抹茶季療癒舒芙蕾「九州鬆餅」

🥞 抹茶巧克栗鬆餅，380元 🍵 抹茶柚子氣泡飲，180元 *濃郁抹套餐價，490元 📌 一成服務費 連續第4天的抹茶舒芙蕾特輯，來到上週剛推出抹茶季的九州鬆餅，造訪前得到的評價大概都是太甜，做好準備後不期不待，實際倒也沒太多心理落差。 九州鬆餅的鬆餅粉標榜用7種穀物製成，和一般綿密鬆軟的舒芙蕾鬆餅不同，偏硬偏乾一些，所以這份抹茶巧克栗鬆餅，就算夾層的抹茶卡士達算厚，整體仍略乾，且另附的黑糖醬太甜，比較適合螞蟻族。 抹茶柚子氣泡飲，喝之前聽到負評不少，個人覺得完全攪拌後，抹味和柚子融合的不錯，就是氣泡喝到最後幾乎消失光了。 九州鬆餅的抹茶季會進行到7月1日，共出兩種抹茶鬆餅和兩款聖代，造訪的富錦街店也十分舒適，不過配上價格，嘗鮮過就夠了。 📍 地址：台北市松山區富錦街413號 🚌 公車：民生社區活動中心站，步行約4分鐘 ☎️ 電話：（02）2749-5253 🕛 營業時間：平日1200～2000，六日1100～2100 ❌ 公休日：無 #台北 #民生社區 #九州鬆餅 #抹茶季#抹茶 #抹茶控 #抹茶舒芙蕾特輯

《雖然是精神病但沒關係》繪本你都看了嗎？木的帶你分析《啖食惡夢長大的少年》

#木的精神病系列繪本分析 #啖食惡夢長大的少年 #木的談啖食惡夢長大的少年 你看過「雖然是精神病但沒關係」了嗎？ 劇中童書作家高文英撰寫的幾本繪本，其實隱含很多心理諮商相關的議題，木的接下來也會有一系列的劇中精神病繪本分析，歡迎有興趣的朋友繼續追蹤、發摟下去唷！ 《啖食惡夢長大的少年》 (圖片取自：網路) (繪本故事內容參考自：網路) #遺忘真的比較好嗎？ 在生命中是否也有那一兩件你不願再去回想、再次經歷的事件，想起還是會隱隱作痛、即便時間過了許久仍然避免回想與面對它，可能是： 面對上述令人難受的過往記憶，不難理解為何會「想要遺忘」，這些難受的記憶如影隨形，讓我們在面對相似的場景、人事物時，不自覺的想逃、感到害怕與焦慮。 (圖片取自：網路) 當受傷的記憶不斷的被拒絕、否認，也可能被壓抑成為潛意識而無法察覺。而面對相似場景或是相同的人際模式重複出現時，可能會讓我們立即地感到不舒服、害怕、焦慮等反應，而我們也容易被這些「不知從何而來的情緒」所綁架，變得戰戰兢兢與痛苦，成為難以癒合的「創傷」。 #面對創傷 #成為靈魂也能夠長大的孩子 撰寫《從創傷到復原》的國際心理創傷權威Herman提到，創傷的核心是： 1. 全能感喪失(disempowerment) 2. 失去連結(disconnection) 面對過去的創傷經驗，我們會感到自己仍是渺小的、脆弱的、沒有能力的，即便現在的自己已經長成有能力的大人，在面對創傷經驗時，就像是回到小時候沒有能力的自己，陷入過去的惡夢中，喪失自己有能力追求幸福、治癒的勇氣。 (圖片取自：網路) 而創傷的復原，需要透過三個階段： 1. 恢復安全感 2. 重新敘說創傷故事 3. 重新與他人/自我連結 Herman認為復原(Recovery)的發生，是建立在「關係」中，因為當我們面對過往傷痛時，我們維繫心理健康功能的能力可能也因此變得脆弱，像是難以再度去信任、失去掌控感、失去自主性、變得退縮被動、感到難以與他人建立親密關係等，但若受傷者就此選擇孤立、與世界脫節，雖看似能夠隔離掉讓人傷心的人事物，但也較難給予過往的傷痛矯正性的新經驗。 #不要忘記 #不要忘記並克服過去 有時候對於發生事件的遺忘，並不一定是好事，可能我們忘記了事件的發生、過程、細節，但是發生當下的情緒卻被身體牢牢地記住，而這也會讓我們感到更加折磨，如同繪本中的少年，明明遺忘了事件，但卻仍無法感到幸福。 (圖片取自：網路) 如果短期內，你仍感到無法將受傷的事件化為意義，感到還沒有準備好，想要再逃避一下下、再憤世嫉俗一下下，那都沒關係。躺一下、休息一下、腹黑一下，這些都是我們在面對受傷時，也能夠好好照顧自己的方法。 雖然要去回想與正視這些受傷是痛苦的，但若能夠在足夠安全的氛圍下，適時地與周遭信任的人求助與獲得陪伴，重新敘說與理解那個受傷，也許受傷者亦能夠在時間的療癒之下慢慢找回去愛的勇氣。如同高文英找到了文鋼太，能夠與受傷的過去和解，並找到重新愛自己、去愛人的方法。 / 發生的事件難以收回，但我們能夠好好照顧情緒受傷的自己，帶著傷口繼續前行，可能過程中傷口仍會不時的有些疼痛，但我們已經找到能夠好好照顧它的方式，它有一天會變得不那麼痛，有一天我們也會發現，那個靈魂受傷的孩子，已經好好長成了大人。 (圖片取自：網路) 木的小提醒： 在面對受傷時，根據自己的受傷程度，復原也會有時間長短的差別，給自己多一點時間，可以的話求助心理諮商資源，讓專業的心理師陪伴你哦！ 註：這裡指的創傷並非如性侵、家暴等較為嚴重的創傷事件，而是指生命經驗中較為過不去、仍有陰影的部分。 / 針對這一次的精神病繪本分析，你有沒有什麼心得與感受呢？留言讓我們知道吧！ / 參考資料： 1. 《雖然是精神病但沒關係》暗黑繪本韓國開賣！啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩都能看到。妞編輯，取自：https://reurl.cc/v1kWny 2. Herman, J. L. (1998). Recovery from psychological trauma. Psychiatry and Clinical Neurosciences, 52(S1), S98-S103. #木的放映室 #雖然是精神病但沒關係 #高文英 #文鋼太 ##啖食惡夢的少年 #繪本分析 #諮商心理師 #創傷復原 #心理治療 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

要小小孩「等一下」好難？6方法教孩子學會等待！日常小遊戲就能輕鬆玩中學

學習等待這件事對孩子來說困難嗎？每每在你跟孩子說「等等」的時候，孩子能夠忍住心理慾望學習忍耐嗎？史丹佛大學曾經對六百多名四歲孩童進行實驗，測試讓他們在面對誘惑時是否能忍住。想問各位爸爸媽媽是用什麼方法讓孩子學會「忍耐」？如果你正愁不知道怎麼教，這邊6個方法可以參考一下喔！ （圖片來源：Pexels） 棉花糖實驗 史丹佛大學曾做一個著名研究，美國心理學家沃爾特．米歇爾（Walter Mischel）找了643名4歲兒童進行實驗，他將孩子單獨留在一個房間裡，並給他們一人一塊棉花糖。他告訴孩子們，只要15分鐘後沒把棉花糖吃完的人就可以獲得多一塊棉花糖的獎賞。實驗結果，只有三分之一的孩子沒有吃掉棉花糖。 （圖片來源：Pexels） 14年後，研究人員再次找到當年參與實驗的孩子，在他們當中，當年沒有吃掉棉花糖的孩子比吃掉的有更好的發展，例如在升學考試中考了高分、順利就讀大學、人際發展也更好。相反的，當年急著吃掉棉花糖的孩子，多數沒有上大學並從事低薪工作，即使上了大學最後也會輟學。這個結果讓研究人員得出成功的重要原則—自律，也就是延遲享樂。 （圖片來源：Unsplash） 當然研究結果不能代表所有孩子，畢竟一定會有例外，吃掉棉花糖的孩子當中也有少數在生活中取得了很好的成就，沒吃的孩子也並不是各個都過得如意，能不能有好的學歷、工作有時和智力、運氣也有關。不過相信大家應該都能認可，自律的人更能成功這件事吧！自律也就是延遲享樂，具體該怎麼做，下面提供4個方法給各位爸媽參考： （圖片來源：Pexels） 方法一：讓孩子習慣「等待」 爸媽應該會覺得，等一下都很難了怎麼可能習慣？然而讓孩子學習「延遲滿足」能訓練他自我控制，讓孩子在長大的過程中每每面對誘惑時，能夠沉住氣在最佳的時機獲得最好的結果。 爸爸媽媽可以試試上面研究的作法，當孩子想吃糖果時，請他等一等，等10分鐘就會給他多一顆，讓孩子學會耐心等待。不過爸媽也不要無限延長等待時間，或是說到沒有做到，這樣就沒效果啦！ 另外，媽咪編推薦，可以在日常生活中集點，做對一件事可以獲得一點。例如脾氣差的孩子今天沒有鬧脾氣，那就可以得到一點；平常總是挑食的孩子今天把飯菜都吃光光，也可以加一點。集滿10點或是更多就可以換一個大獎，這也是延遲滿足的一種方式，同時還可以有增進其他生活技能的加乘效果。 （圖片來源：Unsplash） 方法二：讓孩子理解「等待」的意義 很多時候你跟孩子說「等等」，孩子不見得理解，這時你可以嘗試用簡單的方法讓孩子去了解「為什麼要等」以及「等待的意義」。你可以用孩子聽得懂的語言來說明，舉例來說，在排隊買蛋塔時你可以跟孩子說：「因為蛋塔師傅製作需要時間，等待師傅烤好我們才能吃到熱呼呼好好吃的蛋塔喔！」 （圖片來源：Unsplash） 方法三：具體表示「時間」 時間對孩子來說是抽象的，要怎麼讓孩子小小年紀就理解呢？你可以用明確的指示例如「當時鐘長的指針指到數字10媽媽就回來了！」你也可以用貼近孩子生活的語言，例如：「看完一集波力，就可以吃晚餐囉！」 還有一種方法可以讓孩子自己感受時間，例如：「在心裡數到30，媽媽就好了」，這些都能幫助孩子更好理解！ （圖片來源：Unsplash） 方法四：分散孩子注意力 以上方法實施的當下，通常會伴隨孩子的耍賴、哭鬧，這時你可以讓孩子轉移注意力。其實孩子的大腦很簡單，注意力很容易被轉移，直白地說就是很容易分心。下次遇到孩子因為急著想要一樣東西時，不如當場跟孩子玩個遊戲、跟他說故事、讓他看看旁邊的東西，總之就是讓孩子忘掉他當下的崩潰情緒就對啦！ （圖片來源：Pexels） 方法五：透過遊戲學等待 幼兒主要的學習方式是「玩遊戲」，若想要從遊戲中學習等待，我們可以選擇過程中需要反覆「輪流」的遊戲，像是：抽鬼牌、記憶翻牌、輪流堆積木，我蓋完一塊，你才可以蓋一塊；又或是像所有人要模仿特定一人的動作那樣的模仿類遊戲，孩子往往會很期待當被模仿的那個角色，這時候就是學習等待的好時機喔！ （圖片來源：Pexels） 方法六：共讀與「等待」相關的繪本 親子共讀也是讓孩子反思、改進行為的好幫手，媽咪編整理了三本主題是「等待」的繪本，透過輕鬆又溫馨的親子共讀時間，一起陪著孩子學習等待吧！ 繪本推薦一：《好急好急的毛毛蟲》 簡介：一隻躺在石頭上的毛毛蟲看見同伴們紛紛往樹上爬，才發現大家都準備要結蛹，變成蝴蝶。他迫不及待想要變身，但包在蛹裡的兩個星期卻讓他痛苦不已，覺得好無聊，一點都不想繼續等待。這隻好急好急的毛毛蟲會順利變成蝴蝶嗎？他能學會等待的美好嗎？ （圖片來源：博客來） 繪本推薦二：《到底還要等多久？》 簡介：毛毛想吃到爺爺說的美味熟芒果，可是已經等好多好多天了，「到底還要等多久啦！」快沒耐心的毛毛，希望明天是等待的最後一天，毛毛最後有吃到等待已久的熟芒果嗎？ （圖片來源：誠品線上） 繪本推薦三：《熊貓先生，我願意等》 簡介：熊貓先生正在準備大驚喜，你好奇是什麼嗎？那得學會「等待」才行！熊貓先生在把麵粉、牛奶和糖倒進碗裡，大家好奇的問牠在做什麼東西。牠神秘的說：「等著看，這是驚喜。」羊駝、馬來貘、兔子和鶴都覺得等待好無聊……眼看大家紛紛離去的背影，只有小企鵝有耐心一直在旁邊等。小企鵝堅定的說：「熊貓先生，我願意等！」牠能順利等到那個大驚喜嗎？ （圖片來源：博客來） 各位媽媽，你學會該怎麼訓練孩子「沉住氣學會等待」及學習「自律」嗎？有沒有其他訓練小孩等一等的妙招呢？歡迎留言和我們分享喔！ 【延伸閱讀】 小小孩坐不住怎麼看書？6個爸媽必收藏的共讀小技巧，提升孩子專注力+延長閱讀時間！ 小孩不開心就動手打人？除了說「不可以」還可以做4件事！打回去是最母湯的！ 罵完裝沒事？講話貼標籤？爸媽沒注意到的10個教養地雷，你踩到了嗎？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #學習自律 #成功人士 #教養 #爸媽 #等待 #自律 

大眾塔羅占卜不限時--72小時內會有什麼好事發生？

OH HI大家 今天來做個好運主題 看看有什麼好事會發生 以下四個選項給你們選 選好下面看答案唷！ 選擇一的 1. 月亮 寶劍三 有件事情讓你痛徹心心扉，但如今可以肯定的是這已經過去了，你完全可以選擇放下並往前走，雖然還是會感到痛苦，但你將意識到這都是過去式了。而月亮是黎明前最黑暗的時刻，你可以開始感受到你的情緒起伏不定，那些被壓抑的深層的情感，無時無刻不影響著你，但你可以開始相信著，黑暗終將會過去，黎明終將也會到來，試著感受那情緒背後被覆蓋住的真實，當你看出造成情緒的源頭時，你就不再被情緒給困擾了。 你很棒，這過程不容易，但你一定可以渡過的！ 選擇二號的 2. 聖杯八 寶劍女王 對於某些人事物你可能已經感到無趣，但又無可奈何的感覺已一陣子了，進而產生一種讓你心理上停滯不前的壓抑感受，而如今你將開始改變，明白自己要的是什麼然後不要什麼，思緒變得清晰明朗，也更能客觀理性的面對這些人事物了。 總而言之，那些讓你覺得厭煩但又無法拋棄的，你已經知道該怎麼做了。 選擇三的 3. 聖杯六 圓盤六 這是一個心靈上豐富滿足的時刻，你會感到非常的快樂，那種打從內心的喜悅，不再像年輕時的衝動莽撞，成熟的心思讓你能夠在生活中接受到踏實快樂的真實感受，在享受中節制。因為你開始知道，過去那些混亂的時刻已經過去了，現在心理上則是充滿自信與踏實，你現在能夠清楚知道自己的能力在哪、擁有什麼，所以你明白只要你自己準備好了，就能夠去實現你想完成的事物。 選擇四的 4. 寶劍十 權杖騎士 你可能已經渡過了一段不安與難過的時間，而且你自己也非常清楚自己為何會遭遇這些，不管怎樣至少你知道事情不會再更糟了，過往的你可能過於理性或者異常的執著，鑽牛角尖且不斷的只追尋著你渴望的答案，迷失了方向與自我，而如今你將重新拿回自信與魅力，你開始又重新對生活感到熱情有活力，你知道了你的目標，你已經準備好要開始往前行動了，因為就是經過痛苦的洗禮後，你才能夠看清楚自己真正要走的路是什麼了，而你現在已不再猶豫了，不管好與壞你都知道你必須前進。 謝謝各位啦 希望大家喜歡 請繼續支持我唷！(. ❛ ᴗ ❛.) #塔羅 #塔羅占卜 #大眾占卜 #好事 #三天 #72小時 #黛比姐姐

波送你玩香港！測你的MBTI旅遊人格看專屬香港旅遊攻略，就抽免費機票！想知道還有哪裡好玩～跟著打卡編和林莎一起玩爆香港！

迎接2024大家都想好去哪玩了嗎？隨便滑滑IG，身邊朋友不是準備旅遊、就已經在旅遊的路上。如果要波編推薦哪裡好玩，首選絕對是香港啦！現在起不要再讓我聽到像是「香港不知道去哪邊玩」的外行人說的話了，會這樣說絕對是因為你不懂香港。畢竟想要一次坐擁美食、美景、帥哥（？）、夜生活、來場人生得意須盡歡的夜夜笙歌之旅莫屬香港啦～～～ 抽機票►https://reurl.cc/g4pxRb 今天除了要一次整理各大網紅推薦秘境景點攻略外、還有量身打造的「MBTI心理測驗」讓大家都能找到專屬行程極樂香港，重！點！是！測完心測還要送機票讓大家直接飛去嗨玩香港～是不是太貼心，還不快往下看先！ 不可能玩MBTI分享結果還能抽機票吧！ 來來來，相信大家在為愛所困、人生煩惱時都加減測過自己的MBTI是什麼吧？但是旅行人格MBTI大家測過沒？不要小看旅行MBTI，你和朋友、你和家人、你和另一半ma不match一趟旅行才見真章！所以答應波編，現在就立刻給我測起來。 測起來►https://reurl.cc/g4pxRb 測完這個MBTI記得分享給親朋好友、街坊鄰居，除了幫你找到自我外，還可能獲得飛往香港的幸福機票。總之快點測下去就對啦！ 四大旅行路線你是哪一種？快來看看自己的命定旅遊攻略吧！ 測完結果的大家請看這邊，這次波編也針對不同MBTI人格準備了四大旅程給各位，包括凹逗咖最愛「上山下海踏青行程」、吃貨必備「道地港味行程」、網美必備「打卡夜遊行程」、潮人必帶「文青必訪藝術行程」都有。對了對了！測完測驗一定要記得： ➊只要填單公開分享結果到社群，就有機會獲得香港來回機票。 ➋ 領取你的易遊網折扣碼，到網站下單香港機加酒單筆最高折抵$333元～ 快來抽機票►https://reurl.cc/g4pxRb 加碼網紅們私房景點、多重好禮送給你！ 知道充滿旅遊魂的大家看完自己的旅程之後應該都覺得不夠吧？想知道網紅們都怎麼玩香港？活動頁也都整理好給大家了，不論是山線、海線、夜遊線、文藝線、吃貨線通通都有～絕對讓所有人都能找到自己最愛的路線！ 點這邊看更多網紅推薦行程 ►https://reurl.cc/g4pxRb 下次出發前記得把這篇帶上就對啦。另外，除了分享結果抽機票之外，也別忘了參加PopDaily IG ＃香港輪到你了 活動，還有機會抽到波波出國好物唷！ 加碼抽波波出國好物►https://reurl.cc/97LxWn

【韓國逛街攻略】你們都忽略了這裡！盤點「梨泰院必逛Top 6」下午茶x血拼就是真理～

梨泰院一直以來都是首爾最知名的時尚潮流藝術聖地，不只是許多創作藝術人的天堂，更是小編這種就愛沾沾時尚氣息的敗家女子必去的景點，話不多說，一起來看看這6個地方，各位FASHION的水水們都插旗了沒！ 1.川保久玲旗艦店 Open Time : 11am – 10pm , Mon. – Sun. 身為川保久玲的資深鐵粉，怎麼可以錯過這家旗艦店呢！透明玻璃的外觀簡潔明亮又霸氣側漏，從2樓到4樓都是購物空間，不管是包包衣服還是香水都可以買得到，規模那麼大，一看就知道又是一下午的時光會貢獻在這裡啦！ 2.Hyundaicard音樂圖書館 Open Time : 12pm – 09pm , Tue. – Sat. 中空設計的建築外觀，為的就是可以從中間一覽普光洞全景啊！在這個音樂圖書館中收藏了許多披頭四珍貴的唱片，不過有會員卡才可以享受比較多的服務以及音樂空間，所以可以來路過拍拍照就好啦XD 3.Beaker漢南旗艦店 Open Time : 11am – 08pm , Mon. – Sun. 沒到過Beaker插旗，那就別說你很懂時尚！這家旗艦店搜羅了將近200多個品牌，從服飾到生活用品，甚至是保養品通通都有！基本上就是一個你進去就不出來了概念啦（笑） 4.Line Friends旗艦店 Open Time : 11:30am – 11pm , Mon. – Thu. 這家旗艦店是林蔭道那家的5倍大規模！總共5層樓全部販售Line的商品，我相信各位鐵粉們應該都購物車推好準備衝刺了吧！BT21也有超多週邊以及photo zone可以拍好拍滿呦！ 5.經理團路小物店 Open Time : 12am – 08pm , Mon. – Sun. 從梨泰院站開始一路到綠莎坪站沿路上的小店賣的東西也跟一般外面賣的不一樣呢！質感更好（應該不是心理作用吧哈），雖然以賣首飾為主，但是也有許多來自各國與眾不同的小物！小物控看到一定受不了直接淪陷的啦！（泡菜編有一些口袋名單，之後寫一篇介紹文給各位），這邊也有很多咖啡廳，一樣會出一篇經理團路的介紹呦！ 6..Lansmere旗艦店 Open Time : 11am – 10pm , 全年無休 就在川保久玲旗艦店的隔壁，但是這家賣場專供1%的豪門市場（意思就是經過就好，不要進去，會難過啦嗚嗚），這裡雖然定價偏（非常）高，但是Lansmere看重的價值不是品牌而是風格！你知道這句話的意思…就是…一件衣服可能夠你吃上兩輩子（開玩笑的！）不過拍照打卡免費，各位可以去裝逼（？） 只能說梨泰院真的只適合泡菜編這種小資女孩去沾染一下時尚氣息用的啊！如果真的想買東西，還是弘大適合姊姊我～ #梨泰院 #泡菜旅遊 #逛街地圖 #逛街攻略 #韓國 #韓國必去 #韓國必買 #韓國推薦 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國逛街推薦 #韓國逛街攻略 #首爾 #首爾梨泰院 #首爾逛街 #首爾逛街地圖 

【塔羅測驗】塔羅占卜看情傷難癒指數！

失戀的人，常常會難過地吃不下也睡不著，有人好得很快，偏偏也有人要好幾年的療傷期，才能痊癒，雖然痛苦是必經的過渡期，但也不能放任自己一直傷心，趕緊恢復元氣才是最重要的，我們從孟小靖老師的塔羅牌占卜測測你受了情傷到底有沒有辦法很快痊癒！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片來源：Angel and Flower tarot Published by Look Tarot Press Taiwan 【情傷難癒指數40%】 對！分手不是你的問題！更不是你的錯！這樣的想法可以讓你可以很快的就振作起來，自我中心把自己先保護起來，不讓情傷的痛扎的更深，所以選擇假象的偽造，甚至武裝自己！這的確會是個好方法，不過，等到情傷事過境遷之後，也要請你回頭看看，在這場愛情遊戲中，到底自己走錯了那步棋，找出戀愛問題的關鍵，下次可別一錯再錯囉！ 【情傷難癒指數20%】 對於情傷，你算是恢復的相當快速，或許是已經對分手有了心理準備，也可能跟本就是你提出的分手，你認為在愛情中本來就沒有對錯，所以愛情就是你人生中美麗的插曲，現在你應該已經在準備展開你的新戀情了吧！提醒你，可別太過高調，不然大家可是會覺得你就是個負心的人，總是不認真看待感情的愛情玩咖！ 【情傷難癒指數60%】 千金難買早知道，別再去想自己當初為什麼不多做些什麼了！就算你想出答案，這段感情也不會再回來的，一直牛角尖的往死胡同裡鑽，只會讓自己更難過罷了，有時候成長是孤獨的，必需一個人完成。或許你現在可以多留一些時間給自己，在你找到愛情解答之前，再多愛自己一些，但千萬別因為怕受傷而不敢再去愛喔！ 【情傷難癒指數90%】 每一次的分手，都讓你措手不及！所以你都需要花很久的時間，才能走出這個傷痛。原因是在於你對感情的不甘心！明明你這樣用心的經營著這段愛情，但為什麼就還是會走到分手的這一天呢？你一直不願意放手，一直讓自己留在悲傷中。有時候不愛了，沒有理由！學著放下，要讓自己從陰影中走到陽光下喔！ 【情傷難癒指數75%】 遇到情傷，你每次都會用避重就輕的方式來處理，想先跟對方說：我們可以暫時冷靜一下，或是我們可以繼續當朋友。但是這麼一來，你只是延續著感情的傷痛，不願意承認分手事實的你，往往這個療傷期會越拖越長。愛，有很多不同的存在方式，或是想些辦法讓這段感情昇華變成知己，或回歸到友情，對你才是一件好事喔！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 http://www.looktarot.com/service.php✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

日本編直擊！2024長野「斑尾東急度假村」滑雪體驗，半天就能輕鬆上手！

春末夏初，相信許多人都在烈日下想念不久前的寒冬，甚至為上個季節的滑雪行程感到意猶未盡吧！有些人將滑雪形容為冥想空間，練習過程中需要透過大量自我鼓勵與心理建設，全神貫注於每一個動作之下，讓身體感受、熟悉雪板與雪道，一步步克服恐懼，同時心靈也獲得寧靜。 去年編輯跟著來自台灣的Double Black Crew滑雪團一起到野澤溫泉感受最獨特的滑雪秘境，經過Double Black Crew滑雪團教練團隊手把手細心教學，最終結果可想而知就是滑到不想回家。這次編輯再度和Double Black Crew滑雪團出發解鎖全新雪場啦！現在就跟著編輯一起來看看這片迷人的銀白色風景吧！ Double Black Crew滑雪團｜介紹 Double Black Crew滑雪團（又稱DBC滑雪團）來自台灣，是由一群熱愛滑雪的專業教練團隊所組成。Double Black Crew滑雪團的教練團隊用幽默、輕鬆的方式教學，讓初心者的練習過程沒有壓力。透過教練細心教學，反覆調整滑雪姿勢、傳授獨門拍照姿勢，能解鎖更高難度的雪道還能獲得大量美照，怎麼想都超划算！ Double Black Crew滑雪團｜提供完整裝備 對於滑雪初心者來說，準備滑雪裝備並不是一件容易的事。Double Black Crew滑雪團幫你把所有裝備都準備好啦！包含雪板、雪鞋、雪鏡、雪衣、雪褲、手套、防摔褲及安全帽，基本上就是兩手空空出發也完全沒問題。 （圖/波波日本PopJapan） Double Black Crew滑雪團｜兩日份雪票 Double Black Crew滑雪團五天四夜的行程中包含了兩日份的滑雪教練課程，雪票則是可以無限次搭乘纜車。經過DBC教練團隊手把手教學，初心者只要半天就能搭纜車上山再落葉飄下山啦！ （圖/波波日本PopJapan） （圖/Double Black Crew） Double Black Crew滑雪團｜五天四夜行程安排 Double Black Crew滑雪團五天四夜行程提供了早晚餐的自助式餐食，入住度假村同時能享受滑雪與溫泉設施。而機場到滑雪場都由Double Black Crew滑雪團專車接送，吃喝玩樂一次輕鬆搞定，非常適合日常過於繁忙的旅人前來放鬆和放空！ （圖/波波日本PopJapan） Info. 官網：Double Black Crew 訂購連結：Double Black Crew 官方Instagram：Double Black Crew 斑尾東急TANGRAM度假村｜介紹 斑尾東急TANGRAM度假村位於日本長野縣，是冬季滑雪的絕佳勝地，擁有多樣化的滑雪活動和設施，吸引著來自世界各地的滑雪愛好者。多條不同難度的滑雪道，無論是新手或是高手都能輕鬆駕馭。 （圖/波波日本PopJapan） 由於斑尾東急TANGRAM度假村位於長野縣的山區，冬季積雪豐富因此擁有優質的「粉雪」。對於滑雪愛好者來說，粉雪非常蓬鬆且輕盈，結構較穩定不會阻礙滑雪板，適合進行難度較高的滑雪技巧。不僅可以享受刺激感，還能沉浸在大雪紛飛的美景之中。 Info. 官網：斑尾東急TANGRAM度假村 地址：長野県上水内郡信濃町古海3575-8 看完這篇文章想必大家都已經蓄勢待發，Double Black Crew 全新雪季正式開賣，今年冬天是時候用限時動態洗版了吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉 滑雪秘境直擊！長野「野澤溫泉」五天四夜攻略，交通住宿＆必吃必玩懶人包！ 👉滑雪新手教戰手冊！雙板、單板是什麼？難易度怎麼分？手把手教你成為滑雪小天才！ 撰文編輯 #木木 #DBC #DBC滑雪團 #DoubleBlackCrew #斑尾東急TANGRAM #斑尾東急TANGRAM度假村 #斑尾東急滑雪場 #斑尾高原 #日本 #日本旅遊 #日本滑雪 #日本長野 #滑雪推薦 #滑雪教練 #長野 #長野斑尾 

2024超限定「波波捉鬼團」開團啦！萬聖節帶你一次玩好玩滿香港主題樂園～擺脫煩悶日常，快收下波編攻略，揪姊妹一同玩翻香港

面對每天煩悶又無趣的日子，「旅行」就是調劑生活的最佳選擇！波編精心準備，要玩就直接帶大家體驗最嗨最有趣的行程～不同於中元節的緊張氣氛，一到萬聖節時大家總會精心打扮，就為敲門後說上一句：Trick-or-Treat ！如果你也想盡情解放自我，來趟說走就走又能玩好玩滿的行程，那麼跟上波編的「捉鬼團」，帶你前往香港體驗最刺激的旅程囉！ 萬聖節來這絕對嗨翻天！兩大樂園直接讓你玩好玩滿呀～ 社畜忙工作難請假嗎？那麼香港就是你的旅遊最佳選擇呀～不僅距離近且景點美食眾多，還可以看到許多人選擇快閃一波，只會品嚐道地的港味！！如今波編這團好玩又體恤大家難請假又想放鬆的心情，選在「萬聖節」期間，不僅讓大家解放腦袋免思考規劃，更能同時體驗到「香港迪士尼樂園」與「香港海洋樂園」期間限定的萬聖節主題！想報名前先讓波編幫大家統整一下兩大樂園的重點行程，豐富到波編想揪上好友們一起參加呀！ 香港迪士尼樂園 萬聖狂歡派對「Disney Halloween Time」盛大回歸 現在報名「波波捉鬼團」，在香港迪士尼樂園還有以下讚讚的獨享好康喔！！ 跟著波波捉鬼團一起到香港迪士尼樂園獨家享有波波專屬活動！ 有專業彩妝師的客製萬聖節鬼妝服務 與最多鬼怪夥伴合照者，當天經波編審核，即可獲得港幣100元購物金。 立即報名去>>> https://www.colatour.com.tw/C10A_TourSell/C10A16_TourItinerary.aspx?PatternNo=221839 香港海洋公園哈囉喂全園祭 2024 接著波編還要帶大家來到香港海洋公園！連續玩兩天實在有夠充實啦～今年的「香港海洋公園哈囉喂全園祭 2024」將在9月7日正式與大家見面啦～波編可是準備好兩天要裝扮不同主題角色，好讓自己到香港海洋公園中也能盡情大拍美照呀！如果還沒想好的話，園區內也有許多打卡必備頭飾，協助你打造最佳造型喔！園區內一路被南瓜包圍的裝飾，讓人更期待夜晚降臨的那一刻，看著閃現著鬼魅的燈光，隨之貪玩的嘩鬼突然在你轉身時冒出來，瞬間感受到滿滿刺激感與樂趣呀！尤其是看著周圍大人與小孩都在開心喊著Trick-or-Treat，自己也不自覺如同重返童心一樣，可以在園區中盡情遊玩外，更不要錯過探索這次限定主題的六大驚嚇體驗！全新互動元素帶你探索靈異區域，一步步走進舊城寨、厲鬼凶宅、陰靈酒店等詭異禁地，心寒指數直線上升！記得別錯過十大嘩鬼匯演，迷惑眾生的魔間女王連同首次出演的猛男團矚目登場，與你跳舞狂歡！ 報名「波波捉鬼團」在香港海洋公園可享有以下讚讚的獨享好康！！ 最後與最多鬼怪夥伴合照者，當天經波編審核，即可獲得港幣100元購物金！！ 立即報名去>>> https://www.colatour.com.tw/C10A_TourSell/C10A16_TourItinerary.aspx?PatternNo=221839 看到如此豐富且精彩的行程，正等你報名來趟靈異感十足的捉鬼之旅囉！而且跟波波的團還享有小編帶路隨行，大家只要盡情打扮後美美出席就好啦～今年幫大家統整好兩大樂園都不錯過的超優質規劃，一路玩好玩滿香港兩大樂園，你還在等什麼呢？僅有一團可別錯過啦～～ 想知道更詳細的跟團內容，快到這裡除了報名最嗨的捉鬼團，波編還幫大家準備超可愛的心理測驗，出遊前也看看你是哪種鬼吧？不論是追求完美的漂亮鬼、理性主義的討厭鬼、或是有著敏銳觀察力的寶貝鬼，都讓人測完大笑並與好友討論著彼此的結果！更要根據不同鬼的個性，推薦給大家合適的香港旅遊放鬆地點！ 即日起到10月30日，參加心理測驗，並把結果圖公開分享，還有機會抽到波波準備的香港旅遊好禮，最大獎還有香港雙人來回機票等你抽！快來參加吧！ 

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四個心理建設做好，迎接二寶沒煩惱！給大寶的繪本推薦TOP7！

當家中準備迎來新生命時，固然是非常令人開心的一件事，但對於家有大寶的家庭來說，也難免會擔心二寶出生後會不會讓大寶覺得失寵？如果大寶覺得弟妹搶走了爸媽的關愛，會不會讓手足關係緊繃呢？其實面對二寶的到來，我們可以先給大寶提早做一些心理建設，減少相關問題的發生率！ （圖片來源：Pexels） 二寶出生前，怎麼給大寶做心理建設？ 一、提前告知新成員的加入 在媽咪得知懷二寶且胎兒狀況偏穩定後，就可以告知大寶這個喜訊，讓他了解幾個月後家中即將多出一個小寶寶，我們可以邀請大寶摸摸肚皮感受胎動，或是耳朵輕貼肚皮聽聽看弟弟妹妹在肚子裡活動的聲音，讓他更有弟妹存在的實感。 二、建立大寶的期待感 除了告訴大寶懷孕喜訊之外，我們還可以多多和他聊未來生活的變化，二寶出生後家中環境會有什麼改變？他能夠幫上什麼忙？弟弟妹妹能夠帶給他什麼樣的生活樂趣？從中建立大寶的期待感，避免二寶出生後生活變化太大而感到排斥。 （圖片來源：Pexels） 三、建立迎接二寶的儀式感 從告知懷孕喜訊後，我們可以邀請大寶每天為二寶做一件事，什麼事都可以，例如：每天對肚子裡的弟妹分享今天最開心的事、每天為他唱一首歌……藉由這樣的方式建立起日常儀式感，這個儀式最好是二寶出生後也能持續做的，讓大寶能夠延續做下去，這也有助於大寶建立對弟妹的情感喔！ 四、共讀相關主題繪本 近年來繪本的主題越來越多樣，當然也不乏「迎接弟妹」相關主題的繪本囉！繪本因為有故事、有圖案，能夠讓大寶更清楚地了解到媽媽懷孕代表什麼、有了弟妹後會發生什麼樣的變化，對於二寶出生前的心理建設非常有幫助！以下整理七本相關繪本推薦給大家參考。 （圖片來源：Pexels） 適合大寶閱讀的手足繪本推薦 大寶繪本推薦一：《小菲菲和新弟弟》 簡介：《小菲菲和新弟弟》描述了二寶出生後帶給生活的各種變化，也反映出現實中許多大寶在面對家中新成員時都會產生的心理變化，不僅能讓大寶了解未來的變化，也能讓父母警惕別疏忽了孩子，非常適合親子共讀。 （圖片來源：誠品線上） 大寶繪本推薦二：《媽咪怎麼了》 簡介：新生命的來臨，對家中原本的成員來說，除了喜悅，也有可能是不安的開始。陳盈帆與陳又凌攜手合作，以此書獻給家中原本的大哥哥、大姐姐，邀請他們和媽媽一起迎接懷胎過程與新生命。 （圖片來源：誠品線上） 大寶繪本推薦三：《只有一點點》 簡介：書中描繪出孩子學習獨立成長的各種初體驗，也畫出母親對孩子的深情關懷。擔心大孩子因為家中有了小baby，而感到失落嗎？用這本書讓孩子知道，父母的愛從來都不曾改變…… （圖片來源：誠品線上） 大寶繪本推薦四：《小小大姊姊》 書中的大姐姐從媽媽懷孕開始就充滿好奇與期待；等寶寶出生之後，因為嬰兒不會跟他玩而感到失望，嫉妒嬰兒會搶去所有人的注意與愛……；隨著嬰兒日漸長大，來自小弟弟的崇拜，讓大姐姐既神氣又驕傲。雖然兩人還會搶玩具、打架，但也會和好、互相安慰，親親密密的一起長大。 （圖片來源：誠品線上） 大寶繪本推薦五：《我當哥哥了！》 簡介：小熊非常期待小寶寶的誕生！但他後來發現爸爸媽媽不再只屬於他一個，原本可以獨佔的擁抱也都變成小寶寶的，甚至爸爸媽媽變得好忙好忙。不過，當他伸手撫摸小寶寶的臉，而小寶寶也報以微笑時，忽然，他感覺到「當哥哥」有多棒了…… （圖片來源：拾書所） 大寶繪本推薦六：《寶寶出生了，妳還會愛我嗎？》 簡介：從獨有到分享，想到媽媽可能沒有足夠的時間和愛留給他，孩子不由得會感到失落、擔心、難過……對孩子來說，迎接新生兒常常不是件容易的事。透過這個故事，我們可以和孩子們分享一下這方面的經驗。 （圖片來源：博客來） 大寶繪本推薦七：《把弟弟吃掉》 簡介：當家裡多了一個新成員——弟弟之後，小姊姊經常被賦予照顧弟弟的責任。她很努力的逗弟弟開心，講故事給他聽，把玩具借他玩，可是弟弟還很小，他就是會一直哭啊！小姊姊忍不住生氣了，跑去敲大怪獸的門：「大怪獸，弟弟是壞寶寶，你去把他吃掉吧！」……她真的會讓大怪獸把弟弟吃掉嗎？到最後，要吃掉弟弟的大怪獸又是誰呢？快來看看這本描寫手足、親子互動的可愛繪本吧！ （圖片來源：博客來） 超實用的繪本推薦給大家～另外也要叮嚀各位爸媽，二寶出生後難免會要花較多時間關注新生兒，但也別忘了抽空給大寶大大的擁抱和示愛，平衡平衡他們幼小的心靈唷！ 【延伸閱讀】 二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你 娘娘不只會宮鬥！孫儷三觀超正育兒經養出懂事雙寶，圈內好友大讚「育兒導師」！ 手足共用同一房間，是好還是壞？為孩子帶來的四種影響，值得讓爸媽參考～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #二寶 #心理建設 #手足 #新生兒 #繪本 #育兒 

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