【日劇推薦】勿說是推理：哲學與人生。

勿說是推理是一部由漫畫改編的日劇。 主角久能整(菅田將輝飾演)是一名富有觀察力的男大生，敏銳的覺察力能夠推理出眼前人物的遭遇與事件的脈絡。 故事一開頭就由刑事案件串連起久能整與刑警之間的篇章，久能整被當作嫌疑者帶回訊問，而他卻不慌不忙地理出頭緒，甚至療癒(或說是ㄌ一ㄠ)到在場警察內心深層。 久能整的奇特形象：比如蓬蓬頭、戴著圍巾，平凡無奇的大學生形象卻使得刑事推理劇耳目一新，與以往主角多塑造菁英白領形象有所不同。 而自認普通平凡的久能整也沒有大男人姿態，反而總是溫溫地謙待相遇的人們。 之後劇集走向，久能整協助破獲許多犯罪事件，雖然大多是無心插柳，但這齣劇並沒有過多批判與訓斥的意味。 全劇觀點用理性又局外人的目光去觀一件事，而不是把情緒倒灌進去。 久能整用坦然與柔軟的目光去看待犯罪者，而犯罪者過往的傷痛揭露也是一大看點。 劇中有許多科普小知識：比如花語、文學、數字、藝術、音樂等等，使劇集充實而不流於空泛，愛好哲學與推理的人可以盡情享用這部劇。 此外，另一亮點是，鈴木浩介居然兩次都飾演菅田將輝的老師。 天達春生(鈴木浩介飾演)是心理學教授，也是久能整的恩師。小聽非常欣賞他們之間的對話。 另外，小聽想分享劇中最喜歡的一幕： ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ (以下有雷) 萊卡( 門脇麥 飾演)終於要離開了，她與久能整在櫻花樹前彼此告別。 那一幕，久能整把圍巾拿掉，話語抖擻著，想要開口又不表露的心情。 光是那一集的最後，我又重看了三次。 主題曲也下地正剛好， 包含了所有心動、心慟，離別惆悵都揪在心口。 追劇的人好似某種情緒被劇集給排解掉了。(光看那一幕，就明白這是我這些年所期待的，久違的名場面。) 萊卡離開了。 久能整還記得她。 以下推薦此劇的主題曲給大家： 圖片擷取自：https://www.instagram.com/not_mystery_not/ #日劇推薦 #菅田將輝 #影評 #心得 #日劇心得 #門脇麥 #勿說是推理 #ドラマ #電影推薦 #追劇迷

心情好不起來怎麼辦？面對憂鬱不害怕！四個方式接住自己的情緒～

「和男朋友常常一言不合就吵起來，心情好差！」「新學期一堆事情擠在一起！壓力好大！感覺心情悶悶的！」「憂鬱好一段時間了，也不知道自己該不該去看醫生？」尼克小姐好想說，如果你正在經歷不少憂鬱、情緒低潮、家庭議題、不被理解、好痛苦不確定需不需要精神科…，我們來以下四個方式，安放與接住自己的情緒！這時候請好好照顧自己喲～ 👉延伸：別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！ 憂鬱時安放自己1:好好吃飯 憂鬱、心情不好很大的比例會沒有胃口(或胃口太好），請時間到就吃飯…吃你想吃的東西、吃營養的東西，請先不要考慮價格(大餐就看看刷卡額度，但如果這麽用餐會讓你好很多，請吃），好好的善待自己的胃吧‼️ 找顧好情緒第一步驟，就是顧好自己的胃。 👉延伸：妳幹嘛不笑？女性憂鬱症高2倍！撕掉那些讓妳憂鬱的「女生標籤」 憂鬱時安放自己2:休息無妨 「我都睡整天！越睡越累！」如果是這樣，幫自己排點能離開床、稍微簡單出門散步、簡單準備餐點…簡單的，有點點運動量。 「休息讓我很愧疚」 「假日都在補眠，看到別人都出去玩好好喔！自己是不是太廢！」但你就是需要休息啊!「你的人生不用活得這麼忙！」不休息，勉強自己塞滿行程，你的身體、情緒會反撲‼️ 憂鬱時就請你大膽地放心地好好休息吧！ 憂鬱時安放自己3:專注在自己 低潮時，請把注意力放在照顧自己，也請相信「記得曾經好的感覺，慢慢會回去的，給自己一點時間。」尼克小姐希望你知道：『在狀況好的時候好好體驗生活，在狀況不好時好好休息！雖然現在感覺很糟！也不知道什麼時候才會好！你現在真的只需要記得好的感覺，會慢慢地回去的。』 憂鬱時安放自己4:擁抱支持 「我不確定自己的狀況需不需要去看醫生！」「我家人很反對我就診精神科」我很想說：你擔心、你感覺痛苦、你不確定自己的情緒或精神狀態…現在精神科診所很多，就診也很方便，就讓醫師來評估吧！就像你感冒走進診所、痠痛走進復健科，心理健康也是啊！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva #憂鬱#憂鬱症#失眠#照顧自己#低潮#失眠#焦慮#壓力#心理健康#職能治療＃尼克小姐＃精神科＃失戀＃分手

玫瑰若不以玫瑰為名，亦無損其芬芳。

『玫瑰若不以玫瑰為名，亦無損其芬芳。』創作這幅畫的前幾日，剛好看到了Coco Chanel女士的介紹，想起了該品牌招牌的山茶花，於是畫了這樣灰、黑的花朵，完成後意外的很喜歡這幅畫。喜歡花草植物的人或多或少在心理上是受到那些花朵身上粉嫩的色彩吸引吧！但，完成這幅畫後，我發現即使沒有那一身嬌美的華服，一朵花的姿態與氣味，就如同一個人和善的態度與氣質，那才是真正恆久吸引人的魅力之處。♥願身為女人的我們，都能成為一個泰然自若，自帶芬芳的可愛女人。∶∶∶∶∶​​∶∶∶∶​​∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶∶ 𖥧 圖文創作｜療癒情畫 · Faifary 𝄪 圖文｜@fai.fary 𝄪 自由塗鴉｜@faifary.idraw #療癒情畫 #情獸語錄 #原創貼圖 #Line貼圖 #插畫#每日塗鴉#姒姒插畫日記

日日聊心/ 分手心理學#2 : 走出分手後依附關係的三個方法

「其實我一直還很喜歡你，我一直沒有忘記你」其實要忘記一個真的很愛很愛他的你我來說真的很難，你已經忘記他了嗎?>>>日日聊心/ 分手心理學#1 : 分手後的「依附關係」 即使你現在還沒有忘記他，沒有關係，被分手不是你的錯，只是我們還沒有真的忘記他，接下來跟羽昊一同來忘掉他 #忘掉與他的回憶 刪除所有跟前任的聯繫方式，包括電話號碼、社交媒體等，避免自己一直關注前任的生活。 #為了更好的自己而活 將注意力轉移到其他事情上，例如學習新技能、旅行、運動、閱讀等等，讓自己忙碌起來，不再縈繞在分手的悲傷中，讓忙碌成為更好的自己，不要因為他，耽誤更好的你。 #不要太急著談下一段戀愛 在還沒忘掉他之前，都是對下一任殘忍，沒有人喜歡一個人跟前任藕斷絲連的人，可以先靜靜一陣子，等你覺得已經不再依戀他時，在開始下一段戀情。 #寫給分手後還是對前任依附感很重的你 分手後的依附感很正常，說要忘掉一段情感真的不容易，但不要讓它束縛你的生活。多關注自己想要的生活和自己的內心小孩；適時給自己時間去療癒和成長，要相信自己能夠走出陰霾，尋找更好的愛情，不要因為遲遲忘不了他，毀壞你的下一段戀情。 ------------------------------追蹤羽昊➣ 來點聊心小故事陪伴你寂寞的夜晚關於羽昊➣bit.ly/408Os0M------------------------------

《愛情而已》金句:10句超中肯有感台詞道出職場社畜的心聲

先前跟大家分享過《去有風的地方》的金句受到滿大的迴響!(還沒看過的點下方連結) 這篇文章幫大家整理了《愛情而已》裡面的許多台詞，不論用來刻劃社畜生活或是運動員的心路歷程都十分生動的經典名言! 金句1:每個人身上揹的時間都是確定好的 「每個人身上揹的時間都是確定好的」，工作步調快速忙碌的生活裡，我們與時間是競爭關係(又想到去有風的地方提到的:和時間賽跑我們永遠是輸家!)。同時也可解釋為我們一生的長度都是決定好的，以及我們的時間價值會因為我們的做薇而有所不同，端看你從甚麼樣的角度去解釋，滿耐人尋味的一句話。 金句2:你們就像這些球一樣，被裝在軌道裡，指哪打哪，落哪算哪 「你們就像這些球一樣，被裝在軌道裡，指哪打哪，落哪算哪。」好喜歡宋三川時常用他的運動員視角解釋梁友安的生活。用平易近人的比喻，道出事物的本質。大公司裡的小員工，像是無意識的被迫裝在軌道裡面，主管要你去哪，就決定你的去處。 金句3:你有沒有一種事是你心裡早就不想做，但是就是放不下。那不是捨不得，是害怕。害怕的是第二天睜眼不知道要做甚麼。 「你有沒有一種事是你心裡早就不想做，但是就是放不下。那不是捨不得，是害怕。害怕的是第二天睜眼不知道要做甚麼。」雖然這是宋三川對於羽球生涯的迷惘，但又何嘗不是戳進了梁友安的內心，早就不只想當特助這種輔佐的角色但是一直無法如願以償。這句話好像特別適用於想要轉職的朋友們，有過無數的猶豫、反覆思量卻又難以抉擇! 金句4:看上去水到渠成，更要警惕，是危險，是陷阱。 「看上去水到渠成，更要警惕，是危險，是陷阱。」這句台詞雖然是梁友安被有著大男人主義的前輩追求時的體悟，但也正點醒著我們每一個人，需要時時告訴自己，天下沒有白吃的午餐，不論是工作還是感情，容易到手邊的往往需要付出更大的代價。 金句5:這些人就是安逸慣了，既沒有求勝的決心也沒有刻苦的動力。 「這些人就是安逸慣了，既沒有求勝的決心也沒有刻苦的動力。」這句台詞是在形容剛開始網球俱樂部的成員。但也非常適用於我們的生活，要是沒有必須、不得不的動力，就讓我們很難向前邁進，因此時時提醒自己不要過於安逸，或許也是必要的自我對話~ 金句6:全世界都是假想敵，心裡想著除了輸就是贏 「全世界都是假想敵，心裡想著除了輸就是贏。」這句話真的好勵志呀!雖然乍聽有點中二感(太熱血!)但是這正是運動員的心聲阿!亦敵亦友，場上只有自已，與自己對話，與自己的輸贏，這就是運動之所以迷人的地方。正是所謂「運動精神」的核心之一，必須要擁有贏的信心、決心! 金句7:在這裡每天都是看到不幸的人 ，跟對面那些想活命的人相比，甚麼難事都不是難事 「在這裡每天都是看到不幸的人 ，跟對面那些想活命的人相比，甚麼難事都不是難事 。」安從的假髮店就開在腫瘤醫院的對面，所以每當覺得自己人生不順遂時，到醫院走走就會發現自己遇到的困難跟挫折在老病死面前根本不算甚麼。因此當上班日常讓人疲倦怠惰時，也不妨提醒自己，其實自己已經很幸福也比大多數人都要幸運了，自己遇到的這些困難，對許多人來說或許還是一種奢侈的煩惱呢! 金句8:沒有必要為了黯淡的人 錯過閃耀的未來 「沒有必要為了黯淡的人，錯過閃耀的未來。」這句話適用於職場也適用於感情，就像泰戈爾的那句名言: If you shed tears when you miss the sun, you also miss the stars. 如果你因錯過太陽而流淚，那麼你也將錯過群星。我們理應把握當下，控制自己可以控制的，掌握還可以隨自己心意改變的，不糾結，學習放下。 金句9:別人往你身上潑髒水，你就髒著跑路，那你在別人眼裡永遠是黑的 「別人往你身上潑髒水，你就髒著跑路，那你在別人眼裡永遠是黑的。」人的一生中不論在哪個群體裡面，不能避免自己遭受到他人有意或是無意的攻擊，我們會徬徨、受傷、難過，但是要學習勇敢、面對、處理、轉化。需要有很多的經驗累積、成長進而長出自己的保護傘。 金句10:看一個運動員的運動生涯也可以看到他的人生軌跡 ，運動員眼裡只能有一顆球，場外的悲喜都與他無關 「看一個運動員的運動生涯也可以看到他的人生軌跡 ，運動員眼裡只能有一顆球，場外的悲喜都與他無關。」 運動員上了場就需要與外界完全隔離，人球、人拍合一，只有自己與對手，彷彿場上與外界是真空隔絕的狀態，需要有多大的定性、心理韌性才能做到呢!其實不管是運動員上場比賽，還是我們每個人在自己的工作崗位上，時常也會遇到不容許分心或是需要極為專注的時刻，這正是對於人性的一大修練與考驗啊! 延伸閱讀: 除了愛情而已還有哪些姐弟戀值得追呢? 陸劇強勢推出，這三部超夯好劇的看點分析 去有風的地方系列劇評 #熊愛分享 #愛情而已 #劇評 #愛情而已金句 #愛情而已劇情解析 #劇情解析

#大眾占卜 【他對我的第一印象是？】

嗨~大家好 我是Yvonne萱萱兒 本次要分享的大眾占卜題目 👉他對我的第一印象是？ 每次都想給別人留下好的第一印象 但有時候劇本偏偏不受控制 到底私底下的他 內心是怎麼看待我呢？ 請靜下心來默念題目，並依直覺選出答案～ ✨答案請慢慢下滑 📝選項A 他對你的第一印象，覺得你是位不主動偏被動的人，可能你比較矜持或害羞吧～但跟你相處後，會覺得你蠻聰明也很善良，對事情有自己的目標及想法，雖然個性會拖一下，但會做好全面計畫再去行動！ 📝選項B 他對你的第一印象，覺得你是位有點彆扭的人，好像想做什麼卻又不敢做，有這種的矛盾感，但跟你相處後，覺得你個人能力蠻好的，有主管地位的風範，只是個性上比較有自己的堅持，算是比較強勢吧！ 📝選項C 他對你的第一印象挺好的～覺得你是位願意努力付出，並且有一些收穫或成就的人，然後會覺得你挺不容易，也是經過了風風雨雨才有目前的成果，但再經過幾次相處後，就發現案情不單純，你沒有他表面想的那麼老實XDD 📝選項D 他對你的第一印象可能不太好，那時的你可能狀態有點糟糕，事情沒辦法拿捏的很好，或是你們相處起來沒很融洽，同時也覺得你行為像未長大的孩子，可能有點幼稚，但你們的交情，不一定就到此終止，還有延伸下去的可能性！ 📌大眾占卜屬於大眾的能量，無法完全貼切每人的狀態，請聽取符合你的狀態即可~如果想更精準的解析，歡迎預約個人占卜呦 如果喜歡此次的大眾占卜，請按個愛心給個鼓勵 ♡ 也歡迎追蹤我的IG👉yvonne861016 我們下次見👋 #yvonne萱萱兒塔羅占卜 #塔羅 #占卜 #塔羅占卜 #大眾占卜 #文字占卜 #塔羅牌測驗 #心理測驗 #占卜師 #占卜服務 #yvonne萱萱兒 #占卜愛情 #愛情 #感情 #愛情占卜 #感情占卜 #線上占卜 #感情 #曖昧 #分手 #複合 #脫單 #塔羅牌 #工作 #事業 #工作占卜 #心測 #愛情語錄 #感情語錄

陸劇《狂飆》演員介紹，掃黑除惡改編自真實犯罪故事，高啟強手中的《孫子兵法》熱銷中!

微博熱搜第一陸劇《狂飆》，到底是怎樣的故事背景?!竟能讓廣大網友一致好評，連卷妮也是一看就停不下來啦!熟悉卷妮的夥伴都知道，卷尼最愛的元素懸疑、警匪、愛情、武打，這部全部都有!好久沒看到這麼過癮的戲了，老實說這陣子真的有劇荒!不排斥陸劇的夥伴，這齣值得大家欣賞。 陸劇《狂飆》01. 劇情介紹 此劇講述查緝20年前在京海市的犯罪故事，刑警安欣以回顧的手法，一一帶出事發的真相，小蝦米安欣無力抵抗黑社會高啟強，而高啟強本是一位魚販，竟在一年內翻身成為大企業家，這其中一定有著不尋常的秘密。 影片/ YouTube 中国电影频道 CHINA MOVIE OFFICIAL CHANNEL 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 陸劇《狂飆》02. 演員介紹:安欣 (張譯) 張譯（1978），本名張毅，黑龍江省哈爾濱市人，中國大陸影視男演員、企業家。張譯曾在大陸拿下多項大獎，包括「最佳男配角獎」、「最佳男演員獎」「觀眾喜愛男演員獎」...等，從《狂飆》中就能看出他的演技出眾，包括鬥智、裝傻的眼神、博鬥的霸氣、戀愛中的真傻，內心戲更是詮釋的淋漓盡致。維基百科顯示他是多家公司的投資人，更涉略多個領域，實在讓人很好奇之後的作品! 圖片/ 擷取自 微博 狂飆官微 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 陸劇《狂飆》03. 演員介紹:高啟強 (張頌文) 張頌文（1976），廣東韶關人，中國內地表演指導、導演、演員。張頌文曾獲得過「廣東省最佳導遊」的榮譽，《狂飆》的演員個個都有來頭，沒有真功夫可撐不起這齣戲的磅礡，微博網友更調侃「建議查查張頌文，看起來不像演出來的」(XD)，看劇的大家有沒有被震懾到啊?! 圖片/ 擷取自 微博 狂飆官微 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 陸劇《狂飆》04. 演員介紹:孟鈺 (李一桐) 李一桐（1990），山東省濟南市人，中國大陸女演員。有在關注陸劇應該對於李一桐並不陌生，代表作《2017射鵰英雄傳》、《我的時代，你的時代》等，有看過《蒼蘭訣》的夥伴，還記得小蘭花的師傅是誰嗎?沒錯!司命就是李一桐飾演的!李一桐在《狂飆》中的戲份並不多，主要是與安欣的愛情戲為主，劇中有一場綁架戲，李一桐的表現也是相當精彩喔! 圖片/ 擷取自 微博 狂飆官微 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 陸劇《狂飆》05. 演員介紹:陳書婷 (高葉) 高葉，江蘇省常州市人，中國大陸演員。高葉在劇中也是一個亮眼的角色，飾演高啟強的太太陳書婷，是一個讓人害怕的女漢子，別看她妝扮的秀氣，兇起來也是要人命，據說她在《狂飆》中的同款口紅還颳起了熱賣潮! 圖片/ 擷取自 微博 狂飆官微 圖片/ 擷取自 微博 狂飆官微 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩卷妮&韓國男孩史考特，謝謝您❤️ 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 👉男友說淡了，想要分手!我還有機會挽回嗎?! 👉地雷系女子是什麼意思？盤點地雷系6大特徵，心臟不強勿觸 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你，這些都是他深愛你的證明! 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?!👉女追男的八大技巧，主動出擊，輕鬆撩到自己的真命天子！各種小心機都學起來！ 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序，就能下載IG高清圖片👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉情侶增進感情的50題問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉為什麼會有恐男症、恐女症?只要遇到異性就會緊張、焦慮、口齒不清，本文教你如何踏出第一步 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Pixnet(痞客邦): 卑鄙夫婦 PopDaily : 卑鄙波波 #狂飆 #陸劇狂飆 #狂飆演員 #狂飆評價 #狂飆故事 #狂飆劇評 #狂飆好看嗎 #狂飆男主 #狂飆女主 #狂飆記者 #高啟強 #安欣 #卑鄙夫婦 #劇評

一刻都不能沒有手機？不知道怎麼戒掉手機成癮的人，可以試試這個方法

一離開手機就全身難耐 「好想忍著不用手機，可是好難真的做不到。」 「十分鐘不用手機，就像是要了自己的命一樣，萬般難受。」 「平常生活好焦慮，必須常常用手機轉移注意力，才能遺忘心理的擔憂。」 「一開始用了手機後，感覺瞬間快樂許多，但漸漸地帶來的滿足也變小了。」 上面這些情況，是否有哪句說中你的心聲呢？ 又或者是否你身邊有誰正是如此呢？ 一刻不用手機，就宛如有千萬隻螞蟻在身體竄一樣，渾身不對勁的難受。 假如真的是如此的話，那你可能對手機「上癮」了！ 手機上癮來自於多巴胺 手機上癮，對我們的大腦來說，其實跟酒精上癮、毒品上癮、藥物上癮沒什麼兩樣，因為背後運作的機制，都是來自於「多巴胺」在作祟。 多巴胺，是一種在體內的物質，主要掌管跟「快感、酬賞、興奮歡愉、短暫的刺激」有關的事物，會趨使我們產生一種「渴望感」，去追求能快速滿足內心需求，但不一定真正對自身良好的事情。 像是「滑手機」，在這個生活繁忙、人人焦慮的年代，其實許多人心裡都有許多不安，而使用手機的行為，正是因為順著內心的驅使前進，便會在完成渴望之後產生大量的多巴胺，讓我們的身體產生快樂的感覺。 就如同習慣抽菸的人一樣，抽上一根菸後會覺得壓力得到釋放，也是因為多巴胺會在被滿足後大量釋放，讓我們產生短暫的快樂，用此逃避心中的不愉快。 短暫的滿足會邊際遞減 這樣短暫的滿足，雖然能在當下獲得許多正向的感受，但對長期身心的發展來說，卻是一件非常糟糕的事情。 一開始藉此逃避問題時，雖然能感受到大量的愉悅感，卻會因為「邊際遞減效應」而失去效果，漸漸地就需要更大量的刺激，才能帶給我們相同程度的感受。 也就是說，同樣程度的「滑手機」，已經無法帶給我們同樣的愉快感，就需要更長的使用時間、更大量的刺激，才能製造與第一次滑手機時同樣的感受。 以前可能只要玩十五分鐘，就能感到身心愉快，但越往後就需要越長的使用時間，或者看更刺激的內容，才能獲得滿足。 這也是為什麼，現在的自媒體，越來越多奇奇怪怪的腥羶色影片，而且短影音也越來越發達，每當這個影片不好看，滑掉就能看到下一個，可能更有趣的影片，我們需要更大量且多元的內容，才能餵飽已經被慣養的胃口。 手機成癮使得無法專注 我們都知道，這對於大腦還在發展中的孩童、青少年，可不是一件好事。 越來越多學生有注意力不集中的問題，而且只要上課方式不夠活潑，就覺得無聊上不下去，有很大的原因都來自於，他們在現實生活裡過多的刺激，快速就能滿足內心的無聊和渴望，對於大腦來說，長時間性的事務忍受力變低，所以一旦一件事情需要花大量時間去理解、琢磨時，許多人就沒有耐心完成。 書念不下去、沒收手機後情緒崩潰、二十四小時離不開手機等等，幾乎都是這樣來的，而且也不只學生，我看到許多大人也是這樣的狀況，像是我媽也是手機不離身的在看直播，時常讓我揶揄他根本就是成癮。 而家中如果有還在成長階段的小朋友，每當看到家長都這樣做，自然更認為這些行為是合理的，畢竟小朋友不像我們已具備事情的判斷力，知道哪些事情該做，哪些可能是會傷害自己，所以對於有類似情況的家庭，更需要父母約束自己，從自身榜樣做起。 如何幫助自己擺脫成癮 不過說的容易，實際要操作卻相當困難，各種戒斷後的症狀，隨之漸漸地浮現。難道我們真的做不到了嗎？ 不，要戒掉手機成癮，方法和其他成癮是相同的。 第一件事情，也同時是最重要的一件事情--延宕滿足。 接下來我以模擬對話的方式，來呈現什麼叫做延宕滿足。 ：「好想滑手機，看一下今天有什麼短影片可以看。」 ：「滑手機可以，但可以稍等5分鐘。」 →不直接拒絕大腦的需求，而是延後滿足需求 ：「5分鐘到了，我可以滑手機了吧？」 ：「可以，不過既然能成功不使用手機5分鐘，再5分鐘應該也可以做到吧！」 →肯定自己成功延後的5分鐘，並繼續延宕需求被滿足的時間 沒有手機也能克服困難 藉此讓自己的大腦知道，我們內心的渴望、焦慮，就算不在當下立刻使用手機，也還是可以撐過去。 儘管一開始感覺可能會在過程中越來越強烈，想要滑手機的渴望逐漸攀升，但一旦能熬過最開始，接著多持續這樣的過程幾回，就會發現自己能延宕滿足的時間越來越長，而且焦慮終究會漸漸淡掉，不需要依賴只能帶來短暫歡愉的事情，也可以度過那樣的不適感，明白自己有能力能克服。 對於成癮者來說，要直接完全不能使用手機，會直接驅使各種戒斷症狀，在極度痛苦的情況下，反而會更加重，那些想要立刻獲得手機的癮頭，而延宕滿足的方式，能讓手機成癮者，意識到下列幾件事情。 改變就從自我內心開始 「水能載舟，亦能覆舟」科技帶給我們許多方便，我們應該善加利用，而不是被綑綁著，耽誤原本該完成的事情。 很多時候我們會有這樣的成癮，也和生活中的許多壓力與困難有關，我們需要短暫的愉快感，來度過這些艱難的過程，而現在社會競爭壓力大，每個人的日常幾乎都是早出晚歸，根本沒有好好休息與放鬆的時間，所以不小心沉迷於此，我相信也不是自己願意的，所以我們該做的不是苛責自己，而是透過一些小方法，多和自己的大腦、身體、心靈對話，看見與感受那樣的不適感，並且告訴自己：這些焦慮終究會過去。 或者可以選擇其他的方法，像是運動、踏青、畫畫、找人聊天等等，這種以長期來說，能產生正向助益的管道，來調節自我內心的壓力。 雖然在短時間內無法感受到，如同滑手機那樣的滿足感，但長時間來說，終究是一種比較好的方式。 不過，以上這些方法，都必須要發自內心願意改變、嘗試，才有機會產生不同的結果，因為所有的改變都來自於自我，所以像是我媽根本不覺得是個問題，我就不會把這一篇送給她看了！哈哈！ 希望這一篇，能獻給所有想要發自內心，想要戒掉成癮的人。 歡迎來按讚我的臉書也可以聽聽我的podcast (以上圖片來自canva pro) #多巴胺#成癮#手機成癮#上癮#酬賞感#邊際效應#短影片#專注力不足#延宕滿足#溫曉風

爆笑又療癒的黑馬狗血喜劇《車貞淑醫生》這6點超狂！讓收視逆襲翻近4倍！神選角是他！

因口碑發酵而逆襲Netflix排行榜的爆笑狗血家庭劇《車貞淑醫生》，無疑是2023年崛起的一大黑馬韓劇！其狗血又無厘頭的劇情、滿滿的笑點與正能量都讓收視率屢創新高！ 從首播的 4.9% 爆衝到最新第 12 集的18%！整整翻了快4倍！已拿下Netflix全球非英語類節目排行榜第二名、台灣排行榜冠軍，成為JTBC歷年收視率最高排行榜第四名！ 到底這部劇有什麼魅力？我整理了6大看點，分別是：1.反轉連連的精彩劇情2.新穎的人物設定3.超強選角4.女性自我的覺醒及家庭、職場面臨的課題5.感人的醫病關係6.爆笑的情場對決 一起來瞧瞧吧！ 1.反轉連連的精彩劇情 20年來都省吃簡用、盡心照顧家人的車貞淑（嚴正化飾演），在走過一次鬼門關之後，看清無情自私的婆婆及媽寶渣男老公，決定絕地大反攻，不只好好愛自己，還要重拾自己當醫生的夢想、逆襲人生。 而老公徐仁豪（金炳哲飾演）為了掩蓋自己在醫院的秘密婚外情，百般阻撓她的成醫之路，沒想到車貞淑仍憑實力加入了醫院培訓。當他在醫院看到老婆跟小三一起工作時瞬間嚇到腿軟、要掛點滴這幕實在太大快人心 就這樣車貞淑跟老公、兒子、小三、貼心暖男Roy Kim、甚至兒子女友都待在同一間醫院裡共事小三還是她的上司，不過為了順利完成實習，車貞淑決定隱瞞自己跟老公、兒子的關係。 一家人在醫院裡使盡全力隱藏彼此關係、以免ㄅㄧㄚˋ坑的樣子實在太好笑了XDDD 科長:「妳老公是做什麼工作的？」 當全場(包含老公)注目她、等待回應時,沒想到她蹦出一句~ 車貞淑:『他死了。』這段實在太爆笑了XDDDD 科長:「冒昧地問一下，妳老公是什麼時候過世的？」 車貞淑:『已經是很久以前的事了～』 科長:「最後再冒昧地問一下，妳偶爾會想起他嗎？」 車貞淑:『噗… 我想不起來了，我都不記得自己到底有沒有結過婚，哈哈哈！』 這回馬槍直接讓觀眾笑破肚皮🤣 而這只是開胃菜，幾乎每集都會有一個反轉或爆點，讓人忍不住一直看下去，我老公也跟著看得目不轉睛，直呼太精彩啦！ 2.新穎的人物設定 老公外遇對象崔勝熙其實是當年的初戀正宮 車貞淑僅因一次天雷勾動地火就奉子成婚升為正宮，讓崔勝熙氣得遠走美國。 雖然可惡但其實也很可憐的反派(崔勝熙)；令人心疼但其實也有錯的正派(車貞淑) 想要享齊人之福、成為夾心餅乾的萬惡渣男老公(徐仁豪) 這些新穎設定都讓人物形象更立體、飽滿，劇情雖狗血但不落俗套，令人好奇角色們的最後發展。 3.超強選角 真的要大讚這劇組的選角，男女主角都選的太好了！ 嚴正化是影視歌三棲的實力派百變天后，音樂方面獲獎無數，是「韓國的瑪丹娜」 影劇方面也戰績輝煌，曾獲兩次《百想藝術大賞》視后、一次大鐘賞影后。 2010 年曾罹患甲狀腺癌，因治療傷及聲帶，導致她有很長一段時間無法唱歌，直到2017年才又復出歌壇。2020年與李孝利、Jessi、華莎 4 位女歌手組成「退貨遠征隊」，其《DON'T TOUCH ME》一發行便引起轟動，衝上各大音源排行榜冠軍！ 經歷過人生低潮但不因此被打敗，還活得越來越精彩！其正能量滿滿的勵志過程完全是車貞淑的不二人選啊！ 還有讓大家又愛又恨的搞笑反派徐仁豪，找曾出演過《鬼怪》、《Sky Castle》、《千里馬超市》等的金炳哲來演簡直是神來一筆！ 他渾然天成的無厘頭喜感，讓明明很狗血、欠揍的劇情都變得很爆笑、可愛🤣🤣 讓觀眾完全恨不了他、甚至能理解他內心的糾葛😂 是這部劇爆紅的大功臣之一！ 4.女性自我的覺醒及家庭、職場面臨的課題 車貞淑原本是前途看好的醫科生，因為懷孕而選擇走入家庭，放棄當醫生的夢想。 20年來省吃簡用、沒花過大錢，只接手婆婆用膩不要的名品、包包、衣服，沒有工作、名下也沒有財產，連一張自己的信用卡也辦不了。都進急診室了，老公還跟小三去濟州島逍遙遊 連命在旦夕了，婆婆仍千方百計阻撓老公捐肝給她，最後是暖男Roy Kim動手術救了她， 剛出院不久就幫全家弄早餐，結果被當佣人使喚、各種嫌棄；老公為了好停車，甚至要她申請五級障礙資格。 付出的愛與犧牲被視作理所當然，經歷的生死病痛對老公來說只是一個圖方便的停車證罷了，讓她再也忍無可忍。 車貞淑:「我以為我的人生很完美，雖然我在家的地位等於食物鏈底層，但在外面我是有頭有臉的大學醫院教授夫人，還是個擁有一對優等兒女的豪門太太。儘管現在是家庭主婦，我還是有一股畢業於醫學院、身為精英的優越感。」 「但從鬼門關走一遭之後，我才發現這些都毫無意義，我打算以後臉皮要厚一些，過自己想要的生活。以後我想要怎麼過就怎麼過！」 感謝編劇賜給她媽媽、一對貼心兒女和一個好閨蜜，能在她落入谷底時接住她。且閨蜜單身、是整容醫院的院長，就像平行時空的車貞淑，若她沒有結婚，應該就像閨蜜一樣在職場上發光發亮了吧！ 閨蜜：「去吧！車貞淑！」 她決定善待自己，不再當佣人，到百貨公司大花特花、買想買的高級名牌包、墨鏡、上髮廊、吃高檔餐廳。180度大轉變讓家人都驚呆了🤣 她努力通過了考試，開始醫生培訓後卻面臨了更多挑戰：女兒高三需要她、婆婆在家需要她、老公百般阻撓跟潑冷水、上司說她高齡想勸退她、女兒龐大的學費支出、老公疑似跟初戀舊情復燃等，讓她一度想放棄、重回舊軌。 工作與家庭的平衡、身理與心理的壓力都讓職業婦女喘不過氣。 當她發現老公真的出軌甚至還有個私生女，眼淚就瞬間潰堤。 車貞淑:「風打在我臉上，我開始喘得過氣了。」 閨蜜理解的眼神，溫暖的擁抱，讓人不禁潸然淚下 閨蜜:「為什麼這種渣男可以獨佔兩個優秀的女人啊？」 「妳覺得那些女人不離婚是因為自尊心嗎？不，她們都是為了湊合著生活。」 「沒有人能代替你過妳的人生。」 相信車貞淑最終會做出最適合她自己的選擇，實現自己的夢想的。 5.感人的醫病關係 醫院部分不只探討了超時工作、家暴、未婚生子、自殺、醫療暴力、生死、夫妻關係、父母情緒勒索等多個議題，也發展了許多感人的醫病支線故事，有大鬧病房的VIP老爺爺、因殺害家暴丈夫而服刑的老婦人、企圖自殺的克隆氏症患者、偏鄉因糖尿病而腳腫的獨居老人、半夜臨盆的孕婦、未婚懷孕的少女等 車貞淑雖然仍是菜鳥，但仍親力親為、真心聆聽他們的心聲並給予安慰，及時將他們從人生深淵拉回。因為她的真誠，讓病患有了活下去的勇氣，在她一度想放棄夢想時也獲得了病患的回饋。 曾被她救回一命的會長居然向醫院捐了100億韓元，特地點名感謝她，還威脅醫院若開除她就把錢收回🤣超大反轉讓我破涕為笑，太驚喜了🤣看到渣男老公跟小三臉垮下來就好過癮🤣 不求回報的幫助他人，其實也有可能帶給你人生意料之外的驚喜。 6.爆笑的情場對決 相較於邪惡渣男老公，貼心暖男Roy Kim就像是車貞淑人生中的一道曙光，總在緊急時刻英雄救美、難過無助時給予她安慰及方向，鼓勵她勇敢追求自己的夢想。 Roy Kim:「孩子都已經長大了，希望妳別被母親的身分所束縛，追求屬於自己的幸福吧。」 渣男老公跟暖男Roy Kim從一開始的明爭暗鬥到後面Roy Kim實在看不下去決定直面宣戰！ 兩人從情場鬥到職場，甚至還意外穿插偽BL劇情🤣超逗趣場面讓吃瓜群眾都覺得津津有味！ 我個人是希望車貞淑最終揮別渣男，也沒有跟暖男在一起，而是實現了自己的夢想，展開新人生～ 大家覺得車貞淑最終的選擇會是什麼呢？最喜歡這部劇的哪一點？都歡迎在底下留言分享給我呦！ 延伸閱讀

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分享平常愛用的隨身物品！介紹的每個都大推！大家都很重視環保用品的「方便性」及「攜帶性」， 常用物品大合照 面紙套 可重覆的環保面紙套，只要花2分鐘把面紙摺好放進去，就可使用無限次!可裝6張衛生紙非常夠用~補充也很方便喔! 水壺 基本款水壺不用多說了吧～除了冬天之外，都帶這款透明的輕便水壺！ 💡優點：輕！好清潔！ 透明設計可督促自己多喝水！裝飲品的顏值也很高 餐具 這款是三合一的呦！收納及使用都很方便 收起來不占位置! 也不會很吵! 吸管 主打伸縮！清潔也相當方便，外出的話我只帶這個粗吸管，買飲料進可攻(吸珍珠)，退可守(喝茶)，還有盒子裝起來，不怕找不到地方收! 餐具收納袋 這款防水！裡面有可固定餐具的設計，根本超貼心！這樣帶出門不會很吵，通常我都放一起 Gaze Pocket 6吋電子閱讀器 這是「Hyread」專屬的閱讀器! 為什麼要用閱讀器? 1.省電:即使每天使用，電力也能維持長達一週以上，全不用擔心書看到一半就沒電.2.護眼:電子墨水不反光、不傷眼，能避免藍光的過度危害.3.體積小、可隨時閱讀，提高整體閱讀量 你一定要知道的「Hyread」寶藏鑽石等級的APP!! ★「Hyread」是什麼台灣最大的圖書館電子書供應商、整合圖書館館藏、計次服務及個人購書的雲端圖書館。 ★「Hyread」使用方式 只要你有圖書證! 整座圖書館的書隨你看!!! 1、「圖書館」的借書證帳號，登入後即可免費線上借閱書籍.2、「愛讀付費看」，少額費用，租借電子書.3、購買電子書，永久閱讀.4、可註記、畫線、書籤，線上借閱後還可下載電子書，支援離線閱讀. ★「Hyread」配合的圖書館、及其他資源 目前與845間公共圖書館、大專院校、高中、國中小與專門圖書館皆有合作，只要持有該館的閱覽證，申請帳號、密碼，登入頁面後即可使用。 ★「Hyread」書籍種類 1、包括學術、專業、休閒、工具書、語言學習、有聲書、考試證照、漫畫繪本等，以及財經商管、數位資訊、生活、時尚、旅遊、新聞與多媒體等電子雜誌。2、該平台不僅僅是電子書平台，也有作家專欄、主題書展、精選文章。 以上讚到不行的電子書資源，只需一台專屬閱讀器即可隨時隨地想看書就看書! 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #環保 #環保用品 #環保生活 #環保餐具 #環保水壺 #電子閱讀器 #hyread #好物推薦

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