蜜絲Ｑ星一週運勢：10/14~10/20

嗨～新的一週，有什麼新的計劃嗎？ 這週水星剛進天蠍，有些比較隱密的問題，可能會被你發現進而解決，或者是讓你更加深入了解身邊親近的人，他們一些不為人知的秘密唷～ ​ ​ 快來看看這週的你將會遇到什麼有趣的事吧！ ​ ​ -以下請以你的上升或太陽落入星座為主- 【牡羊座】 這週的你可能會對具有神秘色彩的人事物感興趣，例如神秘學、心理學，也可能會對某些人做事情背後的動機感興趣，去接觸更多跟人性有關的研究和思考。若對投資理財有興趣，這一週的你可以考慮多看些跟股票、基金投資或保險相關的資訊，有機會可以透過自己的分析能力，找到適合自己的投資標的 ​ ​ 【金牛座】 這週的你渴望來場深度的內心交流，有可能是跟自己的伴侶或者最親近的人進行一對一的溝通交流，去談談某些不常講到的深入且比較私密的話題。但要注意與人談話時不要過度想刺探他人隱私，例如去挖對方表明不願意講的事情，也盡量避免翻舊帳，以比較平和尊重的態度去對談，你會更能了解對方心裡的想法，雙方的關係也有機會更進一步 ​ ​ 【雙子座】 這週的你可能會耗費許多心神在工作勞務上，而且會比較傾向用低調秘密的方式去完成，只是要小心身體狀況，不要累過頭了，尤其可能因為過度擔憂焦慮而有些心理困擾。記得找時間讓自己休息一下，做些拉伸舒展，或者可以讓腦袋暫停運作的休息，都會對你很有幫助喔！ ​ ​ 【巨蟹座】 這週的你可能會對藝術、各類型的創作有興趣，你可能會接觸到可愛、美麗的創作機會，請好好把握，開啟並發揮你的興趣天賦，這將會讓你很有成就感。你也可能會想要找能跟自己有心靈交流的對象，或者是跟自己的伴侶有更多深入的想法內心交流，盡可能多和心儀對象，或者是你的伴侶聊聊吧！ ​ ​ 【獅子座】 這週的你可能會對不動產、房屋相關的事情感興趣，可以往這方向去研究探詢，找一個方向去深入鑽研，你會大有收穫的。另外，你可能會從自己的家人或家族身上知道一些過往的家族秘辛，學到一些知識或者經驗，這將會為你接下來的生活帶來一些幫助和警醒。 ​ ​ 【處女座】 這週的你可能會對旅遊、交通有關的事情比較在意，會花比較多時間去研究找資訊，這也會讓你找到更適合、更深入你心的旅程。這週你與他人的溝通上會蠻順利的，也很有機會透過與他人交流以及觀察力，發現到許多人與人之間背後的秘密，這將會讓你大開眼界 ​ ​ 【天秤座】 這週的你可能會開始關注跟賺錢、個人價值提升相關的事情，例如投資理財、增加工作收入，或者找更有價值、更能證明你個人能裡的工作。這週你對於這些領域也蠻有想法和靈感的，可以好好去鑽研，但須謹慎，切勿因為一時覺得好就立馬投資或者轉換跑道，請多做功課、多吸收跟投資理財、工作相關的知識，觀察一段時間後再投入也不遲喔 ​ ​ 【天蠍座】 這週你可能會對許多事產生興趣好奇心，尤其是跟商業、性事、或者一些比較具有神秘色彩的事物，學習速度也會變快很多，而這週的你在思考上會相對靈活且深入，你會發現自己有火眼晶睛的能力，能看到某些別人或者過去的你沒注意到的事，例如一些人際關係檯面下的小動作，但也因為這週你的反應和思考速度都會比較靈活，即使遇到不喜歡的事情，也能好好應對，讓自己處在舒服的地方，你也可能因不想再讓自己委屈，對一些人事物做斷捨離。 ​ ​ 【射手座】 這週的你可能會莫名想起塵封已久的往事，尤其是那些傷心難過或者不堪的事情，這可能會使你容易情緒化、低潮。建議這週可以放慢自己的步調，多陪伴安撫自己的情緒。你可能會對命理占卜、心理學等跟內在有關的議題感興趣，這時去研究這個領域會很有幫助，而且你也會學得很快，可以往這個方向發展喔 ​ ​ 【摩羯座】 這週的你可能會想要多與他人交流，你也很適合多參加一些聚會，不論是親近或者剛認識的人都可以，你可以透過與不同的人聊聊來增加自己的所見所聞，這週你將會因為與人的交流而獲得很多新知。你也可能會想參加一些聚會或團體，尤其是跟神秘學、心理學等內在相關的，去吧！這都會滿足你的求知慾和交流慾的 ​ ​ 【水瓶座】 這週的你可能會對自己的職涯發展、人生目標規劃有了不一樣的想法，如果你最近想要換工作，那麼跟寫作、溝通、語言、交易、仲介相關的職業會蠻適合你的，可以去看看。最近你也有機會發展副業或斜槓，若有什麼想法可以大膽去嘗試，增加第二份收入 ​ ​ 【雙魚座】 這週的你可能會開始想了解一些關於人生意義的議題，包含宗教、哲學的領域都會對你有幫助，另外這週如果接觸像是高等教育、法律等議題，你也會吸收得很好。你可能有機會去外地學習或旅遊，並且將你所見所聞以及覺得很有道理的內容分享給身邊的人，希望可以藉此激勵他們，沒問題，去分享吧，你會做得很好的 ------ 祝福你有個愉快且順利的一週！

新年快樂_曙光

2020新年快樂。 還有多少朋友熬著夜在等曙光呢？ 新的一年又到了，生命又翻了新的篇章，這一年發生了太多事情。 每一年我都期許下一個年度會更好。 而每一年我都發現前一年的自己有多麼愚蠢。 也許這就成長吧，我們漸漸地發覺自己的幼稚或是天真，或是隨著眼界的改變我們漸漸地知道，自己哪裡做得不夠好。 我漸漸理解到，我們的每一個決定，都有代價。 不是你付出，就是你身邊愛你的人付出。 我們捨棄而後我們得到，真的需要問的往往是，我們捨棄的跟得到的，真的是我們心中所期望的嗎？ 我經歷了好多事情，真的好多。 ◆ 在父親離開世界之後，我學會了體諒，當我失去了我才發覺，他的一舉一動背後，他生命的軌跡。 他愛吃滷肉飯，我不愛，但是對他而言，吃滷肉飯是幸福的，因為他經歷過那個逢年過節才有肉吃的童年。 所以在他漫漫的人生裡，滷肉飯是童年的幸福，是少年的努力，而年老之後，吃的是回憶。 我不懂這些，所以我從來沒有理解到，滷肉飯對他而言，即是山珍海味，因為那不只是一碗滷肉飯，而是他的一生中每一個吃滷肉飯的時刻所有的喜怒哀樂匯聚而成的滋味。 對我來說，是一碗油膩而過鹹並且營養不均衡的滷肉飯，對他而言，而他品的是「人生」。 在父親離開之後，我更懂得去體諒他人，因為我發覺，不論我再有道理，在別人的人生裡，我都是無知的那一個。 ◆ 在兄弟的毒癮裡，我學會掙扎與釋然，學會掙扎是一件很有趣的事情，在我求學到出社會的人生裡，我不太需要經歷掙扎。 因為我決定了任何事情，我就會一做到底，我以堅持代替掙扎，而我的人生經驗告訴只要我堅持，終究我會達成我要的。 但在這件事情裡不是這樣，我學到我若堅持最後我只會死去。 我不能去扭轉他的想法或是痛苦，因為那是他的想法或是痛苦。 我知道有方法能夠完成，但這方法背後需要龐大的組織力，人力、物力，而我不是超人。 我可以嘗試這樣做，但若我這樣堅持，如同前述，我知道背後必有一個或是多個人付出代價。 所以我必須在堅持與放棄中掙扎，而後學會釋然，一個不堅持也不放棄的平衡點。 理解與接受並且放下自己的執念。 我感覺我浪費了太多時間在這裡，而推遲了我自己的人生進程。 但矛盾的是，我又不覺得是如此。 對於浪費在這件事情的時間與金錢，對我而言，到底是「浪費」？還是「盡力」？ 因為家，是父親心中最執念的之處，當父親離開世界的當下，「家」便成我的擔子。 雖然我很痛苦，因為我為此畫了一圈，畫地自限。 我把大半的人生時間精力甚至金錢，往這裡面投擲，而不是一如往昔的堅定朝自己期望的目標邁進。 不論最後得到什麼結果，至少我「盡力」過。 也許最終我終究無法成就更好的他，但這個過程，也許至少成就了更好的我。 我學習了「心理學」學習了怎麼傾聽學習了怎麼組織一個團體，學習了方方面面，並且嘗試。 當然，我可能也付出了我現在無法承受的代價，所以對於某些人來說，現在的我的，過得很糟。 我很抱歉，但我很努力，我相信只要讓我有一絲時間機會可以抽身出來把一切整理好。 我依舊可以如昔，用強大的堅持來完成我所設定的目標。 ◆ 也因為我開始受到數不清的挫折，我開始懷疑自己。 也許是因為前半生我經歷的失敗太少，所以我漸漸忘記了，失敗的滋味。 我不是說：「我總是在贏別人」，而是說：「我總是能完成我要的。」 但這幾年來並非如此，也許是因為，更多的擔子的出現，我不似以前，可以心無旁鶩的，專心致志的朝我的規劃進行。 於是我動搖了。 我開始問我自己，是不是要放棄一些我堅持的事情。 我開始問我自己，是不是其實我做錯了？ 但我知道不是。 我的理智告訴我，更可能的是：「我沒有抓對重點或是我沒有足夠專注。」 所以我沒有在我想完成的事情上面，用更有效率的方式達到目標。 ◆ 我總覺得我是一個懂得感恩的人，但後來我發現我的感恩是虛偽的，因為那並不是真的感恩。 這個發現來自於幾日前我經過90幾歲的老中醫的診所，正在裝修。 我想起了我罹患肺結核的時候。 我去看中醫，老醫師為我號脈，他告訴我： 「這是因為作息不正常，生活無度。所以腎陰虛或著說腎虧。」 所以他先從脾胃幫我調養，讓我胃口好一些再說。 我又問：「會不會是肺癆？」 也就是肺結核，因為我父親罹患了肺結核，但是老人家的肺結核症狀並不明顯，所以我的症狀顯得嚴重很多，我上網查了許多遍。 我感覺得我不是肺結核就是肺癌。 但老醫師說不是，也許是因為我已經延誤就醫了。 在4月左右，我就已經每天中午就發燒，但是因為弟弟的關係，以及我剛剛回到家鄉開始建立自己的工作室業務的關係。 我不敢生病，所以一發燒我就是消炎藥退燒，也是睡一覺就好了，所以我不以為意。 還是每一天強撐著完成我每天想完成的事情，照顧家裡的一日三餐，做我的工作，跟我的父親科普戒癮治療以及藥物成癮是什麼樣的狀況。 並在弟弟跟家人發生衝突的時候，站到火線上讓他的注意力保持在我身上。 當然，對他而言，我就成為他的敵人或是那個弄他的人。 因為我父親晚娶所以雖然我不到而立之年，父親卻要七十了。 發燒了一陣子，症狀也就過去了。 一直到八月，我開始難以進食，劇烈咳嗽，才想著是不是該調養了。 吃了幾帖藥，好像好些了，我便沒那麼在意。 父親也因為食道癌的關係，進入了治療的階段。 其實，我以為我是一個感恩的人，但我下意識一直覺得，是不是中醫師的診斷有問題？ 直到那一天我又路過診所，我才發現我心裡隱藏的這個想法。 其實換一個方式想，如果過不是中醫師這般的溫養我的身體。 延誤了那麼久的我，撐得過那段治療嗎？ 在改變了這個思考之後，我才真正的懂得感恩，他不是延誤我，而是吊了我的命。 我如何能怨他？ 而我生命中的其他人事物，亦是如此，不論他們實質上幫我或是害我，坑我或是傷我。 其實都是成就今日的我的一個部分。 初進醫院隔離，我不滿40公斤，食不下嚥，醫師第一周投藥，肝指數超標而停止，只好停藥重新調整劑量。 肺結核每次要服用的藥物並不少，而要持續投藥長達半年以上。 我當時還併發了無法吸收蛋白質的營養不良。 也許，一飲一啄自有定數，我熬過了那一段生死的交錯。 那一段時間，我連騎車都無力，我看著街邊的人群。 我總說：「好懷念健康的時候。」 穿著短袖的小夥子，奔跑著，嘻笑著。 我黯然地看著他們，拉緊了我的外套，竟受不得一點風寒。 如果不是寫到這一段，我也漸漸忘了這個感覺。 ◆ 今年八月，我在工作室忙碌，聽到一聲急煞與碰撞聲，當我抬起頭來，有一個人若砲彈般已經朝我飛來。 就這樣落在我的落地窗外。 便沒有了聲息。 我急忙放下了手上的東西，喊我老婆報警叫救護車，我隨即奪門而出。 鮮紅色的血水漸漸的自耳洞流出，不論我們如何叫喚，人都沒有反應。 而安全帽已經落在20公尺之外。 救護車很快地來到了現場，我們也用他的手機連絡了家屬。 人上擔架之後，我看了一眼地板，心中一涼，那厚厚的血水竟有如果凍一般。 在警方做完一切紀錄之後，我默默地將地板清洗了。 剛剛整理完，便有一個中老年人來到我門口，問我這裡是不是發生了車禍，我還在跟他講述。 他手機響起，那人臉色變青了起來，掛了電話，他只說：「人沒救回來。」便到了聲歉，離開了。 我感受到那分悲戚，十幾二十年的養育，白髮人送黑髮人的痛苦。 好像實質的凝結在空氣之中，他強忍著，堅強著。 卻越發的令人刺痛，他跟我道歉，我不知道他虧欠我的是什麼？ 我只知道，我也很抱歉，因為從事發到結束，其實我都是無能為力的。 至今我還記得那個倒在我門口的青年，長得什麼樣子。 我還記得他是一名宅配員，我還記得當我們拿起他的電話，關了藍芽，傳來的是： 「你到了嗎？我們要出門了。」 「他出車禍了，很嚴重，不好意思。」 ◆ 我自己的生命差點流逝。 我父親的生命因病流逝。 這個孩子的生命因意外流逝。 生命的無常在近距離的給予我重磅的打擊。 我漸漸對於這個世界上什麼才是重要的？ 產生了疑惑。 我們因何而得以交集？ 因何而得以相知？ 因何而得以相惜？ 而又因何，我們終究是要分離。 有一些堅持會影響我們的成敗。 但是生命消逝的那一刻，這個堅持很可能是極可笑的。 有一些堅持，看似愚蠢。 但是在生命消逝的那一刻，那一些堅持，卻告訴我們：「那就夠了，沒有遺憾了。」 ◆ 我必須思考，不斷思考。 我必須成長，成為更好的人。 也許有一天，我也能影響，更多的人。 明天我想要發布一個新的計畫。 ◆ 今年我也重新開始運動，打球，認識了更多不同領域的人們，我很開心。 來我的粉絲專頁逛逛： https://www.facebook.com/R.shadow1988 #新年快樂 #曙光 #HAPPYNEWYEAR #明信片

[ 閱讀體驗 ] 是否想過重新打造自己？改變自己呢？三本書幫助我重新認識自我，激發內在力量，我要分享給你們！

 【Midori】日本經典文具品牌，簡單樸實讓生活增添質感 在這個快速變遷、充滿外部壓力的世界，我們經常迷失在他人的期望中，忽略了最重要的事——認識且找到真正的自己。這三本書就是一把心靈的鑰匙，揭開內心深處的秘密，突破自我設限，從而釋放無限潛力。這三本書都提醒了我，我的價值和重要性，以下為三本書綜合的書摘心得： 1. 從認識自己開始：打破迷思，尋回真正的力量 三本書透過清晰而具啟發性的文字，幫助我們了解自我價值的真正意義。當深陷焦慮和不安，無論在工作還是生活中都無法自處時，你是否曾想過，這些情緒的源頭其實是對自己價值的懷疑？書中將幫助我剖析自己內心的聲音，幫助我理解，真正的自信來自於對自己的深刻認識和接納。這不僅是一種「思考」，而是深刻的自我反省，讓我從內心開始改變，突破長期被束縛的舊有模式。 2. 心理學與實踐工具：啟動內在潛能的秘密武器 你可能已經聽過冥想、正念，或是自我肯定的概念，但這三本書以心理學的深度和實踐的簡易性，將這些工具做了精彩而富有實效的解釋。 這些工具不是空洞的理論，它們與生活緊密結合，讓你能夠在實際生活中立即見效，徹底改變你對自己的認知和行為模式。 購買連結：你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制 3. 實際案例與故事：從他人的成長中獲得啟示 如果你曾經對「自我成長」抱有疑慮，這本書的實際案例將徹底改變你的想法。這些來自真實生活的故事，描繪了在面對職場挑戰、家庭壓力、人生轉折時，如何透過內在的覺察與行動，達到改變命運的奇蹟。每一個故事背後，都隱藏著一股強大的能量，激勵你不再退縮，勇敢邁向更好的自己。這不僅是他們的故事，更是你的故事，等待著你去啟發與發現。 4. 突破自我設限：成為真正的自己，活出無懼的自信 書中最激動人心的部分，無疑是關於「打破自我設限」的章節。你曾經有過這樣的經歷嗎？對自己能力的質疑，對未來的恐懼，或是對過去失敗的固守？這本書讓你認識到，所有這些內心的枷鎖，都是自我設限的產物。而這些自我設限，正是妨礙我們向前邁進的最大障礙。書中揭示了如何突破這些無形的限制，並提供了實用的步驟幫助你走出迷霧，勇敢地向世界展示真正的自己。 5. 適合每個渴望改變的你：讓每一天都成為成長的一步 無論你是剛剛步入社會的年輕人，還是面臨人生轉折的中年人，這本書都將是你的良師益友。它不僅提供理論知識，更關注於如何實際應用這些方法來解決當下的問題。它是一部實用的手冊，也是一位親切的導師，指引你從當前的困境中找到出路，開啟屬於你的全新人生篇章。 購買連結：運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動：科學實證，打造強運大腦的「幸者生存」心法 6. 關鍵金句：點亮人生的指路明燈 書中的金句猶如一顆顆照亮前路的星星，讓你在迷茫中重新找到方向。每一句話都是強大的力量，提醒你不要放棄，堅持走下去。 7. 行動指南：從理論到實踐，見證真實的改變 讀完這本書後，行動是關鍵！這本書提供了具體可行的行動指南，幫助你將所學付諸實踐： 購買連結：逆轉墨菲定律：如何讓你擔心的事不再發生 目前想分享閱讀過得好書，甚至有點希望未來可以舉辦線上讀書會。讀冊是個很好買書的平台，推薦給大家！支持我的話請使用我的購買連結喔！謝謝大家～ #自我成長技巧 #克服自我懷疑 #個人成長旅程, #情緒智慧技能 #積極心態 #克服生活挑戰 #情緒療癒與自我關懷 #正念冥想 #打破自我設限 #增強自信策略 #心理健康與福祉 #自我反思練習 #增強韌性 #心理成長書籍 #轉變性自助書籍

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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桃園二日遊｜慢活雙日之旅～跟著外國網紅體驗智慧健康體驗遊程，感受台灣的美好！

想要體驗不一樣的桃園旅行嗎？這趟智慧健康體驗遊程，從走進綠意滿滿的智慧農場，看見 AI × 永續的未來農業；中午嚐到產地直送的健康蔬食，感受「從產地到餐桌」的美味；下午來一場沉浸式的 AI 互動運動，邊玩邊流汗超紓壓；最後在融合健康概念的旅宿裡放鬆休憩。兩天一夜就能把科技、養生與運動一次收齊，快把這篇收藏起來，開啟你的桃園智慧健康體驗遊程小旅行吧！ 外國網紅 芝靈、李炅南、Natasha、Hana、波力士Boris、홍다닥、재구언、沙沙在山上 桃園景點｜源鮮智慧農場 全台最大規模的垂直農場 如果你對「未來農業」和「綠色永續」充滿好奇，那絕對不能錯過桃園人氣景點——源鮮智慧農場。這裡是全台最大規模的垂直農場，14 層的無塵空間裡，蔬菜透過 AI 控制光照、溫度與養分，不需土壤、不灑農藥，在最潔淨的環境中安心生長。走進農場，就像走進一座科技打造的綠色實驗室，每一步都能看見「未來食材」的樣貌。 圖/Ready Go 參訪時不僅能認識智慧農業的運作模式，還能透過導覽了解「聽音樂長大的蔬菜」與中央控制系統的細節，讓人驚嘆科技如何改變我們的飲食方式，農場同時規劃了 DIY 體驗，從親手種植到調製沙拉，五步驟就能完成一份屬於自己的健康料理，搭配清爽的蔬果與輕盈的調味，口感自然又美味。 圖/Ready Go 圖/Ready Go 不少遊客大讚，這裡不只是一趟參觀，而是一種「寓教於樂」的沉浸體驗。無論是親子共學、情侶出遊，還是企業團體參訪，都能在農場找到驚喜與收穫。離開前，還能把新鮮蔬菜或特色餐點帶回家，把綠色永續的理念延續到日常生活，源鮮智慧農場不只是看得到的綠意，更是一種吃得到、學得到、玩得到的全新旅行體驗，是那種參觀過一次，就會想再來探索的地方。 iPaleo 私廚 如果你正在尋找兼具美味與健康的餐廳，那絕對不能錯過以「從產地到餐桌」為理念的 iPaleo 私廚。這裡的食材都來自智慧農場直送，新鮮度滿分，每一道餐點都堅持少油少鹽，完整保留食材原味，讓人吃得安心又滿足。招牌的蔬食料理結合當季鮮蔬與低碳主食，從繽紛沙拉、溫熱料理到輕盈的舒肥肉與海鮮，每一口都能嚐到自然清甜與層次感。許多饕客特別推薦這裡的沙拉碗，搭配自家特調醬汁，清爽不膩口，讓人吃完還想再來一份。 圖/源鮮智慧農場FB 除了餐點本身的美味，iPaleo 私廚的用餐氛圍也深受喜愛，明亮整潔的環境，搭配舒適的座位設計，無論是朋友聚餐、情侶約會，還是獨自用餐，都能享受一段放鬆的時光，許多常客更大讚，這裡不只是餐廳，而是一種「健康生活方式」的延伸，每一次光臨都像是給身體最好的禮物。不只是吃得健康，而是讓你在日常中實踐永續與養生的美味選擇，是那種吃過一次，就會想回訪的餐廳。 店家資訊 桃園景點｜閃動格子 沉浸式 AI 互動場域 如果你覺得運動枯燥無趣，那一定要來試試超新潮的互動運動場域——閃動格子。這裡將 AI 科技與遊戲化設計完美結合，讓運動變得像闖關一樣充滿驚喜，走進現場，牆面與燈光隨著挑戰而變化，玩家需要快速移動、拍打、閃避，才能在限定時間內完成關卡，最特別的是，遊戲會依照人數自動調整生命值與關卡設計，無論是單人挑戰還是多人合作，都能感受到不同的刺激與樂趣。 圖/ReadyGo 許多體驗過的玩家大讚，這裡不只是運動，更像是一場沉浸式的冒險，過程中伴隨笑聲與汗水，不知不覺就完成了一場全身性的運動訓練，無論是朋友聚會、情侶約會，還是親子互動，都能在這裡找到最自然的默契與快樂。閃動格子顛覆了傳統健身的模式，把運動變成了一種好玩又紓壓的娛樂體驗，是那種只要玩過一次，就會想揪朋友再來挑戰的地方。 店家資訊 桃園景點｜敏盛智慧健康管理中心 多元 AI 健康檢測 如果你想在旅程中同時關心健康，那一定不能錯過智慧健檢體驗——敏盛智慧健康管理中心。這裡引進多項先進設備，將 AI 科技融入檢測流程，讓健檢不再只是冰冷的數據，而是一種貼近生活的安心體驗，最受注目的項目包含 Winbody 全身檢測、FaceHeart 心律偵測 以及 足壓檢測，只需簡單的操作，就能快速讀取身體數據，搭配專屬 APP，結果會即時呈現，並提供個人化建議，讓你更清楚了解自身狀況。 圖/ReadyGo 這裡的檢測流程快速、非侵入式，不需要冗長等待，也沒有壓力感，反而像是一趟「認識自己的小旅行」，對於平時忙碌的上班族或旅人來說，能在短時間獲得健康概況，格外安心。 圖/ReadyGo 敏盛智慧健康管理中心把健檢變得更智慧、更貼心，不只是醫療檢測，更是生活中實踐健康管理的一部分，是那種體驗過一次，就會想定期回來追蹤的地方。 店家資訊 桃園住宿｜智醫康寓 健康生活理念 如果你希望旅程中不只是休息，而是能真正放鬆與調養身心，那智醫康寓會是一個特別的選擇。它以「健康生活」為核心理念，將住宿與智慧醫療資源結合，打造出兼具舒適與安心的空間。 圖/智醫康寓官網 尊榮套房 公寓式的設計，提供從雅緻客房到尊榮套房的多種選擇，房間寬敞明亮，氛圍簡約卻溫潤，適合短期度假，也適合長住停留，最讓人喜愛的，是它便利的地理位置，鄰近火車站與百貨商圈，無論是商務出差還是休閒旅行，都能輕鬆掌握城市的脈動。 圖/智醫康寓官網 雅緻單人房 許多入住過的旅客分享，這裡不只是「過夜的地方」，更像是一種安心感的延伸。旅宿內融合健康概念，讓人回到房間就能徹底放鬆，靜靜感受身體與心靈的平衡，智醫康寓不只是住宿，而是一種全新的生活方式體驗，是那種住過一次，就會想再回來感受的地方。 住宿資訊 桃園景點｜大溪老茶廠 百年製茶歷史 喜歡結合歷史與美學的旅行體驗，那大溪老茶廠絕對是值得停留的地方。這座擁有百年歷史的茶廠，保留了日治時期的製茶設備與工藝，走進廠內就能聞到淡淡茶香，彷彿時光在此靜止。 圖/ReadyGo 建築外觀融合日式與巴洛克元素，厚實的木質結構、斑駁的牆面與透進來的自然光，讓整個空間充滿復古氛圍，是攝影與打卡的絕佳場景，隨著導覽一步步走過製茶流程，你能深入了解茶葉如何從鮮葉蛻變為芳香的茶品，也能感受到台灣茶文化的深厚底蘊。 不少旅客分享，這裡不只是參觀，更是一種「沉浸在茶香中的療癒時光」，無論是在茶廠裡悠閒地品茗，還是挑選特色茶葉作為伴手禮，都能把這份優雅與寧靜帶回日常，大溪老茶廠不只是品味一杯茶，而是讓你走進歷史、感受文化與美學交織的場域，是那種造訪過一次，就會想再回來細細品味的地方。 景點資訊 桃園二日遊行程表 時間地點／活動時長說明／亮點 Day 1 11:00源鮮智慧農場參訪60分全台最大垂直農場，AI科技×水耕技術，融合教育、療癒與創新 13:30DIY 體驗90分種植＋沙拉 DIY，五款特色食譜，健康美味 15:30閃動格子 桃園青埔環球店60分沉浸式 AI 互動運動場域，智慧運動體驗19:40智醫康寓 Check-in30分公寓式酒店，主打健康生活概念 Day 2 09:30敏盛智慧健康管理中心 健檢90分Winbody、Faceheart、足壓檢測，AI數據分析等多樣體驗 13:50大溪老茶廠 導覽90分百年製茶歷史＋日式建築，茶香文化體驗 15:40大溪老街 漫遊60分巴洛克立面、百年老店，豆干糕餅伴手禮 桃園慢活雙日之旅 看更多詳細內容 >>點這裡 智慧健康體驗遊程一次看 看更多詳細內容 >>點這裡 智慧健康體驗遊程 常見問題 源鮮智慧農場在哪裡？可以參觀什麼？ 源鮮智慧農場位於桃園蘆竹，是全台最大規模的垂直農場。參觀時可以了解 AI 控制的水耕種植、無塵環境的智慧農業，還能體驗蔬菜 DIY，適合親子、團體與企業參訪。 閃動格子好玩嗎？ 閃動格子是一個沉浸式 AI 互動運動場域，結合遊戲、闖關和體能挑戰。每次挑戰會依人數調整關卡與生命值，非常適合朋友、情侶或家庭一起體驗，既運動又娛樂。 智醫康寓是什麼樣的住宿？ 智醫康寓位於桃園市中心，鄰近火車站與百貨商圈，是公寓式健康主題飯店。主打「智慧健康 × 舒適住宿」的概念，房型設計簡約，結合健康生活理念，適合商務出差或旅遊休憩。 iPaleo 私廚午餐有什麼特色？ iPaleo 私廚餐廳是源鮮農場旗下品牌，主打「農場直送餐桌」，使用新鮮蔬菜入菜，餐點包含沙拉、熱食與低碳主食。強調食材原味與最短食物里程，適合想吃健康餐點的旅客。 延伸閱讀：

【塔羅測驗】壓力好大！你的怕升官指數？

你會因工作有出色表現而升職，卻感到恐懼而產生巨大壓力的人嗎？你會害怕升官之後要負擔嗎責任嗎？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，看你的怕升官指數有多高吧！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：地球重生塔羅牌 Reclaimed Earth Tarot 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >> 【怕升官指數20%】 如果因為工作表現而升官的你，會覺得先前在職場上的努力都沒有白費，總算獲得了大家的肯定！本來在自己負責的工作項目之中，就有很多想法的你，其實就差這個舞台了！所以當有了這個升職的肯定，你是不會感到恐懼而有壓力喔！反而你會信心滿滿的接下這個位子，因為未來你早已想好該怎麼樣大展身手了！ 【怕升官指數40%】 要是有機會能升職，說真的，你是能接受這個任務喔！一開始雖然對於這樣的變化，有一點點害怕的你，其實也會期待著自己有著更多不同的表現、激發出自己也不知道的潛能！但是想要成長進步的你，不會讓自己用恐懼的心來面對，你也會不斷的告訴自己，應該把這樣的擔心轉化成動力，凡事不都是做了之後，才會知道真正的狀況！ 【怕升官指數60%】 其實你早就已經具備了升職的各項條件了，請別太給自己過多的苛責壓力！或許你還沒發現到，在你面對工作上的過程，早也變成你的經驗法則，老闆們就是看上你的這些優點，讓你可以有更多的成長機會，讓你在職場上更上一層樓，能夠發揮出自己的專長，也先別要求一下就達到最佳表現，還是得給自己一些適應的時間喔！ 【怕升官指數80%】 千萬不要認定升職的這個機會，是一個倒楣事！當你這麼想的時候，你就會對於這個職位感到十分的不安與排斥，這樣一來只會造成你的諸多心理壓力，還會影響到你的工作表現！對你來說，再多了解一下新職位所要負責的事務，多收集一些資訊、多請教一些前輩，或許會讓你的心裡感覺到踏實許多，就能相信自己可以跨越這個關卡的喔！ 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 

以暴制暴真的能帶來正義嗎？還是只是另一種無力

一、那一腳之後：笑聲裡的矛盾 那天我看到那支影片的時候，老實說，我笑了。 不是因為覺得暴力有趣，而是因為那畫面太突然、太像戲劇裡的情節。 那一腳把人踢到對面座位，像極了那些「正義反轉」的電影橋段。 我想起《黑暗榮耀》。那種「以暴制暴」的快感，確實讓人解壓。 明明知道現實不能這樣做，但在劇裡，看著受害者終於反擊、看著惡人被懲罰， 心裡還是會升起一股替天行道的快感。 因為我們都太熟悉那種「無力」……被欺負時沒人幫忙，報警也沒用、說理也沒人聽。現實裡的正義，常常慢半拍；法律的邊界，也常常留下一片灰色地帶。 所以當看到那一腳時，我能理解人們為什麼拍手。那是一種代償心理，一種「總算有人替我們出氣」的滿足。但也因為我懂這種感覺，我更害怕：當暴力被拍手的那一刻，正義也開始變質了。我們可能沒注意到，自己正在學著「怎麼用別人的錯，合理化自己的憤怒」。 二、網路正義的快感 有時候，我覺得我們在網路上看事件的方式，其實很像在參加一場大型的情緒共演。我們並不是真的想了解發生了什麼，而是想找個出口，讓心裡的某種「不公」被平衡。 那一腳之所以被拍手，不一定是因為大家支持暴力，而是因為我們太懂那種「終於有人替我們出氣」的感覺。現實裡太多委屈沒地方放、太多理說不清的時刻，當有人勇敢出手，我們彷彿看見了自己也曾想過的衝動。 只是，我常在想，這樣的快感會不會也讓我們慢慢麻木？我們開始習慣了用「爽不爽」來判斷對錯，用「報應」來取代思考，甚至忘了問一句：「接下來呢？」 那一腳踹出去的瞬間，的確解氣，但如果有人因此受傷、甚至失去什麼，那份快感還能成立嗎？或許我們都沒有標準答案。 也許這不是要爭辯誰對誰錯，而是讓我們停下來想：為什麼我們會這麼需要看到別人「受懲罰」，才能覺得這世界有公道？ 我不知道答案，但我知道，只要我們還願意問「為什麼」，人性裡那份溫柔，就還沒被吞沒。 三、沒有分級的世界：當情緒成為教育 我常常在想，網路世界是不是太自由了。這裡沒有年齡分級，沒有情緒緩衝，每個人都能在第一秒留言、第二秒審判、第三秒拍手。而這一切，被更多人看見的，不只是事件本身，還有我們怎麼對待「情緒」這件事。 成年人或許知道分寸。我們理解那一腳背後有風險、有責任；我們知道法律的邊界，也知道行為會帶來後果。但青少年、甚至更小的孩子，他們還在學習「怎麼看世界」。他們看到的，可能只是那個瞬間的勇敢與掌聲。 對他們而言，「被欺負就要踹回去」、「反擊才叫正義」會變成一種下意識的模仿。因為沒有人在網路上教他們什麼是比例、什麼是界線。情緒傳染得太快，理智卻學得太慢。 有時候我會覺得，我們整個社會都在學一門新的課：學怎麼生氣、怎麼表達、怎麼處理不公平。只是這門課沒老師、沒教材，我們都在彼此的留言裡、影片裡，一邊學、一邊教。 如果孩子看見我們為暴力鼓掌，他們會以為那就是勇敢。如果孩子看見我們用言語羞辱他人，他們會以為那就是正義。如果孩子看見我們沉默、袖手旁觀，他們也會以為那就是「不要惹麻煩」。 其實，每一個我們的反應，都在悄悄地教育他們「情緒可以怎麼被使用」。 而這，才是我覺得最可怕、也最值得我們反思的事。因為網路世界沒有保護機制，每一次拍手、每一句酸語，都像是一種「情緒示範」。我們以為只是在表達自己的立場，但在那些還分不清對錯的眼睛裡，那就是他們學到的「世界的樣子」。 所以我不想去判斷誰錯誰對，我更在意的是：我們正在示範什麼。當我們在情緒裡尋求出口的同時，是不是也該問自己我們希望下一代學會的是「如何報復」，還是「如何理解」？ 四、除了暴力之外，還有沒有其他做法？ 有時候我在想，我們是不是太習慣用「激烈」的方式證明自己有立場了。說話要快、態度要硬、反應要狠，好像只有夠強勢，才不會被人欺負。 但除了暴力之外，真的沒有其他做法嗎？ 那一腳看起來乾脆、果斷、毫不猶豫，可是在現實裡，每一次動手都可能帶來一連串意想不到的後果。不是每個被踹的人都只是跌坐在地，有的人會摔傷，有的人會流血，甚至有人因此成為新聞裡永遠不會被解釋清楚的那一方。 或許，我們需要重新想想什麼叫「勇敢」。勇敢，不一定是動手。有時候，勇敢是能在憤怒的時候，還願意深呼吸一下。是能夠在被挑釁時，選擇不讓自己失控。是能夠在混亂中說出：「我不想用這樣的方式回應你。」 這樣的勇敢不華麗，也不戲劇化。它沒有掌聲，甚至常被誤解成「懦弱」。但那其實是一種更深的力量你知道你有選擇，你知道你可以不讓情緒決定一切。 我們能做的事，或許比想像的多：報警、拍照存證、請司機協助、請乘客作證，甚至單純地「離開現場」都算。有時候，能平安退一步，就是最成熟的反擊。 我不是要替誰辯護，也不是在說不該反抗。我只是想問，如果有更多的選項，我們願不願意嘗試？如果可以用理智守護自己，而不是用暴力防衛，那會不會其實更有力量？ 我們總說「世界太亂」，但改變的起點，從來不是別人，而是每個在情緒裡還能保留一點清醒的人。 五、我們都在學習怎麼面對 我沒有要告訴誰該怎麼做，只是想一起去想：在情緒那麼大的時候，我們還能不能保留一點空間？ 也許我們都在學。學著怎麼生氣、怎麼表達、怎麼面對不公平。學著讓心裡那股怒氣，不至於吞沒自己。學著在衝突裡，還記得人與人之間其實可以有另一種對話。 我知道現實裡有太多無力。法律不一定保護得了，理性也不一定有用。但也正因為如此，我們才更需要去找那條「不傷人、也不委屈自己」的路。 或許我們都會被那一腳解氣的瞬間吸引，因為那是人性裡的真實。只是希望，當我們笑過、看過、想過之後，還能慢慢去理解：那個「想保護自己」的念頭，其實也可以更溫柔一點。 願我們都能成為那個在情緒裡仍願意呼吸的人。願我們在看見衝突的時候，能記得自己也有選擇的自由去理解、去沉默、去對話、或只是靜靜地，不讓怒氣替自己決定一切。 因為我們都在同一條路上，學著怎麼在這個嘈雜的世界裡，還能用平靜，保護自己，也保護世界。 結語 我們都希望世界能更有秩序、更有溫度，希望壞人被懲罰、好人被理解。但現實常常讓人失望，因為有太多事情，我們真的改變不了。 我們無法改變別人。無法讓每個人都講道理、都守分寸、都有同理心。有時候，我們甚至連讓自己冷靜，都很難。 可若有一天，連「相信自己能改變一點什麼」的念頭都失去了，那才是真正的絕望。因為世界並不是在別人的錯裡崩壞，而是在我們放棄改變的那一刻，開始沒救。 所以我想，就算只是努力讓自己更清醒一點、更溫柔一點，那也算是一種修復世界的方式。我們改變不了全部的人，但能選擇自己成為哪一種人。 也許我們都知道暴力不是答案，但在無力的時候，誰又不曾渴望過「報應」？ 我們能不能找到另一種方式，不讓怒氣吞沒自己，也不讓理性被誤解成懦弱？ 留言說說，你曾經在情緒裡做過最冷靜的事是什麼？

【塔羅測驗】厭世代!? 你的憤世嫉俗指數有多高？

什麼？憤世嫉俗的人還分樂觀和悲觀？如果你對這個世界有種種不滿和無奈，懷疑人性但又對人性抱有希望，那麼你就是樂觀的憤世嫉俗者。快來玩孟小靖老師的塔羅牌占卜，測你的憤世嫉俗指數有多高？現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：香港塔羅牌 The HONG KONG Tarot 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【憤世嫉俗指數30%】 如果要說憤世嫉俗的人之中，會有比較樂觀的一派，那你就是這樣的人喔！雖然在不知不覺中還是會對生活有諸多抱怨，但是你卻能將其轉化為動力，想著要如果改變現狀，或許每次的努力也只是一點點些微的調整，不過，相信未來會越來越好的！ 【憤世嫉俗指數90%】 對於現今的社會狀況，充滿忿怒的你，幾乎天天都活在不滿之中了！若只是用話語諷刺，你也不覺得可以發洩你的情緒。堆疊更多讓你更不高興，心理也開始影響到身體的反應了，得讓自己抒壓一下，去享受購物的滿足、培養興趣等，都是轉移重心的好方法！ 【憤世嫉俗指數70%】 其實你也沒有這麼憤世嫉俗，但對於目前生活很沒安全感的你，總是會用漫罵來緩和自己的心情！也許這樣做，你就不會這麼害怕擔心，不過與其自己想法子說服自己，還不如真的去搜集更多有用的資訊，了解的更多遠比瞎猜來的更有安定人心的效果喔！ 【憤世嫉俗指數50%】 平常太愛抱怨的你，會讓大家以為你就是那種憤世嫉俗的人！其實你只是喜歡在嘴邊碎碎唸，罵一罵其實情緒就過去了，但是嘴壞最厲害、心壞無人知！所以如果你老是會這樣反覆的數落生活中的大小事，的確會讓人覺得你充滿了負面能量喔！ 【憤世嫉俗指數10%】 當面對問題，那我們就解決問題吧！一向都是會用很實質的方法來處理事情的你，就算有一些怨懟，也不會讓自己沉沒在抱怨的情緒之中，很快的就能打起精神來，運用智慧來化解這些關卡，才不會讓一絲一毫的不高興，干擾你的思考，而成為你的絆腳石呢！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

韓劇《美好世界》觀後心得，由金南珠、車銀優主演的懸疑驚悚劇，一起社會案件帶起了重重謎團！車銀優演技、帥度大爆發！粉絲必看

🌏《美好世界》🌍◎主要演員：金南珠、車銀優、金剛于、林世美◎類型：懸疑驚悚◎集數：14集 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴劇情大綱：金南珠飾演的殷秀賢是一名心理學教授兼知名作家，她原本過著人人稱羨的美好生活，但在某天她意外失去了年幼的兒子，可是法律卻無法讓犯人獲得應有的懲罰，於是她親自處決了加害者，最終入獄。而當七年後殷秀賢徒刑滿期出獄後，迎接她的是一樁又一樁的殘忍謎團，而其中最讓人摸不著頭緒的是一名身分神秘的男子權善律（車銀優飾），他和殷秀賢擁有相同的傷痛，但是敵是友仍是個未知數，唯一可以確信的是兩人為了復仇都可以犧牲所有。 °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. 「在人生的旅途中，我失去了方向、失去珍貴的人，不管時間怎麼流逝，都依舊讓人感到孤獨。不過，我打算繼續走下去，只要繼續向前，總有一天會覺得減輕了一些痛苦，我希望所有因失去而感到悲傷的人，能夠得到一些安慰，也希望這世界能對他們更溫柔一些。」 結局的這段台詞可以說是整部劇裡我最喜歡的台詞之一，短短幾行字，我覺得已經包裹了這整部劇的精神。 一開始其實是衝著車銀優才看這部的，結果沒想到這部的好看程度遠遠超出我的預期。原本以為只是一部關於復仇的懸疑劇，但其實它的核心並不是「復仇」，而是教導人們如何面對「失去」並與悲傷共存，劇裡的主要角色都失去了對他們而言很重要的人，起初那種撕心裂肺的痛幾乎讓他們失去了活下去的動力，而他們之所以能夠搖搖欲墜的撐著全是倚靠心中的「恨」與「信念」。 （以下內容會有劇透，介意者可斟酌觀看） 其實當悲傷到達一定的程度，你會發現「死很容易，要一直活下去才難。」 劇中的殷秀賢原本的生活就如同劇名一樣是個《美好世界》，可惜她的幸福是短暫的，這部劇在短短一集中就呈現出了殷秀賢是如何從美好世界來到了悲慘世界。她原本有個幸福的家庭、受人景仰的工作，但就在一夕之間一切都變了調，她的兒子建宇在自己不注意時獨自外出，並遭遇車禍而身亡。 而撞死建宇的兇手不僅肇逃還酒駕，但最令秀賢失望的是「法律」無法讓兇手獲得應有的懲罰，肇逃的嫌疑人最終獲判緩刑，而且還以賠償金羞辱秀賢，女主一氣之下以私刑正義撞死了兇手，事後她被部分世人唾棄並遭判刑入獄。 當初看到這裡，就覺得這個劇情十分的有意思。它演出了很多人敢想但不一定敢做的「私刑正義」、「以暴制暴」，近幾年不少讓人心痛的社會案件都讓這個話題再度浮上檯面，當法律無法將犯人繩之以法又或者是無法讓壞人獲得對等的代價時，透過個人手段所換來的正義是正義嗎？站在法治社會的角度，或許讓人難以認同。但是站在個人的角度，或許還會拍手叫好。 無論認同與否，我覺得這個都是一個值得探討的議題。 而此時劇情另一個有趣的地方也帶出了，殷秀賢為了替兒子報仇撞死了肇逃嫌疑人權志雄，可權志雄的家人呢？即使對方再怎麼罪不可赦，對方也有家庭，也有愛他的人、需要他的人，女主在報仇的同時也導致了下一個家庭的破碎。而劇情前半段，權善律（車銀優）飾演的是一名身分神秘的男子，但在劇情中段也揭開了他的真實身分其實就是權志雄的兒子，他原本也有一個幸福的家庭，但因為女主的復仇導致他的家庭破碎以及接踵而來的噩運，因此，他刻意的接近女主，為的就是向她復仇。 原本以為是冤冤相報何時了的戲碼，但其實「復仇」並不是這齣劇想傳達的。 甚至劇情的最後也揭開了真正的兇手其實並不是權善律的父親，兩人尋仇的對象其實至始至終就是錯的，而真正的壞人則是因為權勢和地位仍逍遙在法外，並且還享受著世人的愛戴與追捧，營造成救世主的形象。 得知真相的權善律最終和殷秀賢化敵為友，聯手推翻了真兇。 而兩人相互救贖的戲碼是這整齣劇我覺得最感人的地方，因為兩人都曾嚐過「生不如死」的滋味，命運皆奪走了他們生命中極為重要的人，而那份支撐他們活下去的力量就是心中的恨與堅持，如果不是因為這份想報仇雪恨的心，恐怕兩人早已失去了活下去的勇氣，也或許他們不是真的想「恨」，而是想要找到一個可以活下去的理由，如果活著的動力已經消失了，也沒有一個理由或希望告訴自己「繼續向前」，那麼黑暗真的會將人們吞噬，而失去希望的人也再也無法迎來撥雲見日的一天。 結局時，殷秀賢和權善律也成功的報仇了，但失去報仇後的世界對他們來說也是一個全新的挑戰，而過往的那些傷痛也永遠不可能隨著時間淡去，只要是他們活著的一天，這些疤痕只會越來越不明顯，但傷口永遠都在，只是現在的他們已經可以抱著「即使傷口還在，也沒關係了。」的想法繼續前進，前進並不代表遺忘掉那些傷痛，而是學會與悲傷共存。 在這個世界上，只要有開始，就會有結束。每個人只要活著就一定會面臨傷痛與失去，但結局時殷秀賢透過她的新書發表寫下了一段溫暖的文字：「希望正在克服傷痛的你，也能迎來美好世界。」 而這齣劇所想傳遞的也是希望每個心中有傷的人，能好好的活下去，即使過程艱辛，但或許某一天當你從惡夢中醒來，你會發現迎接你的是一個陽光明媚的早晨，而未來的你打算正視這道陽光，而不是夜裡的黑暗。 這齣劇我真的要大力推薦給各位！劇情節奏雖然很緩慢，但是人物刻劃的很細膩，沒有一個角色是出來跑龍套的，每個角色都能在劇情上發揮價值，而且演員的演技都很有穿透力。如果你是車銀優的粉絲或顏粉，我更是強烈推薦你看這部！！這絕對是我目前看過車銀優演的最好看的一部劇，人設跟過往的愛情劇都不同，演技也可以扭轉不少人對他面癱的既定印象，角色很有層次， 我雖然很愛車銀優，但不得不說，他過去演的戲裡面角色的性格大多比較單薄，所以也相對比較難發揮，但這次除了演技有很大的進步外，造型我覺得也是我看過他所有的劇裡頭最好看的一部！因為他的劇我每一部都有看，但有些劇裡的妝造反而降低了他的帥度，無法好好的還原車銀優的神顏，但是這一部的造型完美的呈現了他的神顏，而且劇情也很有深度，推薦給大家🫶

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