
牙套小姐週記040-完美的程度

Jul.03.2023-完美的程度 每個人心理對於矯正到什麼程度才算是完美可能程度不同，既然頭都洗了，就繼續做下去吧^^lll #braces #bracesgirl #braceslife #invisalign #tooth #dental #dentistry #watercolor #illustration #drawing #painting #牙套小姐週記 #解憂煩悶 #顳顎關節 #下巴痛 #隱適美 #畫畫 #插畫 #牙套小姐 #貝兒熊的畫畫本 #小星星聯絡本

南投美食 🔜 日月潭好吃好買好好玩 SUP超推薦 築玥蛋捲超強伴手禮

💛玩樂首選： 日月潭浪人槳堂立槳體驗 Kkday訂購 $1900/日出團一人 平台上有超多業者可以體驗 最後選了一家評價很好的🤭 一心期待要在日月潭上看日出的朵莉絲 但因為天氣不好最後還是沒看到日出剛出來的時候🥲 不過在日月潭裡滑著SUP 整個非常的寬闊 教練也很專業（拍照也超厲害，還有空拍） 在SUP上要站起來真的是要有心理準備 還好都拍照很多漂亮的照片 真的超推大家去日月潭的時候可以體驗看看 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 日月潭SUP｜日月潭浪人槳堂立槳體驗｜ 營業時間：日出團、上午團、日落團 地址：南投縣魚池鄉中興路12巷33號 電話：0905 076 088 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 💛伴手禮專區： 1. 築玥紅茶蛋捲 這家拜託大家來日月潭一定要吃 他們不會太甜，而且真的是老闆現做 我第一天去買老闆口味已經不多 就先訂了紅茶、烏龍茶跟原味第二天先試吃 結果一吃就愛上 立馬下定6盒🤣🤣🤣 推薦首選烏龍茶真的超香 紅茶味道相對烏龍茶沒那麼明顯但也很好吃 原味跟芝麻也是很香 另外兩個口味沒有吃過（有吃過的捧油可以跟我說一下🤭） 🔸口味：經典原味、烏龍茶、阿薩姆紅茶、巧克力、芝麻、蒜酥 🔹價格： 單包$70/4支 精緻盒三包$200/12支 經典禮盒六包$400/24支 🔸保存期限21天 ⚠️滿$2000可以宅配（只是宅配比較怕碎掉） 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 築玥紅茶蛋捲 營業時間：09:30-18:00 （六日營業至19:00） 地址：南投縣魚池鄉水社村中興路72之1號 電話：0901 279 998 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 2. 魚池鄉農會農特產品展銷中心 🔸紅茶酥餅 $120 🔹阿薩姆小茶餅 $120 🔸初見茶包（20入）$200 紅玉紅茶及阿薩姆紅茶組合 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 魚池鄉農會農特產品展銷中心 營業時間：09:00-20:00（週六營業至09:00） 地址：南投縣魚池鄉名勝街34號 電話：04 9285 6478 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 💛小吃類專區： 1. 台茶18tea 在日月潭我最愛日月茶行的鮮奶茶 但剛好他們要重新開業裝潢中 這次沒有喝到 到處品嚐各家的鮮奶茶 終於在台茶18tea吃到一個很像日月茶行的冰淇淋🍦 🔸阿薩姆冰淇淋 $130 這個超級濃郁 茶香跟奶味醇厚 雖然比較甜一點 但一解我的相思之苦😅 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 台茶18tea 營業時間：09:00-21:00 地址：南投縣魚池鄉德化街12號 電話：04 9289 8883 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 2.東東割包 最有名的就是豆乾割包 但去買的時候已經賣完了🥲好可惜 不過用傳統麵皮的也很好吃 控肉不會太膩 加上一點香菜 喜歡酸菜的也可以加 最特別的是他們不是用花生粉是用豆酥 口感更脆 也多了一層香氣 🔹割包 $60 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 東東割包 營業時間：週五、一10:30-17:00 週六、日10:30-1800 地址：南投縣魚池鄉義勇街111號 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 3. 魚池清寶鹹油條 這是民宿老闆推薦他們在地人早餐 跟我們印象中的油條不太一樣 感覺比較像蔥麵包 但整個口感很好 主體很有彈性 我們吃大總匯-蛋、肉、熱狗通通都有 這樣只要$85 吃完一個絕對可以撐到下午🤣🤣🤣 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 魚池清寶鹹油條 營業時間：06:00-10:30 地址：南投縣魚池鄉魚池街361號 電話：0906 582 227 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #吃喝玩樂 #南投美食 #日月潭美食 #instagood #enjoylife #followme #popdaily #popyummy #howsayhow #howsaylove #朵莉絲旅記 #dorislife #日月潭 #SUP #蛋捲 #日月潭伴手禮 #日月潭景點 #向山

大眾占卜🔮  他最近有想念我嘛？❤️‍🔥（娛樂性質）

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 ☛ 他最近有想念我嘛？❤️‍🔥（娛樂性質） 🌞喜歡本次測驗，歡迎追蹤我的帳號，點讚、收藏轉發此文章 🙏追蹤｜🥀不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜 𝐈𝐠：私訊小盒子𝐋𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐃：@804vqqoi𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥：yangnilu0103@gmail.com ✨需要更對應自己的內容，歡迎私訊找我做個人占卜諮詢，遠距占卜不需在線上，時間到即可收到解析報告書。 🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️靜下心，想著這次占卜題目，接著選擇一組您最有感覺的選項。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 【點我查看解答】 https://www.instagram.com/p/CuJiBbQv7Cu/?img_index=1 #🔮 #tarotcards #tarotreading #oraclecards #tarot #塔羅牌 #神諭卡 #塔羅 #塔羅占卜 #大眾占卜 #占卜 #心理測驗 #測驗

[育兒] 開學季如何緩解分離焦慮？三個步驟給孩子滿滿安全感

開學不久就經歷了颱風，不幸中的大幸是北部比較不受影響 姊妹順利的週一上學去了，雖然下雨濕答答上學路上很擠 但恭喜姊姊妹妹完全沒有週一症候群，都快樂的進教室去了 昨天是上學的第四天，小妹的幼幼班寶貝日誌仍然勾著「熟睡」「愉快」「胃口佳」 配合姊姊的課後班時間讓妹妹也留到比較晚，雖然常常去接的時候她是最後一個 但看起來心情還是蠻好的，也很感謝老師溫柔耐心的陪玩、照顧 開學季很多媽媽最焦慮的就是孩子對於學校的適應程度吧 孩子每天上學都在哭都不要怎麼辦、老師打電話說要退貨怎麼辦、該不該晚點再入學...... 其實分離焦慮是很正常的成長過程，雖說分離焦慮的程度還是跟個性有比較大的關係 但作為家長我們還是有一些可以努力的 跟大家分享三個原則，這些也都是網路上、書籍裡很常見的方式 滴水穿石、日積月累，每一天不懈的努力，總是能看見改變的！ 一、跟孩子清楚說明和約定 從姊姊妹妹剛出生開始，我就很習慣都會跟他們說明接下來要發生的事 抱著她們在家裡走來走去時，告訴她們這裡是哪裡、接下來要做什麼、會有什麼感覺不用擔心... （下圖：小寶寶時期的姊姊～～記得這時還不到三個月呢！） 當孩子越長越大，他們勢必會對很多事有自己的想法、理解、甚至猜測 家長更要耐下性子來解釋，並且跟他們預告，讓孩子也能做好心理準備 上學會做什麼、遇到哪些人、學會看時鐘、吃幾個碗爸爸媽媽就來接、要明確說再見...... 即便有些事情孩子不一定喜歡、感到不愉快，也不能因此不解釋或哄騙 像是分離時說再見、或者前往上學、打預防針、看醫生...等 有時孩子就是會哭、會鬧脾氣，但更忌諱用騙的或是偷偷溜走 用哄騙的看似比較快，但信任關係也是一去不復返 然後說到要做到，真的要準時來接孩子，答應他的事情要記得！ 二、塑造上學是開心的、創造一些跟上學有關快樂的小回憶 去學校的日子一定會有開心、有不高興 我們不能否認那些不愉快的時候，但可以強化開心的片段 記得小時候我有參加游泳隊，因為每週都有好多次要訓練，常常很累覺得辛苦 爸媽就會帶我在訓練結束後去買喜歡的軟糖、小兔子玩具 現在想不起來訓練的辛苦，卻記得跟爸媽一起去挑小獎勵溫馨的心情 （絕對不能說一些，我就是討厭你才要送你去學校，你再歡我要叫老師打你…之類的話哦） 三、在身邊的時候盡力陪伴 當孩子在身邊的時候多包容他的情緒、陪伴他的需要 也可以多運用繪本來聊聊感受，多去運動或戶外走走轉換心情 陪伴和放電的份量足夠了，孩子的情緒也會變得穩定許多、不再那麼焦躁不安 (下圖：推薦一些適合用來聊感受和上學心情的繪本～) 記得姊姊4歲剛去上學的時候，雖然她是一個很喜歡團體生活、也很快就適應的孩子 但最初一兩週她還是會因為陌生環境、還沒有交到好朋友而感到很孤單 有一次她睡前非常難過一直鬧脾氣，最後我也不知道怎麼辦就跟她說那媽媽為妳禱告 結果在為她禱告時，上帝也讓我感受到她需要朋友、面對陌生環境感覺孤單的心情 我把這些感受禱告出來時，姊姊開始一直流眼淚，4歲的孩子哭到啜泣，那是一種內心很深的被理解跟擁抱 禱告完後她就可以安然的入睡了，而過陣子她交到朋友後就越來越享受校園生活，更喜歡上學了 (下圖：中班第一天上學的姊姊，有點緊張但充滿期待) 安全感就是一種給足了就勇敢了的東西，但......需要給多少沒人知道 每個孩子的個性、需要的陪伴份量和方式也不一樣 我們該欣賞孩子的獨特、耐心等待他長大的那一天 更不應該把孩子的分離焦慮怪在：親餵、媽媽自己帶、甚至說是因為家長陪伴不夠...等 因為每個孩子都不一樣，不是別人做得到、為何我的孩子不行，或是以為有一套ｓｏｐ就能解決 我們只能盡力給、努力陪，做到我們能夠的最好 其他的就等待他慢慢成長吧，父母也需要在這個過程中成長 /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

如何徹底忘掉前任？開始一段新戀情會是好方法嗎？

忘掉前任可能需要時間和努力，以下是一些方法可以幫助你徹底忘掉前任： 1. 接受情感：首先，要接受分手或結束關係的事實，並理解療傷和復原需要時間。允許自己感受悲傷、失望和難過的情緒，並接受這些情緒是正常的一部分。 2. 創造新的回憶：嘗試尋找新的興趣和活動，讓自己忙碌起來。這樣可以幫助轉移注意力，並創造新的回憶和經歷，讓你的生活更豐富多彩。 3. 刪除聯繫方式：避免主動與前任聯繫，刪除他們的聯繫方式，包括手機號碼、社交媒體等。這樣可以減少誘惑和回憶的觸發。 4. 培養自己：專注於自我成長和發展，培養自己的興趣和技能。這樣可以增強自信心，並找到自己的價值和目標。 5. 尋求支持：與朋友和家人分享你的感受，尋求他們的支持和理解。他們的陪伴和鼓勵可以幫助你走出困境，並忘記前任。 6. 自我照顧：照顧好自己的身體和心理健康。保持良好的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，並尋找適合自己的放鬆和壓力釋放方式。 7. 專業幫助：如果你發現無法獨自處理和忘記前任的情感，可以考慮尋求心理諮詢或治療的專業幫助。專業人士可以提供指導和支持，幫助你走出困境。 記住，每個人的復原過程不同，沒有一個固定的時間表。給自己足夠的時間和愛護，相信你能夠從經歷中成長並找到新的幸福。 開始一段新戀情可以是一種方式來轉移注意力，並且在某些情況下有助於忘記前任。然而，這並不一定適用於每個人或每個情況。 在考慮開始新的戀情之前，你需要確保自己已經處理好了前一段關係的情緒和傷痛。如果你還處於傷心或悲傷的狀態，可能無法真正全心全意地投入新的關係。 此外，開始新的戀情也需要慎重考慮對方的感受。確保你對新的伴侶有真正的興趣和情感連結，而不僅僅是為了填補內心的空虛或逃避前一段關係的痛苦。 重要的是，給自己時間和空間來處理和療傷。這可能包括自我反省、心理諮詢、與朋友和家人的交流等。只有當你真正準備好並感到內心平靜時，才能夠開始一段健康和有意義的新戀情。 每個人的情感復原過程不同，沒有一個固定的時間表。重要的是，尊重自己的感受，不要被外界的壓力或期望影響你的決定。聆聽內心的聲音，相信你會做出對自己最好的選擇。

你沒想過的演唱會

＊＊BLACKPINK 演唱會大進帳！BLACKPINK世界巡演，以台灣場平均票價計算，整場巡演將可進帳新台幣72億元，若再加上演唱會周邊收益更為可觀。事實上從她們所屬YG娛樂的公司財報顯示，BLACKPINK的整體收益，高達營業額的9成之多，之前光是回歸活動，也讓公司股價一個月漲幅超過30%。＊＊無人演唱會，一樣很搖滾！日本搖滾天團X Japan演唱會遇上潭美颱風，為了不讓歌迷失望，決定舉辦的是一場「沒有現場觀眾的演唱會」，臨時讓網路播放平台連線生放送，全程LIVE演出，讓歌迷能在家安心一起跳！這場「無人演唱會」，吸引53萬人同時線上觀看，更讓X Japan傳說再添一樁。＊＊虛擬演唱會商機天后徐佳瑩也辦了虛擬演唱會，對徐佳瑩來說虛擬演唱會不僅是個人里程碑，也讓粉絲挖掘更多徐佳瑩在創作不同歌曲時潛藏的心理狀態。虛擬演唱會除了可以避免外在因素影響、360度自由探索歌手、歌曲情境，更能開發多樣化互動交流，成就更有趣的演唱會體驗。#行銷#XJAPAN#BLACKPINK#冷知識#徐佳瑩#演唱會#投資新手#線上課程#課程#翔泰學校#taischool

你太好了，是我配不上你，忘了我吧。【#日日聊心/ 渣男預防針#3】給渣男傷過你

日日聊心➣聊聊內心小故事，喜歡追蹤和訂閱，觀看更多內心小故事；日日信箱投信點我唷 「我家的床很大要不要來坐坐?」 在最近的metoo事件中，也爆出了很多藝人都渣男，而在感情的世界中，關於渣男的陷阱你知道嗎? 我們又是如何一步步掉進渣男的陷阱當中。今天又是大家敲碗的內容渣男心理學，來說說渣男如何把我們騙到他的大床上 #第一步>>製造浪漫氛圍 渣男知道女生渴望浪漫和對於愛情的缺乏；因此，他們會施展出各種浪漫的舉動和言辭。會用甜言蜜語、送禮物或者創造浪漫的約會場景來打動女生，讓她們感受到被珍惜和特別，讓你有一種誤以為「是他世界的唯一和全部」。這樣的舉動讓女生漸漸陷入甜蜜的情感中，對渣男產生依賴和信任，無法自拔。 延伸閱讀>>>日日聊心/渣男心理學#1: 為什麼我總是喜歡上渣男? #第二步>>營造完美的伴侶形象 渣男希望被女生視為「完美的伴侶」，因此他們會表現出一副無所不能的形象。他們會聲稱能夠解決女生的問題、保護她們、滿足她們的需求，總在需要時，都會出現。這樣的言論和行為讓女生感到被寵愛和被照顧，讓她們相信渣男是自己的唯一完美伴侶。 #第三步>>製造緊密的情感聯繫 渣男懂得女生渴望情感聯繫和親密關係，因此他們會不斷向女生展示關心和關注，但又不會讓人感到有壓迫感。他們會主動傾聽女生的困憂，並提供慰藉和支持。同時，渣男也善於使用「性行為」來加深情感聯繫，因為只有我們認為他是可以依靠的或是心中的完美伴侶，才會把身心靈交給他，讓女生們更加難以擺脫他們。這樣的關係讓女生誤認為自己和渣男之間有著特殊的情感連結，我們是完美的一對。 延伸閱讀>>>日日聊心 × 日日信箱/ 我對你來說到底算什麼? #第四步>>玩弄情感遊戲 渣男常常對感情遊戲如魚得水。他們擅長操控女生的情緒，期望，不斷提供情感的價值，以及懂得制造曖昧和矛盾的局面。他們會給予女生短暫的關注和熱情，然後突然冷落她們，讓她們迷失在情感的追逐中。這種遊戲讓人感到焦慮和困惑，同時也讓人對渣男產生更強烈的依賴和渴望。 #給愛上渣男的日日們 不要再花費時間和精力在一個不愛你的渣男身上，因為他們不愛就是不愛。他們的行為和PUA只會給你帶來痛苦和傷害。相信你值得更好的愛情，也許真愛要等五年、七年或是更久，當你懂得愛自己時，他依舊會在那等著你 渣男處方箋>>>日日聊心／渣男預防針#2: 渣男流感針，避免愛上渣男 ------------------------------ 追蹤羽昊➣ 來點聊心小故事陪伴你寂寞的夜晚關於 更多羽昊小日子➣請點我 ------------------------------

抹茶控快看!【日網心理測驗】抹茶甜點看出治癒你受傷心靈的方法!

吃甜點能帶來愉悅感，不管是情緒鬱悶時、聚會開心時都能來上一塊蛋糕讓心情加分。日本網站「ananweb」分享了一則跟甜點有關的心理測驗，尤其針對抹茶控們設計，選擇一種抹茶甜點，答案告訴你治癒你心靈的最佳方式是什麼！（資料來源） 👉🏽 談戀愛還在靠感覺?【6個簡單戀愛心理學】讓你戀愛成功率翻倍! 抹茶甜點治癒你的內心 選擇一款抹茶甜點，告訴你治癒你心靈的最佳方式是什麼。 A：抹茶蛋糕捲 B：抹茶甜甜圈 C：抹茶派 D：抹茶冰淇淋 抹茶甜點治癒你的內心 A.抹茶蛋糕捲 你平時是一個興趣廣泛、能量滿滿的人，在團體中總是自帶光芒、容易成為焦點，同時你對他人的好惡感也很分明，治癒你心靈的方法是參加你感興趣的活動，和平時一起玩的朋友嘗試新鮮事物、聚餐吃飯都可以，透過與好友聚會來補充能量吧。 抹茶甜點治癒你的內心 B.抹茶甜甜圈 你是一個喜歡新鮮事物、求新求變的人，如果你持續做繁瑣的事情或單調的工作，會很容易感到疲倦，在這種時候如果遇到失敗或批評，特別容易崩潰，治癒你的方法就是放空，觀看迷因影片、玩不需要動腦的遊戲，每隔一段時間稍微放空一下就能夠快速恢復你的能量。 👉🏽 談戀愛還在靠感覺?【6個簡單戀愛心理學】讓你戀愛成功率翻倍! 👉🏽 男生眼裡什麼舉動最可愛？ 日本票選：女生最可愛\最討厭行為Top10 抹茶甜點治癒你的內心 C.抹茶派 這類人大多是「好好先生」、「好好小姐」，常常會受人託付，但承擔過量責任會常常讓你陷入困境，此時為自己準備一份獎賞，小到去看一場電影、喝杯珍奶，又或是去逛街買件喜歡的衣服、添購喜歡的配件包包，都能快速充電、回到充滿能量的你。 抹茶甜點治癒你的內心 D.抹茶冰淇淋 當你感到壓力或是不滿時，容易自責並無法控制地抱怨，身邊的朋友也會感到壓力，特別需要一套屬於自己的療癒方式。為了撫慰你的心靈，踩點新的餐廳或是拜訪你不常去的地方、產生興奮感，通過滿足感官讓你保持在最佳狀態。 #12星座#星座#愛情#戀愛#心理測驗#日本心理測#治癒 

[育兒] 親子共讀的三個小撇步！每一次唸故事都是幸福的累積～

在我小時候，我的媽媽非常重視親子共讀，家裡有很多童書 媽媽也不厭其煩陪我讀過一本又一本、一遍又一遍 有些書看到封面就會湧起一種感受，像是童年的美好 「故事會忘掉、快樂的感受卻會記一輩子」 身為親子共讀的受益者，在我自己生孩子後我更是了解到親子共讀的重要 從嬰兒時期我就很勤奮的共讀，從布書、硬頁書、翻翻書、觸覺書、立體書、有聲書、點讀筆...... 家裡各式各樣的童書跟教材我都努力的陪孩子讀跟玩，每天讀好多好多本書、每天不斷不斷跟他對話 懷孕跟生二寶後有陣子比較力不從心，但我還是會刻意給自己目標至少唸一本睡前故事 甚至當年遇到居家防疫時期，無法外出遊玩，想著那在家又可以讓孩子玩什麼呢？ 於是上網學習刺激靈感，用繪本主題設計感官遊戲，讓大寶可以從中學習、也印象更深刻 兩個孩子都上學後在家的時間更少，有時晚上到家急急忙忙洗澡睡覺好像打仗一樣 而且他們可能也會想玩這玩那，一下吵架一起和好一下打架一下抱抱一下又開始搶東西 常常光是把他們生理需求都照顧打理好，我就已經呈現累到爆有夠厭世 再加上希望他們早點睡（雖然總是失敗）要悠悠哉哉的坐下來親子共讀實在是不太容易 但今年下半年開始嘗試開團，特別今年有好幾團童書，這對我來說可能也是變相督促自己要積極共讀吧 因為要分享童書自己一定要讀過啊，不但自己要讀、還要陪孩子讀，孩子的反應才是童書推薦的重點 而且家裡出現了新書孩子們一定是很興奮、圖新鮮，會想要爸媽趕快唸給他們聽 所以開團前後的日子我都會讀特別多本書，把新書都唸給他們聽、他們喜歡的還得多念幾次 不過好處是五歲的姊姊現在已經滿厲害，很多書她聽大人唸過一次之後就可以自己看、還能唸給妹妹聽 對我來說親子共讀的過程不僅是讀給孩子聽，我也在訓練耐心、觀察他們的成長，以及學習怎麼跟孩子互動 時常共讀就會發現，孩子的理解力、表達力其實都比我們以為的更強 而且他們會注意到很多小細節，對繪本中的事物感興趣，是大人沒有想到的 從共讀中也能很明顯的感受到姊妹倆的興趣不同 同一批書、同樣的年齡閱讀，她們偏好重複陪讀的書單就不太一樣 感受到孩子的成長，跟兩個孩子的差異，會感到很喜悅跟有趣 這也是我很開心自己是全職媽媽的其中一個原因，能夠在他們變化最快速的階段陪著他們長大 而且親子共讀有趣的地方就在於，家長要學習不去控制小孩如何讀，或者一定得透過閱讀達到家長期待的成果 因為小孩本來就是專注力有限、需要適齡閱讀，並且讀法生動、高度互動、保持彈性（萬一讀到一半小孩跑了也要能接受哈哈哈） 所以很多爸媽（尤其是爸爸）一開始親子共讀會很痛苦，因為越小的孩子越會讓你覺得不知道自己在幹嘛 他聽得懂嗎？他有在聽嗎？他都不專心我還要繼續嗎？他一直吃書撕書烙跑是對的嗎？他一直要唸同一本難道不膩嗎？ 但很神奇的是，孩子們還真的都有聽進去，即便能夠領受的程度有限，可是這些共讀的經驗對他們來說都是累積 有一天你就會發現原來他們都懂、他們竟然記得書裡讀過的東西、他開始對閱讀產生興趣甚至愛上這件事 親子共讀的目的不是把家長想要給的東西塞到小孩腦袋裡，或者期待他讀完書馬上就可以學到什麼、有什麼改變 我們只是在這個過程陪伴他、提供給他充滿書本的環境、與他共創關於閱讀美好的回憶 有些書我很希望他們讀，但孩子當下不一定有興趣，我就是默默地把書放在看得到的地方，希望有一天他就會想讀了 可能以前不喜歡這本，後來變喜歡了；可能曾經看不懂這本，後來就明白裡面的意思 孩子的喜好本來就會隨著年紀的成長有改變，共讀也不要因為一時挫折而氣餒，這需要堅持和累積 如果想要經營親子共讀時光，在家打造一個適合共讀的環境 我有三個小小建議可以提供給各位爸媽參考～～ 一、挑選適齡童書，勿越級打怪 第一胎的爸媽應該都有經驗，就是滿心歡喜要共讀結果寶寶一出手就把書撕爛了..... 選擇適齡的書很重要的事情，不單是內容，書本的材質跟設計也是很大的重點 嬰兒可以先從布書讀起，不怕撕不怕濕可以吃可以讀有觸覺也有聽覺還可以丟洗衣機 再來就是不會被撕壞的硬頁書，也是對於弄壞書會很懊惱的父母的首選 接下來孩子手部比較可以操作後，翻翻書、觸覺書都是很好的選擇 至於一般的軟頁書就看父母的心理承受度（欸不是），其實如果可以保護好書不要撕壞 選擇合適的內容，沒有特別限定幾歲才能開始讀一般軟頁書 我個人是很喜歡硬頁書，很耐操不怕壞，大孩子小寶寶都可以讀 至於故事內容，0-2歲的孩子可以從一些簡單的經典繪本開始，重複性高詞句簡單容易閱讀！ 比如 ex.好餓的毛毛蟲、小金魚逃走了、棕色的熊......其實上網查都超級多可以選！ 主要是幼年孩子的專注力有限，選擇合適的內容家長也比較不容易有挫折感 我自己感覺2歲開始就可以讀懂很多不同議題，手部力道的控制也好很多 這時候很多軟頁書、立體書、機關比較細緻的互動書就可以拿出來玩了 不知道是不是有兄姊真的會影響成長更快，也或許每個孩子本來發展就不同吧 將近2歲半的小妹可以跟姊姊一起讀一樣的書不會覺得無聊，很有耐心可以聽完很多故事 二、預備好開放的心態，以及培養成為習慣 前面有提到，越小的孩子專注力是越有限的 共讀到一半跑走、突然打斷故事、中途起來唱歌跳舞、還沒聽完就開始問一堆問題......這都是正常的 家長最好不要帶著「一定要達到什麼目的」的心態來共讀，否則會很煩躁壓力很大 不妨保持彈性，中間如果孩子對哪個部分有興趣就多說一些、甚至開始討論、互動玩遊戲 順著孩子喜歡、感興趣的部分，不要覺得一定得讀完一整本、或是一定得坐著安靜聽 共讀不在於必須從書本中學到什麼，而是親子一起讀書這件事本身就是很好的學習及刺激 陪伴互動的成分更重於從書本吸收知識，而書本的內容只是幫助我們跟孩子有更多話題可以聊、啟發他的想像 我也會買一些我覺得孩子需要讀的繪本，但讓他自由選擇要共讀的書時，他不一定會去選那些書 我就抱持著「沒關係，總有一天會讀到」的心態，這些我買回家的書就是提供他一個環境，至少他有機會可以選擇 三、佈置閱讀角落，讓書本放在孩子能夠自由拿取的地方 我們家客廳有一個ㄇ字型的地墊區，是我們為孩子預備的閱讀角落 裡面放了她們喜歡的娃娃，還有我挑選過的一些書 讓孩子對閱讀產生興趣，環境很重要，書本最好是可以放在孩子能夠主動去拿來讀的位置 我們家所有的童書都放在孩子房間的書櫃上，是他們可以自己拿取的高度 但～書櫃上的書很多，加上都是書背對著孩子，其實有些書背比較沒圖案他們也不知道那是什麼 或者就沒有興趣把不熟的書拿出來看，太多書了不知道怎麼選 所以我就產生了「閱讀角落」的想法，固定把一批書放在閱讀角落，讓他們可以優先看到 閱讀區的書本會不定期更換，收起來一些他們比較沒興趣的，留下幾本最近很愛的 然後新增一些很久沒讀的、他們有興趣的主題、或者符合最近時事節日的書 ex.中秋就可以放《14隻老鼠賞月》、姊姊即將換牙就放《我的牙齒在搖晃》、開學季放《魔法親親》..... 以前妹妹比較小的時候怕她會撕書，就只能放適合寶寶的硬頁書，其他繪本請姊姊自己到房間拿 現在妹妹長大了可以保護書本，就開始有各式各樣不同的繪本、甚至精美的立體書出現在閱讀角落 要請他們選書共讀時，妹妹大部分會以閱讀角落的選書為主 但姊姊已經比較熟悉書本，有時候就會說閱讀角落沒有他想看的，於是到房間去挑其他書櫃上的書 後記： 親子共讀的重要應該我們這一代的家長都很清楚，但如何培養環境和習慣又是另一個功課 我自己很喜歡買童書，覺得家裡書櫃上放滿滿的童書很有成就感、挑選的過程也很療癒 但就是要提醒自己，不能只有買、一定要陪著讀 既然已經把這些書買回家，就要克服疲累跟懶，孩子喊著想讀的時候要努力撐起自己來陪讀 孩子越大狀況會越好，有些書讀過一次後他們就能夠自己看 當他們記得故事情節，或是能夠把書本的內容跟生活經驗結合時，家長也會有很大的成就感～～ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

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膠原蛋白，是熟齡辣媽每天必須補充的營養品之一， 方便好喝的膠原蛋白飲品我最喜歡~ 就像這組由國際巨星小S代言的保健品​【TKLAB】雙嬌寶貝超彈嫩夜膠原飲 裏頭添加了120%的專利好眠益生菌、2倍GABA，以及4大美妍因子， 在補充膠原蛋白的同時，更能幫助入睡，而且它好喝又不貴， 小資女或學生族群也不會感到負擔，幫助我們越睡越美麗~ 人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過，小baby也是在睡眠中成長， 所以好的睡眠品質非常重要，但現代人的生活工作壓力大， 有睡眠困擾的人非常多，辣媽偶爾也會睡不好， 有時候都會想著要放輕鬆，但談何容易啊~ 這款能美妍又能助眠的夜膠原飲，太適合現代女性了！ 雙嬌寶貝超彈嫩®夜膠原飲是葡萄風味，果汁含有率為28%，好喝有感又不貴， 目前【TKLAB】官網正在舉辦週年慶，優惠折扣更多，現在買更划算~ 好眠美妍1包搞定，輕鬆補充，重點是很好喝，就像喝果汁一樣，酸甜可口~ 【TKLAM】是MIT平價保健品，所有產品的包裝都很獨特，標示都很清楚， 雙嬌寶貝超彈嫩®夜膠原飲更是擁有專利認證以及國際獲獎殊榮， 品牌品質都讓人安心~ 在官網裡都能查到相關報告及證明哦！ 夜膠原飲每盒有10包，採獨立式包裝，拿取方便，飲用更是輕鬆， 平日保養時每日1包，需要加強時每日2包，建議在睡前30-60分鐘飲用， 天天持續飲用，好眠美妍很有感哦！ #小S推薦夜膠原飲有用嗎 有睡眠困擾的人真的不在少數，我們可以先區分是生理或心理因素造成， 如果是疾病引起，當然要及時就醫，但如果是因為工作及生活的壓力， 可以先試試調整一下步調，增加運動時間，再搭配助眠保健品~ 辣媽的嫂嫂在進入女人最怕的更年期時，也有睡不好的困擾， 那時她有去就診尋求專業幫助，辣媽也有送她2盒夜膠原飲， 所以她平順的度過，也養成了有空就運動，天天喝夜膠原飲的習慣~！ 這款小S代言的保健品真的蠻不錯的~ 辣媽自己也是每天會喝一包，有感覺到半夜醒來的次數比較少， 早上起床時精神蠻好的，因為它裡頭是足量添加而且是小分子好吸收， 喝著很有感！ 小baby從睡眠中成長，女人也能從睡眠中更美麗~ 要說它是為懶人所設計的喝的保養品也不為過，因為它「好眠x美妍一包搞定」！ 從貼心小切口撕開，就能倒出酸甜好喝的夜膠原飲，呈現茶褐色， 滑順好喝無雜質~ 除了有高濃度的GABA(麩胺酸發酵物)、專利助眠益生菌之外， 更添加了多款美妍因子： 德國專利VERISOL®膠原蛋白、玻尿酸前驅物NAG、 日本專利神經醯胺(玄米萃取物）， 還有維生素C，不僅睡得好且越睡越美麗~ 葡萄風味的夜膠原飲，酸甜順口沒有腥味，且無多餘添加物，好喝無負擔~ 隨身包設計方便攜帶，定量補充，持續保健更有幫助！ 25歲過後，膠原蛋白流失速度快，不及時補充的話，肌膚就容易受到影響， 若再加上平常工作壓力大，家務事操勞，睡不好的困擾， 那是會讓老態提早來報到的， 這時候我們真的很需要這個可以同好眠美妍的睡美人保養法！ 睡前30-60分鐘喝一包夜膠原飲，這時候就不要再去想工作的事， 可以聽點輕音樂，或者跟辣媽一樣，拍拍毛孩的屁屁，盡量讓自己放鬆， 您會發現，這晚睡得真好！ 日常保健不一定要花大錢，國際巨星小S代言推薦的夜膠原飲， 好喝有感又不貴，【TKLAB】是真正親民保健品牌​ ​關於TKLAB​ 植肌生技 TKLAB 創立於2010年，台灣原生保養保健品牌。 提供好用有效、品質安心、價格實在的產品，一直是我們的堅持與保證。 因為我們認為「保養品或保健食品不應是高價奢侈品，而是平價日用品。」 ((以上資訊擷取自官網)) 想了解更多相關資訊，請點選： 官網：TKLAB台灣保健品 FB粉絲頁：TKLAB 台灣保養保健品牌 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

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