What’s in baby’s travel bag? 🎒小童親子過夜旅行必備清單

嗨大家👋 分享一下兩歲小童出遊我都怎麼帶 這個年紀雖然東西會比嫩嬰少很多了 但我覺得也還算一個轉換期 如何帶重點物品東西，行李少一點很重要 以下分為行李、媽媽包、隨身包 🧳行李(後車箱) ➡️衣物👚 這個年紀很容易弄髒衣服 我會多帶1-2套的衣物 如果冬天的話日夜溫差比較大 外套我會帶背心+薄外套+厚外套+帽子 做一個洋蔥式的穿法 夏天一件薄外套就夠了 鞋子就是洞洞拖鞋+布鞋👟 以免有突然要碰水的時候 ➡️盥洗用品♨️ 沐浴部分，找之前贈送的小樣帶出門 浴巾我一定自己帶 先確認一下住宿的地方有提供什麼 如果都沒有的話 可以帶摺疊的小椅子幫小孩洗澡就好 2歲多已經可以不一定需要澡盆🛁 ➡️髮圈+梳子、吹風機 由於我家是女寶👩 髮圈跟造型品不可或缺 真的要隨身多帶!!!!!! (曾經遇到綁雙馬尾出門 結果有一邊髮圈斷掉 但髮長又還不夠可以綁單馬尾 只好緊急應變改綁成公主頭 超怕剩下的那個也斷了….) 吹風機是因為媽媽自己也很需要 然後也比較習慣用自己的😅 ➡️喝奶🍼 拋棄式奶瓶&奶粉+保溫瓶 因為還是至少會喝睡前奶 拋棄式奶瓶+奶粉塊很方便 ➡️常溫寶寶麵or飯+保溫罐 考慮到出遊時的外食🥣 小童不一定都適合吃 但跟朋友出遊還是不好影響到大家 所以我有準備2-3包常溫寶寶麵之類 以備不時之需 https://www.dcard.tw/f/parentchild/p/256988488 ➡️洗碗噴劑 我有帶去洗寶寶餐具 超級方便好帶，大推 要洗什麼都可以 👜媽媽包(放車上) https://www.dcard.tw/f/parentchild/p/257302937 ➡️餐具 https://www.dcard.tw/f/parentchild/p/258570795 平時出去我是帶可以洗的圍兜 不過出遊好幾天清洗不方便 所以直接帶拋棄式 ➡️零食&水果🍪 大大大重要，筆記100次 有狀況時候隨時可以拿出來鎮壓 我大概帶了2-3種以上他平時習慣吃的 ➡️消遣小物🌞 因為要在車上坐比較久 所以要防範一些不耐煩的狀況 我大概會帶3-5種口袋玩具 或是小小書、畫板 ➡️平板 晚上哄小孩睡著之後 暫時跟手機連線當作監視器放房間使用 才能安心繼續跟朋友聊天吃東西 然後因為沒辦法帶很多實體書 只好以備不時之需 平板可以也畫圖之類的 我也有預先下載電子故事書 最最最最最下策就是可以放影片 但還好幾次旅程完全都沒使用到☺️ 只有用監視器的功能而已 ➡️安撫娃娃+小被子🧸 因為已經戒奶嘴了 我有帶她平時在家會用的東西 一隻小娃娃在車上&睡覺抱 以及平時習慣用的小薄毯 但都是以不要太大體積的為主 ➡️尿布 直接一包大的 需要的時候隨時補充到隨身包包 ➡️大包濕紙巾 吃飯什麼的會很需要👍 #分享 🧻10款嬰兒濕紙巾大大大補帖 - 親子板 | Dcard 🎒隨身包包 ➡️尿布1-2片、水壺、口罩 ➡️隨身濕紙巾+衛生紙、酒精 ➡️餅乾1-2包 ➡️小藥品 如果到小景點晃一晃 下車就帶最最輕便的方式就好 媽媽包就可以放車上 🚼️ 其他揹巾+推車+汽座 推車就看要去的地方而定 所以我是帶中型的推車 然後因為女兒已經太重了 很怕突然要討抱會凍每條 所以還是帶上了腰凳 還好只有晚上睡覺不習慣環境 哄睡時候才用到了一下😅 #分享 詳細的中型vs.輕便推車心得-ABC Design AVUS/Jolly Matrix - 親子板 | Dcard #分享 文長👶你們敲碗的hugpapa揹巾超詳細心得 - 親子板 | Dcard 以上分享~

2025推薦！和閨蜜一起喝下午茶的穿搭髮飾配件-髮夾篇！

午後和閨蜜一起喝下午茶聊天吧！ 只屬於我們的快樂時光！一起吃美食、一起聊近況、一起拍照一起大笑！這是治癒彼此的一天❤️ 今天的穿搭是白色洋裝，搭配安娜樂樂手創髮飾的-黑白格紋交叉蝴蝶結小香風水滴對夾！ 推薦一下這一款黑白格紋蝴蝶結小香風有出很多款髮夾！ 像是下面這一款是一般蝴蝶結的壓夾！夾起來也很好看！ 下面這一款則是一般蝴蝶結的水滴夾！水滴夾很好夾真的蠻推薦的！ 髮夾類有以下這些款式可以選擇！髮插也很推薦也固定的很緊不容易鬆脫！ 另外還有小抓夾也是非常推薦很好用的髮夾！ 夾公主頭很好看！ 小抓一樣也有兩種蝴蝶結可以做選擇： 左邊：交叉蝴蝶結小抓 右邊：一般蝴蝶結小抓 抓握處還有一個小蝴蝶結真的很加分也很可愛！ 美麗又耐看的經典黑白色格紋小香風髮飾百搭又有質感，非常推薦！ 快來和閨蜜一起買起來！戴出門一起約會逛街下午茶拍照吧❤️ 這裡買⬇️： IG粉專: @anna.b_handmade 台灣手作安娜樂樂Anna.B_手創髮飾 https://www.instagram.com/anna.b_handmade?igsh=OGk2MmFvOHR5b2to&utm_source=qr 蝦皮搜尋🔍 台灣手作安娜樂樂Anna.B手創髮飾💖 🛒關注蝦皮賣場及IG粉專領取優惠卷： https://s.shopee.tw/9AD8XZD1rF #手作飾品 #髮飾推薦 #仙女夾 #髮夾控 #日系髮飾 #甜美風 #夏日穿搭 #海邊必備 #下午茶 #鯊魚夾 #抓夾 #髮夾髮飾 #蕾絲 #休閒風 #牛仔 #禮物 #兒童髮飾 #寶寶髮飾 #穿搭配件 #小香風 #瀏海夾 #穿搭 #穿搭配件 #穿搭推薦 #穿搭日常 #約會穿搭 #閨蜜 #安娜樂樂手創髮飾 #台灣手作 Handmade Hair Accessories from Taiwan. 讓獨特美麗又好用的手工髮飾，成為妳日常裡的小小浪漫儀式感✨

貼妝新CP 韓系氣墊變身貼貼神器⚡️

要來分享一上市就是韓國美妝通路龍頭OLIVE YOUNG 銷售第一的冠軍商品 帕奈兒Parnell 🌿積雪草精粹霧面氣墊 還有早上起床消水腫必備的 🌿 魚腥草B5瞬效舒緩保濕棉片 🩵 積雪草精粹霧面氣墊 氣墊我選的色號是19號 實際上臉可以感受到微霧妝感 喜歡霧感底妝的可以考慮他們家 三重粉體科技 使妝感整體服貼 零卡粉（鼻翼也是妥妥的） 感受到它的遮瑕力很高 建議第一次使用不要上太多 抓好了自己喜歡的量下次上就會很輕鬆 🩵魚腥草B5瞬效舒緩保濕棉片 是我第一次接觸他們家的棉片 棉片每一片都非常輕薄 夾子夾下去的瞬間還會滲水（超浮誇 保養第一步驟敷在臉上 能讓後續妝感非常貼 整體走涼感棉片風格 大熱天使用退紅也很有感 添加泛醇B5成分 可以溫和舒緩痘痘 改善肌膚紋理 富含濟州產魚腥草 有效修復膚況 每一片都超服貼臉頰 有別於其他品牌的棉片 且在2024年6月進駐全台寶雅囉 官網 : https://parnell.tw/ @parnell_tw @poyabeauty #parnell #帕奈兒 #魚腥草棉片 #積雪草霧面氣墊 #oliveyoung銷售第一 #寶雅

💄 媚點水灩光唇膏 

最近入手了三支媚點 media 水灩光唇膏，實在太驚艷了✨不只是外觀優雅，唇膏本身的質地水潤滑順，顯色度也非常棒，完全就是平價中的寶藏唇膏！以下來簡單分享三個色號的實擦感受 💫 BE-02 溫柔奶茶裸 這是一支非常適合日常約會或上班擦的裸色系唇膏。不是那種沒氣色的裸，而是帶點奶茶調的裸粉，擦上去氣質瞬間升級，很有溫柔知性的感覺，搭配乾燥玫瑰色腮紅超級搭！ 🌸 PK-05 元氣蜜桃粉 這支是我今天的心頭好💗蜜桃粉調甜而不膩，少女感滿分！擦上去整個人看起來氣色很好，而且不挑膚色，黃皮友善。光澤感也很自然，像是嘴唇自己透出來的粉嫩感。 ❤️ RD-06 時髦正紅色 紅唇控一定要試這支🔥是非常有氣勢的正紅，不偏橘也不偏紫，擦起來立刻提升整體妝容精緻度！適合重要場合或想讓自己氣場全開的時候用，搭配淡妝也能突出唇色重點。 三支都有共同的優點就是💧保濕不卡紋、不顯死皮，即使素唇狀態不好時也能滑順上色，帶有自然光澤感，擦起來嘴唇好像喝飽水一樣每天出門前快速抹上提氣色，還能默默撐一整天，根本日常唇彩必備！ 這系列真的太值得囤貨了，價格親民、表現又優秀，包裝也簡約質感，不輸專櫃～ 推推給正在找日常好駕馭唇膏的你們💋

【釜山景點】新世界SPA LAND汗蒸幕體驗，給自己一場深度放鬆的旅行，平價享受五星級設備，來釜山值得停留的景點

說到釜山汗蒸幕最有名不能錯過的，絕對就是新世界Spa Land，就位在釜山新世界百貨公司 Centum City 裡，交通超方便，整體環境更是乾淨又有質感，難怪被譽為「來釜山一定要體驗一次的汗蒸幕」。 【交通方式】搭乘釜山地鐵2號線至Centum City 站，出站後從六號出口，可直接到新世界百貨公司Centum City 。SPA LAND就位於百貨公司內，看到 Dior 專櫃就是入口處，完全不用擔心找不到。 【門票與入場方式】成人為20,000韓元，學生為16,000韓元，入場時間上限為 4 小時，如超時則每小時加收3,000韓元，入場後會拿到一個感應手環，館內所有消費直接感應，離場時再一次結帳即可，非常方便。 ⚠️ 6 歲以下孩童不能入場，整體環境相對安靜，很適合怕吵、想好好放鬆的人。建議先上網買票，價格會比較便宜又划算！ 如果是搭紅眼班機來的朋友要注意，SPA LAND 裡面只有小型隨身置物櫃，大型行李箱無法寄放，建議先到 Centum City 百貨公司的置物櫃寄放行李，再入場。 進入汗蒸幕區前，會拿到一套汗蒸服。建議在更衣室內將個人衣物（包括內衣褲）脫下，換上汗蒸服後，才能進入公共汗蒸區。 洗浴區則是完全裸身入浴，讓身體感受汗蒸的熱氣與功效，第一次體驗很新鮮！ 汗蒸幕最重要的就是，韓劇裡面看到的羊角頭，有圖片示範的步驟不會很難！ Ruby大約試了3次就成功了，戴上後真的超有「來到韓國」的儀式感 😆 【13 種主題汗蒸房一次體驗】SPA LAND 的汗蒸熱療室種類非常多，有黃土房、炭火房、冰房， 每一間的溫度、裝潢與功效都不同，感受也完全不一樣。 可以依照自己能承受及喜愛的溫度慢慢嘗試， 但如果進入高溫房，一定要記得補充水分，別勉強自己。 汗蒸幕用累了，有很多不同風格的休息區，可以躺著小睡一下。 休息區有多種不同風格，可以依照自己的喜好選擇躺著休息的方式， 看得出來在空間設計上非常用心。 還有瑜珈教室可以預約使用 或是到小吃部吃點東西補充能量。 也有泡麵區，可享用韓式泡麵的風味，各式各樣的泡麵可選擇 還提供很多配料可以配著泡麵一起吃，如果只是想嘗鮮，兩個人吃一份也很剛好。 泡麵區有時間的限制，要吃的話要注意一下時間喔。 另外也有販售汗蒸幕必備的甜米釀和蛋，不過 Ruby 這次是吃完晚餐才入場，所以就沒有再吃館內的餐點了。 還有付費的按摩椅與 SPA 按摩服務，時間與預算允許的話滿推薦可以試看看的。 還有拍貼機及遊戲等等的設施可使用，這些設施都是要額外付費的。 還有一個Ruby很喜歡的地方，就是戶外泡腳池。有可愛的盪鞦韆、漂亮的藝術裝置， 氛圍感滿滿的拍照角落，可以一邊泡腳、一邊拍照，真的很放鬆又能留下美好回憶。 SPA LAND不只是汗蒸幕，是個能讓身心完全放鬆的療癒空間。環境夠大、設施完善、交通方便，又位在百貨公司裡，不論是旅程中途想休息，還是最後一天安排放鬆行程，都非常適合。 如果你是第一次來釜山，又想體驗最具代表性的汗蒸幕，SPA LAND 絕對值得排進行程清單裡！ 【店家資訊】👉SPA LAND Centum City / Klook訂票請點此🏠 35 Centum nam-daero, Haeundae-gu, Busan🚈 釜山地鐵 2 號線至 Centum City 站☎️ +82 51-745-2900⏰AM08:00~PM23:00 此篇文章為Ruby自費，文章內容為自身感受,每個人喜愛感受因人而異。 因物價波動幅度大，圖片皆為Ruby拍攝與完成,請勿盜用或是抄襲,否則依法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率 ⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩🍳愛烹飪,也非常喜歡一個人去旅行🛫,目前住在台北,食記大部分的都在雙北地區,想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊,每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信,如3天內沒回應該是有遺漏,麻煩再重信寄信一次,感謝🥰🥰。

倍思 Baseus M2s Pro藍芽降噪耳機- 降噪清晰的通勤必備耳機推薦！！！

 對於每天枯燥乏味的通勤生活 手機娛樂與無線藍芽耳機在日常生活中的應用就變得相當重要!! 在每天慢長的通勤路我都習慣使用倍思BaseusM2s Pro藍芽降噪耳機 來做為我每日形影不離的最佳陪伴 會選擇它的理由主要是通話能夠隨時不漏接~~ 只要帶在身上通話會有AI降噪加上抗風噪的雙重功能 讓我基本不會錯過重要時刻的來電~~ 最重要的是即便搭上捷運/火車/客運/公車都不怕會被噪音所影響通話品質 又不用通話中無時無刻的拿著手機直到手痠這樣真的超便利 最棒的是通話結束後~無論是通勤/室內/室外都可選它適合的音樂及劇院模式 透過不同的模式能享受多元的音樂品質感受 這點是深得我心的優質音響功能 簡單的開箱影片這裡看 https://www.youtube.com/shorts/ArEVBznEIXE 能夠依照不同環境來做特別的配置並選定適合的功能性真的很不錯呢 倍思BaseusM2s Pro藍芽降噪耳機是皓月白的色澤 在整體的色澤彩度與亮度都很顯而易見~潔淨又好找的特性又帶來獨有的時尚感 體積與重量皆是相當便利輕巧且隨身攜帶也不會占空間 貼心小提醒~~第一次使用倍思BaseusM2s Pro藍芽降噪耳機一定要先充飽電源喔!! 內盒有附倍思BaseusM2s Pro藍芽降噪耳機本體/保存收納盒/充電線與說明書 使用方法建議先在自己的智慧手機內先下載倍思APP 內裡有多種操作模式可供選擇 最棒的是擁有快充功能的倍思BaseusM2s Pro藍芽降噪耳機只需要一小時 就能夠將電源主體充飽 同時還能選擇1-10級降噪功能><完全客製化的功能通通任君挑選適合自己耳緣的模式 聽歌或是打手遊也能簡易選取播放/掛斷/拒接都相當簡單 只要雙擊耳機或是長按約1.5秒即可 還能夠連續35小時的聽歌模式都不是問題捏 當然還能隨時隨地查找倍思BaseusM2s Pro藍芽降噪耳機的位置 能夠利用APP內的呼叫查找與查詢可用的剩餘電量 不怕臨時通話或是聽歌到一半就突然掰掰掛機 一入耳就能全身心進入沉浸式聆聽 享受那只有屬於自己的音響天堂時光原來也能如此容易 即使是在人聲鼎沸的餐廳或是大眾運輸工具上都能體驗那盡善盡美的HIFI高清音質 清晰完整不間斷的音質相當順暢 無論是追劇/聽歌/打手遊/通話/聽廣播通通都不成問題啊 現在終於明白工欲善其事，必先利其器的終極道理 選用52db 5000HZ降噪的音質讓雙耳都徹底感受那舒暢悠閒的自在時光 好用節電又可連續使用的便利倍思BaseusM2s Pro藍芽降噪耳機 真的是好聽兼具舒適享受的超美顏耳機 推薦給大家~~ 現在讓通勤之路也變身成猶如一人的專注時光喔!! 想看更多的資訊請至下列連結 官網：倍思Baseus Facebook粉絲專頁：Baseus Taiwan IG：BaseusTaiwan YT：Taiwan baseus 官方購買這邊看－－＞https://www.baseus.com.tw/products/baseus-bowie-m2s-pro-true-wireless-earphones #倍思Baseus評價 #倍思baseus藍芽耳機評價 #倍思M2s Pro使用心得 #藍芽降噪耳機實測 #高音質無線耳機開箱 #快速充電藍芽耳機 #運動用降噪耳機分享 #高續航藍芽耳機分享 #高音質音樂耳機心得 #藍芽無線抗噪耳機分享 #高階藍芽耳機實測心得 #通勤降噪耳機推薦 #Hi-Res認證開放式耳機推薦 #個人化降噪耳機分享 #商務藍芽耳機分享

東京迪士尼周圍飯店推薦-東京灣舒適套房飯店Comfort Suites Tokyo Bay

這是我第二次帶孩子們來到東京迪士尼住宿，為了就是遊玩迪士尼海洋與迪士尼樂園 有鑑於2018玩迪士尼的經驗，從早玩到晚真的是很累， 所以這次特別找有接駁車來回接送的飯店 就是想快樂出門，輕鬆回飯店休息 東京灣舒適套房飯店 Comfort Suites Tokyo Bay 特色是有接駁車接送迪士尼 房間有微波爐 小朋友早餐免費，住宿兩晚2大2小包含早餐吃到飽是日幣40,200 飯店1樓可以直通LAWSON買東西便宜又方便 Comfort Suites Tokyo Bay飯店官網請按這裡 這就是飯店的外貌，是一間算滿新的飯店，實際我住了兩晚，真的是非常友善， 對他們的服務覺得相當滿意 當時我是用訂房網比價訂到的3人房，兩個晚上是日幣40,200元(包含早餐) 早餐都是吃到飽，女兒是免費入住不算費用，但是也能享有早餐吃到飽 到達飯店的第一晚已經是當地時間的晚上9:30分 我們從成田機場T2直接坐利木津巴士過來飯店，巴士下車請選擇樂祥Wish館， 走到Comfort Suites Tokyo Bay飯店大約3分鐘路程 我訂的是2單人床1單人加大，總共三張床 利木津巴士怎麼坐?請看這裡 成田機場第二航廈。買新幹線預訂票 西瓜卡 利木津巴士 房間的大小，我覺得很適中，安靜度也相當的好 床的軟硬度也不錯，枕頭是羽絨枕 房間內有微波爐、冰箱 如果要洗衣服，飯店一樓有投幣式的洗衣機(就在LAWSON旁邊) 真的是非常以親子為主的飯店，就連牆壁也是拼圖設計，孩子好喜歡 洗手台、馬桶與浴缸都是分離不在同一間，這樣很好，不會互相干擾 最受不了就是剛好想上廁所時，小孩卻一直吵著:媽媽你開門我要洗手...... 浴缸滿長的，大人可以腳伸直泡澡 整個房間裡面的空間規劃也非常棒 有專門放行李箱的空間 早上用餐的人數非常多，但是不用擔心，排隊等待的速度算是滿快的 飯店人員都會安排得很妥當，幫忙安排乾淨的座位 服務真的是第一 早餐的種類很多元，味道也好吃 有麵包、義大利麵(西式)、稀飯、茶泡飯(日式)、熱騰騰咖哩飯 菜色有孩子們喜歡的炸唐揚雞、煎鮭魚。甚至有甜點巧克力噴泉 美美媽咪來說說: 相信不是每個爸媽都願意花一晚上台幣破萬的價格去住迪士尼裡面的飯店， 但是想要方便性高又想輕鬆回飯店，有沒有接駁車就變得很重要。 東京灣舒適套房飯店Comfort Suites Tokyo Bay 真的是一家我覺得算是超值、划算，服務又非常好的飯店， 飯店人員對待小朋友與顧客都相當禮遇，接駁車也相當準時 最重要的是，房間內非常乾淨，孩子睡得舒服、也住的開心。 分享給有打算要去東京迪士尼的朋友們! 溫馨提醒找飯店住宿請記得一定要貨比三家不吃虧 Agoda請按這裡 Booking.com請按這裡 Hotels.com請按這裡 查詢機票我都使用Skyscanner找優惠票價 喜歡這篇文章嗎? 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔 About Hsuan 美美媽咪親子美食旅遊 東京行程分享 東京自由行 上野恩賜公園 上野東照宮 上野動物園 一起順遊非常方便 上野阿美橫町美食 超划算生魚片丼飯 魚河岸 上野阿美橫町居酒屋 大眾酒場 充滿歡樂氣氛 來放鬆喝一杯吧 上野親子景點 上野動物園 動物都好近 孩子看得好開心 上野住宿 上野御徒町精選永安國際飯店 距離上野阿美橫丁很近 價格便宜 空間小 適合天數少的短暫住宿 輕井澤outlet餐廳 中國料理 月季花 有會說中文的服務人員與菜單 輕井澤outlet購物 如何到輕井澤 廣域周遊券JR PASS最划算 一風堂 鎌倉美食 無敵海景相伴 好吃又便宜 鎌倉一日遊 灌籃高手迷的鎌倉高校站必朝聖 滿足青春記憶的那條平交道 鎌倉旅遊 朝聖鎌倉大佛 鎌倉必遊景點 鎌倉景點 鎌倉小町通之後必遊 鶴岡八幡宮 鎌倉第一站景點 鎌倉小町通街 距離鎌倉車站走路5分鐘 東京平價美食豬排飯 超划算兒童餐 松野屋川越西口店 24小時供應 川越著名景點 喜多院 注意寺廟參拜時間 閉門時間很早 川越一日遊 川越老街藏の街、地標時の鐘、川越星巴克 川越一日遊行程。冰川神社必遊景點 池袋車站到川越車站的方式與小叮嚀 OMO5東京大塚星野集團Hoshino Resorts 東京自由行 池袋住宿 池袋親子飯店 東京大塚站美食。喜多方拉麵 坂內食堂 日本三大拉麵之一必吃美食 東京迪士尼自由行飯店大推薦-西葛西盧米埃爾飯店HOTEL LUMIERE NISHIKASAI 東京灣舒適套房飯店 Comfort Suites Tokyo Bay 有接駁車接送迪士尼 房間有微波爐 小朋友早餐免費 成田機場第二航廈。買新幹線預訂票 西瓜卡 利木津巴士 東京自由行行程分享-明治神宮、新宿玩具藥妝好好買 東京自由行行程分享-淺草穿和服、台場看鋼彈 前往東京的第一站-千葉縣成田山表參道-古色古香的必遊景點 東京迪士尼旅遊分享 東京迪士尼海洋樂園 美得像置身歐洲 隨處都能美拍 達菲Duffy必買 東京海洋迪士尼美食。古堡美食廣場的咖哩美食有大眼仔甜點吃得飽又很好吃 誰說小人們去迪士尼爸媽就只能抱到手軟? 京都大阪行程分享 [日本關西]大阪自由行-大阪淀屋橋三井花園飯店、大阪城天守閣、心齋橋 [日本關西]京都景點推薦-伏見稻荷大社、和服體驗、清水寺 [日本關西]京都自由行-烏丸、三井三條花園、頂法寺、八坂神社 行李箱分享 Costco好市多買Samsonite行李箱 百夫長旅行箱。時尚潮牌旅行箱。古夫金字塔造型超吸睛 在日本買電器分享 日本東京買Dyson V10-台場Bic Camera(本文有影片參考) 在日本扛膠原蛋白粉就對了 美容大王必備。明治ASAHI膠原蛋白粉。日本扛就對了 廉航機票怎麼訂分享 廉航機票訂購分享大公開-適合第一次訂廉航的朋友 飯店怎麼訂才划算 自由行的飯店怎麼訂才便宜? 台灣景點分享 馬祖看藍眼淚 三天兩夜小夫妻之馬祖行 新竹愛玩樂 新竹染髮推薦。Glitz Hair新竹店。用心的好品質，頭髮最知道。 新竹美食。吃到飽的無菜單料理。新竹名古屋料亭 新竹關西。磐石莊園。16-18人包棟民宿。大推 分享-農曆新年就要醬玩之新竹景點半日遊 [新竹景點]超適合親子或者情侶一日遊的合興車站與內灣老街 [新竹]親子遊-新竹新豐紅毛港遊憩區 濟生Beauty新竹觀光工廠-網路評價不錯的親子DIY觀光景點 全家採果樂-竹北-威榮喝豆漿長大的蕃茄窩 竹北-風城之月懷舊客家餐廳，實在太復古啦! 中部愛玩樂 台中三井美食。一次介紹3家日本料理 台中麗寶Outlet Mall吃拉麵。北海道-拉麵次郎長 台中麗寶。燒肉同話。聚餐的好選擇 南投親子旅遊。妖怪村。只要妖怪出沒就讓孩子很開心 國立科博館。鳳凰谷鳥園。南投鹿谷親子必遊景點 溪頭住宿。金台灣山莊。大手牽小手親子旅遊囉! 格林奇幻森林Green Fantasy Forest。苗栗婚紗基地外拍首選。網紅必拍。 苗栗卓蘭露營Lofi-land。自然圈農場。人來就好 苗栗卓蘭-銘珠農場採果樂。橘子好醜卻好好吃 龍騰斷橋。阿福石板烤肉。黑皮臭豆腐好好吃 [彰化好好玩]恐龍會動還有聲音的百果山探索樂園 [南投景點]來到南投，不能錯過星月天空 [南投]埔里住宿-紅磚642 [苗栗]南庄民宿-富川花園 阿里山之旅-親愛的你，有多久沒有和他好好獨處? 南部愛玩樂 屏東住宿。東港住宿。大鵬灣大飯店 東港仁字號。櫻花蝦購物經驗 屏東林邊美食。仁和鮮魚湯 丹丹漢堡。高雄市復興店 高雄苓雅區。泰山汕頭火鍋。湯頭好好喝 奇美博物館美食。克里蒙娜咖啡，價格平實值得來喝杯下午茶 台南親子遊必訪。奇美博物館。好美的仿歐建築 二月牌沙茶爐台南創始店。來台南必吃的美食推薦 台南善化。全台唯二的幾米公園就在這裡 台南左鎮化石園區。值得推薦的台南親子景點 台南善化。贊美酒店。親子旅遊首選飯店一起來焢窯吧! 高雄阿蓮。新月明土雞羊肉城。很好喝的羊肉湯與家常好菜值得來吃 高雄田寮。月世界。惡地地形宛如來到月球 高雄市美王精品飯店 高雄海霸王集團-城市商旅真愛館 高雄西子灣飯店推薦-碧港良居 經濟又實惠的康橋商旅-文化中心館(原光華館) 東部愛玩樂 多良車站。台灣最美的車站 鐵花村美食。Mr.Cow烤大爺烤肉專賣店。吃個串燒喝一杯放鬆一下吧! 台東住宿。蘋果商務旅店Apple Hotel 台東必玩的親子景點。富山漁業資源保育區，魚兒多到好有趣 花蓮六十石山山下美食。宜錦小吃部/宜錦快炒。好喜歡玉里麵 花蓮六十石山金針花海與超推薦的小瑞士觀景台。台灣旅遊推薦。花蓮景點推薦 [花蓮]二訪七星潭渡假飯店-很適合親子旅遊住宿 大推～花蓮-七星潭渡假飯店

[線上沖洗照片]FB分享免費送12張相片沖洗-JOY PHOTOS 拍樂洗

現代人手機不離身 手機在手照片就生 吉米要來介紹一款時下最潮最新最方便的APP-拍樂洗 現在首次下載APP使用免費送12張相片沖洗喔✅✅✅ 趕緊往下看要如何收到免費的照片喔😍 --- 這個APP有什麼過人之處呢😮 只要你有想要沖印的照片 照著以下簡單步驟👇👇👇 #不需要出門曬太陽 #不需要排隊排到怒 #不需要來回奔波拿照片 只需要打開這個APP>上傳照片>付款>填寫收件資料 就幫你把香噴噴的照片宅配到家瞜😎😎 --- 以下吉米展開示範教學😉 各位大朋友小朋友趕緊繫好你的安全帶 準備上車嚕~~~ --- 首先手機下載"joyPhotos拍樂洗" 以下提供下載連結，或是至商城搜尋當露(download Android下載連結 ios下載連結 --- 下載後打開APP首先出現APP名稱緊接著按開始⭕ joyPhotos拍樂洗提供很多種類的沖印商品 相片沖印也有諸多的尺寸做選擇 除了尺寸外，還能選擇你的照片是要亮面還是霧面的 真的是非常人性化呢💯💯💯 (吉米這次選擇了沖印產品>4x6燙金霧面) 選好你要的照片後 會跳出你想要顯示的相片顯示效果 (吉米選擇了完整顯示) 選擇好後點選下一步👌 再來會跳到照片設計的部分 可以讓你針對每張照片添加一些元素 譬如說加入文字、貼圖等等呀🤳 都確認好每張相片設計後點選下一步 會跳到一個購物車的畫面🛒 讓你確認你想要列印照片的數量及價格試算 我們按下結算進入下一步 進入下一步後系統會開始上傳你剛剛選的相片 等待的同時可以先填寫收件資料✌✌✌ 再來我們往下滑選取想要付款的方式(吉米使用信用卡付款) 拍樂洗提供三種付款方式🔍 1.信用卡(信用卡線上刷卡付款) 2.ATM交易(透過轉帳交易付款) 3.超商條碼繳費(*目前維修中請勿使用*) 再來是最重要的部分❗❗❗ 開頭提到的要如何免費領取12張相片沖洗🆓🆓🆓 我們看到優惠下方有個"FB分享後12張免費" 點選打勾的地方✅ 接著會跳到FB分享的頁面⭕ 此時此刻我們只要分享拍樂洗的活動至FB 分享後跳回APP就會享有免費12張相片沖洗的優惠瞜😊 --- 待相片上傳完，付款也完成後 訂單就成功建立了喔，我們可以點選左方功能點至"訂單查詢" 觀看我們訂單目前的狀態🔔 確認好訂單成立後 此時此刻我們只要在家等待相片宅配到家就好了喔🆗🆗 (訂單成立後5天內商品就會到達) 大家說是不是既方便又快速呢😘 --- 幾天後吉米也確實收到當初在APP上沖洗的相片瞜 包裝袋上外面也有印上拍樂洗的簡單介紹 上次一個失心瘋直接沖洗了100張🤤🤤 不管是家庭照、情侶照、個人獨照吉米通通都上傳沖洗了呢 看起來好豐盛喔(又不是食物🤔 每一張相片沖洗後都好有故事的感覺 好適合留存作紀念呀👍 看看這個霧面質料，不僅看起來很有質感 摸起來也不會粗糙粗糙的🙌 吉米親自使用後真心覺得這款APP 實在很符合現代人需求💯 不論你是要將🙆‍♂🙆‍♂🙆‍♂ 家庭合照沖洗擺放於家中 情侶沖洗照片作為回憶 還是做為送禮禮物💝💝💝 都很適合使用這款"joyPhotos拍樂洗" APP 心動不如馬上行動🙋‍♂ 趕緊介紹親朋好友一起下載來使用沖洗相片吧 也不要忘記現在FB分享就免費送12張相片的活動喔 --- 🔔應用類別: 線上沖洗照片APP 🔔APP名稱: joyPhotos拍樂洗 🔔下載網址: Android下載連結 ios下載連結 --- 最後最後千萬別忘記follow吉米 我會在波波黛莉還有其他平台分享更多資訊呦~😍😍😍 吉米個人網站:https://lihi1.cc/OGGYL FB粉絲專頁:https://lihi1.cc/qM6ek IG社群軟體:https://lihi1.cc/Bk0dJ 痞客邦:https://lihi1.cc/umSup PopDaily波波黛莉:https://lihi1.cc/vcFDZ 探路客:https://lihi1.cc/eKcDu --- #拍樂洗 #joyphotos拍樂洗 #線上沖洗照片 #線上沖洗照片app #app推薦 #實用app #實用app分享 #沖洗照片 #沖洗照片服務 #情侶必備 #情侶 #情侶禮物 #送禮 #送禮首選 #生日禮物 #生日禮物推薦 #免費沖洗12張照片 #免費沖洗 #免費沖洗照片 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

打造貓咪友善的家這樣做！7大關鍵空間設計與家具材質一次看懂

想讓毛孩住得舒適又安心嗎？打造一個真正「貓咪友善的家」，其實不只是買個貓跳台、放個貓砂盆這麼簡單。從動線安排、空間規劃，到家具材質選擇，都是讓貓主子愛上這個家的關鍵。本篇文章就要從主子的視角出發，帶你一步步解析「如何打造貓咪友善的家」，讓貓咪安心活動、人貓共居更和諧！(首圖source:pexels / @Helena Jankovičová Kováčová) 貓咪友善的家要怎麼打造？掌握這3大原則最關鍵 打造貓咪友善的居家空間，其實有幾個簡單卻超有效的原則，了解貓的天性與生活需求，才能讓空間真正符合牠們的期待。 貓咪是天生的攀爬高手，喜歡觀察環境、從高處俯視一切。因此在規劃空間時，別忘了設置「垂直動線」，例如： ▲貓跳台連接到櫃子頂層 ▲壁掛式貓階梯 ▲書櫃頂部留給貓咪走跳 這些都能讓貓咪在垂直方向上自在移動，減少無聊感與壓力。 在多貓家庭中尤其重要，貓咪喜歡有清晰路線移動，避免彼此衝突。在家具佈置上可這樣規劃： ▲沙發、桌子間距保留貓咪通行空間 ▲跳台到床邊設置中繼平台 ▲貓砂盆、食物區動線避開彼此 這樣的空間設計，能降低壓力、提升安全感，也有助於預防「地盤爭奪戰」。 你家主子是否熱愛磨爪？選錯材質可是家具毀滅的開始。打造友善空間，建議挑選這些材質： ▲沙發–麻織布、科技布，比較不易被抓壞 ▲地板–防滑木地板、軟墊拼接地毯，降低關節負擔 ▲桌椅腳–加裝透明防抓膜或使用藤編設計 一點點材質調整，就能讓貓咪更自在生活，也延長家具壽命！ 人貓共居怎麼設計空間？這幾個細節不能少 除了滿足貓咪需求，住在同一空間的你也要舒適、實用。以下是幾個讓人貓都開心的空間設計小技巧。 區域分明：貓咪的「餐廳」「廁所」「休息區」都要有 貓咪喜歡乾淨、有秩序的生活環境。建議依照這三個區域來規劃： 讓貓咪知道哪裡是吃飯、哪裡是廁所，也能培養良好習慣。 躲藏角落不能少：給主子喘口氣的空間 再黏人的貓咪，也需要「安靜獨處」的空間。你可以這樣做： 這些地方不只讓貓咪感到安全，也能在緊張時提供避風港。 家具有「多功能」，人也會住得更開心 現代設計有許多「貓咪友善家具」，像是： 這類家具不只美觀，也兼顧主子的需求，是人貓共享生活的理想選擇。 哪些家具不適合貓咪家庭？避開這些地雷更安心 打造貓咪友善的家，不只是加東西，更要避開NG家具。 許多貓咪看到絨布或皮革就忍不住抓兩下，特別是年輕活潑的主子。若家中有這類沙發，建議加裝防抓布或使用貓抓板轉移注意力。想要省麻煩的話，直接選擇耐抓材質會更安心。 貓咪跳躍時常常不小心碰倒東西。像是： 這些東西若未固定，很容易造成意外或破損。建議使用防滑貼、低重心設計或乾脆減少裝飾品。 只要多花一點心思，就能打造一個讓主子安心、人也輕鬆的家。一起用心打造屬於你和貓的溫暖日常吧！ #貓咪 #友善空間 #居家設計 #貓跳台推薦 #人貓共居 #貓咪家具 #耐抓沙發 #貓咪空間規劃 #主子的家 #貓奴必備

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