【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 最近金裕貞在《便利店新星》中從詮釋角色到美貌都大受好評，但其實她也曾因為臉蛋較圓潤，在鏡頭前顯得臉大～明明就不肥，卻有臉頰肉或甚至有雙下巴…今天就要來分享幾個瘦臉技巧，每天花個5-10分鐘跟著這些步驟，一起瘦成小臉吧！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 在進入瘦臉步驟前，你要先知道如何避開養成雙下巴的壞習慣！ 有時候會有雙下巴不一定是因為肥胖，長期低頭姿勢不良、擠壓也是造成雙下巴的原因之一，可以透過微微仰頭嘟嘴的方式來伸展下巴這塊。 👉🏻臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 接下來就進到瘦臉步驟囉！ 準備工具：乾淨的雙手（也可以使用刮痧板）、臉部乳液or美容油 在做任何按摩之前記得一定要先抹乳液，這樣才可以避免肌膚過度拉扯、摩擦哦～ 動作一 雙手食指蜷曲後，用手指關節處抵住下巴中心，由下而上10秒慢慢往耳垂處拉提，不放過任何一點臉頰肉，停至耳垂後凹陷處按壓10秒，重複10次。 動作二 做完動作一後，應該會感覺到痠疼感，這時候可以再擠一點乳液於手掌心，雙手戳熱，掌心向內成三角形，從鼻子處為中心慢慢往後拉提，重複10次。 (圖片來源：小紅書 @小時暗) 除了加強下巴的拉提按摩之外，也可以順勢帶到鎖骨處以及腋下淋巴處，增進身體循環。 以上就是針對下巴的拉提按摩，全臉居家按摩消水腫文章傳送門👉🏻 美容院秘術公開！超簡單5招『居家撥筋消水腫』，不但省錢、在家隨時就可以瘦一波啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #拉提 #按摩教學 #瘦小臉 #瘦臉 #瘦臉按摩 #瘦臉教學 #金裕貞 

【每週心理測驗特輯】面對感情常常猶豫不決嗎？測妳在愛情裡有多衝動？

讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗你在愛情裡的不同面向！面對感情的轉折或是自己內心的小心聲時，是否常常猶豫不決呢？還是其實妳是個在愛情裡不分青紅皂白、超級衝動的人？今天我們一起來瞧瞧，到底妳的愛情衝動值是多少？ （圖片來源：pinterest） Ｑ：下一班火車還要有二十分鐘才來，這時候妳會採取什麼樣的候車行動呢？ Ａ：直接到候車線排隊等著 Ｂ：待在火車站內先不進月台，等時間到了再進去 Ｃ：在月台的椅子坐下 Ｄ：到旁邊的小賣店逛逛 準備好看答案再往下滑唷～♡ （圖片來源：pinterest） 選Ａ的妳：做事要好好考慮啊。衝動值100 （圖片來源：pinterest） 明明還有一段時間，但妳習慣在候車線上死守排隊，這樣的妳，其實可以說是相當衝動的一個人啊！尤其是急躁的時候，反而會使妳焦慮的感覺更強烈而不假思索的做出行動。「提早排隊、就能排第一個，或許我就有位置坐」這樣的衝動焦慮，也是只有自己能夠理解的了～ 選Ｂ的妳：需要看清對方。衝動值60 （圖片來源：pinterest） 「時間還早、只要待在車站內，不用怕趕不上、也還能到處看看。」 如果妳選擇了待在火車站內的選項，就代表了妳其實是個保守的人。一邊守好自己的步調、一邊看清確認對方對妳的心情。其實著急的事又不多，何不好好的花些時間判斷呢？所以妳反而比較不會「不小心誤會對方了！」的情況發生，是很謹慎的人。 選Ｃ的妳：啊！誤會你了！衝動值80 （圖片來源：pinterest） 因為還有點時間所以想坐下來，如果妳選擇了「坐在月台的椅子上」，那麼妳也是個容易衝動的孩子呀～ 在著急的狀況發生時，反而會引起妳想好好考慮清楚的意識，不會隨便貿然斷定。但有時可能會疏忽大意然後失去自我，隨之就任憑衝動就駕馭自己的情感了啊！ 選Ｄ的妳：什麼叫做焦躁、能吃嗎？衝動值40 （圖片來源：pinterest） 為了要打發時間、所以選擇到周邊的小店去逛逛、等待時間到來。如果妳都是這樣等待時間，那麼妳可以說是一個超級從容、不為任何事所動的人！妳不太容易感受到焦慮，總是很安然自得的妳，不管戀愛的情形如何，都可以被妳解釋成「那是現況」而沒有作為，幾乎是一個相當冷靜的人啊～ （圖片來源：Pinterest） 不知道這次的測驗對你來說是不是很準呢？無論在感情裡遇到什麼難題，請大家也不要太衝動地做決定啦！（但也不要冷處理哈）千萬要斟酌跟看仔細確認清楚後再好好跟處理好哦～下週請也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 推薦閱讀 【每週心理測驗特輯】不懂拒絕也是問題之一！常常覺得身邊蒼蠅一堆嗎？測妳有多容易點燃男生的保護慾？ 【每週心理測驗特輯】戀愛中的你一定要測！是什麼讓妳在戀愛裡突然無感、冷淡了呢？ #冷處理 #冷靜 #占卜 #心測 #心理測驗 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #果斷 #波波邱比特 #衝動 #驗愛 

不只有阜杭豆漿，2026善導寺美食必吃TOP8，米其林和世界冠軍等著你！

說到善導寺有什麼好吃的，不少人會想到一大早就在排隊的阜杭豆漿吧？其實除了豆漿外很多厲害的美食，從米其林必比登推介到世界冠軍的咖啡廳，琳瑯滿目的美食可說是應有盡有，所以今天就為大家整理了8間善導寺人氣好料，讓你從早吃到晚都不是問題，快來看看有哪些吧！ 早餐 善導寺美食：黑糖早餐吧 地址：台北市中正區青島東路21-1號 11號餐 鐵板麵加蛋、雞柳條 (義大利肉醬口味) $65 編輯推薦：★★★ 身為台灣人，早餐除了西式的三明治、漢堡外，來份台式的鐵板麵絕對是最道地的選擇！這家早餐分量超足，重點是價格超經濟實惠，超大盤的鐵板麵加蛋以及一份薯餅或雞柳條，吃得飽飽飽在上班上課精神都來了！ 正餐 善導寺美食：以馬內利鮮魚湯 地址：台北市中正區杭州南路一段3號 鮮魚湯 $100 / 炒麵 $30 編輯推薦：★★★★ 魚湯直接一條魚豪邁給你，還沒喝就知道有多鮮～魚肉質很嫩，更沒有腥味，湯頭有用九層塔和薑絲下去熬煮，味道偏清淡又不過單調乏味，不少人還會再配上一份炒麵或炒米粉，那內行的直接點混麵就對了，加上桌上的辣椒，整個香氣升級超涮嘴，一湯一面的組合也超有飽足感，偶爾想吃個簡單的傳統小吃，來這也是個好選擇喔 善導寺美食：忠青商行 地址：台北市中正區青島東路6-1號 極品好蝦炊飯(小) $75 + 加蝦仁$55 / 招牌花干 $40 編輯推薦：★★★★ 古色古香的文青小店，賣的是眷村家鄉味，光看這一碗滿滿新鮮Q彈的蝦仁，配上一顆半熟太陽蛋，就覺得很厲害，米飯還吸附了蝦的鮮甜，每口吃著都很滿足！另外口水雞也很推，肉質嫩又有微香麻的滋味，真的讓你口水一直流停不了，再加點個花干、手工香腸、豬血糕當小菜，及順口濃郁的雞白湯，就是相當豐富的一餐 善導寺美食：巧之味手工水餃 地址：台北市中正區濟南路二段6號 干貝水餃 $9 / 韭菜水餃 $7 編輯推薦：★★★★ 總是人潮滿滿的人氣水餃店，必點的就是干貝口味！綠藻製成的綠色外皮相當吸睛，每顆都能吃的到干貝，內餡調味還蠻夠的，不用沾醬吃就很有味，另外也有招牌和韭菜，混搭著吃也是不錯（一種口味最少要點五顆）當然吃餃子也別忘了來碗酸辣湯，丸子湯也很多人推，改天經過不妨排隊吃個吧 善導寺美食：雙月食品社 地址：台北市中山區青島東路6-2號 蛤蜊燉雞湯 $200 編輯推薦：★★★★★ 連續兩年獲得米其林必比登推薦，想吃就要有排隊的心理準備！主打各式燉湯及養生料理，必點的湯品每碗的用料都超澎湃，不管是蛤蜊燉雞、虱目魚肚蛤蜊、烏骨燉雞，料都多到要滿出來，喝起來也都是甘甜又清爽，當然蚵仔也不能錯過，東石鮮蚵產地直送新鮮絕對沒話說，大家有機會不妨就來朝聖一下。 善導寺美食：GiliGili Busan Bistro 韓國釜山餐酒館 地址：台北市中山區天津街16號1樓 火烤薄切豬五花 $480 / 蒜酥辣炒年糕 $220 編輯推薦：★★★★ 說到聚餐就會想到韓式料理，這家位在天津街上的餐酒館，外觀三角屋頂的造型很是顯眼，裡頭的環境明亮更有種咖啡廳的網美風，提供的套餐除了主餐肉品，還會附小菜和飲料，其中人氣的烤豬五花肉厚實有嚼勁，夾泡菜包生菜或配白飯都很對味，另外的拉麵炒年糕和煎餅也很推，搭配各式酒類和燒酒一起吃，讓你不用飛到釜山就能享受道地料理，加上份量都很足夠，很適合多人來聚餐吃好料啦 下午茶 善導寺美食：Simple Kaffa Flagship 興波咖啡 地址：台北市中正區忠孝東路二段27號 台灣茶香拿鐵 $200 / 原味拿鐵 $180 皺皺 $170 / 抹茶卷 $170 / 地瓜三兄弟 $220 編輯推薦：★★★★ 有國外知名旅遊網評選為「2019亞洲50間最棒咖啡館」的殊榮，可以說是全台最強咖啡廳！採光與裝潢設計相當厲害，一進門就能感受到絕佳的視覺空間感，服務生的親切態度也使人印象深刻，甜點以抹茶卷與皺皺最為人氣，吐司類的地瓜三兄弟編輯也覺得不錯，不喝咖啡的推薦台灣茶香拿鐵，茶和牛奶不互搶彼此風頭不錯好喝，至於咖啡有多厲害？就不多說等你自己來體驗啦！ 善導寺美食：悄悄好食杭州舖 地址：台北市中正區杭州南路一段11巷4號 太妃海鹽 $65 / 濃抹茶司康 $85 編輯推薦：★★★★★ 號稱是全台北最好吃的司康，吃過的人都說讚！外皮烤的酥脆，吃起來很濕潤鬆軟，抹上鮮奶油和果醬更是美味，口味相當多樣：原味、抹茶、巧克力、伯爵，芋頭都蠻推的，特別的是還有超大司康，一人整份吃完超滿足（兩人分食份量比較剛好），不想只吃甜司康也有鹹食早午餐可選，不管是內用或外帶享用都很可以。 以上就是編輯整理的善導寺美食，不知道有沒有合大家胃口呢～有空就挑一家來踩點，又或是約好友們一起來吃美食吧！ 撰文編輯（＃小zoe） 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉東門站美食推薦 👉 捷運中山站美食推薦 👉松江南京站美食推薦 #GiliGiliBusanBistro #SimpleKaffaFlagshi #以馬內利鮮魚湯 #台北美食 #善導寺美食 #巧之味手工水餃 #忠青商行 #悄悄好食 #捷運善導寺美食 #滿滿咖哩 #興波咖啡 #雙月食品社 #韓國釜山餐酒館 

突然不愛了怎麼辦？盤點七大坦承方法和話術，好聚好散避免對方太受傷

愛情本來就是要你情我願，如果有任何一方是被強迫的，那便不是真正的愛了～愛情很難做永遠的承諾，對方或許很真心，但有時候不愛了也沒有辦法去改變這個事實，這時候就需要來學一學說話的技巧了！好好的與對方道別，坦承真實的內心情感，避免對方太受傷，讓雙方都好聚好散吧～ 圖片來源：tvN 不愛了的坦承方法一、找到感情結束的證明 在感情中有摩擦都是很平常的，但如果頻率太頻繁就代表之間真的存在著很大的問題需要改變，或許是壓力造成之間的衝突。但如果你發現，你已經沒辦法再繼續支撐這段感情，已經不相信他了，那就代表該去結束它。 圖片來源：tvN 不愛了的坦承方法二、找一個好時機 和平分手很大的關鍵在於好時機，你必須讓另一半知道你有很重要正經的事要說，不要在吵架時直接談分手，選一個雙方都冷靜、清醒、旁邊沒有干擾的地方，以「我最近過的不是很開心」、「我覺得我們最近的互動感覺不是很好」、「我發現我們之間似乎有一些問題需要改變」來開啟談話，可以讓雙方平靜且比較柔和的講出真心話。 不愛了的坦承方法三、分手要當面談 感情上的問題，付出跟獲得並不成正比，你付出越多不代表會越幸福，當感情結束時，當面談是為了可以溝通清楚，讓兩人達到相同共識避免後續造成問題；其次是給予對方尊重，並切清楚的表達與理解彼此最真實的想法與感受。 圖片來源：tvN https://www.popdaily.com.tw/love/1113089 不愛了的坦承方法四、坦誠面對彼此 在提分手理由時，理由總是千奇百怪，可能是你移情別戀了、也可能覺得他雖然沒做錯什麼但兩個人不適合，就是單純不想在一起了。其實分手沒有分對錯，只有你對他是否真誠，願意告訴他你最真實的想法，而不是隨便拿一個理由搪塞Ex.「我累了不想再繼續」「我們不適合，分手是最好的選擇」，請拿出你對這件事的重視與對另一半的尊重，不要因為面子問題，或是自己膽怯而不敢跟對方說實話，反而會讓情況變糟的～ https://www.popdaily.com.tw/love/887663 https://www.popdaily.com.tw/love/966018 不愛了的坦承方法五、用正面的語氣 分手最忌諱指責，雖然會萌生分手念頭，雙方都要承擔一些責任，但既然選擇結束一段關係，用誠實、體貼卻直接的方式說明，表示自己的遺憾也盡量避免推卸責任與指責，不要增生怒氣與仇恨。 圖片來源：tvN 不愛了的坦承方法六、讓對方冷靜 可以試著表達：我自己需要調整對彼此關係的態度。帶出你的感受也避免讓對方覺得你過於批判，提出找不到我們之間的連結等話語可以減少情緒上的刺激。你的另一半不太可能會有跟你一模一樣的情緒，在你提出分手前，可能已經經過了反覆思考演練，但對方卻處在於毫無防備狀態，或許需要一點時間平復心情，在提分手時，站在對方的立場想一想，表達出自己也很不想讓他受傷的情緒，提分手前也是經過很深的思考，不是一時衝動隨便賭氣提，說不定能讓他諒解、理解你做的這個決定。 不愛了的坦承方法七、給雙方空間時間 分手後，也要給予彼此一些空間時間，如果太快的馬上成為朋友，你很容易會對他還有內疚，因為它而又陷入自責或複雜的情緒中呢。分手後第一件要做的就是好好照顧自己，可以和好朋友聊聊分手的情況，請他們不要偏袒任何一方的來分析看看這次的情況，從客觀的角度更了解這次愛情中出現的問題，也更清楚知道自己想要什麼。 圖片來源：tvN https://www.popdaily.com.tw/constellation/1164546 談分手是很需要強大心理的事情，一不小心很可能情緒激動或破防，提前先做好分手的準備與功課，建立良好理性的態度，讓雙方的情緒狀態都保持理智冷靜，才能把失控的概率降至最低，避免讓原本聽到分手已經脆弱的心靈更加受到傷害～ 延伸閱讀 👉🏻只要愛上就不會放開！「最專情」星座男TOP3，你的他上榜了沒？ 👉🏻為什麼愛人會「無預警提分手」？從12星座內心，看看他們到底在想什麼！ 👉🏻焦慮型、逃避型、安全型，三種「依戀情人」妳是哪一種？談起戀愛總是患得患失！ 👉🏻別掉入「巴納姆效應」的心理陷阱！星座運勢準不準，原來都是自己騙自己？ 👉🏻「平日話不多，往往是最狠的人」關於人際關係30個冷知識，教你看破人心 https://www.popdaily.com.tw/love/966648 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 （圖片來源：騰訊官方劇照） #poplove #分手 #分開 #情侶 #情感 #愛情 #波波邱比特 #話術 #離開 

📍［台北］dateless☕️

안녕하세요～我是酪梨歐膩，好久不見啊👋🏻 這次要來介紹的是位於三重新開幕純白的咖啡廳，認識我的都知道我非常喜歡純白裝潢設計，潔白就是有種設計感啊(灑花) 剛開幕的關係，人真的很多，要搶到好位不容易啊(嘆)😑要去朝聖的水水們，要有心理準備喔！ ————————————————————— 拿鐵$80 沒有看錯，拿鐵只要80元，很佛心的店家❤️ 只要順口好喝就會列入我的最愛😍 由於當天我去的實在太晚，店裡最有名的司康已經沒有了(哭)😭看評論大家都說好吃啊～ 店內位置不多，無限時，外帶機率非常高 要有心理準備！🐿 不過這邊真的是手殘人也可以拍到好照片！ 真的很殺底片，下一次我會為了司康二訪的。 dateless 店家地址：新北市三重區福和街1號 捷運站別：捷運台北橋站 營業時間： 10:00am~06:00pm 休假日：洽ig、粉專 #台北咖啡廳 #咖啡廳 #波波打卡 #波波黛莉

12星座出軌前的徵兆！發現他們有這些行為時，你就要小心了～

人在出軌或變心時，都會有一些或許自己也沒有發現到的小變化，對另一半慢慢變得心不在焉或是開始打扮自己的外在吸引異性等。12星座男出軌前也都會有各自不同的小動作，當你看到另一半有這些行為時，就要好好觀察注意，讓自己做好心理準備了，不要毫無預警的被分手了！ （圖片來源：《Run on》劇照） 基本宮星座：牡羊座、巨蟹座、天秤座、摩羯座 出軌前徵兆1：刻意疏遠不碰你 不會主動觸碰你，成為一種他隱形的暗示。對於基本宮的星座來說，性生活對他來說除了熱戀享受之餘，在婚姻中也會把它當作是盡義務的事，當他刻意不碰你、刻意迴避，常常故意在外面加班到很晚，或者明明看出你的意圖卻裝傻，就代表他對你沒什麼興趣，希望你漸漸的不要喜歡他了。 出軌前徵兆2：走出去打電話 基本宮蠻喜歡透過電話簡訊的方式出軌，他是一個偏向謹慎的人，但他又有滿滿的熱情，就會用這種方式表達。例如有人打給他，他突然支支唔唔不敢直接講話，其實他骨子裡是誠實的，不太能說謊但也不想在你面前直接攤牌，只好表驗出收訊不好或著不是重要的電話矇混過去。這樣八成有鬼，他沒有什麼電話是不能在你面前講的，會這樣做肯定是有問題，電話確實不能讓你聽到。也是老實人才會有的誇張行為舉動XD 出軌前徵兆3：注重穿搭 如果沒有談戀愛，基本不怎麼打扮，可以一兩件T恤每天輪流穿都無所謂，但一旦有了戀愛的心情，會開始注重打扮，就要注意了！當他開始注重名牌穿搭，莫名地講究起生活，研究一些有的沒的就是有鬼了。 （圖片來源：《喜歡的話請響鈴》劇照） 固定宮星座：金牛座、獅子座、天蠍座、水瓶座 出軌前徵兆1：聽你說話心不在焉 有時候他們心不在你身上，是因為他們有自己的事情要思考，不過如果不是他正在想自己的事，而是對於你說的一切都很敷衍，一直滑著手機用著電腦，那他心裡可能已經沒有你了。如果你稍微撒嬌鬧一下脾氣：你再不理我，我就要走了，他依然敷衍的甜言蜜語回應，就要小心他已經無所謂會不會失去你，不想再裝了。 出軌前徵兆2：工作變多忙不完 這是很常見的逃避的藉口，利用工作忙的正當理由說明自己很疲累，認真忙於工作也沒有時間找別人，其實只是不想跟你在一起，也許他還沒遇到新對象，正在尋找新的可能，先暫時用這種方法逃避再說， 出軌前徵兆3：注重身材開始減肥 他們希望讓別人看到最完美的一面，所以當他們開始減肥健身注意身材時，代表他可能有新的目標動力了，這時候就要觀察他的動機是因為你還是另有他人。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/989879 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 變動宮星座：雙子座、處女座、射手座、雙魚座 出軌前徵兆1：增加獨處的空間時間 當變動星座的人一直鼓勵你去做自己的事情，要注意兩種情況：如果他很在意你就會問你要去哪、去多久，還是很關心你的；但如果他們是巴不得你多出去，是用趕你出去的心態，或是一種你玩你的我終於能清淨的口氣，那代表他已經覺得你對他來說是負擔了。 出軌前徵兆2：態度嫌棄 他已經開始嫌棄你，看不慣你很多行為，覺得你不優秀甚至拖累他，有時候是因為他拿你手段、拿你沒辦法，對於這個現狀不滿卻不能直接冷淡脫離你，就會用這種嫌東嫌西的方法，表現出他很優秀你配不上他的感覺，其實就是想要凌駕在你身上踐踏你，讓自己有合理的理由出軌在外面尋找成就感。 出軌前徵兆3：冷漠的態度 變動宮星座如果有一絲讓他覺得還有機會努力挽回感情的方法，他都會盡力試試看，但到最後他已經看清狀態覺得無可救藥了，或是他已經下定決心放棄這段關係，那麼他寧可直接建立一個新的，也不想在舊的感情中被禁錮受苦，他會開始變得冷漠，這是屬於他的保護機制，不主動傷害你卻用冷暴力冷處理讓你可以用自覺，不用自己提出也不用口出惡言撕破臉，讓你受不了主動離開。 12星座的出軌行為真的花樣非常多，好像在打心理戰呢～不過還是希望大家能好好溝通，和平分手後再開始新的一段戀情，不要在還沒處理好前一段感情就先出軌了，這樣不論對現任還是新認識的朋友都是一種傷害。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/989445 （圖片來源：奔向愛情Run on） 延伸閱讀： 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ 👉🏻日本超強左右腦測試！日常2個動作竟能看穿性格與愛情觀！真的好準啊～ 👉🏻戀愛好還是單身好？這四個星座是「愛情糾結王」，面對感情超矛盾！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #12星座 #12星座出軌 #12星座出軌前兆 #12星座出軌徵兆 #poplove #出軌 #出軌前兆 #出軌徵兆 #分手 #劈腿 #吵架 #情侶 #愛情 #波波邱比特 

【台北】運將帶路，計程車司機激推10家銅板美食，跟著老司機吃準沒錯！

撰文編輯 #Jung 在大街小巷裡總能看見小黃穿梭在其中，看似彈性的上下班時間，其實常常是從早跑到晚沒有鬆懈，為了就是能多載一個客人就多賺點錢，在外奔波也得顧好三餐，今天就要來揭曉運將們平日最愛光顧哪些店家，不只色香味俱全，每間都還是銅板價就能吃飽喝足的高CP值名單啊！ 司機俱樂部 地址：台北市松山區南京東路五段399之2號 雞魯飯(小) $40 / 爌肉飯 $35 / 滷豆腐 $10 滷肉飯結合雞肉飯兩種口味一次滿足，之所以取名為司機俱樂部，就是因為有不少計程車大哥都很愛前來光顧，乾扁的雞肉絲剛好抵銷掉滷肉的肥膩，巧妙的搭配意外的順口，爌肉飯也是走經濟實惠路線，厚實的一塊爌肉肥瘦適中，滷得也十分入味。 福德涼麵 地址：台北市中山區興安街76號 涼麵 (小) $40 (大) $50 (特大) $60 / 三合一湯 $45 你也是常常半夜肚子餓嗎？還是大熱天沒什麼胃口呢？這間涼麵店是24小時不打烊，天熱吃碗涼麵又很開胃，完全是個絕佳選擇啊！麻醬使用了多達十種以上的中藥下去調製而成，敢吃蒜泥的朋友絕對少不了它拌在一起提味，再點碗三合一湯就超級有飽足感。 珍香牛肉麵 地址：台北市信義區松仁路168號 牛肉麵 (小) $100 (大) $110 / 牛肉湯麵 (小) $50 (大) $60 每次看到牛肉麵第一個閃過的想法就是一定超級貴！但是這一間牛肉麵店真的可以說是少數幾間編輯這種小資族可以接受的價位，而且份量跟給料都沒有在客氣的，不用加麵加湯就已經飽到撐肚，還有不少小菜可以選擇。 梁記嘉義雞肉飯 地址：台北市中山區松江路90巷19號 雞肉飯 $40 / 蝦仁飯 $50 / 荷包蛋 $10 這一間雞肉飯不只運將們很愛光顧，就連編輯也是它們的忠實顧客，條條的雞肉絲淋上雞油，香氣四溢已經讓人欲罷不能，味道更是一口接一口三兩下子就扒光一碗，雞肉不會乾巴巴的，整體也不會油膩，還有蝦仁飯也是鮮甜順口好好吃～ 老郭川菜館 地址：台北市大安區麗水街6號 豆辦活鯉魚 $850-950 / 五更腸旺 $220 / 蒜泥白肉 $200 在永康區一帶以飄香超過四十個年頭，不少饕客可是一吃就是好幾年，搭車到捷運東門站步行就能抵達很方便，菜單上琳琅滿目的川菜價格都在合理範圍，三五好友來這聚餐也很推薦，每一道菜從火侯到調味都拿捏得不錯，下飯、不油膩滿深得編心的一間餐廳。 五燈獎豬腳魯肉飯 地址：新北市三重區自強路一段119號 滷肉飯 $25 / 豬腳便當 $95 名聞遐邇的三重五燈獎豬腳飯還不知道就遜掉囉！店內位置數還可以，不過用餐時段就會超多人可能需要耐心等候，豬腳滷得很透徹，但味道上意外的不會過鹹或有油膩感，單點會再加上大量蔥花，兩者搭配一起真的會愈吃愈涮嘴～ 草地人涼麵 地址：新北市三重區正義南路54號 涼麵 (小) $35 (大) $50 / 味噌湯 $15 小小的攤車亮著燈，不少在地人都經過路過都會帶上一份回家，簡單的幾款餐點就已擄獲不少饕客的味蕾，它們家的醬汁味道沒有非常強烈，配上清爽的小黃瓜絲與Q彈的麵條整體就滿有口感，加蛋的味噌湯不是蛋花而是半熟蛋包，咬下口蛋黃流出的療癒畫面很可以啊～ 益昌早餐店 地址：新北市三重區三和路二段20號 沙拉船 $20 / 三明治 $15 / 蛋餅 $20 / 鹹豆漿 $25 在北部可以看到這個價錢已經讓編輯跌破眼鏡，而且它的營業時間也很特別，是從晚上十點半到隔天早上十點，夜貓子覓食的好去處又多一間囉！位置在三和夜市的外圍不會太難找，這間蛋餅是米漿皮，吃起來比較厚實保有Q彈，加點辣提味個人很喜歡～ 昌吉街豬血湯 地址：台北市大同區昌吉街46號 豬血湯加大腸 $85 / 腿庫飯 $65 / 油豆腐 $25 以前常在這一帶跑跳就有耳聞這一間豬血湯很厲害，嚐過一次還真的是讓編輯印象深刻，直接收進口袋名單裡，一直對豬血湯沒有太大興趣，不過它運用大骨熬製的鮮甜湯頭很順口，加上韭菜、酸菜更增添一股風味，還有腿庫飯煮得十分入味下飯，點一碗湯一碗飯份量剛剛好！ 香港裕記燒臘 地址：台北市中山區龍江路170號 招牌飯 $95 從中午十一點一路營業但半夜三點半，是不少司機跟在地人的推薦名單，喜歡口味重一點的朋友比較能接受這一間，份量很大調味偏鹹但是配飯個人覺得剛剛好，不管叉燒還是油雞口感都很嫩，不過店內環境沒有很乾淨，上前光顧可能要先有心理準備唷！ 以上就是運將們平時愛光顧的十間雙北美食，是不是看上去都超誘人的啊？下次經過路過也不要錯過進去品嚐一番吧！如果你也有其他推薦名單，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #五燈獎豬腳魯肉飯 #司機俱樂部 #昌吉街豬血湯 #梁記嘉義雞肉飯 #珍香牛肉麵 #發胖北部 #發胖台北 #發胖新北 #益昌早餐店 #福德涼麵 #老郭川菜館 #草地人涼麵 #香港裕記燒臘 

減肥總失敗？心理師3招教你找出肥胖根源，千萬別再亂跟風斷食！

文章來源／合作網站：PinMed 圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 圖源：xframe 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 圖源：遠流出版提供 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。—山豆 ｜延伸閱讀｜ 最顯兇、顯老「木偶紋」怎麼消除？ 抗衰方法幫你找到了！ 醫美玻尿酸該怎選？7大常見品牌差異 回春凍齡在初戀那年！ 「瘦瘦筆」善纖達是什麼，該怎麼用？並不適合每個人！價格、副作用一次搞懂

［巧克熊環島餐車］4/6-4/10在三重喔！

終於吃到了😂！！！！ 剛好來到三重 跟風吃一波環島餐車 巧克堡（招牌豬/花生牛）150$ 巧克力+醬花生醬+起司🧀️+蒜酥+小番茄🍅、手拍漢堡肉🍔 是還不錯吃，但真的排隊排˙得太誇張 覺得吃過就好 真的不需要排成那樣😂 招牌可可冰沙70$👍 個人認為比星巴克好喝 三重只到4/10又要換下一站囉 要買要有心理準備要排很久😭 更多波波戴莉分享文⬇️ https://www.popdaily.com.tw/user/204138 #歹嘴斗tv #懂吃 #🍔 #buger #food #foodie #popyummy #대만여행 #맛있다 #대만감성 #chocobeer #巧克堡 @ Sanchong District 店家評價: 食材好吃度：5/5🌟 用餐環境：X 回頭再訪率:50% ________________________________ 店家資訊 地址:環島餐車（目前在三重過圳公園） 營業時間:17:00-20:00 FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber (YT目前停擺….準備考試中，等考完會再陸續更新小影片) 

【心理測驗】從洗澡習慣看你的個性！你是這9種的哪一種呢？

有些人習慣在晚上洗，有些人選擇在早上沖澡。你是選擇快速沖澡？邊唱歌邊洗澡？還是泡澡呢？來看看你的洗澡習慣告訴我們你的個性是什麼吧～ – – – – – – – – – – – – – – – – – – 分 析 結 果 如 下 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 邊洗澡邊唱歌 喜歡邊洗澡邊大聲高歌的你也許沒有什麼音樂天賦，但你不在乎。身為一個生活充滿歡笑的人，一點也不介意跟全世界分享你的歌聲。你很有自信，不會過度擔心別人對你的看法，這點對你達成成就來說很有幫助，因為你不會被自己的自我意識或尷尬給牽絆住。你是個蠻放鬆的人，朋友家人都很喜歡有你的陪伴哦！ 在洗澡時刷牙 喜歡洗澡時刷牙的人，你常常同時間處理多件事。當你可以一舉兩得時，何必浪費洗澡時的時間呢！你充分利用生活中的每一刻，不會浪費時間。因此你有時候會不耐煩，但是大部分的人都蠻欣賞你節省時間、金錢或精力的方式。 你是一個積極的人，在職涯發展會有所成就。 享受泡澡時光 享受泡澡時光的人，認為這世界上給自己過度的壓力是沒必要的。 即使當你處於某個壓力或戲劇性的時刻，你更喜歡放手去做，然後享受生活中的簡單樂趣。感性且樂觀主義的你，你喜歡輕鬆、悠閒的生活方式。有時候這種生活的態度會有點讓人感到嫉妒呢！因為他們羨慕你冷靜、鎮定的特質。 邊洗澡邊在腦子裡列清單 一邊洗澡一編列清單的人，你是一個很難關閉腦內想法的人。即時此時此刻你唯一要做的事情只有洗頭，你也會忍不住開始在腦子裡列出明天的待辦事項清單。但這不全然是一件壞事。 事實上，淋浴間就是你最佳思考的場所。 你習慣思考或安排未來的事情。這個在洗澡時製作名單的習慣，可以幫助你在工作和人際關係方面做好準備！ 沖快澡 沖快澡的人，你不是一個守時的的人。不管你是在工作前或者是傍晚出門赴約前沖個澡或，你常常對時間的掌握不太好，但這似乎不是你擔心的事。你約會遲到並不代表你不在最佳狀態。你是一個有愛心的人，常常把別人的需要擺在你的工作前，這讓你跟你身別的人關係更好！ 洗冷水澡 喜歡洗冷水澡的人，情緒起伏通常比較大，比較容易激動及情緒化。冷水澡是你降溫冷靜下來的機制之一。你常常發現自己身處在爭論跟意見不合的狀況中，但同時你也具備一種敏銳的自我意識能幫助你判斷何時需要採取平靜的方法，尤其當你太過專注做某一件事而做過了頭，或是當你情緒戰勝了理智的時候。 洗澡時邊做白日夢 一邊洗澡一邊做白日夢的人，當你想像力正在奔馳的時候，時間很容易就悄悄從你身邊溜走。洗澡對你而言是絕佳發想的地方。你是個夢想家，有個大夢想，希望在一生中可以造訪很多地方，擁抱自由精神。日常生活中，你是一個充滿藝術感跟創意力的人。你身別的人都很欣賞你獨特的幽默感跟創意的視角。 使用浴球 洗澡時喜歡使用浴球，你是一個做事非常徹底的人。你把這種做事徹底的態度貫徹在你的生活當中。在你同事和朋友們的眼中，你是他們認識的最可靠、最可以依賴的的人之一。如同你依賴你的浴球一樣，他們知道他們可以仰賴你把事情做完做好。心思細膩，注重細節的你會在事業上一帆風順！ 開水龍頭，不怕讓水直接淋在身上 如果你是先走進洗澡間，直接開水龍頭讓水淋在身上的人，你並不怕被無預警的一陣冷水或熱水淋到。你有一種冒險家的精神，如同你淋浴時一樣，不畏懼生活中的挑戰或未知數。你願意過刺激或甚至危險的生活中。你絕對是朋友中最愛尋求刺激的一位，另外，你自然的個性也讓你身邊的朋友喜歡接近你。冒險的精神會在你的職涯和人際關係獲得回報！ 做完測驗了嗎？有很多種洗澡習慣夾雜在一起應該也是正常的吧～：） 還想看更多心理測驗嗎？這邊走? • 【波波占卜】星冰樂 還是 美式咖啡？神準星巴克性格測驗～ • 【心理測驗】用心理測驗來了解他吧！一定要問問看男友答案的戀愛心理測驗全集 • 【心理測驗】日本流行的愛情心理測驗，天啊超準測出妳深層的愛情觀，別再隱瞞自己了，好好豁出去吧！ 資料來源：littlethings.com #心理測驗 

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