別在洞穴外焦慮叩門：面對「男人洞穴期」的 3 個溫柔共處法

當兩人的關係跨越了初期的燦爛火花，開始步入充滿生活雜質與責任負擔的「深水區」，你會察覺到那個曾經與你抵足談心、連瑣事都急於分享的他，不知從何時起，眼神開始變得深邃且疏離。然而，這份寂靜往往並非愛意的枯竭，而是他進入了所謂的「心理洞穴」，在那座與世隔絕的堡壘裡，他正試圖獨自對抗外界的喧囂，尋找自我修復的避風港。 （圖片來源：《春日狂熱》劇照） 什麼是「男人洞穴期」？ 這源於進化心理學與神經科學。男人處理壓力的方式通常是「單線程」的。當他們面臨工作挫折或內在焦慮時，會選擇退縮到一個私密空間（實體或心理上的）來自行消化情緒，這就是所謂的「洞穴期」。 （圖片來源：《臥底洪小姐》劇照） 洞穴期中男人的 5 種常見行為 洞穴期中男人的常見行為1｜語言反應變慢 對話變得簡短且乾澀，回覆多為「嗯、喔、還好」等單音節的斷句。這是因為當男人進入心理修復模式時，大腦會優先關閉非必要的「對外輸出」功能，將殘存的能量全數投入內在問題的拆解。此時，每一句日常的寒暄對他而言都像是一場耗能的採訪，他並非拒絕溝通，而是暫時失去了重組語言的體力。 洞穴期中男人的常見行為2｜沈迷於無意義的消遣 他會開始瘋狂打遊戲、反覆觀看已知的球賽轉播，透過高度規律且機械式的動作來轉移現實壓力。這些行為並非玩物喪志，而是一種心靈上的「背景白噪音」，能幫助他暫時屏蔽外界的紛擾與要求。在那些重複的虛擬指令或比賽節奏中，他能獲得短暫的掌控感，讓過載的腦神經在低度運行的狀態下獲得喘息。 洞穴期中男人的常見行為3｜社交隔離 他會開始推掉原本熱衷的朋友聚會，下班後只想安靜地待著，甚至連最親近的人也難以叩開他的心門。這份疏離並非針對任何人，而是他正在進行一場深度的「內在清算」，需要絕對的孤獨作為邊界來重整旗鼓。對此時的他來說，任何社交場合都意味著需要付出多餘的情緒勞動，唯有退回到無人的堡壘，他才能真實地卸下武裝。 （圖片來源：《春日狂熱》劇照） 洞穴期中男人的常見行為4｜情緒平靜但冷淡 臉上缺乏往常的生動表情，對原本感興趣的事物或伴侶的熱情顯得反應索然。這種狀態在心理學上更像是一種「情感的灰度模式」，他並非感到憤怒或厭煩，而是內在的感官雷達為了節能而暫時調低了靈敏度。他看起來像是一座沈默的石膏像，那種令人不安的冷靜，其實是他正專注於內心風暴、無暇顧及外界溫度的表現。 洞穴期中男人的常見行為5｜拒絕協助 當你帶著關懷詢問「需要幫忙嗎？」時，他通常會給予一個堅定且簡短的回答：「我沒事」。在男人的思維邏輯裡，承認需要協助有時等同於承認能力的匱乏，因此「我沒事」是一道守護自尊的最後防線。這句話的背後含義並非推開你，而是他在宣告：「請給我時間，讓我證明自己有能力獨自戰勝這場困境，重新回到妳身邊。」 （圖片來源：《春日狂熱》劇照） 面對男人洞穴期，身為伴侶的你可以怎麼做？ 面對男人洞穴期方法1｜主動遞出「暫停牌」 溫柔地告知：「我看你累了，我先去客廳看書，如果你想聊聊隨時找我。」給予空間，是他感受愛的最高形式。 面對男人洞穴期方法2｜減少「情緒投射」 提醒自己，他的沈默與你的行為無關。不要在這個階段索求親密，以免造成雙方的二次傷害。 面對男人洞穴期方法3｜經營自己的「平行生活」 趁他待在洞穴時，去見你的朋友、做你的事情。當你能把自己過好，你散發出的穩定能量，反而是引導他走出洞穴最強的光。 （圖片來源：《颱風商社》劇照） 關係裡的「距離」，有時並非為了疏遠，而是為了更好的靠近。男人洞穴期是親密關係的一場大考，考驗的是我們對伴侶的信任，以及對自己的安放。當你學會不再焦慮地扣門，而是轉身在門外點起一簇火，安靜地照亮自己的生活，那份寬容與自在，才是最深層的親密。一個懂得自我修復的人，才更具備愛人的能力。 延伸閱讀： 👉看到可愛的東西就想捏爆？心理學解析「可愛侵略症」——別擔心你不是怪胎！ 👉陷入負能量的循環之中？3個步驟轉化負面思考！運用正能量與解憂技巧迎戰生活壓力！ 👉《如果我不曾見過太陽》主演對應星座分析！深情天蠍壬曜、純真雙魚曉彤 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #.兩性 ##波波邱比特 #poplove #兩性關係 #情侶 #戀愛 #男人洞穴期 #百蟬 #美好生活 

哈佛大學最多人選修的課程「幸福課」10 個幸福人生的方法，教你遠離憂鬱症

哈佛大學最多人選修的課程「幸福課」，是一門積極心理學，講師塔爾‧賓－夏哈爾（Tal B en-Shahar,Ph.D.）曾說過，人有情緒起伏是正常的，接受自己會有負面的情緒，去面對，給自己復原的時間，並提供10個創造幸福人生的建議： 1：遵從你內心的熱情。 選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A 而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2：多和朋友們在一起。 不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3：學會失敗。 成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。 4：接受自己全然為人。 失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5：簡化生活。 更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6：有規律地鍛煉。 體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要3 次，每次只要 30分鐘，就能大大改善你的身心健康。 7：睡眠。 雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7 到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 8．慷慨。 現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。 「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9：勇敢。 勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10：表達感激。 生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。 每天或至少每週一次，請你把它們記下來。 #哈佛幸福課 #積極心理學 #憂鬱症 #幸福 #快樂 #感恩 #成功 #日記

【愛情】感情中的養、套、殺

最近追了一些分析推理的影片，在影片裡看到了一個詞讓我很在意... Pick-up artist 簡稱 PUA，它是一種運用心理學的模式，所發展出了一套把妹技巧， 但它的目標不是用來找到真命天女，而是用來養成一個感情上的奴隸... 從一開始教男性從打理外表，展現出禮貌、有教養的態度來搭訕女性，讓對方有明確的好感度， 觀察對方的喜好來促進兩人聊天的話題，展現出有自信的態度... 這些看起來都沒什麼問題， 但是，越到後面，這教授的方向就越來越不正常了 利用人性的弱點做為交往中的策略，像是故意打壓對方的自尊、否定對方的觀點、造成自己似乎比對方優越的落差感... 等，都是為了讓女性處於較低的地方，好讓她們對自己言聽計從。 讓這些女人為了要獲得多一點正面的對待，自願、主動的為自己付出，不管是時間、金錢、肉體或感情，而且付出的越多，就越離不開... 在這些手段下的女性，只知道眼前這個男人曾經是那麼的好，這些要求與貶低都只是一時， 基於想要匹配的上對方、服從以換取之前的甜蜜與溫柔，而一點一點的失去了自己。 但這些男人在找的只是獵物，而非真命天女。 在執行著 PUA 法則的男性，有不少都造成了社會悲劇，在這個男性主義的社會裡，強調兩性平等的狀態下，我覺得是蠻諷刺的 平等的狀態應該是從心態、感受上的對等，在利用心理上操弄所製造出的不對等，又怎麼能找到一個實際的平衡呢？！ 戀愛中，不管是男孩或女孩，都要對自己有足夠的瞭解與認識，知道自己的價值在哪。在一段關係裡，雙方都是對等的，不該只有一方是高價值。也許，古人說的 "門當戶對" 是有些道理。 最後，希望每個人都能遇到適合自己、相處融洽的另一半 ---------------------------------------------------------- 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog IG https://www.instagram.com/avrilneco168/

IU戀愛密技大公開！如何確認對方有好感？從這5個小細節可見真章

本文來源：合作網站／Bella儂儂 為了一段好感情到處求神問卜嗎？心儀的他明明有時候顯現的體體貼貼，很關心自己的樣子，但下一刻又若即若離，讓人難以捉摸。實在搞得自己的小心臟好像坐上雲霄飛車一樣，好想讀懂他的心？韓國演藝圈超強發電機IU曾在一段訪談中提到自己如何確認心儀的對方是否也對自己有好感的方法，為情所苦的你們趕緊一起看看吧！ 1. 能欣賞你的內外在 source：IG@dlwlrma 雖然是老生常談，但不得不說這點真的很重要！人類都是視覺性的動物，所以一開始可能會因為你的外表而被吸引，這都是再正常不過的事了。經過一段時間的相處之後，漸漸了解你的個性、處事態度等內在層面的內容，還能去欣賞、喜歡這樣的你，就足以代表他是能接納並且喜歡內外的你了！ 2. 不吝於建設性的讚美 好話人人都喜歡聽，但我們有時候難免沉浸於那些虛幻飄渺的表面讚美。如果對方只是不斷說著討好你的甜言蜜語是沒有用的！一個真正喜歡所有的你，是會給予你具有建設性的讚美，例如因為你完成某一件事的過程中，做事的方式，或是待人處事的態度令他欣賞，而適時給予你讚美，這才是一個真正在乎你會給出來的讚美～ 3. 在細節處照料你 source：kpopping.com 一個對你有好感，並且在乎你的人，不管是人前人後都會待你如一，連在細節處都不忘關切你！或許可能只是在你彎下腰撿東西時，護住桌邊避免你撞到；或者偶爾到辦公室接你下班，簡單的舉動都能讓你暖心，他願意在小細節都處處想到你代表他對於你是真正在乎關心的！ 4. 非你莫屬 source：cna lifestyle 對你好固然好，但如果他是中央空調還是會讓你繼續猜疑下去吧！假若他對所有人都很好，會照顧你同時也照顧其他人，那你就別在乎思亂想了！但如果你發現他只有對你特別好，特別關心你的一舉一動，對待別人總是多了一層客氣的距離感，那麼只能說恭喜你！你在他的心目中，你已經在一個比較特別的位置了！ 5. 潛意識透露線索 source：@dlwlrma、disp.cc 心理學研究發現，人會模仿自己喜歡的人！例如當你換邊翹著腿，他可能隨之也換腳；或者當你舉杯喝水，過沒多久他也拿起水杯喝水，這些都代表著潛意識中他在模仿你的行為，他對你是有十足的信任與依賴。此外，若你們在談話時，對方的身體微微向你的方向傾，腳的方向亦是向著你的話，就代表他很投入於和你的對話當中，這是對你有好感才會出現的現象！ 編輯整理：楊佳穎 延伸閱讀 30歲分手後，下段戀情遙遙無期？關於愛情長跑：妳是寧可嫁錯人，還是寧可嫁不掉？ 不婚族的10大原因！沒結婚就叫剩女、要背上「魯蛇」惡名，到底誰規定的？ #IU #吸引異性 #得到異性好感 #異性相處 #異性緣 #確認好感 

不藏私分享！2024學齡前育兒教養書單20本推薦！育兒路上就缺這盞明燈～

雖然在決定生孩子前，大部分人都已有覺悟生養孩子會是一件辛苦的事，但實際狀況依然遠比自己想像的還更辛苦！唉，說多了都是淚啊～不過，在育兒路上徬徨無助時，專家寫的育兒教養書就是大家的好戰友！透過這些書，能讓我們更了解孩子的想法以及突破教養瓶頸，廢話不多說，一起來看看媽咪編精心整理的學齡前育兒書單吧！ 育兒教養書單－實戰教養 育兒教養書推薦一、《正向教養1000天真實生活》 FB超過7萬粉絲追蹤的教養界人氣網紅「詹宇夫妻」，將自己與孩子日常生活面對的難題以及解方整理成冊，每一個困境都是他們的真實經歷，就和大家家中會發生的教養難題一樣，爸爸媽媽們閱讀的時候肯定很有代入感！此外還附上12支溝通技巧影片、12則教爸媽自我探索情緒的篇章，整本書滿滿的精華！ （圖片來源：詹宇夫妻 FB） 育兒教養書推薦二、《教會孩子照顧自己，是他一生最好的禮物》 你想了解蒙特梭利教育並且親身實踐嗎？這本書由擁有國際蒙特梭利教育資格證書的華人夫妻所撰寫，他們花了三年的時間親自對自己的孩子實踐了居家的蒙特梭利教育，並把自己多年來吸收的教育觀念與育兒心得一併寫進了書裡，主打0-3歲的蒙特梭利育兒法，內容深入淺出，非常適合新手爸媽閱讀喔！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦三、《恆溫教養》 父母崩潰的心情無害！承認它、感受它，就能看見自己、也看見孩子。作者黃之盈既是諮商心理師也是媽媽，透過文章、講座和線上音頻的分享，以專業心理學的角度，協助你重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。在閱讀這本書的過程中，不只能學到如何面對各種教養瓶頸，也是在療癒自己！ （圖片來源：幼福168童書網） 育兒教養書推薦四、《安心做父母，在愛裡無懼》 「當我們找回身為父母的自信時，你很快就會發現，養育子女是人生中無比快樂的事。」超人氣小兒科醫師黃瑽寧在書中以研究實證為湯底，父母之愛為佐料，寫出了這本能帶領爸媽堅定向前的教養書！有了科學實證，爸媽教養肯定更放心唷～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦五、《教養，從改變說話口氣開始》 你也跟媽咪編一樣，明明原先打算做個溫和又有原則的媽咪，卻還是會忍不住崩潰罵孩子嗎？如果是，那麼你需要透過這本書瞭解「言語的魔法」！原來簡單一句話，就可能讓崩潰的育兒瓶頸迎刃而解！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦六、《圖解孩子的失控小劇場》 看膩了滿是文字的教養書了嗎？那麼這本全圖解的教養書絕對適合你！書中拆解了各種在教養2-12歲孩子時常遇見的教養難題，並用圖解的方式一步一步帶著爸媽解套。當你已經帶孩子帶到心累，不想再花太多時間咀嚼文字時，這本書一定會是解救你的好夥伴！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－觀念奠基 育兒教養書推薦七、《溫和且堅定的正向教養》 這一本絕對是在教養路上徬徨的爸媽們必收的正向教養書籍！作者簡・尼爾森博士是美國「正向教養協會」創始人，本書也是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。看了這本書，絕對能夠打破你對正向教養的迷思，並且對孩子的教養有所幫助！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦八、《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》 這本書和上一本《溫和且堅定的正向教養》同樣都由簡・尼爾森博士撰寫，與上一本不同的是，這本書更加聚焦於學齡前兒童，能夠更直接地幫助到在教養幼兒中崩潰無助的父母。書中除了幫助大家奠基正向教養的基本觀念以外，也有提供面對教養困境時的具體做法，非常適合當作家中常備的育兒工具書喔～ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦九、《升級孩子的語言力》 在育兒的路上，新手爸媽總是對孩子的語言發展感到惴惴不安，我的孩子大舌頭怎麼辦？別人家的同齡小孩比我家的小孩還會說話正常嗎？這本書由兒童發展專家以及語言治療師共同撰寫，將各年齡層的幼兒語言發展以及爸媽最想問的問題都一併整理了！一定能幫到你的忙！ （圖片來源：遠流粉絲團 FB） 育兒教養書推薦十、《看見孩子的亮點》 這本書是比較冷門的教養書，但同時也是媽咪編心目中的寶藏書籍！書中以阿德勒心理學為基礎，介紹如何透過「鼓勵」來教養孩子，深入淺出的文字讓人讀了完全沒負擔又好理解，最重要的是，能夠幫助爸媽釐清鼓勵和讚美的差異。媽咪編自己也是拜讀過此書才知道「鼓勵」原來有這麼多要點！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十一、《用同理心解鎖孩子的情緒》 作者何翩翩老師是蒙特梭利教育的專家，本身非常重視孩子的情緒教育。在這本書中，他會運用在教育現場十多年的經驗，帶著你全方面提升孩子的情緒管理力，並自然的強化孩子的學習力、發揮他與生俱來的天賦。這本書提供了很多實用的小撇步，含金量超高唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十二、《羅寶鴻的安定教養學》 在臉書有16萬位追蹤者的羅寶鴻老師，一直是許多爸媽們教養上的一盞明燈。這本書最大的看點是集結了「蒙特梭利」、「阿德勒正向教養」與「薩提爾模式」三大派別，如果你想了解這三個在教養上經常被提到的派別，購買羅老師的書籍會是你的最佳選擇唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－自我療癒 育兒教養書推薦十三、《愛上當爸媽這件事》 PTT網友們一致好評的育兒書就是這本！這本書的對象為0-3歲嬰幼兒的爸媽，它總共花了七章的篇幅在幫助爸媽調整育兒的心態，並不會一開始就告訴你育兒該這樣做、那樣做，如果你希望有一本書能透過文字來排解你育兒的苦悶，並幫助你成長，這本書絕對值得一讀再讀！ （圖片來源：BOOK☆WALKER） 育兒教養書推薦十四、《成為母親之後》 當妳成為母親之後，每個人看到妳都只看到一個母親，而不是妳。但妳看到妳自己，那麼清晰。這本書在網路上幾乎是零負評！完全寫進媽咪們的心坎裡～這份柔軟又強大的祝福，隻字片語間妳會看到被藏起來的脆弱和孤獨，看到仍然相信愛情的女孩，也會看到自己有多堅強，還有幸福。 （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十五、《媽媽的自由》 結婚生子後，女人就該隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親這些角色後嗎？成為媽媽後，就沒有自由了嗎？如果你在這些角色之間掙扎、痛苦、找不到自我，這本書非常適合你閱讀！在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自由。 （圖片來源：Rakutenkobo） 育兒教養書推薦十六、《疲憊媽媽的修復練習》 暢銷十萬冊、好評如潮的媽咪自我療癒書！對孩子的愛，讓我們心甘情願為孩子付出一切，然而，成為母親之後，卻赫然發現許多事情並不如預期，這過程中的每一個不為人知的焦慮、不安與疲憊，就讓這本書陪著你一起練習修復吧～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦十七、《高情商媽媽的說話術》 當遇到各種教養瓶頸時，你能感受到自己的情緒是只有「生氣」呢？還是你能看見自己更深一層的「疲憊」、「失望」、「挫折」？讓輔導過無數崩潰父母的育兒專家，告訴妳怎麼去做情緒的自我覺察，以及怎麼用「對的方法」生氣吧！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦十八、《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》 媽咪們大推的療癒系書籍！蘇美作為中國著名博客，文詞犀利有趣，卻仍有文藝女青年該有的細膩，「這世界終究是孤獨的，有了孩子，依然你是你，我是我，生命根本的孤獨不會解決」，當了媽媽後的我們，始終還是「我自己」啊！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書單－深度專業 育兒教養書推薦十九、《發展心理學（上）：兒童發展》 如果你覺得單看一般的教養書還不夠，想要從更深的層面來理解孩子的發展，那就來閱讀兒童發展心理學吧！不過因為是較為專業的書籍，所以內容雖然比一般教育書籍更加完整、詳細，但同時也較為艱澀，較適合平常有大量閱讀習慣且喜歡探究心理的家長喔～如果能夠順利咀嚼完這本書，很多原本無法理解的幼兒行為就都能夠理解啦！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦二十、《輕鬆當爸媽，孩子更健康》 在育兒界無人不知、無人不曉的小兒科醫師黃瑽寧，從專業角度全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹，圖文並茂的介紹讓爸媽能夠輕鬆理解！網路上的資訊真假難辨，當孩子生病詢問Google大神時很可能一不小心就被錯誤資訊誤導，還是家裡備上一本由專業醫師撰寫的育兒書最安心！這本書也是媽咪編家中的常備工具書，真的很推～ （圖片來源：金石堂） 以上就是媽咪編親自拜讀過，真心推薦給大家的不藏私育兒教養書單分享啦！每一本對於育兒真的都很受用！希望有了這些育兒書的陪伴，也能讓大家在這條路上走得更順利喲！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #幼兒教養 #推薦書單 

聽內心的聲音?你有混淆「小我」和「高我」嗎?

 常常說要聽內心的聲音，可是你有混淆小我和高我嗎？畢竟要分辨「從心」還是「從腦」出發，並不是一時三刻可以做到，今次就跟大家分享吧。 概括說，小我是從腦出發的，會計較、批判、比較，有一個「我」存在。99.9999%所謂腦中有聲音，有人叫你做什麼，不應該做什麼，也是來自小我。 反觀高我，很簡單很純粹，是一種感受，是對生命的體會。不會和你說話，也不會叫你應該做什麼或不應做什麼。 可是，小我也很會包裝自己，最常見就是「靈性傲慢」，將一切包裝成自己的成就，我很利害、我很強、我是大師、我很捧、我比你強等等。 看完這個帖子，你的腦袋有說什麼來反抗，說服你這一切都不是真的嗎？哈哈，分享一下吧～ 分享我的帖子讓更多人受惠☺️😌 . 心累了嗎？陪你聊聊天 伴你走過高山低谷 🎈 💝Like & Share 將愛分享給身邊的人 🙌🏻 @lightyouup_channel . #拆解生命本源#靈性傲慢#身心靈#覺悟#同理心#慈悲#小我#高我#潛意識#指導靈#覺悟#開悟#天使卡#心理學#自我成長#元辰宮#靈魂計劃#人生藍圖#靈魂約定#人生課題#合一#好書推薦#好書#靈擺#靈修#一念之間#愛情#負能量#正能量#療癒語錄#佛系

從 BTS 防彈少年團的超狂聯名，看背後的心理學

 👉👉👉 歡迎追蹤 怪奇心理學 有BTS 加持就不一樣! 魅力無法擋的 BTS 防彈少年團，一出道就擁有超高人氣。 BTS 不僅有超高的顏質，精湛的舞技，與琅琅賞口的歌曲，讓全球的粉絲們瘋狂不已，甚至演唱會的票，也常常一開賣沒過多久，就被搶購一空。 也是因為如此超高的人氣，導致不少商品都搶著要BTS 代言或聯名。例如大家最熟知的超萌卡通人物「BT21」，就是由防彈少年團全員一起設計，和 LINE 一同合作推出的可愛角色。 取自 BT21 不僅如此，韓國星巴克也與BTS 聯名，從飲料、甜點、馬克杯、皮夾、吊飾等等周邊通通有。因為其聯名主打的是紫色系列，所以取的名子也很浪漫，叫做「紫愛你」😍😍 星巴克 BTS 聯名商品此外，還有聯名的咖啡，到衣服、帽子、球鞋等等也都能看到BTS 的蹤影。如果能一邊喝咖啡，看到BTS 成員們帥氣的臉龐，肯定心情大好吧! 你所不知的「名人效應」 那麼為什麼一樣的球鞋，一樣的咖啡，一樣的衣服，有BTS 加持就不一樣呢 ? 其實，這個現象在社會上十分常見。我們常常看到有些明星用高價代言某某商品，其代言價碼甚至到百萬、千萬。 或是一句普通的話，如果是一般的人說出來，可能沒人相信，換成一位大家熟知的名人說出來，大家就傳唱不已。 原來它就是心理學所謂的「名人效應」✅✅✅ 所謂的「名人效應」指的是 : 名人的出現能達成的引人注意、強化事物、擴大影響的效應，或是人們模仿名人的行為的統稱。 有聽過追星族嗎? 許多瘋狂的粉絲為了追隨自己喜愛的偶像，不惜花費大把金錢時間，也在所不惜。追星族就是「名人效應」的其中之一案例。 名人效應的有趣實驗 一位心理學家在課堂講課時，請來一位非常知名的科學家。 這名著名科學家告訴學生們說: 「 今天帶來了一種新的化學物質，具有強烈的氣味，但是對人體是無害的，請大家聞聞看。」 科學家打開瓶蓋之後，請學生們有聞到氣味的舉手。不少學生們都舉手了。這時心理學家在內心竊笑，因為科學家打開的其實是蒸餾水，沒有任何氣味，也更加證實了「名人效應」。 有名是把雙面刃🔪🔪 相信不少人看到這裡會覺得: 天啊! 有名也太好了! 似乎能呼風喚雨。 但其實，名氣也是種雙面刃。 從優點來看 : 名氣能帶來流量，行銷的成功率會較高。 例如有些電影的片商喜歡借助有名的演員，來提高電影的知名度，進而增加票房。或是名人能透過自身的影響力，對社會造成良善的影響，例如舉辦慈善晚會，或是宣導一些正向觀念，進而引起大家效法。 從缺點來看 : 正因為他是社會上的焦點，自然大家會對他用放大鏡解釋。可能一句無心的話，或是個人的私生活會被放大解讀。例如許多藝人有被粉絲或是狗仔的跟蹤感到困擾。 不管如何，大家不妨找找生活中有什麼名人效應的例子吧 ! 😁😁 謝謝您的收看😆😆 我將會寫出更好的文章 😁😁 別忘了追蹤我 🙌🙌 👉👉👉 怪奇心理學 

[心理測驗]好想知道阿!!幫你偷窺他心中的你！

在他心裡我是什麼樣的人？ 心裡想著那個人，選出一張最有感覺的牌! - - A. 在他心裡，你是個多才多藝的人，什麼都懂，尤其是藝術，你喜歡嘗試很多人不同領域的事物，總是非常忙碌，你很享受投入學習新的事物，注意不要忽視身邊重要的人呀！ 那個他希望有天能和你一起參與你的活動，記得和他一起享受歡樂的時光！ 而這組朋友可能是女強人或工作狂，常常一人身兼多職，記得要好好休息喔!! B. 他認為你是一個很有神秘感的人，偶爾有點猜不透你，但偶爾又很靠近你，這樣的你讓他非常好奇，深深的被你吸引。 而選擇這組牌的朋友，對於神秘學、占星非常有興趣， 可能挑選對象也要看過星盤、算塔羅才能放心。 如果他是你符合的對象，可以和他談談你的興趣，來拉近你們的距離，和他一起分享神秘學的奧妙吧！ C. 在他心中，你是一個正義而且非常正向的人，你絕對不容許有不道德的事發生，有困難你會是第一個跳出來的人，你能幫助別人脫離負能量，別人有需要，你絕對會幫助他，宛如一顆小太陽， 能給別人溫暖～只要你在的地方大家都會很安心。 正是因為如太陽般耀眼的你，他總是默默的關注你、崇拜你，對於感情你一定也是主動的一方！對喜歡的那個他快衝一波吧！ D. 他眼裡你很有憐憫之心，你會特別照顧弱勢的人，而你似乎也受過傷，需要人呵護你，這樣的你比別人多一分同理心，他也非常心疼你，希望能好好照顧受傷的你，當你最強的的依靠！ 希望你不要因為過去的傷害而自卑，受傷的你依舊值得被愛，要對自己有信心喔！ 記得好好珍惜身邊那個疼惜你的人，不要因為自卑而推開對方或是害怕對方離開而拒絕別人， 這樣不會讓你減少受傷，只會增加錯過幸福的機會。 勇敢的往前進吧！這世界還有很多好玩的人事物等著你呢～

好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！

現代教育專家普遍推崇「正向教養」的做法，呼籲父母們教小孩時要好好說，但許多媽媽實測卻發現，好好跟小孩說話，孩子根本不會聽話也叫不動，總要媽媽生氣地使出河東獅吼功小孩才肯聽話，到底是哪裡出了問題？正向教養只是胡謅嗎？或許是你用錯了方法，好好說也是有技巧的喔！ （圖片來源：Pexels） 什麼是正向教養？ 正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派，近年來正被廣為討論與推廣。其核心理念是使用「溫和且堅定」的態度教養孩子，讓孩子在既有愛，又有紀律的環境下成長。 （圖片來源：Pexels） 嘗試正向教養失敗的可能原因 雖然正向教養的方式逐漸被大眾所看見，也越來越多人決定跳脫傳統的打罵教育來進行新的嘗試，但也有很多爸媽發現，正向教養好像完全沒有帶來正向的改變，有時還感覺好像讓孩子更無法無天了？是不是教小孩還是一定得搭配棍子呢？ 在媽咪編的觀察下，整理出了最常見的三種正向教養失敗原因，如果你正為了無效管教的問題而煩惱，可能需要檢視看看自己是否在不知不覺中犯下了這些錯誤！ 原因一、急著看見成效 傳統的打罵教育對於孩子的行為具有立即改正的功效，因為孩子知道自己再做一次相同的事，接下來就會討皮痛或被大人吼罵；但正向教養與之不同的是它的成效往往是需要長期觀察的，因此很多家長在剛從打罵教育轉為嘗試正向教養時，常會有「根本沒用」的感想。 看到這你是否覺得有點困惑，如果要好一段時間才能看見成效，又為什麼這麼多專家要推崇正向教養呢？那是因為正向教養是使用與孩子相互尊重的方式來溝通，雖然過程中需要大量的耐心和時間，但完全不會讓親子關係變得疏遠或對立，也能讓孩子的行為從根本獲得改變，而不是表面的改善。 （圖片來源：Pexels） 原因二、誤把正向教養跟溺愛搞混 有些爸媽以為正向教養就是讓自己變得很溫柔、很好說話，孩子哭鬧了爸媽還會主動退讓，這就不叫正向教養了，這麼做就變成寵溺啦！正向教養並不會因為孩子哭鬧尖叫就有所退讓，即便孩子有能耐哭上整整三個小時，都能夠穩踩原則堅定不移，也不吼罵，只是持續與孩子好好說，這才是正向教養。 原因三、以為「正向」就是不能生氣 還有很多爸媽正向教養失敗的原因是以為正向教養就不該生氣、生氣了也不跟孩子說，但其實這樣並沒有辦法讓孩子學習同理他人，進而改進自己的行為。當我們生氣時選擇克制自己不使用肢體或言語暴力，而是用溝通的方式來告訴孩子「你做這件事讓我覺得生氣」，這才是正向教養要讓父母學會的事，並不是要你完全壓抑自己的怒氣哦！ （圖片來源：Pexels） 正向教養到底該怎麼執行？ 打罵教育很簡單，看見孩子的行為不合意就直接愛的小手伺候，所有情境都適用；但正向教養不一樣，要不使用吼罵與棍子和孩子好好溝通是很需要技巧的，且情境不同，溝通技巧可能也需要有所調整，每一次遇到教養難題爸媽都得在腦袋高速運轉如何應對，著實累人！加上成效不是立竿見影，也難怪許多家長認為正向教養沒有用了。 我們直接舉個情境題吧！ 已經到了該就寢的時間，明明已經和孩子打勾勾約定過這個時間要睡覺，孩子依然不肯，哭鬧著說還要繼續玩玩具。 如果是剛開始執行正向教養的爸媽，可能只使用比較堅定的語氣反覆說「上床睡覺了」，就不知道該怎麼辦了，孩子不肯聽話，最後又是吼罵收場。 （圖片來源：Pexels） 而比較熟悉正向教養的家長，後續的做法和情境可能會是這樣發展的： 家長：「你還想繼續玩，但是現在卻必須睡覺，你很難過，對嗎？」 孩子：「（持續哭鬧）」 家長：「（讓孩子的視線與自己平視）好的，我知道你好難過好難過，但是我們剛剛約定好了，這個時間是要睡覺的，我們還有打勾勾，你聰明的小腦袋一定記得，你記得嗎？」 孩子：「（哭著點頭），可是我還想玩，我還想要再玩5分鐘！」 家長：「但是這樣就破壞我們的約定了，我也會覺得有點難過跟生氣。如果有一天，你的朋友跟你打勾勾說再5分鐘就換你玩玩具，結果時間到了以後，他又跟你說我還想繼續玩！我還要再玩5分鐘！你會不會也覺得生氣？」 孩子：「（思考後點頭）」 家長：「對呀，如果朋友不守約定，你也會生氣，對嗎？那我們剛剛約定好這個時間要睡覺，你卻說不要睡覺、還要繼續玩，我也覺得生氣耶！以後，如果你覺得你沒有辦法遵守約定，請你要提早跟我溝通看看，你是我心中最棒的小朋友，一定可以做到好好跟我溝通的，我相信你。今天我們就先睡覺吧，如果你還在難過，你可以再小聲地哭一下下沒關係。」 （圖片來源：Pexels） 在這個溝通過程中，運用了好幾種正向教養的溝通技巧，包含： （圖片來源：Pexels） 這些小技巧大家趕快筆記起來，找機會實際運用吧！雖然依據情境以及孩子個性不同，不能確保這些小技巧就是必定成功的萬靈丹，但至少讓爸媽們有更明確的方向去練習和孩子溝通，希望這些小技巧能幫助大家教養更順利～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 體罰恐促成反社會人格！體罰＆正向教養優缺一覽，你在教育還是在發洩？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #小撇步 #正向教養 #阿德勒心理學 

當個不膚淺女孩必備的7大要素！學起來，男人絕對對你愛不釋手！

是否常常羨慕身邊友人的男友也對她太好了吧！這般難捨離且愛不釋手的愛戀，來自於一點點的個性加上一點點「不膚淺因素」，想知道是什麼嗎？一起來瞧瞧！ 👉女生都愛打「分手砲」？搞懂男女最真實想法，分手前兩周超關鍵！ 學習新知 不要害怕學習新事物，機票不會訂？自己查資料如何訂購。PHOTOSHOP軟體不會使用，上網爬文找資料吧。一點點生活大小事的累積，妳會發現自己無形中變成一個萬事通，這樣對男人來說是很有魅力的一件事！一直想學鋼琴或是某種樂器嗎？開始著手行動吧！ 替人著想 當一個體貼的人，不僅是男生加分的條件，對於女生來說，更是不可多得的好女孩條件之一。無論是替男友著想，替家人著想，替路人著想，氣質將會漸漸變柔和而美麗。 （圖片來源：《start up》劇照） 微廚藝 生活在處處是食安危機之中，懂得自己下廚不僅增進生活情趣，也能讓身邊週遭的親愛的人有個健康美味的一餐，感覺幸福加倍！ 運動 運動不僅能讓自己體態變得完美，還能促進快樂因子的增加，讓周圍的人氣氛都跟著愉悅了起來，也可以找男友一起運動，男友絕對會對妳刮目相看！ 👉和另一半能走一輩子嗎？「10大必問男友」感情問題，透過答案來確認吧！ 轉換服裝風格 人有時候無法跳脫出自己的小框框，從服裝穿著就看得出來，有時候在逛街的時候，不妨換換風格，讓自己擁有不同的心情體驗之外，男友也會大大覺得很有新鮮感呢！ （圖片來源：《愛我的間諜》劇照） 思考 「我思故我在」笛卡兒名句說明了一切。人是無法停止思考的，越思考腦筋越靈活，對於生活，工作，感情，都是有極大的幫助，深入的思考不僅讓妳變得不再是只有膚淺的想法，也能讓妳整個人變得自信有深度，對於花瓶稱號更是掛不上邊，極品女孩一定是要美麗與智慧兼具的啊。 獨立 總是讓男友載妳到處去嗎？自己考一張駕照吧！汽車機車的都行，讓自己走出「被保護」「附屬品」的小框框吧！晚上感到寂寞想找人陪？拿本書靜下心來閱讀吧！女生是一定要學習獨立的，不僅僅是為自己的生活技能加分，也能讓自己成為魅力獨特的不一樣的女生，可以的話，某些程度的讓男友依賴吧！他會更加的離不開妳。 想精進自己有很多不同的方法，並不一定只有以上七點，只要能找到自己的步調都是好的～那從今天開始，跟邱比特一起練習來當個不膚淺的女孩吧！ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交往 #做自己 #女孩 #情人 #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #特質 #邱比特精選 

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