［愛情心理學第15課］每一次的愛，都是踏上尋找自己的旅程

- 如果愛情有模樣， 你覺得會是什麼樣子？ 只要有你，就會是幸福的模樣。 每個人可能都曾經幻想過， 找到一個適合自己的伴侶， 然後共同過著美好的生活。 你或許會期望， 另一半是一個貼心的人， 能夠理解自己的心情與想法。 在生活上， 對方能夠包容自己。 在遇到意見相左、價值觀不同的時候， 彼此間願意先停下來溝通情緒，再討論事情。 即便沒辦法每一件事都處理得當， 但雙方都會共同承擔負責結果。 事實上，人們談戀愛的目的， 是在找尋與自己相似的人。 在戀愛的過程中， 我們會逐漸理解自己對愛的需求。 同時也會慢慢明白， 自己在一段關係中扮演的角色。 無論是優點、缺點， 都會在當前的親密關係中顯現出來。 因此，若是兩個人能夠彼此互相鼓勵， 那麼這一段關係就會讓雙方進步。 但若是每個人雖然對關係都有些微不滿， 卻無法或不願意將想法說出口的話。 這樣對方永遠也不知道你的想法， 而兩個人的關係也會一直停滯在同一處。 甚至可能倒退、分裂。 因此，真的要學會與對方溝通。 對方都已經是你最親密的人了， 應該很少有什麼說不出口的話。 但如果有說不出口的話， 難以直接用言語表達， 那你也許可以用暗示的方式讓他理解。 多多嘗試溝通，也唯有這樣關係才會長久。 人們很難找得到最完美的另一半， 但你可以找到一個最適合自己的人。 #愛情心理學 #第15課 「愛是一趟旅程，讓你學習成為更好的人。」

佩妮讀冊 ☪ 放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持：從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面，探索無法堅持的原因，重拾自我認同感

當你決定放棄時，必須告訴自己：我決定放棄了，這樣很好。 比起半途而廢，無法認可自己才是更大的問題。 不認同自己心情的人，會無視自己不想去的心情，而優先遵從社會的規範，並將自己貼上半途而廢的標籤。 提倡「自我流心理學」的心理諮商師作家，石原加受子，又一精彩地提筆以「自我中心」來談「放棄」，相較「堅持」，「放棄」一向被污名化，於是分析無謂的堅持所帶來的負面效果，並提出放棄是開始行動。 出版年：2020 石原加受子它作 ＃推薦書📒 人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課 人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口!

曖昧、在一起、熱戀、磨合到分手的每一個過程都需要經過學習，幾乎每個人都有過那一個第一次的經驗，總是讓人不知所措，若每一個分手都能做到成熟的說再見，我想大家心中就不會有那麼多的遺憾了，感情走到最後，心中已出現猶豫分手的念頭，這時提分手的人，不見得就是一個壞人！能對彼此坦誠將會是這趟旅程裡，最後一個最好的禮物! 猶豫分手01. 我好像沒有很喜歡你 兩個人相處到一定的程度，慢慢地我們的激情就會冷卻下來，對於雙方的個性、脾氣、習慣、態度......等都會越看越清晰，偶然間你卻發現對方對你的愛勝過於自己好多，並不是說自己完全不喜歡了，但是就是少了那一些些的吸引力，所以你才會猶豫對方到底是不是對的人?! 這時你就必須去判斷到底是「相處上出了問題」、「個性不合」、「生活習慣不一樣」、「價值觀差太多」、「生活缺少驚喜」、「性事不合」......等哪個環節對不上，以上的狀況是否可以透過溝通來做調整，若經過一段時間的努力，如果還是沒有成效，選擇分手並不是壞事，而是放過彼此，讓雙方都能變得更好! 切忌一旦做出選擇後，想要挽回可能就沒有那麼容易了，很多情侶都是在雙方累積很多不滿後分手，事後才又慢慢發現舊愛還是最美，可惜這種時候對方可能也已經遇到新對象了，所以下決定前一定要搞清楚自己的心意。 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 猶豫分手02. 我有點想脫離這段關係 當一段關係走到最後，自己真的撐不下去了，最好的方式應該是面對面向對方坦承一切，也讓對方了解為什麼自己想要結束這段關係，因為一通莫名的分離電話或是一則分手訊息，都無法明確地表達清楚自己的原意，反而會讓對方產生滿滿的疑惑與誤解，當面說明算是對這段感情的一個尊重，雙方在當下也還能有討論的空間，見面的地點盡量選擇在公共場所，萬一情緒過於激動，才能有求助的機會。 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 猶豫分手03. 善意的謊言真的好嗎 有的人會覺得分手說出真正的原因很傷人，也不想讓彼此關係變得很糟糕，所以就會用一些比較模玲兩可的說法來結束關係，「我配不上你」、「你值得更好的人」、「我現在的狀態不適合談戀愛」、「我們比較適合當朋友」、「先靜一靜暫時分手」......，如果你真的愛過對方，想讓彼此都越來越好，請說出你真正的感受讓對方了解，而不是一個不明不白的離別，這樣很容易會讓對方留下陰影，也沒有讓對方獲得成長與改善的機會。 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 猶豫分手04. 成熟說再見 這件事真的很難做到，但是如果你不想在未來後悔，分離時請盡量做到好聚好散，談戀愛時我們通常都是在比較年輕的人生時段，大家在各方面都不是那麼的成熟，表達情緒也容易使用較極端的字眼，在很久的後來再回想起來，總是會有那麼一點的愧疚，兩人能夠曾經相愛都是有緣，一起有過開心也有過悲傷，若能和平說再見，並祝福對方，這將會是最美好的狀態! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉事後避孕傷身嗎？避孕原理懶人包，事後避孕藥不一定有效 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG，一起學這些方法！ 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉天蠍男冷戰，我該如何是好?!用冷戰時間判斷他對你的愛還有多少! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉跟天蠍座吵架要怎麼和好?!瘋狂冷戰已讀就像在跟空氣對話，天蠍座攻略在這! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #猶豫分手 #想分手 #分手 #分手說不出口 #情侶離別 #情侶分手 #情侶分離 #放手 #好猶豫分手 #卑鄙夫婦 #談戀愛 #談感情 #分開 #感情觀 #學習愛情 #學習分離

【HUNNY！】食物故事｜下次要來吃鴨胸丼｜下町食堂

#漢堡排咖哩飯 ੨੫੦ #馬鈴薯燉肉飯 ੨੦੦ 漢堡排咖哩飯＆馬鈴薯燉肉飯（圖／自行拍攝） 三月中的某個星期一 晚上八點晃悠在師大商圈 （這個時間要找個晚餐好難） 本來要吃龍泉深海鮮魚湯（🐟） 意外發現這間新開的溫馨日式小店（🎌）#下町食堂 「像在家吃飯一樣」 在台北吃到滿意的溫馨餐廳總會說這句話 馬鈴薯（🥔）燉肉（🐷）燉的好嫩好入味！ 漢堡排（🥩）肯定是手打的！肉質軟嫩、肉汁鮮甜！ 每一道配飯都好下飯（🍚） Photo by Sweta Meininger on Unsplash 四個剛從諮商理論後現代取向登出的朋友 一起共享了這頓身心富足的快樂 想稱之為焦點解決短期治療（⚡️） 正專注於微小的、實際的、可以達成的正向改變 （改變不了吃完飯要繼續準備六個章節原文課本的實驗心理學期中考） （但此時此刻可以愉快的吃飯好快樂！） Photo by Victoria Hendzel on Unsplash 不小心把抑鬱的星期一當成Friday night (🍺） 跟好酷、好有趣、還是樂手的老闆 和好酷、好溫柔、人超級好的店長 約定好下次要來吃鴨胸飯！ ps已經有去吃過惹ㄛ～真的超級好吃～ 所以之後還會有一篇鴨胸飯貼文！ 🔍店家資訊 下町食堂 106 台北市大安區泰順街60巷29號 交通：🚇#捷運台電大樓站 營業時間：18:30～24:00（週一公休） 更多美食歡迎追蹤： instagram：！HUNNY！ @winnieinthefood.tw MENU美食誌：HUNNY！ facebook：Winnie's BLOG #HUNNY #winnieinthefood#台灣 #台北 #台北美食 #taipei #food #大安區美食 #大安美食 #台電大樓美食 #師大夜市 #師大商圈 #師大夜市美食 #師大美食 #日式餐廳 #日式料理 #漢堡排 #鴨胸飯

經常被已讀不回？3招教你如何擺脫句點王！

前言 現今網路發達，大多人都會靠通訊軟體來維繫感情、聯絡工作上的大小事，但不管是被朋友、曖昧對象還是工作夥伴已讀不回，相信都會讓人或多或少的覺得不被重視，甚至內心有許多小劇場上演 今天要來教你破解已讀不回心態，男女都適用，由於篇幅關係，小編只能重點與你分享，如果想看更多，可以至【已讀不回怎麼辦？3招教你破解男女大不同的心態】文章查看哦！ ＃ 男人已讀不回的心態是什麼？ 根據研究數據指出：女生更會在意男生的「已讀不回」舉動，尤其是當你們的關係還不確定或是對關係沒有足夠的安全感時，對於已讀不回的焦慮感也會隨之提升。 但其實男人已讀不回的心態大致上可以分為四種：在忙忘了回、覺得訊息的意思他知道了、不知道要回妳什麼、就是故意不回。 前兩種已讀不回，如果你們正處於還不錯的關係，可以靠直接的溝通，來讓他知道你其實會很在意他已讀不回的舉動，因此在忙或是看過了回個貼圖讓你知道一下；至於第三種的狀態，則建議可以給對方更多時候來思考回覆內容，不要一直緊迫盯人反而會造成反效果；最後一種的情況下，若你們只是處於曖昧階段，那建議你別浪費時間了，勇敢放下吧！ ＃ 女人已讀不回的心態是什麼？ 女生在社交上，通常會採取一個比較有所保留且周全的做法，因此比起真的已讀不回，對你沒興趣的女生更常會使用句點攻勢，像是回：貼圖、嗯嗯、哈哈…等，有回等於沒回的訊息。 但如果女生很常會你已讀不回時的心態，基本上只有兩個：你提出的話題真的很難接下去、她對你完全不感興趣甚至有些反感，希望你知難而退。至於該怎麼判斷你是屬於第一種還有救類型，還是第二種基本上很難翻盤的類型呢？ 你可以回想一下以往跟她聊天的過程中，誰比較常主動開話題，如果是差不多或是對方比較常的話，那麼屬於第一種類型的已讀不回可能性就蠻大的。另外，也試想一下被已讀不回的話題，換位思考你自己是不是也很難接話，或是不在對方的興趣範疇內，甚至有點探人隱私的冒犯感呢？ 老是被已讀不回？教你擺脫句點王 ＃ 已讀不回心理學，建立健康的聊天心態 心理學中的「社會尺標理論」可以解釋為什麼被已讀不回時，我們會感到不悅，這套理論強調：人們有一大部分的自尊來自於他人的看法，當他人認同我們，我們便會有較高自尊，因此當別人不回覆訊息，會感到「無足輕重」的負面想法產生，尤其被自認為越親密的對象已讀，往往容忍的程度也越低。 但如果我們可以用阿德勒提倡的「課題分離」來看這件事的話，先區分出傳訊息給他人是「自己的課題」，而對方要如何回覆是屬於「他人的課題」，然後只專注於解決自己的課題就好，並不要介入他人的課題，這樣你就可以從「被已讀不回」這樣惱人的人際關係課題中解脫出來，並培養出一個健康的聊天心態。 ＃ 使用開放式話題，讓聊天有延續性 會不會聊天其實可以從你開的話題是開放式問句（open-ended question），還是封閉的是非題來辨知一二，尤其當你如果遇到的是比較慢熟且不擅聊天的人，那麼使用封閉的是非題來當話題，就很容易不斷句點、無法成功推展出一個接著一個聊不完的話題。 以開放式問句當成開場白，也能讓後續的話題和談天過程有更多的延伸與可能性，比方說：你到一個朋友辦的生日派對，想搭訕別人的時候，與其問「你一個人來嗎？」，不如以「你跟壽星是怎麼認識的？」做為開場白，不僅對方可以回答出一個具體的答案，你也可以從對方的回答中得到更多資訊的繼續聊下去。 結論 被已讀不回會產生不悅的感覺是人之常情，但如何不被這情緒綁架，其實是可以靠著自我意識來練習避免掉的，上述提到了已讀不回男女各不同的心態，也分析了被不同對象已讀不回時，你可以如何應對或是換位思考的方式，希望對大家有幫助，不再被已讀不回壞了一整天的好心情喔！

【陸月份完讀清單】

【陸月份完讀清單】6月份共讀了14本書(＊´∀`)ノ【#漫畫】類這個月久違的看了漫畫，雖說是漫畫，內容卻非常受用，首先是《#不那麼燦爛也沒關係》的1～3集，裡面有非常多探討心理狀態的內容，很有共鳴，再來是我大推的《#我是照顧者》，服用請小心，會大噴淚的一本書，主要敘述家人生病時，作者成為照顧者的心路歷程。【#心理勵志】類有取材自柳林中的風聲，以動物來擬人的特殊寫作方式來敘述心理學的《#蛤蟆先生去看心理師》；以及學習提升自癒能力的《#內心對話的力量》【#小說#散文】類我一直非常期待也非常喜歡的回到過去系列，在咖啡冷掉之前的第四部《#在說出再見之前》；以及細細述說托芙的童年、哥本哈根早期女性處境的《#童年》；記述臺北古早味傳統美食與記憶相連接的《#老派少女購物路線》；還有個人認為頗適合青少年觀看的推理小說《#有閒貴族艾略特的優雅事件簿》。【#健康醫療】類想解決睡眠困擾的話，我很推薦可以看《#不懂睡眠就失眠》。【#社會科學】類弱者不一定處於劣勢，要學會如何增加優勢就可以閱讀《#以小勝大》。【#藝文】類可以學習如何欣賞東方藝術、中國文化的《#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫》。【#現代詩】類書名跟內文一樣風趣的詩集《#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林》。/6月也是讀了很多本很喜歡的書，一方面把更多的時間留給自己一直想閱讀的書，另一方面也慢慢的清了許多囤書，成就感十足吶(╭☞•́⍛•̀)╭☞7月的閱讀清單已經列好了，其實每個月的一開始就幾乎列好了下個月的目標，7月大部分都是出版社的新書推薦，也都是我很有興趣的內容，甚至好多本都是我一直很想看的書又再版推新，馬上看起來！-#在說出再見之前#不懂睡眠就失眠#童年#蛤蟆先生去看心理師#我是照顧者#不那麼燦爛也沒關係#老派少女購物路線#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫#內心對話的力量#有閒貴族艾略特的優雅事件簿#以小勝大#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist#閱讀清單

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開箱拾參馬卡囉

🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube 朋友剛好買一盒送我，真有口福可以吃到馬卡囉！ 菜單簡介如下 打開的一瞬間，也太療癒！ 擠在一起排排站好可愛 擺盤拍也效果很好 顏色好多，每顆都好美 以下介紹 左上：葡萄蘭姆，味道較淡，偏甜 左下：草莓，偏甜 右上：乳酪起司，鹹甜+奶味！味道很搭！ 右下：咖啡，這個很好吃！ 以下介紹 左上：檸檬，酸甜果香 左下：費洛蒙之心，這個超好吃，百香果超香！ 右上：芝麻，就是芝麻 右下：法式焦糖，上層口感較脆～ 鹹蛋黃：意外蠻好吃的ㄟ！ 突然覺得被咬一口的馬卡龍，也有種衝突的美感 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #開箱 #發胖打卡 #拾參馬卡龍 #馬卡龍

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［愛情心理學第5課］時間會變，人心也能變得放下嗎？

時間會變，人心也能變得放下嗎？

- 時間會變，人心也會。 其實，我們都曾期待， 心中的那個人會一直陪伴自己。 不曾改變， 就像最初遇到對方的那樣子。 那是曾經最美好的時光。 也是你，最愛他的時刻。 如初，卻很難。 就連時間都會變了， 人心也理所當然會改變。 人們的想法與感受， 會隨著生活經驗與個人成長， 逐漸地產生細微的變化。 我們曾以為理所當然的事情， 在遭遇過某些事件後， 就會逐漸理解、釋然、放下。 曾經患得患失的人們， 如今也學會了看淡。 然而，這並不簡單。 總是要經過心裡一系列的自我挑戰後， 才會從無數的後悔懊惱中學習面對接受。 儘管人們是個不願改變的生物。 但又何必固執不願放下呢？ 儘管這很難，儘管心會很痛， 但你還是要學會放過自己、和解自己。 有些人、有些事早就回不去了。 你能做的是，勇往直前。 #愛情心理學 #第5課 「我放不下的不是你，是曾深愛過你的那個我。」

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猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口!

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【HUNNY！】食物故事｜下次要來吃鴨胸丼｜下町食堂

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