精選18句迪士尼電影動畫角色的經典台詞語錄，值得作為我們的人生金句。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 談到迪士尼電影動畫，無論是迪士尼公主系列，或是各類原創電影動畫角色，不只帶給大家視覺上的娛樂，很多時候也鼓勵我們勇敢作夢，並追逐你的夢想，時而溫馨的劇情，甚至令人感動到想落淚，我想這也是為何全世界的迪士尼樂園，依舊被大人小孩都喜歡的原因，精選了18句迪士尼電影動畫角色的經典台詞，做成了中英文版語錄，可以當成生活的座右銘，也能是擺放在心裡的人生金句。 延伸閱讀：早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 2014《大英雄天團Big Hero 6》 【大英雄天團故事劇情】 改編自漫威於1998年出版的同名漫畫，14歲的天才少年發明家濱田廣，研發出一款「微型機器人」，卻捲入足以摧毀舊京山的巨大商業陰謀，哥哥阿正也因此去世，於此同時發現哥哥生前發明的醫療用機器人杯麵，兩個人成為了好朋友，追查哥哥死因的過程，發現更多壞人的計畫，於是和其他夥伴組成正義的聯盟，一起伸張正義。 【大英雄天團經典台詞金句】 我們並非天生是超級英雄，但有時候生活不按照你的計畫。-阿廣 We didn't set out to be superheroes. But sometimes life doesn't go the way you planned.-Hiro 自我解讀：情勢所逼，你會發現自己的潛力無窮。 那些痛失所愛之人，需要來自朋友與愛他們的人的支持。-杯麵 Those who suffer a lost,requires support from friends and loved ones.-Baymax 自我解讀：別吝嗇給予身旁的親友，一些溫暖與鼓勵。 2013《冰雪奇緣1Frozen》 【冰雪奇緣1故事劇情】 北歐艾倫戴爾王國的艾莎公主，天生就擁有冰雪魔法，一次和妹妹安娜玩耍之中，不小心使用冰雪魔法誤傷了安娜，在石精靈佩比的幫助下抑制了安娜的傷害，但記憶也隨之塵封，所以安娜不理解為何姊姊在一夕之間，不再陪伴自己而感到寂寞，不久，國王與王后在一趟旅途之中，遭遇海難去世。艾莎公主繼位後在一次魔法爆走後，冰封了整個艾倫戴爾王國，躲進了深山，安娜為了找回姐姐，展開冒險旅程。 【冰雪奇緣1經典台詞金句】 有些人，值得你為他融化。-雪寶 Some people are worth melting for.-Olaf 自我解讀：有些人值得你付出真心對待。 2019《冰雪奇緣2FrozenII》 【冰雪奇緣2故事劇情】 延續第一集的劇情，故事開頭是艾倫戴爾王國的國王安格納，有一天晚上向年幼的艾莎和安娜，述說北方魔法森林的往事，接著時間推移到艾莎加冕為女王過後三年的秋天，她不小心喚醒了元素精靈，為了拯救艾倫戴爾王國，艾莎和安娜再次踏上旅程。 【冰雪奇緣2經典台詞金句】 當你感覺失控時，就掌握力能所及之事。-雪寶 Controlling what you can when things feel out of control.-Olaf 自我解讀：盡力而為，盡其所能。 隨時做好準備。正當你以為找到自己的路時，生活就會把你丟向全新的路途上。-馬提亞斯中尉的父親 Be Prepared. Just when you think you've found your way, Life will throw you onto a new path.-Mattias' Father 自我解讀：人生總是瞬息萬變，我們要隨時做好準備。 當看不清未來的時候，唯一能做的就是做好下一件對的事情。 -佩比爺爺 When one can see no future, all one can do is the next right thing. -Grand Pabbie佩比爺爺 自我解讀：路是人走出來的，循序漸進。 2002《星際寶貝史迪奇Lilo & Stitch》 【星際寶貝史迪奇故事劇情】 一個夏威夷的小女孩莉蘿，和一隻外太空生物史迪奇，兩個人相遇的科幻故事。 【星際寶貝史迪奇經典台詞金句】 "歐哈納"就是指家人，家人的意義就代表沒有人會被拋棄。-莉蘿 O'hana means family.Family means nobody gets left behind.-Lilo 自我解讀：真正的家人，是永遠不會放棄你的。 2004《超人特攻隊1The Incredibles》 【超人特攻隊1故事劇情】 劇情設定在有許多超級英雄的社會，但打擊犯罪時，也造成眾多損失，所以被要求引退，「超能先生」巴鮑伯和「彈力女超人」巴荷莉也在戀愛結婚之後，隱姓埋名過日子，組織了一個全家都擁有特異功能的超人家庭，但超能先生一直想著過去當英雄的時光，突然有一天，接到了委託人的請求，想要他重出江湖，拯救世界，但事情沒有想像中簡單。 【超人特攻隊1經典台詞金句】 我從不看過去，親愛的！因為那會使我對現在分心。-衣夫人 I never look back,darling.It distracts from the now.-Edna Mode 自我解讀：往前邁進時，就不要想著回頭。 你的身份是你最價值的所有物，保護好它。-彈力女超人 Your identity is your most valuable possession. Protect it.-Elastigirl 自我解讀：維護並珍惜自己的個人誠信與形象。 2018《超人特攻隊2The IncrediblesII》 【超人特攻隊2故事劇情】 延續第一集的劇情，故事由一位企業家戴文森發起讓超級英雄合法化而展開，因此他們找上彈力女超人巴荷莉，去罪惡之城打擊罪犯，希望藉此讓世界與社會大眾了解超級英雄存在的重要性，而鮑伯則留在文森借給他們住的豪宅裡照顧三個孩子。 【超人特攻隊2經典台詞金句】 做的好，為人父母本身就是一種英雄行為。-衣夫人 Done properly, Parenting is a heroic act.-Edna Mode 自我解讀：很多你忽略成微不足道的小事，其實做好了就是英雄行為。 2016《海底總動員2：多莉去哪兒Finding Dory》 【海底總動員2故事劇情】 為2013年動畫片海底總動員的續集作品，主角換成健忘的多莉，突然決定啟程尋找自己的父母，用僅存的記憶，努力游向加州海岸的海洋陸地冒險之旅。 【海底總動員2經典台詞金句】 美好的事情都是偶然發生的，這就是人生。-多莉 The best things happen by chance.Because that's life.-Dolly 自我解讀：隨遇而安，會發現更多日常生活中的幸福。 2017《可可夜總會CoCo》 【可可夜總會故事劇情】 一名12歲的小男孩米高，意外穿越到了亡靈的世界，他為了不放棄音樂的夢想，並且想尋覓自己已故的音樂家高祖父，最終找到之後，得到高祖父母的協助，將他送返回現實世界，與墨西哥文化亡靈節息息相關的感人故事。 【可可夜總會經典台詞金句】 你可以不需要原諒他，但不應該遺忘他。-米高 You don't have to forgive him, but we shouldn't forget him.-Miguel 自我解讀：遺忘很容易，原諒卻不容易。 當活人的世界沒人記得你，你就會從這個世界消失，我們稱之為終極死亡。-海特 When there's no one left in the living world who remembers you, you disappear from this world. We call it the Final Death.-Héctor 自我解讀：這是傳承的意義，藉由親人的思念和回憶，一代一代延續下去。 2016《動物方城市Zootopia》 【動物方城市故事劇情】 女主角兔子茱蒂立志成為一名女警，被分配到交通勤務，意外和一隻街頭行騙的狐狸尼克，合作調查一樁肉食動物的失蹤案件，並揭發了背後的陰謀，找到真正的主嫌。 【動物方城市經典台詞金句】 真實生活總會有不如意，我們都會犯錯，所以必須去嘗試，無論你的天性如何，從改變自己開始。-茱蒂 Real life is messy. We all make mistakes. But we have to try. So No matter what type of animal you are, change starts with you.-Judy 自我解讀：別害怕失敗，命運和夢想掌握在自己的手中。 2010《玩具總動員3Toy Story3》 【玩具總動員故事劇情】 經典系列電影玩具總動員，從1995年的第一集接續到2019年的第四集，也是日本東京迪士尼海洋樂園，最受歡迎的遊樂設施之一，故事的原點從安弟最喜歡的玩具，傳統西部牛仔玩偶胡迪開始，當新款熱門玩具巴斯光年來了之後，讓胡迪瞬間失寵，因緣際會兩個冤家必須合作，全都是為了重回到小主人安弟的身邊，與超多經典玩具之間的逗趣冒險。 【玩具總動員3經典台詞金句】 胡迪之所以特別是他從不放棄…從不。無論發生什麼，他都會在你身邊。-安弟 The thing that makes Woody special is that he'll never give up on you. Ever. He'll be there for you, no matter what.-Andy 自我解讀：永不放棄的精神。 2007《料理鼠王Ratatouille》 【料理鼠王故事劇情】 描述一隻老鼠排除萬難，追隨自己的熱情與夢想，努力成為法國巴黎一家餐廳傑出大廚的有趣故事。 【料理鼠王經典台詞金句】 並非所有人都能成為偉大的藝術家，但是偉大的藝術家可以來自任何地方。-柯柏 Not everyone can become a great artist, but a great artist can come from anywhere. -Anton Ego 自我解讀：英雄不問出處。 2013《怪獸大學Monsters University》 【怪獸大學故事劇情】 獨眼怪大眼仔麥克，和毛茸茸的龐大怪物毛怪蘇利文，夢想未來能夠到怪獸電力公司工作，成為一位專門驚嚇人類小孩的專員，於是都來到怪獸大學就讀學習的故事。 【怪獸大學經典台詞金句】 你不可怕，一點也不，但是你無所畏懼。-毛怪蘇利文 You're not scary,Not even a little bit.But you are fearless.-Sullivan 自我解讀：有時候連你自己都不清楚自己的優點。 2009《天外奇蹟UP》 【天外奇蹟故事劇情】 8歲的童子軍小男孩小羅和78歲的老先生卡爾，一同乘著綁上造型氣球的房屋，飛向南美洲尋找仙境瀑布的冒險故事。 【天外奇蹟經典台詞金句】 聽起來可能是很無聊的小事，反而令我最難忘。-小羅 That might sound boring, but I think the boring stuff is the stuff I remember the most. -Russell 自我解讀：平凡簡單也是一種幸福。 希望以上18句迪士尼動畫經典台詞金句，能夠帶給你一些不同的感受與感動！ 圖片來源：iMDb、迪士尼動畫電影，僅文章分享使用！ #迪士尼動畫經典台詞 #迪士尼動畫語錄 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #迪士尼動畫角色台詞 #星際寶貝 #史迪奇 #冰雪奇緣 #大英雄天團 #超人特工隊 ##迪士尼動畫角色金句 #天外奇蹟 #迪士尼電影 #可可夜總會 #玩具總動員 #怪獸大學 #料理鼠王 #動物方城市 #海底總動員 #海洋奇緣 #勵志金句 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

|花蓮伴手禮推薦|豐興餅舖 百年餅藝創新 PAZPAZ酥脆口感停不下來的好滋味！

上次去花蓮旅遊已經是兩年前了，室友突然說好想念花蓮的美食，我靈機一動！等下次去，何不利用線上訂購直接宅配到府，立刻解決我們的相思之苦呢🥺 也許大多數的人說到花蓮就想到麻糬，但我最有印象的是小時候有次大人帶回來像唱片的大餅乾！那酥酥脆脆一口接一口停不下來的味道真的讓我上癮！也就成為每次去玩一定要帶的「花蓮伴手禮」。 行動派的我立刻點開我愛的店家 豐興餅舖 的官網，下單了我心心念念的唱片餅乾「PAZPAZ雷古多」還有超可愛唱片大餅的縮小版「KAOKAO螺雷餅」以及下午茶必備的「花蓮茶羊羹綜合版」。 收到後好驚艷啊！覺得現在的台灣老品牌再設計上真的很用心，擺脫一陳不變的美感，給消費者嶄新的視覺，包裝細節也很方便實用，喜歡到隔天帶去給辦公室的同事們下午茶加菜！ 羊羹是我兒時對於大人味甜點的一種執念，一口熱茶再配上一塊羊羹，那樣的味覺饗宴和優雅感，是我認為在眾多選擇花俏的甜點世界裡，老派又高級感的偏愛。 尤其在看到愛店 豐興餅舖，融合茶味推出的羊羹我真是愛慘啊！ 綜合裡有三種口味： 選用花蓮舞鶴茶粉，重點是！減醣配方！讓我這飲控人在享用甜點時候不至於太罪惡。 蜜香紅茶的茶味比較含蓄，吃完會有淡淡的蜜香在舌根散溢，室友不嗜甜最喜歡這口味！ 如果是喜歡重口味的朋友，推薦咖啡烏龍！茶和咖啡碰撞出很濃厚的韻味，搭配無糖茶很過癮。 我的首選絕對是柚香金萱！平常喝茶就喜歡金萱帶點奶感的茶味，搭配柚子真的是很清爽的組合，激推！ 因為怕一下子控制不了自己就啃完一大張唱片餅乾，先開了可愛小巧的「KAOKAO鏍雷餅」解解饞，雙色螺旋撞的餅體再搭配晶瑩剔透的糖粒，真的好好吃🤤而且單獨包裝，尺寸小巧，隨身攜帶非常方便！好喜歡這個設計😍 最愛的唱片大餅「PAZPAZ雷古多」因為太喜歡了，秉持獨樂樂不如眾樂樂的我帶去公司，沒想到全部的人都知道！一看就說出「這是很好吃的唱片餅耶！」看來不是只有我知道花蓮除了麻糬還有其他好吃的伴手禮🤣同事們還俏皮的一起拍了比對圖，真的是比臉大！ 熟悉的烤吐司麵香味道，真的讓大家欲罷不能，酥酥脆脆再搭配果醬香氣，層次分明，分食完時候每個人都還意猶未盡🤣 一致好評的是經典不敗「蒜味」，就連不常加入下午茶的男同事，還特定來跟我說，蒜味的好好吃雖然吃完嘴巴會臭臭的，但下次要買要揪我（笑） 如果不想嘴巴臭臭（我自己完全不在意哈）可以選擇不可能踩雷的「藍莓風味」及「檸檬」這兩個口味，一點甜甜點綴的剛剛好😍 一直都好喜歡花蓮這片有生命力的土地，記憶中的花蓮味道 豐興餅舖的唱片餅也跟這美麗的地方一樣，始終如一的活力充沛，每每都令人耳目一新！希望可以盡快回去展現我的鈔能力（笑） 官網: https://www.fengshing.com.tw/ FB: https://www.facebook.com/fengshingfood #花蓮伴手禮 #花蓮豐興餅舖

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這幾年試了不少精華液！有些牌子出的真的很讓人放心，閉眼入通常不會踩雷 其中一個牌子就是寶拉珍選 這次新出的 #依克多因保濕精萃 知道有新品，手刀來嚐鮮 這款精萃用法很特別，在使用水楊酸或去角質後搭配這罐精華 最近夏天很熱，粉刺都浮出來，平常刷酸很容易過敏 搭配這款精萃可以舒緩保濕 單用的話就是可針對夏季常在冷氣房的乾燥肌膚，形成一個寶水防護膜 像我們長期待在辦公室，下午很常會皮膚超乾，補妝都會斑駁(哭) 這幾天用下來，我發現在妝前使用比較不會越待肌膚越乾 而且也不用擔心質地很黏膩，因為吸收非常快速～ 連續使用10天，即使有用酸也不擔心肌膚太乾 肌膚還是有光澤感✨ 我是Sora 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 彩妝心得｜ 護唇膏控必看！4款專櫃護唇膏(Aesop/La mer...)推薦! 買專櫃就用IFCHIC 國際電商平台幫你省更多! 保濕升級加倍！秋冬必備的媚點＃極上粉嫩保濕粉底霜 小資價格開價品質！乾肌一整天也不擔心卡紋 只要5分鐘就能打造無暇肌膚!APRILSKIN 超持久霧感遮瑕氣墊 親自實測10小時，出門在外一整天也不怕! 持久染眉膏推薦～流汗騎車再也不用擔心了SWEETS SWEETS＃眉彩防水持色雨衣心得 | 保養心得｜ 小資族洗髮選擇！ tsaio上山採藥Line Friends 洗髮精液系列｜從頭皮到髮尾全方位呵護秀髮的秘密! 韓國KOL的愛用Salon品牌| CURLYSHYLL 洗髮系列~受損髮的洗髮、頭皮保養實際心得

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嗨！大家最近還好嗎？又到了我們的最新7月『彩妝新品懶人包』時間囉！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ 👉🏻困難度爆表！挑戰10個終極『二選一選擇題』，答到一半真的會默默流淚啊～ Bobbi Brown 拿鐵系彩妝系列 最懂裸色的芭比波朗來啦！夏日拿鐵系裸妝，裸得剛剛好、超乾淨的夏日裸妝，以濃純牛奶咖啡為靈感，精心研發任何膚色都能駕馭、襯膚色、顯氣質的裸色眼彩及頰彩，無論是偏黃、偏粉、中性膚色，都能找到自己專屬的裸色彩妝，解決台灣女生最怕的裸色顯病態問題！ 流雲持久防水炫彩眼影筆 推出全新5色拿鐵系裸色，從淺焙打底色、專屬不同膚色的中焙眼窩色、到深焙提神色，無論日常打造清新夏日眼妝，或利用深淺兩色轉變成濃醇迷人煙燻晚妝！ 色號：BONE燕麥奶、SHELL冰沙拿鐵、CASHEW核果拿鐵、SHORE燕麥奶拿鐵、CINNAMON肉桂拿鐵 訂製小臉顏彩盤 一盤結合修容、打亮、與腮紅的顏彩拼盤！針對不同膚色，一刷立刻視覺微整容，五官立體，輪廓拉提，讓妳輕鬆修修臉！霧面粉質細緻柔和、珠光粉質抹開散發微微氣質珠光，來回多次掃刷也不失手！搭配奢華古銅玫瑰金外殼，如同夏日燦陽閃耀，綻放自然健康光感！ FRESHO2 雲朵系列 濾鏡柔肌粉底液、修修美肌遮瑕液、QQ好肌蛋 『濾鏡柔肌粉底液』雲朵般的輕盈絲滑質地，延展性很好、易推勻，保濕不黏膩，無添加香精、酒精等致敏成分，輕拍一層就能有效遮蓋臉部瑕疵，剛完妝時是細緻的柔霧肌，出油後則是轉換成微微的奶油肌光澤，共有兩種色號：01明亮色、02自然色。 『修修美肌遮瑕液』01明亮色可用於提亮眼下或鼻翼凹陷、淚溝或唇周暗沉蠟黃處等；02 自然色，可用於遮蓋深色瑕疵、黑眼圈 、痘印、斑點等瑕疵處。 超軟萌的『QQ好肌蛋』來了！超軟Q水滴造型，可乾濕兩用，上妝好掌握，特殊親水性材質，遇水膨脹更加柔軟親膚，細密孔洞結構大 小分布均勻，不易吃粉，有效節省底妝用量，完美呈現輕薄服貼的自然妝感。 尖端適合小範圍修飾眼周、鼻翼 等，妝感細緻；弧面適合大面積按壓全臉、脖子等，迅速完妝；底部適合全臉定妝使用，使底妝更加持久服貼。 Jo Malone London 限定版櫻花香水 今年復刻回歸推出限定版粉色包裝，將粉嫩盛開的櫻花色搭配霧面粉瓶蓋，並繫上柔美仙氣繩飾，代表日本傳統精神的櫻花，在香味中展現剎那而神祕的特色，櫻花、玫瑰和含羞草的香調構成了花香中調，而佛手柑、柑橘與白荳蔻的清爽宛若畫龍點睛，點綴出既清新又輕盈的現代質感，溫暖柔和的白麝香則令細膩清香久久縈繞，令人滿心期待這珍貴又令人玩味的香氣！ 艾杜紗 一抹Q彈潤唇膏、魔束捲翹睫毛底膏 兩款唇色特別添加豐盈唇配方，抹上後雙唇會有舒服的微刺豐唇感，細緻珠光亮片，能折射出透亮菱光，給妳在陽光下任何角度都耀眼的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ超美豐唇！共有2色：02健康古銅，帶有古銅微珠光，透亮橘色完美修飾唇色並帶有時髦個性感；01透明光澤，清爽透明的清澈無色護唇效果，非常適合作為口紅的打底，加上銀色微珠光，雙唇立即澎潤。 艾杜紗超人氣明星商品『魔束捲翹睫毛底膏』再推夏季新限定色！長時間維持睫毛捲翹與纖長，將睫毛的輕盈細緻發揮到極致，古銅橘讓眼妝更添夏日氣息，光澤黑讓眼神更加溫柔細緻，兩色都富有黑色纖長纖維，能自然融合東方人的睫毛，即使是第一次嘗試彩色睫毛妝感的新手也能駕馭！ Za 潮色微醺腮紅、深層毛孔洗面乳、卸粧蜜升級 開架美妝品牌Za推出『潮色微醺腮紅』，6款特調色彩超生火，獨特霜轉粉質地好推勻不黏膩，既顯色又服貼，上臉後帶有微霧光澤的膨膨蘋果肌美翻！兩款主打神仙美色04烏龍茶酒、05粉紅香檳，一抹就能打造微醺般的超可愛紅潤雙頰！ Za全新『深層毛孔洗面乳』，快速潔淨毛孔及洗淨多餘油脂與髒污，溫和柔軟泡沫，減少因摩擦對肌膚產生的傷害；開架熱銷22年、享有『國民卸粧蜜』美譽的Za卸粧蜜全新進化大升級！快速卸除臉部彩妝及持久底妝，獨特三層潔顏技術，1卸妝2潔膚3潤膚，深層清潔，清爽不緊繃、省時不費力！ innisfree 濟州島火山泥毛孔潔淨鎮靜面膜 innisfree全球暢銷超過千萬瓶的明星商品『濟州島火山泥系列』，即將推出濟州島火山泥毛孔潔淨鎮靜面膜，全新MVP毛孔淨科技概念，在悶熱的夏天解決肌膚出油、粉刺增加、毛孔阻塞、老廢角質等問題，敷個5分鐘就能清潔毛孔+護理角質一次完成！ L’OCCITANE歐舒丹 仙人掌馬鞭草限量系列、玩色沁涼護手乳 L’OCCITANE馬鞭草系列一直深受台灣消費者喜愛，特別在酷熱的夏天，一抹馬鞭草清新的香調，能馬上安撫煩躁悶熱的心情，療癒躁動，帶來夏日清新之夜。全新『仙人掌馬鞭草限量系列』加入能存活於極度乾燥、炎熱沙漠中的仙人掌精萃，能有效鎖住水分並舒緩保濕肌膚，解決肌膚乾渴，擊退酷熱夏日！ L’OCCITANE歐舒丹推出雙色、雙質地涼感護手霜，仙人掌馬鞭草、綠意馬鞭草及澄夏果漾馬鞭草玩色沁涼護手乳，讓護手霜變得更有趣、好玩，用馬鞭草的療癒香氣呵護雙手，同時感受清爽沁涼的夏日美好時光！ 曼秀雷敦 軟膏公益限定版 曼秀雷敦這次特別邀請具有相同理念的在地文創設計品牌『印花樂』為「曼秀雷敦軟膏公益限定版」設計操刀！期望透過美感設計來傳遞關懷孩童、社會共好的理念。 此次公益限定版軟膏共推出兩款設計：第一款以印花樂最擅長的印花風格，為小護士打造各種令人耳目一新的可愛俏皮表情，讓微笑的小護士為人們帶來甜在心頭的溫暖；第二款則是以經典的小護士形象結合印花樂別出心裁的花與自然元素，象徵將美好的生命力注入生活！於屈臣氏、康是美、寶雅、MOMO等通路皆有販售。 香緹卡 花妍亮晶精萃露 香緹卡卡向來一直致力於運用最天然溫和的成分，幫助解決現代人各種極端、易鬧情緒的肌膚困擾。長達九年的研發實驗，終於重磅推出適合各種膚況的全能型精華露『花妍亮晶精萃露』，結合高達96%淨透力的AHAs/BHAs/PHAs 亮晶精獨家複方、海洋酵素萃及高濃度植物復方，微量分子精準滲透直達肌底，同時實現Q彈澎潤、晶亮平滑、毛孔細緻、保濕舒緩四大功效美肌效果！ NARS 雲霧唇誘 NARS雲霧唇誘熱賣色THRUST、PIN UP、SHAG斷貨色性感回歸！含有極柔霧保濕微分子，輕盈乳霜質地，完美修飾雙唇，唇色加倍保濕服貼滑順，輕刷貼膚不顯紋、無敵持色一整天！ PONYE EFFECT 韓系NO.1專業彩妝PONYE EFFECT祭出推出『底妝復仇者聯盟』， 以缺貨已久終於到貨的熱銷單品『絕對遮瑕隱形粉底』領軍， 帶領水透光妝前防護乳、絕對無瑕全能柔焦粉餅及絕對持久定妝噴霧，這個夏日，讓妳的底妝絕對持久、絕對無瑕、絕對抗汗！ 同場加映超美新品『L.A.潮光多功能眼頰盤 4 in 1』，以潮流之都L.A.為靈感，精選度假與派對兩種異國色彩， 將馬布里海灘和梅爾羅斯大街的景致設計在眼頰盤中，腮紅、眼影、打亮與修容一盤搞定！ 肌研 白潤高效、肌研白潤系列 台灣肌研與日本同步推出全新『肌研白潤高效系列』及『肌研白潤系』，新肌研白潤高效系列嚴選精華液級淡斑處方，添加日本厚生省核准有效美白成分傳明酸，搭配舒緩調理成分甘草酸二鉀，能抑制黑色素生成並淡化斑點，打造光透無瑕美肌；新肌研白潤系列除了添加美白成分傳明酸，以抑制黑色素，改善暗沉及膚色不均之外，還添加雙重薏仁精華，美白同時保濕，肌膚白的更透亮！ 專科 超微米瞬效保濕精華 專科推出全新小晶靈『超微米瞬效保濕精華』，獨家微晶球保濕科技， 晶球完美包覆超微米玻尿酸，加上美肌深導技術，將保濕玻尿酸精準導向肌膚底層， 輕輕一抹微晶球立即爆水，瞬放濃密3重玻尿酸的深層水嫩！ 經實驗證實能完美提升肌膚173%*保濕補水力，無酒精、香料、色素，即使是肌膚脆弱、膚況不穩也能使用。 上妝前使用可有效提升肌膚含水量，底妝更加服貼細緻；補妝的小幫手，小晶靈分子超細好吸收，直接補在底妝上，也不破壞妝容，補妝超方便！ I DEW CARE 冰淇淋系列 I DEW CARE推出全新『冰淇淋系列』面膜，超創新慕絲冰淇淋質地，共有三款超吸睛又可愛的面膜，只要5分鐘，一抹即施展超速膜法！分別為超水嫩超Q彈的蛋糕冰淇淋水水面膜、暗沉倦容BYE的美莓冰淇淋亮亮面膜以及穩定日曬肌的抹茶冰淇淋舒舒面膜。 理膚寶水 極效三重酸煥膚精華 理膚寶水La Roche-Posay推出全新『極效三重酸煥膚精華』，以獨家首創「三重酸」深層煥膚科技，迅速恢復肌膚角質該有正常代謝量能， 由淺到深層逐層去除殘留堆積老廢角質，降低減少粉刺生成，同時再加入二大高效舒緩成分-菸鹼醯胺，有效舒緩泛紅及改善色素沉澱，理膚寶水溫泉水能夠加強舒緩肌膚不適症狀。 SUQQU 日本夏季限定 SUQQU日本夏限定從海灘開啟序曲，接著台灣也看到SUQQU PRE-SUMMER在雨後花園拉起尾聲， SUQQU從一開始最強調的光進階到水光，如帶著植物上雨露後濕潤的光，給予變動時刻最柔情撫慰。 SUQQU PRE-SUMMER限定全品項共6大明星商品， 眼影盤也是首次推出高明度的3種混血色，如雨露的透明光澤(日本完售) 再搭配眼影盤左下的霧面色澤。 瑰柏翠野蘋果全新系列 經典香氛保養品牌瑰柏翠Crabtree & Evelyn於2021年重磅回歸台灣！療癒香氛和滋潤護手霜在疫情重創時刻為身心靈補給溫潤能量！瑰柏翠野蘋果系列雜揉清新柑橘、清爽野蘋果香和煙燻桉木芬芳，清爽的香氣中更可讓身心靈煥然一新！從日常清潔、去角質、保濕等保養程序開始肌活宅家保養日常：野蘋果舒爽煥膚泡沫潔面凝膠、野蘋果角質凈化臉部去角質粉、野蘋果平滑細緻潤膚乳和男士專用野蘋果保濕安撫刮鬍霜。 迪奧精萃再生玫瑰潔顏系列 『迪奧精萃再生玫瑰潔顏系列』全系列更升級注入岡維拉玫瑰22種微營養素的修護能量！迪奧頂級潔顏藝術四部曲：卸妝-迪奧精萃再生玫瑰卸妝霜；潔膚-迪奧精萃再生玫瑰潔膚皂、迪奧精萃再生玫瑰潔顏乳; 去角質-迪奧精萃再生玫瑰去角質霜，再搭配上經典修護-迪奧精萃再生玫瑰微導精露的微營養補給，讓肌膚由內而外煥發純淨健康光采！ 此外，迪奧也同步推出極致親膚柔軟的迪奧精萃再生柔膚化妝棉，完美昇華迪奧頂級系列的護膚體驗。 DARPHIN 全效舒緩健康乳 來自法國頂級芳療保養品牌DARPHIN，針對現代人敏弱肌膚的需求，以花植成份打造粉紅療癒舒緩保養『全效舒緩系列』，全新推出『全效舒緩健康乳』，抵禦內外環境曝露傷害所引起的肌膚乾敏狀態，全面解決肌膚敏感問題！ YSL 全新LIBRE自由不羈淡香水 全新LIBRE自由不羈淡香水以紅伶薰衣草和摩洛哥橙花的柔滑花朵香為主調， 全新注入白茶嫩芽的淡雅香氣，融合沁涼的鈴蘭；成就恬淡宜人的清新花草香調，婉如徐徐微風吹佛過的清澈氣息，被天空擁抱的自由澄淨！ 前調以紅伶薰衣草為基礎，凸顯出鮮明、放鬆的氣息，加入梨子、蘋果與佛手柑，帶來 一抹初試的微笑；中調以嬌嫩白茶的清新雅緻，和沁涼的鈴蘭，道出香水中優雅的摩洛哥橙花，一種令人感到印象非常潔淨，香而不甜的芬芳花朵；後調的馬達加斯加波本香草、麝香、龍涎香讓前面奔放脫俗的清新花草香調，更細膩地轉為男女都迷戀的清恬氣息。 薇姿M89火山能量激活安瓶 壓力肌救星全新誕生！薇姿M89火山能量激活安瓶，注入火山溫泉酵母活萃與4%超高濃度的菸鹼醯胺等高效成分，以安瓶級成分改善壓力肌問題，保濕成分直達肌底、迅速修復肌膚因受刺激而產生的敏感問題！ 我的美麗日記 超能淨化毛孔面膜 添加擁有法國專利與創新原料金獎的百里香與抗菌成分繖花醇，通過SGS 檢測抗菌力超越99.9%，一片不只打擊油光，同時達到淨化毛孔、保濕潤澤的效果，居家保養也能還原肌膚的油水平衡，展現平滑健康肌！ 樂敦 x 寶可夢皮卡丘 樂敦藍視光攜手超人氣電屬性寶可夢皮卡丘，聯名推出2021特別版包裝，全球首發！看皮卡丘使出十萬伏特大絕招，就像藍視光添加最大濃度活性維他命B2，十萬伏特助你打擊藍光傷害，療癒長時間吸收手機、電腦散射藍光的雙眼，幫助活化眼角膜細胞，有效修復遊戲玩家們與低頭族的雙眼。 巴黎萊雅 優媚霜時尚魅力系列彩染霜 巴黎萊雅今年夏天推出6大潮流霧感色選居家染髮劑『優媚霜時尚魅力系列彩染霜』，修護持色再升級，讓最潮霧感髮色兼具質感光澤！ 6大霧光仙氣髮色： 6.13奶茶棕、6.17煙燻藍綠、6.12迷霧紫、6.73亞麻灰棕、6.41巧克力棕、5.6楓糖紅棕，連最新韓劇《無法抗拒的他》女主角韓素希都入坑6.13奶茶棕，堪稱今夏必備的韓妞指定時尚染髮範本啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2021彩妝新品 #2021新品 #專櫃新品 #彩妝新品 #開架新品 

👁【3秒眼妝蒸發術】媚比琳飛天翹溫和瞬淨睫毛膏卸除液｜拯救卸妝到心累的你！

哈囉各位眼妝控＆睫毛控大家好～今天這篇，是我這個「飛天翹睫毛膏死忠粉」終於遇到真愛卸妝神器的心路歷程。 💔卸妝往事：那是一場與睫毛膏的拉鋸戰 身為飛天翹睫毛膏愛用者，我每天都活在睫毛長到逆天、卻卸不掉的世界。好刷？是的！捲翹？是的！不暈染？是的！但卸不掉…也是YES YES YES！！！ 我試過無數瓶眼唇卸妝液，從超市到百貨專櫃，結果每次都卸到懷疑人生。直到——媚比琳聽見了我的哭喊聲（背景配上鬼滅之刃的天籟合唱，沒錯我盛裝打扮去看鬼滅之刃也用了媚比琳飛天翹睫毛膏喔!） 💡新歡登場：專為飛天翹設計的卸除神器 它就是 「媚比琳飛天翹溫和瞬淨睫毛膏卸除液」（名字雖長，但卸妝速度卻短到誇張） 🔹 3秒溶妝公式：免搓揉、不殘留，眼妝就這麼「咻」地消失🔹 360度彎月神刷：專為亞洲人眼型設計，1刷秒貼合🔹 3層齒梳：精準抓量，卸除液全面包覆每根睫毛 👋卸妝實測：連睫毛都被保護得好好的 我最怕卸妝掉睫毛，每掉一根我就心碎一次（是的，我愛它們勝過愛前任）。但這支添加了角鯊烷＋椰子油，溫和保養睫毛根部，卸完不乾澀、不油膩，也沒有掉毛的悲劇！ 而且——它不只卸媚比琳的飛天翹，各種防水型睫毛膏都能搞定，完全一支抵多瓶。 🏆總結：回購名單永久席 ✅ 卸妝快到不可思議✅ 溫和到敏感眼也安心✅ 卸妝同時養睫毛✅ 一支搞定多品牌防水睫毛膏 如果你也有「睫毛膏卸不掉創傷症候群」那這支卸除液，請立刻加入你的化妝台！ 🏷 #媚比琳卸除液 #飛天翹卸妝神器 #防水睫毛膏卸妝推薦#媚比琳飛天翹 #睫毛膏卸妝液 #眼妝卸妝不掉毛#卸妝同時養睫 #角鯊烷護睫 #睫毛保養卸妝兩用#眼妝控必備 #睫毛膏控必收 #溫和卸妝推薦

這個夏天，防曬不是選項，是必備☀️一瓶搞定防護＋提亮的命定防曬分享

夏天真的不能沒有防曬。尤其像我這種很愛往外跑的人。海邊、游泳、爬山幾乎都不缺席，如果防曬沒選好，真的很容易直接黑一階，甚至開始長斑…那種後悔真的來不及。 以前我其實也有點隨便擦，但後來發現，防曬這件事不能只看「有擦就好」，而是要挑對。我現在的標準很明確：一定要防水＋防汗＋高係數，才能應付台灣這種又熱又濕的夏天。 最近用到一款，真的直接被圈粉『SUNCUT 透亮美肌防曬隔離精華』 它最讓我安心的是高防護係數：✔SPF50+ PA++++，日常通勤到戶外活動都很夠✔防水防汗，流汗也不太會掉，戶外一整天比較有安全感 但我更喜歡的是它「不只是防曬」。可以當妝前隔離，讓底妝更服貼帶有潤色效果，擦完直接有種開濾鏡的感覺 質地也很加分，不是那種厚重悶黏的防曬， 而是偏水潤的精華感（有添加70%美容液）， 擦完皮膚會有自然的光澤，看起來很乾淨、很有氣色🤍 而且它有不同潤色可以選，這點我真的很愛： 🔮 清透紫： 很適合平常上班、不想化妝的日子 可以修飾蠟黃、提亮氣色，對熬夜肌真的有感 🤍 光透白： 偏自然無色，但可以修飾毛孔 我先生就是用這款，看起來會比較乾淨清爽 🍋 檸檬黃（我最愛！）： 主要是校正膚色，讓整體看起來更均勻 像我臉跟手有一點色差，用這支真的會差很多 整個人看起來更乾淨、有整理過的感覺✨ 現在我出門幾乎都直接靠它， 有時候甚至懶得上底妝，單擦就很夠。 而且底妝也比較不容易融掉，整體妝感會更精緻。 真的要說一句，夏天可以偷懶很多步，但防曬真的不能省。 選對一瓶好的防曬，比之後花時間、花錢去淡斑還划算太多了。

不要再說她是英版蕾哈娜了，新單曲MV “Poison”直率表達出我是RITA ORA！

2012因為一首How We Do 受到Jay-Z與碧昂絲的讚賞與加持，讓她再樂壇熬了三年終於出頭天拉！總是頂著一頂金髮，配上大紅唇加上古銅皮膚的她總是被稱為英版Rihanna，但她努力的跳脫這個稱號，因為她只想當RITA ORA！而話題也是不斷的她在2014年與電音才子凱文哈里斯Calvin Harris(泰勒絲現任男友)分手後，竟然還跑去跟小賈斯汀告白？！但這些都沒阻擾到在音樂上的發展，除了之前與Cara Delevingne一起合拍Facemelt MV外，又與Iggy Azalea合作〈Black Widow〉、Charli XCX 合作〈Doing It〉都大受好評呢！近日也參與Radio 1″s Big Weekend的演出，而且也是adidas Originals 2015 春夏代言人之一呢！而今日又釋出她的最新單曲MV Poison拉！從MV內看到許多今年夏天的元素與許多復古風格呢，快來看看有哪些春夏流行重點吧！ 永遠經典不敗的內衣＋皮衣，但如果現實生活中要穿的話，可以配上今年春夏流行的運動內衣！ 還有編髮、復古圓眼鏡、拼接牛仔褲、牛仔背心與厚底鞋都是必備的呀！(都快講到爛掉了哈哈) 似乎每位歌手都會像60″s twiggy Look致敬一下呢！ Radio 1″s Big Weekend上的這套好有羅馬女戰士 ​（以上圖片來源: Rita Ora ） 快來聽聽RITA ORA新單曲Poison吧！ ​（圖片來源: RitaOraVEVO） 資料來源： 整理報導

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

Dcard網友推薦有纖體成分的代餐奶昔－MuseTime莯蒔 蒔光搖搖控卡餐．玉米濃湯 / 奶茶 / 可可．輕鬆做好體態

由於本身平時工作忙碌的關係．導致三餐飲食不正常．經常都是整天忘了或是沒時間進食．到了晚上才餓到一個不行．去餐廳大吃特吃．偶爾假日也會找三五好友出來聊天聚餐吃吃美食．就這樣過了好長一段時間．就在上次體檢後才發現脂肪積了不少在體內．加上消化系統負荷過度（食物留在體內太長時間．而未被消化吸收）．身體機能已失衡．前陣子的我看著鏡子裡的自己都想哭了．．．眼看夏天已到來了．提醒著我要好飲食控制．不能再這樣荒廢下去了！如果你和我一樣．禁不起美食誘惑．但不吃心裡會難過．吃多了回家又很後悔．那一定要看玉媽咪這篇文章~最近我在網路上找到了一款攜帶方便／好消化．低熱量又營養的產品．它不只是普通的代餐奶昔．它讓我在忙碌之餘可以快速補充營養和飽足感．輕鬆控制卡路里．做好體態管理．有興趣的朋友．可以繼續往下看唷～ 面對琳瑯滿目的代餐奶昔和飲控產品．曾經花了不少時間在比較．最後選擇了這款由MuseTime莯蒔推出的蒔光搖搖控卡餐．之前玉媽咪介紹過的MuseTime莯蒔波波蒔光凍．同樣是我很喜歡的保養好物．因此對這個品牌印象很不錯！搖搖控卡餐是網路上最夯的纖體好幫手．廣受忙碌現代人喜愛的產品．Dcard網友熱烈討論．試過的人都給予好評推薦．讓我很是心動．就入手了！搖搖控卡餐是專門解救愛吃又怕攝取過多熱量的吃貨們（我就是其中一個）最大特色是可以幫助減少熱量攝取．小小一包攜帶外出食用方便．熱量又低．喝一包就能延長飽足感時間．輕鬆滿足口腹之慾．CP值很高！ 蒔光搖搖控卡餐讓忙碌現代人三餐不正常困擾．在緊湊的工作時間能以快速方式解決一餐．會推薦搖搖控卡餐也是因為它不只喝完很有飽足感．裡面還有現代人很需要的膳食纖維及蛋白質．加上口味香濃多變．早餐/下午茶/晚餐都能來一包．不會讓自己餓著肚子！現在的我．只要工作過於忙碌或是趕著要出門．都會立刻沖泡一包來喝．讓自己快速充電．享用美食大餐前也會喝一包．來降低美食的攝取量．這產品根本就是為我量身打造的吧．哈~每一包蒔光搖搖控卡餐都有足夠的乳清蛋白營養．符合每日人體最低需求的蛋白質量．一包僅攝取150大卡．比起甜甜圈．蘿蔔糕．鍋貼或燒餅的熱量還低．降低了我對美食的慾望．感受到許久不見的輕盈與活力！ 多年前．品牌研發的MuseTime莯蒔 蒔光凍曾在網路掀起一陣風潮．被稱之為評價最好的懶人保養聖品．深受生活壓力大．頻繁使用3C產品的忙碌上班族喜愛．也是現代人最需要的營養補充品．MuseTime莯蒔秉持著保健食品須持續補充理念．顛覆傳統保健品帶給人瓶瓶罐罐的藥感．並根據東方人體質．將多款懶人養生保健食品變得更加美味可口．讓大家在補充營養同時也可以感覺有趣和驚喜．就像在吃點心零嘴一般．天天養成無壓力食用保健食品的習慣．透過更優質的營養補充方式．輕鬆完成目標！ 直接在MuseTime莯蒔下單後．玉媽咪很快的就收到蒔光搖搖控卡餐了．這次有三種口味．和我一起來開箱吧！ 回想起之前第一次看到蒔光搖搖控卡餐時候．是被它活潑Q版外盒給吸引的．覺得這是款俏皮版的零食點心太可愛了吧！沒想到它居然是飲食控制的好幫手．每個口味的成分和口感都不同．另外還添加穀物脆球來增加層次口感．營養豐富又很方便．天天喝也不會膩．再也不用擔心囤了一大堆．卻總是放到忘記喝的煩惱．因為它好喝到我天天都想來一杯！ 這三款蒔光控卡餐素食者可食用可可與奶茶口味是奶素玉米濃湯是五辛素另外．由於這款搖搖餐添加了纖體成分．所以正在備孕／懷孕或哺乳期間的媽咪．飲用前建議諮詢醫師比較安心唷～ 我自己試過了不同品牌的代餐產品．有些口感不是很好．有些是太甜．坊間許多代餐奶昔成分都很複雜，有一堆添加物和香料．長期食用很難讓人相信可以做到良好的體態管理．．蒔光搖搖控卡餐和我以往喝過的代餐奶昔真的很不一樣．口味上很像手搖飲． 而且是飲控的好幫手．裡頭含有穀物脆球提供飽足感．豐富的蛋白質營養．加上日本Fibersol-2可溶性膳食纖維．還添加中鏈脂肪酸MCT和非洲芒果種子萃取物等多種纖體成分．讓我在忙碌之餘可以快速替代一餐的正餐（卡路里比正餐還要少．還能有飽足感）．輕鬆管理好飲食習慣！在成分標示上MuseTime莯蒔相當用心．在外盒及包裝上均有清楚標明．讓我食用起來感到很放心！ 一盒是七包入．每天一包剛好是一週份量 想要食用．轉開瓶蓋直接加入開水搖一搖就可以喝了．不須另外準備杯子也不用湯匙攪拌．外出攜帶幾包在包包或行李中超方便！貼心提醒：加水時建議先倒入少量水．將粉末沖散搖勻後再添加適量的水進行濃淡調和．另外．由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．沖泡時以常溫開水．溫水或冰水為主．避免沖泡熱水．以免結塊！ 想要讓風味更加濃郁．也可加入鮮奶．豆漿．燕麥或優酪乳．來增加層次口感！貼心提醒：建議添加無糖飲品．才不會額外攝取到不必要的熱量 每一包蒔光搖搖控卡餐都含有蛋白質和日本Fibersol-2水溶性膳食纖維．可以一次補充身體所需．重點是它超級好喝而且非常順口．不會有化學香精味．每次喝都讓我誤以為在喝飲料．喝得出來有根據現代人口味做出調整．濃淡得宜且適口性很高．我第一次嘗試後就愛上．每次都是整包大口喝完．超喜歡的！貼心提醒：由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．故沖泡後盡量在15分鐘內飲用完畢．避免變質！ 蒔光搖搖控卡餐－雲朵奶茶 （奶素可食）愛喝手搖飲．嗜吃甜點的女孩們必備這口味．雲朵奶茶可當下午茶取代高熱量甜食點心．成分中以乳清蛋白為基底．搭配Okralin秋葵萃取來平衡能量代謝．有助於阻隔油份減慢體內吸收．還有幫助抑制澱粉分解與吸收的白腎豆萃取．再添加蕎麥穀物脆球．堪稱是米飯澱粉救星．減糖必備．讓你溫和吃得飽又不會挨餓．真的是超完美的組合！ 冬天倒入溫開水．夏天可以倒入冰開水．冰冰涼涼的喝．就是一杯滑順濃郁的奶茶～滿杯清新穀物搭配奶香霸佔味蕾．非常的真材實料．一杯僅有150大卡熱量超低．大大滿足想喝手搖飲的慾望！ 雲朵奶茶口味裡面的蕎麥穀物脆球．香香甜甜層次豐富．加上奶香細膩柔和．每一口都散發著幸福的味道．觸發了我內心的奶茶魂．享受滿滿驚喜．真心大推奶茶控必收這個口味！ 蒔光搖搖控卡餐－燃燒濃醇可可 （奶素可食）外面一杯可可飲品熱量約450大卡．這包燃燒濃郁可可僅有150大卡．而且還香濃滑順．沖泡後滿意香氣．可可口味同樣以乳清蛋白為基底．再加入能幫助快速代謝產生能量的中鏈脂肪酸MCT還有具有燃燒功效專利，有助於阻斷廢油的非洲芒果種子萃取物．早上起床先沖泡一杯再出門．幫助燃動活力每一天．一整天精神滿滿！ 貼心提醒：由於可可口為本身含有較多油脂．比較難沖散．所以建議上下搖晃時間久一點再倒出！ 可可小麥脆球搭配．超級涮嘴．當高蛋白穀物早餐非常適合．兼具營養和美味！ 推薦大家夏天冰冰涼涼的喝．再加入牛奶．就是一場與可可醇香的完美邂逅．也是對抗熱暑的一大享受！ 蒔光搖搖控卡餐－法式濃湯 （五辛素）這款法式濃湯是減油必備的口味．想維持健康好體態．選它就對了！以燕麥粉．乳清蛋白為基底．加入專利仙人掌萃取在體內形成一層天然屏障．包覆油脂．有助於讓它們無法被吸收．還有天堂椒萃取來幫助燃燒．擺脫中廣型身材．即使偶爾放縱外出享用美食．也不用擔心油膩會對身體造成負擔！ 想要快速解決一餐．泡一杯蒔光搖搖控卡餐就能方便輕鬆控卡．玉米濃湯是晚餐時刻我最愛的口味．喝起來香濃細滑～ 在口中釋放出的濃郁奶香與香甜．讓人欲罷不能．怎麼可以這麼好喝．太完美了！ 蒔光搖搖控卡餐替我找回最期待最滿意的狀態．輕鬆告別沉重負擔．多變的口味和搭配法．產品設計低卡低負擔．讓我在飲控同時也可以吃的好滿足！ 最近的玉媽咪經常在外面聚餐享用美食．所以都會隨身攜帶在包包裡面．大餐前先來沖泡一包先喝光光．降低對美時的罪惡感．有時下午茶或宵夜嘴饞時．也會沖泡一包來喝．解解嘴饞．隨時都能開心享用．做好熱量攝取．真的很不錯！我想今年的夏天應該可以穿上漂亮的短褲短裙出去玩了．開心～ 最後和大家說個秘密．蒔光搖搖控卡餐外盒有個貼心的設計．只要沿著盒子撕線往下凹就能成為可愛的收納盒．收納搖搖控卡餐或小物都很方便喔！ 蒔光搖搖控卡餐是我的熱量控制好夥伴．也是女孩們的福音．熱量低又即沖即飲．天天喝整個人感覺清爽無負擔．市面上我真的沒有喝過一款比它還要更好喝的代餐食品~以上．分享給和我一樣想要輕鬆完成體態管理的你．推薦給大家這款忙碌現代人必備的營養食品．就算出差出國也不擔心享受太多美食．放進行李箱．放進包包．將健康隨身帶著走！貼心提醒：平日除了喝蒔光搖搖控卡餐還是要多補充水分及運動，才能健康維持好體態．夏天穿的美美～ MuseTime莯蒔官方網站：https://url.musetime.co/6fIkPFB粉專：https://www.facebook.com/MUSETIME0118IG：https://www.instagram.com/musetime_daily/

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