別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知

撰文編輯 #hana 大家進去無印良品時都在逛些什麼呢？編輯先自首，進去就是直奔文具區，完全略過衣服配件的部分啊…畢竟無印良品的商品就如同他們所講求的自然，有時候就是會默默忘記它們的存在感，但是，今天編輯要介紹的這七件商品，大家千萬不要錯過，都是大家默默買無印默默熱賣，卻沒人告訴你的好東西～現在就跟著我們一起來挖寶吧！ 👉Zara、GU、Uniqlo怎麼買、怎麼搭？一次看穿搭+推薦單品，配出高級感！ 1、小白鞋 這絕對榮登默默熱賣第一名吧～幾乎人手一雙的小白鞋，必備度完全百分百啊，不管是什麼樣的穿搭都可以搭配，全白的設計一點都不會挑衣服款式，長裙搭配可以優雅，短褲搭配可以休閒，穿搭新手如果不知道該搭什麼樣的鞋子，穿這雙就對了！ 👉想了解一個人先從他的鞋看起！超準鞋款心理測驗，從最愛的鞋看出個性！ 2、小腰包 大家就算逛了無印良品的衣服區，應該也幾乎都沒有注意到配件類的部分吧～其實無印良品這款腰包超實用！容量對於女生來說其實很足夠，簡約的設計非常適合休閒風的穿搭，除此之外，可愛的價格也讓編輯決定晚上就去包色啦！ 👉迷你小包才夠時髦！5款越小越惹人愛的「迷你廢包」，穿搭方法報你知！ 3、襪子 你沒有看錯！這款連Meg都曾經推薦過的愛用品襪子，不僅厚薄適中，四季都適合穿著，襪口的鬆緊部分更是不會像外面的襪子一樣穿幾次就鬆掉，卻又不會太勒腳，把肉肉擠出來的樣子就太尷尬啦！一直找不到喜歡的襪子的水水今天就去挑幾雙帶回家吧！ 👉膚色選襪大指南！白皮膚適合黃色、小麥健康肌就該穿藍色才不顯髒！ 4、丹寧系列寬版褲 無印良品的丹寧褲系列有許多不同的尺寸，不管是窄版或是直筒款式都可以在這裡找得到 ，但編輯今天要來推薦大家的是『寬版褲』，適當的寬度可以將梨型女孩的下半身肉肉都收起來，卻又不會寬大得好像偷偷穿了爸爸的褲子一樣，當然，褲子這種單品還是自己去試穿最知道適不適合自己啦！ 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 5、亞麻鬱金香帽 夏天出鬱金香款式的帽子不特別，但亞麻材質的就很特別了吧！亞麻材質讓夏天也想戴帽的女孩完全不用擔心流汗的問題，不僅透氣，亞麻色系的設計也讓人在看的時候，體感就瞬間下降了好幾度呢！ 👉這些單品在夏天可能是地雷！夏季穿搭4大超級雷點，一不小心就會NG！ 6、各式Ｔ恤 夏天最不能少的單品就是Ｔ恤啦，編輯知道Ｔ恤這種單品隨處可見，無印良品的到底特別在哪呢？就是材質啦，他們使用有機棉的材質不僅透氣、吸汗還很親膚，而且款式跟花樣每年都會不一樣，百元價格包色也不心疼啦～ 👉跟著學就不怕穿搭沒靈感！簡單搭配技巧讓素T穿出5種不同SWAG 潮流感！女孩快拿筆記記下吧～ 7、長板襯衫洋裝 無印良品不管是哪一季都會出不同材質的長版襯衫洋裝，他們的剪裁雖然是直筒Ｈ字型的，卻不會顯得身材臃腫，夏天不管是二重紗織系列或是亞麻材質，都非常涼爽不悶熱，還可以將襯衫扣子打開當作夏天的罩衫，一衣多穿的方式也能幫你省荷包！ 👉台灣垂墜系模範生！4種長版單品穿搭技巧，就算小隻女也能輕鬆駕馭！ #MUJI #MUJI無印良品 #popstyle #好物推薦 #波波穿搭 #漂亮 #無印良品 #無印良品必買 #無印良品推薦 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

10分鐘「正念冥想」漸入佳境！改善睡眠品質從5個「心理小技巧」開始，轉換想法就能擺脫壓力

昨天的你睡得好嗎？根據健保資料庫統計，台灣 108 年的失眠人口共有 78 萬人，已然成為現代人的文明病之一 ── 這也是在告訴你「你並不寂寞」，安靜的夜裡就是有那麼多睡不著的人。喧鬧的白天也有很多疲倦的人，「睡得好嗎？」其實不是問有沒有睡滿 8 小時，而是今天的你有無精神飽滿。睡眠重質不重量，要如何睡得更好，以下 5 個心理層面的小建議或許能幫助到你。 1. 別把憤怒帶上床！ 睡覺時間到。但瞪著天花板、聽窗外車流聲的你對今天或往日的某件事感到憤怒，像有人故意在潑油引火一樣，怒火最終燃燒了整張床讓你不得不跳下床打開燈，用滑手機或聽音樂的方式撲滅火勢──你曾如此嗎？帶著憤怒上床是睡不著覺的，這會刺激你大腦內的警覺系統。2018 年一項針對 1423 名美國人的研究調查顯示，透過「寬恕他人」與「自我寬恕」，可以減輕憤怒、後悔等情緒，緩衝白天時候自己或他人對你犯下的錯誤，達到這樣寧靜的精神狀態就能睡得更好。請試著在蓋上被子前，原諒要睡覺的自己、寬恕今天沒有善待你的這個世界吧。 source：Malicki M Beser@Unsplash 2. 清理思緒，建議用紙筆寫下來 不只是憤怒，壓力、焦慮、憂鬱等都會使你輾轉難眠。要如何清理這些思緒與情緒？躺在床上鑽牛角尖地苦思不會有結果──「寫下來」倒是一個有用的方式，將腦裡的想法全移轉往紙上（睡前不建議再看藍光螢幕），能將你的這些思緒「留到明天」，減輕你的壓力。如果你明天的工作事項龐雜，也建議事先做好規劃，然後寫在紙上。如此現在準備睡覺的你與明天的你，就能以較輕鬆的態度去面對隔日的挑戰。 source：Green Chameleon@Unsplash 3. 身心平衡，瑜珈助眠很有效 瑜珈是一種對身體與心理健康都有益的活動──睡前的你很需要這兩項狀態的完好。《哈佛健康》（Harvard Health）的資料指出，2012 年一項全美調查發現超過 55% 的瑜伽練習者表示瑜伽有助於他們獲得更好的睡眠，過 85% 的人表示瑜伽有助於減輕壓力。若你原本就有學瑜珈那就太好了，準備好瑜珈墊，為睡前再留一點點瑜珈時間；沒有學過的則不大建議看著網路影片自學，要是姿勢錯誤受傷，就更睡不著覺了。 source：Ginny Rose Stewart@Unsplash 4. 躺下，進行「正念冥想」 如果你不喜歡寫字、不喜歡運動，甚至不知道該如何「別把憤怒帶上床」，「正念冥想」是一個更推薦你的睡前活動。睡前這個一天當中我們最安靜、靜止的時候，反而更可能是腦袋活動得最激烈的時候。正念冥想與信仰無關，只是一種專注於當下、觀察自身思緒的方式，有助於放鬆思緒並降低心率，增加我們的睡眠品質。呼吸練習、身體掃描或回顧一天，這些「助眠冥想」的技巧適用於絕大部分者，只要平躺在床上，按照自己的節奏或網路資源的語音引導，就可以輕鬆進行。睡前只要留 10 分鐘就好，越常練習會越上手。 source：Ann Danilina@Unsplash 5. 消除「我今晚一定要好好休息」的壓力 有失眠經驗的人，一到了睡覺時間是否會覺得很焦慮，擔心自己又要睡不著？這是可以理解的反應，但絕對不好受。增加的壓力與焦慮，會刺激我們的大腦，使我們更難入睡。告訴自己睡眠是一件很自然的事情，不必為了沒有完成它而懊惱；就算今天的你沒有睡飽，隔天也一定會找到方法來讓一天充滿精神與喜悅。批評自己或覺得自己很糟糕無濟於事，不建議以規矩、僵化、「技術性的方式」來使自己睡著，例如：「好，等等八點吃完飯我要散步，九點泡澡，十點躺在床上聽古典樂，十點半一定要睡著。」這可能只是給自己徒增壓力。試著轉換想法，用「引導自己」的方式來步入睡眠。 source：Mink Mingle@Unsplash 參考資料：Psychology Today”5 Mind Tricks to Improve Sleep Habits”by Dimitrios Tsatiris M.D.、HARVARD HEALTH BLOG”Yoga for better sleep”By Marlynn Wei, MD, JD、headspace”How to sleep better”&”Meditation for sleep”. 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #冥想 #心理小技巧 #心靈成長 #改善睡眠品質 #正念冥想 #生活精選 

超準秒分析你的狀態！「壓力來源」心理測驗，測出你內心焦慮的原因

生活中的壓力來源有很多種，可能是來自職場、家庭、人際關係，甚至一些未曾察覺的小事也可能正悄悄累積成壓力來源，不過只要透過一個簡單的圖像聯想測驗，我們也可以找到導致焦慮的根源，現在就跟著邱比特一起進行這個心理測驗，來深入了解自己的壓力來源吧！ 壓力來源測驗開始 當你看到這些圖形時，你的直覺反應會認為這個「笑臉」是什麼呢？ （A）微笑 （B）餅乾 （C）貼花 （D）印章標記 壓力來源測驗結果分析 （A）微笑：人際關係 如果你將這些圖形聯想到微笑，這代表你正面臨來自人際關係方面的壓力，例如工作、感情或朋友之間的互動，這些人際間的壓力正悄悄影響你的情緒，使你難以發自內心的感到開心，如果發現自己承受不來，記得找人傾訴，適時釋放壓力，避免被這些情緒壓垮喔！ （B）餅乾：生活太忙碌 你的生活實在是太忙碌了，所有大大小小的事情累積起來造成你的壓力，可能會想透過食物來尋找放鬆與慰藉，但無論面對多少責任，都不必強迫自己承擔過多，學會適時放慢腳步，量力而為即可，這樣才能讓自己有更多空間去休息調整哦～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） （C）貼花：未知的以後 對於未來感到迷茫是很常見的，尤其當你擔心自己的職業發展，或是未來的生活安排時，這些不確定性會給你帶來很大的壓力。但事實上，當下就是未來的基礎，專注於每一個當下，做好當前的選擇與努力，與其擔心不如積極採取行動，解決當前可以控制的問題，這樣才能逐步減少不安，迎接更加明確的未來。 （D）印章標記：經濟壓力 如果你將圖形聯想到印章標記，這反映出你目前的物質需求較高，這種需求可能源於收入的不穩定，或是想要的物品價格超出你的承受範圍，因此帶來了金錢上的壓力與不安。與其急於滿足短期的物慾，不妨將重心放在穩定的財務狀況上，嘗試慢慢增加儲蓄，這樣不僅能減輕對金錢的焦慮，也能讓你在面對未來的花費時更加從容。 其實感到壓力是很正常的現象，但解決的關鍵在於找到壓力的根源並採取行動。如果只是持續煩惱而不去面對，壓力只會逐漸加重，最後嚴重影響到情緒和生活，因此不如集中精力在解決問題上，這樣才能有效減輕負擔，讓自己回到輕鬆的狀態哦！ 延伸閱讀： 👉2025年12星座幸運色大公開！用開運色加持好運氣，迎接新的一年～ 👉感情絕不將就！遇到理想男友才會交往的12星座女排行，只跟完美伴侶戀愛 👉撞了南牆還不回頭！這4個星座愛錯人卻難清醒，寧願將錯就錯也不放手 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #圖形聯想 #壓力來源 #壓力來源測驗 #壓力測驗 #心理測驗 #探索自我 #波波邱比特 #煩惱 #解決問題 #邱比特心測 

好市多對荷包不友善！這些搶手好物都悄悄上架，不買對不起自己！

撰文編輯 #Artie ［2019年12月25日更新］ 聖誕節的夜晚，有情人的買來送情人，沒情人的更要買來送自己！你問是什麼好物又在好市多上架？登登登，答案就是『Nike老帽』，基本款超百搭，根本是人人衣櫃都必須為它保留一個位置啊！ – ［2019年12月6日更新］ 今年還沒入手一件毛絨絨單品？你真的不夠時髦！不過跟上潮流的機會來了，穿搭編剛剛收到線報，好市多居然又無預警上架一批好貨！（好市多曾幾何時變得這麼時髦，每個流行趨勢都跟得上…）看！居然是Tommy Hilfiger的毛絨絨長袖帽T，怎麼樣？是不是用看的就感到相當暖和！ 胸前是拉鍊開襟設計，天氣冷時內搭衣一件貼身的高領打底衫就超好看，另外，在拉鍊、抽繩、袖口三處的品牌標準配色設計，也為帽T帶來一點趣味性，凸顯出對細節處的重視！ 好，我懂大家其實只想知道賣多少錢，對吧？只要$1329，就能入手今年最流行的單品，同時也具備暖呼呼的功能性，你說，還有什麼好猶豫不決的？今天週五，下班該做些什麼，編輯就不多言了，大家自行斟酌！ – ［2019年11月13日更新］ 不得不說，剛歷經風風火火的「雙十一購物節」，編輯知道大家的荷包都元氣大傷，所以寫這篇之前也是猶豫萬分，一直與自己的良心拔河……。 但是，最後還是敵不過獨樂樂不如眾樂樂的大愛心理，決定在小週末的今天，獻上這個令我們如此糾結的好物－Champion刷毛衛衣，為大家提振些許精神與動力！好市多真的太懂大家，基本款深藍、灰色沒有少，可愛的粉色也都直接上架，重點是各種尺寸超齊全，讓男女老少都能買到心愛的那件衛衣！ 雖然雙十一已經購入太多好物，但它是Champion！地位就是不一樣！而且還刷毛！又是最百搭的衛衣！怎麼能不入手，讓這等好物落入別人手中，最後後悔為什麼當初$549就能帶走的東西，自己不立刻果斷結帳！ － 假日逛個好市多都能看見超便宜搶手貨，勤勞如編輯，當然要立刻工作魂上身，跟大家分享這個好消息！ 看看貨架上這是什麼！居然是FILA的帽T，還是最近最流行、人人都要有的毛絨絨單品！深藍、粉色、白色款式都超級可愛，先準備起來等冷一點再拿出來穿，一點也不為過好嗎？ 來，我們視線轉移一下，看看這個價錢的部分，居然只要台幣699元（你真的沒看錯）！這麼輕鬆就可以入手的價格，小資女們怎麼能夠錯過？編輯自己先搶起來了，女孩們自己跟上腳步，好貨從來都不等人！ 延伸閱讀 Costco「FILA老帽」居然300元有找！下班衝去買一頂來慶祝小週末的好心情～ Costco「黑色購物節」即將登場！iPhone 11、AirPods 2下殺千元，必買懶人包都在這！ 編輯帶逛，COSTCO好市多必買！2019熱門美妝保養品，假日就把這些放大版的口碑好物囤貨回家啊 Costco再出擊，小資女也買得起！Marc Jacobs「相機包」直接半價賣啦！ #fila #popstyle #女生逛街 #好市多 #帽T #毛絨絨單品 #毛絨絨帽T #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬必備 #秋冬必備單品 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

從 BTS 防彈少年團的超狂聯名，看背後的心理學

 👉👉👉 歡迎追蹤 怪奇心理學 有BTS 加持就不一樣! 魅力無法擋的 BTS 防彈少年團，一出道就擁有超高人氣。 BTS 不僅有超高的顏質，精湛的舞技，與琅琅賞口的歌曲，讓全球的粉絲們瘋狂不已，甚至演唱會的票，也常常一開賣沒過多久，就被搶購一空。 也是因為如此超高的人氣，導致不少商品都搶著要BTS 代言或聯名。例如大家最熟知的超萌卡通人物「BT21」，就是由防彈少年團全員一起設計，和 LINE 一同合作推出的可愛角色。 取自 BT21 不僅如此，韓國星巴克也與BTS 聯名，從飲料、甜點、馬克杯、皮夾、吊飾等等周邊通通有。因為其聯名主打的是紫色系列，所以取的名子也很浪漫，叫做「紫愛你」😍😍 星巴克 BTS 聯名商品此外，還有聯名的咖啡，到衣服、帽子、球鞋等等也都能看到BTS 的蹤影。如果能一邊喝咖啡，看到BTS 成員們帥氣的臉龐，肯定心情大好吧! 你所不知的「名人效應」 那麼為什麼一樣的球鞋，一樣的咖啡，一樣的衣服，有BTS 加持就不一樣呢 ? 其實，這個現象在社會上十分常見。我們常常看到有些明星用高價代言某某商品，其代言價碼甚至到百萬、千萬。 或是一句普通的話，如果是一般的人說出來，可能沒人相信，換成一位大家熟知的名人說出來，大家就傳唱不已。 原來它就是心理學所謂的「名人效應」✅✅✅ 所謂的「名人效應」指的是 : 名人的出現能達成的引人注意、強化事物、擴大影響的效應，或是人們模仿名人的行為的統稱。 有聽過追星族嗎? 許多瘋狂的粉絲為了追隨自己喜愛的偶像，不惜花費大把金錢時間，也在所不惜。追星族就是「名人效應」的其中之一案例。 名人效應的有趣實驗 一位心理學家在課堂講課時，請來一位非常知名的科學家。 這名著名科學家告訴學生們說: 「 今天帶來了一種新的化學物質，具有強烈的氣味，但是對人體是無害的，請大家聞聞看。」 科學家打開瓶蓋之後，請學生們有聞到氣味的舉手。不少學生們都舉手了。這時心理學家在內心竊笑，因為科學家打開的其實是蒸餾水，沒有任何氣味，也更加證實了「名人效應」。 有名是把雙面刃🔪🔪 相信不少人看到這裡會覺得: 天啊! 有名也太好了! 似乎能呼風喚雨。 但其實，名氣也是種雙面刃。 從優點來看 : 名氣能帶來流量，行銷的成功率會較高。 例如有些電影的片商喜歡借助有名的演員，來提高電影的知名度，進而增加票房。或是名人能透過自身的影響力，對社會造成良善的影響，例如舉辦慈善晚會，或是宣導一些正向觀念，進而引起大家效法。 從缺點來看 : 正因為他是社會上的焦點，自然大家會對他用放大鏡解釋。可能一句無心的話，或是個人的私生活會被放大解讀。例如許多藝人有被粉絲或是狗仔的跟蹤感到困擾。 不管如何，大家不妨找找生活中有什麼名人效應的例子吧 ! 😁😁 謝謝您的收看😆😆 我將會寫出更好的文章 😁😁 別忘了追蹤我 🙌🙌 👉👉👉 怪奇心理學 

【Wu心外拍記】-《淺談影像紀錄》

你喜歡用影像記錄生活嗎？其實，攝影對心理健康有相當的助益！ . 當我們從事與右腦有關的藝術創造活動時，易產生一種名為「心流」的忘我體驗。心流，是我們在從事某一挑戰性事物時，全然專注且忘我的狀態；讓人沉浸於其中，得到精神上的滿足。 . 然而攝影，是一種門檻相對較低的藝術創造活動，因為，你只要拿起你的智慧型手機，就可以開始了。為了產出「美」的作品，不管你是攝影者或是被拍攝者，都能在過程中感受到，成品逐漸被製成的幸福與喜悅。 . 攝影除了能讓人產生心流經驗外，也有其它心理助益的功能： . ◈用「具體化」方式，增進自我認識： 攝影作品產出後，給予以第三人稱的視角來觀賞自我。你可以觀察作品的顏色、燈光、表情、攝取角度…等等，來瞭解自己的喜愛、習慣觀看的視角，或是當下的感受，認識自我。 . ◈用作品與他人產生連結： 分享自己的照片，是一個很好的互動媒介。你可以與他人分享自己的作品是如何拍攝的，在何時、何地，以哪種心境完成了自己的作品，讓對方欣賞你的生命故事。 . ◈見證存有經驗： 攝影作品可以當作自我存在的證明，給予個人的獨特生命歷程裏，進行一個註記。 . 這週末與 #5mins有空 到了台中，進行新一季的服飾拍攝，彼此都在過程用心、努力。感謝 5mins有空，從我大學時期開始，便與他們合作到現在。 . 👉文：吳景濱 心理師 👉吳景濱諮商心理師粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuJingBin/

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！ 最近火紅劇#三十而已 中，探討當人處在人生的轉捩點、站在生命的十字路口，迷茫/盲的時候該如何做出選擇？深刻的核心議題讓人難以忽視這個課題的重要性。究竟當我們迷茫/盲時，什麼能夠引導幫助我們？ 本篇文章希望透過「生命靈數」的計算與分析，破解專屬於讀者們的個人主秘數，引導你了解自己的人格特質、尋找自己人生的目標與方向。（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來測驗！） 同場加映：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 主秘數： 主秘數共有9個，9個秘數呈現9種不同的人格特質。 每一個人都有專屬自己的一個號碼，可以稱之為人格號。 它顯示出一個人大體顯現於外的人格特質與個性，以及可能具備的潛能。每一號人都有屬於他適合從事的工作領域類型，或者可以稱之為他人生的使命與目標。 下面一一為大家解說各個秘數的人格特性與使命目標。 1號人 聰明、有想法，具有創新、創意能力，時常能夠有神來一筆、出乎意料的構想，在團體中懂得舉一反三、思想活絡，學東西也快，清晰又靈活的頭腦能夠成為「領導者」。如果所學夠廣夠專業，常常能夠加以活用，成為團體中的風雲人物。 幸運色：紅色 2號人 親和力十足、性情好相處，容易與人親近打成一片，如果又愛笑的話，人際關係與桃花通常都很好，很有人緣。憑藉著親和的氣場與柔軟的好脾氣，在團體中能夠很好地與人合作，適合擔任團體中的「幕僚」。 幸運色：橘色 3號人 口才、溝通表達能力很好，嘴上功夫了得、舌粲蓮花，語言中有容易說服別人的能力。辯才無礙、機智又有幽默感，思想觀念上求新求變，比較不會怕生，也有喜好分明與較強烈急性子的特質，適合從事「靠嘴巴賺錢」的工作。 幸運色：黃色 4號人 沈穩、實在，給人一種安全穩定的感覺，是人群中的定心丸。做事情自我要求高、有效率，且不隨波逐流。邏輯與組織能力強，做事情有條有理不紊亂，能夠訂立一個準確的目標不任意擺盪。在團體中能穩定軍心，適合從事「帶領組織的管理階層」工作。 幸運色：綠色 5號人 天資聰穎，愛好自由與冒險，不喜歡一成不變，對於變換的環境適應力強，反應與學習能力佳，熱情豪爽，很講義氣。喜惡分明，對自己不感興趣的事物難以投入，感興趣的才能有源源不絕的熱枕，愛好創新，口才也極好，很適合從事「業務行銷」的工作。 幸運色：藍色 6號人 值得信賴，正直富有正義感，有同理心，感性、樂於奉獻，喜歡幫助別人，重視承諾與責任，是可以託付的對象。比較有耐性與持續力。在團體中熱心助人，性格豪爽開朗又善解人意，人緣佳。適合從事治癒治療類型的職務，例如「教育家」、「醫護人員」。 幸運色：寶藍色 7號人 直覺、邏輯與分析能力強，對世界有探索真理的渴望，擅長鑽研事物，能夠對不懂或懷疑的事物抽絲剝繭至極致，精於算計，判斷能力佳，喜歡有挑戰性的事物。處事有時候不夠圓滑，容易衝動、情緒化。適合從事「偵探」或「工程師」類型的工作。 幸運色：紫色 8號人 喜歡追求財富權力與高質感的生活品質、物質享受，有野心與企圖心，具有商業頭腦，比較心高氣傲，氣場較強大，對於堅持的事情擁有超出常人的續航力與毅力，擁有天生的吸引力，能夠吸引眾人的目光。適合「創業」當老闆或主管。 幸運色：金色 9號人 有奉獻與關懷別人的精神，充滿靈性與生命力，喜歡與人接觸，隨和自在，處事能隨機應變，但有時候會流於沒有原則主見、意志不堅，可能會有白日夢情節，心猿意馬不夠務實。 適合從事「築夢踏實的行業」，例如做公益、心理諮詢、娛樂行業等。 幸運色：白色 結語： 你發掘自己的人格魅力了嗎？希望大家都能心想事成，好好發揮所長成為自己想成為的樣子！ 你是幾號人呢？歡迎留言跟我分享哦～ 執與策劃在日後會有針對生命靈數與更多幫助生活更美滿的分享計畫！ ※文章內圖片及封面/pexels 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

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長大後和爸媽出國彷彿EQ大考驗？依妳的孝親指數推薦旅遊地點，靠這篇行程走絕對皆大歡喜！

小時候跟著爸媽出國，吃喝玩樂總是特別開心，畢竟從頭到尾都不用擔心行程、也不會有金錢上的煩惱，但沒想到，長大後和爸媽出國，竟然完全不是這麼一回事！近期有很多網友們分享自己帶父母出遊的心得，看得真的是又生氣又好笑，眼看著春節又快到了，正在準備孝親之旅的女孩們，小編今天就根據妳和爸媽的感情，幫妳整理好推薦行程，照著走保證爸媽開心妳也開心！ #不管妳是媽寶還是被迫孝順，編輯替妳量身打造行程，不用回來後變陌生人！ 這次小編針對香川、高知兩個縣的來推薦大家，香川和高知的行程必須先說，非常適合帶爸媽一起來！因為跟日本其他縣市比起來，這裡步調慢、處處都是美景，心情很難不好，同時必須介紹香川跟高知的吉祥物給大家認識！雖然一直都知道日本的每個縣市吉祥物都非常可愛，但這兩隻真的太有趣了！高知心巧君（©須崎市2013）的是日本當地吉祥物票選冠軍：高知縣美食鍋燒拉麵！鍋燒麵欸！吉祥物是鍋燒麵真的超Q～而香川的吉祥物則是香川縣美食烏龍麵吉祥物傻努咚，誰會想到烏龍麵變成吉祥物會這～～～麼有趣！日本人真的太有梗了！ 接下來就進入正題，從妳的孝親指數來推薦行程給女孩們！不知道自己孝親指數的，先👉🏻點這玩心理測驗！ #孝親指數100％ 想必各位身邊一定都有幾位朋友是媽寶／爸寶，但這有什麼錯呢？小編長大之後自己和男友要準備出國，才發現小時候爸媽真的是為了帶我們出國花了好多錢只是讓我們能擁有一趟快樂的旅程，所以為了報答父母養育之恩，賭上年終真的不算什麼！小編推薦孝親指數滿分的寵親魔人選擇走的是新年行程，一起來看看！ 除了有日本百景三大溪谷之一的寒霞溪美景可以看，還能在栗林公園裡吃米其林三星的和菓子抹茶、桂濱水族館看超可愛水豚，也能和爸媽一起體驗DIY做讚岐烏龍麵、和紙體驗、採高知草莓等增進感情，更能一起去泡溫泉舒壓、讓爸媽好好享受一下，總之過年期間帶爸媽出門好好玩一下，就是最孝順的表現！ #孝親指數75％ 如果口袋深度輸別人，還是想要好好孝敬爸媽，就用另一種方式來帶爸媽玩吧！小編一直覺得帶爸媽一起去自己想去、他們沒去過的地方，是一種「換我來照顧你們」的感覺，就算不花大錢，還是可以把想去的點踩好踩滿！小編推薦孝親指數也很高的女孩們，走的是這個制霸行程！ 除了可以到父母濱——天空之鏡滿足拍美照的需求，還有弘人市場的美食廚房、太平洋懸崖邊絕咖啡廳——Sea House，賞美景喝咖啡，也一樣有香川必去的寒霞溪、栗林公園等等，保證自己和爸媽都玩得超開心～ #孝親指數50％ 和爸媽總是有一種想親近又有點尷尬的女孩們，一趟旅程搞不好就可以讓感情大躍進！要孝親一定要趁早啊，別讓自己留下遺憾！如果跟爸媽相處起來都一直都點卡卡的，小編推薦這個秘境跳島行程，很棒的是可以一直看美景，讓心情更放鬆，互相幫忙拍打卡美照，讓原本尷尬的氣氛一下軟化！ 秘境跳島的行程能到屋形船賞沈下橋、像搭上時光機一樣到達昭和場景的二十四瞳映畫村，還有能化身魔女宅急便女主角的小豆島，到四萬十川船型屋上賞最後清流，還有能手提燈籠賞浮世繪的行程，誰說爸媽不會想拍網美照呢？ #孝親指數25％ 如果跟爸媽真的很不熟，覺得每次一見面就只有被唸的份，但還是想當個盡責的孩子，小編推薦這個彈丸的行程，這個行程就是該去的點都去了，也沒有多餘的機會可以讓爸媽碎碎念！ 首先有可以把爸媽餵飽（吃東西就沒嘴唸人）的稻草燒鰹魚，現場還可以體驗怎麼做！還有一生一定要參拜一次的金刀比羅宮、也有可以眺望瀨戶內海巨型錢型沙繪的琴彈公園、或是日本三大鐘乳洞的龍河洞、到那可以化身魔法公主的伊尾木洞，總之都是一堆爸媽一定會喜歡的景點啦！搞不好和爸媽出國也沒想像中的糟？受美景感化，自己可能也會玩得很開心～ 看完小編精心推薦的行程，在這裡真的要奉勸女孩們一句，雖然和爸媽出國玩真的是EQ大考驗，但回想爸媽把我們拉拔到大受過的辛苦，多忍耐一點真的不算什麼，趕快來玩波波特地設計的心測，測出孝親指數，知己知彼百戰百勝啊！下次帶爸媽出門絕對不會再崩潰指數破表！現在玩心理測驗，分享結果馬上就享指定旅行社行程折扣，還能加碼抽旅遊購物金、交通券和寶可夢呆呆獸周邊喔～趕快來玩吧👉🏻點我 #孝親之旅 #帶爸媽出國 #波波日本Chill親之旅 #香川縣 #高知縣 

婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望

林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 （圖片來源：未來親子／林萃芬諮商心理師） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 近年台灣的離婚率不低，根據內政部最新統計，110年4萬7888對離婚；簡化來說的話，平均每三對結婚有一對離婚。有人形容，只要已婚的幾乎都曾有過離婚的念頭。 諮商心理師林萃芬執業以來，深刻感受到有愈來愈多人的婚姻關係非常冷漠，有些當事人尋求諮商時，兩人眼神完全沒有交流，甚至有夫妻完全不講話已經有3年之久。 林萃芬忍不住想：「如果他們早一點來就好了！」感情生變通常有跡可循，不是突然有一天變成這個樣子；關鍵在於「兩個人能不能早一點發現關係變得不一樣的訊號，然後想辦法讓感情不要越來越冷。」 5個原因造成夫妻愈離愈遠 林萃芬觀察，近幾年尋求諮商的夫妻之中，以孩子3至4歲者最多，也就是婚齡大約4至5年。和內政部的統計數字不謀而合，「半數離婚者的婚齡未超過8年。其中，婚齡未滿5年占34.75%最多，創下近10年新高。」 明明因為相愛才結婚，夫妻關係為什麼愈來愈冷，甚至走上離婚一途？林萃芬觀察，比較常見的問題有以下幾個： 問題1 對另一半失望 林萃芬說：「很多婚姻之所以失敗，都是敗在對對方失望。」因為失望，而產生不滿和反感，心想「自己嫁（娶）錯人，這樣的生活根本不是自己想要的，」愈想愈氣、覺得「切心」，夫妻關係也變得愈來愈差。 曾經有一個太太認為先生自作主張，未經她同意就養狗，很生氣。但林萃芬從他們對話中發現，先生曾不斷地告訴太太想要養狗，陪自己跑步運動，而太太認為，先生對動物有愛心，不一定要養狗，「兩個人對話完全沒有交集。」 先生認為即使自己講了很多次，但太太沒有同意，就被指責是先斬後奏，因此心寒。「一旦對對方失望，就會覺得跟你講也沒有用，我乾脆不說或是自己做決定就好，但如此一來，對方也會不開心。」 問題2 婚姻裡扮演的角色太沉重 每個人在婚姻裡既是先生、太太，也是女婿、媳婦。對於如何扮演婚姻裡的角色，夫妻雙方甚至長輩，對角色的期待不同，也常引起婚姻的衝突，這點在農曆過年尤其常見。 林萃芬有許多當事人罹患「年節假日症候群」，早在農曆春節前一、二個月，就開始睡不著、做惡夢，擔心年夜飯要煮什麼？萬一做不好，大家不滿意怎麼辦？是否遺漏什麼東西？一想到年假要張羅這些，還有洗不完的碗就很焦慮。 「在婚姻裡，別人對你的角色的期待，期待你應該做哪些事，做到什麼樣的程度才算夠好，這些對女性來說，都是非常重的重擔。 」林萃芬說。 現在少子化，加上性別平權概念普及，很多獨生女也想回家陪自己的爸媽吃年夜飯。「婚姻中，女婿跟媳婦角色被賦予的任務是差很多的，女婿是做客、被款待，媳婦是做家務；如果女性無法適應媳婦的角色，在婚姻中找不到平衡點的話，有人就選擇退出婚姻。」 問題3 價值觀落差太大 夫妻之間價值觀不同且落差大時，很容易衍生很多情緒、導致衝突。林萃芬說：「婚前諮商的重點之一就是，幫助新人了解婚後有哪些轉變，雙方對婚姻的價值觀有哪些不同，如何溝通整合。」 有個先生辛苦大半輩子，一直夢想買一部名車，象徵自己的社會地位和人生成就，也是自我肯定。等他終於有能力時，太太竟然把錢挪去蓋空中花園。 太太想像兩個人到時可以一起喝茶、賞花，享受浪漫、被愛的感覺。對先生來說，畢生的夢想破滅，「雙方期待不同，價值觀也不一樣，出現很大的落差。」從此以後他再也不想跟太太說話，心態上類似離婚，兩人關係變得非常冷漠。 問題4 無視對方說的話 林萃芬常聽當事人說起自己的另一半，「他根本就沒有聽我說話，他都聽不懂我在講什麼。」甚至還有人辯駁「我講話的態度跟聲音，絕對不是一開始就這樣子，是他逼我的，我才會越講越大聲。」儘管如此，另一半好像還是聽不到，所以，一方不滿的情緒就會愈來愈多。 「夫妻關係生變，常常不是感情不好，而是情緒不好。」林萃芬強調，「關係想要變好，聽對方說話、接住對方所說的重點，並給予回應或回饋，非常重要。」 問題5 忽視對方的感受甚至痛苦 造成婚姻搖搖欲墜的常見原因之一是，一個人長期無視另一半的情緒、感受，甚至是忽視他的痛苦。 有一位太太很有愛心，見麻雀飛來自家陽台覓食，於是在陽台放鳥飼料、餵鳥，因此有些鳥屎，氣味難聞。先生很受不了，和太太溝通不要在陽台餵鳥，改去別的地方。但太太不理會，一次兩人又為此事起了爭執，拉扯間太太不小心跌斷腿，鬧到報警、送醫，但她未提告家暴。 令人意外的是，之後太太依然故我，繼續餵鳥，先生氣得不得了，在一次次更激烈的衝突下，兩人最終離婚了。林萃芬不禁感嘆「為什麼一個人會忽略另一半的痛苦到這種程度？ 」 忍耐解決不了問題，2重點「加溫」婚姻 很多人誤以為，維繫婚姻關係只要「忍耐」，凡事忍一忍就好了。林萃芬觀察，近幾年婚齡4、5年左右離婚的不少，其中不少是先有後婚或閃婚，雙方沒有準備好進入婚姻，在磨合的過程中很努力地忍耐，等到孩子3至4歲、忍無可忍，就想離婚。 很常見婚姻中有一方長期「讓」著對方，被「讓」的人很容易誤以為這是一種幸福，「我的另一半好愛我，他什麼都聽我的，什麼都以我為主。」林萃芬說：「這其實是缺乏覺察，不是一種幸福。」 林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 比起忍耐，林萃芬反而認為，夫妻關係想要變好，必須主動表達自己內心的感受和期待。她建議，掌握2個重點，幫助「加溫」婚姻： 重點1 把對方當一回事 林萃芬觀察，通常想尋求感情諮商的，還是希望修復關係的。如果第一時間另一半沒有接住這個球，輕忽對方釋出的訊息，如：沒辦法再忍受這樣的婚姻生活、夫妻關係需要專業協助等，夫妻最後會漸形漸遠。「並不一定非做諮商不可，而是你能抓住對方提出來的需求，背後真正的議題是什麼，這才是最重要的。」 很常見的狀況是，夫妻在一起太久，一方的心理狀態改變，需求也就不一樣了，但另一半卻沒有發現。 林萃芬指出，簡單地說就是「把對方當一回事。」當對方的行為出現一些轉變，例如情緒比較低落；或是一直不斷重複講一件事，或是他覺得什麼事讓他不舒服，這些通通都要把它當一回事、認真看待，把對方放在心上，而不是無視它。 重點2 不只是「分享」，而是要「溝通」 林萃芬發現，很多人誤將「分享」當成「溝通」。「夫妻兩人之間聊今天發生什麼事、遇到什麼人或去了哪些地方，這個叫做聊天、分享，而不是溝通。」 「所謂的溝通是，當兩個人有負面情緒，或是觀念、想法和做法不一樣的時候，如何調整、整合出一個共識，這才叫做溝通。」 林萃芬建議，夫妻溝通的重點包括3個：聽對方講他的感受、想法、期望，「關於這件事，你的感受是什麼？你的想法是什麼？你覺得怎麼做比較好？期望是什麼？」雙方寫下各自的感受、想法、期望，當中有沒有相同的。 林萃芬以「尊重」為例：有人認為，凡事自己決定、另一半都不管，才是被尊重；有人則是，希望另一半告訴自己所有大小事，才感覺被尊重。兩人的想法截然不同，如何做調整？她建議，雙方可以坐下來討論，究竟哪些事情需要跟另一半商量？哪些事自己做決定即可？其實，這種事並沒有標準答案，重點是，表現出在乎對方的心意，當對方感受到，夫妻關係自然變好了。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355972 https://www.popdaily.com.tw/mama/1362016 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 合作網站／#未來Family #夫妻關係 #婚姻經營 #家庭關係 #未來Family 

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