[開運心理師寶哥]誤會別人不可怕，可以怕的是誤會自己一輩子。

誤會別人不可怕，可以怕的是誤會自己一輩子。 "我們自己往往是自己最大的誤解者。" - 馬克·吐溫 回想我自己從小到大的生活，我算是一個不會想太多，並且很活在當下的人，但我很羨慕那些成績很好的同學，因為他們都可以把很多事情做的很好，考試考得好、才藝學得好、成績也很好、文筆也很好，我時常想，阿都給你好就好啦。 大家還記得小時候有個經典的作文題目”我的志願”，我的印象很深刻，不是因為我寫得很好，而是我完全不知道要寫什麼，在我單純的小學生活，就是每天和女同學打打鬧鬧，桌子畫線、互相叫囂，維護男孩的尊嚴。 當我看著這個作文題目，面對那張一頁500字的綠色方格紙，老實說我真的腦袋真的一片空白，但是看著我同學，振筆疾書的寫下他的願望，我便起身環顧雇了同學們的志願，至今印象深刻，如果你也曾經寫過這個題目，請和我分享當初你寫的志願喔。 我記得的前三名，醫師:感覺一點都不奇怪，在我那個年代”師”字輩就是吃香，而同學寫的內容都是，想要救人，成為一個優秀的醫生拯救這個世界，而且醫生一定不愁吃穿，住好房子、開好車子。 律師:這也是熱門的志願，所有的爸爸媽媽都不斷的洗腦自己的小孩，未來你可以當一個大律師，大家都會對你投以尊敬的眼神，更不會被人欺負，還紛紛捧著錢來找你幫他們打官司，你會賺很多錢! 會計師:要會賺錢就要懂錢的運作，而且你會懂企業的運作，和老闆到底怎麼賺錢，還有各種財務上的交易方式、投資方式，最重要是能幫自己做個最好的理財規劃，讓自己搭上有錢人的行列。 這傳統三師，在我的印象中，我本來以為大家都是以這個職業和專業為榮，原來更重要的是賺多少錢，我不知道這只是台灣的父母，還是時代的影響，原來背後更重要的是錢錢錢。 當然還有很多，我記得有想要開飛機當機長，還有要當政治人物，真的有人寫他想要當總統，即便小學生的我們更本不懂這些志願要花多少代價，天真的我們就是從自己的家庭和教育背景影響寫出來的志願。 那兩節課下課後，我依舊空白，但我有寫下一個題目，我的志願就是開開心心當自己，然後我就被老師叫過去，教育了一番，老師說什麼叫當自己，職業有這麼多種，難道你沒有想要當的嗎?我想了一下回老師，我說有也，我笑笑地和老師說，我可不可以當”好小子”，他們會功夫很厲害也，老師倒吸一口氣看著我，你好小子是不是皮在癢拉，然後我就……..。 所以我們在長大的過程中，我們似乎沒有學過什麼叫認識自己，和發現自己的天賦，就在父母的要求，社會價值觀的框架下，成為了別人想成為的我，在人生過到了一定的年紀，或是遇到一些問題後，才會開始去思考，我到底是誰? 時間過得很快，我現在的工作是禾禾商學院的顧問，做些什麼事呢?我從事管理顧問的工作，幫企業做培訓，也開公開課程，就是關於怎麼認識自己的系列課程，東方心理學、30秒識人術、種子讀心術、英國CIP心理諮詢師證照班等等，目的就是為了讓大家更認識真正的自己。 記得有一天，我突然接到我小時候同學的電話，他說有天早上他起床，就和平常一樣刷牙、洗臉、刮鬍子，只是有一個瞬間在洗完臉看著鏡子，突然覺得鏡子裡的那個人好陌生，不知道你們有沒有朋友有和你說過這樣的經驗。 我這個同學厲害了，科技業的高管，學業一路順遂到碩士畢業，直接到研發替代役，服役完沒意外就進入了該公司，後來和他老婆結婚，生了一男一女，號稱人生勝利組，平常興趣就打點小白球、豪華露營、其個腳踏車，生活相當的愜意，卻和我說他對自己好陌生! 只有真正了解自己，才能與他人建立真誠的關係。 我就問他，那你有沒有試著過去多認識自己，他反過來問我，什麼是認識自己啊，做那種心理測驗算嗎?我和他說當然是也算拉，但他還不算真正的你自己，那到底要怎麼認識真正的自己? 當你走到真的想認識自己那天，很恭喜因為那會是一場自我認知過程，是通往智慧之門的鑰匙，我運用東方心理學的人生使用手冊來幫助他認識自己，為什麼是用東方心理學呢?因為東方心理學的核心價值是"本質”，本質是不會改變的，所以要從本質去理解才會找到真正的自己。 了解自己有哪些方向 心理學在人格的內容有提到，人本來就有分主人格和子人格，而每個人格都會有不一樣的比例，依照著場景、對象、事件而被提取出來面對你現在遇到的人事物，比如說:一樣是做錯事情，你對你的配偶伴侶、小孩、平被同儕、父母長輩，就是會有不一樣的呈現對吧! 這也是你對你的關係鏈的投入模式 模式分別有四種:投入者、配合者、觀望者、隱形者，在你不知道的情況下，我們都是用這樣的關係鏈在進行各種關係的應對進退，只是你不知道原來我的關係模式長這樣，幸運的人發揮了這關係的正向，但沒那麼幸運的人通常在關係都是用負向在相處，所以自己搞得關係都很差。 最後就會爆發，都是你叫我做這件事，做那件事，爸媽這根本就不是我想做的，那個是你想做的，為什麼要逼我完成你的願望，有時候人生會幫我們發現我不是我，但有時候我們一輩子都不會發現我不是我。 那要怎麼去解開誤解的自己 有幾個方向提供大家參考，看懂本質，為什麼一直提”本質”，因為本質是不會變化，統計學就是從這個方向做大數據的累積和統計，才會有一定的準確度，所以什麼是不變的大家想想， 1. 出生年月日:從東方到西方，有很多認識自己的工具，就我自己學習和分析，我發現能夠留下來的，傳的很久的都是用出生年月日來做分析，比如說我自己學的玄學八字、還有紫微斗數，西方有星座學、印度占星、猶太人的卡巴拉、馬雅人的馬雅曆，是不是能夠淵遠流長的都是用出生年月日時間的系統。 2. 血型:血型很簡單，A、B、O、AB，他的參考依據也高，因為你今天是A型，不可能明天變B型，大後天變O型，所以在大數據的分析下，血型性格也是有一定的準確度。 3. 家族排列:從心理學家榮格到海寧格，從老大、老二、老么的性格，正向排序有正向續的性格，倒序排序有倒序的性格，就我自己的諮詢經驗，其實對個性描述也都非常的像。 認識自己最種要的是知道後時常覺察和記錄自己 無論你是要用哪種工具，其實都很好，但重點是記錄自己的每一個性格，你才能掌握性格和展開性格，我們時常會依賴習慣，但習慣就是長時間累積的反射動作，對於無意識的反射動作我們很難察覺。 所以我們必須有指標協助我們去觀察自己，就像我上面講的對關係的四種人，投入者、配合者、觀望者、隱形者，還有你自己的主人格、子人格，以八字來說你就是有4個天干4個地支，8種個性，有興趣可以和我預約流年諮詢認識自己，還有你如何運用自己的個性，發揮自己的天賦和潛意識。 我學生也常問我那要多就才能更快發現自己，我說現在的你，也是積年累月形成現在的自己，如果要卸下偽裝、盔甲、面具，那一定是要在花相對的時間，當然也不一定要這麼久，因為可以運用自己現在的已知，擴充對自己的未知。 要怎麼開始 古人說"我們往往以為了解自己，其實我們只是誤解了自己。" ，所以第一步一定是要願意接受陌生的自己，一步一步的每天觀察自己，對自己好奇，覺察、覺察、覺察才會覺醒。 不要去擔心自己的真面目，你可以選擇接受或不接受，全然的去尊重自己的意願，這也是從心認識自己很重要的心法，慢慢來不強迫，自由自在才是最順從自己的內在。 卡內基說"人的本性就是這樣，一旦了解了自己，就再也不會被外界所左右。" 祝福大家解開對自己的誤會!

保持美麗維持童顏的小秘密 |  探索無限電波的神奇魅力 |  賦真妍 | 真實無限電波體驗分享

賦真妍 | 無限電波真實體驗心得| 台北醫美推薦

去台南好幾次 這次是兩天一夜 全程我自己開車 儲備滿滿的戰力 已好好玩一波~ 要拍很多美照 皮膚一定要準備好 經過朋友推薦 這次去了 賦真妍醫美診所諮詢 賦真妍儀器很齊全 也聽過很多朋友推薦 在經驗豐富的皮膚科醫師 #陳眉穎醫生 評估建議下 決定要試試看無限電波 我覺得做醫美找對醫師真的很重要 經驗豐富的醫師會根據每個人不同的膚況去調整儀器參數 這樣才能得到最好的治療效果 我體驗的是 @無限電波 針對膚況&細紋來做保養 無限電波 主要是能刺激深層膠原蛋白及彈力纖維重建 達到肌膚緊實拉提效果及改善皺紋等肌膚老化問題 無限電波很適合對於肌膚有緊實拉提、改善皺紋等需求者 （可以跟醫師評估診斷可以改善痘疤、毛孔、肝斑等等） 無限電波 主要是採用結合多個極細微針和電波的探頭設計 利用微針的物理穿透原理，結合電波傳導，能在特定深度直達肌膚內層，產生熱凝結反應 (Coagulation zones)。這種設計刺激深層膠原蛋白和彈性纖維的重建，從而實現肌膚的緊緻拉提效果，並改善皺紋等肌膚老化問題。 具有多種微針陣列探頭和雙重創新傳導設計，穿透深度範圍從0.5mm到4.0mm不等。這使得能夠針對肌膚不同部位、不同老化程度和不同需求調整電波輸出的能量和穿透深度，精準地傳導到欲治療的部位。此外，對於膚色也無限制，可廣泛應用於臉部和身體各個部位。 諮詢時間 術前 陳醫生諮詢很專業 會跟我討論想要調整的問題 因為我皮膚膚況算不錯，這次以提亮跟縮緊毛孔為主 接著護士小姐姐會帶我去拍攝臉部環景照 接著來敷麻藥，大概停留20-30分鐘 不過有告知因為是微針 所以會比較痛一點 讓我有心理準備 等待室也是很自在有獨立空間 能好好休息 開始施打囉！ 醫師會根據各別肌膚問題評估無限電波療程的治療頻率邊做邊聊，也知道通常建議施打三次為一個療程，每次間隔4-6周 定期施打保養肌膚很不錯 施打時間大概20-30分鐘 好險有打麻藥 真的比較有感 術後照護與施作心得 無限電波以絕緣針放電設計，可降低肌膚熱傷害機率 術後好照顧，前1-2天比較紅一點，但也不是很誇張的 多數人約1-3天可消退 少數狀況是因為個別施打能量比較高或是個別肌膚狀態關係 大概會九一點 約5-7天會陸續退紅 只要好好睡覺喝水臉部馬上就恢復原狀 是說隔天就可以化妝拉 但我是好好休息保養 期待一個月後 開啟我的膚況新高峰 一個月之後，整體膚況真的更近一步 素顏狀態透亮 毛孔緊緻 因為膚況變得更好 只要畫上淡妝就非常好看 整體皮膚表面無暇 好的保養讓我的皮膚更加光澤透亮 真的非常滿意 雖著越來越大好好保養也是一個維持凍齡的方式 總言之我覺得很適合超過30 歲的上班族小姊姊的我 跟上女神 #侯佩岑 體驗 #美膚新趨勢 @potenza.asia_ #賦真妍 #賦真妍皮膚專科診所 #白賦美肌密 #陳眉穎醫師 我是去這家做的唷～ 賦真妍皮膚專科診所 地址： 104台北市中山區八德路二段315號317號 八德路二段319號 電話號碼： 02 2777 1589

【Susu聊心室】03.確診ALS後，我如何處理人際問題?

與漸凍人協會合作的podcast第三集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 人際關係會時常造成你的困擾嗎？只要有人的地方就會產生是非，更何況這個世界有那麼多人，我們很難讓每個人都喜歡自己，這一集我想跟大家分享在生病之後，我如何看待人際關係，以及如何調整與人相處的方式。 ●生病時遇到的人際問題 在檢查出罹患漸凍症之後，我還持續工作了一段時間，生病的消息，很快就在職場和親朋好友間傳開了，在一般人的生活中從未見過漸凍症的病人，對這個疾病也是聞所未聞，更何況漸凍症並不像感冒一樣，不是今天確診，明天就馬上坐輪椅了，因此一開始大家對漸凍症的誤解，就是我明明看起來很正常，還能騎車跑客戶，手腳也可以行動，感覺這個疾病好像也還好吧？ 在確診初期，雖然當下沒有肉眼可見的行動問題，但我能感覺到體能迅速下降、肌肉顫動嚴重，不只入睡困難，睡覺時也常常抽筋導致睡眠中斷，你能想像打個哈欠脖子會抽筋，咳嗽或大笑肚子會抽筋，走路會因為腳無力抬起，踢到地板而跌倒嗎？我知道隨著病程進展，我會因為身體嚴重退化，不得不離開工作崗位，為了對工作負責，我開始把我手上的客戶交辦給其他同仁，也順便告知客戶關於我會離開職場的原因，有許多客戶很熱心，他們會推薦偏方、中醫、保健品、介紹一些宮廟讓我去看看是不是有冤親債主來討債，三不五時就邀請我去哪個道場禪修，或推薦一些來路不明又貴死人的奇怪貼片。 其實，對於最終會癱瘓的下半輩子，我需要一些實際的規劃和解決方法，尤其我的手部功能退化嚴重，像扣扣子、拉拉鍊、吃飯、滑手機，這些對平常人輕而易舉的動作，對我來說都變得困難重重，日常生活也逐漸無法自理，未來還會在我意識清晰的情況下，持續退化到我躺平為止。我要思考的不單單只是疾病，還包含嚴重退化的照護資金來源、家人的生活該如何安置？他們會有怎樣的心理負擔？我自己又該如何自處？若哪天我無法進食和呼吸時，要用哪種方式維持生命？但當時無論是親朋好友或是家人，大家卻要我別想太多，希望我正向樂觀一點。 可是我真的悲觀嗎？我只是知道我的未來會變成什麼樣子，想積極的面對問題而已，可能大眾對漸凍症不了解，或許不知道這是個無藥可醫的絕症，從確診到離開的平均壽命只有二到五年，退化的狀況永遠是一天比一天還要差，如果那些建議有用的話，漸凍症就不會是絕症了不是嘛。給我不適當的關心，對我來說其實是一種壓力，好像要去做那些他們建議的事，才不會辜負他們的心意，如果我拒絕，不願意嘗試，就認為我不夠努力，尤其當我聽到有人: 問我 「你有沒有好一點？」 勸我 「孩子還小，要為了孩子活下去。」 建議我 「不要想那些不好的事，先把身體養好。」 諸如此類的話，在我聽來都是壓力。 對於一個最終只能躺著看天花板，不知何時會突然離開的病人而言，這些問候和期待實在太沉重了，資訊不對等的表面寒喧，反而更戳痛處，讓我感受到的是更多的孤獨和不被理解。如果坦白的告訴我「你不知道該說些什麼」，我還會比較自在一點，我需要的是理解我的難處，不必特別說什麼或做什麼，把我當成一個正常人，給我自由讓我做些想做的事，尊重我的決定，也就足夠了。 ●如何處理問題 離開職場後還會找我敘舊的人，通常不是找我訴苦，就是有事需要幫忙，真心想了解我近況的人是少之又少，先前為了拓展業務，我常常與各式各樣的人有工作上的來往，因此在人際關係上比一般人複雜許多，生病也正好讓我看清哪些關係需要保留或是清理。 若要將人際關係做個排序，我最重視的是家人，其次是親近的親朋好友，最後才是點頭之交，過去因為工作因素，我對點頭之交付出的心力遠比家人還多，於是我決定先切割與職場有關的客戶、同事，以及那些讓我感到耗能，不重要的人際關係，我開始重新關注先前因為忙碌，而忽略掉的家人，把生活重心從工作拉回到家庭上。 起初家人更希望我持續工作做到不能做為止，雖然可以理解他們煩惱照護費用的問題，但我已經意識到自己可用的時間有限，所以我和家人溝通我的想法，與其將寶貴的時間投入到工作上，我更希望可以彌補越來越疏離的親子關係。就好比我以為努力工作賺錢，提供孩子好的生活品質，讓他們過得舒適會是他們想要的，但孩子卻告訴我，他們只希望我身體健康，不要那麼辛苦的工作，多留些時間陪伴他們就好。 生病以後，我認為家人照顧我，心理壓力一定很大，不只會佔用他們不少時間，還會消耗很多精力，勢必會影響到他們的工作和學業，於是我跟先生提出一些看法，若日後我必須全天被照顧，我可以請一個看護陪我去住機構，但先生只是淡淡的回了我一句，「我希望能在家裡看到你」，原來，我以為這樣的安排對他們來說是最好的，但其實他們卻不這麼想。 隨著病程進展，行動對我來說越來越困難，常常走沒多久就需要找椅子坐下，家人為了配合我，以往可以上山下海的出遊，變成只能下樓到住家附近走走，全家人能一起行動的範圍越縮越小，我和先生提出購買輪椅的想法，起初先生不太願意，覺得我還能走應該不需要輪椅，我也因此腦補了很多想像，甚至覺得是不是因為推著輪椅會讓他感到丟臉，後來我跟先生說明，我只是不希望我的體力，限制了我們能去的地方，有了輪椅我和家人可以一起走的更遠，這才讓先生明白我需要輪椅的原因，幾天後先生主動提起，要借輪椅帶我去風景區走走，我知道我想表達的，先生聽懂了。 回想以往，我常常自以為在為人著想，但其實我想的卻不是對方要的，過於主觀的認定，很容易造成各持己見、各說各話，越是親近的人，越覺得他們應該會懂，可是實際上人與人的相處，並沒有什麼是應該的，無論親疏遠近，都需要互相尊重，所謂「替別人著想」的念頭，也只是自己的執念而已。 疾病使我了解了「溝通」的本質，有良好的溝通，才能找到彼此都能接受的答案，做出適合雙方達成共識的決定，這樣的對話才會「通」，不然就只有「溝」了，因此除了好好說話，表達內心真實的聲音之外，也要拋開先入為主的主觀意識，用客觀包容的態度，傾聽他人的想法，讓彼此的交流能產生共振。 「課題分離」在人際關係中，能幫助我們設立界線，看清界線就能分辨何謂「情緒勒索」，何謂「執念」，我們有時會習慣把別人的責任攬在自己身上，就像生病看起來好像是我一個人的事，但其實也影響到與我有關的所有人，他們必須承受自己什麼忙也幫不上的無力感，於是有些人不再與我聯繫，選擇保留我在他們心中最美好的樣子，如果有一天他們覺得遺憾，那麼這是他們的課題。 也有人選擇陪伴我繼續走下去，關心我的病情，從我的故事中反思自己的人生，即便有一天我會離開他們的生命，也能勇敢接受最壞的結果，是否願意承受悲傷，這是他們的課題。 我想和誰聯繫、想與哪些人接觸、決定清理哪些人際關係，這是我的課題，但我不需要將別人的課題和執念攬在自己的身上，例如因為擔心別人會為我悲傷，而選擇與他人疏離；或是為了滿足別人的期許，硬是撐著疲憊的身體，去完成什麼事。 面對生命中來來去去的眾生，我總是選擇用真心面對當下的每一個人事物，即便有失有得我也不覺得可惜，因為我珍惜過，也努力過，所以能坦然的接受任何結果，我不再因為失去，或結果不如預期，產生太大的情緒波動。 ●人生中的貴人 休養後，我學習了命理、占卜和療癒工具，接觸了身心靈相關的領域，透過網路交流，拓展了不同的交友圈，因為興趣，認識了一群能與我嘻嘻哈哈的朋友，他們陪我做頻道、共同舉辦公益占卜的活動、一起研究神秘學、以及談論各種百無禁忌的話題，我從未想過，在病後的人生還能過得這麼有趣， 倘若當初我一直糾結生病的原因，或封閉自己，我想我會錯失掉這些美好的際遇。 每三個月我會回台北榮總複診，最常聽到李宜中醫師說「還好嗎?」、「辛苦了。」、「繼續保持哦。」這樣看似普通的幾句話，卻充滿著真誠和力量，即使沒有太多生活上的交流，卻能讓我感受到面對疾病，我們站在同一個陣線上，如何醫治與陪伴令他束手無策的病人，又何嘗不是醫生的課題呢，但醫生選擇用理解與尊重的態度，讓我感受到他能懂我的努力，以及我的不容易，即便這個疾病令人絕望，有了醫生對漸凍症患者的付出，我知道我並沒有被任何人放棄。 我相信擁有一個好的人際關係，能在困境中成為救命靈藥，可能只是不經意的一句話、一個善意的舉動，或是一段福禍相倚的緣分，人與人的情感羈絆，有時令人糾結厭煩，卻也能成為生存的動力。 如果人際關係出了問題，我建議可以試著尊重並包容他人的想法，用適當的表達和傾聽做有效的溝通，不糾結能斷捨離的人際關係，善用課題分離看清責任界線，排除不必要的執念，穩定自己的情緒，只要從自己開始改變，如同蝴蝶效應，久而久之也會影響到身邊認識的人。 對了，還有很重要的一點，就是不要亂腦補別人怎麼想，因為有很多的誤會，其實都是這樣來的。 ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

【寵物保健】解決愛犬搔癢皮膚問題 沛威『狗保健- 膚健康』狗狗毛髮柔順 耳聰目明

你們家的狗狗有皮膚問題嗎？常常搔癢皮膚或者舔腳脫毛嗎? 因為家中二寶柴柴Leo一直有異位性皮膚炎問題，Kelly凱莉貓選擇寵物保健專家「沛威」的狗保健品「膚健康」，改善Leo皮膚搔癢問題，推薦給同樣有皮膚困擾的狗狗爸媽。 柴犬先天皮膚炎問題 大家還記得我們三寶家庭的老二狗狗嗎？二寶柴犬Leo已經長大不少，個性也變得較沉穩，目前也是妹妹Chloe的好哥哥、好玩伴呢！ 柴犬Leo看似身體健康，卻有一個令人苦惱的異位性皮膚炎問題難以根治。Leo皮膚炎狀況會隨著換季不穩定，或生病身體較虛弱時變的嚴重，醫生都說要做好和此問題長期抗戰的心理準備。換季時皮膚炎狀況變嚴重，Leo會不斷的搔癢全身，或者時常舔腳，造成全身多處脫毛掉毛，甚至抓出傷口，變成名副其實的「賴皮狗」。 今年春夏換季的時候，Leo異位性皮膚炎變得更嚴重，幾乎每5分鐘就會想抓癢，搔癢到身上的毛都掉毛，東一塊西一塊缺毛，或者會時常去舔咬腳趾和身上各處。耳朵尾端也因為皮膚炎搔癢而掉毛甚至抓出傷口。甚至影響到眼睛周圍的皮膚都變得紅腫脫毛。去獸醫院掛診特別開藥，還帶帶了兩週的頭套，身為Leo的毛孩媽媽，Kelly凱莉貓也看得覺得不捨。 初夏帶Leo去參加野餐活動時，因為皮膚狀態很不穩定，即使出門在外還是帶著頭套，全身缺毛東一塊西一塊。當時真的好心疼，沒拍太多照片，怕見一次又難過一次。 為了解決Leo的皮膚問題，我們也努力想從飲食和保健品上著手改善。最後選擇沛威推出的狗保健品「膚健康」來改善保養皮膚問題。 沛威品牌介紹 一般貓狗寵物常見的健康問題，可以藉由健康食品與保健品來預防和改善。 沛威是寵物保健專業品牌，深深了解毛小孩爸媽愛護寵物的心意。針對各種常見寵物健康問題，推出對症下藥的健康保健品。 沛威宣導「主動健康」的健康概念，從日常保養著手，針對特定機能加強，幫助貓貓狗狗維持身體健康。 沛威狗保健-「膚健康」 狗狗常見皮膚問題 對症下藥 針對狗狗常見的皮膚問題，包含搔癢皮膚、頻繁舔腳，甚至脫毛起紅疹問題，對症下藥，研發出「膚健康」狗狗保健品。 保健三大功能 調整皮膚體質 狗保健「膚健康」獨特配方成分，三大功能調整皮膚基底問題。 食用方式：直接餵食 or混在飼料或罐頭內 「膚健康」產品使用心得 改善皮膚搔癢問題 皮膚回復穩定 柴犬Leo服用狗保健-「膚健康」一個月期間，大約一週後就明顯感覺到皮膚狀況開始改善。皮膚搔癢的頻率逐步下降，近期一週內已經很少看到他在搔癢舔腳。 皮膚從不穩定期開始會乾癢，不斷搔癢甚至部分掉毛脫毛的狀況。到現在近期Leo幾乎沒有在搔癢，皮膚狀況恢復正常穩定，更沒有脫毛和紅疹等問題。看到Leo能正常健康生活，可以好好安靜趴著躺平休息，安穩舒服的樣子，媽媽我覺得好欣慰。 全身毛髮蓬鬆柔軟滑順 眼耳缺毛恢復健康 另一個驚喜的發現是，不僅是皮膚狀態穩定，毛髮也變得更蓬鬆柔軟。Leo毛髮以柴犬而言，算是比較粗糙乾燥的。雖然每隻狗狗的先天毛髮質感就有差異，但也不排除和皮膚狀態有關。 近期皮膚穩定一段時間後，全身毛髮開始變得比較柔潤蓬鬆，毛髮觸感也變得比較柔軟，滑順度也有感提升。而且因為沒有搔癢，身上掉毛狀況也幾乎少很多，每天吸地板的毛流量也減少一半以上。 更明顯的是，耳朵和眼睛周圍的毛髮長回來了！之前因為嚴重皮膚炎，耳朵末梢和眼睛周圍都變得脆弱脫毛，最近已經明顯都長回健康毛髮，而且眼睛變得更明亮！有種「耳聰目明」的健康模樣，看起來特別可愛討喜~ 混在罐頭中食用 狗狗買單吃光 保健品最擔心貓貓狗狗不買單。Leo最近也和大哥卡卡一樣變得有點小挑嘴，選擇把「膚保健」加在罐頭內讓他食用，乖乖一樣3分鐘內吃光舔盤。證明「膚健康」的適口性不錯，Leo都可以接受吃掉。 這個月固定每天配合罐頭或飼料讓他吃下一包，持續穩定調整皮膚狀態。 單包好掌握份量/好攜帶 之前使用貓保健品時，就很喜歡沛威保健品這種單包獨立包裝，很好掌握每次使用份量。單包包裝使用好撕開，又不沾手。 若有出門需求，攜帶使用也很方便。沛威保健品的包裝設計，便利性100分！ 產品資訊 沛威官網 『沛威PetWel』提出寵物一系列保健食品，有針對日常/全能使用的營養保健品，也有針對貓狗特定功能強化的保健食品，種類豐富，大家可以上官網進行選購。 狗保健-「膚健康」 家中狗狗若有皮膚問題，時常搔癢或起紅疹的狗爸狗媽，推薦你們可以選擇「膚健康」幫家裡狗狗保養皮膚，改善皮膚發炎搔癢問題。 凱莉貓專屬優惠代碼 沛威非常貼心提供給Kelly凱莉貓的粉絲專屬優惠代碼【TKC133】，自官網下定產品，每筆訂單可享有美味凍乾乙包（口味隨機），優惠代碼使用期限至2023/12/31 。大家快上官網補貨，可以在年底前把明年份的保健品和食品都買起來！凱莉貓也要馬上搶下單！希望大家的貓貓狗狗都能平安健康～ ＠petwell_health99 #沛威寵物保健 #沛威 #健康好沛 #百位獸醫生推薦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Kelly凱莉貓的育兒美好生活在這裡。更多育兒心得和好物分享： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好育兒時光 ＠petwell_health99 #沛威寵物保健 #沛威 #健康好沛 #百位獸醫生推薦 #Kelly凱莉貓柴喵家庭 

《可憐的東西》3 大必看重點！艾瑪史東演技封神，不能錯過的觀影重點！

電影《可憐的東西》3 大必看重點！艾瑪史東演技封神，不能錯過的觀影重點！

《可憐的東西》上映約 1 個月了，這部電影你看過了嗎？戲裡透過艾瑪史東精湛的演技，呈現了人、腦從分離到合一的過程，更把女性自身之於社會的反思完整呈現。究竟《可憐的東西》還有什麼必看重點呢？快來看小編分享吧！（文章含部分暴雷哦！） 《可憐的東西》必看重點 01｜服裝及顏色滿滿都是戲 圖片取自《可憐的東西》劇照 認真看完電影的觀眾，一定會注意到主角貝拉身上不斷變換的衣服。從維多利亞時代盛行的泡泡袖設計、貝拉接觸醫學、社會主義身穿的典雅黑禮服，到最後貝拉準備結婚時身穿的婚紗，每一款都具備獨到的設計。 關於這系列顏色、服裝的鋪排也值得我們仔細思考。 首先論及服裝，大家是否有注意到貝拉身上圍繞的顏色？貝拉的服裝從原先黑白、多彩、最後回歸灰白黑的配色。當貝拉從科學家葛溫的家中逃出，黑白的電影色調瞬間被翻轉成全彩，色彩收歸貝拉自己掌握，貝拉穿著也開始多變，粉色漸漸成為主調，多款泡泡袖洋裝都是粉黃、粉紅、粉藍色的。 圖片取自《可憐的東西》劇照 從實驗室逃出的貝拉與放蕩的鄧肯一路從里斯本坐船到了巴黎，貝拉重新審視自己對於性、身體自主權的想法，並開始接觸醫學、社會主義，服裝轉換成了黑色棉質的英倫風套裝，這時的顏色跟服裝，宛如顯現貝拉開始將注意力往內在收斂，對比前期貝拉對於外在的探索，「成長」及「理解自己所要」更貼近她當時的狀態了。 全劇最值得注意的另一個服裝重點，小編覺得是貝拉返回葛溫家，決定與 Max 成婚的結婚禮服。往往女性婚禮禮服都會有遮住面孔的頭紗，頭紗會遮蔽她的視線，直到「丈夫」或是「另一半」掀起頭紗後，他們才會正視彼此。但回應該階段女性意識已成熟的貝拉，她需要的不是再為她揭開頭紗的伴侶，而是能自在選擇另一半，並能與之平等相待的權力，所以頭紗轉換成細網，僅薄薄地網蓋住了貝拉的頭，而非蒙蔽她的視線，顯示她也有視人的能力了。 《可憐的東西》必看重點 02｜立體的角色成長路線 圖片取自《可憐的東西》劇照 全劇除了能看艾瑪史東狂飆演技，立體的角色成長脈絡也決定了這部戲的成功。貝拉的身體成熟，心智卻是從嬰兒時期開始發展，整部戲隨著她的被迫早熟強制推進，從不拖沓。 依循電影脈絡看貝拉的角色成長之路，小編覺得可以大致切分成 4 大時期，包含貝拉的孩提時期、探索時期、成長時期、自我和解。 孩提時期的貝拉只會牙牙學語，對於單字掌握程度非常有限。只能說艾瑪史東在該階段演技封神，將嬰幼兒對於社會禮儀的不理解，詮釋的恰如其分。這個時期的貝拉名義上仍是葛雷醫生的實驗品，只能幽微地探索生命、性對於她的意義。 探索時期的貝拉透過鄧肯，在里斯本、郵輪上開始探索自我意識，並透過一次又一次的性愛理解自己是個體的事實。這個階段的貝拉已經可以將自己視為個體，並質疑鄧肯對自己的控制，但他真正的成熟始於他在船上遇見的哈利，哈利帶他看見了都市裡的富與窮，也是殘酷的真相促使貝拉開始邁向成熟。 成長時期的開端，從「活下去」與「探索性」之間萌生，被趕下船的貝拉為了謀生在巴黎擔任性工作者，由於性自主意識的逐漸健全，她開始分辨性愛對於她的意義，她與客人聊天、做愛，並從客人及同事身上學習他們的生活方式，並在工作之餘認識解剖與社會主義，她將自己作為生產工具，開始用她賺的錢生活。 圖片取自《可憐的東西》劇照 最後的自我和解大概也是全劇的高潮，貝拉知道了自己是維多利亞的身體及其體內胎兒腦袋的合成體。為了更認識自己，她決定跟名義上的前夫阿菲爾回去他們的宅邸，期待能夠透過維多利亞的生活軌跡找到維多利亞自盡的理由。卻沒料到阿菲爾是個會利用槍械強押於人的武斷丈夫。最終，貝拉理解了維多利亞自盡的理由，並智取了阿菲爾成功從宅邸逃出。這段戲中貝拉與自我的和解源自於她對於維多利亞身分的認識，並藉由阿菲爾驗證了她們是獨立個體的事實。 除了貝拉之外，小編覺得科學家葛溫的成長路線也很完整！建議大家進入戲院也可以觀察這個角色的表演哦！ 《可憐的東西》必看重點 03｜心理學理論的縮影 圖片取自《可憐的東西》劇照 認真說起來，貝拉的成長路線應證了佛洛伊德的兒童人格發展理論，包含剛開始她在科學家葛溫家時，鏡頭很明顯的帶到了她的口腔期、肛門期、性器期，這些發展也驗證了貝拉即使被成熟的身體逼迫要快速長大，但心智及大腦仍默認自己是個兒童哦！ 而且當貝拉在實驗室遇到鄧肯時，也因為正值性徵期，她開始對於性別有所好奇。也期待自己的性需求能被自己的未婚夫 Max 或是鄧肯滿足。仔細看會發現這些兒童發展階段遭遇的不同時期，也被完整的呈現在劇中了呢！ 《可憐的東西》電影橫跨了女性主義、科幻電影、藝術電影的範疇。論及美術，許多市區、城堡的呈現手法都將貝拉探索的世界呈現的更加吸睛；論及鏡頭，開頭多次使用的魚眼效果，也讓孩提時期貝拉放大感官感受世界的視角被完整呈現。 小編對於這部電影的評價會是 4.5/5，是一部看完不會發現兩個半小時已經結束的電影，電影的敘事手法是完整的，劇情也不會到看不懂。不會因應劇情所需電影中性愛場面是完整且裸露的，也建議大家挑選好合適的觀影夥伴避免尷尬哦！ 喜歡小編的分享，也歡迎追蹤小編，查看更多小編的電影 / 美食評論吧！ #可憐的東西 #影評 #電影心得 #電影推薦 #艾瑪史東 #靈感日日村

癌症兩三事｜第一階段QA

 自確診癌症到現在我的化學治療療程已經過了第一階段了！在即將邁入第二階段之際，我蒐集了一些平常周遭人常問的問題以及IG上的徵集的問題，做一次完整的問答集 PART 1。 Q1：是怎麼發現的？ 我確診的是乳癌二期，並不是健檢發現的，而是在一次向後伸展的時候覺得莫名的疼痛，去醫院做檢查發現的。 Q2：聽到確診癌症是什麼反應？ 當時聽到確診癌症二期我並沒有爆哭，只有大腦一片空白；或許我自己已經預設好立場覺得事情會不太對勁，導致我有一定的心理準備反應才沒有那麼強烈。 Q3：有吃中藥嗎？有喝左旋麩醯胺酸嗎？ 中藥和左旋麩醯胺酸是有罹患過同樣病症的同事有推薦我去了解的！後來有去給中醫看，醫生也有交代服藥的注意事項；左旋麩醯胺酸有搭配著喝，按照同事提出的建議搭配自己的情況去調整。 Q4：左旋麩醯胺酸是兌水嗎？ 我覺得保健食品通常兌水都很難喝，但左旋麩醯胺酸搭配果汁還不錯；化療患者不能在外隨意買果汁來喝，不過自己打果汁就可以搭配在裡面；我試過柳橙汁、蘋果柳橙汁、蘋果奇異果等高維C的果汁，我個人覺得蘋果柳橙汁最符合我的胃口。 Q5：有人工血管嗎？開刀會痛嗎？ 有人工血管唷！人工血管是我第一次開刀，但直到拆線我並沒有感覺到疼痛，或許醫生的技術很好；但在這次開刀過程中有一個意外插曲，聽護理人員說我當時中間有一段缺氧，進而導致我離開恢復室的時間比預期多了一個小時。 Q6：化療有什麼副作用？ 常見的化療副作用有很多，但還是會因個人體質而異的！我自己是有掉髮、皮膚變薄、體溫升高以及癌因性疲勞等副作用；很多同事都以為我精神很好，但其實我也有受到癌因性疲勞的影響，通常上午我都會選擇睡飽，下午活動精神就會比較充裕。 Q7：有運動嗎？ 有喔！我每個周末都會固定去上皮拉提斯一次，平常沒事會出門走走轉轉，會盡量避免人多的地方，但還是堅持要走走晃晃。如果有進公司的話，會把進公司這件事當作當天的運動，雖然盡量避免上下樓梯，但還是盡可能地走走晃晃。 Q8：有買假髮嗎？為什麼不戴？ 假髮有買好了！至於怎麼挑選假髮的，我之前有分享過一篇文章「癌症兩三事｜是要選購還是租借假髮？」很多人都說買了假髮就要戴，或是說想看我戴假髮，雖然我開玩笑地這麼說：「上天給我的勇氣只足夠讓我面對這場病，卻不夠讓我面對光頭這件事！」，但我真心沒有那個勇氣面對全光頭這件事，所以我現在是能將就一天是一天。 Q9：罹癌之後的價值觀、人生觀是否有改變？如果有，想知道改變成什麼？ 其實這個問題應該是我想最久的，對於每一個答案都吹毛求疵的我來說，怎麼樣都沒有最好的答案，或許目前還沒有發現什麼與價值觀與人生觀相關的改變，不過有兩個比較顯著的影響： 一、逐漸學會慢下來： 我一直以來都是一個很急躁的人，性子急，我的人生座右銘是「快、狠、準」，但自生病以來因為要避免受傷、避免跌倒，現在過馬路都不會為了那十幾秒而衝刺，即便上班會遲到兩分鐘，還是會乖乖地等下一個紅綠燈。 二、罹癌症這件事加減治癒童年，而童年也加減治癒了現在的我： 有句話說：「有的人用童年治癒一生；有的人用一生治癒童年！」罹癌症後我有時候慶幸我沒有用到一生治癒童年，而是這場病讓我逐漸看開很多事情。雖然說能夠不罹癌是最好，但既然都發生了就只能去面對它！有時候我是慶幸我生了這場病的，因為它讓我學習停下來！(如果不理解這個原因的歡迎去閱覽我曾經分享的文章：【深夜來聊聊】關於霸凌) Q10：Wanna hear feelings and the treatment process？(想聽聽感受與治療過程) 這場病對我來說很多事情都是第一次，包含開刀、手術、切片等等的治療過程，所以對於易焦慮的我來說過程是難免會焦慮的，醫生給我安排的療程大概是四次的紫杉醇療程+四次的小紅莓療程，每一個療程是為期三周。 目前是完成紫杉醇的療程，因為醫生安排用藥關係，在第一個療程中最後一周單打紫杉醇的時候出現了過敏反應，是那種呼吸急促到呼不到氣的程度，當時護理師停下機器，並幫我上氧氣耗材才舒緩許多，但那次回去身體馬上有很大片的紅疹過敏狀態，我是用蘆薈凝膠冰敷兩三天才比較緩和。 到目前為止我自己的心態是蠻好的，因為個人比較淺眠、不易入睡，所以有長期看醫生，我當時跟醫生說明：「當我心裡閃過一件事就是肉體的折磨比精神上的折磨還簡單，那我自己已經經歷了十幾年的精神上痛苦，感覺這件事就好很多！」 除此之外，我認為還有一個可能：去年參加了很多不一樣的活動，認識很多新朋友，對我來說是一個很大的邁進，算是跨出我的舒適圈！這也有可能影響我對這場病的狀態。 Q11：如何保持正向能量？ 這是最多人問我的一個問題，其實高頻率的保持正向能量對我來說是最艱難的事情，但我中間有發生過一次微低潮，整個身心靈的狀態出現低迷的結果就是我那一陣子非常的疲憊，所以適量的調整心情很重要。 雖然說得到癌症不能吃甜食，但我還是會大量的喝無糖奶茶，對我來說有沒有糖不重要，重要的是它得是奶茶；找到適合自己的心靈出口、持續做自己有興趣的事情很重要！ 我覺得人生就這麼一次，「跨出舒適圈」真的很重要，會潛移默化的影響一個人很多事情，不論好的壞的，想法都會改變很多，就像我以為我聽到罹癌我會崩潰，結果我都沒有大崩潰；但中間有哭兩次，一次是因為心疼我媽媽；一次是例行大哭。 會有人想知道我自從化療後發現什麼值得用的好物嗎？有的話，歡迎到我的IG私訊我唷！ AnnYi安藝 粉絲專業：AnnYi安藝 Instagram：

【封面】哈潑時尚美國版2024年2月號封面-Gisele Bündchen吉賽兒邦臣

巴西超模Gisele Bündchen吉賽兒邦臣2024年首個雜誌封面，獻給哈潑時尚美國版2024年2月號，身上服飾是Bottega Veneta 2024春夏系列作品。 Gisele曾經在2015年歡慶出道20周年推出同名寫真，2018年推出剖析過去經歷的自傳Lessons: My Path to a Meaningful Life(一直還沒有中文版)，今年則是將於3月底與食譜作家Elinor Hutton合著推出Nourish: Simple Recipes to Empower Your Body and Feed Your Soul: A Healthy Lifestyle Cookbook。 除了是地球保育推廣大使，Gisele這幾年也是積極推廣健康飲食的愛好者之一。年輕時總是菸酒不離手、每天一定要來杯星冰樂，唯有如此，她才能撐過一年必須工作350天超可怕的工作行程。但是，隨著恐慌症等心理疾病出現後，透過醫生的建議，她決定重新調整自己的飲食習慣，因此也讓她能以更正向態度面對這些疾病。 還是老問題，當時自傳並沒有推出繁體中文版，不知道這次食譜會不會推出繁體中文版呢 ? Model : Gisele Bündchen @gisele Photographer : Luis Alberto Rodriguez @luisalbertorodriguezstudio Stylist : Carlos Nazario @mr_carlos_nazario Hair Stylist : Jimmy Paul @jimmypaulhair Makeup Stylist : Yadim @yad1m Manicurist : Andrea Juliana Vieira @andreajvieira Photo Credit : www.facebook.com/HarpersBazaar Source : models.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #GiseleBündchen #吉賽兒邦臣 #LuisAlbertoRodriguez #CarlosNazario #JimmyPaul #Yadim #AndreaJulianaVieira #HarpersBazaarUS #magazine #cover #model #哈潑時尚 #美國版 #2月號 #雜誌 #封面 #模特兒 #巴西模特兒 #超級模特兒

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入地位遊戲陷阱,每天都是最好的安排!

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入心態陷阱,每天都是最好的安排!

自媒體豐收年一年又一年，總覺得這是對自己最好的投資，想完成一人公司或是數位游牧的夢想，身為一個資深打混仔，如果你跟我有這些相同症狀，那代表你正在成功的路上! 1.常常遲到桌面很亂，焦慮就大整理 常遲到跟桌面很亂通常代表一次執行太多件計畫導致，過度規劃、分析癱瘓、在日日村開始的第一天我躲在雜物間裡、想好好寫作的時候看到很多雜物沒有處理，一個人的生活環境反映了自己的心理狀態，我寫不出來一定是因為XXX等等的開始牽拖，沒關係!那就整理吧!! 你心中斷捨離的警鈴正在在作響，我們誰也不能說你逃避寫作來整理，我們本來就是要為了瞭解自己才要加入社團寫作的(吧! 解法: 把整理變成素材，給自己設定一個目標整理同時有紀錄(像我是拍照起來) 2.又三分鐘熱度了,前三天沒準時通報就默默的把通知關掉 日日村開始的時間也是很調皮是周五晚上，很明顯就是要看我們跟放假搏鬥，出去逛街逛到一半日更群組通知不斷...『什麼現在是每個人都知道自己要寫什麼在哪個平台用什麼人物設定講什麼關鍵字是不是!大家都想好藝名了是吧?!』 是得根據我不專業的分析，第一波三分鐘熱度大概在48小時內把日更用非文字的形式合理化，哼!我每天都更新了我自己一點!我也在日更就算我沒PO文! 解法:是的沒錯!這樣也過關的!很棒!光是有這個心態我們每天都更新了一點!逃避的過程我學了更多新技能，可能在未來知道為什麼想要突然學這個，天分都是成功之後才說的。 咪咪表示???? 3.常常保留一手，如果我盡全力才不只這樣 前期搶灘總是痛苦的!作品靈感這種東西如果真的等時間到了自然會找到想生出來，但沒那個卵或是精，除非真的上帝恩典不然真的什麼屁都生不出來，所以我們假裝要像一個健康的卵子，靈感就像精子一樣千萬個，在心情好氣氛佳生出來的寶寶會是健康的，可能帶有你的情緒也沒關係，但如果真的有點難產，我們可以先直接拿醫生的處方寫他們規定的靈感，但最重要的是自己要開心! 我們課都還沒上完就在想自己大紅大紫怎麼辦，我們就是自己搞不定才來看其他人作業怎麼寫，如果人家給你抄也先抄起來，記得當我學渣的時候考試要默寫我直接開始罰抄，抄一遍有映像，考試還是考不好，再罰抄第二遍，考試還是考不好，站到外面罰站邊背邊哭，考試還是考不好，但現在好奇的要命，當初到底背什麼這麼難背? 學霸都是來練習的，很多能成功日更的人都是有經驗的，來當里長隊長，就像喜歡的電影可以二刷三刷，別把自己跟那些人做比較，就連我自己都是高中念廣告設計，掰設計理念掰到現在想寫作，不管每個人的起點是什麼，人家給的是經驗沒有絕對，每一個人都有自己的節奏。 解法: 哪些事情是心中的作弊?不想徒法煉鋼但一直覺得有一個投機的方法，那就先去把那些投機的方法找出來，出了學校離了家，在個人成長裡，你的固執是你唯一的限制! 話說如果我們已經會日更了其實不用花錢參加讓人給我們打雞血對吧! 4.我就廢，心態很容易崩壞，長出蘑菇 在Elizabeth Gilbert(一個人旅行的作者)的書《Big Magic: Creative Living Beyond Fear》中說靈感像是閃電一樣，會急迫地想要生出來。 “你的恐懼永遠不會消失，它們只會隨著你一起旅行。但你可以學會讓你的恐懼坐在後座上，而不是讓它們駕駛。” “創造性生活是由好奇心而不是恐懼驅動的生活。” 請允許我用最ㄎㄧㄤ的方式解釋低潮，聽得懂謝謝你.... 靈感就像蘑菇需要的那場潮濕的大雨!不管什麼原因讓你一想要創作就先低潮那很正常，因為你有滿滿的靈感滿滿的話想要說!瞬間被靈感蘑菇淹沒的你，真的難受香菇Q_Q(分析困難) 言而總之靈感的條件就像黴菌依樣，在那! 可以好好的利用它也可以讓它繼續長，你可以固定採收，也可以累積採收，只要你記得採收，忘了採收的話會跟冬蟲夏草一樣吃掉你把你變得瘋瘋癲癲的!看到這篇文章的你，一定要記得這各種形式的輸出!靈感蘑菇，吃下去就會跟馬力歐一樣長大長壯!雖然在遇到下一個怪的時候會失血但沒關係!我們可以短暫的變成巨人創作一陣子! 解法:你要想像每個人都像馬力歐依樣死了又活了好多次,很多人死得更慘還是爬起來了，心懷感恩吃下靈感蘑菇滿血復活吧! 5.愛做白日夢，卡關先求神拜佛 沒關係!求神拜佛是我們顯化必須的過程!如果你心想又是哪來的巫女，沒有我是凡人，運氣很好的凡人，運氣很好到每個人都說你是因為運氣好才結婚嫁老外移民到澳洲，別人來打工都幾年，我一打打出一個外籍老公，這幾年才知道原來自己在做的技巧叫做顯化Manifest，核對一下小紅書教顯化的巫女們覺得是的這是真的，我不是療鬱師，只是單純真的出國運氣很好9宮人，如果神祕學能幫你認識自己那有什麼不好，我們都是在找我們看得懂的邏輯了解這個世界的遊戲規則，就跟世界有好多種語言一樣，神祕學只是其中一種語言，不管什麼語言能夠幫助你了解自己都是好的! 解法:不管幾趴靠運氣幾趴靠努力，兩趴都要做，不要只靠運氣不努力，也不要撞牆的努力，等待邀請也要知道你的名才能寫邀請卡 講了這麼多問題，怎麼會說我們在成功了路上呢? 就像每次軟體更新一樣，我們列出了幾個Bug現在能辨認它，重複的意識到自己的行為，利用自己建立的罪惡感堤防自己，但千萬要記得不要過度苛責自己，否則宛如陷入了死亡輪迴，想要實現反脆弱要記得停損點一開始就設定好了! 我是一個逃避繁忙台北到澳洲伯斯打工結果移民的學渣女子，家裡沒背景在澳洲最慘的時候只有80塊，大學肄業靠破英文跟勇氣這樣一路突破自己，原本在台灣以為可以闖蕩潮流品牌打拼了5-6年結果情場職場都失意，來澳洲後找到自信活出自己談戀愛後結婚後疫情，自信又被文化語言差異摧毀，我的自信應該每一年會被摧毀個兩三次然後復活，每次都有更大的鳥事可以摧毀但其實都伴隨著生命的禮物，其實生命就是這樣上山下山，每個人有不同的故事，現在走到了需要陌生開發的時間，我一輩子都用不同形式再說同一個故事。 「強烈的希望是比人生中任何以實現的歡樂更大的興奮劑 -尼采」 解法: 每一步回頭看都會成為一個成功 我們可能不夠認識自己 在《Why Do I Do That?: Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives 為什麼我們總是在逃避?》提到我們可能不夠認識自己，一切的防衛機制都是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊。 防禦機制，如否認、投射、理想化、貶低、抑制、壓抑和分離等，自己的行為背後的更深層原因而這些我定義為創作路上的Bug, 地位遊戲（Status Game）的概念是在《The Status Game: On Human Life and How to Play It》寫出根植於人類社交行為和互動中的競爭遊戲，其中個體透過各種方式爭取和維護社會地位。揭示了地位不僅是人類社會結構的基礎，而且對個人的心理健康和幸福感也有深遠的影響。 數位的時代，你看的到你的血量 不曉得你有沒有玩過魔獸獵人，那種遠古時期你就是不知道你血量多少去砍龍當然掛得很快，但新的時代我們應該要理解為，我們走進滿滿都是人的新手村，彈幕已經爆炸了你根本不知道要加誰公會，選什麼職業，更何況你還不知道自己攻擊敏銳有多少，想像你是一個攻擊力爆炸的商人，或是法力超強的盜賊，一開始前期大家都在打波利，突然很多人開掛網，看攻略等等相信很多詞就算沒打電動的人也被迫瞭解，現實世界就是這樣類似。 但我在講的是新的技能，玩線上遊戲的人公會都會需要一個圖章或是階級，現在我們加入了網路就等於加入了公會，你可以選擇不要加入公會，用自己的節奏享受遊戲節奏，那其實我比較推薦完單人遊戲會比較享受，我們就是希望在這個遊戲闖出什麼名堂，才加入團體，公會排名上升的的同時我們也雞犬升天，這在我們生活裡叫做信仰。在網路的世界台灣人有著絕對的優勢,只要我們善用自己。 要知道自己的創作節奏，從打小怪開始，不要一開始就去挑戰魔王級的挑戰，有些人建議早起，但我白天只能收集資料，真的要寫作要關在山洞裡寫到半夜兩點，要體諒同居人，不要本末倒置，為了給心愛的人更好的生活卻忘了跟對方生活，知道自己的定錨在哪裡，心態崩壞的時候有人在旁邊幫你復活。 你選擇的每一個決定都是為了生存而做的決定，相信你的選擇，愛你所選。每個人生命的厚度不一樣，需要烘烤的溫度也不同，知道自己怎麼調味最美味是很重要的，有些人需要11天才有勇氣，有些人需要多烤幾天。 目前覺得31歲的我烤得很美味想分享給波波的大家，心存善念的做自己，就走在顯化夢想的道路上!有時候許的願望，達成的方法也怪的可愛! 哪一天是你的日更第一天用哪一種方法，最重要的是你開心就好 :)我是阿俐~分享給你愛與希望和勇氣! 我的哀居歡迎找我聊天，我是個被關在鄉下的e人@outsider0z #靈感日日村 #打工渡假 #伯斯 #人妻

感恩筆記35，感恩我約到台大的健檢。怕看醫生的我，第一次做侵入式檢查，手抖啊！

除了生孩子做了子宮超音波檢查，這輩子還沒有做過侵入式的健檢。每年我都會去做抽血的檢查，上一次到健檢中心做項目比較多的檢查還是先生幫我預約的，這次我是被母親的事情嚇壞了，終於下決心，去做比較精密的肺部和腸胃的檢查。 之前聽到很多人說台大健檢不好預約，我透過老弟多推薦，以飛快的速度預約到2月初就可以排到檢查，內心很害怕，怕兩件事，一是這是屬於比較精密的檢查，有點傷身，二是怕檢查發現了什麼，心理壓力很大，我年歲大，孩子小，終究是牽掛很多。 今天我去看中醫，中醫師因為很熟了，我請他把脈，摸摸我有沒有腫瘤，我知道很搞笑，但我認識的這個中醫滿厲害的，之前生孩子調養身體，那時候我還沒有找過超音波，問他我子宮有沒有腫瘤，他說小小的，不用擔心，保證可以懷上孩子，平安生下來。我在生孩子前好多年，那時候還是小姐，也曾去調養一次，那次是因為我多年來經期前一定會劇烈頭痛，是他開藥調理好的，所以高齡懷孕生孩子調養，我也一樣找他。這也就是為什麼我問他，我現在身體狀態，有沒有哪裡有問題。 因為母親這次的事件，讓我對自己的身體開始重視起來，人若沒了健康，傷心地是孩子。我太疼孩子了，想陪他很久很久，健檢，是對自己身體的主動出擊，人體70%的免疫系統都在腸道，我就從這裡開始保養。有問題就趕快處理，積極面對。 感恩我下了決心，感恩我有這樣的資源，感恩我很快的約到了台大的健檢，感恩。

ESG 羚炁永續｜是否要有心理疾病才有資格獲得喘息空間？｜ 陳萱羚 

 在另一篇『羚炁永續打造喘息空間，好好呼吸』文中，我提到了喘息空間，而就目前臺灣現有的長照2.0與未來長照或許會延伸出的長照3.0、4.0或者2.0 plus、2.0 pro….等等，並非我與我的團隊不在乎老年照護這一塊，而是羚炁永續以及我個人喜歡挑戰還沒有那麼熱議的議題，如同再接ESG的前期，我非常重視甚至接觸相關單位的『生物多樣性』，雖然這議題在現今仍然看不傲性別平權、女權的車尾燈，但是我們已經看到越來越多講座、論壇、團體在這一塊努力，而我們也持續關心著生物議題，只是將目標轉移聚焦到『喘息空間』上。 而標題說到的，是否要有心理疾病才有資格獲得喘息空間？其實我想說的原話是：『是否要有外在歸因認為符合心理、生理疾病的人，才可以正大光明的要求並且尋求喘息空間？』什麼意思呢？生理疾病的部分，像是之前有過的熱議——博愛座是給誰做的？從這個議題切入，我想可以更多體悟感的表達我的想法，或許你也看過類似或相關的影片，長者或者明顯殘疾的人找不到位置，而看著年輕人坐在博愛座上，當事人以及旁觀者（甚至旁觀者的手機）在這當下給予外表看似健朗的年輕人無聲或有聲的批評，但是一個人健康與否並非肉眼可以判定，而我個人的立場認為『座位』是給予有需要休息的人。但社會文化似乎會給予讓位者掌聲及讚美的眼光，反之似乎就變成十惡不赦、沒有同理心的人？ 而從前面生理疾病的例子延伸到心理疾病，在這我想請教看到這裡的你，你認為身心科以及心理諮商是給怎麼樣的人就診的呢？（歡迎留言或私訊你的答案跟我分享）或許我們會聯想到憂鬱症、躁鬱症等等的，然而有關憂鬱症的數據顯示，憂鬱症約佔全世界人口的3%。依照美國的流行病學結果，每五個女性就有一個在一生中有一次的憂鬱症發作，其中女性的終身盛行率約在10-25%，男性為5-12%。這些數據可能與病識感有關，因為憂鬱症患者可能會因為缺乏病識感而不尋求治療。而這也只是冰山一角的憂鬱症病識感，其他我們還沒學習到的常見疾病或者是還沒被定義、命名的情緒呢？ 在這流行『躺平』的時代，人們開始放棄了過去我們認為『該』經歷過的人生清單：結婚、生子、買房、買車等等，我和我的團隊不斷地集思廣益著：如何提升臺灣人對於喘息、休息的意識抬頭？後來我總結了以下的法則：『一旦你感覺到疲憊了，歡迎來到羚炁永續的喘息空間』在這裡，你不需要醫生證明，我們也沒有專業的心理醫師，你不需要被『確診』任何疾病，反而我們希望你拿掉那些標籤，很簡單的，只要你想暫時離開、跳脫你的身份、地位、責任、甚至你暫時不想當你自己時，歡迎來『好好呼吸』，人人都有這個資格。

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