Needs(三)

用了昨今兩天看完一遍《被討厭的勇氣》 雖然列入書單很久了卻一直沒入手 前不久一位好友買了很多哲學與心理學的書 其中一本就是《被討厭的勇氣》 在前幾天聚餐時特意帶來借給我 希望可以幫助我解決問題 在看的過程 一直覺得視線在晃動 感覺就像地震 （並不是心靈上的形容詞，而是真的會影響注意力的那種w 對於現在很難再度像從前那樣保持專心的我 這大概是一種心理影響生理的反應？ 之前讀自己的書時，一無法專心就會直接放棄 這次因為是朋友的書，想要趕快還她 所以要自己一定要讀完 於是初次明顯體會到這感受 某個角度看也算是滿厲害的體驗ww 看完後連任何一點論點都沒內化的感覺 只有說不上來的心情揮之不去 配上一絲想法都沒有的腦袋 原本想隨便畫點什麼 來表達這種不知如何用文字正確述說的狀況 結果剛才湊巧看到圖文作家Ning的新貼文 立刻有「啊…這很阿德勒！」的想法 (沒錯！「阿德勒」已經是形容詞了w) 往前滑她的舊圖也發現不少很阿德勒的內容 簡直像是阿德勒心理學價值觀的成功模板 所以我第一次閱畢的心得稿 就決定配上她的圖了 謝謝有Ning/有古賀史健/有岸見一郎/有我好友 的存在 願我也能成為阿德勒的柏拉圖之一。

【12星座本週運勢】06/13~06/19天秤財運極佳，壓力減輕～獅子收斂脾氣，得理且饒人

這段期間大家都辛苦了，在急需心靈慰藉和穩定的現在，除了盡可能透過儀式感來讓自己回歸正常外，不妨一起來看看星星的建議和指引，給自己一個不同的可能吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/993953 本週運勢前三名︰ TOP3 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 精神壓力漸漸放鬆，讓你心理上舒緩不少，也更有餘力去重拾自己有興趣的項目。 TOP2 射手座 幸運指數：★★★★☆ 好好善用通訊軟體跟朋友們聯繫感情吧！無聊枯燥的日子會因為和他們的分享及聯繫變的有趣。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 財運很好，投資眼光精準，有機會獲得一筆不小的進帳，讓你手頭更加寬裕，壓力減輕不少。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 工作進展順利，中間即便有小問題也可以在貴人協助下圓滿完成，再次驗證了你的高人氣和好人緣。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 練習學習謙遜，即便你認為對方稱讚你是應該，畢竟你是真的很厲害，但也要記得保持謙虛，才能讓你更得人緣喔！ 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 與他人的互動中讓你感受到溫暖，尤其互相加油打氣的過程讓你覺得你不是一個人，還是有被好好關心與愛著。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 適當的佔有欲是一種霸氣，但若太過了則會讓人備感壓力，也會造成彼此間的摩擦，無論友情、愛情或親情都要特別留意。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 自己的想法被誤解讓你十分受傷，收斂一下高傲的脾性會讓你之後的路越走越順。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/995552 處女座 幸運指數：★★★★☆ 身強體壯才是保持心情愉悅的不二法門，因此不論多忙，都要記得找個時間拉拉筋，做點健身活動，才不會讓自己越來越頹廢。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 需要處理的事情很多，讓你有點心煩意亂，冷靜下來，穩定軍心，才能好好處理。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 財運穩定，記得別總是放在自己的口袋，請朋友喝杯咖啡或吃個小點心，聯繫一下感情，增加自己的形象吧！ 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 不必為金錢的事操心，反而要多注意別為了賺錢而弄壞身體的可能。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/990711 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座 #波波邱比特 #百蟬 

【保育類吃貨】在這邊!!!

 剛剛玩了心理測驗 好像看到了痣己🤣 【保育類吃貨】是哪招啦！ 我的人森有點開始迷惘🤪 - 吃是生活的重心 保養是日常生活當中～ 不可或缺的必經 總是管不住的嘴巴 只要一閒下來就會想要吃東西 獨胖胖不如眾胖胖😝 - 超有趣的😆 你們是什麼類型的呢？ 快留言跟我說😜 一起來玩心理測驗👉 https://reurl.cc/exnxXQ - #誠品生活年中慶開跑囉 ！ 年中慶療癒大禮包👉🏻 https://reurl.cc/xZeb8N 👈🏻 ► 6/4-6/9 限時 6 天滿千送百 信義、松菸、南西、西門、武昌店滿 5,000 送 500 板橋、新板、站前、文化中心店滿 3,000 送 300 ► 6/10-7/01 滿額贈獨家設計療癒舒活盥洗包組 / 誠品行旅餐券、住宿 #誠品#誠品生活

我們已經8個月沒有見面了...

 2020農曆過年期間 史考特紅著眼眶打給我😢 當時我們大約四個月沒有見面了 但是已經有訂02/11～02/26 務安機場 ←→ 桃園機場的來回機票 - 🙆‍♂️史考特：「我們這次可能不能見面了，因為疫情一直越來越嚴重，我爸媽也蠻擔心我的⋯」眼淚已經在眼眶打轉 🙋‍♀️卷妮：「嗯嗯⋯ 沒關係啦，安全健康第一，沒有什麼比身體健康更重要的，再忍耐一陣子吧⋯」眼眶也紅了起來 最後卷妮還是沒忍住稀哩嘩啦的先哭了起來⋯😭 史考特跟卷妮就這樣隔著螢幕一起哭😂 卷妮知道這故事聽起來真的很搞笑 到底是在演哪一齣⋯ 但不知道大家有沒有那種經驗 當看著心愛的人 難過或難受 心理不自覺得心疼 對方哭自己也忍不住一起哭 - 突然有一天史考特興奮的通知卷妮 🙆‍♂️史考特：「我可以去台灣了~ 泰瑞（史考特的哥哥）幫我說服爸媽，他跟爸媽說其實台灣比韓國還安全呢！只要做好防禦措施戴好口罩，沒問題的！」 於是我們還是按照原計畫安排，因為當時的情況還沒有那麼嚴重，也都還沒有開始實施居家隔離 - 02/08 史考特臨時接到濟州航空通知： 務安機場 ←→ 桃園機場 因疫情因素班機縮減 濟州航空：「您預定02/11的班機是要提前一天還是延後一天呢？」 🙆‍♂️史考特：「那麻煩幫我提起一天，謝謝。」 史考特立馬通知卷妮消息 卷妮立馬加訂住宿一天⋯🤦‍♀️ - 2/10 史考特跟卷妮終於見面了🎉🎉🎉 2/10～2/24期間我們很開心的 玩了台北 台中 台南的行程 - 2/25一早睡醒 史考特又臨時收到濟州航空E-mail通知： 濟州航空因疫情因素，即日起取消 務安機場 ←→ 桃園機場 的所有航班 ！！！！！！史考特與卷妮對看🙋‍♀️🙄 我們查了濟州航空的所有班機 他們只剩飛釜山還有首爾的班機 史考特的家在光州 距離釜山相較近一些 而且2/26凌晨1:00 是最後一班飛釜山 我們心理真的瞬間涼掉⋯ 到底⋯ 但也只能趕快改機票飛釜山了⋯ 素不知濟州航空改機票的頁面不知出什麼事⋯ 一直點不出來⋯ 卷妮趕快上網查了濟州航空的台灣客服電話 打了幾通都沒人接⋯ 卷妮又打給桃園機場客服 他們給了我另一支濟州航空的客服電話 終於濟州航空有人給我們回覆了！！！ 史考特臨時換了凌晨班機飛往釜山 再從釜山搭巴士回光州 - 卷妮跟史考特當下真的是心力交瘁阿⋯ 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🙄🙄🙄🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 沒想到最後一天的相處 就在驚險的情緒中過完了⋯ 然後就這樣一直一直每天視訊到現在了... - 拜託疫情快點退散吧⋯ 全世界都因為疫情影響了大家的生活 這陣子大家都辛苦了 請大家各自保重 遵守規定 共同維護我們的健康吧！ - 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎? 👉超有愛IG手繪情人創作者｜卷妮最嚮往的情侶相處模式 👉我再也不要跟韓國男人談戀愛?! 莫非定律 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉韓國聯誼一定要湊足雙數! 史考特竟然被晚輩飆髒話 👉韓國오빠怎麼告白 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉WOW台韓女孩大不同｜超準韓國血型人格特質 👉可愛海獅好親人!!! 真的太Q啦~ - 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #異國戀 #卑鄙夫婦 #야비부부 #韓國男友 #取消班機#couple #longdistance #internationalcouple #遠距離 #韓男 #異地戀 #愛情觀 #談感情 #談戀愛 #practicelove #台韓情侶 #戀愛中成長 #韓國 #相處 #韓國人 #練習愛情 #互相 #班機 #疫情 #愛 #熱戀 #戀愛中 #情侶 #戀人 #愛情

失戀也要保有理智！分手後這五件事不要做，死纏爛打清醒後只剩後悔～

當戀愛不是和平分手的時候，通常會有很多不甘心或無法接受現況的感受，希望做出改變甚至挽回對方，邱比特要提醒大家，以下五件事不要做！否則被當恐怖情人可就不妙囉～ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 1. 死纏爛打，騷擾對方 雖然失戀是一時很難接受的事情，但若是念念不忘對方、時時聯絡，甚至積極騷擾對方，可是很容易令前任產生反感，或更想遠離你的呢！不妨先自我冷靜一段時間，好好沈澱心情～ 2. 故意消失，無視對方 分開後有些人會故意把對方全面封鎖，使用欲擒故縱的手法，讓對方有害怕失去、沒安全感的心理，進而想要求復合，但這樣的方式，有時只是想要有伴在身邊，並不去深層思考在一起的意義，常常適得其反。 3. 刻意發和其他異性的動態 除非分手後已經開始與新的對象交往，這邊討論的是「刻意」發布與異性的動態或照片，無非就是想讓前任吃醋，刺激對方的佔有慾，藉此達到復合目的，更很容易弄巧成拙，讓別人對你的觀感更差了呢。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 4. 失魂落魄、傷害自己 情傷的時候可能會很喪志，甚至某些人會通過傷害自己的方式，讓前任覺得自責、憐憫來加以挽回，雖說對方可能擔心內疚，但更有可能不在意，實在不必要讓自己處於顏面盡失的狀態～ 5. 和朋友背後批評、孤立對方 若交往的雙方原本有共同的朋友圈，即使分開後，也別在背後散播對方的壞話，或是拉攏朋友來孤立對方，關係到了終點，不妨好聚好散，將來還能成為普通朋友也不一定呢。 以上是邱比特給大家分手後的提醒！一段時間療傷之後，記得重新振作起來，好運氣和正緣也才會來敲門喔！ 延伸閱讀： 👉友達以上，然後呢？從朋友變情人不是夢，成為戀人只要把握「這個時間」！ 👉暈船是什麼意思？超走心「暈船等級量表」，一到十級看看你的症狀多嚴重！ 👉告訴對方還是選擇隱瞞？發現朋友另一半出軌，男女做法大不同！你是哪一派的呢？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #交往 #兩性 #分手 #分手禁忌 #失戀 #失戀禁忌 #好聚好散 #波波邱比特 #男女 

新世代戀愛模式「Situationship 2.0」：我們說好不愛，但還是會心痛

你有過這種關係嗎？兩人約會、聊天、分享日常，看起來像情侶，但誰都沒開口確認彼此身份。你說服自己「這樣就好」，也接受對方不給承諾的曖昧陪伴。這不是戀愛、也不是單純朋友，這正是新一代都市戀愛現象：Situationship 2.0。和傳統的模糊關係不同，Situationship 2.0 表面上更理性，雙方從一開始就「講明白」，強調彼此沒有未來、不談責任，情感看似自由，實則處處藏著伏筆。這樣的關係，真的比較不會受傷嗎？ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 我們說好不愛，卻還是偷偷在意 在這種新式曖昧裡，最常聽到的開場白是：「我現在不適合談感情，但可以陪你」。這句話讓人以為自己能控制投入的深度，把期待關掉、只享受當下。然而人不是機器，再怎麼理性也敵不過習慣與牽絆的發酵。一個晚安、一句關心，都可能讓人產生依賴；說好「不愛」，其實只是把喜歡藏得更深。 誠實的界線，其實是一種偽裝 Situationship 2.0 的最大特色，就是「我們從一開始就說好了」，但這樣的明示，真的就能避免誤解與心碎嗎？許多關係在經過一段親密互動後，會出現「行為像情侶，但語言像陌生人」的矛盾感。你以為自己懂對方的規則，但當他某天冷淡回訊、或在社群分享曖昧內容，你仍會被擊中。因為你知道他沒錯，但你就是會痛。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 假裝看得開，其實是另類自我欺騙 很多人陷入這樣的關係，是因為「我不想再為愛情受傷」。比起熱戀的捨不得，這樣的曖昧似乎更容易抽身。但研究指出，長期處於模糊關係中的人，心理壓力與不安感甚至比單身還高。因為你總在對方忽冷忽熱中擺盪，不知道自己算什麼，也無法理直氣壯的問：「你有在乎我嗎？」 關係自由不等於感情無代價 Situationship 2.0 給人一種自由錯覺：不用負責任、不需交代行蹤、愛也可以「剛剛好」。但實際上，它只是把感情的期望轉換成「隱形標準」，你不能要求，但會默默期待；你不能吃醋，但會難過。當感情沒有承諾，心就只能自己找理由說服自己留下。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 避開曖昧陷阱，從認清自己開始 與其勉強自己接受沒有名字的關係，不如誠實面對內心的渴望。以下是你可以做的自我檢視： 你能問出這些問題，才是對自己最大的保護。 Situationship 2.0 不是真的更成熟，只是人們學會把脆弱藏在「我很 chill」的表情背後。說白了，那些自稱沒打算談戀愛的人，其實只是想談一場不會受傷的戀愛，但世界上沒有這種保證。如果你正在經歷這段「不明關係」，請記得：不確定關係帶來的浪漫，也會是你傷得最深的地方。真正適合你的那個人，不會只給半份感情。他會願意給你一個安心的答案。 延伸閱讀： 👉失戀好痛苦怎麼辦？告訴你「失戀三不與三要」！一起找回原本的自己～ 👉拜月老全攻略｜月老怎麼拜？拜拜禁忌與供品？全台十大月老廟路線告訴你 👉異性吸引力心理測驗！你的戀愛磁鐵有多強？9題測出你最撩人的瞬間！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #Situationship #兩性關係 #情侶 #戀愛關係 #波波邱比特 #美好生活 

改名＝改運？10個要特別注意的「改名禁忌」，第七點超重要！

「改名」在許多文化中被認為與「改運」有一定的關聯，尤其是當名字被認為能影響一個人的命運、健康、事業等方面。對於小孩來說，改名不僅僅是改變名字，還涉及到一個可能影響未來的重大決定。因此，在為孩子改名前，確實需要考慮一些改名禁忌，以避免對孩子的命運造成不良影響。 （圖片來源：AdobeStock） 改名禁忌｜1、避免與已故長輩重名 在中國傳統中，與已故的親人或長輩同名被視為不吉利。這不僅因為文化上的尊重，也因為這樣的名字可能會讓孩子背負過多的期望或壓力，影響其未來。 改名禁忌｜2、避免選擇不吉利的字或音 不要選擇有不幸寓意或發音不吉的字，如「死」、「災」、「病」、「凶」等。這樣的名字可能會被認為帶來災難或不順，影響孩子的運勢。 改名禁忌｜3、選擇適合的五行補充 根據命理學，名字的五行（木、火、土、金、水）應該與孩子的八字相輔相成。若孩子八字中某一元素不足，可以選擇具有該元素的字來補充。避免五行過於失衡，這樣可以平衡運勢。 （圖片來源：AdobeStock） 改名禁忌｜4、避免名字太過突兀或難以發音 取名時應避免使用太過冷門或難以發音的字，這樣的名字可能會讓孩子在日常生活中遇到麻煩，並可能對他們的社交和心理產生負面影響。 改名禁忌｜5、避免與知名人物或有負面影響的名字重名 小孩的名字不應與某些知名人物，特別是那些有爭議或負面形象的人物重名。這樣會讓名字背負過多的負擔，對孩子的運勢產生不利影響。 改名禁忌｜6、避免過於簡單或無意義的名字 名字應該有深厚的寓意，最好能夠表達父母的期望、祝福或美好寓意。避免取過於簡單或無意義的名字，這樣會讓名字顯得平淡無奇，對孩子的發展沒有積極影響。 改名禁忌｜7、避免頻繁改名 反覆改名可能會讓孩子的命運變得不穩定。頻繁改名可能會引起不必要的心理壓力，甚至被視為對命運的抵抗，影響孩子的情緒與心理健康。 （圖片來源：AdobeStock） 改名禁忌｜8、名字音韻的搭配要和諧 名字的發音要和諧流暢，避免諧音不佳或與其他詞語相似。尤其要避免與負面意涵的詞語（例如「壞」或「病」）發音相近，這樣會讓名字的影響力變得不利。 改名禁忌｜9、選擇吉日吉時進行改名 若決定為孩子改名，最好選擇在黃道吉日、吉時進行。這樣不僅能避免「沖煞」，還能提升孩子的運勢，對未來的發展起到積極的作用。 （圖片來源：AdobeStock） 改名禁忌｜10、法律程序和社會接受度 在一些國家或地區，改名可能需要合法的程序。改名時要遵循法律規定，並且要考慮到社會上的接受度。對於孩子來說，名字的選擇應該便於他們在學校、社會和日常生活中被理解和接受。 改名是否能夠真正「改運」是有爭議的，但根據傳統命理學和風水學，名字確實被認為能對一個人的命運、健康、事業等產生影響。因此，在為孩子取名或改名時，最好多加考慮上述禁忌，謹慎選擇符合孩子八字、五行、音韻等方面的名字，並且注意不要過於隨意或隨便改動。最重要的是，名字應該承載著父母的愛與祝福，這是最為重要的。 延伸閱讀：更多「取名建議」相關文章 👉2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 👉2025蛇寶寶自帶富貴命！蛇年取名用字TOP5，「宥」字代表有房又有肉！ 👉名字真的會影響運勢！12生肖的取名傳說和建議，蛇年有「宀」字好運不斷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #取名建議 #小孩改名 #改名 #改名注意事項 #改名禁忌 #改運 #親子生活 

#人生中的廢棒，我又廢又棒  作者｜#dooing初生之犢

#人生中的廢棒，我又廢又棒 https://www.instagram.com/p/CKFd9CfnwpT/?igshid=e7omb6jkad4q 作者｜#dooing初生之犢 @__dooing__ 類型｜#心理勵志 #散文 讀感｜ 「人生已經夠難了， 沒必要連快樂都那麼難。」 看這本書裡面有太多太多語錄中肯到不行！ 像是 「每次站上體重計，我總把肥胖怪在髮量多。」 我還記得以前量體重前都要趕快跑去尿尿， 相信尿完後會少一兩公斤（？）， 「媽媽叫我整理房間，把房間裡礙眼的東西都清空，於是我走出了房門。」 這也是讓我想起， 有一次我用一整天的時間打掃好房間， 連整個地板、櫃子都擦過， 於是我看著貓說：現在最髒就剩你了！ 結果，我姊轉過來看著我說：最髒的是你吧。 書中主要在敘述作者一些生活日常及求學期間的趣事， 重點是內文有好幾篇讓我大笑， 整個很幽默、輕鬆詼諧， 值得細心品味的好書。 推薦｜🌕🌕🌕🌕🌑 （滿分5顆🌕） #nibo推薦書 #nibo書說 #書籍 #書籍推薦 #好書推薦 #閱讀 #耍廢 #廢物人生 #厭世 #人生中的廢棒我又廢又棒

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子一不如意就大哭大鬧，很多人認為是「問題行為」，都是爸媽把孩子寵壞了，需要好好管教。但其實，高敏感是先天特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英（未來Family記者） 在餐廳裡，一個孩子邊哭邊喊「我不要吃這個」，爸媽好言相勸未果，最後沒辦法只好不逼他了。附近有人低聲地說：「如果這是我的小孩，給他什麼就吃什麼，不然只會寵壞小孩。」 你的孩子是不是容易因為一點小事大哭或發脾氣？討厭吵雜的聲音和環境？對於疼痛很敏感？貼心卻很難帶？那麼，他很有可能是高敏感的孩子。 高敏感是一種特質，和教養方式無關 高敏感孩子（Highly Sensitive Child）一詞，最早是由美國心理學家依蓮．艾倫（Elaine N.Aron）所提出。根據她所做的研究，大約有15%至20%的孩子天生高度敏感，也就是平均每5個孩子就有1個是高敏感。 他們比一般人更注意環境細節，能敏銳地察覺細微的刺激。依蓮．艾倫在《孩子，你的敏感我都懂》中寫到，「他們會避免這些刺激，因此，看似害羞或不合群。如果他們無法避免過度刺激，就可能變得很難搞或是太敏感了。」 高敏兒的情緒反應常常很激烈，不管是正向的情緒如喜悅、驚奇，或是負向的情緒如生氣、哀傷、恐懼等，都會比一般的孩子更強烈。 在很多人看來，孩子一不如意就大哭大鬧，是「問題行為」，需要好好管教。但其實，高敏感是先天的特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 家有高敏兒，爸媽不時會聽到別人批評太寵小孩或是過度保護小孩。《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》作者明橋大二提出另一種思維，「父母的教育方式，可能不是造成孩子行為的『原因』，而是『結果』。」 「以偏食問題來說，是因為孩子對一點點味道就很敏感，沒辦法吃下味道強烈的食物。父母可能曾經嚴厲強迫孩子吃下去，導致孩子大哭，或是吃飯時間演變成雙方互相折磨的時間，最後父母只好配合孩子的味覺喜好。」 對的教養方式，讓高敏感成為孩子的優點 依蓮．艾倫本身是高敏感人，且養育高敏兒，她認為，「若要養育有別於他人的孩子，就要有成為不同於一般父母的覺悟。」、「敏感特質會成為孩子的優點還是缺點，全要看家長的教養態度。」 「看見心理諮商所」資深諮商心理師陳彥琪育有一個高敏感女兒，她認為，高敏感是孩子天生的特質，不是你把孩子寵壞，也不是孩子想要操控你；當爸媽能夠接受並欣賞孩子的特質、「讀懂」孩子，他就能夠表現得很棒。 一般的教養方式不一定適合高敏感孩子，有時候會過度刺激他們。最終爸媽還是得了解、接納孩子的特質，用適合他的方式教養，才能建立穩固的親子關係。 方法1 相信孩子的感覺 高敏兒的感受比一般人更強烈，更注意一些細節，例如：討厭衣服的標籤刺痛皮膚、襪子的縫線讓他不舒服。 《孩子，你的敏感我都懂》作者依蓮．艾倫指出，當孩子說出自己的感覺，抱怨痛或癢、不舒服時，「相信孩子說的話，不要去質疑他。」千萬不要跟孩子說「這是你的錯覺吧」「你想太多了」或是「你太在意了吧」。如果孩子挑剔襪子、衣服讓他很不舒服，就讓他自己選擇要穿什麼。 方法2 讀懂孩子內心受傷的原因 陳彥琪強調，養育高敏感孩子真的很需要耐心，當孩子情緒潰堤、大哭大鬧時，能夠做到不發火，陪他們慢慢冷靜下來。 明橋大二在《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》中寫到，「當孩子內心受到傷害，但又無法順利傳達給他人時，只能大發脾氣，因此常被認為太過任性，無理取鬧。」 他建議，「不要只看他們表面上的行為，試著將想法轉換成『這個孩子或許是受傷了』。」對高敏感孩子來說，每件事都有可能是他們受傷的原因，例如：事情不如自己所想的、被爸媽罵了、沒有人聽自己講話、不是自己想要的結果等。 爸媽可以先引導孩子說出他的困難，為什麼那麼生氣或難過？如果大人先入為主，認為他們就是難搞、任性，甚至罵他們為什麼不聽話時，會讓他們二度受傷害，陷入惡性循環。 方法3 訂下適合孩子年紀的規矩 當高敏兒在公眾場合失控時，格外考驗父母的教養智慧。依蓮．艾倫認為，父母還是可以堅持你對禮貌和公共場合良好行為的標準。「如果孩子為了一點小事失控，盡量解決眼前的問題；如果解決不了，就抱著孩子，同理他的處境。等他情緒平穩了，可以討論需要怎麼做，下次他才能表現更好。」 她建議，「如果想要把刺激降至最低，預防才是上策。」爸媽可以制定適合孩子年紀的、清楚的規則和行為準則，例如：在餐廳應該有的表現，事前把規則說明清楚。 方法4 理解、接納孩子的情緒 陳彥琪認為，對待高敏兒很重要的一點是，爸媽能夠允許和接納孩子的情緒，帶孩子認識自己的情緒，「當你願意接納他，他也才能夠接受自身的情緒，而後恢復冷靜的速度也會愈來愈快。」 最理想的狀態是，「給孩子一個完整的空間和時間，讓孩子盡情的表達情緒，而大人就是陪伴他，儘量保持自己心情的穩定。」陳彥琪曾借過捷運站的育嬰室讓女兒哭，也曾陪她在公園走1小時、等她哭完再回家。她強調，千萬不要奚落或笑孩子「你好丟臉，別人都沒有哭，只有你一直哭。」孩子一定會哭得停不下來。 方法5 不要否定孩子 對高敏兒來說，過度的刺激會增強所有的情緒，尤其是負面的情緒。陳彥琪指出，他們可以敏銳察覺大人的心情和想法，「當你要講的事，只要有『不要』兩個字的，就先忍住、不要對孩子說。」例如：你不要這麼愛哭、不要再吵了喔，會讓孩子更受傷。 由於高敏感孩子思考比一般人多且深，對負面的評論也容易過度反應，「只要大人說的話有一點否定或拒絕的意味，他們就認為自己整個人都被否定了。」因此，爸媽最好盡可能的避免傳遞給孩子否定、拒絕的訊息。相對地，給予、引導正面的訊息，孩子比較有方向知道自己可以做些什麼，並從中穩定下來。 有的父母可能會覺得，孩子的高敏感長大了就好了。但陳彥琪提出一個思考點，是特質真的消失，抑或是因為孩子在成長過程中，需求常常沒有獲得回應、感覺不被接納，因此不再願意向爸媽表達感受了呢？ 方法6 絕對不要體罰，溫和勸導即可 明橋大二強調，「對待高敏兒，絕對不要體罰。」爸媽要求高敏兒注意言行時，只需要溫和勸導即可，不要用強烈的語氣來斥責他們；嚴厲管教或責備高敏感孩子，只會獲得反效果。 高敏兒容易因為他人的反應和行為，而自責或否定自己。為了避免高敏感孩子全盤否定自己，明橋大二建議，在指正孩子時，要連同他有做好的部份一起說，例如：「你這裡做得很好，只要像這樣修正這個部份，就會更好囉。」 明橋大二提到，「比起一般的孩子，時常受到鼓勵的高敏兒，受到的正面影響會更為強烈。」建議父母以正面的態度來直接稱讚孩子，強化他們自我肯定的內在信心，特別是針對孩子的長處表達讚賞。 《孩子，你的敏感我都懂》中提到，「對待孩子一定要溫和，不可以打孩子，不可以羞辱孩子，不可以用剝奪愛或孤立，來處罰孩子。」「只要改變你的口氣，對高敏感兒童就已經足夠了。如果高敏感孩子哭泣、發抖、發脾氣，就表示壓力已經太大了，這時千萬不要加重處罰，他可能因為過度恐懼而暫時聽你的話，但不會內化這個教訓。」 依蓮．艾倫強調，「爸媽少用處罰，提醒、訂下規矩就足夠了。若必須處罰孩子的話，務必讓後果簡短、溫和、切中要點。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077296 https://www.popdaily.com.tw/mama/1316021 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #高敏兒 #高敏感 

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在雙方感情交流之間，有時候不見得特別遇到怎樣的狀況但我們還是會覺得「好像卡卡的」。 現在來測驗一下這種「卡卡的」感覺是從哪來的吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉官方Line 👉預約個人占卜資訊 Ａ豐富的資源 在目前的關係中，你可能會覺得雙方交往的不夠深入。 不見得是沒有未來性可言但總讓總讓你覺得不夠實際，像是有提到要做什麼事情但遲遲沒有坐下來好好討論如何執行或是明明已經說好要進入下一階段但總差臨門一腳；這些情況都會使你感到擔憂，甚至衍伸到你可能會認為自己不夠好、賺的錢不夠多所以事情總是不順利。 現階段你非常在意對方的看法，很容易因為對方的一舉一動就引發你的不安全感以至於讓你做出情緒性的反應。 你們的關係其實並沒有相像的那麼糟，建議你放寬心不要讓自己一直沈浸在覺得自己都不好的灰色泡泡中！當你處在灰色泡泡中的時候看出去的一切就算是好事也會蒙上一層灰，難道這真的是你期待的嘛？ 請時刻提醒自己「我是安全的」無論發生什麼事情你一定可以獲得幫助找到解決方法。凡事注意不要太在意小細節，鑽牛角尖對你們現在的關係沒有好處。 請讓自己明白「一切都是最好的安排」讓事情照它的腳步走，就會達到最好的結果，這是我們無法強求來的。 Ｂ放手 在目前的關係中，你可能帶了不少過去的心結無法跳脫。 可能是這個人不適合你但卻遲遲無法放手還是曾經有段關係讓你無法忘懷因此總對現在感到不滿，也或許是因過過去的受傷使你不敢在現在的關係中投入太多情感。 其實在現在這段關係中你們雙方絕對是有緣份連接的！因為過往的傷痛或是不健康的關係讓自己沈浸在負面的情緒中真的有意義嗎？ 你是一個十分重視細節甚至有點感情潔癖的人，你希望感情總是處在你的控制之中，因此你也很容易只看到關係中的負面缺點。建議你在指責伴侶不是之前先回頭想想：為什麼我對這件事如此在意？我生氣的原因真的是因為對方做得不好還是我吹毛求疵了？ 如果答案是對方真的有問題，那與其待在關係中互相折磨不如早點離開。 如果答案是自己，那或許是時候給雙方一點靜靜的時間，不要一昧地將自己的壓力投射到對方身上。 C完美和諧 在目前的關係中，你跟對方的關係其實相處得不錯但你總是有疑慮自己會不會被騙、被背叛。 你可能有一些講多做少、想法很豐滿執行很骨感的狀況在；你們的關係其實不見得有無法跨越的阻礙，更多的是雙方對於自己的自卑與不信任所致（不見得是物質上的自卑比較偏心理上的自卑）。 你十分在意自己的伴侶以至於非常在乎你們間的關係是否平等，雖然你常常會有想相依賴對方的念頭但很快就被自己打消，覺得就算身處感情中也要保持自己不能被牽著走。 其實感情就是在練習如何跟對方互相合作，在真正健康的關係終究歲配合對方也不見得就完全沒有自己，建議你在這段關係中不妨多放開心胸一點，跟伴侶坐下來談談你的不安全感來自於何處（寫封信給對方也是不錯的選擇），相信這樣可以有效感善你們間的摩擦。 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉預約個人占卜資訊點此 如果覺得占卜有準歡迎留言回饋私人問題可以在IG上私訊小盒子給我，都會盡快回覆！感謝大家的觀看❤️ #塔羅 #占卜 #艾斯特的秘密 #感情 #阻礙 #增溫 #測驗 #心理測驗

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