【好物開團】康定-潔麗晶黑酵素清潔劑（兩瓶免運）

🎉 年底大掃除救星降臨！告別體力活，讓「天然黑酵素」幫你戰勝陳年油垢水垢！ 🧹✨https://contin.tw/M7KuO 嗨，親愛的朋友們！一想到年底大掃除，你是不是已經聞到漂白水味，看到自己戴手套、彎腰刷洗到鐵手？😩 別！今！年！不！用！了！ 身為四寶媽，我找到了我的「年終清潔神隊友」— 康定 潔麗晶 (天然黑酵素清潔系列)。它讓我家的打掃時間直接縮短一半，從此打掃不是夢魘，而是迎接新年的儀式感！ 💡 黑酵素超強分解力！讓廚房重油汙「自動鬆脫」 🔥 廚房重油汙黑科技：黑酵素分解，告別刷洗！ ⚡️ 抽油煙機、瓦斯爐架上的厚厚黑黏油垢，根本是陳年噩夢！ 潔麗晶廚房清潔含有強效分解「天然黑酵素」。你只需要：對著油汙噴灑後，靜待10-15分鐘(重油污可重複)。 神奇的事發生了：那些原本要費力刷洗的髒汙會直接鬆動、甚至溶解！ 我家爐灶瞬間恢復不鏽鋼的光亮感，超有成就感！再也不用使出洪荒之力了！ 💧 閃亮水龍頭秘訣！浴室水垢皂垢「秒溶解」 ✨ 浴室浴廁救星：水垢、皂垢一次擊破！ 🛁 浴室水龍頭、鏡子、磁磚上的白色水漬和皂垢，讓衛浴設備永遠看起來髒髒舊舊？ 潔麗晶浴室清潔噴霧專門針對這些礦物殘留。噴灑後，你會明顯看到水漬正在溶解！刷洗後水龍頭真的閃閃發亮，連帶著浴室那種潮濕的異味也被帶走了，留下的是乾淨清爽的感覺！ 🖐️ 溫和安心成分，全家大小都放心 💚 天然植萃，溫和不傷手、不刺鼻！ 天然黑酵素成分：溫和不刺激，打掃時空氣中只有乾淨的味道，幾乎沒有刺鼻感。對家裡有小孩、寵物，或是皮膚敏感的人來說，用起來非常安心。從此告別全副武裝戴手套打掃的日子！解放雙手！ 🍎 特別推薦：連蔬果都能洗的萬用洗潔精！ 露營居家必備：碗盤蔬果洗潔精 (一瓶兩用超方便！) 🍏 我特別喜歡這瓶！出門露營我都帶著用。去油膩效果一級棒，沒有滑膩的殘留感。重點是可以洗蔬果！這點真的太重要了，讓我們在清潔食物時可以更放心、更安心。 🛒 甜甜團購價，限時限量！ 年底大掃除不該是體力活，而是迎接新年的美好儀式感。把費力的工作，交給潔麗晶的天然黑酵素吧😊 ⚠️ 四寶媽爭取到！超級甜團購優惠價！ 👉 心動嗎？點擊主頁連結🔗 立即搶購！ 追蹤我，限動會有更多開箱、實測資訊喔！ 🔗 團購連結：https://contin.tw/M7KuO 📆 團購時間：12/22 (一) - 12/29 (一) 📦 滿$600免運費（兩瓶就免運囉） 讓我們一起在年底擺脫陳年污垢，用乾淨清爽的家，迎接 2026 龍光煥發的一年吧！😊 #潔麗晶 #天然黑酵素 #年末大掃除 #打掃神器 #廚房去油 #浴室清潔 #居家好物分享 #生活智慧 #年終清潔 #團購優惠 #四寶媽 #水垢救星 #一噴即淨 #家事輕鬆做#康定

發胖七月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你怎麼能錯過！

萬波 開賣日：8月1日 夏日防水袋 加購價 $219/OSAMU GOODS 文具組 加購價$279/傘繩飲料提帶 $169 (每間門市每款限量 10 組售完為止) 萬波攜手日本國寶級可愛始祖「OSAMU GOODS」推出一系列週邊商品，在今夏颳起可愛旋風！限量聯名新品包含小狗插畫的「夏日防水袋」還有實用又美觀的「傘繩飲料提帶」，使用尼龍織帶製成非常耐用！以及OSAMU GOODS 文具組，包含繩扣式公文袋、筆記本(三款)和標籤貼(一組)， 全部採用 OSAMU GOODS 的經典插畫元素。這些文具不僅僅是書寫工具，每 一件也都充滿了童真與夢幻，讓人回到無憂無慮的童年時光～只要購買萬波任一飲品，即可加購一款週邊商品、購買二杯飲品可加購二款以此類推。 COLD STONE 開賣日：8月2日至8月29日 桃芒蜜語 小杯$160/中杯$210/大杯$260/Mine $400 芒果冰淇淋凍飲 $160/草莓冰淇淋凍飲 $160 COLD STONE首次與人氣IP《PINK&VEN》攜手合作！推出聯名水蜜桃風味冰淇淋「桃芒蜜語」，每一口都有飽滿的水蜜桃清新香氣，再拌入在地愛文芒果丁，酸酸甜甜的滋味，再加入水潤、果肉厚實的桃果丁，與增加口感滑順層次的鮮奶油，打造粉嫩夏日的水果祭典！同場加碼推出全新系列冰淇淋凍飲，「芒果冰淇淋凍飲」濃郁人氣的香奶冰淇淋與芒果果丁現打而成的絲滑口感，盛夏必喝的芒果滋味！「草莓冰淇淋凍飲」人氣第一的草莓冰淇淋與草莓現打而成的滑順口感，雙重草莓滋味，每口喝了幸福滿滿！凍飲帶點些微碎冰感，喝起來更為酸甜清爽～ IKEA 開賣日：7月25日至9月30日 麻辣小龍蝦 $199/小龍蝦紅醬焗烤麵 $249/百香果小龍蝦沙拉 $149 紐約客牛排佐紅酒醬 $429/植物魚排佐柑橘醬 $199/蝦圈圈 $65 萬眾矚目的小龍蝦系列再度回歸，以正宗十三香的「麻辣小龍蝦」、濃郁Q彈的「小龍蝦紅醬焗烤麵」及鮮脆爽口的「百香果小龍蝦沙拉」席捲全台！還有瑞典餐廳的全新品項，「紐約客牛排佐紅酒醬」讓你在IKEA就能享有大口吃肉的滿足感，蔬食者也可以安心享用「植物魚排佐柑橘醬」的無肉料理，主餐後再來一塊濃郁的「巧酥蛋糕」滿足你的甜點胃。美食小站也推出肉感十足的「烤焙雞」，和酸甜可口的「蝦圈圈」，千萬別錯過！ 榴槤風味霜淇淋 開賣日：7月1日 榴槤風味霜淇淋 $20/甘榜榴槤霜淇淋 $45 榴槤披薩 $199/榴槤菠蘿包 $65 D24蘇丹王榴槤霜淇淋 $55 （7月15日開賣） D197貓山王榴槤霜淇淋 $85 （7月29日開賣） IKEA榴槤季即將強勢登場！全台熱銷的「榴槤風味霜淇淋」再度回歸，7月期間陸續推出三款加入不同品種榴槤泥的霜淇淋，分別「D888甘榜榴槤霜淇淋」、厚實綿密的「D24蘇丹王榴槤霜淇淋」，還有榴槤界之王「D197貓山王榴槤霜淇淋」，讓你盡情享受今夏的榴槤盛宴，數量有限售完為止不要錯過！此外，IKEA瑞典餐廳更帶來全新的榴槤熱食系列，包含混和起司奶香的「榴槤披薩」及外酥內軟搭配香甜卡士達醬的「榴槤菠蘿包」，超乎想像的香濃滋味，榴槤控怎麼能錯過！ 必勝客 開賣日：7月23日至7月29日PK APP會員購買、7月30日開賣 必勝五環奪金饗宴 套餐價 $555/超桔金牌比薩 單點 $99 必勝客為了應援即將來臨的國際賽事，推出各種應援披薩！其中「必勝五環奪金饗宴」包含「紅不讓臘腸」、「藍波萬馬卡龍」、「勝綠高香菜」、「黑皮芝麻奶蓋」和「好輝黃薯金幣」，繽紛披薩超級應景。另外還有象徵奪金的「超桔金牌比薩」金牌造型披薩造型超吸睛，以及攜手「深夜裡的法國手工甜點」共同研發的新品「冰藏百香果起司塔」，濃郁十足的起司餡加上口感酸甜的百香果，直接完美收尾！超適合相聚觀賞賽事搭配的「必勝五環奪金饗宴」粉絲不要錯過～ 肯德基 開賣日：7月26日PK APP預購、7月30日全台開賣 雞情派對應援盒(一組兩盒) $999 金牌蛋撻驚喜盒 單點 $240 肯德基應援中職賽事，推出最狂「金牌蛋撻驚喜盒」全台獨家限量1萬組，一盒原味蛋撻內只有一顆藏有獨特滷製風味紮實口感的鐵蛋，蛋黃綿密金黃，象徵著一口咬下破蛋得金，美味驚喜連連！雞情派對應援盒餐點包含全新推出熱辣煙燻脆雞、鱈魚圈圈，及經典上校雞塊、香酥脆薯及雙色轉轉QQ球。特別推出了 6款繽紛沾醬，分別有薄荷巧克力醬、芥末醬、黑糖醋醬、綠女神醬、辣番茄咖哩醬及最經典糖醋醬，各種醬料任你搭配！ 麥當勞 珍珠奶茶冰炫風 $69 開賣日：7月24日至9月3日（或售完為止） 珍奶控注意了‼️不只香港麥當勞吃的到珍珠奶茶冰炫風台灣也開賣啦～麥當勞把人氣冰品「冰炫風」 與台灣經典手搖「珍珠奶茶」結合，獨家推出夢幻「珍珠奶茶冰炫風」，以「台茶18號」紅玉紅茶為主，搭配阿薩姆紅茶的香氣，再以黃金比例拌入奶香冰淇淋，簡直奶香四溢！最後加入Q彈茶香珍珠以及香酥卡滋脆片，口感豐富讓人一口接一口，限量開賣大家不要錯過了！ Mister Donut 喵～貓貓巧貝 $60/喵～檸檬貓貓巧貝 $60/喵～肉球巧貝 $55 喵～腳印檸檬波堤 $42/喵～肉球葡萄波堤 $42/可愛小貓 $45 Mister Donut因應國際「貓咪肉球日」推出了8款「貓咪水果季」甜甜圈，同時與可爾必思聯名，「喵～貓貓巧貝」及「喵～檸檬貓貓巧貝」擠滿清爽可爾必思鮮奶油內餡再畫上貓咪表情，清爽不膩口。另一款「喵～肉球巧貝」以蓬鬆巧貝裹上優格可可醬，內餡則是擠滿葡萄乳酸風味鮮奶油，化身可愛貓咪肉球，超級療癒！除此之外還有縮小版的「可愛小貓」波堤圈也是可愛到犯規～愛嘗鮮的朋友們快吃起來！ 珍煮丹 西瓜烏龍啊嗚～ (L)$65 / 西瓜椰奶小芋圓 (M)$75/(L)$85 蹦蹦椰酥厚片 $65 拎GO杯！ 加購價$888(凡購買任一飲品即可加購) 聯名主題門市：台北市信義區忠孝東路五段17-1號 珍煮丹與日本插畫藝術家matsui推出聯名系列商品、飲品！首波推出「西瓜烏龍啊嗚～ 」和「西瓜椰奶小芋圓」兩款西瓜飲品，以及濃郁椰香的「蹦蹦椰酥厚片」，這次聯名聯杯身封膜都可見到matsui可愛狗狗身影～另外7月20日起，珍煮丹推出第二波聯名周邊商品，除了有大容量環保杯，還有限量藝術家簽名版悠遊卡，通通都超欠收！ 承繼CHENG JI 快閃日：7月17日至8月31日 單片 -18°C 焦糖起司蛋糕 $180 焦糖起司蛋糕帕菲 $200/藍莓燕麥優格帕菲 $200 森林莓果氣泡飲 $130/熱帶水果氣泡飲 $130/仲夏蜜桃氣泡飲 $130 地址：台北市中山區南京西路14號(台北南西誠品生活1F) 承繼這次把快閃店打造成聖特羅佩的書報攤，除了經典必吃的「 -18°C 單片焦糖起司蛋糕」之外，這次快閃推出了系列限定甜點包含「藍莓燕麥優格帕菲」、「焦糖起司蛋糕帕菲」將許多點心層層堆疊口感相當豐富～還有三款夏日氣泡飲超級消暑！另外還有不在菜單上的「聖特羅佩塔」，以布里歐麵包搭配香草冰糕內餡製成，味道及口感融合的恰到好處。想吃的朋友們直接跟店員點就可以吃到了呦～ 鶴茶樓 開賣日：8月4日 思鶴冰2.0/杏冰樂2.0 $85 玻璃杯 $268/鑰匙圈摺疊購物袋 $248/精緻陶瓷碗 $388 壓克力手機支架 $148/鑰匙圈收納飲料杯套 $198 鶴茶樓攜手日本恐怖漫畫大師伊藤潤二推出系列聯名～這次聯名除了杯身及封膜都有角色人物之外，也同步推出10款聯名週邊在鬼門開時開賣讓大家收藏！期間限定思鶴冰及杏冰樂兩款飲品升級回歸，手搖控們不要錯過啦！ 藏壽司 開賣日：7月19日至8月15日 藏壽司再度攜手「名偵探柯南」推出全新造型扭蛋！集結所有經典電影角色，高達 30 種款式，創下有史以來最豐富的柯南聯名扭蛋，要讓粉絲們一次收集到手軟！包含 6 款「壓克力飾品」，Q 版角色與壽司可愛互動，其中服部平次與章魚燒的搭配更是別出心裁，相信所有柯南迷肯定不陌生！此外，歌牌女王紅葉和管家伊織也搭檔默契現身，只能說藏壽司這次的超級用心的啦！透明壓克力小立牌一字排開，絕對能成為桌上療癒小物！還有 11 款五稜星造型的「磁貼 2 件套」，其中包含柯南、灰原哀、安室透、服部平次等人氣角色通通帶回家！另外在 13 款「徽章」中，主角們也 cosplay 起神秘優雅的怪盜基德，展現出多變的魅力，快來藏壽司一起揭開基德的真相吧！ 7-ELEVEN DINOTAENG幸堂牛奶蛋糕聯名 有日本國民蛋糕之稱的「幸堂蛋糕」，獨家在台灣推出韓國短尾袋鼠 DINOTAENG 聯名版！幸堂蛋糕每袋有 10 顆入，選用日本長野縣產的牛奶精心烘焙，味道香濃，連日本人也難以抗拒，在日本每年銷售超過千萬顆，這次期間限定 DINOTAENG 聯名包裝以「BACK TO SCHOOL」系列造型，歡樂的短尾袋鼠同學們超級萌翻，暑假期間更是小朋友們的下午茶首選，2024 年 7 月 16 日前享有兩件 79 折、四件 75 折的優惠活動，全台 7-ELEVEN 獨家販售，期間限定包裝喜愛短尾袋鼠的粉絲們趕快搶購！ 冬瓜檸檬風味思樂冰 冬瓜檸檬風味思樂冰 中$30/大$39/特大$45 7-ELEVEN思樂冰推出新口味啦！將冬瓜茶與檸檬汁調配黃金比例，製成消暑的思樂冰，喝起來酸酸甜甜非常沁涼消暑。即日起至8月31日，使用OPENPOINT APP購買行動隨時取，還可享10入優惠價，喜歡古早味的朋友們這次的新風味絕對不可錯過～ 統一布丁霜淇淋 開賣日：7月10日 統一布丁霜淇淋 $49 凡購買2支霜淇淋即贈焦糖淋醬1顆(7月19日起) 7-11去年好評熱賣的統一布丁霜淇淋又回歸啦！神還原統一布丁的香濃的味道，滑順口感綿密細緻，讓大人小孩都愛不釋手，一口接一口！這次更是升級搭配焦糖淋醬，把統一布丁的精髓都做出來，布丁控們趕快定好鬧鐘準備開吃～ 一沐日 一沐日粉絲們呼聲最高的奶酪回歸啦！歡慶12週年品牌回饋活動，讓奶酪領軍，帶領其他人氣配料推出「經典料神便當盒」與「珍藏料神便當盒」兩款設計，內容物以奶酪與豆花為基底，再選配草仔粿、嫩仙草、粉粿，或是粉圓，最後附上最對味的逮丸麵茶粉與奶油球。誠意滿滿的料神便當7月12日至8月4日限時華麗販售，且奶酪的回歸更是只有在此活動期間才有，鐵粉們千萬要把握。不只如此，為帶來品牌慶週年的珍藏價值，「珍藏料神便當盒」特別以古早味的鐵盒便當加花布包為包裝設計，僅在7月28日當天於6間門市限定發售，全台只有限量700盒名額，咀嚼控們必須收呀！ 經典料神便當盒 $99 奶酪＋豆花＋草草組合（草仔粿+嫩仙草）/粉粉組合（粉粿+粉圓）/圓圓組合（粉圓+草仔粿）＋麵茶粉＋奶油球 開賣日：7月12日至8月4日 地點：全台一沐日 珍藏料神便當盒 $99 奶酪＋豆花＋草草組合（草仔粿+嫩仙草）/粉粉組合（粉粿+粉圓）/圓圓組合（粉圓+草仔粿）擇一＋麵茶粉＋奶油球 開賣日：僅7月28日一天 地點：永和樂華、吉林南京、台中美村、黎明大業、鼓山華榮、五甲自強門市 全家 全家x三麗鷗加價購 全家x三麗鷗第二彈聯名小物來啦！除了指定飲料冰品可加價療癒「三麗鷗捏捏球」、「三麗鷗變臉公仔」、「三麗鷗水壺」外，同步推出與三麗鷗男團的集點加價購活動，包含角色抱枕等等8款生活實用好物！另外全家行動購更有全通路獨家的三麗鷗商品，粉嫩的色系設計夏天必備的冰壩杯、流沙杯墊、手提雲朵包☁️喜歡三麗鷗的粉絲們記得準時開收！ 三麗鷗HEN涼捏×飲料冰品加價購活動(捏捏球、變臉公仔) 開賣日：7月10日至8月20日 訂購方式：購買指定20元以上飲料冰品任2件，即加價購49元/99元，共有6款，款式隨機售完為止。 三麗鷗男團HAPIDANBUI 集點加價購 開賣日：7月10日至8月20日 訂購方式：點選「全家會員APP」→兌點趣→兌點商城→點選「三麗鷗」 變色冷水杯 400點+199元/疊疊碗400點+399元 雙層果凍包400點+349元/角色抱枕400點+549元 全家行動購獨家商品 開賣日：7月10日至8月20日 流沙杯墊 $169/冰壩杯 $449/手提肩背泡泡包 $499 全家霜淇淋 開賣日：7月5日 哈尼午茉綠&香芋牛奶霜淇淋 $49 哈尼午茉綠 $49 全家霜淇淋再度聯手再睡五分鐘推出茶系列霜淇淋啦～這次的午茉綠升級加入蜂蜜，製成哈尼午茉綠，清香綠茶味帶有淡淡蜂蜜香超級消暑！另外綜合口味搭配香芋牛奶口味，芋頭味相當綿密濃郁，芋頭控絕對會愛！(芋頭牛奶去味只有雙口味店家有)愛嚐鮮的朋朋快定好鬧鐘準備出發！ 萬波 開賣日：7月5日 芒果河粉 中杯 $75/大杯 $85 萬波繼楊枝甘露後又推出一款新的芒果飲品啦！以芒果冰沙為基底，加入椰漿再放入牛奶， 製作成的「牛奶河粉」， 嚐起來滑順順口，但點椰子的香氣，整杯料快比水多，咀嚼控絕對愛不釋手！愛嚐鮮的朋友們不要錯過～ 肯德基 開賣日：7月2日 雞情熱辣煙燻脆雞 $75/冰心蛋撻風味冰淇淋 $59(四入 $205) 今年夏天肯德基推出夏日三大雞情聖品 「雞情熱辣煙燻脆雞」將經典咔啦脆雞中融入熱情的美墨風味，多層次燒烤醬再搭配玉米脆。還有史上第一顆蛋撻化身冰淇淋的「冰心蛋撻風味冰淇淋」，濃郁奶香風味上層撒上焦糖脆片層次豐富奶香四溢，一口咬下逼良過癮！最後還有「鱈魚圈圈」，金黃香酥外皮包裹鱈魚，也是派對小點的好選擇！ 撰文編輯（#EmilyChen）

團圓圍爐輕鬆上桌【中華海洋年菜系列】開團！婆媽解放雙手必購團圓菜，即時加熱上桌團購開跑囉🔥

過年就要輕鬆澎湃 每年過年前夕我最怕看到的，就是媽媽在廚房忙到滿頭大汗的模樣，今年終於下定決心，不讓她辛苦煮到腰痠背痛，直接一次把中華海洋的年菜系列全包了✅ 中華海洋年菜1/6-1/12團購開跑：https://hiqfresh.1shop.tw/726h77 過年最怕忙到沒時間準備年菜？我今年已經幫大家試好了！Hi-Q 的 龍馬慶祥年菜 6 品組 真的超省心，澎湃又有面子✨ 🎁 偷偷給你們專屬優惠結帳時輸入 👉 RORO&兔兔專屬折扣碼「roro100」直接折 100 元，早點訂最安心～ 圖中魚種以菜品介紹為主唷 真的很適合像我這種沒有料理天分的人，一整桌熱騰騰、香噴噴的年菜，只要加熱就能端上桌，省時省力又有面子🙂 泰式檸香石斑，外皮滿滿的膠原蛋白，搭上微酸的泰式料汁，吃起來清爽又有深度，不會油膩，愛吃魚的我吃得超級開心😃 剛蒸完的石斑魚，魚肉的色澤潔白、表面微微油光看上去超可口，肉質也非常細膩、非常嫩，入口的感覺超鮮，真的是年節必備大菜🙂 熟悉的味道吃了揪感心 寧滬烤麩一入口就是我記憶中的年味🙆‍♀️ 吸滿醬汁的烤麩軟糯又濕潤，香菇的香氣也很濃郁，每一口都很下飯🤤 白果秘製東坡肉更是搶翻天，肥瘦比剛剛好，筷子一夾就分開，入口即化但完全不膩，醬汁鹹香中帶點微甜，拌飯直接多吃兩碗都不是問題😌 海鮮羹與米苔目，暖心湯底抓住胃 鮑魚富貴海鮮羹真的超級澎湃，裡面料多得誇張🏆 鮑魚彈牙、海鮮鮮甜、湯頭濃郁，一喝下去喉嚨整個暖起來，特別適合冬天的年夜飯😍 酥炸龍虎斑魚頭米苔目則是另一種驚喜😉 米苔目吸滿甘甜的魚湯，咬起來Q彈有勁，魚頭炸過再煮，味道更香更厚，整碗充滿濃濃台味，超有家的感覺🙂 甜湯收尾，圓滿的象徵 最後來一碗蓮子木耳甜湯，真的替這桌年菜畫上完美句點。蓮子鬆軟、木耳滑順，甜度適中不膩口，吃起來清爽又舒服。大魚大肉後來這樣一碗，剛剛好又最解膩💪 海味登場 這次最讓我期待的就是龍虎斑魚排，退冰就可以即食唷👌 不用復熱省去很多時間，那種細緻的魚肉口感，老饕都說讚。肉質Q彈又鮮甜，切開時還能看到裡面細嫩的層次，每一口都帶點大海的鮮味，完全是年夜飯的主角等級呀😉 輕鬆熱一熱，美味就上桌 圖中魚種以菜品介紹為主唷 整套中華海洋年菜系列最讓我驚喜的，就是所有料理都只要加熱就能端上桌，完全沒有技術門檻，像我這種廚藝普通的人也能輕鬆準備一桌澎湃桌菜，真的好有成就感，今年決定讓媽媽好好休息，讓我們一起輕鬆過個美味又有儀式感的好年🙂

2026日本Loft必買全攻略！這8樣「神級好物」讓台灣人瘋搶

台人旅日熱潮持續，即便 Loft 已進駐台灣，但日本當地那種「逛到捨不得出來」的驚喜感依與極大價差，依舊讓大家趨之若鶩！從旗艦店限定的文具配色、社群瘋傳的美妝商品，到質感爆棚的生活雜貨，日本 Loft 始終是掌握日系美學的第一線。 本篇介紹 PTT、Dcard 討論度最高，以及 2026 年最新霸榜的 8 件「神級好物」。其中更有連台灣分店也買不到的限定色與職人聯名款，準備好你的護照，這份清單絕對讓你在 Loft 掃貨不踩雷！ 2026 排行榜：Loft 必買 8 大明星商品 1. ReFa Heart Brush 心型梳 (生活用品) 這款被日本女生暱稱為「心型神梳」的 ReFa Heart Brush，是 Loft 美妝區的視覺焦點，也是女孩包包裡的顏值擔當！除了極致華麗的亮面烤漆與心型設計，其三層構造的齒針實用度也超高：底層理順、中層除靜電、上層增加亮澤。即便在乾燥的日本冬季或潮濕的台灣夏季，隨手一梳就能讓亂髮瞬間恢復柔順光澤。2026 年 Loft 更推出「限定色」，如極光粉與霧灰藍，在台灣不僅難尋且價差巨大，極致的包裝質感讓它成為伴手禮的最佳選擇，是每位訪日旅客購物籃中的基本配備。 2. KC SKIN 多泌精華 (美妝保養類) 這款由日本品牌 KC SKIN 推出的「多泌精華液」，是 2026 年 Loft 美妝區最耀眼的黑馬。它主打頂尖的「雙重多泌體」科技，成分來源為積雪草與植物乳酸菌，能高效穩定肌膚狀態，提供保濕、滋養潤澤感。 目前KC SKIN 多泌精華液推出修護、緊緻、亮白款式，能針對肌膚狀態保養選擇，顯著提升後續底妝的服貼度。這款主打醫研級保養，且在日本美妝論壇@COSME、LIPS獲得眾多網友熱烈推薦，在 Loft 經常上架即完售，已成為 2026 年赴日指名率最高的神級保養品。 3. Yunth 生維他命C美白精華 (美妝保養類) 長期稱霸 Loft 美妝排行榜榜首的 Yunth，以「活性生維他命 C」概念徹底改變保養界。其單包裝設計是為了確保高濃度的維他命 C 在接觸空氣前保持最高活性，主打「開封後 30 秒內使用完畢」。精華液質地帶有微微的溫感，滲透力極強，對於改善暗沉與毛孔細緻度非常有感。由於其「無水配方」製程技術門檻高，且目前台灣並無正式官方代理，代購熱度極高。對於追求日系「透明感」肌膚的讀者來說，這絕對是赴日必須掃貨的醫美級保養品。 4. marna 極飯匙 (廚房用品類) Dcard 料理版討論度極高，有「飯匙界天花板」美譽的 marna 極飯匙，是 Loft 居家用品區的長青熱銷款。不同於普通贈送的飯匙，這款飯匙前端採用特殊的「極薄設計」，在攪拌米飯時能輕鬆將米粒撥開，而不破壞米飯的完整結構。勺面密布的精細浮雕確保完全不黏米，且背面附有支撐凸點，平放時勺面會懸空不接觸桌面，衛生度滿分。這款充滿日式職人堅持的小雜貨，雖然台灣有部分電商引進，但在 Loft 購買的價格僅需百元台幣出頭超划算，是提升生活質感的必買單品。 5. Pilot FRIXION Waai 可擦式中性筆 (文具類) Pilot 的消消筆（魔擦筆）大家都不陌生，但 Waai 系列則是 Loft 文具迷的必收之物。這款系列主打比傳統款式更修長的筆身，且顏色調配捨棄了亮色系，轉而採用柔和的「莫蘭迪色」與「煙燻粉嫩色」。最讓台灣文具愛好者瘋狂的是，Loft 每年都會推出僅限現場販售的「店鋪限定套裝」，甚至包含台灣買不到的特調色。其流暢的書寫手感搭配可擦除功能，對於有手帳書寫習慣的人來說，不僅是工具更是生活配件。在 Loft 購買不僅色號最齊全，搭配退稅後的價格更是讓文具控恨不得全色系包套。 6. MilleFée 貓咪油畫眼影盤 (美妝保養類) MilleFée 的貓咪系列包裝超吸睛！品牌將經典名畫與可愛貓咪形象結合，從包裝盒到壓紋設計都精緻得像藝術品。包裝精美，品質也毫不含糊，用日系開架價格就能買到專櫃的顯色度。尤其是針對不同品種貓咪（如布偶貓、三毛貓）所調配的專屬配色，每一格都是實用的日常大地色或溫潤粉調。這類走精緻小眾路線的日系彩妝，在台灣藥妝店幾乎見不到身影，是不少網美指定到日本 Loft 必須親自試色、整盒收藏的「夢幻彩妝」。 7. FUNDODAI 透明醬油 (廚房用品類) 「透明醬油」是近年來在日本掀起話題的創新型調味品。雖然外觀清澈如水，卻完整保留了醬油特有的香氣與鹹味。不僅能避免料理染色，還能呈現食材原本的色彩，特別適合搭配壽司、冷食或高湯使用。兼具新奇與實用性，也因此成為不少人赴日旅遊時在 Loft 必買的熱門商品。 8. Sun-Star 貓咪/柴犬造型橡皮擦 (文具類) 文具大廠 Sun-Star 推出這款「造型橡皮擦」，在 Loft 掀起一股療癒熱潮。它打破了橡皮擦越擦越醜的印象，設計成貓咪或柴犬的塊狀外型，使用者可以根據自己擦拭的角度，慢慢「形塑」出不同姿勢的寵物形狀，讓原本枯燥的文書作業變成一種創作。這款橡皮擦因其創意與低單價，在台灣實體門市極少見到全系列角色同步上架，因此成為台灣旅客最愛在 Loft 買來送給同事的伴手禮。 內行人必看：搭配免稅與 APP 隱藏折扣，最高現省 15%！ 在 Loft 掃貨想省預算，護照與官方 APP 絕對是必備雙寶。只要當日單店消費滿 5,000 日圓（不含稅），即可前往免稅櫃台辦理 10% 退稅（Loft 會收取約 1.55% 手續費）。更進階的省錢秘招是下載 Loft 官方 APP，外籍旅客常能領取 5% 的 Guest Coupon；結帳時先出示優惠券再辦理免稅，雙重疊加下約能以 85 折入手。此外，2026 年起日本逐步推行機場退稅新制，建議結帳時再次確認店內標示，並預留足夠時間在機場退稅，才能買得盡興又划算。

7-ELEVEN創超商先例推「行動抽抽樂」破天荒，抽抽樂2件最低只要0元！

暑假開始，進入飲料、零食、玩具銷售旺季。7-ELEVEN瞄準商機，於今日推出年度最大盛事「飲料抽抽樂」，並創超商先例推出「行動抽抽樂」，同時也整合零食飲料大廠為7-ELEVEN開發的獨家品項，推出「7ONLY非買不可」系列以及玩具總動員周邊玩具，搶攻暑假財。 迎接夏季飲料旺季，7-ELEVEN每年必推的「飲料抽抽樂」開跑，今年共有四大創舉：一、首度串聯7-ELEVEN APP推出「行動抽抽樂」、免到店隨時隨地都能抽獎；二、首次加入手工甜點系列、將有超過10支品項；三、首創歷年來優惠最低、2件最低只要0元；四、首次推出肖像贈品、卡娜赫拉小機車模型萌翻。 「行動抽抽樂」讓消費者能在手機7-ELEVEN APP上先抽獎，每人每天可抽2次，到門市購買飲料、在結帳前還可再玩一次飲料抽抽樂， APP抽抽樂與門市抽抽樂折扣將擇低者折價，透過全新雙抽獎模式，消費者一手掌握折扣，同時也擁有購物自主權，期望為門市帶入更多來客。 即日起至8月13日止，凡購買18元(含)以上飲料任2件即可參加抽獎，最低折扣只要0元，還可加價89元送「卡娜赫拉小機車模型」乙個，總共4款，限量16萬個。 7-ELEVEN表示，7~8月飲料業績占全年度20%，搭上旺季需求，去年「飲料抽抽樂」超過6千萬人次參與；今年結合APP正式上線前，已於6月初進行中杯美式及波蜜飲料系列抽抽樂，平均每日吸引近5萬人參與活動，總參與人次高達150萬人次。發票還能再登錄「發票登錄抽」活動，每月還有100萬禮券與週週1萬組統一商品中獎機會，相當超值。在暑假期間透過APP結合抽獎活動，7-ELEVEN預估每天將吸引超過20萬人次參加。 7-ELEVEN「飲料抽抽樂」除18元以上指定飲料，同時加入CITY CAFE珍珠系列、現萃茶、指定冷藏甜點共計超過300款品項，其中最具代表性的就是以7-ELEVEN為主題開發「7產地豆特調拿鐵」、「7種茶特調茶飲」、「7蔬果特調蔬果飲料」7系列飲品；此外，歡慶「玩具總動員蜂蜜濃奶茶」上市2周已熱賣超過60萬組，7月8日加碼再推出隱藏版人物「叉奇」版本，預計再引起一波搶購熱潮。 CITY CAFE現萃茶也將於7月3日起推出「台灣水果茶」(售價65元，特大杯)，觀察到國人夏季茶飲口味轉換，酸甜系果茶銷售占比超過25%，掌握體感商機，使用在地食材—金鑽鳳梨、埔里百香果，內含鳳梨果肉纖維，甜蜜消暑！限量120萬杯，全台1,500間CITY CAFE現萃茶門市販售。除了參加抽抽樂有機會最低0元外，7月10日至7月14日限時5天，憑Line折價券，台灣水果茶享第二杯半價。 冷藏手工甜點於7月1日起推出「檸檬系」甜點。觀察國人對水果風味甜點接受高，且偏愛戚風蛋糕搭配鮮奶油款式，特別推出「檸檬波士頓派(售價42元)」，另外也推出甜點專賣店暢銷款「經典法式檸檬塔(售價42元)」來滿足甜點控的味蕾。 此外，7-ELEVEN更集結超過20款獨家商品，特別在門市內打造「7ONLY非買不可」專案貨架。其中樂事更推出第二波季節主打「樂事夏風海苔味/大波浪嫩煎雞柳味洋芋片」，橘色及藍色兩款超搶眼包裝，更能展現夏日風情；另外原萃則是首次為通路開發獨家商品「原萃蜜香青茶」，即日起至8月13日更祭出嘗鮮價第2瓶10元優惠。 7-ELEVEN同場加映暑假話題零食，首創全台唯一新型態長形袋包裝推出「薯來飽(洋芋片與豬耳朵的組合)」，洋芋片搭配豬耳朵，鹹甜口味一次滿足，共有2種款式限量7萬包；玩具部分則是推出三麗鷗造型「飛機型手動風扇」，共有Kitty、布丁狗、美樂蒂、大耳狗4款造型，免安裝電池外出攜帶更方便；以及4款「玩具總動員Q版公仔特別版」，包括三眼怪飛碟款、三眼怪金屬色款、抱抱龍玩家款、火推與金幣款，還有「玩具總動員4發條系列」，全都只在7-ELEVEN才買得到。 7-ELEVEN APP-飲料抽抽樂活動介紹 活動日期：2019年7月3日上午10:00起至2019年8月13日止。 活動方式：1.活動時間內，開啟7-ELEVEN APP，點選「抽抽樂」活動icon，登入OPENPOINT會員即可參加。每人(帳號)每天限玩2次。2.抽抽樂遊戲獲得的折扣條碼，可至7-ELEVEN APP「我的好康」「活動贈獎」領取，憑條碼至門市使用折扣，每個條碼限使用一次(折價一組)，使用過後條碼立即失效。 7-ELEVEN卡娜赫拉造型小機車模型加價購活動介紹 活動日期：2019年7月3日起至8月13日止。 活動辦法：飲料任2件抽抽樂優惠，再加89元即可獲得卡娜赫拉小機車模型乙個。 商品介紹：全新卡娜赫拉愛麗絲夢遊仙境系列設計，首度推出小機車模型，是可滑動具有離心力的小機車，限量16萬個，粉絲必收藏！ 經典復古：共有粉紅兔兔款及P助款(隨機)。 經典頭燈：共有花園款及茶會款(隨機)。 (左)7蔬果特調蔬果飲料 / 28元 7-ELEVEN獨家販售，7種素材融合特調而成，包含胡蘿蔔、芹菜、蘋果汁、白葡萄、百香果、檸檬、鳳梨等，別具風味，7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (右)7產地豆特調拿鐵 / 33元 7-ELEVEN獨家販售，結合7國咖啡豆，包括衣索比亞、尼加拉瓜、瓜地馬拉、印尼、越南、巴西、哥倫比亞等，特殊香氣結合，7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (左)7種茶特調茶飲 / 28元 7-ELEVEN獨家販售，共有綠茶、決明子、大麥、甘草、杭白橘、薏仁、薄荷葉等7種組合，清爽順口，7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (右)玩具總動員蜂蜜濃奶茶 / 35元 7-ELEVEN獨家販售，將奶茶添加蜂蜜，喝得出超濃蜂蜜滋味，加碼推出「叉奇」版本 4種款式，7月8上市後加入飲料抽抽樂活動。 (左)原萃蜜香青茶 / 25元 7-ELEVEN獨家販售，原萃第一支通路獨家商品，新竹峨眉鄉出產具天然蜜香的青茶，獨特「雲霧工法」，充分釋放真實茶韻，即日起至8月13日嘗鮮價第2瓶10元。 (中)黑松沙士PLUS啤酒花風味 / 35元 CVS獨家販售，全通路領先上市，經典黑松沙士融合啤酒花香氣，7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (右)臺虎精釀黑松沙士風味啤酒罐 / 89元 7-ELEVEN獨家販售，黑松沙士與臺虎精釀的靈魂結合，限量6萬罐，即日起至8月13日國際啤酒節3件79折、6件77折。 EVIAN礦泉水迪士尼造型 / 59元 CVS獨家販售，共5款包裝，搭配玩具總動員4電影上市，吸引影迷購買。7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (左一)POKKA夕張哈密瓜味汽水 / 59元 7-ELEVEN獨家販售，使用北海道夕張哈密瓜果汁，濃郁哈密瓜味搭配碳酸氣泡，清爽對味，7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (左二)可爾必思加鹽乳酸菌飲料 / 25元 7-ELEVEN獨家販售，補充水分及電解質的乳酸飲料，可調節體內平衡又無負擔，乳酸菌飲料添加衝神海鹽，是消暑解渴新選擇的飲品。7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (中)日本POKKA加寶焙煎茶 / 49元 7-ELEVEN獨家販售，日本飲料大廠POKKA今年春夏主打品，嚴選日本金澤產焙煎莖茶原料製成，茶味甘甜具尾韻，掌握無糖茶趨勢。7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (右二)伊藤園瀨戶內檸檬風味水 / 49元 7-ELEVEN獨家販售，日本伊藤園夏季限定商品，使用日本瀨戶內檸檬汁與天然水製成，含有豐富礦物質，能有效預防中暑，7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 (右一)日本SKAL芒果乳酸汽水 / 55元 7-ELEVEN獨家販售，日本乳酸碳酸飲料經典品牌，濃厚乳酸與酸甜芒果混搭出甜蜜口感，7月3日至8月13日加入飲料抽抽樂活動。 薯來飽(洋芋片與豬耳朵的組合) / 49元 7-ELEVEN限定販售，超吸睛長型立袋包裝，洋芋片搭配豬耳朵，鹹甜口味一次滿足，加上薯來飽兩種趣味主題設計，限量7萬包，預計將可掀起一波搶購風潮。 樂事夏風海苔味&大波浪嫩煎雞柳味洋芋片 / 45元 7-ELEVEN獨家販售，樂事第二波季節主打，夏天包裝顯得特別吸睛，清爽海苔味是夏夜晚風小酌必備零食，香煎雞柳搭配厚脆餅片，夠勁好滋味，7月3日至7月16日任選兩件8折、4件75折。 飛機型手動風扇 / 199元 7-ELEVEN獨家販售，可愛的三麗鷗造型手動風扇，共有Kitty、布丁狗、美樂蒂、大耳狗4款造型，免電池又環保，外出攜帶超方便造型超可愛。即日起於4,000店限定販售。 玩具總動員Q版公仔特別版-抱抱龍玩家款 / 399元 7-ELEVEN獨家販售，戴著太空罩打電動的『抱抱龍』，記得偶而也要透氣一下。即日起於4,500店限定販售，7月4日起全省門市販售。 玩具總動員Q版公仔特別版-火腿與金幣款 / 299元 7-ELEVEN獨家販售，超萌智多星『火腿豬』，呆萌愛存錢的『火腿豬』，一定要把錢攬緊緊。即日起於4,500店限定販售，7月4日起全省門市販售。 玩具總動員Q版公仔特別版-三眼怪飛碟款&金屬色款 / 399元 7-ELEVEN獨家販售，史上最萌外星人『三眼怪』，共有原色飛碟款以及金屬配色款，仔細一看3隻眼都看著不同的方向，排排站靠在一起，即日起於4,500店限定販售，7月4日起全省門市販售。 玩具總動員4發條系列 / 250元 7-ELEVEN獨家販售，玩具總動員人物角色，上緊發條人偶就會任意走動，共有巴斯光年、胡迪、三眼怪、叉奇、牧羊女5款造型，7月9日4,000店販售。 多栗法式風味檸檬塔 / 42元 夏季限定！進口法國鮮奶油及檸檬果泥製成卡士達醬，檸檬的風味更濃郁有層次，搭配烘烤過的塔皮，更添香味！7月3日起至8月13日可以跟指定飲料一起抽抽樂，任2件最低0元起。 檸檬波士頓派(中村&多栗) / 42元 看準台灣人愛吃戚風蛋糕， 7-ELEVEN推出檸檬夏季限定版，檸檬卡士達加上進口法國鮮奶油調製而成的檸檬鮮奶油，雙餡風味，酸酸甜甜，不甜膩，與鬆軟戚風蛋糕絕配。南部由「多栗」製造、北部則是「中村」品牌，售完為止！ #7-ELEVEN #711 #711新品 

中式料理家常菜 ✨JABA家傳功夫手路菜✨ 加熱即食 方便又美味

俗話說：巧婦難為無米之炊，但現在不缺米，就缺好手藝😆 辣媽自認自己的廚藝還不錯，不過煮來煮去就是那幾道， 有時候親戚回來，想破腦筋都不知道要煮什麼，怕怠慢客人， 從現在起我就不擔心了，因為我有家傳功夫手路菜👍 ✨JABA家傳功夫手路菜✨ 以往都是過年前才訂得到這些年菜、功夫菜， ✨JABA家傳功夫手路菜✨ 非常貼心，推出家常7件組， 讓我們平常也能吃到這些做工繁複的功夫菜， 調理包設計，真空冷凍宅配，非常方便！ 食用前，先解凍後放入適當的容品加熱完全就可上桌享用， 可選擇瓦斯爐、電鍋、微波爐等家電爐具來加熱， 媽媽們不必在悶熱的廚房裡大粒汗小粒汗，簡單又輕鬆！ ✨JABA家傳功夫手路菜✨7件組，份量較適合小家庭， 一餐解決剛剛好不浪費，可以吃到豐富的佳餚， 也不怕吃不完又重覆加熱~ #養生八寶甜湯 精選八種食材並以傳統手工熬煮，甜而不膩的好味道， 熱熱的喝好溫暖，每樣食材都呈現最完美的狀態， 有Q彈、有綿密、也有鬆軟，讓人感到很幸福的甜品~ #御品佛跳牆 年節必備的正宗佛跳牆，平常也能吃得到， 芋頭、豬腳、排骨、栗子、豬肚... 豐富的食材，濃郁的湯頭，滿滿都是精華~ #膠原干貝雞湯 濃郁的湯頭味道非常鮮甜，Q彈的豬腳富含膠質， 鮮嫩結實的土雞肉，還有鮮甜的干貝… 料多味美的一道湯品！ #澎湃海鮮羹 用料真的很澎湃，極品花膠、上等干貝、Ｑ彈蝦仁、爽脆魷魚... 海味鮮甜，真材實料，讓人感到超滿足的~ #富貴筍絲燒肉 帶皮且大塊的燒肉軟嫩可口，搭配在地鮮筍清脆爽口， 特製的滷汁醬香味濃不死鹹，淋在白飯上超下飯的~ #蠔油鮮蝦粉絲煲 結實甜美的鮮蝦，Q彈且吸附濃郁湯汁的粉絲， 加熱後攪拌一下，那蠔油的濃郁香氣隨之飄散，太香了啦！ #如意團圓米糕 以古法蒸炊的米糕，充滿了傳統的古早味， 飽滿且粒粒分明的糯米，搭配豬 、香菇、蝦米等豐富食材， 充滿了食材的原味及麻油的清香~ ✨JABA家傳功夫手路菜✨是年菜也是家常菜， 有了它，平常也能帶家輕鬆吃好料， 招待親友更顯大方，推薦給大家！ 🛒家傳手路菜這裡買： https://lihi.cc/mPy1K 

[旅行]TRAVEL BLUE藍旅-優惠【寧靜頸枕、收納盒-頸枕套組】Cindy開箱

［頸枕開箱］ 每次出國搭飛機，我都跟Jolin一樣趁飛行時間直接進入補眠模式✈️ 但以前常常睡到東倒西歪，有時醒來又歪又累更尷尬😆 不論是飛行、長途乘車，甚至旅途中短暫休息，趁抵達前要好好休息真的很重要。 每次在機場都會看到旅人們，頸上、行李箱、或包包掛著頸枕，沒錯，就是它！來自英國倫敦的知名旅行配件品牌【TRAVEL BLUE藍旅】，在機場幾乎都能看到它的身影，也是很多旅人熟悉的品牌。 之前Cindy也入手他們的💛旅途有型禮盒（附斜背包），不論日常或出國使用都很順手，這次入手新品💗「頸枕套組」：【寧靜頸枕】附【收納盒】，整體使用感更方便收納。 【寧靜頸枕】（粉色、黑色）。 顏色有粉色與黑色可選，因為我家有深色款，這次我入手粉色，它是偏粉橘色調，看起來柔和又帶生活氛圍感，日常帶出門或居家使用都很適合。 材質的部分，它表布是天鵝絨材質，觸感細緻滑順，使用時感覺舒適。 布套下方有隱藏式拉鍊設計，可拆洗清潔，日常清潔維護就很加分。 內層是記憶棉材質，一按會慢慢回彈，整體呈現彈性支撐感。 而且駝峰造型設計，使用時能貼合我頸部曲線，有包覆感並提供支撐，無論坐飛機、搭車或在家追劇，都能讓姿勢較穩定。 使用方式很簡單，直接套在頸部即可，它也有魔鬼氈可以打開環繞頭部或直接套上，打開也能套在行李箱、椅子上等，長途旅行或居家追劇都很方便。 搭配使用的【收納盒】。 外觀是亮粉色亞麻質感設計，整體輕巧又耐看。 質地為硬式外殼設計，收納時較不易擠壓。 使用感受上，拉鍊滑順，開關順手，內部空間剛好可收納頸枕，外出攜帶更方便。 使用方式，頸枕可捲起收納直接將頸枕收納其中，關拉鍊前手指輔助捏壓著就很好關拉鍊，有附掛勾設計，掛在行李箱或隨身包包上都很方便。 這組搭配讓我最喜歡的是頸枕天鵝絨表布的觸感，加上記憶棉的Q彈支撐感，整體使用起來很加分，而且品牌的旅行配件其實日常也能使用，不一定只有出國才用得到。 【TRAVEL BLUE藍旅】 國際旅行配件品牌，長期致力於打造便利舒適的出行用品，產品設計著重實用性與日常搭配性，讓旅途與生活之間更自在銜接。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請務必依產品指示正確使用及妥善保存* *個人化差異並非宣稱療效.此文僅供參考* 「旅途有型禮盒」官網：https://reurl.cc/Zl33ZV 「頸枕套組」官網：https://reurl.cc/zQe9QV Facebook粉專：https://www.facebook.com/TravelBlue.tw Instagram粉專：https://www.instagram.com/travelbluetw/?hl=zh-tw #Cindy開箱 #TRAVELBLUE藍旅 #藍旅 #頸枕 #頸枕推薦 #記憶棉頸枕 #寧靜頸枕 #旅途有型禮盒 #飛行耳塞 #旅行配件 #旅遊好物 #機場必備 #優惠碼 #行李箱

東京迪士尼周圍飯店推薦-東京灣舒適套房飯店Comfort Suites Tokyo Bay

這是我第二次帶孩子們來到東京迪士尼住宿，為了就是遊玩迪士尼海洋與迪士尼樂園 有鑑於2018玩迪士尼的經驗，從早玩到晚真的是很累， 所以這次特別找有接駁車來回接送的飯店 就是想快樂出門，輕鬆回飯店休息 東京灣舒適套房飯店 Comfort Suites Tokyo Bay 特色是有接駁車接送迪士尼 房間有微波爐 小朋友早餐免費，住宿兩晚2大2小包含早餐吃到飽是日幣40,200 飯店1樓可以直通LAWSON買東西便宜又方便 Comfort Suites Tokyo Bay飯店官網請按這裡 這就是飯店的外貌，是一間算滿新的飯店，實際我住了兩晚，真的是非常友善， 對他們的服務覺得相當滿意 當時我是用訂房網比價訂到的3人房，兩個晚上是日幣40,200元(包含早餐) 早餐都是吃到飽，女兒是免費入住不算費用，但是也能享有早餐吃到飽 到達飯店的第一晚已經是當地時間的晚上9:30分 我們從成田機場T2直接坐利木津巴士過來飯店，巴士下車請選擇樂祥Wish館， 走到Comfort Suites Tokyo Bay飯店大約3分鐘路程 我訂的是2單人床1單人加大，總共三張床 利木津巴士怎麼坐?請看這裡 成田機場第二航廈。買新幹線預訂票 西瓜卡 利木津巴士 房間的大小，我覺得很適中，安靜度也相當的好 床的軟硬度也不錯，枕頭是羽絨枕 房間內有微波爐、冰箱 如果要洗衣服，飯店一樓有投幣式的洗衣機(就在LAWSON旁邊) 真的是非常以親子為主的飯店，就連牆壁也是拼圖設計，孩子好喜歡 洗手台、馬桶與浴缸都是分離不在同一間，這樣很好，不會互相干擾 最受不了就是剛好想上廁所時，小孩卻一直吵著:媽媽你開門我要洗手...... 浴缸滿長的，大人可以腳伸直泡澡 整個房間裡面的空間規劃也非常棒 有專門放行李箱的空間 早上用餐的人數非常多，但是不用擔心，排隊等待的速度算是滿快的 飯店人員都會安排得很妥當，幫忙安排乾淨的座位 服務真的是第一 早餐的種類很多元，味道也好吃 有麵包、義大利麵(西式)、稀飯、茶泡飯(日式)、熱騰騰咖哩飯 菜色有孩子們喜歡的炸唐揚雞、煎鮭魚。甚至有甜點巧克力噴泉 美美媽咪來說說: 相信不是每個爸媽都願意花一晚上台幣破萬的價格去住迪士尼裡面的飯店， 但是想要方便性高又想輕鬆回飯店，有沒有接駁車就變得很重要。 東京灣舒適套房飯店Comfort Suites Tokyo Bay 真的是一家我覺得算是超值、划算，服務又非常好的飯店， 飯店人員對待小朋友與顧客都相當禮遇，接駁車也相當準時 最重要的是，房間內非常乾淨，孩子睡得舒服、也住的開心。 分享給有打算要去東京迪士尼的朋友們! 溫馨提醒找飯店住宿請記得一定要貨比三家不吃虧 Agoda請按這裡 Booking.com請按這裡 Hotels.com請按這裡 查詢機票我都使用Skyscanner找優惠票價 喜歡這篇文章嗎? 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔 About Hsuan 美美媽咪親子美食旅遊 東京行程分享 東京自由行 上野恩賜公園 上野東照宮 上野動物園 一起順遊非常方便 上野阿美橫町美食 超划算生魚片丼飯 魚河岸 上野阿美橫町居酒屋 大眾酒場 充滿歡樂氣氛 來放鬆喝一杯吧 上野親子景點 上野動物園 動物都好近 孩子看得好開心 上野住宿 上野御徒町精選永安國際飯店 距離上野阿美橫丁很近 價格便宜 空間小 適合天數少的短暫住宿 輕井澤outlet餐廳 中國料理 月季花 有會說中文的服務人員與菜單 輕井澤outlet購物 如何到輕井澤 廣域周遊券JR PASS最划算 一風堂 鎌倉美食 無敵海景相伴 好吃又便宜 鎌倉一日遊 灌籃高手迷的鎌倉高校站必朝聖 滿足青春記憶的那條平交道 鎌倉旅遊 朝聖鎌倉大佛 鎌倉必遊景點 鎌倉景點 鎌倉小町通之後必遊 鶴岡八幡宮 鎌倉第一站景點 鎌倉小町通街 距離鎌倉車站走路5分鐘 東京平價美食豬排飯 超划算兒童餐 松野屋川越西口店 24小時供應 川越著名景點 喜多院 注意寺廟參拜時間 閉門時間很早 川越一日遊 川越老街藏の街、地標時の鐘、川越星巴克 川越一日遊行程。冰川神社必遊景點 池袋車站到川越車站的方式與小叮嚀 OMO5東京大塚星野集團Hoshino Resorts 東京自由行 池袋住宿 池袋親子飯店 東京大塚站美食。喜多方拉麵 坂內食堂 日本三大拉麵之一必吃美食 東京迪士尼自由行飯店大推薦-西葛西盧米埃爾飯店HOTEL LUMIERE NISHIKASAI 東京灣舒適套房飯店 Comfort Suites Tokyo Bay 有接駁車接送迪士尼 房間有微波爐 小朋友早餐免費 成田機場第二航廈。買新幹線預訂票 西瓜卡 利木津巴士 東京自由行行程分享-明治神宮、新宿玩具藥妝好好買 東京自由行行程分享-淺草穿和服、台場看鋼彈 前往東京的第一站-千葉縣成田山表參道-古色古香的必遊景點 東京迪士尼旅遊分享 東京迪士尼海洋樂園 美得像置身歐洲 隨處都能美拍 達菲Duffy必買 東京海洋迪士尼美食。古堡美食廣場的咖哩美食有大眼仔甜點吃得飽又很好吃 誰說小人們去迪士尼爸媽就只能抱到手軟? 京都大阪行程分享 [日本關西]大阪自由行-大阪淀屋橋三井花園飯店、大阪城天守閣、心齋橋 [日本關西]京都景點推薦-伏見稻荷大社、和服體驗、清水寺 [日本關西]京都自由行-烏丸、三井三條花園、頂法寺、八坂神社 行李箱分享 Costco好市多買Samsonite行李箱 百夫長旅行箱。時尚潮牌旅行箱。古夫金字塔造型超吸睛 在日本買電器分享 日本東京買Dyson V10-台場Bic Camera(本文有影片參考) 在日本扛膠原蛋白粉就對了 美容大王必備。明治ASAHI膠原蛋白粉。日本扛就對了 廉航機票怎麼訂分享 廉航機票訂購分享大公開-適合第一次訂廉航的朋友 飯店怎麼訂才划算 自由行的飯店怎麼訂才便宜? 台灣景點分享 馬祖看藍眼淚 三天兩夜小夫妻之馬祖行 新竹愛玩樂 新竹染髮推薦。Glitz Hair新竹店。用心的好品質，頭髮最知道。 新竹美食。吃到飽的無菜單料理。新竹名古屋料亭 新竹關西。磐石莊園。16-18人包棟民宿。大推 分享-農曆新年就要醬玩之新竹景點半日遊 [新竹景點]超適合親子或者情侶一日遊的合興車站與內灣老街 [新竹]親子遊-新竹新豐紅毛港遊憩區 濟生Beauty新竹觀光工廠-網路評價不錯的親子DIY觀光景點 全家採果樂-竹北-威榮喝豆漿長大的蕃茄窩 竹北-風城之月懷舊客家餐廳，實在太復古啦! 中部愛玩樂 台中三井美食。一次介紹3家日本料理 台中麗寶Outlet Mall吃拉麵。北海道-拉麵次郎長 台中麗寶。燒肉同話。聚餐的好選擇 南投親子旅遊。妖怪村。只要妖怪出沒就讓孩子很開心 國立科博館。鳳凰谷鳥園。南投鹿谷親子必遊景點 溪頭住宿。金台灣山莊。大手牽小手親子旅遊囉! 格林奇幻森林Green Fantasy Forest。苗栗婚紗基地外拍首選。網紅必拍。 苗栗卓蘭露營Lofi-land。自然圈農場。人來就好 苗栗卓蘭-銘珠農場採果樂。橘子好醜卻好好吃 龍騰斷橋。阿福石板烤肉。黑皮臭豆腐好好吃 [彰化好好玩]恐龍會動還有聲音的百果山探索樂園 [南投景點]來到南投，不能錯過星月天空 [南投]埔里住宿-紅磚642 [苗栗]南庄民宿-富川花園 阿里山之旅-親愛的你，有多久沒有和他好好獨處? 南部愛玩樂 屏東住宿。東港住宿。大鵬灣大飯店 東港仁字號。櫻花蝦購物經驗 屏東林邊美食。仁和鮮魚湯 丹丹漢堡。高雄市復興店 高雄苓雅區。泰山汕頭火鍋。湯頭好好喝 奇美博物館美食。克里蒙娜咖啡，價格平實值得來喝杯下午茶 台南親子遊必訪。奇美博物館。好美的仿歐建築 二月牌沙茶爐台南創始店。來台南必吃的美食推薦 台南善化。全台唯二的幾米公園就在這裡 台南左鎮化石園區。值得推薦的台南親子景點 台南善化。贊美酒店。親子旅遊首選飯店一起來焢窯吧! 高雄阿蓮。新月明土雞羊肉城。很好喝的羊肉湯與家常好菜值得來吃 高雄田寮。月世界。惡地地形宛如來到月球 高雄市美王精品飯店 高雄海霸王集團-城市商旅真愛館 高雄西子灣飯店推薦-碧港良居 經濟又實惠的康橋商旅-文化中心館(原光華館) 東部愛玩樂 多良車站。台灣最美的車站 鐵花村美食。Mr.Cow烤大爺烤肉專賣店。吃個串燒喝一杯放鬆一下吧! 台東住宿。蘋果商務旅店Apple Hotel 台東必玩的親子景點。富山漁業資源保育區，魚兒多到好有趣 花蓮六十石山山下美食。宜錦小吃部/宜錦快炒。好喜歡玉里麵 花蓮六十石山金針花海與超推薦的小瑞士觀景台。台灣旅遊推薦。花蓮景點推薦 [花蓮]二訪七星潭渡假飯店-很適合親子旅遊住宿 大推～花蓮-七星潭渡假飯店

精選18句迪士尼電影動畫角色的經典台詞語錄，值得作為我們的人生金句。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 談到迪士尼電影動畫，無論是迪士尼公主系列，或是各類原創電影動畫角色，不只帶給大家視覺上的娛樂，很多時候也鼓勵我們勇敢作夢，並追逐你的夢想，時而溫馨的劇情，甚至令人感動到想落淚，我想這也是為何全世界的迪士尼樂園，依舊被大人小孩都喜歡的原因，精選了18句迪士尼電影動畫角色的經典台詞，做成了中英文版語錄，可以當成生活的座右銘，也能是擺放在心裡的人生金句。 延伸閱讀：早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 2014《大英雄天團Big Hero 6》 【大英雄天團故事劇情】 改編自漫威於1998年出版的同名漫畫，14歲的天才少年發明家濱田廣，研發出一款「微型機器人」，卻捲入足以摧毀舊京山的巨大商業陰謀，哥哥阿正也因此去世，於此同時發現哥哥生前發明的醫療用機器人杯麵，兩個人成為了好朋友，追查哥哥死因的過程，發現更多壞人的計畫，於是和其他夥伴組成正義的聯盟，一起伸張正義。 【大英雄天團經典台詞金句】 我們並非天生是超級英雄，但有時候生活不按照你的計畫。-阿廣 We didn't set out to be superheroes. But sometimes life doesn't go the way you planned.-Hiro 自我解讀：情勢所逼，你會發現自己的潛力無窮。 那些痛失所愛之人，需要來自朋友與愛他們的人的支持。-杯麵 Those who suffer a lost,requires support from friends and loved ones.-Baymax 自我解讀：別吝嗇給予身旁的親友，一些溫暖與鼓勵。 2013《冰雪奇緣1Frozen》 【冰雪奇緣1故事劇情】 北歐艾倫戴爾王國的艾莎公主，天生就擁有冰雪魔法，一次和妹妹安娜玩耍之中，不小心使用冰雪魔法誤傷了安娜，在石精靈佩比的幫助下抑制了安娜的傷害，但記憶也隨之塵封，所以安娜不理解為何姊姊在一夕之間，不再陪伴自己而感到寂寞，不久，國王與王后在一趟旅途之中，遭遇海難去世。艾莎公主繼位後在一次魔法爆走後，冰封了整個艾倫戴爾王國，躲進了深山，安娜為了找回姐姐，展開冒險旅程。 【冰雪奇緣1經典台詞金句】 有些人，值得你為他融化。-雪寶 Some people are worth melting for.-Olaf 自我解讀：有些人值得你付出真心對待。 2019《冰雪奇緣2FrozenII》 【冰雪奇緣2故事劇情】 延續第一集的劇情，故事開頭是艾倫戴爾王國的國王安格納，有一天晚上向年幼的艾莎和安娜，述說北方魔法森林的往事，接著時間推移到艾莎加冕為女王過後三年的秋天，她不小心喚醒了元素精靈，為了拯救艾倫戴爾王國，艾莎和安娜再次踏上旅程。 【冰雪奇緣2經典台詞金句】 當你感覺失控時，就掌握力能所及之事。-雪寶 Controlling what you can when things feel out of control.-Olaf 自我解讀：盡力而為，盡其所能。 隨時做好準備。正當你以為找到自己的路時，生活就會把你丟向全新的路途上。-馬提亞斯中尉的父親 Be Prepared. Just when you think you've found your way, Life will throw you onto a new path.-Mattias' Father 自我解讀：人生總是瞬息萬變，我們要隨時做好準備。 當看不清未來的時候，唯一能做的就是做好下一件對的事情。 -佩比爺爺 When one can see no future, all one can do is the next right thing. -Grand Pabbie佩比爺爺 自我解讀：路是人走出來的，循序漸進。 2002《星際寶貝史迪奇Lilo & Stitch》 【星際寶貝史迪奇故事劇情】 一個夏威夷的小女孩莉蘿，和一隻外太空生物史迪奇，兩個人相遇的科幻故事。 【星際寶貝史迪奇經典台詞金句】 "歐哈納"就是指家人，家人的意義就代表沒有人會被拋棄。-莉蘿 O'hana means family.Family means nobody gets left behind.-Lilo 自我解讀：真正的家人，是永遠不會放棄你的。 2004《超人特攻隊1The Incredibles》 【超人特攻隊1故事劇情】 劇情設定在有許多超級英雄的社會，但打擊犯罪時，也造成眾多損失，所以被要求引退，「超能先生」巴鮑伯和「彈力女超人」巴荷莉也在戀愛結婚之後，隱姓埋名過日子，組織了一個全家都擁有特異功能的超人家庭，但超能先生一直想著過去當英雄的時光，突然有一天，接到了委託人的請求，想要他重出江湖，拯救世界，但事情沒有想像中簡單。 【超人特攻隊1經典台詞金句】 我從不看過去，親愛的！因為那會使我對現在分心。-衣夫人 I never look back,darling.It distracts from the now.-Edna Mode 自我解讀：往前邁進時，就不要想著回頭。 你的身份是你最價值的所有物，保護好它。-彈力女超人 Your identity is your most valuable possession. Protect it.-Elastigirl 自我解讀：維護並珍惜自己的個人誠信與形象。 2018《超人特攻隊2The IncrediblesII》 【超人特攻隊2故事劇情】 延續第一集的劇情，故事由一位企業家戴文森發起讓超級英雄合法化而展開，因此他們找上彈力女超人巴荷莉，去罪惡之城打擊罪犯，希望藉此讓世界與社會大眾了解超級英雄存在的重要性，而鮑伯則留在文森借給他們住的豪宅裡照顧三個孩子。 【超人特攻隊2經典台詞金句】 做的好，為人父母本身就是一種英雄行為。-衣夫人 Done properly, Parenting is a heroic act.-Edna Mode 自我解讀：很多你忽略成微不足道的小事，其實做好了就是英雄行為。 2016《海底總動員2：多莉去哪兒Finding Dory》 【海底總動員2故事劇情】 為2013年動畫片海底總動員的續集作品，主角換成健忘的多莉，突然決定啟程尋找自己的父母，用僅存的記憶，努力游向加州海岸的海洋陸地冒險之旅。 【海底總動員2經典台詞金句】 美好的事情都是偶然發生的，這就是人生。-多莉 The best things happen by chance.Because that's life.-Dolly 自我解讀：隨遇而安，會發現更多日常生活中的幸福。 2017《可可夜總會CoCo》 【可可夜總會故事劇情】 一名12歲的小男孩米高，意外穿越到了亡靈的世界，他為了不放棄音樂的夢想，並且想尋覓自己已故的音樂家高祖父，最終找到之後，得到高祖父母的協助，將他送返回現實世界，與墨西哥文化亡靈節息息相關的感人故事。 【可可夜總會經典台詞金句】 你可以不需要原諒他，但不應該遺忘他。-米高 You don't have to forgive him, but we shouldn't forget him.-Miguel 自我解讀：遺忘很容易，原諒卻不容易。 當活人的世界沒人記得你，你就會從這個世界消失，我們稱之為終極死亡。-海特 When there's no one left in the living world who remembers you, you disappear from this world. We call it the Final Death.-Héctor 自我解讀：這是傳承的意義，藉由親人的思念和回憶，一代一代延續下去。 2016《動物方城市Zootopia》 【動物方城市故事劇情】 女主角兔子茱蒂立志成為一名女警，被分配到交通勤務，意外和一隻街頭行騙的狐狸尼克，合作調查一樁肉食動物的失蹤案件，並揭發了背後的陰謀，找到真正的主嫌。 【動物方城市經典台詞金句】 真實生活總會有不如意，我們都會犯錯，所以必須去嘗試，無論你的天性如何，從改變自己開始。-茱蒂 Real life is messy. We all make mistakes. But we have to try. So No matter what type of animal you are, change starts with you.-Judy 自我解讀：別害怕失敗，命運和夢想掌握在自己的手中。 2010《玩具總動員3Toy Story3》 【玩具總動員故事劇情】 經典系列電影玩具總動員，從1995年的第一集接續到2019年的第四集，也是日本東京迪士尼海洋樂園，最受歡迎的遊樂設施之一，故事的原點從安弟最喜歡的玩具，傳統西部牛仔玩偶胡迪開始，當新款熱門玩具巴斯光年來了之後，讓胡迪瞬間失寵，因緣際會兩個冤家必須合作，全都是為了重回到小主人安弟的身邊，與超多經典玩具之間的逗趣冒險。 【玩具總動員3經典台詞金句】 胡迪之所以特別是他從不放棄…從不。無論發生什麼，他都會在你身邊。-安弟 The thing that makes Woody special is that he'll never give up on you. Ever. He'll be there for you, no matter what.-Andy 自我解讀：永不放棄的精神。 2007《料理鼠王Ratatouille》 【料理鼠王故事劇情】 描述一隻老鼠排除萬難，追隨自己的熱情與夢想，努力成為法國巴黎一家餐廳傑出大廚的有趣故事。 【料理鼠王經典台詞金句】 並非所有人都能成為偉大的藝術家，但是偉大的藝術家可以來自任何地方。-柯柏 Not everyone can become a great artist, but a great artist can come from anywhere. -Anton Ego 自我解讀：英雄不問出處。 2013《怪獸大學Monsters University》 【怪獸大學故事劇情】 獨眼怪大眼仔麥克，和毛茸茸的龐大怪物毛怪蘇利文，夢想未來能夠到怪獸電力公司工作，成為一位專門驚嚇人類小孩的專員，於是都來到怪獸大學就讀學習的故事。 【怪獸大學經典台詞金句】 你不可怕，一點也不，但是你無所畏懼。-毛怪蘇利文 You're not scary,Not even a little bit.But you are fearless.-Sullivan 自我解讀：有時候連你自己都不清楚自己的優點。 2009《天外奇蹟UP》 【天外奇蹟故事劇情】 8歲的童子軍小男孩小羅和78歲的老先生卡爾，一同乘著綁上造型氣球的房屋，飛向南美洲尋找仙境瀑布的冒險故事。 【天外奇蹟經典台詞金句】 聽起來可能是很無聊的小事，反而令我最難忘。-小羅 That might sound boring, but I think the boring stuff is the stuff I remember the most. -Russell 自我解讀：平凡簡單也是一種幸福。 希望以上18句迪士尼動畫經典台詞金句，能夠帶給你一些不同的感受與感動！ 圖片來源：iMDb、迪士尼動畫電影，僅文章分享使用！ #迪士尼動畫經典台詞 #迪士尼動畫語錄 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #迪士尼動畫角色台詞 #星際寶貝 #史迪奇 #冰雪奇緣 #大英雄天團 #超人特工隊 ##迪士尼動畫角色金句 #天外奇蹟 #迪士尼電影 #可可夜總會 #玩具總動員 #怪獸大學 #料理鼠王 #動物方城市 #海底總動員 #海洋奇緣 #勵志金句 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

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