如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！

你家也有容易焦慮的孩子嗎？最新研究發現，鼓勵孩子在遊戲當中勇於探索、冒險，可以有效降低焦慮情緒。在冒險的玩當中，孩子挑戰了自我界線，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生…… 英國《每日電訊報》（The Daily Telegraph）引用澳洲知名焦慮症防治基金會Beyond Blue報告指出，焦慮症是現代人最常見的心理疾病，不僅案例數急遽上升，年齡層也下修到學齡兒童，連4歲孩童都有可能深受其害。「焦慮症」儼然成為一種全球性的現象，也成了校園和教養圈的流行語。 如何養出不容易焦慮的孩子？澳洲另項最新研究給出了答案：鼓勵孩子冒險的玩，有助於釋放恐懼，減少焦慮。麥考瑞大學情緒健康中心和荷蘭阿姆斯特丹大學以312個學前兒家庭為對象，探討家庭教養和兒童焦慮症的關聯。結果發現，經常嘗試冒險遊戲的孩子，比較不容易出現焦慮情緒。該研究主持人休斯頓教授分析，「孩子跨出舒適圈，有助於降低罹患焦慮症的機率。」 所謂的「冒險的玩」，摻雜了自由的喜悅和適當的恐懼，總是充滿驚險，令人感到雀躍振奮。不管是鬼抓人、打打鬧鬧、爬樹攀岩，還是蓋城堡，各種刺激感十足的遊戲，讓孩子有機會突破自我設限，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生。 在遊戲中跨出自我設限，是現代孩子的必修課。休斯頓教授指出，冒險的玩，提供了適當的心理和身體空間，讓孩子體驗「恰到好處」的冒險，感受刺激又不至於驚慌害怕的驚奇感。而遊戲本身也意味著「承擔風險」，包括身體上、社交上，甚至是認知上。孩子在不斷嘗試的過程中，學習到新事物、新知識，也能養成勇於探索的無畏態度。 「小心一點！」「別爬太高！」許多父母擔憂孩子在玩耍中受傷，總是在一旁「小心叮嚀」。其實這樣的擔憂，往往會演變成過度保護，暗示著孩子：面對眼前的危險得隨時提防卻步。長久下來，在直升機父母庇護下的孩子，反而容易焦慮不安，沒有勇氣面對未知的挑戰。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1107509 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 👉🏻 荷蘭小孩12歲前一定要做的50件戶外玩事 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #焦慮症 #直升機父母 #社交技巧 #育兒之道 #育兒觀念 

原諒自己

記不清，何時開始接觸心理諮商的文章 在那同時，我也開始重新學習鋼琴 挑戰著對我年紀以及技巧來說，很艱深的曲目。 當時30至40多歲的我， 面對另一半的健康問題， 孩子的教養，同鄉的背叛 而開始接觸心理諮商文章 透過習琴，將自己的負面能量全發洩在鋼琴上 回到台灣，面對自己對原生家庭情緒的反撲 沒有了鋼琴，我只能用大哭的方式 將自己的情緒宣洩出來。 孩子曾說，哭，是一件好事，至少還能哭。 曾經，面對原生家庭情緒時，我不會哭 我把傷痛深深地埋在心理最暗的角落 因為在異國，我不需要與任何原生家庭成員接觸， 回到這裡，藏在心裡的那個受傷的小女孩 開始探頭出來，想把那傷痛拋開，不想再握在手裡 那小女孩，想要自由自在的撒嬌， 驕縱，大笑，大哭 那小女孩，想要原諒自己無法完成所有無謂的責任 照片來源 Photo by Jakob Owens on Unsplash #原諒自己 # Popdaily #心理 #小女孩 Lillian的空間整理粉絲頁 Lillian的Instagram

妳身邊是否也有這種「不麻煩女孩」？認真、努力又貼心卻不是為了被看見，遇到請溫柔對待！

不知道女孩們有沒有發現身邊有一種女孩，生性低調、對自己的工作生活認真負責，就算活得很辛苦很累、卻繼續打起精神不讓人發現，又或許妳就是其中之一呢？比起一些被稱為有「公主病」的女生，「不麻煩女孩」得到的關愛、問候總是比較少，但她們不會抱怨、嫉妒，還是決定繼續無畏地大步往前行！一起來看看妳身邊是不是也有「不麻煩女孩」吧！ 「不麻煩女孩」身上的這幾個特點，發現她們散發出的無限溫柔其實才是最值得被珍惜的人！ #遇到問題自己解決，不麻煩別人 因為什麼事情都想靠自己解決，因為不想造成別人麻煩，所以養成了很負責任的個性，總是能夠獨立面對所有問題，即便身體不適也不願意請假、苦撐著把工作做完。 #在工作和生活上都很認真 「不麻煩女孩」或許有點完美主義，所以在工作上總是很負責、想做到最好，就連在生活上，生活起居上也是很認真打理，就像是不想麻煩到上司、同事、家人、室友一樣。 #總是別人的傾訴對象 「不麻煩女孩」總是擔任著大家的垃圾桶的角色，不管是工作還是感情上，遇到困難總是第一個想跟她說，因為她不會給妳激進的意見，而是耐心地聆聽，幫妳理出問題所在，讓妳想出解決方法，往往卻忘記自己的煩惱也沒有比較少。 #在團體中負責維繫和諧 不管是在朋友、同學、同事間，「不麻煩女孩」總是一個低調卻不可或缺的存在，玩樂時不會特別想到她，但只要團體間出現了磨擦，她不在的話一切都會失衡，因為特別善解人意、懂得讀空氣，所以是大家彼此間的潤滑劑，卻從來不邀功。 我們知道當「不麻煩女孩」其實是最累的，現在起對自己好一點，從呵護自己開始！ 說到這種「不麻煩女孩」，小編其實心裡想到的像是《凪的新生活》中的黑木華和《陽光普照》裡的許光漢（他的溫柔貼心真的像女生般啊），這種溫暖的存在是我們每個人都需要的，但或許大家並沒有注意到，他們的心理其實比懂得抱怨的人辛苦很多，如果妳發現身邊有著一位、又或者妳本身就是「不麻煩女孩」，不妨現在對她多點關心、替她多分攤一點，或是開始對自己好一點吧！ 不如從簡單的地方做起，例如女孩們每個月都會遇到難過的關「生理期」，與其強忍不適，就從選擇最懂妳、用起來最舒適的衛生棉做起。 致力於給積極生活的女孩們支持和呵護的elis愛麗思，推出的Slim Slim輕柔動感系列，它擁有台灣elis愛麗思衛生棉銷售的所有系列中最薄的吸收體，使用起來清爽不悶熱、瞬間吸收，用起來就像不存在一樣的輕柔自在！ 就算要運動或工作，也因為特殊服貼背膠設計支持你的一舉一動，即使大動作也不移位、不測漏，3D立體柔點表面接觸肌膚也不會不舒服，溫柔呵護著敏感肌，成為妳每個月的這幾天最溫柔卻堅強的後盾，仍然可以繼續追求專屬自己的幸福，這幾天就好好照顧自己，再照顧別人吧！ #SlimSlim輕柔動感系列 #不麻煩女孩 #凪的新生活 #台灣elis愛麗思 #衛生棉 #許光漢 #陽光普照 #黑木華 

🇯🇵東京淺草最美的和服👘文中有優惠🉐️🌸

要來介紹我在東京穿過兩次的和服👘之前也有穿過別家 真的覺得這家最美了😳😳 第二次來是 三月底時候剛好碰到櫻花盛開🌸🌸🌸 真的美到不要不要的🤤🤤🤤 先跟大家說一下如果要穿這家和服👘 必須做好狂被要求合照的心理準備😳神美✨ 拍照拍到眼神死😨還超多🇹🇼人以為我是🇯🇵人 拜託日本人沒有這麼大隻的好嗎🤣🤣🤣🤣🤣 - #sakura和服租借 IG🔍2013sakura 🚇淺草站1號出口步行一分鐘 ☎️預約直接LINE:lalajapan 說是🍡貢貢介紹可免費升級¥500髮飾唷😍 ⬆️就在這棟大樓裡面四樓唷😉 第一次來的時候綁了跟以前不一樣的造型超級喜歡🤤 小包包都是老闆娘手做💯

超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！一搜就是要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上荷包，眼影怎麼都買不完，一起成為眼影收藏家吧！今天要介紹的這顆『玫瑰酒棕色』眼影，玫瑰紅酒般濃郁的色調搭配閃耀的鑽石感，高貴有質感的眼影怎能不收～ 👉🏻軟綿慕斯不怕摔壞！超軟萌『水蜜粉棕』眼影，這寶寶奶茶色調太好上手～ Chanel 香奈兒單色恆彩眼影 色號：36 Désert rouge 香奈兒與色彩設計師露西婭•皮卡推出的單色恆彩眼影，其主打就是單顆眼影就能打造出不同的妝感風格，一顆眼影從單擦、疊擦就可以呈現不同的色澤與質感變化，完美展現疊擦藝術！ 其中的色號36 Désert rouge沙漠玫瑰，比起一般的乾燥玫瑰色調再更濃郁、偏紅酒色，但又不會太飽和顯俗，可以說是低調又貴氣的玫瑰棕眼影，搭配微微的細緻亮片，讓眼妝增添亮點。純黑包裝上印有金色經典LOGO，耐看的極簡風格包裝，襯托出眼影的不凡。 👉🏻看到這色系就是腦波弱！溫柔到爆好上手『玫瑰杏棕』眼影，說不燒是在騙自己！ 以帶點紅酒色調的玫瑰加入百搭的大地棕色，調配出既有個性又不挑膚的眼影顏色，單擦一次時的珠光不會太明顯，疊擦第二層時就可以看到較明顯的珠光感。 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 低飽和度的酒紅玫瑰色，眼妝部分可以放心上在眼皮，建議是暈染至眼摺上方一點點即可，範圍不要太大，避免讓眼妝變得像是過敏，可以將眼影棒上的餘粉帶至眼下，可以讓眼神變得更加無辜可愛的感覺，最後再依自己的化妝喜好加入畫眼線、刷睫毛即可完成眼妝。 👉🏻高顏值有實力彩妝第2彈！超美漸層眼影腮紅，真心願意乖乖奉上荷包！ (圖片來源：＠mori森、小蘑菇Cissy) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #Chanel #乾燥玫瑰 #新手眼影 #玫瑰 #眼影 #美色特搜 #香奈兒 

你是睫毛膏派or眼線派？日本SNS正夯：黑物占卜，原來它們代表不同個性！

許多人化妝的時候，一到眼妝的部分就不會忘記眉毛、眼線、睫毛膏，最近日本SNS上關於彩妝的關鍵字就是「黑物彩妝」（黒モノコスメ），前面提到的三樣讓眼神更深邃的、五官更鮮明的彩妝品就是所謂的黑物彩妝喔！ 日文中常用的黑物所指的是黑色的電器，如電視、錄音機等等，最近在日本SNS上流傳的則是根據你所選擇的黑物彩妝，測驗出你是什麼性格的人！如果在眼睛上只有眼線or睫毛膏可以選擇，你會選哪一樣呢？根據調查，68%的女孩屬於「眼線派」，利用爐火純青的技巧，畫出偽微整型視覺放大眼眸；而剩下32%的女孩則是「睫毛膏派」，讓雙眼立馬睜開就炯炯有神！ 那你已經決定好，你是眼線派還是睫毛膏派了嗎？ 選好就往下看解析吧！ ｜眼線派｜ 選擇眼線的妳，注重的是眼角那若有似無勾魂的魅力，透過眼型的描繪，畫出放大N倍的雙眼！曖曖內含光，屬於人群中較低調、不愛搶奪目光，但是卻很有一套思考及想法，是默默能在群體中創造影響力的角色。 ｜睫毛膏派｜ 選擇睫毛膏的女孩，注重的是散發神采奕奕的光芒，就是要在每個眨眼之際，閃的不容你忽視！在不同群體當中常常都是眾人的焦點，也具有領導風範，有著獨特的個人魅力，更是帶領大家一起往前衝的角色！ 不得不說其實是分析得蠻有道理，難怪會在日本女孩之間造成討論啊！有人想要跟妝同學分享你是哪一派嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #個性占卜 #占卜 #彩妝 #彩妝心理測驗 #心理測驗 #漂亮 #眼線 #睫毛膏 

再也不想遇到他！「不想和12星座交往原因」大公開，看看網友們怎麼說～

在認識一個新的朋友之前，大家都會習慣性的想知道對方的星座，進而去推敲他的個性和喜好，當然要交往的時候也是啊！有些星座在一起後發現他根本不像剛開始認識的美好！邱比特就在IG蒐集了大家「最不想和12星座交往」的原因，來看看這些星座是因為什麼原因成為拒絕往來戶吧！ 牡羊座： 自尊心高的牡羊座非常的愛面子，所以對另一半而言有時候會太以自我為中心，加上牡羊的脾氣有時候火爆起來會炸死人！所以跟牡羊座的人在一起，可能要訓練一下自己抗爆的能力哦～ 金牛座： 說到金牛座的伴侶，大家第一個一定會想到老實、木訥，但很專情，這樣的金牛有什麼地方讓人受不了嗎？答案就是小氣跟固執了XD，金牛座對於金錢有一定的執著，所以會把錢花在刀口上，次數久了就會讓另一半覺得有點小氣跟固執。 雙子座： 雙子座被認為得到了卻不珍惜，也許是雙子座本身就很愛交友，所以交往起來多少會有點不安全感，而且雙子座的人個性非常不受拘束，所以都是在靠「感覺」在戀愛的。 巨蟹座： 巨蟹座最讓另一半受不了的就是太黏人了！但他們會這樣也是源自於自己的不安全感。除此之外巨蟹寶寶的玻璃心和小劇場也常會讓另一半覺得心累，性格太念舊也是讓他們被拒絕的原因，畢竟他們很有可能在伴侶身邊卻還忘不掉前任啊～ 獅子座： 戀愛中的獅子看似霸氣，其實內心就像是小貓咪一樣傲嬌幼稚，但礙於他們愛面子又控制欲強，所以和他們在一起會有一點累人，平常對外強勢大男人，對內又拉不下面子，這是讓很多人拒絕獅子的理由啦！ 處女座： 很有原則的處女座，對另一半也會有高標準的原則，因此被認為太挑剔、難搞，相處時常常讓對方覺得自己被太嚴苛對待。加上處女座的人行事風格很直接，講話也很直接毒舌，總是會說出讓另一半很難接受的話語。 天秤座： 天秤做最讓人詬病的就是「中央空調」的性格了，曖昧對象永遠都不只一個，和異性不會劃分界線，或是交往前後態度差異很大等等，都是不想和天秤座交往的評價。 天蠍座： 和天蠍座交往非常需要讀心術，因為他們不一定會把真實需求說出來，吃醋了也不講、不開心也不說，讓另一半覺得很難懂也很難猜。而且他們對伴侶的掌控欲非常強，伴侶的朋友、行蹤他們都一定要知道！ 射手座： 射手座的感情世界很極端，要不是非常花心，要不就是非常忠誠，多數的人都認為射手座就是花心、愛劈腿又很自我，但也有人表示自己和射手座伴侶非常合拍，不知道大家是屬於哪一類的呢？ 摩羯座： 不愛解釋的摩羯卻很希望別人理解他，固執、悶騷又不愛解釋的個性，讓很多人對摩羯座很頭痛啊～ 水瓶座： 水瓶座的不按牌理出牌讓伴侶很頭痛，愛恨情緒轉換之快，讓伴侶跟不上他轉換的速度。搞不懂他們的心又常常消失，讓很多受害者怨言不斷啊XD 雙魚座： 溫柔到掐的出水的雙魚，就是太過溫柔，讓人有一種優柔寡斷捉摸不定的感覺，這樣的他們也常被冠上情緒化、敏感多疑的稱號，只能說享受他們的細膩之前，要先扛得住他們的情緒化啊～ 以上就是邱比特整理出網友回答「不想和12星座交往」的原因啦！其實每個人多多少少都會有一些缺點，所以也不要太針對某些星座啦～其實各星座都還是有很多優點的！邱比特編的不負責任整理問答就到這裡啦，有哪個是讓你心有戚戚焉，又有哪些是讓你非常不認同呢？快來跟我們分享吧！ 延伸閱讀： 👉🏻他真的愛我嗎？12星座「對情人和異性朋友」差異，看看他有沒有對你比較特別吧！ 👉🏻你能看到第幾行？12星座專屬性格視力表！在他們眼中，什麼最重要？ 👉🏻韓網瘋傳「動物心理測驗」！測你生活壓力來源，快來看看是什麼讓你喘不過氣吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #.兩性 ##波波邱比特 #12星座 #poplove #不想和12星座交往 #交往 #戀愛 #拒絕往來戶 #星座 #星座運勢 

整容比例世界第一！5點解析韓國「外貌至上主義」，韓星全臉整形躺床一年「換臉出道」！

隨著網路時代的崛起，大家在經營個人SNS時更加注重自身外在形象，顏值越優越的人越能獲得高人氣，也導致「外貌至上」的風氣更加鞏固於社會。像是電視劇《女神降臨》的女主角就因為醜陋外貌慘遭同儕霸凌、排擠，導致心靈受創甚至衍生極端想法。而今天泡菜編就要來介紹「韓國外貌至上主義」的現況，好奇的話就下滑看吧！ ⚠️本內文圖片皆僅為示意圖 https://www.popdaily.com.tw/korea/619380 https://www.popdaily.com.tw/korea/879976 1、什麼是「外貌至上主義」？ 「外貌至上主義」指的是單憑外在優劣取決於人生成敗，外貌決定人們戀愛、結婚的可能性，也取決於就業升遷的機會，因此在韓國10代、20代年輕人除了要面對高壓課業競爭外，也會對外貌改善盡一切努力，這也導致整容、美容產業在韓國如此興盛的原因。 (圖片來源：MBC) 2、韓國的整容熱潮 韓國女性整容的比例穩坐世界之冠，隨著外貌影響人際關係、就業等生活面向，男性整容的比例也逐漸在增加。值得一提的是，韓國整容熱潮與經濟水平無關，在多數民眾都想整型的趨勢下，甚至出現專門提供整容費用貸款的公司。而據國際美容整形協會在2018年的調查中，18歲以上整形比例就占50%以上，首爾每5名女性中就有1名整形，而青少年的整容比例也有增加的趨勢，部分父母甚至會把「整容手術」作為子女畢業、入學禮物。 (圖片來源：JTBC) 3、「醜陋」成霸凌原因 韓國學生在「外貌至上主義」、同儕互相比較的壓力下，為了避免自己成邊緣人，多會自成小團體，甚至會去捉弄較弱勢的同學。據韓國教育部發表的《2019年第二次學校暴力調查結果》，以小四至高二約13萬名學生進行調查，其中發現學校暴力發生原因以「只是開玩笑」的回答占29.4%最多數，接著為「被害者外貌、話語很奇怪」的回答占14.7%，顯示同儕間容易以「外在」作為霸凌同學的理由，外貌至上的扭曲觀念難以從心中拔除。 4、韓國演藝圈對外貌的重視 要想在競爭激烈的演藝圈立足，除了要培養堅強實力外，擁有優越外貌也是重點之一！從演員朴敏英、劉寅娜到愛豆MOMOLAND的JooE、DIA出身的鄭彩娟皆大方承認整形事實，整容似乎對藝人是常有之事。就連ZE:A帝國之子出身的男藝人黃光熙都曾在節目中透露：「出道前因為外貌問題慘遭廣告商無視，因此下定決心進行全臉整形，躺床近乎一年後換臉出道」，言論一出震驚在場嘉賓，同時也證明了韓國演藝圈對外貌的重視，以及許多藝人為「靠臉吃飯」的事實。 5、有關「外貌至上主義」的影劇 在「外貌至上主義」風氣的盛行下，近年也推出多部影劇、漫畫來諷刺社會風氣。像是網漫《看臉時代》、《女神降臨》到《我的ID是江南美人》紛紛翻拍成電視劇外，2020年9月上映的電影《整容液》也是在述說人們「渴望變美、渴望被愛」而不惜花重本去整形，只為求得外界正常眼光的看待的心理。這些作品之所以能造成熱潮，絕大部分都是因為內容反映現代人的內心想法，成為短暫抒發的出口。 (圖片來源：《整容液》) 看完韓國「外貌至上主義」的介紹，有沒有更加了解韓國文化一些了呢？我們無法決定要長什麼樣，卻能透過後天努力讓自己變美，最重要的是千萬不能「以貌取人」，以外在去污辱他人是可恥的行為！ 撰文編輯 #佳佳 #外貌至上 #外貌至上主義 #女神降臨 #我的ID是江南美人 #整容液 #泡菜文化 #泡菜精選 #看臉時代 #韓國外貌至上主義 #韓國整形文化 #韓國整形風氣 #韓國文化 #韓國社會現況 #韓國社會觀念 #韓國社會風氣 #韓國社會黑暗面 #韓國霸凌文化 #韓星修修臉 #韓星整容 #韓星整形 

「我對你的愛無可挑剔！」超夢幻的彩虹玫瑰真的存在，情人節告白必勝就靠它！

一年一度的七夕情人節即將來臨！不知道大家都準備好要送另一半什麼了嗎？情人節最經典、最不可或缺的，當然是表達滿滿愛意的玫瑰花啦！玫瑰花除了大家熟悉的紅色、白色、黃色、粉紅色、紫色、藍色、黑色等等，大家知道還有一種是「彩色」的玫瑰花嗎？快一起來認識一下超夢幻的彩虹玫瑰吧～ 其實這種彩色玫瑰花來自荷蘭，它是由白色玫瑰花培育而來，在白玫瑰的培育水中加入各種食用染料，而藉由白玫瑰的莖吸收並傳送至花瓣上，聽起來過程不難，但其實這個過程需耗時長達12-24小時！ 其實荷蘭出產的彩色玫瑰花，在國際花卉市場上，單支售價可以高達29歐元！（約1015元台幣） 我們說單價可高達約1015元台幣，那妳知道一束的價格在國際花卉市場上可以賣到多少價格嗎？答案是77歐元！（約2695元），是不是超級驚人！ 彩色玫瑰花其實又叫做七彩玫瑰、幸福玫瑰，它的花語是「完美，無可挑剔，幸福之花」！如果覺得真的太貴了，其實也是可以動手DIY染色喔！今年情人節來點不一樣的吧！ 延伸閱讀｜更多「情人節花束」相關文章 👉 韓星都在玩的心理測驗！《種出你的專注花語》畫面超唯美，竟然出自台灣創作團隊？ 👉 哪有女孩不愛花？精選台北5間絕美花店～快Tag男友暗示他該送花啦！ 👉「忘記過去的悲傷，開始嶄新的愛」花語告白必送這6種浪漫小眾花朵！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #維尼樂生活 #七夕 #七彩玫瑰 #告白花語 #彩虹玫瑰 #情人節 #情人節禮物 #情人節花束 #愛情花語 #玫瑰花 #生活精選 

「嘴巴都血，當下覺得快死了」當恐怖伴侶暴力相向，我們該怎麼保護自己？

人稱「港湖女神」的立委高嘉瑜 11 月中遭到男友施暴、拖行甚至囚禁，期間她還隱藏自己的傷勢出席活動、錄影，直到11月底周刊披露才讓整件事情曝光，因為自己的公眾身分，害怕加害人的威脅而不敢離開，甚至第一時間遇到暴力事件不敢報案的她，可能也是很多身在親密關係暴力案中受害者的寫照。 受害者不是不離開而是離不開 不管是近日爆出的高嘉瑜受到暴力威脅的案件，或是有更多未公開的親密關係暴力的受虐案件，身為第三者的我們很難理解，為什麼這些人離不開這樣不健康的關係？身陷在關係暴力案件中的受害者，有著身心、外在眼光、社會環境的重重壓力，再加上「家務事不要對外張揚」的傳統觀念，使得受害者長期隱忍，活在一個身心俱疲的環境下還不敢吭聲。 根據衛福部保護服務司《家庭暴力事件通報被害及相對人概況》統計，2020年中通報案件數共計11.4萬件，其中受害者有65％為女性，顯示女性比起男性更容易受到暴力對待。受害者多半因為相信伴侶只是忍不住，不會有下次、家庭羈絆或是無自主經濟能力等問題，而無法毅然決然地離開不健康的關係。 親密關係中的暴力有四種 心理傷害更嚴重 親密關係包含伴侶、夫妻之間，男性或女性都可能是親密關係暴力的受害者。外型亮麗的立委高嘉瑜，召開記者會說明自己當天受到恐怖情人毆打、拖行，甚至自己感到快死了，曝光的照片中臉部瘀青、手腳盡是擦挫傷，可以看出當時求助無援的她有多麼惶恐。 親密關係暴力行為1.動手動腳 最容易被察覺的虐待事件，也如同立委高嘉瑜這次站出來控訴男友動手打人的暴力事件，它不只是造成身體上的傷害，也會使受害者心理造成永久的創傷，未來在面對感情或是親密關係感到恐懼。 親密關係暴力行為2.言語暴力 言語上的批評與辱罵，也是關係中常見的暴力行為，例如時常把離婚、分手掛嘴邊威脅妳、和妳結婚（在一起）就是我這輩子最大的錯誤等等，往往這些話聽起來是情緒性的字眼，但卻是會字字如刀般刺進另一半的心裡，久了也是會讓心理創傷。 親密關係暴力行為3.情緒暴力 面對爭執時，若有一方拒絕溝通，或是讓妳感到被孤立、不被重視，或以情感威脅、限制妳的行動等等，情緒過度冷漠（冷暴力）或是過度激動（遷怒、易怒），都是情緒暴力中最常見的幾種狀況。 親密關係暴力行為4.性暴力 最難以開口對外求援、外人也難以察覺的就屬性暴力，性愛原本是親密關係的潤滑劑，倘若伴侶強迫妳、要求妳做出妳不想做的事，性愛可能就會變成性侵害或性虐待，即使是夫妻也不能強迫彼此。 (圖片來源: Pexels) 親密關係暴力遊走恐怖平衡 自我覺察很重要！ 恐怖情人平時可能很難察覺他會有什麼樣的暴力行為，但通常施暴上癮者無法察覺自己的行為狀態，時常會在「施暴－道歉－討好－再次施暴」中循環，受害者若沒有察覺自己身陷在親密關係暴力的循環之中，很可能就會引爆出更大的問題。 不論是現任或前任配偶、現有或曾有同居關係、家長或家屬關係者、現為或曾為直系血親或直系姻親、四親等以內之旁系血親或姻親、現有或曾有親密關係之未同居伴侶，都屬於家暴法保護的範圍，若察覺到自己或身邊這些人身陷在親密關係的暴力之中，最快的方式可以撥打110尋求協助，警方會及時到場並協助通報社工單位，也可以撥打113家暴專線、或上衛福部保護服務司的線上通報平台通報，相關單位都會介入協助啟動家暴防治法並安排緊急安置。 妳我都能給予支持的力量 協助家暴受害者心理修復 對於受害者而言，走出施暴環境和走回正常的生活軌道，都不是一件容易的事，長期受到暴力威脅的人甚至會有否定自己、自卑、無力或感到罪惡，甚至還會患上精神疾病。由於女性意識抬頭，以及國內外都開始正視關係暴力的問題，受到關係中的暴力已經不再是羞恥、搬不上檯面的問題，藉由社會支持讓受害者早日走出傷痛。如同高嘉瑜在媒體批露後選擇站出來譴責暴力，各方湧入支持的力量就能讓她在揪出恐怖情人的這條路上更有勇氣，積極的為自己與其他女性找回屬於自己的正義。 家暴補助撐腰 助妳勇敢站出來！ 每個縣市地區都有針對家暴補助為受害者提供完整保護，包括緊急生活、心理復健、法律訴訟、房屋租金、安置住宿等費用，只要妳勇敢的站出來，家暴補助可以讓妳遠離受虐環境，並且讓自己或家人的人身安全獲得保障。 － 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #高嘉瑜，家暴，關係暴力，恐怖情人 

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原諒自己

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