為什麼每到晚上特別脆弱？深度解析夜晚心理學

夜晚心理學：當世界安靜後，心裡的聲音開始被聽見 夜晚是一個迷人的時段。白天堆積的情緒在這時變得立體，白天輕輕掠過的擔憂在 這時變得鮮明，白天沒有空想的問題在這時突然連環爆開。許多人以為自己在夜裡 特別敏感、特別矛盾，其實這是一種「普遍且合理」的心理現象。 心理學家認為夜晚是一種「情緒放大器」。原因並不單一，而是生理節律、大腦運作方式 、依附需求、情緒加工機制、生活壓力累積等因素交錯的結果。 這篇文章將帶你深入理解：為什麼人在夜裡會感到脆弱？大腦在夜間發生了什麼？ 這份脆弱是壞事，還是其實在告訴你一些更重要的心理訊息？ 一、夜晚容易脆弱，是大腦在「切換模式」 1. 白天的大腦忙於執行功能，情緒被暫時排到後面 白天的大腦負責處理任務、決策、反應外界需求，主要使用 前額葉皮質 （prefrontal cortex）。這區域掌管理性、邏輯、注意力和壓抑情緒。 由於一天中充滿需要效率的活動，大腦會把那些「暫時無法處理的情緒」 放進後台，等比較有空時再處理。 這種現象為： 情緒延遲加工（delayed emotional processing） 意思是： 白天的你沒有空感受。於是情緒被放進待辦清單，等待下一個比較安靜的時段現身。 而這個時段，通常就是夜晚。 到了夜裡： 於是大腦便開始打開「情緒檔案」，一一翻閱。你感覺到的脆弱，其實是大腦終於 開始工作另一項功能： 消化情緒。 2. 「預設模式網絡」（Default Mode Network, DMN）在夜間變得活躍 晚上關燈、安靜、放鬆後，大腦會從「任務正向網路（Task Positive Network）」 切換成「預設模式網絡（DMN）」。 DMN 是我們在： DMN 在夜裡特別強勢，因為沒有外界任務干擾。 它會啟動： 所以很多人躺在床上，明明身體累得不行，腦袋卻突然甦醒，開始演各種負面劇本。 二、夜晚讓防禦下降，人更容易碰到內心深處的真實需求 1. 白天的「社會鎧甲」在夜晚自動鬆掉 白天我們必須穿著社會化的外衣： 這層外衣會壓住某些情緒，因為白天的舞台需要我們扮演某個角色。 到了夜晚： 防禦系統自然下降。 精神分析視角認為：夜晚是「真我浮現」的時段。 西格蒙德·佛洛伊德（Sigmund Freud）認為，我們白天的清醒意識（意識層） 會使用各種「防衛機制」（如壓抑）來抑制那些令人困擾、焦慮或社會不能接受的慾望 、衝動和記憶，將它們推入潛意識。 夜晚，尤其是睡眠和做夢時，情況發生了變化： 但其背後的隱藏意義（潛在內容）代表著我們最深層、未被滿足的 渴望或焦慮。 這些未經社會規範修飾的原始慾望和情感，可以被視為「真我」的展現。 佛洛伊德甚至稱夢的解析是「通往心靈潛意識活動的皇家大道」。 2. 夜裡的自己比較接近「沒有武裝的自我」 心理學家 D.W. Winnicott溫尼科特提出「真實自我（true self）」與 「假性自我（false self）」的概念。 白天我們較常呈現假性自我：符合社會期待、符合理性邏輯。 夜裡則比較容易接近真實自我：情緒變得明亮、需求更清晰、感受更敏銳。 這種回到自己內在的狀態讓人容易感到脆弱，但也讓人更容易觸碰真正的需求 ，例如： 夜晚讓這些需求浮上來，所以情緒變得真實又直接。 三、夜晚刺激低，孤獨感更容易被大腦誤判放大 1. 夜晚的環境讓大腦誤以為「你在獨自面對」 神經科學指出，大腦會依「環境線索」判斷是否安全。 白天的世界有： 這些都會被大腦視為「陪伴的證據」。 夜晚的世界突然安靜：房間、黑暗、靜止、沒有互動。 大腦就容易誤判成： 這會促使壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）上升。情緒因此更敏感、更容易落淚、 更容易想太多。 皮質醇的作用是動員身體能量來應對假想的危險： 和情緒調節的能力，形成惡性循環。 2. 孤獨感與依附需求在夜間特別明顯 依附理論指出，每個人都有渴望「連結與安全」的情緒需求。 白天與人的互動（同事、朋友、家人、訊息）都能提供基本連結，因此情緒比較穩定。 但夜裡你躺在床上，一個人進入靜止的空間，依附需求無人呼應，心理上會感到： 尤其是： 夜晚容易觸發未被滿足的依附需求，情緒自然變得敏感。 四、大腦在夜晚更容易出現「認知偏誤」 1. 疲憊狀態下，大腦會放大負面訊息 當大腦疲累時，外側前額葉（負責理性思考）能力下降，杏仁核（負責情緒警報） 變得過度活躍。於是，夜晚容易出現： 這種現象被稱為： 負向偏誤（negative bias） 這是一種普遍存在的人類認知傾向，指的是我們的大腦對於負面資訊（事件、情緒 、想法、刺激）的關注度、處理深度和記憶持久性，遠遠超過正面資訊。 在白天因為有任務要做，偏誤被壓住。到了夜晚，偏誤就像被解放。 2. 夜晚容易產生「自我責怪循環」 心理學研究指出，反芻思考最常在夜間發生，因為： 反芻讓人把焦點擺在： 於是人會掉入一種自我攻擊的模式。 五、夜晚是「內在小孩」最容易浮現的時刻 1. 童年未被安撫的情緒，在夜晚特別容易回神 很多人在夜裡哭泣，並不是因為今天的事，而是今天的事觸發了更早以前的傷。 童年曾經感到： 這些情緒在夜晚都會浮上來。 心理學上認為夜晚是「重啟創傷記憶」的時間。白天太忙沒空感受，夜晚一下安靜， 記憶的影像與情緒就湧了出來。這些看似「突然湧現」的痛，其實都有故事。 2. 夜晚對情感敏銳的人特別有影響 特別是： 這些人白天太忙，晚上等於情緒大門一開，全都湧出。 六、夜間焦慮 vs 夜間沮喪：兩者的差別 1. 夜間焦慮的特徵 夜間焦慮是因為「預期性壓力」在夜晚浮現。 預期性壓力指的是針對「未來可能發生的」負面事件所產生的壓力和焦慮感 它不是針對當下實際存在的威脅，而是針對想像中的、未來的不確定性。 2. 夜間沮喪的特徵 夜間沮喪更著重於「過去累積」和「能量耗竭」。 這兩者常常交錯，因此讓夜晚變得更沉重。 七、夜晚脆弱，是一種心理訊號：情緒在告訴你需要被看見 心理學不把夜晚的脆弱視為壞事，而是一種「未完成的情緒」在提醒你。 這些夜裡浮上的情緒，可能是在說： 夜晚把這些訊號放大到你不得不面對。 八、如何安放夜晚的脆弱？七個有效方法 1. 識別並「命名」你的情緒（認知行為法） 心理學研究指出，情緒命名（affect labeling）能降低杏仁核反應。 你可以寫： 寫的過程會讓情緒被看見 2. 「情緒書寫」清理累積負荷（表達性藝術治療） 將腦袋裡停不下來的思緒倒在紙上，是處理白天累積情緒（情緒延遲加工） 的有效方式。 未說出口的話都寫下來，不加批判，不求文法，寫完就合上本子。 思緒外化為文字，有助於大腦進行整理和整合記憶，避免反芻思考。 3. 主動切換「環境線索」（神經覺理論） 大腦依賴環境線索判斷安全。在睡前，刻意改變環境， 增加安全訊號，安撫你的神經系統。 心理學原理：這些動作向大腦發送「我很安全」的訊號，抑制戰鬥/逃跑反應， 促進副交感神經系統主導，幫助身體放鬆。 4. 切換感官，降低反芻 擁抱脆弱，接納「真我」（溫尼考特理論） 停止與脆弱感對抗。夜晚的情緒是「真我」的浮現，接納它代表你允許 自己成為一個完整的人。 像對待一個受傷的朋友一樣對待自己。 的整合與和解，減少自我批判。 針對夜間焦慮的特徵—預期性壓力，將虛無的擔憂轉化為具體的行動計畫。 「第一步行動」。 心理學原理：這將「失控感」轉化為「掌控感」。從抽象的焦慮回到具體的 任務導向，有效減少腦袋的空轉和最糟想像。 當發現自己陷入「小事變大」的負向偏誤循環時，短暫地轉移注意力 可以中斷惡性循環。 喝杯溫牛奶、聽一段播客。感覺平靜後再回床上。 佔據整個夜晚。 透過固定的睡前流程，幫助大腦從白天的「任務正向網絡」（TPN） 模式平穩切換到夜晚的「默認模式網絡」（DMN）。 進行 10 分鐘冥想或溫和瑜伽。 白天的防備，準備進行夜間的情緒加工和記憶鞏固。 透過這些方法，你可以學習與夜晚的脆弱共處，讓夜晚不再是情緒的戰場， 而是自我療癒與成長的機會。 十、寫給正在夜裡心酸、失眠、脆弱的你 夜晚的寂靜讓你覺得孤單，但你並不孤單。每個人都有這樣的時刻，只是程度不同。 而你願意停下來感受，代表你正在回到自己的內心。 你正在了解自己。你正在照顧自己。你正在重新建構安全感。 每一次感到脆弱，都是心在提醒你：你值得一個更溫柔、更被理解的生活。 如果你也曾在夜晚感到脆弱、孤單或想太多，希望這篇文章讓你知道：你並沒有一個人經歷這些。 把這篇文章收藏起來吧。也許某一天，你會再次需要這份理解與溫柔。若你身邊也有人正在夜裡苦撐著，分享給他，或許能讓他的夜晚好過一點。 想持續學習心理學、情緒修復與內在成長，歡迎追蹤我，我會在這裡陪你一起走。

【心測】日網有趣的「當季蔬菜心理測驗」

秋季剛到就應該來點食物療癒身心靈，今天就以季節蔬菜為主題，準備兩個有趣小測驗來給大家測測： 測驗一「當季蔬菜心理」！提到當季的蔬菜，不外乎會讓人聯想到新鮮二字，而這項心理測驗正是透過挑出心中最符合當季蔬菜的選項，來剖析你深層心靈的新鮮度。 說到當季蔬菜，你會選擇下列哪一種蔬菜呢？ 是被人際關係困擾？還是被自己的個性打敗？到底心累在哪個方面呢？ 解答往下看 （A）青椒：心理疲勞度35% 選擇青椒的你，就好比強烈的椒香味般，料理後總和其他調味料爭得不相上下，可以說是「不服輸」的最佳代言人！日常生活中不論大小事，都喜歡設立競爭對手，像是和負責相同工作的同事比較，看看誰能最快交出需要的資料，或是和路邊的機車騎士比較誰能在綠燈後先起步，以此來激勵自己加快工作速度、準時到目的地等。 從牽手的指間中就能看透你們的交往狀態 不過，太強烈的競爭心態往往會造成反效果，「比較」是件讓心靈緊繃、堆積壓力的事情，如果長時間處於這種狀態，很可能會在遇到失敗時一蹶不振，甚至會因為壓力爆錶而出現腸胃不適、憂鬱等症狀。偶爾放空、發呆一下，避免事事都想找人比較，就有機會改善你的心靈新鮮度！ （B）番茄：心理疲勞度20% 猶如番茄元氣滿點的艷紅外表，選擇B的朋友天生就是精神百倍的象徵，加上富有好奇心的關係，讓他們總是喜歡嘗試新的事物，也因此可以不斷轉移目標和注意力，比較不會有心理壓力的問題，疲勞度只有20％！ 值得注意的是，再怎麼樂觀的人也可能會受挫！冒險家心態會讓他們一直接觸新鮮事，但如果碰到有興趣的活動，便很容易發生一股腦做、廢寢忘食的情形，最好面對每件事都養成「冷靜」的習慣，好好判斷自已的需求，才不會有沉迷、影響日常生活的問題。 （C）小黃瓜：心理疲勞度75% 選擇C選項的朋友，心裡的道路就像小黃瓜的外表一樣長，對每件事情都很有想法，但每次看著前面的漫漫長路，就忍不住思考「我該說嗎？」、「我能和誰說？」，導致話剛到嘴邊就又吞回肚子裡，可以說是相當不擅於交流的類型。 對此建議小黃瓜系的朋友，如果遇到有人想接近你時，先不要下意識地只想躲開，雖然能避開一時的緊張，但卻可能會給人留下壞印象，後續的閒言閒語反而讓你的精神負擔更沉重！不知道該說什麼時，能以一個微笑、點頭致意來回復，便可以減少交談帶來的壓力。 （D）茄子：心理疲勞度90% 最後是選擇茄子的你，個性就像它帶有憂鬱氣息的深紫色、容易撞傷的外表，天生就想得比較多，雖然有時候能夠未雨綢繆，起到提前規劃的效果，但太過杞人憂天的個性，讓大多時候的茄子族都處在強烈的不安感中，這時候就算是被路邊的冷氣水滴到，或是少搭到一班公車，都有可能成為壓垮你心靈的最後一根稻草，心理疲勞度高達90％。 推薦這類型的朋友，想改善現狀先要以「樂觀」為目標去努力。如果時常會被突發事件、小差錯搞得心神不寧的話，建議每天睡前可以安排一下隔天的行程表，從按表操課開始養成控制生活的能力，讓自己學著不要太在意生活的枝微末節，就有機會慢慢找回樂觀的心態！ 路上遇見一隻貓貓 看看你對另一半的依賴指數 往下還有測驗二 測驗二從「根莖類蔬菜」的選擇，能夠反映出內心深處對於金錢的看法，透過選擇想吃的蔬菜種類，就可以看出你潛在的用錢習慣，重新審視消費上是否有什麼優點或缺點，趕快判斷看看自己成為有錢人的機率多高吧！ 下列四種蔬菜中，你最想吃哪一種呢？ 存得越多，成為有錢人的機率就越高！解答往下看 （A） 香菇：有目標就能輕鬆存錢！有錢人指數 ★★★★ 如同香菇大大的傘面一般，選A的人，總是能夠容納許多需要花錢的狀況，只要朋友有難、家人求助，甚至是外出請客都毫不吝嗇。 但看似出手闊綽的你，即便慷慨卻不會陷入過度浪費、衝動購物，當設定好預期的消費目標，就會規劃完整的儲蓄計劃 ，存下錢、成為有錢人的指數達四顆星！ （B）胡蘿蔔：不刻意存錢也會精打細算！有錢人指數 ★★★ 就像胡蘿蔔埋在土裡看不出大小似的，選B的人，對金錢的態度也是相當不一，例如和友人外出吃飯，時而願意付全額、時而連分攤都會計較奇數的1塊錢。 建議為自己訂定一個消費的標準，統一用錢心態，否則容易在社交上出現問題，更可能讓你無法規律的存下款項，有錢人指數約為三顆星！ 手牽手一定就會心連心嗎？來測測你跟他連線了沒 （C）蓮藕：一塊錢都不會浪費的理財家！有錢人指數 ★★★★★ 選擇C的人，非常重視金錢，更是到了一塊錢都不會浪費的程度，由於經濟觀念堅定，所以存錢對你來說相當簡單，有錢人指數是最高的五顆星！ 不過，在有興趣的物品前卻容易顯現出「蓮藕」的一面，稍不注意就會讓錢從孔洞中溜走，在購物前還是要先考慮一下CP值，避免衝動消費的狀況。 （D）馬鈴薯：活在當下最重要！有錢人指數 ★ 就像口味清淡的馬鈴薯一樣，選D的人，平常多過著淡泊名利的生活，對金錢沒有太強烈的執著，雖然很有賺錢的才能，但更注重當下的生活品質，認為「賺多少，花多少」才對味！有錢人指數拿到一顆星。 但也不用氣餒，脇田尚揮提醒這類型的人，在消費前可以多花3秒去問自己「到底需不需要」，由於你的工作能力也很強，只要願意謹慎對待金錢，就有機會為自己留下大筆資金！ 喜歡我們文章的朋友，歡迎按讚或分享文章給更多朋友！ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG& FB 童書與著作販售：亞馬遜/ 贊助我們 

2021/01/01 CB Japan 琺瑯開團啦！

2021/01/01. 🎆HAPPY NEW YEAR 🎆⭐️超低甜蜜開團1/1-1/14日⭐️ 萬眾期待～CB Japan 琺瑯開團啦！ ⭐️超低甜蜜開團中～1/1-1/14日～⭐️ 真的～超好用的～2-3人份的琺瑯鍋具， 可在 🥣電磁爐🥣黑晶爐🥣瓦斯爐上使用， 煮好，可直接上桌的日式湯組， 如果要拍照📷，美美的外形～也很好拍.😊😊 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 圖片中的琺瑯牛奶鍋是做《西班牙烘蛋》料理， ，料理過程，已分享在2020/12/25～～ 另，雙耳湯鍋～是做健康的奶油櫛瓜鮮蝦燉飯， 米是用健康的花椰菜米，吃起來很好吃哦！😋 料理步驟；分享在文章後面～～😊😊😊 🌈小提醒🔔琺瑯鍋不能用金屬廚具～哦🪵！🌈 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 [ 品牌介紹 ] 🍳🍳🍳風靡日本的CB琺瑯廚具品🍳🍳🍳 CB JAPAN來自日本的設計感生活用品品牌， 品牌的核心理念是：以變化(Change)、基本(Basic)及日新、日又新、又日新。。 年底，要開始準備大掃除/汰舊換新/換鍋子等！ 🍒琺瑯鍋組⋯開團超低價～甜蜜價！🌈 A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ B cb japan 北歐系列原木單柄牛奶鍋（1.25L） 尺寸：長31.9cm*高8cm*主鍋圓徑16.1cm. ⭐️ 市價$1080元 ～超低價🥳$550元/只⭐️ C.受歡迎的迷你鍋系列； 超級甜蜜優惠～加價購～⭐️🥳$99元/只⭐️。 #CB Japan 迷你平底鍋 #CBJapan 迷你玊子燒平底鍋， D.貨源：原廠公司貨 ：日本授權泰國生產。 本體：日本製新日鐵鋼版 （琺瑯加工） 鍋蒂/手把：橡膠木原木 E.精美包裝，送禮自用二相宜！內有說明書。 F.最後附上CB Japan 琺瑯鍋系列的檢驗報告。 😍是不是超有誠意的～想全買起來，超甜甜價！ 都共有3色。（芥末黃｜已售完/缺貨中） （熱情紅/森林綠/土耳其藍～售完為止。）😍 ⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️抽獎活動，統一在IG 進行哦！ 🌈爭取到價值$1280元☀️抽獎禮品！☀️🌈 ⭐️CB Qahwa第三波聞香隨行咖啡專用保冷保溫杯 深鐵灰×1 ，抽獎方法： 1️⃣此篇文章，按愛心❤️。 2️⃣按追踪 Instagram.com/tina.wu1002 3️⃣留言；標記2位朋友+寫我要CBJapan 琺瑯鍋。 （可重覆留言，需標不同的朋友，最多3次。） ❤️FB的朋友們～也要統一在IG留言哦！ 4️⃣完成✅上面步驟，才符合抽獎資格。 5️⃣在2021/01/15日 由店家抽出獎項。 6️⃣目前，僅提供收件📦地在台灣的朋友抽獎哦！ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 菜品：奶油櫛瓜鮮蝦花椰菜米燉飯 步驟： 1.備料：～～都切丁 🥒生香菇 切片。 🥒櫛瓜 切丁。 🥒蝦子 退冰 對切。 🥒洋蔥🧅*1/2顆 切丁 🥒紅蘿蔔🥕切丁。 🥒花椰菜米 1包（全退冰/冰水要退完） 2.起司調味料 🥒起司米粉。 🥒.鮮奶油 3.直接在琺瑯鍋，熱油鍋，先放入洋蔥🧅， 炒香之後，放入櫛瓜/紅蘿蔔🥕/香菇， 翻炒入味之後，加入米椰菜米。 這段中小火～翻炒約7-8分。 4.倒入 鮮奶油一瓶，約200mL,再加入蝦子， 翻炒約5-6分，好了～即可準備整鍋上桌了！ 5.上桌前，簡單灑下 起司粉， 即可，連鍋子美美的上桌了！😍😍 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #琺瑯鍋 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #奶油鮮蝦燉飯 #西班牙烘蛋 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

老師，我可以喜歡你嗎？盤點15位日劇電影帥哥老師，上學的動力都來自他們！

最近學校陸續開學了，是不是覺得有氣無力不想去上課呢?但是如果學校有型男老師的話，是不是會非常期待上學呢?雖然真實的校園生活與型男老師無緣，不過看著螢幕中那些帥氣老師的存在，就忍不住會幻想自己是故事裡的學生一員呢！在妳心目中，誰才是最帥老師呢?現在就來看一下吧～ 👉帥哥下麵就是好吃！盤點日劇8位型男主廚，看他料理最幸福！ 1.生田斗真《老師！我可以喜歡你嗎？》 話說酷酷不太愛講話的伊藤老師，除了在辦公室裡，在自家公寓也堆了其他相關的書，有時還會在教室外的長椅上偷懶睡覺，雖然跟學生之間沒有太多言語交流，但只要需要協助的話也會立即給予幫助，是個外冷內熱的類型。 👉醫生請救我的心臟！盤點日劇8位醫生帥哥，看到他們病就好一半了！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 女主角島田響(廣瀨鈴飾)因為了解伊藤老師的為人之後，漸漸地對老師產生了戀慕之情，甚至還告白說「老師！我可以喜歡你嗎？」，後來因為敵不過女主角的老實、純真個性，在頂樓吻了她，因為被學校發現這件事，伊藤老師最終離開了學校，默默地等女主角畢業，最後一幕的一吻吻得超唯美，只能說伊藤老師太帥了! (圖片來源：yahoo.co.jp) 2.竹內涼真《君主!先發制人》 傲嬌、目中無人、但很帥氣的弘光老師，把整天想談戀愛的女主角佐丸(濱邊美波飾)視為笨蛋，甚至還對她說出「那就試著攻下我吧」這種自傲的說詞，雖然老師對於女高中生的猛烈追求沒有興趣，但佐丸笨拙愛妄想的天真個性，將老師對於數學的熱情給逼出來，甚至還推了一把，要弘光老師好好完成數學的研究，讓更多人看見。 👉陽光形象破滅？「日本國民男友」竹內涼真歷任緋聞女友，遭控劈腿把前女友趕出家門？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 只能說這位老師不只顏值高、身材的比例也太好看，再加上那個像小孩子般的天真笑容，這只會讓學生們沒辦法專心上課，直接融化掉吧！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 3.瀨戶康史《只是先出生的我》 長相非常不起眼，雖然一開始畏畏縮縮的島津老師感覺非常沒自信，只是後來校長鳴海(櫻井翔飾)的加入，想推動新的教學方式，而曾在國外念書的他正是對此有研究，在課堂上大放光彩，一口流利的英文讓平常無存在感的他變得更加帥氣，學生也對他刮目相看。 👉盤點10部懷舊日劇，百看不厭的青春與回憶，你最愛哪一部？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 4.二宮和也《即使弱小也能獲勝》 接下來是看似很熱血的棒球教練，不過他卻用比較消極的態度對待這支極弱的棒球隊，真實告訴他們進入社會殘酷的一面。 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然田茂教練說的話好像是胡鬧，但卻帶有一套邏輯的給學生啟示，雖然去做的話可能還是會這麼弱，但要想方法以弱取勝，即使徒勞無功，也要想辦法贏。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了有養眼的教練外，其他棒球隊的球員也是非常吸引人，像是福士蒼汰、山崎賢人、本鄉奏多等等。 5.山下智久《近距離戀愛》 個性輕浮以及自以為是的英文老師，但在學校很有人氣，很受女學生之間歡迎，女主角潤希(小松菜奈飾)因為英文不好的關係留下來給櫻井老師個別指導，受到同年級女生不滿將她關起來，後來櫻木老師找到了她還公主抱，真的是非常想尖叫啊！ 👉這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 6.齋藤工《晝顏》 認真、不愛講話、個性柔弱的北野老師，興趣是在森林裡研究昆蟲，因為學生偷東西與女主角紗和(上戶彩飾)相遇，開始一連串不可收拾的故事發生。 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然北野老師在學校沒什麼存在感，常被學生無視，而且外表不修邊幅，總是帶一副厚重的眼鏡，但他會去關心班上學生，甚至在最後與學生們離別時，說話不太擅長表達的他，告訴了學生們要如何學會去愛人，並且好好的去珍惜。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 7.中村倫也《初戀那天所讀的故事》 在三流高中教書、原不良少年的山下老師，以前成績雖然不好，但當時女主角順子(深田恭子飾)幫他補習才順利畢業，雖然現在外表還有一點痞痞的樣子，但再次遇見女主角的關係，漸漸開始關心班上的學生，適時的給予指導，個性屬於安靜比較不愛講話，不過在女主角面前，總是很開心的樣子。 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 (圖片來源：yahoo.co.jp) 最後因為想幫助班上學生及女主角，離開了學校不當老師，甚至還放棄了對女主角的感情，只能說山下不僅是位好老師，還是個為喜歡的女生默默付出的好男人，只能說山下你實在是太帥了! (圖片來源：yahoo.co.jp) 8.松本潤《愛，不由自主》 成熟穩重、待人溫柔，常常會關心社團團員，女主角工藤(有村架純飾)在高中時因為被欺負，對於活著這件事失去意義，是葉山老師帶她進入了話劇社，給予她生存的位置，在故事中可以感覺到老師優柔寡斷的個性，與女主角曖昧不明，想離開卻又無法失去她，在某方面，變成老師在依賴女主角。 👉爆紅「漫改日劇」出自她們！超甜戀愛＆推理劇情，經典就是百看不膩！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 已婚加上又是老師身分，讓整部電影陷入不倫當中，雖然老師很帥，但也不能跨越界線當渣男啊!!故事最後兩人最終還是分開，但刻苦銘心的愛情讓人看得好揪心，有這樣的遭遇，看來太過帥氣也是一種罪過。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 9.千葉雄大《暗黑女子》 外表稚氣，個性安靜，常常擺著一張沒有表情的臉，北條老師戴的那副眼鏡總像是隱藏了什麼，他與名媛女子學院的理事長之女，也是全校最美麗的學生白石逸美(飯豐萬理江飾)偷偷在交往，在她面前，北條老師總是露出像是小孩子般的笑容，這種有反差的老師，感覺也很怦然心動呢! 👉【日本心理測驗】6題測出你的命定男神！佐藤健、橫濱流星誰才是你的真愛？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 10.菅田將暉《3年A班-從此刻起，大家都是我的人質》 儘管看似弱不經風，但其實深藏不露，教訓起屁孩簡直是帥呆了，在學生畢業前10天用炸彈挾持了他們，並在這段時間內教會他們在課本裡沒學到的事情，即使身體已經不堪負荷，但還是與學生們正面碰撞，讓他們了解自己所做的事情是對是錯，從中檢討自己。 👉這卡司陣容太誇張！新劇《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然是美術老師，個性是屬於文靜的類型，但沒想到引發事件後整個大爆走，柊老師除了教會學生之外，也告訴社會大眾應該要相信什麼，學會該如何去思考，「Let`s think!」則是貫穿這齣戲的宗旨。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 11.田中圭《消除老師的方程式》 田中圭在這齣是帝千學園3年D班的導師，不過劇情內容比較黑暗，甚至還有原本霸凌學生的他，反被學生霸凌的橋段！抖S又病嬌的模樣，再加上田中圭的邪笑，實在讓人看了不禁背脊發涼！ 👉因《大叔之愛》一夕爆紅！田中圭代表作＆小秘密，走過二十年的演員人生！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.三浦春馬《教我愛的一切》 三浦春馬飾演的柏木修二，是深受家長和學生們愛戴的生物老師，如果有這麼帥的老師，絕對不會翹課啦！ 👉三浦春馬首次主演的日劇！《BLOODY MONDAY天才駭客F》回顧，同劇3位演員前後離世！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 13.三浦翔平《白晝的流星》 被日本粉絲譽為「初戀聖經」的少女漫畫《白晝的流星》，真人版由三浦翔平飾演獅子尾老師，完美的天菜顏值搭配超撩技巧，實在太羨慕永野芽郁了！ 👉盤點六部「超甜漫改日劇」！男主各種撩妹招式，包準笑著看完每一集！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 14.反町隆史《麻辣教師GTO》 提到帥老師，當然少不了鬼塚英吉啦！經典師生劇《麻辣教師GTO》，相信是許多人的回憶，還記得當年鬼塚的熱血模樣嗎？ 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的愛情故事，理想夫妻再一對！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 15.阿部寬《東大特訓班》 最後當然要提到《東大特訓班》的櫻木老師啦！當年有多少人是依照櫻木老師的應考祕技來準備考試呢？而這次睽違多年又推出第二季，實在太期待啦！ 👉相隔16年《東大特訓班》續集確定播出！熱血神劇大咖演員現況，笨蛋和醜八怪都給我上東大！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 以上介紹的這幾位老師是不是都帥氣沖天！非常羨慕故事裡的女主角，雖然開學讓大家感到有氣無力，不過編輯推薦的老師精選，保證憂鬱的心情減一半！還沒看過的人，記得找時間補足啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃日本愛好者 #3年A班-從此刻起，大家都是我的人質 #三浦春馬 #三浦翔平 #上戶彩 #中村倫也 #二宮和也 #初戀那天所讀的故事 #千葉雄大 #即使弱小也能獲勝 #反町隆史 #只是先出生的我 #君主!先發制人 #小松菜奈 #山下智久 #山崎賢人 #廣瀨鈴 #愛，不由自主 #教我愛的一切 #日本 #暗黑女子 #有村架純 #本鄉奏多 #東大特訓班 #松本潤 #櫻井翔 #消除老師的方程式 #深田恭子 #濱邊美波 #瀨戶康史 #生活娛樂 #生田斗真 #田中圭 #畫顏 #白晝的流星 #福士蒼汰 #竹內涼真 #老師！我可以喜歡你嗎？ #菅田將暉 #近距離戀愛 #阿部寬 #飯豐萬理江 #麻辣教師GTO #齋藤工 

老闆不想面對的員工六大「超誠實真實離職原因」，別再相信官方理由的離職申請表了。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm #誠實豆沙包投稿 你離職的時候，會在離職申請表勾選自己真實的離職原因嗎？假設你也包裝了你的說法，可見老闆和人資HR看到的，都只是假象的離職原因，於是想和大家聊聊，上班族的真心話，老闆不想面對的員工「超誠實真實離職原因」，談到組織行為和薪酬管理，基本上跳脫不了最簡單的馬斯洛層級理論和兩因素理論的激勵因子與保健因子，人的需求從生理的最底層，一路呈現金字塔型，最終追求自我實現，為了不使員工離職，老闆和人資從業人員，也不斷希望藉由各種獎懲制度，讓員工能繼續留任，但他們可能忘了再次回頭檢討自家的獎酬策略，以下針對6面向的理由，打開外掛的「真心話翻譯機」，大膽解析員工的「超誠實真實離職原因」，或許因應產業類別與職缺內容多少會有些差異，歡迎深有同感的你留言分享自己的經驗。 延伸閱讀：想離職換工作的必看，有轉職考慮之前先做這張七大問題自我分析表，確認你準備好了嗎？！ 1.個人生涯規劃 有些人在離職時表示離職原因是「個人生涯規劃」，說的好聽的表面理由像是挑戰新的工作內容、創業、轉換行業轉換跑道...等等，但有時候也可能暗指不看好目前產業、擔憂公司未來前景、薪資不滿意、工作內容太糟糕，這些才是「個人生涯規劃」背後，很有可能的「超誠實真實離職原因」。 2.家庭因素 有些人在離職時表示離職原因是「家庭因素」，說的好聽的表面理由像是結婚、返鄉、需要看顧父母、必須照顧小孩...等等，但有時候也可能暗指公司的福利制度不佳、薪資報酬不足以養家餬口了，這些才是「家庭因素」背後，很有可能的「超誠實真實離職原因」。 3.健康因素 有些人在離職時表示離職原因是「健康因素」，說的好聽的表面理由像是身體狀況不佳需要休養、日夜輪班身體無法負荷...等等，但有時候也可能暗指加班情況太頻繁、工作環境欠缺安全性、輪班津貼太少，這些才是「健康因素」背後，很有可能的「超誠實真實離職原因」。 4.進修學習 有些人在離職時表示離職原因是「進修學習」，說的好聽的表面理由像是想要拿到更高的學位、求取某個領域的專業知識、考取認證...等等，但有時候也可能暗指不滿意薪資報酬、同工不同酬、調薪幅度太低，這些才是「進修學習」背後，很有可能的「超誠實真實離職原因」。 5.組織文化 有些人在離職時表示離職原因是「組織文化」，說的好聽的表面理由像是自己對於公司文化不太適應、不擅長交際應酬...等等，但有時候也可能暗指主管同事太難相處、老鳥會欺負菜鳥新人、權責劃分不清、薪水給的不符期待，這些才是「組織文化」背後，很有可能的「超誠實真實離職原因」。 6.尋求更好發展 有些人在離職時表示離職原因是「尋求更好發展」，說的好聽的表面理由像是有新的工作挑戰機會、想要轉換工作領域...等等，但有時候也可能暗指薪酬福利落後於業界、升遷管道不暢通、工作成就感低落，這些才是「尋求更好發展」背後，很有可能的「超誠實真實離職原因」。 老實說，眾多藉口之中，許多都和薪水脫離不了干係，就像阿里巴巴創辦人馬雲說的：「錢給不到位，心受委屈了」，不知道你在離職時，是會把離職原因變成漂亮話的「表面派」，還是超直白的「誠實派」呢？如果就職場前輩的建議來說，為了圓滑不得罪人，填寫離職申請表，還是偷偷把你真實的想法放在心裡，在離職面談的當下打個太極，畢竟，你超誠實的離職原因對方也不一定買單，那又何必吃力不討好。 圖片來源：CANVA、愛奇藝、未生劇照、HUSH劇照、UNSPLASH，僅文章分享使用！ #真實離職原因 #離職原因分析 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #離職技巧 #離職原因 #職場生存之道 #職場生存技巧 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

親愛的我們結婚吧！聽到這句話的你，是什麼感受呢？

 如果，妳的男朋友跟妳說，我們在一起這麼久，結婚吧！ 妳會有什麼反應呢？是開心、是緊張、是煩惱.........我想一定很多人感受不同，但我真心覺得，走入婚姻，一定要有心理準備，有能力面對一切，別對婚姻充滿幻想，當面對真實，會讓自己陷入想像的世界，因為全部是空想不實際，婚姻需要經營，並非一切都是照著腳本走。 好好問問自己，走進婚姻，可能面對許多的考驗及抉擇，失去許多的自主，當然也可能是很棒的生活，這一切自己能承受、成長嗎？ 彼此之間的相互扶持，相知相惜，體諒包容，讓兩個人的婚姻之路，充滿甜蜜幸福感，我有個朋友，她和另一半在一起很多年，家人開始緊張，兩個人是否應該結婚了，果不期然，兩個人真得舉辦婚禮，完美的結婚典禮，郎才女貌，天生一對佳人。 然而，結婚並非兩個人都有的共識，因為滿足家人的期待，但婚姻卻讓兩個人磨擦愈來愈多，先生不喜歡小孩，兩個人對未來的計畫，一直無法一致，在外來的誘惑下，小三悄悄地占據先生的心，就這樣不到兩年的婚姻生活，就宣告結束。 朋友雖然對前婚姻的不幸，感到沮喪，但依然擁有追逐愛情，走入婚姻的勇氣。 巨蟹座顧家的因子，表露無遺，只要有夢想，有想法，邱比特不會忘記將愛心射向愛情的兩個人，在同事近水樓臺的追求中，朝夕相處的默契中，朋友勇敢的走入二婚，成就了一家三口的幸福拼圖。 這是真正的故事，只要願意追逐妳內心的想法，勇氣就會帶領自己向前衝，去面對，疼惜自己，不能失去自己，另一半才會珍惜自己。 🎀 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落˙https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

[鬼翻譯] 日本人怖－在居酒屋認識的男人

 事情發生在五年前左右，那年我26歲。 當時我經常一個人去居酒屋，坐在喜歡的位子吃著中意的料理。 我天生就不在意他人眼光，所以也不覺得一個人吃飯有什麼不好。 某天，我一如往常獨自小酌，一名男性開朗地跑來向我搭話。 從外表看來，他的年紀大約在45歲上下。 搞不好都能當我爸了。 該男好像也是一個人來喝酒，他說經常在店裡看到我。 聊了一下發現我們還滿合得來。 興趣相仿而且出生地也很近，最讓我驚訝的是他竟然猜中我的職業。 男人如是說：「我直覺一向很準。」 但我的工作性質並非那麼容易猜得到。 現在回想起來，當下就應該覺得事有蹊蹺才是。 自從那次見面，我們又一起喝酒或出去玩了幾次。 其中有一點讓我特別在意，男人很積極要我帶他去老家玩。 「想看看你老家是什麼樣的地方」、「希望你帶我去玩玩」 感覺上似乎每次見面就會聽他說這些。 彼此又沒多熟，他幹嘛這麼想去我的老家？ 日後我在毫無心理準備的情況下得知實情。 事情是這樣的，就在我和該男相識沒多久。 我回老家一趟處理事情。 事實上我已經一年半沒回來，和家人也久未謀面。 正以為家裡似乎沒啥需要擔心，妹妹就因為遇上跟蹤狂而求助於我。 當時，妹妹就讀高中2年級。 讓做哥哥的我來說似乎有點那個什麼，但我妹確實長得滿可愛，在地方上算是頗受歡迎，至今也聽她說過幾次被男性瘋狂追求的煩惱。 但她說這次的確是不折不扣的跟蹤狂，而且對方是在看不見彼此的網路上糾纏不清。 每次封鎖跟蹤狂，他就會再辦一個新帳號來接近妹妹。 妹妹帶著不安的表情對我詳述始未，那張臉至今仍叫我記憶鮮明。 不過最近對方突然停止騷擾，妹妹的心情也慢慢恢復平靜。 希望對方就此打住，我打從心底如此祈禱。 然而下一秒發生的事，讓我瞬間倒抽一口氣。 那時我問妹妹，知不知道對方長相或個人資訊。 「啊～從他的頭像可以看出大概的樣子。」 妹妹這麼說道，同時打開跟蹤狂的帳號頭像讓我看。 畫面上那個人，正是我在居酒屋認識的男性。 雖然頭像只拍到側臉，但我馬上確定是同一個人。 跟蹤狂的眼角魚尾紋和形狀特別的耳垂，甚至臉上痣的位置，都和居酒屋那男人相符。 為了避免嚇到妹妹，我沒告訴她我認識這個人…… 但我自己反倒為此嚇得不輕。 於此同時，一抹疑惑湧上心頭。 他是怎麼知道我倆是兄妹的呢？ 單純只是巧合嗎？但整件事充滿太多疑點。 我和妹妹住得很遠，就算他真的雇人調查妹妹，照說也不太可能查到我頭上。 我當時天真地這麼認為。 但很快我就了解到社群網站的可怕之處。 其實一直騷擾妹妹的男人，從妹妹的發文得知她有一個哥哥，之後又花了些時間找到我的帳號。 最嚇人的是，該男性的住處和我常去的居酒屋在同一區。 再怎麼說，我也不敢相信一切出於巧合。 那男的似乎從我上傳的料理照片，立刻就發現我經常去他家附近。 但他並未透過社群網站與我接觸，而是觀察我的發文後，在現實世界向我搭訕。 如此一來他就更有機會接近妹妹，並從我口中得知妹妹在現實生活中的資訊，這就是他打的如意算盤。 跟蹤狂停止騷擾的時期，和我認識該男的時間點正好吻合。 確信自己沒有認錯人之後，我直接找他出來嚴厲警告一番。 上段提及的內容，也都是該男親口所述。 他說自己看到妹妹上傳的照片後，立刻就對她一見鍾情。 雖然最後只是口頭約定，但他承諾今後絕對會停止一切騷擾。 我也不想把事情鬧大，就讓一切到此為止。 最終我還是沒跟妹妹說我認識跟蹤狂，只告訴她事情解決了。 妹妹在電話那頭問我，怎麼確定沒事了，雖然言詞中聽得出她滿腹狐疑，但還是開心地相信我的說詞。 整件事情可說是讓我驚悚連連。 自己竟然和糾纏妹妹的跟蹤狂成為朋友，讓我感到世間真的很小，並體會到社群網站的可怕之處。 本來很中意那家居酒屋，但日後我再也沒有去過。 （完） 原文網址：居酒屋で知り合った男 https://bit.ly/2KrAVvI

心理測驗｜目前我有甚麼情緒需要被療癒呢？

目前我有甚麼情緒需要被療癒呢？ 請靜下心來，讓我們開始慢慢感受我們的內在，那個深層的自己。 我們可以試著呼喊著，你還好嗎？你還好嗎？你還好嗎？ 你現在的狀況是怎麼樣呢？可以試著跟我說嗎？可以讓我知道此時此刻的你、或者說我們還好嗎？ 如果準備好了讓我們就開始往下繼續瞜～ :) . . . . . . . . 以下會有四個號碼可以挑。 1、2、3、4。 依造直覺挑選一個最有感覺，或者一看就是這個數字。 . . 1.面具 親愛的，你是不是常常在人前都是笑容、勇敢、快樂、散發歡樂笑聲的那個人呢？是否你的出現只有樂觀、似乎這個世界的傷痕、痛苦全都都不見了呢？ 但這只是你對外人事物的方式，真正的你還是會難過、會傷心、還是一樣會有挫折，甚至也是會有所謂的痛苦。為什麼你寧可戴著面具也不願意讓大家知道真實的你呢？ 親愛的，你是不是害怕人家只要發現你不好的一面，人家就會遠離你，甚至不在喜歡你這個人呢？你是不是總是習慣討好別人，總是把自己的需求放到最後一個，甚至從來都不為自己考慮呢？ 我知道，你是善良也不願意看到你所愛、所重視的的人難過，所以你寧可自己很傷心還是會逞強的笑著，告訴大家你沒事，只是希望他們不要擔心你。 但是你知道嗎？這樣的默默難過、扛下一切的你，已經傷痕累累，我們要知道沒有一個人是永遠都是樂觀、快樂、只會在人前微笑。其實我們並沒有想像的如此堅強，所以，親愛的，我們可以一起慢慢卸下你臉上的面具，好好地把自己真實的一面展露出來嗎？這樣的你，會更值得讓人喜歡、甚至真的可以變成大家心目中的那個無時無刻充滿活力、樂觀、勇敢的你。 :) 對應歌曲：Leessang-小丑 https://www.youtube.com/watch?v=pUwSsPpi79Y 對應花精：巴哈花精 - 龍芽草 2.框架 親愛的，你是不是有著超高標準的生活模式、理念呢？你是不是常常每一件事情都看不慣、甚至都有很多可以挑剔的地方呢？在你心中，不論是自己或是別人只要稍微慵懶一點、稍微沒有規矩一點、甚至不積極，你是不是就會開始覺得渾身不對勁、甚至只想要處罰自己為什麼沒有完美的達到你所建立的那個完美法則。 我知道，你想要維護你身邊的秩序、我也知道你其實也活在這樣的痛苦裡面，因為變化對你來說、那些出其不意的改變會讓你無法適應，甚至無法控制而失常，達不到你身邊對你期望很高、很重的人的標準。因為本性不壞的你，其實是希望每一件事情都可以讓你身邊所重視的人都滿意，不是嗎？ 但是你知道嗎？這個世界沒有所謂的100分也沒有真正的完美，我們每個人都有不完美的地方，也正是因為如此才讓我們每一個人都那麼的獨特、那麼的不一樣，就像你一樣。 如果我們只是為了完美，而對自己、他人過於嚴厲甚至一點彈性都沒有的話，這樣的日子其實是飽受打擊，甚至會每天神經緊張、自責自己不夠好、不幸。完全看不到自己的好、只有滿滿的不好，對這個世界也就沒有辦法去感受那些簡單、平凡的喜悅了。 你要知道，我們都是完美的，都是最棒、最好的，儘管我們犯錯也依舊不會減少你是完美的事情。讓自己放鬆一點、在寬容一點，讓自己不要陷入於完美的迷失裡，完美美於不完美。 因為我們都知道你一直都很努力、只是對自己太過嚴格了一點，適時的放鬆、慵懶你會發現你比現在的自己更好、你也會體會到，原來人生不用真的那麼完美卻依舊能夠輕鬆自在、依然自得地做好每一件事情。 對應花精：巴哈花精 - 嚴泉水 3.猶豫 親愛的，你是不是常常限於選擇之間呢？每次只要到複選題時，總是會花掉許多的時間，甚至像是要打戰一樣的艱辛、困苦。這樣反反覆覆的感覺，是不是對你來說是一種精神的折磨？完全不知道要怎麼辦才好呢？甚至都會刻意避免要選擇的機會，所以總是會點同樣的事物而不愛改變呢？ 其實親愛的，選擇一點都不困難，而是你要學著相信自己有判斷的能力。或許從小到大，總是人家說什麼就是什麼，總是順從別人的意見、想法，從來都沒有為自己決定過任何一件事情。 這樣的你是溫暖也是體貼的，但是我們要知道，很多時候我們要學會對自己的選擇負責任，並且相信自己的決定。因為只有我們自己知道我們真正要的是什麼，別人永遠都不會像我們一樣可以清楚的知道我們此時此刻需要的東西是什麼。 或許從小到大的生活背景，都是已經習慣別人的意見，甚至重要的人覺得這對我們才是真正的好。但是親愛的，我們仔細想想這真的是你心中所要的嗎？還是因為我們已經習慣久了，所以已經不在去思考我們內心真正所欠缺的東西呢？ 親愛的，你要記住只有我們自己才能為自己負責，別人給我們的建議那只是他們的立場跟成長背景與我們不同，只有我們才能知道我們需要的是什麼，所以我們一起學著信任自己好嗎？:) 對應歌曲：The Writers 寫手 《To My World》- Mr.Bartender主題曲 (感謝之前諮詢過的朋友提供） https://www.youtube.com/watch?v=CGjeT6Qj2pc&feature=youtu.be 對應花精：巴哈花精 - 線球草 4.急躁 親愛的，你是不是常常不耐煩、甚至只要事情一多、事情一忙脾氣就整個上來變成一個易怒的人呢？你的動作很快，總是能把事情在最短的時間完成，並且一點差錯都沒有。 你的生活沒有一刻是慢的，你也不容許自己可以慢下來，因為只要動作一慢，你只會焦慮不安、甚至不耐煩，腦袋只有要快一點完成，甚至永遠都在想你下一步要做什麼。 這樣的你常常無法忍受那些慢郎中，甚至痛恨與他們相處，因為對你來說時間是寶貴的，你不容許自己浪費掉可以利用的分分秒秒。 但是親愛的，這樣長期活在緊繃、快速的節奏下，你有沒有覺得時間一久，自己越來越焦躁不安，甚至會惡性循環一直讓自己沒有空閒、停下來的時間，把自己越逼越緊呢？ 親愛的你仔細想想，是不是其實你害怕當自己的思緒一慢、或者動作一慢時，會讓你面對你本來的自己？所以你只好讓自己腦袋一直在運轉、一直在忙、一直在趕趕趕的狀況下，你就沒有任何的心思去面對那些你從來都不敢也不想面對的事情，是嗎？ 但是親愛的，你有想過越是如此，只會讓自己的身心壓力越來越大，甚至最後會讓身體嚴重的失衡嗎？我知道面對那一些事情是需要勇氣，但是思考速度那麼快的你、能把事情短時間就做好那麼優秀、棒的你，怎麼會沒有辦法在短時間之內就處理好呢？有時候身體也是需要適當的休息、而有時候生活也不用總是要那麼快，而是該快的時候快，該享受、該悠閒的時候悠閒。我們一起努力讓自己的腳步慢下來好嗎？:) 對應花精：巴哈花精 - 鳳仙花 如果朋友們覺得有哪一首適合在上面的選項，也歡迎留言給我喔:D 呼，終於打完第一篇的情緒療癒測驗了，希望可以讓大家對自己現在的情況更清楚，也更知道自己現在的情緒狀況是什麼。 如果覺得有講到自己的內心深處，也歡迎點讚分享給其他人喔。 :)) 有任何問題歡迎留言在下方，我有看到就會回覆你喔:D 當然想要更加了解自己，甚至是這一生的人生課題，也歡迎可以找我做諮詢，我會盡我的所能帶給你一些想法、方向。 ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

大阪萬博攻略！2025年日本國際博覽會活動亮點、門票資訊、交通方式一次看！

2025年日本將迎來世界矚目的國際盛事——2025年日本國際博覽會（Expo 2025 Osaka, Kansai, Japan），也就是各位熟知的「萬博」，這次是繼1970年後日本再次於大阪舉辦萬博，以「設計未來社會的實驗場（いのち輝く未来社会のデザイン）」為主題探討多方發展，是亞洲備受矚目的重要活動啊！今天編輯整理了關於大阪萬博攻略要和大家分享，包含活動亮點、門票資訊、交通方式等，出發前記得提前做好準備哦！ 2025年日本國際博覽會｜活動介紹 2025年日本國際博覽會（大阪萬博）的核心理念為「拯救生命」、「提升生活品質」與「創造更美好的社會」，致力於透過科技創新解決全球性問題。這次設置了8座主題館，聚焦未來醫療、人工智慧、環境永續、數位轉型等議題，其中更有來自全球150多個國家與地區的參展館以展示最新的技術和文化特色，各個展館都非常有亮點哦！ https://www.instagram.com/p/C0bKluUBXid/ https://www.instagram.com/p/Cz-CX5dJb9t/ Info. 官網：大阪世界博覽會 2025年日本國際博覽會｜時間地點 2025年日本國際博覽會（大阪萬博）於2025年4月13日至10月13日在大阪市此花區夢洲舉辦，這其實是一座人工島，預計在萬博後轉型為國際綜合度假區，提供娛樂、會議、觀光及商業設施，意味著夢洲將成為大阪未來的新地標！ （圖片來源：2025年日本國際博覽會） 2025年日本國際博覽會｜交通方式 2025年日本國際博覽會｜門票 2025年日本國際博覽會｜吉祥物脈脈 2025年日本國際博覽會（大阪萬博）話題滿滿的吉祥物「脈脈（ミャクミャク）」，外型由藍色液體與紅色球體組成，設計靈感來自「水」象徵著生命的流動與演進，同時也代表大阪的水之都文化與萬博「生命共存」的理念。官方也陸續推出了各式各樣的周邊商品，脈脈會成為展萬博的虛擬導覽員，帶領大家探索各大展館哦！ https://www.instagram.com/p/C0P2To4R8bw/ https://www.instagram.com/p/DDnwAwJT7Qj/?img_index=1 2025年日本國際博覽會｜活動亮點 卡達館｜隈研吾設計 大阪萬博由建築大師「隈研吾」設計的「卡達館」是本次亮點之一，靈感來自卡達的傳統帆船「dhow boat」，這種船曾是貿易航道上的重要力量，隈研吾大師將這份歷史與日本精湛的木工技術結合，創造出細緻的木結構，並用帆布覆蓋讓整體設計充滿力量。走進這座展館彷彿是踏上了穿越時空的航程呢！ https://www.instagram.com/p/C71A4JPBYwW/ EARTH MART｜隈研吾設計 同樣由建築大師「隈研吾」設計的展館「EARTH MART」，策展人為「小山薰堂」，關注地球環境與飢餓問題，並呈現出日本世代相傳的飲食文化與科技創新，將重新定義我們對飲食的基本認知，強調「惜食」以及日常餐桌上大家習慣說的「いただきます」的深刻意涵。建築部分，隈研吾大師結合了傳統茅葺工藝與現代建築技術，創造出以「茅草」為核心的設計，展館模仿農村聚落營造出濃厚的日本農村風情。 https://www.instagram.com/p/C5F6SEgh4f0/ TO EXIST｜周防貴之 展館「TO EXIST」由河瀨直美擔任主題企劃製作，建築設計由參與設計高松市的屋島山上交流中心等多個項目的「周防貴之」負責。周防表示過去自己總是追求創新技術和新材料，但在無限追求新穎的同時也消耗了現有的資源和價值。於是選擇逆行，他將一座原本應該拆除的建築賦予新生命，希望這個過程能引發對建築與物品價值的重新思考，也有機會能反思我們對建築與資源的態度。 https://www.instagram.com/p/C5X73dvqc8T/?img_index=1 LIVE EARTH JOURNEY｜河森正治 展館「LIVE EARTH JOURNEY」由河森正治擔任主題企劃製作，屬於圍繞「いのちパーク」八個主題展館之一。這座展館展現生命的光輝，表達宇宙、海洋和大地中所有生命的緊密聯繫，河森正治希望透過這個展館來強調保護與培育生命的重要性。 https://www.instagram.com/p/C4z1P8Zsu72/?img_index=1 null²｜豐田啓介 展館「null²」由落合陽一擔任主題企劃製作，建築設計則是NOIZ的豐田啓介負責設計，整座建築非常充滿生命力，彷彿是一個能夠流動的生物。豐田啓介表示展館是由特殊的鏡面膜構成的立方體「voxels」所組成，這些立方體的大小不一在空間中相互交織，展示未來科技與藝術融合的無限可能。 https://www.instagram.com/p/C4P1oxUsTct/?img_index=1 Info. 官網：2025日本國際博覽會 2025年日本國際博覽會（大阪萬博）不只是科技和文化交流的舞台，更是著重討論未來社會發展方向，如果有機會一定要親自見證這場盛會呀！ 延伸閱讀 👉2025日本關西機場攻略：關西機場交通方式、機場設施、人氣伴手禮全都有！ 👉2025大阪10間美食推薦！超道地牛肉壽喜鍋、章魚燒、爆紅甜點店全都有！ 👉2025日本東京伴手禮10選！超人氣牛奶糖＆焦糖奶油夾心，質感送禮推薦！ 撰文編輯 #木木二 #2025世博 #2025大阪萬博 #2025日本國際博覽會 #2025萬博 #世界國際博覽會 #國外旅行 #國外旅遊 #大阪 #大阪世界博覽會 #大阪交通 #大阪夢洲 #大阪旅遊 #大阪萬博 #日本 #日本國際博覽會 #日本大阪 #日本旅遊 #萬博 #萬博交通 #萬博亮點 #萬博吉祥物 #萬博地點 #萬博時間 #萬博門票 

近年最老派的英雄片？《蝙蝠俠》電影12大看點＋彩蛋解析，羅伯派汀森演出大獲好評！

影迷們期待已久的DC英雄電影《蝙蝠俠》終於上映了！作為2022年DC英雄宇宙前鋒，《蝙蝠俠》在台灣上映第4天就突破5,000萬票房，網路影評討論度爆表！從演員卡司有羅伯派汀森、柔伊克拉維茲、保羅迪諾、柯林法洛等大咖，還有飛車追逐、拳拳到肉等超精彩動作戲，以及蝙蝠俠與貓女之間的感情關係，每一個元素都令人十分期待！接下來編輯就帶大家看一下這部新版《蝙蝠俠》有哪些看點吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1232971 1、和之前的《蝙蝠俠》哪裡不同? 從預告片可以看得出來這個版本的《蝙蝠俠》非常黑暗，劇情與整體畫面色調都比之前的《蝙蝠俠》系列電影都還要充滿懸疑與驚悚感，更由「世界上最偉大的偵探」這個角度出發，增加了「偵探」和「黑色電影」元素，抽掉了以往的英雄光環，深入探討蝙蝠俠的心理層面和人性道德的模糊界線。 2、羅伯派汀森選角成功 羅伯派汀森更在訪談中說到，新版《蝙蝠俠》並不像以往有拍出蝙蝠俠的起源故事，而且以前的蝙蝠俠都是接受了父母的死亡才化身為蝙蝠俠，但自己與他們最大的不同就是「他無法放下。」而羅伯派汀森獨有的古怪冷漠氣質，這回在片中詮釋陰沉封閉的蝙蝠俠，精湛演出也獲得許多觀眾影評人好評。 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/1238722 3、最像平凡人的蝙蝠俠 在這個版本的《蝙蝠俠》中，可以看見剛成為蝙蝠俠的布魯斯韋恩，因為承受著父母被殺害的仇恨之中，因此認為自己只是高譚市的「復仇使者（Avenger）」，而不是將自己當作保護市民的英雄人物。且在這部片中的蝙蝠俠也會犯錯和苦惱，但這些問題都讓他更加成熟，才成為了日後我們所看見的蝙蝠俠。（小彩蛋：「復仇使者」這句話其實是羅伯派汀森的即興台詞，導演也對此給予大大激賞。） 4、充滿偵探風格的英雄電影 喜歡超級英雄電影的影迷們要注意了，這部《蝙蝠俠》和近年流行的英雄片很不同，蝙蝠俠這次走的是一種驚悚偵探片的風格，回歸到初期偵查兇殺案的工作，而非對抗異形外星生物或是其他超能力者，蝙蝠俠只是走進兇殺現場、跟隨著兇手的線索一步步逮補高譚市的犯人。 所以期待能看到蝙蝠俠拯救世界、保護地球的觀眾，可能要先有心理準備，但相信原本就喜歡純粹動作和劇情本身的人，相信這部電影能大大滿足你的喜好。 5、沒有人是真正的善或惡 英雄電影中的角色幾乎都是善惡分明，像是英雄與壞蛋這樣的區分。但這個版本的《蝙蝠俠》從孤兒、毒蟲、普通市民、黑幫老大、市長或警檢等等，在片中我們能看見他們從善變惡的過程，而這些做壞事的人並非是想征服世界，而是有其他更多他們成為「惡」的大小理由。 6、蝙蝠俠與貓女的心動瞬間 在這次《蝙蝠俠》中能看見由柔伊克拉維茲（Zoë Kravitz）所飾演的「貓女」，才一出現就對蝙蝠俠產生莫大的吸引力，而她靈活的身姿、時而兇狠時而俏皮的形象，讓沈悶古怪的蝙蝠俠在電影中多了一絲人類的氣息。尤其是兩人原本緊繃防備的關係，隨著發現彼此的傷痛、一次次合作而產生的革命情誼，最後情不自禁的靠近親吻，也讓觀眾跟著一起心動。 （圖片來源：IMDb） 電影拍攝前就是朋友的羅伯派汀森和柔伊克拉維茲，就連戲外也是柔伊調戲羅伯派汀森，兩人互動實在又甜又好笑 XDD https://www.popdaily.com.tw/life/1232473 7、老派敘事風格，片長3小時 此外，這部《蝙蝠俠》使用暗黑的色調和復古的拍攝運鏡，搭配上搖滾與古典融合的電影配樂，讓電影充滿了古早西洋電影的氛圍，這樣完整而且腳踏實地的敘事方式，儘管片長將近3小時，讓許多觀眾都擔心要包著尿布進場，但喜歡老派電影風格的人，看完真的會覺得值得！ （圖片來源：IMDb） 8、《蝙蝠俠》彩蛋（有雷慎入！） 🎁彩蛋1. 續集伏筆？ 在電影尾聲，謎語人被關進阿卡漢精神病院裡，因犯罪行動失敗而喪氣，但他卻聽見隔壁房間有人與他搭話，兩人非常聊得來，還發出歇斯底里的大笑。交談的那位神秘人士，也讓大家在猜測他可能就是「小丑」！說不定續集將會是謎語人和小丑一起聯手行動。 🎁彩蛋2. 謎語人東山再起？ 而在片尾工作人員名單跑完之後，畫面跑出的彩蛋只有「Good Bye？」這句話，隱約透露著謎語人的猜謎還未結束，可能將再次犯案？各方也都推測，片商這也是想告訴大家會有續集的意思啦～ （圖片來源：IMDb） 9、下集有小丑？誰來演？ 小丑（Joker）一直是《蝙蝠俠》電影中最具挑戰性、也是最高人氣的反派角色，而這位很可能會現身的大反派會是誰呢？外界根據各項線索推測，再加上片尾有他的名字出現，這位新版小丑很可能將由《永恆族》貝瑞柯根（Barry Keoghan）飾演。 另外，也有許多觀眾敲碗希望是靠著《小丑》奪下奧斯卡影帝的瓦昆菲尼克斯（Joaquin Phoenix）加入行列。但到底會是誰？就讓我們一起期待續集公佈吧！ （圖片來源：IMDb） 10、2022年版《蝙蝠俠》劇情 故事發生在布魯斯韋恩剛當上蝙蝠俠的第二年，滿腔怒火，一心想為父母復仇的他，仍然深陷這場悲劇所帶來的陰影和創傷。 而電影裡的大反派謎語人，在每次犯案後都會留下一封信給蝙蝠俠，信裡隱藏著「謎題」，提示他下一次犯案的目標。蝙蝠俠在追查案件中，間接揭露了高譚市腐敗，也從中發現了韋恩家族不為人知的秘密。 11、《蝙蝠俠》演員介紹 （1）蝙蝠俠 The Batman 羅伯派汀森（Robert Pattinson）這幾年不斷在小眾作品中突破自己，展現精湛演技，但這次他竟然主動爭取蝙蝠俠這個商業大片的角色。經紀人聽到消息後就表示：「我以為你只對扮演怪胎有興趣。」他則回答：「蝙蝠俠就是個怪胎沒錯啊。」讓人更加期待他會怎麼樣詮釋這代陰沉的復仇使者。 (圖片來源：IMDb) （2）貓女 Catwoman 性感又強悍的貓女則是由柔伊克拉維茲（Zoë Kravitz）所飾演，由於在《蝙蝠俠》裡有大量的動作戲，為此她還特別有去研究貓科動物的走路姿態及動作。另外，她與蝙蝠俠兩人之間的情感與強大的火花也是這部電影的亮點之一！ (圖片來源：IMDb) （3）謎語人Riddler 謎語人由美國演員保羅迪諾（Paul Dano）飾演，片中這位有著悲慘命運、性格激進的連環殺手，他的設定帶有著美國知名罪犯「黃道十二宮殺手」的影子，他們在高智商犯罪、寄信給警方、媒體、特定的塗鴉和表達政治訴求這些點都非常相似。 (圖片來源：IMDb) （4）企鵝人 Penguin 此外還一個亮點，那就是「金球獎影帝」柯林法洛（Colin Farrell）所飾演的另一位反派「企鵝人」，由於化上特殊妝，加上改變自己原本的說話方式，導致很多人第一眼都沒能認出他來。雖然影帝在片中總共只出現9分鐘，但精彩演出讓許多觀眾印象深刻，也是全片人氣最高的角色之一。 據過去DC宇宙中的故事，企鵝人在剛登場時只是個滑稽的搞笑角色，不過隨著蝙蝠俠的設定變得更加黑暗、沉重，企鵝人也從一個笨拙的黑道老大慢慢演變成智慧型的罪犯。 (圖片來源：IMDb) 12、《蝙蝠俠》電影預告＋花絮 看完以上看點介紹有沒有對DC新版的《蝙蝠俠》更有興趣了呢？各大戲院現正熱映中，還沒看的人趕快到大螢幕感受這部電影的魅力吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #DC #DC宇宙 #DC英雄 #DC電影 #企鵝人 #保羅迪諾 #偵探 #偵探電影 #小丑 #布魯斯韋恩 #影劇音樂 #懸疑推理片 #柔伊克拉維茲 #柯林法洛 #生活精選 #羅伯派汀森 #蝙蝠俠 #謎語人 #貓女 #超級英雄 #驚悚電影 #高譚市 #黑色電影 

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