【聊聊】10大重要價值觀｜感到茫然、不知如何抉擇怎麼辦？

【聊聊】價值觀｜感到茫然、不知如何抉擇怎麼辦？

#生涯發展 #WinniePedia時間今年取得了生涯發展諮詢師的證照，透過生涯發展理論自我梳理，也逐漸明瞭原來過往在一些職涯上的困頓是可以透過生涯理論解開的，感到好暢快，想整理後與大家分享 : ) 💻 在外商工作的故事 一切都好，但我卻不好了，你也是嗎？ 幾年前，在科技業外商擔任PM，工作內容要與來自世界各國的同事合作將產品生產出來並交付到客戶手中 ⚫️ 工作有挑戰性：那時主要對口的同事來自印度、美國、馬來西亞、日本，與不同文化背景的同事合作很有挑戰性也很有趣 ⚫️ 工作環境很友善：有願意手把手教導及下放權力的主管、年輕友善的同事們 ⚫️ 公司福利好：業績達標就全公司出國旅遊、療癒的下午茶時光、舉辦好玩的Team Building。 一切都很好，但是，隨著工作的時間拉長，對工作內容的熟悉度越高，力不從心的感覺油然而生，自己捫心自問也找不著無力的緣由、試著問身邊的親朋好友，大家也是鼓勵我工作就是這樣，要珍惜自己現在的工作少抱怨。 我就這樣繼續待著，日復一日的踏出門前往工作時，總有著滿滿的無力茫然感。 🧭 價值觀是我們的行動指南 幾年後，在上生涯諮詢師的研習課程時，學習到了工作價值觀 價值觀就是做選擇時取捨的標準、是我們在生活中所重視的部份 工作價值觀則是價值觀內涵的一部份，代表個人在工作中想要得到的事物，若這些事物無法從工作中得到就會感到不滿足。 由於工作價值觀的不同，每個人在工作想要獲得的部分也不盡相同。有些人重視成就感、人際關係等內在需求，有些人則重視升遷領導的機會。因此，即使是類似的工作內容和環境，對於不同價值觀體系的人而言，卻會有不同的心理感受和滿意程度。 #我的工作價值觀前三名是 ❶ 有意義的工作：你喜歡能夠發揮個人長才的工作情境，和個人理念目標無關的工作則興趣缺缺。工作對你而言是實現自我的方式，你非常重視工作能否讓自己好好發揮並一展長才。 ❷ 自由：你喜歡的生活是充滿自由且沒有拘束的，你希望能夠接觸不同的新事物、實現創意、展現自我風格。 ❸ 人際關係：你重視人與人之間的情感，和主管同事之間的互動關係會大幅度影響你對工作的滿意度。 復盤在科技業擔任PM的工作，發現到了自己在工作上希望能夠做到自我實現，我的個人理念一直希望自己能夠成為助人工作者，希望能夠藉由自己的工作讓社會更美好，而那份PM工作並無法滿足這個部分，因此即使其他部分都很好，但自己內心仍感到不滿足因而感到茫然。當時候想破頭都想不懂為什麼自己沒來由的無力感，這瞬間透過自我梳理後豁然開朗。 ✏️如何盤點自己的價值觀？ 價值觀的維度包含很多面向，例如：工作、學業、人際關係、健康、戀愛等等，所以在做以下的盤點時，可以是針對其中一個維度去盤點，也可以縱橫所有維度去做衡量，重點是要做出優先順序的排列，日後的行動可以以此來去衡量判斷。 從艾莉森‧路易斯的《走吧！去做你真正渴望的事》整理成以下的價值觀清單 ❶ 快速閱讀價值觀清單（共有75個項目） 不需做排列，但是在看到這些詞彙時，大腦中會浮現相關的故事，如閱讀到友誼會聯想到與朋友相處的回憶、閱讀到旅行想到旅遊時的趣事，將價值觀跟自己的人生故事產生連結有助於釐清自我的價值觀。 ❷ 將每一個選項看過兩遍，勾選最有意義的15-25個項目 不需要刻意比較哪個價值觀比較重要，也不必為它們排序，只需要勾選出對自己最有意義的15-25個項目。 ❸ 重新閱讀，再縮小範圍，從中勾選出10-15個項目 此時，如果有額外想到其他重要的價值觀但是表上沒有列到也可以加入。 ➍ 最後一次檢視清單，選出你認為最重要的10大價值觀，並進行排序 此時，你已經閱讀這份清單三次以上，這也是深度地自我對話，也是更深層地了解自己在人生當中最重視的十項事物。 可以確認現在的工作、人際關係、健康行動是否都有符合自己的十大價值觀，若沒有符合則可以做適度地調整。 🔎找到價值觀之後呢？ 人生由一連串「選擇」組成，不同選擇會導致不同結果。 在面對人生中不同面向的選擇時，感到茫然不知如何選擇時，不要忘記自己的十大價值觀，這些價值觀將為成為生涯行動指南針，指引自己的方向。 價值觀也會隨著時間、自己的人生經歷有所改變，可以定期復盤確認唷。 做完價值觀盤點後想要聊聊的話，歡迎留言給我，或是到以下不同的平台找我唷 📑 從科學聊人生 延伸閱讀 【聊聊】疲勞Fatigue是什麼？從材料科學解讀人生的疲勞及倦怠感【聊聊】熵Entropy是什麼？用科學解讀人生亂度、自由、趨勢 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

【實習生筆記】關係是相互馴服、相互看見。

最近開始諮商實習，看見很多不同關係的衝突紛爭，但後面似乎都是相同的渴望，分享給大家，做為一名實習心理諮商師兼半個靈性塔羅師，我眼裡情感關係的模樣。 當你真實的看見，你不會不愛他。看見，是相互馴服的過程。你願意去看見他，他願意讓你看見，而好的關係，或許也需要加上，你願意被他看見，他也願意看見你。那個愛，或許來自你花時間與心力認識他，或許來自你看見他的痛苦掙扎，也或許你看見他還沒看見的美好之處，也或許他為你帶來渴望或希望。去年我跟督說了一句話，大概是讓身邊的人暫時代替我來愛我。我知道整個大地、宇宙都愛我，但似乎就差我自己（的確在某些時刻，我似乎愛不了自己）總之，似乎人類除了馴服愛人，馴服一段關係，也需要馴服自己。馴服，塔羅08力量牌就是馴服，摸摸獅子的毛，不只讓獅子乖乖，最好讓他愛你，獅子就不會咬你，還會保護你。馴服自己，意味著願意看見自己，願意自己被自己看見，願意花時間看見，願意看見痛苦、掙扎、渴望、希望與一切美好。 #關係 #愛情 #戀愛 #諮商 #塔羅

12種情侶抱抱方式大揭密!原來他這樣抱抱是因為超級在乎你

今天點入這篇文章注定要被粉紅泡泡閃瞎拉~~~情侶間抱抱是增進彼此感情的一大方式，也可以透過肢體接觸得到安全感以及心靈上的滿足，那麼你的另一半都是怎麼抱你的呢?~今天就來分析12種情侶抱抱方式，讓你看看你跟你另一半屬於哪種模式吧! 👉感情如何維持新鮮感?10大祕訣告訴你，讓你們感情長長久久 情侶抱抱方式1.互看式抱抱 互看著彼此眼神交流的抱抱，也表示兩人有很深厚的愛及親密感對方是自己的一切，在彼此心中有不可動搖的地位跟重要性! 情侶抱抱方式2.無尾熊式抱抱 女方將腳跨在男方身上，表示著雙方有一種很深的慾望，會很渴望對方無論是心理或生理上是一種慾望的愛~ 情侶抱抱方式3.鎖喉式抱抱 兩人緊緊抱著對方頸部，代表你們關係緊密，也有強烈情感不想失去對方獲釋離開對方~往往都是在需要離別時刻會有這樣的抱抱模式因為捨不得 情侶抱抱方式4.從背後抱抱 屬於安全感的擁抱，代表他真的超級在乎你，會用盡自己的力量去保護你，想守護在你的身旁~(凡凡我是自己也是超喜歡這種方式，感覺被完全呵護保護的fu~ 情侶抱抱方式5.慢舞式抱抱 女方會攬著男方的頸部，而男方會攬著女方的腰部，這樣的抱抱方式常見在熱戀中的情侶 情侶抱抱方式6.撫背式抱抱 擁抱的同時撫摸背部，這種擁抱使你們胸腹部相貼，代表彼此有著強烈信任感 情侶抱抱方式7.輕拍式抱抱 通常會是在安慰時出現的一種抱抱方式，再情緒很低潮時如果另一半可以這樣抱著並且輕拍安撫你會覺得無比的有安全感，也會慢慢冷靜下來 情侶抱抱方式8.搭肩式抱抱 搭肩式的擁抱姿勢通常代表兩人之間的友誼深厚，是情侶也是朋友的關係是非常幸福的一段感情呢~這樣搭肩式的抱抱通常會在出遊或是逛街時可以偷偷觀察一下男友是不是都會這樣勾著你呢?~ 情侶抱抱方式9.單向式抱抱 單向式的抱抱代表你們之間的情感是單向的、一廂情願的，一方緊緊地抱着，但另一方只是接受卻不回應。這種抱抱姿勢顯示你們兩個對彼此的感覺失衡，無論這是友情還是愛情，這都證明兩人之間的不對等關係，不管其中一方如何努力試圖讓這段關係變好，但另一方不願敞開心胸是沒有用的。 情侶抱抱方式10.插袋式抱抱 當兩個人抱抱的時候，被抱者會不自覺把自己的手放在對方的口袋中，意味著這是一段既舒服又放鬆的關係。即就算沒話題聊也不會尷尬，很放鬆自然可以舒適做回自己，也就是所謂的「找到真愛」！ 情侶抱抱方式11.正面抱抱 這種抱抱方式代表著「我想要真誠真實的面對你」！性方面的情感不多，反而是想要好好增溫感情，非常誠懇的含義唷～ 情侶抱抱方式12.把臉塞進胸懷的抱抱 這種方式往往是女生在撒嬌時最常出現的抱抱方式，喜歡鑽進男生的胸膛裡被他一手掌握住，這種抱抱方式最常出現在熱戀期裡~ #情侶抱抱 #情侶抱抱方式 #情侶 #抱抱方式含意 #情侶抱抱方式意思 #情侶關係 #男女朋友 #愛情 #感情 #感情經營 Hi~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多兩性/自我成長/職場/正能量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 歡迎追蹤我的IG加入我的生活與我分享你的故事 💕關於愛情 👉曖昧關係讓妳又愛又恨，10種曖昧表現告訴妳該主動出擊了！ 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 👉感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人 👉如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳 👉交往很久你以為終點是結婚?結果卻分手了.交往很久卻分手10大原因告訴你

人生體驗課│調香課

 為什麼主題會叫人生體驗課呢？我覺得人生夢想很多，但人生卻很短暫，有些可以短期內完成，而有些需要長期觀察，但不論短中長期，只要有能力就要逐一去完成它，才不會日後有遺憾。 這次的調香課是我之前就有想過要去上的，當然發現這間工作室08:22 Candle Lab過程也是有些有趣，在刷小紅書的一次機緣下發現這間工作室，並且在其文章下方留言，因而得到後續聯繫，後來就預約了今天一堂調香課程。 單支香氣感受完之後，從30種裡面不論前、中、後調選擇3~8種自己喜歡的味道，在一次一次的嘗試香氣，到達自己能夠接受的味道。我選擇的前調有橙子、黃瓜；中調有玫瑰、小蒼蘭；後調只有薔薇木，整體的味道是偏清新、清爽的感覺，我個人覺得比較重的香氣有黃瓜以及玫瑰，這兩個味道一個偏清爽；一個偏淡雅，所以調動著整體的感覺，不會讓我有衝腦門或是衝喉嚨的感受。 蠻推薦如果跟我一樣找不到適合的香水的人，可以去上一堂調香課，找到適合自己的味道唷！如果你跟我一樣是鼻子敏感星人一定要做好心理準備再去上課，因為很容易鼻子癢癢或是味道直衝頂唷！ Instagram：

《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(一)

▌有用的人 異能爸媽在1980-1994年間加入國家情報組織，各自因為自己的特異功能被國家選上，吸收進入情報單位「安全企劃部」。 超人爸爸金斗植曾跟豬排媽媽美賢說過，次長最在意「用處」，如果你沒用了，就會一腳把你踢開。因此斗植建議美賢隱藏「探測金斗植」任務失敗的事實，當時為了保住美賢的工作，不能讓美賢變得「無用」。 殊不知次長派美賢根本不是什麼評估分析，完全就是美人計，美賢最重要的任務是讓金斗植愛上她。唯有「牽掛」，才能讓斗植回到組織效忠。 孤家寡人是最難操控的，因為他沒有顧忌，而次長忌憚超強異能的斗植，斗植曾因不明原因沒有殺害違抗任務的美賢，這個細節成了弱點，閔次長看出他對美賢有特殊情感，因此安排美賢接近斗植，成為斗植心理包袱。 對次長來說，這些擁有特異功能的人都很可怕，如果無法好好掌控，他們就是國家最大的威脅。面對強大的人，要不就招攬他們，要不就打死他們。所以一旦他們背離組織，組織會非常恐懼這群人的力量，萬一他們加入了跟組織敵對的那方，無疑是最難纏的敵人。 某些掌權者害怕群眾聚集，因此想盡辦法分化人民，某些老闆並不樂見員工有時間思考，因為思考越多就會發現越多不對勁的事情，於是乾脆塞給你滿滿的工作，讓你忙到沒時間思考上級命令、薪水與工作份量究竟合不合理，反正聽話照做就對了。 斗植在逃亡期間，為了保護美賢，他刻意演了一段「我恨死美賢背叛我」的戲，撇清跟美賢的關係，讓次長認定美賢已經沒有用了，大家不用再監視美賢。在互為人質的痛苦裡，「無用」竟成了美賢得以喘息的平安符。 1980年代至1995年代的南韓經歷了從傳統經濟體系到現代資本主義經濟體系的過渡。資本主義的快速崛起促進了南韓的經濟飛速成長，隨著經濟發展，南韓社會中的價值觀也發生變化，例如追求個人成功、競爭和創業精神。姜草對南韓社會觀察很敏銳，影集當中也有很多暗諷當代資本主義的隱喻。 許多人小時被灌輸要成為一個有用的人，結果人生變成以「能夠被他人使用」為目標，但要先釐清，有用到底是對誰有用？ 回想自己做的事情，其實大多是對企業有用，而非人民，而非社會。在影集裡，我們看見了異能者最終仍是被國家利用成為殺人機器，被迫勞動。 推薦書目👉人類學家大衛·格雷伯寫的《Bullshit Jobs》這本書，中文書名真的很阿雜（40%的工作沒意義，為什麼還搶著做？論狗屁工作的出現與勞動價值的再思），裡面提到很多工作其實是很沒意義的，也對整體社會沒啥貢獻的，我自己就曾做過幾個😅。 ▌你懷疑過自己的工作嗎？ 金斗植會飛且身手矯健，是黑色小組的王牌，你可以把他想像成白領階級的超級菁英。 替國家做暗殺工作，本來是為國貢獻的榮譽感，但斗植漸漸察覺自己做的事情，似乎只是滿足某些少數人的私慾，例如海鷗任務，為了殲滅雙面間諜，不惜連其他無辜的情報員也一起殺了。這種極端主管所下達的極端命令，讓美賢和斗植難以服從，只能暗自反抗。 我們在職場上理當要服從公司指派的任務，但當你發現不對勁的時候，你敢反抗嗎？ 美賢是裝笨取巧偷偷放走無辜的人，而斗植則是承擔任務失敗的後果，他在窗外看得一清二楚，知道美賢故意放走那些活著的人，但是人道主義的他不想殺害美賢，你可以說是一見鍾情的愛，愛的背後是因為兩人都是人道主義者。 斗植被派去暗殺北韓領導人，但當他看見對方已經奄奄一息便沒有下手，因為不想做無謂的殺戮，畢竟對方也快死了，實在沒必要用暗殺挑起兩國紛爭。 但對次長而言，斗植成了反抗命令的背叛者，斗植最終挾持次長把他掛在樹上，鬧了一陣風波，讓次長被降職，黑色小組解散，他選擇神隱消聲匿跡。 許久以後，斗植悄悄回到美賢身邊，兩人在偏鄉種植蘋果園，過著小農生活。白領高階菁英對自己的工作意義產生質疑，最終想逃離組織體制，低調到鄉下務農。 農作對曾為白領的斗植來說是辛苦的，他自己也在劇裡開玩笑抱怨過，想要從辦公室征戰沙場，到鄉下閒雲野鶴務農，有很多事情不是想像中簡單，你得先能忍受。 不過這是他想要的自由，跟心愛的女人平淡生活，還生了一個可愛兒子，安安穩穩逃離殺戮紛爭，逃離被人監視，逃離被當機器利用的「菁英生活」，在果園的那段日子，應該是斗植和美賢最幸福的時光。 次長雖被降職，但他又回來了，並且野心勃勃想再重組黑色小組，靠著擅長追蹤探查的趙萊赫，斗植和美賢的小農生活曝光了，斗植最終再次被派去暗殺北韓領導人，這次不幸中了對方埋伏被捕，一關就是十幾年。 你以為你退出就沒事，事實上就是有人覬覦你的異能，非榨乾你不可。江湖不是說退就退的，英雄退出江湖時，很多是自廢武功自斷手腳的，你心裡想到誰？請分享在留言😅 只要你還有用，就有人會找上門。 這件事情到底是好是壞呢？ 只要有才能不怕沒機會， 可是萬一那個機會不是你想要的，卻又不得不從呢？ ↓延伸閱讀 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(完) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(三) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(二) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(一)

12星座在9月的總體運勢 之♍️處女座專場♍️

🎉嗨～大家好～～我是星球。清涼的處女九月已經來到了，12星座的寶寶們也迫不及待地想要知道你們在9月的運勢會如何。這篇文章有♍️的寶寶們的總體運勢，如果你是其他星座的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的12星座的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♍️處女座♍️ 感情： 你終於下決心會離開某些人事物，雖然你還是多少也會不捨或有時候想著過往的回憶，你之前的努力，往後會在其他方面有回報的，你不用太擔心。你已想清楚不再像以前那樣的自己困住自己，你會從容一點去面對感情事，你也希望自己可以不用那麼地計較或太盲目付出。你的壓力會比之前的逐漸減少，有人幫你分擔一些家務、工作或情緒安撫。你會越來越清楚你自己的想法和目標，會行動，但比較慢。有些你身邊會有人慫恿你去嘗試某些東西或事情，你有點措手不及，有點不知道如何拒絕。你對感情是有一點渴望，但當感情到來的時候，你又比較驚訝，不知道如何應對，甚至有點想推開它。你真的比較傲嬌，還有點少了處事的彈性。其實你的桃花選擇挺多，不過你總猶豫不決，或比較高要求，讓你會比較錯過適合你的桃花。有少部分的你會到一些派對聚會去遇到幾種桃花，你還在心中給他們評分，你好像會比較壓抑自己。 工作： 你在職場上會有一些小人在背後中傷你，他們散佈謠言，他們好像跟你挺有仇恨似的，你也好像對他們忍無可忍了，你要阻止他們了。你的壓力雖然大，但是你是不會服輸的，不會忍氣吞聲，你是時候向他們展示你的能力了，拿回屬於你的公道。真相會被揭露，有些人的不安會增加，但麻煩會減少。之前你的休息時間可能不太足夠，不過現在你會睡得比較安心一點。有些你剛結束工作項目，挺晚回家漱洗。你會迎來一個新的能量或機會或有個年輕能量的人來協助你。這會使你更加的輕鬆一點，或有不同的火花產生。你其實也準備好去做與之前不太一樣的東西，讓周圍的人看看你的厲害。 生活： 你是一個比較自律的人，你會對自己有一些要求，也有時候會不小心把自己的一套套在別人身上。你自己對於強加在你身上的東西一開始會比較錯愕，之後會慢慢嫌惡，會知道如何處理。有些你想改掉你的壞習慣，但是要慢慢來。有些你終於逐漸釋懷一些過往的有關經濟不太好的回憶，你覺得那個是你的污點，不太想別人知道。有部分的你開始有一點時間去做家事，收拾一下，可以對你的心情有所改善。你的歩伐放慢一點，使你的思緒更加清晰和回復正軌。你的目標清晰，但會三思而後行，不會只有一腔熱血。你會稍微敞開心胸，不會太憂愁。 健康： 如果你在生病，會大概最快一、兩個星期會康復，你也不用太逼自己在生病的期間也要處理工作事情。其實大部分的你的精神壓力是比較大的，會心煩氣躁，有很少部分的你有一點抑鬱。有些你好像挺渴望在網路上變得有名，可以把自己的作品變成現金，把副業變成主業，或有額外的收入。有些你可以先好好養病，順便滋養一下自己的心靈，和家人朋友的相處模式可以改變一下，除了行動之外，有愛就說出來。有些你的身邊的家人朋友或小孩是你康復的靈藥，使你的心境充滿溫暖與快樂。你之前因為工作而讓你有點手忙腳亂，幸好你接得住招數。你熬壞了身體是因為累積而來的疲累和壓力甚至不安，總是不能放心。你不要再喝那麼多酒，如果你有心事，可以向身邊的人說，不用自己承擔那麼多！你可以多去接觸大自然，多吸收正能量，或你可以做你感興趣的事，去分散注意力，減少悲觀的想法。 財運： 你是有做主業和副業的運氣，但是偏財運就不太有，而且你好像不太相信這些。你最近一直努力做的項目會迎來成功，所以你不要放棄希望，留意每個細節，可以多問別人問題，參考一下別人的做法也可以。有些你對於突如其來的幸福太驚訝了，甚至不太敢相信。有些你好像在做守財奴，你對支出是很小心的，不會讓其他人有機會騙你，但你也不會一毛不拔，只是會記錄你的開支，存款有多少。你的安全感有一部分是來自錢或身分地位或名聲。你不太像之前那樣的付出或分享。有少部分的你的主業好像有點危機，但幸好你之前有一直在未雨綢繆，你的副業或小生意多少也會幫到你，讓你不會那麼的徬徨。你會成功的，只是慢一些而已，對自己有多些自信，但不用吹毛求疵。 學業： 你可能身邊會有幾個損友，你其實也在防著他們，但是防不勝防，會有突發狀況出現。有些你可能在新學期認識到和之前的朋友類型完全不同的人。有些你會因為參加一些社團活動或有人找你幫忙而讓你不太顧得上你的學業。你好像會差點錯過了一個機會，或你眼睜睜看著機會落在別人手上，你有點後悔或覺得可惜，有少部分的你甚至生氣，一定會記住。你有機會去見識其他城市或國家，甚至自己國家的事情。有些你的身邊的同學和老師甚至父母好像會以你的意見為中心，你好像有話語權，但是你不要驕傲！有很少部分的你會出國念書，這是你和家人一直籌備的，不過你比較擔心會不太適應或溝通不太好，這可以讓你眼界大開，你好像會挺喜歡那裡的生活環境，以及大自然。你的價值觀和想法總是和身邊的人不一樣，你覺得自己是有點突出的，你一直在找同類人。 人緣： 你可以減少你的掌控慾，讓你平易近人一些，你也可以少一些高傲，放鬆一下心情。你身邊的人覺得你甚麼都不錯，不過你有時候會管得比較多，雖然你只是忍不住要說人，不是故意挑別人毛病的，但是你可以控制一下自己這方面。你可以多笑，少一點製造緊張氣氛。有些你會遇到一個和你差不多的人，你和他一開始比較反應慢半拍，不過往後可能會有合作或聊天之類的，但還不至於是朋友。你身邊有些人會帶給你兩個賺小錢的機會，只是看看你有沒有興趣，這會使你的財政負擔減輕不少，你也挺快樂自在的。你小心身邊有幾個小人在忌妒你擁有的好運和機會，你也要低調一些，不用和人說太多。他們表面和你維持友好的普通關係，其實背後多少也有說你的不是。或者你身邊的某些同事挺會裝的，讓你也吃驚了。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌈幸運秘訣 1）對其他人可以大方一些，多一點請客 2）除了幫自己發聲，也可以幫別人發聲 3）處事多一些彈性，計劃永遠趕不上變化 4）有時候可以順其自然一些，不用抓太緊 5）少一點焦慮，可以以柔克剛 6）多與人溝通相處，或參加活動聚會 7）少一點猶疑，多一點選擇 8）待人不外乎人情，善用情商和細膩感 9）多一些自信，以及鼓勵身邊人 10）帶眼識人，少聽讒言或阿諛奉承的話 🦄幸運星座組合 旺旺旺～～～ ♏️天蠍座 ♍️處女座 ♊️雙子座 ♈️白羊座 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #星座運勢 #星座 #處女座 #2023年9月 #9月 #總體運勢 #12星座 #感情 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運#學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #星座組合 #幸運秘訣 #星座運程

上幼兒園後，小孩情緒起伏變好大怎麼辦！


這是我兒子去幼幼班的第三週，還是會表達不想去幼兒園，在學校雖然很開心，但因為在學常規，不能像在家裡一樣自由，雖然學到很多，但下課後情緒起伏超大！秒秒都要逼瘋爸媽，所以我試著想要幫助孩子，也幫助自己消化掉這些情緒！以下和大家分享三點我最近嘗試的方法！ Point1:在上學路上用儀式感和期待感，幫助小孩緩衝不安的情緒！ 我兒子開學前兩天都迫不及待衝勁幼兒園，媽媽還覺得真爽的時候，台北放了一個颱風假就此一切改變，每天要去上學就大哭，哭天喊地，需要老師強硬的從我身上扒下小孩抱進教室，用眼神示意爸媽辛苦了快離開吧！然後趕快關門！遇到這種時刻，我真的覺得超難過，懷疑自己為什麼要把小孩送到幼兒園，（當初是希望給小孩更多好的刺激，和給當全職媽媽的自己一點喘息空間，小孩在學校的確短短幾星期就進步很多！） 小孩哭鬧不要上學幾乎是所有小孩必經過程，要怎麼幫小孩舒緩呢？我開始在帶小孩上學的路上增加儀式感和期待感，寧願早點起床也要完成！大家可以根據送小孩上學的路上調整！ 和路邊可愛裝飾打招呼！（我們暱稱那個裝飾品小精靈，每天上下課我兒子都會和小精靈打招呼，為了不要錯過他會暫停哭一下） 後來我們又發現了附近店家的店貓，我們家明明也有養貓，但我兒子更喜歡外面的貓咪，早上沒看到貓咪還會說貓咪還沒起床！ 去公園坐一下，看公園的老人們跳舞做晨操！（我兒子會說我們去公園休息一下！但他明明都坐推車沒有走路啊！，但我們還是會去坐一下！） 最後真的要去學校了！我會和他說，你可以自己按門鈴！（平常我們不會讓他按電梯或門鈴，只有這個時候開放給他！） 經過這一串儀式和期待，的確有減少我兒子上幼兒園大哭的頻率，雖然他今天大喊我不要上幼兒園，然後按完電鈴就往學校裡面衝，老師都看不懂了😂\ Point 2:小孩下課後，給予更多耐心和包容！主動蒐集資料，了解2、3歲的孩子聽話才值得擔心！ 小孩第一次面對離開爸媽那麼久到陌生環境，還要接受很多新規定，難免回到熟悉的家就開始任性，更歡，情緒起伏很大，本來哭一下下就好的，現在假哭半小時起跳，得不到就躺在地上（幼兒園地板可能很好躺，結果回家也變成這樣！），真的讓我和我先生秒秒都要爆氣，我先生甚至覺得他面對孩子前必須先去抽一支煙（不好示範）才不會爆氣，這時候我的建議是請盡量給小孩更多耐心和包容，如果大人有心理準備，通常比較能笑著看小孩歡，我上網查了很多2、3歲小孩的發展，這時候他們剛長出自我意志，有自己的規則，如果真的太聽話你反而要擔心他會不會變討好型人格！你能做的就是花比平常更多時間專心陪小孩玩、吃、做任何事，表達愛！這真的非常考驗大人的心理素質和脾氣，大家一起撐過啊！ Point3:睡前聊天表達愛、表達媽媽不會不見！ 睡前我會和我兒子聊天，我通常會問三個問題，你今天開心嗎？你今天有不愛開心的事嗎？你有沒有什麼小秘密要和媽媽說？重點不太是小孩有沒有真的回答，我兒子大部分都亂答，有時候也會說出有意義的話，然後我們會做一些約定，例如你明天去幼兒園可以和大家一起睡午覺嗎？隔天他真的有做到，我蠻驚訝的，睡覺和去幼兒園一樣都是要離開媽媽很長的時間（睡覺因為眼睛閉上就看不到媽媽），媽媽們可以趁睡前抱著孩子ㄧ遍遍和孩子說媽媽愛你，媽媽不會不見唷，明天早上起來會看到媽媽，下課媽媽也會去接你！小孩都要在吸收唷！ 最後我想說，無論爸媽還是小孩，開始上學都是一件大事！大人和小孩的情緒都需要被照顧，如果只有大人一直容忍有一天也會爆發，所以真的要做大人小孩都可接受心理調適，透過各種儀式和愛調整，請全家一起加油！ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #幼兒園 #開學 #幼幼班 #親子關係 #育兒生活

【職場讀書人看電影】一部電影帶你認識猶太成年禮—《我的成年禮誠摯不邀你》

 還記得學生時期，和當時的好友經歷的那些喜怒哀樂嗎？看完《我的成年禮誠摯不邀你》，或許會讓你再度回念起那段時光。由影星亞當・山德勒帶著女兒們一起主演的這部青春成長喜劇，以猶太成年禮為主軸，講述青少年與同儕在成長過程中，所必須經歷的風風雨雨。儘管笑料不斷，有時卻發人深省，單純故事背後，藏著的也不僅是青少年的課題，尤其對於外國觀眾而言，其中關於猶太文化與思想琢磨不少，可說是一部認識猶太文化的入門作品。 猶太教成年禮，也就是英文片名中的「Bar Mitzvah」，是猶太人一生當中最重要的事件之一，在經歷成年禮之後，就享有與成年人相當的權利與義務。以此為核心建構的《我的成年禮誠摯不邀你》，既談論青春期女孩間的友誼，同時也在探討一個人如何成長，並且在一連串的事件後，成為一個被認可能夠承擔責任的成年人。 在這部以青少年為主角，描述玩伴友誼破裂，並且參透其中意義，最後嘗試彌補過錯的電影中，不論在戲裡戲外都是老爸的亞當・山德勒似乎決心讓自己成為背景，在台詞與戲份都偏少的情況下，給予女兒展現自我的舞台。而不論桑妮山・德勒（妹妹）或莎蒂・山德勒（姊姊）的表現，都足以證明他們的血液中確實存在著演員基因。 除了回憶學生時期，對於已經是人父、人母的觀眾而言，《我的成年禮誠摯不邀你》或許也提供了一個窗口，重新認識、理解青少年的心理狀態；對於其他觀眾而言，則是了解猶太文化的機會，包含拉比、猶太學堂等，都能夠讓不同文化的我們，理解猶太人的信仰、社會，以及他們看待人生的角度。

演唱會都快到了不可能不會唱吧？！精選5首 Coldplay 經典歌單複習！

 Hi there，天團 Coldplay 在高雄的演唱會就在這週了！一連兩天 (11/11、11/12) 的演唱會一定會很振奮人心，不曉得大家都準備好了沒呢？如果是資深鐵粉一定不用擔心，但如果是初次參加的朋友，一起來複習一下 Coldplay 最經典的歌曲吧。以下我從這次他們世界巡演的歌單中挑了5首歌，我想就算是不知道歌名也一定會唱、一定聽過的吧！ 〈The Scientist〉 Coldplay 收錄在《A Rush Of Blood To The Head》(2002) 中的〈The Scientist〉算是非常早期的經典歌曲了，這也是前期 Coldplay 很標誌性的傷心情歌，歌名的"科學家"代表著男孩想要研究能繼續和女孩一起走下去的方法；同時，這首歌裡和歌聲相呼應的鋼琴聲也成為了很多人揮之不去的美好回憶，即便自己的戀情有好有壞，但是歌曲當中的傷感卻莫名地帶給大家慰藉，或許就是這樣對於現實的無能為力引起了共鳴，在情場失意時總會想要點播一首〈The Scientist〉。 〈Viva la Vida〉 Coldplay 〈Viva la Vida〉收錄在《Viva la Vida or Death and All His Friends》(2008) 中，在 Coldplay 的歌曲當中是正向感十足的經典歌曲，這首獲得2009年 Grammy 年度歌曲獎的歌曲以法國大革命的歷史為靈感，歌頌對於生命的熱忱，歌詞帶著非常濃厚的歷史感，編曲也採用了比較少見的民族樂器，但融合起來的大眾接受度卻是非常高的。如果是 Coldplay 的粉絲，一定有經歷過以這首歌激勵的過程，對於音樂、對於生命、對於心理，這首歌都是非常高品質的！ 〈Yellow〉 Coldplay 收錄在 Coldplay 第一張錄音室專輯《Parachutes》(2000) 當中的〈Yellow〉，算是他們最元老級的經典歌曲了！同時也當初英國搖滾樂在崛起時，最不可忽視的抒情搖滾歌曲之一。很可愛的是〈Yellow〉以主唱 Chris Martin 的單戀經驗作為發想去創作，如果說白一點的話，這首歌就像是 Chris 心中對於女孩所有的美好想像及愛慕，每一句都充滿著濃濃的愛意。最初期的 Coldplay 就像是為愛而奮不顧身的大男孩，這樣心中有愛又有才華的男孩怎麼可能不紅呢？ 〈Something Just Like This〉 The Chainsmokers & Coldplay 收錄在 The Chainsmokers 專輯《Memories...Do Not Open》(2017) 中的這首歌，算是 Coldplay 近期最知名的一首經典了！這首歌就算不是這兩組音樂人的粉絲，一定也在大街小巷聽過片段，當年釋出時的轟動要找到可以相比的是非常少見。以像是男孩、女孩的對話作為主題的這首歌，歌曲中充滿了童真的想像，對這兩組大男孩來說是再合適不過了，也因為這樣的童趣及知名度，每次現場演唱必定是大合唱的啦！ 〈Fix You〉 Coldplay 最後一首想請大家複習一下收錄在《X&Y》(2005) 中的〈Fix You〉，如果說 Coldplay 可以長紅的秘訣之一，那必定要算是在音樂中帶給大家的療癒！就拿這首〈Fix You〉來說，在歌曲當中對於大家的慰藉溢於言表，相信無論是在生活中遇到什麼樣的困難，聽到這首歌後能依舊無法解決，但在心中一定可以生出撫慰的力量，藉以提起勇氣去面對接下來人生中的其他風浪。這首歌也算是每次 Coldplay 必唱的歌曲，不僅歌曲本身非常有力量，聽過現場演出後一定也能讓自己心靈充滿力量！ / Coldplay 的經典歌曲非常多，不可能我這篇幅短短的文章可以分享得完，只是快速幫大家複習一下必唱的經典而已，其他還有像是〈Paradise〉(2011)、〈A Sky Full Of Stars〉(2014)、〈Hymn For The Weekend〉(2015)、〈Adventure Of A Lifetime〉(2015) 等經典，以及前兩年最新專輯《Music of the Spheres》(2021) 當中的〈Higher Power〉、〈Let Somebody Go (w/ Selena Gomez)〉等等，快點打開唱片、串流平台再重溫一下吧！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

12星座在9月的總體運勢 之♈️白羊座專場♈️

🎉嗨～大家好～～我是星球。清涼的處女九月已經來到了，12星座的寶寶們也迫不及待地想要知道你們在9月的運勢會如何。這篇文章有♈️的寶寶們的總體運勢，如果你是其他星座的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的12星座的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♈️白羊座♈️ 感情： 有部分的你和你的桃花或另一半是在工作場合或合作的時候認識的，你們是逐漸情投意合，有共同的話題甚至興趣愛好。你好像在選擇中，怎麼選也選不出來，比較猶豫又比較難以下手抉擇，好像兩個也喜歡，兩個也有各自的優點，相處起來也是挺開心，沒有太大的壓力，但是你好像挺享受左擁右抱的感覺。有些你會和曖昧對象或朋友或伴侶敞開心胸，其實你的內心是有些不安感，不過你終於想改變一下，你希望可以以之前不一樣的態度去重新出發，希望可以得到不同的結果，也讓人感到有新鮮感和不可思議的感覺，希望更踏實一點。有些你雖然在別人眼中是比較奇葩，但是你自得其樂，比較不太容易受到別人影響，那就是說你在感情中的觀點和想法也是比較特別的，儘管你也想要幸福美滿的家庭、無憂無慮的生活以及財富自由。其實你對於感情也不會覺得戀愛大過天，你覺得一定要有一定的經濟基礎，才比較可行，但有很少部分的你卻認為不想管那麼多了，比較戀愛腦。有些你和你的桃花曖昧對象或另一半在某些方面一起合作，會是相得益彰，發揮得更好！有些你有愛情的推動下可以過得更好，工作更有動力，可能因為你之前單身挺久了。你希望可以把自己各方面的條件做好，再能夠提供未來伴侶更優越的生活，不用擔心錢，以及那該死的壓力！你的腦中已經有美好的大藍圖，而且你現在很努力地向著目標前進。加油，你可以的！ 工作： 你可以在職場中少一些聽八卦或別人說你的不是，你只要多做事，多表達和多溝通，還有在同事之間多互相尊重，會讓你的事業或職場人緣更好！你可以少一點執著結果，多注意細節以及過程，使你更加有動力和自信，做到更好。如果你是工作狂，現在有很大的壓力與工作量，你可以勇敢一點向上級提出建議，增加人手，你的上司也沒有像牛一樣的固執，但是有很少部分的他們也是比較固執還有吝嗇，遇到這種情況，你可以完成手頭上的任務，再默默找其他公司，因為這只會讓你越來越壓抑，影響身體和精神健康。如果你有能力教新人，就不要吝嗇，因為你會有回報的。你也可以多和身邊人合作，不要單打獨鬥，或不太相信他們，也不要搞甚麼職場戀情，不太好，就比較尷尬，甚至讓人討厭。你內心的不安全感會在不久後，大概一、兩個月左右，會逐漸消失，或許因為你發現了某個真相，你的心態有所改變了，讓你比之前沒有那麼的緊張，鬆一口氣了。你會迎來豐盛，不僅是金錢上的增長，還可能會升職，被上級看重，地位和權力有所提升，但名聲就還好，你會越來越嚴謹，更有責任感！這是你努力得來的成果，你欣然接受就可以了，不用太謙虛，因為這讓你的競爭對手或身邊某些人覺得比較虛偽，千萬不要再得罪人了！還有有部分的你真的不用那麼執著在失去的，你可以珍惜你現在擁有的一切。 生活： 你好像本來和某個人相處得不錯，但是現在你們的關係出現瓶頸，你有一點困惑，看不太透到底發生甚麼事，所以把事情先擱置在一邊。你可以有充電休息的時間，讓你能量滿滿，有些你還會趁這段時間去反思，希望可以改善。你會有一個新的點子在腦中浮現，使某些你可以扭轉局勢，或讓生活變得更加精彩。有部分的你的身邊的小朋友可以讓你更加幸運，你可以多接觸既年輕又活潑的能量。你也可以以孩童的心態去面對生活中的事情，可以讓你有新的領悟與更享受真正屬於自己的生活！你會去一些朋友或同事的聚會，會有酒局，會認識到異性，多少也會擴展到人脈，你好像也挺開心，暫時不想想太多了。有很少部分的你有某個人在等你或他看中你了。 健康： 大部分的你通常在精神或心理壓力上比較大，有些你到現在還記得之前的不好經歷，比較痛苦，也希望可以釋懷。有些你會借酒消愁，會胃痛，也有食慾不佳，是比較無助，有心事又不太想和別人傾訴，情緒比較不太穩定，會比較消極或悲觀，還有自責。其實你想走出來，希望有個人能懂你，幫助你。其實你在別人眼中已經擁有挺多了，比較幸福了，你不用太過執著於某些人事物上，因為你才是獨一無二的！有些你被一些八卦或謠言逼瘋了似的，因為有小人中傷你，增添了你的壓迫感，你好像想爆發了，想反擊了，忍無可忍了。你可以拿回你的公道，但小心不要弄到自己和別人，用口說就可以了。如果你是一直感到不安或不耐煩或封閉你自己，這樣讓你會胸悶，或四肢有點抖，好像有時候還會恐懼甚麼，心驚膽顫，可能有很少部分的你發現了同事或朋友一些不可告人的秘密，讓你暫時不知道如何是好。只要你減少對人事物的掌控慾和敏感，不用太執著，好好控制你的情緒，那麼你看世界的角度也會截然不同，減少不必要的焦慮，更懂得如何享受生活或環境帶給你的挑戰，把危機變成契機。如果你正在生病，好像是你之前從未生過的大病，不用太擔心，大概用一個月左右慢慢康復，有些你吃中藥的話，會慢慢調理好你自己的身體，不太有手尾，不過有很少很少部分的你會有點復發。 財運： 你賺錢比較辛苦，好像甚麼事也關你的事，有挺多人找你解決問題，因為你讓人覺得有安全感，其實你自己的事情已經應接不暇了。你真的偏財運比較欠缺，但正財運只要你努力是會有的。如果你要買樂透的話，可以試一試，但是不要買多。如果你是做生意，可以多一些笑容，友善一些，自然客人會來的。如果你喜歡水晶或一些風水陣，也可以適當地運用一下，不過不要太依賴，而減少自己的動力。你可以休息幾天，讓自己的思緒清晰，不要太緊蹦，那就會想到比較不錯的點子，會有意想不到的驚喜。你身邊的某個異性好像挺旺你，你們的感情也不錯，起碼有甚麼說甚麼，暫時不太會有甚麼隱瞞對方，如果你們合作，會賺得不錯。你其實想財富自由，或管理好自己的金錢，但是最近有一點的小阻礙，讓有些你的金錢上會有損失，或不怎麼進帳。你可以減少內心的不安或不滿意，有助你可以好好做決定，不被周圍的人事物影響。 學業： 有些你會有獎學金或學生補貼或家人的經濟援助或貴人的金錢幫助，只要你好好學習，減少不必要的焦慮，你會拿到你想要的東西，可以踏實，但是不用太好勝！有少部分的你身邊會有人既會念書，家境又好的人，你好像挺羨慕他們，不過因為你的傲氣，不會卑微！有些你在三週或三個月左右會見到學習成果，你挺開心又期待，還有一點感動。你可以遠離身邊的損友或誘惑，減少懶惰，正常發揮能力。你可以多爭取機會，不用太佛系或想太多。其實你學東西或對於自己喜歡的東西，可以多研究一下，也可以勇敢去問別人，有時候不同東西融會貫通是可以得出神奇的結果。你也可以把之前準備好的東西派上用場。新的學期，新的開始，少一點冒險，多認識新朋友，你是可以越來越受歡迎的。學東西，遇到不會的時候，可以勇於提問，不要好面子，也不要輕易放棄！自律的人可以享受更多的自由，更不用太過擔心經濟問題！ 人緣： 你想和某些人修補關係，或你還記得與某人的美好回憶，但是現在已經有點晚了。有些你沒有後悔結束之前那不太好的關係，你對那些人事物到現在還是記憶猶新，難以忘記。有些你會為你的團隊發聲，拿回公道，或你要的正義終於會到來，不用那麼的灰心！某些你在別人眼中是公認的有正義感，他們有時候也挺依賴你，你卻把他們寵壞了。之前對你不好的人會得到他們應有的懲罰！如果你有甚麼苦水要吐，就趁這時候全部說出來吧，不用害怕他們！本來有少部分的你會升職加薪，但是好像被別人用其他手段捷足先登了，你先不要生氣，先忍耐和等待。如果你現在壓力大，會最快在一個月左右減少了。有些你本來人緣挺不錯的，不過有幾個小人在你背後散佈謠言，使他們好像有點遠離你，但是最後道理會站在你這邊，可能你平時說話比較直，不太怕得罪人，讓那些小人有機可乘。你可以以你的能力還有你為人發聲，去挽回你的人氣，你會成功的，不要急躁，不要輕易放棄！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌈幸運秘訣 1）多與人合作以及溝通，對未來有共同的目標 2）未雨綢繆，不要怕用不上 3）少一些心煩氣躁，冷靜下來 4）對人事物多一些彈性，要有空間做調整 5）拿得起，要放得下，瀟灑地離開 6）要有計劃，敢做，敢承認，敢表現 7）有時候內心要足夠的強大，少一些和看不順眼的人發生衝突 8）多學習，多發問，多思考，多敏銳觀察 9）少聽八卦，多判斷消息的真實性 10）學會教訓，不要自欺欺人了 🦄幸運星座組合 旺旺旺～～～ ♋️巨蟹座 ♍️處女座 ♉️金牛座 ♈️白羊座 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #星座運勢 #星座 #白羊座 #2023年9月 #9月 #總體運勢 #12星座 #感情 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運#學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #星座組合 #幸運秘訣 #星座運程

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