〔踩點〕佛化人生

#身心靈#尋寶#佛化人生 這是一家在台北公館的身心靈書局，隱身在cama咖啡旁的公寓6樓。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今晚第一次踏進這家店，迎面感受到滿滿的能量，讓身體自然的發熱。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 裡頭滿滿的身心靈書籍（心理學、脈輪、靈氣、佛法...）各個種類應有盡有，當然也有 #人類圖 書籍：區分的科學、70張圖帶你了解人類圖、合盤。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 進到中後區塊，則是花精、佛像、水晶還有種類多元的卡牌（塔羅、Oh卡、脈輪卡、花卡...），裡頭也有賣示慧老師出版、我正在 @card_cheese 學習的 #潛意識覺醒卡 ！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 覺得最好玩的卡牌則是最後一張圖的 #吃什麼 卡，簡直就是為選擇障礙而設啊啊，但他也兼具療癒占卜功能是不是很神奇！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 住附近將近 5 年，最近才發現這處好地方，台北的朋友也可以來逛逛喔～ ［佛化人生］ 🔹地址：台北市大安區羅斯福路三段325號cama旁的公寓6樓 🔹http://www.newage-buddha.com.tw/index.php ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 你還知道哪些身心靈好去處？歡迎底下留言分享喔！ 

找出專屬於你的幸運時刻—玩玩心理測驗吧

第一眼看見這張圖，你被什麼吸引了呢？ （A）紫色飄逸蛋糕裙擺 （B）笑得開心的女孩 （C）穿著靴子的貓咪 選好了嗎？ . . . . . . 一起來看看一整天專屬於你的幸運時刻！ 選擇A的你⋯ 清新晨間- 明媚的早晨就由新的一天新的能量開啟，此時此刻你總是活力滿分，迷人風采由內散發，小小的幸運順著光線照耀出美麗的形狀。 . 選擇B的你⋯ 爛漫午後- 暖暖的午後就是你的幸運時分，少了早晨甦醒的睡意與夜晚的疲憊，下午的你總能有著燦爛的笑容，感受著美妙的時光。 . 選擇C的你⋯ 悠悠黑夜- 在整個城市睡去的時候，思緒佐著朦朧月色總是特別清晰，獨特的時刻配著閃耀如星星的你，幸運的流星帶著你的願望等著實現的那天。 看更多心理測驗類似文章 1 2 3 消暑閑日常 Pink or Blue 生活需要微加溫暖 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #LIFE_of_estherlee#hope#live#love#style#illustration#drawing#life#happiness#purple#blue#生活#插畫#日常#隨筆#插畫#台灣插畫

#Sp2「三十而泣系列」新世代對於婚姻這件事

#點連結直接收聽 #婚姻 #家庭 #工作 #焦慮 #三十而泣 #離婚 . #Sp2「三十而泣系列」新世代對於婚姻這件事 . 這集是我與我的老師，李亦欣心理師，共同在漢聲廣播電台推出的系列節目：「三十而泣系列」。 . 根據主計處資料統計，在去年有134,524對新人結婚、54,473對離婚，結婚的人越來越少，離婚的人越來越多。在生育率方面，則為1.218%，是全球排名＂倒數第一＂。 . 此集，邀請到林怡秀心理師，另外的身分，則是一名職業婦女。在30歲結婚，有一名一歲多可愛的娃娃的林怡秀心理師，她用她的心理專業與親身經歷結合，分享了處在這新世代的人，對於婚姻的看法，以及故事。 . 身為男性未婚代表的我，也以年輕世代男性觀點出發，亦分享了對婚姻、成家的焦慮，恐懼；無意識地承攬社會要男性事業成功，以及家族期待、責任的狀態。 節目連結：https://wu.pse.is/38gkb2

台灣泌尿科醫學會幫助患者服用犀利士度過勃起功能障礙的日子

我們都在採取的行動來減緩患上勃起障礙的機率。保持運動、良好的作息，良好的飲食和良好的情緒都是至關重要的，仍然是首要任務。但在我們保持良好生活的同時，還要保持情感和精神聯繫的社會支持對於身心健康來說比以往任何時候都更重要。 患上勃起功能障礙的患者的經歷大多都很坎坷，或者不幸福。一個病患經歷的ACE越多，例如兒童時期暴力或由濫用酒精、夫妻關係不和諧，那麼個人在以後的生活中遭受健康風險的可能性就越大。勃起功能障礙也與心理健康問題上的問題有很大的關係，可直接影響。 心理性勃起功能障礙 性功能障礙其實是一種生理、心理健康及親密關係的重要指標。面對性功能障礙的患者，醫師除了積極找尋身體器官的病灶外，往往容易忽略心理層面對性反應與性表現所產生的影響。對遍尋不著任何器質性病因的性功能障礙患者而言，其來自心理層面的影響就更不言而喻且不容小覰了。 現今學界對性功能障礙的共識認為，所有的性功能障礙都有其生物、生理層面的根源與基礎，但也都同樣逃脫不了心理層面的影響與關聯性。臨床上，性功能障礙也被視為是伴侶雙方共同的問題，因為在床第之間，性功能障礙也可能是伴侶雙方互動的結果，或深受親密關係不協調所影響。因此，伴侶之間的溝通關係與衝突，也是在處理性功能障礙患者時必須關注的重要議題。 犀利士官網：https://yescialis.com/ 心理性勃起障礙可服用犀利士 當患上勃起功能障礙時，不管處於什麼原因，最便捷的治療方式泌尿科醫學會還是推薦服用犀利士。因為犀利士藥效時間比較長，達36的小時。在發生夫妻關係的前30-60分鐘服用，然後做好前戲可獲得勃起，反之無反應。但心理性的陽痿男性需去重建正向的思考模式與性經驗。教導在身心放鬆的情境下，對焦於自身的感官經驗，轉移對性反應與性表現的負面思考與情緒，營造新的、正向的性知覺經驗與性反應樣態。 除了服用犀利士治療陽痿，還可在日常生活中加強以下幾點，有助於提高心理素質，改善勃起功能障礙 （1）穩定的情緒和良好的夫妻關係 （2）吃健康的飲食 （3）練習心態 （4）保持規律的睡眠時間 （5）保持與社會支持的聯繫 （6）尋求心理健康護理 （7）定期鍛煉

掌握8個面試技巧 | 讓主管直接開口要妳來上班...

不知道大家是否已經有過找工作面試的經驗?但妳有沒有發現，身邊或許有那種厲害的朋友，居然能很輕易就進入蠻好的公司任職，其實，除了運氣，他應該也掌握了一些面試技巧，就好比學習同樣有高效的方法，轉換到求職的狀況，也是相同的，每到了6月的畢業季或是12月年底，就有不少人力網站，開始請人力資源專家提供面試技巧指南，由此可見，想要獲得好的工作機會，是需要努力鑽研基礎的面試技巧，如果妳對於求職還很迷網，或是即將要面試有些緊張不安，不妨參考以下的建議，讓自己事先全力以赴，做好完美的準備。 ✌ 給對方留下好的第一印象 面試技巧第一個要點，絕對是給面試官好的印象，心理學說提到的"月暈效應Halo Effect"，就是影響的關鍵之一，當我們認識一個人的時候，對他的感覺如果很棒，會自動屏蔽或替他的缺點找理由，反之，則是會被對方討厭到底，說穿了不管是部門單位的主管，或是人力資源單位的招募，大家都是平凡人，多多少少也都是在這樣的原理下運轉，從事前約定面試時間的電話或信件禮貌，到當天出席時的服裝打扮，這些都是會左右妳錄取的因素之一，算是簡單但很容易被忽略的面試技巧，別忘了給對方留下好的第一印象。 ✌ 準備與反覆練習自我表達 面試其實就是一場自我推銷大會，我們以商品買賣來看，假設妳想買個大型家電，看到了商家傳單之後很心動，所以決定到賣場瞭解，再來就是商家的介紹是否讓妳買單了，同樣的道理，主管看到妳的履歷，對妳的學經歷感到有興趣，到了面試的當下，就是妳推銷自己是最適合這份工作的時機，要是妳連自我介紹都表達不好，試問又怎麼應徵的上呢?所以，面試技巧第二個要點，雖然有些尷尬，但還是請妳出發前一天，對著鏡子，保持微笑的練習介紹自己。 ✌ 讓履歷表和職務產生連結 履歷表和相關的參考資料，多半是面試時，主管面談妳的重要參考資料，面談之前，絕對要再閱讀看看是否有疏漏，也可以從中預測面試問題，例如:"感覺有重考，原因為何?"、"感覺就讀年份銜接不上，原因為何?"、"感覺延畢了一年，原因為何?"、"為什麼離開上一間公司，原因為何?"...等等，這些問題沒有標準答案，而是需要給這些問題一些合理的解釋，以及說服面試官，過往的這些情況，不影響自己勝任這份工作的能力，另外，如果妳的畢業科系，與職務產業有差異，也容易被詢問動機，如何讓兩者產生鏈結，可能從工讀、社團、競賽、人格特質...等等去解釋，很多人時常都敗在自己的履歷表，看似不經意卻十分要緊的面試技巧。 ✌ 對應徵職務內容有所了解 公司和學校最大不同的地方，前者是支付薪資換取妳的勞動力，想當然爾，想要拿到酬勞自然需要付出，不是讓你進來之後才全部開始重新學，而是你本身具備基礎資質與知識，在透過員工教育訓練和社會化的方式，把兩者銜接起來，如果妳對職務內容能有充分的了解，面試官會覺得你進入狀況，即使你是新鮮人，應該也有蠻高的可塑性，比起一副還搞不清楚東南西北的模樣，自然能獲得較好的評價，算是不可不知道的面談技巧準備。 ✌ 對應徵公司產業有所了解 公司與慈善機構最大的不同，就是它需要靠著全體員工，一起打拼努力創造營收，才能夠永續經營下去，也因此，每一位主管冀望找來的新人，是能夠分擔工作且帶來績效的，所謂知己知己，百戰百勝，有產業鏈自然有競爭對手，不管你身處於任何職務，都應該對自己公司的定位與產品有所認識，讓面試官著實接收到你對這家公司很感興趣，假設還能抓準時機誇讚幾句，相信對方也會很開心，算是花了一點小心機的面試技巧。 ✌ 展現適切自信以及企圖心 基於心理學的解釋，擁有自信的人，有種積極和有效表達自我理念價值的印象，所以面試的時候絕對要抬頭挺胸，口條清晰，並且展現你的企圖心，在主管或是組織的選人思維裡面，資訊日新月異，科技與日俱進，專業知識都能持續學習，唯有個性特質與態度，不是單純學習就能改變，很多時候面試技巧的一環，就是對面試官的考驗，彼此尋找符合這間公司DNA的求職者。 ✌ 發問的問題需要經過篩選 通常面試結尾，許多主管或HR會客氣的詢問求職者，是不是有什麼問題想發問?這一道題目也是很多人覺得頭痛的，深怕問錯了說錯話，反而沒辦法被錄取，像是"公司和部門的工作氣氛?"，"瞭解這個職缺如何產生的?"，可以得知這個工作的定義與未來走向，或者這根本是個有問題的職務，你也能從中推敲一二;"後續該如何得知面試結果，或有其他問題想請教該跟誰聯絡?"...，試驗每個人反應的面試技巧。 ✌ 若有聯絡方式可表達感謝 有些公司基於面談的數量過多，不一定都會留下聯絡方式，但如果妳能拿到面試官或HR的名片，絕對要好好的運用，面談其實是一個媒合的過程，假設你實際面試之後，真的對這家公司有興趣，不妨發封感謝信給面試你的面試官和HR，開頭先是感謝，接著提及自己很希望加入的意願，善用最後一個流程的面試技巧，讓對方再次想起你。 因應部門主管的習性以及公司的規模大小，有時候同樣的職缺，你可能必須面對至少2-3個以上的競爭對手，如果是行政管理類職務，那就更加的熱門了，面試的成功機率，都是經由一個個面試技巧累積堆疊，希望透過以上的工作實務分享，能讓大家都找到喜歡且適合的工作。 若你有其他關於面試，想更進一步了解或知道的事情，但不包含在這篇文章的內容，也歡迎留言詢問~ 圖片來源:韓國MBC電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #面試技巧 #面談技巧 #人力資源 #求職 #找工作 #社會新鮮人 #job #徵才 #就業 #interview 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

日本武漢肺炎擋不住？五點告訴你核心原因，從國家文化就有問題！

新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情擴及全球，由於日本未立即做出恰當處理，因此成為災情嚴重的國家之一。日本國內感染者一路攀升至300多名，日本專家學者也預估如果不好好控管，三、四月將是高爆發時期。因此日本出現口罩大缺貨﹑搶購衛生紙等情況，民眾對於政府的防疫措施相當不滿，究竟為什麼會如此嚴重呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/633228 五點核心原因 1.日本人的無責任體系 丸山真男在《超國家主義的理論與心理》一文中，直指在作為「國體」的天皇制之下，日本國家的各種權力結構所形成的社會文化與集體心理狀態是一個「無責任體系」。衍生出日本社會中充斥著「首領式權威的支配」、「追求和諧」與「討論淪為演戲」的情況，解決事情就是不停的開會討論，沒有人敢出來說責任我扛，簡單來說就像Youtuber好倫在影片中所論述的內容，日本在「集體主義」下，每個人都只負責自己份內的事，沒有一個人會站出來為集體負責，集體的責任集體承擔，最後沒有一個人要負責任。 👉防疫慢半拍、性觀念開放？你不知道的日本隱性文化，原來日本人是這樣！ （圖片來源：yahoojp） https://www.popdaily.com.tw/japan/712131 這也是為何北海道知事霸氣的說責任他來扛的作風，讓他爆紅，在這個非常時期敢說出這句話的日本人真的是真男人啊！ 👉霸氣北海道知事爆紅！帶你認識日本大小官，總理？縣市首長一次搞清楚！ （圖片來源：yahoojp） 2.撤僑行動、鑽石公主號的不恰當處理與媒體報導失衡 中國災情越趨嚴重，各國紛紛撤僑的狀況下，前陣子日本也派出專機撤走被困在武漢的日本人，不過令人弔詭的是日本除了給這些人開記者會之外，甚至還有人拒絕檢查就直接回家了，此舉紛紛另外界傻眼。 （圖片來源：yahoojp） 此外，鑽石公主號也有讓未檢驗的旅客下船，原地解散，這種荒唐的方式，日本媒體卻沒有大肆報導，反倒是台灣媒體還報得比較有力，媒體的安靜也讓民眾無法知情。 （圖片來源：リモラブ～普通の恋は邪道～） 3.日本觀光KPI與習近平4月訪日之壓力 安倍晉三於2014年提出「觀光立國」政策，中國遊客隔年起躍升為最大入境國來源，2018年中國人在日本境內的消費金額超過1.5兆日圓，截至目前訪日旅客依舊處於第一名的重要市場。此外，原本中國主席習近平預計4月訪日，所以日本政府並為嚴格限制陸客進出，2/1才開始禁止湖北與浙江遊客，直到3/5才宣布從中國及韓國入境的旅客需要隔離兩週。 （圖片來源：sankei） 4.奧運即將舉辦，觀光收益看漲 大家都知道日本2020最重要的事非東京奧運莫屬，若停辦或延期都將造成巨額的損失，從準備到現在加上各地的觀光建設，已經支出了約莫二十兆日圓，這讓日本不敢直接的禁制外國旅客來訪，也讓一開始的防疫出現的漏洞，雖然已經決定要延期一年，也希望日本能趕快阻止疫情！ https://www.popdaily.com.tw/japan/577073 5.沒有SARS的防疫經驗 2003年SARS爆發危及亞洲時，中國與日本之間的往來沒有像現在頻繁，造就「零病例」的風光事蹟，不過也就是因為過去未有大規模的疫情爆發，導致政府或民眾都沒有相關防疫經驗，才會讓這次疫情整個失控。 (圖片來源：vortis) 當時日本鑽石公主號確診感染冠狀病毒已突破千例，安倍也遭受外界批評疫情處理不當，他已承諾接下來會把重點放在遏止疫情擴散方面，並告訴國會「我們已編列一項開支方案，以預先阻止各種威脅」，同時也會仔細觀察肺炎對全球及日本經濟的衝擊，若有必要將會進一步實施振興措施，毫不猶疑的採取行動，希望疫情能在日本有所控制，每個人勤洗手戴口罩，一起祈禱這波病毒中止的那天到來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃MissVoyage #JAPANDECLARESSTATEOFEMERGENCY #北海道知事 #安倍晉三 #新型冠狀病毒 #日本文化 #日本文化分析 #日本武漢肺炎嚴重 #日本疫情 #日本精選 #日本緊急事態 #日本防疫 #東京奧運 #武漢肺炎 #無責任體系 #疫情狀況 #緊急事態宣言 #鑽石公主號 #防疫現況 

不只《背著善宰跑》！20部「黑馬韓劇」推薦：《禹英禑》、《今生是第一次》必看！

有別於一般頂著大製作、大卡司的華麗韓劇，近年來其實也有一些雖然開播前討論度不高，但開播後仍因劇本本身優質、演員的演技等因素，而後來居上的質感好劇！今天泡菜編就盤點了20部意外好看的「黑馬韓劇」清單出來，從愛情、懸疑、搞笑到靈異，種類非常多樣化！究竟有哪些隱藏版的優質好劇呢？愛追劇的你，趕快跟著泡菜編一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/612515 https://www.popdaily.com.tw/korea/632827 1、《Stove League》 由南宮珉、朴恩玭領銜主演的《Stove League》，講述著一位曾讓許多球隊重生的男子，在成為成績長年吊車尾的職業棒球隊「Dreams」的新團長後，帶領他們一同成長的故事。有別於一般大眾喜愛的愛情劇、懸疑劇，該劇雖然是以運動+職場為題材，但劇情的火熱展開與演員的精湛演出，不僅讓非棒球迷的人紛紛表示超好看，短時間內收視率更是突破15%、最後以19%完美收官！ （圖片來源：SBS） 2、《驅魔麵館》 「趙炳圭」晉升為男主角以《驅魔麵館》華麗回歸，講述著惡鬼獵人組織「Counter」偽裝成麵店員工，聯手追捕從死後世界來到地球追求永生的惡鬼的故事。靈異、懸疑的題材再加上由專門出品懸疑好劇的OCN來製作，獲得許多觀眾好評！ （圖片來源：OCN） 3、《今生是第一次》 一說到黑馬韓劇當然就少不了許多人的人生電視劇《今生是第一次》啊～以30代未婚青春們的生活為主軸，講述著羨慕有一個家的流浪女子「尹志浩」與房奴男子「南世熙」在陰錯陽差之下成為同居關係的故事。儘管劇情沒有狗血劇來得天馬行空，也沒有懸疑劇來得高潮迭起，光是看著主演們不同的愛情觀、人生觀，卻也能因為貼切、寫實而被吸引。 （圖片來源：JTBC） 4、《耀眼》 被劇迷們譽為人生電視劇的還有它！奇幻感人倫理劇《耀眼》講述著一位還沒將自己有限生命都過上一遍就因為救爸爸而丟失自己全部時光的少女，和一位從小在不幸的家庭中長大、遭遇連連打擊而過著絕望生活的男子的故事。親情、愛情與友情在經過編劇的細膩描繪與演員的熱情演繹之下，除了能讓我們從中了解生命的真諦，相信在不同的人生階段看一次也會讓你體悟到不同的感受。 （圖片來源：tvN） 5、《陷入純情》 講述著鐵石心腸的冷血企業男「姜敏浩」，在接受心臟移植手術後，因細胞記憶的關係性格有了180度的轉變，而成為純情感性男的他也進而和他的秘書「金純情」展開一段浪漫又治癒的愛情故事。雖然《陷入純情》從劇情簡介開始就能讓人嗅到一絲老土的味道，但只要看過的人一定都能體會到，該劇無論是演員的演技還是編劇的功力都厲害到令人甘拜下風！特別是由「鄭敬淏」所飾演的男主角，那瘋狂的反轉魅力與滿滿的金句台詞，只能說看完後反而會讓人回味無窮啦～ （圖片來源：JTBC） 6、《惡之花》 集結了犯罪、推理、懸疑與愛情，《惡之花》講述著為了隱藏殘酷的過去而改變身份的男人，和追蹤其過去的重案組刑警妻子間的故事。繼2017年《犯罪心理》後二度合作的李準基與文彩元，今年在《惡之花》中不僅以淒美的愛情故事讓觀眾深陷其中，反轉再反轉的懸疑橋段更是替此劇畫龍點睛了一番！也正因為如此好評，在獲得節節高升的收視率的同時也再次證明了李準基的挑劇品味依舊在線。 （圖片來源：tvN） 7、《浪漫的體質》 儘管主演群並非大家所熟知的一線演員、收視率自始自終也稱不上亮眼的表現，但《浪漫的體質》的好看程度還是不容錯過！和《今生是第一次》一樣將主角們的年齡設定在30代，講述著3位女閨蜜的煩惱、戀愛與日常。該劇在看似平凡的生活中加入了又喪又療癒的橋段，就算觀眾不是處於同個世代也能讓人產生共鳴！而更為特別的一點則是台詞的部分在經過韓國影帝「李炳憲」的描繪下，簡直就是字字珠璣、句句戳心，看完後肯定會收穫不少。 （圖片來源：JTBC） 8、《信號》 即便近年有許多懸疑劇都能被譽為經典，但2016年完結至今，《信號》依然是許多劇迷心中的No.1！講述著一位擅長心理分析的罪犯側寫師，透過偶然拾獲的舊型對講機聯繫上了生活在15年前的重案組刑警，兩人橫跨古今交換線索、攜手調查被警方忽略的長年懸案。該劇除了以懸疑刺激的辦案手法、環環相扣的劇情擄獲眾多劇迷的心之外，對於人性與真相的多重性、正義與人情的兩難等議題也有深入的刻畫！如此精彩的元素集結一身，可見當年《信號》能橫掃多項獎項也都是有他的道理在的。 （圖片來源：tvN） 9、《18 Again》 改編自美國熱門電影《回到17歲》，《18 Again》講述著一對婚姻破裂的中年夫婦，在離婚前夕時，丈夫卻突然回到18歲的全盛時期。變不回去的他只好選擇以新的名字在一旁守護老婆與孩子的故事。從演技派金荷娜、尹相鉉到去年憑著《德魯納酒店》爆紅的新生代李到晛，該劇演員的演技自不用說，隨著劇情發展一步步理解到親情的可貴這點，也絕對會讓你哭掉好幾包衛生紙。 （圖片來源：JTBC） 10、《雙甲路邊攤》 改編自曾於2017年大韓民國漫畫大賞中獲得優秀獎的同名網路漫畫，《雙甲路邊攤》講述著神秘路邊攤的老闆娘與純真的打工青年，進入顧客的夢境為其解除心中委屈和遺憾的故事。作為一部奇幻治癒喜劇，《雙甲路邊攤》不僅每一集都由寫實的情節與引人深思的台詞建構而成，充滿歡樂、感動的各色亮點也會讓觀眾在追劇前便有所期待。 （圖片來源：JTBC） 11、《夫婦的世界》 繼JTBC以《天空之城》在韓國歷代狗血劇中佔有一席之地後，後推出的《夫妻的世界》也同樣是黑馬一匹！講述著一對看似相愛的夫妻，在因背叛而將愛情切斷後並陷入漩渦的故事。該劇無論是正宮、老公、小三還是他們周圍的家人、朋友，每個角色的設定不僅都恰到好處，就連瘋起來也讓人看得超過癮！特別是看著金喜愛、朴海俊、韓素希這些演技、顏值皆兼具的演員們同台飆戲，能刷新紀錄成為有線台收視冠軍也是剛好而已啦～ （圖片來源：JTBC） 12、《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》 講述著死後成為鬼魂的媽媽，為了投胎成人而展開為期49天投胎計劃的故事。有別於一般靈異片的設定，《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》中雖然有著大量的鬼魂出沒，卻一點都不恐怖反而還會讓人感到可愛、溫馨甚至是感人、催淚！特別是整部劇充滿著生命教育的意義，也著實讓觀眾在看完後對生離死別等人生課題有所省思。 （圖片來源：tvN） 13、《加油吧威基基》 由金正賢、李伊庚、鄭仁仙、高媛熙等人領銜主演的《加油吧威基基》，講述著夢想成為電影導演的倒霉鬼「東久」、機智滿分的生計型演員「俊基」和半個無業遊民的自由作家「斗植」，在面臨人生危機之際於威基基民宿中所展開的故事。憑著演員的精湛演技與各種無厘頭的笑點在眾多的愛情劇、懸疑劇中脫穎而出，最近壓力大的學生、上班族們千萬不要錯過這部搞笑情境劇啦～ （圖片來源：JTBC） 14、《那個男人的記憶法》 講述著因罹患記憶過剩症而將一年365天所發生的事全都記下來的新聞主播，與因一場意外而忘記了人生中重要時間的女演員，兩人邂逅後所相愛的故事。《那個男人的記憶法》不光有「金東旭、文佳煐」這對看似新鮮卻CP感爆棚的男女主角，擔任副線CP的「金瑟琪、李鎮赫」互動起來更是又甜又搞笑！而儘管在甜蜜的情節中依然少不了昇華感情的虐戀元素，但虐中帶甜的橋段也沒有讓人感到不適，反而同檔強碰《機智醫生生活》還能闖出自己的一片天！ （圖片來源：MBC） 15、《金科長》 收視保證南宮珉不僅在《Stove League》與《日與夜》皆正常發揮，於2017年熱播的《金科長》也絕對是部黑馬韓劇無誤！講述著為黑幫公司管理資金的剋扣專家「金成龍」，本想大撈一筆而成為了TQ集團的財務課課長，沒想到在進入公司後卻意外站在了反腐敗鬥爭的最前線，以特有的技巧和口才解決公司危機的故事。有別於《未生》較為灰暗的呈現，《金科長》則是以鮮明的節奏與爆笑的橋段將社會的不公與寫實帶出，而當我們在看完後也一樣可以從中得到值得學習的人生觀。 （圖片來源：KBS） 16、《Run On》 由任時完、申世景主演的《Run On》由《金科長》的李在勳導演與金銀淑助理出身的朴詩賢編劇合作打造，雖然申世景一直以來被冠上「收視毒藥」的稱號，但這部劇以細膩的台詞、不煽情的溫暖劇情陸續收穫好評，成為不少劇迷心中能夠細細品味的好劇之一！大家不妨抛開對申世景的偏見，看看這部劇吧 ~ （圖片來源：JTBC） 17、《我是遺物整理師》 這部韓劇由李帝勳、唐俊尚主演，全劇10集一次上線，以遺物整理公司為背景，透過亡者的生前故事，道盡弱勢群體、獨居老人、同性戀、霸凌等社會議題，引起觀眾共鳴。編劇通過劇情結合韓國社會問題，以死亡談論生活，卻完全不會沉重或可怕，反而溫暖人心。大家如果居家防疫無聊的話，泡菜編很推薦大家點開Netflix上的這部劇喔！ （圖片來源：Netflix） 18、《非常律師禹英禑》 可能因為在同時期有徐玄振主演的《為何是吳秀才》和蘇志燮主演的《醫法刑事》這兩部同樣以「律師題材」為主的韓劇在熱播中，因此以律師素材為主軸的《非常律師禹英禑》並沒有非常大的討論度，開播時的韓國電視台收視率甚至不到1%。不過，在第一集播出之後卻得到意外好評！《非常律師禹英禑》雖然從患有自閉症的律師—禹英禑（朴恩斌 飾演）為出發視角，整體故事、劇情卻用有趣、溫暖的手法呈現，打破了大家對「法律」兩字固有的刻板印象。此外，主演群朴恩斌、姜泰伍、姜其永的演技也都得到讚賞，更有人稱朴恩斌出道20多年終於遇到了人生角色，收視率在第四集就馬上翻了好幾倍來到了5.2%，後勢看漲！ （圖片來源：ENA《非常律師禹英禑》） （圖片來源：ENA《非常律師禹英禑》） 19、《車貞淑醫生》 由嚴正化、金炳哲、明世彬、 閔旴赫等人主演的醫療系韓劇《車貞淑醫生》劇情講述原本視家人為生命全部、當了20年家庭主婦的「車貞淑」（嚴正化飾），在經歷意外後，決定重拾當初為了家人而放棄的夢想，成為一名出色住院醫師的故事。《車貞淑醫生》從第一集只有4.937%（全大韓民國）開始，收視率持續上漲，到第12集來到了18.493%（全大韓民國），跌破大家眼鏡！《車貞淑醫生》因雖然狗血但平易近人的劇情，以及嚴正化精湛演技、「最搞笑渣男」金炳哲的演出，收穫了不少好評！ （圖片來源：JTBC） 20、《背著善宰跑》 《背著善宰跑》是一部以「穿越時空拯救偶像」為主題的奇幻愛情劇，由邊佑錫、金惠奫攜手合作主演。原先該劇在開播時其實並沒有受到太多關注，首播以3.073%的收視率開局，但後來劇情中男主角善宰（邊佑錫飾）的純情形象，加上讓追星族們有滿滿共感的劇情，使《背著善宰跑》討論度越來越高，不少人都表示自己得了「善宰綜合症」！隨著劇的人氣上升，大眾對飾演男女主角的邊佑錫和金惠奫的關注度也隨之水漲船高，可說是2024年最火紅的韓劇組合之一！ （圖片來源：tvN） 以上就是「黑馬韓劇」的盤點介紹啦！雖然部分作品可能沒有華麗的主演群或亮眼的收視率，但他們每一部所擁有的魅力仍值得你們去探討！有時間的話不妨把這些黑馬韓劇拿出來看看，或許你們就會找到自己的人生好劇也說不定喔～ 撰文編輯 #joyce #18Again #stoveleague #今生是第一次 #信號 #全汝彬 #劉俊相 #加油吧威基基 #千玗嬉 #南宮珉 #南柱赫 #南相美 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #嚴正化 #夫婦的世界 #奇怪律師禹英雨 #孔明 #安宰弘 #尹相鉉 #尹賢旻 #崔元英 #庭沼珉 #廉惠蘭 #惡之花 #文佳煐 #文彩元 #明世彬 #朴恩斌奇怪律師禹英雨 #朴恩玭 #朴海俊 #朴秉恩 #李伊庚 #李俊昊 #李到晛 #李奎炯 #李帝勳 #李民基 #李準基 #李絮 #李鎮赫 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10分鐘「正念冥想」漸入佳境！改善睡眠品質從5個「心理小技巧」開始，轉換想法就能擺脫壓力

昨天的你睡得好嗎？根據健保資料庫統計，台灣 108 年的失眠人口共有 78 萬人，已然成為現代人的文明病之一 ── 這也是在告訴你「你並不寂寞」，安靜的夜裡就是有那麼多睡不著的人。喧鬧的白天也有很多疲倦的人，「睡得好嗎？」其實不是問有沒有睡滿 8 小時，而是今天的你有無精神飽滿。睡眠重質不重量，要如何睡得更好，以下 5 個心理層面的小建議或許能幫助到你。 1. 別把憤怒帶上床！ 睡覺時間到。但瞪著天花板、聽窗外車流聲的你對今天或往日的某件事感到憤怒，像有人故意在潑油引火一樣，怒火最終燃燒了整張床讓你不得不跳下床打開燈，用滑手機或聽音樂的方式撲滅火勢──你曾如此嗎？帶著憤怒上床是睡不著覺的，這會刺激你大腦內的警覺系統。2018 年一項針對 1423 名美國人的研究調查顯示，透過「寬恕他人」與「自我寬恕」，可以減輕憤怒、後悔等情緒，緩衝白天時候自己或他人對你犯下的錯誤，達到這樣寧靜的精神狀態就能睡得更好。請試著在蓋上被子前，原諒要睡覺的自己、寬恕今天沒有善待你的這個世界吧。 source：Malicki M Beser@Unsplash 2. 清理思緒，建議用紙筆寫下來 不只是憤怒，壓力、焦慮、憂鬱等都會使你輾轉難眠。要如何清理這些思緒與情緒？躺在床上鑽牛角尖地苦思不會有結果──「寫下來」倒是一個有用的方式，將腦裡的想法全移轉往紙上（睡前不建議再看藍光螢幕），能將你的這些思緒「留到明天」，減輕你的壓力。如果你明天的工作事項龐雜，也建議事先做好規劃，然後寫在紙上。如此現在準備睡覺的你與明天的你，就能以較輕鬆的態度去面對隔日的挑戰。 source：Green Chameleon@Unsplash 3. 身心平衡，瑜珈助眠很有效 瑜珈是一種對身體與心理健康都有益的活動──睡前的你很需要這兩項狀態的完好。《哈佛健康》（Harvard Health）的資料指出，2012 年一項全美調查發現超過 55% 的瑜伽練習者表示瑜伽有助於他們獲得更好的睡眠，過 85% 的人表示瑜伽有助於減輕壓力。若你原本就有學瑜珈那就太好了，準備好瑜珈墊，為睡前再留一點點瑜珈時間；沒有學過的則不大建議看著網路影片自學，要是姿勢錯誤受傷，就更睡不著覺了。 source：Ginny Rose Stewart@Unsplash 4. 躺下，進行「正念冥想」 如果你不喜歡寫字、不喜歡運動，甚至不知道該如何「別把憤怒帶上床」，「正念冥想」是一個更推薦你的睡前活動。睡前這個一天當中我們最安靜、靜止的時候，反而更可能是腦袋活動得最激烈的時候。正念冥想與信仰無關，只是一種專注於當下、觀察自身思緒的方式，有助於放鬆思緒並降低心率，增加我們的睡眠品質。呼吸練習、身體掃描或回顧一天，這些「助眠冥想」的技巧適用於絕大部分者，只要平躺在床上，按照自己的節奏或網路資源的語音引導，就可以輕鬆進行。睡前只要留 10 分鐘就好，越常練習會越上手。 source：Ann Danilina@Unsplash 5. 消除「我今晚一定要好好休息」的壓力 有失眠經驗的人，一到了睡覺時間是否會覺得很焦慮，擔心自己又要睡不著？這是可以理解的反應，但絕對不好受。增加的壓力與焦慮，會刺激我們的大腦，使我們更難入睡。告訴自己睡眠是一件很自然的事情，不必為了沒有完成它而懊惱；就算今天的你沒有睡飽，隔天也一定會找到方法來讓一天充滿精神與喜悅。批評自己或覺得自己很糟糕無濟於事，不建議以規矩、僵化、「技術性的方式」來使自己睡著，例如：「好，等等八點吃完飯我要散步，九點泡澡，十點躺在床上聽古典樂，十點半一定要睡著。」這可能只是給自己徒增壓力。試著轉換想法，用「引導自己」的方式來步入睡眠。 source：Mink Mingle@Unsplash 參考資料：Psychology Today”5 Mind Tricks to Improve Sleep Habits”by Dimitrios Tsatiris M.D.、HARVARD HEALTH BLOG”Yoga for better sleep”By Marlynn Wei, MD, JD、headspace”How to sleep better”&”Meditation for sleep”. 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #冥想 #心理小技巧 #心靈成長 #改善睡眠品質 #正念冥想 #生活精選 

心理成熟是進入理想愛情的先決條件

 心理成熟需要照顧者提供互動、同理及對映，將他的撫慰功能內化，然後整合「與自己的關係」及「與他人的關係」，才能成為成熟的人。 但如果生命中只有歪掉的大人，怎麼辦？ / 👉往右滑 瘋瘋整理好心理成熟的兩大指標，以及如何實踐： / 🔅與自己關係 自我覺察、自我省思是最重要的一步，接著你必須能自我悅納、學習紓解情緒，並且在單身也不感到害怕 第一步可以嘗試： 1️⃣自由書寫-將腦中的想法毫無顧慮、不理會錯字文法的情況下，全部寫出來 2️⃣紀錄你的夢 這兩種方法都能協助你將潛意識浮上意識，並且更認識自己哦！ / 🔅與他人關係 最佳情況是生活中有個適當的模範，影集、小說中也行，許多諮商關係也常常是這部份的實踐，諮商師的角色正是一種不同周遭生活的新體驗，並且能夠帶給你足夠的療癒與再詮釋。 / 祝福大家都能朝向心理成熟的道路前進。 並且越來越幸福🥰 / 對怎麼讓自己心理成熟還有疑惑嗎？ 👇歡迎與瘋瘋討論喔！ / 追蹤我，瞭解更多戀愛關係及自我成長： https://www.instagram.com/psycho.counseling/

玩具帶上床、躲起來便便，小小孩行為翻譯機幫你讀懂孩子的小情緒！

當媽媽的過程中一定有遇過同樣的一種情況，那就是當寶寶出現了幾種反應但你卻不知道是什麼意思！不是因為你不夠了解他，而是全世界大部分的媽媽都沒辦法讀懂寶寶的這些小小心思，所以今天媽咪編就化身翻譯蒟蒻，將寶寶五種難解行為一一翻譯給你聽！ （圖片來源：pexels） 行為一：逃避的小眼神 翻譯：覺得尷尬、羞恥、不知所措 當在某一個情況下寶寶現了逃避的小眼神，眼神飄忽不定、不知所措，那就代表他當下感覺很尷尬羞恥或不知所措，在寶寶兩歲後就可以明顯發展出像羞恥這樣的自覺情緒的能力！ 行為二：把所有的玩偶／玩具都帶到床上 翻譯：我怕怕 有的時候寶寶會突然的把他所有的玩具、玩偶都帶到床上去，並且說要跟他們一起睡覺，其實這是孩子害怕的表現，睡覺時透過接觸或觸摸令他們安心的玩偶、毯毯來達到心理的自我安撫。 行為三：在尿布裡便便時躲起來 翻譯：我想要有隱私 當你發現你的孩子在尿布裡便便時需要躲在一個隱密的地方；或是到一個人少的小角落去，那代表孩子覺得他需要隱私，也許有的孩子不用躲起來就能順利尿尿或便便但你的孩子不行，這也關係！就給孩子他想要的隱私吧！ （圖片來源：pexels） 行為四：無緣無故發脾氣 翻譯：我感覺不舒服 當孩子無緣故的發脾氣，那是她覺得不舒服的表現，不管是心情不舒服或是身體不舒服都是一樣的。心情不舒服可能是他們很無聊、很沮喪，身體不舒服可能是很疲累、生病了。這些不舒服都需要媽媽多多關心孩子喔！ 行為五：我的媽媽／爸爸是誰誰誰 翻譯：我需要爸爸媽媽的關注 現在雙薪家庭居多，孩子獲得父母的關注就更少了，這時你會發現孩子在跟同齡的朋友相處時常常把「我的媽媽／爸爸是誰誰誰」掛字嘴邊，其實它們是想要獲得你們更多的關注和愛！ （圖片來源：pexels） 孩子的這些小小行為真的不好理解，所以更重要得是多花時間陪陪你家寶貝，可以在生活中的很多小地方觀察到孩子想傳達給你的秘密訊息喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/787480 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #寶寶情緒 #情緒 #情緒反應 #皺眉 #閃躲 

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