小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

┃桃園龜山┃一起去蠢咖啡 Dumb Coffee曬太陽喝咖啡

今天要介紹這家咖啡廳，位於桃園龜山區 主要是因為最近Ｖ看了好多網友來了這之後 不僅分享了美麗得照片以外，還大力推薦這家的咖啡 讓Ｖ受不了決定逃出台北去尋找蠢咖啡 咖啡廳整體的裝潢走比較間單又不失簡約時尚感的裝潢 整個色系是Ｖ最愛的奶茶色系感（不知道店家看到會不會看不懂我的形容） 竟然把形容衣服的色系拿來形容咖啡廳的我（摀嘴） 整間店深淺色的木質色調裝潢，整齊又不失溫暖的感覺 點餐時嘴饞的我忍不住點了一塊麵包 老闆的形容是：吃起來脆脆及甜甜的 聽到這有趣的形容 忍不住就點了 吃了一口～嗯～～真的是脆脆甜甜的 請原諒記憶短路的我只記得自己最愛的西西里咖啡 另外一杯手沖咖啡和麵包的口味 我已經忘記了 來到二樓寬敞的空間，桌面是淺色大理石，還有最讓我興奮的面窗高腳椅座位區， 每到一家咖啡廳最喜歡的事情，就是曬著太陽然後喝著咖啡，發著呆什麼都不要想最自在了 店內有提供插座，適合抱著筆電來工作、帶著一本書閱讀、或是像Ｖ一樣帶著一顆空頭腦來發呆 看看這個光灑下來有多美（自己說） 但是這個位子 這家咖啡廳 Ｖ已經太喜歡了 趁著自己休息的時間到一家舒服的咖啡廳 什麼事情也不要想，就這樣曬著太陽的感覺 真的好想大喊好開心呀～～～ 正打算離開的時候，看到外牆有可愛的設計，忍不住又拍了一張 “LI SHI LEI KUA SAN SHIAO”唸出來之後自己噗滋笑了一聲 這是什麼在地感十足的標語啦，實在是太接地氣了～ 大家若是有空到桃園尋找咖啡，你們也去蠢咖啡體會一下舒適的咖啡廳吧 還記得那天我在店內東拍拍西拍拍的時候，店員抓到我的鏡頭還會可愛的擺表情 不愧是親切感十足，又讓人喜歡的地方，若你還沒想想好這週末要去哪發呆 那就跟Ｖ一樣一起去耍蠢發呆吧！ ▲｜蠢咖啡 Dumb Coffee｜▲ 地址：桃園市龜山區振興路642號 營業時間 Opening Hours: 週一至週日 10:00am-20:00pm 電話: 0903-871-155 IG:https://www.instagram.com/dumbcoffee_tw/ FB: https://www.facebook.com/%E8%A0%A2%E5%92%96%E5%95%A1-Dumb-Coffee-102559514435859/

十二星座如何對付分手後的心碎？天蠍座的方法太厲害，我們都應該學起來！

每個星座面對心碎時都會呈現不同的狀態，不管是身在其中的你，還是你身邊的好朋友正在這個情緒中，如果可以看看怎麼樣幫助他們最好！ 👉🏻分開之後他還心心念念著你！原來12星座男分手後忘不了你的這些事（上） 牡羊座 非常兩極化的個性，內心可能是難過到無以復加，但是表面上可能會故作鎮定，如果發現你身邊的牡羊座分手後，很可能會瘋狂地投入一個事情中，可能是學習健身或是關於他們自己的活動，這會讓牡羊座可以分散注意力，把難過慢慢的釋放掉！ 金牛座 金牛座其實在感情上具有超強破壞力，可能是破壞自己或是破壞別人，但是大多數都是破壞自己，讓自己陷入一段時間的頹廢中，直到身邊的朋友看不下去才會慢慢的發現自己要走出來了，面對心碎，金牛座總是直接陷入悲傷情境，除了時間，完全不想採納其他方式！ 雙子座 雙子座面對心碎，大多數會直接在外表上來一個不一樣的感覺，換完感覺的雙子座就好像重獲新生一樣，會告訴自己一切都可以過去了！ 巨蟹座 巨蟹座是非常重感情的星座，分手後巨蟹的內心呈現一種被卡車碾碎的狀態，但是不會讓太多人發現，會自己默默的消化釋放後回到生活中，不想讓身邊的人擔心你，但是這樣雲淡風輕的情況反而會讓大家更加緊張！記得要適時地說出內心的話！ 獅子座 獅子座礙於自己的自尊以及面子，面對心碎時絕對不會讓大家知道，會讓自己看起來過得非常好，但是夜深人靜的時候往往都是自己揮之不去的回憶，不管你怎麼問，獅子座都會告訴你，沒有你他更好！ 處女座 心碎時處女座會瘋狂的陷入工作的世界，想要緩和所有情感面的東西，全心全意的工作，會想要用工作上的回饋告訴自己，自己還是真正的存在著，可是回到情感，井井有序的處女座卻不知道要如何去整理這些情緒，可能過了很多年，也不會發現問題的所在，只能時間已經淡化了一切已經發生得情感！ 天秤座 天秤座對於感情的深刻，只有他們自己知道，他們一生可能會跟很多人在一起，但是你問每一個天秤座時，其實他們心底都有過一個很愛的對象，而且至今，都還是會承認那個人的存在，不是他們不專情，而是他們太過於專情，面對心碎時，往往會用他們天使的個性，告訴大家都過去了，其實沒有什麼大不了，但是只有他們心裡知道，那些東西永遠過不去！ 天蠍座 天蠍座面對心碎時，很常會把感情中的黑暗面擴大，直到大到可以安慰自己說沒有這段感情我可以更好的時候，天蠍座就會感到輕鬆，因為已經準備好迎接下一段關係了！ 👉🏻戀愛常常遇到困難？牡羊後繼無力、天蠍的愛太窒息，這四個星座最有問題 射手座 射手座面對心碎時，會想要讓全世界的人都知道他的悲傷，只要大家都可以關注到他，安慰他的心靈，這些對於射手座來說很重要，是真的可以走出來心碎的情境中！ 摩羯座 摩羯座面對心碎時，平時就很內斂的摩羯座，遇到心碎，真的會呈現整個人都散發出來黑色的氣場，他們會一直沈溺在是為什麼關係會變成這樣的問句中，當他們一直陷入無限循環裡，不需要告訴他們太多，因為他們也聽不進去，只有等到另外一半找到新歡時，他們就會逼自己放下了！ 水瓶座 水瓶座面對心碎時，會告訴自己，沒有時間心碎，只有讓自己變得更好才可以等到真正對的人，如果你身邊的水瓶座呈現非常有幹勁有目標的狀態，代表他正帶著心碎往前，因為平時的水瓶座都是慵懶的會讓你以為這世界上沒有他們在乎的事情，他們用不斷的往前走，來遺忘心碎！ 雙魚座 面對心碎，雙魚座會呈現看悲傷的電影聽悲傷的音樂，抱著姐妹兄弟痛哭一場，放自己好好的釋放悲傷，不斷的把悲傷擴大到無以復加，最後照到鏡子突然嚇一大跳，自己終於也看不下去才決定好好把正能量給吸收回來！ 希望大家都可以趕快度過分手的悲傷，好好為自己而活吧：） 👉🏻雙魚吵不贏只好哭給你看！12星座「吵架反應分析」，理智摩羯超會翻舊帳！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （以上圖片來源：TVN） #12星座 #12星座失戀 #低潮 #分手 #失戀 #心碎 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 

一起來做紙袋包

2020/11/11 #lamrainpin穿搭 ❄️Oh Snow 日韓商品直播圈 在直播圈有名一陣子啦～ 在直播做了四年多嘍～ 實體店面目前目前一週年嘍～ 真的要去實體店看看啦！ 🌹走進snow真的是少女們的天堂 耳環牆 每一個都是如此的精緻 飾品是搭配的細節 搭配的重點 每一件掛在衣架上的衣服 都是那麼的耀眼 隨便搭配都好看～ 時下最流行的！「紙袋包」！ 那面紙袋包牆 讓我想把所有都帶回家 ❤️先來分享一下我做的紙袋包 老實說 我覺得只需要用心就會做好 做好超有成就感的～ 有很多款式可以選擇 我選的是白色鐳射紙袋包～ 我覺得雷射紙的好處是 它在不同的光線下會呈現出不一樣的顏色 無論什麼季節都很百搭 整個過程大概是一個小時 不會到很難 （看到我多認真沒有😂 （我還站起來了！ 闆娘跟姐姐們都準備好材料跟工具 好精緻❤️好好看～ 有問題隨時都可以發問～ 闆娘與姐姐們隨時都會給你支援 什麼？你也想要一個紙袋包嗎？ 🤔那就趕快找最正闆娘做一個唄～ 吃個早餐後 不妨來oh snow走走 喝下午茶之前可以去oh snow看看 補上網美旗艦店的營業時間🤔 ❄️OhSnow網美旗艦店- TUE-SUN 10:30-19:00 ⚠️不要撲空喔 啊！忘了說～ 如果你暫時還無法前往實體店走走 也歡迎去看看直播喔～ 👇直播看這裡： https://www.facebook.com/ohsnow720/ #精品紙袋包手作#互動 #下午茶 #信義區 #網紅 #打卡 #團體活動 #正韓 #韓國女裝 #outfit #韓國代購 #信義 #紙袋包 #chanel

護膚 ░  🌷JOURDENESS佐登妮絲 🌷 x 台客阿嬤聯名款中秋禮盒， 淨白保濕裸膚羽翼面膜+緊緻保濕裸膚羽翼面膜

最近中秋節快到了，除了會買月餅禮盒送人之外， 今年還有很特別的禮盒可以送人， 我是第一次接觸中秋節禮盒是面膜， 讓人覺得很新鮮，通常都會收到不都是柚子禮盒， 或者是月餅禮盒等等，第一次我聽到面膜中秋禮盒， 可能是我以前接觸的不多 哈哈 讓我有點大開眼界的感覺， 一盒很特別的佐登妮絲x 台客阿嬤聯名款中秋禮盒! 禮盒本尊長這樣，有正反兩面，還蠻特別的! 這禮盒也可以當作中秋禮盒送人~ 盒子上方有繩索可以提著禮盒! 這個禮盒的外觀顏色非常鮮艷，大約一張A4紙張在大一點點， 呈現扁扁的長正方形，盒子上有個套子， 禮盒正反兩面如下圖 可以拆下來或套上都可以， 佐登妮絲x台客阿嬤淨白保濕裸膚羽翼面膜+緊緻保濕裸膚羽翼面膜 聯名款中秋禮盒！ 盒子的正面可以撕開來，也可以像抽屜一樣， 從盒子的側方拉出來，就可以看見兩款面膜的本尊了， 淨白保濕裸膚羽翼面膜+緊緻保濕裸膚羽翼面膜 顏色完全不同的，但面膜不是傳統那種， 正正方方的面膜，反而是有特殊形狀的面膜包裝， 非常的特別哦 ~!! 面膜長得很有趣，都有一張奶奶的臉，臉非常的搞笑有趣， 第一次見過這種面膜，通常面膜都是給人比較正經感， 沒想到這盒台客阿嬤聯名款中秋禮盒的面膜看起來超級有趣的!! 好久沒有看見這麼特別的面膜包裝~ 剛拆開時不小心笑了出來! 最近天氣在轉變，臉頰還是偶爾會冒點油，毛孔也可以看見! 年齡越大真的要越懂得保養自己的臉部肌膚， 尤其是天氣開始有變化的時候更要注意一下， 快點來打開箱文， 在使用面膜前我肌膚如下圖 繼續閱讀 : https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/09/jourdeness.html

《他們在畢業的前一天爆炸》

前幾天店長在看陽光普照的時候，想起巫建和（陽光普照裡飾演陳建和）在2010年的《他們在畢業的前一天爆炸》也有出演，兩個角色剛好都進過監獄，就是那種心裡都受過傷，用使壞來武裝自己，在大人眼中是個問題小孩。在爆炸2他也有出演，但今天要談的是10年前的第一季 主題曲和配樂是店長小時候很喜歡的樂團—棉花糖，《馬戲團公約》和《貳拾貳》感覺就能概括青春的歡喜憂愁，其實爆炸1並不是所謂的青春喜劇片，感覺在馬戲團公約熱血的配樂下，藏著一股莫名的悲傷，專屬於青春歲月那些說不盡的憂愁 店長在回顧一些片段時，在第三集一行人找蜜蜂那段，最後主角陳浩遠說：「後結果那一天，我們都沒找到半隻蜜蜂，後來阿肯他爸只好再花50萬，買了另一批蜜蜂，然後日子還是照走，書還是照念，這該死的世界根本沒有毀滅，可是我一直在想，那些消失的蜜蜂，到底到哪去了。」 這看起來跟主要劇情沒關聯的情節，卻給這部戲下了很強烈的註解，像是它的靈魂。 也呼應最後主角死掉，犧牲生命去反抗這個世界，可是地球還是照轉，事情沒有改變，還有更多人持續在壞掉⋯ 第一季停在主角陳浩遠離開這個世界，因此有了2017年的爆炸2，原本人馬回歸，講述主角犧牲過後的7年，大家的日子和轉變。 - 大家有覺得《馬戲團公約》這首歌，聽起來是青春熱血的感覺，但有沒有人覺得，聽到後面會有一瞬間很想哭，無論是正值青春，或是年少時光已經走遠的人，感覺最好的時光，曾經擁有過，但也正一點一滴的流逝。 @ball0228 - 大家可以留言一下自己學生時代的愛歌，可能是社團跳到爛掉的社舞⋯🤣 #台劇 #公視 #青春 #他們在畢業的前一天爆炸 #他們在畢業的前一天爆炸2 #黃遠 #巫建和 #紀培慧 #王丁筑 #鄭有傑 #木二 #高英軒 #宋柏緯 #楊烈 #胡廣雯 #擁抱青春靈魂最深處三部曲 #棉花糖 #馬戲團公約 #貳拾貳 #小球莊鵑瑛 #莊鵑瑛 #沈聖哲 #katncandix2 #電視劇 #校園劇 #青少年議題 #金鐘獎 #陽光普照 #懷舊星期五看劇配零食 �#追劇便利商店 

💚葛筠選物 - 五款適合可愛女孩的Ohana Mahaalo 香水💚

發現開始發主題式的ohana推薦，還蠻多人喜歡的！比起一瓶一瓶的介紹，或許這樣的分享方式可以幫助到正不知道如何挑選香水的人。 以後會多多用不同主題來分享，盡量不重複⋯而今天是有一位讀者詢問我「自己好像和可愛搭不上邊，有沒有推薦可愛女生或噴了會增加可愛感的味道」，所以我就精選了五款。但老實說⋯ohana的香水要挑聞起來可愛的很簡單，那就看看我挑的和大家有沒有一樣的呢。 - - 🐻雪中小屋-覆盆子、橙花、蘋果【給愛家的可愛女孩，窩心的你，用你的甜溫暖了所又人】 - 🐈千面女郎-鳶尾、千葉玫瑰、萊姆【給像貓一樣細膩的可愛女孩，沈靜的你總是待在人身邊，讓人安心想疼愛】 - 🐠彩魚橙花-玫瑰、橙花、琥珀【給用可愛活力去包容別人的你，正面能量使你的可愛散發，每個人都會因你而元氣】 - 🐿️松鼠啵啵-桃、蓮花、琥珀【給活潑可愛的你，如同松鼠般有溫暖別人的軟毛，卻擁有靈活快樂的心】 - 🐶轉圈圈兒-甜玫瑰、茉莉、香草【給純真可愛的你，如同狗的忠心和單純，讓人覺得你超級無害】 - #ohanamahaalo #ohanamahaalotw #ohanamahaalo香水 #雪中小屋 #轉圈圈兒 #松鼠啵啵 #彩魚橙花 #千面女郎 #ohanamahaalo輕香水 #香水 #香水集め #香水好きな人と繋がりたい #香水をつけない女性に未来はない #香水瓶 #香水好き #香水大好き #香水控 #可愛い #可愛女孩 #可愛女孩必備 #f_y_香噴噴 #波波黛莉 #波波日本 

新聞沒報，但最近默默很多人在問的人氣美食 TOP 5！這邊直接整理給你

美食除了要吃自己喜歡的，如果趕上了現下人氣，也是另一種樂趣！最近特別受歡迎的就是這些，不過人氣歸人氣，到底好不好吃呢？一起來看看前五名默默搜尋量很高的餐廳有哪些吧 #1 洋流簡餐炸物啤酒 地址：高雄市新興區錦田路101巷18號 第一間是高雄最近很火紅的餐廳～一整盤好繽紛、視覺上就先得分！小小的店面保有老屋風貌，用餐位置在二樓，而他們最吸睛的就是淡藍色的米飯，先不要嚇到，裡頭是加了蝶豆花、呈現美麗的天然色澤。整體來說價格合理，口味也獲得不錯的評價，就是附近不太好停車，開車騎車過去的人可能要注意 #2 來呷甜甜品 地址：台北市中正延平南路11號1樓 北車附近最近很受歡儀的甜品店！最誘人的非他莫屬：蜜芋麻糬燒雪花冰！根本一次集結大家的最愛（笑）雪冰本身帶香甜滋味，口感綿密香濃、單吃就很美味，蜜芋頭熬煮得綿密鬆軟。靈魂人物是熱呼呼的燒麻糬，帶濃濃花生粉香氣、冷熱交融的口感一吃上癮，好涮嘴啊～ #3 天香蔥抓餅 地址：台南市安南區國安街145號 身為正港台灣人，蔥抓餅這種銅板美食絕對是最愛之一！這間蔥抓餅帶一定厚度，煎到表面焦香酥脆、裡頭口感柔軟帶層次，是好吃的蔥抓餅～最厲害的是口味選擇，除了單純的蔥抓餅加蛋，還有這款鮮蚵蛋抓餅，喜歡蚵仔的人絕對不能錯過（自己默默舉手）。蛋裡頭混入鮮蚵和蔬菜一起煎，香噴噴的、和蔥抓餅迸出新滋味！ #4 木易子食所 地址：台北市大安區復興南路一段295巷14號 聖代外型太可愛啦～讓人有置身韓國咖啡館的錯覺XD 光視覺就讓人療癒100%夏天就是要來杯西瓜口味，口味冰涼香甜、上頭的冰沙質地好消暑，底層很特別～是原味和抹茶的奶酪哦！清爽中又帶點濃郁，搭配在一起口味剛剛好～另外一款看起來像小玉西瓜，但其實是芒果口味哦（笑）。 #5 Ticket鐵匙鐵板吐司 地址：新北市三重區重安街56號 芋泥吐司永不退流行啊～吐司夾入滿滿的芋頭餡，澱粉控就是要這樣才滿足！這間的芋泥質地偏液狀、是會流的質地，裡頭也混了些細碎的芋頭丁。餡料芋香中帶點奶香，蠻多人推薦可以另外加起司，滋味會變得鹹鹹甜甜、很涮嘴，這款建議趁熱吃最好吃哦～另外也有鹹口味選擇！ 以上就是這次的介紹，大家若是還有什麼美味的口袋名單，也別忘了在下方留言和大家分享！ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #人氣美食 #冰沙 #台北 #台南 #咖啡廳 #發胖精選 #簡餐 #芋頭控 #蔥抓餅 #餐廳推薦 #高雄 

【實測】28A 保養品 高質感/有感保養 28A為所有膚質開啟光明之窗，最值得投資的保養。

28A take care your skin 英文就是「照顧你的皮膚」，28A這個品牌對我來說算是一個緣分，沒用過的人千萬不要說你有為你的肌膚認真做保養，28A的全系列保養品是我用過最有感，一分錢一分貨讓妳體驗到最細心的呵護，我極力推薦「賦活煥姸膠囊、綺肌面膜、修復面膜、深層卸妝精華」這四款絕對是值得入手的保養品。 為什麼我會說28A這個品牌是一個緣分呢？因為我自己的生日是4月28日，我對於28這個數字特別中意，原先我最早只有購入28A賦活煥姸膠囊，我也是看了很多使用者的心得分享，而且在PTT網路上也有受過討論，所以我不只入手也被推坑了。 28A賦活煥姸膠囊是任何膚質都可以使用，精華膠囊是每一顆獨立包裝，當妳每一次使用都會用到最新鮮的精華液，重點是非常的保濕又滋潤，且不易長粉刺所以我特別喜歡，用光了我會心慌！ 我對於每一個品牌我會特別去了解，去查詢每個品牌的緣由與理念，28A的創辦人是一位女生，非常大辣辣又親切，最主要會有28A這個品牌誕生，也是因為創辦人自己想要研發出適合的保養品，外加創辦人本身對任何事情都很要求所以品質與用料都堅持使用最好的，絕對不敢拿肌膚開玩笑。 說了這麼多，各位可以看看這篇女子學文章有介紹過：請點我閱讀 28A堅持讓孕婦皆可以使用、不含MI、MCIPARABEN、無動物實驗 28A綺肌面膜/28A修復面膜 這兩款面膜是我日常最愛的面膜，而且我結婚前一天也是使用綺肌面膜來保養，讓我結婚當天肌膚上妝服貼，連新娘秘書都問我是擦什麼保養品，面膜布服貼、精華液夠多、精華液吸收力強，敷過一次就有感，是立即就可以看得見，所以就算漲價我也願意再買。 兩款面膜到底怎麼選？日常或SOS急救、臨時約會我就會推薦28A綺肌面膜，如果是肌膚出狀況比較麻煩我就會使用28A修復面膜我想在官網裡面回購率排名第二的就是面膜了吧，第一名不用說就是每次上架都會搶購一空的賦活煥姸膠囊。 面膜真的還是要請大家自己親自試過才知道，因為文字上有很多限制（笑）為什麼銷售量會排名這麼高，絕對不是沒有原因的～面膜的部分我就不貼出比對圖了，真的面膜的精華液非常多，敷過之後的肌膚不會感覺到厚重感，是非常舒服又清爽的，所以我很喜歡他們家的面膜。 28A賦活煥姸膠囊 一直以來都走簡約路線的包裝，採用夾鏈袋的方式，我覺得這樣更好攜帶外出，剛開始膠囊會比較硬建議使用小剪刀剪開，當膠囊接觸空氣後會慢慢的變軟是很正常的喔！【這個算是我心中扭轉肌膚的保養膠囊球】 28A賦活煥姸膠囊會被列為銷售第一真的不是沒有原因的！現在正流行油類保養，肌膚本身就是需要一點油脂才會健康，否則肌膚會自己啟動保護機制，一直分泌過多的油脂，這樣會很容易變成蔥油餅肌（真實心得）所以我現在越來越重視油水保養。 他也有小包裝6顆售價會便宜一點，如果想要嘗試看看的人可以先從小包裝試試看。 6顆小包裝點我/30顆請點我 28A深層卸妝精華 雖然我黑黑的不討喜，但我的卸妝清潔力很強大喔！無油感/不需加水乳化/濃厚彩妝逃不過它的清潔力，懶人卸妝就是想要一罐完成，卸妝的同時也在幫肌膚保濕，卸妝力雖然強但一點也不讓肌膚乾澀，卻是溫和有力的清潔，卸妝是一件比洗臉還要重要的事情，就算不上妝只擦防曬也得好好卸妝。 輕輕擠壓幾下先整張臉與眼妝都可以輕鬆卸除，如果是防水眼妝還是建議要多卸妝幾次，基本上底妝不管在厚重都是可以輕鬆卸乾淨的，用了這罐深層卸妝精華，不怕卸妝越卸越乾的問題，我臉頰比較容易泛紅皮膚較薄，所以卸妝一定要選擇夠保濕的，不然會感覺肌膚不舒服。 /本篇文章無業配請安心服用/ 本文為本人親自試用過後之體驗心得無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。

（非業配）不喝不行啊我的人生，蔘飲只相信正官庄！❤❤❤

先說，不是業配，全部自己花錢買的！從2018年11月開始我的養蔘人生....⚠ 小心！不是每個人都可以吃蔘，有人連蔘雞湯都不行，請注意！ 📌 More Blog Article：https://reurl.cc/rxdaqy（看全文） 必備的三款：紅石榴飲、黑蒜飲、野櫻梅飲。（由右到左） 和愛樂本是官網送的........喝起來有些許中藥味（因有中藥成份）。 其它可以沒有，黑蒜飲是第一愛！❤ （官網：代謝補氣、增加循環）飯前喝。 野櫻莓是莓果之后、莓類中的黃金，富含花青素，是濃郁莓果的天然酸甜味及帶點果皮的微澀感，不喜歡人蔘味的朋友我覺得非常適合當作補身初門款。飯後喝。 紅石榴飲有二款，小的是精華版，誰特價買誰。目標是高含量葉酸，葉酸平時很少加強攝取！飯後喝。 之前出了三款stick版，我購入青梅飲，官網說是幫助消化，但喝完這盒就沒有續購..... 📌 More Blog Article：https://reurl.cc/rxdaqy（看全文）#mtkorea.tw #不是在韓國就是在臺灣#InKoreaOrInTaiwan

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《他們在畢業的前一天爆炸》

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