的燈飾，彷彿一場皇家慶典，成為打卡新亮點！ Info. 耶誕開城秀：11/13 18:00-19:30 主燈秀時間：每日17:30-22:00每整點、半點一次(11/13開城時間為18:00) 周邊燈飾亮燈時間：17:30-24:00。 👉更多「2020新北歡樂耶誕城」相關訊息，請上新北市觀光旅遊網、活動官網或新北旅客粉絲團查詢。 👉【板橋住宿飯店推薦】8間回訪率超高旅宿，今年耶誕城就住這吧！ 👉來去板橋呷甜甜！特搜8間隱藏版甜點，甜蜜滋味讓你欲罷不能 #2020聖誕節 #新北耶誕城 #聖誕節 #迪士尼 

【2023必看展覽懶人包】最新展出活動：米奇、達文西光影藝術展，記好時間地點買好票就出發

週末不想外出吹冷風嗎？2022年即將邁入尾聲，2023年室內熱門的展覽資訊也陸續釋出，像是超人氣角色史努比、米飛兔、米奇都將舉辦展覽活動，特別是米奇全球巡展未展先轟動，是粉絲們一定要把握機會去看展，把想看的展覽筆記下來，週末有空就和閨蜜、另一半來看展，增加一些文藝氣息吧～ 台北｜迪士尼動畫展 在全球巡迴展擁有高人氣的的《迪士尼動畫展》（《The Art of Disney: The Magic of Animation》），確定將於今年6/21在台北盛大展出啦！ 2023年是華特迪士尼動畫工作室創立100周年，《迪士尼動畫展》集結近30部迪士尼經典動畫與500逾件手稿，5大主題經典重現，讓喜愛迪士尼的粉絲重溫迪士尼動畫神奇魔法的幕後故事！ 圖片提供：聯合數位文創 Info. 地點：中正紀念堂1展廳 展覽時間：2023/6/21-2023/10/11 台北｜小泉悟快閃台灣站 身為迪士尼的粉絲，或是有在關注藝術圈的你，注意啦！在台北信義A13遠東百貨1樓戶外廣場，將推出全新的快閃活動，展出自曾被喻為「下一位奈良美智」的日本治癒系藝術家小泉悟 Satoru Koizumi 系列作品，打造超吸睛5公尺高「超巨型米奇裝置藝術」讓大家拍照打卡！ 除了與米奇巨型藝術裝置同框打卡，這次《Artelli獨家呈獻：小泉悟快閃台灣站 – 迪士尼米奇系列全球首發》將展出以八位迪士尼與皮克斯經典角色為靈感創作，並於 Artelli 獨家發售的木雕藝術品、小泉悟親筆繪畫的真跡手稿及使用的工具。 除了兩樣全球首發產品之外，以八位迪士尼與皮克斯經典角色為靈感地的木雕創作中包括：三眼怪、熊抱哥、妙妙貓、跳跳虎、小豬、史迪奇、䓫䓫與蒂蒂一次集結，使經典迪士尼與皮克斯動畫角色結合現代藝術創作，透過小泉悟的視角得以療癒及觸碰人心。 更將帶來兩款「全球首發」商品：米奇款樹脂雕塑與米奇款精油擴香！ 圖片提供：Artelli Info. 地點：台北遠百信義A13 展覽時間：2023.2.11-3.12 營業時間：周日 – 周四 11:00-21:30、周五 – 周六 11:00-22:00 台北｜米奇藝術展全球巡展 首度移展來台的「米奇藝術展全球巡展」在台北登場囉！從2022.12.31～2023.04在台北華山 1914文創園區經典重現，展開96天的米奇藝術探索旅程，囊括繪畫與雕塑等真跡。始於一隻小老鼠的驚喜與樂趣，絕對值得前進展場體驗和探索。 這次展出來自全球28位國際當代藝術家、2位台灣新穎創作家，共30件原創藝術作品。 有美國藝術家「 Daniel Arsham 」、韓國歌手、饒舌及詞曲作家「 G-Dragon 」、香港時尚巨星「 陳冠希 」、台灣裔美國畫家「 James Jean 」等多位藝術家們原創潮流米奇作品。 此次展覽所有藝術家將以米奇為題，結合不同風格、創作媒材及藝術創作，透過繪畫、書法、雕塑、編織、裝置等形式多樣的當代藝術作品，全新塑造、賦予家喻戶曉的老朋友－米奇多個嶄新面貌。 而台北站隆重邀請到影視歌三棲「孟耿如」與新銳攝影師「余惟」，以米奇為題，一同跨界創作出原創藝術作品，讓來參展的人們不僅能夠經典重溫，還能感受米奇與各種文化的巧妙融合。 Info. 地址：華山 1914 文化創意產業園區 中4B館 時間：2022.12.31-2023.04.05、每日10:00 – 18:00（ 17：30停止售票、入場 ） 票價：點我購票 台北｜玩玩兔-米飛創意展 超萌米飛兔來台展出囉！這次首度與台灣創意結合，擁有將近千件作品在現場、近20幅作者原版版畫，參展創作者橫跨藝術界、學術界、時尚界及公仔模型界，超過300+以上的miffy跨界創意作品，刷新你對miffy的想像力。 現場共有8大展區：「認識米飛、體驗米飛、時尚米飛、米飛時裝秀、藝術米飛、嬉戲米飛、青春米飛及狂想米飛」，從米飛小祕密的創作巧思，到作者原版畫作，帶給大家完整又全面的米飛誕生之旅。 還有全台獨家、最大的米飛光影互動等等，邀請大家一同迎兔年～ Info. 地址：松山文創園區 北向製菸工廠一樓 時間：2022.12.29-2023.03.12、10:00-18:00 (2023年2月延長至21:00) 台北｜花生漫畫/史努比宇宙探險（已結束） 史努比迷看這裡！這次的展覽以「宇宙探險」為主題，從2022/12/8~2023/01/29在新光三越台北南西店一館9樓的活動會館，進入到場館內可以看見「太空迷幻漫遊區」、「巨型公仔打卡牆」、還有全台首次亮相的「太空梭扭蛋機」，三大裝置讓大家免費的與史努比一同遨遊太空！ 來源：新光三越 官網 https://www.instagram.com/p/Cl7VIA1SVuP/?hl=zh-tw 周邊還有許多限定商品可以購買唷！還不趕快與閨蜜來打卡走走～ https://www.instagram.com/p/Cl8NI26hoo6/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CmLlx5duO4Z/?hl=zh-tw Info. 地點：台北市中山區南京西路12號 (新光三越台北南西店一館) 日期：2022/12/8~2023/01/29 時間：週日～週四 11:00~21:30、週五、六 11:00~22:00 台北｜達文西光影藝術特展：走進大師的腦內（已結束） 歐洲文藝復興時期的藝術家代表人物「李奧納多·達文西」，相信大家一定都不陌生，他經典作品依舊在流傳，而這次達文西系列作品的特展來臨囉～ 來源：達文西光影藝術特展 官網 這次將義大利授權的達文西作品數位展覽內容重新策展展映，以「傳奇性人物x 虛實與藝術整合x 沈浸互動體驗」為主軸，在 101 的「双融域 AMBI SPACE ONE」用 5G+5 面高規格投影，在現場可以看到 360 度的達文西作品，一起來參加這場重現璀璨文藝復興時期的旅行吧。 圖片來源：klook https://www.instagram.com/p/ClnvWJkPbr_/?hl=zh-tw Info. 地點：台北101 双融域 AMBI SPACE ONE （臺北市信義路5段7號5樓） 時間：2022/12/02(五) – 2023/01/29(日) 週一至日 11:00~18:00（最後入場時間 17:30）/ 另提供包場時間 (19:00-21:00) 票價：點我購票 台北｜Gaki Hip 臺灣首座IG美術館 好拍又好玩的「Gaki Hip」又回來囉！這次的地點在「新光三越台北站前店」。現代社會是個科技相當進步的時代，社群媒體已經非常普遍，拍照、分享生活打卡，已經是人們的日常。而這次「Gaki Hip 臺灣首座IG美術館」，打造了15個不同的沉浸式空間，每一處都有超繽紛的裝置藝術，不僅給予大家拍照打卡，還能擁有感官饗宴～ https://www.instagram.com/p/CeLfp_9v4db/ https://www.instagram.com/p/CbXExeYPXAA/ Info. 地點：台北市中正區忠孝西路一段 66 號（新光三越台北站前店 13 樓） 時間：2023.1.22-5.12 11:30-20:00 票價：點我購票 台北｜「ゲゲゲの鬼太郎 妖怪100物語」特展 妖怪出沒注意！100隻妖怪將現身台北華山～這次暌違 10 年的「鬼太郎特展」，要帶領大家進入漫畫家水木茂經典作品，利用五感互動來體驗100個妖怪故事～不僅如此，也有日本進口的授權商品，包括鬼太郎及它的夥伴，更有各種精彩豐富的限定商品獨家販售，喜歡的朋友們，千萬不要錯過這次的展，一同進入這既古老又新穎的妖怪世界吧！ https://www.instagram.com/p/Ciy3hmOtZQY/?utm_source=ig_embed&ig_rid=b4741857-16c1-43c0-a052-36800335720d Info. 地址：華山1914文創園區 西1、西2館 時間：2022.12.31-2023.04.05、2023.01.21 除夕休館 10:00-18:00 (17:30 停止售票及入場) 台北｜提姆波頓異想世界展 The World of Tim Burton 「提姆波頓異想世界展」，在十月底開始巡迴登台展演！地點位於中正紀念堂，收錄了提姆波頓Tim Burto超過五百件的手稿及多媒體藝術創作，作風十分詼諧的他，將邀請大家進入黑色幽默、恐怖、奇幻、懸疑等氛圍，一探創作鬼才的奇幻世界～ https://www.instagram.com/p/CmO1R8zhOVr/ Info. 地址：中正紀念堂 1 展廳 （台北市中正區中山南路21號） 時間：2022.10.20-2023.3.5 週一到日 10:00-18:00 （2022.11.16-17, 2023.1.21-22、2/28 共5日休館） 台北｜NAKED OCEAN IN TAIPEI 光之影海洋展 由日本知名光影創意公司NAKED INC.製作的「光之影海洋展」來台展演囉～這次總共三大展區，將透過光影藝術、傳感體驗、專屬香氛及音樂等元素融合，帶大家踏入以美麗的視覺及真實的水感所結合的海底隧道，且圍繞海底6,500 m的海洋世界的光海探索故事，也能從中深度探討海洋生態議題， https://www.instagram.com/p/Cj9tjPcvthg/ Info. 地址：台北市士林區士商路189號（國立臺灣科學教育館 7 樓南側特展區） 時間：2022年12月23日(五)～2023年3月5日(日) 平日 10:00-17:00 /周末、國定假日、寒假 10:00-18:00 【休展日12/26、1/9、1/16、1/21(除夕)、2/13、2/20】 台北｜Keigo家族快閃店 日本人氣插畫「Keigo」在台灣首次設置大型快閃店啦！曾出版《我的生活不可能那麼壞》的他，IG已累積百萬以上粉絲，即將於2023/1/7(六)-2023/3/5(日)在松山文創園區藝異空間與大家見面，期間皆免費入場！還有上百款台灣限定、全球限量周邊商品等你來搶購～ Info. 地址：松山文創園區 藝異空間（110台北市信義區光復南路133號） 時間：2023年1月7日(六) -2023年3月5日(日) 週一至週日10:00-18:00(除夕1/21休館) 台北｜About Love 聽・說愛情展ft.肆一 愛無所不在，在每個人的心中定義都不盡相同，今年冬季，攜手人氣作家肆一，帶著大家一同用「聽」感受愛情、用「說」闡述愛情。場內會規劃出六大展區，描繪出在愛情裡，各種階段的模樣，歡迎不論是單身的、有另一半的你們前來一同感受，重新認識對於「愛情」。 Info. 地點：華山 1914 文創產業園區【東2D館】 日期：2022 年 12 月 25 日 – 2023 年 04 月 09 日 （2023/01/21除夕休館） 10:00 – 18:00（17:30 停止售票及入場） 台北｜天野タケル個展：意象維納斯（已結束） 日本東京當代藝術家「天野タケル（Takeru Amano）」在台首次個展「意象維納斯」，同樣以個人對女性之美的描繪筆觸作為出發，並於此次展覽創作中聚焦於象徵人生百態的《靜物檸檬》以及於古羅馬神話中象徵女性愛情面向與各種美感的《維納斯 VENUS》，於瓶蓋工廠臺北製造所M棟近百坪的展區內，完整帶來了天野タケル生涯最新、最完整的藝術原作真跡，以及令藝術愛好者們趨之若鶩的多款限量及周邊商品！ 於百餘坪的展場內外，透過巨型裝置藝術如超大型氣球模型、多款巨型雕塑，以及紙本與油畫藝術原作，讓藝術愛好者們透過各種平面與立體作品，一次完整豐富體驗到天野タケル提倡的「NEW ART」藝術世界。 Info. 日期：2022/12/22 – 2023/01/01 10:00 – 18:00；2023/01/02 10:00 – 15:00 地點：瓶蓋工廠台北製造所 M棟（台北市南港區南港路二段13號） 台北｜伊藤潤二快閃店 史詩級的恐怖美學漫畫大師「伊藤潤二」，即將在年底重磅登場！這次打造了三大打卡點，從門口一路蔓延至整個展場，巨幅漫畫篇章鋪天蓋地包覆整個室內空間，另外還特別規劃了富江及雙一的主題展區！不僅如此，還有數不盡的周邊限定商品讓粉絲買爆，粉絲們千萬不能錯過呀！ Info. 地點：華山1914文化創意產業園區 中1A館 時間：2022年12月30日-2023年3月19日 10:00-18:00（除夕休館） 高雄｜世界百大名畫大展 「世界百大名畫大展」辦在高雄，將帶領大家穿越600年的藝術史，了解100幅一定要知道的經典名畫，場內規劃三大展區，擁有西方繪畫精華、利用現代科技沈浸式體驗經典名畫等等，以「虛實整合、動靜搭配」的多元方式加以展示，讓大家能一同見證偉大的藝術氣息！ Info. 地點：義享時尚廣場1樓 時間：2022年10月20日（四）至2023年03月05日（日） 平日11:00-20:00，假日10:30-20:00（19:00停止售票、入場） 台北｜殭 最令人膽戰的展覽「殭」在士林科教館開展囉…這裡有袁枚筆下的「殭屍八品」所量身打造的多具仿真殭屍，還請到「中華堪輿道派」掌門宗師ー謝沅瑾老師擔任指導，集結全台各地的七大門派，呈現出殭屍間的差異性、制伏的真傳法器等等，還能在這與殭屍們近距離互動～快一起來探究這神秘歷史吧！ Info. 地點：國立臺灣科學教育館 7 樓西側特展區 時間：2022年12月16日-2023年2月28日 平日 10:00-17:00、週末、國定假日、寒假 10:00-18:00（閉展前30 分鐘 停止售票及入場） 休展日：2022年12月19, 26日、2023年1月9, 16, 21日(除夕)、2月13,20日 台北｜角落小夥伴 歡樂城 台灣巡迴最終場 超萌的「角落小夥伴 歡樂城」平安夜溫馨展開在台灣巡迴最終場！這次會帶給粉絲們無限回憶，設置了五大主題遊戲區外，還有超級Q萌的立體造型大型氣偶讓你能拍出打卡萌照，還加碼「歡樂城限定－轉轉福引搖」，各種主題限定商品讓大小朋友們帶回家！ Info. 地點：華山1914文化創意產業園區 中7B館 時間：2022年12月23日-2023年3月1日 11:00 – 18:00 (17:30最後入場) 台北｜愛情有(無)進展 單身、想脫單的你必看展覽！在松山文創園區打造6大展區《愛情有(無)進展》，從「自我」出發，帶領觀眾一同參與尋找現代愛情的樣貌，透過互動與情境的展示、大數據研究分析、傳統與現代文化的融合，為所有觀眾提供愛情指引，無論你正處在什麼感情階段，走進《愛情有(無)進展》，走出自己的愛情進展！ Info. 地點：松山文創園區 南向製菸工廠 時間：2022年12月24日-2023年3月26日 11:00 – 18:00 (17:30最後入場) 台南｜時代的臉孔：從莎士比亞到紅髮艾德 在台南奇美展出的《時代的臉孔》，是「英國國家肖像藝廊」160年首次大規模的世界巡迴，在這邊能穿越500年時空，飽覽百位名人的經典臉孔與精采人生，包括從莎士比亞、牛頓、英國女王到紅髮艾德等，不同時代的名人肖像都會出現在這！讓大家能深入感受他們的精彩人生與態度～ 因為展期倒數不到一個月，現在推出「雙人看展700元」（原價900元），週末趕快來看展～稀珍程度被譽為「一生僅有一次遇上的機會」呢！ Info. 展期：2022年 至2023年 時間：開放時間：9:30-17:30（週三休館） 展場：奇美博物館 特展廳 票價：全票450元、優惠票400元、雙展套票（常設展＋特展）500元、 延伸閱讀👉【台北室內景點】雨天好去處！8處高CP值博物館、美術館，來吸收新知識充實自己 延伸閱讀👉文青必收【台中】TOP10博物館、美術館都在這，週末就來趟文藝深度之旅吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯：#Karen #2023展覽 #2023必看展覽 #GakiHip #IG美術館 #Keigo家族 #ゲゲゲの鬼太郎妖怪100物語 #光之影海洋展 #台北展覽 #史努比 #史努比宇宙探險展 #天野タケル個展意象維納斯 #小泉悟快閃台灣站 #展覽 #愛情有(無)進展 #提姆波頓異想世界展 #火影忍者 #米奇 #米奇藝術展全球巡展 #米飛創意展 #聽・說愛情展 #肆一 #迪士尼動畫展 #達文西 #達文西光影藝術特展 #鬼太郎 

手機先食#5 - NUKI Coffee

NUKI Coffee地點：台北市中正區金門街5-1號 煉獄先生布丁 $ 150 (看食物名就知道店家也是鬼滅粉) 這個布丁真的很好吃 焦糖是整個精華所在 下面必看！！！ 草莓的季節就是台北又開始濕冷了 但我完全被這個厭世臉跟布丁的組合治癒 此文章非合作文章

嗑糖專區！盤點10部NETFLIX浪漫韓劇推薦，《舉重妖精》、《愛的迫降》必看！

防疫期間待在家，就是最適合打開NETFLIX追劇的時候了，特別是不燒腦又甜甜的浪漫愛情劇，更是大家追劇的好選擇，而且不得不說韓國的愛情劇真的都拍得很好，不單單只是看男女主角談戀愛，連劇情內容也是五花八門，所以今天泡菜編就要來提供大家10部NETFLIX 的浪漫愛情劇，你看過幾部了呢？ https://www.popdaily.com.tw/korea/973284 https://www.popdaily.com.tw/korea/973231 NETFLIX浪漫韓劇推薦| 1.《繼承者們》 轟動全亞洲的《繼承者們》竟然已是8年前的作品了，這部由李敏鎬以及朴信惠主演的SBS水木迷你連續劇，上演著富二代以及貧窮女子相戀的戲碼。劇情講述一所只有有錢人才能就讀的貴族學校，但平凡的女主角卻得到機會進入這間學校就讀，發生了一連串女主角隱藏自己身份在這所學校生存的故事。當初劇中的配角們也都成為了能獨當一面的主演，現在再看一次這部劇勢必會有不一樣的感受，而這部電視劇也是李敏鎬人生中的經典作品之一，劇中李敏鎬所飾演的「金嘆」在當時不知道可是迷倒了多少少女呢～ （圖片來源：SBS） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 2.《Run On》 本劇為2020年JTBC播出的水木連續劇，由任時完與申世景擔綱主演，此劇講述雖然使用同樣的語言卻難以溝通的時代，生活在不同世界的人們用各自的語言溝通，並且相互以不同的速度向彼此靠近的浪漫愛情故事。劇中主角們都有著各自的故事，劇情內容也非常的完整，雖然大家對於女主角的演技一直以來都有很大的爭議，但這部戲裡可以明顯看到申世景在演技上的進步。相較於其他燒腦的劇集，這部劇的節奏稍微緩慢了一些，如果不是想要追逐刺激，這部劇會是一部療癒舒壓的愛情劇。 （圖片來源：JTBC） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 3.《喜歡的話請響鈴》 此劇為2019年NETFLIX 的原創劇集，改編自同名人氣網漫，由人稱「NETFLIX的兒子」宋江以及金所炫和鄭家藍主演，劇情以一款名為「戀愛鈴」的APP為主軸，這款APP的主要功能為，只要喜歡自己的人出現在半徑10公尺內，戀愛鈴就會響起鈴聲提醒你，前提是對方都有開啟響鈴。在這個無法輕易隱藏自己心意的時代，發生了一段浪漫又心痛的愛情故事，比起自己真正的心意，大家更依賴這款APP，所以當此款APP無法正常運作時大家還能否直視自己的心呢？因此本劇圍繞在主角三人之間迷茫以及探索自己真心的愛情故事。這部充滿青春傷痕的劇，或許可以帶我們回到愛人時最真心的那個時刻。 （圖片來源：NETFLIX） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 4.《愛的迫降》 這部由玄彬與孫藝珍主演的tvN週末連續劇，可說是2019年最受矚目的電視劇！本劇由《羅曼史是別冊附錄》的導演以及《來自星星的你》編劇合力打造而成，此劇講述某天因為龍捲風而發生滑翔傘事故，被迫在朝鮮降落的韓國財閥繼承人尹世理（孫藝真 飾），與隱藏、守護並愛上她的朝鮮人民軍軍官李正赫（玄彬 飾）之間跨越國界的愛情故事。南韓女子與北韓軍人相戀的題材，真的非常的新穎，也因為這部劇讓更多人對於北韓這個神秘的國度更加的好奇，而劇中的這對「迫降CP」也從戲裡甜到了戲外，如此般配的組合，真的是百年難得一見的好劇啊～ （圖片來源：tvN） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 5.《因為初戀是第一次》 本劇為NETFLIX 的原創劇集，由《大力女子都風順》金志洙、DIA成員鄭彩娟、B1A4成員振永主演，劇情講述五位年輕人之間友情與愛情糾葛的故事，青春又青澀的初戀是這部劇最大的重點，但這部劇也不單單只是一部愛情劇，這部劇也把現實生活中年輕人對於夢想以及對未來的迷惘真實的呈現出來，笑中帶淚的劇情內容，讓人不知不覺就追完了兩季了～這部劇裡沒有太多重口味的劇情轉折，清新脫俗的畫風配上高顏值演員，絕對是值得一看的愛情劇。 （圖片來源：NETFLIX） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 6.《Doctor》 本劇為SBS於2016年播出的月火連續劇，由朴信惠與金來沅主演，以女流氓劉慧靜（朴信惠飾）為主角，講述她生活跌至谷底，差點進入監獄後發憤圖強成為女醫生的故事。劇中女主角在遇上男主角後開啟了她的第二個人生，因而戀上了這位大他九歲的老師，這不只是一部醫療愛情劇，還是一部看女主角熱血復仇的韓劇，劇中除了主角中間有許多看點之外，配角李聖經以及尹鈞相在劇中的演技也是無法忽視的，如果想看醫療愛情劇，這部劇也是不錯的選擇。 （圖片來源：SBS） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 7.《來自星星的你》 說到浪漫愛情劇就不得不提到這部於2013播出的電視劇！《來自星星的你》由金秀賢與全智賢主演，劇情講述外星男子都敏俊（金秀賢 飾）從外太空來到400年前的朝鮮並一直生活到現代，在和身為國民頂級女演員的千頌伊（全智賢 飾）發生愛情的過程中，不同星球的兩人消除彼此之間的誤解，克服危險追尋眞愛的浪漫愛情喜劇。劇中金秀賢所飾演的「都敏俊」擁有當時所有電視劇裡最完美的人設，長得帥有錢聰明又有超能力，哪個女生看了不心動呢？相信直到現在都敏俊依舊是大家心中最帥的外星人對吧～ （圖片來源：SBS） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 8.《舉重妖精金福珠》 本劇為2016年播出的MBC水木連續劇，由李聖經與南柱赫主演，以韓國前國家舉重選手張美蘭為原型，講述了一直追求金牌夢的舉重運動員金福珠（李聖經 飾）迎來了初戀的故事。李聖經與南柱赫這對擁有模特兒般身材的演員，光是兩人同框就可以讓觀眾看到心花朵朵開，兩人在戲劇結束後也真的短暫交往了一陣子，而模特兒出身的李聖經為了飾演舉重選手還特地增重了好幾公斤，實在是非常的敬業。加上這部戲的劇情沒有太多沈重的內容，絕對是在家輕鬆追劇的好選擇~ （圖片來源：JTBC） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 9.《孤獨又燦爛的神-鬼怪》 這部tvN於2016年播出的劇集由《太陽的後裔》金銀淑作家執筆，並由孔劉、金高銀、李棟旭、劉寅娜主演，本劇講述一位千年的鬼怪受到詛咒，需要找到「鬼怪新娘」才能拔出插在他心臟上的那把劍。充滿奇幻的愛情故事受到了許多人的喜愛，劇中不只男女主角的故事線很重要，連男二和女二之間的感情糾葛也非常的吸引人，除此之外還有一派人馬支持的是鬼怪與陰間使者這對「死鬼CP」，兩人鬥嘴的場面實在是非常的逗趣。既悲傷又浪漫的愛情劇，也是值得推薦的好戲之一。 （圖片來源：tvN） NETFLIX浪漫韓劇推薦| 10.《Oh！我的鬼神君》 本劇為2015年tvN播出的金土劇，由曹政奭以及朴寶英主演，講述了不信鬼神的「陽氣男」姜宣宇（曹政奭 飾）和被「處女鬼」申順愛（金瑟琪 飾）附體的天生可以看见鬼神的「膽小女」羅奉仙（朴寶英 飾）三人之間的人鬼愛情故事。劇中朴寶英演活了兩種不同個性，在被附身前與被附身後個性可說是180度大轉變，但也因為被附身才可以與自己暗戀的人有更進一步的接觸，奇幻又浪漫的故事在劇中還穿插了許多的笑點，特別的劇情設定一點都不無聊，如果想看愛情喜劇這部劇絕對是不二人選～ （圖片來源：tvN） 以上10部就是NETFLIX裡的浪漫愛情劇，如果防疫待在家覺得劇荒的話，不妨可以點開來看看上述的幾部愛情劇，輕鬆的ㄧ邊嗑糖一邊追劇，享受宅在家的時光吧～ 撰文編輯 #艾莉絲 #DOCTORS #NetFlix #Netflix推薦 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #OH！我的鬼神君 #Run On #來自星星的你 #喜歡的話請響鈴 #因為初戀是第一次 #愛的迫降 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫愛情劇 #浪漫韓劇 #浪漫韓劇推薦 #繼承者們 #舉重妖精金福珠 #韓劇 #韓劇推薦 #鬼怪 

新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！

瑜珈成為越來越多人選擇的運動方式，原因是可以排解壓力的同時，並達到訓練肌肉的效果，可以說是對身心都非常有益的運動！很多新手做都不知道該怎麼開始，或是有沒有什麼該注意的地方，今天編輯就幫大家整理了五個基本的簡單動作及注意事項，只要照著做在家就可以輕鬆練出完美身材！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 注意事項 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 嬰兒式 將臀部坐在腳跟跪坐，將膝蓋打開約４５度，慢慢將雙手向前延伸，身體貼在地板上，額頭可以輕輕碰到地，想像讓身體往前延伸的感覺，大概維持３０秒後，將身體慢慢恢復到啟示動作～ 👉🏻 光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 攤屍式 這個姿勢基本上就是躺著！對你沒聽錯～這個動作是為了讓身體完全放鬆，很常出現在瑜珈課結束前的放鬆。平躺在墊子上，將全身放鬆、雙腳微開，雙手手心朝上放在身旁二側，以鼻吸鼻吐的呼吸法進行～記得這個動作是為了讓身體放鬆，可不要睡著啊！ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 貓式 將雙手撐著地板，記得要伸直不要彎曲喔～膝蓋與肩膀同寬的跪著，讓大腿與地面呈現９０度～吸氣時將背部慢慢往下凹，讓脊椎得到伸展後，緩緩吐氣，並像貓咪一樣將背部拱起。這個動作不管睡前或是早晨都很適合做，記得想要效果更好要重複做５～１０次喔！ 👉🏻 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 橋式 有在重訊的女孩一定對這個動作不陌生吧～那就是訓練腿、臀非常有感的橋式！平躺後將腳掌貼地，並讓膝蓋彎曲，利用腿部、腹部的力量將臀部抬起，如果想要讓臀部更有感的話，可以增加彈力帶喔～ 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 下犬式 下犬式是在瑜珈或是運動完後常見的舒緩動作，首先將四肢貼地，手掌維持平衡，將腳尖立起，將重心移往腳跟，將腳長貼地，這時整個身體就回呈現Ｖ字型，這個動作可以訓練到大小腿後側跟臀部～想要練下半身的女孩很適合！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯#Chia #下犬式 #妝漂亮 #嬰兒式 #居家運動 #攤屍式 #橋式 #瑜珈 #瘦身 #貓式 

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