虛累累人生之活力來源~健康設計家天然酵母維他命B群 + 綜合蔬果萃取複方膠囊

#健康設計家 #天然酵母B群我的生活，可以說是每天都像陀螺一般轉啊轉的非常之忙碌，很多時候在飲食上，不是這麼地注意營養均衡；所以平常都習慣會搭配保健食品去補足自己所缺失的營養成分。 話說從去年開始，因為忙著搬家和房子裝潢等種種雜七雜八的事情，身心都非常地疲憊，也正因為如此，才開始養成每天補充B群的習慣，讓自己可以調整好狀態去面對所有燒腦的問題。 而B群為什麼重要呢？是因為B群無法由人體自行合成，必須要從食物或是保健品中獲取。然而B群看似容易入手，但以自己多年來選擇保健食品的經驗來說，魔鬼還是藏在細節之中啊~ 前陣子入手了一款保健品「健康設計家天然酵母維他命B群 + 綜合蔬果萃取複方膠囊」，就是個真心想要好好介紹給大家的好物。 包裝的質感還不錯，霧面微微的珍珠光效果，我很喜歡。 夾鏈袋設計，很方便。 不知道大家有沒有發現，市面上B群非常多種，但選用天然來源B群成分的卻是少之又少；這個品牌的B群源自天然酵母而來，而且是由加拿大百年大廠所研發出的Lalmin®啤酒酵母。相較於化學合成出的B群，天然成分當然容易被人體所吸收也更無負擔。 補足好精氣神後，其他缺失的營養成分也不能忘呀!除了B群之外，這款產品又再添加了高達11種的GrandFusion® 綜合蔬果萃取物(包含茄紅素、花青素、多酚類及礦物質等多種營養)，而且一份劑量有著足足的100mg! 標示非常地清楚，產地在台灣，也很讓人放心呢! 也因為膠囊內容物都是天然成分製成，所以連膠囊外殼也是經過國際素食協會認證的膠囊，素食者完全可以放心食用喔。(每天2顆就能補足國人每日建議B群攝取量) 除此之外，成分無基因改造，無法定食品過敏原，商品更是通過了SGS等檢驗機構超過500項的檢驗合格，這些裡裡外外注意到的細節，無疑是對消費者最紮紮實實的保障! 膠囊是透明設計，內容物看得一清二楚!! 做自己的健康設計家，我覺得很棒! 商品介紹看這裡~>> https://primeplus.life/pp00jQvBr 商品資訊一併提供給各位參考官網：https://www.primeplus-ww.tw/Facebook：https://www.facebook.com/PrimePlusTW/Instagram：https://www.instagram.com/primeplus_tw/ #健康設計家PrimePlus #維他命B群 #B群 #潔淨標章 #素食B群 #全素維他命 #維他命B #維他命B1 #維他命B2 #菸鹼酸 #泛酸 #維他命B6 #生物素 #葉酸 #維他命B9 #維他命B12 #維他命B膠囊 #全素可食 #艾波的斜槓樂園艾波的粉絲團艾波的ig

【交換禮物首選】年末辛苦了，送自己禮物吧！「璀璨之星 Radiant Star」，小資必敗超質感手錶及飾品推薦！

今天就要出門交換禮物了！ 開薰💕 但在買禮物給別人之前 我先幫自己買了一波啦 哈哈哈哈哈哈哈😂 - 一直都想找支耐看又實用的錶 直到有一天閒逛網路被我挖寶到👇 「璀璨之星 Radiant Star」 期待的愛1+1手錶鈦鋼手環兩件組 完全是符合我理想中的期待😍 - - 一支手錶超多功能 不只會顯示24小時制、雙時區 同時也可以顯示日期＋星期 而且粉膚色錶面戴起來好顯氣質 玫瑰金鏈條更是超級顯白 完全是為我打造的手錶無誤！ - 而挑選這組的原因 是因為本人超在乎儀式感 手環標語正是 LOVE WHAT I LOVE. 💖 身為極度需要正能量的me 這樣的寓意再適合我不過了 畢竟，愛自己也是一種需要培養的能力 - 另外身為小小飾品控的我 當然少不了入手耳環跟項鍊呀 （是說他們家飾品真的多到會有選擇障礙） 我這次入手的是剛好聖誕推出的禮盒 星星跟月亮的搭配超可愛 而且當然也少不了最愛的鋯石 BLING BLING的就是好看！ 很難得買項鍊的我，好愛這條流星圈項鍊 整套配起來有一種宇宙神秘感 (?) - 好了廢話不多說 期待今天的交換禮物趴🙌 大家聖誕快樂！🎄 - 【店家資訊】 FB：璀璨之星 Radiant Star IG： @radiantstar.tw 官網：https://www.radiantstar.tw/ - #花氏穿搭 #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #飾品 #璀璨之星 #聖誕節快樂 #merrychristmas #xmas #accessory #手錶 #好物推薦 #女生日常#party #fashion #girl

陸劇《狂飆》前十集劇情解析：高啟強人生逆轉關鍵！安欣真正的敵人是？｜The Knockout評價

今年年初開始開播的陸劇《狂飆》，以刑偵、掃黑、犯罪作為故事主軸，由張譯、張頌文、李一桐、張志堅、吳剛領銜主演，總集數共39集，祖寧一次看了十集，由於集數多，想給可能在觀望的朋友介紹以及剖析這部劇，所以就以前十集作為劇情解析的內容，也許看完本篇介紹，也會對本劇感興趣！ 安妞！我是追劇宅AKA細節控的 #祖寧 分享開始之前，想要邀請大家，加入祖寧設立的免費匿名聊劇Discord社群，可以更直接地和大家線上聊劇唷！ 💬加入祖寧的聊天社群劇析宅💬 ＊未經允許請勿轉載，嚴禁盜文、抄襲，盜文抄人祝你每天都踢到腳趾、喝水嗆到。 1.《狂飆》評價 《狂飆》和現今常見的罪案劇不同，並非是一個個單元劇串連而成的劇情，而是一部橫跨二十年的犯罪故事，所以觀眾會有更多機會深刻了解人物，對主角的過去和心境，都能有深度的理解。 雖然是罪案劇，主角更是一批男性角色，然而這之中產生的矛盾和情感卻意外真摯，由於是在與黑勢力對抗，完全可以見到黑社會分子與常人相比，狠心、衝動以及暴力的一面，然而編劇卻也沒有遺忘，他們也是人，也會擁有情感，也不會輕易地丟掉智商，十集看下來竟然也沒有那種警察或是罪犯是笨蛋的感覺！ 黑白兩道各有各的難處，為何掃黑如此困難，編劇都給了很合理、完善的鋪陳，正因為有合理適當的伏筆，劇情越往後走，越能感受到劇情張力，劇情一直往前奔，絲毫不拖泥帶水，雖然氛圍較於嚴肅認真，但著實能看到編劇在劇情鋪排上，扎實的功力。 2.善良百姓高啟強開始誤入歧途 故事從2020年展開，講述京海市將要展開深度的掃黑除惡，然而前去的徐忠與方寧到了京海，也立刻察覺京海的黑勢力，可能比原本預想的還要龐雜，他們第一個入手約談的對象，就是與京海黑勢力大佬高啟強過去曾經相識的安欣，故事帶我們回到2000年。 安欣與搭檔李響在大年三十時，接獲報案，將被人圍毆的高啟強帶回局裡審問，然而一問才知道是被菜市場地痞欺壓，想保住在市場的位置，又是送錢送禮，卻不料打小一起長大的唐氏兄弟根本不領情，安欣看在高啟強始終惦記著家裡弟妹，還給他送了年夜飯，但沒想到這只是一個高啟強誤入歧途的觸發點。 祖寧看完第一集時，還不知道眼前的魚販，就是未來將會成為黑社會勢力的一把手，高啟強為了保護家人與生計，不得不依賴安欣的關係，和市場地痞打好關係，為此還有些打腫臉充胖子，我也就漸漸明白，為什麼總有人說有錢才能善良，縱使原本是個忠厚老實的好人，為了在這個險惡的社會中生存，可能也不得不學會一些骯髒手段來自保。 編劇一開場就帶我們看黑勢力頭目的過去，竟然是個老實魚販被逼迫走上黑路的過程，讓觀眾可以很快地理解，有些惡是為了生存而誕生的，也為本劇打下很扎實的反派背景。 3.角色辨識度高！編劇很會寫！ 不得不說本劇的人物頗多，但編劇卻能很清楚明瞭地交代關係，十集看下來，誰和誰關係不好，誰是誰的走狗都能看得明白，所以也不用擔心集數或人物這麼多會看到頭昏腦脹，再加上人物各自的特色都很鮮明，你未必會記住名字，但你一定會知道他是誰。 雖然主角應當是年輕警察安欣，有背景卻更有正義，但祖寧更注意的是，高啟強這個未來的反派角色，第一集末端回到2021年，高啟強在村民的擁簇下吃起宴席，看來也是高啟強在村裡做了很多建設。 然而三叔公說起京海有黑勢力老大叫做刀哥，高啟強裝傻當作沒聽過，沒想到一旁的小弟，轉眼就讓小龍露了餡，原來二十年過去了，不只高啟強從魚販變成黑勢力一把手，就連當年欺壓高啟強的唐小龍，也成為了人人聞風喪膽的刀哥。 編劇這場戲有趣地吊足觀眾的胃口，才剛演完二十年前這兩人的恩怨結仇，二十年後當年受盡欺負的人，卻成了老大，這也多少顯現了編劇不是傻楞楞的線性說故事，相反性很懂得運用時間交錯，來帶出角色的劇烈變化。 4.高啟強之所以勝出的原因 最初高啟強在解決砸店問題，接觸一些地痞時說話能不動聲色，然而實際上手都在發抖，一介魚販也許是在市場打滾久了，心理素質比常人好，又經常處於忍耐的一方，可以說情緒管理比任何人都好，縱使心裡害怕也能控制不展現出來，這也是高啟強最終能稱霸一方，很重要的因素，這也是我覺得《狂飆》好看的原因。 不會一下就寫說這些惡霸是多麼的惡質，相反地讓我們看到高啟強是如何一步步踏入深淵，讓高啟強的惡一點一滴的堆疊，每個動機都說得相當清楚，惡人並不只是為了做惡而已，而是有自己要守護的事物，前十集中高啟強一直都是為了保護家人而鋌而走險，也正因為如此讓高啟強看起來更加有血有淚，富含情感，然而前方等待他的卻只有黑路一條，觀眾越理解高啟強，反而越想看他會走到什麼境地。 5.正義警察安欣 這兩搭檔安欣和李響，不知道是否取個安心和理想的意思呢？有安欣在，社會大眾才能安心，有李響在，這社會才能趨於理想，看到網路上有提到之後劇情中，李響會有變故，不知道是否也暗示著理想消逝的情境呢？總而言之這兩搭檔真的非常討喜。 安欣衝動但卻相當耿直，很喜歡安欣入獄臥底的劇情，在獄中絲毫不會因為其他犯人的欺凌，而有退卻，相反地還很勇於挑戰，直接向其他犯人的飯食動手，不知道是傻還是愚勇，但大概也是這份直接，反而給瘋驢子有些不同的印象，也算是安欣順利達成目的。 然而好不容易上山了，安欣的真實身分卻曝光了，差點就死在海上，這段遊艇劇情最重要的就是鋪陳警察組織肯定有內賊，否則安欣的身分不會這麼輕易的就被識破，畢竟編劇也寫了好幾次安欣為了博取瘋驢子信任而做出的行動，也因為這一內賊將訊息透露，才使得安 欣前功盡棄。 也因為在鬼門關走一回了，安欣不管上頭如何阻止，反而對這個案子更加執著，從中也能理解道安欣是個非常黑白分明的警察。 6.高啟強正式與小龍站在同條船上 市場的小打小鬧只是個開胃菜罷了，小龍小虎為了幫助白江波解決欠債，於是找上了徐江的兒子徐雷討債，本來白江波和徐江就是死對頭，徐雷意外將自己電死，目擊證人高啟強反而陷入了進退兩難的困境。 起初小虎被抓走，小龍為了救弟弟，不得不打了高啟強，卻沒想到常年從事市場勞累工作的高啟強，比流氓還會打，差點就可以把小龍給打死，小龍哭喊著一切都是為了救弟弟，剛剛才歷經生命危險的高啟強，卻因此落淚了。 那種想要保護家人的心情，他最了解了，所以也沒有糾結剛剛對方想把自己殺死，反而信誓旦旦地承諾小龍，肯定是要把小虎救出，這段化敵為友的劇情，令人動容，壞人好人終究說到底，都是為了守護自己想守護的東西而前行。 7.安欣耿直到愛人跑了 本劇中少數的女性角色也就是安欣的髮小孟鈺，第七集中安欣向孟鈺表白，但礙於兩人理想上的差距，安欣沒辦法去孟鈺的城市北京，但仍然想來送孟鈺一程，然而兩人在車上鬧著鬧著就違停了，搞得交警要扣下安欣的車。 安欣為了孟鈺，一向不愛靠關係的他，也端出了自己刑警身分，卻沒想到交警以人情債為由，要這次安欣欠下人情，日後交警有所求時，則必須回應，這完全踩在安欣的底線上，所以轉頭又還是想幫孟鈺打車，孟鈺一個傻眼交警都給人情了，怎麼還是這麼死腦筋，氣得孟鈺坐上別人家的車。 從這劇情完全可以看見，安欣到底對於是非對錯有多麼堅持，那種腐敗的交易完全是他不允許發生的弊端，做錯就認錯，該挨罰就挨罰，可以說是非常耿直，這也是為何安欣想要抓到當時黑勢力老大徐江的原因，不管他有多大的靠山，安欣最大的願望就是讓他付出該付出的代價，因為這才是做對的事情。 8.高啟強的手腕不斷進步 故事來到第八集，又一個重要角色出場，陳書婷是白江波的妻子，這個角色氣場強大，讓我印象相當深刻。 安欣努力和陳書婷打好關係，並勸說陳書婷回到京海，然而安欣的努力又再次打水漂，內奸透露出安欣的移動路線，幸虧有過去的苦頭，這次安欣也為陳書婷另謀生路，成功證明組織內真的有敵對陣營的探子，然而說要內查，卻又硬生生地被自己的叔叔與師父給壓下。 陳書婷這條重大線索也就斷了，卻沒想到聰明的高啟強能靠著兵法，和徐江、警察三番兩次的斡旋，這次徐江要高啟強殺了陳書婷，然而高啟強卻沒有依言照辦，橫插一腳的高啟強弟弟高啟盛，成了哥哥的智囊團，為高啟強打頭陣，順利成為陳書婷兒子的家教，也獲取了陳書婷的信任。 這都顯現出高家兄弟雖然出生貧寒，但真的不愚笨，哥哥雖然知識水平不高，但靠著後天努力加上膽氣過人，著實能把再大的事情都控制在手掌心，弟弟高啟盛省理工大，也有不凡的頭腦，這兄弟倆合作無間，成功取得陳書婷藏起來的司機位置。 這段劇情讓祖寧完全移不開眼，也是這之前高啟強一介平民的形象過於強烈，後來他氣到砸徐江菸灰缸時，我也嚇了一跳，但大概就像他說的，會讓人害怕的就是不要命的人，為了守護弟妹，高啟強根本整條命霍了出去。 有趣的也是徐江也砸了兩瓶玻璃瓶在高啟強頭上，兩個死要面子的男人，都強忍著疼痛，在對方面前絲毫不露，說明兩人都是狠人，但同時也彰顯出高啟強已經擁有了，可以和徐江這樣一方大佬分庭抗禮的膽氣！ 而警察方面也展現出之所以警力無能，也都歸咎於內部有叛徒而無法有效辦公，因此這也是安欣後來行動中最顧慮的事情。 9.高啟強的大禮 安欣相當相信高啟強，因此當案件牽扯上高家兄弟時，安欣相當糾結，本來安欣藉著吃飯，向高啟強套話，然而高啟強卻依然維持著那忠厚老實的態度，不顯山不露水，絲毫沒有因為安欣的反常而露出馬腳，這場戲真的張力十足，飽含著安欣害怕自己的信任白付，因此無論在情緒上、眼神上，都能十足感受到安欣對待高啟強是真心的。 或許高啟強也不願意讓安欣失望吧！所以說著過兩天要給安欣送份大禮，此時說的大禮或許指的是他的自首，因為他盤算著處理好徐江，就要坦誠自己的罪行，本來想著取得司機位置後，要和徐江用來交換小虎，但安欣突如其來地上門，讓高啟強無法忽視自己的良心，過往受到安欣許多照顧，這次他便把大禮換成了安欣一直在找的線索。 這段劇情中讓人動容的也是，高啟強搖擺不定，最後決定協助安欣，這時的高啟強已經遊走在灰色地帶，他只要一個行差踏錯，他的性命無所謂，但他的家人可能會因此受到連累，高啟強對安欣也是真心的感謝，所以這份禮是高啟強冒著讓家人陷入危險的回報，對高啟強來說大概也是有史以來冒上的最大風險。 10.對得起這套衣服 安欣有了前車之鑑，這次去找目擊證人，他只找了自己師傅和搭檔，害怕又再度露了風聲，導致行動失敗，這裡也著實能看見，對於安欣這樣正義的警察，那些看得到的敵人：地痞、黑道老大、流氓，都不算什麼真正的敵人，真正讓安欣忌憚的是那些躲在暗處，通風報信的內奸，比起在外耀武揚威的黑幫，讓安欣更加痛恨的也許是那些黑勢力的保護傘。 當時安欣師父並不同意秘密行動，害怕安欣有個差錯，他沒辦法給上頭和安欣父母交代，然而對安欣來說，他唯一要交代的是身上的這套警服。這段反駁真的也很打動我，讓觀眾會打從心底的認可安欣，是個妥妥貼貼的人民保姆。 經過一番槍戰，終於順利帶回了司機以及瘋驢子，逮捕徐江的機會也就在眼前了！ 以上就是祖寧針對《狂飆》前十集的劇情解析，可以說這部劇的每個劇情都很扎實，每場戲都有其存在的必要，編劇不會浪費你的時間，反而像是個懇切而真誠的說書人，字字句句都富含角色的情緒與堅持，如果是喜歡罪案劇的朋友，可以把握一下《狂飆》唷！目前已經全集上架愛奇藝國際站！有興趣也可以免費看個首兩集，再決定要不要追下去！ 📌延伸閱讀📌 💬《柔美的細胞小將》第二季10大看點：細胞多元又貼近人心！結局感想評價一次看！ 💬《星漢燦爛》原著補充：少商本是穿越魂、凌不疑咬了嫋嫋兩次、真辦三場訂親宴｜月升滄海劇情劇評 我是祖寧如果你喜歡的文章，可以去追蹤我的社群會有第一手的影集解析唷！試映、書評、工商合作歡迎來信聯絡：twinszuning@gmail.com 🌙 追蹤我的IG吧！ https://www.instagram.com/ning_twins0125/本文圖自陸劇《狂飆》圖自愛奇藝國際站

2023天蠍座流年星運-工作帶來無限成就感,戀愛是最大的修練道場

2023天蠍座流年星運

上半年天蠍的好運在工作哦,想換工作想找工作的蠍子們,請務必在上半年努力丟 履歷表,你會找到讓你感到幸福工作哦,目前有工作的天蠍可能會很忙一堆事接著 一件件來,但這也是有人看重你,很有機會藉此職位或業績都更上一層樓。特別在五 月時會有個重要的轉折點讓你開始有新的工作方向和目標,但無論如何你會感到 上半年在日常生活和工作中有佷多人幫忙,讓你處理任何事情都更順利哦。 下半年你的好運在合作伴侶宮,你有機會在社交場結交很有資源的人,有可能對方 有著旁大人脈和金錢,剛好你想創業想開發新產品,這位貴人就順手幫了你, 這是一個很需要多出來走動,交結朋友的位置,朋友會帶著你開眼界長見識,甚至成 為你重要的生活或者工作夥伴哦! 挑戰 今年的挑戰其是在你的五宮戀愛娛樂宮 單身的天蠍戀愛走的是慢工出細活急不來的,有時候甚至讓你覺的,像是在考試得 一關一關過才行,也會有前進一小步了但怎麼又退了好幾步,容易比自己年長或者 年輕的人吸引哦,出遊時要特別仔細規劃好行程,除非你心臟夠強,或者喜歡突發事 件的驚喜,否則途中出現的麻煩會讓你抓狂吧。 如果有養寵物和孩子請特別留意寵物和孩子的健康和日常生活起居,別因為一個 疏忽.造成健康不良讓你更煩惱。 財運 走的是正財運越能在工作負責及展現你的專業和能力,越能得到公司或者客戶的 信任,讓你獲得金錢及物資的回饋,也可能是人脈的引薦和推薦,再來也有可能是另 一半的金錢物資贈送,可能是房子保險金或者名貴珠寶首飾。 也有機會因為結交背景雄厚的事業合作夥伴也能讓你在工作事業得 到很好的資源。 感情運 木星下半來走的你七宮社交圈,會豐富你的生活和各式各樣的人交朋友,所以想認 真結婚的蠍子,真的從上半年就要把自己打點起來,亮眼的出現在眾人面前,雖然土 星在戀愛宮讓你對談戀愛會想很多,但木星的加持讓你有機會遇到條件不錯的人, 就是別把自己搞的太神秘讓人摸不透你,如果真的有好感請釋出善意的回饋,因為 今年很有可能閃婚哦,對象有可能就來自新的社交圈,會是帶給你精神和物資都豐 盛的人。 🐰🐰🐰工商時間🐰🐰🐰 歡迎來我的日本雜貨賣場,買個福🐰過個豐盛年 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=134435889455493&set=pb.100086672463419.-2207520000.&type=3

新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力

在快速變遷的時代我們需要具備的條件不再只是單單的專業技能，更多其實是軟實力方面以及個人心態調適的變通力，想要變得更好卻不太知道方向?那麼今天這篇應該會對你有點幫助~ 今天幫大家列出10大新時代女性你需要具備的特質，記起來著手開始練習~相信你也會成為更好的自己，自己更喜歡的樣子!一起來看看新時代女性需要具備的10大特質 👉新年新希望養成6種好習慣，讓你做事無往不利 新時代女性特質1.經濟獨立 這一點真的真的真的是非常基本的條件之一，在經濟獨立的情況下你不需要被受支配因為你有自己的資產你想買什麼就買什麼，想要做什麼就做什麼，不需要為了錢而低頭向另一半伸手，所以就算是結婚了其實都還是建議大家要有經濟來源～別為了愛情而放棄了自己選擇麵包的權利！ 新時代女性特質2.擁有自己的生活 擁有自己生活你才有東西與人分享，因為你有「內容」，什麼是自己的生活？其實每個人定義不同，下了班去個健身房再回家自己煮個晚餐與自己渡過美好時光這也是一種生活方式生活態度，擁有自己的生活就是要有「自己」的態度以及定位～把生活過成你想要的方式，自然散發出的魅力是無法用言語形容跟表達的 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 新時代女性特質3.自律 懂得自律的女生通常生活都不會過的太差，因為你知道你想要的「生活方式」是怎樣，妳就會很自然的有自己的SOP，擁有SOP妳就會有自律的生活～所以其實很多點都是息息相關環環相扣的，就是看妳如何融會貫通！ 新時代女性特質4.目標規劃 承前二，這三點其實都是有關連的！妳好好思考妳想要的人生目標是什麼？工作目標是什麼？再用最終目標再分成遠期、中期、短期目標，大目標是用許多小目標去達成的，做好目標規劃你也會更清楚自己要的是什麼，釐清後妳也會活得更豁達更舒服～ 如果對目標規劃想更了解的話可以看看這篇👉新年新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 新時代女性特質5.懂得打理自己的外表 人家說第一印象很重要，沒錯我們第一眼看到的絕對是外表看不到內涵，所以外表固然非常重要！今天妳打理得體不論誰看到都會舒服覺得有好感，但如果妳今天披頭散髮也不梳妝打扮那麼你不要覺得為什麼人家會異樣眼光看待，妳想要給人家怎樣的感覺取決於妳怎麼對待你自己！今天我們沒有要穿著多華麗或是多麼的精心打扮，但乾淨俐落整潔真的是最基本的，出門就擦個粉底口紅讓自己有氣色，別人看到你也會覺得很有活力更有加分好印象！ 如果不知道怎麼穿搭這邊分享給大家形象穿搭顧問-劉為麟穿搭顧問 凡凡我自己本身也有找過為麟老師諮詢穿搭部分，她不僅會協助你找到自己適合的風格，更教導妳「現有」的衣服如何搭配穿著，個人覺得非常實用也實惠，以下是凡凡我自己體驗的穿搭拍成影片的分享，分享給有需要的妳 新時代女性特質6.進修精進自己 活到老學到老這句話雖然有點老套但很實在～時代在變真的是超級快，當你不學習很快被淘汰的就是妳了！所以不論學習什麼都好但要讓自己不斷的累積，經驗/技能/專業/語言都好，選擇一個有興趣的去專研讓自己的內心是多元而非單一，這樣在遇到與對方交談時你就會是一個什麼都能聊而不是什麼都不懂的人 👉女人們把握5大特質，讓男人主動追著你跑 新時代女性特質7.健康飲食規律運動 健康飲食大概大家也是聽到爛掉，但在現在幾乎都是外食飲食也複雜的情況下，懂得選擇食物就很重要，什麼是吃了對身體有幫助什麼是多餘的負擔我們就要懂得挑選，如果不知道怎麼選這邊我有分享一個外食族也能吃健康的挑選方式提供大家參考👉小七健康早餐搭配，讓你吃對食物健康滿分 並且要有運動時間，因為不運動真的會讓身體的機能差很多，不論是心肺或是肌耐力歲數長了就會有差的，不論散步走走幫自己好好安排個運動時間吧！ 新時代女性特質8.姿態能屈能伸 何謂能屈能伸？真正厲害的知道什麼時候該轉換成怎樣的狀態，因為她知道而非所有時間都需要跟工作上一樣能強勢才能獲得勝利，適時展現自己的需求也是一種讓自己變得更好的一種方式，因為人絕對是一山還有一山高放低姿態的時候反而是可以學習更多的時候，所以在這個世代你更需要知道，什麼時候該做什麼、什麼時候該轉換成怎樣的角色！ 新時代女性特質9.高EQ ❶學會先處理情緒在處理事情 ❷凡事先思考再說 ❸懂得控制自己的情緒 太多事情都太追究對與錯，但發生了再多追究終究還是發生，把情緒處理好，把事情處理好，每個人都會有情緒，那就好好發洩要大哭大罵都去，但處理完情緒記得處理事情，理性與感性往往都在拉扯，如果能感性的處理情緒，理性的處理事情，那麼世界就完美了! 當然，只是如果而已人生會遇到很多我們說不準猜不透的事情，做好每個自己該做的，好好投資自己不斷學習，自然而然慢慢的理想的「我」就會慢慢出現。有時候也別太一眛的過於自我認知，因為每個人認知都不一樣，放在心裡放在腦裡多點思考。 新時代女性特質10. 擁抱自己的不完美 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧，當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心，而這樣的自信是會自然而然散發出的魅力氣質 #新時代女性具備特質 #新時代女性 #特質養成 #特質培養 #自律 #自我成長 #精進 #進修 #目標規劃 #新年新希望 #高EQ #內涵 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉在家如何養出水嫩肌?想要透白無瑕好肌膚，關鍵在於「選對酸類」 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

台中西區|IR飾品台中旗艦店．情人節禮物首選，藝術展覽般的美好選戒體驗~~

#是生活呦(●’◡’●)ﾉ• 台中西區二月對我來說最重要的事情便是我男友生日以及西洋情人節 國中畢業時剛和男朋友交往，回想起那時純純的愛以前戀愛腦的我，都不會合併送禮，也不會送重複所以在一月甚至更早就要開始想買什麼了..什麼手作卡片、手作蛋糕、情侶衣、項鍊、看電影什麼的反正戀愛的小女生會想的事情我大概都有嘗試過吧 遠距離戀愛談了將近八年，時間讓我們成熟，也褪去熱戀初期的那種憧憬、悸動轉變成踏實、平淡的我們 以前打扮出門約會、吃飯的行程漸漸轉為隨緣不特定的旅遊景點、美食餐廳甚至更多時候都是叫外送在家邊吃飯邊看我們喜歡的youtube影片順便分享最近遇到的日常瑣碎 至於送禮，很少再去準備驚喜、耗時包裝、特定贈送更多的是"看到這東西適合或需要我就買給他" 2023，我們都從學生身分正式畢業，也開始工作步入職場回想起學生時期，雖然有在打工，但因為要上課所以工時不長基本上賺來的大多都以生活費用為主，沒有什麼多於的閒錢。 今年生日禮物是跟男友討論後挑好的禮物至於情人節，感覺我們都有了不一樣的身分我也感覺很久沒有像熱戀時期一樣大費周章所以我決定挑選一款稍微貴重，且具紀念意義的禮物象徵新身分的紀念，也是感謝另一半多年來的陪伴。 這次是先在網路搜尋挑選出現 #IR飾品 我就稍微看了一下我發現台中有實體門市 #IR飾品台中旗艦店 ，而且地點路線蠻方便的GOOGLE一查，看到店家的外觀還有一些評論區的照片這裡美到讓我當下決定必須要去實際走訪了 迎賓咖啡 一抵達 #IR飾品台中旗艦店 就很熱情的遞上冰滴咖啡，第一次看過飾品店還有招待咖啡的，問了才知道因為店家老闆喜歡喝咖啡想與大家分享，混和淺焙與中焙的咖啡豆喝起來苦味與濃郁感較低，更多的是微酸回甘感，連迎賓咖啡都那麼認真準備可以看出店家的用心。 令我意外的是店員並不是直接把我帶到飾品販售區挑選推銷，而是導覽了整棟建築物，分享每個區域主題的設計寓意，彷彿是在逛展覽一樣。 外觀 首先是非常吸引我的店家外觀，整棟的4-50年原始老宅，將內外牆打掉只保留主架構紅磚瓦與水泥，在刷上防水塗層保持狀態，也是保留了這建築同時象徵IR在地20年的品牌歷史。 另一個牆面則是做了一排發呆長椅，在來之前我有上網看了一下IG的貼文，這面也是他們家的熱門打卡網美牆，超多人都在這裡拍過照~還有兩隻很可愛的小兔子與大家作伴，且剛好今年就是兔年真的相當應景~ 在門口前面有個水泥大門框架，感覺是原本的出入口後來把大門以及旁邊圍牆拆掉，讓空間更寬廣，前院區域種了許多美美綠植，隨風飄逸的感覺太有氛圍感。 我發現到在圍牆上有兩隻金屬兔子，其中一隻還有抱著愛心，很像在一起約會、賞風景，同時也看到了門後方的玻璃窗台，上方寫著「來IR約會吧!」，還沒進門就以多種方式告訴這裡是個值得約會的地方。 對我來說並不是跟情人才算約會，當天下午去的時候看到有兩三組客人也在逛，有男女朋友一起挑對戒，也有好姊妹一起來看飾品，而我是自己一個人逛逛，我覺得都是一場美好約會。 接著進去會先看到一個小透明櫥窗，店家跟我介紹這裡會不定期更新，目前是他們家的低調系列，為何低調我想留在後面跟大家說，我迫不及待要先跟大家分享店內的氛圍 一樓區域 灰白色櫃台抬頭一看，上方直接打通到屋頂，使空間挑高視覺上更加寬敞，並掛滿了雲朵般的燈泡超夢幻，而且隨著光影和風吹都會看到不一樣的面貌 櫃台正對面就是兩個藤椅，坐在這裡喝著店家提供的冰滴咖啡滿滿的愜意感，我們在此造訪了【無邊際引力】。 櫃台左邊便是店內最具特色的主題區域-【森林圓舞曲】相較於一般的陳列擺設，這裡則是將飾品融合到音樂起伏當中以木頭柱子上方放上對戒或是婚戒，並用玻璃球罩住不規則的排放、不固定的高低，像極了音樂升降，也代表人的情緒起伏 店家說其實也有種水晶球的感覺，我非常認同，占卜師都是透過水晶球去看你的未來，或許你們在其中一顆玻璃球，也會看到你們未來的幸福模樣~~ 另外還有一個貼心的舉動，店家在玻璃球裡有些會放2+1個戒指不是讓你一次送給兩個人阿哈哈，而是有些男生可能想準備求婚戒指也想挑日常結婚對戒，但平常不怎麼逛飾品店的男生們可能會無從下手，不知道怎麼去挑選，這些2+1套組就是替你們解決困擾的愛情福音 接著分享在一樓最深處的【老派 old school】主題空間不得不說每個主題，在裝潢配色上還有飾品的類型都相互呼應 這區是較為奢華穩重且帶有年代感的風格，多以銀飾與其他材質飾品為主本來想說這裡飾品可能是長輩會選來做出席重要場合的配件殊不知現在年輕人越來越多活得像是時光到流、走入復古、懷舊的風格，所以這區主題也是相當的熱門! 另外在這區還有兩桌男友置放區，因為男女逛街選購的方式不一樣，男生主要只攻購買目標，而女生大多都喜歡各處看看，這時男生可能就會很無聊，別擔心!來這裡可以休息又可以讓手機充電，也能讓女生好好挑選~(有需要你過去給意見再過去就好哈哈哈) 另外這裡也有多面大片鏡子還有燈光點綴，既能拍張美美的照片，也可以更完整看到飾品與自身穿搭風格是否適合 二樓區域 這層主要就是對【戒對練販售區】， 商品都是開放式擺設，沒有用玻璃櫃擋住 但是如果想要試戴的話，按下服務鈴請店員來幫你取出戒指試戴 (沒錯，店員不會跟著你一起逛，完全不會有壓力)並在自助區選擇適合自己手指的戒圍尺寸，之所以會希望請店員幫忙試戴是因為對戒數量很多，有的款式也很相像，深怕自己一興奮拿太多起來試戴，結果到最後完全不記得放在哪個區域，名字價格對不上就比較麻煩了 對戒主要都是展示純銀款，所以這層樓的氛圍比較低調不會像老派空間那樣珠光寶氣，但是每個款式也可以做鉑金、18k金款的喔! 「好想問價格，但怕聽到之到遠遠超出自己預算，又要尷尬放回去....」在這裡完全不用擔心這個問題，因為店家都在對戒旁邊清楚放上材質相對應的金額，一目了然的價格+店員不會跟你逛=超舒服自在的挑選過程阿~~~對戒的價格都是一組價，背後也有標示單一戒指的價格，所以想自己買來戴也是可以喲! 【對鍊區】域則多了鋼飾材質，材質不錯、價格也比較好入手，像我耳環也都是選擇醫療鋼材質，戴起來舒適價格便宜，就算不小心扯掉也比較不會心疼。 另外還有【閨蜜飾品區】，想要戴一個姊妹手環、項鍊也可以來這區看看喔~ 接連著閨蜜飾品區旁邊的牆上，是我在二樓覺得最特別的展示區域主要就是求婚戒指，每個展示盒都是可以360度自由轉動讓你一覽無遺若有興趣也可以從抽屜盒拿取細部觀賞，每個盒子都有貼上戒指的主題寓意以及價格 樓下有休息區，樓上肯定也不能少阿~~ 店家分享他們最喜歡的【好chill椅】，只要午休時間一定會來這裡休息 做在椅子上隨意擺盪，看看窗外的景色，真的很舒服很自在 二樓左手邊區域，這裡主要不是飾品販售區 首先會看到一個拍照打卡點之一【日與月的綻放】 這裡是將臺階使用玻璃鏡面設計，與上方的燈光會相呼應，就好像太陽與月亮，不會同時見到，卻是同時都存在且相互看著對方。也許就像遠距離的我們，不會天天在一起，但就是知道在遠方有一個人是掛念著你的。這裡也是相當好拍，不過穿裙子的女生就建議趁人少在上去拍，不然是會曝光的~ #IR飾品 有提供【刻字服務展示區域】，很推薦他們的刻字服務，是不限本館商品的!只要你有金屬類物件，像是手錶、自己的項鍊、甚至也有人拿餐具來刻字，店家都是相當歡迎的!! 他們的中英文有很多字形，連現在很多人喜歡的手寫字體也有推出! 而刻字分深刻淺刻，價格也都直接展示在架上~~ 另外他們也有在做飾品維修，我很欣賞的他們對於「維修」的看待，很多人都覺得東西壞了就再買新的就好，自然商家也是如此希望，但 #IR 認為每件飾品在不同時間、不同地點、送給不同的人，就會產生出不一樣的紀念價值與意義，就算今天找了同家店購買同樣商品，這份永遠不會取代原本那份你在購買的心境，又或是送禮人的心意，店家也跟我分享他們幫一位女生修復一條女生媽媽在生前留下的飾品，真的是相當感動! 從二樓望下去，看到原本在一樓像是天空中的浮雲燈，這時就像是迅速往下墜的雨滴，同樣的物品在不同時間與地點去欣賞都會有不同的感受。 在整個導覽結束後店家會回到櫃台不打擾你，就算你今天只是在樓上陽台看看風景也不會催促你離開，因為他們想把這裡打造展覽約會的氛圍，所以這間飾品店雖然空間很大，但蠻大佔比都是保留走動空間而非所有區域都擺滿飾品，進來可以隨意看看、想休息就坐下來喝杯咖啡，有看到喜歡的可以再去深入了解並且購買 一兩個小時的挑選後，我看中了一款我挺喜歡的對戒，便請店家幫我拿貨試戴，店家會先用戒圍專用器具幫我更準確的丈量，過程中很耐心不會硬擠不適合的尺寸讓我感到不舒服，接著店家就會讓我試戴戒指，感受實戴樣貌、舒適度等等 如果有人是選擇在家網購，店家也很貼心的提供尺寸試戴紙卡寄送服務，甚至還有免費在家試戴的服務，讓你在家也能輕鬆挑選戒指~~ 我這次選的款式是V愛成真(純銀) 我個人喜歡低調簡約路線，所以沒有想選鑽面太明顯的，男友更不用說，肯定是只想選純銀無鑽面的，V愛成真符合了我的喜好，男生純銀款，女生款雖然有鑽面，但是鑲嵌在V字的側面，在視覺上這些鑽若有似無，又可以在某些角度看到，且V字比一般的圓戒更有設計感，不容易撞型。 還記得我前面有提到小透明櫥窗展示的低調奢華系列嗎，他們主要的鑽面展示方式跟V愛純真這款有異曲同工之妙，都以鑲嵌在側面為主，低調的宣示對另一半大大的愛~~ 確認購買後，店家便會幫你包裝美美的讓你帶回家啦~除了飾品本身，還會有售號卡、飾品保養卡以及拭銀布，基本飾品店會提供的配備都有。售出之後不可更換，所以如果有尺寸不對的問題需額外付費調戒圍；另外刻字服務，淺刻可以當日拿到，深刻就需要7-10工作天等待，所以如果有想深刻的建議提早來挑選購買~ 我本人手指頭不細，所以我很少去逛飾品店，這款我覺得戴起來真的好好看阿~~很適合我的風格，而且又不會太招搖~ 館內展示風格獨特且各有含意，販售類型也是讓你從單身貴族、年輕小情侶、步入婚姻、甚至老伴相隨都可以在這裡挑到適合各階段的紀念性飾品，也是IR( I Remember )品牌名稱的意義，希望你可以記得每段幸福的回憶都是與在IR飾品店創造，很推薦大家來挑選情人節禮物唷! 近期優惠 -跟大家分享兩個IR近期的優惠活動，還沒準備好情人節禮物的快去參加- 1.於IR飾品的粉絲專頁情人節活動貼文留言，即可獲得IR專屬折扣碼 (圖片來源: 點擊前往) 2.在樓梯間有一處五顏六色的便利貼牆，看到的時候可別錯過這裡的好康，在現場留下讓你感動的電影台詞就可以抽IR專屬好禮! (獎品：似顏繪存錢筒*3位、品牌擴香*5名、IR提袋*10名) 3.現場GOOGLE評論還能送一副醫療鋼耳環 4.IG、FB打卡發限動，還可以獲得一張免費的拍立得相片，讓IR幫你記錄此刻的美好 以上活動期限、數量限制等詳細資訊，請洽官方網站瀏覽查詢~~ 🔍店家資訊【IR飾品】官方網頁☞ https://www.idearock.com.tw/臉書粉絲專頁☞ IR 適合你的最幸福IG☞ @ir_iremember地址☞ 北部：新北市中和區中山路二段419號7樓☞ 中部：台中市西區五權五街210巷17號| #IR #IREMEMBER #IR台中旗艦店 #情人節 #來IR約會吧! #飾品 #戒指 #情侶 #告白 #浪漫 #對戒 #沉浸式體驗 #咖啡 #刻字 #折扣 #促銷 #台中飾品店 #台中對戒 #情侶對戒 #婚戒推薦 #婚戒 #刻字手鐲 #刻字戒指 #刻字禮物 #情人節禮物

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

關於餵母奶，以前我並沒有很強求，講真的也不是很了解 覺得有奶就餵、沒奶就算了（這就是不太了解母奶知識之前的概念...呵呵） 但人生就是充滿驚奇，誤打誤撞的，就邁向了「全母奶親餵」的旅程 先來淺談母奶吧 （ 毛心潔醫師的新手哺乳家庭懶人包 這邊對母奶的教育非常清楚～想了解哺乳知識可以參考！） ・母奶是動態奶，寶寶吃了多少，身體就會再自動產生，基本上是取之不盡用之不竭 ・真正奶不夠寶寶吃的母親，其實是非～常～非～常～少數的 ・母奶的營養價值、抗體，是配方奶無法取代的，而且母奶會隨著寶寶的年齡、身體狀況，變化成分（是活的！） ・即便生病，大部分的狀況下（ex.媽媽感冒、寶寶生病、黃疸、尿布疹、拔智齒......），都不需要停餵母奶，只要跟醫生討論，選擇使用不會影響餵奶的藥即可 ・母奶對寶寶來說好消化，所以2-3小時就會需要吃飯很正常（無法像配方奶一樣4小時一次） ・擠出的奶量不等於乳房中的奶水量，嬰兒的吸允才是最強吸乳器，可以比手擠或吸奶器吸出更多～ 好的！稍微簡單淺要表層基礎...的認識母奶後 母奶餵奶的方式，分為「親餵」（直接讓寶寶吸允乳房）及「瓶餵」（擠出放到奶瓶中給寶寶喝） 也有一些媽媽是兩種方式混合（ex.上班時間瓶餵、下班回家親餵） 而我選擇的方式是「全親餵」 為什麼呢？ 與其說是我選擇了這個方式，不如說是順應自然 簡單比較「親餵」跟「瓶餵」的不同 - 親餵 - 優點： (1) 寶寶直接吸允媽媽乳房，無可取代的親密感 (2) 訓練新生兒的口腔、滿足口慾 (3) 按照寶寶需求產乳，較容易達成供需平衡，後期就不會頻繁漲奶 (4) 餵食方便，不需要任何器材，也能很快安撫寶寶 (5) 親餵的媽媽，罹患乳癌的機率會降低、產後子宮收縮也較為良好 (6) 親餵會刺激大腦泌乳，自行追奶量，也能較快達到供需平衡 (7) 乳房直接出來的母奶溫度適中，不會有太冷太熱的問題 缺點： (1) 只有媽媽可以餵奶，半夜也要起床餵、無法離開嬰兒太久，初期比較辛苦 (2) 不知道寶寶喝了多少，需要仔細觀察大小便、生長狀況 (3) 如果寶寶含乳不正確、適逢長牙...容易被咬受傷 (4) 讓寶寶無限暢飲，初期需要很頻繁的餵奶、餵食時間較長，掛奶人生 (5) 親餵有時弄一個不好，容易滴滴答答、或寶寶不滿流速，突然撇開頭弄得衣服到處都是.... (6) 寶寶可能會比較多時候需要乳房安撫 - 瓶餵 - 優點： (1) 其他照顧者可以協助餵奶，媽媽能夠休息或離開寶寶比較長時間（上班、出國...） (2) 可以很明確的知道寶寶喝多少 (3) 能固定餵食時間、餵一次時間較短、比較方便調整作息 (4) 寶寶大一點後可以自行拿著奶瓶喝奶 (5) 不會有要幫助寶寶離乳的困擾 缺點： (1) 擠奶難擠出後段奶，較容易塞奶 (2) 媽媽產後子宮收縮的效果沒有親餵好 (3) 沒有定時擠奶的話，很容易影響奶量 (4) 出門要帶一大堆東西（奶瓶、消毒、冰寶、擠奶器...） (5) 容易吸入大量空氣，一定要拍嗝 (6) 沒有奶睡選項，必須用其他搖抱哄等安撫方式讓寶寶入睡（有些人覺得奶睡不好，但像我就覺得把小孩奶睡最方便了...） (7) 如果混餵可能會有乳頭混淆的困擾，想換回親餵不容易 簡單來說～兩種餵奶方式都有辛苦的地方（一定要再說，願意餵母奶的媽媽真的很偉大！！！） 親餵大部分來說，比較是「先苦後甜」，辛苦的部分都在初期 等到孩子比較大了，吸允能力變強、吃奶間隔拉長、也比較會自己橋喜歡的姿勢，甚至3-5分鐘就能吃完一餐，相當有效率～ 不過如果要上班或常常與小孩分離的媽媽，確實就必須要透過瓶餵協助 （其實如果可以，只要媽媽跟小孩在一起，就親餵～是最方便的） 關於踏上親餵之路，只能說上帝非常恩待我 1. 孩兒一出生就非常會含乳，完全沒有咬痛我，也不曾讓我破皮流血起水泡 2.我的奶量很豐沛，讓我沒有因為怕孩子喝不飽就想放棄的疑慮 雖然親餵有很多好處（等等再談），但我決定全親餵其實最重要、也很簡單的關鍵 那就是「漲奶要人命，嬰兒能搞定」！！！ ----寶寶的口腔有專門吸允的肌肉，比吸奶器強太～多了 發現寶寶解除塞奶的效率超高之後，初期因為奶量太多時常漲奶疼痛的我，自然就選擇全時間親餵 免去擠奶、消毒奶瓶的麻煩又可以預防塞奶、跟寶寶培養感情，一舉多得，多好！ 再加上我請六個月的育嬰假，專門在家養嬰兒 「全親餵」對我來說是最方便省事的～ 在月子中心時，半夜雖然很累，我還是會爬起來自己餵（也是怕會睡到變石頭奶啦...），心裡覺得一切其實也沒那麼難～ 但出月子中心之後，著實遇到不少挑戰，一度心裡很迷惘、疲憊，也想過要放棄全親餵 為什麼曾經想放棄親餵呢？ 1. 現在孩兒月齡還小，很頻繁就需要吃奶，有時候真的會覺得很累，或外出找不到合適的餵奶空間會很煩躁、有壓力（最近我們家孩兒有時候不喜歡被哺乳巾蓋住，會哭鬧...如果用哺乳巾想好好餵奶是很看運氣的） 2. 身邊大部分人都是配方奶或是瓶餵，也很多人會鼓吹要擠出來，不外乎是「這樣比較輕鬆」「別人也能幫忙」「你可以離開寶寶出去玩」「不然你怎麼知道他喝多少」 3. 暫時很多衣服不方便穿、很多東西不方便吃、很多行程需要暫緩不方便去...弄得我覺得很不自由 4. 大約一週前，孩兒開始吃奶不專心、頻頻抬頭，但抓開又要吃，搞得我在外哺乳時覺得很有壓力；有時她還會吃一吃莫名哭鬧，觀察發現不是流速問題、也不是吃不到奶，但怎麼喬都弄不好，心裏很累覺得有挫折感...（但我又不想因此放棄親餵，因此我去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診～） 特別是面對第四點，我一度覺得很挫敗，想說乾脆改瓶餵算了，是不是就不會有這些孩子哭鬧掙扎的問題，還可以定時餵食，不用整天觀察孩子餓了就要掏奶 但感謝上帝，我有一個很支持我、並且很睿智的老公 顏先生一直都很支持我選擇的育兒方式，面對母奶議題，他一開始就說以我開心健康為主，如果想餵配方他也完全沒有意見 而當我選擇要全母奶親餵時，他也非常支持鼓勵，常常讚美我做得很好 面對以上的困擾、疑惑，讓我很軟弱想放棄原本的堅持時，他說了一句話，讓我大夢初醒 「瓶餵小孩也會愛吃不吃吧，改瓶餵也沒有不行，但也不會比較輕鬆啊」 我想想～也對！又不是換成奶瓶小孩就不會掙扎 而且我明明就不需要上班，卻還要多花擠奶、冰奶、溫奶、消毒...這些時間，半夜也還是得起床擠奶 根。本。不。會。比。較。好。 親餵是上帝創造人類最自然的哺餵方式，優點也多到數都數不清 我相信只要順應自然，一定是最好、最輕鬆的，我也一定能在其中找到平衡點 所以我更積極的搜尋關於母奶的知識、加入母奶社團、掛哺乳諮詢門診... 希望增進正確知識，並且也了解其他親餵媽媽是怎麼面對、解決這些狀況 也透過專業的諮詢來了解自己是否有做對、還可以怎麼改善 我很高興自己去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診 短短50分鐘，真的舒緩我原本很多的疑慮跟緊張的心情 因為是第一胎，很多狀況不了解 若是問身邊的人，每個人做法、經驗不同，若是理念不同也很難當作參考 但即便上網爬文，得到的訊息也有限（況且網路說法五花八門...你根本不知道哪個是正確的，網友也不可能幫你隔空抓藥） 哺乳諮詢後，我才了解到隨著小孩長大，他們開始想玩，本來就會吃奶時不專心，即使瓶餵也不能解決這問題 （而且毛醫師現場觀察，說我們家孩兒很「熟」...哈哈哈哈，因為這個狀況通常是月齡再大一點的寶寶比較會發生，但我們家孩兒可能心智成熟度已經逼近三個月的孩子啦～～～～） 毛醫師親切詳細的詢問我的需要、遇到的狀況，並且現場幫忙看哺乳實況，協助做調整 仔細聊過後，才知道 原來我按照直覺所做的哺乳動作、餵食頻率、孩子的照顧方式...全都是 非。常。正。確。的！ （有太多不同的案例，但只能說我這個人真的都是靠直覺過生活，直覺很強哈哈哈哈） 在哺乳諮詢的時間，我得到很多鼓勵肯定，知道自己做得很好，真的像吃了一顆定心丸～～～ 毛醫師也給我一些抱小孩姿勢上的建議，以及可以帶孩兒玩的東西，讓她不會那麼無聊 而親餵本來就是「無限暢飲」，讓小孩控制吃多少，想吃就吃 所以即便很頻繁的餵食，只要大小便正常、確定奶水有從乳房移出，那就沒問題！ 要堅持全親餵的不容易，除了生活型態和個人自由度的影響（不能離開小孩太久） 身邊親友（特別是最親近的老公，以及長輩們）的態度也佔了很大部分的原因 因為餵母奶真的是滿辛苦的，如果缺少家人的支持，其實真的會很有壓力 有一些關於親餵很常見的錯誤觀念： X：你要擠出來才知道他吃了多少啦！不然小孩會餓到！ O：親餵就是小孩想吃就餵，寶寶不會餓到自己，我們大人在吃飯也沒有每餐拿來量幾公克，計較cc數沒有意義，有健康成長就好 X：你都親餵這樣小孩會很黏媽媽，你到時候就知道累了！ O：其實黏不黏媽媽，是小孩的個性氣質，跟親餵一點關係都沒有，難道瓶餵或配方的孩子都不認媽媽嗎？ X：他這麼頻繁就要吃，一定是因為沒吃飽！你要擠出來或補配方啦！ O：親餵就是無限暢飲、想吃就吃，即便每個小時都要吃也很正常，寶寶也是人啊，難道他不能喜歡少量多餐嗎？ X：你都親餵寶寶會沒辦法睡過夜、作息不規律，這樣很難帶！ O：親餵的寶寶也可以建立規律作息，瓶餵或配方的孩子也不見得很快就睡過夜，一樣是跟寶寶的個性，還有家長的作息有關～ X：你餵完要記得擠奶排空，才可以追奶量也不會塞奶！ O：如果是全親餵，根本不需要擠奶（除非餵完之後還是很脹痛，才需要擠，但只要擠一點點舒緩就停手），完全配合寶寶的需求，才能達到「供需平衡」，寶寶會自己透過吸允追奶量，基本上不太需要擠奶！ X：如果你親餵都沒有漲奶的感覺，應該是奶不夠喔！不擠出來看怎麼知道現在奶量多少！ O：「擠出來的奶量反應的是擠奶技巧」，乳房裡面的深層乳汁是擠奶器或手擠奶擠不出來的，所以寶寶親餵可以喝到比擠出來的量更多！而沒有脹奶的感覺叫做「供需平衡」，只生產寶寶需要的量，這是最完美的狀態，幹嘛沒事整天追求漲奶，奶太多也很不舒服很困擾好嗎！ 。關於母乳心得碎碎念 當媽媽之後才知道，母奶知識是需要多多進修了解的 特別是經過20多年的配方奶時代，政府開始回頭推廣母奶後，很多人只知道母奶好，但對泌乳機制跟整個過程都是一知半解 很奇怪的是，親餵母奶明明應該是最自然不過，我們被創造就是如此的機制 但是在過多科學育兒、配方奶......等等的方式介入後，反而想要親餵變得很困難 光是餵母奶就好多人覺得自己奶量不夠無法餵下去，親餵更是讓一堆人撞牆 當然無論餵不餵母奶，都不影響是否是一個稱職的母親（媽媽們真的辛苦又偉大～） 但如果真的想要餵母奶，我覺得去進修正確知識、尋找真正的專業支持協助，是很重要的 最好配偶跟會頻繁接觸的家人（尤其是同住或意見特別多的），都要去進修正確知識 而且最好也要有共同理念的朋友可以分享辛苦跟遇到的問題，彼此加油打氣 哺乳的路上才不會孤單啊～～～ 親餵雖然也有很多辛苦的地方，有時候累得要命但寶寶要吃不吃也覺得有點火大（哈哈哈哈） 但跟寶寶之間那個親密的連結實在無可取代～～～ 在嬰兒時期，媽媽可以跟寶寶有這樣的親密時光，其實真的很幸福！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

中山，肥前屋，刺很多的鰻魚飯

休假日起個大晚，大概睡到中午12:30剛好吃飯。 由於上班後比較少時間好好吃飯，於是我都會把想吃的飯集中在同一天居多。 一日行程從點8茶記開始吃，然後再來是肥前屋和右衛門...這篇就先從肥前屋開始說起。 ↓餐點合照 ↓肥前屋門口，我是下午2:00左右到，這時間接近最後收客，就比較少人排隊了。 之前正中午的時候我在對面吃拉麵，結果肥前屋門口大排長龍... ↓菜單，有圖片版和文字版，其實還蠻方便的。 ↓鰻魚飯(小)$250 醬的味道配飯很可口，但某種意義上來說這樣介紹就乾脆吃醬油拌飯。 重點的鰻魚細刺超級無敵多，老實說吃到後面我曾一度想不吃了...最後還是本能的吃完。 我沒有很推這道，除非你剛好在中山區，剛好無論如何都一定要吃到鰻魚飯，再加上你牙口很好那就沒問題了。 ↓豬排 $110 這種是連鎖日式品牌會出現的那種平價豬排，口感偏乾。 ↓豬肉串 $40 ↓附餐的蘿蔔和味噌湯 老實說這個蘿蔔味道不是很好，非常的乾，但有點像我之前在日本某個地方吃過的。 只能說口味不合，不能勉強。 ↓合照2.0 ↓店內裝潢 CP值的話我個人是覺得一般般，沒有那麼神，畢竟這間鰻魚飯我們家從一碗$80時就開始吃。 早期的話這間確實是很讚，但現在水準... 再來是用餐時間進去可能會被安排隨機入座。比如我們兩個人坐4人桌，後面來的客人直接被安排在你旁邊入座，也沒有經過詢問直接就讓對方坐下，幸好當時剛好遇到高中同學可以一起坐。 然後服務和結帳細節不討論，點餐的時候會遇到被過度熱情推銷，這點我覺得很不OK，因為我邊點餐邊被問了三次要不要再多點一些，後來同學也說遇到一直被推銷。 我個人覺得...吃飯該吃多少點多少，這樣會變成一種負擔和壓力。 

魯蛇喪集--喜歡負能量的魯蛇同類歡迎進來一起喪一下，正能量滾

有人說煙供可以積陰德，於是我去弄了個小小的蚊香爐子和一大桶的煙共粉，點著了粉末放在陽台，光上窗戶還是從冷氣的管線滲進來家裡，差點熏死自己，跟白癡一樣。 po上來讓無情網友嘲笑我有多蠢，讓人透過嘲笑我而產生優越感、滿足感，這樣的成就他人，也許才是煙供這一行為真正讓我積到陰德的部份吧。 我還是很渴望能有多一點幸運的，不勞而獲的那種，不勞而獲最好了，誰管你那些狗屁人生道理？過得好的人們，有幾個是真的依循那些道理了？ 我付出、打拼了半天也都是白費，努力也沒用，不是嗎？ 沒道理的。 這樣的感悟我自信自己絕對不孤單。 我既不漂亮也沒奶，家裡沒祖產我也沒長雞雞，也沒有會讀書有長腦的爸媽，基本要啥啥沒有，都不知道父母為什麼要把我生下來，我想他們自己也根本就沒搞清楚，只是盲從於時代跟環境而已，這就讓我這場人生顯得尤為悲哀了。 特別是我還數學不行，進不了二三類組，沒外表，也沒人氣或社交的天份，也不年輕了。 養的老柴犬肯偶而晃來腳邊看看我，大概就是生活中最有成就的事。 如果有比誰最魯舌的比賽，拜託一定要通知我，關於失敗跟沒用這檔事，我挺有自信的。 測過MBTI嗎？我是最沒用的那個INFP。 如螻蟻，如草芥，都是性格使然，都是活該，我們也不敢真的怎麼樣，孬得要死，記仇又怎樣，除了氣死自己我們大氣也不敢喘一個，活該被人類社會糟蹋、欺負，活該我們的世界沒有天理公道，你說是吧？ 說到底，我討厭我自己，討厭我的出身跟我的一切，但是這樣的誠實也不被主流的價值觀接受，世界還是要求人們必須要肯定生命，要正向積極，不然就是錯的，就要被否定，就該死。 那麼拜託趕快通過無條件安樂死吧！我最自豪的就是我濃烈的厭世。 關於正向積極愛惜生命......云云，那些又討人厭又白癡又無腦的；那些心靈雞湯最愛嘴的垃圾價值觀。 我常覺得這樣的集體信仰根本是場來資本家的陰謀。 是吧？ 生命明明就噁心死了，討厭死了，讓人厭煩又無奈死了，除了剛剛酥脆在我嘴裡咖沙咖沙響了幾秒幾分的薯條之外一切都悲哀死了。 喔對，薯條下肚之後也是開啟新一輪關於健康與審美的悲哀。 唉~ 悲哀 又不能讓爸媽知道我其實這麼想 不然我就又不孝了 喔我當然不孝了 我一生下來就不孝，光我沒長雞雞這點就不孝得不得了。 看到這裡，你想必也大概明白了我的原生家庭都是些個什麼教育水平的人。 是啊是啊，沒錯 就是那種自己世代農奴還好意思幻想著能打一炮就生出個醫生律師的那種人。 自己不讀書卻逼你讀書的那種人，自己邏輯說不通就情緒勒索的那種人，就是讓我確信了這世上越是無腦的白癡就越愛生小孩的人。 是不是不孝有比賽的話也該頒個獎給我？喔不，我該直接受聘當評審才對。 我還是有愛他們的，我的父母，也還是有感謝的，雖然討厭生命跟自己的一切也一直真實存在著。 總之我就討厭這一切，而且還最討厭那些不准我討厭的人。 就是那些替父母、體制、社會、生命緩頰、圓場、說話的人，他們十之八九也是自私地把別人生下來的討厭鬼，出於心虛所以試圖要你閉嘴。 你一定見過這種嘴臉吧！ 所以，這種正能量的威權我就覺得份外噁心。 真希望他們通通都慘死，討厭死了。 喔不 我不要他們慘死 他們慘就好，死我來死 早日跟這些噁心的東西天人永隔我想那會是種幸福 這時候一定又有白癡跳出來嗆說：那你怎麼不去死？快去死一死呀！ 好問題，我還真不知道自己幹嘛繼續在這裡毫無意義地敲鍵盤，浪費這本就沒啥價值的生命 大概是因為我媽壓根就不知道我其實這麼想吧！ 她還完全被蒙在鼓裡，不知道其實我覺得她沒顏沒錢沒腦沒奶沒家世沒學歷也沒EQ卻生孩子很自私，我在她面前依然還演著，演著那個有在念書考試、有在認真的女兒 她跟狗是我還在繼續這個毫無價值又厭煩無比人生的理由，我說了，覺得蠢是真的覺得蠢，愛也是真的存在的。 拿媽媽當貪生怕死的擋箭牌嗎？ 你想，我都把這篇PO出來了，還怕你嫌我廢或爛嗎？ 我就爛呀~ 反正最酸的那種酸民要的不過也就是傷害、否定別人來優越自己而已，論可悲也稱得上是我可敬的對手了，這種人。 喔不，我這麼邊緣的體質，不會有酸民的，不會有人看到這篇，不會有人讀完也不會有人在意，所有人都會無視我的。 多少次我在意什麼正二八經的社會議題，努力熱血地想被注意都猶如鬧市裡疾呼的一隻螞蟻。 所以不會有酸民的，是我太高估自己了。 說這麼多，重點是，我討厭被迫社會化成一個有用、有成就的人，和關於這一目標的一切，畢竟我就不是那塊料，努力也沒用，然後我也不想努力了。

翻玩都會情歌，台灣索尼推出豪華陣容的新翻唱 EP 《不如在歌裡遇見》！

 Hi there，最近發現了台灣唱片公司索尼音樂在今年初推出了一個新的翻唱 EP《不如在歌裡遇見》(2023)，總共四首歌、分別由不同的歌手翻唱經典的情歌，當然在其中有我覺得喜歡和沒什麼感覺的歌曲，一共就四首歌、所以我就一起放上來分享一下；重點是在這張 EP 當中的翻唱歌手都是現在台灣索尼的主力歌手，除了人氣都非常不錯之外，我想主打的應該是大家的唱功了吧，或許有人可能沒有聽過原唱，不過一定都能聽得出來每一位翻唱都很會唱！ 〈如果沒有你〉 韋禮安 (原唱：莫文蔚) 由韋禮安翻唱的〈如果沒有你〉(2006)，在一開始就給了我一個驚喜，不同於原唱莫文蔚的婉轉曲折，韋禮安用比較直接的方式去詮釋這首歌，而出來的效果也算是非常不錯，對我而言雖然需要一些時間適應，不過和原唱一樣都有傳達出像是都會情歌的心聲，並且在歌聲當中都可以聽出非常飽滿的情感，和莫文蔚很不同的地方是，韋禮安少了些尾音的展現，卻依舊很好地將這首歌發揮的淋漓盡致，只能說真不愧是韋禮安啊！ 〈愛上你等於愛上寂寞〉 A-Lin (原唱：那英) 曾經在中國歌唱節目《我是歌手3》(2015) 就演唱過這首〈愛上你等於愛上寂寞〉(2002) 的 A-Lin，駕馭起這首歌簡直是易如反掌，和原唱那英同為實力派歌手的他，在這首錄音室版本當中的情感可以聽得更清楚，即使我認為沒有當初在現場演唱那樣地澎湃，不過正因為可以在準備好之後再錄音，所以更可以在 A-Lin 的歌聲中聽出不一樣的細節，甚至比起當時更多了一分人生的歷練感，所以我個人很推薦再去 YouTube 上找出當時的影片去感受一下不同時期的、A-Lin 的魅力。 〈雨愛〉 陳勢安 (原唱：楊丞琳) 陳勢安在我的印象中也是非常有功底的歌手，雖然近年的聲勢沒有出道時那樣盛大，不過在這首翻唱中也能聽出他的實力堅強。然而我喜歡陳勢安演唱這首歌時的聲音，但卻對於編曲有些疑惑，可以感覺得出來或許是要和楊丞琳的原版作出對比，不過新的編曲卻顯得有些無趣、單薄，雖說到了 bridge 後的段落有做出和前段強烈的對比，不過依舊顯得層次不太夠的感覺，對我來說這首歌幾乎純粹就是靠著陳勢安的唱功撐起來的，不知道大家是不是有跟我一樣的感覺呢？ 〈別來無恙〉 布志綸 (原唱：陳柏宇) 我對於布志綸幾乎可以算是陌生，但卻對香港樂團 Mr. 略有耳聞，而布志綸正是 Mr. 的主唱。中年單飛的他在唱功方面已經歷經了一大段時間的磨練，之前推出的個人單曲〈人在野〉(2017)、〈飛鳥俠〉(2022) 也有不錯的評價，而這次配合台灣索尼推出 EP、翻唱陳柏宇的經典歌曲〈別來無恙〉，也靠著堅強的唱功逐漸在台灣拓展個人知名度。我個人覺得比較可惜的是，在這次翻唱當中雖然表現完美，但卻沒有展現出明顯的個人特色，辨識度如果更提升一些我想應該會更加吸引人。 我還蠻訝異台灣索尼推出這張《不如在歌裡遇見》的，因為其實這樣的計畫如果沒有會想的話就是沒辦法，看似可以聚集多位歌手人氣的計畫，很多時候往往吃力不討好，尤其是這樣的 EP 計畫根本沒辦法有什麼大規模的宣傳活動，可以做的也就是在各個網路平台上推播之類的；不過我自己倒是蠻喜歡這樣計畫，除了可以看到歌手不同的面相之外，也能夠將好歌再次賦予新生命，讓年輕人再度接收到這樣的好音樂，而不是成天都被近期病態的速食音樂洗腦，因此我個人是很贊同這樣的梵唱計畫的！大家也要記得快點聽看看啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

得正搜尋結果

虛累累人生之活力來源~健康設計家天然酵母維他命B群 + 綜合蔬果萃取複方膠囊

虛累累人生之活力來源~健康設計家天然酵母維他命B群 + 綜合蔬果萃取複方膠囊

【交換禮物首選】年末辛苦了，送自己禮物吧！「璀璨之星 Radiant Star」，小資必敗超質感手錶及飾品推薦！

【交換禮物首選】年末辛苦了，送自己禮物吧！「璀璨之星 Radiant Star」，小資必敗超質感手錶及飾品推薦！

陸劇《狂飆》前十集劇情解析：高啟強人生逆轉關鍵！安欣真正的敵人是？｜The Knockout評價

陸劇《狂飆》前十集劇情解析：高啟強人生逆轉關鍵！安欣真正的敵人是？｜The Knockout評價

2023天蠍座流年星運-工作帶來無限成就感,戀愛是最大的修練道場

2023天蠍座流年星運-工作帶來無限成就感,戀愛是最大的修練道場

新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力

新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力

台中西區|IR飾品台中旗艦店．情人節禮物首選，藝術展覽般的美好選戒體驗~~

台中西區|IR飾品台中旗艦店．情人節禮物首選，藝術展覽般的美好選戒體驗~~

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

中山，肥前屋，刺很多的鰻魚飯

中山，肥前屋，刺很多的鰻魚飯

魯蛇喪集--喜歡負能量的魯蛇同類歡迎進來一起喪一下，正能量滾

魯蛇喪集--喜歡負能量的魯蛇同類歡迎進來一起喪一下，正能量滾

翻玩都會情歌，台灣索尼推出豪華陣容的新翻唱 EP 《不如在歌裡遇見》！

翻玩都會情歌，台灣索尼推出豪華陣容的新翻唱 EP 《不如在歌裡遇見》！