不只《冰與火之歌》！編輯推薦10部人氣長壽美劇，一季比一季更強！

撰文編輯 #Jenny 美劇推陳出新，但仍有幾部片是即便我們沒看過，聽到名字還是有畫面浮現的經典美劇。而這樣經典的美劇通常都有一個特點，那就是「持續推出新季且播出多年」！正是因為好看，所以才能夠獲得大眾喜愛，不斷敲碗新的一季吧！今天編輯就挑選了十部長壽美劇，每部都是七季起跳，讓你一次看個過癮！快來看介紹吧！ 👉 2020必看影集Top10出爐！Netflix神劇都在這，第一名不負眾望壓倒性勝利！ 1.《陰屍路》 沒有在看美劇的人也一定聽過的美劇《陰屍路》，目前已經推出十季！正如其名，它是美國恐怖喪屍電視影集，敘述主角在充滿喪屍的末日，以及遇到的倖存者之間的故事！《陰屍路》不只已經陪粉絲走了十年之久，更超越了許多電視影集的紀錄。官方今年也宣布第11季是最終季，預計將在2023年播出，為這部經典影集畫上句號。 (圖片來源：@amcthewalkingdead) 2.《六人行 Friends》 《六人行》總共播出十季，1994年到2004年完結，共播出十年之久。劇情主要圍繞著六位好友在紐約曼哈頓的生活，平實有趣的日常引起影迷的共鳴，至今仍然是許多人心中永恆的經典！《六人行》的25週年重聚特別篇，也確定成行啦！相隔16年，還能看到六名原班人馬再度重聚，只能說《六人行》的魅力實在是太大了！ (圖片來源：imdb) 👉《六人行》、《花邊教主》即將回歸！盤點5部經典影集，沒看過不要說你是美劇迷！ 3.《追愛總動員》 《追愛總動員》從2005年首播到2014年完結，總共播出九季。劇情主要是主角和他的兒女講述自己是遇到孩子們的媽媽的過程，內容非常詼諧又貼近生活，劇中每個角色也都有著鮮明的個性與特色，提到經典美劇這部也不能漏掉！《追愛總動員》的台詞用字也非常道地且口語化，相信很多人一定也是用這部來練習英文聽力吧~ (圖片來源：Netflix) 4.《冰與火之歌：權力遊戲》 《冰與火之歌：權力遊戲》是一部史詩奇幻劇，改編自美國作家喬治・R・R・馬丁的奇幻小說《冰與火之歌》系列，於2011年開播，2019年以第八季結束。這部劇一直以來都是好評，不過第八季的結局卻讓許多人失望，覺得結局毀了整部劇！但是《冰與火之歌：權力遊戲》中，壯觀的場面、精湛的演技、裸露的視覺衝擊和龐大的世界觀，依舊創下許多紀錄與獎項！ (圖片來源：Netflix) 5.《荒唐分局》 《荒唐分局》是一部場景設定在警局裡的喜劇，如果你覺生活太苦悶，一定要來看這部！保證讓你笑到停不下來！本劇於2013年首播，2018年原訂取消播映，不過2019年又宣布第6季續訂的好消息啦！這麼鬧又這麼紓壓的劇，怎麼可以停播！目前《荒唐分局》也已經出到第七季，也有傳出第八季的續訂的消息，粉絲再耐心等等吧！ (圖片來源：Netflix) 👉「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」Netflix原創優質動畫Top10，不管嗑了什麼都給我來一點！ 6.《摩登家庭》 《摩登家庭》於2009年首播，以隱藏攝影機的偽裝紀錄視角，紀錄三個美國家庭之間的故事，生活化的劇情搞笑、感人又溫馨！這部劇整體給人很復古的氛圍，不過其實它在今年4月才剛播完第十一季的完結篇！隨著每一季的播出，可以看到劇中的孩子們漸漸長大，大人們也緩緩老去，陪伴不少人跨越十年的歲月。 (圖片來源：Netflix) 7.《神盾局特工》 《神盾局特工》屬於漫威系列的作品之一，於2013年首播，在2019年以總共七季作完結。整部劇是根據漫威漫畫中的同名組織「神盾局」改編創作，後續推出許多衍生相關的劇，像是《卡特探員》、《斗篷與匕首》、《離家童盟》等劇。如果你想更了解漫威的世界觀，又或是你對英雄類電影很感興趣，那你絕對不能錯過這部！ (圖片來源：IMDb) 8.《犯罪心理》 《犯罪心理》是從2005年開播的懸疑犯罪劇，第十五季是最終一季，描寫了許多人性的黑暗面。後續還推出互動影片遊戲，韓國也曾翻拍這部電視劇。人物的角色性格都極度鮮明，雖然角色替換度高，但是仍然不影響它刺激的劇情！反轉的情節一定讓你意想不到！對許多影迷來說《犯罪心理》是所有犯罪影集裡最經典、最好看的一部，也難怪它能出這麼多季啦！ (圖片來源：IMDb) 9.《美國恐怖故事》 《美國恐怖故事》是一部驚悚影集，自2011年開播，目前已經播映到第九季，且尚未完結。每一季都有圍繞著特定的主軸，其中也有一些劇情是改編自真實社會慘案。除了劇情好看，演員精湛的演技、極富創意巧思的服裝也都讓整部影集的質感提升！第五季甚至連Lady Gaga都參與出演，也因為這部劇入圍金球獎的電視迷你劇或電視電影女主角！ (圖片來源：Netflix) 10.《實習醫生》 描述格蕾醫生和其他的實習醫生夥伴們的工作互動與情感，從2005年首播至今已推出十六季之多！雖然季數很多，不過一看開始就停不下來，很快就追完了！因為新冠肺炎疫情的影響，《實習醫生》暫停第17季所有拍攝工作，在今年九月又重啟拍攝啦！播出至今有十五年了且還沒完結，可見它有多受歡迎！喜歡醫療劇的人很推薦看這部！ (圖片來源：Netflix) 不知道這十部裡面有沒有哪部是曾經聽過卻沒看過的呢？這些美劇不只創下許多美國電視劇的紀錄，更是陪伴許多人成長、度過煩悶日常的精神糧食！編輯特別整理出的十部長壽美劇，不論是生活、犯罪、恐怖類型都有！喜歡看美劇的你怎麼能錯過這些經典好看的劇呢？快選一部來一探到底是什麼樣的美劇能夠熱播這麼久！ 👉【Netflix電影推薦】「編輯口袋名單」大公開，12部讓你看好看滿！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #六人行 #冰與火之歌 #實習醫生 #影劇音樂 #摩登家庭 #犯罪心理 #生活精選 #神盾局特工 #美劇推薦 #美國恐怖故事 #荒唐分局 #追愛總動員 #長壽美劇 #陰屍路 

看圖測驗，你有沒有可能愛上同性？👀

「憑直覺」看看圖二中，你最先看到什麼？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： A.屁股或趴著的人 這說明你潛在的性向有可能是會愛上和自己同性別的人的，對於與人交往也通常保持開放的態度。 B.人臉 你完全不可能喜歡上同性，而且在感情裡你佔有欲很強，沒有辦法接受另一半和其他異性打鬧、玩樂、甚至聊天。 ＃星座＃心理測驗＃血型

🏷️心理測驗-超準！！測你會不會嫁錯人？

週末來玩個測驗吧😉 心理測驗✏ 【愛情心理測驗】 你會想穿哪一款婚紗？ 👉 測你會不會嫁錯人！ 憑你的第一直覺 再從以下四張牌中選擇一張 ------------------------------ 看你們選哪一個！！ 快留言讓我知道🥰 -轉- ＃喜歡就幫我們分享按❤️和追蹤唷🤩 

終於等到你～下半年最期待的刑偵劇tvN《犯罪心理》四大看點，燒腦時間Coming soon！

終於等到你～推理韓劇又來一部啦！今年下半年最期待的刑偵劇《犯罪心理》即將開播，未演先轟動，非追不可的四大看點一次到位，讓迷妹們可以先行暖身，準備燒腦去！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 1.後盾堅強的製作公司與電視頻道，品質有保證 2016年紅遍全世界的《太陽的後裔》及《屍速列車》，就是由韓國數一數二的「Next Entertainment World」NEW製作公司所製作發行，橫跨電影、音樂與戲劇，實力堅強的製作公司，加上每每播放新劇幾乎是有口皆碑，品質有保證的tvN電視頻道，相信《犯罪心理》必定是高品質與高畫質的一部好劇！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 2.外貌演技兼具，高顏值實力派卡司陣容 在犯罪類型的戲劇中，演員們的一個背影到一個眼神，都能瞬間給人不同的感受與伏筆，睽違現代劇已久的李準基，氣質才女文彩元，新生代實力派李善彬，縱橫戲劇界的老手孫賢周，集結實力與外表都兼具的演員，深入詮釋戲劇中的角色，不入坑都難！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 3.媲美電影場面的高質感動作戲，精彩刺激 「你追我跑，緝捕罪犯」的故事，拍攝手法與場面可大可小，而《犯罪心理》的動作戲就是引人入勝的一大看點，少不了的近身對打與飛車奔馳的畫面，增加了劇情的緊張程度，讓人屏息以待下一個環節。演員們敬業的演出，精采程度當然不亞於電影畫面！ 4.翻拍美劇刑偵題材的經典，心理與行為的深入探討 這次tvN播出的《犯罪心理》翻拍自美國CBS播出近十季的人氣同名劇集《Criminal Minds》，不同於一般警匪片，每個案件中，更著重於犯罪側寫師剖析罪犯的成長背景與生活環境，推敲出嫌犯所使用的犯罪手法與特徵，提前在下一個兇案發生前找到加害者，「只要我們能像他們一樣思考的話，兇案能被阻止的」這就是《犯罪心理》的精神主軸！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 抽絲剝繭的劇情，更需要心思縝密的推理過程，筆記本先準備好，記下每一個線索一起成為正義的使者吧！ 《犯罪心理》五分鐘預告 資料來源： 編輯整理 #CriminalMinds #孫賢周 #文彩元 #李善彬 #李準基 #犯罪心理 #韓劇 

從工作中測驗出什麼是阻撓你成功的心態？《個性篇》

 🔮最近你才剛以競標的方式向 A、B 兩家公司提出要求，讓他們為你所負責的商品製作廣告。某天下午，你收到一樣沒有署名寄件人的禮物，不過你心理有數，看來這份禮物可能是其中一家公司寄來的。 請問在這種情況下，你的反應比較接近下面哪一個答案？ A、先確認送禮的人是誰之後，再委婉地回絕對方 B、先打開來看看再說，如果是自己喜歡的東西就先收下 C、跟​​上司商量看看再做決定 🔮心測驗結果分析 A、因過於受到道德觀念的束縛，你有著不懂得變通的傾向，恐怕是自幼父母管教嚴格的原因，若想在事業上有所成就的話，就必須在各個方面上尋求自我突破，如果你的潛意識害怕如此，因而產生矛盾的心態，建議你不妨慢慢調整自己，不要突然地做太大的轉變。 B、選擇此答案可以看出你貪小利的心態，從某個意義上來說，你是個對自已的人格特質有著相當強烈執著的人，在你的觀念裡，有著成功不等於自己的立場，因此對工作似乎也不太起勁，不過，請不要忘記，甚至有很多女性，即使結婚生子之後，仍然堅守著自己工作的崗位。 C、表示你有依賴或逃避責任的心理，選此答案的人，具有拒絕長大的傾向，因為有不願成為大人的心態，所以在無意識中會認為成功等於必須為工作負責，建議你不妨冒險的為自己的事業做一番賭注，或許會為你帶來意外的刺激與收穫喔！ 

【心理測驗】四種動物你最喜歡哪一種？測你「內心最看重的東西」

撰文編輯 #菌菌 我們日常生活中喜歡或是在乎的東西，其實能夠反映出潛意識裡的情感，你知道從喜歡的動物種類，就能看出一個人的內心世界嗎？現在就來測測看你內心最看重的東西是什麼吧！ 👉從喜歡的貓咪品種，就可以知道你的隱藏性格？貓奴快來測測看！ 📍 從以下四種動物中，選出你最喜歡的一種！ （A）狗狗 （B）小豬 （C）兔子 （D）小牛 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ （圖片來源：Unsplash @Krista Mangulsone） （A）狗狗 選擇狗狗的你最看重的是「友情」，狗代表著從小到大的玩伴，下意識選擇狗狗的你是一個重視朋友的人，你會用非常真誠的態度去對待這些友誼，因為你認為每段友情都是得來不易，即使與朋友分隔兩地，也會時不時用通訊維繫感情。正因如此，好友們也都將你放在心中重要的位置！ （圖片來源：Visual Hunt） （B）小豬 選擇小豬的你最看重的是「自我」，小豬代表著一種比較特立獨行的態度，這樣的你不太在意週遭人的想法，只願意順著自己選擇的方向往前走，也因為你的這份獨特所以容易成為別人目光中的焦點，不過評價卻落於兩極，但你無所謂別人的觀感，人本來就不該為了他人的眼光而活。 （圖片來源：kagawa_ymg on Visualhunt） （C）兔子 選擇兔子的你最看重的是「正義」，兔子是相對柔弱的動物，會選擇牠代表在你心中其實隱約有著保護弱小的想法，這顯示著你是一個十分有同理心的人，看見不正確的事就想要上前打抱不平，同時也說明你是一個柔軟的人，對軟綿綿的可愛小生物毫無抵抗力，這樣的你容易有著別人不知道、比較反差的一面～ （圖片來源：Visual Hunt） （D）小牛 選擇小牛的你最看重的是「恩情」，每個人對你的好會被你放在心底，只要等到合適那一天，你就會加倍報答當初那個對你伸出援手的人，這樣的你是個真性情的人，內心重情重義容易交到許多朋友，這是一個很好的特質，但要注意的是千萬別因為想幫助朋友，而因此造成自己不該有的負擔喔！ （圖片來源：Visual Hunt） 👉選一隻喜歡的米克斯貓咪，測出愛情裡「最適合你的另一半」 看完以上文章有覺得準嗎？歡迎和我們分享你的測驗結果喔～ – 圖片來源👉 Unsplash、Visual Hunt #人格 #個性 #內心世界 #動物 #可愛 #心測 #心理 #心理測驗 #特質 #療癒 

李靚蕾婚姻關係中的「Gaslighting煤氣燈效應」是什麼？原來很多人在不知不覺中被也被情緒虐待！

王力宏被李靚蕾控訴約砲、召妓等誇張行為，更控訴出王力宏在社群平台上發文，根本就是在Gaslighting她，也就是利用情緒操控的方式為自己脫身、洗白。因為李靚蕾的控訴而爆紅的一詞－「Gaslighting煤氣燈效應」到底是什麼呢？今天就來帶大家看看，更讓大家審視自己在關係中是不是被情緒操控了呢？ 「Gaslighting煤氣燈效應」意思： 「Gaslighting煤氣燈效應」源自一部米高梅出品的黑白片「Gaslight」，片中是描述狠心的丈夫試圖折磨妻子的心理、把她逼瘋，好掩飾自身的過去的罪刑並謀害、奪取妻子的財產！片中提到丈夫利用煤氣燈一名一暗的方式，為了讓妻子相信他精神異常、神智不清以達到他用情緒操控妻子的目的。 「Gaslighting煤氣燈效應」的方式： 一開始這個名詞是出現在心理學的專有名詞內，意思是指慢慢的、滲透性的讓一個人開始自己，懷疑自己的記憶力、判斷力、感知能力甚至認知，進而到最後讓受害者的思維與判斷跟著受到影響，變得自卑、自我懷疑或否定自己！ 大家在一段關係中記得要保持清醒的頭腦，隨時思考自己到底在做什麼、為誰而做，而不是一股腦地栽進愛情的粉紅泡泡中，如果意識到自己的情緒或認知開始出現混亂、異常、自我懷疑時，要注意是不是陷入Gaslighting！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1192988 https://www.popdaily.com.tw/mama/1178377 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176067 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱

你的外在、內在個性如何？你知道嗎？👀

看一下圖二，你覺得哪個剪影中的女生年紀最大？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👉🏻A 外在個性：很愛笑，對人事物的喜好分明，有恩必報、有仇當然也不用多說，對待感情非常專一。 內在個性：自尊心很強，有時候讓人覺得不容易接近，不記仇，只要不要觸碰到你的地雷，很多事情都看似雲淡風輕。 👉🏻B 外在個性：總是很堅強，不讓人看到你脆弱的一面，旁人總是覺得你很樂觀開朗。 內在個性：很怕麻煩別人，所以什麼事情都自己處理，其實你在意的事情很多，只是常常憋在心裡不講出來。 👉🏻C 外在個性：領導者的特質，大家都很崇拜你，基本上都認為你是一個很可靠的人，許多人拜託你的事情你也基本不會拒絕。 內在個性：看起來很強勢的你，其實內心也是有很需要被關懷的一面，其實你內心愛恨分明，敢愛敢恨，只是未必會表現出來。 👉🏻D 外在個性：給人感覺有點難相處，但其實你冷靜、成熟、不怕為家人朋友犧牲。 內在個性：完美主義，每件事情都想做到最好，很少有人能夠真的走到你的心裡。 👉🏻E 外在個性：爽快、成熟，意志力堅強，對未來目標明確，而且勇往直前。 內在個性：樂於助人，不過其實很敏感，吃軟不吃硬，尤其是來自別人的不信任，其實你很細心深麼都知道，但總是裝傻。 ＃星座＃心理測驗＃血型

色廊2.0強勢升級，重磅回歸 12個顏色X12個夢境，時間地點在這裡

還記得2018年瘋狂洗版IG、引起媒體爭相報導，讓喜愛拍照、秀出自我的年輕人蜂擁到「色廊展」嗎?以顏色為主軸，打造各個不一樣的色彩房間，在人人都是自媒體的時代下，創造更大的社群影響力，讓色廊展從台北引爆，巡迴到高雄、上海、北京、香港等地展出，超過百萬人次參與。 今年冬天，「色廊2.0」強勢回歸、再次升級，斥資千萬打造巨型顏色場景，以全新內容「夢境製造所」重新詮釋顏色，帶領後疫情時代的人們進入夢境的奇幻世界，把夢裡不可能發生的事全都變成可能，而且不只拍照，你還可能會懸空、漂浮，彷如進入異次元，大玩色彩。 「色廊2.0」以「夢境」為主軸，用顏色探索人生各階段不同的夢境，結合視覺創意、裝置藝術、心理測驗及療癒語錄，以全新色系打造升級夢幻場景，不論是躺著拍、坐著拍、站著拍都超好拍，包準讓你成為朋友圈中最吸睛的焦點。 在「色廊2.0」，任何事情都有可能發生，無論是擁有奇幻力量的神祕黑洞、摩洛哥風情的粉紅沙漠、藏身於秘境之中的獨角獸、阻擋惡夢的純白捕夢網等，12個顏色X12個夢境，繽紛奇幻的創意場景再搭配心理學家獨家設計的色彩心理測驗，等著你一起來探索夢境的無限可能！ Info. 展覽名稱：色廊展2.0 – 夢境製造所 展覽期間：2020.12.26－2021.4.5（除夕休館） 展覽時間：每日10:00－18:00（17:30停止售票、入場） 活動地點：華山1914文創產業園區 中4B #台北展覽 #松菸 #色廊展 

好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！

現代教育專家普遍推崇「正向教養」的做法，呼籲父母們教小孩時要好好說，但許多媽媽實測卻發現，好好跟小孩說話，孩子根本不會聽話也叫不動，總要媽媽生氣地使出河東獅吼功小孩才肯聽話，到底是哪裡出了問題？正向教養只是胡謅嗎？或許是你用錯了方法，好好說也是有技巧的喔！ （圖片來源：Pexels） 什麼是正向教養？ 正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派，近年來正被廣為討論與推廣。其核心理念是使用「溫和且堅定」的態度教養孩子，讓孩子在既有愛，又有紀律的環境下成長。 （圖片來源：Pexels） 嘗試正向教養失敗的可能原因 雖然正向教養的方式逐漸被大眾所看見，也越來越多人決定跳脫傳統的打罵教育來進行新的嘗試，但也有很多爸媽發現，正向教養好像完全沒有帶來正向的改變，有時還感覺好像讓孩子更無法無天了？是不是教小孩還是一定得搭配棍子呢？ 在媽咪編的觀察下，整理出了最常見的三種正向教養失敗原因，如果你正為了無效管教的問題而煩惱，可能需要檢視看看自己是否在不知不覺中犯下了這些錯誤！ 原因一、急著看見成效 傳統的打罵教育對於孩子的行為具有立即改正的功效，因為孩子知道自己再做一次相同的事，接下來就會討皮痛或被大人吼罵；但正向教養與之不同的是它的成效往往是需要長期觀察的，因此很多家長在剛從打罵教育轉為嘗試正向教養時，常會有「根本沒用」的感想。 看到這你是否覺得有點困惑，如果要好一段時間才能看見成效，又為什麼這麼多專家要推崇正向教養呢？那是因為正向教養是使用與孩子相互尊重的方式來溝通，雖然過程中需要大量的耐心和時間，但完全不會讓親子關係變得疏遠或對立，也能讓孩子的行為從根本獲得改變，而不是表面的改善。 （圖片來源：Pexels） 原因二、誤把正向教養跟溺愛搞混 有些爸媽以為正向教養就是讓自己變得很溫柔、很好說話，孩子哭鬧了爸媽還會主動退讓，這就不叫正向教養了，這麼做就變成寵溺啦！正向教養並不會因為孩子哭鬧尖叫就有所退讓，即便孩子有能耐哭上整整三個小時，都能夠穩踩原則堅定不移，也不吼罵，只是持續與孩子好好說，這才是正向教養。 原因三、以為「正向」就是不能生氣 還有很多爸媽正向教養失敗的原因是以為正向教養就不該生氣、生氣了也不跟孩子說，但其實這樣並沒有辦法讓孩子學習同理他人，進而改進自己的行為。當我們生氣時選擇克制自己不使用肢體或言語暴力，而是用溝通的方式來告訴孩子「你做這件事讓我覺得生氣」，這才是正向教養要讓父母學會的事，並不是要你完全壓抑自己的怒氣哦！ （圖片來源：Pexels） 正向教養到底該怎麼執行？ 打罵教育很簡單，看見孩子的行為不合意就直接愛的小手伺候，所有情境都適用；但正向教養不一樣，要不使用吼罵與棍子和孩子好好溝通是很需要技巧的，且情境不同，溝通技巧可能也需要有所調整，每一次遇到教養難題爸媽都得在腦袋高速運轉如何應對，著實累人！加上成效不是立竿見影，也難怪許多家長認為正向教養沒有用了。 我們直接舉個情境題吧！ 已經到了該就寢的時間，明明已經和孩子打勾勾約定過這個時間要睡覺，孩子依然不肯，哭鬧著說還要繼續玩玩具。 如果是剛開始執行正向教養的爸媽，可能只使用比較堅定的語氣反覆說「上床睡覺了」，就不知道該怎麼辦了，孩子不肯聽話，最後又是吼罵收場。 （圖片來源：Pexels） 而比較熟悉正向教養的家長，後續的做法和情境可能會是這樣發展的： 家長：「你還想繼續玩，但是現在卻必須睡覺，你很難過，對嗎？」 孩子：「（持續哭鬧）」 家長：「（讓孩子的視線與自己平視）好的，我知道你好難過好難過，但是我們剛剛約定好了，這個時間是要睡覺的，我們還有打勾勾，你聰明的小腦袋一定記得，你記得嗎？」 孩子：「（哭著點頭），可是我還想玩，我還想要再玩5分鐘！」 家長：「但是這樣就破壞我們的約定了，我也會覺得有點難過跟生氣。如果有一天，你的朋友跟你打勾勾說再5分鐘就換你玩玩具，結果時間到了以後，他又跟你說我還想繼續玩！我還要再玩5分鐘！你會不會也覺得生氣？」 孩子：「（思考後點頭）」 家長：「對呀，如果朋友不守約定，你也會生氣，對嗎？那我們剛剛約定好這個時間要睡覺，你卻說不要睡覺、還要繼續玩，我也覺得生氣耶！以後，如果你覺得你沒有辦法遵守約定，請你要提早跟我溝通看看，你是我心中最棒的小朋友，一定可以做到好好跟我溝通的，我相信你。今天我們就先睡覺吧，如果你還在難過，你可以再小聲地哭一下下沒關係。」 （圖片來源：Pexels） 在這個溝通過程中，運用了好幾種正向教養的溝通技巧，包含： （圖片來源：Pexels） 這些小技巧大家趕快筆記起來，找機會實際運用吧！雖然依據情境以及孩子個性不同，不能確保這些小技巧就是必定成功的萬靈丹，但至少讓爸媽們有更明確的方向去練習和孩子溝通，希望這些小技巧能幫助大家教養更順利～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 體罰恐促成反社會人格！體罰＆正向教養優缺一覽，你在教育還是在發洩？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #小撇步 #正向教養 #阿德勒心理學 

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不只《冰與火之歌》！編輯推薦10部人氣長壽美劇，一季比一季更強！

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