<個人成長>能治愈焦慮的絕對只有執行力 | 擺脫拖延症終極指南

拉開人與人之間差距的 是執行力 在咖啡廳和朋友聊到一半 想起了擱置半年的轉職計劃 光腳踩著沙灘，看著蔚藍的大海， 想起一年過了一半 年初計劃依然不動如初的躺在筆記本上 突然心理的不踏實感湧現 眼前的咖啡都不香了，海水都不藍了 因為心理都清楚 逃避和拖延都沒用 問題它從沒有真正的消失 想學一門語言，想做出改變，想充實人生，想轉變職業。 但總是很糾結，又很恐懼未知的失敗，於是一拖再拖。 最後又陷在自我否定的情緒漩渦。 思考到底是要看一部電影，開始把手頭的文件寫完。 結果打開了文件，又開始擔心想法不對，盯著螢幕30分鐘，又默默的打開ig 。 最後文件沒做完，電影也沒享受到，時間也這麽流逝了。 决定的事情馬上去做，不要覺得需要等到準備好的那一刻。 因為事實上這世界上根本沒有所謂的準備好。現在就是最好的時刻。 這幾年嘗試了無數種方式，最後總結出4個治愈拖延症最有效的方法： 1. 制定每日計劃，並把它拆成小任務 抓住人性特點，既然我們都喜歡做立即可完成的行動，那就把工作拆解成短時間內可完成的任務。以一個30分鐘為間隔，給自己佈置小任務。 這是利用類似所謂的短影片（抖音）或是一些手游令人上癮的原因。因為短時間完成一個小任務感覺很有成就感順帶營造一種緊張感。 2. 起床之後的1小時，把最不想面對的事情解決 是不是總有那種不想面對的客戶、任務、或是想不出的題目。 早上一睜開眼，在大腦還來來不及反應的時候，把他做完。 3. 好好工作 好好休息 工作的時候專心去做，沒有自制力的把手機放到看不到的位置。電腦不要登入任何聊天軟體。 拖延最大的問題在於把人變得焦慮和猶豫不決，浪費了大把時間在沒有意義的糾結當中。 4. 不要細想，立刻行動 拖延症的核心在於，想的太多，做的太少。 不要給自己反應的時間，反復的暗示和鼓勵，會讓你的大腦誤以為你已經完成了很多。其實想得越多，拖的越久，到最後還是什麽都沒做。 大家好，我是檸檬萌，一個在國外漂泊了10年終於回家的人 ENTJ | 創業家 | 絕對吃貨 | 熱愛運動 | Blockchain Enthusiast | 歡迎來信合作 bunbounery@gmail.com

盤點2023年劇迷們期待的「續集」作品！《模範計程車》、《D.P逃兵追緝令》、《Sweet Home》第二季即將登場！

自從《魷魚遊戲》在全球造成一波韓劇熱潮，被劇迷們拱著快開拍第二季後，現在有不少韓劇都是直接以季度型式來企劃，像是才剛演完的《紙房子：韓國篇》、《還魂》等，不過也有不少作品是在開播後因為口碑和收視爆棚，而接著推出續集，例如《酒鬼都市女人們2》、《Missing：他們存在過2》；那麼，在新的一年中，還有哪些萬眾矚目的韓劇要推出第二、三季呢，今天來盤點2023年即將推出續集的韓劇有哪些！ 模範計程車2（모범택시2） 故事改編自同名網路漫畫的《模範計程車》，「以惡治惡」為了社會上無法受到法律保護而滿腹冤屈的被害者們爭一口氣，這群地下秘密組織「彩虹運輸」化身計程車公司，在充滿不公正的社會裡追逐正義的真理；劇中不少故事是改編自真實社會案件，第一季播映時也受到許多好評佳績，第一季結局中，原本將解散的彩虹運輸又因為案件開始出現，幾人內心的正義小天使再度呼喚，大家都出現在基地裡，而第二季即將於2月17日開播，預計20集。 「彩虹運輸5人幫」李帝勳、金義聖、表藝珍、張赫鎮、裴侑藍確定全員回歸，可惜第一季的女主角李絮因為無法調整行程，那麼又會出現哪些正邪角色呢？ 浪漫醫生金師傅3（낭만닥터 김사부3） 《浪漫醫生金師傅》為系列電視劇自2016年開播以來都創出高收視率和討論度，這次睽違兩年終於要推出第三季啦！劇情講述在地方城市醫院石垣醫院工作的天才醫生金師傅，與熱情高漲的年輕醫生之間的故事。 而第三季主演依然是韓石圭、安孝燮、李聖經繼續擔任，許多重要角色也是原班人馬回歸，讓不少粉絲們非常期待第三季的故事新走向！ 災後調查日誌2（소방서 옆 경찰서2） 靠著演員與劇情累積好口碑的《災後調查日誌》其實原本就是以季度拍攝，第一季剛播畢，這部結合運用許多刑偵與消防的題材，是韓國首度以「警消救」為題材的戲劇，由專業知識支撐的真實辦案過程，節奏緊湊不拖戲。 劇情講述相鄰的警察局及消防局，洞悉犯罪心理的資深刑警、熱心助人的消防員和細心照料患者的急救護人員，三個主要角色共同出動處理案件的故事。以第一季的水準，相信劇迷們一定相當期待第二季的到來！ 九尾狐傳1938（구미호뎐1938） 《九尾狐傳》是講述生活在繁華都市的九尾狐，和追蹤他的女製作人之間的奇幻故事，去年官方就宣佈將開拍第二季和第三季，不過第一季的女主角曹寶兒已確定不會出演，第二季女主角由《上流戰爭》金素妍接演，這季的故事是發生在1930年代日本殖民時期，金素妍飾演一位絕世佳人， 是有「不老」傳聞的京城最高級料理店的主人、四大山神之一，將與化作人身的千年九尾狐的李棟旭、金汎好好鬥法一番。 阿斯達年代記2（아스달 연대기 시즌2） 2019 年投入百億韓幣重金打造兼華麗卡司的韓劇《阿斯達年代記》，當年憑著出演陣容華麗、歷代級拍攝規模，開播前受到相當大的關注，故事以上古時代文明與國家誕生起源為背景，劇情講述在假想之地「阿斯達」中農耕社會及理想國的誕生，和在那裡生活的人們彼此鬥爭、團結的架空歷史故事，劇中的阿斯達是朝鮮半島傳說中第一個王朝「檀君朝鮮」的首都所在地，這部還被喻為是韓國版《冰與火之歌》。 第一季開播後收視不如預期，甚至讓導演金元錫發文道歉，不過卻沒有影響作品的製作，第二季已經如火如荼地在拍攝當中，但是...大家「原班人馬出演」的期望落空啦！男女主角宋仲基和金智媛都因為行程的關係而辭演，由李準基、申世景接演，那麼新一季的阿斯達又會是甚麼新面貌呢？ Sweet Home2（스위트홈2） 2020年播出的驚悚韓劇《Sweet Home》一上線就迅速爆紅，在台韓兩國更稱霸收視冠軍！故事改編自金坎比和黃英璨共同創作連載於Webtoon的同名漫畫，劇情講述在父母雙亡後成為蟄居族的18歲少年，入住「綠之家公寓」後發現有各種吃人的變異怪物出沒，開始與鄰居並肩作戰，試圖殺出一條血路的故事。 這部劇由《太陽的後裔》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》的李應福導演執導，更邀請到《復仇者聯盟》（The Avengers）、《怪奇物語》（Stranger Things）的特效製作團隊精心打造，特效根本沒話說！劇情故事的背後深深地隱含著「人性」的深度課題，探討人性黑暗面；劇集的成功也讓粉絲催促第二季的進度，官方去年公布開拍第二、三季以及演員名單時，唯獨沒有李到晛的名字，那麼他飾演的恩赫是否真因為感染而選擇被壓死在炸毀的公寓內呢？ D.P逃兵追緝令2（D.P. 시즌2） 以「逃兵」作為題材的《D.P：逃兵追緝令》，開播時真的是引起全韓國男人共鳴，而這部劇是改編自同名網路漫畫《D.P.：狗之日》；由電影《中國城》的韓峻熹導演執導和原著作者金普通共同製作，以追捕軍人逃兵的軍中「逃兵追緝組」為主軸，講述的是韓國軍營霸凌問題。進行服役中的韓國陸軍二等兵「安俊浩」，某天忽然成為了「逃兵追緝組」（Deserter Pursuit，簡稱：D.P）成員之一，並在追逐逃兵的過程中經歷了不少故事。 故事呈現逃兵們遭受霸凌、欺壓、逃兵軍中最真實的軍中生活，不僅讓所有男人看了歷歷在目，這部作品也拿下第58屆百想電視TV部門最佳作品獎，新穎的題材加上發人深省的故事，成功引起社會很大的迴響。兩位主角丁海寅、具教煥將再次攜手回歸第二季，不過據說金成均飾演的緝捕組的中士事務長和孫錫久飾演的上尉隊長因為行程關係可能換人或因應劇情而有新角色登場，期待第二季還有哪些逃兵背後不為人知的故事呢！ 殭屍校園2（지금 우리 학교는 시즌2） 繼電影《屍速列車》後，又一部掀起「K-Zoombies」（韓式殭屍）熱潮的作品《殭屍校園》在去年年初一上架就造成話題，這部改編自同名網路漫畫的電視作品，劇情講述孝山高中某日突然有喪屍病毒肆虐，一眾學生合力躲避喪屍及防止受到感染的故事。 由一群新生代演員共同創造出流量奇蹟，短短半年內官方也宣佈開拍第二季，而4位主演朴所羅門、趙怡賢、尹燦榮、朴持厚，全都確定回歸。第一季結尾留下許多伏筆，為愛犧牲的青山和死纏爛打的奎男玉石俱焚，但卻沒發現兩人的屍體，他們會敗部復回嗎？而變成「半人半屍」的班長南拉說有其他「相似」的同伴，會是誰呢？所有疑問是否能在第二季中有個明白說法呢？還是又有第三季..... 地獄公使2（지옥 시즌2） 能打破《魷魚遊戲》紀錄，開播後隨即拿下全球節目類冠軍寶座的《地獄公使》，這是改編自延尚昊與崔圭石的同名網路漫畫作品，並由兩人參與編劇、延尚昊執導。劇情講述世界上突然出現「天使」宣告人類即將去地獄的死亡時間，並在預告的時間出現三個怪物將人類殘忍地殺害並殺死，這就是所謂打入地獄的「演示」。就在此時，一個名為「新真理教」煽動群眾，世界上開始出各種懷疑、監視、指責，在現實中創造出另一個地獄。 在第一季短短6集中有不少關於人性的考驗、宗教邪教議題、社會案件等等，開放式結局的伏筆，也讓劇迷們猜測死去的教主劉亞仁是否會復活，也好奇那些浩克「天使」是從何出現的？ 少年法庭2（소년심판 시즌2） 由演技派陣容金憓秀、金武烈、李星民、李姃垠等人主演的《少年法庭》，去年2月推出時因探討容易被忽略的青少年犯罪議題而受到關注，精彩的劇情也獲得不少好評；劇情講述一名厭惡少年犯的法官，到地方法院少年法庭任職，所發生的一連串事件。 劇中案件幾乎都是韓國真實事件改編，而女主角憓秀憑著這部劇入圍第58屆百想電視劇「最佳女主角」，故事更拿下了第58屆百想電視ＴＶ部門最佳劇本獎，真的是部值得推薦的好據！當然好劇必定有鐵粉，不少劇迷都敲碗第二季！而官方也確認推出第二季，還是原班人馬再度回歸，據說第二季將從少年犯的立場出發，講述少年犯們的生存環境和遭遇、少年犯持續發生的社會系統有何改變等多方面議題探討。 單戀原聲帶2（사운드트랙 #2） 以音樂出發的愛情故事《單戀原聲帶》由朴炯植、韓韶禧主演，講述相識20年的青梅竹馬因緣際會同住屋簷兩周，產生微妙情感的浪漫愛情故事，短短4集卻以細膩情感讓劇迷們感受角色兩人的愛戀！而這部也確定將推出第二季，不同於其他作品，同樣是音樂性韓劇，但這部將以全新陣容主演，完全不一樣的故事！ 第二季的故事講述主唱和鍵盤手，兩人在大學樂團上相識相戀，交往了6年，但畢業出社會後，生活的壓力導致分手，時隔4年兩人再度相遇，這次他們能重燃愛的火花嗎？目前官方還未公布主角名單，但相信絕對會是高顏值的組合搭配！ 舊案尋兇2（형사록 시즌2） 前不久才剛播畢的《舊案尋兇》也有第二季！劇情講述男主角金宅祿是警界戰功赫赫明星警察，在警界打滾多年後準備光榮退休，卻在試圖解救搭檔的過程中突然昏倒，等他再次醒來卻發現自己被誣陷為一場凶殺案的主謀，於是開是重新調查過往的案件。 第二季將由原班人馬李星民、景收真、李學周主演，不過第一季的晉久已經被狙擊身亡，那麼後面會由誰來接替呢？那麼老刑警金宅祿又能找到真正的幕後主使者嗎？燒腦又緊張的劇情一定要追第二季！ 地下菁英2（카지노 시즌2） 相隔26年回歸小螢幕的影帝崔岷植主演的犯罪影集《地下菁英》，攜手《我的出走日記》孫錫久、《魷魚遊戲》的「反派專業戶」許城泰與《雞不可失》李東輝共同主演，更找來電影《犯罪都市》系列導演姜允成執導，陣容堅強啊！ 劇情講述沒有背景的普通平民男子，決定遠走他鄉實現夢想，在菲律賓開賭場成為地下賭王。沒想到車武湜不幸捲入一樁謀殺案，事業跌落谷底，但他仍奮力一搏，希望拾回賭場掌控權。第一季8集即將於1月25日播畢，第二季預計在2月15日開播，同樣也是8集，劇情不乏刺激槍戰、火爆打鬥場面，趕快來看看主角從底層翻身後成為一代「梟雄」的精彩故事！ 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

2022戀綜推薦！盤點24部今年韓國推出的戀愛實境秀，《換乘戀愛2》是現象級戀綜天花板！

2022年馬上就要過去了，回頭看看今年真的出了不少戀綜，其中純情、肉慾、推理、狗血的內容都有（根本有如雨後春筍般推出🤣）。 上半年因為在準備韓檢，加上好像比較沒有什麼戀綜播出，所以在下半年開始才繼續更新戀綜的內容給大家。不知道大家今年看了幾部戀綜呢？這篇文章就要來帶大家複習一下，今年韓國究竟推出了哪些戀愛真人實境秀啦～2022戀綜推薦必看！ 以下列出的戀綜在台灣如果有正版管道可以觀賞，將以該平台的節目名稱為主，沒有則以英文列出；如果該戀綜沒有正版管道觀賞，但有較廣為人知的中翻的話，也會以該中文名稱列出。 ※查看原文：https://reurl.cc/7jmXQk※ 已下檔 【1.《Hole in Love》】 《Hole in Love》由wavve推出，本節目邀請六位男女參加一場高爾夫比賽，展開一段複雜而微妙的愛情線。“高爾夫”和“愛情”有一些共同點，你打越多，就越難。出演者們將通過各種情侶約會、任務，在營地進行為期5天的高爾夫比賽來畫出自己的愛情線。 播出時間：2022年1月31日－2022年4月18日（共14集） 【2.《Between Marriage and Divorce》】 《Between Marriage and Divorce》由TVING推出，本節目邀請因不同原因而對婚姻有著共同擔憂的四對夫妻參與。「HAPPY AND OR HAPPY END？」為了彼此的幸福，你的選擇是什麼？ 播出時間：2022年5月20日－2022年7月8日（共8集） 【3.《戀愛黑手黨2》】 《戀愛黑手黨2》（英文：Love Mafia）由seezn推出，本節目邀請兩對真實情侶及八位單身男女，節目形式類似「狼人殺」，在三天兩夜的時間中，出演者須揪出黑手黨，讓自己免於淘汰，並且在最後只要單身男女成功配對，或是真實情侶能夠成功攪局單身男女的配對，都可以拿到千萬獎金！ 播出時間：2022年6月2日－2022年7月21日（共8集） 【4.《交換情侶2》】 《交換情侶2》（英文：Change Days 2）由kakao TV推出，節目主軸為4對素人情侶通過兩週的旅行，來思考各自想要的幸福型態。主持人則以觀察者的身份觀察他們的旅行過程和微妙心理變化。 播出時間：2022年6月2日－2022年9月15日（共16集）NETFLIX：https://www.netflix.com/browse?jbv=81474612 【5.《伊甸園：本能的後裔們》】 《伊甸園：本能的後裔們》（英文：Eden, Descendants of Instinct）由IHQ、wavve聯手推出，主軸以8名年輕男女在6天內，住進位於濟州島的「伊甸園之屋」，忠於本能、尋找真愛的戀愛實境節目。 播出時間：2022年6月14日－2022年8月2日（共8集） 【6.《恢復單身的男女們3》】 《恢復單身的男女們3》（英文：Divorced Singles 3）由MBN推出，本節目邀請八位已離婚男女同居，他們的共同點是都曾在婚姻上受傷，他們能否在這裡找到新的姻緣？ 播出時間：2022年6月26日－2022年9月11日（共12集） 【7.《再次初戀》】 《再次初戀》（英文：Dear My First Love）由MBC every1推出，節目邀請因各種原因分手或放棄的情侶，在9天8夜之間，4男4女將住進Share House，召喚回憶、心動與遺憾再次見面。 播出時間：2022年6月27日－2022年8月29日（共10集）KKTV：https://www.kktv.me/titles/00000473 【8.《我們結婚，好嗎？》】 《我們結婚，好嗎？》（英文：Merry Queer）由wavve推出，是韓國第一個講述多樣性情侶的戀愛實境節目，製作組找來三對LGBT情侶，包括男男同性情侶、女女同性情侶，還有跨性別男性與女友等，講述三對多樣性情侶之間，在戀愛和結婚所遇到的挑戰，訴說種種挫折、考驗、經歷。 播出時間：2022年7月8日－2022年8月5日（共9集）GagaOOLala：https://reurl.cc/DX84DO 【9.《別人的戀愛》】 《別人的戀愛》（英文：His Man）由wavve推出，是韓國第一個以純男性為主角的戀愛綜藝，製作組找來8位誠實勇敢的出演者入住「男之家」，展開為期8日的同居，透過一次次任務建立感情，互相交流了解確認心意，還有用來傾訴心聲的電話亭，製造曖昧浪漫的配對節目。 播出時間：2022年7月15日－2022年8月26日（共11集）GagaOOLala：https://reurl.cc/Z1z9zQIQIYI：https://reurl.cc/OEeGK3 【10.《不要亂動啊，心臟》】 《不要亂動啊，心臟》（英文：Edge of Friendzone）由Channel S推出，「男女之間真的有純友誼嗎？」本節目邀請四對男生/女生朋友進駐朋友村，測試男生/女生朋友之間是否有純友誼的存在。 播出時間：2022年7月15日－2022年9月16日（共10集） 【11.《換乘戀愛2》】 《換乘戀愛2》（英文：EXchange 2）由TVING推出，該節目找來因多樣原因而分手的情侶們聚在一起，找回逝去的愛、或者尋找新愛情的戀愛綜藝。已分手的五對情侶將入住同一間屋子朝夕相處，可看到前任與別人互動或曖昧。《換乘戀愛》有「戀綜天花板」的稱號。在12月透漏會有第3季。 播出時間：2022年7月15日－2022年10月28日（共20集）friDay影音：https://reurl.cc/3Y7Wo8LINE TV：https://bit.ly/3yvLOXa愛奇藝：https://reurl.cc/7p7NpbHami Video：https://reurl.cc/vW02mN 【12.《秘密男女》】 《秘密男女》（英文：Secret Man and Woman）由KBS推出，節目邀請擁有各種故事、傷痛的男女，懷抱著自身秘密來找尋真愛。在 7 天的時間裏，除了在大自然中相互了解，也會通過「測謊機」來確認和喜歡的人之間的關係。 播出時間：2022年7月26日－2022年10月11日（共12集） 【13.《Go Straight for Love》】 《Go Straight for Love》由SBS推出，節目講述了四位單身女性和四位單身男性在越南峴港享受令人心動的暑假，尋找完美的靈魂伴侶。 他們將計劃互相嘗試各種愛好和活動，看看誰最適合誰。 播出時間：2022年8月3日－2022年8月24日（共4集） 【14.《友愛旅行》】 《友愛旅行》（英文：Between Love and Friendship）由TIVNG推出，該節目找來四位男性好友與四位女性好友，測試他們在一起度過的八天時間內，是否能依照自己的直覺，選擇友情或愛情。 播出時間：2022年8月7日－2022年9月11日（共6集）LINE TV：https://www.linetv.tw/drama/13705/behind/7406 【15.《Sum+fing》】 《Sum+fing》節目邀請對沖浪有興趣的火辣男女聚集在一起，他們將一起生活並尋找真愛。 播出時間：2022年8月12日－2022年9月16日（共10集） 【16.《連鎖反應》】 《連鎖反應》（英文：Chain Reaction）由coupang play推出，該節目找來四位男性與四位女性一同前往塞班島共度十天的時間。每天會將一對男女以鏈條方式綁住他們的手環，在宣佈之前皆不可取下，以加速認識、拉近彼此之距離。 播出時間：2022年9月16日－2022年10月28日（共8集） 【17.《粉紅謊言》】 《粉紅謊言》（英文：Pink Lie）由Disney+推出，來到粉紅之家的10位出演者，每個人都有一個讓自己在感情路上充滿困難的謊言，透過參加節目的機會，是否能讓他們遇見無條件的愛情？在最後一集透漏會有第2季。 播出時間：2022年10月5日－2022年12月14日（共12集）Disney+：https://www.disneyplus.com/zh-hant/series/pink-lie/2IRtAtIfHkkE 【18.《只是睡覺的關係》】 《只是睡覺的關係》（英文：Sleeping Only Relationship）由wavve推出，主題關注MZ世代在晚上六點到隔天清晨六點與陌生人相處時，激發人類本能的戀愛真人實境秀。 播出時間：2022年10月14日－2022年11月4日（共8集） 【19.《Office Romance》】 《Office Romance》由coupang play推出，本節目邀請12位男女進入約會即薪水的虛擬時尚公司，他們能在這裡找到真愛嗎？ 播出時間：2022年10月14日－2022年11月4日（共8集） 跟播中 【1.《伊甸園：本能的後裔們2》】 《伊甸園：本能的後裔們2》（英文：Eden 2）由wavve推出，隨著一群新的單身男女前往伊甸園尋找真愛，熱度將進一步升溫，比第一季更加黑暗，更加性感的氛圍將一觸即發！ 播出時間：2022年11月15日－2023年1月17日（共10集） 【2.《戀愛捕手：峇厘島篇》】 《戀愛捕手：峇厘島篇》（英文：Love Catcher in Bali）由TVING推出，為《戀愛捕手》系列第四季作品，節目組尋找五男五女居住在位於印度尼西亞峇厘島的「戀愛公寓」，共同歷經八天，而十人中有「Love Catcher」和「Money Catcher」等角色，各角色需完成自己的任務。 播出時間：2022年11月18日－2023年1月13日（共8集）friDay影音：https://reurl.cc/qZZW1NIQIYI：https://reurl.cc/OEz9zX 【3.《喜歡的話請響鈴》】 《喜歡的話請響鈴》（英文：Love Alarm Clap! Clap! Clap!）由wavve推出，題材取自同名漫改劇，出演者將在手機上安裝節目組的「戀愛鈴」APP，並共同入住「戀愛鈴酒店」，只要在半徑十公尺以內有喜歡的人，「戀愛鈴」就會響起... 播出時間：2022年12月9日－2023年2月10日（共10集） 【4.《單身即地獄2》】 《單身即地獄2》（英文：Single’s Inferno 2）由NETFLIX及JTBC聯合推出，在9天8夜中，魅力十足的單身出演者來到荒島上尋覓對象，唯有順利成為一對，才能離開這座島，在天堂度過浪漫約會夜。 播出時間：2022年12月13日－2023年2月7日（共10集）NETFLIX：https://www.netflix.com/tw/title/81436209 【5.《大神探探愛》】 《大神探探愛》（英文：The Skip Dating）由TVING推出，節目邀請4男4女進行配對，每個人將有機會一次與一位異性出演者交談和互動，如果他們覺得談話進行不順利，他們可以按“跳過”按鈕立即離開他們的談話夥伴並移動到下一位出演者。 播出時間：2022年12月15日－2023年2月16日（共10集）friDay影音：https://reurl.cc/jRO3Z1IQIYI：https://reurl.cc/6Lxgmd 確定製作 【1.《Heart Signal 4》】 《Heart Signal 4》由Channel A推出，主軸以製作組尋找8位年輕男女於「信號小屋」中合宿一個月，並於其中彼此之間出現的信號進行推理愛情節目。《Heart Signal》有「戀綜元祖」的稱號。 播出時間：未定，已於2022年11月公開徵選出演者。 / 今天整理的24部戀綜大家有看過那些呢？有好幾部都是續作，看的出來戀愛實境秀現在的人氣有愈來愈高的趨勢。 現在我有在跟的就是《單身即地獄2》還有《戀愛捕手：峇厘島篇》，很期待明年的《Heart Signal 4》、《換乘戀愛3》、《粉紅謊言2》，大型的IP真的一直推出，好快樂🥰 如果大家喜歡看戀愛實境秀，想獲得、閱讀各種關於戀綜文章的話，別忘記點擊下方連結追蹤我的社群噢❤️ / 【昏昏男子 Hunnamlife】 Blog 🔗https://hunnamlife.com/ 【昏昏男子 Hunnamlife】 FB 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife 【昏昏男子 Hunnamlife】IG 🔗https://www.instagram.com/zhan_cut/ 【昏昏男子 Hunnamlife】Dcard 🔗https://www.facebook.com/hunnamlife

《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記

這世界唯一不變的就是變化，當世界無法改變時，唯有改變自己，才能創造人生奇蹟！ 《改變力》書籍資訊 📖書名：改變力：當世界無法改變時，改變自己！ 🖋作者：高原 📚出版社：好的文化 《改變力》一書共分為八個章節，並有作者序。每個章節裡分別有三到五個小章節，每個章節又會介紹幾個幫助自我提升的系統化步驟。 書本章節標題 一、突破意識圍牆，做最優秀的自己 二、只需三步，你就可以創造奇蹟 三、管理時間，讓你效率百倍 四、高貴品格，持續成功的根本 五、轉換思維，快速成功 六、培養出色的社交技巧 七、先改變自己，再改變世界 八、從優秀到卓越，超越自我 《改變力》閱讀筆記 Gi 的 16 大重點 1、培養積極心態 包含 12 個培養積極心態的方法。 2、提升自我意識 說明自我意識的定義（自我意識是對自己的身心狀態及與周圍環境之間的認識、體驗和期望，分為自我認知、自我體驗、自我控制三部分），並提供 5 個提昇自我意識的方法。 3、開發潛能練習 透過2大練習題詳細介紹釋放潛能練習法則。 4、十年計劃藉 以終為始，由詢問自己十年後想要的生活樣貌來規劃目前的生活、工作、投資等一切計畫。十年計畫的項目可分為社經地位、家庭、工作三部分，從該三面向細分為多個問題（e.g. 家庭類：我希望十年後有幾個孩子？住在什麼樣的房子？），思考 自己希望達到的水準。 5、打造目標 包括內含詳細步驟的 2 個打造目標的方法。 延伸閱讀：《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記 6、不浪費時間的方法 幫助時間管理的 5 大概念，每一個概念中又分別列有詳細說明與作法。 7、消除膽怯的方法 透過4大原則（不安於現況、走出象牙塔、站在巨人的肩膀上、實踐）來破除膽怯。 8、培養熱忱 可運用於熱忱培養的 9 個技巧。 9、培養自制力 列點說明培養自制力的 7 個步驟。 10、非理性因素舉例 列舉非理性因素。非理性因素會讓人情緒失控，做出令人懊惱之事，因此應找出非理性因素，才能更好地自我控制，其包含：嫉妒、憤怒、恐懼、憂鬱、緊張、狂躁、猜疑。 11、成功公式 包含 4 個成功公式： a.記取教訓+對症下藥=積極進取 b.失敗是放棄而非「做不到」 c.要有堅持到底的信心 d.不要在心理上製造失敗 12、提升專注力 詳列 6 個幫助提升專注力的方法。 13、想像力練習 2 種預見性想像力練習的方法，與 3 類想像力成功故事。 14、培養創新思維 5 個幫助培養創新思維的方向與個別細項。 15、化衝突為合作 4 個改變溝通技巧與 10 個傾聽技巧，幫助與他人建立良好信任關係。 16、領導者特質 包含領導者需具備的 16 個特質。作者在書中提到的是「領導人物的必備特質」，但我不認為有甚麼特質是真的必備的，只要其他方面做加強，一樣可以彌補不足的特質，因此我的重點筆記會把這16個特質記作「需要具備」或「建議具備」，而非「必備」。 改變成真筆記 讓「改變」開始發酵的個人成長書籍 這本書的作者是對岸潛能開發大師高原的著作，原書名是《當世界無法改變時改變自己》，由中南博集天卷文化傳媒有限公司正式授權，在台灣由好的文化正式出版發行正體中文版。 作者高原是多本潛能開發與自我成長暢銷書的作者，同時還是美國培訓機構 ONG 公司聯合創辦人、管理諮詢師。因此書裡分享了很多在面對世界快速變化時可以使用的一些自我提升法則。 本書跟《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》一樣都是因為工作需求而讀，也確實都讓我在書裡學到不少技巧。在看這本書的時候，我比較著重在有直接方法跟步驟的章節，一些純心態跟故事的部分則會掃比較快，另外也抄了不少名言跟佳句下來（PS. 名人的言論≠佳句）。 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 書中稍有疑問的是這一段：「目標對於人生，就像空氣對於生命一樣，生命抽離了空氣便蕩然無存，人生沒有目標就會停滯不前、毫無生機。目標是一個人期待成就的決心，只有知道自己想去的地方，才能規劃路線。」 我能認同人生沒有目標會迷惘、無所事事，但「生命抽離了空氣便蕩然無存」這個比喻我並不認同。我認為人死了空氣還是充滿空間，並非生命沒了空氣就無法存留。 生命並沒有足夠偉大，偉大到可以影響空氣的存在。 整本書讀起來不會困難，可是裡面有很多的思考點，也因為這樣我在讀的時候常常思緒跑掉，會去想應用在自己身上該怎麼實踐。 建議如果有跟我一樣情況的人用兩種方法應對，一是邊讀邊思考，同時要邊做紀錄，才不會看完書也忘記自己思考過後的結論或悟出的道理；二是先簡單註記頁數或夾書籤，並在讀完後回過頭來專心思考如何使用書中的方法。 整體而言很適合想提升自己一些軟實力的人看，但因為內容真的滿豐富的，所以可以先針對自己有興趣或急需的章節來看。如果想在這快速變化的洪流裡為自己準備一點應變的力量，翻開《改變力》看看吧！ 延伸閱讀：《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 》給你簡單寫作方程式｜Gi閱讀輸出筆記 我是 拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。 如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

*親子*營盤生態環保公園-桃園蘆竹

之前在網路上查了一些桃園這邊的特色公園 在蘆竹南崁這裡的營盤生態環保公園其實一點都不特別，只有兩條滑梯和兩隻搖搖馬 但為什麼要特別來這裡玩呢？因為這裡可以近距離看到高鐵！！ -- 營盤生態環保公園 南崁這邊真的是超難停車的，即便我是平日的下午到訪，還是花了一點時間才找到停車位，距離營盤生態環保公園走路還需要5分鐘 營盤生態環保公園就在六福路和中山路的路口邊，同時也是高鐵橋下的位置，看到一連串的上坡路就知道營盤生態環保公園到了 牽著兜兜走了一段上坡路之後，就可以看到兩個巨大的滑梯 喜歡溜滑梯的兜兜好是興奮，完全不等我就逕自爬樓梯要上去玩耍了 牽著他爬樓梯走到上面，原來除了滑梯之外，兩邊也有轉轉樂 但兜兜的焦點還是放在滑梯身上，我請他選一個滑梯後坐好，等媽媽下去再溜下來 原本擔心這種封閉式的滑梯會讓兜兜害怕 我也怕他還沒坐好就滑下來，心中有無限的腦補 幸好他在這次的過程中都玩得很開心 順帶一提：左邊的滑梯速度比較快喔！ 溜了幾次之後，我們繼續爬上樓梯，無限的往上爬 在這裡要稱讚兜兜，這些樓梯他都是牽著我自己走上來的唷！ 當然過程裡面也有累累想討抱抱的時候，不過給他鼓勵或是轉移他的注意力之後，他還是很勤奮地自己完成了所有爬梯，真是太棒了！ 走到最頂端有椅子可以坐，不過上面也會有點戶外的痕跡，像是鳥屎或是成群的螞蟻，坐下去之前還是注意一下比較好唷！ 前方就是高鐵軌道了！視野非常好！ 遠遠的就可以看到高鐵了！馬上把兜兜抱起來看高鐵 兜兜非常興奮，指著高鐵不斷叫著『高鐵高鐵！』 另外一邊則是進到隧道裡面，經過隧道時，高鐵的聲音又變得更大聲了 高鐵的班次蠻多的，我們這天待了20分鐘左右，看到了三班高鐵 若是從右邊過來的，因為視野很好，遠遠的就可以看到高鐵的車燈 若是從左邊隧道出來也不需要擔心，因為聲音很大聲，還是有時間可以把小朋友抱起來觀看，只是手機的部分就需要事先準備好 下樓之後，我們又玩了幾次溜滑梯和搖搖馬，趕在下班的車潮出現前趕緊離開南崁 -- 小結論 營盤生態環保公園真的是一個很適合觀看高鐵的地方，視野非常好，高鐵的距離非常近 這大概是除了搭乘高鐵之外，我覺得最近距離可以看到高鐵的地方了 而遊戲區的部分其實真的很還好，但滑梯的高度算高，對小朋友來說蠻刺激的 在這邊大概可以搭半個小時左右，如果很喜歡看高鐵的話，時間就可以往上加 若是真的要說缺點的話，除了難停車，再來就是必須要無限往上爬，很吃體力，帶小朋友來要有抱著爬樓梯的心理準備唷！

畫星星也能看出愛情觀!日本瘋傳超準心理測驗，這類人常錯過真愛!

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畫星星的方式也能看出淺在個性和愛情觀？日本電視節目《月曜から夜ふかし》分享「畫星星」心理測驗，節目主持人因驚人的準確度大讚不已，隨即也被日本女生放上Twitter瘋傳。立刻拿起筆畫上一顆星星，接著一起看解答吧! 星星位置 1 積極的領導者 具有不錯行動力、責任感，喜歡推進任務，常在團體中擔任「領導者」角色。在戀愛關係中你也喜歡掌握主控權、發動攻勢，通常是比較主動的那一方，如果遇到更積極的對象，反而讓你有點興趣缺缺、比較不容易產生好感。 星星位置 2 隨和的無嘴貓 最少人會選擇從「2」開始下筆。這類人自我意識不強烈、習慣順從他人意見，願意為了團體和諧犧牲自我意見，平時也不太會拒絕別人的要求。談戀愛時很渴望被愛，只要對方窮追不捨，你也有可能勉強湊合和對方在一起，但也最有機會出軌背叛。 星星位置 3 浪漫主義者 這一類人擁有自由的靈魂、不喜歡被拘束、喜歡在現有的框架之外發揮想像力。談戀愛時則嚮往如少女漫畫般的浪漫情節，愛情在你心中佔比較大，心情很容易受到戀人影響，如果對方時不時準備小驚喜會更容易打中你心。 星星位置 4 藝術家的性格 擁有藝術家性格的你不只對美感十分敏銳、對情感感受也較敏感，想像力也比較豐富，想法不容易被他人影響、不容易妥協。戀愛時你的敏銳度突然就不靈光了，遇到對象也不太敢主動，後知後覺、常常錯過真愛。 星星位置 5 穩紮穩打實踐者 你非常清楚自己想要目標，也會很有行動力的去達成，確認方向、就能按部就班完成，許多成功人士都是這個類型。談戀愛也很實際，積極交友，並從中評估與自己相當的對象，慢慢了解、靠近對方，通常成功機率不低喔！ #戀愛話題#戀愛#淺在個性 #日本心理測驗 #愛情觀 #韓國心理測驗#厭惡型#理想型#心理測驗

【大眾占卜】本週我會遇到什麼好運？

又是新的一週，最近陰雨綿綿，潮濕的天氣難免會讓人感到有點孤單和陰鬱。不過也是一個重新審視自己的好機會，清理好內在的垃圾，讓內心的空間更加敞亮。 今天就讓用「塔羅牌」來占卜，顯現你內心最真實的渴望！ 準備好了嗎？ 那麼請誠心默念：「本週我會遇到什麼好運」後，選擇以下牌相其中一張，你最有感覺的。 答案在最下方 . . . . . . . . . . . . . . . . . A. 和諧與平衡 你將找到內心的和諧與平衡。不管外在的世界如何變動，只要你記得自己的定位，善用你的智慧和資源，即使風浪再大，也不會影響到你，甚至你能夠成為指引別人的明燈。 B. 解放的靈魂 壓抑你許久的事物，終於要落幕了，完整的結束，你才能解放靈魂，你只要願意等待，不後悔、不氣餒你所選擇過的，努力過了，你會在一次次的試煉中越來越強大。 C. 快樂的關係 選擇這張牌的你，對於萬物的創造力有著源源不絕的動力，你擅長在關係中分享樂觀與營造輕快的氣氛，這也幫助你迎來快樂且和諧有愛的關係。 Downloads 🌕我放下恐懼權力的害怕，我擁有全然決定的力量 🌕我看見跟感受到美麗，看到陰影也不會想批評 🌕我與其他人的互動都是出自於愛的力量，付出愛的恐懼，清除我的障礙 下載專屬你的宇宙訊息，請留言「Yes！」 歡迎取用所有祝福 每週一問：遇到突然其來的低潮，如何調適？ 試著找一個空間，關掉所有與外界的聯繫，你可能會有點不習慣這樣的安靜，但漸漸地你會開始聽到內心的聲音，如果你會忍不住想找事情來做，這時候請先停下來，靜坐冥想五分鐘，單純感受你此時的意志。 分享你的答案並寫下你此刻的想法，標註我的帳號，你先了解自己，再讓別人了解你，我會陪著你一起創造你想要的生活。 我是愛鈴Eileen，我在生活中旅行，每週日IG @eileen.ginsui 提供公益大眾占卜、開放私訊隨喜塔羅與生活反思問答。 只要你願意開始，永遠不嫌晚❤️ - #愛鈴真心話塔羅 #塔羅占卜 #心理測驗 #放下恐懼權利 #全然自主 #看到陰影不批評 #付出愛的恐懼清除障礙

爆紅的電子墮落聖歌！Sam Smith 聯手 Kim Petras 唱出禁忌黑暗面！

 Hi there，在上個月底時 Sam Smith 釋出了和 Kim Petras 的合作曲〈Unholy〉(2022)，在事先沒有經過大型宣傳的情況下，這首歌靠著在 TikTok 上引發的效應大爆紅！在各國的排行榜上都名列前茅，拿下了 Sam 的第八首、Kim 的第一首英國冠軍單曲，同時空降了美國 Billboard Hot 100 的第二名，並在這個月拿下兩人各自的第一首 Hot 100 冠軍單曲，也在Spotify 全球榜的第一名寶座延續了二十幾天。〈Unholy〉在發行後的成績就非常耀眼，現在就看後續的效應會持續多久！ 這首歌在一釋出時就有很多人覺得非常特別，從曲風、編曲元素、到 Sam 以往給大家的印象，都有讓人眼前一亮的感覺。在歌曲一釋出後，Sam 也馬上在電視節目中藉由現場演唱宣傳，不得不說這首歌的風格強烈，只要稍微準備一下就很有氣氛，加上近期 Sam 的氣質也是越來越自信、放開，並且搭配的 Kim 本身就是跨性別歌手，自身的自信感更是完全點滿；所以不論是在錄音室版本或是現場版本，兩人的合作都讓人感到雞皮疙瘩啊。 在這首〈Unholy〉加進了很多種不同風格的元素，像是開場就充滿了歌劇、音樂劇的感覺，到了主歌又可以發現電子的成分，之後副歌又跳出舞曲的律動，雖然看起來很複雜，不過當所有元素都融合到這首歌當中時，就會覺得一切都非常地自然，搭上兩人的歌聲也更是畫龍點睛。我很喜歡一開始在人聲還沒出現就營造好的氣氛，總覺得在開始享受歌聲之前，就已經先把心理準備好了。 而 Sam 的唱功自然是不用多說，從出道以來就被稱為最強男聲的他，在〈Unholy〉當中的輕柔又帶有力量，完全是高水準的演繹；而近期也逐漸發光發熱的 Kim 終於也抓住機會讓大家看見他了，在 Sam 比較偏向柔美聲線的基礎下，Kim 就顯得比較有個性，也隱隱有另類剛柔並濟的感覺出現。總之兩人這次的合作不是用言語可以說得清楚的，真的要實際去聽過一遍才懂得其中的震撼和細膩。 在發行歌曲沒多久後 MV 就也隨之釋出了，果不其然和歌曲本身一樣是非常有特色的展現。在 MV 中的大致故事在描述父親流連在聲色場所及各個女人之間，以為家庭、眾人都不知道所以放肆地盡情宣洩慾望，殊不知旁觀者對於他的所作所為完全一清二楚，到劇情的最後留了一個半開放性的結尾，像是被揭發、像是被嫌棄、又像是從夢中醒來一樣，又像是整唱就是一齣戲似的。總而言之我個人認為這是歌曲、MV 很相輔相成的、很好的一個例子。 在歷經了和 Kim Petras 合作的〈Unholy〉爆紅後，Sam Smith 前陣子又在社群上驚喜宣布自己的新專輯《GLORIA》(2023) 將在明年的1月27日發行，相信這對很多人都是個很好的消息，經過這次合作曲的大成功，大家應該也和我一樣很期待新專輯裡的其他歌曲吧？！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

單親媽媽帶著3歲小孩在韓國生活：分離焦慮的其實是大人

幼稚園是步入團體生活的第一個階段，從大姆哥出生到出國唸書為止，我們幾乎形影不離，甚至連我上廁所時，大姆哥都會坐在門外等。小小孩因為分離焦慮無法適應與父母分開，拒絕融入幼稚園的團體生活，無理取鬧的哭鬧抗拒，是許多家長都曾經歷的課題。 從計劃出國的那一刻起，我就不斷地跟大姆哥溝通並幫他做心理建設。安頓好韓國的住家環境後，我提早了兩個星期讓大姆哥到華僑幼稚園報到，目的是陪他先適應上學的步調，再來是因為我還沒正式開學，如果有任何意外狀況，隨時都能支援應變。在韓國我們孤軍奮戰，沒有阿公、阿嬤或任何親戚朋友可以幫忙。 我告訴大姆哥可以害怕，或是害羞不講話；可以安安靜靜的坐在旁邊，什麼事都不做就看著時鐘滴答滴答地走，只是這樣會覺得時間過得很慢很慢；也可以約喜歡的同學遊玩、看繪本、畫畫，或是找人聊天。 「這段時間都是你自己的，你可以按照心情決定怎麼度過半天的學校生活。只要相信時鐘上比較短的那支針指到2的時候，媽媽一定會準時出現來接你。」 我跟大姆哥約定好，彼此是互相合作的關係。白天我必須上課，大姆哥也必須上課學習。我們母子倆只有合作，配合彼此的步調，才能順利渡過在韓國的每一天。我不屬於傳統制式守規矩的媽媽，不太可能因為小孩放棄自己想做的事。每個人都是獨立的個體，媽媽只是一個階段性的角色，不該因此阻礙自己的進度與想完成的規畫。 對我而言，當媽媽是一種全新的體驗，很多人會不斷建議我怎麼當個好媽媽，卻從來沒有人告訴我，要怎麼好好當個我自己。所有的親子教育都以小孩為重，但我認為媽媽不該太過委屈求全，或是過度壓抑自己的想法。我相信把小孩當成熟的獨立個體來溝通，小孩都能夠聽得懂的。良好的親子教育互動，是彼此得到心靈的滿足與需求，在這當中找到平衡點與些微的調整妥協，才能同步成長茁壯。 另外由於新聞上性騷擾案件太過頻繁，雖然是男生，但誰都無法確保男孩子就絕對安全。媽媽的顧慮總是比較多，所以我特別交代叮嚀大姆哥，不可以讓任何人觸摸或侵犯自己的身體，包括老師、校長也一樣，只要覺得不舒服就不行。 「如果有任何這樣的事情發生，你要先學會保護自己，可以直接跟對方說『你不可以這樣摸我』，或是告訴媽媽。」我嚴肅的告訴大姆哥。 大姆哥似懂非懂的回答說好，其實我並不確定我們是否能順利度過這個階段。 真正送大姆哥到幼稚園的那天，大姆哥只是簡單的對我說了句：「記得兩點要來接我，不要遲到了！」然後就頭也不回的進去教室坐好了。反而是我太過擔心，好幾天都躲在教室外面偷看。過度的情況劇想像，使我好幾天都處在緊張狀態，遠遠地觀察著他。 這是一所華僑幼稚園，白天學習中文，一旦到下課時間，孩子們全部恢復韓文對話。對於從小生活在韓國的華僑小朋友來說，學習中文是很困難的。而讓大姆哥融入韓國生活最快的方式，就是既聽得懂中文，也可以順便學習韓文的華僑幼稚園。第一階段步入韓國的適應期，這樣的學習環境，對大姆哥而言比較有安全感。 從大姆哥出生開始，我就養成每天讀繪本給他聽，姑且不論他以前還小聽不聽得懂，但沒有人是不喜歡聽故事的，所以在台灣早已養成喜歡聽故事的習慣，這對他適應韓國幼稚園的生活，有很大的幫助。 第一天上學，大姆哥很快速地融入幼稚園的作息。校長說他的表現很棒，吃飯時間也能配合在規定時間內自己吃完，不哭不鬧，是個很冷靜的孩子，只是時常會要求老師唸故事書給他聽。第二天上學，大姆哥已經開始跟班上同學玩樂了，接下來反而有時不想那麼早回家。 某天晚上我問大姆哥：「你覺得韓國的幼稚園好玩嗎？」 「有時候好玩，有時候會很想妳，有時候我不想跟任何人說話！」「有時候我一直聽故事，校長講累了，我就自己看！」「有時候我會一直偷看時鐘，覺得它沒電了⋯⋯怎麼都沒在動！」 聊天過程中，我意識到大姆哥心裡其實是非常忐忑不安的，只是他透過安靜等待來掩飾自己的焦慮，所以表現出來是冷靜的。面對異國生活，被要求適應聽不懂的語言以及跟媽媽分開半天的時間，我沒有給他緩衝期，迫使他必須直接進入狀況，對一個三歲小孩來說確實為難。他來不及任性，來不及哭鬧，反而用無比沉穩的表現來適應衝擊，那個三歲的大姆哥，懂事的讓我好心疼。 第一個幼稚園的關卡，比我們想像中還容易。小孩的適應能力遠比父母以為的還要強大，他們會用自己的方式消化身邊的改變，前提是孩子知道媽媽會一直在。勇敢是需要練習的，大姆哥很不安很害怕，或許他在硬撐，或許他在調適，或許他只是為了待在媽媽身邊而努力。 許多未曾嘗試過的事情，大部分都是腦補出來嚇自己的。只有自身強大才不需要依靠任何人，讓自己適應不斷變化的外在環境，彈性調整內在情緒，才能真正變得堅強又有力量。未來的世界與競爭，我無法一路掌握和安排妥當，但心理素質的培養與磨練，是我能留給大姆哥最強大的武器。只要做好準備，放寬心去接受挑戰，或許就能得到不同的人生經驗和養分。 文章摘至：《梭哈，換一輩子的幸福》 誠品：https://ssur.cc/xYJnPWPbE博客來：https://ssur.cc/mGgqBvm8a

2022年家用咖啡機推薦！全球銷售破10萬台【Osner】DMO復古義式雙膠囊咖啡機

你還在考慮要買半自動義式咖啡機還是膠囊咖啡機嗎？那你一定要先來看看【Osner】DMO復古義式雙膠囊咖啡機，因為只要一台就可以煮義式、Nespresso膠囊、Dolce Gusto膠囊一機三用，並且還能打奶泡，讓你再也不用煎熬要買哪一種！ 廠商資訊 Osner x ChefBorn 韓國質感家電代理｜KKBABY's 展悅國際網站｜網站、粉絲團優惠｜在【momo】購買【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機（小聲說：可以點選「查看可使用的折價券」，看看有沒有優惠喔！） ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機：所謂的儀式感，就是用心對待生活每件小事。 你是否煎熬過要買義式咖啡機還是膠囊咖啡機呢？這再也不是難題，因為【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機除了可以煮義式咖啡，還是能使用 NESPRESSO 膠囊咖啡、Dolce Gusto 膠囊咖啡，以及打奶泡的半自動義式咖啡機。 有追蹤我的人就知道，我已經用過兩台多功能半自動義式咖啡機，也都是可以煮義式咖啡，也能使用 NESPRESSO 膠囊咖啡，還有蒸氣棒可以打奶泡。只是那兩台都是黑色機型，雖然外型都很有質感，但跟新家的無印風、北歐風裝潢搭配起來，顏色還是重了一點。所以看到【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機（下面簡稱【Osner】DMO）的時候，實在是超級興奮，就直接先來簡述三大特點： 其他「義式＋膠囊」多功能半自動咖啡機： 全球銷售破 10 萬台的【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機 ▲ 【Osner】是韓國本土原創時尚家電品牌，連續五年榮獲韓國最權威主辦方的「優秀品牌大獎」，且【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機在全球銷售超過 10 萬台。 【Osner】是韓國本土品牌，連續五年榮獲韓國最權威主辦方的「優秀品牌大獎」。不過由於【Osner】DMO 有在台灣的【嘖嘖募資】，所以在網路上看到有人説【Osner】是大陸貼皮的品牌。因此關於這點，可以自行到【Osner】的韓國官網、instagram、Youtube 查證囉！ 此外，【Osner】DMO 在全球銷售已經超過 10 萬台，在台灣也有很好的成績。現在則可以到【momo】購買【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機。 延伸閱讀（其他【Osner 歐紳】品牌家電）： 50 年代復古造型 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機在韓國本地有賣黑色、白色，在台灣只有賣白色喔！ 由於新家的裝潢走「無印＋北歐」為主，再混入少量的輕工業風，因此在收納、電器的選品上，都盡可能選擇百搭的「白色」。所以當我擺上白色的【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機之後，完全就像是為此而生的咖啡機。 ▲ 【Osner】DMO 與無印風的一角相當搭配。 市面上唯一雙膠囊咖啡機：義式、Nespresso膠囊、Dolce Gusto膠囊一機三用 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機只要一台就能使用義式咖啡、NESPRESSO 膠囊咖啡、Dolce Gusto 膠囊咖啡。 【Osner】DMO 總共有兩種手柄，一隻是「義式／NESPRESSO 膠囊」共用手柄，一隻則是「Dolce Gusto 膠囊」專用手柄，用以滿足一台機器即可使用三種不同沖泡方式。 ▲ （上）Dolce Gusto 膠囊手柄；（下）用義式咖啡、NESPRESSO 膠囊手柄 ▲ 義式／膠囊手柄是搭配 NESPRESSO 膠囊濾杯，以及 1cup 或 2cup 的義式咖啡濾杯做使用。 ▲ NESPRESSO 膠囊濾杯。 ▲ 1cup、2cup 的義式咖啡濾杯。 ▲ Dolce Gusto 膠囊手柄無額外配件。 義式咖啡操作方式 ▲ 提醒：義式咖啡可以依照個人喜好濃度，選用 1cup、2cup 咖啡份量喔！ ▲ （上）將 2cup 的義式咖啡濾杯放入義式／膠囊手柄中；（左下）填粉；（右下）壓粉 ▲ 將手柄對準卡榫向右鎖上，並在手柄下方放上杯子，並點選兩杯按鈕等待萃取完成。 提醒：咖啡機需要先開機預熱，可以在準備咖啡手柄的時候，先開機預熱，等按鈕閃燈呈恆亮以後，代表咖啡機預熱完成。 ▲ 搭配蒸氣棒打奶泡、巧克力醬，在家也能製作花式咖啡。 NESPRESSO 膠囊咖啡操作方式 ▲ 提醒：NESPRESSO 膠囊濾杯推薦使用 NESPRESSO 膠囊咖啡、illy 咖啡膠囊，其他品牌的通用膠囊可能會不相容，是否能夠使用需自行測試喔！ ▲ （左上）打開 NESPRESSO 膠囊濾杯；（右上）放入 NESPRESSO 膠囊；（左下）鎖上 NESPRESSO 膠囊；（右下）將 NESPRESSO 膠囊濾杯放入義式／膠囊手柄中 ▲ NESPRESSO 膠囊濾杯內有針刺與開洞凹槽，因此才能萃取 NESPRESSO 膠囊。 ▲ 家用半自動咖啡機也能製作分層拿鐵。 Dolce Gusto 膠囊咖啡操作方式 ▲ 提醒：Dolce Gusto 膠囊相較 NESPRESSO 膠囊的特色是有雙膠囊的風味咖啡，或非咖啡的膠囊，但使用上需要注意，後面會說明喔！ ▲ （左上）使用 Dolce Gusto 膠囊手柄；（右上）打開上蓋；（左下）放入 Dolce Gusto 膠囊；（右下）用力壓上蓋使針刺戳破膠囊 ▲ Dolce Gusto 膠囊手柄是單孔流嘴。 ▲ Dolce Gusto 膠囊手柄是單針刺戳開 Dolce Gusto 膠囊後，利用滴濾的方式萃取咖啡。 ▲ 在家喝冰拿鐵也很簡單。 Dolce Gusto 膠囊咖啡雙膠囊、非咖啡膠囊說明 ▲ （上）Dolce Gusto 拿鐵瑪奇朵膠囊是雙膠囊，一顆是牛奶膠囊 170ml、一顆是咖啡膠囊 50ml；（左下）Dolce Gusto 牛奶膠囊看似可以萃取，但實際將手柄旋開後，會發現有積水從上方留下來，代表水流有堵塞；（右下）拆開以沖泡的牛奶膠囊，可以看出膠囊未沖泡完全 這邊特別提醒，由於 Dolce Gusto 膠囊跟 NESPRESSO 膠囊最大的差異，是 Dolce Gusto 有雙膠囊的風味咖啡，或非咖啡的膠囊。不過由於【Osner】DMO 沖泡的方式跟 Dolce Gusto 有所不同，所以並不適合用來沖泡「非咖啡」的膠囊。 那麼，這樣聽起來就沒必要使用 Dolce Gusto 囉？那可不一定！ 我這邊建議是不需要買「非咖啡」膠囊（奶茶、巧克力歐蕾），但仍然可以使用雙膠囊的風味咖啡。但【Osner】DMO 只用來沖泡咖啡膠囊，但是另一顆牛奶或是風味膠囊，則是直接拆開膠囊倒入杯中，依照官方建議水量加入熱水即可。 自動設置功能四鍵直覺操作 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機只有四個按鍵，開關、一杯、兩杯、蒸氣。 【Osner】DMO 操作很直覺，只有「開關、一杯、兩杯、蒸氣」四個按鍵。開機後會先預熱，此時「一杯、兩杯」的按鍵會呈現閃燈狀態，直到恆亮後，代表預熱完成。 若要使用蒸氣棒，則要按蒸氣按鈕。由於蒸氣所需水溫比萃取咖啡水溫來得高，因此「蒸氣」按鈕會閃燈預熱，一樣等到恆亮後，代表預熱完成，即可使用蒸氣旋鈕操作。 提醒：建議萃取咖啡完成後，再使用蒸氣功能，因為使用蒸氣的水溫較高。雖然仍然能回頭萃取咖啡，但用過高的水溫萃取咖啡會影響咖啡風味。 強勁的蒸氣系統 ▲ （左上）蒸氣管；（右上）蒸氣外管可拆卸清洗；（左下）蒸氣旋鈕；（右下）不使用蒸氣外管可以讓蒸氣更集中 許多半自動咖啡機甚至自動咖啡機的蒸氣是不可調整蒸氣量，也不能調整蒸氣管角度，所以只能單純打發奶泡，而且打出來的氣泡也會比較大，因此想要做到可以「拉花」的奶泡就比較困難。 【Osner】DMO 除了蒸氣量大，也能調整蒸氣量，且蒸氣管的操作方式也較接近營業用。不過個人是建議不要使用「蒸氣外管」，並且直接將蒸氣旋鈕轉到最大，這樣就可以打出較綿密的奶泡。 ▲ 使用【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機的蒸氣管多加練習以後，在家也可以製作拉花喔！ 義大利頂級 ULKA 水泵：20bar 完美釋放咖啡風味 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機使用義大利頂級 ULKA 水泵，可以達到 20bar 的精萃壓力，提供穩定萃取。 90 秒快速加熱 ▲ 【Osner】DMO 只要 90 秒就可以快速加熱，一早起床先按機器預熱，還沒刷牙洗臉完就可以使用了。此外，機器還附有直覺的溫度表，可以直接查看當前水溫。 貼心的便利功能：大容量水箱、可拆滴水盤、暖杯 ▲ 可拆式透明水箱，可清楚看到剩餘水量，並且便於裝水和清潔。且容量有 1L，不需要頻繁裝水。 提醒：相較於之前直接機行是向下插入的水箱，這款從側面插入，且卡了一個水箱吸管，稍微有點不太好操作就是了。 ▲ 除了可拆滴水盤方便清洗，這款還有接水盤滿水提示，這點實在是大加分。 ▲ 冬天的時候最怕咖啡太快冷掉，此時在沖煮咖啡前，可以先利用咖啡機上面的暖杯功能，可以幫助裝咖啡的時候，不會因為冰冷的杯子讓咖啡冷得更快。 4 個安全防護系統，業界最初 3 年保固 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機有四個安全防護系統：1. 鍋爐內部升高，將啟動防護裝置 2. 過熱自動斷電 3. 30 分鐘以尚未使用自動關機 4. 咖啡萃取 1 分鐘後自動停止，此外還有業界最初 3 年保固，以保障你使用的安全與安心。 在家也能製作各種花式咖啡 ▲ 使用 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機製作熔岩巧克力拿鐵。 ▲ 使用 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機製作 Affogato 阿法奇朵 Morello 酸櫻桃小聲說 ▲ 使用 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機製作熱拿鐵，搭配迷迭香與肉桂棒添加風味。 因為之前使用過【Osner】YIRGA CLASSIC、【CHEFBORN】ESTO 兩款多功能半自動義式咖啡機的關係，對於可以切換義式咖啡與 NESPRESSO 膠囊咖啡的咖啡機是相當熟悉而且滿意。 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機除了增加可以使用 Dolce Gusto 膠囊咖啡，外型更討女性心理喜歡，體積也相對小一點。不過也因為比較精巧，滴濾咖啡的時候建議使用標準的拿鐵杯（杯身比較矮），或是 Espresso 濃縮咖啡杯比較恰當喔！▶ 立即點我在【momo】購買【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機（小聲說：可以點選「查看可使用的折價券」，看看有沒有優惠喔！） Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃▶ instagram：morellowang▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃

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