【波波占卜】我最吸引男友／曖昧對象的魅力是什麼？測測妳在他們眼裡的模樣！

每個女孩都有自己獨特的可人之處，讓男友/廣大的異性族群為妳傾倒，只是妳還不知道自己的魔力在哪而已！超簡單的測驗讓妳更了解自己的魅力，下次就好好的在男友或曖昧對象前展露一下！ 分手半年後妳和前任在路上巧遇，兩人簡單的閒聊，沒想到對方跟妳說他最今已經交新女友了！ 這時候你的反應會是．．．．．． #占卜 #吸引力 #心理準備 #魅力 

要好的朋友，為什麼會漸行漸遠？友情心理學

從前無話不談的朋友，隨著年齡增長，有了各自的生活後開始漸行漸遠。 . 就像是學生時期的情侶，畢業後感情不一定能繼續下去，因為每個人在不同的人生階段都會轉變，兩個人要能共同經歷成長的過程，接受對方變得不同，並不是件容易事，若是對方變得與自己價值觀不同就會開始疏離。 . 其實友情的疏離，不一定是發生了什麼問題或衝突，可能是各自忙碌少了連結，而連結指的不是長時間見面、相處，而是讓對方知道，你還在意他。 . 我們迫切努力的經營愛情，友情又何嘗不需要維繫？ . 「愛是一件艱難的事，但是，不愛並沒有比較簡單，所以，再讓我試試看吧」 ——林婉瑜〈艱難〉 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄

【妝漂亮本週精選回顧】楓葉？蜜桃烏龍？一網打盡開架、專櫃必收唇色，甚至還有關於單身的心理測驗！

又到了一週精選的時間，天氣開始變涼最明顯的就是純色會開始有所轉變，這週妝同學盤點了楓葉色、蜜桃烏龍色，還有專櫃＆開架的新唇釉，而且你知道從你平常選的唇色，就可以知道你單身的原因嗎？其他還有限定三色小花、500位網友投稿的髮廊，以及不知道進行到第幾彈的專櫃vs開架相似彩妝，真的很精彩啊！ 今年秋天的暖心唇色！這個＃蜜桃烏龍記起來，想當個人見人愛的個性女孩就靠它！ 我也等到唇膏變色的季節，秋天「楓葉紅棕色」唇彩大集合，這一抹絕對妳最秋！ 秋天就是唇釉的季節，開架專櫃一網打盡，持久顯色就有資格陪我過冬！ 花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收 大家都在哪裡用頭髮？近500位網友不藏私髮廊推薦，好怕這篇看完就預約不到啊！ 超簡單構圖小教室：100%大長腿好比例！不用修圖增高太麻煩，拍照時這樣做就能一秒變名模 開架VS專櫃特輯第N彈！省錢的好時間又到了，同樣的質感一半的價格！ 【美妝心理測驗】原來唇膏會影響戀情，測測你單身的真正原因？ 以上就是這禮拜妝同學的精選文章哩，妝寶寶們千萬不要錯過了啊！ #2018唇彩 #2018唇彩推薦 #倩碧小花推薦 #專櫃唇釉 #小花腮紅 #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #楓葉色 #漂亮 #精選 #蜜桃烏龍色 #開架唇釉 #霧面唇釉 #髮廊推薦 

星期一症候群嗎？10首各種風格之療癒系歌單

 療癒系就是要讓人心情保持愉悅輕鬆 在心理上進而達到撫慰作用 但療不療癒這是非常主觀的事 聽音樂嘛～ 開心放鬆 爽就好～ 希望我選的這十首歌能紓解大家一整天的壓力 歌單包含各種曲風 舒服又好聽 不管你有沒有聽過都給我聽下去💚 1. Karen O - The Moon Song https://www.youtube.com/watch?v=SU6KFnGF9M8 2. Ralph Myerz feat. Pee Wee - My Darling https://www.youtube.com/watch?v=2THc_75OZtM 3. Corinne Bailey Rae - Like A Star https://www.youtube.com/watch?v=gvH9Ccqk5qc 4. Telepopmusik - breathe https://www.youtube.com/watch?v=_5XfAYZAA7w 5. Rhye - The Fall https://www.youtube.com/watch?v=JJS5ywEIsA4 6. Carpenters - Close to you https://www.youtube.com/watch?v=iFx-5PGLgb4 7. Fkj & Masego - Tadow https://www.youtube.com/watch?v=hC8CH0Z3L54 8. Glass Animals - Gooey https://www.youtube.com/watch?v=IIA1XQnAv5s 9. HONNE - Me & You ◑ https://www.youtube.com/watch?v=SB4Jra4zR80 10. MorMor - Heaven’s Only Wishful https://www.youtube.com/watch?v=9PvIIn6cc1M 

Jo Malone London創舉再現！打造全球首座巨型英國梨造型裝置藝術！「林依晨」力挺愛牌，攜手傳遞友善正面能量！

風靡全球的英倫香氛品牌 Jo Malone London 再現創舉，以品牌最知名的英國梨與小蒼蘭香氛為靈感於 即日起至 9 月 19 日(一) 在中正紀念堂打造 Jo Malone London 全球首座巨型英國梨造型裝置藝術及迷 人的英國梨與小蒼蘭花園。除此之外，作為美妝市場上第一個呼籲正視心理健康的品牌，開幕當天並 同步宣佈品牌之友「林依晨」將一同合作投入公益，為世界心理健康日盡一份心力。 Jo Malone London 巨型英國梨造型裝置藝術 邀請大家親臨感受壯麗迷人的香氛世界 Jo Malone London 總是替消費者帶來無比的創意與驚喜。今年以英國梨與小蒼蘭經典香氛系列為靈感 由英國總部操刀設計，於中正紀念堂打造全球唯一高達十五公尺的 Jo Malone London 巨型英國梨造型 裝置藝術。而現場特別打造迷人的英國梨與小蒼蘭花園，充滿童趣的熱氣球交織著盛開的花朵彷彿置 身於充滿英倫氣息的香氛花園世界。邀請消費者於活動期間親臨現場一同感受 Jo Malone London 獨一 無二的美好氛圍。 林依晨分享她的最愛，邀請大家一同親臨體驗迷人香氛魅力 為慶祝英國梨與小蒼蘭年度限定款登場，開幕當天特別邀請身兼作家、演員、歌手多重角色的女神「林 依晨」出席，再次與 Jo Malone London 攜手一同傳遞正面能量的林依晨表示：「非常開心可以再次與 大家一同感受 Jo Malone London 別具特色的香氛魅力，我也相當興奮可以親眼目睹全球唯一的巨型英 國梨裝置藝術，現場還精心打造了迷人的英國梨與小蒼蘭花園，很開心能夠參與這麼別具意義的活動。」 而提到對 Jo Malone London 英國梨與小蒼蘭這款經典香氛印象時，林依晨表示：「自己喜歡簡單、清 新舒服但又不過度的香氛，Jo Malone London 英國梨與小蒼蘭這款經典的香氛，香味獨特且平衡清新 果香與花香，再逐漸轉變成溫暖、迷人的香氣，與眾不同卻又不顯得突兀，我覺得不論男女都很適合。」 而林依晨也開心與大家分享目前的生活：「除了工作之外，自己也相當享受家庭生活，平時在家中也會 隨天氣以及心情使用喜歡的香氛，不僅使家中空間更加清新也能舒緩心情。最後林依晨也邀請大家可 以親自到現場感受巨型英國梨裝置藝術的震撼！ 品牌之友再次攜手 傳遞友善正面能量 Jo Malone London 始終重視良善慷慨的饋贈美學精神，希望透過簡單友善的活動為消費者帶來正面的 力量，今年 Jo Malone London 更宣佈將與品牌之友林依晨一同攜手合作宣導 10 月的世界心理健康日 (World Mental Health Day)，一同響應及拍攝呼籲心理健康的公益宣傳影片，依晨表示：「自己一直以 來也很關心並支持心理健康的議題，也希望可以喚起大家對自己或身旁朋友心理健康的關心，幫助大 家提高並正視心理健康相關的問題」。 Jo Malone London 英國梨與小蒼蘭 2022 年度限定系列 期間限定香氛好禮 為歡慶英國梨與小蒼蘭 2022 年度限定系列上市，Jo Malone London 特別以中正紀念堂為起點，於 全台北中南展開一系列的香氛體驗活動，邀請消費者於活動現場拍照公開打卡上傳至 FB 或 IG，同 步 Hashtag #JoMaloneLondonTW #EnglishPearAndFreesia 並且加入 Jo Malone London 台灣官方 LINE 帳號，即可至 Jo Malone London 專櫃兌換驚喜香氛禮物乙份。 (每人限領一份，數量有限，送 完為止) 英國梨與小蒼蘭香氛巨型裝置藝術開幕展，活動資訊： 活動日期：即日起至 9 月 19 日（一） 開放時間：9/17(六)-9/18(日) 10:00-20:00 及 9/19(一) 10:00-17:00 活動地點：中正紀念堂 ｜ 台北市中正區中山南路 21 號 英國梨與小蒼蘭香氛體驗活動，全台活動場次與時間： ✔ 台中中友百貨：9 月 19 日~ 9 月 27 日 ✔ 新光三越台中中港店：9 月 20 日~ 9 月 29 日 (含巨型英國梨裝置藝術) ✔ SOGO 百貨台北忠孝館：9 月 28 日 ~ 10 月 2 日 ✔ SOGO 百貨中壢店：9 月 29 日~ 10 月 10 日 ✔SOGO 百貨新竹店：10 月 5 日~ 10 月 11 日 (含巨型英國梨裝置藝術) #Jo Malone London #Jo Malone London林依晨 #林依晨 

超準秒分析你的狀態！「壓力來源」心理測驗，測出你內心焦慮的原因

生活中的壓力來源有很多種，可能是來自職場、家庭、人際關係，甚至一些未曾察覺的小事也可能正悄悄累積成壓力來源，不過只要透過一個簡單的圖像聯想測驗，我們也可以找到導致焦慮的根源，現在就跟著邱比特一起進行這個心理測驗，來深入了解自己的壓力來源吧！ 壓力來源測驗開始 當你看到這些圖形時，你的直覺反應會認為這個「笑臉」是什麼呢？ （A）微笑 （B）餅乾 （C）貼花 （D）印章標記 壓力來源測驗結果分析 （A）微笑：人際關係 如果你將這些圖形聯想到微笑，這代表你正面臨來自人際關係方面的壓力，例如工作、感情或朋友之間的互動，這些人際間的壓力正悄悄影響你的情緒，使你難以發自內心的感到開心，如果發現自己承受不來，記得找人傾訴，適時釋放壓力，避免被這些情緒壓垮喔！ （B）餅乾：生活太忙碌 你的生活實在是太忙碌了，所有大大小小的事情累積起來造成你的壓力，可能會想透過食物來尋找放鬆與慰藉，但無論面對多少責任，都不必強迫自己承擔過多，學會適時放慢腳步，量力而為即可，這樣才能讓自己有更多空間去休息調整哦～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） （C）貼花：未知的以後 對於未來感到迷茫是很常見的，尤其當你擔心自己的職業發展，或是未來的生活安排時，這些不確定性會給你帶來很大的壓力。但事實上，當下就是未來的基礎，專注於每一個當下，做好當前的選擇與努力，與其擔心不如積極採取行動，解決當前可以控制的問題，這樣才能逐步減少不安，迎接更加明確的未來。 （D）印章標記：經濟壓力 如果你將圖形聯想到印章標記，這反映出你目前的物質需求較高，這種需求可能源於收入的不穩定，或是想要的物品價格超出你的承受範圍，因此帶來了金錢上的壓力與不安。與其急於滿足短期的物慾，不妨將重心放在穩定的財務狀況上，嘗試慢慢增加儲蓄，這樣不僅能減輕對金錢的焦慮，也能讓你在面對未來的花費時更加從容。 其實感到壓力是很正常的現象，但解決的關鍵在於找到壓力的根源並採取行動。如果只是持續煩惱而不去面對，壓力只會逐漸加重，最後嚴重影響到情緒和生活，因此不如集中精力在解決問題上，這樣才能有效減輕負擔，讓自己回到輕鬆的狀態哦！ 延伸閱讀： 👉2025年12星座幸運色大公開！用開運色加持好運氣，迎接新的一年～ 👉感情絕不將就！遇到理想男友才會交往的12星座女排行，只跟完美伴侶戀愛 👉撞了南牆還不回頭！這4個星座愛錯人卻難清醒，寧願將錯就錯也不放手 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #圖形聯想 #壓力來源 #壓力來源測驗 #壓力測驗 #心理測驗 #探索自我 #波波邱比特 #煩惱 #解決問題 #邱比特心測 

女生為什麼單身？盤點單身的8大好處，身心更健康～別再把單身貼標籤！

有時候單身不代表孤獨，而是一種選擇、一種自由自在的生活狀態。雖然社會總愛給單身女生貼上標籤，是不是因為個性不夠好、不夠漂亮所以才單身？其實不是的！單身生活擁有超級多意想不到的好處。這篇文章將帶你探索8個為什麼女生選擇單身，以及單身生活究竟有多棒！準備好享受單身的快樂指南，自己一個人過也很好！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處1、自由 自由就是王道，想去哪就去哪 單身的你可以隨時隨地來場說走就走的旅行，完全不用顧慮他人的行程或感受。今天想吃甜點、明天想去看海，全憑心情、完全沒有人限制你，這種自由感絕對會讓人上癮！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處2、時間彈性 時間全是自己的，可以隨心所欲安排 下班後要追劇、泡澡、健身還是學新才藝？單身的你擁有一整晚的自由時間、沒有任何束縛，不用像以前一樣下班、下課還必須跑去找另一半。想要沉浸在自己的世界裡完全沒問題，這就是單身生活的美妙之處！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處3、錢用在自己身上 金錢掌控在自己手中，不用討論支出 財務自由帶來的是心靈上的輕鬆，想買一雙很貴的鞋子或一套專櫃保養品，完全不用和誰商量。以前約會可能還要多花錢，單身的話自己在家追劇、放鬆都是零成本！經濟自主感，會讓人心情愉悅！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處4、社交自由 社交圈更廣泛，認識更多不同類型的人 交往時或多或少一定會被另一半限制認識異性朋友，如果少了伴侶的限制，社交活動會變得更豐富多彩！無論是和朋友聚餐、參加興趣小組，還是結識新朋友，都能讓生活變得更加充實有趣。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處5、自我成長 專注於自我實現與職場發展 單身時期最適合用來衝刺職場目標，全力以赴爭取升職加薪或創業機會。所以如果剛恢復單身的朋友，可以轉念想一想，當作這是一個人生轉機！因為當你專注於自己時，成長速度往往會超乎想像。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處6、隨心所欲 生活隨心所欲，愛怎麼過就怎麼過 想一個人去看電影？不會有人反對、周末想賴床到中午？也完全沒問題。單身讓生活充滿彈性，無需因為伴侶而調整任何習慣，能想怎麼樣就怎麼樣，自己是自己的主人。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處7、健康心理 更健康的心理狀態，少了不必要的情緒負擔 情感關係中難免會有爭吵和摩擦，你可能會因為這些爭吵內耗、流淚、熬夜，心理狀態直線下降。而單身則少了這些不必要的情緒起伏，不僅有助於心理健康，還能讓人更平靜地面對生活。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處8、更愛自己 學會愛自己，變得更有吸引力 單身期會讓你更懂得照顧自己，更有時間打扮、充實自己內在，可以說是內外兼修。當你真正愛上自己時，那種散發出來的自信與魅力，反而會吸引更多人注意！ （圖片來源：tvN） 單身並不是人生的空白期，而是充滿可能性的篇章。這段時光讓你更懂得珍惜自己、探索世界，並找到真正適合的方向。無論你選擇單身多久，都記得這是屬於你的快樂時光，讓我們一起活出單身的精彩吧！ 延伸閱讀 👉找不到另一半原因是他！「12星座單身原因分析」別再跟感情擦肩而過了～ 👉2024脫單指南！招桃花有特定咒語？10個告別單身小撇步，除了拜月老你還能這樣做！ 👉誰說一個人住就是孤單？插畫家畫出女生才懂的「單身生活」，最後一張實在太中肯啦！ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 撰文編輯＃ruby #poplove #享受單身 #喜歡單身 #單身 #單身生活 #波波邱比特 

10分鐘「正念冥想」漸入佳境！改善睡眠品質從5個「心理小技巧」開始，轉換想法就能擺脫壓力

昨天的你睡得好嗎？根據健保資料庫統計，台灣 108 年的失眠人口共有 78 萬人，已然成為現代人的文明病之一 ── 這也是在告訴你「你並不寂寞」，安靜的夜裡就是有那麼多睡不著的人。喧鬧的白天也有很多疲倦的人，「睡得好嗎？」其實不是問有沒有睡滿 8 小時，而是今天的你有無精神飽滿。睡眠重質不重量，要如何睡得更好，以下 5 個心理層面的小建議或許能幫助到你。 1. 別把憤怒帶上床！ 睡覺時間到。但瞪著天花板、聽窗外車流聲的你對今天或往日的某件事感到憤怒，像有人故意在潑油引火一樣，怒火最終燃燒了整張床讓你不得不跳下床打開燈，用滑手機或聽音樂的方式撲滅火勢──你曾如此嗎？帶著憤怒上床是睡不著覺的，這會刺激你大腦內的警覺系統。2018 年一項針對 1423 名美國人的研究調查顯示，透過「寬恕他人」與「自我寬恕」，可以減輕憤怒、後悔等情緒，緩衝白天時候自己或他人對你犯下的錯誤，達到這樣寧靜的精神狀態就能睡得更好。請試著在蓋上被子前，原諒要睡覺的自己、寬恕今天沒有善待你的這個世界吧。 source：Malicki M Beser@Unsplash 2. 清理思緒，建議用紙筆寫下來 不只是憤怒，壓力、焦慮、憂鬱等都會使你輾轉難眠。要如何清理這些思緒與情緒？躺在床上鑽牛角尖地苦思不會有結果──「寫下來」倒是一個有用的方式，將腦裡的想法全移轉往紙上（睡前不建議再看藍光螢幕），能將你的這些思緒「留到明天」，減輕你的壓力。如果你明天的工作事項龐雜，也建議事先做好規劃，然後寫在紙上。如此現在準備睡覺的你與明天的你，就能以較輕鬆的態度去面對隔日的挑戰。 source：Green Chameleon@Unsplash 3. 身心平衡，瑜珈助眠很有效 瑜珈是一種對身體與心理健康都有益的活動──睡前的你很需要這兩項狀態的完好。《哈佛健康》（Harvard Health）的資料指出，2012 年一項全美調查發現超過 55% 的瑜伽練習者表示瑜伽有助於他們獲得更好的睡眠，過 85% 的人表示瑜伽有助於減輕壓力。若你原本就有學瑜珈那就太好了，準備好瑜珈墊，為睡前再留一點點瑜珈時間；沒有學過的則不大建議看著網路影片自學，要是姿勢錯誤受傷，就更睡不著覺了。 source：Ginny Rose Stewart@Unsplash 4. 躺下，進行「正念冥想」 如果你不喜歡寫字、不喜歡運動，甚至不知道該如何「別把憤怒帶上床」，「正念冥想」是一個更推薦你的睡前活動。睡前這個一天當中我們最安靜、靜止的時候，反而更可能是腦袋活動得最激烈的時候。正念冥想與信仰無關，只是一種專注於當下、觀察自身思緒的方式，有助於放鬆思緒並降低心率，增加我們的睡眠品質。呼吸練習、身體掃描或回顧一天，這些「助眠冥想」的技巧適用於絕大部分者，只要平躺在床上，按照自己的節奏或網路資源的語音引導，就可以輕鬆進行。睡前只要留 10 分鐘就好，越常練習會越上手。 source：Ann Danilina@Unsplash 5. 消除「我今晚一定要好好休息」的壓力 有失眠經驗的人，一到了睡覺時間是否會覺得很焦慮，擔心自己又要睡不著？這是可以理解的反應，但絕對不好受。增加的壓力與焦慮，會刺激我們的大腦，使我們更難入睡。告訴自己睡眠是一件很自然的事情，不必為了沒有完成它而懊惱；就算今天的你沒有睡飽，隔天也一定會找到方法來讓一天充滿精神與喜悅。批評自己或覺得自己很糟糕無濟於事，不建議以規矩、僵化、「技術性的方式」來使自己睡著，例如：「好，等等八點吃完飯我要散步，九點泡澡，十點躺在床上聽古典樂，十點半一定要睡著。」這可能只是給自己徒增壓力。試著轉換想法，用「引導自己」的方式來步入睡眠。 source：Mink Mingle@Unsplash 參考資料：Psychology Today”5 Mind Tricks to Improve Sleep Habits”by Dimitrios Tsatiris M.D.、HARVARD HEALTH BLOG”Yoga for better sleep”By Marlynn Wei, MD, JD、headspace”How to sleep better”&”Meditation for sleep”. 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #冥想 #心理小技巧 #心靈成長 #改善睡眠品質 #正念冥想 #生活精選 

交友軟體也有真心？韓國網路劇《너에게 로그인》，帶你看透網路發展的戀愛故事

交友軟體也有真心嗎？抱著玩玩的心態的人應該很多吧？這是大多數人對「透過『交友軟體』認識人」會抱有的疑慮。而最近韓國就出了一部網路劇《너에게 로그인》（Login to You），講述「抱著玩玩心態的女人」和「不可多得純情男」之間所發生的故事。究竟透過交友軟體相遇的兩人，能不能有好結局？被韓國網友大讚真實度100的這部網路劇，就讓我們一起來看看吧～＊這不是交友軟體廣告啦＊ 練韓文還能順便認識歐爸！這幾個交友APP，韓國人使用比例超級高！ ＃不想戀愛只想約會 在網路劇風潮盛行的這個時代，首先，演員顏值高、演技佳可說是必須條件，除此之外這部片的整體拍攝手法和濾鏡畫面，也是完全堪比電影等級的『高質量』。《Login to You》講述人們透過一個名為「Login」的交友軟體認識、見面、約會，但卻不想認真談戀愛的矛盾心理。 ＃我們隨時都能分手 在第一集裡，和網友見面後因互相不滿意而不歡而散的女主角，再度打開APP，並約了男主角出來。年紀較輕的男主角，對有著霸氣魅力女主角一見鍾情並展開積極攻勢，面對弟弟的純情和直球，女主角顯得有些堂皇卻又能熟練地應對⋯⋯ ＃只是輕鬆的見面不好嗎？ 「約會了好幾次，但她好還是像不像我一樣認真看待這段關係」從一開始就對對方一見鍾情的男主角，獨自苦惱著。雖然總是和自己愉快的約會、見面、做各種情侶會做的事，但女主角總是不答應和他正式交往。「只是輕鬆的見面不好嗎？沒有太多負擔的⋯我們現在這樣不是很快樂嗎？」她說。 ＃我們只不過是比起孤獨，選擇了輕浮而已 「在那個APP上見面的人，一次見兩三個不同的人，不是基本的嗎？」對於提出戀愛商談的男主角，朋友們如此說道。付出真心卻感覺自己沒有得到相同的回報，對此，男主角會選擇⋯⋯？ 透過交友軟體，突破狹小侷限的交友圈認識人，並不是一件罪過，然而，能遇到和你有相同想法的人的機率，又是多少？這部網路劇比起過多的美化網路戀愛的美好，選擇了真實呈現『當抱有不同心態的兩個人見面，會有什麼樣的結果』，總共只有三集，編輯非常推薦給對網路交友感到好奇卻又害怕的你們觀看喔～ 覺得男主角很帥？認識一下👉🏻 新・臉蛋天才就是他！小「車銀優」、IDOL成員⋯ 讓韓網大瘋狂的新男神你一定要認識 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Login to You #交友軟體 #泡菜影劇 #韓國網路劇 #韓國網路劇推薦 #너에게 로그인 

🏷《療癒書單》 想成為更好的人，先整理你的心

我與內心團隊的溝通心理學 「人有兩項任務，用行動改變世界，在內心的道路上成熟」 作者的概念是我們的內在是有很多角色組成的，就像我們在做決定的時候會有小天使、小惡魔出來說話，我們的人格在不同的情境演化出不同的角色、如果整合了我們的「內心團隊」就能讓自己更完整。這本書用圖解把很複雜的概念簡單化、文字很柔軟、的釐清為什麼人們會有情緒問題，就是由於我們的「內心團隊」起了衝突啊！ 點這裡試讀🧩 我決定，生活裡只留下對的人 這本書帶著我們把把「斷捨離」的概念放到人際關係中，不著重在希望你處理一切問題，但溫柔的告訴你有些事情我們不能勉強、但我們可以選擇自己希望與什麼樣的人相處。 「即使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，使關係產生變化，必須重新調整距離與互動方式」 從原生家庭起頭慢慢地帶讀者去了解所謂「關係」的因果，看完每一頁都會覺得心更敞開了一點點、舒服了一點點。 點這裡試讀🧩 27萬人淚推的五型潛能人生整理術 「整理是和心理密切相關的活動」 空間整理諮商師伊藤勇司，用一個怦然心動的五型人格測驗找到自己的整理方法，當能夠整理自己的生活空間，就也能夠整理自己的人際交往，直接整理自己的人生的武功秘籍就在這裡了！作者不是要以整理乾淨為目標，但卻透過依照你的人格類型、讓你察覺自己理想的生活，非常可愛又實用！時尚人物型、藝術大師型、超級英雄型⋯ 看了就讓人躍躍欲試！ 點這裡試讀🧩 今天介紹的三本書，為大家推薦從自己內心的角色整合、人際關係的調適，到身邊環境的穩定，生活有時候很煩亂，但透過書本我們找到一些「生活的秘密」 知道這些秘密之後，一起邁向更好的人生吧🥰 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🏷標記的書目整理吧！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020

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要好的朋友，為什麼會漸行漸遠？友情心理學

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【妝漂亮本週精選回顧】楓葉？蜜桃烏龍？一網打盡開架、專櫃必收唇色，甚至還有關於單身的心理測驗！

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星期一症候群嗎？10首各種風格之療癒系歌單

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Jo Malone London創舉再現！打造全球首座巨型英國梨造型裝置藝術！「林依晨」力挺愛牌，攜手傳遞友善正面能量！

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女生為什麼單身？盤點單身的8大好處，身心更健康～別再把單身貼標籤！

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10分鐘「正念冥想」漸入佳境！改善睡眠品質從5個「心理小技巧」開始，轉換想法就能擺脫壓力

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超準秒分析你的狀態！「壓力來源」心理測驗，測出你內心焦慮的原因

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女生為什麼單身？盤點單身的8大好處，身心更健康～別再把單身貼標籤！

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