當著孩子的面吵架超NG！父母關係差，負面影響恐伴隨孩子一生

人與人長期相處，必定會有所摩擦。即便是生活在同個屋簷下、受同樣教育長大的兄弟姊妹，都可能因小事起爭執，更何況來自不同成長背景的夫妻兩人呢？夫妻之間吵架是在所難免，但若家中有孩子，「開戰」前還是要看時間跟地點，千萬別讓孩子撞見吵架現場！否則其帶來的負面影響，可能伴隨孩子一輩子。 （圖片來源：Pexels） 寶寶呱呱墜地來到世界上時，對任何事物都必須從零開始學習，這其中當然也包括「情感」以及「人際關係」，而孩子在學習任何事物的第一個學習對象，就是「父母」。作為孩子學習的重要範本，如果長期與另一半在孩子面前爭論不休，孩子會學習到什麼？又會對他們產生哪些負面影響呢？ 父母常吵架對孩子的負面影響 一、造成孩子負面的性格發展 研究指出，經常看見父母爭執的孩子，在長大以後較容易患有憂鬱、焦慮等心理問題，且也更可能有冷漠、壓抑、過度自卑等性格，對未來人際關係建立的影響將非常顯著且深遠。無法輕易與人建立良好人際關係的孩子，也容易越來越孤僻，導致其他心理相關問題的產生。 二、對孩子疏於照顧，影響親子關係 當父母經常吵架，這意味著父母在家中經常處於低落的情緒漩渦中，負面的情緒反應會使人們感到疲憊，間接影響其照顧孩子的意願，使爸媽都無法妥善滿足孩子的需求以及給予良好的回應，親子關係亦會連帶受到負面影響。 （圖片來源：Pexels） 三、孩子情緒管理問題 父母之間如果和樂融融，經常展現正向的互動關係，孩子也會學習到正向的人際處理關係，並且隨著年齡增長，調節與掌控自己情緒的能力也會愈來愈好；反之，若父母關係不睦，經常對彼此發脾氣、一言不合就起爭執，孩子的情緒沒有好的學習對象，便會變得同樣暴躁易怒，一點小事就能夠使他大發雷霆。這樣的壞脾氣一旦養成，將難以改變，不只孩子會變得很難帶，還可能使同儕都對你的孩子敬而遠之！ 四、無法與他人建立親密關係 隨著孩子的年齡增長，他們開始產生與他人建立親密關係的需求或渴望，若孩子從小就經常看到父母彼此惡言相向，孩子對於親密關係的建立可能會感到困惑與卻步，認為即便自己與喜愛的另一人建立了親密關係，這段關係最終也勢必會變質，不如在即將成為更緊密的關係前自己就先踩剎車，使得孩子難以結交摯友或伴侶。 （圖片來源：Pexels） 不小心在孩子面前吵架可以怎麼補救 事實上，兩人要永遠不在孩子面前吵架，有時還是有點難啊，畢竟生活中有大大小小可能產生摩擦的事，真的很難每件事都冷靜！其實，如果不是三天兩頭常常在孩子面前吵架，只是偶爾為之的話，做好以下補救措施並不會對孩子造成太大的負面影響，這邊提供三種補救方式給爸媽！ 一、在孩子面前和解 如果真的不小心在孩子面前吵了架，爸爸媽媽可以在孩子面前進行和解。在和解的過程中，假如溝通、協商都做得很到位，也許還能成為孩子「學習處理衝突」的正面教材呢！和解過後，孩子對於父母關係的不安感也會一掃而空，讓這場衝突對孩子的傷害降到最低。 二、給予孩子關心 夫妻之間吵架，吵的內容很大一部分都是孩子的事，若是在孩子面前吵孩子的教養方式等，可能會讓孩子陷入「是不是我害爸媽吵架」的自我懷疑。為了恢復孩子對關係的信任感，在事後應該對孩子做三件事： 1. 關心孩子的情緒感受 2. 告訴孩子爸媽吵架不是他的錯 3. 告訴孩子爸媽就算吵架也還是很愛你 （圖片來源：Pexels） 三、未來多練習稱讚另一半 若只是夫妻兩人偶爾的小摩擦，並未危及到整段婚姻關係，那麼我們從減少吵架、增加讚美開始給孩子好榜樣吧！從日常小事開始稱讚與同理對方，例如：「多虧爸爸，今天客廳的地板變得好乾淨！」、「媽媽煮飯真的好辛苦對吧？我們跟媽媽說聲謝謝！」讓這些正向的語言對孩子發揮正向的影響力，家庭氛圍瞬間溫馨起來，也會神奇地發現夫妻衝突逐漸減少喔！ 四、有時分開並不是最壞的選擇 假如你與另一半成天吵得不可開交、相看兩厭，可能就得考慮這個辦法。有許多父母會擔心在孩子年幼時離婚將對孩子產生不利的影響，即便兩人已關係不睦，仍繼續維持著破碎的婚姻關係，搖搖欲墜。若是已經走到這一步仍硬撐著，或許對孩子才是真正不利！ 孩子若在這樣的環境中長大，即便可能衣食無缺，但不融洽的父母關係可能會使他的心靈無比貧乏，造成上述的種種負面影響。假如父母能夠對這段不合適的關係放手，用各自的方式去關愛孩子，那麼分開也許不會是最壞的選擇，而是另一種愛的開端。 （圖片來源：Pexels） 只有在充滿愛的環境下長大的孩子，才能夠帶著滿滿正能量去迎接每一段關係，即便孩子只有1、2歲，也千萬別小看負面言語對孩子的殺傷力！ 【延伸閱讀】 心理師媽媽堅持做的3個育兒習慣：在孩子面前稱讚爸爸有意想不到的好處！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 「孩子，爸媽要離婚了！」爸媽要離婚該怎麼跟孩子說才好？掌握五要點避免孩子心理受傷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #吵架 #夫妻溝通 #夫妻關係 #關係經營 

原諒自己

記不清，何時開始接觸心理諮商的文章 在那同時，我也開始重新學習鋼琴 挑戰著對我年紀以及技巧來說，很艱深的曲目。 當時30至40多歲的我， 面對另一半的健康問題， 孩子的教養，同鄉的背叛 而開始接觸心理諮商文章 透過習琴，將自己的負面能量全發洩在鋼琴上 回到台灣，面對自己對原生家庭情緒的反撲 沒有了鋼琴，我只能用大哭的方式 將自己的情緒宣洩出來。 孩子曾說，哭，是一件好事，至少還能哭。 曾經，面對原生家庭情緒時，我不會哭 我把傷痛深深地埋在心理最暗的角落 因為在異國，我不需要與任何原生家庭成員接觸， 回到這裡，藏在心裡的那個受傷的小女孩 開始探頭出來，想把那傷痛拋開，不想再握在手裡 那小女孩，想要自由自在的撒嬌， 驕縱，大笑，大哭 那小女孩，想要原諒自己無法完成所有無謂的責任 照片來源 Photo by Jakob Owens on Unsplash #原諒自己 # Popdaily #心理 #小女孩 Lillian的空間整理粉絲頁 Lillian的Instagram

1925心好有你

這個展覽是一個非常注重生命的展 每個人的心理會有開心不開心 自殺的人是因為沒人願意聽他的心聲 我們要幫助那些心理有疾病的人

穿越古今品質保證！精選10部「李準基」必看作品，《惡之花》停拍也不怕！

撰文編輯 #佳佳 大家最近在追什麼劇呢？7月開播的《惡之花》由李準基、文彩元主演，以驚悚連環殺人案為背景，加上李準基飾演患有「人格障礙症」的都賢秀，雙面人格大獲好評，每週收視率呈上升趨勢。今天泡菜編就要來整理李準基「歷年必看影劇」，趁著在等《惡之花》最新集的同時，來消磨一下追ON檔的空虛時光吧！ 👉如果枕邊人是殺人犯⋯《惡之花》5大必追理由，懸疑集結推理絕無冷場！ 👉落選超過200次！7點認識《惡之花》李準基，一窺神秘感情世界、黑歷史！ 1. 《我的女孩 My Girl》 由李多海、李棟旭主演，自小和愛詐騙的父親相依為命的珠裕隣，在父親為避債逃離濟州島後，靠著優越的自力更生能力和一流的說謊技巧，獨自在濟州島擔任無牌導遊以維持生計，直至遇上了富家公子薛功燦，逐漸地發展出愛情的火花。李準基在劇中飾演花花公子「徐正宇」，當年頂著抓刺美少男髮型，加上溫柔舉動，可說是殺遍少女心，身為鐵粉的人，經典作絕對不能錯過！ (圖片來源：SBS) 2. 《王的男人》 2005年在電影《王的男人》飾演雜耍藝人「孔吉」一角，其女裝扮相嬌媚動人，加上柔美的身段讓缺乏母愛的燕山君將感情轉移到孔吉身上，同時內宮鬥爭的戲碼也讓觀眾大呼過癮。該片除了創造超過700萬的觀影人次，也被選為當年度韓國奧斯卡外語片獎代表，作品爆紅讓李準基迎來第一次事業高峰，也橫掃百想藝術大賞、大鐘獎雙料新人獎肯定！ (圖片來源：《王的男人》) 3. 《狗和狼的時間》 《狗和狼的時間》為李準基轉型成功之作，擺脫以往花美男形象，剪去長髮，化身國家情報院菁英份子「李秀賢」一角。劇情講述主角母親被黑幫組織被殺害，長大後進入國家情報院，並接受上司的建議到青幫做臥底，展開他的報復計劃。若是對刺激的警匪片有興趣的人不妨點開，還能一賭李準基帥氣的武打場景！ (圖片來源：MBC) 4. 《一枝梅》 由李準基搭檔韓孝周主演的歷史劇，背景設在朝鮮中期，龍兒為尋找當年殺死父親的劍，走遍大街小巷還因此當了小偷，同時也懲罰有錢有勢的貪官，成為了江湖上盛名遠揚的「一枝梅」，後來他與幼時相遇的施厚、閤彩、豐純之間的愛恨情仇，也在後續展開。該劇創造超過20%的平均收視率，也讓李準基成為當年度SBS演技大賞三冠王，人氣勢不可擋！ (圖片來源：SBS) 5. 《Hero》 劇情講述記者陳道赫為報復15年前假造車禍意外害死父母的報社，決定與《大明日報》社長崔日斗抗爭，這場「小蝦米對大鯨魚」的奮鬥故事，成功展現維護善良的弱者的現代版英雄故事。劇中李準基勇往直前只為尋求真相的態度，間接鼓勵正在為生活努力的觀眾，傳達「Hero」不單單只是電影中假想超人，盡心奮鬥的你也足以成為超人！ (圖片來源：MBC) 6. 《阿娘使道傳》 為李準基2012年年退伍後首部回歸作，以朝鮮時代為背景，講述了一名年輕郡守與含冤而死的女鬼相遇，在女鬼的幫助下偵破各種疑案，最終幫助女鬼報仇雪恨的故事。李準基在劇中飾演新上任的年輕郡守「金銀悟」，而新慜娥則飾演因含冤而死而一直在人間徘徊的女鬼「阿娘」，主演之間的高顏值與高低起伏的劇情，創造好口碑。 (圖片來源：MBC) 7. 《夜行書生》 由《擁抱太陽的月亮》導演李成俊攜手《咖啡王子一號店》編劇張賢珠合作打造，加上實力派演員李準基、沈昌珉、李洙赫組成的強大卡司，當初未開播已經造成轟動。劇情講述朝鮮時代的貴族家庭被誣陷有謀反意圖便家道中落，女兒趙楊仙必須出外賣書養家糊口，此後遇上外貌姣好的吸血鬼書生，捲入吸血鬼戰爭的故事。 (圖片來源：MBC) 8. 《月之戀人－步步驚心：麗》 以高麗時代背景進行改編，講述生活在21世紀的女子高夏真某天為解救落水的小男孩而跳進湖中，結果溺水同時發生日全蝕現象，靈魂穿越到高麗王朝並附身在少女解樹身上，和四皇子王昭之間的浪漫愛情故事。該劇集結李準基、姜河那、南柱赫、伯賢等養眼卡司，加上虐心愛戀，歷經重逢又分離的「四樹cp」，跨越時空的愛值得一看！ (圖片來源：SBS) 9. 《武法律師》 於2018年開播的《武法律師》，由李準基及大勢演員徐睿知合作主演，講述原本是黑道成員的奉尚弼，本來不相信法律、更相信以拳頭解決問題，但為了替被人殺害的母親報仇而成為武法律師，憑藉己力與權勢抗爭站上正義法庭。繼李準基接演多部古裝劇後，再次換上幹練西裝，展現高超武打技巧，讓觀眾再次陷入歐巴的魅力之中啦～ (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 10. 《惡之花》 繼《犯罪心理》時隔三年再次與文彩元合作，也多了許多親密對手戲，默契度直升！劇情講述患有「社會人格障礙」的主角都賢秀，為隱藏殘酷過去而改變身份與重案組刑警妻子之間，守護愛情及隱藏真相的懸疑愛情故事。展現雙面人樣貌的李準基，冷熱眼神變換自如，加上編劇設計的案件玄機，節奏拿捏恰當毫無冷場！ 👉【雷】連背景音都藏玄機！《惡之花》6大疑點分析，原來真兇早已透線索！ (圖片來源：tvN) 看完李準基歷年必看作品整理，有幾部是你看過的呢？出道即將滿20年的他，不斷挑戰多元化題材拓寬戲路，每一次都讓粉絲又驚又喜，在等《惡之花》的同時，也不妨來追一下經典作來獲得快樂啦～ #《HERO》 #《一枝梅》 #《夜行書生》 #《惡之花》 #《我的女孩》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《武法律師》 #《犯罪心理》 #《狗與狼的時間》 #《王的男人》 #《阿娘使道傳》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #IU #IU李準基 #徐睿知 #文彩元 #李棟旭 #李準基 #李準基作品 #李準基徐睿知 #李準基必看作品 #李準基韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #韓國必看 #韓國男演員 

「擁抱能止痛」是真的！4個擁抱超神好處，以後可以無限熊抱男友啦～

撰文編輯 #妮妮 各位女友們，有沒有過這樣的經驗，當你覺得經痛或是人不舒服時，男友愛的抱抱堪稱止痛神器，居家旅行必備良藥阿～「擁抱能止痛」這件事不是隨便說說，是有科學根據的！那擁抱還有什麼好處呢？ 👉🏻表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！ 擁抱好處1：止痛好幫手 前面提到可以止痛，是根據美國史丹佛大學博士曾在2011年時發表過一項研究。研究報告中指出，人的皮膚與皮膚接觸就像是止痛藥一樣，可以緩解疼痛，而在馬來西亞的醫學期刊的《Love as a Modulator of Pain》這篇研究報告更是佐證了這個理論。 因為當人互相擁抱時，腦內因肢體接觸產生大量的獎勵式化學物質，也就是「催產素」會釋放。催產素也被科學家稱為擁抱激素，正是因為它會讓我們產生緊密、甜蜜、愉悅的感覺，當我們把注意力轉移到這些感覺上，疼痛感也就跟著降低了。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅2》劇照） 擁抱好處2：降低生病機率 美國一項對400名成年人做的研究中，顯示了抱抱可以降低生病的機率！這是因為擁抱會有「緩解壓力」的效果，因此當人的情緒長期處於放鬆、舒適的狀態時，免疫力自然會提高。 擁抱好處3：讓心臟更健康 難道是被霸氣抱住時心臟怦怦跳不停，所以讓心臟更健康嗎？有可能喔～北卡羅來納大學教堂山分校這篇《Warm partner contact is related to lower cardiovascular reactivity》報告中，就做了一個實驗，將100對戀人分成兩組，一組先牽手10分鐘，在互相擁抱20秒；另一組什麼都不做，只是坐在那不動。 結果呢，第一組的戀人們血壓和心律下降的幅度更大，也就是說經常有些抱抱、肢體接觸是會對心臟的健康有幫助的哦！ 👉🏻用5種「牽手方式」看出感情狀態！十指緊扣就是想好好保護妳啦～ （圖片來源：《梨泰院Class》劇照） 擁抱好處4：讓你和另一伴溝通更順利 前面都說對於「身體健康」的好處，這邊就來加碼講一下對於心理以及情侶間相處的好處吧！人與人溝通，語言是基礎，但有的時候容易多說多錯，或是在溝通時加入過多情緒導致對話變質，這種情況在越親密的人身上越容易看見。 所以加入愛的抱抱這種肢體接觸，往往會讓兩人的情緒更穩定。想要和另一伴好好聊天或溝通時，可以利用擁抱來開啟對話，既不會顯得太過態度強硬，在說的時候兩人也比較能在一個好的氛圍下溝通。 看完之後是不是覺得抱抱的好處真的很多呢？還不快衝去擁抱你的另一伴！不僅是對你，對另一伴而言，也得到了身體和心靈上的安慰阿～ 👉🏻小心被他們榨乾！從長相來判斷另一半的床上功夫，這些特徵他都符合嗎？ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #健康 #情侶 #愛情 #戀愛 #抗憂鬱 #抱抱 #擁抱 #止痛 #溝通 #療癒 #舒壓 #親密 

【唇膏測驗】看口紅凹的形狀就能知道潛在性格！妝容風格可以改變，但使用習慣可騙不了人

唇膏用了一陣子後總是會出現奇怪的形狀⋯妳知道其實從唇膏的使用形狀就可以測出潛在性格嗎？以下整理了8種唇膏形狀與性格特徵分析，請大家快拿出唇膏來看看妳屬於哪種類型！ 延伸閱讀：圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ （圖片來源：小紅書 ＠粉七七） 看到這些唇膏形狀⋯有覺得似曾相識嗎？！（笑） 唇膏形狀測驗請繼續往下看！ 平坦型唇膏 妳是個外表溫柔卻不失幽默的人，為人處事總是習慣小心翼翼，當妳受到別人認可時會相當大方接受讚美；如果遇到別人不認可時，因為不擅與他人爭論的個性，容易就此作罷，這點常常讓身邊週遭的人為妳抱不平、甚至擔心。 平凹型唇膏 妳是個渾身充滿好奇能量的人！就像貓一樣會到處尋找新奇的人事物，行動力極強、說到做到，在人群中總是會成為那個十分亮眼、特別吸引他人注意的人！但同時個性也容易傲嬌、令人又愛又恨，可以為了完成想做的事情，妳會不惜一切的將它做到好，在妳的人生中最大的忌諱就是半途而廢。 鉛筆型唇膏 妳對於生活、工作與愛情之間的平衡相當有把握，並且做得很好，十分講義氣的妳在朋友眼中就是一個女英雄般的存在！不過也因為這直爽的個性使妳常遭到誤解或容易得罪他人，要特別注意說出的話是否會傷到人～ 奶嘴型唇膏 獨特的奶嘴型唇膏代表妳有著開朗又大咧咧的性格，相當討人喜歡！而且擅長察言觀色、懂分寸，知道什麼該說、什麼不該說，不怕生、臨場反應也很好～不過這樣的妳在愛情方面卻容易吃虧，因為總是想給對方最好的，卻忽略了自己。 斜月型唇膏 妳是個充滿魅力又充滿抱負的人，天生擁有領導氣質、工作能力很強！妳是個很有創意的人，而且總是熱心助人，但妳常把所有事都往自己的身上攬，責任感很重！在愛情中頗為理性，有時候甚至處於弱勢，雖然內心偶爾小女人心、想撒嬌，但卻又怕另一半會因此感到壓力，因此變得很糾結。 圓潤型唇膏 圓潤型唇膏的妳，在生活中帶點小資文藝風格，非常重視朋友和家人，相對於出去玩樂，妳更樂於待在家裡（文青與宅女一線之隔，哈！），但這樣的妳並非完全不出門，而是外出時需要特別詳細規劃、只選擇好風景且值得一去的地方旅行，喜歡將旅遊過程記錄下來。 不變型唇膏 如果妳是屬於與口紅最原始的樣子幾乎一樣類型的人，代表妳是一個循規蹈矩的人，不喜歡打破規則，可以說是別人眼裡的超級乖乖女！妳很在意別人對妳的看法，也害怕傷害到人，善良、善於用同理心去看待別人是妳的優點所在，不過對於周遭事物很敏感，甚至有輕微的強迫症，妳的內心其實一直都很想釋放情感！ 子彈型唇膏 唇膏會變成子彈形狀的人，通常別人對你的評價很兩極，不是喜歡就是討厭，不過妳也相當有自信不害怕別人怎麼想妳，認為沒必要去跟他們解釋。妳是個非常愛家和重視友情的人，會盡全力保護身邊的一切。 以上～大家覺得唇膏測驗覺得準嗎？或是妳有更特殊的唇膏形狀呢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #不變型 #唇膏 #唇膏形狀 #唇膏測驗 #圓潤型 #奶嘴型 #妝漂亮精選 #子彈型 #平凹型 #平坦型 #彩妝 #心理測驗 #性格 #斜月型 #測驗 #漂亮 #潛在性格 #編輯精選 #鉛筆型 

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2021/01/04 #lamrainpin生活 🎵我一直相信音樂可以療癒人心 不同的歌曲 不同的歌詞 也反映著不同的心理狀態 歌如人生 人生如歌 🎵正版音樂也是支持自己喜歡的音樂家的方式之一 回台灣生活後 使用了蠻多家音樂平台才聽音樂的 自己本身喜歡西洋樂居多啦 覺得Spotify上新最快😂 剛開始是用一般版 就是聽幾首就會出現廣告🪧 後來覺得好討厭喔 就決定給他花下去！ 順便支持我喜歡的音樂家們💗 ⚠️只要打開Spotify Premium 就可以免除廣告的打擾 還可以不限地點的盡情享受 ⚠️現在可以免費使用3個月！ 🆓免費欸！不試白不試 🔗3個月免費試用Premium鏈接: http://spotify.ink/91w #Spotify #SpotifyPremium #lovemusic #free #music #song #音樂串流 #音樂 #免費 #免費使用 #免費試用 #音樂人 #歌曲

小孩一直尿床有解嗎？4妙招減少尿床困擾，先從睡前兩件事開始吧！

尿床是非常常見，但卻也令孩子非常尷尬的生理狀況。對父母來說，小孩尿床絕對是令人相當頭疼，畢竟洗床單跟曬床單一點也不輕鬆；對已經學會自主如廁的孩子而言，其實他們也不想要像還在包尿布的弟弟妹妹一樣隨地尿尿，但他們無法控制自己夜間尿床。到底為什麼有的小孩會一直尿床，又該怎麼解決尿床問題呢？ （圖片來源：Pexels） 小孩為什麼會尿床？ 根據美國兒科協會（AAP）的統計，5歲時約有20%的兒童會尿床，7歲時仍有10%，甚至到15、16歲時，約還有0.5～1%的人仍舊深受尿床困擾，以下來看看兒童尿床的三大原因吧！ 尿床原因一、腦下垂體發育未成熟 大多數的小兒尿床原因屬此類。人類大腦中的腦下垂體會分泌一種叫做「抗利尿激素」的物質，在夜間能夠起到減少尿液製造量的作用，一般來說絕大多數的成人抗利尿激素的分泌量都是足夠的，因此不會有尿床的困擾；還會尿床的兒童則是因腦下垂體尚未完全發展成熟，抗利尿激素不足、尿液製造量多於膀胱的容量，就會造成尿床的尷尬狀況。 （圖片來源：Pexels） 尿床原因二、心理因素 許多精神科的文獻都曾提及，心理壓力可能造成幼兒出現退化行為，而當中也包含突然尿床。心理壓力的成因可能是父母教育態度、家庭氛圍、家中新生兒的出現、環境改變等等，若孩子原本已經解決尿床問題，後來又突然出現此問題，就要留意是否有什麼因素讓孩子產生了心理壓力。 尿床原因三、膀胱容量太小 所謂的膀胱容量小不一定是膀胱本身真的比較小，而是這類型的孩子會在較少的尿液積存量時就開始感受到尿意，可能跟膀胱過動症、膀胱逼尿肌／括約肌協調異常、便秘或泌尿道感染問題有關。 （圖片來源：Pexels） 小孩頻頻尿床，爸媽應擺正2心態 雖然尿床問題無論對爸媽或是孩子來說都造成很大的困擾，但若爸媽對小兒尿床的原因有一定的理解，就知道尿床是身不由己的，就算對孩子生氣或是苦口婆心勸說都沒有用，孩子也會覺得「我也很想要當不會尿床的小朋友，但我就是做不到啊！」反而對於自己一直無法達成爸媽期望而感到壓力越來越大，還可能讓尿床問題不減反增！ 因此，針對孩子的尿床問題，爸媽應抱持不責備、不操之過急的兩大原則，端正好心態，去接納孩子的生理發展。當然，我們還是可以試圖做一些其他的努力，來讓尿床困擾降到最低。 （圖片來源：Pexels） 4妙招減少小孩尿床困擾 一、睡前排尿+睡前兩小時不喝水 睡前讓孩子把膀胱淨空是減少尿床機會的好習慣，此外，喝水的時機也很重要，盡量讓孩子在白天時攝取足夠的水分，睡前兩小時盡量不飲水，能有效減少夜間尿液的製造量。 二、藥物輔助 深受孩子尿床困擾的爸媽，可以帶著孩子到醫院的兒童腎臟科進行檢查以及評估是否可以服用抗利尿激素藥物，這種藥物通常沒什麼副作用，經過醫師評估確認沒問題後就可遵照醫囑服用，以避免經常發生尿床情形。隨著寶貝的腦下垂體發育越成熟，就能夠慢慢停藥了。 （圖片來源：Pexels） 三、使用防水保潔墊 孩子尿床最令人崩潰的莫過於洗床單，或甚至是換床墊了！建議爸媽還是購入一個足夠防水的保潔墊／隔尿墊，將尿床對自己的衝擊降到最低。 四、預防便秘 便秘是尿床的常見原因之一，許多經常尿床的孩子都伴隨有便秘問題，因為當直腸充滿了大量的糞便時，會連帶擠壓到膀胱並帶來尿意。建議爸媽平常多多留意孩子的排便頻率，並提醒孩子多吃蔬菜水果以及攝取足夠的水分，預防便秘的發生。 （圖片來源：Pexels） 孩子的尿床問題不是靠訓練就能夠改善，一切都要循序漸進，爸媽們放寬心，跟隨著孩子的生理步調一步一步來，別給孩子或自己太大的壓力，以免讓親子關係緊繃過頭囉！ 【延伸閱讀】 寶寶幾歲開始戒尿布？5關鍵陪著寶貝跟尿布說掰掰~孩子表達3狀況是黃金時機！ 訓練寶寶如廁把握黃金3時機+2個小技巧，從尿布換到馬桶其實沒那麼難！ 八款睡過夜尿布推薦！超強吸水力+瞬吸乾爽的晚安褲，讓全家人一夜好眠！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #便秘 #保潔墊 #夜間遺尿症 #尿床 #幼兒 

了解心理學效應，人際關係經營更有一套！💜

心理學效應，了解這些，對你的人際關係也有一定的幫助喔！ 💜三明治效應 這是一種很好的溝通模式，這種效應像三明治一樣分成三層。 👉🏻第一層：對溝通對象表示認同、肯定。 👉🏻第二層：給對方建議、批評指教、表達不同觀點。 👉🏻第三層：給對方鼓勵、支持或是幫助。 這會讓對方覺得被人理解，之外，還能感受到自己有得到有用的建議。 💜刺蝟效應 在任何關係中，適當的距離會讓彼此感情比黏在一起來的緊密，就好像兩隻刺蝟會在相處中找尋最適合彼此的相處距離，所以不管是在友情、愛情，甚至是工作上身為領到者、組員、下屬，都是很好的學習。 💜蝴蝶效應 相信大家對於蝴蝶效應都不陌生，那把它放在人際關係這件事情上面來探討的話，也就是說，有些被看似是小事情的事，有可能會造成人與人之間的信任破滅，所以不要小看很多自認為是小問題的問題，像是說謊、開玩笑等等。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

測驗一下，你知道你的人格魅力有多獨特嗎？😍

直覺看一下圖二，你第一眼看到什麼？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： 👉🏻松鼠 你的人格魅力100分，你是個很有行動力的人，在群題中很容易成為焦點人物，而且你待人真誠、不會斤斤計較，你的友善讓許多人都很喜歡跟你做朋友。 👉🏻眼睛 你的人格魅力85分，你的專注力很強，你總是很清楚知道自己的特點，而且善用它，所以你可能是學霸或是老師、主管喜愛的學生或是員工，在同學眼裡有課業問題問你準沒錯。 👉🏻樹枝 你的人格魅力50分，你個性很灑脫，不太在意旁人眼光，自己開心最重要，你也不太主動接近其他人，在別人眼中或許覺得你有距離感，不過你卻是個有趣、有故事的人。 👉🏻人臉 你的人格魅力破百！你很愛自己，而且走到哪都人見人愛，不論同性、異性都能跟你相處的很舒服，你感染力超強，總是團體中的黏著劑。 ＃星座＃心理測驗＃血型

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