靜好眠益生菌膠囊/一夜好眠/ㄧ覺到天亮/靜好眠

身為自媒體工作者，晚上長期熬夜趕文案，熬夜對我來說已經成為常態，連續幾個月下來都到凌晨三點才睡，容易精神不濟🥱 對我來說，只要能睡到自然醒，就是一天裡最奢侈的事，常常熬夜熬到不知道時間，夜總是靜靜的享受獨處時光，等待給自己放個長假好好放空。 常常窩在家裡趕文案一整天不出門靜靜地做自己的事，品味自由時光。💝💝 長期作息不正常~ 隨著年紀的增長體力愈來愈差 ， 為了自己的健康適時補充營養品， 最近的新歡可以幫助我入睡，這款專門針對睡眠問題的保健品，真的很適合我耶！😍😍 ⭐靜好眠益生菌膠囊⭐ 這產品背後的團隊很強大，有知名兩性專欄作家海苔熊、食品專業背景的研究人員、心理師團隊等，因此在選擇原料上面，給大家盡量天然草本的配方，而放棄一般常見的一些合成原料，例如GABA之類的原料，轉而選擇使用草本的香蜂草、專利SWP-TKLP01植物乳酸桿菌、鎂和甘胺酸，且產品是由民視娘家益生菌的研發團隊共同開發，再經由連鎖心理諮商所反覆臨床試驗，團隊確認有效後，才推出的。👍👍 開發初衷就是希望可以讓更多的睡眠有問題的患者，可以有更多的選擇和信心，不需要長期依賴藥物，而改以食品輔助，由內而外的解決問題，同時也讓消費者可以多一個選擇。 靜好眠益生菌膠囊其中的香蜂草，可說是「GABA天然前驅物」，透過「香蜂草」 鎖住GABA，保護睡眠訊息的傳遞，能有效幫助入睡，讓人有種輕鬆感、只要在睡前食用，就能幫助入眠，近期就靠它了。❤️ 這陣子晚餐之後吃了它，就一夜好眠，睡飽後隔天改善精神不濟、提升專注力，深夜滋養輕代謝，養顏美容喲！🥰🥰🥰 大多數的人可能都只注重外在的保養，卻忽略了內在也需要長期保健，而選對產品真的很重要～適當的幫身體補充保健食品來幫助入睡，才不會讓不好的作息習慣影響了睡眠與精神而造成負擔喲～ 療癒自己也是必須學會的人生課題，總是得學會把自己的身心照顧好，才能夠去照顧身邊的人。 失眠容易讓人情緒煩躁，注意力不集中，所以睡不好時，可以試試看這款靜好眠益生菌膠囊，讓我一夜好眠，專門對心裡有事就容易想太多，而且容易失眠的人打造的，好好療癒自己的身心靈。👍🏻👍🏻👍🏻 本文皆為個人親自使用過後之 真實心得感受 （非商業性質）僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網，或參考該產品或官網（含粉絲團）等相關資料所記載，不等於宣稱具有療效。每個人使用習慣/體質感受/喜歡偏好不同，實際效果請依個人體驗為主。

請寫一個都市傳說，有關最迷信的人可以變成首富，所以.....

請寫一個都市傳說，有關最迷信的人可以變成首富，所以

標題：《神秘的財富》 在這個繁華的都市裡，有一個傳說流傳已久，它說的是只要相信迷信，就有可能成為首富。 這個傳說在城市裡蔓延開來，人們紛紛迷信起來，希望能藉此改變自己的命運。 故事的主人公是一位名叫艾倫的年輕人，他從小就生活在這個迷信盛行的城市裡。他看著身邊的人們為了迷信而付出努力，心生疑惑。 他不相信這些迷信的力量，認為財富應該是通過誠實、努力和智慧來獲得的。 然而，城市中的一個神秘組織開始主動接觸到迷信者，打著能夠實現財富夢想的旗號。 這個組織自稱為「神秘宗教協會」，聲稱他們有獨特的力量，可以讓迷信者實現他們的財富夢想。 艾倫對這個組織的舉動感到懷疑，他開始進行調查，希望揭開背後的真相。 他發現這個組織實際上是一個利用人們的迷信心理來獲取利益的陰謀。 他們利用心理暗示和虛假的神蹟來讓人們相信自己的力量，然後收取高額的會費和捐款。 艾倫毅然決然地決定揭露這個陰謀，他聯絡了一些志同道合的朋友，一起蒐集證據。 他們發現這個組織的首領是一個精明的商人，他利用宗教的名義來欺騙人們，獲取龐大的財富。 艾倫和他的團隊公開揭露了這個陰謀，讓人們看清了真相。 在揭露的過程中，艾倫也遇到了很多困難和壓力。 有些人不相信他的話，覺得他只是妒忌那些財富的人。 但是他並不在意，他堅信真相會被人們接受。 最終，隨著真相的曝光，人們逐漸醒悟過來，不再盲目迷信。 他們開始重新思考財富的來源和價值，明白只有通過誠實、努力和智慧，才能夠真正獲得真正的財富。 這個故事告訴我們，人們應該擁有理性思考的能力，不要被迷信所左右。 財富的追求應該建立在正確的價值觀和努力的基礎上，而不是依賴虛假的神秘力量。只有這樣，人們才能真正擁有幸福和富足的生活。

【做不了貴婦也要聞起來像貴婦！CHANEL Les Exclusifs精品香水入門推薦～1957】

香奈兒經典的COCO、CHANCE、No.5相信大家都耳熟能詳也鼻熟能詳，我自己也很喜歡這些香水。 除了上述系列，其實香奈兒也是有推出Les Exclusifs精品香水的喔！這系列的因為台灣販售櫃點有限、單價也比COCO、CHANCE…等系列高，所以接觸精品香的人比較少，但仍然有非常多香迷為他們心醉。 香奈兒精品香的款式說多不少說少也不少（目前應該是有19款，有誤請指正），要如何從這些香味中挑選呢？如果你是第一次靠櫃卻不知要請櫃員幫你試哪支，可以先從1957開始！ 我覺得1957在香奈兒精品香中的地位非常具有標誌性，1957代表香奈兒的生日（19）與香奈兒品牌在美國紐約座落的街區（57街），也代表香奈兒回歸美國發展的一年。 還記得第一次去試聞精品香是，我隨意挑了幾個味道的擴香石聞，雖然都很精緻好聞，都沒讓我有「被電到」的那種感覺。直到聞了1957，它那種乾淨高雅的氛圍深深吸引了我，突然可以明白為什麼那麼多人的第一瓶Les Exclusifs都是它。 — 香調： 白麝香、佛手柑、鳶尾花、橙花、雪松、蜂蜜、粉香調 1957最大的特色就是它用了8種白麝香，讓香味層次非常細膩。通常白麝香給人的感覺都是溫暖微甜的感覺，但1957卻是在滿滿的白麝香中同時具備輕透、清爽的氣息，聞起來粉而不膩。 用比較好想像的方式來形容的話，就是粉粉甜甜的皂香混合醛香，雪松的木質調帶出幹練獨立個性，感覺不只是一個表面上看到的貴婦或千金，而是充滿想法的新時代女性。 當然，這款香水我覺得任何生理性別、心理性別的人噴都是非常ok的！上述說法只是在說傳統刻板形象上的貴婦或千金而已。 —— 趁著最近香奈兒精品香活動不少，趕快寫一篇分享文給大家參考～ 還是推薦大家親自靠櫃體驗看看才能確認自己的喜好喔！ #香水 #香奈兒 #美妝 #保養 #chanel #精品 #沙龍香 #香氛 #貴婦 #千金 #小眾香水 CHANEL

閱讀分享【好命整理】每一次使用物品，都是第一次使用；每一次感謝物品，都是回歸的一次的感謝

正確使用物品，它就是魔法，協助人類通往真相；若是濫用物品，它們就是幻術，讓人沉迷並把力量交出。重點不是肉眼看到的表象，而是心中的自己。每一個起心動念，會帶領著生命走向相對應的未來。#好命整理這本「人生整理書」除了有很扎實的衣、鞋、包、床整理方式與分析我更想把他歸納在身心靈的類別記得之前看作者的第一本書#真正的整理不是丟東西就愛上 (但那時還有很多沒有很懂得感覺，一直想著要再讀第二次卻一直躺在書櫃中哈哈..比起上一本，這本就更多工具面的整理方式了但令我共鳴更多的還是心理層面更深的理解吧很有趣的是跟前陣子在上的課程有著相似的概念像是上一篇跟大家分享的「讓物品退休吧」從一開始的斷捨離、一日丟一物的實踐生活走到現在，其實已經不太在意(或執著)在那些"規則"更多的是「用心感受」雖然我還沒有到可以感知到很細微的能量XD(甚至是跟物品對話(?但我相信、也能感覺到 我們與物品之間的相互作用、影響，當更深一層的了解到所有一切都是能量的組成，看待物品的觀點、感受也更不同了。光是想像 待在一個物品散落在四處的空間靜靜地感受看看自己身在空間的感覺，是放鬆還是煩躁不安？這些也都是物品在傳遞各種聲音給你……物品的多寡更沒有絕對，每個人的感受、喜好不一樣，能夠承擔的也不同，重點還是要回到自己身上。而不是買了很多東西、抓著很多捨不得放手的物品，反過來把自己的力量交出去、反過來被物品控制住了。活在當下，當你擁有的每件衣服，都是你"第一次"穿上它！💦沒有被過去束縛，就不會有執著哇這件買的時候好貴，我捨不得丟(但穿得當下明明就不覺得喜歡或舒服)💦沒有活在未來中，就不會有期待我哪天變瘦就能再穿上了(現在只能很不舒服得勉強扣上扣子?)✨️只從在那個當下，這個時候我感受"第一次"穿上它的感覺如何呢?#每一次選擇都回到自己的真實『每一次使用物品，都是第一次使用每一次感謝物品，都是回歸的一次的感謝』『讓自己時時刻刻清空、歸零回到最初。即便看著已經慢慢變舊的物品，都還是一樣的給出第一次的喜歡』書中也有很多很棒的與自己清理、感謝物品的祈禱文 這本頗厚有時候還會讀到有點恍神🤣整體還是推薦～（建議先看上一本 我個人也更喜歡上一本的感覺）

這一次，讓我們聽大體化妝師說她的故事

這一次，讓我們聽大體化妝師說～

在一般人的記憶裡，告別的過程中對於「大體化妝師」這個角色印象是模糊的，絕大多數的認識僅停留在「幫亡者化妝」，對於他們既陌生，有時又會有點害怕。 但從業近20年，親手送別過四萬具以上大體的化妝師安琪想要告訴你：大體化妝師其實是整個流程中「最溫暖的守護者」，同時也肩負「讓亡者美美離開」的重責大任。 在幫亡者化妝的過程中，安琪不僅善用自己的巧手與經驗盡可能的還原逝者生前的樣貌，讓家屬能在最後一刻得以記住他們「最美的樣子」，心中的情緒與壓抑也可以在此刻釋放。同時在化妝前和服務的過程中，藉由安琪的循循善誘與家屬的侃侃而談，進而讓他們一起談談亡者，重新回味他的好，或是有什麼放不下的遺憾，就讓大體化妝師在那一刻與家屬一起共同分擔、釋懷。 而安琪也時常會透過這些亡者們教會自己重新思考生活的意義與生命的價值，讓我們未來面對任何巨變都可以處變不驚，在有限的時間內紀念你與逝去者的最後時光。 這便是「大體老師教會我們的事」，也是安琪作為大體化妝師最寶貴的一堂課。 安琪時常隨著亡者的經歷心情起起落落，但並不是一昧地沉淪在他們的悲傷故事中，而是透過他們的人生經驗，藉由這些人的生命歷程啟發，給自己更多反省機會及思考面向，同時作為「生者與逝者」之間的橋樑，給予活著的家屬最大的心理安慰，讓他們釋懷、放下。 【新書介紹】 台灣第一本大體化妝師的職人書寫著作。安琪用一本書的時間，與你分享她從業至今經歷的真實職場日記，讓你在不同的人生中穿梭並重新思考與體悟。 書中收錄了多篇亡者與家屬笑淚交織的故事，透過閱讀這些生命歷程，讓我們更加了解「學習告別的重要，注重當下的可貴」。 了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010954460 7/22(六)高雄場：https://reurl.cc/K0OGYp🚩注意，本場需收費。現場繳交100元給書店，可折抵購書30元。 8/05(六)基隆場：https://reurl.cc/gDndXR

【愛情心理測驗】目前與曖昧對象修成正果的機率是?

目前你有個曖昧對象，但是還沒確定彼此的關係，你是否正在猶豫要不要先告白?告白前先來心理測驗一下，讓大數據告訴你「與曖昧對象修成正果的機率」!提醒您愛情心理測驗純屬娛樂性質，如果測驗結果不如意，大家也別往心裡去，就當個參考吧! 愛情心理測驗01. 請用5秒選出你最喜歡的樹圖 A~F請用直覺挑選，勿思考過多! 愛情心理測驗02. 避免不小心看到解答，請大家先欣賞帥哥美女圖，再下滑看解答 愛情心理測驗03. 與曖昧對象修成正果的機率是:解答A 你是一個有選擇障礙的人，面對抉擇總是搖擺不定，一般來說這樣的個性，容易讓人感覺不夠穩重，處理危機時也不夠冷靜，目前你若跟曖昧對象告白，成功率是50%，建議多多訓練自己的穩定度。 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 愛情心理測驗04. 與曖昧對象修成正果的機率是:解答B 你是一個享受自由的靈魂，偶爾會出現非常孤單的情緒，每當孤獨感襲來，你就很渴望擁有另外一半，所以常常會讓人感覺忽冷忽熱，目前你若想要告白，成功的機率大約只有20%，建議需要再多多換位思考，多替別人著想。 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 愛情心理測驗05. 與曖昧對象修成正果的機率是:解答C 你是一個循規蹈矩的人，不管是學習還是工作，你都有自己的堅持，並且會按部就班的達成目標，會讓人感覺很有安全感!目前告白成功的機率為80%，建議要多增加自己的興趣，讓自己接觸更多元的面向，生活才不會過於單調。 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 愛情心理測驗06. 與曖昧對象修成正果的機率是:解答D 你是一個很圓滑的人，不喜歡造成紛爭的情景，所以你的觀察力很敏銳，相比之下你也比一般人來的細心!可是你不喜歡與人競爭，執行力也比較保守，所以在群體中往往會被人誤會不喜歡擔責任，目前看來告白的成功率為60%，你必須再更加積極主動。 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 愛情心理測驗07. 與曖昧對象修成正果的機率是:解答E 你是一個樂觀開朗的人，很喜歡交朋友，在團體中你通常是那個開心果，常常可以帶給別人正面能量，因此你的異性緣也很不錯喔!你只需要抓到曖昧對象的個性，成功告白的機率高達90%喔! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 愛情心理測驗08. 與曖昧對象修成正果的機率是:解答F 你是一個非常有創意的人，是少見天馬行空的鬼才，但是你有自己的脾氣，要找到一個契合的對象比較困難，目前若跟曖昧對象告白，成功率為30%，需要再磨去一些棱角，才會讓人感覺比較成熟喔! 文章首圖/ 微博 电视剧归路 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉迷戀和喜歡的差別?!5個要點辨別差異，你真的有喜歡他嗎? 👉曖昧多久可以接受身體接觸?超怕一不小心變成性騷擾! 👉一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來!👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #愛情心理測驗 #修成正果機率 #配對心理測驗 #有趣心理測驗 #好玩心理測驗 #戀愛心理測驗 #曖昧心理測驗 #情侶心理測驗 #卑鄙夫婦 #愛情 #談戀愛 #感情

si薰|禪繞畫|大家ㄧ起創造的畫

大家一起創作的畫 參加禪繞時尚隨行包DIY{公益場)的活動，一個下午時間，課下完，大家一起完成的作品，就可以帶回家，這次學禪繞畫又可以把手繪包帶回家，真的太值得了，授課的老師，可以禪繞畫界有名的青燕老師，平時上老師的課，可是很貴的，今天是【台北祖菩道場】舉辦的公益活動，等於學費免費，只要付材料費，這麼好的機會怎能錯過。 這個活動參加的夥伴，年齡從最小的10歲到81歲，很多人都是第一次接觸，當老師說出那一句，「你可以不相信自己，但是一定要相信我。」全場歡呼，讓我想起第一次上青花禪繞時老師也是這句話慢慢地鼓舞自己，才會有勇氣一直跟著她往瑬金工藝之路前進。 禪繞畫的五元素 ‧點 │線 C弧線 S曲線 O 圓形 因為緣份把大家拉在一起，這次主題【圓緣】，所以我們的圖形是以大大小小的圓形組成，每個人把自己想要的圓形全部畫好，老師要我們簽上自己的名字，問大家是否願意讓別人在你的袋子上一起作畫，如果不願意，可以舉手，此時小妹妹舉手，老師再問她:「如果大家在妳的袋子畫上祝福，妳會願意嗎？」此時小妹妺開心的說好，當下我真的見識到老師，安撫人心的能力。 這個禪繞畫實在太有趣了，老師值定同學說出要畫五元素的名稱，大家就開始畫，當老師喊停時，就要停筆，把袋子給隔壁同學畫下一個圖案，老師要我們在袋子裡先寫下名字，意味著這袋子即將去旅行，最後才會回到自己手裡，這真是一個特殊的經驗，你的袋子最後的模樣，自己無法決定，最後只能接受。 我在這過程，得到好多啓發，我總是直觀式的想法去處理事情，我應該如何做，當主控權被架空，心裡就有不安全感出現，我學著放鬆，我完全融入其中，看到小朋友的創意，還有老奶奶的騎士棋讓人驚艷，她的眼力超好，格子畫得超細緻，還有小朋友竟畫上圓圓眼睛。 最後袋子回到自己手裡，自己再好好把袋子畫完整，我完全在這禪繞畫中，被療癒了，我在最後完成階段，幫同學們上鑽，他們開心的模樣，我更明白自己來對了，我們每月鎏金共畫，畫的鎏金蠟燭，由自己親自放上，心中有滿滿感動。 這一年來，面對3任經理人，雖沒換工作，但跟換工作重新適應沒兩樣，我為了抒壓，學習鎏金工藝，由當初的隨意，到最後真的很認真，想要跟大家ㄧ起成長，站在同ㄧ高度看風景。 禪繞是心理瑜伽，可以讓自己覺察修正自己，越認識自己，就越不想勉強自己去做奉承拍馬的事，我說不出來，也做不出來，我不想違背內心，或許這樣的心情，讓我在寫作上，想成為真實的自己，不需要妥協，可以自在的做自己。 透過與不同年齡的合作，真的心靈上有了很大的領悟，或許我喜歡看灌籃高手就喜歡團隊的氛圍，團隊中每個人都有自己的強項和弱項，而安西教練卻能讓每個人的強項發揮極致，放大優點，寬容那些缺點，我們老闆們，應該跟安西教練學習。 老師建議我畫禪繞畫、曼陀羅找回自己的信心，面對工作才能更有效率、更專注，我完成點點生命之花，畫在禮袋上，感恩自己身邊的貴人，一直為我打氣，相信自己更有勇氣去面對所有的挑戰。

你的脈輪失衡了嗎？脈輪失衡可能會引發哪些問題（上）

脈輪是身體的能量中心，它可以影響我們的身體和心靈健康。我們的生活方式和日常行為可能會影響脈輪的平衡，進而導致脈輪失衡。例如，壓力、運動不足、飲食不當、睡眠不足和過度使用電子設備等都可能對脈輪產生負面影響。 當脈輪失衡時，我們可能會感到身心疲憊、失去平衡和焦慮。因此，我們需要學習如何清理及調節我們的脈輪，以維持身體和心理的健康 先來了解什麼是脈輪(Chakra)，一詞源自於梵文『Cakra』，原意是輪子，通常被描述為旋轉的輪狀物，主要位於身體的中軸線上。 脈輪是人體七個主要能量中心的一部分，它們分布在身體的不同部位，從根部到頂部，分別是根脈輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。每個脈輪都與身體的某個方面相關，包括身體器官、情感、思維和靈性。這些脈輪與身體的不同部位相連接，當能量通過脈輪時，我們會感到身體和心理的平衡和和諧。 如果脈輪失衡，很有可能就會影響身體和心理的健康。例如，如果海底輪（根脈輪）失衡，我們可能會感到不穩定和焦慮，而如果臍輪失衡，我們可能會感到缺乏自信和創造力。太陽神經叢失衡可能會導致消化問題和情感波動，而心輪失衡可能會導致愛與被愛的問題和不安全感。喉輪失衡可能會導致溝通問題和自我表達不足，而眉心輪失衡可能會導致思維混亂和缺乏決斷力。頂輪失衡可能會導致靈性危機和缺乏目標感。 今天先來聊聊下三輪脈輪失衡的常見症狀， 以下內容僅供參考： ✨✨海底輪失衡的常見症狀✨✨ ❌情緒不穩定和焦慮：當根脈輪失衡時，可能會感到不安和害怕，情緒不穩定或焦慮。 ❌生理症狀：與根脈輪相關聯的生理症狀包括疲勞、下背痛、腹部不適、性功能障礙等。 ❌無法應對壓力：當根脈輪失衡時，可能無法有效應對壓力和挑戰，甚至可能變得過於保守和謹慎。 ❌感到不安全：根脈輪代表生存和基本需求，失衡可能會導致感到不安全和缺乏信任感。 ✨✨臍脈輪失衡的常見症狀✨✨ ❌情感問題：肚臍脈輪與情感和人際關係相關聯，失衡可能會導致情感問題，例如情緒不穩定、缺乏自信和自尊心。 ❌身體症狀：與肚臍脈輪相關的身體症狀包括消化問題、飲食失調、代謝問題和疼痛等。 ❌自我認知問題：失衡的肚臍脈輪可能會導致對自我價值和身份的認知問題，例如缺乏方向感和目標，感到無助和不知所措。 ❌感情生活問題：肚臍脈輪與性愛和感情生活相關聯，失衡可能會導致性愛和感情問題，例如性慾減退和關係不穩定等。 ✨✨太陽神經叢失衡的常見症狀✨✨ ❌消化問題：太陽神經叢與消化系統密切相關，失衡可能會導致胃腸問題，如腹瀉、便秘、腸胃疼痛等。 ❌疲勞和壓力：失衡的太陽神經叢可能會導致身體疲勞和壓力增加，可能會使人感到身心疲憊和不安。 ❌自律神經失調：太陽神經叢與自律神經密切相關，失衡可能會導致自律神經失調，如心跳過快或過慢、血壓波動等。 ❌免疫力下降：太陽神經叢對免疫系統的調節非常重要，失衡可能會導致免疫力下降，容易生病。 長期的壓抑、不當的生活習慣都會導致脈輪失衡！因此在還沒造成身心問題前，建議可以先安排每日15分鐘的冥想，或是用氣場清理，讓自己的身心負擔減少，避免長期積累導致脈輪失衡喔！

遭遇霸凌怎麼辦？自救這麼做！

在這個世界上，有時候我們會遭遇到不公平和不尊重。當這樣的情況發生時，我們可能會感到無助、害怕和傷心。其中一種令人痛苦的情況就是遭受霸凌。 霸凌是一種令人痛苦且不公平的行為，它擾亂了我們的心靈，讓我們感到無助和孤獨。當我們遭受霸凌時，我們可能會感到自尊心受到傷害，失去自信和快樂的能力。然而，不要絕望，因為我們有能力克服這種困境，找到力量和勇氣重新站起來。 首先，我們要明白霸凌者的行為並不是我們的錯。我們應該擁抱自己的價值和尊嚴，堅信自己是有價值的。不要讓霸凌者的話語和行為影響我們的自尊心，相信自己的能力和內在的美麗。 同時，我們需要尋求幫助和支持。與我們信任的人分享我們的經歷，例如家人、朋友或老師。他們將成為我們的後盾，給予我們鼓勵和支持。他們可以提供實際的建議和解決方案，幫助我們應對霸凌。 我們也可以尋求專業的協助，例如諮詢師或心理輔導師。他們具備專業的知識和經驗，能夠幫助我們處理情緒困擾和壓力，找到解決問題的方法。他們將成為我們的指導者，引領我們走出困境，重新獲得內心的平靜和力量。 此外，我們要學會自我保護。這並不意味著報復或使用暴力，而是意識到自己的權益和界限，學會說不，保護自己的身心健康。我們可以學習自我防衛技巧，增加自己的安全感。 最重要的是，我們要記住我們並不孤單。許多人都經歷過類似的困境，他們理解我們的痛苦和挫折。尋找支持群體或社區組織，與他們交流和分享。這些群體將成為我們的擁護者，讓我們感到被接納和支持。 最後，我們要相信時間的力量。傷口需要時間癒合，心靈也需要時間恢復。不要讓霸凌的陰影長時間籠罩在我們身上，相信自己能夠走出陰霾，重拾生活的快樂和幸福。 生命中的風景總是多變而多彩的，不幸的經歷只是我們人生旅程的一部分。這段痛苦的經歷將使我們更堅強、更有智慧，並教會我們珍惜和尊重他人。讓我們一起走過這段艱難的旅程，向前邁進，迎接新的曙光。 在面對霸凌時，我們可以採取以下具體措施來應對困境： 1. 自我價值肯定：擁抱自己的價值和尊嚴，相信自己是有價值的。不要讓霸凌者的言語和行為影響自己的自尊心。 2. 尋求支持：與信任的人分享自己的經歷，如家人、朋友、老師或輔導師。他們將成為你的後盾，給予你鼓勵和支持。 3. 尋求專業協助：諮詢師、心理輔導師或相關專業人士可以提供專業的支援和指導，幫助你處理情緒困擾並找到解決問題的方法。 4. 學習自我保護：了解自己的權益和界限，學會說不，保護自己的身心健康。可以學習自我防衛技巧，增加自己的安全感。 5. 尋找支持群體：尋找與你有共同經歷的人群體或社區組織，與他們交流和分享。這些群體能夠給予你理解、支持和鼓勵，讓你感到被接納和支持。 6. 記住自己並不孤單：許多人都經歷過類似的困境，找到這些人分享彼此的故事和經驗，互相支持。 7. 培養強大的心理素質：學習應對壓力和挑戰的方法，培養積極的思維方式和心理強大的素質。 8. 尋找新的興趣和活動：投入到你喜歡的活動中，尋找新的興趣和愛好，讓自己充實起來，轉移注意力，並與他人建立良好的關係。 9. 給自己時間療傷：傷口需要時間癒合，心靈也需要時間恢復。給自己足夠的時間和空間去處理和療癒這段經歷。 10. 提升自己的知識和技能：不斷學習和成長，提升自己的知識和技能，增強自信心，讓自己更有能力面對各種困境和挑戰。 這些措施可以幫助你應對霸凌困境，重建自信，並找到走出困境的方法。每個人的情況不同，適合自己的方法可能有所不同，所以重要的是找到最適合自己的方式來應對並克服困難。

Netflix漫改劇《假面女郎》19禁尺度超展開！5大看點～神反轉😱衝8國排行榜冠軍🏆扭曲的人性令人窒息！

Netflix獵奇漫改劇《假面女郎》19禁尺度超展開！5大看點～神反轉😱衝8國排行榜冠軍🏆扭曲的人性令人窒息！

韓國高人氣19禁網漫《假面女郎》釋出真人版劇集啦！ 上線不久即陸續攻佔Netflix 8國排行榜冠軍（韓國、印尼、馬來西亞、菲律賓、台灣、泰國、越南、日本等）,劇中的新人演員也因此劇爆紅！ 「我的夢想是成為大家都喜歡的人。」劇情講述熱愛表演的金貌美，因外貌而頻頻受挫，不被媽媽疼愛還從小被笑到大。但貌美雖然臉醜，卻擁有傲人身材，因此白天是平凡上班族，晚上則搖身一變成為性感假面女郎，透過網路19禁直播實現著她的夢想。 直到她捲入了一場駭人命案，讓她的人生瞬間跌入地獄般的深淵。看完不禁讓我聯想到《令人討厭的松子的一生》，也是因為遇人不淑而一步錯、步步錯，毀掉一生。 不過這部更獵奇、血腥度爆表。前段有點黑色喜劇，中間是末路狂花，後段則是校園霸凌、監獄的機智生活、狗血復仇。我有一度覺得沈悶就快轉，有些片段黑暗到快窒息，到第四集以為就結局了，殊不知後面居然還有反轉🤣喜歡探討人性的話，這部蠻血淋淋的；若不喜歡太黑暗、血腥題材的人，就不太建議點開喔🤣我個人是覺得有些反轉的部分蠻精彩跟驚悚的，我整理了5大看點1.三人飾一角，還原度幾乎100%2. 多視角敘事3. 擺脫不了的原罪4. 最會演的兩個角色5. 多議題值得深思一起來瞧瞧吧！ 一、3人飾一角，還原度幾乎100% 「三個姓名、三段人生、三起謀殺案」 導演考量到特殊化妝或特效的呈現效果都不如真人來得好，於是決定由3人飾一角 找來新人李寒星、全球百大美女-NANA、獲獎無數的高賢廷分別飾演整容前、整容後，以及40多歲的貌美，連舞蹈都找替身Zizian詮釋 別具一格的安排讓角色呈現更真實。 可惜的是三個演員詮釋的貌美個性不太一致，可能是因為漫畫三季濃縮成七集，所以有很多細節、轉變沒能呈現出來，導致角色銜接上有點斷層的感覺。 而李寒星打敗千人徵選，首登螢幕就一鳴驚人！ 在自卑上班族跟性感直播主之間自由切換，自然演技令人驚艷！ 還有《1988請回答》安宰弘為了完美演繹朱悟南這個角色，還特地增重了10公斤，並化了脫髮妝，變態演技獲得網友們的盛讚。 《黑暗榮耀》最強大嬸-廉惠蘭挑戰演繹扭曲的母愛，口音、神態完全轉變，我甚至沒認出跟悟南講電話的就是她！讓人驚嘆她的演技根本無人能敵啊！ 選角全都神還原了漫畫的角色，在韓網引起轟動，被譽為「還原度幾乎100%的真人版劇作」 二、多視角敘事 全劇7集，每集都用一個角色名點題，故事看似各自獨立，實際上環環相扣、互相呼應，令人驚喜！ 也更能理解每個角色的心境及動機。 導演：「在這個社會上有許多不一樣的人，有些人可能不被理解。但希望大家能從不同的角度看人、看事情，也許會產生不同想法！」 （以下有雷） 三、擺脫不了的原罪 在容貌至上的韓國社會，金貌美、朱悟南、金春愛的平凡外貌都成了原罪。 貌美在電車上被性騷擾，卻因長相而不被信任；被性侵於是反擊，屬於正當防衛，卻被死者家屬說「長得醜就可以殺人嗎？」轉移焦點，法官仍判處她無期徒刑。 貌美從此被貼上「殺人犯」的標籤。 「我夢想這一切很久了。」 結果卻是以這樣的方式獲得大眾及媒體關注，穿搭、整容方式，甚至吃的東西都造成了轟動，格外諷刺。 而「有一個殺人犯媽媽」也成了女兒-金美貌的原罪。 這些原罪讓他們一生飽受歧視、霸凌與不公，僅僅是渴望被愛與愛人，怎麼最終都成了十惡不赦的罪人了呢？ 我想悲劇終源自於社會價值觀的扭曲、不友善、家人的忽視。 金貌美的媽媽從不對她說「妳很漂亮。」反倒是常潑她冷水「長這樣還想當明星？」讓她開始對自己外貌沒有自信。 金貌美：「就算寶寶很醜，我也會跟他說他很漂亮。」短短一句話，能帶給孩子多大的力量存活下去，讓她走向不一樣的人生。 四、最會演的兩個角色 最喜歡廉惠蘭出場的那幾集，把深愛兒子卻又不了解兒子的那種媽媽演繹的淋漓盡致。 在兒子被殺後，化悲憤為力量，處心積慮學電腦跟流行語好執行復仇計畫，（《黑暗榮耀》既視感🤣）甚至假扮成辣炒年糕奶奶好親近仇人的女兒（實際上是孫女），這反轉讓我好吃驚😱 我以為她會心軟，放棄殺她，結果她最終還是狠下心了><中間的掙扎實在演得太好了😭😭 還有閨蜜金春愛，提到金貌美就秒變臉，還說了跟她有不共戴天之仇，我一度完全買單 殊不知後來又反轉，原來她是故意騙大嬸好救自己的姐妹 跟金貌美相知相惜的姐妹情實在太感人，還一起聯手殺了吃軟飯男，看了好揪心。 這兩個角色實在太厲害了，感覺有機會入圍明年大賞啊👍👍👍 五、多議題值得深思 探討了外貌主義、整形文化、男凝、容貌焦慮、身材焦慮、外遇、家暴、性騷擾、性侵、以信仰之名合理化自己罪行、社會階級、校園霸凌、扭曲的母愛等。 劇中的兩個媽媽呈現了母愛的兩大極端：漠視與窒息的愛。 金貌美即使發燒也不敢回家，就是因為深知母親不但不會照顧她，反倒會報警抓她 不過劇中她還是救了孫女，透露出她潛藏的母愛，即使已經太晚。 金慶子不曾真心被愛，因此將一生的希望與愛都傾注在兒子身上 窒息的母愛及親情勒索都讓朱悟南想逃離，即使被霸凌也不敢說，讓他因此心理扭曲，想透過性愛得到釋放，種下往後變態的種子。 愛給得太少、太過都會造成反效果，令人不勝唏噓。 結語 我個人很喜歡在獄中金貌美對霸凌者鍥而不捨的追打片段🤣不管被關幾次禁閉，出來就是狂追著她打，超好笑的🤣 直到獄中老大說不再招惹她、「No Touch」，她才罷休，還比出了勝利手勢🤣🤣🤣 尺度超展開、血漿噴好噴滿，可能因為部分劇情太沈重，所以看完不到大愛，不會重刷去看。但前四集的敘事手法、配角的精湛演技及探討人性部分是蠻不錯的。 大家覺得這部如何呢？若有看過漫畫的朋友也可以在底下留言，分享你的心得呦！ 延伸閱讀

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