日本SNS「個人顏色診斷」！6個問題找出最適合的風格色系，春夏秋冬你是哪種女孩？

常常在為了穿搭而煩惱嗎？網拍模特穿起來明明很好看的顏色，為什麼穿在自己身上就是怪怪的呢？日本FELISSIMO「個人顏色診斷」的測驗，從簡單的6個問題，就可以知道最適合自己的穿搭色系為何。測驗中共分為春夏秋冬四種色系，只要在穿搭上依照自己的色系去做搭配，就可以凸顯出個人特色，成為穿搭小天才喔！ 👉準確率95%！7種不同心理測驗隨你選，3秒看出你不為人知的秘密！ 個人顏色診斷（パーソナルカラー診断） 若看不懂日文也不用擔心，可以照著下面的翻譯一步一步做喔！大家趕快點進網站來測驗看看吧！ 👉最適合顏色診斷 圖片來源：FEATURE 問題1：跟你印象最相近的文字組合？ 左上：優雅、溫柔、療癒系 左下：有個性的、做自己、有大人感 右上：可愛、開朗、朝氣蓬勃 右下：可靠的、酷酷的、都市化 問題2：被說很適合的髮型？ 左：蓬鬆柔軟的波浪髮型 右：率性的直髮 圖片來源：FEATURE 問題3：你的臉的印象？ 左：鮮明的面容 右：溫柔的面容 問題4：你的眼睛的印象？ 左上：瞳孔鮮明、整潔的眼睛 左下：瞳孔柔軟、平靜的眼睛 右上：瞳孔鮮明、閃閃發亮的眼睛 右下：瞳孔柔軟、深邃的眼睛 圖片來源：FEATURE 問題5：能讓膚色看起來更美的是？ （如果沒有飾品的話，可以用乾淨的一円日幣和五円日幣放在手背上，或著拿其他金色銀色物品來比對喔！） 左：銀色的飾品 右：金色的飾品 問題6：如果想要轉換心情，你會選擇到怎樣的咖啡廳呢？ 左上：在常去已經習慣的咖啡廳和朋友放鬆 左下：在可以平靜心靈的咖啡廳自己一個人渡過奢侈的時間 右上：現在最夯的咖啡廳和朋友們快樂談天 右下：在有著非常講究的店長的咖啡聽一個人自在待著 圖片來源：FEATURE 測出結果了嗎？下面就讓編輯來介紹春夏秋冬四種色系的穿搭要點吧！ 測驗結果：春天色系 有著像感受到春風邀請而微微盛開的鬱金香和雛菊一樣的魅力，給人一種可愛、有活力、容易親近的印象，適合像黃色、黃綠色、卡其色、淡粉色、橘色這類明亮的顏色。 👉你的生日代表色是什麼？日本推「366天誕生色」手機殼，把專屬幸運色帶在身上吧！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 有活力的春天色系朋友們，適合有大人感可愛又休閒的風格，上衣方面，無論圓領、一字領、方領都很適合！顏色方面可以選擇像是淡粉、紅色、蒲公英黃，若搭配黃色系顏色鮮明的單品會更增添魅力！穿搭上若選擇白色系，建議可以選米白色，適合可愛的洋裝，駝色的Ａ字裙或藍色直筒牛仔褲也可以多多嘗試！另外、推薦對比色的花紋，最好是清楚印著LOGO或流行花樣的。彩色方格紋或BURBERRY格紋那樣的花紋很適合春天色系的人，如果想增加他人印象，可以嘗試加上圍巾搭配喔！ 👉春夏秋冬四季你是哪種花？日本唯美「366天生日花紋」，找尋你的專屬花語吉祥寓意！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 測驗結果：夏天色系 像是初夏盛開的繡球花般，給人一種楚楚可憐且令人憐愛的感覺，集合了優雅、療癒、女人味於一身的魅力。在穿搭上可以選擇溫柔的淡色系或柔和的跳色，像是水藍、薰衣草紫、薄荷綠、米白色、嬰兒粉，這幾種清爽的顏色就非常適合！ 👉超神準！日本瘋傳「旅遊心理測驗」，通過你想去哪裡就能看出你的老年生活！快來試試～ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 溫柔典雅的夏天色系，在選擇休閒T桖時可以選擇較有女人味的，例如可以看見鎖骨的領子、V領等等，加上項鍊的話更加分喔！面料及款式上可以選則柔軟面料的洋裝或連身長板洋裝，花色的話可以選擇碎花或圓點的花紋，身高較高的人可以選較大的花紋，身高嬌小的朋友則可以選花紋比較小的，但動物紋或橫條紋在穿搭的時候可能要三思喔！下面就提供了一些夏天色系朋友們穿搭的參考範例，是不是充滿女人味呢？ 👉韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 測驗結果：秋天色系 秋天色系的朋友，帶給人一種成熟穩重、華麗、瀟灑的氛圍，像秋天的楓葉、森林、秋天的柿子與葡萄這樣的深色系都很適合！黃芥末和橄欖綠之類大地色系也能讓你看起來更華麗喔！ 👉你是什麼色？日本SNS瘋傳「366天生日對應色」，從顏色檢視自己性格、色彩代表象徵意義！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 自然系、民族風、華麗充滿大人氛圍是秋天色系的穿搭要點，若選擇休閒衣物時，可以選擇比較大人味的。另外，金色係的飾品能讓你更加分喔！搭配上的重點是「統一感」，像是森林綠、蕃茄紅、葡萄紫這系列自然界中有的顏色，最適合你！若要搭配白色衣物，請不要選純白色，可以試試黃色與灰色稍微混合的「牡蠣白」。花紋上像是帶有風格感、或別緻的圖樣，能增添精明幹練的印象！例如變形蟲花紋、迷彩、充滿個性的花樣會非常適合。 👉牛仔外套怎麼穿搭？靠顏色一決勝負，編輯不藏私搭配教學！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 測驗結果：冬天色系 摩登、敏銳、引人注目，純白及冰一樣的顏色、或鮮明的顏色都非常適合，若在穿搭及妝容上選擇稍微酷酷又美艷的感覺，反而更能將女性魅力釋放出來喔！ 👉LINE大頭貼心理測驗！從照片種類看出你的「戀愛個性」，快看自己有沒有被說中～ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 冬天色系的朋友們適合直線條的設計，比起圓領，方領、一字領、或是V領的上衣，絕對更適合！另外，比起寬鬆版型，合身的設計更為合適，洋裝或束腰衣物的話，最好是選擇直筒的，窄裙、縮腿褲也是很棒的選擇！顏色方面跳色是關鍵，這樣的話就算是素色的搭配，也能有一番風味！另外，若搭配上鮮豔的鞋子或披肩等等，像是紅色、粉紅色、寶藍色都非常適合喔！ 👉【心理測驗】超神準插畫測驗！第一眼看到的動物測出你近期桃花運 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 其實不一定要花很多錢在穿搭上，去盲目追求名牌及流行，穿搭是給予人好感第一印象的關鍵，要把錢花在刀口上，找出適合自己的穿搭，才是最重要的喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MickeyTung #FELISSIMO #パーソナルカラー診断 #個人顏色診斷 #心理測驗 #日本 #日本測驗 #時尚 #生活娛樂 #穿搭 #穿搭測驗 #穿搭色彩 #色彩 #診斷 #顏色 #顏色測驗 #顏色診斷 #顏色診斷測驗 

你擁有哪種動物的特質呢？分析你適合哪種愛情，瞭解如何解決人際煩惱！

撰文編輯＃Rabi 你覺得自己像什麼動物呢？其實每種動物派別都有特殊的特質，藏有不同的含義喔～在人際關係互動上的影響非常大呢！就讓我們一起用動物心理測驗測出你是屬於哪個動物派別吧！讓我們更能掌握技巧地在不論是職場上、交友上或是與異性相處上能更加順利，快速上手獲得好人緣～ 1.公車即將靠站，但車上人數已經爆滿，下一班車需要再等待15分鐘才會到站，你會選擇？ (A)等下一班車會浪費很多時間，硬擠上去—–請答第2題 (B)覺得人太多，在花15分鐘等下班車比較舒適—–請答第4題 2.旅途中搭車時你突然暈車很不舒服，這時有位好心的人拿藥給你吃，你會選擇？ (A)跟他道謝並且服用—–請答第6題 (B)找理由謝絕他—–請答第3題 3.看完一部電影，你覺得很感動，你會選擇？ (A)跟朋友說出大綱，強力推薦別人看—–請答第12題 (B)把感動藏在心底，自己細細品味—–請答第7題 4.有輛休旅車開到河邊，你認為車內坐什麼人？ (A)一對情侶或一個家庭—–請答第3題 (B)歹徒—–請答第五題 5.看到一個紅色愛心，你會想到什麼？ (A)愛情—–請答第12題 (B)撲克牌紅心花色—–請答第8題 6.你夜晚感到無聊，想找一個朋友陪伴，而她說要去參加聚會，你會如何？ (A)主動提出也想一起參加—–請答第9題 (B)等待他主動提出邀約—–請答第10題 7.你和一位男性友人一起用餐，用餐費是他主動去付的，似乎花了不少錢，你會有什麼感覺呢？ (A)要求自己也要分擔一部分費用—–請答第10題 (B)覺得男生應該付錢，向他道謝但不會出錢—–請答第12題 8.參加老同學聚會時，你發現你最好的同學沒有來，你會？ (A)覺得無趣失望，早點找藉口離開—–請答第13題 (B)硬著頭皮寒暄到底—–請答第12題 9.你希望幾歲可以步入禮堂？ (A)30歲前—–請答第11題 (B)30歲後—–請答第10題 10.放假在家打發時間，家中的電話與手機同時響起，你會？ (A)先接其中一個—–請答第15題 (B)兩個一起接—–請答第16題 11.如果你參加抽獎，居然抽中了一棟別墅，可以讓你自己選擇住哪，你會選擇？ (A)海邊或湖畔邊—–請答第14題 (B)小島的山上——請答第15題 12.擁擠的捷運車廂中，有一位漂亮的小姐姐被人踩倒了，你覺得他的反應是？ (A)不爽並責怪對方，要求獲得道歉—–請答第17題 (B)痛得馬上大叫起來引起大家注意—–請答第16題 13.一位普通朋友突然想約你請吃飯，你會有什麼想法呢？ (A)對方是突然發達了嗎？—–請答第21題 (B)對方一定有事相求—–請答第17題 14.朋友送了你一份你不是很喜歡的禮物給你，你會？ (A)微笑對他說謝謝—–請答第18題 (B)假裝很開心—–請答第19題 15.大賣場五折清倉，你會？ (A)瘋狂大採購—–請答第18題 (B)想去逛逛挖寶，但不一定要有收穫—–請答第19題 16.你曾將別人送你的東西再轉送給其他人嗎？ (A)有—–請答第19題 (B)從來沒有—–請答第20題 17.有一位打扮妖豔的女生在等計程車，你覺得他在等什麼？ (A)去跟男友約會—–請答第16題 (B)去夜店上班—–請答第21題 18.突然有人從背後用力地拍一下你的肩膀，你猜這個拍你的人是？ (A)男生—–請答第22題 (B)女生—–請答第23題 19.你比較喜歡喝哪種飲料？ (A)奶類—–請答第18題 (B)茶類—–請答第20題 20.你和好友一起搭車，你會主動幫忙對方買票嗎？ (A)會—–請回答第24題 (B)不會—–請回答第21題 21.看到你覺得外表不錯的異性，你會有努力想接近他的想法嗎？ (A)會努力找機會或製造機會—–請答第25題 (B)不會去嘗試—–請答第23題 22.一男一女在街上勾肩搭背，你認為他們是？ (A)戀人關係—–答案A (B)純友誼—–答案B 23.請回想一下兒時玩「扮家家酒」的經歷，孩童時期的你比較喜歡扮演媽媽還是小孩？ (A)喜歡扮媽媽—–答案E (B)喜歡扮小孩—–答案C 24.到遊樂園玩，你比較喜歡玩哪項遊樂設施 (A)摩天輪—–答案F (B)雲霄飛車—–答案D 25.跟朋友在一起有沒有永遠說不完話的感覺？ (A)沒錯—–答案G (B)還好，不一定—–請答第24題 做完以上測驗辛苦了～趕快來看看解答吧！ (A)梅花鹿：為人謹慎、待人和藹可親 擁有梅花鹿特質的人，你有完美主義傾向，像是外冷內熱的梅花鹿，在行事上會比較謹慎小心，隨時觀察周遭的變化動態，很少會發生衝動魯莽的狀況。你的自尊心也很強，看不起一些懦弱的表現，不希望他看到你內心脆弱的地方或是自己的缺點。外表看似冷淡，表情較少，但其實內心卻對他人很真實且坦誠，會為了融入環境而交朋友，但之後才會慢慢去更加區分誰才是真朋友，屬於慢熟型人格。情感豐富，會私下默默流淚，也會有在夜晚歇斯底里發洩情緒的時刻。 職業分析： 你有豐富的想像力和絕佳的品味，適合在藝術方面發展，累積一些經驗後可以嘗試自己創業！ 人際煩惱解答： 你有追求完美的頃向，在無形中可能會與人有所隔閡，你可以嘗試主動將藏在心中的熱情與坦率的性格展現出來，讓大家對你刮目相看，也可以多把想法與身邊朋友討論分享，讓他們更能走進你的世界。 適合的異性： 你會被能讀懂你心思的人吸引，因為缺乏安全感的關係會讓你極度煩躁，情緒起伏不定，所以你需要一位懂得包容你且可以依靠的人。 👉🏻不想每個月底都吃土！從大掃除斷捨離，看出你有沒有理財賺大錢頭腦！ (B)海龜：協調性強，對人溫柔體貼 海龜派做事比較踏實，協調性強所以不常與人發生爭執。而你的心思也較為細膩，會感同身受為人著想；不過同時你的內心也相對脆弱，因此當你默默地承受過大壓力時，個性偏向安靜的你不太願意把煩惱說出來，更不想要出風頭引起大家注意，舉手投足間流露出沈穩的氣質，但也記得要為自己找到適當宣洩壓力的出口。 職業分析： 醫生、護士、老師等等，需要耐心與同理心的職業比較適合你。 人際煩惱解答： 身邊出現鬥爭時，為了保持平衡及維持氣氛和諧，你可能會說一些善意的謊言，加上你不太懂得拒絕他人的要求，所以許多工作、責任都會落在你頭上，建議你不要過度在意他人的想法，要更愛自己一些、重視自己的感受。 適合的異性： 你嚮往細水長流的平淡溫和愛情，不用太浮誇的約會、禮物，需要一個有肩膀負責任的人，成熟穩重又體貼。 (C)折耳貓：成為眾人焦點的社交高手 擁有折耳貓特質的你很注重外貌，走到哪都會是眾人目光的焦點，你天生對流行時尚的敏感度很高，知道該如何打扮自己才能凸顯自身優點，你是一個絕對不會盲目跟風的人，有著自己的一套品味以及自我風格。在自我表達上都很大方自信，很樂於做自己，或許會比較誇張，不過你也是位厲害的社交高手。 職業分析： 品味出眾又懂得如何打扮的你，運用良好的社交能力，很適合往可以表現自己的演藝界發展！ 人際煩惱解答： 喜惡分明的你，很難去勉強自己去配合他人的步伐，只要是你認為不符合自己想法、不願意做的事你便會明確的拒絕。交友方面，與志同道合的人在一起，可以讓你更舒適自在地發揮自我專長，也會在與對方的相處下互助成長。 愛情建議： 你對另一半的眼光標準很高，而自身有像是魔女般神秘的魅力吸引著他人，所以另一半也要與你相同等級的優秀與出色，或是更勝於你，才能引起你的注意征服你的心啦！ 👉🏻【三月戀愛塔羅運勢】我跟他的感情狀況發展會如何？有意外的新戀情嗎？ (D)牧羊犬：忠心，責任感很重 牧羊犬對於主人非常忠心，為了完成主任的使命會不惜付出一切，這對應到人逃惡質身上，代表你在工作上非常盡責，是一個非常循規蹈矩的人，對於朋友的情誼看得很重，說出來的話、答應的委託都會盡力的去幫朋友完成。有教養禮貌的你，當然人緣也不錯，可能不是罪中心受人矚目的焦點，但是在團體中也是一個受人喜愛的角色。 職業分析： 耐心是你人格中很大的優點，你適合一些需要耐心的工作，還要有不會分心的的專注力與定力，例如：醫生、會計師、工程師等。 人際煩惱解答： 性格溫和隨緣，跟任何人都可以和平相處，但也因為這樣較缺乏防備之心，這是你最大的缺點也是煩惱根源，在職場交友上還是要小心，不然很有可能被有心人士利用，提高警覺才能保護好自己。 愛情建議： 你享受戀愛中的感覺，但對於自己沒有感覺的異性會很冷漠，而在愛情上比較被動，就算有喜歡或是遇到有好感的對象你也不會主動告白，不過一旦遇到真愛了，你會沉醉於愛情中熱情難擋。 (E)金絲猴：擁有知性外在和堅強的內在 金絲猴非常聰明，這類型的人格特質屬於有理想及才華，以理性的態度有目標地向計畫前進，對自己的專長自信也會運用多餘的時間充實自我，雖然個性較為沈穩沈著，不過當你遇到自己感興趣、想要研究的事物時便會不顧一切的投入大量的時間與精力，有時候還會達到廢寢忘食的地步喔！ 職業分析： 做事理性又條理分明的你是合作助理、秘書或是經紀人，對於計畫安排非常上拿手，也可以考慮當計畫研究人員。 人際煩惱解答： 你不會主動挑戰與人發生爭執，但遇到你覺得不合理或是誤會自己的事，你會與別人辯論。當與人爭論時，試著壓下自己不滿的態度，不要顯示一副理直氣壯的樣子，雖然會讓對方無法招架，但對於人際關係會有一定程度的影響，記得適當的調整一下自己的說話語氣與情緒～ 愛情建議： 在感情方面較為自我，表面上對於戀人非常順從，實際上卻還是存在著自我的原則，你不愛被束縛，若是與對方的意見分歧過大，或是過於被控制，你便會提出分手。 👉🏻12星座怎麼交往前後差這麼多！到底是他變心了、 還是其實是你變了？ (F)長頸鹿：知性平穩又優雅 有如一位像長頸鹿一般寧靜的沈思者，你喜愛研究問題，並以成熟的視角去解讀處理。做事令人安心，不會做出令人無法接受的事情。在人緣方面也不錯，不論遇到朋友間的什麼問題都能以最冷靜的態度看待處理，但在某些時候可能會讓人覺得太過淡定，不太能看出你的情緒，而執著保守的做事風格也可能會讓你不小心錯失一些機會。 職業分析： 冷靜的分析能力，平穩細膩的性格，適合當心理諮詢師、專業訪談員或是顧問等職業。 人際煩惱解答： 危機應變與問題解決能力好，因此會讓許多人喜歡依賴你，跟著你就會感到放心，很多事情都會麻煩你解決，抱持著對自己的自信與希望解決問題的心態，你都會欣然接受，但這樣也導致你會很容易讓自己處理太多事情而累壞，你必須學會找到周遭朋友，偶爾也尋求一些支援，讓自己獲得減壓。 愛情建議： 性格比較冷靜的你，很難主動追求他人，會表現出不在乎的樣子，這會成為戀愛中的絆腳石；有些時候當時機來了，你要學會積極去牢抓手中，把握好機會。 (G)野象：熱愛自由生活，帶點霸道主義 喜歡自由奔放，自在生活開朗樂觀的人，跟你相處都可以被你歡樂正向的氣氛感染，所以獲得許多人喜愛，而你豪放又不拘小節的性格，很容易與剛認識的人就打成一片；在工作方面也很有進取精神，說話清晰坦率，不會鑽牛角尖，行事又果斷直接，很少猶豫太久，當遇到困難時更能激發你挑戰的鬥志。 職業分析： 你是一位天生的領導者，不論你從事什麼事情，那份熱血的鬥志會讓你一直向前衝，最適合成為自己的老闆！ 人際煩惱解答： 性格上有點小霸道，避免讓人反感，建議你可以收斂一下自己較為火爆的脾氣，多站在他人的角度思考、為人著想，人際關係會更加順利，在開玩笑方面也要適當拿捏分寸，避免得罪到小心眼或是會記仇的人。 愛情建議： 開朗的你很容易認識許多異性朋友，但霸道主義有時候會讓另一半有些受不了，可以尋找心胸比較寬大的異性，或是性格比較溫厚的，可以與你作為良好的互補關係。 👉🏻根本睡豬轉世！「最愛睡懶覺」星座Top3，期望另一半也能陪他一起睡～ 你比較像哪種動物特質呢？發揮自己的優點，補足一些小缺點～可以讓你在人際職場與愛情上都可以更加順利喔！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #交友 #交往 #人格特質 #人際關係 #動物 #心理測驗 #性格 #愛情 #波波邱比特 #異性相處 

🔮「節日限定心測」測中秋節你的愛情會在哪裡出現？

哈囉，大家好！ShyShy來了！👻咻 ！一個瞬間，中秋節居然也快要到了，大家都準備好什麼節目要怎麼過了嗎？本週與下週（連續兩週六）皆準備了中秋節相關的測驗～都可以來這兒玩心理測驗喔，那麼本週就先來測測「中秋佳節你的愛情會出現在哪裡呢？」🌙❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 🖤 ★ 開始囉 ★ . 「測中秋節你的愛情會在哪裡出現？」 . ★ ★ ★ 選 ★ 好 ★ 了 ★ 嗎 ★ ？ ★ ★ . 選1 ➜ 在圖書館中 選2 ➜ 在身邊 選3 ➜ 在畫廊或咖啡館中 選4 ➜ 在遊樂場中 ★ 插畫：ShyShy ★ 測驗參考來源：超神準心理測驗 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 📣 預告：下週六在星座版見喔！ / 其他文章 / 👻 鬼之系列心理測驗：（八月主題限定） 🔮 人格特質心理測驗 ➜ 當你拜訪異性朋友時，發現他家四周是墓園或墳墓... 🔮 職場心理測驗 ➜ 在荒野中迷路，只能選擇住一間鬼屋（測適合的工作類型） 🔮 趣味心理測驗 ➜ 樂透開獎！你差點成為頭獎得主，是什麼原因與好運擦身而過呢？（測哪方面容易鬼打牆） 🔮 感情心理測驗 ➜ 看鬼片測試你的忠貞程度 🔮 趣味心理測驗 ➜ 測驗您的撞鬼指數有多高？ 🔮 趣味心理測驗 ➜ 診斷你是什麼靈異體質？（多題測驗） 🎧 音樂推薦：（每月中一篇） ★ 七月音樂推薦 ★ 五首在夏日中，忍不住跟著節奏微搖擺的歐美獨立音樂 ★ 8月音樂推薦 ★ 五首就算颱風狂風暴雨，也只想戴著耳機沈浸在自己世界的日本獨立音樂！ ★ 9月音樂推薦 ★ 五首前奏一下就上癮的韓國獨立音樂（女聲篇） 🎥 影片推薦： ✓ 影片推薦 ✓ 三部Netflix中，帥到不行＋戰力爆表的女性主角影片推薦！ 🖍 繪本推薦： ▶ 繪本推薦 ▶ 去他的，來冥想吧（F*ck That : An Honest Meditation) #插畫#羞羞鬼#圖文#創作#shyshy#心理測驗＃節日限定＃在身邊＃選擇＃在圖書館＃在哪裡＃愛情＃中秋節＃在畫廊＃在咖啡廳＃我選2#在身邊哪裡＃快出來喔

【有效溝通的XYZ句型】

今天是溝通與傾聽的下集！ 要來跟大家分享 我們在婚前輔導學到的溝通技巧 ~ 許多伴侶溝通上最大的問題 就是老是不肯「說清楚」 生氣的時候常脫口而出 「你老是....」、「你每次都......」 但冷靜想想對方真的每次都這樣嗎？ 那道不一定！ 會用這些詞彙通常是誇飾法 想讓對方知道自己有多不開心 但反而會造成反效果，然後大吵一架 給戀愛中的大家一個忠告 不要覺得對方愛我就一定知道我在想什麼 殘酷的真相是 你沒說他也不懂，是常態 你沒說他就懂，是算你幸運！ 當人有小情緒的時候 說出來的氣話通常不會有什麼建設性 反而容易引火自焚 把兩個人都搞得烏煙瘴氣 想要有良好的溝通， 首先要學會準確的表達事實和情緒 現在就右滑圖片 學習一下有效溝通的XYZ公式吧 現在你已經知道怎麼表達感受了 錯過昨天「傾聽小撇步」的朋友 快到思維夫婦的主頁補課吧！ 覺得有幫助到你嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 歡迎留言@一位最會表達感受的朋友！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 @thinkingcouple #思維夫婦 #兩性關係 #戀愛 #婚姻 #情侶 #愛情 #自我成長 #愛情心理學 #關係心理學 #心理學 #溝通技巧 #溝通 #手寫 #手抄 #語錄 #婚前輔導 #情侶溝通 #吵架 #正能量 #心靈雞湯

【妝漂亮心測】第一直覺選出你喜歡的鏡子！測你近期「想對自己說的話」是什麼？

今天又幫大家準備好玩的心理測驗啦！相信大家應該都有從伴侶、朋友或家人的口中聽過他們說：「我比你還了解你自己！」其實許多心測最主要的目的就是透過測驗來讓大家更能深入認識自己，Laughing Media Crazy最近瘋傳的測驗，從選擇鏡子測你近期想對自己說的話是什麼，也許你比任何人都更了解你自己！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185235 請用第一直覺選出你喜歡的鏡子！ 以下6種鏡子中，你最喜歡哪個鏡子？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133580 1）請真誠面對自己的內心 你是個不擅長表達自己意見的人，你總是會覺得如果提出意見的話「對方會不會有不好的想法，該怎麼辦」、「意見被拒絕了好丟臉」等這種會讓自己感到緊張而活得戰戰兢兢的樣子，因此無法傳達出自己內心的真心話，反而會更痛苦！所以與其這樣不如告訴自己，現在講出真心話就對了！ 2）管理你的日程安排 你對於你的記憶力並不是那麼有自信，無形之間常常說著：「哦！我忘了！」但是因為覺得使用管理日程的APP很麻煩，導致自己沒有規劃好日程，很多事情都被推遲了，其實你的內心在對你說，這樣還不如好好地做規劃吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 3）整理收拾自己的周遭環境 你不善於整理或扔掉東西，所以房間總是會變得亂七八糟，即便回家後看到自己的房間很髒亂，也只會冷靜不在乎的說：「好髒！」這樣的你時常會因為找不到自己要找的東西而感到不耐煩、著急，所以請好好收拾間吧！ 4）不要做無謂的擔心 簡單來說你的想法比較偏向消極的態度，很容易一開始就把事物往討厭、厭煩、不喜歡的方面想，你是個時常把自己一個人陷入「如果事情變成這樣的話怎麼辦」的類型，你可以鼓勵自己，不要太擔心，事情總有解決方法，沒關係的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1266107 5）先嘗試看看吧 在採取行動、計劃之前你會考慮各種情境，「如果變成那種情況的話我該怎麼辦」＂「說不定情況會變成這樣」等，所以你最後就會選擇放棄不做了，你可以對猶豫不決的自己說：「實際試了才會知道結果，先嘗試做做看吧！」幫你自己推一把吧！ 6）不要浪費錢 你因為經常亂花錢而讓錢包空空如也，當你有前後你又會進行衝動性購物，接著才開始覺得「啊～這樣花錢好像有點失落」這種沮喪感，等你回過神後錢包又再次變得空蕩蕩了，所以請你對自己喝斥一聲：「不要再亂花錢了！」 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254936 對於測驗結果大家覺得有準嗎？趕緊分享給周圍的人測驗看看吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #鏡子心測 

七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密！

大家有沒有聽過脈輪這個名詞呢？脈輪就是人體能量的中心，人的身上總共會有七個脈論，會影響到人的心理狀態，脈輪又分為主導本能的部分，和影響思想的部分喔！每個脈輪又有不同的活躍程度，會對我們的情緒及感覺發揮影響，但也會遇到不夠活躍、脈輪還未被開啟的狀態～一起來透過七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，看看要如何讓能量都達到最佳狀態！ 七脈輪測驗分析，該如何算出脈輪活躍程度呢？ 邱比特推薦給大家這個網站：https://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest 依照自己的狀態誠實的回答題目喔！答完題目再來看下面的解析～ 七脈輪測驗分析脈輪一：海底輪Root chakra 脈輪位置：位於脊椎骨的末端 海底輪代表生命能量、體力、感情力量、意志力。主要掌管生存，使人感覺有安全感且放心。 活躍：你感到穩定和安全，你不會不必要的懷疑他人，你覺得自己充實的活在當下。 未開啟：容易感到恐懼或緊張，也容易覺得自己不受歡迎。 過度活躍：你可能有很強烈的物慾和貪心，會過度追求安定而拒絕改變。 七脈輪測驗分析脈輪二：本我輪（腹輪）Sacral chakra 脈輪位置：位於肚臍下面 本我輪代表創造力、人際關係和感情表達。主要掌管情感和性慾，使人感到熱情與活力。 活躍：你的感情表達自如，不會過度情緒化；你對親密關係也採開放態度，對性方面沒有問題。 未開啟：通常你感覺僵硬、缺乏感情或常常面無表情，不太擅於了想情緒，對他人採取封閉態度。 過度活躍：你總是過度情緒化，這情緒會過度到你認為性感的人身上。 七脈輪測驗分析脈輪三：臍輪Navel chakra 脈輪位置：位於太陽神經叢 臍輪代表能力、自信、創造性和理性思考。主要掌管你在團體生活中的感覺。 活躍：你感覺一切都在掌控中，而且有足夠的自信心。 未開啟：你容易呈現被動和難做決定、猶豫不決的心，你可能變成微微諾諾而無法取得你像要的。 過度活躍：你可能會有強烈的控制慾和侵略性。 七脈輪測驗分析脈輪四：心輪Heart chakra 脈輪位置：位於胸腔心部中央 心輪代表對人無私奉獻的愛、自愛和對人寬恕。主要掌管愛、善良等情感。 活躍：你會具有同情心、待人友善，並且會致力於和諧的人際關係。 未開啟：你會較為冷漠，與人保持距離。 過度活躍：過度溺愛會令人窒息，通常你的愛背後有相當自私的理由。 七脈輪測驗分析脈輪五：喉輪Throat chakra 脈輪位置：位於喉嚨之中 喉輪代表溝通、社會能力，文字和感情表達力。主要掌管自我表達和言談。 活躍：無障礙的表達你自己的想法。 未開啟：你傾向不說話，你的個性傾向內向害羞，不說真心話可能會使此脈輪封閉。 過度活躍：你容易太過多話，通常喜歡掌控談話以致於使人們無法接近你，因為你不太懂得如何傾聽。 七脈輪測驗分析脈輪六：三眼輪Third eye chakra 脈輪位置：位於雙眼之間 三眼輪代表直覺、視力、藝術和創意能力。主要掌管洞察力和視覺化能力。 活躍：你會有很好的直覺，喜歡幻想。 未開啟：你傾向於依賴權威而非自己的思考，可能會過於依賴信賴而不是理性的批判，甚至容易陷入迷惑。 過度活躍：你可能活在幻想世界中，在極端的狀況下，可能會產生幻覺。 七脈輪測驗分析脈輪七：頂輪Crown chakra 脈輪位置：位於頭頂 頂輪代表直覺、精神性和靈性啟發有關。主要掌管智慧。 活躍：你傾向沒有偏見，並且充分意識到到世界和自我的存在。 未開啟：你很難察覺到精神世界的存在，在思考上會比較受限制。 過度活躍：你可能過度思考事務，對於精神世界追求過度熱衷，卻忽略了你身體的需要。 看完邱比特的介紹後，大家有沒有對七脈輪測驗有跟進一步的瞭解了呢～趕快來測測看自己缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密吧！ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ 👉🏻你是哪種口味女孩？聊色香蕉女、火爆辣椒女，8種味道看出你的真正特質！ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃Rabi #poplove #七脈輪 #七脈輪測驗 #七脈輪測驗分析 #人際互動 #心情 #心理測驗 #波波邱比特 #測驗 #測驗七脈輪 #狀態 #能量 #能量測驗 #脈輪 #脈輪測驗 #關係 

超神準戀愛心理測驗！一分鐘測出你的「戀愛體質」，你容易大暈船嗎？

波妞們在戀愛中是屬於哪種體質呢？是遇到帥哥馬上就暈的戀愛腦易暈體質，還是什麼撩妹招數都不管用的鋼鐵直女體質呢？不管是哪一種，不可否認的是戀愛中的我們的確會和平常的我們不太相同，那麼今天邱比特就要帶大家來玩一個「戀愛體質心理測驗」，看看在戀愛中的你是屬於哪種體質的戀人吧！ 測驗開始： Q1：當要你說出理想型男友的條件時，你可以馬上列出一長串條件清單 （A）是——去Q3 （B）不是——去Q2 Q2：就算假日和朋友沒約，你也有很多想一個人在家完成的事 （A）是——去Q4 （B）不是——去Q6 Q3：你和朋友有約會時常常遲到 （A）是——去Q7 （B）不是——去Q5 Q4：當你有男友和沒男友時，你的穿著打扮會非常的不同 （A）是——去Q9 （B）不是——去Q8 Q5：你常常覺得自己的性格容易吃虧 （A）是——去Q10 （B）不是——去Q8 Q6：你常常會不自覺地感嘆：「世界上的好男人都到哪去了～～」 （A）是——去Q11 （B）不是——去Q9 Q7：你認為和男友一起度過情人節、紀念日、生日等特殊節日都是理所當然的事 （A）是——去Q11 （B）不是——去Q10 Q8：你就算交了男朋友，還是忘不了初戀情人 （A）是——去Q13 （B）不是——去Q12 Q9：當你決定和朋友一起去旅行時，你會開始積極的制定旅遊計畫 （A）是——去Q13 （B）不是——去Q15 Q10：當你遇到挫折時，會想馬上找朋友訴苦發洩 （A）是——去Q14 （B）不是——去Q12 Q11：你只要一戀愛，就會開始幻想和對方結婚的未來 （A）是——去Q15 （B）不是——去Q14 Q12：就算之後分手了，你也有自信可以和前任維持朋友關係 （A）是——去Q16 （B）不是——去Q17 Q13：其實你內心蠻重視男友的外在條件 （A）是——去Q17 （B）不是——去Q16 Q14：雖然你不會說出來，但心裡總是會有「我絕對不會輸給ＯＯＯ」的想法 （A）是——去Q19 （B）不是——去Q18 Q15：和男友在一起時，會比和其他同性友人來的快樂 （A）是——去Q19 （B）不是——去Q21 Q16：經常被別人說性格很像男生 （A）是——去Q20 （B）不是——去Q22 Q17：不太擅長帶動氣氛 （A）是——去Q20 （B）不是——去Q21 Q18：第一眼就能分辨對方是不是你喜歡的類型 （A）是——去Q23 （B）不是——去Q22 Q19：你絕對不允許其他女生接近男友 （A）是——去Q23 （B）不是——去Q21 Q20：你一到晚上就會感覺很寂寞，所以常常打給朋友聊天 （A）是——答案C （B）不是——答案D Q21：看劇還是喜歡看戀愛類型的戲劇 （A）是——答案C （B）不是——答案D Q22：不管是誰只要有需求，你都會不好意思拒絕 （A）是——答案B （B）不是——答案A Q23：不管對方有多愛你，只要他是天天打電話給你的類型，你就會有點想疏遠 （A）是——答案B （B）不是——答案A 答案分析： （A）相信愛情的戀愛體質 你是一個對戀愛非常嚮往的人，相信愛可以成就一切和改變一切，對你來說偶像劇般的戀愛是可以實現的，只是這樣的對象並不好找，經歷過幾次受傷之後你會慢慢回歸理性。雖然沒有像一開始一樣這麼嚮往浪漫的完美戀情，但依舊相信愛情的美好，這樣的你永遠都能在戀愛中保持熱情，是個對愛情充滿希望的相信戀愛體質。 （B）多愁善感的戀愛體質 你是個不善於表達自己情感的人，而且你對戀愛這件事其實並沒有那麼渴望，因為你的性格比較容易多想，所以要讓你對另一半或是感情絕對放心不是那麼簡單的事。簡單來說你是害怕感情帶給你的傷害，所以乾脆不要有，就不會受傷，不過這樣的你也會讓對你付出真心的人感到受傷，所以還是要先確認好彼此的心意，才不會兩敗俱傷喔！ （C）一觸即發的戀愛體質 你是個很容易就展開新戀情的人，你活潑開朗、熱情大方，認識新對象對你而言根本小菜一盤，不過因為你是屬於「衝動型戀愛」的類型，所以也蠻容易就對一段感情煩膩，常常會不自覺思考：當初為什麼會和他交往啊？你的戀愛來得快去得也快，基本上沒有兩把刷子很難鎮住你，你自己也很清楚這一點～所以最好還是找和你旗鼓相當的人交往，才能同時滿足你的挑戰心，感情也比較容易長久喔！ （D）沈著冷靜的戀愛體質 你對感情的態度是「寧缺勿濫」，你不會因為一時及寂寞就隨便找人交往，也不會因為覺得身邊的人都在戀愛就非得趕快找個人作伴，你從曖昧到交往需要很長一段時間的觀察期。而即便你們正在戀愛中，你們的感情也是走平平淡淡的安穩路線，這對你來說才是最舒服的相處方式，所以找到一個可以互相依靠但又互相獨立的對象交往，才是最適合你的感情狀態喔～ （以上圖片來源：《偷偷藏不住》劇照） 延伸閱讀：更多心理測驗 👉IG瘋傳「靈魂色彩學」測驗，10題測出你的靈魂顏色！看你跟誰最合拍～ 👉村上春樹「人格九宮格」爆紅測驗！七題測出你的人格天賦和組成特質 👉春夏秋冬你是什麼季節？爆紅四季人格心理測驗，八題測出你的季節特質！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛心理測驗 #戀愛情事 #戀愛測驗 #戀愛體質 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

[ 韓國戀愛 | 你到底有多幼稚？韓國超神準～測出你的心智類型？ ]

都說實際年齡不是問題？心智才是你真正的靈魂？ 你常被說年輕但實際其實已經年齡很大了！還是其實你是個年輕人，但骨子裡卻住著一位老人呢？ 趕快來解惑，測測你到底多大了？ Ｑ1. 如果一整天都沒有事做的話會感覺快瘋了 Yes/4. No/2. Ｑ2. 跟別人競爭的時候如果輸了，就會很生氣而且無法容忍 Yes/3. No/5. Ｑ3. 如果有一個小孩接近你然後跟你耍賴，你會覺得很厭煩 Yes/6. No/5. Ｑ4. 有嚴重的偏食問題，如果有不喜歡吃的食物，絕對不碰 Yes/6. No/3. Ｑ5. 對於毀謗我或造成我傷害的人，絕對不原諒 Yes/9. No/12. Ｑ6. 生氣或是遇事不順的時候,會有想出氣的傾向 Yes/8. No/9. Ｑ7. 在家時大部分的時間都盯著手機看 Yes/14. No/13. Ｑ8. 如果有想要的東西，一定要放在手上才安心 Yes/15. No/17. Ｑ9. 對於心靈圖片，超我意識，及恐怖電影等都有較大的興趣 Yes/7. No/10. Ｑ10. 無法想像父母輩的親熱舉動 Yes/13. No/17. Ｑ11. 不管他人想法或舉動，我依然照著我的想法走 Yes/20. No/17. Ｑ12. 比起給予他人的幫助，受到的幫助更多 Yes/11. No/10. Ｑ13. 對於漫畫及漫畫電影都感到幼稚 Yes/16. No/18. Ｑ14. 超過30分以上坐在椅子上會覺得很痛苦 Yes/9. No/18. Ｑ15. 看到路上有奇怪的陌生人經過時，你會不遮掩地盯著他 Yes/19. No/14. Ｑ16. 看到老師或是成功人士會產生反抗心理 Yes/Type. C No/Type. D Ｑ17. 自認為不懂的事情還有很多 Yes/Type. C No/Type. B Ｑ18. 對於大人的世界是無法忍受而且覺得沒有人會相信！ Yes/Type. C No/Type. B Ｑ19. 如果誰說我壞話，我不找他算帳的話，我就是笨蛋！ Yes/Type. Ａ No/Type. B Ｑ20. 覺得這樣活在這世上就很感謝！ Yes/Type. Ｅ No/Type. Ｄ Type. Ａ 新生兒 Type. Ｂ 小學生 Type. Ｃ 青春期 Type. Ｄ 老人 Type. Ｅ 已超脫世俗的長者 ► 소함So.H / 編輯 你好 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ 更多資訊 → _blanc.so 延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 ＃心理測驗

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

不論是感情還是工作、人際關係，你也對自己的要求特高嗎？當別人跟你說你已經做得夠好了時，妳只是緊皺眉頭心裡想著：「你的標準怎麼這麼低？」常常對自己的表現感到焦慮、非常沒有安全感，但你想過為什麼嗎？為何自己變得如此完美主義、該怎麼對自己不要過度苛刻呢？邱比特今天就來跟大家介紹心理學上很有名的「認同上癮症」！究竟影響了你有多深、又該怎麼幫自己減壓吧～ 1.總覺得自己不夠好 (圖片來源:pinterest) 覺得自己不夠好是很多人都會有的想法，其實很可能來自於你的原生家庭、也許手足太過優秀、父母嚴厲卻又缺乏鼓勵行為。所以當我們認為自己不夠好時，其實可以練習當一下自己的父母，學會適當的鼓勵自己，在每一次進步之時，雖然要砥礪自己前進、但也更要鼓勵與上次的進步差距，這樣才是可以讓自己變得更好的根本之道！ 2.如果不夠努力是不是就會被拋棄 (圖片來源:pinterest) 也許有過陰影、不論是感情因素或是家庭因素，讓你產生了對自我的情感勒索。不過你有過被懂、被理解的經驗嗎？是不是有很大的成就感呢？那今天就來做這個理解內在心理的角色吧！你的內心是個哭泣的五歲小孩，害怕著自己被拋棄，好好地安撫、疼愛、理解他。安撫自己，「我知道你現在很害怕」、「沒關係我在這裡」讓他知道，你不再忽視他、你來安慰他了。 3.負責任的背後是滿滿的不安 (圖片來源:pinterest) 我們會用負責任的包裝紙、把自己包起來，卻是拆開的人才會發現，其實內在是滿滿的不安。事實上，也只有你信任的人，才能看見你的不安全感。你也會用「負責」來包裝自己嗎？覺得如果沒有做好每一件事，就會對不起自己、影響妨礙到別人，所以忽視了自己的感受與身體超支的警訊，讓自己身心俱疲。在不斷付出與奔波的生活裡，直到有了病痛、感受負荷不了了才讓自己停下來。 4.不斷尋求別人的認可 (圖片來源:pinterest) 正因為我們總是把依賴放在他人身上、不斷追求認同感，才造就了這些不安，所以好好的「做自己的陪伴」現在的你，就像一個破洞的茶杯、不管名為「安全感」的茶壺怎麼倒，永遠不會滿，因為你對自己的陪伴、太匱乏了！ 如果安全感這麼重要，為什麼我們總是修不好？ 5.經常問另一半對自己的看法 (圖片來源:pinterest) 你總是在對方身上得到承諾、得到安全感，久而久之就變成無限循環。對方給的安全感越多、你反而更焦慮。甚至讓「不安」成為你長期習慣的狀態，然而，如果真的讓你有了安全感，你反而會不習慣，一直擔心那是「真的」嗎？或想盡辦法證明對方給的安全感是「假的」，來驗證自己心中的想法。這樣一來一往、任誰都會受不了的啊～ (圖片來源:pinterest) 也許我們都或多或少患上了一點「認同上癮症」但真正要杜絕的是你依賴他人的嚴重習慣，它會讓你越顯焦慮、越顯不足，然後難以自拔啊～親愛的，是時候放過自己了，放下你的完美標準與形象，擁抱受傷、疲憊的自己，停下來好好的、靜靜的看看自己的成果，給自己一點認可吧！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 【每週心理測驗特輯】今天開始不當依賴型情人～測你在感情裡到底有多獨立自主！ 拒絕再當依賴寶寶！改掉這5個習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人～ #內心 #安全感 #對話 #心理 #思考 #情侶 #感情 #憂鬱 #戀愛情事 #探索自我 #未來 #波波邱比特 #焦慮 #秋天 #自信 #自己 #自我 #認同 #認同上癮症 #陪伴 

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