沒有自信 不是你的錯

「 沒有自信 」是我遇到的案例中很常出現的自我意識與困擾，對一個沒有自信的人來說，就算你誇獎他，他可能只會覺得你是人很好、為了安慰他，又或是另有目的，沒有自信的人很容易把自己看輕，或認為自己不那麼重要、不值得對方的愛。因此建立「自信」與認識自己、並建立一段健康的情感關係息息相關。 首先，你要先知道： 沒有自信 ，並不是你的錯。 缺乏自信的來源很多，包括 基因與個性 每個人出生的時候就決定了某部分的自信程度，個性也會影響一個人是否缺乏自信，一個優柔寡斷、小心翼翼的人就比較容易缺乏自信。 成長經驗受過傷害 外在或內在的傷害 家庭教育 父母是否愛與他人比較、會用輕視的言語把孩子講得一文不值 性別、種族、性向 成長中是否因為性別、種族、性向而受到異樣眼光、不尊重、或歧視 霸凌、性騷擾、羞辱 成長過程中是否因為外表、學業表現、體能而遭受不合理的待遇 錯誤的資訊 “One reason we struggle with insecurity: We’re comparing our behind-the-scenes to everyone else’s highlight reel.” — Steven Furtick 憂鬱或躁鬱症 由病症所引起的自我懷疑和缺乏自信需要由專業醫師診斷用藥，並經心理諮商師協助你面對這個狀況，有可能是前面所提到的因素而導致憂鬱／躁鬱症狀發生，但若有感覺心理的不適，請勇於就醫。憂鬱症絕對不是因為自己不夠樂觀、不知足所引起的。憂鬱症線上檢測量表 因此在想要提升自信之前，你必須先了解自己缺乏自信的原因為何，才更能針對問題做出調整和改善。 自信程度測驗 建立自信的方法有哪些？ 停止和他人比較 在我們的生活中，永遠有人更有錢、更好看、更成功，當我們用這些外在價值、外在的觀點評斷自己時，很容易迷失在這些「觀點」當中，而看不見自己的價值。與其和你身邊、社群媒體的人比較，認為自己比不上別人而沒自信，還不如依照自己對生命所認定的價值，選定一個學習的目標人物，並做出具體的行動。 成為心口如一的人 當一個人常常嘴巴說一套、做的是卻另一套，一方面很怕被人戳破面具，一方面又會被心中小小的道德感所批判，當這個時候就很容易自我懷疑，而沒有自信。當你是一個有原則的人，清楚知道自己人生所重視的事物是什麼，並且守住自己的原則和價值，自然能無愧於心。 做些有意義的事 許多研究都顯示，幫助他人能大大提升對自己的觀感，（也能夠提升魅力）。研究學者 Jennifer Crocker 就建議「設定一個大於自己的目標」。當做這些事，不只是幫助別人，更重要的是必須了解到，哪些事對你來說是較有意義的，可能是幫助流浪動物、社區建造、或是協助朋友語言學習等等，都可以增進一個人的自信。 設定短期具體目標並且嘗試 沒有自信常常出自於害怕失敗，有時是對自己的要求過高，或認為一定要全部準備妥當才能開始進行，如果你對某個領域沒有自信，可以先設定極短期的目標慢慢前進，英文所稱的 baby steps，像小嬰兒學走路那樣前進。 例如對感情沒有自信、不懂得聊天，可以先設定第一個禮拜的目標是，每天在交友軟體上和一個人聊天。這時你的目標並不是要聊到什麼程度，只要聊到天你就完成目標了，這樣你就不會專注在太多自己的成功或失敗，而是目標的完成度。 把自我批判換一個方式看待 你的心中也許有一百個批評自己的聲音，「我好矮」、「我好醜」、「我好笨」，把這些批評寫下來，並且換一個方式看待。這些對自己的批評也許是來自成長過程中，其他人對你的負面評價，或是對自我要求完美的極致，你不需要催眠自己或忽視自己尚不滿意的部分，而是接受並更具體、全面、客觀的看待。例如把「我好矮」，換成「我的身高不高，但我的體能很好」；「我好醜」換成「我沒有很出色的外表，但笑起來很陽光」；「我好笨」換成「我現在不會做這個，但會上網學或問別人，下次就會了」。 大部分人的沒有自信並非全面性的，也許對工作有自信，對感情沒有自信；對外表有自信，但對職涯沒有信心。謹記著，沒有人是完美的，也沒有人可以跟另一個人有一模一樣的人生成就，想要有一段美好而幸福的感情，你不需要追求在社群媒體上超多人按讚，或在交友軟體上成為萬人迷，你只需要「你喜歡的人剛好也喜歡你」就夠了。

Gucci營業開箱中｜大創新出寵物帳篷到底要不要買呢

我本人在很久以前就一直是大創資深愛用者，主要原因當然就是價格便宜啊😆 一百塊就可以買兩樣東西，就算真的不好用不實用也覺得還好，有一個前提是-我個人覺得幼犬的用品類，像是床、碗之類的可以先不用買的很好，因為他還不太會珍惜（欸這樣說是對的嗎🤣），破壞能力極強，價格便宜弄壞也不會心痛很重要，所以價格在那裡要求也不會太高 這次新推出的寵物帳篷有兩款，我選擇的是有拉鍊，比較高的這一款，先來說說我比較喜歡的點- 🔸沒有複雜的安裝方式，就很像那種洗衣籃😂 直接打開就可以立刻讓毛孩進去玩 🔹可以折疊，不用的時候收納起來不佔空間 🔸重量很輕，Gucci會在裡面翻滾，就很像綜藝節目裡面的遊戲，在一個透明的球裡面滾來滾去😆直接開啟新功能，但是四角也有可以綁起來的繩子，如果想要固定也很方便 🔸尺寸是寬38.5cm，高53.5cm，雖然說明是容納小型貓犬，已經有心理準備不會很大，也選擇了兩款帳篷中比較大的了，但是Gucci進去有點擁擠，坐在裡面頭都快訂到上面了，好像還是有點小了（還是說是因為某隻小狗最近變胖了才顯得帳篷小呢😏 🔹設計了拉鍊但是不好拉，非常非常卡，雖然最後也被Gucci咬壞完全不能拉了😂 整體而言，在這個價格中完全可以接受，Gucci也很喜歡，都會把食物叼回去帳篷吃，算是成功的購物，沒有浪費錢啦🎉🎉 不知道大家喜歡看這樣的開箱文嗎～你是不是也會像我一樣看到毛孩的東西就容易腦波弱呢？也跟我分享一下大家都買了什麼好物，踩了哪些地雷吧，看我能不能少花一點錢😂 想看更多內容歡迎到Facebook粉絲專頁、instagram看Gucci唷 Facebook粉絲專頁 👉🏻 點我點我 Instagram 👉🏻 點我點我

感情檢測！切蛋糕測驗！看看感情中你愛自己多，還是愛對方多～

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 妳不輕易談戀愛，一旦愛上了，多早都願意替他準備早餐！再無聊都願意陪他打電動！或者，妳寧願等待，讓他先主動追求妳，當被愛比較多的那一方。你是哪一種呢？快來做個感情檢測！從切蛋糕情境，來看看你在感情中愛自己比較多，還是愛對方多？ 慶生時，大家唱完生日快樂歌，壽星吹完蠟燭，到了切蛋糕環節，你通常是...... (A) 我來！切好先分給大家！ (B) 主動幫大家切，切完幫自己先留！ (C) 等別人，除非沒人切才會動手！ (D) 讓別人切，有吃沒吃都沒關係！ (E) 不要叫我切，我切不好！ ▌看解答 . . . . . . . . . . . (A) 我來！切好先分給大家！ ❝ 愛對方 80% ，愛自己 20% ❞ 熱情活潑的妳，擅長庇護別人，替別人著想！善於付出的妳，常常不計較回報。甚至在愛情裡面，往往是付出比較多那一方，小心，付出很美好，但沒得到相等的回應，很傷，別讓自己總是好累！ (B) 主動幫大家切，切完幫自己先留！ ❝ 愛對方 40% ，愛自己 60% ❞ 懂得體貼別人，也懂得照顧自己！在愛情裡面，妳願意付出，那是因為你明白這段關係的價值，對方也需要給予相等的回應，通常感情裡面，妳能把自己保護的很好！小心，妳可能總是談不是太愛卻很安全的感情，別忘了，愛情有時候就是需要一點點冒險。 (C) 等別人，除非沒人切才會動手！ ❝ 愛對方 60% ，愛自己 40% ❞ 妳有所期待，但不太有自信的妳，總處於被動的一方。在愛情裡面，妳很擅長等待，擅長默默地對一個人好，卻不知道怎麼讓對方知道，小心，等著等著，常常都變別人的了。 愛自己，能有自信地不怕當主動的一方！ (D) 讓別人切，有吃沒吃都沒關係！ ❝ 愛對方 20% ，愛自己 80% ❞ 知性冷靜的妳，總是優雅卻疏離地與大家相處。在感情裡面，妳有自己的一套戀愛哲學，妳很需要自己的空間，也願意給對方空間。唯一小心，別讓妳的愛情總是平淡如水，蒸發掉了才發現「他已不在身邊」。 (E) 不要叫我切，我切不好！ ❝ 愛對方 未知% ，愛自己 很少% ❞ 看起來很有個性的妳，其實藏著沒自信，特別是在愛情裡面，渴望一段穩定的關係，卻總是遇不對人、充滿不安、害怕被拋棄，總是把感情關係弄得的緊張兮兮。放心，妳很好，愛自己，愛對方，也相信自己值得被好好愛著。 愛對方、愛自己都好 在愛中彼此相愛最好 #心理測驗 ＃生日蛋糕 ＃戀愛 ＃兩性 ＃自信 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 拒絕再被當空氣！盤點20項增加氣場小技巧～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

⛺️龍洞跳水灣 ▏ 2020/06/13-14 Qc龍洞跳水初體驗，直接在停車場草皮搭帳篷露營不怕沒車位！

看了兩年的戶外夥伴們每年都會去龍洞， 而且一個夏天不只有一次， 今年說什麼也要來～～～ 因為隊友要練習自潛，我們這次直接待兩天 我差點以為我在墾丁了嗚嗚嗚嗚 太幸福了啊（根本還沒去過墾丁在說什麼呢！） 因為最近工作真的每天在外面曝曬， 一度覺得好熱好累好辛苦，為什麼假日還要去曬 但因為龍洞的魅力實在是太強大了～ 直接紮營待好待滿兩天呢YAYAYAYA 好一陣子沒有寫文章了， 這邊還有人會看嗎XDD 我又要來寫文推坑大家了， 前陣子疫情關係都在台灣出不去啦，夏天到了 疫情也減緩了，是該好好外出踏青了 尤其是炎熱的夏日， 還不趕快出發泡水去（威） 我們這次紮營的夥伴共四個 有我、蓋瑞、崴崴跟阿志 睽違了一個多月，嘉明湖的組合又合體了 但為什麼照片有20個人呢？ 因為我們第二天來了16個夥伴（號召力很強） 哈哈哈哈哈哈哈 我們可是『真』戶外群呢！ 事不宜遲先來介紹一下龍洞～ 龍洞這幾年非常盛行， 除了夏季每年新聞（意外事件） 威～好啦是要先提醒大家安全第一 （我推坑也潑冷水！） 還有戶外活動的崛起讓大家願意奔向陽光了 說什麼怕熱怕曬，這次一定要參加到哈哈哈哈 先來介紹下我們四人的爽露Day1. 有上網看一下龍洞真的是夏日炸滿的景點之外 第一天我們即使已經六點半出門，到現場的停車位早已 車山車海（Car mountain car sea)亂用哈哈哈哈哈哈哈 沒錯，還好隊友很給力， 每年來都來到很熟了 等等會介紹推薦的裝備店給大家！ （還可以先預約喔） 我們停到民宅旁邊， 因為是人家的地， 所以他們有做收費給停車， 這個時候太晚來就是開車技術大考驗了！ 大概五分鐘之後， 我們車停好了（但我還是不想下車） 真的天公北很給力耶！！！ 直接送我們熱情如火的太陽 其實我是個幼稚的人， 一下車就很想趕快衝下海 但其實還是要租裝備啦！ 要推薦給大家的裝備店， 叫做瓏三，但網路Google大神 好像用「龍三」，所以都是同家店🥳🥳 左轉進來右手邊就會看到了（如下圖） 這家是可以先做預約的裝備店， 這次我們的夥伴也都有先預約～ 只要裝備租滿四百元就可以免費停車唷！！ 基本上浮潛三寶：面鏡、救生衣、溯溪鞋 一個人兩百五內可以解決～ 但是阿Q認真激推：水母衣必租 （除非你想黑到不要不要） 要下去浮淺也可以把不需要用到的東西放在店家唷～ 不過當然放在車上當然是最好的！！ 龍三有廁所也有沖水的地方 也有耍廢的涼亭 還有飲料隨你買哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 不過，附近沒有太多餐飲店， 請務必有過夜的人........ 一定要準備早餐 （我就是那個沒有早餐可以吃的人） QQ 還好，直接CALL OUT給草莓大大求救 獲得了四包科學麵跟四個飯糰XDDD - 好了，我不要離題了 準備開始我們的龍洞之旅吧 下面這張照片的我是已經曬到第二天 紅到每個人看到我都問我還好嗎 直接整罐防曬乳擦起來XDDDD 接下來是大大們跳水們的帥（驚嚇）照啦～ 上圖應該是志明大大的照片，這次的攝影師有阿志、香灰大大還有蓋瑞哥跟基隆張孝全。 跟我們出團都有挑不完的美照喔～07/04還有一團下水餃團（歡迎報名ＸＤＤＤ） 上圖這張是女子正在做心理建設的樣子，其實站在上面就真的很厲害了 不相信嗎？07/04一起來跳啊，敢不敢（有人這樣揪團喔？ＸＤ） 克服障礙的崴崴，厲害內 真的是突破自我：）單身中，意者下方有Instagram連結ＸＤＤＤ 這個是哎雪莉，很厲害的女子，也是我第一次見的新朋友：） 人稱天不怕地不怕的蓋瑞兄 我第一次跳的時候，大腿撞水面，隔天回家整片瘀青 立刻跟蓋瑞說再陪我跳一次，結果我們出來的照片變這樣哈哈哈哈哈哈哈 我們第一天搭天幕的阿志～～～ （我負責拍照！） 這是我們第二天的天幕的照片跟夥伴YAYAYA 大家都在忙，我就隨意開心拍嘿嘿嘿嘿嘿 後面附上的IG都是我們第一天住到隔天起床的美景喔：） 超激美！！！！！！ 墾丁跟屏東都還沒去過的我，已經覺得龍洞這裡很有感覺了啦～～～ 蓋瑞什麼時候要帶我去南台灣！！！！ 龍洞跳水，成就達成！ 我的第一次下水餃～成功！ 用這張史上感情最好硬要同一桌的N人合照畫下這篇文章的句點。 （我們去正濱漁港附近吃海產～～～重點是人不是空盤啦） 歡迎0704一起加入龍洞跳水之旅YAYAYAYAYAYAYA

Puma居然跟Maybelline聯名？超狂打亮不能不認識，今年春天一定要知道的聯名彩妝系列們！

彩妝讓人難以抗拒的理由其中之一就是因為聯名！特別的包裝讓人更想要蒐藏！這次就要來介紹三款跨界聯名彩妝系列，從卡通到運動品牌，到社會組織通通都有，不只特色十足更是實用滿點，滿足彩妝控蒐藏心理的同時，也一起攻佔卡通迷、運動迷的心！而且還能同時對地球環境盡一份心力，以下這三款特別的聯名彩妝你真的不能不認識！ 延伸閱讀：鄭重宣布這盤眼影就是巧克力本人！Etude House x KitKat巧克力聯名彩妝，荷包守不住啦！ ＃Maybelline x puma Maybelline這次準備好要來攻佔所有這熱愛運動的女孩們的心，與puma聯名推出一系列粉嫩卻不失個性的彩妝，邀請了超模Adriana Lima 拍攝形象廣告「makeup game strong」，展現出運動中女性的美，而且這次的一列彩妝幾乎是全臉都包辦，推出5款商品，包含打亮餅、雙色眼影棒、持久霧面液態唇膏、防水睫毛膏與雙色頰彩棒。 其中雙色眼影棒是一頭霧面、一頭金屬光澤質地，總共推出4個顏色，霧面唇彩則推出5色，質地輕薄持久，特別要推薦的則是打亮餅顏色是溫暖的玫瑰金屬光澤，質地細緻不用擔心會有顯毛孔的狀況出現，而且這個顏色很適合亞洲人的膚色，擦在臉上就像陽光打在臉上一般非常漂亮。 延伸閱讀：臉亮到情敵發慌！夠亮又夠美的必收打亮盤清單，女神光就差這一道了！ ＃PAUL & JOE x 哆啦A夢 這一系列絕對是春天必收的聯名系列，PAUL & JOE 與哆啦A夢合作，並配上可愛的紅色印花推出了一系列高質感又俏皮的商品，這系列商品包含粉餅、果凍口紅與潤唇膏。每一件商品設計都非常用心，像是粉質細緻的蜜粉餅上就印著精緻的笑臉哆啦A夢圖案，而果凍口紅則是藏有哆啦A夢的臉，只要一直塗一直徒就會慢慢浮現，讓你可以邊看他可愛的臉邊畫妝，超級有趣，整系列不管是買來送人或收藏都超級適合。 延伸閱讀：台灣通通買得到！2019必收話題美妝，錯過準備後悔一整年吧！ ＃香緹卡 x 國際非營利組織完美世界基金會 香緹卡每年都會針對全球頻臨滅絕與需要保育的動植物推出限定保育系列彩妝，並將商品的部分收益捐給相關保育組織來進行保育活動，而今年，則與國際非營利組織完美世界基金會合作推出全新限量慈善彩妝系列，關注的則是深受全球暖化影響而而逐漸消失與面臨危機的北極熊和極地冰川。 這次的限量商品是推出3色的花妍星爍唇彩，靈感來源於極地中閃爍耀眼光芒卻逐漸消逝的冰川，外殼則有著精緻的北極熊圖案，這次的唇彩添加了金屬光澤元素，質地是絲滑的乳霜質地，服貼又顯色擦在雙唇上則會透出細膩的珠光感，非常漂亮，而且最重要的是每售出一支唇膏，便會在肯亞種下一棵希望之樹，讓你在變美的同時一起為地球盡一分力。 這三款聯名彩妝真的好迷人，尤其是還能在買彩妝的同時愛護地球，不只超有意義也超值得收藏，絕對是今年春天不能錯過的商品。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃彩妝 #2019聯名彩妝 #2019開架彩妝 #Maybelline #PAUL & JOE #Puma #哆啦A夢 #國際非營利組織完美世界基金會 #專櫃彩妝 #彩妝 #彩妝系列 #慈善彩妝 #漂亮 #聯名彩妝 #跨界聯名 #運動彩妝 #開架彩妝 #香緹卡 

真正的愛不是有了餘裕而給，而是無論如何都想給／韓劇《請回答1988》

2015年熱播一時，直至五年後的現在都還是常被人提起的經典韓劇《請回答1988》，現在看來又有了不同的體會，那是在懷念過去那段沒有手機網路，沒有社群打卡的日子以外的，關於「愛」的體會。 我很少追on檔戲，因為討厭等下一集時的那種煎熬感。 隔了五年後才打開這部曾被評為神劇的經典，一看便欲罷不能，直接連續二刷。 一部好的戲劇就是有這種魔力，裡面藏滿了魔鬼的細節，值得你一看再看，每次看都能有不同的感受。甚至，看的越多次，越能從導演安排的每個鏡頭裡去找出那些不在台詞裡的真心話。 《請回答1988》的中心主軸，雖然是以1988年～1994年這六年間，首爾道峰區雙門洞這個小區裡，五個家庭的故事為主，但在懷念舊時代的美好氛圍包裝底下，我覺得申元浩導演其實最想傳達的是「愛」、「信任」與「理解」。 ［關係的深度］ 2020年，世界開始發展到了由科技與互聯網主宰生活的時代。我們的生活變得更方便，更簡單，也更有效率。照理來說，這樣方便的生活應該會讓人生更幸福才對，但現實的情況似乎正好相反。 整個世界充斥在一觸即發的崩潰和混亂的自我定位之中搖擺不定，自由和心理的混亂成了正比。 善宇和寶拉在剛開始戀愛的時候，依靠的是家用電話。有一幕他們相約小吃攤見面，順口說了一句：「以前的人沒有電話都是怎麼聯絡的啊，沒有電話真的太不方便了。」 現在的我們要與朋友、家人、情人聯絡比1988年只有家用電話和公共電話的時代，又更方便了些，但實際上我們聯繫的深度卻反而更淺薄。大多時候，我們利用社群隔岸觀火每個相識的人的生活，在螢幕的這一端羨慕、嫉妒、不予置評。 科技冷漠，科技冷漠，縱使我們知道了，卻終究抵擋不住科技帶來的速食關係的轉變。 在世界快速流動變化的浪潮之中，被迫一波波的推往不知何處的邊界。 到底是我們在利用科技，還是科技在利用我們？這個界線似乎已經越來越模糊 。 ［只關於愛］ 這五個家庭緊密聯繫的程度，說實在其實讓我有點驚訝。 不管哪一個家裡的誰發生了什麼事，其他人都像是自家人出事一樣的著急難過，快樂驕傲。 天才棋手崔澤因為新聞誤報，失事飛機的名單上有他的時候，看到新聞的寶拉一家、正煥一家，立即衝出門外，得知崔澤平安方才卸下心頭大石。 正煥媽媽因為瞬間放鬆而腿軟的需要人攙扶時，令我印象尤為深刻。有多把他當成自己的孩子才能有這樣的反應？ 五人幫這幾個孩子，總不怕會肚子餓，因為總會有其中一家的媽媽主動做飯餵飽自己。 有一句話是說：「一個孩子的長大需要靠全村的力量。」 現在，或許很難看到了。 五個家庭，雖只是同住一個小區十幾年的鄰居，卻比很多身上流著相同血液的親人更緊密。就像某一集裡，善宇媽媽看著正煥媽媽煮給兒子吃的鮑魚粥時，感慨的說：「真是親不如鄰。」 這樣的關係令我羨慕，也讓我訝異。 無關乎血液，只是純粹的愛。對周遭的人，一份能貢獻自己微薄力量的愛。 ［對目標有多熱切，就會有多幸運］ 正煥暗戀德善多年，始終不敢說出口。 敗於自己的心魔，也敗於對同樣喜歡德善的崔澤的友情的顧慮。 其實有好幾次他都有機會可以表述自己的心意，但總是因為一次次的猶豫不決而錯過。 1994年，大家都出社會，也開始認識了不同的異性。 德善的前輩為她介紹了自己的學弟，為了撮合兩人送了當紅歌手的演唱會門票，但演唱會當天那學弟卻突然爽約，才知道原來學弟早已有了交往多年的女友。 那學弟牽著女友在電影院的模樣正巧被正煥和娃娃魚撞見，正煥心裡雖掛念可能會傻傻赴約的德善，卻遲遲沒有跨出那一步。一直到電影開演了，他才抓起外套奔出戲院。 在幾個惱人的紅燈前焦急不已，好不容易抵達演唱會現場大門，居然發現崔澤早一步出現在了德善面前。 正煥剛開始時想：若不是那幾個紅燈，或許現在命運般的出現在德善面前的，就會是他。 但就在車內電台傳出崔澤棄權今日的對弈後，他才明白，真正讓他錯過的，其實是自己的決心。 對目標有多渴望，就會有多幸運。那些命中注定，其實都是我們在每個抉擇的當下所做出的一個又一個的選擇而已。 ［有些愛不是不存在，是你未曾發覺］ 蔣勳的《歲月靜好》裡，有一篇是在講「看」。他說：「肉眼如果狂妄囂張，結果往往是視而不見。」 如果要看見真正重要的東西，一定要閉上眼。張開眼睛看到的是物像，閉上眼睛才能看得見心事。 申元浩導演擅長將人物間幽微的情感表現在具體的行為舉止之中，很多時候角色沒說出口的，才是情感最濃烈之處。 不管是正煥媽媽在察覺難以啟口借錢的寶拉媽媽後，用一籃玉米偷偷塞錢；還是到了女兒家知道女兒生活艱難，卻不願讓她知道的善英媽媽，臨走前在洗衣機上偷放錢。這些都是因爲真正理解彼此、體諒彼此、尊重彼此之後，所付諸的行動。 最讓我難受的，或許是寶拉和爸爸成東日之間的情感描述。雖然父女倆的對手戲份不多，但每一場都能感受到那種長女在面對爸爸時的彆扭尷尬，爸爸在面對女兒時的那種小心翼翼的關愛。 寶拉決定進入考試院全力準備司法考試時，矜持的爸爸嘴上雖說會晚回家，實際上早已在巷口等著寶拉。他淡淡的拿給寶拉一袋成藥與保健食品，一些錢。說出很簡單卻讓人為之振動的叮嚀：「偶爾也買點肉吃，不要去食堂隨便吃飯，也吃點肉。」 寶拉的不擅表達情感，即使到了結婚前一日，與爸爸兩人對坐午飯，都沒能當面說出心裡那番想對父親說的話。 父親成東日也是如此，如此相像的兩人不約而同地用寫信的方式，對彼此表露多年來的感謝與愛。 偶爾當我們不斷的渴求著愛的時候，似乎也未曾真正發覺愛的存在。 在或許懷舊、或許懷念，也或許好奇當年的復古以外，我看見的是人與人之間存在著的互相理解、信任和無私的愛的關係。那個時候因為沒有科技與互聯網瓜分著我們的時間，所以我們可以用很長的時間慢慢的去了解一個人，也能用很長的時間去體會自己的生命。 請回答1988裡面的插曲都很好聽，但我尤其喜歡這一首：걱정말아요그대（請你不要擔心） by이적/李笛 輕輕說聲一句：「請不要擔心，過去的事就讓它過去，訴說已經毫無後悔的做過夢。」 或許，這就是對歲月最不辜負的應答。

看到孔孝真三個字我先買單！這間超有意義的魔法工廠，鐵粉請準備殺豬公朝聖

媽媽問我為什麼要跪著打文章，我回答因為我的偶像實在太偉大，韓國時尚界的領頭羊孔孝真歐膩目前開張設了一間全新概念的夢工廠－Super Magic Factory，到底這個工廠有多Super？有多Magic？其實不管孔可愛葫蘆裡賣得是什麼藥，相信鐵粉都會埋單。 有去過弘大就知道，這裡可以說是首爾最有活力的區域，充滿創造力的氛圍之下，感覺任何天馬行空的想法都能夠在這裡兌現，而 Super Magic Factory 就選擇在此處落腳，在新建建築「斑馬樓」的二樓開闢了這個魔幻空間。 Super Magic Factory 由孔孝真和她的幾位朋友共同創立，這魔法工廠不事生產、也不追著趨勢跑，而是要施法把舊的東西重新變成新的，Super Magic Factory 的核心理念正是把快時尚下被淘汰的產物回收，並再次賦予新生命，一件過時的T恤，或是一雙被丟棄的帆布鞋，經過時尚孔可愛的巧手後，再次重回時尚舞台。 這樣一個重生的過程，其實是具有藝術性的「ArtWork」，透過 Super Magic Factory 的加工後的商品是具有獨創性、風格化的，甚至會比它原本的模樣更加迷人。 Super Magic Factory 除了反思當今的快時尚外，目的就在於減少垃圾，試想一下就會知道，快時尚趨勢下，那些平價時尚品牌每周都在推出新穎的商品，加速了我們喜新厭舊的壞習慣，每年，甚至是每個月，那些從衣櫃中被你淘汰的衣服都去了哪裡？你的衣櫃如此，全球女孩子的衣櫃同樣如此，而這些我們以為丟進舊衣回收桶裡就沒事的衣料廢棄物，其實已成為地球沉重的負擔。 在 Super Magic Factory 網站上告示的宣言寫著：＂하나하나가 소장하고픈 ONE AND ONLY 아트작품으로 탈바꿈시키는 곳.＂，透過藝術創作讓它變得獨一無二，這個地方就是 Super Magic Factory！ 這間超有意義的魔法工廠已在 3/23揭開序幕，身為鐵粉的編輯當然已準備存機票錢朝聖，近期若有計畫前往首爾旅遊的女孩，記得把這個夢工場放進行程內啊！ –地址：서울 마포구 잔다리로6길 20-9 2F首爾麻浦區小橋路6街20-9號2樓 #supermagicfactory #名人穿搭 #孔孝真 #時尚名人 #穿搭精選 

文青打卡必去！韓國爆紅時尚聖地「聖水洞必去咖啡廳」，美食美景一次收！

大家想到首爾，腦中會浮現哪些景點呢？想必是弘大、新村、梨大、明洞、東大門等等吧，最近韓國年輕人最愛的約會聖地，其實另有其他地方，就是從沒落的紡織業、鞋業工廠倉庫、小工廠改造成文藝的工業風建築的2號線聖水站/建國大學站，那裡可說是文青風咖啡廳、網路爆紅餐廳、網美打卡聖地呢！甚至有「首爾的布魯克林」之稱，泡菜編也來幫大家統整一些韓國網友大推的打卡景點，一起來看看吧～ 一、必踩咖啡廳 #Cafe Onion Cafe Onion可以說是來到聖水站必去的咖啡廳之一，由舊工廠重新改建，內部還保有40年前原始物件，來這邊喝咖啡能夠感受到新舊衝突的體驗，喜歡工業風的朋友絕對不要錯過唷～ info- 地址：서울 성동구 아차산로9길 8 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 2出來後走2分鐘。 #大林倉庫CO:LUMN 聖水洞的地標之一「大林倉庫」，在90年代成為倉庫之前是碾米廠，16年經過建築師改造成低調的咖啡廳，裡面偌大的空間也展示著現代藝術創作，因此入場參觀要1萬韓幣，可以折抵飲料，可以在這種藝術空間享受愜意的午後時光，這價格真的很可以！ info- 地址：서울 성동구 성수이로 78 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 3出來後走4分鐘。 #藍瓶(Blue Bottle Coffee) 咖啡界的APPLE終於在韓國有了第一家門市，當然要來朝聖一下啦！雖然咖啡廳是在聖水洞，但建議從纛島站下車會更近唷，由於是相當有知名度的店，大家要做好大排長龍的心理準備唷～ info- 地址：서울 성동구 아차산로 7 交通：地鐵2號線「纛島」站，Exit 1出來後走1分鐘。 二、必踩打卡點 #Maxim鬼怪壁畫 「摩卡書房」為16年4~5月首爾咖啡品牌Maxim舉辦的快閃店，即使已經結束了，因為這面牆是《鬼怪》的拍攝場景， 因此吸引了世界各地的劇迷朝聖，走過路過千萬不要錯過啊！ info- 地址：서울시 성동구 성수동 2가 333-93 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走5分鐘。 #under stand avenue （文創小店聚集） 喜歡文創小物的朋友們絕對不要錯過首爾林這裡的市集，各種風格並有質感的小物都聚集在這裡，在這只需要小心錢包而已XD info- 地址：서울시 성동구 성수동 1가 685-704 交通：地鐵盆唐線「首爾林」站，Exit 3出來後走12分鐘。 #首爾林 建議大家貨櫃屋和首爾林可以排一起，在首爾林可以野餐，也可以當運動逛完整片首爾林，非常健康XD，推薦吃飽消化後可以來！ info- 地址：서울시 성동구 뚝섬로 273 (성수동1가) 交通：地鐵盆唐線「首爾林」站，Exit 3出來後走12分鐘。 三、必吃美食 #傳說中的聖水馬鈴薯排骨湯(소문난성수감자탕) 有《白鐘元的三大天王》的加持，成為暴紅名店的「傳說中的聖水馬鈴薯排骨湯」，馬鈴薯排骨湯的份量相當大，既美味又飽足，完全大推薦！ info- 地址：서울 성동구 연무장길 45 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走4分鐘。 #Barbecue Boutique 這家是韓妞超愛的私房咖啡餐館，復古的裝潢超好拍，裡面的餐點更是份量與美味兼具，讓人喝咖啡打卡拍美照之餘，也絕對不會餓肚子！ info- 地址：서울 성동구 성수이로7길 38 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走6分鐘。 這樣看來聖水洞周邊真的是能讓人耗一整天的好地方啊，感受藝文的氣息之餘，又能享受美食，大肆拍美照，難怪這裡會成為新的時尚聖地啊～大家一定要將這些景點列入清單唷！ #咖啡廳 #建國大學 #打卡 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #美食 #聖水 #聖水洞 #聖水洞咖啡廳 #聖水洞必去 #聖水洞美食 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國美食 #首爾 

高雄住宿｜Glamping懶人露營⛺️｜蝶舞澗豪華四人帳

⛺️Glamping地點⛺️ 高雄美濃｜蝶舞澗休閒農場 ▫️入園時間：下午4點（2 點可提早入園參加 3 點的在地體驗活動） ▫️退房時間：隔天早上 10:30 前 ▫️一泊三食：迎賓下午茶餐盒、套餐晚餐及隔日早餐 ▫️交通部分建議開車前往較方便，美濃沒有火車站🥲 — 【行程規劃】 📍 Day 1 高鐵左營站接朋友→ 朋友超想吃的南部限定燒肉店 #碳佐麻里 → 蝶舞澗休閒農場 Check-in → 領取下午茶餐盒 （因為時間來不及，我們沒有參加手作體驗）→ 晚餐 Buffet →回帳交換禮物🎁 📍 Day 2 早餐 Buffet → 美濃 #擂茶體驗 → 美濃人激推 #秀美粄條 → 美濃 #原鄉緣紙傘文化村 →送朋友回高鐵左營站 — 【入住心得】 → 優點 ▪️我們是住親子四人房，帳內空間很大，很舒適！ ▪️園區遊樂設施規劃很適合帶孩子去放電 ▪️餐點融合美濃當地特產，非常好吃😋 → 缺點 ▪️帳篷間的距離很近，加上帳篷其實幾乎沒有隔音效果，半夜隔壁帳小孩哭聲很大，公雞凌晨3點就開始叫😂😂😂怕吵的人可能要有心理準備！ ▪️因為是公共廁所，離帳有點距離，我自己半夜走出去上廁所都很害怕🤣🤣🤣 （下次還是去帳內有廁所的地方好了🥲） ▪️帳內沒有提供熱水壺，帶3歲以下的寶寶去會比較麻煩，建議媽媽們可以帶一個大一點的保溫瓶裝熱水（我自己是用1000cc的），避免半夜一直出帳裝水泡奶🥺 — 另外要大推我跟兒子的三眼怪親子吊帶褲是 #caco By 只能在半夜發文的媽媽🥲♡ — #高雄住宿 #高雄露營 #懶人露營 #Glamping #親子景點 #蝶舞澗 #美濃 #母子穿搭 #ootd

〚電影〛：해치지않아（超「人」氣動物園）　一所沒有動物的動物園

（主觀評價） （本篇從人物介紹到劇情介紹都有雷，謹慎服用！有雷！有雷警告！！ !） 🎬名稱：超「人」氣動物園（해치지않아／Secret Zoo） 📝集數：單片（片長117分鐘） 📌資訊：2020／韓國電影／喜劇類 🌝 適合：喜歡動物、喜歡看喜劇片、需要紓壓、喜歡探討社會議題 之人觀賞 。 人物介紹： 🙋🏻‍♂️ 男主角 姜太洙：為一名知名企業集團的實習律師，為求升職接下了老闆所派的秘密任務：三個月內讓瀕臨倒閉的東山動物園起死回生，他也因此成為了動物園的新園長。 但他所不知道的是：動物園因為沒有錢財，因此已將動物紛紛出售。所以他要接手的東山動物園可說是一個沒有動物的動物園（真的跟男主角一樣傻爆眼，到底編劇怎麼想到這個題材的）！！！ 原先他是負責在後場監控大家的人，後來負責扮演北極熊，結果因為他太渴喝可樂，陰錯陽差大爆紅，意外吸引大批民眾前來朝聖，看到那邊我真的笑瘋 XDDD 🦁韓所願：動物園中的獸醫，和唯一的真動物－－北極熊有著極深厚的情感，扮演的是獅子。 🦒徐源章：前動物園園長，原扮演北極熊，後來改操作長頸鹿（超荒唐的只有脖子以上，再次笑瘋，壓力很大的朋友們真的推薦去看這部片 🤣） 🦥金海慶：超愛和男友傳手機訊息的巨大樹懶 （一直被笑稱是星際大戰中的角色楚巴卡，不得不說，真的超像的哈哈哈） 🦍金健旭：暗自喜歡海慶，因此也鬧出不少趣事（詳情請見電影～），扮演的是大猩猩。 劇情介紹： 其實會看這部電影是因為預告片實在是太好笑了 😂 原本以為整部電影如同預告片一樣，會是笑料滿滿的爽片，後來發現原來是有深度內涵的喜劇片，這讓我蠻驚訝的。 如人物介紹所述，故事隨著姜太洙的到來而拉開序幕，三個月內要讓沒有動物（只有一隻情緒十分不穩定、無法展出的北極熊）的動物園，充滿遊客的轉虧為盈，怎麼可能嘛！ 連我這個觀眾都覺得姜太洙衰爆，根本是屎缺中的屎缺...... 。 經過劇情中的交流及討論，我們可以得知：原來動物是不能隨意買賣以及走私的，而依循官方管道不只貴，甚至要三個月才能有一隻動物到來...... 。 走投無路的他們只好自己扮演動物，供民眾欣賞。 一開始大家都覺得是荒誕無稽之談，但聰明的姜園長說：人們不會覺得是假的，這裡是動物園啊！這部分的思想蠻有趣的，真的是心理學之類的心理戰（？） 因為人們其實對展出的動物並不是這麼的了解，例如大家都覺得樹懶好像太大了，哪裡怪怪的，但因為自己其實也不是很清楚，所以說不出來到底哪裡怪，就在一連串的自我疑問以及這裡就是動物園啊的眼前現實狀況之後，就會說服自己：應該是本來就那樣吧，是我自己跟樹懶不熟啦 🤔） 到後來大家都很享受（？）這得來不意的成功，並且已經覺得自己和扮演的動物和而為一了，整個就是變成生命共同體的概念 🙈 動物園的狀態一直沒有好轉，直到姜園長熱到快中暑把遊客亂丟的可樂拿起來喝（其實他已經快要自暴自棄了哈哈），才陰錯陽差的爆紅。 這隻＂會喝可樂的北極熊＂也意外成了東山動物園起死回生、賺進大把鈔票，甚至是姜太洙得以順利升職的原因。 真的好好笑，喝到我都覺得這部片會不會其實有接可口可樂的代言啊（還是其實真的有）😂 - 在這之中穿插了許多故事，舉凡是韓醫師和北極熊的特殊感情，亦或是金海慶的差勁男友，以及和金健旭慢慢發芽的愛情小苗 👩‍❤️‍👨 （猩猩背著樹懶的畫面意外的很和諧，但仔細一想超不合理，看著看著莫名會很接受ＸＤ） 總結來說 我認為超「人」氣動物園之所以特別是因為：他不只是部喜劇片，更是部充滿現實層面的社會寫實片。 姜太洙終究只是個實習律師、他只是個小小員工，所以當任務達成之時，他聽從老闆指令升職，也得要和這個養成了些許感情的動物園說再見。 那這個動物園的「機密」又能瞞多久呢？ 後來他得知好不容易救回來的動物園要被賣掉，甚至是徹底消失了，卻做不了任何事，只能眼睜睜看著這一切的發生 ...... 。 （雖然是動物園，但畢竟也是公司的地，所以後續當然會由公司安排） 我覺得我個人蠻喜歡這部電影的結尾，雖然反轉的力道稍嫌不足（一開始就猜到了😂），但我認為這的確也是個「兩全其美」的辦法，能同時滿足"資方"和"勞方"雙方的需求。 （爆雷的話感覺就沒有看的震撼感了，所以大家如果想知道結局的話，就手刀去看電影吧！！！） 其實這個社會結構就像是個食物鏈：大魚吃小魚，雖然很殘酷但有權有勢者就可以輕易決定他人的抉擇，而無權勢者根本連決擇權都沒有，有時候儘管付出了萬分努力，可結局就是那樣殘酷（如同動物園般）。 但是，人生中就是那個Ｂ！ Ｕ！！ Ｔ！！！ 我認為姜律師（後來順利成為律師了），是十分聰明、勇於面對問題與挑戰、能夠把握好機會的人，以造就了後來的劇情變化。 儘管生活再難，我們再怎麼渺小，只要認真努力，就一定能夠有出路的，畢竟機會是留給準備好的人！ ＃電影 ＃movie ＃超人氣動物園 ＃超「人」氣動物園 ＃電影分享 ＃電影推薦 ＃電影心得 ＃電影觀後感 ＃心得分享 ＃必看電影 ＃2020電影 ＃2020電影推薦

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