也許你該找人聊聊

❝「什麼叫『被憂鬱壓垮』呢？有點像：那裡是浴室，五呎遠左右，我看到了，但我過不去。」❞《也許你該找人聊聊》的作者Lori是一位心理諮商師，她在為病人諮商的同時，也找了心理師諮商。我們以為心理醫生都足夠強大，能夠洞悉別人也能夠復原自己，但是其實人都是有血有肉有感情的，不管你具備什麼身分，都會需要有人聊聊。這本書雖然是心理勵志/心理學書籍，但是同時我也覺得這是一本小說，敘述著Lori與穩定交往的男友分手以後，困在悲傷遲遲走不出來，因而決定開始心理諮商，同時也繼續幫助自己的病人。Lori分手後，或是應該說是大多數人失戀時，都會忍不住搜尋關於前任的動態，關於他的任何風吹草動，馬上就能夠捕風捉影。❝「我這樣做等於是看著男友的未來開展，卻把自己鎖在過去。」❞這段話寫的正好，但即使Lori能夠清楚意識到這件事，她依舊花費了很多時間和精力去復原。有很多人或是自己，都可能在生活中為自己招攬『戲劇性事件』，例如讓自己在工作上得到更多挑戰、讓自己忙得不可開交、規劃一系列課程等，可能是為了讓自己迴避內心深處不想面對的難題，原來我們面臨的那些種種不愉快，有可能是為了痲痹心中最不堪的感受。❝「人生裡的『戲劇性事件』不論多不愉快，它們有時卻是一種自我治療，一種迴避內在風暴、讓自己冷靜下來的方法。」❞在諮商過程中，有些人害怕復原，害怕心情好轉，也許他們是害怕再也沒有悲傷的理由、或是他們需要以悲傷來顯示自己的在乎。❝ 「如果快樂起來，就沒辦法繼續悲傷。」❞但是快樂其實也可以是在乎的一種表現，每個人都可以有選擇情緒的權利。/我很喜歡Lori描述的自己，同為諮商師的身分要放下身段去尋求幫助的過程，從淚流不止到意識自己傷痛的真正原因並不真正是因為失去一個人，以及自己可能產生移情作用，對自己的諮商師產生好感，進而發現自己已經走出失戀的狀態，真正的好了起來。我也很喜歡書中Lori的晤談者，像是約翰，一開始態度惡劣、出言不遜，直到漸漸卸下心防的過程。很難得心理勵志類型的書讓我愛不釋手，每一位晤談者的故事都深深觸動我的心，作者自身的經歷與復原的過程也讓我有種跟著成長、療癒的感覺，整體內容書寫方式非常幽默風趣，且不會太多冗詞贅字，即使是厚厚的一本書，也是每一段都不想錯過。透過諮商師的心路歷程更能夠體會醫師與病患之間的情感交流，諮商並不是上對下的角色，而是一種共生的力量。總之，我喜歡這本書ε-(´∀｀; )喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師以及我們的生活作者｜#蘿蕊葛利布#LoriGottlieb譯者｜#朱怡康類型｜#心理勵志#心理學出版日期：2020/04/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#心理諮商#諮商

閲劇心得「侏羅紀世界3統霸天下」⋯內有雷文！

閲影心得「侏羅紀世界3統霸天下！」⋯內有雷文！ 這部電影讓人驚喜的地方是以前侏羅紀公園的演員也加入了，那像傘蜥蜴張開般的恐龍也加入，這裡求大家以前的心理陰影面積⋯我以前被嚇到！講述恐龍已經徹底復活而且在世界各地都有，可能隨便都能遇到！有生物公司想利用他們的基因創造藥物，但藥物還沒面世！結果創出超大的蝗蟲⋯大概像籃球一樣大！而且經由繁衍⋯已經出現蝗災，可他們沒有公開道歉⋯而是私底下綁架小藍（迅猛龍）孩子跟一個克隆小孩（複製人），想透過他們的基因修補自己犯下的錯，主角們就一路探險進去組織，解救了小藍孩子跟克隆人，電影裡頭的恐龍都很真！只有他們在遇到恐龍探頭的地方假假的⋯ 好看評價：🌟🌟🌟🌟🎈 （給恐龍0.5分）

【台中住宿 MINI HOTELS逢甲館】房間很MINI~但CP值超高💛

趁著小子上小學前，去了一趟台中三天兩夜的小旅行~原本想使用國旅的住宿優惠，但後來發現直接到agoda訂房更優惠，就放棄了XD最後找到了這家，步行就能到逢甲夜市的MINI HOTELS，價位也超親民啦！ MINI HOTELS - 逢甲館 充滿英式古典工業風，意外發現還有哈利波特場景 整棟飯店外觀很顯眼，頂端有一個大時鐘，門口站著兩個大型胡桃鉗人偶，小子相當喜愛胡桃鉗人偶(之前在賣場看到還想帶一隻回家呢！)，所以整個大加分阿！一進飯店就馬上衝去看mini cooper的半截車頭，服務人員很貼心的告知車輛可以進去乘坐，裡面還放了兩副超大的太陽眼鏡，讓小子體驗開車的樂趣！ 大廳裡有著大大的12/22，這是因為MINI HOTELS是2016/12/22開幕的，算是一個有紀念性的日子。大廳旁邊就是餐廳(早餐用餐區)，座位滿寬敞的，唯一的缺點就是椅子很吵，不小心移動到就會發出巨響，不過聽個幾次大概就會習慣了😅 電梯間-牆上有一些普普風人像，還有用飯店外觀呈現的樓層表服務員有特別介紹8F有自助飲料吧，可以拿房間提供的馬克杯去裝飲料，不過飲料不能使用自己的水瓶外帶，想飲用的就在8F享用吧！ 先前已經給爸比和小子洗腦過，房間非常小喔(心理建設一下)！免得到了才發現更失望，果真先說先贏，爸比覺得還好沒有想像中那麼小，而小子一看到能爬樓梯的上鋪整個興奮阿！！不過飯店有特別註明，上鋪的房型不適合小嬰兒或年長者，要入住前請先衡量自己的膝蓋阿！😂 最上面一層樓梯距離床鋪還有6、70公分的距離，不過牆上有做把手和一小階輔助梯，我們家小子120公分抓著把手踩上去剛好，沒發現扶手前他都是直接從床鋪跳下去😖 小小間的衛浴設備，有做乾溼分離玻璃門阻隔效果滿好的，廁所的通風也算不錯，更神奇的是洗手台外面的地板被小子弄滿濕的，隔天早上地板居然就乾了！我跟爸比都覺得除濕功能極佳！ 來參觀一下8樓，門口有一尊鎧甲武士。 來到哈利波特的世界，牆上還有鄧不利多的新聞報紙！ 這不是9又4分之3月台嗎？！滿好拍照的一個地方！ 戶外的吸菸區，看了一下外面的風景，嗯…算是還好😁。 8樓的另一邊有提供洗衣烘衣設備，投幣10元就能使用喔！隔天一早在一樓跟胡桃鉗人偶拍照的小子。 我們總共入住兩天，第一天的早餐是星期五，熱食大概有五樣，蛋料理是水煮蛋，有炒青菜、雞肉、白粥、吐司麵包燒餅、義大利麵…以這價位算是很不錯了。 飲料區-冷飲有紅茶、葡萄汁，有咖啡機真是太棒了！坐在位子上剝水煮蛋的小子，桌上會有放一個牌子確認有沒有人使用。 媽咪的：白粥配肉鬆、鹹蛋、花生，燉馬鈴薯、茄汁雞肉小子的：烤土司配果醬、餅乾、起士切片麵包 第二天的早餐是星期六，熱食也是有五樣，蛋料理是歐姆蛋，不過菜色比起星期五豐盛許多，我跟爸比猜想應該是因為星期六的關係吧！個人覺得MINI HOTELS的早餐算是走健康路線，沒有任何炸物出現！早上吃得很飽很滿足，我自己嗑掉了這兩盤，還喝了桂圓紅棗湯，吃了一片巧克力烤土司，還有星期五的早餐抹醬只有草莓跟奶油，星期六還有花生跟巧克力醬，也多了一個咖啡凍可選擇。所以平日跟假日的早餐還是有些許差距！ 整體來說全家人都相當滿意這次的住宿，讓人有好像是住在自己家的感覺。小子說下次來台中還要住這裡，連爸比也覺得可以再住！太棒了！！老的小的都滿意❤~╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴MINI HOTELS從2022年3月份開始除了牙刷,不再提供一次性備品。★每房只有一個停車位地址：台中市西屯區福星北一街15號電話：04-27073777

我想游去你身旁ー「泳漾水男孩」

大切なものは今まだ全てを受け入れなくて、嫌いになった。 埃萊斯背負著家人對奧運的期待，來到以色列的游泳訓練營。這裡面集結了各路好將，唯有贏得內部戰，才有可能拿到奧運的門票。同為訓練營的奈福，則激起了埃萊斯的情慾。這場訓練裡沒有朋友只有對手的教義下，肉體與情慾的衝突，能否為埃萊斯帶來真正的勝利呢？ 你劃開的水面下，我曾經住在那。 征服所有，為了朝你游去。 亞當卡爾德隆的第二部長片作品，他將視角切入男性霸權的體育世界以及單一的外部環境，特別以「游泳」切出柔軟與陽剛之處。水作為載體，承載人與人之間對慾望的渴求，縱然不同於海邊的浪潮聲；泳池的水總在平面之下激起水浪，傳進水道裡的人們耳裡。作品的場域在水道、訓練場和淋浴間，那些都是即將洩出愛欲的渴望。奧運的游泳訓練營可視為強烈的性別分水嶺，而隱藏於其之下的是，男孩們內部生活的歸屬感。這裡的場域被視為有效獲得奧運門票的核心，但是在這些日常的移動之下，身體悄悄地與內在空間結合。也就是說，埃萊斯在這裡，他的內在悄悄地與「完美結合」產生意義，對於性也出現「結合的假象」。敘事下，所有的事物看似各得其所，卻充滿內在衝突。而光譜的終端就是那一條條的水道，壓制多重認同的肇端，試圖轉化成體育世界單一性取向的來回賽。 作品最為迷人之處，除了肉體的碰撞和接觸外，是許多細微的情感。當埃萊斯看著奈福的雙眼、腋下的汗水還有那件被遺落的泳褲。埃萊斯的愛裡，不只有奈福，他的脆弱、不安全在不確定的情感下，成為吃餅乾時的取悅，以及幫奈福除毛時的控制和獨佔。奧運對埃萊斯而言，只不過是一種成全自我的壓抑。縱然在整體結構下，追尋自我是一段俗套的故事。不過，亞當卡爾德隆依然試圖在不全然理性的生物體身上，展現壓抑和昇華的最終結果。 埃萊斯在衝突與絕望間，確認自己的完整性。他身穿螢光色的泳褲和緊身衣，隨著瑪丹娜的舞曲狂舞，放下了在矛盾當中生氣的自己。 敘事在自我成長的狂歡下嘎然停止。當我們看著男孩們的健壯的胴體時，突然想起在生理與心理的掙扎上，並未離迷失的自己太遠。宋尚緯在《孤島通信》寫道： 『知道自己在做些什麼就好』。即使不知道該怎麼辦，知道自己在做些什麼也是極為重要的。 奈福無論最後在埃萊斯的身上望見什麼樣的自我與他者，埃萊斯又在寂寞裡以何種哀傷迎向自己。他們失去讓對方閃閃發亮的機會，卻一點一滴逐漸擁有了自己，以便在離開時各自帶去。 必死に泳いで辿り着いた、朝を迎えることができる。 本片將於2022年8月19日由 #政駒 發行上映，感謝試片邀請。 曾入選2021台北金馬影展「酷兒新世界」單元。 📌推薦觀看：馬修 · 里歐隆、菲立佩 · 馬詹巴賀「螢男本色」 #泳漾水男孩 #亞當卡爾德隆 #奧默佩雷爾曼斯特里克斯 #阿薩夫喬納斯 #以色列 #GLBTQ #同志 #性向 #夏日 #游泳 #體育 #院線電影 #影評 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

超能警探 - 這次換俞承豪讀取記憶辦案，魔王一個換一個!  🤔누구

超能警探

這部是2020年tvN改編自人氣網漫的推理劇 講述失憶的超能力東柏(俞承豪 飾)追查連續殺人事件(俞承豪這次看起來臉比較圓潤? 🤔) 俞承豪這次飾演有著能透過身體接觸掃描他人記憶的刑警與犯罪心理總警(側寫師)韓善美(李世榮 飾)，一起追蹤連環殺人魔 靠著東柏的超能力，有26宗長期未完結的大型犯罪懸案最終破案，每年犯罪率大幅下降 雖然人氣直升但另一面要對抗財閥、權力、邪教、法律和輿論各勢力 本來在第三集以為大魔王快速出現，但這魔王很快就去領便當... 這部劇多次反轉，雖然最後反轉出現的大魔王有些微牽強，但看完可以刺激大腦想像力，愛看推理劇的親菇看前兩集決定要不要繼續追囉~ #Memorist #메모리스트 #超能警探 #tvN #愛奇藝台灣站 #愛奇藝 #popdaily #波波 #泡菜 #辛奇 #韓劇 #追劇 #俞承豪 #李世榮 #趙成夏 #The Game：向著零時 #會讀心術的那小子 #殺人者的購物目錄 * 其他推薦 * 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照( tvN 愛奇藝台灣) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 製作公司 Studio 605 首播頻道tvN

大眾占卜｜在對方心中的重量（不限任何關係）

哈囉，大家好～ 我是Louis，你也可以叫我儒喔～ 這次要測

哈囉，大家好～ 我是Louis，你也可以叫我儒喔～ 這次要測的題目為「在對方心中的重量（不限任何關係）」 圖中會有三張牌可以供選擇 由左到右 1、2、3 可選你心中最有感覺的號碼或位子 選擇好了嗎？ 那我們就開始解牌摟～～ . . . . . . . . . . 1 . 齊天大聖｜心理層面 我認為你在他心裡是有一定程度的重要，只是不太知道如何溝通，也不太知道自己的情緒是什麼，對你也是五味雜陳，要不要說呢？或者也不知道要怎麼表達自己內在的情緒。 你們之間有很多的心情糾纏，愛恨情仇，很多的情緒層面需要釋放，可能有很多的矛盾、衝突，意見不合。建議需要講開，不要悶在心裡，這樣子對雙方的關係是只會扣分不會加分。 還有一種的可能性，是你們都一直在情緒的風暴裡，不太清楚自己要的是什麼，有些地盲目，不知道情緒為何而來，不論是你還是他，有時候情緒是對方引發你內在的課題，現在需要的是先釐清穿越情緒，去明白引發情緒的需求是什麼喔。 2.月下老人 結合｜婚姻 你在他的心裡就是好夥伴，好搭檔，這裡不限定感情，也可以指的是工作、家庭、各種人際互動，當然也有感情。如果是感情的話先恭喜你，因為代表他認可你，心裡也默認了你是個適合結婚的好隊友，你們是可以共組一個很棒的家庭，至少在他心裡現階段這麼認為，是可以好好一起共度人生，走完這一輩子。 而在工作、學業上你也是一個很稱職的夥伴，跟你一起共事是很享受的。家庭部分，你也是一個蠻重視家裡的人，算是蠻顧家的，在家裡也是好的幫手，盡心盡力，感情蠻融洽的。 整體來說，我覺得能認識你應該也是種福氣，感覺你就是個神隊友，貼心、負責、善解人意，是個願意付出、溝通且負責任，要合作的話一定是優先人選。 3.上司｜同事 你在他的心裡可能就是有一點點距離，相敬如賓，說有交集也有，說沒有交集也可以，蠻大多數是有事情才會聯絡，平時也不太有什麼多的互動，比較利益層面。 也有另一個可能就是把你放在點頭之交的部份，可能就是要多互動，對你才比較多的印象，你們只限於在工作場合以及共同的場合知道彼此，私底下應該就很少來往，甚至是沒有。 如果是家人、情人就是各做各的，沒什麼的情感連結，就有點冷冰冰，想要貼近但是就不太能夠親近，隱隱約約有道牆，我覺得這些需要注意，有點各做各的感覺，比較不太知道怎麼表達關心。 建議這組的朋友可以多去主動表達關心，或者是近一步的跟對方互動，你們才會有其他的可能性喔。 ＊溫馨提醒：大眾占卜對應著是大眾的能量，不一定能夠100%對應到你的訊息 如果有需要的話，歡迎預約占卜師去做個別占卜，才能更加的精確喔！ ＊如有什麼題目想要看的，也歡迎留言，下次我就會寫喔：） 我們下次見～～～～ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/ 或者點這個連結～ https://linktr.ee/louisvivalavida

[國外旅行]我在冰島的好日子，重新找回自己

 這篇，我想分享的，可能不是旅行的吃喝玩樂，如果需要看的是旅行相關注意事項，可能這邊不是你所需要的部分，可以搜尋其他＃我在冰島好日子的其他篇，或許有些幫助喔！ 這兩次心境上的轉換，讓我在人生的迷途上，找回自己一些部份，可能還沒有辦法把自己的所有拼圖找回來，但是，至少我在冰島找回其中一個分靈體了！ 持續地開懷大笑，或是做自己想做的自己，不用再顧忌其他人的眼光，也不需要再顧忌綁手綁腳的法規制度，是多年來，許久不見的自己，也是多年來，我未曾發掘的！ 多久沒跟自己好好對話了？有曾經問過自己嗎？ 多久沒有好好擁抱自己？你知道心中的那個小孩，已經哭很久了嗎？ 當你面對的不再是人，而是包容力極強的大自然，你可以好好地隱藏或是綻放在這個大自然中，你是自由的！你是可以被尊重的！你是會被傾聽的！他不會反擊你說過的每一句話，他也不會侷限你的每一個想法，但前提是，你需要先有踏出去的勇氣和能力！ 畢竟到冰島真的也不是一筆小數字的旅行開銷，加上之前有分享過的物價指數高漲，還有旅行的基本判斷與溝通能力，才有辦法順利踏上這個找自己的旅程！ 在一切亮麗的，看似人生勝利組的情況下，觀眾無不嘖嘖稱奇！好的工作、好的學歷、看似疼愛你的親朋好友，這一切一切的表面，是為自己還是為別人所撐起來的外表？是，我們該知足，我們該轉念，因為還有很多人過得比我們更辛苦！常常都是那句：比上不足，比下有餘，可是，有問過在舞台謝幕後，掌聲落下後，到底所剩的是什麼？ 我也曾經說過，曾經也問過，一個人對人生的所有慾望都喪失，會變成什麼樣？一個人對於人已經失去任何信任，會變成什麼樣子？一個人的所有努力被他人唾棄，會變成什麼樣子？沒有勇氣，沒有自信，沒有尊重，一切的一切都被否定到底... 但是要踏出去這個舒適圈，最重要的還是那股勇氣！我很感謝上天有透過很多位天使來提醒我這件事，提醒我旅行曾經的美好，還有那多年前，那些遺失的美好...。是，我遺失了勇氣，遺失了自己，我差點也遺失了自己的理智，可能就會有令人傷心的結果出現...。 什麼時候學會不在意？什麼時候會踏出去？什麼時候可以鼓起勇氣？答案都不在他人身上，都是在自己身上！有人說，上天賦予我們不同的使命，讓我們帶著不同的天使數字和生命靈數，處理著不同的人生課題。改變，或許是一個好的開始，但是我們可能也要做好大好大壞的心理準備...。至少記得一件事...只要還活著，都還有機會重新來過，然後告訴自己，不要再擔心那未知的變數，因為擔心也是無濟於事。 就像大自然會透過各種自然媒介告訴你，你還活著，還好好地站在他的面前！而冰島，就是透過各種美景，各種天氣，還有各種好的壞的地理環境，在你體驗中感受到他所帶給你的訊息...。那些訊息有時候需要密碼和時間才有辦法順利解開，才有辦法收到新的解決方法...。

新作連發！距離 Joshua Bassett 首張個人專輯越來越近啦！

 Hi there，從 Disney 出道的 Joshua Bassett，在自己的爆紅作品《High School Musical: The Musical: The Series》中，就開始展現自己的音樂才華，雖然我想大家可能都是因為他先前和 Olivia Rodrigo 的戀情、抱著八卦的心情才注意到他，不過我想表達的是關於音樂這方面他的天分絕對不低，從之前一直以來在音樂劇中的獻唱，還有陸續推出的個人單曲，都可以看出他的天賦。而近期在影集暫時告一段落時，也繼續推出個人的音樂作品，今天就來推薦大家 Joshua 最新的兩首歌吧！ 〈Finally Free〉 Joshua Bassett 這首歌其實收錄在最新一季的《High School Musical: The Musical: The Series》原聲帶中，是描寫劇中角色心情的一首歌，不過對於 Joshua 或粉絲們，這首歌同樣也很能夠詮釋出他的心情或是經歷，這齣戲劇將他捧上了天，也同樣帶給他心理上的不愉快，不過在劇中、劇外的最近，Joshua 似乎也都找到了在生活中的平衡點，就像這首歌所唱的"I'm finally, finally free, finally, finally me, finally me."，他終於自由、也終於成為了自己。 我對這首歌其實聽第一次就很喜歡了，除了歌曲中的意境之外，也很喜歡副歌中不斷重複的旋律，搭配上情境就像是在跟自己對話，並且 Joshua 的聲線也好適合這首歌，他有著很乾淨的聲音和純粹的唱功，不會太過無聊但也不過度，對這首歌還來是很好的詮釋；另外最後面歌聲和音樂同時隨著對方漸弱，也是我很喜歡的一段，即使是用了漸弱的手法，但聽出來的卻是有種無限延伸的感覺，就好像默默在說著未完待續一樣。 〈Smoke Slow〉 Joshua Bassett 在〈Smoke Slow〉當中就不像上一首的〈Finally Free〉那麼輕鬆，這首歌反倒帶著些憂愁和悵然，聽起來不但像是勸對方、同時也在勸自己，雖然自己在對方身邊，但是卻感覺和對方心裡仍有段距離，並且用抽菸來作比擬，作為兩人間相處的一種象徵，用"慢慢"抽菸來傾訴其實自己希望對方在身邊，即使知道兩人可能繼續下去不會有好結果。這首歌走比較傷感的風格，不過卻不是歇斯底里的悲傷，而是冷靜地去思考兩人的關係，並且就算心中難過的同時理智依舊知道最佳的作法是分開。 對於我來說這首歌的旋律還算平穩，但歌詞就算是有點沉重了，很難想像 Joshua 這麼年輕的一位歌手能夠唱出其中的負重感，像是成年人般的思考感情，並知道在什麼時候應該踩下剎車，說是歌詞、音樂帶給人的感傷，不如說是歌聲中的成熟感令人不捨。不知道這首歌是否也帶入了 Joshua 自己的親身經歷，年紀尚輕卻經歷了不少風波，或許在他逐漸嶄露頭角的光鮮亮麗下，同樣也有自己很難以排解的心事吧。 近期連發兩首歌的 Joshua Bassett，隨著影集的告一段落，粉絲們不斷地敲碗在這個空檔能夠催生出他的第一張個人專輯，同時也希望藉著近期影集的高人氣，可以讓接下來的音樂作品會有不錯的成績；我個人也非常期待會有第一張專輯到底會長成什麼樣子，差不多同期兼前女友 Olivia 在釋出第一張個人作品後獲得大爆紅，雖然沒有比較的意思，但我還是覺得 Joshua 值得更好的知名度啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

在雨之後

這是一本溫柔的書，將蛻變的過程分為多個章節，每一篇雖短卻充滿力量。作者將自己的生命歷程無私分享，告訴讀者們她是如何變得茁壯，用一句句溫柔提醒來打開被束縛的人，並且給予許多練習小技巧，讓每個人都有機會走出大雨之中。作者提及童年時期遭受母親的冷言相向，過著不快樂且陰鬱的童年，因此使得她在成長過程中，非常容易看輕自己。一旦我們意識到自己有著這樣的問題及困境時，我們應該成為幫助自己走出黑洞的人，如果依附著別人來拉自己一把，很容易又再度陷入另一個黑洞之中。這本書很療癒，作者將經歷與溫暖語錄結合，陪伴著讀者邁向在雨之後。以下節錄幾段自己很喜歡的句子：✨❝「你值得敞開心扉，讓愛進駐。別讓過往傷痛或他人的質疑成為絆腳石，阻礙你打造你渴望的人生。」❞✨❝「我們可以在彼此面前做自己，沒有過度期待，也沒有焦慮擔憂，骨子裡卻深深感受到他對我的愛意。」❞✨❝「我真正在尋找的伴侶只需要做他自己，並且不假思索接受我所有的好與壞。」❞✨❝「要是連我都不肯幫自己說話，說出我的需求，我就不能期待他人知道他們該如何支持我。」❞✨❝「有時別人會說出傷人的話，即使是這種時候，我們都要永遠記得自己是誰。」❞-書名｜#在雨之後作者｜#亞麗珊卓艾里#AlexandraElle譯者｜#張家綺類型｜#心理勵志感謝#采實文化@acmebook01 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/30-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

▍50嵐－鮮柚綠茶｜半糖少冰恰好的酸甜苦，也是一段關係的寫照

▸#50嵐 #凍感研究所 【50嵐】🧊鮮柚綠茶(大) | $65 ▾—▿—▾ 孩童時期的我對葡萄柚避之唯恐不及，不懂怎麼有水果是苦滴...但某一天就是180度的(你)轉變了可能剛好看到葡萄柚的營養價值 \ 葡萄柚科普時間 /① 大量的維生素C可提升免疫系統② β-胡蘿蔔素能預防視網膜病變③ 抗氧化、抗癌、防老、降血壓，還能防止血管硬化④ 服用藥物期間不要食用葡萄柚，會抑制肝臟代謝藥物的速度(上螢光筆) 不喜喝太甜的米那桑推薦點半糖～很和諧的酸甜苦，能愉快的喝完一整杯 ( ᐛ )و就像一段好的關係，細水長流經營著一段健康的關係一定包含酸甜苦(辣不一定XD) 既然會難受那為什麼要談戀愛?!以前我的想法是，因為大家都有所以我也會有直到近年，我把進入一段關係視為人生的體驗就像為什麼要旅行，旅行的意義是體會活著的好處(for me)，同理戀愛。 最近有感一段來自 陳永儀心理學家的演講(TED標題▸如何不讓人生留下遺憾? )「應該要落實把認為重要的事情放在優先的順位，我們可能可以做到，把生命中的最後一天，當成平凡的一天來過。」 祝 大家都能找到適合成為彼此港灣的人，情人節快樂💛by 戀愛學科還不賴的me ｜隨筆｜打這麼落落長是有人要看膩?!一輩子很短，想做什麼就盡力去TRY；一輩子很長，要跟有趣的人一起生活。✩◝(◍⌣̎◍)◜✩ ✩ \ 宣傳一下8/4的活動 / ✩50嵐Ｘ樂成宮快閃活動來啦（只有一天）拜拜加碼情人茶，桃花運勢再增強活動日期：8/4（七夕情人節）活動時間：13:40現場發放號碼牌14:00 開始兌換拜拜用情人茶（限量99杯）(詳細資訊搜尋 #中區50嵐官方帳號) ▵—▴—▵🔎YT置入：https://bit.ly/3AjCarY🔖食記分類： #Gem_呷飲料 #50嵐中區 #大里益民店 #鮮柚綠茶 #葡萄柚綠茶 #手搖飲料 #大里區飲料店 #台中美食 #台中飲料 #grapefruit #greentea #beverage #飲み物 #台湾美食 #대만 #50lan #taiwanfood #taichung #diningbrief #七夕 ＼影片連結 / https://www.instagram.com/p/CgrfjKoJgBv/?utm_source=ig_web_copy_link

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也許你該找人聊聊

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我想游去你身旁ー「泳漾水男孩」

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新作連發！距離 Joshua Bassett 首張個人專輯越來越近啦！

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